Braxton Hicks kontrakcijas – treniņš pirms dzemdībām. Cik nedēļas notiek Brekstona-Higsa kontrakcijas, kuras izraisa sajūtas

Dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas, kas parādās grūtniecības beigās, sievietes bieži interpretē kā pirmsdzemdību kontrakcijas. Taču nereti tas nenotiek dažas dienas vai nedēļas pirms paredzamā dzimšanas brīža, bet gan agrāk. Kāpēc tas notiek? Cik nedēļas sākas Brekstona-Higsa kontrakcijas, ko piedzīvo sieviete?

Neskatoties uz to, ka viltus sasprindzinājums vēderā tiek uzskatīts par ķermeņa gatavību dzemdībām, kas nozīmē, ka tas vienmēr notiek dažas dienas vai nedēļas pirms šī ilgi gaidītā brīža, treniņu kontrakcijas sievietēm sākas daudz agrāk - pat dzemdībās. pirmais grūtniecības trimestris. Taču to intensitāte ir tik zema, ka lielākā daļa topošo māmiņu gandrīz nemaz nepamana, kas notiek, jo īpaši tāpēc, ka šajā periodā ir daudz nepatīkamākas nianses: vilkšanas sāpes, toksikoze utt.

Lasi arī:

Viltus kontrakcijas kļūst izteiktākas 20. grūtniecības nedēļā, un tās kļūst par īstu signālu iespējamam dzemdību tuvumam tikai 36.-40. nedēļā. Tiesa, tas attiecas tikai uz periodu, kas plūst saskaņā ar visiem noteikumiem, bez iemesla tā priekšlaicīgai beigām.

Vissvarīgākais ir nebaidīties no Brekstona-Higsa kontrakcijām, pat ja tās izrādījās ļoti acīmredzamas jau agri. Dzemdes gludo muskuļu kontrakcijas joprojām nav pietiekami spēcīgas, lai atvērtu tās kaklu, tāpēc nekas neapdraud augli. Gluži pretēji, eksperti uzskata, ka šāds process, pateicoties pastiprinātai asinsritei, piegādā papildu skābekļa un barības vielu porciju, tāpēc bērnam ir ievērojams ieguvums.

Šādas kontrakcijas nevar runāt par patoloģijām, ja tās norit pareizi: t.i. ir īslaicīgas, tām nav "grafika" un tām nav pievienotas akūtas sāpes. Ne visas sievietes izjūt diskomfortu dzemdes kontrakciju laikā, bet pat tad, ja viņš aktīvi izpaudīsies, sāpes būs velkošas, mīkstas.

Tomēr, ja tiek pamanīta smērēšanās uz veļas vai parādījušās blīvas gļotas, pastiprinās sāpes muguras lejasdaļā, palielinās spiediens vēdera lejasdaļā, bērns pārstāj kustēties un pašas kontrakcijas kļūst ļoti biežas (vairāk nekā 4 minūtē), nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Vēlākos posmos tas var būt pirms dzemdībām, agrīnā stadijā var būt spontāna aborta draudi.

Kā minēts iepriekš, kāds vispār nepamana treniņu kontrakcijas, un kāds piedzīvo acīmredzamu diskomfortu asu spazmu dēļ, taču joprojām ir ļoti grūti sajaukt šo procesu ar reālām pirmsdzemdību dzemdes kontrakcijām. Sāpju pakāpe ir nesamērojama, turklāt pēdējā gadījumā aiziet ūdens un gļotādas aizbāžnis, kas nevar notikt ar Brekstona-Higsa kontrakcijām.

Galvenais treniņu kontrakciju "marķieris" ir to nevienmērīgums. Ja pirmsdzemdību periodā parasti ir sāpju minūti un 4-5 minūtes. atpūties, tad šeit iespējamas dažas diskomforta minūtes, pēc kurām viss norimst pavisam. Reizēm pietiek ar ķermeņa novērošanu 10-15 minūtes, lai saprastu, vai tas gatavojas dzemdībām, vai vienkārši neļauj topošajai māmiņai atslābināties.
Vairāk nekā 6 kompresijas 60 minūtēs. treniņu laikā cīņas nedrīkst būt. Turklāt diskomforta palielināšanās laika gaitā arī nenotiek: gluži pretēji, tie vājina. Dažām sievietēm ir iespējams pat 6-8 stundu intervāls.
Brekstona-Higsa kontrakciju laikā dzemde ir ļoti saspringta, un, ja jūs mēģināt to zondēt, tā jutīsies ļoti smagi. Tajā pašā laikā ir spazmas sajūta vēdera lejasdaļā vai pat cirkšņā, bet tā nekad nenokļūst mugurā un iegurņa zonā.

Jāpiebilst, ka dzemdes kontrakcijas var izraisīt arī ārēji faktori, kas padara tās izteiktākas un dažkārt arī sāpīgākas: pārmērīga fiziskā slodze, kad organisms tam nav gatavs, smags stress, pilns urīnpūslis vai pat augļa kustīgums. Zīmīgi, ka no šīs problēmas izriet arī grūtnieces seksuālās dzīves medicīniskais ierobežojums: muskuļu kontrakcijas, kas rodas orgasma brīdī, var izraisīt topošās māmiņas viltus kontrakcijas. Lielāko daļu no šīm situācijām vislabāk var izvairīties, kaut vai tāpēc, lai neradītu pašsajūtas pasliktināšanos, bet pilnībā pasargāt sevi no dzemdes kontrakcijām nav iespējams, tāpēc rodas jautājums, kā šādos brīžos rīkoties.

Ārsti iesaka nekrist panikā un nemocīt ar domu par grūtniecības draudiem, īpaši, ja nav iepriekš minēto simptomu (izdalījumi uz apakšveļas, pastiprinātas sāpes un smaguma sajūta jostasvietā), bet lietot “ turn up moment” gudri: ne velti Brekstona kontrakcijas ir Higss sauca par treniņu. Tas ir lielisks veids, kā pārbaudīt sevi un savas esošās zināšanas par uzvedību dzemdību laikā, ilgi pirms tās iestāšanās.

