Pasaules sirds dienas moto. Pasaules sirds diena

(Pasaules Sirds diena) tiek rīkota pēc Pasaules Sirds federācijas (World Heart Federation) iniciatīvas kopš 2000. gada. To katru gadu atzīmē 29. septembrī, lai veicinātu sabiedrības izpratni par sirds un asinsvadu slimību draudiem.

Krievijā šī diena un tai sekojošā nedēļa tiek saukta par Krievijas nacionālo veselīgas sirds nedēļu.

2017. gada Pasaules sirds dienas tēma ir “Dalies ar spēku”.

Sirds un asinsvadu slimības (CVD) ir sirds un asinsvadu slimību grupa, kas ietver: koronāro sirds slimību (asinsvadu slimību, kas apgādā sirds muskuli ar asinīm); cerebrovaskulāra slimība; perifēro artēriju slimība; reimatiskas sirds slimības (sirds muskuļa un sirds vārstuļu bojājumi streptokoku baktēriju izraisītas reimatiskas lēkmes rezultātā); iedzimta sirds slimība (sirds struktūras deformācijas, kas pastāv kopš dzimšanas); dziļo vēnu tromboze un plaušu embolija (asins recekļu veidošanās kāju vēnās, kas var izkustēties un pārvietoties uz sirdi un plaušām).

Sirdslēkmes un insulti parasti ir akūtas slimības, un tās galvenokārt rodas asinsvadu aizsprostošanās rezultātā, kas neļauj asinīm plūst uz sirdi vai smadzenēm.

Galvenie sirds slimību un insultu riska faktori ir neveselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums un smēķēšana.

Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves un invaliditātes cēlonis pasaulē, nogalinot 17,5 miljonus cilvēku gadā, liecina Pasaules Sirds federācijas dati. Tā ir viena trešdaļa no visiem nāves gadījumiem uz planētas. Apmēram 80% nāves gadījumu notiek valstīs ar zemiem un vidējiem ienākumiem.

Krievijā sirds un asinsvadu slimības ir valsts problēma: katrs 13. krievs cieš no asinsvadu patoloģijas, un katrs otrais noved pie nāves.

Iedzīvotāju mirstības struktūrā mirstības devums no sirds un asinsvadu slimībām (2015. gadam).

Saskaņā ar Krievijas Veselības ministrijas datiem, sirds un asinsvadu slimības (apmēram 30%).

Saskaņā ar Pasaules Sirds federācijas datiem, 80% priekšlaicīgas nāves gadījumu no sirdslēkmēm un insultiem var novērst, kontrolējot tabakas lietošanu, diētu un fiziskās aktivitātes.

Federācijas eksperti, lai samazinātu sirds slimību un insultu risku.

Sirds un asinsvadu slimību attīstības risku samazina, ēdot uzturā, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem, kā arī uzturot normālu svaru.

Sirdij ļoti svarīgi pārtikas produkti: žāvētas aprikozes, rozīnes, rieksti, apelsīni, vīģes, biezpiens, jūraszāles, pupiņas, salāti, spināti.

Vēl viens veids, kā samazināt sirds slimību attīstības iespējamību, ir atmest smēķēšanu un nelietot pārāk daudz alkohola. Jebkurš alkohols ir daļa no toksīniem, kas rada papildu slogu sirdij un asinsvadiem. Tabakas dūmi izraisa asinsvadu spazmas un palielina sirdsdarbības ātrumu. Tā rezultātā slimības attīstības iespējamība palielinās līdz 70 reizēm. Līdz ar smēķēšanas pārtraukšanu tabakas toksīni pārstāj iedarboties uz organismu, un dažus gadus pēc cigarešu atmešanas sirdslēkmes un insulta risks samazinās līdz nesmēķētāju līmenim.

Pasaules sirds dienā tiek rīkoti tematiski semināri un konferences, apaļie galdi, kardiologu un terapeitu uzrunas.

Materiāls sagatavots, pamatojoties uz informāciju no RIA Novosti un atklātajiem avotiem

Sirds un asinsvadu slimības (CVD) joprojām ir galvenais nāves cēlonis visā pasaulē: tie katru gadu prasa 17,5 miljonus dzīvību, un, ja netiks veiktas nekādas darbības, līdz 2030. gadam šis skaits būs 23 miljoni.

