Хөхөө хэрхэн томруулах вэ: хамгийн үр дүнтэй арга. Цээжний гимнастикийн дасгалууд

Гэртээ хөх томруулах дасгал, хоол хүнс, ардын эмчилгээ. Хэрэв та гэртээ хөхөө хэрхэн томруулахаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдав!

Хөхний эзэлхүүнийг зөвхөн удамшлын хүчин зүйлээр тодорхойлдог төдийгүй бэлгийн дааврын концентрацаар тодорхойлдог. Өндгөвчний уутанцрын аппарат, ихэс, бөөрний дээд булчирхайгаас гаралтай эстроген, прогестерон, пролактин нь сүүний суваг, булчирхайлаг эдийн хөгжлийг идэвхжүүлдэг.
Концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд дааврын эм хэрэглэдэг. Эдгээр нь хортой биш боловч нэмэлт фунтын гаж нөлөөтэй байдаг. Хэрэв тэдгээрийн түвшин нь санал хүсэлтийн зарчмаар өөрчлөгддөг гэдгийг санаж байвал синтезлэгдсэн бодисыг хэрэглэснээр бие нь байгалийн гаралтай байдлаар гормон үүсгэхээ больсон тохиолдолд ирээдүйд зарим бэрхшээлээс зайлсхийх боломжгүй болно.

Онлайн дэлгүүрүүд хавтгай уналтын асуудлыг шийддэг ургамлын гаралтай орц бүхий таблет эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл худалдан авах саналаар дүүрэн байдаг. Хэрэв та найрлагыг судалж үзвэл шар буурцаг, зэрлэг төмс, байгалийн фитохормонууд - ургамлын нэгдлүүдийг нэгтгэх замаар олж авсан биоентикал дааврыг олж болно. Үнэтэй эмийн оронд эмийн ургамал, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг амжилттай ашиглаж болно.

Мэс засалгүйгээр хөхөө хэрхэн томруулах вэ?

Гэртээ мэс засал хийлгүйгээр хөхөө томруулах боломжтой олон аргууд байдаг. Мэс засалгүйгээр цээжний өсөлт нь чухал ач холбогдолтой байж чадахгүй бөгөөд энэ хэмжээ нь талаас илүү хэмжээтэй байх магадлалгүй гэдгийг даруй тэмдэглэх хэрэгтэй.

Үндсэн аргуудыг авч үзье.

Гормоны эм. Дээр дурдсанчлан, эмэгтэй даавар эстроген нь хөхний булчирхайн өсөлтийг зохицуулдаг. Бие махбодийн дутагдалтай тул зөвхөн хөхний хэмжээг багасгахаас гадна бусад гаж нөлөөг үзүүлэх боломжтой. Гормоны эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу хэрэглэдэг гэдгийг санаарай!
Тэнцвэртэй хоолны дэглэм. Өөх тосны эд нь хөхний булчирхайг бүрдүүлдэг. Тиймээс хоолны дэглэмээ үл тоомсорлодог, хоолны дэглэм байнга барьдаг, идэж дуусаагүй охидууд гайхамшигтай уналтад найдаж чадахгүй. Өсвөр насны, булчирхай үүсэх үед хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
R тогтмол секс. Тогтмол ойр дотно байх нь эмэгтэй хүний \u200b\u200b"гоо сайхны даавар" үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь бүх бие махбодь, түүний дотор хөхөнд сайнаар нөлөөлдөг.
Спортын дасгалууд. Дасгал хөдөлгөөн нь хөхний булчирхайг өөрсдөө томруулахад тус болохгүй, харин цээжний булчингуудыг аятайхан болгоно.
Шахдаг ардын эмчилгээний үндсэн дээр эмийн ургамал, эфирийн тос нь уналтыг нэмэгдүүлэх асуудал дээр удаан хугацааны туршид өөрсдийгөө баталж ирсэн.
Иодын сүлжээ. Энэ арга нь хөхний булчирхайн эдэд цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тэдний уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Саун. Уурын өрөө нь хөхний булчирхайд цусны бичил эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Саунд маш сайн нэмэлт нь зөгийн бал ашиглан иллэг хийх бөгөөд энэ нь эд эсийг залуужуулж хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.
ЖирэмсэнЭнэ хугацаанд эмэгтэй бие махбодь нь их хэмжээний эстроген ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь арьс, үсний байдал сайжирч, хөхний булчирхайг томруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хүйтэн ба халуун шүршүүр. Өөр өөр температуртай усаар массаж хийлгэх нь бичил эргэлтийг нэмэгдүүлж, уналтын уян хатан чанарыг сайжруулна.
Хөхний массаж.Эфирийн тос, ардын эмчилгээ эсвэл дааврын тос ашиглан хийдэг.

Хөх томруулах бүтээгдэхүүн

Тохируулсан цэсийг декоциний, маск, дасгалтай хослуулан цээжийг бөөрөнхий болгоно. Гэрийн процедур нь зөвхөн уналтын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Өглөөний хоолондоо оройн цагаар 2 халбага сагаган, овъёос, маалингын үрээс будаа идэж болно. Фолийн хүчил ("Pregnavit" цогцолбор) -ийг хоол хүнсээр авдаг.
Орондоо орохоосоо өмнө - 50 гр туранхай тахиа, нэг жимснээс нимбэгний шүүсээр угаана. 10 хоногийн дараа сарын завсарлага авдаг.
1 tsp турмерикыг бүлээн айрагны сүүн бүтээгдэхүүнд хольж, өдөрт гурван удаа хоолны өмнө нэг сарын турш ууна.
Исгэж чанасан сүүнд нэмсэн маалингын үрийг халбагаар цэвэрлэсний дараа хөхний хорт хавдраас хамгаална.
Бууцай, байцаагаар хийсэн үйлчлэлийг халбагаар цөцгийтэй луувангийн шүүстэй шилээр угаана.
Эрдэнэ шиш, шар будаа, арвай, хөх тариаг тэнцүү хэмжээгээр 5 минутын турш усанд түүхий эдээс 10 дахин их хэмжээгээр буцалгана. Шөлийг 3 удаа шилэн аяганд уудаг.
Шар буурцагт ургамлын эстроген их хэмжээгээр агуулагддаг тул дүпү болон түүнтэй хамт хэрэглэдэг бусад хоол хүнс хэрэгтэй байдаг.
Ширээн дээр байх ёстой: загас, нахиалдаг улаан буудайн үр тариа, маш олон ногоон.

Ардын эмчилгээний аргаар хөхийг хэрхэн томруулах вэ?

Хамгийн үр дүнтэй нь линден цэцэг, хоп жимсийг бусад өвстэй хослуулан хэрэглэдэг. Тэднийг цай шиг исгэж (цайны саванд хийсэн баг цэцэгтэй) өдөрт 1/2 аяга 4 удаа уудаг. Долоо хоногийн дараа цээж хорсох мэдрэмж төрж, сарын дараа цээж бөөрөнхийлөгдөнө.

Линден, хамхуул, шарилж

Тус бүр 1 tsp. өвсийг 3 стакан усаар исгэж уурын ваннд 15 минут байлгаад халуун усанд нэг цаг байлгана. Сэргээшийг 3 сарын турш 1/3 аягатай 3 долоо хоног завсарлана.

Хоп жор

Орегано, чихэр өвс (50 гр ургамал), хоп боргоцой (5 гр) зэрэг декоциний бэлдмэлийг ижил аргаар бэлтгэдэг. Шүүлтүүртэй уусмалыг нэг жил хүртэл шилний гуравны нэгээр уудаг. Сар бүр 7 хоногийн завсарлага авдаг. Гэсэн хэдий ч hops нь сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлж, таны хуваарийг зөрчихөд хүргэдэг.

Саравч

Шамбал нь дорнын эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг. Өвс нь тестостероны түвшинг бууруулж, эстрогений концентрацийг нэмэгдүүлдэг. Жор:

Fennel, гоньдны үр, улаан хошоонгор, лицензийн үндэс, лаврын навчийг нунтаг болгон нунтаглана.
Хүнсний ногооны хольцыг идэхээс өмнө хэлний доор байрлуулж, аажмаар шингээж, бүлээн усаар угаана.

Тоник ба эфирийг өдөөх

Биеийн нойтон жинд нугын хошоонгор ба ханцуйны хандыг нэмж өгдөг. Бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр цээж рүү үрж цэвэрлэнэ. Та нойтон жингээ өөрөө хийж болно. Танд хэрэгтэй болно:

Тус бүр 1 литр. зуун настын шүүс, гэзэгний хандмал;
10 дусал хоп конусын декоциний;
5 дусал цитрус ба geranium эфир.

Өглөө, орой шүршүүрт орсны дараа түрхэнэ.

Эфир нь шим тэжээлийг суурь давхаргад нэвтрэхэд тусалдаг бөгөөд арьсны байдлыг сайжруулдаг. Иланг-иланг, феннел, хоп тос нь эмэгтэй бэлгийн дааврын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Аливаа арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнтэй хольж, цээж баримал руу үрнэ. Альтернатив жор:

гоньд, эвкалипт, ягаан эфирийн дусал;
2 хуш, 2 гацуур.

