Cik daudz vajadzētu sauļoties solārijā, ja. Solārija sauļošanās kontrindikācijas

Lai gan vispatīkamākais iedegums rodas no siltas sauļošanās, mūsdienu tehnoloģiju attīstība ļauj iegūt bronzas ādas toni pat mākoņainākajā laikā un ziemas aukstumā. Šim nolūkam tiek izmantoti gan speciāli krēmi, piemēram, pašiedeguma krēmi, gan solāriji. Mākslīgais ultravioletais starojums nav sliktāks par sauli, un dažreiz tas ir vēl labāk. Savukārt tiem, kas tikai sāk savu ceļu uz mākslīgo sauli, ir daudz jautājumu par to, kā pareizi sauļoties solārijā, kurš sauļošanās līdzeklis ir labāks. Rakstā jūs atradīsit atbildes uz visizplatītākajiem no tiem.

Solārija priekšrocības cilvēkam

Strīdi par mākslīgā iedeguma ieguvumiem vai kaitējumu visam ķermenim nerimst, taču ir vairāki objektīvi fakti, kas liecina par šādas procedūras priekšrocībām. Solārijs efektīvi ārstē ādas slimības (akne, pinnes, psoriāze). Tika atzīmētas noderīgas īpašības sirds slimību, osteohondrozes ārstēšanā. Āda solārija apmeklējuma laikā rada milzīgu D3 vitamīna devu, kas palielina tās elastību, tvirtumu un izlīdzina grumbas.

Salīdzinot ar sauļošanos saulē, solārijam ir nepārprotama priekšrocība. Jūlija karstumā pludmalē nav iespējams strikti dozēt ultravioletā starojuma daudzumu, ko saņems āda. Solārijā jūs vienmēr varat palielināt vai samazināt devu līdz vajadzīgajam daudzumam. Procedūra skaistumkopšanas salonā ir daudz drošāka nekā došanās uz pludmali. Losjonu, eļļu un speciālu krēmu ērtāk lietot pirms un pēc seansa skaistumkopšanas centrā, nevis uz smiltīm.

Solārija apmeklējuma noteikumi

Skaistums ir ļoti svarīga lieta, taču to nevar sasniegt uz veselības kaitējuma rēķina. Lai solārija apmeklējums nesagādātu nepatikšanas, jums jāievēro noteikumu un aizliegumu saraksts:

• Pirms pirmās sesijas nepieciešama ārsta konsultācija, ja ir kādas hroniskas slimības vai lietojat medikamentus: pretsāpju līdzekļus, trankvilizatorus, antidepresantus, antibiotikas. Jūs nevarat veikt procedūru viņu ietekmē.
• Jūs nevarat doties uz procedūru tajā pašā dienā, kad sauna, epilācija, ādas tīrīšana vai sauļošanās zem saules.
• Atsevišķi aizliegumi sievietēm: menstruācijas, grūtniecība, laktācija. Visi šie apstākļi ir iemesls, lai pilnībā izslēgtu solāriju.

• Pirms un pēc procedūras noteikti uzklājiet krēmu. Iegādājieties tos atsevišķi un ņemiet līdzi: skaistumkopšanas salonā izmaksas var ievērojami palielināties.
• Aizsargājiet acis. Negaidiet, ka varēsiet iziet visu procedūru ar aizvērtām acīm. Valkājiet īpašas aizsargbrilles.
• Nepakļaujiet matus UV staru iedarbībai. Procedūras laikā noteikti izmantojiet īpašu vāciņu.
• Vīriešiem ir kontrindicēta ultravioletā starojuma iedarbība uz dzimumorgāniem, tāpēc seansa laikā noteikti tos pārklāj.

Iedeguma produktu izvēle

Vienmērīgam un skaistam ādas tonim ieteicams izmantot īpašus pastiprinātājus – aktivatorus. Procedūra ilgst vairākas minūtes – ādai vienkārši nav laika iegūt piesātinātai krāsai nepieciešamo ultravioletā starojuma devu. Pastiprinātājs paaugstina epidermas jutību pret UV stariem, veicina strauju, vienmērīgu tonusa maiņu. Izvēlieties tikai augstas kvalitātes hipoalerģiskus produktus.

Ķermeņa kopšana pēc solārija apmeklējuma

Procedūra ilgst dažas minūtes, pēc tam nepieciešams ieiet dušā un nomazgāt uzklāto iedeguma pastiprinātāju. Mākslīgā saule ļoti sausina ādu, tāpēc uzreiz uz mitra ķermeņa uzklāj mitrinošu losjonu vai eļļu. Uz sejas tiek uzklāts barojošs mitrinātājs. Īpašu uzmanību pievērsiet zonām ap acīm – tur āda ir ļoti jutīga un pakļauta pārmērīgai izžūšanai. Pirms seansa solārijā pirms gulētiešanas noteikti uzklājiet ķermeni ar bagātīgu barojošu krēmu.