Iedzīvotāju mirstības līmenis Krievija no asinsrites sistēmas slimībām uz 2017. gada jūniju sastādīja 614,6 (par to pašu periodu 2016. gadā - 635,3) uz 100 tūkstošiem cilvēku. Kopumā Krievijā no sirds un asinsvadu slimībām cieš vairāk nekā 24 miljoni cilvēku.
Pasaules sirds diena katru gadu tiek atzīmēta 29. septembrī. Šajā dienā Pasaules sirds federācija aicina politiķus, veselības aprūpes speciālistus, pilsoniskās sabiedrības organizācijas un privātpersonas pastiprināt centienus samazināt sirds slimību un insultu radīto slogu.
Pasaules Sirds dienas 2017 tēma ir “Dalies ar savas sirds spēku”. Uzsvars tiek likts uz dzīvesveida izmaiņām, lai novērstu sirds un asinsvadu slimības visās populācijās.

Maskavas reģionā izveidota un darbojas daudzlīmeņu medicīniskās profilakses sistēma. Iedzīvotāju bezmaksas profilaktiskā aprūpe ir vērsta uz veselības saglabāšanu un stiprināšanu un palīdz novērst, bet, kad tas nav iespējams, operatīvi identificēt un ārstēt svarīgākās neinfekcijas slimības. Pēdējos gados lielas pūles pieliktas, lai Maskavas apgabalā izveidotu asinsvadu centru tīklu, kuru ārsti sniedz specializētu aprūpi pacientiem ar miokarda infarktu un insultu, un reorganizētu ātrās palīdzības dienestu. Tas viss noveda pie ievērojams kopējās mirstības samazinājums, kas kopš 2012. gada ir samazinājies par 12% (no 14,3 uz 1000 iedzīvotājiem 2012. gadā līdz 12,6 uz 1000 iedzīvotājiem 2017. gadā) un, jo īpaši, mirstības līmenis no sirds un asinsvadu slimībām, kas samazinājās par 37% (2012. gadā - 878,5 uz 100 tūkst. iedzīvotāju, 2017. gadā - 553,5 uz 100 tūkstošiem iedzīvotāju), kas gadā izglābj vairāk nekā 12 tūkstošus dzīvību.

Visu neinfekcijas slimību attīstība, kā likums, notiek pakāpeniski un ir saistīta ar noteiktiem riska faktoriem. Riska faktoriŠie ir apstākļi, kādos palielinās slimības sākuma iespējamība. Šos faktorus identificēt ir vieglāk un lētāk, nekā pēc tam diagnosticēt un ārstēt jau attīstītu slimību – tos var atklāt ilgi pirms pirmo slimības pazīmju parādīšanās.

Regulāra klīniskā izmeklēšana ļauj identificēt sirds un asinsvadu slimību riska faktorus – biežākos iedzīvotāju invaliditātes un priekšlaicīgas nāves cēloņus. Šo slimību riska faktori ir augsts asinsspiediens, augsts holesterīna līmenis, smēķēšana, neveselīgs uzturs, aptaukošanās, pārmērīga alkohola lietošana un fiziskā neaktivitāte.

Saskaņā ar rezultātiem riska faktoru izplatības uzraudzība Maskavas reģionā, augsts asinsspiediens konstatēts 33% vīriešu un 39% sieviešu, paaugstināts holesterīna līmenis – 42% vīriešu un 46% sieviešu, 26% vīriešu un 10% sieviešu smēķē, 46% vīriešu un sieviešu ēd nepietiekami. dārzeņu un augļu daudzumos.49% sieviešu, liekais svars un aptaukošanās (ķermeņa masas indekss> 25 kg/m 2) konstatēta 68% vīriešu un 71% sieviešu, pārmērīga alkohola lietošana - 12% vīriešu un 4% sieviešu , zemas fiziskās aktivitātes tiek noteiktas 41% vīriešu un sieviešu.

Šogad Pasaules sirds dienā uzmanības centrā ir sirds un asinsvadu slimību riska faktori, piemēram, fiziskā neaktivitāte un nepareizs uzturs.

Fiziskā aktivitāte (FA) ir jebkura ķermeņa kustība ar muskuļu spēka palīdzību, ko pavada enerģijas tērēšana (izteikta kilokalorijās), ieskaitot fiziskās aktivitātes darbā, brīvajā laikā, kā arī parastās ikdienas fiziskās aktivitātes. Zema fiziskā aktivitāte ir viens no vadošajiem sirds un asinsvadu slimību attīstības riska faktoriem.

