Hipnozes ārstēšana mājās. Hipnozes ārstēšana

Medikamentu lietošana, lai atvieglotu hipnozes ierosināšanu, aizsākās 19. gadsimta beigās. Šambards 1881. gadā šim nolūkam izmantoja ēteri vai hloroformu nelielās devās. Berlīnes akušieris Hallauers 1922. gadā aprakstīja narkohipnozes metodi, kas sastāv no dažu pilienu hloroforma ievadīšanas indukcijas sākumā. Viņš nonāca pie šīs metodes, jo iebilda pret tīru hipnozi, ko viņš uzskatīja par nepiemērotu iejaukšanos.

1928. gadā, kad hipnoze tīrā veidā Francijā 30 gadus nebija labvēlīga, Brotteaux ierosināja apvienot hipnotisko efektu ar skopolamīna un hloralozes maisījumu, ko sauc par skopohloralozi.

Līdz tam laikam hipnoze bija kļuvusi par sociāla tabu objektu un to varēja izmantot it kā slēptā veidā – tikai kombinācijā ar medikamentiem. Šai kombinācijai Broteaux iesaka divas metodes: 1) dot pacientam medikamentus un 1-2 stundas pēc tam, kad viņš aizmieg, izteikt tiešus terapeitiskus vai citus ieteikumus; 2) dot pacientam zāles un pēc tam, kad viņš kļūst miegains, vadīt hipnotisku seansu saskaņā ar visiem noteikumiem. Pēc sesijas pacients tiek atstāts gulēt vairākas stundas. Broteaux uzsver, ka terapeitiskos rezultātus viņš saista ar šiem ieteikumiem, nevis tikai ar medikamentu iedarbību. Pēc viņa domām, 80% narkotisko vielu iedarbības rodas ārsta apzināta vai neapzināta ieteikuma dēļ. Skopohloraloze noved pie ierosināmības stāvokļa, tas ir acīmredzams, bet turpmākā ietekme uz psihi ir ārsta ietekmes rezultāts.

Baruks (1935, 1936) un viņa skolēni, kuri lietoja skopo-hloralozi tāpat kā Brotteaux, atšķirībā no viņa, ticēja (kā mēs jau atzīmējām 1. nodaļā) parakstīto zāļu ķīmiskajai iedarbībai un izmantoja to, lai pastiprinātu izpausmes. no histērijas. Broteaux apgalvo, ka ar saviem paņēmieniem viņš ir spējis izmantot hipnozi gadījumos, kad citas metodes ir bijušas neveiksmīgas. Bet par ko mēs te runājam – par hipnozi vai anestēziju? Tas pats jautājums tiek izvirzīts par subanestēziju, ko izraisa barbiturāti tā sauktās narkoanalīzes laikā. Jautājums joprojām ir pretrunīgs. Horslijam (1943) izdevās panākt hipnotisku parādību (katalepsijas, halucinācijas uc) rašanos pentotāla izraisītas subanestēzijas laikā. Tiek pieņemts, ka, lai gan hipnozes un anestēzijas stāvokļi daļēji pārklājas, kopumā tie ir ļoti atšķirīgi.

Mēs uzskatām, ka pastāv būtiska atšķirība starp narkotiku analīzi un hipnozi psihoterapeitisko attiecību ziņā. Narkoanalīzi var uzskatīt par “bruņotu ielaušanos”, savukārt hipnotizācijas procesā ārsts veic “atlīdzības” funkciju. Turklāt regresīvais process anestēzijas laikā notiek spēcīgi un rupji, savukārt hipnozē tas notiek pakāpeniski un ļauj darboties cilvēka aizsardzības mehānismiem (adaptācijas vai pretestības veidā).

Hipnozes kombinācija ar barbiturātu ievadīšanu tiek veikta dažādos veidos. Daži autori atbalsta pentotāla injekciju (mazās devās), kam seko indukcijas tehnikas izmantošana miega fāzē, citi izmanto lielākas devas un sāk indukciju tikai pamošanās fāzē. Tādā veidā bija iespējams hipnotizēt nepakļāvīgus pacientus, kuri jau nākamajā seansā spēja ieslīgt transā bez medikamentu palīdzības (60% Horslija eksperimentos). Daži ārsti nesāk hipnozi anestēzijas laikā. Tie attiecas tikai uz post-narkotiskajiem ieteikumiem, lai nākamajā sesijā palielinātu uzņēmību pret hipnozi.

