Uzturs bērniem līdz gadam pa mēnešiem: kalkulators - kā ielikt spēcīgu pamatu daudziem dzīves gadiem? Uzturs bērniem līdz gadam.

Zīdaiņa uztura norma pa mēnešiem un tabula ar precīziem aprēķiniem - gandrīz vai bībele jaunai māmiņai.

Galu galā ir tik biedējoši kļūdīties, kad runa ir par mazu iedzimto kamolu, kurš vienkārši nevar vārdos pastāstīt par savām jūtām vai vēlmēm.

Šajā rakstā mēs esam apkopojuši kopsavilkumu par zīdaiņa uztura normas pa mēnešiem , kā arī mākslīgie maisījumi.

Zīdaiņa optimālā uztura norma pa mēnešiem parastai un jauktai barošanai: pirmās dzīves dienas. Daži aprēķini

Zīdīšana (gw) ir dabisks mātes un bērna attiecību turpinājums.

Pirmajās dzīves dienās mazulim ir tikai neskaidri pazīstams priekšteča attēls un krūtis, kurai viņš bija pieķēries pirmajā pusstundā pēc dzimšanas.

Ar viņas palīdzību viņš ēd, dzīvo pirmās saspringtās dienas nepazīstamā pasaulē. Tāpēc šis rituāls ir tik svarīgs.

Katru reizi viņš atkal un atkal piedzīvos atgriešanos pie pazīstamās deviņu mēnešu miera sajūtas.

Bet pat dzert pienu ir jāiemācās. Daudzas mātes nekavējoties sāk krist panikā, baidoties, ka mazulis ēd pārāk maz.

Un viņam tikai jāatklāj sevī sūkšanas reflekss.

Tikt galā ar zīdīšanu

Atcerieties, ka pats drupatas kuņģis ir mazs, ne vairāk kā 12 ml. Tajā pašā laikā pirmais piens, ko sauc par "jaunpienu", ir treknākais un barojošākais.

Tieši tajā atrodas vitamīnu, viegli sagremojamo olbaltumvielu un antioksidantu šoka daļa, kas nākotnē nodrošinās augstu imūnsistēmas un veselības līmeni kopumā.

Bērns vienkārši nespēj apēst pārāk daudz jaunpiena, parasti viena barošana ir ierobežota līdz 8 ml vidēji.

Dienas laikā ir iespējams barot ne vairāk kā 12 reizes, bieži vien mazāk, tas ir 100 ml šķidruma.

Katru dienu šis daudzums palielinās par aptuveni 10 gramiem:

Otrā dzīves diena: patēriņš vienā reizē - 20 ml. 24 stundu laikā - 210-220 ml.
Trešā dzīves diena: patēriņš vienā reizē - 30 ml. 24 stundas - 300 ml vai vairāk.
Ceturtā dzīves diena: patēriņš vienā reizē - 40 ml. 24 stundu laikā - 400 - 440 ml un tā tālāk. Galvenais ir tas, ka intervālam starp ēdienreizēm jābūt ne vairāk kā 2 stundām.

Padoms: Ērtības labad izmantojiet formulu X (dzīves dienu skaits) * 10 \u003d uzņemšana vienlaikus vai izmantojiet īpašus svarus, lai nosvērtu bērnu pirms un pēc barošanas un uzzinātu atšķirību starp diviem rādītājiem.

Zīdaiņa (zīdaiņa) uztura norma pa mēnešiem ar mākslīgo barošanu atšķiras no parastā, pamatojoties uz pienu.

Atcerieties, ka drupatas kuņģī ir ne vairāk kā 12 ml.

Ir svarīgi ievērot pareizu uzturu, kas sastāv no 8-9 ēdienreizēm, un atcerēties, ka drupatas maisījums tiek sagremots daudz ilgāk. Paņemiet pārtraukumu 2,5-3 stundas.

Turklāt nipelis ir īpaši paredzēts ātrai barošanai un no tā ir daudz vieglāk dzert.

Nebrīnieties, ja pēc 15 minūtēm mazulis jau ir pilns.

Salīdzinājumam: dabīgs hw ilgst apmēram 30-40 minūtes. Turklāt parasti devu norāda tieši uz pārtikas produkta iepakojuma.

Uztura norma zīdainim uz mākslīgiem maisījumiem pa mēnešiem (akev) izskatās apmēram šādi:

Termiņš no desmit dienām līdz pusotram mēnesim - 1/5 no svara
Termiņš no pusotra mēneša līdz četriem - 1/6 no svara
Termiņš no četriem līdz sešiem mēnešiem - 1/7 no svara
Termiņš no sešiem mēnešiem līdz astoņiem mēnešiem - 1/8 no svara
Termiņš no astoņiem līdz gadam - 1/9 no svara

Piemērs: mazulim ir trīs mēneši, svars - 5300 grami.

Piens dienā ir nepieciešams: 5300 \ 6 \u003d 883. Tagad mēs dalām ar barošanas reižu skaitu 24 stundās: 883 \ 6 \u003d 147 ml - tas ir vēlamais daudzums.

Zīdaiņa uztura norma pa mēnešiem dienā un viena barošana: pirmie četri dzīves mēneši

Pēc jaunpiena izdalīšanās, pēc ceturtās dienas, sievietes ķermenis pāriet uz piena ražošanu.

Visticamāk, krūtīs būs diskomforts, taču tas ir īslaicīgi.

Vislabāk ir “iztukšot” krūtis, lai nebūtu stagnācijas. Vislabāk par to jautāt savam pediatram.

Laika gaitā nāks atziņa, kā pareizi salikt drupatas barošanai.

Uztura norma pat mazs zīdainis pa mēnesim saka ārsts Komarovskis jābalstās uz bērna personīgajām vajadzībām. Vidēji tas ir vismaz 10 reizes.

Ēdiet parastās maltītes sev vēlamajās devās. "diviem" vai "jo es baroju".

Otrajā mēnesī piens joprojām pilda gan pārtikas, gan ūdens lomu. Daudzi pediatri uzstāj, ka nav vērts papildināt bērnu no sprauslas.

Dažkārt var šķist, ka bērns par maz ēd un novēršas no mammas, sāk raudāt.

Varbūt viņa uzmanību novērš apkārtējā pasaule vai arī viņš ir pārlieku satraukts. Pirmais gadījums ir dabisks, otrajā gadījumā konsultējieties ar savu ārstu.

Savam sirdsmieram veiciet improvizētu pārbaudi. Noņemiet autiņu un vecmodīgā veidā uzlieciet mazo uz autiņbiksītes.

Ja dienas laikā kļūstat slapjš:

Divpadsmit vai vairāk autiņbiksīšu- šis indikators ir normas robežās
Astoņi- nav piesātināts līdz galam, palieliniet daudzumu
Mazāk par septiņiem- mazulim ir ļoti nepietiekams uzturs

Trešajā mēnesī sāciet pakāpeniski veidot ikdienas rutīnu. Tikai bez pēkšņām izmaiņām, tikai maigi ieviesiet to ikdienas rutīnā.

Tas palīdzēs mazulim justies labāk un pakāpeniski sagatavoties pieaugušo dzīvei (bērnudārzam, skolai).

Paņemiet pārtraukumu 2,5-3 stundas

Ticiet man, šis periods nepavisam nav agrs režīma noteikšanai. Vēlāk noteikumus mainīt būs daudz grūtāk.

Dažas māmiņas atzīmē "laktācijas krīzes" parādīšanos, ir mazāk piena, kļūst biežāka barošana, jo bērnam to vajag vairāk, jo viņš ir pieaudzis.

Jums nav nepieciešams papildināt vai papildināt, vienkārši pagaidiet, līdz jūsu ķermenis pielāgojas. Papildu nervi tikai sāpēs.

Četrus mēnešus veciem mazuļiem, kuri tiek baroti ar krūti, nekas nav jāmaina (līdz sešiem ieskaitot), izņemot devu skaitu - tagad tās ir piecas.

Tiem, kas ir mākslīgi, varat ievadīt . Jums vajadzētu sākt ar dažiem pilieniem burkānu, ābolu sulas.

Sekojiet līdzi, vai nav parādījusies alerģija, vai izkārnījumi nav mainījušies.

Pakāpeniski palieliniet sulas daudzumu par dažiem pilieniem, līdz jums ir apmēram sešas tējkarotes.

Pirmajā mēnesī bērnam jāpieņemas par 800-900 gramiem, maisījuma daudzums ir 720 ml / dienā.

Nākamajam - apmēram viens kilograms, maisījuma daudzums - 800 ml / dienā.

Trešajam - svaram jābūt no sešiem kilogramiem un vairāk, maisījuma daudzumam - aptuveni 870 grami.

Ceturtais ir ķermeņa pieaugums par 1/7 (850–1000 grami), maisījuma vai piena daudzums ir aptuveni 860–900 grami, bet palielinās vienas porcijas apjoms (tādas ir piecas).

Padoms: pagatavojiet savas sulas. Sarīvē sulīgu ābolu, ieliek marlē un kārtīgi izspiež. Rezultātā jūs iegūsit sulu barošanai bez konservantiem, krāsvielām un liekā cukura.

Pareiza uztura shēmas izvēle bērniem no piecu līdz deviņu mēnešu vecumam

Daudzas mātes, īpaši, ja bērna vecums tuvojas piecu mēnešu vecumam, uztraucas, kad viņš atsakās barot bērnu ar krūti.

Ja tas pats notika ar jums, noteikti ir pienācis laiks ieviest papildinošus pārtikas produktus.

Tam piemērotas dabīgas sulas (dārzeņu vai augļu) no hipoalerģiskiem produktiem.

Vispirms dod sulas, tad sulas ar mīkstumu, tad var ieviest biezeni no burciņām.

Sākumā bērns var nospļauties par ēdienu, neuztraucieties, ar laiku viņš pieradīs pie jaunām garšām.

Turklāt var pievienot vārītu olas dzeltenumu, bet olbaltumvielas šajā periodā nedrīkst dot.