Коктейлийг хүүхдийн цөцгийтэй хослуулан цээжин дээрээ тараана. Уналтын дасгал хийхээс өмнө найрлагыг нь түрхэх нь дээр.

Үр дүнтэй найрлага:

50 г маалинган тосонд 10 дусал гераниум, 15 вербена нэмнэ.
5 мл маалингын тосонд 2 дусал гоньд, арц нэмнэ.
2 tbsp бүйлс нь иланг-иланг, улбар шар өнгийн эфирээр баяжуулсан (тус бүр 2 дусал), нэг шөнийн турш үрнэ.
Сармас, пачули, лаванда цэцгийн 2 дуслыг үндсэн бүйлс дээр нэмнэ.
Улаан буудайн үр хөврөлийн тос (2 литр) 1 литрээр шингэлнэ. тоор, чидун, жүржийн эфир.

Эмийн сан нь бэлэн фито найрлагыг зардаг.

Апи тосны уналт нь primrose, улаан буудайн ханд, эфиртэй.
Байгалийн эстрогентэй төстэй халуун орны ургамлын ханд болох сарнайн тос бүхий Bust Cream Spa.

Хөхний маск

Сараалжтай улаан лууван сайн дулаарч, орон нутгийн цусны түгжрэлийг өдөөдөг. Ургамлын тос халбага нь цөцгийн тос руу цутгаж, массыг цээжинд түрхэж, самбайгаар тавина.

Массаж

Цээжний булчинг нухах нь хялгасан судасны сүлжээнд бичил эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чангалж, хөхний булчирхайн хэмжээг хэдэн миллиметрээр нэмэгдүүлдэг.

Нэг далдуу нь хэвтээ байрлалтай бөгөөд хөхний толгойг хучдаг, нөгөө нь доороосоо хөхийг дэмждэг. Эргэлтийн хөдөлгөөнийг дээрээс доош, чиглүүлж (11 удаа) хийдэг.
Хөнгөн даралттай гүнзгий амьсгаа авсны дараа гар нь хөхний булчирхайг дардаг бөгөөд амьсгалын үе шатанд даралт гардаг. Үйлдлийг 5 минутын дотор ээлжлэн 10 удаа хийнэ.

3 минутын турш даралттай сэрүүн урсгалтай дугуй хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Тодосгогч шүршүүр нь заримдаа үр нөлөөг сайжруулдаг. Нэгдүгээрт, халуун урсгалыг цээж рүү чиглүүлж, дараа нь сэрүүн (тус бүр 10 секунд). Чуулганы хуралдаан хүйтэн жижгээр дуусна. Уг процедурыг тусгай цогцолборын дараа хийдэг.

Дасгал

Бие махбодийн ачааллын улмаас цээжний булчингууд уян хатан болж, хэлбэр нь сайжирч, уналт нь хоёр см-ээр нэмэгддэг.

Шалнаас түлхэх

Гар, хөлийнхөө хурууг шалан дээр бөхийлгөж, мөрөнд сунган бие доошоо бууна. Хэвтээ гадаргуугаас 5 см зайд унжиж, тохой нь шулуун болно. Эхэндээ та дасгалаа өвдөг дээрээ хийж болно. Ингэснээр та ачааллыг багасгах болно.

Дараахь загварын дагуу өдөр бүр дор хаяж 1 дасгал хий.

Өвдөгнөөс түлхэх - 20 удаа;
Шалнаас түлхэх - 10 багц 2 багц;

Алганы дар

Алга нь "namaste" байрлалд цээжнийхээ урд нугалж, тохой нь тэгш өнцгөөр хажуу тийш тархана. Удаан амьсгал гаргахад гараа бүх хүчээр шахдаг. Түр зогсоох тусам үр нөлөө нь илүү их байх болно (10 удаа).

"Эрвээхэй"

Бүрхүүл байхгүй бол элсний шилийг авдаг. Хөндлөн байрлалаас бага зэрэг бөхийлгөсөн жинтэй гарууд дээш өргөгдсөн нумын зам дагуу хажуу тийш тархана. Дээд талд, дамббелл хүрэхгүй (15 удаа, 3 багц). Гэрийн дасгалын хувьд тусгай симулятор зарагддаг.

Иодтой хөхөө хэрхэн томруулах вэ

Гэрийн нөхцөлд хөх томруулдаг ардын өөр нэг арга бол иодын тор юм. Аргын мөн чанар нь иодын босоо ба хэвтээ судлуудыг цээжиндээ өдөрт нэг удаа түрхэхэд оршино. Энэ аргыг туршиж үзсэн эмэгтэйчүүдийн тойм нь 1 сарын дотор уналтын хэмжээ хоёр дахин нэмэгдсэн болохыг харуулж байна.

Торыг өмнөх судлуудын хажууд түрхэж байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд эс тэгвэл та химийн түлэгдэлт авч болно.

Хөх томруулах энэ арга нь эсрэг заалттай байдаг бөгөөд энэ нь заавал байх ёстой
зайлсхийх. Голыг нь авч үзье.

Хавдар байгаа эсэх;
Бамбай булчирхайн өвчин;
Эмэгтэйчүүдийн өвчин;
Жирэмсэн ба хөхүүл.

Гэрийн эмчилгээ нь аюулгүй биш юм. Сэргээштэй процедурыг хийхээс өмнө гормоны шинжилгээнд хамрагдахын тулд маммологичоор шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай.

Эцэст нь хэлэхэд, охин бүр бие даасан шинж чанартай өвөрмөц организмтай байдаг тул энэ эсвэл тэр арга нь их бага хэмжээгээр нөлөөлдөг байж болох юм. Танд эрүүл, үзэсгэлэнтэй уналтын цээж!

4 санал

Хоёр дахь эмэгтэй хүн бүр хөхөө томруулахыг мөрөөддөг. Эцсийн эцэст, энэ нь шударга сексийн дагуу эрчүүд хамгийн түрүүнд анхаарлаа хандуулдаг. Томруулах аргыг сонгосноос хамаарч хөхний хэмжээ янз бүрийн шалтгаанаар янз бүр байж болно.

Та гэртээ хөхөө томруулж болно. Хамгийн гол нь зөв сонголтыг сонгож, доор жагсаасан зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх явдал юм. Хэдэн өдрийн дараа уналтын хэмжээ нэмэгдэх нь бодит байдалд нийцэхгүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс та урт удаан, шаргуу хөдөлмөрлөх хэрэгтэй.

Өнөөдрийн анагаах ухаан нь эмэгтэйчүүдэд хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэх янз бүрийн хувилбаруудыг санал болгодог. Гэхдээ тэдний ихэнх нь мэс засал хийдэг. Суулгац суулгах эсвэл липофиллинг хийх нь өвчтөн бүрт тохиромжгүй байдаг, учир нь ийм журмын өртөг өндөр тул хүндрэл гарах эрсдэл нь хүнийг бодоход хүргэдэг.

Та мэс засал хийлгүйгээр гэртээ хөхөө томруулж болно. Үүнийг хийхийн тулд та үндсэн техниктэй танилцаж, өөртөө хамгийн тохиромжтой сонголтыг сонгох хэрэгтэй.

Үндсэн зарчим

Гэртээ хөхөө томруулахын тулд ямар шалтгаанаар уналтын хэмжээ хүссэн хэмжээтэй тохирохгүй байгааг мэдэх хэрэгтэй.

Төрсний дараах хөхний гажиг.
Хоолны дэглэм, биеийн жин байнга өөрчлөгдөж байдаг.
Биеийн тамирын дасгал.
Эстрогений дутагдал.
Удамшил.

Бодит шалтгааныг олж мэдээд та мэс засалгүйгээр хөхөө томруулах аргыг сонгож болно. Цээжний томруулалтын үндсэн зарчим:

сонгодог массаж;
хоол хүнс;
иодын хэрэглээ;
дасгал;
ардын эмчилгээ;
дааврын эм уух.

Сонгодог массаж

Массаж нь хөхний булчирхайг томруулах, онкологи үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм. Сонгодог массаж хийх нь дараах байдалтай байна.

Тэврэх. Мэдрэгч нь хөнгөн, гулсах ёстой. Та аажмаар булчирхайн ёроол руу шилжиж хөхний толгойноос илж эхлэх хэрэгтэй.
Үрэлт. Хөдөлгөөнүүд нь хөхний толгойноос эхэлж суга, дараа нь ходоод руу шилжих ёстой. Нарийхан арьсыг гэмтээхгүй байхын тулд чухал тосыг хэрэглэх нь зүйтэй.
Чичиргээ. Хурууныхаа өндгөөр цээжиндээ хөнгөн цохих нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.

Бүх хөдөлгөөн зөөлөн байх ёстой бөгөөд таагүй байдал, өвдөлтийг үүсгэдэггүй.

Хоол хүнс

Эстроген дааврыг хангалттай хэмжээгээр агуулсан зөв хооллолт нь хөхний хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусална. Дараахь хоол хүнс эдгээрээр баялаг:

Ногоон алим.
Licorice root.
Нимбэг, хушга бүхий зөгийн бал.
Цөцгий, гэрийн бяслаг, kefir.
Далайн хоол.
Байцаа.
Тахианы мах.

