Vasara mums sagādā ne tikai patīkamus pārsteigumus. Uz kājām parādās čokurošanās, uz papēžiem parādās plaisas... Lai kājas būtu skaistas, ir jāatbrīvojas no ādas klepus un plaisām uz papēžiem.

Universālā krējuma un zaļās tējas maska.

1 ēdamkarote sausas zaļās tējas, 100-120 ml ūdens.Ūdeni uzvāra un pārlej ar zaļo tēju. Pēc 1 minūtes noteciniet šķidrumu. Pēc siltas kāju vannas uzklājiet biezu krēma kārtu (mitrinošu, barojošu) uz papēžu ādas, pa virsu tvaicētas tējas lapas un noturiet masku 40 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un masējiet papēžus ar rokām.
Krēms-maska ​​citrons ar eļļu.

1 neliels citrons, 1 olas dzeltenums, 1 ēdamkarote sviesta vai kausēta speķa.Nomazgājiet citronu un sasmalciniet to ar mizu. Pievieno olas dzeltenumu, mīkstinātu sviestu vai speķi. Kārtīgi samaisa. Pagatavo mīkstinošu kāju vannu, noslauka ādu ar dvieli, uzklāj krēmveida masku un atstāj uz brīdi nožūt. Pēc tam nomazgājiet krēmu ar siltu ūdeni.
Olu maska.

1 olas dzeltenums, 1 tējkarote citrona sulas, 0,5 tējkarote kartupeļu cietes.
Citronu sulu sajauc ar olas dzeltenumu un cieti, kārtīgi ierīvē. Tvaicējiet kājas, uzklājiet masku uz ar dvieli nosusinātas ādas un ļaujiet pilnībā nožūt. Noskalojiet olu masku ar siltu ūdeni, ieeļļojiet ar mitrinātāju vai emulsiju.
Aprikožu maska.

2-3 lielas aprikozes, olīvu (vai jebkura cita augu) eļļa.Svaigas aprikozes bez kauliņiem sasmalcina biezenī, pievieno 2-4 pilienus eļļas, kārtīgi samaisa un liek bļodā uz 3 minūtēm uz mazas uguns (visu laiku maisa). , maisījumam nevajadzētu vārīties, bet tikai labi uzsildīt). Nomazgājiet kājas, nosusiniet un uzklājiet uz papēžiem siltu masku. No augšas pārklāj ar polietilēnu un aptin ar pārsēju vai uzvelc ciešas zeķes. Atstājiet masku 20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu ūdeni. Papēžus vēlams ieziest ar barojošu krēmu.
Maska no kartupeļu mizām un linsēklām (papēžu rupināšanai un plaisāšanai).

Kartupeļu mizas, sauja linsēklu, ūdens Labi nomazgātas kartupeļu mizas sajauc ar sauju linsēklu, pievieno nelielu daudzumu ūdens un vāra uz mazas uguns maisot, līdz izveidojas putra. Noņemiet no karstuma, atdzesējiet, līdz tas ir silts. Iegremdējiet kājas siltā putriņā (vēlams uztaisiet sodas kāju vannu), atstājiet 15-20 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un eļļojiet ādu ar kāju krēmu. Masku var lietot 1-2 reizes nedēļā.
Zilā māla maska.

Zilie māli, ūdens.Zilos mālus atšķaida ar ūdeni līdz biezputras konsistencei, uzklāj kā masku uz kājām. Ļaujiet maskai labi nožūt, pēc tam noskalojiet mālu ar siltu ūdeni un ieziediet kājas ar barojošu krēmu.

Rūpīgi koptas kājas

Skaistas kājas ir ne tikai nenovērtējama dabas dāvana, bet arī pastāvīgas rūpes par tām rezultāts, tāpēc tām ir jābūt atsevišķam priekšmetam jūsu personīgās kopšanas programmā. Mūsu kājas ne tikai uzticīgi kalpo mums, vidēji veicot aptuveni 270 miljonus soļu. No tiem ir atkarīga arī jūsu vispārējā pašsajūta, nogurst kājas - arī jums ir slikti.

Pēc dušas vai vannas rūpīgi nosusiniet kājas ar dvieli, neaizmirstot nosusināt ādu starp pirkstiem, ieziediet ar speciālu kāju krēmu, masējot katru pirkstu atsevišķi, nedaudz atvelkot tos. Pēc tam izstiepiet kāju ar īkšķi. Šī nelielā masāža uzlabo asinsriti un stimulē visu ķermeņa orgānu darbu. Tiklīdz ir iespēja, ej basām kājām – tā ir īsta atpūta pēdām, turklāt lieliski trenē ikru muskuļus.