Uztura daudzums dienā ir 1000 grami, mēnesī viņš pieņemas svarā par aptuveni 700 gramiem.

Iespējams, līdz šim brīdim (līdz sešiem mēnešiem) jūs joprojām barojāt ar krūti (zīdāt bērnu ar krūti).

Ja tā, tad labi, bet laiks pievienot diētai sulas un vienkomponentu biezeņus.

Galvenais, lai tie būtu ērti sagremoti. Pamazām izmēģināsim dažādus ēdienus.

Vienkārši nepiespiediet bērnu ēst to, ko viņš nevēlas. Tas var pielikt punktu vairākiem noderīgiem ēdieniem.

Vienkārši pagaidiet, līdz viņš atkal kļūst izsalcis, un piedāvājiet jaunumus. Barības daudzums ir 1025–1250 grami, svars palielinās par 600 gramiem.

Jums ir atļauts pievienot:

Cieti vārīts olas dzeltenums (vistas vai paipalas)
Dārzeņi neapstrādāti, cepti vai vārīti
Piena un bezpiena graudaugi
Augļi, neapstrādāti, cepti vai vārīti
Augu eļļa (sterilizēta)
Piena produkti

Septītajā mēnesī gremošanas sistēma kļūst stiprāka, tāpēc ir atļauts ieviest jaunus, nepazīstamus ēdienus.

Tas nenozīmē, ka no piena vajadzētu pilnībā atteikties. Koncentrējieties tikai uz sava dēla vai meitas personīgajām jūtām. Šajā vecumā viņus baro, sēžot uz speciāla barošanas krēsla.

Esiet gatavi tam, ka ēdiens būs jebkur, izņemot mutē.

Šī ir svarīga pasaules izzināšanas sastāvdaļa. Uzmanieties, lai ēdienam būtu vienmērīga tekstūra, tas nebūtu karsts vai sāļš.

Rīsi un griķi, siers, maize, krekeri ir laipni gaidīti.

Mammai šis mēnesis var atnest piena trūkumu. Pārtikas daudzums un svara pieaugums ir līdzvērtīgs iepriekšējam mēnesim.

Astoņos mēnešos jūs varat dot daudzkomponentu graudaugus: dārzeņus, augļus, ūdeni vai govs pienu.

Sagatavojiet dārzeņu buljonus, piedāvājiet mājās gatavotu biezpienu un kefīru. Vērojiet izkārnījumu konsistenci, krāsu un daudzumu.

Norma ir iztukšošana ik pēc dažām dienām vai divas reizes dienā. Lielāks skaits runā par bērna pārbarošanu.

Dienas laikā mazulis apēd aptuveni 1100 gramus, svars tiek pievienots par 500 gramiem.

Devītajā mēnesī ēdiena daudzums vienā reizē palielinās, taču tas jādara pakāpeniski.

Pamazām bērna uzturam jākļūst daudzveidīgākam.

No rīta pievieno vēl nedaudz putras, pēc brīža palielina vakara porcijas daudzumu.

Bērns ēdīs labāk, ja iegādāsities viņam krāsainus galda piederumus (šķīvi un karoti) ar jaukiem dzīvnieciņiem, kas piesaista skatienu.

Vienkārši dodiet jaunu ēdienu atsevišķi no pārējiem, pretējā gadījumā viņš izvēlēsies vienu un ignorēs pārējos.

Barības tilpums ir 1200 ml, barošanas reižu skaits ir četras reizes dienā, svara pieaugums ir 500 grami.

Padoms: laktācijas krīzes gadījumā barojiet bērnu ar krūti pēc iespējas biežāk un dzeriet daudz šķidruma, tas palīdzēs.

Bērna uztura iezīmes no desmit līdz divpadsmit mēnešiem

Labs rādītājs, ja desmit mēnešu vecumā mazais vēl dzer mammas pienu.

Lai gan pārsvarā pārtikas pamatā ir iepirktie produkti.

Šajā laikā uzturā varat iekļaut dažādus augļus:

Arbūzs
bumbieris
plūmes

Ēdienus var pakāpeniski sarežģīt: pagatavojiet biezpienu vai krāsnī ceptus dārzeņu kastroļus.

Īpaši noderīgas ir graudaugu pārslas, tajās esošie mikroelementi kalpo kā savdabīgs mātes piena aizstājējs.

Viņi arī sagatavo bērna kuņģi pieaugušo pārtikas ar rupjām šķiedrām adopcijai.

Izvairieties no eļļām ar tauku saturu virs 80%, tās uzkrāj toksīnus, tas ir, margarīns ir pilnībā izslēgts.

Pārtikas daudzums paliek nemainīgs, bet svars pieaug par 450 gramiem, tiek pievienotas divas dienas miega sesijas.

Vienpadsmit mēnešos mazulis jau ir diezgan aktīvs, tāpēc dažkārt rodas kaitīga vēlme viņu pacienāt ar kaut ko garšīgu.

Pediatri nosoda to māšu rīcību, kuras “baro” bērnu ar parastu pārtiku. Šajā jaunajā vecumā rodas problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Labāk palutini viņu ar ogām, jauniem augļiem.Barības daudzums paliek nemainīgs, bet svars pieaug par 400 gramiem.

Nedodiet pat mazās devās:

Cepetis
Salds
kūpināta
marinēti
Akūts
Konservēts
Sāļš

Diezgan bieži pat diezgan pieauguši bērni turpina barot bērnu ar krūti. No mazā puses tā drīzāk nav uztura nepieciešamība (90% ēd atsevišķi), bet gan psiholoģiska.

Tāpēc viņš nomierinās, atgriežoties tik pazīstamā mierīgā stāvoklī. Tāpēc viņš kļūst tuvāks savai mātei.

Nenovērtējiet par zemu un pēkšņi pārtrauciet šo vajadzību.

Laika gaitā tas pazudīs pats no sevis. Citādi ēdiens daudz neatšķiras no iepriekšējā mēneša, tikai porcijas nedaudz palielinās. Svars palielinās par aptuveni 350 gramiem.

Padoms: padariet bērna uzturu daudzveidīgu un nebūs problēmu ar apetīti.

Raksts ar detalizētu papildinošu pārtikas veidu aprakstu, tabulām, terminiem un piemēriem tika izveidots, lai palīdzētu jaunajiem vecākiem pārcelt mazuli uz sabalansētu uzturu un veidot veselīgus ieradumus jau ļoti agrīnā vecumā.

Bērni no dzimšanas un pirms tam 6 mēneši nevajag papildinošie pārtikas produkti. Ideāls dabīgs ēdiens priekš mazuļi- šis mātes mātes piens, ar kuru viņš saņem nepieciešamās uzturvielas, vitamīnus, minerālvielas un antivielas. Ja mātei nav vai nepietiek piena, tad bērnam jums ir jāievieš papildinoši pārtikas produkti formā mākslīgie maisījumi. Bet tagad tā vairs nav problēma, jo vairums mākslīgo maisījumu ražotāji ir panākuši produktu līdz atbilstošam līmenim, kas spēj pilnībā aizstāt mātes pienu. Šajā rakstā mēs neapspriedīsim psiholoģisko un taustes saikni starp bērnu un visu veidu plusi un mīnusus starp zīdīšanu un mākslīgiem maisījumiem, jo šī tēma ir diezgan jutīga, ietilpīga un prasa neatkarīgu izpaušanu citā rakstā. Un neatkarīgi no tā, kādu mazuļa barošanas veidu māte izvēlas - zīdīšanu vai mākslīgos maisījumus, mazuļa galvenais ēdiens jāsāk ne agrāk kā 6 mēnešus saskaņā ar PVO ieteikumiem(Pasaules Veselības organizācija) un UNICEF(Apvienoto Nāciju Organizācijas Bērnu fonds), ja vien medicīniskajos ieteikumos par šo stāvokli nav noteikts citādi veselība bērns. Agrīna barošana(agrāk par 6 mēnešiem) tiek ievadīts pēc pediatra ieteikuma pēc medicīniskām indikācijām, tāpēc to sauc arī pediatrijas.

Galvenie bērnu papildu ēdināšanas principi saskaņā ar UNICEF:

No dzimšanas līdz 6 mēnešiem barojiet bērnu ar krūti un no 6 mēnešu vecuma pievienojiet papildinošus pārtikas produktus, turpinot barot bērnu ar krūti.
Turpiniet biežu zīdīšanu pēc pieprasījuma līdz 2 gadiem vai ilgāk.
Barojiet savu bērnu atbilstoši viņa vajadzībām un psihosociālās aprūpes principiem.
Ievērojiet pareizu higiēnu un ievērojiet pārtikas uzglabāšanas un apstrādes praksi.
Sākot no 6 mēnešu vecuma, sāciet dot mazulim nelielu daudzumu papildinošu pārtikas produktu un palieliniet porcijas, kad bērns kļūst vecāks, vienlaikus turpinot bieži barot bērnu ar krūti.
Bērnam augot, pakāpeniski palieliniet ēdiena konsistenci un dažādību, pamatojoties uz viņa vajadzībām un spējām.
Palieliniet ikdienas ēdienreižu skaitu, kuru laikā viņš patērē papildinošus pārtikas produktus, kad viņš kļūst vecāks.
Dodiet savam bērnam daudzveidīgu un barojošu ēdienu.
Ja nepieciešams, dodiet bērnam papildu pārtiku, kas bagātināta ar uztura bagātinātājiem ar vitamīniem un minerālvielām.
Dodiet bērnam daudz šķidruma slimības laikā, tostarp biežāk barojot bērnu ar krūti, un mudiniet viņu ēst vieglu pārtiku, kas viņam patīk. Pēc slimības barojiet mazuli biežāk nekā parasti un mudiniet viņu ēst vairāk.