Elpošanas kontrole ir vissvarīgākā nianse, kas var ievērojami atvieglot procesu pēc grūtniecības beigām. Kontrakcijas laikā izelpojiet ļoti lēni, izspiežot visu gaisu no plaušām, un tūlīt pēc tam ievelciet tās ar jaunu gaisa daļu. Aktīvās dzemdes kontrakcijas laikā varat arī bieži elpot un izelpot ar nedaudz atvērtu muti, bet ilgāk par 3-3,5 minūtēm. nav vēlams šādi elpot, jo tas var izraisīt reiboni. Daži ārsti iesaka mainīt 1. metodi: asi izelpojiet caur muti un ieelpojiet caur degunu un ļoti lēni.
Ja kontrakcijas ir sāpīgas, var ieiet siltā vannā vai stāvēt zem siltas dušas, taču atceries, ka ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Dzemdes sasprindzinājumu var noņemt arī, mainot stāju, ja atrodaties sēdus vai horizontālā stāvoklī.
Dažas sievietes gūst labumu no relaksācijas un nomierinošas mūzikas vai novēršot uzmanību ar grāmatu, filmu, rokdarbiem utt. Ir svarīgi atrast kaut ko sev tīkamu, kas ļaus nepamanīt diskomfortu.
Dažos gadījumos var noderēt arī fiziskās aktivitātes, tomēr tas ir atkarīgs no individuālā organisma. Ja pirms grūtniecības un sākuma stadijā jūs aktīvi nodarbojāties ar sportu, ir jēga veikt dažus vingrinājumus, bet ne noslogot vēdera zonu. Pārējām sievietēm pietiek ar vienkāršu pastaigu lēnā ritmiskā tempā.

Vēl 1872. gadā angļu ārsts Džons Brekstons Hikss aprakstīja grūtnieču neregulāru kontrakciju fenomenu. Šādas kontrakcijas ir īslaicīga muskuļu kontrakcija 30 sekundes – 2 minūtes. Grūtniece šo parādību izjūt kā dzemdes tonusa paaugstināšanos. Līdzīgas sajūtas izpaužas 20. nedēļā un vēlāk. Precīzāk sakot, līdz šim brīdim sieviete viņus neatšķir.
Dienas laikā bieži palielinās dzemdes tonuss. Bet parasti grūtniece nodarbojas ar mājsaimniecības darbiem vai darbu. Tāpēc šīs īsās izspiešanas paliek nepamanītas. Katru dienu treniņu skaits pieaug. Tomēr to ilgums nepārsniedz dažas minūtes.

Dzemdei ir nepieciešama šāda apmācība. Ja viņa visus 9 mēnešus būs nekustīga kā soma, tad viņai būs grūti tikt galā ar dzemdību slodzi. Tāpēc šādas apmācības uzdevums ir sagatavot dzemdi un dzemdes kaklu darbam. Pēdējās nedēļās dzemdes kakls var atvērties līdz 1 cm, bet mātei, kura dzemdē ne pirmo reizi, - līdz 4 cm.
Tuvāk dzemdībām kontrakcijas, ko var saukt par pirmajām pazīmēm, veicina to, ka dzemdes kakls mīkstina un kļūst īsāks. Agrāk, kad nebija ultraskaņas diagnozes, provizorisku kontrakciju parādīšanās grūtniecības pēdējos posmos tika uzskatīta par visdrošāko pazīmi, ka tuvojas dzemdību datums.

Kurā laikā

Brekstona Hiksa kontrakcijas parādās no 30. grūtniecības nedēļas. Tās ir dzemdes kontrakcijas, kuras nepavada sāpes. Sākumā tie notiek reti. Šķiet, ka vēders uz 5-10 sekundēm kļūst par akmeni. Tas parasti notiek guļus stāvoklī. Īpaša ārstēšana šādos gadījumos nav noteikta. Tātad dzemde gatavojas visnopietnākajam darbam, kas viņai priekšā. Ne visai patīkamas sajūtas noņem silta vanna ar jūras sāls pievienošanu. Turklāt jūs varat mēģināt elpot vēderā. Uzlieciet roku uz vēdera, jums ir nepieciešams, lai ieelpošanas laikā tā paceltos. Tādējādi ir vieglāk kontrolēt procesu.

Kāda ir sajūta

Brekstona Hiksa kontrakcijas ir velkošas sajūtas vēdera lejasdaļā. Bieži vien tos var sajaukt ar dzemdību sākumu. To parādīšanās iemesls ir dzemdes sasprindzinājums un atslābināšana, lai labāk sagatavotos dzemdībām. Ir svarīgi atcerēties, ka šīs kontrakcijas neliecina par dzemdību sākumu. Kontrakcijas var rasties otrajā trimestrī. Tomēr visbiežāk mātes tos izjūt trešajā trimestrī. Brekstona Hiksa kontrakcijas notiek katrai grūtniecei. Bet ne visi tos var sajust. Šo kontrakciju biežums un stiprums palielinās pēdējos posmos. Tāpēc tos ir viegli sajaukt ar īstajiem.

Šeit ir daži padomi, kā atpazīt treniņu kontrakcijas:

sašaurināšanās sajūta vēdera lejasdaļā;
ne vairāk kā 6 kontrakcijas stundas laikā;
spontanitāte;
koncentrēšanās kādā noteiktā zonā (neapmācības kontrakciju laikā sāpes no vēdera pāriet uz muguras lejasdaļu);
radīt neērtības, bet ne sāpes;
pakāpeniski izzūd un pēc tam pilnībā izzūd.