Эдгээр бүтээгдэхүүний ачаар мэс засал хийлгээгүй хөх томруулах нь бусад аргуудыг нэгтгэж чадвал бодитой болдог.

Иодтой хөхний томрол

Иодын тор бол хөхийг томруулах хамгийн түгээмэл аргуудын нэг юм. Үүнийг хийхийн тулд хөхний толгой бүрт тор хийж, энэ аргыг өдөр бүр нэг сарын турш давтаж хийх хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд хангалттай хугацаа юм.

Торыг өдөрт нэг л удаа, арьсыг шатаахгүйн тулд өөр өөр хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.

Энэ аргын эсрэг заалтууд нь:

хөхөөр хооллох, жирэмслэх;
хавдар байгаа эсэх;
эмэгтэй өвчин;
бамбай булчирхайн асуудал.

Дасгал

Хэдэн сарын дараа уналтыг нэмэгдүүлэхийн тулд гэртээ хийж болох тусгай дасгалууд туслах болно. Хэрэв та ангиудыг өдөр бүр цогцоор нь хийвэл эхний үр дүн нь хоёр сарын дараа тодорхой болно:

Ханан дээр харан зогсоод гараа цээжний түвшинд сунган хананд тулгана. Тохойгоо нугалахад цээжний булчинг чангалах хэрэгтэй. Нэг арга барилаар та эдгээр дасгалын 5 хүртэлх хувийг хийж болно.
Нуруун дээрээ хэвтээд гараа дээш өргөөд хажуу тийш нь дэлгэх хэрэгтэй. Энэ дасгалыг дамббелл ашиглан хийж болно.
Өвдөг, алган дээрээ тулж 10 удаа түлхэлт хийх шаардлагатай.
Бадамлянхуа байрлал дээр сууж байхдаа тохойгоо цээжний түвшинд нугалж, алгаа нугалах хэрэгтэй. 5 секундын турш та алгаа хавчиж, дараа нь тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ дасгалыг өдөрт хэд хэдэн удаа дор хаяж 20 удаа хийж болно.
Хөлийг нягт холбосон байрлал. Энэ байрлалаас нэг гар дээшээ дээшээ эргээд салхилаад анхны байрлалдаа эргэж ирдэг. Гараа ээлжлэн сольж дасгал 5 удаа давтана.
Өтгөн дээрээ гэдсэн дээрээ бөхийж, хөлөө сунгаад хөлийнхөө хурууг шалан дээр тавиарай. Энэ байрлалаас та гараа урагш сунгаж, нуруугаа нугалах хэрэгтэй.
Хөлөө мөрний өргөн дээр тавиад гараа толгой дээрээ өргө. Гараа хажуу тийш нь дэлгээд титэмний дээрээс огцом алга таш.

Гэртээ эдгээр дасгалуудыг хийснээр хөхний томролтыг хамгийн сайн сонголт гэж нэрлэж болох юм, учир нь эдгээр нь дуусахад хамгийн бага хугацаа шаардагдах бөгөөд үр дүн нь фитнесс клубээс муугүй байх болно.

Ардын эмчилгээ

Том хөх нь эрт дээр үеэс олон эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл байсаар ирсэн. Тиймээс хэдэн зууны турш дараалан мэс засалгүйгээр хөхийг нэмэгдүүлэхэд туслах ардын аргыг сонгосон.

Халгай дусаах

3 стакан усны хувьд нэг халбага хамхуул, шарилж, линден авна. Ургамлыг шаазан саванд хийж, дээрээс нь буцалсан ус асгаад 5 цаг байлгана. Энэхүү багажийг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1 стакан дээр хэрэглэнэ. Хөхний томруулалтын үр дүн нь нэг сарын дараа хэрэглэсний дараа мэдэгдэхүйц болдог.

Орегано

Гэртээ хөхний булчирхайг томруулахын тулд та 70 грамм хуурай орегано буцалсан устай шилээр асгах хэрэгтэй. Суурин уусмалыг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа хэрэглэдэг. Хамгийн их тун нь 100 грамм байна.

Маалинга үр

Нэг халбага үрийг исгэсэн сүүн ундаанд ердөө л нэмж өгдөг. Маалинга бүхий Kefir нь 2 сарын дотор мэс засалгүйгээр хөхийг томруулахад тусална.

Хоп конус

Хоп конусыг дусаах нь дааврын үндэсийг өөрчилдөг тул уналтын хэмжээ нэмэгддэг. Тарилтыг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга буцалсан ус, 20 грамм хоп конус авах хэрэгтэй. Шөл нь 2 цагийн турш зогсож байх ёстой. Үүний дараа өдөрт ½ шил уух боломжтой болно.

Гормоны эм

Гормон, ялангуяа жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь мөн таны хөхийг нэмэгдүүлэхэд тусална. Энэ бол олон охидын хэрэглэдэг хөхний хэмжээг нэгээс илүү хэмжээгээр нэмэгдүүлэх арга юм. Асуудлыг шийдвэрлэхэд энэ хандлагын аюул нь дааврын олон эсрэг заалт, гаж нөлөөнөөс үүдэлтэй юм. Тиймээс хөхний булчирхайг шалгаж, олон тооны шинжилгээ хийсний дараа зөвхөн мэргэжилтэн эм бичих ёстой.

Хөхний харааны томруулалт

Мэс засалгүйгээр янз бүрийн эм хэрэглэхгүйгээр хийхийн тулд та зарим заль мэх, дагалдах хэрэгслийн тусламжтайгаар уналтын хэмжээг нүдээр харуулах боломжтой.

Подволк ба бариу футболк. Нарийхан бүсгүйчүүд ийм хувцасыг зохих хэмжээний уналтын хэмжээгүй ч авах боломжтой. Хамгийн гол нь гүнзгий V хүзүүтэй байх явдал юм.
Та мөн унжсан цээж, өндөр бэлхүүсний тусламжтайгаар цээж баримлыг тодруулж болно. Үүнтэй ижил төстэй зүсэлт бүхий tunics, даашинз нь мэс засалгүйгээр хөхийг "бүтээхэд" тусална.
Цээжний хэсэгт хоншоор, нугасны чимээ гарах нь бас эзлэхүүнийг нэмнэ.
Хүзүү, хөндлөн судалтай, долгионтой хувцас нь харааны өсөлтийг өгөх болно.
Сүлжмэл сүлжмэл цамц нь цээжийг 1-ээс дээш хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжтой. Хамгийн гол нь нэг өнгийн цайвар аялгуунд давуу эрх олгож зөв өнгө сонгох явдал юм.
Түлхэх хөхний даруулга бол олон эмэгтэйчүүдийн хувьд жинхэнэ аврал юм. Түүний тусламжтайгаар хөхийг дор хаяж 2 хэмжээгээр томруулж болно.

Гэртээ хөх томруулахын тулд аль сонголтыг сонгосон нь гол нь эхний өдрүүдэд үр дүн гарахгүй гэдгийг мэдэх явдал юм. Мэргэжилтнүүд хамгийн бага хугацаанд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн аргыг нэг дор хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна.

Цээжний цээж нь илүү уян хатан, сүр жавхлантай болохын тулд та зөв хооллож, биеийн тамирын тусгай сургалтанд хамрагдахаас гадна муу зуршлаа хаяхаас эхлээд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийг хөгшрүүлдэг аливаа зүйл хөхний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.

Гэртээ хөх томруулах дасгалын тухай ашигтай видео

Гэртээ хөхний томруулалт хийх олон тооны арга хэрэгсэл, арга хэрэгслийг ашиглаж болно. Гэхдээ бүгдээрээ хурдан нөлөө үзүүлдэггүй. Тэд бүгдээрээ удаан хугацааны үр нөлөө өгдөггүй. Тэд бүгдээрээ аюулгүй байдаггүй.

Гэртээ хөхөө томруулах нь маш хэцүү дасгал бөгөөд тууштай байдал шаардагддаг, тэр дороо үр дүн өгдөггүй бөгөөд таны хүлээж буй үр дүнг өгөхгүй байж болно.

Өөр дээрээ ажиллахад хялбар болгохын тулд интернетэд өргөнөөр яригддаг мэс засалгүй үндсэн аргуудыг авч үзээд тэд бие махбодид хамгийн их ашиг тусаа өгөх, ямар хор хөнөөл учруулж болох, ашиглах нь хэр тааламжтай болохыг тодорхойлъё.

Зарим бүтээгдэхүүн

Байцаа.

Үнэндээ, хэрэв энэ нь үр дүнтэй бол зөвхөн өсвөр насандаа, хөх нь дөнгөж бүрэлдэж байх үед л тохиолддог. Гэхдээ үүнийг шалгахад хэцүү байдаг. Насанд хүрэхэд энэ ногоо нь эзэлхүүн нэмэгдэхгүй ч хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг.

Хоп конус.

Насанд хүрэгчдийн хоп конусын декоциний тусламжтайгаар хөх нь үүрд мөнх хэвээр байхын тулд энэ нь ажиллахгүй, гэхдээ фитоэстрогенууд өөрсдийгөө курс эсвэл тогтмол хэрэглэснээр цэвэршилтийн өмнө хоёуланд нь эмэгтэйчүүдэд ашигтай байх болно. мөн эхэлсний дараа.