Pacientiem, kuri pretojas indukcijai, stundu pirms seansa sākuma var ievadīt vāju miegazāles devu, neizraisot subanestēziju (piemēram, 30 mg Nembutal). Šī deva izraisīs vieglu miegainību, kas dažos gadījumos var atvieglot hipnozes ierosināšanu. Lielu lomu spēlē pati zāļu lietošana. Mēs esam sastapušies ar primitīviem subjektiem, kuriem placebo ievadīšana veicināja indukciju: turpmākajās sesijās viņi aizmiga šo zāļu ietekmē; pat nebija nepieciešams izmantot verbālu ieteikumu (skat. 8. novērojumu)

Īpašas hipnozes metodes

Terapeitiskajā praksē tiek izmantotas dažādas īpašas hipnozes tehnikas, par kurām mēs runājām grāmatas pirmajā daļā. Hipnoanalīzes vai pat sarežģītāku metožu izmantošanai nepieciešama īpaša hipnotizētāja apmācība. Nepieciešamais transa dziļums var atšķirties. Brīvu asociāciju izraisīšanu, fantāziju vai sapņu rosināšanu var veikt uz sekla transa fona.

Lai veiktu citas īpašas tehnikas, ir nepieciešams dziļa transa stāvoklis un, ja iespējams, somnambulisma stāvoklis. Mēs sīkāk aplūkosim katru no šīm īpašajām hipnozes metodēm.

Brīvas asociācijas. Pacientam tiek pateikts, ka viņam jāizsaka jebkura no savām jūtām, jebkura doma, kas viņam ienāk prātā, pat ja tās viņam šķiet smieklīgas vai neinteresantas. Iespējams, ka sākumā viņš to nespēs, bet nākotnē viņš to sasniegs ar apmācību.

Ieteikums par fantāzijām vai sapņiem. Jūs varat pārliecināt pacientu, ka viņš ir teātrī. Aizkars ir nolaists. Interesanti uzzināt, kas notiek aiz tā. Pacients iedomājas, ka uz skatuves priekšā priekškaram stāv vīrietis, kura sejā pauž ārkārtīgas bailes. Viņš droši vien zina, ka aiz priekškara notiek briesmīga aina. Pacients brīnīsies, kāpēc šis cilvēks tik ļoti baidās, un tad viņu pārņems bailes. Pēc minūtes priekškars pēkšņi pacelsies un pacients redzēs priekšnesumu, kas cilvēku nobiedēja. Tad viņam būs jāapraksta priekšnesums.

Pēc tam pacients tiek mudināts atkal iztēloties sevi teātrī, bet šoreiz redzēt un aprakstīt priecīgu, dzīvespriecīgu priekšnesumu. Šīs fantāzijas palīdz izprast pacienta konfliktus. Pēc tam jūs varat lūgt redzēt sapni par noteiktu tēmu, pieskaroties viņa satraukumam vai konflikta problēmām. Viņš var redzēt šo sapni sesijas laikā vai naktī pēc tās.

Automātiska vēstule. Transa laikā pacientam tiek pateikts, ka viņš varēs rakstīt, pat nezinot, ko viņa roka dara. Tad viņi ierosina, ka viņam rokā iedos zīmuli, ko viņš noliks uz papīra lapas. Pēc tam pacientam tiek mācīts, ka viņa roka kustēsies un rakstīs uz lapas tā, it kā to kustinātu kāds ārējs spēks.

Tā kā rakstītajam būs problēmas un tas tiks šifrēts, pacients ir jāapmāca vēstules interpretācijā. Viņi viņam liek domāt, ka viņš bez pamošanās varēs atvērt acis, izlasīt un izskaidrot rakstīto. Tiek sniegts arī pēchipnotisks ierosinājums, ka pacients nomodā varēs rakstīt automātiski. Tas, ko viņš raksta šādā stāvoklī, protams, ir jāpaskaidro hipnozē.

Barber (1962) uzsver atšķirību starp nakts sapņiem un izraisītiem sapņiem hipnotizētiem pacientiem.