Pulēti nagi skaisti izskatās tikai uz koptām kājām. Tāpēc obligāti ir jānoņem keratinizēta pēdu āda – ar speciāla pēdu pīlinga krēma palīdzību, kas vismaigākajā veidā likvidēs keratinizētos zvīņas, kas padara pēdu, papēžu ādu pelēku, neglītu. Ja šādu krēmu lieto regulāri, āda kļūs maiga, gluda, maiga. Vislabāk ādu pirms apstrādes iepriekš samitrināt, uzklāt līdzekli, masējot, pēc tam noņemt, noskalojot ar siltu ūdeni.

Vēl viens tikpat izplatīts veids, kā atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām uz pēdām, ir pēc siltas kāju vannas izmantot pumeka akmeni. Ir lietderīgi ik pa laikam (vēlams naktī) noslaucīt raupjus, raupjus papēžus ar citronu sulu, kas saudzīgā veidā, bet diezgan efektīvi tiek galā ar šo uzdevumu. Pēc 10 minūtēm nomazgājiet sulu un uzklājiet biezu kārtu ar universālo tauku krēmu, uzvelciet plānas kokvilnas zeķes un atpūtieties. Āda pēc šādas procedūras kļūst gluda un maiga.

Jebkurā gadījumā pēc tīrīšanas procedūras kājas jānoskalo ar aukstu ūdeni no dušas, vienlaikus ūdens strūklu no pirkstu galiem virzot uz augšstilbu. Kontrastūdens procedūras - lielisks treniņš asinsvadiem - novērsīs neglītu "zvaigznīšu" parādīšanos, kas izvirzīti zem kapilāru ādas.

Nagi jāgriež apmēram 1-2 reizes mēnesī. Vislabāk to darīt pēc siltas ziepju vannas ar speciālu pinceti vai mazām šķērēm. Nagus griež taisni, lai izvairītos no ieaugušu nagu. Negrieziet nagus pārāk īsus, it īpaši uz īkšķiem, tie pasargā ādu no saskares ar apaviem, berzes, skrāpējumiem un ādas nobrāzumiem.

Apgrieziet nagu nelīdzenās malas ar speciālu nagu vīli, nenogrieziet ādu pie nagu pamatnes, bet tikai pārvietojiet to prom ar noapaļotu lāpstiņu.

Ja vēlaties vai trūkst laika, jūs nevarat veikt visas šīs manipulācijas patstāvīgi, mājās. Dodieties uz skaistumkopšanas salonu, kur speciālists jums veiks pedikīru.

Katru reizi pēc mazgāšanas ieziest kājas, arī pēdas, ar bagātīgu mitrinātāju, kosmētisko vai augu eļļu. Pat ja jums nepatīk eļļa, atcerieties, ka pēc tās uzklāšanas āda kļūs maiga un elastīga. Nekādā gadījumā nelietojiet vazelīnu, borvazelīnu, krēmus uz to bāzes, lai mīkstinātu pēdu ādu, to darbība tikai retos gadījumos var radīt mitrinātas, maigas ādas efektu. Bieži lietojot, āda kļūst vēl sausāka, zvīņaina. Tiem, kam ir ļoti plāna, sausa āda, ideāli piemēroti pēdu krēmi uz glicerīna bāzes.

Daži no jūsu ieradumiem (stingri apavi, šauras zeķes, pastāvīga zeķu valkāšana, ieradums sakrustot kājas sēžot) kaitē jūsu kājām, jo ​​traucē asinsriti. Ja esat spiests ilgstoši sēdēt vai stāvēt, piemēram, darbā, tad pēdās stagnē asinis un limfa. Līdz ar to smagums kājās, pietūkums, kas sliktākajā gadījumā var izraisīt vēnu varikozi. Un tik daudzu iemīļotās augstpapēžu kurpes novērš asiņu aizplūšanu uz sirdi. Tāpēc mēģiniet pēc iespējas retāk valkāt apavus ar augstiem papēžiem (virs 7–9 cm), īpašos gadījumos ieprieciniet kājas ar apaviem ar zemu plakanu zoli.