Цагаан гаа.

Интернет дээр цагаан гаа бүхий олон жор байдаг. Гэхдээ ямар ч төвөгтэй зүйл хийх шаардлагагүй. Даршилсан цагаан гаа идэж болно. Цайны оронд шинэхэн эсвэл хатааж ууж болно.

Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцоог төгс идэвхжүүлдэг тул хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст жингээ хасахад тусалдаг. Тиймээс, үүгээрээ хөхөө томруулж чадаагүй ч жингээ хасахад үнэлж баршгүй тусламж авах боломжтой.

Зуурсан селөдерей.

Маш сонирхолтой жор нь цагаан гаа, селөдерей гэсэн хоёр үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг тул маш олон фитоэстроген агуулдаг. Энэ бол өөрөө селөдерей ба килантро юм.

Салатыг бэлтгэхийн тулд ишний селөдерей, элсэн чихэргүй алимыг нилээд жижиглэсэн эсвэл үрж жижиглээд, килантро, хушга нэмээд бүгдийг нь нимбэгний шүүс, шар буурцаг, оливийн тосоор амтлана.

Маалинга үр.

Маалинга үр эсвэл түүний гаргаж авсан тосыг багтаасан аливаа жор сайн байдаг. Та салат, гар хийцийн талх, үр тариа дээр бүхэлд нь эсвэл газрын үрийг нэмж болно. Олон хүмүүс маалингын үрийг уухыг илүүд үздэг тул тусгай зан үйл хийдэг: зөвхөн өглөө өлөн элгэн дээрээ гэх мэт.

Үнэндээ маалингын үрийн тос авахад тийм ч их ялгаа байдаггүй, учир нь эстрогенийг идэвхжүүлж, шингээж авах нь гэдэсний микрофлороос хамаардаг. Маалинга газрын тосыг салатандаа нэмэхэд танд ижил үр дүнг өгөх болно.

Эмийн ургамлын хэрэглээ

Мэс засалгүйгээр хөх томруулдаг бүтээгдэхүүн болгон зардаг бүх хоолны нэмэлт тэжээлүүд нь фитохормоноор маш их баялаг ургамлын ханд агуулдаг. Эдгээр нь климактерийн үед эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдлыг арилгах чадвараараа алдартай бөгөөд олон мянган жилийн турш залуу насандаа бага зэрэг нэмэгддэг.

Үүнтэй адил фитоэстроген агуулсан ургамлын хандыг уналтын болон деколетийн арьс арчилгааны тосонд хэрэглэдэг.

Эдгээр ургамал юу вэ?

Шар буурцаг.

Шар буурцагны изофлавоноид нь гэдэсний микрофлорын нөлөөн дор идэвхитэй фитоэстроген болж хувирдаг. Энэ нь шар буурцгийн байнгын хэрэглээ болон түүний хандыг нэмэлт тэжээл хэлбэрээр ашиглахад тохиолддог.

Шар буурцагнаас ялгаатай нь хошоонгор нь цэвэршилтийн үед орлуулах эмчилгээний эм үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг эмийн ургамал юм.

Ургамлын хандыг ихэвчлэн хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн бий болгоход ашигладаг төдийгүй хөгшрөлтийн эсрэг нүүр, биеийн тосноос харж болно.

Шүхрийн гэр бүлийн энэ төлөөлөгчийг олон зууны туршид цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдийн сайн сайхан байдлыг арилгах, халуун анивчсан өвдөлтийг намдаах, арилгах, ПМС болон сарын тэмдгийн үед туслах зорилгоор ашиглаж ирсэн.

Эмэгтэй хүн орхоодой, Анжелик хятад, Анжелика, Донг Ква гэж нэрлэдэг.

Пуэрариа Мирифика.

Хөх томруулах бэлтгэл хийхэд ашигладаг өвс ургамлын хамгийн алдартай нь. Энэ нь уналтын болон декольтегийн арьс арчилгааны олон хоолны нэмэлт тэжээл, тосны нэг хэсэг юм.

Энэ нь сайн антиоксидант шинж чанартай бөгөөд хорт хавдрыг маш сайн хамгаалдаг.

Бэлдмэл, цөцгийн үр нөлөө

Фитоэстроген нь бие махбодид давхар нөлөө үзүүлдэг: залуу насандаа хүний \u200b\u200bбиед үүсдэг эстроген дааврын идэвхийг дарж чаддаг бөгөөд өндөр настай, өндгөвчийг авах мэс ажилбарын дараа шинж чанаруудыг төгс орлуулдаг. эстроген.

Дотор эмийн ургамал хэрэглэхэд хөх томруулах нөлөө огтхон ч биш байж болох ч түр зуурын нөлөөтэй байж болох бөгөөд энэ нь фитоэстроненууд бие махбод дахь усаа хадгалах чадвартай холбоотой юм.

Гаж нөлөө нь сарын тэмдгийн мөчлөг, өвсний харшил зэрэг байж болно.

Фитоэстроген агуулсан тос хэрэглэх нь уналтын болон декольтегийн арьсны байдал, гадаад байдлыг сайжруулахад үр дүнтэй байдаг. Булчингийн эд өөрөө эсвэл хөхний өөхний эд нь эзэлхүүн нэмэгддэггүй. Гэхдээ арьс илүү уян хатан болж, тархаж буй хөхөө уян хатан бөмбөлөг болгон чангалдаг тул хөхний хэмжээ 1 хүртэл томорч чаддаг.

Хөх томруулах массаж

Та эмэгтэй хөхийг массажны тусламжтайгаар томруулж болно. Гэхдээ цөцгийтэй адил нөхцөл байдал нэмэгдэх болно гэж найдаж болохгүй. Хөх тус бүрийн эзэлхүүн хэвээр байх боловч арьсны өнгөний байдал, цээжний булчин нэмэгдсэн тул илүү нягт болно.

Бүхээгт.

Салон дээр та хөхөө массаж хийлгэж болно. Ихэвчлэн процедурын үеэр арьсыг alginate эсвэл тос маскаар түрхэж эсвэл замаг боож хийдэг бөгөөд өргөх буюу гүн чийгшүүлэх үйлчилгээтэй тусгай ийлдэс түрхэж процедур дуусдаг.

Байшин.

Хөхний өөрөө массаж нь уналтын болон декольтегийн арьсыг арчлахад зориулсан тос, ийлдэсийн үр нөлөөг сайжруулдаг тул салоны эффект авах бүрэн боломжтой боловч үүний тулд илүү олон процедурыг хийх шаардлагатай болно.

Усны нягт урсгал эсвэл тодосгогч шүршүүрээр усан доорхи массажийг хөхний арьсыг төгс өдөөдөг.

Дасгал

Дасгал хийхдээ цээж, мөр, гар, нурууны булчинд шаардлагатай ачааллыг өгөх нь чухал боловч "шахах" биш, учир нь мөрний эзэлхүүн ихсэх нь цээжийг улам бүр багасгаж чаддаг.

Хөхний харагдах байдал нь хөхний эзэн хэрхэн өмсөхөөс ихээхэн хамаардаг тул нуруугаа бэхжүүлж, биеийн байдлаа сайжруулах дасгалууд төгс төгөлдөр юм.

Видео: Цээжний дасгал

Өдөр бүр цээжний дасгалын хамгийн хялбар багц

Нэг дасгал хий. Үүнийг гүйцэтгэхийн тулд алгаа урдуураа холбож, алган дээрээ бие биенээ хүчээр дарах хэрэгтэй. Дасгалын үеэр нуруунд биш харин цээжний булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх нь чухал юм.

Цээжний булчинг ачаалахын тулд дасгалын үеэр нуруугаа сандал эсвэл хананы нуруун дээр түшиж болно.

Хоёр дахь дасгал. Дасгалыг хийхийн тулд та үүднийхээ хажууд зогсоод хоёр талынхаа хаалганы хүрээ дээр гараа тавих хэрэгтэй. Урагшаа түлхэх гэсэн шиг үүдэн дээр дарж эхэл. Хурцадмал байдлыг нэг минутын турш барих ёстой.

Үүний дараа та даралтыг нэмэгдүүлэхийн тулд биеийг урагш бага зэрэг хазайж дасгалаа дахиад нэг минутын турш давтаж болно.

Гурав дахь дасгал. Хананы ойролцоо зогсоод алгаараа дараарай. Бид хурцадмал байдлыг 2 минутын турш барьж, дараа нь завсарлага аваад давтана.

Дөрөв дэх дасгал. Энэ нь дамббелл эсвэл таны гарт барихад тохиромжтой бусад жингээр хамгийн сайн хийгддэг. Усны сав, ном, бусад хүнд зүйл хийх болно.

Гараа жинтэй урагш цээжний түвшинд аажуухан дээш өргөөд сунгасан гараа 10-15 секундын турш бариад аажмаар доошлуул. Бид дасгалыг нөгөө гараараа давтаж хийдэг.

Та дасгалыг 3-4 удаа давтаж болно. Тусгай тос, цээжний массажны хамт нэгэн зэрэг хэрэглэхэд дасгалын үр нөлөө олон дахин нэмэгддэг.