Hipnotisks zīmējums. Transa laikā pacientam tiek pateikts, ka viņš var atvērt acis un zīmēt visu, ko vēlas par jebkuru tēmu. Pēc tam viņam tiks lūgts izskaidrot šo zīmējumu nozīmi un, pamatojoties uz tiem, radīt brīvas asociācijas.

Spēļu terapija. Pacientam, kura acis ir atvērtas, tiek izdalītas dažādas rotaļlietas un mudinātas tās lietot pēc paša iztēles. Dažreiz viņam vienlaikus jāstāsta stāsti. Šo paņēmienu var apvienot ar regresiju (skatīt zemāk).

Attēlu atskaņošana. Pacientam tiek lūgts atvērt acis bez pamošanās, tad viņam tiek parādīta kristāla bumba, ūdens glāze vai spogulis. Viņam stāsta, ka, vērīgi aplūkojot kādu no prezentētajiem objektiem, viņš ieraudzīs skatuvi, kā teātrī. Pacientam tiek dota pilnīga brīvība izvēlēties ainu vai arī tiek lūgts to saistīt ar problēmām, kas viņu nomoka. Tādā veidā iespējams atdzīvināt atmiņā aizmirstos iespaidus un atjaunot ainas, kas saistītas ar personām, kurām bijusi nozīmīga loma pacienta pagātnē.

Regresija. Pacients tiek atgriezts jaunākajos gados. Regresijas esamība joprojām ir diskusiju jautājums. Daži autori uzskata, ka šī regresija ir patiesa, taču lielākā daļa uzskata, ka hipnotizēti pieaugušie rīkojas saskaņā ar viņu priekšstatu par bērnu uzvedību tajā vecumā, kurā viņi tika mācīti. Regresija, „atgriežoties pagātnē” pacienta atmiņās, radīja paņēmienu pagātnes emociju atjaunošanai. Tā ir hipnotiskās regresijas vēsturiskā nozīme, kuras dēļ Dženeta atklāja metodi, ko vēlāk sauca par katarsisku. Izmantojot regresijas paņēmienu ar pacientu Mariju un mudinot viņu izdzīvot pagātnes notikumu, kas bija viņas slimības pamatā, Dženeta veica “cēloņsakarības” ārstēšanu. Dženeta izmantoja Bourru un Buret darbu, kā minēts iepriekš.

Regresijas esamība tiek apstrīdēta [Platonovs K.I., 1933; Barber 1962; Hedfīlds, 1928; Reifs, 1959; Young, 1940], tomēr šī tehnika tiek plaši izmantota. Pacientiem, kuriem somnambulisma stāvoklis iestājas ļoti viegli, pietiek pateikt, ka viņi ir tik un tik veci, un viņi ievēro šo ieteikumu. Bet kopumā labāk pacientam šajā stāvoklī nonākt pakāpeniski. Piemēram, Volbergs, izsakot ieteikumu dziļā transā nonākušam pacientam, formulē to šādi.

"Tagad pilnībā koncentrējieties uz to, ko es jums teikšu. Es jūs pārliecināšu, ka jūs atgriežaties savā pagātnē. Jums šķitīs, ka esat atgriezies tajā periodā, ko es tevī ieaudzinu. Sāksim ar vakardienu. Ko tu darīji vakar no rīta? Ko tu ēdi brokastīs? Pusdienās? Tagad mēs atgriežamies pie pirmās dienas, kad tu atnāci pie manis. Vai redzi sevi runājam ar mani? Ko tu jūti? Apraksti to. ko tu biji ģērbusies? Tagad klausieties uzmanīgi. Mēs atgriezīsimies tajā laikā, kad jūs bijāt mazs. Tu kļūsti mazāks. Jūsu rokas un kājas kļūst mazākas. Es esmu tas, kuru tu pazīsti un mīli. Tev ir 10-12 gadi. Vai jūs redzat sevi? Aprakstiet to, ko redzat. Tagad jūs kļūstat vēl mazāks. Tu kļūsti ļoti, ļoti mazs. Jūsu rokas un kājas kļūst mazākas; jūsu ķermenis samazinās. Jūs esat atgriezies laikos, kad bijāt ļoti, ļoti mazs. Tagad jūs esat mazs bērns. Jūs esat atgriezts tajā laikā, kad pirmo reizi gājāt uz skolu. Vai jūs redzat sevi? Kurš ir tavs skolotājs? Cik tev gadu? Kādi ir tavu draugu vārdi? Tagad jūs esat vēl mazāks. Jūs esat daudz mazāks, daudz mazāks. Māte tevi tur rokās. Vai jūs redzat sevi kopā ar savu māti? Kā viņa ir ģērbusies? Ko viņa saka?"