1. Zema fiziskā aktivitāte- atbilst atpūtas stāvoklim, piemēram, kad cilvēks guļ vai guļ, lasa vai skatās televizoru;
2. mērena fiziskā aktivitāte- līmenis, kurā pulss nedaudz paātrinās un ir siltuma sajūta un neliels elpas trūkums, piemēram, ātri ejot, peldot, braucot ar velosipēdu pa līdzenu virsmu, dejojot;
3. Intensīva fiziskā aktivitāte ir aktivitāte, kas būtiski paātrina sirdsdarbību un izraisa svīšanu un smagu elpas trūkumu (“elpas trūkumu”), piemēram, vesela cilvēka piepūle skrienot, aerobiku, peldēšanu, peldēšanu, ātru riteņbraukšanu, kāpšanu kalnos .

Fiziskās aktivitātes ir sadalītas aerobās un anaerobās aktivitātēs:

- ilgstoša rakstura slodze ar vidējo intensitāti ar biežumu vismaz 3-5 reizes nedēļā, ar intervālu starp treniņiem 1-2 dienas. Aerobikas vingrinājumu veidi: pastaigas, skriešana, ūdens aerobika, dejas, riteņbraukšana.- īslaicīgas intensīvas fiziskās aktivitātes (dažādi spēka vingrinājumi) ar biežumu 2-3 reizes nedēļā. Vingrojumos jāiesaista lieli muskuļi. Ir iespējams izmantot simulatorus, svarus vai sava ķermeņa svaru. Anaerobo vingrinājumu veidi: svarcelšana, lecamaukla, staigāšana pa kāpnēm un citi.

Nepieciešams pārmaiņus starp anaerobajiem un aerobajiem vingrinājumiem(anaerobā slodze 2-3 reizes nedēļā un aerobā vingrošana 3-5 reizes nedēļā).

Minimālais FA- tas ir jāuztur, lai sasniegtu sirds un asinsvadu sistēmas piemērotību, 30 minūtes dienā(nodarbību laiku noteiktā FA līmeņa sasniegšanai var summēt dienas laikā, bet vienas nodarbības ilgumam jābūt vismaz 10 minūtes) vai 150 minūtes nedēļā. Tajā pašā laikā mēs varam iztērēt 150 kcal dienā. Piemēram: 30 minūtes, lai brauktu ar velosipēdu (nobrauktu 8 km); 30 minūtes dejas (ātrās dejas); 30 minūšu gājiens (gājiens 3 km).

Fizisko aktivitāšu zelta standarts ir 10 000 soļu dienā.