Видео: Гэртээ хөхөө томруулах

Вакуумтай томруулах

Одоогийн байдлаар вакуум тусламжтайгаар хөх томруулах хоёр үндсэн арга байдаг. Энэ бол вакуум массаж ба Брава системийг ашиглах явдал юм.

Вакуум массажийг лааз эсвэл вакуум тос массаж эсвэл тусгай хөхний тосоор хийдэг. Brava систем нь 10 долоо хоногийн турш өдөр бүр 10 цаг цээжиндээ зүүх ёстой тусгай төхөөрөмж юм.

Ямар ч тохиолдолд вакуум нөлөөн дор агшин зуур нэмэгдэх нь аажмаар буурч, нэг эсвэл хоёр өдөр үргэлжилдэг орон нутгийн нийтлэг хаван юм.

Нэмж дурдахад арьс сунах, хөхний өмнөх уян хатан байдал, сунгах тэмдгийн магадлалаас хасах эрсдэлтэй.

Видео: Brava систем

Хөхөө илүү дур булаам болгох аргууд

Нүүр будалт.

Тийм тийм. Бид нүүр будалтаа ашиглан нүүрээ илүү дур булаам болгож хэвшсэн. Гэхдээ нүүрэнд үйлчилдэг ижил зарчим, хуулиуд нь хөхний харааны томруулалтанд маш сайн байдаг. Та суурьгүйгээр хийж болно, гэхдээ өө дарагч, хүрэл ба бага зэрэг нунтаг нь гэмтэхгүй.

Нэгдүгээрт, хүрэл авч, хөхний хоорондох хөндийд оройгоор нь "хачиг" зур. Цээжний хувьд та арьсны өнгөнөөс 1-2 тонн бараан хүрэл сонгож болно. Бид өө дарагч (та гэрэлтүүлэгч авч болно, зөвхөн гялалзсан, сувдан эхгүйгээр) авч, хөхний байгалийн бөөрөнхий байдлыг онцлон тэмдэглэе. Өө дарагч нь арьснаас 1 тон хөнгөн хэрэглэхэд тохиромжтой. Хүрэл ба өө дарагчийн хүрээг сайтар холино. Цээжиндээ бага зэрэг нунтаглаарай.

Хувцастай.

Хөхөө тодруулах хамгийн хялбар арга бол түлхэх, балконет гэх мэт тусгай хөхний даруулга хэрэглэх явдал юм. Зөвхөн цээжийг дээшлүүлээд зогсохгүй байр сууриа өөрчилдөг цээж, корсетийг төгс өргөж, эзэн нь нуруугаа тэгшлүүлж, мөрөө тэгшлээрэй.

Зөөлөн ноолуураар хийсэн подволк, нимгэн цамц нь жижиг цээжтэй хүмүүст сайхан харагдаж байна. Та өндөр бүсэлхийтэй даашинз, хөхний яг доогуур уясан бүсээр хөхөө тодотгож болно.

V хүзүүтэй аливаа хувцас нь бас давуу талтай харагдана.

Том, үзэсгэлэнтэй, уян хатан хөх нь эрчүүдийн хүсэл эрмэлзэл, эмэгтэйчүүдийн атаархлын объект байсаар ирсэн. Гэсэн хэдий ч байгаль нь хүн бүрийг энэ хэсгийн зохистой хэмжээгээр шагнасангүй. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд уналтынхаа хэмжээгээр сэтгэл хангалуун бус байдаг тул ямар ч аргаар хамаагүй томруулахыг хүсдэг. Хөхөө томруулах хамгийн радикал бөгөөд хурдан арга бол мэс засал юм.

Гэсэн хэдий ч хиймэл хөх нь зөвхөн өвдөлт төдийгүй аюултай гэдгийг бүгд мэддэг. Үр дүн нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно - жигд бус, тэгш бус хөхнөөс авахуулаад чанар муутай суулгацаас цусан дахь хордлого хүртэл. Үүнээс гадна, хэрэв та ирээдүйд хүүхдээ төрүүлж, хөхүүлэхийг хүсч байвал олон асуудал тулгарч магадгүй юм.

Тиймээс мэс засалгүйгээр гэртээ хөхөө томруулахыг хичээх нь дээр. Энэ нь хамаагүй аюулгүй бөгөөд өвдөлт багатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг та уналтынхаа хэмжээг эрс өөрчилж чадахгүй. Дунджаар нэгдсэн арга барилаар та хөхөө 0.5 размераар нэмэгдүүлэх боломжтой. Зарим тохиолдолд уналтын хэмжээг бүх хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжтой байдаг. Үүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй юу?

Муруй хэлбэрийн тэмцэлд хоол тэжээл

Таны мэдэж байгаагаар хөх нь хөхний булчирхай, өөхний эдээс бүрддэг. Энэхүү өөхний эдийн хэмжээ нь биеийн бүх өөхний хэмжээтэй пропорциональ байдаг. Хөхөө томруулахын тулд зүгээр л сайжрах хэрэгтэй. Хоолны дэглэмд бүү ороорой, илүү эрүүл, тэнцвэртэй хоол идээрэй, яагаад гэвэл том цээж барималаас гадна том целлюлит өгзөг хэрэггүй юу?

Тодорхой хоол хүнс нь хөхний томроход тусалдаг. Хэдэн үеийнхний хэлснээр хөх томруулах хамгийн сайн бүтээгдэхүүн бол байцаа юм. Чухамдаа энэхүү түгээмэл дүгнэлтэд зарим нэг үнэн байдаг. Байцаа нь маш олон фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь шинэ эс үүсэхэд нэн шаардлагатай байдаг. Тиймээс фолийн хүчил нь жирэмсний эхэн үед зайлшгүй шаардлагатай амин дэм юм. Үүнийг лууван, шош, улаан загас, үр тариа, мах, сүүн бүтээгдэхүүнээс олж болно.

Хөхний хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой. Хоолны дэглэмд А, В, Е витамин агуулсан хоол хүнс байх ёстой бөгөөд эдгээр нь залуу, гоо сайхны гол амин дэмүүд бөгөөд бидний биеийг чийрэгжүүлж, хумсаа бат бөх болгож, арьсыг толигор, уян хатан болгодог. Бие махбодийг эдгээр витаминаар дүүргэхийн тулд та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, мах, далайн хоол идэх хэрэгтэй. Маалинга үр, шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг хөхний томруулахад хэрэглэх нь маш их хэрэгтэй байдаг.Энд их хэмжээний эмэгтэй даавар эстроген агуулагддаг.

Хөхний булчирхайн дор цээжний булчингийн булчингууд байдаг. Хэрэв шахсан бол тэд таны хөхийг татахуйц эзэлхүүнтэй болгоно. Үүнээс гадна тогтмол дасгал хийснээр таны уналтыг чангалж, уян хатан болгож, "гадагшлуулах" болно. За, эхэлье? Цээжний булчинг бэхжүүлж, чангалах үр дүнтэй дасгалуудыг энд оруулав.

Хамгийн үр дүнтэй дасгалуудын нэг бол түлхэлт өгөх дасгал юм. Хэрэв сонгодог түлхэлт нь танд хэцүү хэвээр байгаа бол та буйдан эсвэл намхан зогсоолоос түлхэлт хийж болно. Мөн эмэгтэйчүүдэд өвдөгний түлхэлт өгөх боломжтой. Бодит үр дүнг өдөр бүр, 12-15 удаа 3-4 багцад түлхэлт хийх дасгал хийж авах боломжтой.
Цээжний өөр нэг үр дүнтэй дасгал бол алгаа урдуураа шахах явдал юм. Алгаа шууд урд нь нугалж, тохойгоо цээжний түвшинд өргөн дэлгэж тавь. Дараа нь нэг минутын турш алган дээрээ бие биенээ чанга дар. Дараа нь 40 секундын завсарлага аваад дасгалаа давт. Үзэгдэх үр дүнд хамгийн багадаа 6 хандлага байх ёстой. Энэ дасгалыг цээж унжихгүйн тулд өтгөн уналттай охидод үзүүлдэг.
Дараагийн дасгал хийхэд танд хаалганы хүрээ хэрэгтэй болно. Нэг ханыг нуруугаараа дэмжиж, эсрэг талын тавиур дээр гараа тавь. Өргөтгөл хийх гэж байгаа юм шиг хамаг хүчээрээ нээлтээ дар. Нэг минут дараад 30 секундын турш амраарай. Дараа нь дасгалыг нугалсан байрлалаар давтана. Эдгээр хоёр дасгалыг 3-4 багцаар ээлжлэн хий.
7-8 кг жинтэй гантел ав. Бага зэрэг бөхийсөн байрлалд гүйх, цанаар гулгахтай адил гараа урагш хойш хөдөлгөнө. 15-20 давталт хий.
Хөлний мөрний өргөн дээр шулуун зогс. Шулуун гараа дамббелл ашиглан цээжний түвшинд аажмаар урагш өргө. Дараа нь аажмаар доошлуул. Үүний зэрэгцээ хөл, нуруу нь шулуун хэвээр байх ёстой. 20-25 давталт хий.
Шалан дээр хэвтэж, дамббеллээр гараа цээжин дээрээ дар. Дараа нь гараа урагшаа огцом шид. Үүний дараа гараа анхны байрлал руу доошлуул. 15 давталттай 3 багцыг хий.
Сандал дээр суугаад дамббелл ав. Тохойгоо их бие дээрээ тулж, дамббеллээр гараа урагшлуул. Биеийнхээ дагуу тэгш өнцөг үүсгэн тохойгоо өргөж, доошлуул. 15-20 давталттай 3 багц.
Жижиг саваа шиг харагддаг цээжний тусгай дасгалжуулагчид байдаг. Эдгээр нь дасгал хийдэг хүн энэхүү симуляторын хэсгүүдийг шахаж, задлах шаардлагатай байхаар хийгдсэн байдаг. Үүний зэрэгцээ тохируулж болох эсэргүүцэл нь цээжний булчингийн бүх бүлгийг сургадаг.