Brekstons samazina treniņu kontrakcijas

To ir viegli pamanīt, kad esat sagatavošanās kontrakcijās. Sajūtas tiek novērotas šādi: laiku pa laikam tiek saspiesti dzemdes muskuļi, un šim sasprindzinājumam ir paroksizmāls raksturs un tas ilgst 30-60 sekundes. Šādu kontrakciju biežums svārstās no vairākām reizēm dienā vai stundā. Šajā periodā dzemde saspringst tik ļoti, ka sieviete var sajust un pat sajust orgānu. Šādas kontrakcijas nerada neērtu stāvokli. To intensitāte vai biežums nemainās.

Kad apmeklēt ārstu

Vairumā gadījumu viltus Higsa kontrakcijas izzūd bez medicīniskas iejaukšanās. Tāpēc doties uz dzemdību namu nav jēgas. Tomēr ir simptomi, kad jums ir jāsaņem profesionāls padoms. Kas būtu jābrīdina topošajai māmiņai? Tas:

izdalījumi no maksts (gļotādas vai asiņainas, kombinācijā ar treniņu kontrakcijām var norādīt uz agrīnu dzemdību sākšanos);
asas sāpes vēderā, ja tās nepāriet pēc stāvokļa maiņas un uztraukumiem starp dzemdes kontrakcijām);
Jums ir muguras sāpes vai asinis uz apakšveļas (nekavējoties izsauciet ātro palīdzību!).

Ja uzskaitītie simptomi ir izpaudušies un jums ir 37 nedēļas vai vairāk, noteikti jādodas pie ārsta. Turklāt jūs varat nekavējoties doties uz slimnīcu, jo pastāv liela iespējamība, ka sāksies dzemdības.
Neuztraucieties, viss būs labi. Vieglas dzemdības un veselus mazuļus jums!

Iznēsājot mazuli, sieviete iepazīstas ar medicīnas terminoloģiju, latīņu nosaukumiem un diagnozēm. Viņa ne vienmēr saprot, kas rakstīts ultraskaņas rezultātos vai medicīniskajās receptēs. Piemēram, ne visas sievietes zina, kas tas ir. Tātad, izdomāsim, ko tie nozīmē, kā topošajai māmiņai vajadzētu uzvesties, kad tie rodas.

Īsi par Brekstona Hiksa kontrakcijām

Treniņkontrakcijas pirmais aprakstīja ārsts no Anglijas Džons Brekstons-Hikss. Tas notika vēl 19. gadsimtā, un kopš tā laika šāda veida cīņa ir nosaukta viņa vārdā.

Ko nozīmē šis medicīniskais termins? Tas ir topošās mātes dzemdes muskuļu kontrakciju nosaukums, kas attiecīgi neizraisa tās izpaušanu un dzemdības. Ne visas sievietes sastopas ar šo parādību, taču jums ir jāzina par šo iespēju.

Treniņkontrakcijas parasti parādās pēc 20. grūtniecības nedēļas un nebūt nenozīmē patoloģisku grūtniecību. Tāpēc galvenais, kad viņi nāk, ir nekrist panikā, uzvesties mierīgi un zināt, ka tas ir tikai “treniņš”. Nav brīnums, ka viņi ir tik nosaukti!

Treniņu kontrakciju simptomi un cēloņi

Par kontrakciju trenēšanu topošā māmiņa var uzzināt, ik pa laikam sasprindzinot dzemdes muskuļus. Šī spriedze ir kā krampji. Un tie ilgst 30-60 sekundes. Parasti Braxton Hicks kontrakcijas nerada lielu diskomfortu. Tie ir neregulāri, vairāk raksturīgi augšējai dzemdei, vēdera lejasdaļai un cirkšņiem. Šādas kontrakcijas ir neregulāras un koncentrētas vienā zonā un neizstaro muguras sāpes, kā tas parasti notiek ar īstām kontrakcijām. Šo laulību iezīme ir tā, ka tās pakāpeniski izzūd pašas no sevis.

Kas var izraisīt šādas kontrakcijas? Ir vairāki iemesli. Piemēram, mātes aktivitātes un viņas fiziskās aktivitātes, mazuļa kustības dzemdē un grūtnieces nervozitāte, un viņas ķermeņa dehidratācija, urīnpūšļa piepildīšanās un orgasms. Dažkārt Brekstona Hiksa kontrakcijas var izraisīt pat pieskaroties vēderam.

Tāpēc dažas situācijas, kas izraisa kontrakcijas, var izvairīties, un dažas vienkārši nav atļautas.

Elpošana Brekstona Hiksa kontrakciju laikā

Ārsti nepiekrīt Brekstona-Hika kontrakcijām. Daži uzskata, ka šādas kontrakcijas ir sava veida apmācība, lai sagatavotu sievieti dzemdībām, bet citi uzskata, ka tas ir tikai dabisks stāvoklis, kas raksturo dzemdes nobriešanu.

Šī parādība ļauj praktizēt elpošanas vingrinājumus, kurus māca grūtniecēm, gatavojoties dzemdībām. Šeit ir daži no tiem:

Elpas glābšana. Kontrakcijas brīdī jāveic attīrīšana un lēna izelpošana, pēc tam pilnīga dziļa elpa.
Suņa elpošana. Sekla un ātra elpošana, jo suņi elpo siltumā. Tas ir noderīgi cīņas laikā. Bet, ja jūs šādi elpojat vairāk nekā 30 sekundes, jums var rasties reibonis.
Lēna un dziļa ieelpošana caur degunu un asa, īsa izelpa caur muti.

Kā uzvesties treniņbraucienu sākumā?

Papildus elpošanas vingrinājumu zināšanām topošajai māmiņai vajadzētu izvairīties no situācijām, kas provocē šo kontrakciju rašanos. Ja viņi sāka, varat mēģināt staigāt lēnām vai ieiet siltā dušā. Silts ūdens mazina muskuļu spazmas. Jums vajadzētu mainīt ķermeņa stāvokli, ja kontrakcijas notika guļus stāvoklī. Ieņemiet ērtu pozīciju. Patiešām, viens no iemesliem var būt dzemdes sasprindzinājums sievietes neērtās stājas dēļ.