Erickson (1938, 1939) apraksta divas citas metodes. Lietojot vienu no tiem, viņš sāk pacientu pārvietot laikā un telpā, lai pēc tam atkal ievietotu viņu pašreizējā dzīves posmā. Izmantojot citu paņēmienu, viņš ievieš secīgu amnēziju, lai novietotu pacientu ārpus tās dienas, nedēļas, mēneša, gada, kurā viņš faktiski atrodas, pirms nogādā viņu iepriekšējā periodā.

Eksperimentāla konflikta izraisīšana. Pacientam tiek pateikts, ka miega laikā viņam tiks atgādināts kāds aizmirsts notikums, kas reiz noticis ar viņu. Viņi piebilst, ka viņš vēlreiz pārdzīvos sajūtas, ko piedzīvoja šī notikuma laikā. Pēc tam tiek ierosināta fiktīva situācija, pastāstot pacientam, ka pēc viņa pamošanās šī situācija noteiks (viņam neapzināti) viņa uzvedību un runu. Pacienta reakcija uz šādi ierosinātu fiktīvu situāciju var sniegt interesantu materiālu par viņa konfliktu būtību, kas palīdzēs izvēlēties terapeitisko taktiku. Jūs varat apvienot eksperimentālo konfliktu indukcijas tehniku ​​ar hipnotisku sapņu tehniku.

Izmantojot šeit aprakstītās hipnozes metodes un paņēmienus, jūs varat iegūt interesantus eksperimentālus datus. Runājot par to terapeitisko vērtību, šajā ziņā tie vēl nav kļuvuši par precīzas metodoloģiskās izpētes objektu. Brenmans un Gils 1947. gadā rakstīja, ka šo paņēmienu efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no tā, cik prasmīgi tās tiek veiktas. Pēc autoru domām, to vadīšanas tehniku ​​gandrīz pilnībā nosaka terapeita intuīcija. Īpašu paņēmienu meistarību ir grūti iemācīt, tās ir gandrīz unikālas parādības, kas nav saistītas ar kodificētu psihopatoloģiju un ir tuvākas mākslai nekā zinātnei. Iepriekš minētais vienā vai otrā pakāpē attiecas uz visām psihoterapijas metodēm, bet visvairāk attiecas uz īpašām hipnoterapijas metodēm.

1959. gadā, pēc 12 gadu ilgas izpētes, tie paši autori apgalvoja, ka "parādības, kas rodas no šo īpašo paņēmienu izmantošanas, neatkarīgi no to nozīmes noteiktām terapeitiskām problēmām, ir viens no bagātākajiem avotiem īpašu, ekstrēmu slimības formu izpētei. regresīvais process."

Hipnozes izmantošana medicīniskiem nolūkiem var sniegt daudz vairāk nekā tikai relaksāciju un atbrīvošanos no galvassāpēm. Pozitīva attieksme hipnotiskā transa laikā var ietekmēt pašu hroniskās patoloģijas cēloni un pārvarēt trauksmi, fobijas vai depresiju. Trauksme un stress nodara lielu kaitējumu organismam. Tādējādi psihosomatiskās slimības pamatā ir psiholoģisks traucējums, kurā ir ierobežota spēja adekvāti uztvert savu emocionālo stāvokli. Klientam visi psiholoģiskie pārdzīvojumi atspoguļojas fiziskajā līmenī, kas izpaužas patoloģiskās ķermeņa reakcijās.

Hipnozes nozīme medicīnā ir diezgan liela, tā ir iesaistīta daudzās tās jomās. Nervu reakcijas un paralīzi ārstē ar ieteikumu. Piemēram, histērisku dzirdes vai runas zudumu izārstē ar hipnozi. Visas “maģiskās” dziedināšanas no nopietnām slimībām ir tieši saistītas arī ar histērijas hipnozi.