Цээжний дасгалыг олон удаа, өдөр бүр хийх шаардлагагүй. Долоо хоногт гурван дасгал хийхэд хангалттай байх болно. Эцсийн эцэст бэлтгэл хийх явцад булчингууд ургадаггүй, харин маргааш нь. Тиймээс тэд өвддөг - энэ нь булчингийн утас хэрхэн ургадаг вэ. Хэрэв цээжний булчингууд өвдвөл та бүх зүйлийг зөв хийсэн гэсэн үг юм.

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөх томордог гэдгийг хүн бүхэн эртнээс мэддэг болсон. Үүнтэй адил зүйл нь түүнийг хөхүүлж байх үед тохиолддог. Энэ бүхэн аяндаа тохиолддог - бие нь ирээдүйд эсвэл аль хэдийн төрсөн хүүхдээ тэжээхээр бэлтгэж байна. Хэрэв та үүн дээр тоглож, жирэмслэлтийг дууриах нэмэлт даавраар бие махбодоо хуурч чадвал яах вэ?

Эмэгтэй бие нь дааврын тэнцвэрт байдалд байна. Хэрэв тэнцвэргүй байдал үүссэн бол эмэгтэй хүн янз бүрийн асуудалтай тулгардаг. Жишээлбэл, эрэгтэй дааврын тестостерон дааврын илүүдэл нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед ургах ургамал ихэсдэг. Гэхдээ заримдаа нэмэлт даавар хэрэгтэй болдог. Жишээлбэл, жирэмслэхээс хамгаалах эм уухдаа.

Бид эмэнд нэмэлт гормон уудаг. Тэдгээрийн дийлэнх нь дараахь үйл ажиллагааны зарчимтай байдаг - эдгээр гадны гормоны улмаас биеийн жирэмслэлтийг дууриамал болгодог. Тиймээс бие нь жирэмслэх боломжгүй байдаг (эцэст нь энэ нь жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлийн гол үүрэг юм). Гэхдээ тэдний олонх нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд үүний нэг нь хөх томрох явдал юм. Учир нь бие нь хүүхдээ тээхээр бэлдэж байна гэж боддог. Энэ гаж нөлөө нь бидэнд маш их хэрэгтэй байна.

Гэсэн хэдий ч та дааврыг өөгшүүлж, өөрөө бичиж өгөх боломжгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Буруу сонгосон дааврын эм нь илүүдэл жин, эмэгтэй өвчнийг үүсгэдэг. Асуудлын талаар эмчтэйгээ холбоо барих нь дээр. Шинжилгээний хариун дээр үндэслэн тэрээр таны хөхийг томруулж, илүү махлаг, махлаг болгоход туслах шаардлагатай эмүүдийг сонгон авах болно.

Сүүлийн үед массаж нь хөх томруулах арга хэлбэр болж түгээмэл болж байна. Энэ нь хөхний булчирхайг сунгаж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь түүний өсөлт, уян хатан байдалд хүргэдэг.

Гэртээ өдөр бүр шүршүүрт орж хийж болох гидромассаж нь маш үр дүнтэй байдаг. Залруулах гидромассаж нь цээжний арьсыг чангалж, өөхний эдээс хорт болон хорт бодисыг зайлуулах үйлчилгээтэй. Нэгдүгээрт, та шүршүүрийн усны дунд зэргийн эрчимийг сонгоод цээж рүүгээ чиглүүлэх хэрэгтэй. Ус нь тохь тухтай температурт байх ёстой. Хөхийг гэмтээхэд хэтэрхий хүчтэй тийрэлтэт бүү ашигла. Хэт сул тийрэлтэт онгоц хүссэн үр дүнг өгөхгүй байж магадгүй тул мэдрэмжийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд усны урсгалыг цээжний дагуу тойрог замаар нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд чиглүүлэх ёстой. Цээж тус бүр дээр дор хаяж 20 дугуй хөдөлгөөн хийх шаардлагатай.

Усны массажны дараагийн шатыг нарийн, сарнисан тийрэлтэт онгоц ашиглан хийх хэрэгтэй. Энэ нь хөхний бат бөх чанарыг хариуцдаг мэдрэлийг өдөөхөд тусалдаг. Жижиг урсгалыг хөхний толгойноос зайлсхийх замаар хөхний зүг чиглүүлнэ.

Хөхөө халуун усаар халаасны дараа гоо сайхны тос ашиглан сонгодог зуурах массаж хийх хэрэгтэй. Хамгийн хялбар массаж хийх арга бол гараараа зөөлөн дугуй хэлбэртэй зуурах хөдөлгөөн юм. Массаж байхдаа та хөхний булчирхайг гэмтээхгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, гараа тосонд норгоод цээжин дээрээс барь. Хөх нь эрхий болон долоовор хурууны хооронд байх ёстой. Нэг чиглэлд нөгөө чиглэлд цээжээрээ зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хий. Дараа нь мөрний хэсгээс хүзүүний шугам руу урагшаа хөдөлгөөн хий. Үүний дараа та суга хэсгээс төв рүүгээ хуруугаараа цээжээ сунгаж болно.

Дорнодын эмч нар массажны тусламжтайгаар хөхийг томруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол рефлекс эмчилгээ буюу зүүний массаж юм. Тэдний бодлоор уналтын өндөр, хэмжээг хариуцах цэгүүд нь хоёр талын гурав, дөрөв дэх хавирганы хооронд байрладаг. Зорилтот байдлаар ажилласнаар та хөхнийхөө хэмжээг нэмэгдүүлж, нүдээр харахад илүү дур булаам болгож чадна.

Хөхний дусаах, декоциний, маскаар томруулах нь маш эргэлзээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ургуулсан уналтын аз жаргалтай эздийн магтаал сайшаал нь уламжлалт анагаах ухаан гайхамшиг үйлдэх чадвартайг харуулж байна. Гэрийн уналтыг томруулах эмчилгээний түгээмэл, үр дүнтэй аргуудыг энд оруулав.

Хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэйчүүдэд үнээний сүүтэй цай их уухыг зөвлөж байна. Энэ нь шинэ эхчүүдэд хүүхдэдээ илүү их хөхний сүү "үйлдвэрлэх" боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч сүүтэй хар цай нь хөхөөр хооллодоггүй эмэгтэйчүүдэд бас нөлөөлдөг нь ажиглагдсан. Зургаан сарын хугацаанд сүүтэй хар цай тогтмол хэрэглэвэл бодит үр дүн гарах болно.
Хөхний бат бөх, уян хатан байдлыг хангахын тулд гүзээлзгэний навчтай сүүтэй декоциний найрлага нь маш үр дүнтэй байдаг. Гурван халбага хатаасан эсвэл шинэхэн гүзээлзгэний навчийг нэг литр буцалсан усаар асгаж, нэг цаг орчим исгэх хэрэгтэй. Дараа нь шөлийг шүүж, дээр нь сүү нэмнэ. Энэ эмийг цайны оронд уугаарай. Энэ нь зөвхөн хөхөнд төдийгүй бүх биеийн эрүүл мэндэд тустай.
Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо сайханд амин дэм нь зөгийн бал, хушгад агуулагддаг. Самараа хэрчиж, шингэн байгалийн зөгийн балаар хучна. 10 хоногийн турш хөргөгчинд байлгаад савыг үе үе сэгсэрнэ үү. Тодорхой цаг хугацаа өнгөрсний дараа энэ эмийг өглөө өлөн элгэн дээрээ халбагаар ууна.
Интернет нь ердөө л гэрийн хөх томруулах дараагийн аргыг ашиглаж байна. Хөхний толгойноос зайлсхийж, цээжиндээ иодын тор түрхэх нь цөөн хэдэн өдөр шаардлагатай байдаг. Энэ нь таны хөхний хэмжээг хоёр дахин нэмэгдүүлэхэд тусална.

Хөхний харааны томруулалт

Заримдаа та маргааш төгс харагдахыг хүсдэг бөгөөд хөх томруулах бүх аргуудыг удаан хугацаанд зохион бүтээсэн байдаг. Энэ тохиолдолд та дагалдах хэрэгсэл, зөв \u200b\u200bсонгосон хувцасаар хөхөө нүдээр томруулахад туслах зөвлөмжийг ашиглаж болно.