• Bērni un pusaudži vecumā no 5-17 gadiem jāiesaistās mērenās vai enerģiskās fiziskās aktivitātēs vismaz 60 minūtes dienā. Vairāk nekā 60 minūtes fiziskās aktivitātes dienā sniedz papildu ieguvumus veselībai. Lielākajai daļai jūsu ikdienas fizisko aktivitāšu vajadzētu būt aerobiem vingrinājumiem. Augstas intensitātes fiziskās aktivitātes, tostarp vingrojumi muskuļu un kaulu stiprināšanai, jāveic vismaz 3 reizes nedēļā. Bērniem un pusaudžiem fiziskās aktivitātes ietver spēles, sacensības, sportu, pastaigas un braukšanu ar velosipēdu svaigā gaisā, skriešanu, peldēšanu, atpūtas vingrošanu, dejošanu, mājas darbus, pārvietošanos skolā.
• Pieaugušie vecumā no 18 līdz 64 gadiem jāiesaistās vismaz 30 minūtes vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes dienā (150 minūtes nedēļā) vai vismaz 75 minūtes enerģiskas intensitātes aerobos vingrinājumus nedēļā. Lai iegūtu papildu ieguvumus veselībai, pieaugušajiem vidējas intensitātes aerobos vingrinājumus vajadzētu palielināt līdz 300 minūtēm nedēļā vai augstas intensitātes aerobos vingrinājumus līdz 150 minūtēm nedēļā. Pieaugušajiem šajā vecuma grupā fiziskās aktivitātes ietver atpūtas vai brīvā laika aktivitātes, mobilās aktivitātes (piemēram, riteņbraukšanu vai pastaigas), profesionālās aktivitātes (t.i., darbu), mājsaimniecības darbus, spēles, sacensības, sporta aktivitātes ikdienas aktivitātēs.
• Pieaugušie vecumā no 65 gadiem ir jāveic vismaz 30 minūtes dienā (150 minūtes nedēļā) vidējas intensitātes aerobās aktivitātes vai vismaz 75 minūtes nedēļā augstas intensitātes aerobās aktivitātes. Katrai sesijai vajadzētu ilgt vismaz 10 minūtes. Šīs vecuma grupas pieaugušajiem ar locītavu problēmām 3 vai vairāk dienas nedēļā jāveic līdzsvara vingrinājumi, lai novērstu kritienu risku. Spēka vingrinājumi, kas ietver galvenās muskuļu grupas, jāveic 2 vai vairāk dienas nedēļā. Ja gados vecāki cilvēki veselības apsvērumu dēļ nevar veikt ieteicamo fizisko aktivitāšu apjomu, tad jāvingro atbilstoši savām spējām un jāievēro ārsta ieteikumi. Ja vecāka gadagājuma cilvēki nevar veikt ieteicamo fizisko aktivitāšu apjomu, viņiem jāveic viņu spējām un veselības stāvoklim atbilstošas ​​aktivitātes. Vecākiem cilvēkiem vecumā no 65 gadiem fiziskās aktivitātes ietver brīvā laika aktivitātes, ceļošanu (piemēram, pastaigas vai riteņbraukšanu), darbu (ja persona joprojām strādā), mājsaimniecības darbus, rotaļas, sportu un ikdienas aktivitātes.

Sabalansēta diēta ir neatņemama veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Tas ir obligāts profilakses pasākums, kas nepieciešams, lai novērstu sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību. Lai ēst veselīgi, jums jāievēro daži noteikumi:

Noteikums numur 1 "Enerģijas bilance"

Ar pārtiku patērētā enerģija = vielmaiņas procesiem iztērētā enerģija + fiziskā aktivitāte. Personai, kuras profesija nav saistīta ar fizisko darbu, pietiek ar 2000 kcal / dienā. (1200 kcal - vielmaiņa, 500 kcal - darbs, dzīve, 300 kcal - fiziskā sagatavotība).

Noteikums Nr.2 "Uztura pilnība"

Lai to izdarītu, uzturam jābūt daudzveidīgam makroelementu sastāva ziņā (satur pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, saliktos ogļhidrātus, pēc iespējas mazāk jālieto piesātinātie tauki un vienkāršie ogļhidrāti); satur pietiekamu daudzumu dārzeņu un augļu (vairāk nekā 500 g vai piecas porcijas dienā); satur mazāk par 5 g sāls dienā. Lietojiet vairāk nepiesātināto tauku (riekstus, jūras savvaļas zivis un jūras veltes, augu eļļu kā salātu mērci). Nomieriniet slāpes ar tīru ūdeni.

Noteikums numurs 3 "Frakcionēts uzturs"

Pārtikai jābūt daļējai (3-4 reizes dienā); regulāri (tajā pašā laikā); Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 2-3 stundas pirms gulētiešanas.

Noteikums numur 4 "Ēdiena gatavošana"

Dodiet priekšroku tvaicēšanai, cepeškrāsnī, vārīšanai un cepšanai.

5. noteikums "Alkohola patēriņš"

Vīriešiem - ne vairāk kā 30 g alkohola, sievietēm - ne vairāk kā 15 g, tīrā alkohola izteiksmē.

Noteikums numur 6 "Lēni sagremojamo ogļhidrātu ikdienas patēriņš"

Iekļaujiet savā ikdienas uzturā šķiedrvielām bagātus pārtikas produktus no veseliem graudiem, pākšaugiem, dārzeņiem un augļiem.

Noteikums numurs 7 "Minimālais ātri sagremojamo ogļhidrātu daudzums"- konditorejas izstrādājumi, cukurs, saldie gāzētie dzērieni.