Kontrindikācijas procedūrai

Solārijs pēc savas iedarbības neatšķiras no dabiskās saules gaismas, tāpēc kontrindikācijas šīm procedūrām ir vienādas:

1. Jūs nevarat sauļoties, ja uz ādas ir dzimumzīmes, vecuma plankumi vai izvirzīti dzimumzīmes - tas liecina par noslieci uz labdabīgiem audzējiem, un UV stari tikai palielina risku.
2. Neapmeklējiet solāriju ar astmu, diabētu, aterosklerozi. Procedūra var izraisīt kaites saasināšanos.
3. Procedūra ir kontrindicēta pacientiem ar infekcijas slimībām: tuberkulozi, SARS (akūtā fāzē), veneriskām slimībām.

Bieži uzdotie jautājumi

Solārijs vēl nav kļuvis par masu procedūru, tāpēc rodas daudz jautājumu gan tiem, kas vēlas to izmēģināt pirmo reizi, gan tiem, kas solāriju apmeklē regulāri:

1. Vai drīkst iet uz solāriju ar kosmētiku? Nē. Visa dekoratīvā kosmētika ultravioleto starojumu caurlaida nevienmērīgi, tāpēc pēc tās nomazgāšanas uz sejas iegūsi plankumains iedegums.
2. Kā sauļoties solārijos, ar vai bez eļļas uz ādas? Eļļu uzklāj tikai pēc procedūras. Ja jūs to uzklājat pirms sesijas, jūsu poras tiks aizvērtas, jūsu svīšana apstāsies, un iedeguma vietā jūs saskarsities ar ādas problēmām.
3. Kā sauļoties solārijā cilvēkiem ar gaišu ādu? Ja jums ir gaiša āda un mati, tad mākslīgās saules seansi jums ir kontrindicēti. Var iegūt tikai apdegumus, bet ne bronzas vai olīvu toni.
4. Vai grūtnieces var sauļoties? Nē, ultravioletais starojums var izraisīt kaitīgus procesus grūtnieces hormonālajā sistēmā.
5. Vai es varu apmeklēt solāriju katru dienu? Nē, pat cilvēkiem ar tumšu ādu vajadzētu paņemt pārtraukumu starp apmeklējumiem vismaz divas dienas.

Cik bieži var apmeklēt solāriju

Ja tavs sapnis ir vienmērīgs bronzas iedegums visu gadu, tad procedūrai ar mākslīgo sauli jākļūst par regulāru. Kā sauļoties solārijos? Cik bieži tas ir atļauts? Bieža solārija apmeklēšana var provocēt labdabīgus un ļaundabīgus veidojumus uz ādas. Lai no tā izvairītos, ierobežojiet procedūru skaitu līdz 50 reizēm gadā. Pēc kosmetologu un onkologu domām, šī ir droša figūra jūsu ādai.

Kā sauļoties pirmo reizi

Lai pirmais randiņš ar mākslīgo sauli tev paliktu atmiņā tikai ar pozitīvām emocijām, izpēti ieteikumus. Kā pareizi sauļoties solārijā:

1. Pirms sesijas nomazgājiet visu kosmētiku. Tas neļaus iedegumam gulēt uz ādas.
2. Solārijā noteikti izmantojiet īpašu sauļošanās krēmu, pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt apdegumus un nevienmērīgu ādas toni.
3. Aizsargājiet lūpas, uzklājiet uz tām treknu krēmu.
4. Sievietes nedrīkst pakļaut savus sprauslas UV stariem, tāpēc palieciet apakšveļā vai izmantojiet īpašas uzlīmes – stikini.
5. Ierobežojiet procedūras laiku līdz 3-4 minūtēm. Pirmais solārija apmeklējums nedrīkst būt ilgāks par 5 minūtēm: tas ir pilns ar apdegumiem un nesniedz vēlamo rezultātu.
6. Pirms pirmās sesijas ir nepieciešams mazgāt bez skrubja un pīlinga. Pat nelietojiet mazgāšanas lupatiņu. Ja iespējams, labāk ir aprobežoties ar dušu bez mazgāšanas līdzekļiem.
7. Neņemiet līdzi tālruni. Siltuma ietekmē tas var pārkarst un sabojāties.

Kurš solārijs ir labāks vertikālais vai horizontālais

Populārākās kabīnes, kur pacients stāv. Pirms solārija izvēles iepazīstieties ar skaistumkopšanas salona aprīkojumu un apkalpošanas kvalitāti. Vertikālajām kabīnēm ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar horizontālajām:

• Higiēnisks. "Gulošajā" kabīnē tavs kailais ķermenis saskaras ar virsmu, uz kuras iepriekš gulēja otrs. Skaistumkopšanas salonu darbinieki ne vienmēr atceras nepieciešamību pēc katra pacienta dezinficēt kabīni. Daži sēnīšu un baktēriju veidi var viegli migrēt no neapstrādātas virsmas uz ādu. Vertikālā solārijā nepieskarieties kabīnes lēcām, nav riska paņemt līdzi infekciju.
• Funkcionāls. Horizontālais solārijs dod nevienmērīgu iedegumu vietās, kur saskaras āda un salona fotoelementi, jo. āda šajās vietās ir izstiepta, un pēc procedūras var veidoties gaiši plankumi. Ultravioletais starojums no lampām vertikālajā kabīnē vienmērīgi izkliedējas visos virzienos, un rezultāts ir labāks.