Нэгдүгээрт, хэд хэдэн түлхэх хөхний даруулга худалдаж авах шаардлагатай байна. Эдгээр нь дүүргэгч агуулдаг тул цээж нь дор хаяж нэг хэмжээгээр нэмэгдэж, хөх нь дээшээ дээш гарч ирдэг. Хувцасаа сонгохдоо өргөн хүзүү, V хүзүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Шарж, шарсан хүзүүвч дээр анхаарлаа хандуулаарай. Гэхдээ өндөр хүзүүвчтэй цамцтай цамц, цамц нь эсрэгээрээ таны аль хэдийн жижиг хэмжээтэй байдлыг нуух болно.

Том хөхний хамгийн тохиромжтой зүйлийг эрэлхийлэхийн тулд өтгөн уналт нь үргэлж сайн зүйл биш гэдгийг санаарай. Гоёмсог хэмжээтэй эзэд ийм хүндийн байнгын ачаанаас нуруу, нурууны өвдөлтийг гомдоллодог. Тэд үргэлж дэмжигч хөхний даруулга өмсөж, зөвхөн нуруун дээрээ унтдаг тухай ярьдаг. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн авч, хайрла. Байгаль дэлхий танд маш үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлийг бий болгосон, чи зөвхөн энэ гоо үзэсгэлэнг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй!

Видео: хөхийг хэрхэн томруулах вэ - ажлын арга

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөхний хэмжээ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн бүтэц, жин, хооллолт, амьдралын хэв маягт нөлөөлдөг. Олон үеийн эмэгтэйчүүд уналтыг янз бүрийн аргаар нэмэгдүүлэхийг хичээдэг байсан: хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, уламжлалт анагаах ухаанаар. Хөхний булчирхайг томруулах боломжтой эсэх, хамгийн үр дүнтэй аргуудыг авч үзье.

Спортын үйл ажиллагаа

Эмэгтэй хөхийг дотор нь булчингүй байхаар зохион бүтээсэн. Тиймээс дасгал нь хөхний булчирхайг томруулах чадваргүй боловч хөхийг бага зэрэг урагш "түлхэж", контурыг нь сайжруулж, чийрэгжүүлэхэд тусална. Гэртээ дасгал хийж хөхөө хэрхэн томруулах вэ? Спорт нь маш их хүчин чармайлт шаарддаг тул цээжний булчингууд сул дорой нөлөөг мэдэрдэггүй. Та долоо хоногт дор хаяж 3 удаа бэлтгэл хийх ёстой. Багцыг гүйцэтгэхийн тулд 2-3 кг жинтэй дамббелл шаардагдана. Дасгал хөдөлгөөнөөр хөхөө хэрхэн томруулж болох жишээ:

Дасгал 1. Нуруугаа хананд тулж, алгаа хавсарч (залбирлын адил). 10 секундын турш эдгээрийг бүх хүчээрээ дар. Дасгалыг 3 удаа давт.
Дасгал 2. Ханан дээр нүүрээ харуулаад гараа бөхийлгөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд ар талыг нь шулуун байлгах хэрэгтэй. Дасгалыг 2 минутын турш хий, дараа нь бага зэрэг тайвшраад дахин давтаж болно. Нийтдээ та 3 аргыг хийх хэрэгтэй.
Дасгал 3. Гараа дамббелл тохойгоороо нугална. Нуруугаа 1 минутын турш шулуун байлгаж байгаад цаначин хүний \u200b\u200bхөдөлгөөнийг дууриах хэрэгтэй. Дасгалыг 3-4 удаа давт.
Дасгал 4. Гартаа дамббелл барьсан сандал дээр суугаад тохойгоо биед тулж, гараа сарниулах хэрэгтэй. Дараа нь тохойгоо огцом дээш өргөж, 90 ° биетэй өнцөг үүсгэнэ. Гараа доошлуулаад дахин 12 удаа давт. Нийтдээ 3 хандлагыг хий.
Дасгал 5. Нуруун дээрээ хэвтээд дамббелл гартаа цээжнийхээ ойролцоо барих хэрэгтэй. 10 удаа огцом дээшлээрэй.

Бид нарийвчлан зурсан. Та мөн тусгай симулятор ашиглаж болно. Түүний ажлын зарчим бол цээжний булчин дээр ажиллах явдал юм.

Мэдээжийн хэрэг та ийм аргаар долоо хоногт хөхөө томруулах боломжгүй болно (үүний тулд бид тусгай тос хэрэглэхийг зөвлөж байна, бид тэдгээрийг тайлбарласан болно), гэхдээ сарын дараа та уналтынхаа дүр төрхийг танихгүй болно. .

Тайвшралыг засах хоолны дэглэм: юу идэх вэ?

Хөх томруулах гол хоолны дэглэм бол өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Эцсийн эцэст хөх нь өөхний эдийг их хэмжээгээр агуулдаг. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bаливаа турах нь хөхнийхөө жинг алдахаас эхэлдэг. Хөхний томруулдаг хоолонд дараахь зүйлс орно.

уургаар баялаг хоол хүнс: сүүн бүтээгдэхүүн, тахианы мах, далайн хоол - загас, сам хорхой, далайн байцаа;
өөх тосны хүчил агуулсан хоол хүнс: чидун, загас, маалингын үр, кунжутын үр, авокадо;
зөгийн балтай хушга. Тэднийг хальсалж, зөгийн балаар асгаж, хөргөгчинд долоо хоног байлгах хэрэгтэй. Өдөрт хоёр удаа хэд хэдэн ширхэг хэрэглэнэ;
өнгөлөөгүй үр тарианы үр тариа: арвай, хар будаа, овъёос, шар будаа;
изофлавон агуулсан шар буурцаг (хөхний эдийг томруулахад нөлөөлдөг бодис);
цээжин дэх цусны эргэлтийг сайжруулдаг чихэр өвсний үндэс нь холбогч эдийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулдаг;
цагаан байцаа. Энэ нь хөхний өсөлтийг хурдасгадаг бодис агуулдаг боловч энэ процессыг идэвхжүүлдэггүй. Энэ нь зөвхөн хөхний өсөлтийн шатанд байгаа залуу охидод тусалдаг тул та 12 настайдаа хөхөө хэрхэн томруулах вэ гэсэн асуултын хариуг хайж байгаа бол таны хоолны дэглэм таны бодож чадах хамгийн сайн зүйл юм. Байцааны талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Массаж - зөөлөн, үзэсгэлэнтэй

Хөхний булчирхайг массажны аргаар хэрхэн томруулах хэд хэдэн сонголт байдаг. Шүршүүрт байхдаа бүлээн усны урсгалаар тойрог хэлбэрээр хөхөө иллэг хийж болно. Энэ нь тодосгогч шүршүүрт орох нь ашигтай байдаг. Усанд орсны дараа цөцгий ашиглан хөхөө иллэг хийж болно. Үүнийг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн түрхэж, хөхний толгойг хөхнөөс зөөлөн илбээрэй. Хөдөлгөөнийг хөх тус бүрт 5 минутын турш хийх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд та уналтын массажны дөрвөн аргын талаар уншиж болно.

Нөхөр бол батлагдсан арга юм

Энд массаж, спортын үйл ажиллагаа, ардын эмчилгээг "нэг дор" хийх боломжтой. Энэ бол мэдээж сексийн тухай юм. Хайртай хүнтэйгээ тогтмол харьцах нь таны хөхийг илүү том, үзэсгэлэнтэй харагдуулна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Зүгээр л эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед бэлгийн харьцаанд орох үед эстрогений ялгаралт нэмэгддэг бөгөөд хэрэв энэ үйл явц тогтмол явагдаж байвал үр дүн нь удахгүй гарах болно. Тиймээс, хэрэв та аль хэдийн байнгын хамтрагчтай бол үүнийг хий! Энэ арга нь мэдээж залуу эмэгтэйчүүдэд хамаатай.

Уламжлалт аргууд нь үргэлж аюулгүй байдаг

Та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хөхний булчирхайг томруулж болно.

хоп дусаах. Энэ бол байгалийн гаралтай эстроген юм. Хоп конусыг 7 хоногийн дотор исгэж, дусааж, хэрэглэнэ. Хоёр дахь сургалтыг нэг сарын дараа эрт хийж болно. Бид энэ үйл явцыг илүү өргөн хүрээнд тайлбарласан болно;
орегано ургамлын дусаах. Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг фитоэстроген агуулдаг тул хөхийг томруулдаг тул эм өвс гэж үздэг. 50-60 грамм хуурай өвсийг 1 стакан буцалсан усаар цутгадаг. 1 цаг шаардаж, шүүнэ. Судсаар хийхээс 15 минутын өмнө өдөрт 3 удаа 100 гр ууна.
зөгийн бал халбага нэмсэн алим, байцаагаас маск. Массаж дууссаны дараа цээжиндээ түрхэхийг зөвлөж байна;
тогтмол бэлгийн амьдрал. Энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг (уналтын хэмжээд нөлөөлдөг даавар);
банн эсвэл саун (долоо хоногт дор хаяж 1 удаа). Уурын өрөөнд зочилсны дараа та хөнгөн зөгийн бал массаж хийх боломжтой;
fenugreek болон түүний уналтын хэмжээд үзүүлэх нөлөөний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Бид иодыг хэрэглэдэг

Хөхөө иодоор хэрхэн томруулах вэ? Иодын торыг хөхөнд (хөхний толгойноос бусад) шулуун, тасралтгүй шугамаар хийдэг. Иод нь цус татах хандлагатай байдаг. Энэ нь тор руу урсаж, хөх нь аажмаар нэмэгддэг. Та өдөрт нэг удаа тор хийж болно. Арьсан дээр түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шинэ туузыг хуучин туузанд түрхэж болохгүй. Энэ арга нь нэг сарын дотор уналтын хэмжээг 1 хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.