Sākot ar 6 mēnešu vecumu, bērna organisma vajadzību pēc uzturvielām vairs neapmierina tikai mātes piens un ir nepieciešams pakāpeniski ieviest lure. Šajā vecumā mazuļi sāk izrādīt interesi par pieaugušo pārtiku. Papildinošie pārtikas produkti jāievada ar mazu mazulim jaunu pārtikas produktu daudzumu un pakāpeniski jāpalielina, kad bērns kļūst vecāks.

Bērns pie jaunā ēdiena pierod pakāpeniski, sākot ar ļoti mazām porcijām (skat. tabulu zemāk). Jaunais bērnu pārtikas veids ir uztura bagātinātāji Un lure.

Uztura bagātinātāji:

augļu un ogu sulas;
augļu un ogu biezeņi;
olas dzeltenums vai paipalas;
biezpiens

Uztura bagātinātāji jāievada pakāpeniski un pēc galvenās barošanas vai starp barošanu. Bet šis noteikums neattiecas uz olas dzeltenumu, to ieteicams dot barošanas sākumā.

Lure Tas ir kvalitatīvi jauns uztura veids, kas apmierina augoša bērna organisma vajadzības visās pārtikas sastāvdaļās un pierod pie biezas pārtikas. Tas iekļauj:

dārzeņu biezeņi;
labība;
piena produkti (kefīrs, jogurts, biolakts...)

Noteikumi papildinošu pārtikas produktu ieviešanai:

Pirms zīdīšanas jādod papildbarība
Katrs papildbarības veids jāievada pakāpeniski, sākot ar nelielu daudzumu (10-15 g) un palielinot to līdz vajadzīgajam apjomam 7-10 dienu laikā, pilnībā aizstājot vienu zīdīšanu.
Divus vai vairākus jaunus ēdienus vienlaikus ieviest nav iespējams. Pāriet uz jauna veida pārtiku var tikai tad, kad bērns pierod pie iepriekšējā.
Papildinošajiem pārtikas produktiem jābūt viendabīgai konsistencei un tie nedrīkst radīt rīšanas grūtības.
Papildu pārtiku vajadzētu dot tikai no karotes.
Barošanas reižu skaits, ieviešot papildinošus pārtikas produktus, tiek samazināts līdz 5 reizēm, pēc tam līdz 3 galvenajām un 2 uzkodām pēc bērna pieprasījuma.
Trauka temperatūrai jābūt vienādai ar saņemtā mātes piena temperatūru (apmēram 37 C).

Uztura bagātinātāju un papildinošu pārtikas produktu ieviešanas fona ir nepieciešama stingra bērna veselības uzraudzība.

Pārtikas piedevu ieviešanas shēma

Augļu un ogu sula(ieviests no 7-8 mēnešiem)

Sula jāsāk ar pilieniem. 7-10 dienu laikā nogādājiet līdz vajadzīgajam dienas tilpumam, kas aprēķināts pēc formulas n x 10, kur n ir mēnešu skaits, bet ne vairāk kā 100 ml gada otrajā pusē. Piemērs: bērns 7 mēnešus vecs x 10 = 70 ml. Dodiet pēc barošanas vai starp barošanu. Vēlams izmantot svaigi pagatavotas sulas (jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1:1), taču piemērotas ir arī sulas iepakojumos, kas īpaši paredzēti bērnu pārtikai. Sulu ievadīšanas secība no ogām, augļiem un dārzeņiem: ābolu, plūmju, aprikožu, persiku, ķiršu, upeņu, granātābolu, dzērveņu, citronu, burkānu, biešu, kāpostu. Citrusaugļu, tomātu, aveņu, zemeņu sulas, sulas no tropu augļiem (mango, papaija, gvajaves...) – šīs sulas jādod ne agrāk kā 11-12 mēnešus. Vīnogu sulu nav ieteicams iekļaut bērna uzturā tik agrā vecumā, jo tā var izraisīt vēdera uzpūšanos.

Augļu un ogu biezenis(ieviests no 7 mēnešiem)

Biezenis jāsāk ar 0,5 tējkaroti. 7-10 dienu laikā nogādājiet līdz vajadzīgajam dienas tilpumam, kas aprēķināts pēc formulas n x 10, kur n ir mēnešu skaits, bet ne vairāk kā 100 ml gada otrajā pusē. Aprēķinu veic tāpat kā sulām (skatīt iepriekš). Dodiet pēc barošanas vai starp barošanu. Tiek izmantoti gan svaigi pagatavoti biezeņi, gan augļu un ogu konservi bērnu pārtikai.

Dzeltenums(ieviests 8-9 mēnešu vecumā)

Jums jāsāk ar 1/4 dzeltenuma. Var dot katru dienu līdz gada beigām, 1/2 dzeltenuma barošanas sākumā, pēc to ierīvēšanas ar pienu vai ar papildbarības trauciņu.

Biezpiens(ieviests 9-10 mēnešu vecumā)

Sāciet ar 5 gramiem (1 tējkarote). Pamazām mēneša laikā audzējiet līdz 20 gramiem. Līdz pirmā gada beigām - 50-70 g.. Barošanas beigās jādod biezpiens.

Shēma papildinošu pārtikas produktu ieviešanai

Es papildinošu pārtiku - Dārzeņu biezenis (vai putra). Sāciet no 6 mēnešiem.

To ievada 5% koncentrācijā.

1. nedēļa- tilpuma palielināšana līdz 130-150 ml, vienlaikus izslēdzot vienu zīdīšanu;

2 nedēļas- koncentrācijas sabiezēšana līdz 8-10%;

3 nedēļas- pierast pie viena veida dārzeņiem;

4 nedēļa- šķirne (jaunu dārzeņu ieviešana).

Atlikušas 4 zīdīšanas reizes (aptuveni!)

II papildinošie pārtikas produkti -Putra (vai dārzeņu biezenis). Sāciet nedēļu pēc pirmās barošanas.

Nekavējoties ievada 10% koncentrācijā 2-3 dienu laikā. Mēs sākam ar glutēnu nesaturošām, piena produktiem nesaturošām nesaldinātām labībām (griķi, rīsi, kukurūza). Ieviešot otru papildinošu pārtiku, tiek pārtraukta cita zīdīšanas iespēja. Atlikušas 3 zīdīšanas reizes (aptuveni!)

Pagarinājuma II papildbarība - gaļas biezenis. Sāciet nedēļu pēc otrās barošanas. To pievieno dārzeņu biezenim, sāk ar 5 g, līdz 7 mēnešiem liek līdz 30 g, tad - līdz 50 g, līdz gada beigām - līdz 60-80 g. Atlikušas 3 zīdīšanas reizes (aptuveni !)

III papildbarība - kefīrs (raudzētie piena produkti). Sāciet no 8 mēnešiem. Trešā zīdīšana tiek izspiesta. Atlikušas 2 zīdīšanas reizes (aptuveni!)

Mātes piena vietā bērniem, kas barojas ar mākslīgo vai jaukto barošanu, tiek izmantoti sieviešu piena aizstājēji (maisījumi).

Piezīme:

Lai saglabātu laktāciju pēc barošanas, ieteicams bērnam piedāvāt krūti.
Ja ir laba veselība, optimāli fiziskās un neiropsihiskās attīstības rādītāji, stabila un pietiekama mātes laktācija, viņas kvalitatīvs uzturs, pirmos papildbarības produktus var ieviest ne agrāk kā 6 mēnešus.
Gatavojot papildinošus pārtikas produktus (graudaugi bez piena, kartupeļu biezeni), optimālais šķidrums to atšķaidīšanai ir mātes piens vai pielāgota piena formula.

Produkti/Vecums	6 mēneši	7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	10-12 mēneši
Augļu sula (ml)	-	10-20...70	80	90	100 (no gada, kuru nevar atšķaidīt)
Augļu biezenis (g)	-	10-20...50	60	80	80-100
Biezpiens (g)	-	-	-	5-10	50-70
Dzeltenums (gab.)	-	1/4	1/2	1/2	1/2-1
Dārzeņu biezenis (g)	50...150	150	150	150	150-180
putra (g)	50...150	150	150	150	150-180
Gaļas biezenis (g)	5-10...20	30	30	40-50	50-80
Zivis (g)	-	-	-	-	30-40
Kefīrs, jogurts ar zemu tauku saturu (ml)	-	-	150	200	400
Dārzeņu zupa (ml)	-	-	-	30	80
Maize (g)	-	-	-	-	10
Krekeri, cepumi (g)	-	-	5	5	6
augu eļļa (g)	3	3	5	5	6
Iztukšojiet eļļu (g)	-	4	5	5	6

Piezīme: dārzeņu biezeņa vietā kā pirmais ēdiens var kalpot graudaugi (rīsi, griķi, kukurūza, bezglutēna).

Barojot bērnu, ir jāievēro principi jutīga barošana reaģēt uz izsalkuma un sāta pazīmēm. Šīs pazīmes ir jāņem vērā, lai noteiktu pārtikas daudzumu, ko bērns ēdīs vienā reizē, kā arī nepieciešamību pēc našķiem.

Barošana atbilstoši bērna vajadzībām (sensitīvā barošana):

Barojiet zīdaiņus un palīdziet vecākiem bērniem pabarot sevi. Barojiet lēnām un pacietīgi, veiciniet bērna interesi par ēdienu, bet nepiespiediet viņu.
Ja jūsu bērns atsakās no lielākās daļas pārtikas produktu, izmēģiniet dažādas ēdienu kombinācijas, garšas un tekstūras, kā arī dažādas barošanas metodes.
Ja jūsu mazulis barošanas laikā ātri zaudē interesi par pārtiku, samaziniet uzmanību līdz minimumam.
atcerieties, ka barošanas laiksŠis ir laiks mācībām un mīlestības izrādīšanai: runājiet un veidojiet acu kontaktu ar savu mazuli barošanas laikā.

Pārtikai jābūt tīrai.
Neapstrādāts un termiski apstrādāts ēdiens jāglabā atsevišķi.
Ēdiens ir rūpīgi jāsagatavo.
Pārtika jāuzglabā drošā temperatūrā.
Ēdienu gatavošanai nepieciešams izmantot tīru ūdeni un pārtiku.