Vai ir iespējams sauļoties menstruāciju laikā

Menstruācijas ir viena no stingrākajām kontrindikācijām solārija apmeklējumam. Tam ir vairāki iemesli:

1. Ķermeņa sildīšana provocē sekrēciju palielināšanos. Solārijs ir temperatūras ietekme uz jūsu ķermeni, un mākslīgā ķermeņa uzsildīšana noved pie anomālas sekrēcijas un menstruālā cikla traucējumiem nākotnē.
2. Menstruāciju laikā sievietes organismā izdalās milzīgs daudzums dažādu hormonu. Provocēt papildu melatonīna (hormona, kas atbild par ādas krāsu) izdalīšanos nozīmē traucēt endokrīno sistēmu. Rezultātā - menstruālā cikla pārkāpums un pat neauglība.
3. Āda menstruāciju laikā ir ļoti jutīga pret ultravioleto starojumu: bronzas toņa vietā var iegūt pinnes, vecuma plankumus un nevienmērīgu iedegumu.

Video: kā ātri iedegties solārijā

Noderīgi padomi un atsauksmes no video emuāru autora tiem, kas vēlas uzzināt noslēpumu, kā paātrināt iedeguma procesu mākslīgajā saulē un ievērojami palielināt procedūras rezultāta noturības laiku. Izmantojot kosmētiku no video, jūs varat viegli samazināt seansu skaitu solārijā līdz 2-3, vienlaikus iegūstot rezultātu pēc nedēļas apmeklējuma.

Sākotnējās kompozīcijas sagatavošana aizņem 2-3 minūtes laika. Viegli uzklājams, viegli izgatavojams un pieejams jebkuram budžetam. Līdzekļus no video ir ļoti viegli sagatavot mājās, un komponentu galīgā cena nepārsniegs 300 rubļu. Visu informāciju, lai pievienotu produktu savam sauļošanās arsenālam, varat uzzināt zemāk esošajā videoklipā.

Laiks ir nauda! Šis moto ir zināms visiem, un tas, protams, attiecas uz visām iespējamām dzīves jomām. Tā tas ir ar solāriju, jo par katru apmeklējumu ir jāmaksā, un papildus jāiegādājas speciāla kosmētika, un tas viss kopā nebūs lēts. Katrs cilvēks saprot, kāda veida āda viņam ir, un zina, cik daudz laika viņam jāpavada pludmalē, lai āda iegūtu vienmērīgu un skaistu iedegumu. Bet, ja nav pludmales, atliek tikai saskaitīt, cik reizes jums jāiet uz solāriju, lai iegūtu iedegumu.

Ādas tipi un sauļošanās laiks

Apmeklējumu skaitu nedēļā var aprēķināt, pamatojoties uz ādas tipu. Vieglai ādai - 2 vai 3 reizes nedēļā; tumšai ādai - 4 reizes nedēļā. Daudz kas ir atkarīgs no vēlamā iedeguma toņa. Tāpēc individuāli jārēķina, cik reizes jāiet uz solāriju, lai iedegtos. Ja pietiek ar nelielu iedeguma nokrāsu, tad pēc pirmajiem apmeklējumiem izlemiet pats, cik reizes brauksiet vēlreiz, un, ja vēlaties kļūt par "tumšādu", tad šajā gadījumā ir jāpieliek visas pūles un jāaprēķina braucienu skaits un to ilgums.

Tāpat empīriski būtu jānosaka, cik minūtes nepieciešams sauļoties solārijā, lai iedegtos. Lai aprēķinātu laiku, atgriezīsimies pie ādas tipiem.

• Gaiša āda- sākotnējais apmeklējuma laiks ir ne vairāk kā 3 vai 5 minūtes. Labāk ir sākt ar dažām minūtēm, lai sajustu solārija komfortu un ādas jutīgumu, lai tajā paliktu. Pēc vairākām vizītēm, ja viss noritēja ērti, tad minūšu skaitu var palielināt līdz 7, taču šo skaitli nedrīkst pārsniegt, pat ja āda izskatās iedegusi.
• Tumša āda- pirmie apmeklējumi var ilgt no 5 līdz 7 minūtēm. Kad āda ir klāta ar vieglu iedegumu, laiku var palielināt līdz 10 vai pat 15 minūtēm. Tajā pašā laikā noteikti ieklausieties savās jūtās. Neviens nevēlētos gūt ādas apdegumus ceļa vidū un tādējādi nolikt visu darbu.
• tumša āda- Laika apmeklējumi var ilgt no 10 minūtēm. Pēc tam laiku var palielināt un sauļoties ilgāk par 15 minūtēm. Ja solārijā pavadītais laiks tiek palielināts, tad apmeklējuma dienu skaits ir jāsamazina. Ar tik intensīvu ultravioletā starojuma iedarbību nav ieteicams apmeklēt solāriju katru dienu.

Solārija apmeklējums iedeguma uzturēšanai

Kad gaidītais rezultāts ir sasniegts, iedegums ir jāsaglabā noteiktā formā. Vērts pašam ievērot, cik bieži, ejot vannā vai dušā, lieto skrubjus vai pīlingus, kas noloba atmirušās ādas šūnas, vienlaikus “attīrot” iedegumu. Jo biežāk lieto šādu kosmētiku, jo biežāk jāapmeklē solārijs. Solārija apmeklējuma laikā un pēc tā apmeklējuma vērts pievērst uzmanību intensīvākai ādas mitrināšanai, jo iedegums vislabāk guļ uz samitrinātas ādas un iekļūst dziļāk. Jā, un āda ar intensīvāku mitrināšanu ilgāk paliks jauneklīga un tonizēta.