Ņemot vērā veselības aprūpes profilaktisko fokusu, Maskavas reģionālais medicīniskās profilakses centrs (GAUZMO KTsVMiR medicīniskās profilakses filiāle) iesaka organizēt šādus Pasaules sirds dienai veltītus izpratnes veidošanas pasākumus:

• Plaši informēt iedzīvotājus par sirds un asinsvadu slimību profilakses pasākumu īstenošanu ar plašsaziņas līdzekļu starpniecību, ievietot informāciju pašvaldību, veselības aprūpes iestāžu interneta portālos, kā arī sociālajos tīklos;
• Piedalīties radio un televīzijas raidījumu organizēšanā ar ārstu uzrunām ar uzsvaru uz riska faktoriem, veselīga dzīvesveida veicināšanu, kā arī iedzīvotāju izglītošanā par rīcības pamatnoteikumiem dzīvībai bīstama stāvokļa (infarkta, infarkta) attīstībā. hipertensīvā krīze, cerebrovaskulāri traucējumi);
• vadīt tematiskus seminārus un konferences ārstiem un paramedicīnas darbiniekiem;
• Organizēt skrīninga pārbaudes iedzīvotājiem, tai skaitā konsultācijas uzņēmumos, iestādēs, kultūras namos, kinoteātros, tirdzniecības centros u.c. ar asinsspiediena mērīšanu un antropometriskajiem datiem, glikozes un holesterīna līmeņa noteikšanu asinīs, kardiologu un terapeitu uzstāšanās, demonstrējot videomateriālus par sirds un asinsvadu slimību profilaksi.
• Sadarbojoties ar izglītības, sociālās aizsardzības, sporta un jaunatnes politikas, kultūras pārstāvjiem, organizēt masu akcijas (veselības vingrinājumus, zibakciju, kvestus, sporta sacensības, deju treniņus, pārgājienu maršrutus), iesaistot jauniešu un sabiedriskās brīvprātīgo organizācijas, kuru darbība ir mērķis ir veicināt veselīgu dzīvesveidu un plašsaziņas līdzekļu sejas;
• Izplatīt piezīmes, bukletus, bukletus par kardioloģijas tēmām, publicēt rakstus presē, izdot tematiskos sanitāros biļetenus veselības iestādēs;

Organizējiet uzticības tālruni, lai atbildētu uz jautājumiem, kas saistīti ar sirds un asinsvadu slimībām, piedaloties kardiologam, ģimenes ārstam.

Minēto aktivitāšu veikšana palīdzēs veicināt sabiedrības izpratni par veselību, sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, motivēs iedzīvotājus uzlabot veselību, kas galu galā palīdzēs samazināt saslimstību ar sirds un asinsvadu slimībām un mirstību kopumā.
Informāciju par veiktajām aktivitātēm lūdzam iesniegt Maskavas reģionālā medicīniskās profilakses centram pa e-pastu [aizsargāts ar e-pastu] līdz 2017. gada 31. oktobrim.

Pasaules sirds diena, ko katru gadu atzīmē 29. septembrī, pirmo reizi tika organizēta 1999. gadā pēc Pasaules Sirds federācijas iniciatīvas. Šo akciju atbalstīja Pasaules Veselības organizācija (PVO), UNESCO un citas nozīmīgas organizācijas. Pasaules sirds dienas mērķis ir veicināt sabiedrības izpratni par sirds un asinsvadu slimību epidēmijas radītajām briesmām pasaulē, kā arī uzsākt visaptverošus profilaktiskos pasākumus pret koronāro slimību un insultu visās iedzīvotāju grupās. Sirds un asinsvadu slimības šobrīd ir pasaulē galvenais nāves cēlonis, katru gadu prasot vairāk nekā 17 miljonus dzīvību. Saskaņā ar Pasaules Sirds federācijas datiem, 80% priekšlaicīgas nāves gadījumu no sirdslēkmēm un insultiem var novērst, kontrolējot galvenos šo slimību riska faktorus:

• augsts asinsspiediens
• paaugstināts kopējā holesterīna un tā frakciju līmenis asinīs
• smēķēšana
• nepietiekama dārzeņu un augļu uzņemšana
• liekais svars
• pārmērīga alkohola lietošana
• mazkustīgs dzīvesveids
• stress

Saskaņā ar Krievijas Veselības ministrijas datiem, šodien vairāk nekā 32 miljoni cilvēku valstī cieš no asinsrites sistēmas slimībām, saslimstība ir 246 uz 1000 iedzīvotājiem. Visbiežāk sastopamās sirds un asinsvadu slimības ir arteriālā hipertensija un koronārā sirds slimība, kas veido vairāk nekā 60% no visām asinsrites sistēmas slimībām.