Dažas ginekoloģiskas un dermatoloģiskas slimības var lieliski izārstēt, ieejot transā un ieviešot nepieciešamos iestatījumus. Medicīnā hipnotiskās anestēzijas metode jau sen ir veiksmīgi izmantota vienkāršu ķirurģisku iejaukšanos laikā, neizmantojot anestēziju. Ir zināmi nesāpīgu dzemdību gadījumi, izmantojot hipnotisku transu.

Hipnozes izmantošana medicīnā ļauj efektīvi ietekmēt cilvēka fizisko un garīgo stāvokli, neskatoties uz hipnoterapijas pamatā esošo mehānismu, kas vidusmēra cilvēkam ir neparasts. Ieteikums transa laikā var mazināt fobijas, trauksmi, atkarības un izārstēt seksuālās disfunkcijas.

Hipnoterapija ir atkarīgo cilvēku ārstēšanas metode. Tas ir piemērots pacientiem ar garīgiem traucējumiem un cilvēkiem ar zemu pašvērtējumu. Psihologs-hipnologs ir ārsts, kurš palīdz tikt galā ne tikai ar psiholoģisku problēmu, bet arī atbrīvoties no tās pamatcēloņa.

Hipnologs-psihologs ir ārsts, kurš palīdz tikt galā ar psiholoģisku problēmu un tās cēloni.

Tehnikas būtība

Hipnoterapijas pamatā ir tieša ietekme uz cilvēka psihi. Kamēr cilvēks ir transā, viņā tiek ieaudzinātas ārstēšanai nepieciešamās attieksmes. Transs ir stāvoklis, kad cilvēks atrodas starp miegu un nomodu. Kas ārstē hipnozi?

Psihoterapeits-hipnologs ir ārsts, kurš pārvalda hipnozes tehniku ​​un izmanto to kompleksajā terapijā.

Vienkāršs hipnotizētājs nezina pareizos hipnoterapijas paņēmienus. Viņš var novest pacientu transā, bet nespēj atrast viņa stāvokļa patieso cēloni. Lai radītu pareizu ierosinājuma tēlu, tiek izmantota dziļā psihoanalīze: tiek noteikts, kas ietekmēja indivīda attīstību, kādi notikumi kļuva par pamatu fobijas vai atkarības attīstībai.

Indikācijas terapijai

Hipnoze ir tieša ietekme uz zemapziņu. Cilvēks nemēģina pārdomāt tos jēdzienus, kas viņā tiek iepotēti. Apziņas funkcija ir analīze. Tas apšauba idejas, un, ja jūs to izslēdzat, kā tas notiek hipnozes laikā, attieksme nekavējoties tiek uztverta kā aicinājums uz darbību. Cilvēkiem nepieciešama hipnoterapija:

• ar bīstamu atkarību;
• ar zemu pašnovērtējumu;
• ar kompleksiem;
• ar fobijām un apspiestām bailēm;
• ar garīgiem traucējumiem, kad ir izveidojusies nepareiza realitātes uztvere.

Hipnoterapija ir nepieciešama cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem

Hipnotizētājs ir ceļvedis: viņš zemapziņā nodod nepieciešamo attēlu.Ārsts nosaka pacienta nepareizās uzvedības iemeslu un palīdz atrast domu, kas rada ieradumus.

Hipnozi izmanto kombinācijā ar citām ārstēšanas metodēm (ja atkarība ir bīstama un pacientam dzīvībai bīstama) vai kā neatkarīgu terapiju. Pēc seansiem hipnotizētais atrodas ārstu uzraudzībā, lai novērstu komplikācijas.

Hipnoterapijas priekšrocības

Hipnoterapija ir noderīga vīriešiem un sievietēm. Bērniem šo metodi izmanto tikai ārkārtējos gadījumos, kad citi ārstēšanas veidi ir neefektīvi. Pamazām zemapziņas ietekmēšana ļauj atbrīvoties no kaitīgām attieksmēm.