Rezumējot iepriekš teikto, vēlos vērst uzmanību uz to, ka solārijā pavadītais laiks primāri ir atkarīgs no ādas tipa: jo gaišāka āda, jo mazāk laika var uzturēties solārijā un apmeklēt to retāk. Jo tumšāka āda, jo ilgāk vari uzturēties solārijā. Bet pārspīlēt arī negribētos, lai vēlāk neizskatītos pēc “cepta grauzdiņa”. Visur jāievēro likums, ka visam jābūt ar mēru. Jau pēc pirmajām vizītēm kļūs skaidrs, cik seansu vēl jāpabeidz, lai sasniegtu vēlamo rezultātu. Un rūpēties par kosmētiku, kas tiek lietota sauļošanās laikā un pēc sauļošanās. Ar to palīdzību jūs pareizi aizsargāsiet un mitrināsiet ādu, un pēc solārija šādi līdzekļi palīdzēs nostiprināt iedegumu un to pagarināt.

Viegls vienmērīgs iedegums, bronzas vai šokolādes ādas tonis pēc mūsdienu standartiem ir atribūts.Lielisku iespēju izskatīties tā, it kā būtu tikko atgriezies no dārga kūrorta, sniedz solārijs. Ar biežām solārija apmeklējumiem tiek panākts arī terapeitiskais efekts. Taču tiem, kuri nav saskārušies ar mākslīgo sauli, rodas daudz jautājumu. Rakstā ir atbildes uz jautājumu, kā tomēr iet sauļoties solārijā.

Kā pirmo reizi doties sauļoties solārijā

Kas jāzina sievietei, lai pirmo reizi dotos uz solāriju. Pamatnoteikumi:

1) Pirmais brauciens ir pareizi, lai sāktu ar ādas sagatavošanu. Veiciet attīrošo pīlingu 1-2 dienas pirms seansa.

2) Iepriekš piezvaniet un pajautājiet, kas jāņem līdzi uz solāriju, un ko izsniedz uz vietas.

3) Pirms un pēc sesijas izmantojiet īpašus krēmus un losjonus. Saules aizsardzības līdzekļi nederēs, jāņem līdzi speciāli līdzekļi solārijam.

4) Iesācējiem vajadzētu iztikt bez bronzera krēma. Šī opcija ir paredzēta pieredzējušākiem apmeklētājiem. To lieto, lai iegūtu dziļu iedegumu.

5) Noskalojiet kosmētiku no sejas, bet neaizmirstiet aizsargāt lūpas ar UV aizsargājošu balzamu.

6) Noteikti nosedziet krūtis. Āda sprauslas zonā ir ļoti maiga. Apmeklējot procedūru bez apakšveļas, pastāv risks sabojāt ādu. Ieteicams apsegt ķermeņa lejasdaļu, un bez biksītēm neapmeklēt solāriju.

7) Nesauļojies kails. Labākais variants: peldkostīms no dabīga auduma.

8) Nesāciet procedūru bez acu aizsargbrillēm un matu vāciņa.

9) Konsultējieties ar darbinieku, precizējiet, cik lampu ir solārijā un cik minūtes būs nepieciešamas pirmajā iedeguma reizē.

10) Pirmajai sauļošanās reizei ir nepieciešamas 3 minūtes. Pakāpeniski varat pievienot dažas minūtes. Iesācējs var sākt ar 2 sesijām nedēļā.

11) Ar pieaudzētām skropstām nav ieteicams apmeklēt procedūras ar augstu temperatūru.

12) Bieži ir jautājums "Vai ir iespējams paņemt telefonu uz solāriju?". Solārijs "violets" telefonā, lai varētu paņemt līdzi.

13) Cik gadus jūs varat apmeklēt solāriju, jūs jautājat. Vēlamais vecums 16-18 gadi.

Cik bieži drīkst un vajag iet sauļoties solārijā

Vienas sesijas ilgums ir atkarīgs no lampu jaudas, solārija veida, sauļotāja ādas. vidēji pietiekami 5-10 minūtes. Pirmās vizītes laiks nedrīkst pārsniegt trīs minūtes.

Jūs nevarat apmeklēt solāriju katru dienu. Teorētiski var, bet praktiski tik bieži sauļoties nevajadzētu. Labākais variants būtu nākt uz solāriju pēc 3-4 dienām pēc iepriekšējās procedūras. Ideālā gadījumā vajadzētu veikt ne vairāk kā 3 sesijas nedēļā. Vēlams veikt vienu kursu no 10 seansiem (apmēram 3 nedēļas). Kursu biežums ir divas reizes gadā.

Kosmetologi, risinot jautājumu "cik reizes un minūtes sauļoties?", Izmantojiet 50/48 noteikumu. Kur 50 ir sesiju skaits gadā un 48 ir minimālais intervāls starp katru procedūru (stundās).

Vairāk nekā 90% ārstu pieturas pie nostājas, ka sauļoties menstruāciju laikā nevajadzētu. Ikmēneša dienas nav nejauši sauktas par "kritiskajām dienām" ikdienā.