Vecums	Ikdienas enerģijas nepieciešamība papildus mātes pienam	Tekstūra	Biežums	Pārtikas daudzums, ko vidējais bērns parasti ēd katrā ēdienreizē
6-8 mēneši	200 kcal dienā	Sāciet ar biezu putru un labi saputotu ēdienu	2-3 ēdienreizes dienā un bieža zīdīšana.	Sāciet ar 2-3 ēdamkarotēm vienā ēdienreizē, pakāpeniski palielinot līdz 1/2 250 ml tases
9-11 mēneši	300 kcal dienā	Labi sasmalcināts vai biezenis, un ēdiens, ko bērns var satvert ar rokām	Atkarībā no bērna apetītes var dot 1-2 uzkodas.	2/3 tase vai 250 ml šķīvis
12-23 mēneši	550 kcal dienā	Ēdiens no kopējā galda, vajadzības gadījumā sasmalcināts vai kraukšķīgs	3-4 ēdienreizes dienā un barošana ar krūti. Atkarībā no bērna apetītes var dot 1-2 uzkodas.	3/4 uz vienu 250 ml krūzi vai šķīvi

Papildus informācija:

Tabulā norādītais ēdiena daudzums ir ieteicams gadījumos, kad šīs pārtikas enerģijas blīvums ir no 0,8 līdz 1,0 kcal/g. Ja ēdiena enerģētiskais blīvums ir aptuveni 0,6 kcal/g, nepieciešams palielināt kaloriju skaitu pārtikā (pievienot noteiktus pārtikas produktus) vai palielināt pārtikas daudzumu, ko bērns apēd vienā ēdienreizē. Piemēram:

bērniem 6-8 mēneši: pakāpeniski palielināt ēdiena daudzumu līdz 2/3 tase;
9-11 mēnešus veciem bērniem: dot bērnam 3/4 tase;
Bērniem no 12 līdz 23 mēnešiem: Dodiet bērnam pilnu krūzi.

Ja mazulis nebaro ar krūti, dodiet viņam papildus 1-2 tases piena dienā un organizējiet 1-2 papildu ēdienreizes dienā.

To pārtikas produktu enerģētiskajam blīvumam, kas tiek dots bērniem kā papildbarību, jābūt augstākam nekā mātes pienam – tas ir, vismaz 0,8 kcal uz gramu. Tabulā dotie pārtikas daudzuma rādītāji nāk no aprēķina, ka papildinošie pārtikas produkti satur 0,8-1,0 kcal uz gramu. Ja enerģijas blīvums ir lielāks, tad, lai apmierinātu enerģijas vajadzības, nepieciešams mazāk pārtikas. Ja ēdiena enerģijas blīvums ir mazāks nekā mātes pienam, kopējais mazuļa kaloriju daudzums var būt mazāks nekā tad, kad viņš tika barots tikai ar krūti. Tas ir viens no izplatītākajiem iemesliem nepietiekams uzturs.

Maza bērna apetīte bieži vien labi norāda, cik daudz pārtikas ir nepieciešams. Taču slimības un nepietiekams uzturs samazina apetīti, tāpēc slims bērns var ēst mazāk, nekā viņam patiesībā nepieciešams. Kad bērns atveseļojas no slimības vai nepietiekama uztura, viņam var būt nepieciešama papildu palīdzība ar barošanu, lai pārliecinātos, ka viņš saņem pietiekami daudz pārtikas. Ja bērna apetīte šīs atveseļošanās laikā uzlabojas, viņam jādod vairāk pārtikas.

Optimāla ēdiena konsistence bērnam ir atkarīgs no viņa vecuma un neiromuskulārās attīstības līmeņa. No 6 mēnešu vecuma mazulis var ēst biezeni, biezeni un puscietu pārtiku. 12 mēnešu vecumā lielākā daļa mazuļu var ēst to pašu pārtiku, ko citi ģimenes locekļi. Bet viņiem ir vajadzīgi pārtikas produkti, kas ir bagāti ar uzturvielām, un ir jāizvairās no pārtikas produktiem, kas var aizrīties (piemēram, vesels zemesrieksts). Papildinošiem ēdieniem jābūt pietiekami bieziem, lai tie paliktu uz karotes un nenobirtu. Parasti bieza vai cietāka pārtika ir barojošāka un enerģijas bagātāka nekā reta, ūdeņaina vai mīksta pārtika.

Pirmā dzīves gada krīze- Meklēt

Mēs gatavojam papildbarību bērniem līdz gadam: ar ko sākt, kā pievienot papildbarību līdz gadam, receptes un noderīgi padomi.

Bērna piedzimšana ir īpašs notikums katras ģimenes dzīvē, taču arī pirmā bērna piedzimšana ir daudz nepatikšanas. Galu galā, lai audzinātu bērnu, ir jāiziet cauri tūkstošiem pārbaudījumu, jāzina tik daudz un joprojām jāpieļauj kļūdas, jo ideālas receptes bērnu audzināšanai nebija un nav.

Šajā rakstā mēs maksimāli atvieglosim bērna ēdināšanas jautājumu līdz gadam, proti, garšīgu un daudzveidīgu ēdienkarti pirmajam dzīves gadam.

Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, pirmos papildbarības pilienus bieži ievada 5 mēnešos, bet mākslīgie cilvēki, kas pieraduši pie graudaugiem un maisījumiem, ir gatavi izmēģināt jaunus ēdienus. Ieviešot jaunu ēdienu, vadieties pēc tā, ko esat ieviesis iepriekš un kuras sastāvdaļas ir jaunas.

Svarīgi: nekad un nekādos apstākļos neieviesiet divus jaunus komponentus vienlaikus.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pēc 4 mēnešiem rīšanas reflekss bērnam jau ir labi attīstīts, bet viņš vēl nevar sakošļāt pārtiku. 5 mēnešus veca mazuļa kuņģis pilnīgi atšķiras no tā pieaugušā līdzinieka un nespēj asimilēt un sagremot pārtiku no pieaugušo galda. Turklāt šajā vecumā tieši vecāki un neviens cits nosaka ēšanas paradumus, proti, ēdienu sāļumu, saldumus, dažādas garšas. Turklāt bērns vēl nezina lielāko daļu vārdu, bet viņš lieliski lasa emocijas. Tiklīdz jūs kaut reizi domājat, ka barojat savu bērnu ar nepietiekami garšīgiem ēdieniem, viņš acumirklī uztver šīs emocijas no jums un atsakās ēst.

Tāpēc bērniem un vecākiem bieži vien ir vienādi gaumes paradumi. Galu galā vecākiem vajadzētu pāriet uz pareizu uzturu, aizstāt kaitīgos garšas pastiprinātājus ar dabīgām garšvielām, un viņu bērns piesaistīs veselīgu, nevis kaitīgu.

Papildbarības iespējas atšķiras atkarībā no avotiem, mēs norādīsim vairākus avotus, un jūs pats izlemjat, kurā virzienā jums ir lielāka pārliecība.

Tradicionālā pediatrija par papildinošiem pārtikas produktiem 5 mēnešu vecumā :

Kopējais patērētās pārtikas daudzums šajā vecumā ir vienāds vai mazāks par 900 ml dienā. Šo summu nevar pārsniegt;
Mātes piens vai mākslīgais maisījums - 700 ml. dienā;
Augļu biezenis vai dabīgas svaigi spiestas sulas - 40 ml dienā;
Dārzeņu biezenis, kā arī dārzeņi, kas pievienoti citiem ēdieniem - 15-150 g zīdīšanai, un 10-100 g mākslīgiem bērniem;
Graudaugu graudaugi - 10-50 ml;
Dabīgais sviests (pievienot bez termiskās apstrādes dārzeņu biezeņiem un graudaugiem - 1-4 g dienā. Bet šeit ir svarīgi pievienot mājās gatavotu sviestu, nevis mākslīgos variantus no lielveikalu plauktiem.

Atcerieties, ka katrs produkts tiek ievadīts no graudiem un pilieniem, tiek pievienotas līdz 3-5 daļām, un tikai tad tas tiek dots pilnībā. Jebkādas reakcijas gadījumā nekavējoties izņemiet to no ēdiena un konsultējieties ar ārstu.

Zelta likums ir viena sastāvdaļa nedēļā. Ja reakcija ir negatīva - 14 dienas bez jaunām sastāvdaļām.

Ir vērts padomāt arī par šķietami elementāru, bet diemžēl ne vienmēr lietotu - pirmie papildbarības ēdieni vienmēr ir pastveida. Ir nepieciešams ieviest putru pēc pirmā zoba izšķilšanās, un ko grauzt pēc 3-4 zobiem.

Godātais ārsts Komarovskis par papildinošiem ēdieniem 5 mēnešu vecumā

Pēc kompetenta ārsta, kurš iekarojis vecāku un vecmāmiņu uzticību, 5 mēnešu vecumā bērnam jāturpina barot ar krūti vai, ja tas jau noticis, ar pielāgotu maisījumu. Viņaprāt, 5 mēnešus veca mazuļa iekšējie orgāni vienkārši nav gatavi pieņemt un sagremot pārējos produktus. Sekas - problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, nierēm, aknām u.c. vēlākā dzīvē.

Bet, ja jūs tik ļoti steidzaties ieviest papildinošus ēdienus 5. mēnesī, Kormarovskis iesaka sākt ar raudzētu pienu. Kefīrs ir ideāls produkts pirmajiem papildinošiem ēdieniem, jo tas ir ne tikai vistuvāk dabiskajiem piena produktiem, bet arī uzlabo gremošanu un, kas svarīgi, samazina slodzi uz aknām, kuras šajā periodā tikai gatavojas pārmaiņām.

Pēc nedēļas var pievienot biezpienu, un vēl pēc nedēļas vienu barošanu var pilnībā aizstāt ar papildbarību. Vēl mēnesi Kormarovskis iesaka barot ar rūgušpienu un tikai tad ieviest graudaugus.