Pasaules Sirds diena 2017 norisinās ar devīzi "Padari savu sirdi stipru!". Kāda ir šī aicinājuma nozīme? Sirds savā varā tur mūsu dzīvi. Tas ļauj jums mīlēt, smieties un dzīvot pilnībā. Ar savu darbu tas uzlabo jūsu prāta un ķermeņa spēku. Bet sirds veselības stāvoklis galvenokārt ir atkarīgs no cilvēka dzīvesveida. Tikai dažas vienkāršas darbības, piemēram, veselīgāka ēšana, alkohola lietošanas samazināšana un nesmēķēšana, var uzlabot sirds veselību un vispārējo labsajūtu. Šogad Pasaules Sirds federācija aicina mūs visus pievērsties sirds veselības apstākļu radīšanai. Katram cilvēkam ir jābūt iespējai izdarīt pareizo izvēli sirds veselībai neatkarīgi no tā, kur viņš atrodas: mājās, darbā vai atvaļinājumā. Pasaules sirds diena mudina mūs rīkoties, lai padarītu mūsu Zemi par "veselīgu siržu planētu".

Lai samazinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku nepieciešams atteikties no alkohola un tabakas, vairāk kustēties, uzturēt normālu asinsspiedienu, kontrolēt holesterīna un cukura līmeni asinīs, kā arī ievērot īpašu diētu. Lai identificētu sirds slimības un to attīstības risku paaugstinošus faktorus, agrīnā stadijā ieteicams regulāri veikt medicīniskās pārbaudes.

Lejupielādēt

Pasaules sirds diena katru gadu tiek atzīmēta 29. septembrī. Krievija pievienojas svinībām. Šī diena ir pirmā Krievijas Nacionālajā veselīgas sirds nedēļā. Svētkus svin kardiologi, citi organizāciju, biedrību, nodibinājumu medicīnas darbinieki, kā arī cilvēki, kuriem nav vienaldzīga sirds un asinsvadu slimību (SAS) problēma. Tās mērķis ir veicināt Zemes iedzīvotāju izpratni par KVS, koronāro sirds slimību profilaksi, smadzeņu insultu.

Ikdiena nav iespējama bez rūpēm par savu sirdi. Šim svarīgajam cilvēka orgānam ir veltīti starptautiski svētki.

Svētku tradīcijas

Krievijā šajā dienā notiek sacīkstes, strītbols, velomaratoni, skrituļslidotāju, BMX braucēju un skrituļslidotāju priekšnesumi, kā arī labdarības pasākumi. Katru gadu svētki tiek veltīti jaunai tēmai.

svētku vēsture

Pasākuma organizēšanas un norises iniciatore bija Pasaules Sirds federācija 1999. gadā. Pirmo reizi šāda akcija tika organizēta 1999.gada 26.septembrī - septembra pēdējā svētdienā. Svētkus atbalstīja PVO, UNESCO un citas organizācijas. 2011. gadā svētkiem tika noteikts datums 29. septembris.

Lai interesanta diena

Šodienas uzdevums: uzzini vairāk par savu sirdi, tā var glābt tavu dzīvību.
29. septembris ir Krievijas Nacionālās veselīgas sirds nedēļas pirmā diena. Tos atzīmē kardiologi un citi ārsti, kā arī cilvēki, kuriem nav vienaldzīga sirds un asinsvadu slimību problēma.Šo svētku mērķis ir veicināt cilvēku izpratni par KVS, koronāro sirds slimību un smadzeņu insultu profilaksi. Krievijā 3 cilvēkiem no 1000 ir insults, kas kļūst par nāves cēloni, visā pasaulē 1 no 1000.

Interesants fakts. Sekunžu roku īpaši izgudroja angļu ārsts D. Flower, lai pētītu sirds ritmu.

Uzziniet vairāk par savu sirdi, tas var glābt jūsu dzīvību.

Krievijā insults izraisa nāvi 3 cilvēkiem uz 1000, bet visā pasaulē - 1 no 1000.

PVO norāda, ka līdz 2030. gadam gandrīz 23 miljoniem 300 tūkstošiem cilvēku būs pēcnāves CVD diagnoze (galvenokārt insults un sirds slimības).

Sirds masa nepārsniedz 350 gramus, un tās izmērs ir vienāds ar dūres izmēru.

Sekunžu roku speciāli izgudroja angļu ārsts D. Flower, lai sāktu pētīt sirds ritmu.

Saskaņā ar pētījumu rezultātiem cilvēkiem, kuri guļ pēc vakariņām, ir par 37% mazāka iespēja saslimt ar KVS nekā tiem, kuri visu dienu ir nomodā.

Mūža laikā cilvēka sirds mierīgā stāvoklī tiek samazināta līdz 3 miljardiem reižu, minūtē - apmēram 72 reizes, dienā - aptuveni 100 tūkstošus reižu un gadā - 36 miljonus 500 tūkstošus reižu un sūknē asinis, kas ir vienādas ar gandrīz 10 tonnām.

4 nedēļas pēc bērna ieņemšanas viņa sirds sāk pukstēt.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka sirdslēkmes maksimumi iestājas vasaras karstumā, Vecgada vakarā un pirmdienu rītos.

Permā uzcelts piemineklis sirdij. Sirds institūta pagalmā atrodas 4 tonnas smaga sarkanā granīta sirds.

Sirds ir galvenais orgāns, kas nodrošina visa organisma darbību. Lai informētu sabiedrību par profilaktisko pasākumu veikšanas nozīmi, informētu par sirds un asinsvadu slimību epidēmijas bīstamību, tika izveidoti tematiski svētki. Mūsdienās visā pasaulē ārkārtīgi izplatītas ir išēmiskas slimības, smadzeņu insulti un sirdslēkmes, kas nereti nodara neatgriezenisku kaitējumu cilvēka organismam.

Saskaņā ar jaunākajiem datiem katru gadu no sirds slimībām pasaulē mirst vairāk nekā 15 miljoni cilvēku. Un šādu slimību attīstības iemesli var būt:

• augsts asinsspiediens;
• paaugstināts/samazināts holesterīna un glikozes līmenis asinīs;
• nepietiekama dabiskas izcelsmes vitamīnu uzņemšana;
• aptaukošanās;

Ņemot vērā problēmas nopietnību, tika noteikti pasaules svētki. Šīs dienas sauklis bija frāze "Sirds uz mūžu". Katru gadu svētku tēma mainās, aptverot visdažādākās ar sirds veselību saistītas problēmas.

Stāsts

Iniciatīvas svētkus radīt pagājušā gadsimta beigās izrādīja Vispasaules sirds federācija. Proti, pirmie sabiedrības informēšanas pasākumi notika 1999.gada 26.septembrī. Sākotnēji svētku diena iekrita septembra pēdējā svētdienā, un tikai 2011. gadā svētkus sāka svinēt 29. septembrī.

Pasaules sirds dienu ir atbalstījusi un apstiprinājusi Pasaules Veselības organizācija, UNESCO un Apvienoto Nāciju Organizācija.

Drīz vien svētki ieguva starptautisku dimensiju, jo vairāk nekā pusi sirds slimību gadījumu var izvairīties un tādējādi paglābt iedzīvotājus no priekšlaicīgas nāves, sirdslēkmes un insulta. Lai to izdarītu, nepieciešams tikai regulāri atgādināt sabiedrībai, cik svarīgi ir ievērot veselīgu dzīvesveidu, ierobežot sevi un tuviniekus no alkohola un tabakas izstrādājumu lietošanas, pareizi ēst un uzturēt ķermeni fiziskā formā.

Tradīcijas

Galvenie notikumi šajā dienā ir sporta un izklaides pasākumi, proti:

1. Masu sacīkstes no uzņēmumiem un tikai visiem.
2. Strītboli.
3. Velo maratoni.
4. Profesionālu skrituļslidotāju un skrituļslidotāju demonstrācijas priekšnesumi;
5. Ekstrēmo sacīkšu braucēji.

Šajā dienā darbojas daudzi labdarības fondi, kas vāc līdzekļus sirds slimību pacientu ārstēšanai.

Tie, kas vēlas, var apmeklēt tematiskas izstādes un publiskas lekcijas, izklaidēties koncertos un festivālos, kas tiek rīkoti par godu Pasaules sirds dienai.