Kā šādu sesiju negatīvās sekas ginekologi norāda:

• Vispārējās labklājības pasliktināšanās. Parasti asins zudumu pavada asinsspiediena pazemināšanās, var rasties reibonis, līdz pat ģībonim.
• Piešķīrumu apjoma palielināšana. Izdalījumu daudzums menstruāciju laikā ir atkarīgs no apkārtējās vides temperatūras. Jo augstāka temperatūra paaugstinās, jo ātrāk asinis cirkulē pa vēnām. Un rezultātā tas noved pie bagātīgiem izdalījumiem.
• Vairāk sāpju nekā parasti.

Kosmetologi-dermatologi papildina šo sarakstu:

• Neregulāra sauļošanās. Hormonu līdzsvars mūsdienās nav stabils. Izmainās pigmentācija, parādās pinnes, samazinās melanīna līmenis. Gaidītā bronzas ādas toņa vietā iedegums, visticamāk, gulēs nevienmērīgi vai arī gūsiet kairinājumu un apdegumus.

Ja jūs pats nolemjat, ka nevarat pārcelt sesiju, ja iespējams, mēģiniet ieplānot salona apmeklējumu menstruāciju pēdējās dienās. Ja procedūras laikā jūtaties slikti, pārtrauciet sesiju.

Cik ilgi jūs varat mazgāties pēc solārija

Plaši tiek uzskatīts, ka ūdens neļauj iedegumam nostiprināties. Tā ir patiesība? Un cik ilgi tas var aizņemt?

Neejiet dušā uzreiz pēc solārija. Ja nepieciešams, noņemiet atlikušo krēmu ar salveti.

Ja, apmeklējot solāriju, izmantojāt bronzeri, tad dušā varat doties pēc 4 stundām. Kad netika lietoti šādi līdzekļi, bet tika lietots tikai krēms, varēja mazgāt pēc 1,5-2 stundām.

Lai saglabātu iedegumu ilgāk, neizmantojiet skrubjus, cietas mazgāšanas lupatiņas. Kad āda ir sausa, uzklājiet mitrinātāju vai pienu.

Vai ir iespējams apvienot grūtniecību un solāriju bez sekām bērnam? Uz jautājumu nav vienas atbildes.

Speciālisti, kas atbalsta ideju apmeklēt solāriju grūtniecības laikā, uzsver, ka:

• UV stari stiprina imūnsistēmu, uztur hemoglobīnu labā līmenī.
• Solārijs ir noderīgs grūtniecēm, kas dzīvo ziemeļu valstīs vai dzīvo polārās nakts zonās. viņiem nav iespēju pilnībā saņemt ultravioleto starojumu. Bet šādas sesijas tiek veiktas ar jūsu ginekologa atļauju un viņa uzraudzībā.

Ārsti ar pretēju nostāju sniedz šādus argumentus:

• Pārkaršana procedūras laikā negatīvi ietekmē augli.
• Ultravioletais caur ādu iekļūst placentā un nonāk tieši pie mazuļa.
• Uzsūcot, saules aizsargkrēms var nonākt pie bērna arī caur bojātajām ādas vietām.

Ja tomēr nolemjat doties uz solāriju, tad papildus pamatnoteikumiem ievērojiet vēl dažus:

• Samaziniet solārijā pavadīto laiku līdz 4-5 minūtēm.
• Noteikti pārklājiet vēderu ar dvieli.
• Sargieties no pārkaršanas, uzraugiet temperatūru un savu pašsajūtu.
• Dzert vairāk šķidruma. Pēc saules iedarbības ķermenis kļūst dehidrēts.

Pirms solārija apmeklējuma topošajai māmiņai obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Tomēr jāatceras, ka grūtniecības laikā ir svarīgi, lai māmiņa justos labi un būtu lieliskā noskaņojumā. Un, ja šim nolūkam jums ir nepieciešams sauļoties solārijā, tad jūs varat un pat vajag to darīt. Taču neaizmirstiet, ka solārija apmeklējums pakļauj bērnu papildu stresam.

Vai ir iespējams solārijā barojošai mātei

Parasti barojoša māte var sauļoties solārijā. Solārijs ir viens no efektīviem veidiem, kā iegūt D3 vitamīnu, kas nepieciešams kalcija uzsūkšanai. Elements ir nepieciešams mātei un normālai mazuļa attīstībai.

Pareizs sauļošanās process negatīvi neietekmē laktāciju.

• Īpaši uzmanīgiem jābūt, izvēloties krēmus, losjonus, lai nerastos alerģija. Nav svarīgi, vai pirms dzemdībām bija alerģiska reakcija, jo organisms atjaunojas un uz visu jauno var reaģēt neprognozējami.
• Stingri dozējiet laiku. Pietiek ar 5 minūtēm, pat ja pirms dzemdībām bijāt kvēla "iedeguma fane".
• Sauļošanās laikā krūtīm jābūt nosegtām. Topless sauļošanās ir izslēgta. Zīdīšanas laikā viņa ir pakļauta negatīvai ietekmei.

Iemesls, kādēļ seja apdegusi vai apdegusi solārijā, ir nepareiza uzturēšanās vai krēma izvēle. Bojājumi parādās pēc pāris stundām.