Un tagad mēs piedāvājam universālu produktu sarakstu 5 mēnešiem:

Kaši (bez sajaukšanas): rīsi, griķi, auzu pārslas;
Dārzeņi: brokoļi, cukini;
Augļi: ābols, bumbieris, plūme.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā sarakstā nav bēdīgi slavenu banānu, jo mēs joprojām nedzīvojam klimatā, lai ēstu dabiskos banānus, un pēc apstrādes un transportēšanas banāni nav piemēroti bērniem līdz viena gada vecumam.

Kabaču biezenis 5 mēnešus vecam mazulim

Mums vajag cukini. Mēs to iztīrām un sagriežam mazos gabaliņos.

Izvēlieties opciju:

Vāra ūdenī vai tvaikos;
Cepam cepeškrāsnī.

Sasmalcina ar blenderi, mikseri, dakšiņu līdz biezenim. Pabarojam mazuli!

Video: "Ābolu biezenis" bērniem un pieaugušajiem, viegli pagatavojams / no 3 SASTĀVDAĻAS

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām 6 mēnešus vecam zīdainim, kas baro bērnu ar krūti un mākslīgo maisījumu

Ja pieturēsities pie tradicionālā papildbarības ieviešanas veida, tad pēc 6 mēnešiem jau būs neliela, bet ļoti patīkama diēta, kuru, protams, varat iegādāties burciņās, bet vai nav patīkamāk to pagatavot pašam?

Tātad līdz 6 mēnešiem 1 mēs ēdīsim pilnīgi papildinošu pārtiku. No kuriem mēs iesakām pusi no papildbarības kefīra vai biezpiena, un puse no papildbarības ir viens no ēdieniem, no kuriem izvēlēties.

Putras vārīšana uz ūdens

Nomazgājiet graudaugus zem tekoša ūdens, ielejiet nedaudz vairāk, nekā paredzēts vārīšanai, un uzlieciet uguni, iepriekš pārklājot to ar vāku.

Pēc putras uzvārīšanās noņem no uguns un vēl karstajā putrā iemet sviestu.

Papildus sasmalciniet putru vai sasmalciniet ar blenderi.

Graudaugu nomazgājam un divas stundas piepildām ar aukstu ūdeni (tā uzbriest un mazāk vārīsies).

Nolejiet atlikušo ūdeni un piepildiet ar pienu. Vāra, līdz putra kļūst mīksta. Turklāt sasmalciniet ar blenderi un ārstējiet savu mazuli.

Bumbieru notīram un pēc iespējas ātrāk berzējam uz smalkas rīves vai sasmalcinām ar blenderi. Mēs negaidām vitamīnu zudumu un nekavējoties ārstējam savu mazo!

Ņemam dārzeņus (sastāvs var atšķirties atkarībā no jau ievadītā), notīrām un liekam tvaicēt.

Izņemam un sasmalcinām pēc vēlēšanās ar blenderi vai rīvi. Pasniedz ar nedaudz sviesta.

Svarīgi: nav ieteicams sāliet, saldināt, pievienot garšaugus vai garšvielas, jo pastāv liels risks, ka no bērnības ieaudzināsit sliktus ēšanas paradumus un tādējādi tiks apdraudēta veselība.

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām 7 mēnešus vecam ar krūti un mākslīgo maisījumu barotam mazulim

7 mēnešu vecumam papildinošie ēdieni ir gan pazīstami, gan jauni varianti:

augļu biezenis
Putra uz ūdens
Putra ar pienu
Olas dzeltenums
biezpiens
Gaļas biezenis
Svaigas sulas
Kefīrs
Krekers vai cepumi mazuļiem
vakardienas maize

Vāra mēli 2-3 stundas katliņā vai 20 minūtes spiediena katlā. Nogriežam mazu gabaliņu, pārējais tiek nosūtīts uz vecāku diētu, bērnam nav ieteicams vairākas dienas uzglabāt vārītu mēli.

Sasmalciniet ar blenderi vai gaļas mašīnā, pievienojiet sviestu un pacieniet jauno gardēdi!

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām mazulim 8 mēnešu zīdīšanas un mākslīgās barošanas laikā

Līdz 8 mēnešu vecumam bērnam ir zobi, un tas ir gandrīz liels mazulis. Šajā vecumā jūs varat sākt ārstēt ar ēdieniem, kuros produkti ir smalki sagriezti un tie ir jāsakošļā.

8 mēnešu vecumam papildinošie ēdieni ir gan pazīstami, gan jauni varianti:

Nesasmalcināti graudaugi gan ūdenī, gan pienā;
Dārzeņu biezenis vai vārītu dārzeņu gabaliņi. Ēdienkartē jau var ievadīt kartupeļus, kāpostus, burkānus un bietes;
Gaļas un zivju zupas, bet bez buljona;
Raudzētie piena produkti: kefīrs, biezpiens un jaunie - mājas jogurti, raudzēts ceppiens, rūgušpiens;
Zaļumi sezonai, bet ne zaļie sīpoli un citas asās garšvielas;
Sulas, nektāri un kompoti bez konservantiem.

Zupa ar zivi vai gaļu 8 mēnešus vecam mazulim

Gaļu vai zivis aplej ar verdošu ūdeni un vāra, līdz tā ir pilnībā gatava. Buljonu notecina un sasmalcina ar blenderi vai mazos gabaliņos.

Ielejiet pannā glāzi ūdens un ielieciet gultā ar smalki sagrieztiem kartupeļiem, burkāniem un, ja vēlaties (ja pievieno pārtikā), seleriju. Vāra līdz gatavībai, sasmalcina zaļumus, garšo zupu un pārlej gaļu vai zivis. Pilda ar sviestu. Ēdiens ir gatavs!

Video: zupas receptes 8 mēnešus vecam mazulim

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām 9 mēnešus vecam ar krūti un pudelīti barotam mazulim

Šajā periodā mazulis jau prasa gandrīz katru ēdienreizi, ne tikai pienu, bet arī papildinošus ēdienus. Ēdienkarte kļūst diezgan daudzveidīga un arvien vairāk līdzinās pieaugušo galdam. Bet nejauciet un nemēģiniet kaut ko ārstēt no diētas, turpiniet gatavot mazuļa ēdienu.

Pirmdiena:

Brokastis: putra (mieži, griķi, rīsi pēc izvēles), gaļas gabals, ogu biezenis;
Pusdienas: gaļas vai vistas rīsu zupa, ķirbju biezenis un puse olas dzeltenuma;
Uzkodas: jogurts ar ogām vai augļiem, grauzdiņi;
Vakariņas: augļu un piena dzēriens, maize.

Brokastis: putra pēc izvēles (bet ne tāda pati kā iepriekšējā dienā), puse dzeltenuma;
Pusdienas: zupa ar kotletēm, cukini biezenis ar zivi, maize un augļu un ogu kompots;
Uzkodas: augļi vai augļu deserts, cepumi;
Vakariņas: jogurts ar augļiem, grauzdiņš (kaltēta maize).

Brokastis: piena zupa, zāļu tēja;
Pusdienas: zivju zupa, kartupeļu biezenis ar zivīm, augļu kompots un maize;
Pēcpusdienas uzkodas: ābolu biezeni, bumbieri, plūmes pēc izvēles, mājās gatavota želeja;
Vakariņas: cepts ābols, krekers un sula;

Brokastis: gaļas zupa, griķi, ābolu kompots;
Pusdienas: dārzeņu sautējums, zivju kotlete, kompots, maize;
Pēcpusdienas uzkodas: augļu un ogu deserts;
Vakariņas: svaigi augļi un dārzeņi.

Brokastis: auzu pārslas ar sviestu, augļu deserts;
Pusdienas: skvoša zupa, dārzeņu sautējums ar tvaicētu kotleti, maize un želeja;
Pēcpusdienas uzkodas: kefīrs un krekeri;
Vakariņas: augļu un ogu želeja.

Brokastis: kviešu biezputra ar sviestu, zāļu tēja;
Pusdienas: vistas zupa, cukini biezenis, tvaicēta kotlete un maize, kompots;
Pēcpusdienas uzkodas: persiku-ābolu biezenis, grauzdiņš, sula;
Vakariņas: kefīrs.

svētdiena:

Brokastis: piena zupa, ogu kompots;
Pusdienas: zupa ar kotletēm, dārzeņu sautējums, gaļas kotlete, maize, burkānu sula;
Pēcpusdienas uzkodas: augļu deserts, grauzdiņš;
Vakariņas: ogas ar pienu un maizi.

Video: kā pabarot mazuli 9-12 mēnešu vecumā. Padomi vecākiem – Krievijas Pediatru savienība

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām 10 mēnešus vecam ar krūti un mākslīgo maisījumu barotam mazulim

Šajā vecumā notiek izmaiņas, kas ir tuvu pieaugušo uzturam, taču pareizai pārejai ir vērts apsvērt:

Pirmajai ēdienreizei jābūt mātes pienam vai piena maisījumam;
Pēc 2-3 stundām - brokastis;
Pusdienas ir pirmais un otrais ēdiens;
Vakariņas ir vieglas;
Starp barošanu papildus ūdenim varat dot sulu, kompotu, tēju. Bet, ja ir slikta apetīte - tikai ūdens;
Uzkodas ne vēlāk kā 1,5 stundas pirms ēšanas.

Šajā periodā ievadiet:

Olu baltums, bet tikai vārīts vai tvaicēts omletē;
Treknas zivis, īpaši lasis un forele;
Dažādi gaļas veidi, papildus vistas gaļai varat pievienot liesu liellopu gaļu, cūkgaļu, putnu gaļu;
Visu veidu apstādījumi;
Zaļie zirnīši, pupiņas, spināti. Pēdējais ir tikai augoša organisma noliktava.

Video: pirmais ēdiens: kartupeļu biezeni ar spinātiem un seleriju. Ēdienu gatavošana BĒRNIEM

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām mazulim 11 mēnešu zīdīšanas un mākslīgās barošanas laikā

Šajā vecumā jau ir tik daudz dažādu ēdienu, ka ir vērts ievērot tikai virzienus, kas būtu jāievēro, bet pārējo rosinās fantāzija un mūsu video meistarklases.

Pirmā ēdienreize: mātes piens vai formula.
Brokastis: putra ar ūdeni vai pienu, tēja un cepumi. Dārzeņus pievieno putrai uz ūdens.
Otrās brokastis: mātes piens/formula un biezpiens/jogurts.
Pusdienas: zupa ar gaļu vai zivīm, dārzeņi un gaļa/zivis pēc izvēles, tēja un maize.
Uzkodas: augļu biezenis / tvaicētas siera kūkas / piena putra un kompots, tēja, sula.
Uzkodas: augļi, ogas, dārzeņi, cepumi, krekeri utt.
Vakariņas: mātes piens vai piena maisījums, dārzeņi/jogurts, svaigas sulas vai sulas.
1-2 stundas pirms gulētiešanas: kefīrs / rūgušpiens / jogurts.
Pirms gulētiešanas: mātes piens vai formula.
Nakts: mātes piens vai formula.

Video: Ēdienkarte bērnam uz nedēļu / Ēdienkarte bērnam līdz gadam

Video: 11 mēnešu mazuļu ēdienkartes receptes

Nedēļas ēdienkarte un receptes ar fotogrāfijām 12 mēnešus vecam mazulim

Piedāvājam aptuvenu ēdienkarti gadu vecam bērnam. Ņemiet vērā, ka bērnu borščs atšķiras no bagātīgā un ceptā klasiskā boršča, un arī citi ēdieni tiek gatavoti ar cerību, ka tas būs bērns.

pirmdiena

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: griķi uz ūdens, vārīti burkāni, zaļie zirnīši, tēja, maize.
Otrās brokastis: ābolu biezenis un cepumi.
Pusdienas: zupa ar kotletēm, kartupeļu biezeni ar tvaicētu vistas kotleti, biešu salāti ar ābolu, sula, maize.
Uzkodas: biezpiena kastrolis ar kompotu.
Vakariņas: sautēti cukini ar burkāniem.

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: piena produkti ar vermicelli, rūgušpiens.
Otrās brokastis: tvaicēta zivs un maizes šķēle.
Pusdienas: zivju zupa, kviešu biezputra ar vārītu gaļas gabalu, vārīti brokoļi, kompots, žāvēti augļi.
Vakariņas: tvaicēti dārzeņi, kompots.

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: rīsu biezputra ar pienu, tēja.
Otrās brokastis: svaigas ogas-augļi, grauzdiņš.
Pusdienas: borščs, cepti dārzeņi, kompots, krekeri.
Uzkodas: jogurts ar augļiem un kompotu.
Vakariņas: biezpiena kastrolis ar zāļu tēju.

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: kartupeļu biezenis ar kotletēm, vārītas rīvētas bietes un ogu sula.
Otrās brokastis: biezpiena makaroni ar augļiem, grauzdiņi.
Pusdienas: zupa ar siera klimpām, makaroni ar kotletēm, tēja un cepumi.
Uzkodas: syrniki ar rozīnēm, svaiga sula no ogām.
Vakariņas: cepts ābols ar medu, kompots.

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: griķu piena biezputra, grauzdiņš ar tēju.
Otrās brokastis: svaigi sezonas dārzeņi salātos, kompots.
Pusdienas: zupa ar vistu un nūdelēm, rīsu biezputra ar tvaicētu zivi, sautēti cukini, sula, maize.
Pēcpusdienas uzkodas: gaļas suflē ar sulu.
Vakariņas: vārīti brokoļi, burkāni un ziedkāposti ar tvaicētu zivi.

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: piena putra, krekeri, bumbieris.
Otrās brokastis: cepts ābols, puse olas, sula.
Pusdienas: griķu zupa, cepti kartupeļi ar sviestu, vārīta gaļa, kāpostu salāti, tēja.
Vakariņas: biezpiens ar zemu tauku saturu skābo krējumu, svaigu augļu un ogu sulu.

svētdiena

Pirmā maltīte: piens.
Brokastis: vārīti dārzeņi, puse olas, cepumi un tēja.
Otrās brokastis: ceptas bietes un rūgušpiens.
Pusdienas: kartupeļu zupa, miežu biezputra ar tvaicētu zivju kūku, puse olas, brokoļi, kompots un maize.
Uzkodas: Vermicelli kastrolis un jogurts.
Vakariņas: cepti dārzeņi ar sezonas augļu kompotu.

Video: Pediatra uztura padomi bērniem līdz viena gada vecumam

Visas jaunās māmiņas nodarbina viens un tas pats jautājums: vai mans mazulis ir pilns. It īpaši, ja šis ir sievietes pirmais bērns. Protams, zemapziņas līmenī mēs visi saprotam, ka pašsaglabāšanās instinkts neļaus mazulim badoties, un tomēr katra mamma vēlas, lai mazulis labi ēd un pareizi attīstās. Lai to izdarītu, jums jāzina par uztura standartiem. Tās atšķiras atkarībā no jaundzimušā barošanas veida – dabiskā, mākslīgā vai jauktā, mazā vecuma un svara. Tālāk mēs apsvērsim visas šī svarīgā jautājuma nianses.

Uztura apsvērumi zīdainim, kas baro bērnu ar krūti

Barošana ar krūti (LF) ir dabisks mātes un bērna saiknes paplašinājums, kas ļauj mazulim vieglāk tikt galā ar dzemdību radīto stresu. Bet jaunajā pasaulē mazulim ir jāiemācās viss, ieskaitot ciparus un ēst (lai to izdarītu, ir jāattīsta sūkšanas reflekss). Tāpēc nav pārsteidzoši, ka jaunā māmiņa uztraucas par to, vai viņas mazulis ir paēdis.

Pirmā barošana

"Jaunpiens" jeb pirmās mātes piena porcijas ir īsts uzturvielu dārgums bērnam. Laba drupaču veselība un labi koordinēta imunitāte lielā mērā ir atkarīga no jaunpienā esošā milzīgā vitamīnu, labi sagremojamo olbaltumvielu un antioksidantu daudzuma.

Pirmās barošanas reizes ir svarīgas visai turpmākajai mazā cilvēka dzīvei.

Tas ir interesanti. Jaundzimušā kuņģa tilpums ir aptuveni 12 ml.

Jaunpienu pārēsties nevar. Pirmajā ēdienreizē mazulis apēd apmēram 8 ml. Ņemot vērā, ka barošanas reižu skaits dienā parasti ir aptuveni 12 reizes, kopumā jaundzimušais apēd aptuveni 100 ml šķidruma. Katru dienu dienas norma palielināsies par 10 gramiem.

Uztura normu tabula bērnam 2-4 dzīves dienas

Ir vēl viena iespēja aprēķināt apēsto daudzumu. Tam nepieciešams vienādojuma X x 10 = ml vienā ēdienreizē matemātisks risinājums, kur X ir vecums, tas ir, bērna dzīves dienas. Piemēram, jaundzimušajam 7. dienā pēc piedzimšanas vienlaikus jāapēd aptuveni 70 ml mātes piena.

Uztura normu tabula bērnam no 2 dzīves nedēļām līdz gadam

Barošanas normas tiek izstrādātas, ņemot vērā papildbarības ieviešanu no sešu mēnešu vecuma

Lūdzu, ņemiet vērā, ka šie skaitļi ir aptuveni, tāpēc starpība plus vai mīnus 5-10 grami nav būtiska. Bet patiesībā svarīgs ir intervāls starp barošanu. Sākumā tam vajadzētu būt ne vairāk kā 2 stundām. Tad intervāli palielināsies, jo mazais zīs intensīvāk, tas ir, saņems vairāk šķidruma. Zūkšanas refleksa uzlabošana novedīs pie tā, ka barošanas laiks samazināsies.

Kā noteikt apēdamā piena daudzumu (atkarībā no bērna svara)?

Tātad skaitļi ir labi, taču daudzām māmiņām noteikti radīsies absolūti loģisks jautājums: kā uzzināt, cik bērns ēdis?

Vienkāršākais veids, kā uzzināt, cik daudz mazulis ēda, ir nosvērt mazo pirms un pēc ēšanas.

Lai to izdarītu, jūs varat nosvērt bērnu pirms un pēc barošanas. Atšķirība būs vēlamā vērtība. Lai aprēķinātu dienas normu, jums jāsaskaita visi 24 stundu barošanas rezultāti. Šī metode ir piemērota gan dabaszinātniekiem, gan mākslīgajiem.

Cik ilgi turēt bērnu pie krūts?

Vidēji mazulis pie krūts paliek ik pēc 2-3 stundām. Cik ilgi vajadzētu ilgt maltīti? Zīdīšanas speciālisti saka, ka apmēram 30-40 minūtes, ja mazais neatlaiž krūti agrāk. Starp citu, 15–20 minūšu barošana nav novirze no normas, ja bērns labi pieņemas svarā un nav nerātns. Bet uzturēšanās “uz krūtīm” ilgāk par 40 minūtēm liek domāt, ka mazulis krūšu kauli izmanto, tas ir, tiek spēlēts. Nākotnē tas var radīt daudz neērtības gan mammai, gan mazulim, tāpēc labāk to nenest uz šādu izklaidi.

Video. Dr Komarovsky: labākais barošanas režīms jaundzimušajam

Bērna uztura iezīmes mākslīgā barošanā

Mākslīgā barošana (IV), atšķirībā no zīdīšanas, prasa precīzākus aprēķinus, jo maisījums ir grūtāk sagremojams nekā mātes piens, līdz ar to pārrāvums var radīt problēmas ar bērna kuņģa-zarnu traktu. Bet jaunai mātei šāds uzdevums ir izpildāms.

Diēta un barošanas laiki

Šī ir vissvarīgākā mākslīgā bērna pareizas kopšanas sastāvdaļa.

Lai pareizi attīstītu mākslīgo bērnu, jums jāievēro diēta

Bērnam līdz 2 mēnešu vecumam jāēd 8-9 reizes ar 2,5-3 stundu pārtraukumu, 2-3 mēnešu vecumā - 7-8 reizes, 4 mēnešu vecumā - 6-7 reizes, 5-6 mēnešos - 5-6 reizes un no 7 mēnešiem līdz gadam - no 4 līdz 6 reizēm dienā. Tajā pašā laikā viena barošana ilgs ne vairāk kā 15 minūtes, jo daudz vieglāk ir dzert no krūtsgala nekā zīst krūti.

Uztura normas IV

Parasti maisījumu ražotāji uz iepakojumiem norāda devas un normas. Bet vidējie, indikatīvie dati joprojām nenāk par ļaunu zināt.

Uztura normu tabula bērniem no 10 dienām līdz gadam

Cik gramu dienā un vienreizējā devā un kā tos aprēķināt?

Uz bankām ar maisījumu jānorāda normas dažāda vecuma bērniem.

Tas ir interesanti. Vispopulārākā formula ikdienas un vienreizējai formulas devai IV bērniem tiek saukta par Heibenera un Černija metodi.

Piemēram, mazulis sver 4850 gramus. Viņam ir 2 mēneši, kas nozīmē, ka viņam vajadzētu patērēt 1/6 no sava svara dienā. Attiecīgi 4850/6, mēs iegūstam dienas devu 808 ml. Šo daudzumu sadalām ar barošanas reižu skaitu, iegūstam vienreizēju devu - 135 ml. Vēl viens piemērs: jaundzimušais sver 4000 gramus, apēd 1/5 no sava svara, izrādās, ka dienas deva ir 800 ml, un vienreizēja deva ir 100 ml.

Maisījuma daudzuma aprēķināšanas metodes bērniem no 10 dienām līdz mēnesim

Pirmajā mēnesī mazulis tikai sāk pielāgoties jaunai diētai. Tāpēc maisījuma daudzuma aprēķins nedaudz atšķiras no iepriekš aprakstītā. Ir divi veidi.

Izmantojiet Zaicevas formulu. 2% no ķermeņa svara dzimšanas brīdī tiek reizināti ar vecuma dienām, kas dod dienas devu. Iegūtais rezultāts tiek dalīts ar barošanas reižu skaitu, kas ir vienāds ar vienas devas tilpumu.
Izmantojiet Finkelšteina formulu. Ja mazulis dzimšanas brīdī svēra mazāk par 3200 gramiem, reiziniet vecumu dienās ar 70, iegūtā vērtība būs dienas deva. Ja dzimšanas svars bija lielāks par 3200 gramiem, tad, lai iegūtu dienas normu, vecums dienās jāreizina ar 80.

Abos gadījumos, lai noteiktu vienu devu, dienas deva jāsadala ar barošanas reižu skaitu.

Ar cik barošanas reizēm pietiek 400g burciņai formulas?

Atkal šie aprēķini būs aptuveni, jo tas viss ir atkarīgs no tā, cik jūsu mazulis sver un cik reizes dienā jūs viņu barojat. Turklāt, jo vecāks bērns, jo vairāk viņš ēd. Vidēji līdz 2 mēnešiem 1 skārdene nepieciešama uz 5-6 dienām, mēnesī tiek iztērētas 5 kannas. Pēc 3–4 mēnešiem ar 1 bundžu pietiks 3–4 dienām, tas nozīmē, ka mēnesī vajadzēs 7,5 skārdenes.

Cik daudz piena maisījuma nepieciešams jauktas barošanas (CF) mazulim?

Šajā gadījumā matemātika būs ļoti sarežģīta. Mēs iesakām izmantot vienu no divām papildbarošanas ieviešanas metodēm.

Ar jauktu barošanu mātes piens joprojām tiek uzskatīts par galveno.

Mamma ievieš maisījumu, sākot ar minimālo daudzumu. Piemēram, 30 ml 1-2 reizes dienā. Reizi nedēļā māte veic kontrolsvērumus un, pieņemoties svarā mazāk par 125 g / nedēļā, palielina piebarošanas daudzumu dienā par minimālo daudzumu: viņa pievieno vēl 1-2 barošanas reizes pa 30 ml. Ja ir 6–7 barošanas reizes pa 30 ml, tad sākas vienas barošanas tilpuma palielinājums: 6 reizes pa 30 ml + 1 pa 40 ml uz visām 40 ml u.c. Papildināšanas palielināšana jāpārtrauc, kad mazulis sāk pieņemties svarā par 125 g/nedēļā vai vairāk. Varat veikt vēl vienu papildu kontroles svēršanu (kontrole - nevis pirms un pēc ēdienreizes, bet kontrolsvēršana - 125 g vai nē), lai pārliecinātos, ka ar šo tilpumu pietiek.
Mamma saskaita bērna urinēšanu un pievieno apmēram 30 ml papildbarības par katru trūkstošo reizi. Piemēram, mazulis urinēja 8 reizes dienā. Viņam normas pietrūkst 2–4 reizes, kas nozīmē, ka minimālo piebarošanas daudzumu var noteikt 2 reizes pa 30 ml. Pēc divām vai trim dienām urinēšanas skaits tiek atkārtots. Tiklīdz urinēšanas skaits tiek noteikts nedaudz virs minimālās normas (12-14), papildbarības palielināšana tiek pārtraukta. Uzmanību: šai metodei nepieciešams apstiprinājums ar svara pieauguma kontroli! Tie. pēc vēlamā urinēšanas skaita noteikšanas ir jāveic viens līdz divi svērumi ar 7 dienu intervālu, lai nodrošinātu, ka svara pieaugums ir 125 g / nedēļā vai vairāk.

3 noteikumi bērnu piebarošanai ZA

Ievērojot šos ieteikumus, jūs varēsiet papildināt mazuli, nesamazinot laktāciju.

Maisījumu dod nevis no pudeles, bet no karotes. Tas ļaus izvairīties no situācijas, kad mazulim būs slinks zīst krūti, ja ir vieglāks variants - dzert caur krūtis.
Papildbarība jādod mazās porcijās, tas ir, nepieciešamais dienas daudzums jāsadala vairākās reizes.
Maisījums jāievada stingri pa stundām. Pārējā laikā vajadzību pēc pārtikas apmierina krūtis.

Kā noteikt, ka mazulis ir pilns ar pienu?

Ir 4 galvenās pazīmes, ka mazais ir pilns:

viņš labi guļ, ir aktīvs nomodā;
mazulim ir stabils izkārnījumos, ko nepavada vēdera uzpūšanās vai dusmu lēkmes;
drupatas iztur intervālus starp ēdienreizēm, naktī tie ir divreiz garāki;
katru nedēļu bērns pieņemas svarā par 150-200 gramiem.

Pareizai attīstībai, augšanai, savas imunitātes veidošanai mazulim kopā ar uzturu jāsaņem daudz noderīgu vielu, vitamīnu un mikroelementu. Neskatoties uz iespēju jebkurā lielveikalā iegādāties zīdaiņu pārtiku burkās, daudzas mūsdienu mātes dod priekšroku pašas gatavot savu bērnu. Tam ir jēga – gādīga mamma cenšas lietot tikai "tīrus" produktus, kas audzēti un ražoti atbilstošos apstākļos, neizmantojot kaitīgas vielas. Mūsu rakstā sniegti ieteikumi par pareizu zīdaiņiem paredzēto produktu apstrādi, kā arī to barošanai piemērotu ēdienu receptes.

Papildu uztura sākums

Pediatri uzskata, ka papildinošu pārtiku labāk sākt ar dārzeņu biezeni vai graudaugiem. Lai izvēlētos savam bērnam piemērotāko variantu, ir vērts apsvērt vairākus faktorus:

Lieliem bērniem no 6 mēnešu vecuma, kuru ķermeņa svars ir pie normas augšējās robežas vai ir pilnīgi pārmērīgs, papildbarību labāk sākt ar dārzeņu biezeņiem (iesakām lasīt:). Gluži pretēji, putra ir piemērota tiem, kam ir nepietiekams svars.
Dārzeņu biezenis nedaudz atšķaida izkārnījumus šķiedrvielu klātbūtnes dēļ. Šis īpašums dod iemeslu piedāvāt kartupeļu biezeni bērniem, kuriem ir nosliece uz aizcietējumiem.
Ja ir nolemts uzsākt papildinošu pārtiku ar graudaugiem, vēlams izvēlēties bezglutēna graudaugus – griķus, rīsus. Ar normālu ķermeņa reakciju pēc 2 mēnešiem jūs varat ievadīt graudaugus ar lipekļa saturu - auzu pārslu, kviešu.
Dārzeņu biezenī sākotnēji vajadzētu būt tikai vienam komponentam, parasti sākot ar kartupeļiem, ziedkāpostiem, cukini, brokoļiem.
Augļi netiek izmantoti kā pirmie papildu pārtikas produkti. Viņu kārta pienāks nedaudz vēlāk, kad bērns jau būs iepazinies ar dārzeņiem un graudaugiem. Fakts ir tāds, ka saldo augļu biezenis var “nogalināt apetīti” bērnam - viņš novērtēs gardus ēdienus un atteiksies ēst dārzeņus un graudaugus.
Pirmo papildinošo pārtikas produktu tabulā gaļa ieņem tikai trešo rindu. Viņa pediatri iesaka mazuli ēdienkartē ieviest ne agrāk kā 7-8 mēnešus un vienmēr pēc dārzeņiem un graudaugiem (iesakām izlasīt:). Šis produkts ir smags kuņģim. Lai atvieglotu gaļas asimilāciju, sākumā viņi izvēlas trušu, tītara fileju un nedaudz vēlāk liellopu gaļu.