Iet uz tualeti, iztukšojiet urīnpūsli. Jūs varat dzert nedaudz.

Elpošanas vingrinājumi palīdz palielināt skābekļa piegādi auglim.

Ja Brekstona Hiksa kontrakcijas notiktu ejot, pildot mājasdarbus, tad būtu piemērota atpūta un relaksācija. Jūs varat apgulties, aizvērt acis un vienkārši lēnām elpot caur degunu.

Šādi pasākumi palīdz mazināt diskomfortu grūtniecei. Galvenais ir mierīgums un spēja atpūsties.

Bet ir gadījumi, kad sievietei ar šādām kontrakcijām tomēr jādodas pie ārsta. Tie ir asiņaini vai ūdeņaini izdalījumi no maksts, ūdens izdalījumi un augļa aktīvās kustības samazināšanās.

Tas parasti notiek ilgu laiku. Ja treniņa kontrakcijas papildina vismaz viens no iepriekš minētajiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Speciāli priekš Jeļena TOLOČIKA

Sākot no jaunas dzīves dzimšanas brīža, sievietes ķermenī notiek izmaiņas, kas nepieciešamas augļa augšanai un normālai attīstībai. Topošajai māmiņai jāzina, ka dažādos grūtniecības posmos viņa var piedzīvot sajūtas, kas līdzīgas īstām kontrakcijām, bet atšķiras no tām ar īsu laiku un mazāku intensitāti. Tam nevajadzētu viņu nobiedēt, jo. uzskatīts par normālu bērna dzimšanas laikā.

Brekstona-Hiksa kontrakciju jēdziens

Lielākajai daļai grūtnieču pirms dzemdībām rodas Brekstona-Hika kontrakcijas. Tās ir viltus kontrakcijas, kas nepieciešamas, lai topošās māmiņas ķermenis sagatavotos bērna piedzimšanas procesam. Šīs parādības ieguvums ir tāds, ka sieviete var apgūt dažādus elpošanas vingrinājumus, kā arī relaksācijas paņēmienus, kas palīdzēs mazināt sāpes reālu kontrakciju laikā.

Lai auglis pilnībā attīstītos visā grūtniecības periodā, dzemde nepārtraukti aug un mainās. Līdz pēdējiem grūtniecības mēnešiem tai jābūt veidotai tā, lai izturētu lielas slodzes.

Dzemdību laikā dzemde izspiež mazuli, tāpēc tam jābūt labā formā. Brekstona-Higsa kontrakcijas sauc arī par treniņu kontrakcijām, jo tās ir līdzīgas īstām kontrakcijām, taču daudz vājākas un nevar izraisīt dzemdības. Tie palīdz piesātināt placentu ar skābekli un palielina dzemdes tonusu.

Katrai sievietei, kura gatavojas kļūt par māti, ir jāapzinās viltus kontrakciju iespējamība. Negaidīti saskaroties ar šādu parādību, grūtniece var piedzīvot smagu stresu, kas viņas stāvoklī ir ļoti bīstams.

Pirmo mācību cīņu aprakstu 19. gadsimta beigās veica ārsts Džons Brekstons-Hikss, kurš Anglijā nodarbojās ar dzemdību praksi. Vēlāk šim cīņas veidam tika dots viņa vārds.

Treniņu kontrakciju cēloņi grūtniecēm

No pirmajiem grūtniecības mēnešiem sievietes ķermenī sākas gatavošanās dzemdību procesam. Dzemdes kontrakcijas ir galvenā šo izmaiņu pazīme. Topošā māmiņa periodiski jūt, kā dzemdes muskuļi saraujas un paliek saspringumā 1-2 minūtes. Dzemdes kakls neatveras vienlaicīgi, jo. tas notiek tikai tad, kad bērniņš ir gatavs piedzimt.

Brekstona-Hika kontrakcijas parādās jau 6-7 grūtniecības nedēļās, taču reproduktīvā orgāna mazā izmēra dēļ tās praktiski nav jūtamas. Līdz otrā trimestra beigām dzemde palielinās desmitkārtīgi, tāpēc sieviete sāk pamanīt, kā viņas muskuļi saraujas.

Galvenie viltus kontrakciju parādīšanās iemesli:

periodiskas dzemdes kontrakcijas uztur to labā formā visā bērna piedzimšanas periodā;
dzemdes muskuļu spazmas uzlabo asinsriti placentas iekšpusē;
dzemdes kakls pakāpeniski gatavojas dzemdībām.

Brekstona-Higsa kontrakciju parādīšanās vēlākos posmos var izraisīt pat nelielu pieskārienu vēdera ādai. Nepatīkamas sajūtas kontrakciju laikā var izraisīt urīnpūšļa spiediens, ja tas ir pilns. Kontrakciju brīdī mazulis kļūst aktīvāks nekā parasti.

Vakaros viltus muskuļu kontrakcijas sievietei izraisa smagākas spazmas, tas ir saistīts ar ķermeņa atslābumu. Pārējā laikā topošā māmiņa var pamanīt kontrakciju parādīšanos pat agrīnā stadijā.

Treniņcīņu simptomi un to atšķirība no reālajiem

Lai izvairītos no panikas, kad parādās viltus kontrakcijas, sievietei jāiemācās tās atpazīt pēc raksturīgajiem simptomiem. Galvenā Brekstona-Hika kontrakciju iezīme ir to biežums. Sieviete var piedzīvot patvaļīgu dzemdes muskuļu kontrakciju vairākas reizes stundā. Dažos gadījumos intervāls starp kontrakcijām palielinās līdz vairākām stundām. Spazmas šajā gadījumā ilgst ne vairāk kā 2 minūtes.