Pirmā lieta, kas jādara, ir iet un nomazgāties ar siltu ūdeni bez mazgāšanas līdzekļiem. Meklējiet pirmās palīdzības komplektā līdzekli apdegumu gadījumā. Bojājumi ir 100% līdzīgi saules apdegumiem. Piemēroti preparāti ar pantenolu. Varat arī izmantot tautas līdzekļus (jogurtu). Izvairieties kādu laiku pastaigāties saulē.

Ja pēc solārija apmeklējuma uz sejas ir konstatēti izsitumi, pietūkums, pīlings, tad alerģiska reakcija. Vairumā gadījumu šie simptomi izzūd pēc pāris dienām. Ja alerģija nepāriet, šī ir iespēja konsultēties ar ārstu.

Noslēgumā mēs vēlreiz atgādinām ka esam par skaistu, galvenais, drošu iedegumu solārijā. Ir svarīgi laikus apstāties, lai nepārvērstos par "mērkaķi". Mūsu mērķis ir padarīt ādas krāsu košāku un cēlāku, mainīt defektus un stiprināt ķermeni.

Vēl tikai mazliet un ilgi gaidītā vasara pienāks visās pasaules valstīs un pilsētās. Pavasara jakas meitenes mainīs pret vieglām kleitām, bet zābakus pret glītām baletām vai kurpēm. Un kā jūs vēlaties, lai jūsu āda pēc garās ziemas un aukstā laika nebūtu bāla un nekopta.

Protams, ideāls variants ir paņemt koferi un skrējienā aizlidot uz siltajām zemēm, nedēļu vai divas mērcēties saulē un iegūt bronzas iedegumu. Bet diemžēl ne visi to var atļauties vai arī nav iespējams laicīgi aizbēgt no pilsētas. Tāpēc vienmēr ir kāds ekonomiskāks un praktiskāks variants – solārija apmeklējums, kas droši vien jau ir katrā pilsētā.

Taču daudzi apmeklētāji, kas ierodas pēc savas sauļošanās devas, nezina, cik ilgs laiks nepieciešams, lai iegūtu iedegumu. Zemāk esošajā rakstā mēs jums pastāstīsim dažus solārija apmeklējuma noslēpumus, pēc kuriem jums būs garšīgs iedegums, un daudzi domās, ka jums izdevās apmeklēt siltu Turciju vai peldēties jūrā netālu no Taizemes.

Pirmkārt, neaizmirstiet noteikt savu ādas tipu.

Lai noteiktu, cik minūtes drīkst sauļoties solārijā, vispirms ir jānoskaidro savs ādas tips. Ja jums ir ļoti gaiša āda (t. Ķeltu tips), kas ļoti ātri apdeg saulē, iesakām pilnībā atturēties no iedeguma procedūras apmeklējuma solārijā un izmantot pašiedegumu.

Meitenes ar gaišu ādu ziemeļniecisks tips) arī jums vajadzētu būt uzmanīgiem un sākt pirmo sauļošanās seansu no 2 minūtēm. Ar katru apmeklējumu palieliniet laiku līdz 10.

Ar trešo ādas tipu - Centrāleiropas, kas ir lielākajai daļai Eiropas un Krievijas iedzīvotāju, diezgan aktuāls ir arī jautājums: cik minūtes pirmo reizi sauļoties solārijā. Tā kā šāda veida āda labi piesaista ultravioleto gaismu, āda neapdeg, taču vienmērīgam iedegumam būs vajadzīgs zināms laiks. Tāpēc jūs varat droši sākt savu pirmo sesiju ar 5 minūtēm un palielināt līdz 20.

Un ceturtais ādas tips Indonēziešu pats jau tumšs. Pat nekādi solāriji šādu ādu nepadarīs tumšāku, taču to var apmeklēt, lai uzlādētos ar D vitamīnu. Cik minūtes šajā gadījumā ir nepieciešams sauļoties solārijā? Ārsti iesaka ne vairāk kā 10 minūtes.

Bet, pirms veicat visas procedūras pirmo reizi, dodieties pie sava ārsta. Viņam ir jānosaka, cik daudz jums ir nepieciešams sauļoties solārijā un vai tas vispār ir atļauts, jo ir daudz slimību, kuru gadījumā sauļošanās mākslīgā ultravioletā starojumā ir bīstama veselībai un dzīvībai. Grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, aizliegts lietot lampas, kas aprīkotas ar visiem solārijiem.

Svarīgs jautājums ir, cik dienas jūs varat atkal sauļoties solārijā pēc tā pirmā apmeklējuma. Meitenēm īpaša uzmanība jāpievērš pirmajam sauļošanās noteikumam. Tajā teikts, ka starp sesijām jāpaiet vismaz divām dienām. Tā kā ādai ir jāizrāda noteikta reakcija uz ultravioletā starojuma iedarbību, lai precīzi saprastu, cik minūtes sauļoties solārijā un vai ir vērts turpināt procedūras atbilstoši savam ādas tipam.

Tātad, cik daudz jums vajadzētu apmeklēt solāriju, lai iegūtu labu iedegumu? Sesiju kurss ir paredzēts vidēji 3-4 nedēļas, viss ir atkarīgs no tā, cik bagātīgu toni vēlaties. Pēc ekspertu domām, pietiek ar 2-3 reizēm nedēļā. Un tajā pašā laikā sauļošanās laiks jāpalielina par 1 vai 2 minūtēm. Un cik reizes vispār var sauļoties solārijā - tas jau ir atkarīgs no ādas un vēlmes, kas nosaka sauļošanās intensitāti.