Cilvēks atbrīvojas no trauksmainām domām, paaugstinās izturība pret stresu, uzlabojas pašvērtējums. Ja noņemsit tās domas, kas rada bailes vai kompleksus, mainīsit uzsvaru, indivīda uzvedība krasi mainīsies. Lai atbrīvotos no atkarības, nepieciešamas vairākas sesijas: tā ir progresīvā terapija, kas krasu izmaiņu dēļ pacientam nerada vēl lielāku stresu un trauksmi.

Hipnologa darbs

Hipnologs ir ārsts, kurš ieved pacientu transā un ieaudzina vajadzīgās attieksmes. Katra sesija ir rūpīgi sagatavota. Ir svarīgi, lai pacients būtu apņēmies strādāt kopā. Kā hipnologs veic ārstēšanu:

• Sākotnējās konsultācijas laikā tiek noteikta galvenā problēma;
• ir papildu problēmas (fobijas, bailes, kompleksi, kas radušies, pamatojoties uz primāro);
• tiek noteikta ārstēšana - hipnoterapijas seansu skaits, ietekmes metožu veids; tiek atrasts pareizais priekšlikuma attēls: vārdi, frāzes, notikumi, kuriem vajadzētu ietekmēt pacienta uzvedību; pacients nonāk transā;
• Pēc transa iziešanas psihologs veic papildu sarunas ar pacientu, lai saņemtās attieksmes tiktu pareizi asimilētas.

Psihologam pēc transa iziešanas ir jāveic papildu sarunas ar pacientu

Hipnologs neietekmē indivīda instinktus vai raksturu. Ja agrā bērnībā tika noteikta nepareiza attieksme, izmaiņas ietekmēs paradumus un skatījumu uz dzīvi, taču tās ir nepieciešamas, lai koriģētu pacienta uzvedību.

Hipnologs vada pacientu visā ārstēšanas laikā. Diagnostikai tiek izmantotas vienkāršas ieteikumu metodes, un rehabilitācijas periodā pacientam var nozīmēt mājas vingrinājumus - pašhipnozi un pašhipnozi.

Hipnologs un psihologs

Psihologs un hipnologs ir ārsti, kas pēta cilvēka psihi un, ja iespējams, novērš problēmas, kas rodas noteiktā personības attīstības stadijā.

Ja psihologs nodarbojas ar psihisko traucējumu cēloņu un seku noteikšanu, tad hipnologs tikai palīdz novest pacientu transā. Pusmiegā cilvēks pats atbild uz jautājumiem un norāda uz radušos problēmu patiesajiem cēloņiem.

Ārsti strādā kopā

Ārstēšanas laikā psihologs un hipnologs sadarbojas cieši kopā: katrs ārsts vada pacientu caur noteiktiem terapijas posmiem. Ja netiek izmantota visaptveroša ārstēšana, pacients saņem tikai īslaicīgu atbrīvojumu no atkarības vai bailēm.

Ja runājam par psihiskiem traucējumiem vai traucējumiem, kurus pacients nevar kontrolēt, ārstēšanā tiek iesaistīts psihoterapeits. Šādos gadījumos viņš izraksta daļēju zāļu terapiju.

Hipnologa un psihologa ārstēšanas iezīmes

Hipnologs sadarbojas ar psihologu, ja pacienta problēmas cēlonis attīstās jau ilgu laiku.

Zemapziņa šādu attieksmi uztver kā pareizu un apkopo ap to paradumus un principus. Tāpēc atkarībai ir tik kaitīga ietekme uz visām cilvēka dzīves jomām. Psihologs sagatavo pacientu hipnoterapijai:

• tiek veiktas psihoterapijas sesijas, kurās tiek identificēta galvenā problēma un tās radītie garīgie traucējumi;
• tiek noteikti apstākļi, kas pastiprina problēmas ietekmi: tuva vide, darbs, sociālie apstākļi;
• psihoterapija tiek veikta, lai atjaunotu iekšējo harmoniju un paaugstinātu pašcieņu.

Psihoterapija ir drošākā ārstēšana, kas nevar kaitēt cilvēkam. Kognitīvās uzvedības terapija ir efektīva. Tā pamatā ir fundamentālo uzskatu maiņa: cilvēkam tiek lūgts pārdomāt domas, kuras viņš uztver kā pareizās. Pacients patstāvīgi izdara jaunus secinājumus – tā ir galvenā atšķirība starp psihoterapiju un hipnoterapiju: cilvēkam netiek ieaudzināti uzskati, bet tikai tiek virzīti uz tiem.