Ar Brekstona-Hika kontrakcijām sieviete nevar sajust vai sajust dzemdi, kā arī var būt nejutīguma sajūta vēderā. Dažreiz spazmas pavada velkošas sāpes vēdera lejasdaļā un muguras lejasdaļā, tāpat kā menstruāciju laikā. Pēc pāris minūtēm muskuļi atslābinās un sāpes pazūd.

Lai pārliecinātos, ka kontrakcijas ir nepatiesas, sievietei jāpievērš uzmanība šādiem simptomiem, kas nav raksturīgi normālām kontrakcijām:

sasprindzinājums ir jūtams cirkšņā, vēdera augšdaļā vai lejasdaļā;
spazmas atkārtojas neregulāri;
uzbrukumi notiek negaidīti;
raksturīgas sajūtas parādās tikai noteiktā vēdera zonā;
pēc būtības ir neritmiskas, t.i. sāpju sindroms un uzbrukumu ilgums laika gaitā nepalielinās.

Treniņkontrakcijas vairumam grūtnieču ir nesāpīgas, bet dažām var izraisīt sāpes vai diskomfortu. Tas ir saistīts ar organisma individuālajām īpašībām. Ja muskuļu kontrakcijas pavada stipras sāpes, par to jāinformē ārsts.

Visbiežāk viltus kontrakciju intensitāte palielinās grūtniecības trešajā trimestrī. Tam nevajadzētu biedēt topošās māmiņas. Gluži pretēji, viņiem ir jāiemācās izprast savu ķermeni, kas liek jums apzināties izmaiņas, kas notiek no ieņemšanas brīža.

Kā jūs varat atvieglot sajūtu?

Braxton-Hicks treniņu kontrakciju būtība joprojām nav pilnībā izprasta. Ir vairāki viedokļi par to, kādu funkciju šī parādība veic topošās māmiņas ķermenī. Daži zinātnieki ir pārliecināti, ka šādā veidā dzemde tiek sagatavota dzemdību procesam.

Ja kontrakcijas pavada neērtas sajūtas, sieviete var izmantot īpašu elpošanas tehniku, kas ne tikai mazinās sāpes, bet arī palīdzēs iemācīties pareizi elpot dzemdību laikā. Pirmsdzemdību kursos tiek pasniegti elpošanas vingrinājumi grūtniecēm.

Citi akušieri uzskata, ka gludo muskuļu audu kontrakcija notiek hormonālo izmaiņu ietekmē. Periodiskas spazmas grūtniecēm, pēc viņu domām, ir nepieciešamas, lai placentu piesātinātu ar skābekli. Kad tās pavada sāpes cirkšņa zonā, jāsāk kustēties vai jāmaina ķermeņa stāvoklis.

Topošās māmiņas, kuras izjūt diskomfortu Brekstona-Hika kontrakciju laikā, sāpju mazināšanai var izmantot arī šādas metodes:

lēna pastaiga nelielos attālumos palīdz atslābināt muskuļus;
ķermeņa stāvokļa maiņa mazinās spriedzi, ja noteiktā stāvoklī parādās sāpes;
silta vanna tiek uzskatīta par labu relaksācijas metodi;
daudz ūdens dzeršana palīdzēs izvairīties no sāpīgām spazmām, jo. bieži tie rodas dehidratācijas dēļ;
elpošanas vingrinājumi mazina stresu un nomierina mazuli;
relaksācija pie melodiskas mūzikas palīdz tikt galā ar sāpju lēkmēm un psiholoģisko stresu.

Kādi ir simptomi, kuriem nekavējoties jādodas pie ārsta?

Daudzām sievietēm Brekstona-Higsa kontrakcija ir asimptomātiska. Tomēr tas nenozīmē, ka neliels diskomforts viltus kontrakciju laikā ir slimības pazīme. Lai kontrolētu veselības stāvokli un laicīgi rīkoties, ja kaut kas noiet greizi, sievietei jāieklausās savā ķermenī, īpašu uzmanību pievēršot raksturīgajiem simptomiem, kas var būt slimības pazīmes.

Jums nekavējoties jādodas pie ārsta, ja rodas:

asiņošana, kas neatkarīgi no intensitātes var liecināt par placentas atslāņošanos;
stipras sāpes vēderā;
sajūtas, kas raksturīgas reālām kontrakcijām pēdējos grūtniecības mēnešos;
izmaiņas mazuļa aktivitātē (kustību intensitāte ir palielinājusies vai, gluži pretēji, ir kļuvis daudz retāk kustēties);
kontrakcijas neapstājas stundas laikā, un intervāls starp spazmām ir 5-10 minūtes;
liels daudzums maksts izdalījumu;
aizdomas par slimību sakarā ar izdalījumu konsistences, smaržas vai krāsas izmaiņām;
vilkšanas sāpes mugurkaula jostas daļā;
priekšlaicīga amnija šķidruma izdalīšanās vai daļēja noplūde;
spiediena sajūta iegurnī.

Šīs pazīmes var parādīties pirms dzemdību sākuma. Nepieciešama savlaicīga medicīniskā palīdzība, lai mazulis piedzimtu vesels, un dzemdību laikā netiktu ietekmēta māmiņas pašsajūta.

Pat pirms dzemdību sākuma, pirms īstām kontrakcijām, grūtniecēm var būt viltus kontrakcijas, ko sauc par Brekstona-Hika kontrakcijām. Tās var rasties jau otrajā trimestrī, lai gan visbiežāk tās rodas trešajā grūtniecības trimestrī.

Šādām kontrakcijām raksturīgas periodiskas dzemdes kontrakcijas, taču tās nebūt neliecina par kādiem pārkāpumiem. Sievietes ķermenis šādā savdabīgā veidā tiek sagatavots īstām dzemdībām.

Sajūtas Brekstona Hiksa kontrakciju laikā

Šīs Brekstona-Hiksa kontrakcijas tiek raksturotas kā intermitējošas īsas kontrakcijas vēderā. Parasti šādas kontrakcijas nepavada sāpes un tās ir neregulāras. Starp šādām kontrakcijām intervāls nesamazinās, un, ejot, to biežums nepalielinās, to intensitāte un ilgums arī paliek nemainīgs. Ņemiet vērā, ka intensitāte palielinās tikai līdz ar dzemdību sāpēm.

Dzemdību sāpju apraksts

Gandrīz katras sievietes dzemdību sāpes ir atšķirīgas. Taču tās var pavadīt trulas sāpes vēdera lejasdaļā vai mugurā, diskomforta sajūta, jūtams spiediens iegurņa rajonā. Tāpat dažām sievietēm var rasties sāpes gurnos un sānos. Dažas sievietes salīdzina savas sajūtas dzemdību sāpju laikā ar stiprām sāpēm menstruāciju laikā, bet citas stāsta, ka sāpes rit, it kā viļņveidīgi, kā tas notiek ar caureju.

Kā atpazīt reālas dzemdību sāpes?

Lai noteiktu, vai sākas reāls darbs, jums jāuzdod sev daži jautājumi:

Sākoties dzemdību sāpēm, nekavējoties jāsazinās ar akušieri-ginekologu. Pat ja nav pārliecības par kontrakciju raksturu, tomēr jāsazinās ar ārstu.

Pazīmes, kas norāda uz dzemdību sākšanos, ir uzskaitītas zemāk:

kontrakcijas, kas izraisa trulas sāpes vēdera lejasdaļā vai diskomfortu, kad dzemdes muskuļi saraujas - notiek ik pēc 10 minūtēm, vai arī tās notiek vairāk nekā 5 stundā;
kolikas, kas ir līdzīgas menstruālām kolikām;
regulāras kontrakcijas vēdera lejasdaļā vai mugurā;
neliels spiediens maksts vai iegurņa zonā;
šķidruma noplūde;
asiņošana;
tādi simptomi kā caureja, slikta dūša, vemšana.

Nekas nav jādara, kad sākas Brekstona-Hika kontrakcijas, izņemot gadījumus, kad tās rada acīmredzamu diskomfortu.

Ja viltus kontrakcijas ir pietiekami sāpīgas, jums vajadzētu mēģināt:

vienkārši pastaigājieties, jo Brekstona-Hika kontrakcijas ļoti bieži maina pozīciju vai pēc pastaigas tās var pāriet;
atpūsties;
atpūsties, mēģināt gulēt;
uzņemiet nelielu uzkodu;
dzert ūdeni, zāļu tēju vai sulu;
lai kāds veic grūtniecei masāžu.

Uztraucas par sāpēm vēdera sānos – sākas dzemdības?

Visticamāk ne. Asas, pat nedaudz šaujošas sāpes vēderā jebkurā pusē (tā saucamās apaļo saišu sāpes), kas pāriet cirkšņā, var liecināt par to, ka saites ir vienkārši izstieptas, atbalstot augošo dzemdi.

Diskomforts sānos palīdzēs mazināt:

kustība, pozīcijas maiņa;
dzeramo šķidrumu, kas jāizdzer pietiekamā daudzumā, un vismaz 6-8 glāzes ūdens, piena vai sulas dienā;
relaksācija.

Kad ir nepieciešams apmeklēt ārstu?

Ļoti bieži šādas "viltus trauksmes" dēļ grūtniecēm ir neērti traucēt savu akušieri-ginekologu. Ārsts, kurš apmeklē grūtnieci, var atbildēt uz visiem viņas jautājumiem jebkurā laikā, kā arī palīdzēs atšķirt dzemdību sāpes no nepatiesām. Nav jābaidās traucēt ginekologu, ja rodas mazākās šaubas. Un ārsts grūtniecei uzdos dažus jautājumus, uz kuriem atbildes palīdzēs noteikt kontrakciju veidu. Ja jums ir šaubas par grūtnieces stāvokli, labāk uzticēties ārsta profesionālajai pieredzei.

Nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja grūtniece ievēro kādu no tālāk aprakstītajām izmaiņām:

asiņošana no maksts;
vismaz stundu ar 5 minūšu intervālu notiek spēcīgas kontrakcijas;
mitruma klātbūtnes sajūta vai ilgstoša šķidruma aizplūšana, ūdens izšķiešana (šķidrums sāk strauji izplūst straumē);
ir manāmas izmaiņas bērna kustībās vai tiek pamanītas mazāk nekā 10 bērna kustības ik pēc 2 stundām;
kontrakcijas kļūst tik spēcīgas, ka tās ir ļoti grūti izturēt;
ja grūtniecei nav 37. grūtniecības nedēļa, tad jebkādas kontrakciju pazīmes.

Video: Brekstona Hiksa treniņu cīņas.

Apmācības (vai viltus) kontrakcijas, kas nosauktas angļu ginekologa Džona Brekstona-Hika vārdā. Tās ir īslaicīgas (1-2 minūtes), neregulāras, parasti nesāpīgas dzemdes kontrakcijas. Parasti tās sāk izjust grūtniecības otrajā pusē, pēc 20. nedēļas un dažas nedēļas pirms paredzamā dzimšanas datuma, to biežums un intensitāte var palielināties. Tādējādi dzemde un dzemdes kakls, saraujoties, gatavojas gaidāmajām dzemdībām. Grūtniecības beigās Brekstona-Hika kontrakcijas var sajaukt ar dzemdībām, taču tās neizraisa dzemdes kakla paplašināšanos, bet ir tikai dzemdību priekšvēstnesis.

Kā atšķirt treniņu kontrakcijas no vispārējām kontrakcijām?

Dzemdību sāpju stiprums, ilgums un biežums pakāpeniski palielinās. Tās iedegas regulāri, aptuveni vienādos laika intervālos, piemēram, atkārtojas vairākas reizes pēc 20 minūtēm, ilgst 30 sekundes (to var pārbaudīt, pierakstot kontrakcijas sākumu un beigas). Tajā pašā laikā intervāli starp šādām regulārām kontrakcijām pakāpeniski tiek samazināti, un to ilgums palielinās: piemēram, kontrakcijas sāk atkārtot reizi 20 minūtēs un ilgst 40 sekundes, pēc tam reizi 15 minūtēs utt. Brekstona-Hika treniņu kontrakcijas notiek neregulāri, ar dažādiem laika intervāliem: piemēram, kontrakcijas 10 minūtes pēc iepriekšējās, tad nākamā kontrakcijas stundu vēlāk, tad 20 minūtes vēlāk. Kontrakcijas, kas atver dzemdes kaklu, parasti ir daudz sāpīgākas nekā Brekstona-Hika kontrakcijas, un tās neuzlabojas, mainot ķermeņa stāvokli vai siltu dušu.

Vai nevar būt treniņu cīņas?

Jā, ne visas sievietes izjūt izteiktas treniņu kontrakcijas, tas ir normāli. Bet jebkurā gadījumā dzemdes muskuļi grūtniecības laikā sasprindzināsies, nonāks tonusā. Gludajiem muskuļiem ir nepieciešams šāds “treniņš”, lai, sākoties dzemdībām, dzemde varētu sarauties un izstumt mazuli.

Vai prakses cīņas ir bīstamas?

Retos gadījumos treniņu kontrakcijas var būt spēcīgas un biežas, ilgstošas un radīt diskomfortu – tas ir iemesls, lai apmeklētu ārstu. Bīstami simptomi ir arī kontrakciju biežums vairāk nekā 4 reizes stundas laikā vai smērēšanās.

Kā atvieglot stāvokli treniņu laikā?

Brekstona Hiksa kontrakcijas var kļūt biežākas vai pastiprināties ar jebkuru slodzi, fizisku stresu, nogurumu. Atpūta, relaksācija vai vienkārši ķermeņa stāvokļa maiņa palīdzēs mazināt diskomfortu. Spēcīgām treniņu kontrakcijām var palīdzēt dziļa, ritmiska elpošana.

Kāpēc rodas Brekstona Hiksa kontrakcijas?

Citi šo cīņu nosaukumi ir "treniņš" vai "viltus". Grūtniecības laikā periodiskas spontānas dzemdes muskuļu kontrakcijas sagatavo to dzemdībām, lai tā varētu pildīt savu augļa izraidīšanas funkciju. Nedēļu vai divas pirms paredzamā dzemdību datuma tās var kļūt stiprākas – kombinācijā ar citiem prekursoriem (kuņģa pilieni, gļotādas aizbāžņi, sāpes muguras lejasdaļā utt.) tas liecina, ka sievietes ķermenis gatavojas dzemdības.

Īsi par Brekstona Hiksa kontrakcijām

Treniņkontrakcijas pirmais aprakstīja ārsts no Anglijas Džons Brekstons-Hikss. Tas notika vēl 19. gadsimtā, un kopš tā laika šāda veida cīņa ir nosaukta viņa vārdā.

Treniņu kontrakciju simptomi un cēloņi

Tāpēc dažas situācijas, kas izraisa kontrakcijas, var izvairīties, un dažas vienkārši nav atļautas.

Elpošana Brekstona Hiksa kontrakciju laikā

Šī parādība ļauj praktizēt elpošanas vingrinājumus, kurus grūtniecēm māca sagatavošanās kursos dzemdībām. Šeit ir daži no tiem:

Elpas glābšana. Kontrakcijas brīdī jāveic attīrīšana un lēna izelpošana, pēc tam pilnīga dziļa elpa.
Suņa elpošana. Sekla un ātra elpošana, jo suņi elpo siltumā. Tas ir noderīgi cīņas laikā. Bet, ja jūs šādi elpojat vairāk nekā 30 sekundes, jums var rasties reibonis.
Lēna un dziļa ieelpošana caur degunu un asa, īsa izelpa caur muti.

Kā uzvesties treniņbraucienu sākumā?

Iet uz tualeti, iztukšojiet urīnpūsli. Jūs varat dzert nedaudz.

Elpošanas vingrinājumi palīdz palielināt skābekļa piegādi auglim.

Ja Brekstona Hiksa kontrakcijas notiktu ejot, pildot mājasdarbus, tad būtu piemērota atpūta un relaksācija. Jūs varat apgulties, aizvērt acis un vienkārši lēnām elpot caur degunu.

Šādi pasākumi palīdz mazināt diskomfortu grūtniecei. Galvenais ir mierīgums un spēja atpūsties.

Tas parasti notiek ilgu laiku. Ja treniņa kontrakcijas papildina vismaz viens no iepriekš minētajiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Speciāli priekš Jeļena TOLOČIKA

Topošā māmiņa, gaidot bērniņu, uzzina daudz jauna. Piemēram, aptuveni 90% sieviešu grūtniecības laikā nedzirdēja par Brekstona-Hika kontrakcijām līdz šim periodam. Eksperti uzskata, ka treniņu kontrakcijas palielina asins plūsmu uz dzemdi un placentu, kā arī palīdz transportēt skābekli auglim. Daži ārsti uzskata, ka tie palīdz organismam sagatavoties dzemdībām. Dažu pēdējo nedēļu laikā viltus kontrakcijas ir palīdzējušas mazulim ieņemt pareizo pozu un pietuvoties sievietes dzemdību kanālam.

Simptomi

Brekstona-Hika treniņu kontrakcijas ir nesāpīgas, neregulāras dzemdes kontrakcijas, lai gan dažas sievietes joprojām ziņo par diskomfortu to laikā. Šīs kontrakcijas nekļūst intensīvākas un nepalielinās intervālos, jo tās ir nepatiesas, nevis dzemdības.

Ilgums: vairumā gadījumu ne vairāk kā 30 sekundes, bet var ilgt līdz 2 minūtēm.

Biežums: ļoti retos gadījumos vairāk nekā 4 reizes stundā, 98% - mazāk nekā 4 reizes.

Jūties: cīņas laikā redzēsi un jutīsi, kā vēders pārvēršas akmenī, bet sāpēm nevajadzētu būt.

Dažas sievietes pat redz mazuļa stāvokli tajās sekundēs, kad vēders kļūst ciets.

Kad sākas Brekstona Hiksa kontrakcijas?

Treniņkontrakcijas var sākties jau 6. grūtniecības nedēļā, bet sieviete tās nejūt līdz 2. vai 3. trimestram. Tas ir saistīts ar dzemdes izmēru: jo lielāka tā ir, jo redzamākas ir tās kontrakcijas. Visas sievietes piedzīvo Brekstona Hiksa kontrakcijas, bet ne visas tās izjūt. Dažas topošās māmiņas par tām var uztraukties pēdējās nedēļās, bet citas jau pirmajās.

Tas nav bīstami? Ko darīt kautiņu laikā?

Viltus kontrakcijas ir normāla grūtniecības sastāvdaļa, un sievietei nevajadzētu radīt bažas. Tajā pašā laikā arī to nejust ir normāli, jo tas nenozīmē, ka viņu nav.

Lai izvairītos no diskomforta, izmēģiniet šādas darbības:

mainīt pozīciju vai darbību. Ja jūs sēžat, mēģiniet piecelties un staigāt vai veikt kādu vieglu vingrinājumu. Ja tavs kuņģis kļūst par akmeni un tu šobrīd guļ, tad vislabākā pozīcija būs – kreisais sāns.
silta vanna palīdz atslābināties un mazināt spriedzi.
izdzeriet glāzi ūdens un mēģiniet kontrolēt minimālo šķidruma daudzumu dienā. Brekstona Hiksa kontrakcijas bieži izraisa dehidratācija.
iet uz tualeti mazā veidā pie mazākās vajadzības. Pilns urīnpūslis var izraisīt arī nevajadzīgu dzemdes kontrakciju.

Ja lasāt aprakstu un uztraucaties, ka nerodas treniņu kontrakcijas, tad vēlams pēc padoma izsaukt savu ārstu vai ātro palīdzību. Ja kontrakcijas pavada asiņošana no maksts, sāpes muguras lejasdaļā, caureja vai neparasti izdalījumi, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.

Brekstona-Hiksa kontrakcijas, treniņu dzemdes kontrakcijas, rodas gandrīz visām topošajām māmiņām. Bet kādam tas ir biežāk, kādam retāk, kādam jau 20 grūtniecības nedēļā, un kādam tas ir grūtniecības trešā trimestra beigās. Abas iespējas ir norma. Bet ir ļoti svarīgi spēt atšķirt Brekstona-Hika kontrakcijas no dzemdību sākuma, īpaši priekšlaicīgas.

Kas ir šī parādība un kāpēc tā notiek? Galvenais vienmēr atcerēties, ka dzemde ir muskuļots orgāns, tāpēc kontrakcijas tai ir raksturīgas jebkurā gadījumā. Viltus Braxton-Hicks kontrakcijas parādās vairāk nekā 20 grūtniecības nedēļās, bet biežāk trešajā trimestrī. Ar šo parādību sieviete var sajust dzemdi - viņa tik ļoti sasprindzina. Bet šis sasprindzinājums ilgst dažas sekundes, tāpēc tas nerada nekādu fizisku diskomfortu un, pats galvenais, neveicina dzemdību aktivitātes sākšanos - tas neizraisa dzemdes kakla saīsināšanu un atvēršanos. Jums jāsāk uztraukties, ja no maksts ir (placentas atdalīšanās pazīme) vai ir daudz ūdeņaini izdalījumi (iespējams, izplūst ūdens). Pārāk bieža un, pats galvenais, regulāra, kas izraisa sāpes, jābrīdina. Ar šādiem simptomiem jums jākonsultējas ar ārstu. It īpaši, ja gestācijas vecums ir mazāks par 38 nedēļām, tas ir, bērns joprojām ir dzimis agri.

Ja ārsts nesaskata nekādas novirzes jūsu stāvoklī, dzemdes kakls ir normāls, tā joprojām nav, un jūs varat atpūsties. Tomēr, lai izvairītos no liekām raizēm, jāatceras situācijas, kurās rodas dzemdes kontrakcijas, un pēc iespējas no tām jāizvairās. Piemēram, bieži vien Brekstona-Hika kontrakcijas izraisa nepatīkamas sajūtas, kad urīnpūslis ir pilns, tāpēc neaizmirstiet par regulāru tā iztukšošanu. Seksuālās attiecības var izraisīt kontrakcijas, tāpēc daži ārsti iesaka ierobežot intīmo dzīvi pēdējās grūtniecības nedēļās. Bet viss ir individuāli. Arī braukšana sabiedriskajā transportā uz topošās māmiņas stāvokli labi neietekmē.

Bet zināt, kurām Brekstona-Hika kontrakcijām ir simptomi, vēl nav viss. Jums jāzina, kā no tiem atbrīvoties, ja tie rada diskomfortu. Nemaz nav nepieciešams dzert No-shpu vai lietot Papaverine svecītes, jo treniņu kontrakcijas ir īslaicīgas. Pietiek kādu laiku apgulties uz kreisā sāna, ieiet siltā vannā, novērst uzmanību. Bet, ja tas nepalīdz un stundas laikā bija vairāk nekā 4 kontrakciju epizodes, labāk ir redzēt ginekologu.