6 mēneši - dārzeņi

Šajā rakstā ir aprakstīti tipiski veidi, kā atrisināt jūsu jautājumus, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt no manis, kā tieši atrisināt jūsu problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Līdz 6 mēnešiem mazuļa uzturā sāk iekļaut dārzeņus. Zīdaiņus no tiem vajadzētu samīcīt, ievērojot tehnoloģiju.

Jebkuri dārzeņi, pat tie, kas tiks mizoti, ir rūpīgi jānomazgā - to var izdarīt ar otu. Pēc tīrīšanas augļi vai sakņu kultūras vēlreiz jānomazgā, vēlams ar karstu ūdeni, pēc tam pārlej ar verdošu ūdeni.

Pēc tam dārzeņus sasmalcina, aplej ar verdošu ūdeni un vāra, līdz tie mīksti. Arī gandrīz jebkuru dārzeņu var tvaicēt. Mēs sniegsim divas vienkāršas receptes to pagatavošanai, kas patiks mazulim.

ķirbju biezenis

Tas aizņems 100 g ķirbju, kas iepriekš sagriezts kubiņos, kas jāpārlej ar tikko vārītu ūdeni. Vāra, pārklāts, ar vāku apmēram pusstundu. Gatavo ķirbi samīca ar kartupeļu stampiņu vai izberž caur sietu, sajauc ar ceturtdaļu tasi bērnam pieradušā piena maisījuma. Var izmantot arī novārījumu, kurā vārījās ķirbis. Šo biezeni var uzglabāt +4˚С ne ilgāk kā 2 dienas.

Brokoļi mazulim

150 g brokoļu rūpīgi jānomazgā sakarsētā ūdenī. Pēc tam ziedkopām pievieno nelielu daudzumu verdoša ūdens un vāra zem vāka ceturtdaļu stundas. Pēc tam buljonu notecina, zaļo masu noslauka caur sietu. Sajauc ar ceturtdaļu tases maisījuma vai novārījuma. Liek atpakaļ uz plīts, uzvāra, noņem no uguns. Pievieno 1/2 tējkarotes sviesta, noliek malā.

7 mēneši - graudaugi

Putraimus var vārīt ūdenī, var izmantot arī dārzeņu buljonu. Mēs sniegsim divas metodes labības pagatavošanai pirmā dzīves gada bērniem, no kurām katrai ir savi cienītāji:

Pirmais variants. Putraimus šķiro, nomazgā, pēc tam žāvē. Pēc tam tas tiek samalts kafijas dzirnaviņās līdz pulvera stāvoklim. Tad šādus miltus lej verdošā ūdenī vai buljonā, maisot ar karoti, lai nerastos kunkuļi. Putra ir viendabīga un pagatavojas 5-10 minūtēs. Šī metode ir piemērota jebkurai labībai.
Otrais variants. Ja saimniecībā nav kafijas dzirnaviņas, graudaugus var pagatavot savādāk. Vispirms to nomazgā, tad pārlej ar verdošu ūdeni un vāra, līdz putra izvārās. Pēc tam trauku noņem no uguns, masu izberž caur sietu, vai samaļ ar blenderi. Atšķaida ar ūdeni vai buljonu, liek vēlreiz uz uguns un maisot vāra vēl dažas minūtes.

Rīsu putra

Pirmā putra mazuļa ēdienkartē var būt rīsi, lai gan dažreiz tās sākas ar griķiem (vairāk rakstā:). Noskalo 1 ēdamkaroti rīsu, aplej ar glāzi ūdens un vāra 50-60 minūtes. Jums vajadzētu iegūt viskozu, vārītu putru. Ja vārīšanās procesā ūdens iztvaiko, ik pa laikam pielej verdošu ūdeni. Noņem no uguns un bez atdzesēšanas izberž caur sietu. Atšķaida ar 100 ml karsta piena vai maisījuma, pēc tam atkal liek uz uguns. Vāra 5 minūtes, pievieno sviestu (3 g).

Griķu biezputra

Ar griķu biezputru bērniem līdz viena gada vecumam viņi visbiežāk sāk ēst ar graudaugiem. 1 ēd.k Noskalojiet graudaugus, vairākas reizes mainot ūdeni. Pēc tam dažas minūtes ielej verdošu ūdeni. Ūdeni notecina, vēlreiz aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, vāra līdz mīkstam. Pēc tam trauku ar putru cieši aizver ar vāku, virsū pārklāj ar dvieli, aptin no visām pusēm. Pēc pusstundas putru izberž caur sietu, pievieno 1 tējkaroti sviesta.

8 mēneši - gaļas ēdieni

Gaļu mazuļa ēdienkartē vislabāk ieviest ne agrāk kā viņam ir 8 mēneši (sīkāku informāciju skatiet rakstā:). Šajā gadījumā gaļu ieteicams nekavējoties apliet ar verdošu ūdeni un pēc tam to ilgi pagatavot (atkarībā no produkta kvalitātes). Tādējādi tiks panākta smalkāka trauka struktūra un izvairīties no iespējamās stingrības. Ņemiet vērā, ka sautēti gaļas ēdieni ir sulīgāki nekā vārīti vai tvaicēti. Var pagatavot mazuļu kartupeļu biezeni, kotletes, kotletes un gaļas pudiņus. Mēs piedāvājam jums vienkāršas gaļas ēdienu receptes bērniem.

Gaļas biezenis

Tam būs nepieciešami 100 g gaļas filejas, kas jāsagriež mazos gabaliņos. Pēc tam tas jāpārlej ar ūdeni (0,5 tases) un vāra zem vāka, līdz gaļa kļūst mīksta. Gaļu izņem no buljona, nedaudz atdzesē un divreiz sasmalcina gaļas mašīnā. Pēc tam pievieno ceturtdaļu tases buljona, kurā gaļa tika pagatavota, uzliek uguni, uzvāra. Var nedaudz sālīt, pievienot sviestu.

Kotletes

Tam būs nepieciešami 200 g vārītas gaļas - varat ņemt liellopu gaļu, trušu, tītaru. Gaļu 2 reizes apgrieziet caur gaļas mašīnā kopā ar baltmaizes gabalu. Sagatavotajai maltajai gaļai pievieno 1 dzeltenumu, nedaudz sāls, labi samaisa. Satiniet mazās bumbiņās, paipalu olas lielumā vai nedaudz mazākās. Vārošajā buljonā iemet kotletes, vāra vismaz 10 minūtes.

9 mēneši - augļu biezeņi

Pediatri iesaka piedāvāt augļus mazuļiem ne agrāk kā 8-9 mēnešus. Sākumā tas var būt āboli, bumbieri, žāvētas plūmes. Tajā pašā laikā rūpīgi jāuzrauga, lai jaunie ēdieni neizraisītu alerģiju. Šajā sakarā ieteicams dot priekšroku zaļajiem āboliem un bumbieriem. Tāpat augļu ēdienus vēlams pagatavot tieši pirms barošanas, lai maksimāli saglabātu vitamīnu daudzumu.

Žāvētu plūmju biezenis

Šo biezeni nevajadzētu gatavot zīdaiņiem, kuriem ir nosliece uz caureju. Jums jāņem 50 g žāvētu plūmju, vairākas reizes noskalojiet siltā ūdenī. Pēc tam piepildiet ar aukstu ūdeni. Atstāj uz 4 stundām, gaidot, kamēr žāvētas plūmes uzbriest. Vāra augļus tajā pašā ūdenī, kurā tie tika ievadīti, līdz tie kļūst mīksti. Izberzē caur sietu, atšķaida ar buljonu, līdz iegūta vēlamā konsistence. Ja pēc šāda biezeņa bērnam izkārnījumi kļūst pārāk vaļīgi, nākamajā dienā labāk to nedot.

Žāvētu plūmju biezenis ir labs pret aizcietējumiem zīdaiņiem

2-komponentu biezenis - ābolu un ķirbju

Ja bērns jau ir paspējis iepazīties ar kaut vienu no šī biezeņa sastāvdaļām, varat droši piedāvāt mazulim divkomponentu trauku. 50 g ķirbju sagriež kubiņos, pielej ūdeni, zem vāka sautē 10 minūtes. Pievieno vienu ripiņās sagrieztu nemizotu ābolu, sautē vēl 10 minūtes. Gatavās sastāvdaļas izberž caur sietu, var pievienot nedaudz cukura, sviesta.

10 mēneši - zivju ēdieni

Pirms piedāvājat mazulim zivis, jums jāzina daži to pagatavošanas noteikumi:

Pirmkārt, zivis tiek vārītas vairākas reizes ātrāk nekā gaļa.
Otrkārt, lai gatavajā ēdienā saglabātos mikroelementi un vitamīni, ir vērts zivi apliet ar ūdeni, lai tas pārklātu gabalus ne vairāk kā par 5 centimetriem.
Treškārt, šis produkts nekavējoties jāpārlej ar verdošu ūdeni, lai zivis nevārītos. Pediatri iesaka izvēlēties zema tauku satura šķirnes - ir piemērots heks, pollaks, līdaka, asari.

Zivju kotletes

Nomazgājiet 60 g zivju, noņemiet ādu un kaulus. Iegūto fileju izlaiž caur gaļasmašīnu, sasmalcina ar to 10 g baltmaizes. Maltajai gaļai pievieno 1/2 tējkarotes saulespuķu eļļas, ¼ dzeltenuma, labi samaisa, saputo. Sarullē nelielas, valrieksta lieluma bumbiņas, kuras iemet verdošā ūdenī un vāra uz ļoti mazas uguns apmēram pusstundu.

zivju pudiņš

100 g sagatavotas zivs filejas divas reizes samaļ gaļasmašīnā kopā ar 50 g kviešu maizes. Pēc tam gatavo masu izberž caur sietu, pievieno dzeltenumu, sāli, saputo. Sagatavo formu ar sāniem vai kastroli - ieziež ar augu eļļu un pārkaisa ar rīvmaizi. Ievietojiet veidni katliņā ar ūdeni tā, lai ūdens sasniegtu sānu vidu. Uzliek vāku, uzvāra, vāra 40 minūtes.