Hipnologs sāk strādāt ar pacientu pēc psihoanalīzes. Ja var savlaicīgi noteikt galveno cēloni, tiek nozīmētas hipnoterapijas sesijas. Tās notiek pacientam ērtos apstākļos. Izvērstos gadījumos nepieciešamas vismaz 3-5 hipnoterapijas sesijas.

Visaptverošas ārstēšanas priekšrocības

Kompleksā ārstēšana ļauj visaptveroši ietekmēt cilvēku. Pirmajā posmā tiek konstatēts pacienta smagā stāvokļa cēlonis, jo bez tā turpmākā ārstēšana ir neefektīva. Cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem ir nepieciešama nomierinoša zāļu terapija, lai palīdzētu mazināt trauksmi un sagatavotu pacientu hipnoterapijai.

Pacientiem ar garīgiem traucējumiem pirms hipnozes ir svarīgi iziet zāļu terapiju

Katrs gadījums ir unikāls, un katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja. Ja hipnoterapija nesniedz labus rezultātus, ārstēšana pāriet uz tradicionālām metodēm. Tās ir narkotiku ārstēšana un psihoterapija, kas prasa ilgāku laiku. Pirms jebkādas ārstēšanas pacientam tiek veikta medicīniskā pārbaude: tiek noteiktas hroniskas slimības un iespējamās atkarības vai citas psiholoģiskas problēmas sekas.

Hipnozi psihoterapijā izmanto dažādu neirotisku stāvokļu ārstēšanai. To veiksmīgi izmantoja senos laikos. Burvji vai dziednieki nostāda cilvēku īpašā stāvoklī, kura laikā viņi identificēja viņa bailes un problēmas. Mūsdienu pasaulē pārskati par fobiju ārstēšanu ar hipnozi daiļrunīgi saka, ka šī procedūra ir pieprasīta un efektīva.

Mūsdienu psihoterapijā ir pieprasīta hipnoze

Līdz šim zinātne nevar precīzi atbildēt, kas ir hipnotiskā efekta pamatā.. 18. gadsimtā vācu ārsts Mesmers izveidoja traktātu “Dzīvnieku magnētisma teorija”, kurā viņš aprakstīja hipnozes ietekmi uz pacienta stāvokli. Ap šo laiku sākās detalizēta šīs parādības izpēte.

Dažus gadus vēlāk Francijā sāka darboties divas hipnozes skolas. Pirmais sniedza šādu definīciju: hipnoze ir ietekme uz psihi, kuras pamatā ir ierosinājumi un iztēle. Otrās skolas pārstāvji apgalvoja, ka pacientu galvenokārt ietekmē skaņa, gaisma un siltums.Viens no slavenākajiem franču neirologiem Šarko nonāca pie secinājuma, ka hipnoze nav nekas vairāk kā mākslīgi izraisīta histēriska neiroze.

Krievu zinātnieki Daņiļevskis un Pavlovs arī daudz darīja, lai pētītu hipnozes ietekmi uz cilvēka ķermeni. Viņi pierādīja, ka dzīvnieki, kuriem, kā zināms, nav iztēles, arī ir uzņēmīgi pret šo parādību. Tas nozīmē, ka pirmās franču skolas teorijas bija kļūdainas.

Kā hipnoze darbojas psihoterapijā?

Miega laikā cilvēka smadzeņu puslodes ir pakļautas inhibīcijai. Hipnozes laikā tās atsevišķās daļas turpina darboties. Viņi saskaras ar hipnotizētāju un “stāsta” viņam par pacienta psiholoģiskajām slimībām.

Hipnotiskā miega laikā noteiktas smadzeņu daļas aktīvi strādā

Terapeits izmanto hipnoterapiju, lai:

• noņemt trauksmi, hronisku nogurumu;
• analizēt stresa cēloni un atrast izeju no tā;
• normalizēt miegu;
• uzlabot vispārējo garīgo stāvokli;
• atjaunot funkcionalitāti.