Lai mazinātu nogurumu, noskalojiet kājas ar aukstu ūdeni vai noslaukiet ar ledus gabaliņiem, uzklājiet mentola želeju, noguliet dažas minūtes, paceļot kājas augstāk.

Enerģiskā STOP MASĀŽA, ko plaši izmanto Āzijas valstīs, ļaus īsā laikā atbrīvot nogurušām kājām.

1. Ar īkšķiem enerģiski piespiediet katra pirksta nagu pamatnes apakšdaļu, tad uz locītavām un atsevišķi katra pirksta pamatnē.

2. Satveriet katru pēdu ar rokām un masējiet zonu starp pleznas kauliem (tieši zem pirkstu pamatnes).

3. Masējiet zoli no papēža līdz pirkstiem, mīcot pēdas iekšējo velvi.

4. Masējiet vietas abās Ahileja cīpslas (potītes) pusēs.

Pēdējā laikā, diemžēl, pēdu sēnīšu slimības ir plaši izplatītas. Iemesls tam ir higiēnas noteikumu neievērošana, svīšana, plakanās pēdas. Slimību pārnēsā ne tikai tieši no slima cilvēka, bet arī saskaroties ar viņa personīgajām mantām (zeķes, čības, šķēres, dvieļi u.c.), kā arī vannās un baseinos. Tieši tāpēc nekādā gadījumā nevajadzētu lietot svešus apavus, apmeklējot baseinu labāk kājās nēsāt gumijas čības, kā arī nepārkāpt higiēnas noteikumus.

Vēlams valkāt arī zeķes, zeķes no dabīgām šķiedrām (kokvilnas, vilnas, zīda), jo tās netraucē gaisa apmaiņai, nesvīst kājas, kā arī netiek radīti labvēlīgi apstākļi sēnītēm.

Lai atbrīvotos no pārmērīgas pēdu svīšanas, mēģiniet izmantot kādu no mūsu piedāvātajiem līdzekļiem:

- ņem 1 tējk. sāli un tējas soda, izšķīdiniet 1 glāzē verdoša ūdens, katru rītu un vakaru nomazgājiet kājas ar šo vēso šķīdumu, pēc tam rūpīgi nosusiniet ādu;

- ņem 50-100 g ozola mizas uz 1 litru ūdens, vāra 20-30 minūtes uz lēnas uguns, atdzesē un novārījumu izmanto ikdienas kāju vannām;

- reizi nedēļā vēlams noorganizēt speciālu vanniņu kājām: ieliet baseinā siltu ūdeni, pievienot 2 ēd.k. l. ābolu sidra etiķi, iemērciet tur kājas un iemasējiet pēdas ar speciālu suku. Pēc tam kājas aplej ar aukstu ūdeni, nosusina ar dvieli, ja pēdu āda ir sausa, ieziest to ar krēmu vai augu eļļu.

Ja, neskatoties uz visiem jūsu pūliņiem, dažas pēdu vietas ir sāpīgas, niezošas un pārslveida, neatlieciet ārsta apmeklējumu.

EPILĀCIJA

Domājam, ka ķermenis neizskatās pievilcīgs, īpaši vasarā, pludmales sezonā, ja netiek noņemti nepievilcīgi matiņi no kājām, padusēm, gar bikini līniju. Piekrītu, gluda, maiga āda ir daudz skaistāka un pievilcīgāka.

Matu noņemšanas metodi izvēlieties pats, bet par katru no tiem mēs runāsim tikai sīkāk.

Jūs varat ātri noņemt matiņus ar elektrisko skuvekli sievietēm - depilatoru. Šo metodi dažreiz sauc par sauso skūšanu, kas ir ļoti ērti. Vai ne? Ierīces darba virsmai ir ērta forma, kas ļauj viegli tikt galā pat ar padušu skūšanu. Daži modeļi ir aprīkoti ar vairākām maināmām sprauslām, ieskaitot masieri.

Viena no populārākajām matu noņemšanas metodēm ir mitrā skūšanās. Īpaši sievietēm ir radīti skuvekļi ar drošības asmeņiem, mitrinātāja sloksni, kas skūšanās laikā iekļūst ādā caur spraugu starp asmeņiem. Daudzi krēmi un želejas skūšanai un pēc skūšanās palīdzēs jums pareizi kopt ādu.

Turklāt tiem ir patīkama smarža, kas ļaus pēc procedūras neizmantot ne dezodorantus, ne smaržas, kas atstāj pēdas uz ādas, kā rezultātā saules gaismas ietekmē uz ādas veidojas vecuma plankumi.

Īpaši populāri pēdējos gados ir krēmi un putas matu noņemšanai. Produkts tiek uzklāts biezā kārtā uz apstrādātās ķermeņa zonas, pēc 5-10 minūtēm krēmu noņem ar lāpstiņu kopā ar matiem. Āda tiek noskalota ar siltu ūdeni bez ziepēm. Pēc procedūras nav ieteicams lietot dezodorantus, spirtu saturošus aerosolus.

Vēl viens, ne mazāk uzticams līdzeklis ir kosmētiskais vasks. Ar to ir ērti noņemt matus uz kājām, gar bikini līniju. Vasku uzkarsē ūdens vannā līdz šķidra medus konsistencei un uzklāj ar otu 10-3 cm sloksnēs no apakšas uz augšu. Virsū ir uzliktas īpašas austas sloksnes (iekļautas vaskā). Pēc 10 minūtēm sloksnes tiek noņemtas ar vienu grūdienu pretējā matu augšanas virzienā, un āda tiek ieeļļota ar pēcskūšanās krēmu.

Daudz efektīvākas ir skaistumkopšanas salonos veiktās matu noņemšanas procedūras, piemēram, elektrolīze - matu folikulu (folikulu) iznīcināšana ar elektrību. Pēc 2-3 sesijām mati pārstāj augt vispār.

BAUDI VANNĀ

Vannošanās, duša, vannošanās ir ūdens procedūras, kas regulāri nepieciešamas ne tikai organisma attīrīšanai, bet arī sava organisma imūnsistēmas stiprināšanai. Tomēr mēģiniet pārvērst savu vannas istabu no tualetes par īstu miera, skaistuma un baudas oāzi.

Patiešām, lai izbaudītu patīkamo siltumu, uzkrātu spēkus, atpūstos, rūpētos par savu veselību un skaistumu, atliek vien ienirt vannā. Un viss, kas jums nepieciešams, ir tikai 15-30 minūtes brīva laika, aromātiskas ēteriskās eļļas un garšaugi, jūras sāls vai kosmētika uz jūras velšu bāzes.

Vai vēlaties uzmundrināt, justies pārliecinātākam? No rīta uzņemiet atsvaidzinošu vannu. Optimālā ūdens temperatūra tiem ir 33-35°C, kā piedevu var izmantot piparmētru, citrona, rozmarīna vai skujkoku ekstrakta ēteriskās eļļas, tās ņem 10-15 minūšu laikā. Pēc uzmundrinošās ūdens procedūras noberzējiet ķermeni sausu, lai āda no asins pieplūduma kļūtu nedaudz sarkana.

Nomierinošas vannas palīdzēs atpūsties pēc smagas darba dienas, iedvesmos mierīgu miegu vai radīs romantisku noskaņojumu. Ūdens temperatūra ir tuvu ķermeņa temperatūrai, ilgums ir līdz 30 minūtēm. Roze (ziedlapiņas), laurs (ēteriskā eļļa), lavanda (ziedi, ēteriskā eļļa) nomierinās nervus, mazinās stresu, bezmiegu; roze un jasmīns uzlabos jutekliskumu intīmās attiecībās. Centieties nodrošināt, lai vannas istabā atmosfēra būtu atbilstoša - relaksējoša, labvēlīga nervu sistēmai. Aptiniet galvu dvielī, lai būtu ērtāk gulēt vannā, uzklājiet sejai barojošu masku, ieslēdziet nomierinošu mūziku vai iededziet aromātisku sveci. Tas viss uzlabos vannas relaksējošo efektu.

Sildošās vannas ar pakāpenisku temperatūras paaugstināšanu līdz 39 ° C stimulē asins apgādes procesu, izmantojiet tās hipotermijai 15–20 minūtes. Siltās vannas jāpabeidz ar vēsu vai aukstu dušu.

Starp citu, vannošanu ir ērti apvienot ar daudzām kosmētiskām procedūrām - dažādām maskām sejai, kaklam, dekoltē, pīlingu visam ķermenim. Reizi nedēļā pīlings ar jūras sāli noņems no ķermeņa atmirušo šūnu zvīņas, magnijs, kas ir sāls sastāvā, stimulē vielmaiņu. Pēc šādas tīrīšanas visa kosmētika ātrāk un labāk iesūcas ādā.