Иодын тор хэрэглэхийн эсрэг заалтууд байдаг.

бамбай булчирхайн өвчин;
эмэгтэйчүүдэд хавдар байгаа эсэх;
эмэгтэй өвчин.

Иодтой уналтын хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бид аль хэдийн дэлгэрэнгүй бичсэн байсан.

Гормоны эм

Цээжний уналтыг үнэхээр нэмэгдүүлж чаддаг дааврын эм бол эстроген агуулсан жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл юм. Тэд хөхний эзэлхүүнийг 1-2 хэмжээгээр хурдан нэмэгдүүлж, хэлбэрийг нь илүү бөөрөнхий болгоно. Гэхдээ жирэмслэхээс хамгаалах бэлдмэлийг хяналтгүй хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой бөгөөд биед тааламжгүй өөрчлөлтүүд үүсгэдэг. Жишээлбэл, биеийн жин огцом нэмэгдэх, сарын тэмдгийн мөчлөгийн эмгэг, хавдар үүсэх нь Ярина, Жанин зэрэг эм уусны үр дүн байж болох юм.

Ерөнхийдөө уналтын өсөлтөд нөлөөлдөг хэд хэдэн даавар байдаг.

Таны биеийн "эмэгтэйлэг байдал" -ыг хариуцдаг эстроген. Энэ нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг - арьсны нөхцөл байдал, өөх тосыг "байршуулах" болно. Гормоны эм нь бие махбод дахь энэ дааврын хэмжээг ихэсгэдэг тул хөхний хэмжээ ихсэж байгааг таахад хялбар байдаг.
Xenoestrogen. Өөрөөр хэлбэл, бие махбод дахь эстрогений нийлэгжилтийг зогсоодог "эстрогений эсрэг". Энэ үйл явцад "гадны" хүчин зүйл нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв эмэгтэй хүн байнга сандарч, хүрээлэн буй орчны таагүй нөхцөлд амьдардаг эсвэл ажилладаг бол ихэвчлэн цацраг туяагаар цацдаг гэх мэт.
Пролактин. Жирэмсэн ба хөхүүл үед үйлдвэрлэсэн. Тиймээс жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд уналтын хэмжээ ихэсдэг.
Тестостерон. Хэрэв энэ дааврын нийлэгжилт эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед ажиглагдвал түүний дүр эр хүний \u200b\u200bхэлбэртэй болж, уналтын хэмжээ буурах болно.

Таны эмчлэгч эмч зохих шинжилгээг хийхдээ энэ бүхнийг олж мэдэх болно. Үүний дараа л тэрээр шаардлагатай эмийг зааж өгөх бөгөөд энэ нь үнэхээр туслах болно. Гормоны эмийг хэрэглэхэд ямар алдаа гардаг, уналтыг нэмэгдүүлэхийн тулд хэрхэн зөв хэрэглэх талаар бид бичсэн.

Цөцгий ба гель

Хөх томруулах бараг бүх тос, гель нь фитоэстроген агуулдаг (эстроген дааврын байгалийн аналог). Эдгээр нь хөхний хэмжээ, хэлбэрт нөлөөлж, уян хатан, уян хатан болгож, арьсны байдлыг сайжруулж чаддаг. Үүний зэрэгцээ тэдгээр нь дааврын үндэс өөрчлөгддөггүй бөгөөд эрүүл мэндэд хоргүй гэж үздэг. Гоо сайхны бэлдмэлийг байнга хэрэглэж байх ёстой, учир нь процедурын төгсгөлд хөх нь ижил дүр төрхтэй болдог. Та орчин үеийн тос, гельний талаар сурч болно. Ялангуяа тос нь маш сайн үр дүнг өгдөг.

Гоо сайхны мэс засал

Хөхний булчирхайг хэрхэн томруулах вэ гэдэг хамгийн үр дүнтэй арга бол хуванцар мэс засал (маммопластик) юм. Бусад бараг бүх аргууд нь зөвхөн түр зуурын нөлөөтэй байдаг.

Орчин үеийн хуванцар мэс засал нь хөх томруулах 3 аргыг санал болгодог.

давсны уусмалаар дүүргэсэн суулгац;
силикон суулгац;
липофиллинг (өөрийн өөхний эдийг тарих).

Мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа 2 сар байна. Энэ хугацаанд та зарим зөвлөмж, хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бүрэн нөхөн сэргээлт хийсний дараа амьдралын хэв маягийг хязгаарлахгүй. Сїїний булчирхайг томруулахын тулд хэчнээн их зардал шаардагддагийг эмнэлэг тус бїрт тусад нь олж мэдэх ёстой. Үнэ нь 120,000-аас хагас сая ба түүнээс дээш рублийн хооронд хэлбэлздэг. Мэс засал хийхээ шийдэхээсээ өмнө клиникийн талаархи тоймуудыг уншихаа мартуузай.

Хөхөө нүдээр хэрхэн томруулах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, тусгайлан сонгосон хувцас, дотуур хувцасны тусламжтайгаар та уналтынхаа дур булаам байдлыг гайхалтай болгож чадна. Тэгэхээр ямар хувцас нь хөхийг сайжруулдаг вэ?

цамц цамц, уналтын халаас бүхий цамц. Сүүдэр нь цайвар байвал илүү тохиромжтой;
нэхсэн тор бүхий сүлжмэл цамц - уналтын мөрний доор хамгийн сайн тайрах. Нэхсэн тор;
боолт хүзүүвч нь даашинз, кардиган дээр сайн байх болно. Хоолойны доор нимгэн цамц өмс, эсвэл доогуураа жижиг зүсэлт хий;
цамц, цамц, уналтын хэсэгт нарийвчлан гаргасан орой. Хөгжилтэй харагдахгүйн тулд үүнийг бүү хэтрүүл.
богино boleros;
хантааз - сүлжмэл ба denim-ээс арьс хүртэл;
ханцуй нь дөрөвний гурваас бага зэрэг өндөр. Муруй биш, гэхдээ нягт тохирсон;
ruffles, flounces нь хэт тод илэрхийлэгдэх ёсгүй, ингэснээр та бодит байдлыг хүссэн зүйлээ нууж байгааг харуулж чадна;
цамц, даашинзтай эзэнт гүрний хэв маяг нь уналтын бүсэд харагдахуйц хэмжээгээр нэмэгддэг. Дөрвөлжин зүсэлт нь хүссэн үр нөлөөг нэмэх болно;
3 хэмжээст жижиг хэв маяг, хөндлөн судал, уналтын бүсэд гэрэлтэх долгион, диагональ хэлбэрээр хэвлэнэ.
зөв сонгосон хүзүүний шугам: гүн V эсвэл O хэлбэртэй, завь, түлхүүрийн нүх, дөрвөлжин, зүрх.

Дотуур хувцасны хувьд хөхний даруулга сонгохдоо уран зөгнөлийг харуулах нь зүйтэй. Үүнд:

1. Хөхнийхөө хэмжээг дээшлүүлээрэй. Илүү том хэмжээтэй зүйлд бүү уруу татаарай - ийм уналт нь томорч, муухай сууж, шаардлагагүй анхаарал татах болно;

2. Маш сайн сонголт - bandeau загвар эсвэл балкон. Сүүлийнх нь зохистой түлхэлттэй тул таны уналтыг эсэргүүцэх чадваргүй болгоно.

3. Хэлбэр эдлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Тусгай corset нь хөхний булчирхайг хооронд нь "түлхдэг" бөгөөд үүний ачаар тэд давуу талтай харагдаж байна.

Хувцасны тусламжтайгаар хөхийг хэрхэн томруулах талаар та илүү дэлгэрэнгүй уншиж болно.

Хөх хэрхэн томордог вэ? Видео

Үйл явцыг илүү сайн ойлгохын тулд суулгацыг нэвтрүүлэх ажиллагааг хэрхэн гүйцэтгэж байгааг үзэх сонирхолтой видеог танд санал болгож байна.

Хэрэв хөх нь "энд, одоо" хэрэгтэй бол яах вэ?

Мэдээжийн хэрэг, хөхний булчирхайг 1 өдрийн турш томруулах арга байхгүй, гэхдээ та бусдыг нүдээр "хуурах" нууц гэж нэрлэгддэг хэд хэдэн зүйл байдаг. Эдгээр нь жишээлбэл түлхэх хөхний даруулга, тусгай будалт, вакуум насос юм. Энэ талаар бид аль хэдийн тэдний талаар ярилцсан.

Сэдвийн талаархи сонирхолтой видео бичлэг: