Loka šaušanas disciplīna. Kā šaut ar loku

Loka šaušana ir olimpiskais sporta veids, kurā sportisti sacenšas loka šaušanas precizitātē. Loka šaušanā uzvarētājs ir sportists vai komanda, kura saskaņā ar sacensību noteikumiem ir ieguvusi visvairāk punktu. Loka šaušanas sacensības notiek gan starp vīriešiem, gan sievietēm.

Loka šaušanas rašanās un attīstības vēsture

Precīzu sīpola parādīšanās laiku, kā arī tā parādīšanās vietu nevarēja noteikt. Ir skaidrs, ka cilvēki akmens laikmeta beigās izmantoja lokus un izmantoja tos medībās kā ieročus. Pateicoties lokiem, cilvēki varēja iegūt gaļu sev.

Apmēram pirms 3 tūkstošiem gadu loku sāka izmantot ne tikai medībās, bet arī kā ieroci. Loka šāvēji tika augstu novērtēti, jo viņi varēja trāpīt mērķos vairāku simtu metru attālumā. Vēlāk lokus nomainīja šaujamieroči, un tieši šajā periodā sāka attīstīties sporta loka šaušana.

1900. gadā notika pirmās oficiālās loka šaušanas sacensības, un tas notika otrajās olimpiskajās spēlēs. Līdz 1972. gadam šī disciplīna tika uzskatīta par fakultatīvu, dažos gados tā tika iekļauta olimpisko spēļu programmā, bet citos nebija. Neskatoties uz notikušajām sacensībām, nebija nevienas organizācijas, kas regulētu loka šaušanu. Starptautiskā loka šaušanas federācija (FITA) tika izveidota tikai 1931. gadā Polijā, un pēc tam tā izstrādāja sacensību noteikumus.

Astoņdesmito gadu vidū tika ieviesti dueļi, kuriem vajadzēja palielināt sacensību izklaidi. 1988. gadā tika pievienotas komandu sacensības. Kopš 2000. gada loka šaušanas noteikumi ir pastāvīgi mainījušies, un katras olimpiskās spēles nāk ar izmaiņām programmā.

Loka šaušanas noteikumi

Loka šaušanas sacensības notiek gan ārā, gan telpās. Šaušana sacensībās notiek 3 vai 6 bultu sērijās. Saskaņā ar FITA standartiem 3 bultu sērijai tiek dotas 2 minūtes, bet 6 bultu sērijai ir 4 minūtes.

Visās sacensībās vispirms tiek veiktas kvalifikācijas, un pēc tam starp atlikušajiem sportistiem saskaņā ar olimpisko sistēmu tiek izlozēts uzvarētājs. Šī sistēma ir aktuāla arī pasaules un Eiropas čempionātiem.

Loka šaušana notiek FITA apstiprinātos mērķos. Loka šaušanas mērķi ir izgatavoti no papīra, uz kuriem attēloti dažādu krāsu koncentriski apļi. Mērķi ir piestiprināti pie īpašiem vairogiem, kas izgatavoti no izturīga materiāla, kas neļauj bultām iziet cauri. Mērķa izmērs ir atkarīgs no sacensību distances. “Desmitnieka” iekšpusē ir vēl viens aplis ar pusi mazāku diametru, ir jāatrisina strīdīgas punktu vienlīdzības situācijas un jāfiksē pasaules rekordi.

Loka šaušanas distances

Iekštelpu šaušana tiek veikta no 18, 30 vai 50 metru distances (vīriešiem un sievietēm).

Ārā mērķa distances ir 30, 50, 70 un 90 metri vīriešiem un 30, 50, 60 un 70 metri sievietēm. Olimpiskajās spēlēs loka šaušana ir ierobežota līdz 70 metriem.

Aprīkojums un aprīkojums

Galvenais aprīkojuma elements, protams, ir loks. Oficiālajās sacensībās FITA paspārnē šaušanā mērķī tiek izmantoti divu veidu profesionālie loki:

Šaušana no (tradicionālā) klasiskā loka (recurve loka). Šāda loka stiepes spēks ir aptuveni 15-20 kg. Bultas lidojuma ātrums sasniedz 240 km/h. Šo loku izmanto Olimpiskajās spēlēs.
Šaušana ar loku. Šādiem lokiem tiek izmantots īpašs mehānisms, kas nodrošina bultai pareizāku paātrinājumu un arī atvieglo loka vilkšanas procesu. Spriegojuma spēks ir aptuveni 25-30 kg. Bultas lidojuma ātrums no šāda loka sasniedz 320 km/h.

Pilnībā piekrauts loks parasti sver trīsarpus līdz četrarpus kilogramus.

Mūsdienu sporta bultas ir saliktas (uzgalis, vārpsta, kāts, fletching). Bultas piemērotība ir ļoti svarīga loka šāvējiem. Tiem jāatbilst daudzām individuālajām īpašībām, galvenokārt roku garumam. Bultas tiek glabātas īpašā bultu trīcē.

Izlaidums ir palaišanas ierīce. Ar tās palīdzību strēlnieks satver loka auklu un pēc tam īstajā brīdī to atlaiž. Atbrīvojums samazina loka auklas satvēriena laukumu, kas savukārt samazina tās deformāciju pie pilnas vilkšanas un tādējādi palielina šaušanas stabilitāti.

Loka šaušanas cimdi ir stiprinājumi, kas aizsargā loka šāvēja apakšdelmu no loka auklas sitiena.

Vispirms jums ir jāsaprot, ka pats loks katru reizi darbojas vienādi. Patiesībā viņa darbs ir tāds, ka viņš cenšas atgriezties mierīgā stāvoklī un dara to vienkāršākajā veidā - iztaisnoties. Bet lokšāvēja darbs liek bultai katru reizi izlidot savādāk. TAS IR PLAISTĒJUMU CĒLOS. Tādējādi šaušanas tehnika ir šāvēja ķermeņa daļu optimālā pozīcija un optimālu kustību kopums, kas ļauj veikt visus šāvienus pēc iespējas vienādi, kas ļauj katru reizi raidīt bultas uz vienu un to pašu vietu, šāvienu pēc šāviena.

Šajā sakarā jums ir jācenšas atkārtot nepieciešamās kustības visoptimālākajā veidā.

Sadalīsim loka šāvienu fāzēs:

sagatavošana (ietver - kāju, ķermeņa pozicionēšana, loka satveršana, bultas ielāde, koncentrēšanās uz mērķi)

priekšgala spriegojums (ietver - kreisā pleca, elkoņa iestatīšana, reāli loka auklas, dibena nospriegošana, tēmēekļa mērķēšana, stabilizēšana, atbrīvošanas mehānisma ieslēgšana)

tēmēšana (ietver pašmērķēšanu ar paralēlu darbu vilcē)

atlaišana (loka auklas atlaišana, ko rada atbrīvošanas aktivizēšana)

šāviena beigas (bultas pavadījums, strādājot šāviena līnijā ar visiem šāvienā iesaistītajiem elementiem)

Pozīcijā, kuru iesācēju loka šāvēji neuztver nopietni, ir ļoti svarīgi precīzi atkārtot visus soļus, lai, veicot nākamo šāviena fāzi, nebūtu pie tiem jāatgriežas. Piemēram, kāju novietojums, ja tas tiek aizmirsts pašā sākumā, novirzīs uzmanību mērķēšanas laikā, kas sabojās šāvienu.

Mēs parādīsim šāviena fāžu un elementu izpildi, izmantojot Eiropas čempiones loka šaušanā jauniešu vidū, 2007. gada Krievijas kausa ieguvējas, 2007. gada Krievijas čempionāta sudraba medaļas ieguvējas Jekaterina Korobeinikova tehniku.

Kāju novietošana. Ķermeņa svars ir nedaudz novirzīts uz priekšu uz kreiso kāju un uz pirkstiem. Var apsvērt visus pēdu novietošanas veidus, taču vissvarīgākais ir tas, ka tās vienmēr ir novietotas vienādi. Optimālais iestatījums ir parādīts attēlā.

Ķermenim jāstāv taisni, pleciem vienā līmenī, galva jāpagriež pret mērķi, ja iespējams, neliecoties pa kreisi vai pa labi. Fotogrāfijas parāda, kā turēt ķermeni, kad tas ir gatavs un tiek lietots.

kā turēt loku. Kreisā roka tiek uzlikta uz priekšgala roktura pirms loka auklas vilkšanas. Ir ļoti svarīgi, lai jūs nevarētu satvert un saspiest rokturi, jums vienkārši jāatpūšas pret to. Pirmkārt, roka atrodas izstieptā stāvoklī, pēc tam plauksta tiek nolaista uz roktura, kā parādīts fotoattēlā

skats uz roku, kas tur loku, no dažādiem leņķiem

ņemiet vērā, ka pirksti netur loku, pat nepieskarieties tam

Tā kā loku aukliņu āķojam ar atlaidi, ir svarīgi, lai tā būtu pareizi piestiprināta pie rokas vai pareizi satverta ar pirkstiem.

Šī ir piekarināma atlaišana, siksna jāpiestiprina pēc iespējas ciešāk, bet tā, lai nesaspiestu roku.

pēc tam, kad bulta ir uzlikta uz auklas un novietota uz plaukta, atlaide tiek piesaistīta auklai, sākas nākamā šāviena fāze

Loka stiepšana

Pirmkārt, jāuzstāda kreisais plecs, pretējā gadījumā tēmējot nebūs iespējams noturēt nekustīgu loku un skatu. Fotoattēli parāda, kā pirms loka vilkšanas jānovieto kreisā ekstremitāte.

skats uz kreiso plecu no otras puses, šeit arī pievērsiet uzmanību kreisā elkoņa stāvoklim, tas pēc iespējas jāpagriež uz leju, lai šaujot roka izšautu šāviena plaknē, bet neaizmirstiet, ka roka nepakļaujas zem loka auklas sitiena.

skats no augšas

nākamajā fotoattēlā parādīts, kā lokšāvēja pagriež kreiso elkoni, lai izpildītu abus nosacījumus

tāpēc tagad mēs iedomājamies, kā novietot kreiso roku - uzzīmējiet loku:

PAREIZA LIETOŠANA ir ļoti svarīgs elements, kas ļauj stabili mērķēt un nemainīt pārējās ķermeņa stāvokli atbrīvošanas procesā.

Jekaterinai ir ļoti laba, dabiska galvas pozīcija un optimāls dibens, kas ļauj atveidot savu pozīciju no šāviena līdz šāvienam.

loks ir jānostiepj precīzi līdz mērķim; pirmkārt, tas ļaus saglabāt visu pozīciju visu šāviena laiku, un, otrkārt, nav nepieciešams tēmēt tēmēkli. NEMAINIET ĶERMEŅA POZĪCIJU loka vilkšanas laikā. Ja neizdodas savilkt auklu, nemainot taisno pozīciju, tad bantīte ir pārāk spēcīga, un mēs iesakām pirmo reizi to atraisīt, līdz pieradīsit pareizi strādāt.

TĒRĒŠANA

Mērķējot, visa uzmanība tiek koncentrēta uz mērķi. Ja visas iepriekšējās fāzes tiek izpildītas nevainojami, mērķējot nav jāatgriežas, piemēram, ķermeņa vai dibena stāvoklī, tad šāviens notiks visoptimālākajā veidā. Mērķēšana, iespējams, ir vissvarīgākā šāviena daļa, tāpēc jūs nevarat no tā novērst uzmanību. Tas ir iemesls, kāpēc mēs runājām par atbrīvošanas mehānisma iedarbināšanu pirms mērķēšanas. Jūs nevarat pārslēgt uzmanību no mērķēšanas uz slēdža nospiešanu, atlaižot; tam jānotiek automātiski bez uzmanības piedalīšanās noteiktā laika periodā. Kā to apmācīt, ir atsevišķa saruna.

Fotoattēlā redzams, ka ķermenis atrodas absolūti pareizā stāvoklī - pleci atrodas vienā līmenī, līnija starp tiem ir perpendikulāra ķermeņa asij, ir ievietots kreisās rokas plecs, spēki sadalīti līdzsvaroti starp vilkšanu un stumšanu, smaguma centrs atrodas tur, kur tam vajadzētu būt. Tas nozīmē, ka varat koncentrēties uz mērķi, nenovēršot uzmanību.

Jekaterina mērķējot neaizver kreiso aci, skatoties uz mērķi ar abām acīm, kas ļauj labāk orientēties mērķī. Turklāt aizvērta acs liek sasprindzināt sejas muskuļus, kas spriedzi pārnes uz kaklu un tālāk uz pleciem, kas ir pilnīgi nevēlami.

Nākamajā fotoattēlā parādīts, kā mērķēšanas procesa laikā notiek vilce ar atlaišanas aktivizēšanu līdz pat atlaišanai

ATBRĪVOŠANA UN ATBALSTS

Tās ir ļoti īsas kadra fāzes, taču tās ir jāatzīst par divām atsevišķām fāzēm, tikai tad tās var precīzi atveidot no kadra uz kadru.

Zemāk esošajā fotoattēlā skaidri redzams, kā notika atlaišana - visas šāvienā iesaistītās ķermeņa daļas un pats loks darbojās šāviena līnijā un turpina pavadīt izmesto bultu, nepārkāpjot virzienu, tikai šāda šāviena pabeigšana nodrošina stabilitāti sitienu skaits un augsta šaušanas precizitāte

loks pēc izsekošanas griežas šāviena plaknē

Daži padomi informācijas izmantošanai.

Katrs katras fāzes elements ir jāveic maksimāli pareizi un vienlīdzīgi, lai nākamajā fāzē pie tā nebūtu jāatgriežas. Ja rodas tāda nepieciešamība, tad to vajadzētu atlikt un sākt no jauna. Pretējā gadījumā turpmākās, svarīgākās, šāviena fāzes nebūs iespējams pabeigt bez kļūdām. Visam šāvienam jāattīstās kā vilnim, kas steidzas uz krastu - pastiprinās līdz maksimumam - atlaišana - vienmērīga spriedzes atlaišana. Atbrīvošanas posmā nevajadzētu pārtraukt šāvienu; tā ir izplatīta kļūda. Tāpat kā sitiens pa bumbiņu ar raketi nebeidzas saskares punktā ar bumbu, bet turpinās bumbas lidojuma virzienā, tā arī sitiens nebeidzas brīdī, kad loka aukla un bulta atstāj atlaišanu. Tēlaini izsakoties, šāviens turpinās, līdz bulta sasniedz mērķi.

Dažas detaļas par ražošanu, kas var nebūt skaidras no fotogrāfiju attēliem. Kājām jākustina pēdas, it kā balstās uz grīdas, savukārt augšstilbu un sēžamvietas priekšējie muskuļi ir saspringti, kas rada stabilu pamatu atlikušajiem elementiem. Kreisā roka ar kustību atgrūž loku no sevis un tādā stāvoklī kā atgrūžot smagu pretinieku, galvenā slodze gulstas uz kauliem nevis muskuļiem, tad nebūs darba ķermeņa daļu stīvuma. , kas parasti noved pie darba traucējumiem rindā.

Atcerieties, nepārtrauciet loku šaušanu mērķī! Tas nozīmē, ka jums nav jāpieliek nekādas pūles ārpus šāviena līnijas — pagrieziet to, mēģiniet pārvietot loku tā, lai tēmēklis sasniegtu atzīmi, velciet to uz leju, uz augšu vai apkārt ar labo roku. Vilkšana, tāpat kā grūdiens, jāvirza uz šāviena līniju, kas iet no desmitnieka centra caur labās rokas elkoni. Visām pārējām daļām, kas iesaistītas vilcē, jābūt pakārtotām šai līnijai vai jāatrodas uz tās.

Muca. Muguram jābūt ērtam, labi nostiprinātam, bet nevajag pārāk daudz iespiest sejā atlaidi vai auklu. Nevajadzētu arī izmantot piekārtu dibenu, ja nav uzticama rokas kontakta ar seju, paļaujoties tikai uz tēmēšanu caur kauliņa vietu.

Mērķēšana. Jums jākoncentrē skatiens uz mērķi, cenšoties koncentrēt visu savu uzmanību uz tā centru. Šī koncentrācija tiek saglabāta līdz šāviena beigām.

Loka šaušanas apmācība. Mūsu vietnes loka šaušanas sadaļā ir informācija par gandrīz visiem slavenajiem loka šaušanas klubiem un sekcijām Maskavā un Krievijā. Ja jums ir informācija par kādas sadaļas (kluba) esamību, kas nav sarakstā, varat to pievienot. Izvēlieties piemērotu vietu, kur nodarboties ar loka šaušanu. Lielākajā daļā sekciju loka šaušanas nodarbības bērniem ir bez maksas. Bērnu un pieaugušo atlase sekcijā parasti notiek mācību gada sākumā (septembrī), bet lielākā daļa treneru turpina pieņemt jaunpienācējus visa gada garumā. Sporta skolās, kā likums, iesācējiem tiek izdalīts loks iesācējiem, bultas un nepieciešamais aprīkojums. Kā pēdējo līdzekli jūs varat iegādāties šaušanas loku daudzos tiešsaistes veikalos, kuros tiek pārdoti loki, arbaleti un saistīti izstrādājumi. Loka izmaksas iesācējam ir aptuveni 3 tūkstoši rubļu. Pievienojies mums. Tikai viens brīdinājums: loka šaušana ir ļoti aizraujošs sporta veids, tas var ievilkties ilgu laiku;-)

JAUNUMI sadaļa loka šaušanas pasaulē. Šajā sadaļā pastāvīgi tiek publicēti jaunumi, kas notiek šaušanas sportā, jaunu sadaļu vai klubu atvēršana, sacensības, loka šaušanas turnīri, izmaiņas sacensību noteikumos, intervijas ar treneriem un loka šaušanas sportistiem un daudz kas cits. Jūs varat publicēt savu paziņojumu (rakstu, ziņas) par gaidāmajām (vai notikušajām) sacensībām, turnīru vai citu notikumu. Lūgums norādīt organizatoru koordinātes, datumu, vietu u.c.

ŠAUŠANAS TEHNIKAS ELEMENTI

Ir vairāki veidi, kā piestiprināt vai atvienot loku.

Apskatīsim racionālākās mūsu valstī un ārzemēs izplatītās auklas uzlikšanas un noņemšanas metodes. Šo metožu galvenā priekšrocība ir novērst loka roku sagriešanos, to saliekot.

Tātad, jums ir jāuzliek plecu aukla uz apakšējā pleca acs un, turot augšējo cilpu kreisajā rokā un loku labajā rokā pie augšējā pleca (tuvāk acij), izvelciet labo kāju starp loku un stīgu. Pēc tam piestiprinot priekšgala plecu ar apakšējo galu pie kreisās kurpes ārējās virsmas un roktura aizmugurējo virsmu pie labā augšstilba aizmugurējās virsmas, salieciet to, ar labo roku piespiežot augšējā pleca priekšējo virsmu un uzlieciet tai uz acs vēl vienu loka auklas cilpu. Liekot loku, jāpārliecinās, ka labās rokas kustība notiek loka darba plaknē.

Šaušanas tehnika

Jebkura sporta vingrinājuma tehnika tiek saprasta kā racionālākais tā izpildes veids, citiem vārdiem sakot, sporta tehnika ir specializēta vienlaicīgu kustību sistēma, kuras mērķis ir racionāli organizēt iekšējo un ārējo spēku mijiedarbību, kas iedarbojas uz sportista ķermeni, ar mērķi. to vispilnīgāk un efektīvāk izmantot, lai sasniegtu augstākos iespējamos rezultātus” (V.M. Djačkovs).

Šī definīcija pilnībā attiecas uz loka šaušanas paņēmieniem. Sportistiem ir jāsaprot, ka šaušanas process ir motorika, kontrolēta darbība.

Mūsdienu biotehnoloģijas uzskata, ka sporta tehnoloģija ir "kontroles procesu struktūra, ko veic sportista biomehāniskais aparāts un kuru mērķis ir īstenot noteiktā sporta veida motoriskās programmas" (F.K. Agašins). Loka šaušanas motora programma (tās kinemātiskā uzbūve) ir balstīta uz noteikumiem, kas aprakstīti rakstā “Daži šaušanas no sporta loka teorijas jautājumi” (kolekcija “Daudzkrāsaini mērķi”, 1977).

Šajā darbā aplūkotas šaušanas tehnikas ārējās izpausmes, kas beidzas līdz sportista saišu relatīvā stāvokļa un to relatīvās kustības laikā un telpā analīzē.

Tehnikas apmācība ir saistīta ar loka šāvēja kustību kontroles procesu izveidi un uzlabošanu, šādu savienojumu organizēšanu loka šāvēja biomehāniskajā aparātā, kas nodrošina maksimālu motora programmas izpildes uzticamību. Neskatoties uz to, ka šāvēju tehnika var atšķirties atkarībā no individuālajām īpašībām un uzskatiem par šaušanas tehnikas jautājumiem, tālāk ieteiktie tehnikas elementi veido noteiktu sistēmu.

Šāvējam jāatrod un jāieņem pozīcija, kurā viņa ķermeņa un attiecīgi arī loka vibrācija būs minimāla. Turklāt šī pozīcija ir viegli un precīzi jāatveido pirms katra šāviena un jāveicina muskuļu darbība visu sacensību laikā.

Šaušanas precizitāte lielā mērā ir atkarīga no šāvēja ķermeņa un loka stāvokļa tieši pirms šāviena un jānodrošina bultas atlaišana šāviena plaknē.

Tādējādi loka šaušanas tehnika ir kustību un noteiktu cilvēka ķermeņa daļu pozīciju komplekss, kas nepieciešams šāviena izpildei, nodrošinot maksimālu trāpījuma iespējamību (uzticamību). Tas ietver: ražošanu; mērķēšana; šāvienu apstrāde (tā izpildes tehnika); elpošanas kontrole; gatavojoties nākamajam kadram. Katra kompleksa sastāvdaļa ir sadalīta arī vairākos elementos.

Bultas uzstādīšana uz loka

Pirms šaušanas bultu ar kātu ievieto loka auklas ligzdā un novieto uz plaukta. Sportistiem, kuri izmanto klikeri, zem tā tiek ievietota arī bultiņa. Loks tiek turēts ar kreiso roku (kreisajā stāvoklī) horizontāli vai ar nelielu roktura loga slīpumu.

Bultu paņem ar labo roku tuvāk apspalvojumam un ar kātu ievieto ligzdā, bet vidējo daļu novieto uz loga apakšējās malas. Pēc tam ar labo roku bultiņa tiek ievietota zem klikera un nolaista uz plaukta.

Daži šāvēji, īpaši tie, kuru klikers ir izgatavots ar izliekumu augšējā daļā, ievieto bultiņu, vispirms palaižot to zem klikera līkuma, nolaiž uz plaukta un tikai tad ievieto kātu ligzdā. Izmantojot gan šo, gan citas metodes, kā sagatavot bultu šāvienam, katru reizi rūpīgi jāpārliecinās, ka virzošā spalva ir vērsta prom no priekšgala, kā parādīts attēlā.

Drošības apsvērumu dēļ bultu atļauts ievietot tikai uz šaušanas līnijas un tad, kad loks ir vērsts pret mērķi.

Ražošana

Pozīciju nosaka kāju, rumpja, roku un galvas stāvoklis attiecībā pret uguns virzienu. Tam jābūt dabiskam un nedrīkst mainīties no kadra uz kadru, no sērijas uz sēriju. Šāvēja sagatavošanās ir sadalīta sākotnējā un darba.

Sākotnējā ražošana- tāda ir šāvēja pozīcija gatavības stāvoklī izstiept loku.

Ieņemot sākotnējo nostāju, šāvējs veic vairākas darbības:

pozas ieņemšana, kāju, rumpja, galvas stāvokļa noteikšana, bultas novietošana uz priekšgala;
tiek noteikts loku turošās rokas stāvoklis (roka, satvēriens), vilkšanas roka (loka auklas satvēriens, loka virziens);
tiek noteikts pleca un apakšdelma stāvoklis;
tiek novērtēti apmācības apstākļi.

Darba sagatavošana. Pieņēmis un pārbaudījis visu ķermeņa daļu pieņemtās sākotnējās pozīcijas pareizību, šāvējs izstiepj loku, līdz loka aukla pieskaras zoda priekšējai virsmai. Roka ir saliekta elkoņa locītavā tā, lai roka būtu pēc iespējas tuvāk kaklam, un apakšdelms un plecs, veidojot akūtu leņķi, atrodas gandrīz vienā horizontālā plaknē. Loka stiepšana tiek veikta, tikai nospriegojot deltveida muskuļa aizmugurējos saišķus un muskuļus, kas ievelk lāpstiņu atpakaļ. Nagu falangas un pirkstu saliecēji, kas tos notur, pilda auklas satveršanas funkciju.

Pēc mērķēšanas un tvēriena noskaidrošanas šāvējs atrodas šāviena sagatavošanas stadijā un ir gatavs to izpildīt.

Kāju stāvoklis.

Šāvējs stāv ar kreiso pusi pret mērķi, kājas plecu platumā, paralēli vai ar pirkstiem nedaudz atstatus. Šāds pēdu stāvoklis nodrošina pietiekamu stabilitāti frontālajā un sagitālajā plaknē un ierobežo kustību brīvību gūžas locītavās.

a) atvērts, b) sānu c) slēgts

GCT - vispārējais smaguma centrs

Ķermeņa poza

Torsa stāvoklis ir viens no galvenajiem stājas elementiem.

Tam jābūt stabilam, viendabīgam un pēc iespējas dabīgākam, tas nedrīkst locīties vai griezties.

Ražošanas laikā korpuss jānovieto vertikāli, nedaudz noliekts uz priekšu. Ražošanas pareizības pārbaude tiek veikta, nospriegojot auklu spoguļa priekšā.

Šāvēja galva jāpagriež pret mērķi, nedaudz noliekot pa kreisi (uz aizmuguri). Zodam jābūt nedaudz paceltam, kas atvieglo velkošās rokas rokas novietojumu.

Mācot pareizu galvas stāvokli, treneris, stāvot šāvēja priekšā un ar labo roku turot loku, ar kreiso roku koriģē galvas stāvokli.

Roka, kas tur loku svarā, piedzīvo loka elastību auklas atlaišanas un plecu pagarinājuma laikā. Veicot statisku darbu, viņa piedalās ne tikai loka stiepšanā, bet arī loka rādīšanā un turēšanā pret mērķi – tēmēšanā. Kreisās rokas atsevišķo saišu stāvoklim attiecībā pret šāviena plakni jāatbilst šādām prasībām:

Rokas spiediens uz loka rokturi pāriet šāviena plaknē. Šajā gadījumā tā pielietošanas punktam uz roktura jābūt nemainīgam no šāviena līdz šāvienam.
Rokas saites nedrīkst traucēt brīvu loka auklas pāreju šaušanas laikā, līdz bulta pilnībā atstāj loku.
Kreisās rokas pozīcija nodrošina, ka sportists izstiepj loku pēc iespējas vairāk un atvieglo loka stīgas pāreju šāviena brīdī.

Kreisās rokas un tās saišu stāvoklis attiecībā pret šāviena plakni ietekmē plecu jostas muskuļu sasprindzinājuma pakāpi. Jo tālāk no šāviena plaknes atrodas locītavu asis, jo lielāku slodzi izjūt muskuļi, turot izstieptu loku. No šī viedokļa ir ieteicams, ja iespējams, pietuvināt roku bultiņas virzienam.

Rokas novietojums uz roktura

Satvēriens ir veids, kā turēt loku rokā. Ir daudz veidu, kā ievietot rokturi rokā. Un, kā likums, katrs uzskata savu satvērienu par visefektīvāko. Šādu dažādu metožu vērtējumu nosaka ne tik daudz kļūdaini vai uzpūsti aprēķini, bet gan šāvēju individuālās īpašības.

Tālāk ir sniegta detalizēta loka turēšanas veidu analīze un klasifikācija; tagad mēs apskatīsim prasības satvērienam:

saskares laukumam starp priekšgala rokturi un roku jābūt pēc iespējas mazākam;
loka spiediena virzienam uz roku, velkot loka auklu, jābūt cauri (pēc iespējas tuvāk centram) plaukstas locītavai;
pirkstu saliecējiem muskuļiem jābūt pēc iespējas atslābinātiem. Ja viņi piedalās loka turēšanā, tad katru reizi satver rokturi ar tādu pašu spēku;
rokas pieskāriena spēka pielikšanas centram vienmēr jāatrodas tajā pašā vietā uz roktura.

Satvēriena iespēju klasifikācija:

Atbilstoši plaukstas locītavas atrašanās vietai attiecībā pret loka auklas plakni
Pēc otas darba rakstura
Pēc pirkstu novietošanas
Par pirkstu darbu

Praksē sastopamās loka turēšanas metodes tiek klasificētas pēc trim kritērijiem:

1. Atkarībā no tā, vai šāvējs pieskaras rokturim ar visu plaukstu vai robu starp īkšķi un rādītājpirkstu, satvēriens tiek sadalīts zemajā un augstajā. Zema saķere - loka rokturis balstās uz plaukstu, loka spiediens krīt uz plaukstas locītavu. Tādā veidā ir viegli turēt loku. Plaukstas un plaukstas locītavas muskuļu sasprindzinājums ir minimāls, līdz ar to ir mazāka iespēja “izsist” loku.

Būtisks šī roktura trūkums ir tas, ka rokas saskares zona ar loka rokturi ir pārāk liela - iesācējiem loka šāvējiem ir ļoti grūti novirzīt kontaktspēku uz to pašu roktura punktu. Tāpēc palaišanas leņķis būs nestabils pat tādā pašā attālumā. Attiecīgi pasliktinās trāpījuma precizitāte.

Ar augstu satvērienu novilktais loks tiek noturēts, iespiežot roktura kakliņu robā starp īkšķi un rādītājpirkstu.

2. Attiecībā pret plaukstas locītavu un loka auklas kustības plakni satvēriens ir sadalīts seklajā un dziļajā.

Mazs - priekšgala rokturis ir atvēlēts pa labi (ar kreiso roku) no apakšdelma garenass. Īkšķis uzņemas visu slodzi. Sakarā ar paaugstinātu “izsišanas” bīstamību ar šo satvērienu, to var ieteikt tikai tiem šāvējiem, kuri citādi nevar noņemt elkoņa locītavu no loka auklas kustības plaknes (piemēram, pārmērīgi izliecoties tajā).

Dziļi - kreisās rokas apakšdelms ar tā priekšējo daļu dziļi ieiet loka auklas plaknē. Tas nodrošina slodzi uz muskuļiem, kas fiksē plaukstas locītavu, bet pakļauj apakšdelmu triecienam. Pārmērīga elkoņa locītavas tuvošanās loka auklas kustības plaknei noved pie manāmiem sitieniem pa roku. Tā rezultātā ir iespējamas bultas novirzes lidojuma laikā, kā arī sāpes un traumas.

3. Turēšanu var veikt ar priekšgala roktura satveršanu ar pirkstiem vai bez tā, savukārt turēšana ar satvērienu tiek sadalīta cietajā (spēcīga roktura saspiešana) un brīvā (pirksti ir brīvi ievietoti rokturī ). Pēdējais ir visizplatītākais ar augstu saķeri.

Ārējo spēku ietekmē (loka izstiepšana), neidentiskas loka roktura un roku izgatavošanas rezultātā, atlaižot loka auklu, rokturis griežas ap vertikālu asi.

Lai satvēriens nepasliktinātu (palielinātu) loka negatīvo ietekmi, ieteicams:

izmantot brīvo satvērienu, kas nodrošina netraucētu priekšgala pašuzstādīšanu stiepes spēku ietekmē;
lai samazinātu berzes momentu rokas saskares vietā ar rokturi, pēdējam jābūt rūpīgi pulētam un tā diametram jābūt pēc iespējas mazākam;
ar ciešu satvērienu plaukstas stāvoklim uz roktura jābūt tādam, lai plaukstas un starpkarpālo locītavu nosacītais centrs atrastos uz stiepes spēka līnijas. Brīva rotācija attiecībā pret šo centru ir jānodrošina, pilnībā atslābinot atbilstošos muskuļus.

No diviem saķeres variantiem priekšroka jādod brīvajam.

Pārmērīgi izstiepjot roku elkoņa locītavā, ieteicams ar roku veikt sarežģītas rotācijas kustības, lai izvairītos no sitieniem no loka auklas.

Turot izstiepto loku, rokai, apakšdelmam un plecam jāatrodas vienā taisnā līnijā, guļot šāviena plaknē. Roka, šaušanas laikā radušos loka stiepšanas apgrieztā spēka ietekmē, virzās šī spēka darbības virzienā. Tādējādi dabiskais kreisās rokas atvilkšanas virziens pēc šāviena ir tās kustība pa šāviena plakni, t.i. mērķa virzienā.

Satvēriena veidi

Vieta, kur balstās rokturis, atrodas vienā horizontālā plaknē ar plaukstas locītavu, t.i. plauksta un apakšdelms veido vienu taisnu līniju. Plauksta ar izplestiem vai brīvi nolaistiem pirkstiem cieši nepieskaras rokturim vai tiek turēta horizontāli. Izslēgšanas satvēriens prasa ievērojamu muskuļu piepūli, fiksējot plaukstas locītavu, bet ievērojami samazina iespēju nobīdīt priekšgala pretestības spēka pielikšanas centru.

Rokas pozīcija, kas velk priekšgala auklu.

Labā roka velk loka auklu, un, ja kustība apstājas, tad tikai sākotnējās tēmēšanas laikā. Mērķēšana tiek veikta uz lēnas, tikko pamanāmas rokas kustības fona, velkot priekšgala auklu.

Pirms aplūkot sadaļu par priekšgala auklas vilkšanas rokas stāvokli, jāapsver, kā satvert priekšgala auklu un tikai tad visas rokas pozīcija un darbs.

Bowstring rokturis, ko izmanto sporta mērķu šaušanā

Satvēriens tiek veikts ar rādītājpirkstu, vidējo un zeltnesi. Stīgu novieto uz pirmajām (nagu) falangām, tuvāk locītavām, lai bultiņa būtu starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, un slodze vienmērīgi sadalītos pa visiem pirkstiem. Vidējais, garākais pirksts otrajā locītavā ir nedaudz saliekts, tad trešā locītava tuvosies divu pirkstu trīs locītavu līnijai un tāpēc uzņemsies vienādu slodzes daļu. Šim nolūkam viņi šim pirkstam izmanto papildu paliktni - pirksta galu.

Īkšķis un mazais pirksts nav iesaistīti auklas turēšanā. Lai izvairītos no īkšķa radītiem traucējumiem, izmantojiet tālāk norādītās izplatītākās rokas novietošanas metodes.

a) piespiež to pie plaukstas (submandibulārā metode);

b) nolaupa un piespiež priekšējo virsmu pie kakla (dzemdes kakla metode);

c) nolaupa un piespiež apakšējā žokļa aizmugurējo virsmu (remaxillary metode)

Mērķēšana

Mērķēšana ir loka tēmēšana uz mērķi un tā turēšana līdz šāvienam.

Mērķēšana sastāv no redzes ierīču vizuāla novērtējuma un tiešām darbībām, kas virza un notur loku, bultu un auklu.

Mērķējot, tiek izmantotas šādas vadības ierīces:

mērķēšanas līnijas izlīdzināšanai ar mērķēšanas punktu;
aiz loka auklas projekcijas attiecībā pret šaušanas plakni;
lai šāvējs uzturētu bāzi.

Šaujot ar loku, tēmēšana tiek veikta vairākos veidos. Piemēram, tēmējot ar bultu: bultas kakliņa ir novietota acu augstumā. Ar bultas pamatnes maiņu - sakarā ar bultas kāta uzstādīšanu dažādos acu augstumos (atkarībā no attāluma).

Pašlaik visizplatītākā tēmēšanas metode ir saglabāt nemainīgu attālumu no acs līdz bultas kakliņam. Šo attālumu (bāzi) notur cieši noliekot aukliņu velkošo roku zem zoda, nofiksējot auklu divos punktos (zodā, deguna galā). Daži sportisti uz loka auklas izmanto “pogu”, lai precīzāk noteiktu attālumu no acs līdz bultai. Nav pieļaujama vaļīga šāvēja zobu aizvēršana, jo tas palielina šāvēja pamatni un bultas lido uz augšu.

Otrais punkts ir priekšējais tēmēklis, kas piestiprināts pie priekšgala roktura priekšpuses, aizmugures vai pie pagarinājuma lineāla, kas pārvietojas vertikāli un horizontāli. Mērķēšanas punkts šaušanā ir mērķis. Šāvējs fiksē priekšējo tēmēkli caur loka auklas projekciju, kurai jāvirzās pa loka roktura ģeometrisko asi

A — kustīgs tēmēklis (priekšējais tēmēklis)

B - šāvēja bāze

C - strēles spriegojuma vērtība

H - spriegojuma fiksācijas punkts

M - mērķēšanas punkts

T - trajektorijas augšdaļa

P - trieciena punkts

Y - pacēluma leņķis

D - šaušanas distance

OAM - redzes līnija

Attēlā redzamā mērķēšanas diagramma palīdzēs iepazīstināt iesācēju šāvējus ar tēmēšanas tēmēkli, novērtēt punktu novirzes (acs, loka aukla, priekšējais tēmēklis, mērķa centrs), kas veido tēmēšanas līniju, un šo noviržu ietekmi uz bultas lidojuma trajektorija liks viņiem uzņemties pienācīgu atbildību par savām darbībām šāvienu apstrādē.

Mērķēšanai jānodrošina, lai loka priekšējais tēmēklis būtu vērsts uz mērķi ar pastāvīgu loka izstiepšanu un nepieciešamo bultas pacēluma (mešanas) leņķi, tāpēc šāvēja darbības, kas saistītas ar loka tēmēšanu mērķī: atlaišana bultai, kas nosaka loka simetrijas ass stāvokli, bultas, loka stīgas, bultas lidojuma trajektoriju, punktu trāpījumus - jāatrodas vienā vertikālā plaknē, t.i. šāviena plaknē.

Tēmēšanai no sporta loka ar trīspirkstu satvērienu uz auklas ieteicama šāda izpildes secība, nodrošinot uzskaitītās prasības:

Darba pozīcijas pieņemšana jāveic pirms precizēšanas, kad sākas mērķēšana.
Galvas stāvoklis tiek fiksēts ar kakla un muguras muskuļu sasprindzinājumu tā, lai tēmēšanas līnija iet caur šāvēja aci, loku, tēmēkli un mērķi un sakrīt ar šāviena plakni. Sitiena kvalitāte ir atkarīga no galvas griešanās un slīpuma stabilitātes.
Šāvēja pamatnei (attālumam starp aci un bultu, kas piestiprināta pie loka auklas) jābūt nemainīgai. Tas tiek panākts, cieši novietojot suku zem apakšējās žokļa.
Pirkstu novietojums uz auklas nedrīkst to izņemt no šāviena plaknes un mainīt loka stiepšanas spēku, palielinot vai samazinot zeltneša pieliktās pūles (tas notiek, paceļot elkoni uz augšu). Apstrādājot šāvienu , aukla stingri balstās uz zoda; šajā pozīcijā rokas pirkstiem nevajadzētu virzīt auklu prom no priekšgala vertikālās plaknes. Nostiprinot loka auklu žokļa labajā (vai kreisajā) pusē (deguna nāsu labajā vai kreisajā spārnā), arī loka vertikālajai plaknei jāsakrīt ar tēmēšanas līniju.
Šaujot vertikāli, lokam nevajadzētu būt saliektam. Loks sabrūk ap asi, kas atrodas starp tā atbalsta punktiem izstieptā stāvoklī; šie punkti ir kreisā un labā roka. Var aptuveni pieņemt, ka, krītot lokam, tas griežas ap bultas asi. Ja lokšāvējs šauj ar nepārtraukti sasvērtu loku, tad viņš nav atbrīvots no kļūdām sitienā un ir nepieciešama slīpuma leņķa kontrole.
Mērķēšanas maiņa attiecībā pret vertikālo asi notiek ķermeņa rotācijas dēļ šāviena plaknē.
Bultas virziens var kalpot par sitiena pareizības kontroli (ar nosacījumu, ka bultas ass sakrīt ar loka vertikālo plakni: aukla un priekšējais tēmēklis ir veidoti gar loka asi) . Tēmekļa izlīdzināšana ar mērķi augstumā tiek panākta, nedaudz noliekot ķermeni.
Mērķējot, šāvējam ir jāracionalizē savas kustības (loka izstiepšana, rokas novietošana), kas samazinās šāviena apstrādes laiku un līdz ar to arī šāvēja enerģijas patēriņu tā izpildē. Tāpat kā ložu šaušanā, arī loka šaušanā ieteicams tēmēt ar aizvērtu otru aci. Tajā pašā laikā vizuālais nogurums ir mazāks un skaidrība priekšējā tēmēekļa atšķiršanā saglabājas ilgāk. Cilvēka redzes īpatnības ir tādas, ka viņš nespēj vienlaikus atšķirt tālu un tuvu objektus. Šī iemesla dēļ nav iespējams skaidri atšķirt priekšējo tēmēkli un mērķi vienlaikus. Tāpēc ir vēlams fokusēt savu redzējumu uz priekšējo tēmēkli un projicēt tā skaidras kontūras uz neskaidru mērķi.

Tēmējot loka auklas projekcijai ir jāiet gar loka roktura ģeometrisko asi.

Šāvienu apstrāde

Šāvienu apstrāde ir pēdējā fāze loka stiepšanā, tēmēšanā un vilkšanā, kas beidzas ar šāvienu – bultas atkāpšanos no auklas. Mērķtiecīgs šāviens tiek veikts šādi. Ieņēmis šaušanas pozīciju (loks nolaista rokā), novērtējis tās pareizību (attieksme pret mērķi, kāju, galvas novietojums utt.) un iepazinies ar gaidāmā šāviena objektīvajiem apstākļiem, šāvējs paceļ loku un , turot to rokā (izstiepts pret mērķi), ieņem pozīciju, pievelk loka auklu, virza loku ar priekšējo tēmēkli uz mērķa centru un, saglabājot šo virzienu, atsāk stiept, bet ļoti lēni, netraucējot visas “šāvēja loka” sistēmas nekustīgums. Uz šī aizsnieguma fona brīdī, kad bulta iznāk no klikera apakšas (ja ar nosacījumu, ka loks nav mainījis virzienu ar priekšējo tēmēkli uz mērķa vidu), tiek norauta loka aukla. Izloze sākas ar bultiņas pārvietošanos no klikera apakšas un beidzas ar klikšķi. Pie šī skaņas signāla sākas stīgas atlaišana, kas beidzas ar pilnīgu stīgas atdalīšanu no zoda.

Šāvēja darbības, lai atbrīvotu loku, jāveic šāviena plaknes virzienā, un loka auklai jāpārvietojas tikai no zoda. Abas rokas ir iesaistītas bultas ievilkšanā (atlaišanā). Loka auklas aizsniegšanas un atlaišanas fāzēs kreisā roka palielina spiedienu uz loka rokturi šāviena virzienā, it kā palīdzot labai rokai, bet nekādā gadījumā to nenomainot. Kad kreisā roka darbojas šādi, kad loka šāvēja ķēde pārtrūkst, tā pārvieto loku šāviena virzienā, netraucējot tā mērķi. Labā roka virzās atpakaļ.

Elpošanas kontrole

Pirms sākuma pozas pieņemšanas ir jāelpo mierīgi, nedaudz dziļāk, pēc tam tuvāk sākumam, izstiepjot lokus, virspusēji. Šāviens jāapstrādā, aizturot elpu uz grīdas un izelpojot. Elpošanas cikls sastāv no ieelpošanas, izelpas un pauzes. Vienā minūtē cilvēks mierīgā stāvoklī ražo vidēji 12-15 ciklus, tas ir, viens elpošanas cikls ilgst 4-5 sekundes. Pēc izelpas - 2-3 sekunžu pauze. Šo dabisko pauzi šāvējs parasti izmanto šāviena apstrādei. Bet, lai ar to pietiktu visam šāvienam, elpa tiek aizturēta nedaudz pirms dabiskās pauzes, un tā tiek pagarināta, līdz tiek atbrīvota loka aukla. Tādējādi tas palielinās līdz 10-12 sekundēm, kas nepieciešamas šāviena apstrādei. Pareiza elpošana, kas atbilst šaušanas ritmam, nodrošina ķermenim normālu atpūtu un pasargā to no priekšlaicīga noguruma.

Gatavošanās nākamajam kadram

Sagatavošanās nākamajam šāvienam ir šāvēja darbību kopums pēc šāviena, nodrošinot tā atgūšanu, analizējot metienu un pieņemot lēmumu par sitiena kvalitātes saglabāšanu vai uzlabošanu.

Sagatavošanās šāvienam sastāv no darbībām, kas notiek ļoti īsā laika periodā (vidēji 50 sekundes visam sagatavošanās pasākumu kopumam un šāvienam). Pēc šāviena šaušanas šāvējam ir jāsaglabā loka poza un pozīcija izstieptā rokā, līdz bulta trāpa mērķī, atzīmē šāvienu ar binokli vai nelielos attālumos bez tā un jāveic rūpīga šāviena analīze. Analizējot šāvienu nelabvēlīga sitiena gadījumā, ir jānosaka iemesls. Ja tiek konstatēta kļūda, pieņemiet lēmumu to labot. Ja kļūdas cēlonis nav zināms, tad ir nepieciešams veikt nākamo šāvienu, pēc sekundārās analīzes atrast kļūdas cēloni un pieņemt atbilstošu lēmumu.

Loka šaušana nav viegls process. Lai sasniegtu mērķi, jums būs nepieciešama pilnīga koncentrēšanās, pareiza elpošana un precīzas motora darbības. Būs jāņem vērā liels skaits dažādu nianšu. Un, ja jūs interesē, kā pareizi šaut loku, jums vajadzētu izlasīt šo pārskatu.

Ieroču izvēle

Šaušanas mācīšanās lielā mērā ir atkarīga no jūsu izvēlētā loka. Ilgu laiku mūsu senči izmantoja šos ieročus, lai meklētu pārtiku un pasargātu sevi no ienaidniekiem un savvaļas dzīvniekiem. Sākumā loki bija elastīga stieņa vai saknes formā, kuras galus savienoja, izmantojot dzīslas, ādu vai augu izcelsmes šķiedras. Pēc arheologu domām, jau senos laikos bija gan vienkāršas, gan sarežģītas šo ieroču šķirnes. Otrā veida loki izcēlās ar paaugstinātu nodilumizturību, izturību un lielāku šaušanas diapazonu salīdzinājumā ar vienkāršajiem. To veicina liels skaits bloku.

Lai saprastu, kā pareizi šaut ar loku, vispirms tas ir saprātīgi jāizvēlas. Ja loku var saliekt tikai dažus milimetrus, tad materiāls ir kvalitatīvs un elastīgs. Apmācības procesam jums būs jāiegādājas bultiņas. Tiem nevajadzētu būt asiem, pretējā gadījumā jūs varat viegli ievainot. Apmācībai jums būs jāatrod pamesta vieta. Un, ja nevēlaties, lai kāda loka šaušanas sadaļa nodarbotos ar jūsu apmācību, jums jāsaprot, ka šautuvē jābūt ne tikai cilvēkiem, bet arī dzīvniekiem. Pretējā gadījumā kāds var tikt ievainots.

Šaušanas metode

Kā tieši šaut? Metodes izvēle galvenokārt ir atkarīga no šāvēja fiziskā stāvokļa, viņa svara un ķermeņa uzbūves. Ir arī citi parametri, kurus nevar saukt par nenozīmīgiem. Ja vēlaties izdomāt, kā pareizi šaut ar loku, vispirms jāapgūst tehnika, kas atgādina meditāciju. Tās būtība nav precīzā sitienā vai loka auklas spriegumā. Pirmkārt, jums jāiemācās kontrolēt sevi. Un vēlams visu savu uzmanību pievērst šai mākslai. Šāvēji, kuri savulaik iemācījušies pārveidot savu stāvokli, spēj trāpīt mērķī, pat nedomājot par to.

Pamatojoties uz visu iepriekš minēto, varam secināt: svarīgi ir ne tikai tas, kādus lokus izmantojat šaušanai, bet arī kādā stāvoklī atrodaties, trāpot mērķos. Pilnīgs miers, harmonija ar iekšējo pasauli pateiks, kurā mirklī jālaiž vaļā loka aukla. Dažiem šāvējiem ir vajadzīgi gadi, lai sasniegtu šo punktu. Un, ja jums ir laiks, ir vērts padomāt par šo mākslu.

Studē tehnoloģiju

Mūsdienās ir milzīgs skaits paņēmienu, kurus varat izmantot. Kādi loki tiks izmantoti šaušanai, nav īpaši svarīgi. Citiem vārdiem sakot, jūs varat ņemt gan standarta ieročus, gan sporta ieročus. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Viena diezgan populāra tehnika ir jāapraksta sīkāk. Apgūstot šo paņēmienu, nebūs īpaši sīki jāpēta, kā tieši bultas jātver, kā mērķēt utt.. Ar šīm niansēm būs jātiek galā pašam, priekšplānā izvirzot ērtības faktoru. Pirmkārt, ir nepieciešams sasniegt augstākus rezultātus. Ieteicams pastāvīgi pilnveidot savas prasmes.

Pamatnoteikumi

Kā iemācīties šaut ar loku? Lai nodrošinātu stabilitāti, jums jāstāv ar kreiso pusi pret mērķi, kājas plecu platumā. Kāju pirkstiem jābūt taisnā līnijā, kas ved uz mērķi. Šis ir sānu statīvs. Ar kreiso, iztaisnotu roku jums ir jāsatver arsenāls vidū. Jāpiebilst, ka dažiem ieročiem (piemēram, sporta ieročiem šajā vietā ir īpaša atzīme.

Ir nepieciešams pacelt šaušanas instrumentu līdz plecu līmenim. Roka, kas tur ieroci, var traucēt šaušanu. Tāpēc mums rūpīgi jāuzrauga, lai tas nenotiktu. Pretējā gadījumā jūs varat gūt traumas. Bulta jātur starp diviem pirkstiem - rādītājpirkstiem un vidējo. Vai drīzāk vieta, kas atrodas starp pirmo un otro savienojumu. Šādi satverot bultas asti, jūs pēc tam atvilksiet loka auklu. Lai nodrošinātu fotografēšanas komfortu un precizitāti, ieteicams panākt vienmērīgu abu pirkstu slodzi.

Loka stīgu sasprindzinājums un mērķēšana

Kā pareizi šaut ar loku? Spriegojumam uz bultas jābūt pēc iespējas tuvāk kaklam. Bet jūs varat arī uzvilkt to līdz zodam. Līdzīga tehnika arī būs pareiza. Tas viss ir tieši atkarīgs no tā, kas jums ir ērtākais un kādi rezultāti būtu jāiegūst. Turot loku nostieptu, pārliecinieties, ka apakšdelms un kreisais plecs atrodas vienā līnijā. Jāņem vērā arī tas, ka izlozes laikā lokšāvējam ir jāievelk lāpstiņas. Tas ļauj samazināt citu ķermeņa muskuļu darbu. Ja esat izvēlējies vēsturisku loku, tad tēmēšana tiks veikta saskaņā ar intuīcijas pamudinājumiem. Šo ieroču sporta veidiem ir īpašs skats.

Kā trāpīt mērķī?

Ja jūs interesē, kā precīzi šaut ar loku un trāpīt mērķī, jums vajadzētu iepazīties ar dažiem noteikumiem:

Ierocis jātur pārliecinoši. Rokas nedrīkst trīcēt. Augstumu vai slīpumu nedrīkst mainīt. Šādā situācijā bulta lidos jebkur, izņemot mērķi. Tāpēc, ja vēlaties sasniegt labus rezultātus, jums būs jāvelta daudz laika apmācībai. Piemēram, senatnē lokšāvēji stāvēja stundām ilgi, turot nūjas izstieptās rokās. Šis process palīdz iemācīties noturēt priekšmetus svarā.
Veicot šāvienu, mēģiniet sekot līdzi roku stāvoklim. Viena no biežākajām kļūdām ir ne pārāk laba kreisās ekstremitātes fiksācija. Tikpat izplatīta kļūda ir, kad loka šāvēja labā roka kustas aiz bultas uzreiz pēc loka auklas atlaišanas. Bet jums vienkārši jāatvelk pirksti, atstājot roku tajā pašā vietā, kur tā atradās šāviena brīdī.
Jāmēra elpošana. Ja tas notiek pārāk bieži, kadrs būs neveiksmīgs. Šaušanas tehnika nozīmē, ka jums ir jāatlaiž loka aukla, daļēji izelpojot, nedaudz aizturot elpu.
Katrs šāviens ir jāanalizē. Šī iemesla dēļ pēc pirmās salvetes nevajadzētu nekavējoties pāriet uz nākamo. Mēģiniet iezīmēt “lādiņa” trajektoriju, analizēt kļūdas un izdarīt noteiktus secinājumus, lai kļūdas neatkārtotos.

Šautuves izvēle

Ja loka šaušanas laukums jums nav piemērots, jūs nevēlaties apmeklēt īpašas sadaļas, jums ir jāsagatavo šaušanas laukums. Lai to izdarītu, ieteicams ņemt vērā dažus svarīgus punktus:

Izvēlētajai vietai jābūt aprīkotai. Jābūt vienai šaušanas līnijai. Ja ir vairāki mērķi, tad vēlams tos novietot dažādos attālumos. Piemēram, tuvākajam mērķim jābūt 18 metriem, tālākajam - 90 metriem.
Jādomā par drošu zonu nodrošināšanu šautuves labajā un kreisajā pusē. Tieši aiz mērķiem jāuzstāda žogs vai speciāls bultu tvērējs. Šis piesardzības pasākums ir nepieciešams, lai nesavainotu nevienu vai nepazaudētu "munīciju".
Ideālā gadījumā mērķa izmēriem vajadzētu pārsniegt 122 cm visos virzienos.

Neaizmirstiet par drošību

Ja esi nolēmis apgūt šaušanu, iegādājies ieroci, sagatavojis loka šaušanas mērķi un šautuvi, tad jāiepazīstas ar pamata drošības ieteikumiem:

Ir nepieciešams šaut speciāli tam paredzētās vietās. Vai arī vietās, kas aprīkotas saskaņā ar visiem noteikumiem ar žogiem.
Ir vēlams šaut no vienas līnijas, pat ja mērķi atrodas dažādos attālumos.
Bultu uz loka auklas ieteicams novietot tikai laikā, kad starp mērķi un loka šāvēju neatrodas cilvēki vai dzīvnieki, kuri varētu gūt savainojumus neuzmanīgas un neuzmanīgas darbības dēļ.
Loka aukla jāvelk tikai no šaušanas līnijas un tikai izvēlētā mērķa virzienā.
Ja jūs jau esat uzzīmējis loku, jums vajadzētu aizmirst par jebkādām sarunām. Turklāt ir aizliegts pagriezties uz sāniem un zaudēt koncentrēšanos. Nav ieteicams sveicināt strēlnieku.
Mērķim jātuvojas tikai brīdī, kad šaušana ir beigusies, pēc vadītāja vai paša šāvēja signāla, ja trenējies patstāvīgi.
Aizmirstiet par šaušanu gaisā, uz augšu.
Neaizmirstiet, ka atbildība par jebkuru negadījumu, kas radies drošības noteikumu pārkāpuma dēļ, gulstas tieši uz loka šāvēju.

Mazliet par mērķiem

Loka šāvējam pastāvīgi jāpilnveidojas, jāattīsta savas prasmes un jātrenējas. Un, lai nodarbības būtu efektīvas, ir vērts padomāt par šaušanu pa mērķiem. Jūs varat izveidot loka šaušanas mērķi pats, taču labāk ir padomāt par gatava produkta iegādi. Mūsdienās ir milzīgs skaits dažādu iespēju. Ir pat visi mērķi sadalīti grupās. Tie var būt cirtaini vai apaļi. Pirmie ir unikāli ar to, ka spēj izsekot cilvēka vai dzīvnieku kontūrām. Pēdējiem ir īpašs marķējums, kas ļauj gūt punktus. Tie ir tie, kas ir vairāk priekšroka sacensībām.

Mērķu veidi

Kā jau minēts, ir ļoti daudz dažādu mērķu. Jāuzskaita populārākie:

Elektroniskais mērķis. Tas nozīmē vairogu, kas aprīkots ar īpašu aprīkojumu un elektroniku. Šis stends darbojas pēc diezgan vienkārša principa. Brīdī, kad trāpa “lādiņš”, tiek automātiski aprēķināti un reģistrēti visi nepieciešamie parametri. Katra loka šāvēja rezultāti tiek summēti. Pirmo reizi šādi mērķi parādījās 1989. gadā. Uzlabotāki modeļi, kas paredzēti šaušanai pa kustīgu mērķi, tika izstrādāti 2004. gadā. Šādi mērķi diezgan bieži tiek izmantoti sacensībās.
Papīra mērķis. Tas ir visoptimālākais tiem, kas vēlas izdomāt, kā pareizi šaut ar loku. Galvenā priekšrocība ir tā, ka to ir viegli izveidot pats. Vienkārši lejupielādējiet vajadzīgo zīmējumu no interneta, izdrukājiet to un pakariniet uz speciāla statīva.
Vairogi. Ja jūs interesē savu bultu ilgmūžība, tad jums vajadzētu apsvērt iespēju iegādāties šaušanas stendu. Tas ir vairogs, kas ļaus jums uzturēt “čaulas” optimālā stāvoklī. Turklāt šāds loka šaušanas mērķis var izturēt vairākus sitienus.
Bērnu stendi. Pašreizējā posmā var atrast ne tikai specializētus mērķus dažādām sekcijām un šautuvēm, bet arī bērnu vairogu versijas. Parasti tā ir metāla loksne, uz kuras ir marķējums vai konkrēts mērķis. Bērna loks jāsaprot kā ierocis, kas šauj bultas pa piesūcekņiem.

Mērķa izmēri un attālums

Attēlā var redzēt īpašu tabulu. Tas demonstrē tādus svarīgus jēdzienus kā mērķa izmērs un attālums no tā līdz cilvēkam, kurš šauj ar loku.

Secinājums

Tagad jūs zināt, kā izvēlēties loku, kāds varētu būt mērķis, kā pareizi šaut, ņemot vērā tehniku un pamata drošības ieteikumus. Mēģiniet izpētīt visas nianses, pastāvīgi pilnveidoties, izvirzīt jaunus mērķus un uzdevumus. Un, ja vēlaties iemācīties labi šaut ar loku, neaizmirstiet par regulāru apmācību.