SĀLS VANNA labvēlīgi iedarbojas uz ādu, tā zaudē mazāk mitruma nekā parastajā ūdenī. Rupjgraudains jūras sāls tiek pārdots aptiekās, daudzi kosmētikas uzņēmumi ražo vannas piedevas aromatizēta vai parasta jūras sāls veidā.

400 g jūras sāls izšķīdina 1 litrā karsta ūdens un pievieno aukstam ūdenim. Palieciet vannā ne vairāk kā 15 minūtes. Šajā laikā Jūsu ķermeņa āda tiks piesātināta ar minerālvielām, mikroelementiem, kas paātrinās toksīnu izvadīšanu no organisma.

VANNA AR ALĢĒM vai jūras ekstraktiem (pārdod viegli šķīstošu vannas tablešu veidā) uzlabo tauku vielmaiņu audos, veicina audu izdalīšanos, mitrina ādu un iedarbojas uzmundrinoši.

AROMATISKĀ PIRTS - dvēseles svētki. Vienkārši pievienojiet ūdenim dažus pilienus ēteriskās eļļas. Šīs koncentrētās augu eļļas ne tikai uzsūcas ādā, bet arī iedarbojas uz smadzenēm caur elpošanas centriem, uzlabojot garastāvokli, stimulējot noteiktu iekšējo orgānu darbu, nomierinot un mazinot bailes, bezmiegu u.c. Ēteriskajām eļļām ir plašs darbība. Miega uzlabošanai efektīvi ir apiņi, baldriāns, liepziedi vai sandalkoks. Bergamotei, piparmētrai, citrusaugļiem ir atjaunojoša iedarbība. Pret saaukstēšanos iesakām lietot anīsu, eikaliptu, priežu skujas.

Gatavojot vannu ar ēterisko eļļu pievienošanu, jāatceras, ka tās nesaista ūdens molekulas, proti, nešķīst, bet paliek uz ūdens virsmas. Šajā sakarā nelejiet norādīto eļļas pilienu skaitu uzreiz vannā, bet izmantojiet emulgatorus: sajauciet eļļas ar 1 glāzi krējuma vai 2 ēd.k. l. medus, pievieno jau sagatavoto maisījumu ūdenim. Vieglāk lietojamas eļļas, ieliktas īpašās gēla bumbiņās, tās var uzreiz likt vannā, tās viegli šķīst.

Organismam ir ļoti labi periodiski iet VANNĀ AR ROŽU ZIELDĀM. Piepildiet vannu ar siltu, bet ne karstu ūdeni, izšķīdiniet 2 ēd.k. l. medus, 1 glāze smagā krējuma (vai 1/2 litra svaiga nevārīta piena), pievieno dažas saujas iepriekš pagatavotu ziedlapiņu. Samaisiet ūdeni, pilnībā iegremdējiet tajā, atpūtieties, apgulieties 30-40 minūtes. Pēc tam tikai viegli noslaukiet ādu ar mīkstu dvieli, nekādā gadījumā nenomazgājot maģisko jaunības eliksīru.

Īpaši populāras ir arī PUTU VANNAS, kā piedevas šajā gadījumā tiek izmantotas dažādas putas un vannas želejas. Lai āda pēc šādas procedūras nekļūtu sausa, mēģiniet iegādāties produktus, kuru pH ir neitrāls (5,5).

KRĒMA VANNAS PIEDĀVĀJUMI satur vielas, kas papildina ķermeņa tauku saturu, nodrošinot jūsu ādai mitrinošu attīrīšanu.

Pēc vannas ienirt dziļāk sava iecienītā frotē peldmēteļa zarnās, atpūsties 10 minūtes un doties uz kosmētiskajām procedūrām. Ķermeņa ādai, tāpat kā sejas ādai, nepieciešama barošana un mitrināšana, tāpēc pēc ūdens procedūrām to mīkstini ar ķermeņa losjonu vai emulsiju, uz sausas ādas uzklāj želeju, pienu. Atšķirībā no krēma, tie neatstās taukainu spīdumu uz ādas, saglabājot to ilgstoši mitrinātu. Uzklājiet produktu plānā kārtā, berzējiet, līdz tas pilnībā uzsūcas.