Ja vēl ir šaubas par pareizu UV vannu uzņemšanas ilgumu, tad cik ilgi nepieciešams sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu, var jautāt arī iestādes darbiniekiem. Tur strādā profesionāļi, kuri zinās, kā vislabāk noorganizēt solārija apmeklējumu, lai turpmāk vairs nebūtu veselības un ādas problēmas. Tas ir svarīgs punkts, jo katrā salonā ir dažādas jaudas lampas, tāpēc speciālistiem vispirms pašiem jānosaka, cik daudz solārijā var sauļoties un cik solārija seansu jums personīgi nepieciešams, lai skaisti iedegtu.

Jāņem vērā arī tas, ka ir dažādi solāriju veidi, piemēram, horizontālie. Tāpat arī vertikālās. Cik daudz sauļoties vertikālajā solārijā, pateiks arī skaistumkopšanas salonā, jo šāda veida solārijs ir aprīkots ar jaudīgākām lampām. Tāpēc procedūras laiks var būt īsāks.

Pirms izlemjat par procedūrām solārijā, jums vajadzētu atbrīvoties no kosmētikas un noņemt visas rotaslietas. Uz jūsu ādas nedrīkst palikt krēmu, dezodorantu pēdas. Šos materiālus nedrīkst ļaut uzkarst, jo sekas var būt visai nepatīkamas, līdz pat nopietniem apdegumiem.

Obligāts atribūts, bez kura nevar tikt uz salonu, ir tumšas brilles, kas paredzētas tieši procedūrām. Ja lietojat redzes kontaktlēcas, noteikti tās izņemiet, jo varat nopietni sabojāt acis.

Skaists iedegums uz cilvēka ādas vienmēr piesaista apkārtējo apbrīnas pilnus skatienus. Lai iegūtu zeltainu ķermeņa krāsu, nav obligāti jādodas uz jūras piekrasti, pietiek apmeklēt solāriju. Un, lai iedegums būtu vienmērīgs un skaists, bet āda būtu veselīga, jums jāievēro daži pamatnoteikumi.

Priekšrocības

Solārija darbības princips ir cilvēka ķermeņa apstarošana ar gariem viļņiem, kas veicina melanīna ražošanu un piešķir ādai tumšāku krāsu. Ādas krāsas intensitāte ir atkarīga no lampu skaita, to jaudas, sesijas ilguma, kā arī no eritēmas intensitātes koeficienta SEF.

Apmēram 10 minūtes saules iedarbības dod tādu pašu efektu kā 3 stundu uzturēšanās saulē. Taču ādas sesijas laikā ultravioletā starojuma ietekme uz ādu ir mazāk agresīva, atšķirībā no dabiskās saules gaismas iedarbības. Speciālie filtri, dozējot A un B staru padevi, nelaiž cauri starus C, kas visvairāk iedarbojas uz epidermu.

Sauļošanās priekšrocības solārijā ir acīmredzamas:

• Skaists izskats un ādas dezinfekcija.
• D vitamīna un endorfīnu (prieka hormonu) ražošana organismā.
• Imunitātes stiprināšana.

Saules apdegumi ir lieliska dažādu slimību (sirds un asinsvadu, dermatoloģisko, elpošanas ceļu u.c.) profilakse.

Salona izvēles iezīmes

Tiem, kas tikai gatavojas apmeklēt solāriju, un pieredzējušiem, kuri jau sen izmantojuši tā pakalpojumus, jāzina dažas svarīgas nianses:

• Informāciju par pēdējās lampu nomaiņas datumu meklējiet salona darbiniekiem. Fakts ir tāds, ka šo ierīču kalpošanas laiks ir ne vairāk kā 800 stundas. Pēc noteiktā laika starojuma deva palielinās, lampas var sākt raidīt kaitīgos starus C, savukārt iedeguma efekts kļūst vājš vai var neparādīties vispār.
• Lampu sastāvs var būt atšķirīgs. UVB stari veicina ādas tumšākā nokrāsa iegūšanu, taču rada lielāku apdegumu risku. Tas ir svarīgi cilvēkiem ar gaišu ādu. Tāpēc labāk, ja lampās ir gan UVB, gan UVA stari.
• Ir labi, ja solārijā ir uzstādītas lampas ar reflektoru. Tie ir aprīkoti ar īpašu atstarojošu pārklājumu, kas palīdz virzīt ultravioletos starus tieši uz ādu.

Pārliecinoties, ka ar salonā esošo aprīkojumu viss ir kārtībā, var doties uz procedūru.

Sagatavošana un turēšana

Kā pareizi iet uz solāriju? Iepriekš nav nepieciešama īpaša sagatavošanās.

Pirms sesijas veiciet šādas darbības:

1. Solārija apmeklējuma dienā vēlams dzert vairāk ūdens, jo procedūra palīdz izvadīt no ķermeņa mitrumu.
2. Stundu pirms seansa var ieiet dušā, bet nelietot nekādus tīrīšanas vai skrubja līdzekļus.
3. Noņemiet kosmētiku no sejas.
4. Noņemiet matiņus zem īpaša vāciņa (parasti to izsniedz salonā).
5. Lietojot kontaktlēcas, tās ieteicams izņemt. Acis sesijas laikā tiek aizsargātas ar speciālu saulesbriļļu palīdzību.
6. Lielākā daļa ārstu iesaka sauļoties atvērtā peldkostīmā. Izlemjot veikt procedūru bez drēbēm, ir jāizmanto īpašas uzlīmes krūtīm - stikini. Tie palīdzēs aizsargāt sprauslu maigo ādu no nevēlamas staru iedarbības.
7. Lai aizsargātu pret ultravioleto starojumu, lūpām tiek uzklāts īpašs balzams.
8. Kurmji un tetovējumi uz ķermeņa ir pārklāti ar aizsargājošām uzlīmēm.
9. Uz ādas nedrīkst uzklāt kosmētiku. Parastie saules aizsarglīdzekļi nav piemēroti. Varat izmantot tikai speciālos, kas ir ieteicami salonā.

Procedūru ilgums un biežums

• Cilvēkiem ar ļoti gaišu ādu (I tips: blondīnes, rudmates) labāk vispār nepakļaut savu ķermeni stariem. Ja solārija apmeklējums ir ļoti nepieciešams un tam ir ārsta piekrišana, varat sākt ar 3 minūtēm. Veicot procedūru reizi nedēļā, pakāpeniski palieliniet laiku līdz 7 minūtēm.
• Arī gaišmataino (II tipa pārstāvju) āda ir diezgan jutīga pret ultravioletā starojuma iedarbību. Viņi var sākt sauļoties no 5 minūtēm un palielināt to līdz 10, apmeklējot solāriju 2 reizes nedēļā.
• Pirmā sesija brūnmatainām sievietēm ar tumši blondiem matiem (III tips) ilgst 7 minūtes. Katru otro dienu pakļaujot ādu UV gaismai, katru reizi pievienojiet 3 minūtes, kopējo laiku palielinot līdz 15 minūtēm.
• Smartainas tumšmatainas sievietes (IV tips) var droši nogulēt zem UV lampas 10-12 minūtes. Bieži vien viņiem ir vajadzīgas tikai pāris sesijas (katru otro dienu), lai āda iegūtu zeltainu nokrāsu.

Daži saloni praktizē ikdienas seansus (protams, ar nosacījumu, ka āda jau ir iedegusi), taču jāuzklausa dermatologi un kosmetologi, kuri iesaka ievērot 50/48 noteikumu, kur 50 ir maksimālais solārija apmeklējumu skaits gadā, un 48 ir minimālais stundu skaits starp sesijām . Tāpēc nevajadzētu steigties ātrāk pārvērsties par “šokolādi”, jādod ādai iespēja atpūsties un atgūties.

Efekts pēc pirmās sesijas nav īpaši jūtams, jo staru iedarbības laiks uz ādas bija īss, bet pakāpeniskais mākslīgais iedegums saglabāsies ilgāk.

Ja āda jau ir ieguvusi vēlamo toni, pietiek ar salona apmeklējumu reizi 7-10 dienās, lai to uzturētu.

Pēc solārija

Sesijas beigās noteikti jāpievērš uzmanība savai ādai un visam ķermenim:

• Uzklājiet mitrinātāju uz sejas un ķermeņa uzreiz pēc saules iedarbības.
• Duša nav ieteicama. Labāk to izdarīt dažu stundu laikā.
• Pēc procedūras vislabāk ir doties mājās un atpūsties.
• Fiziskās aktivitātes nav ieteicamas pirms vai pēc sesijas. Pārejiet uz sporta zāli uz citu dienu.
• Ir svarīgi dzert vairāk šķidruma.

Ir nepieciešams uzraudzīt ādas stāvokli. Ja kādu laiku pēc solārija apmeklējuma uz ādas parādās dzimumzīmes vai citas nevēlamas parādības, procedūras jāpārtrauc un jāvēršas pēc padoma pie ārsta.

Kontrindikācijas

Pirms sākat apmeklēt solāriju, jums jāiepazīstas ar procedūras kontrindikācijām. Tie lielā mērā sakrīt ar sauļošanās ierobežojumiem:

• Onkoloģiskās slimības.
• Jutīga un gaiša ķermeņa āda.
• Hipertensija.
• Diabēts.
• Sirds un asinsvadu slimības.
• Mastopātija.
• Vairogdziedzera slimības.
• Dzimumzīmes uz ķermeņa, īpaši lielā skaitā (melanomas risks).
• Ārstēšana ar antibiotikām, trankvilizatoriem, diurētiskiem līdzekļiem, psihotropām zālēm (pastāv liela alerģijas iespējamība).
• Tuberkuloze.
• Astma.
• Ateroskleroze.
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra.
• Grūtniecība.
• Vecums līdz 15 gadiem.

Tāpat labāk nesauļoties zem lampām 2 dienas pirms un pēc epilācijas. Ja tika veikta ādas atjaunošanas procedūra, solārija apmeklējumu labāk atlikt uz mēnesi.

Pareizi izmantojot mākslīgos UV starus un ievērojot pasākumu, iedegusi āda un lieliska veselība priecēs jūs ilgu laiku.