Visi piedāvātie ķermeņa kopšanas līdzekļi pēc sastāva ir līdzīgi, bet drīzāk atšķiras pēc smaržas: ziedu, atsvaidzinoši, augu, augļu un rafinēti. Jums vajadzētu patikt narkotiku smaržai, labāk, ja tā ir viegla, tikko jūtama, nemainās un vēl jo vairāk nepastiprina jūsu ķermeņa smaržu.

Ir arī īpašs aromātisks pulveris, kas tiek uzklāts uz ķermeņa pēc mazgāšanas, uzklāj uz ādas ar plānu plēvi. Tas palīdzēs jums stundām ilgi justies svaigam. Turklāt āda nespīdēs no sviedriem, jo ​​pūderis uzsūks sīkas tā pilītes.

Dezodoranta uzklāšanai ir jābūt obligātai ķermeņa kopšanas programmas sastāvdaļai. Tajā pašā laikā ir svarīgi (īpaši vasarā) izmantot tikai bezalkoholiskos un vēlams bez smaržas variantus, kas nekairina jutīgu ādu, kurai veikta depilācija.

PRETCELULITA PRODUKTI

Starp citu, regulāras sāls vannas palīdzēs efektīvi cīnīties ar celulītu (vaļīgiem tauku nogulsnēm uz augšstilbiem, sēžamvietām, rokām), tāpēc noteikti iekļaujiet tās mūsu īpašajā pretcelulīta programmā. Kad parādās celulīts, āda kļūst nelīdzena un bedraina, piemēram, apelsīna miza. Lai tiktu galā ar šo kosmētisko defektu, ir iespējams tikai ar pareizu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm, masāžas izmantošanu un bagātīgu ūdens uzņemšanu.

Ja jūs pastāvīgi lietojat daudz saldu, gaļas ēdienu un nepietiekami daudz dārzeņu un augļu, tad organisms pārstrādā visus uztura taukus un nogulsnē tos toksīnu veidā, izraisot ādas elastības zudumu. Citi iemesli ir skābekļa deficīts un kustību trūkums. Ar regulārām pastaigām svaigā gaisā un vieglām fiziskām aktivitātēm pietiek, lai sāktu garu ceļu uz atbrīvošanos no celulīta.

Jums ļoti palīdzēs jaunākie pretcelulīta preparāti, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, dabīgas eļļas un ārstniecības augu ekstraktus. Ja papildus to sastāvā ir brūnās vai sarkanās aļģes, tad līdzeklis, uzklājot uz ādas, darbosies kā drenāža, neļaujot audos uzkrāties liekajam šķidrumam.

Šādi produkti vienlaikus baro ādu, bet ir efektīvi tikai kombinācijā ar masāžu un, nekautrējamies vēlreiz atgādināt, regulāru vingrošanu. Masāžu var viegli veikt pats: satveriet kādu ādas laukumu ar īkšķi un citiem pirkstu galiem, viegli pavelciet to uz augšu vai vienkārši berzējiet uz ādas uzklāto līdzekli ar speciālu gumijas otiņu. Slinkākajiem no jums palīdzēs tā sauktie masāžas triko, kas ar katru kustību rada vieglas akupresūras efektu.

Atgriezt ādai savu agrāko elastību, kā arī par 1-2 cm samazināt augšstilbu un apakšstilbu apjomu, vēršoties pēc palīdzības skaistumkopšanas salonā, kas veic pretcelulīta ietīšanu. Nāves jūras dziedinošo mālu uzklāj uz problemātisko zonu ādas, pēc tam ar blīvām kokvilnas lentēm cieši savelk kopā nepieciešamās vietas. Tādējādi kosmetologi panāk vielmaiņas stimulāciju organismā, savukārt āda tiek apgādāta ar minerālvielām un mikroelementiem.

Uzturs ir ļoti svarīgs punkts celulīta ārstēšanā. Tāpēc mēģiniet ēst vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu, ēdienus, kas gatavoti no jebkura pilngraudu, bet būtiski samaziniet gaļas, tauku, miltu izstrādājumu patēriņu. Dienas laikā jāizdzer 2-3 litri minerālūdens, zaļā tēja bez cukura vai augu uzlējums.

No celulīta nepaliks ne pēdas, āda kļūs elastīga un veselīga, ja šo programmu papildināsi ar vingrojumu kompleksu, kas aktivizē augšstilbu, sēžamvietas, apakšstilba muskuļus. Konsultējieties ar speciālistiem, viņš piemeklēs slodzi, vingrinājumu skaitu, nodarbību vadīšanas metodiku īpaši jums.