Transā ieiešanas process visu slimību ārstēšanā ir vienāds: pacients pievērš skatienu konkrētam objektam. Hipnotizētājs sāk runāt īpaši atlasītus vārdus un frāzes klusā vienmuļā balsī. Dažreiz tiek atskaņota neuzbāzīga mūzika. Pacients nonāk transā – speciālists sāk strādāt ar savu psihi, palīdzot apstrādāt informāciju, kas cilvēkam rada garīgu traumu. Ir svarīgi atrast izeju no stresa, optimizēt visu iekšējo orgānu darbību, kuru mērķis ir cīnīties ar slimību.

Mēs piedāvājam apsvērt populārākās garīgās slimības un to ārstēšanu, izmantojot hipnozi.

Hipnoze VSD

VSD ir veģetatīvi-asinsvadu distonija, visizplatītākā diagnoze neiroloģijā. Tā pat nav slimība kā tāda. Tas ir simptomu komplekss, kas saistīts ar cilvēka centrālās nervu sistēmas darbības traucējumiem.Galvenais slimības cēlonis ir smags, ilgstošs stress.

VSD fiziskie simptomi:

1. Pastiprināta svīšana.
2. Pēkšņi asinsspiediena, elpošanas un pulsa lēcieni.
3. Pēkšņa slikta dūša un vemšana.
4. Reibonis, vispārējs vājums.

VSD garīgie simptomi:

1. Bezmiegs.
2. Pastāvīga baiļu sajūta, panikas lēkmes.
3. Nevaldāmi emociju uzplūdi.
4. Apetītes trūkums.
5. Biežas domas par slimību, nāvi.

Hipnoze palīdz atbrīvoties no fiziskajām VSD pazīmēm

Visbiežāk cilvēki cieš no šādas problēmas:

• pārejas vecuma cilvēki, sievietes grūtniecības vai zīdīšanas laikā;
• alkohola un nikotīna ļaunprātīgi lietotāji;
• sportisti ar smagu fizisko un emocionālo stresu;
• cilvēki pēc smagiem negadījumiem, avārijām utt. Tie, kas ir piedzīvojuši smagu stresu.

Kā hipnoze darbojas VSD? Hipnotizētājs sniedz pacientam ieteikumu, kas stabilizē vispārējo pašsajūtu un, pirmkārt, atvieglo VSD fiziskās pazīmes. Vairāku sesiju laikā tiek veikts darbs, lai mazinātu emocionālo stresu un novērstu slimības atkārtošanos nākotnē. VSD ārstēšana ar hipnozi ir efektīvāka ar integrētu pieeju. Citiem vārdiem sakot, papildus šai procedūrai ir jāpiemēro arī citi: medikamentu lietošana, sarunas ar psihoterapeitu, veselīga dzīvesveida saglabāšana utt.

Hipnoze neirozēm

Neiroze ir akūtas, bet atgriezeniskas psihes izmaiņas.Cilvēku pārņem neirastēnija – spēcīga slimība, kuras pamatā ir dzīves vērtību un sabiedrības neatbilstība. Pacients apzinās reālo pasauli tādu, kāda tā ir, bet neredz sevi tajā. Tradicionālā direktīvā hipnoze, kā arī jaunākā Ēriksona hipnoze tiek veiksmīgi izmantota šīs slimības ārstēšanai.

Neirozes pazīmes:

1. Hronisks nogurums, minimāla veiktspēja.
2. Izteiktas garastāvokļa izmaiņas.
3. Bezmiegs.
4. Sāpes sirdī, galvassāpes.
5. Strauja apetītes samazināšanās.
6. Pastāvīga trauksmes sajūta, nekontrolējama panika.

Klasiskā hipnozes forma ir ļoti populāra slimību ārstēšanā. Pašu procesu var iedalīt vairākos posmos:

• slimības diagnostika, ārsta iepriekšējas konsultācijas, ārstēšanas plāna sastādīšana;
• pacienta tieša nodošana transā un darbs ar viņa psihi;
• tādu paņēmienu izmantošana, kuru mērķis ir novērst neirotisko stāvokļu turpmāku attīstību.

Hipnoze ir efektīvs līdzeklis pret neirozēm

Hipnotizētājs atrod “kontakta punktu” ar pacienta psihi un caur to sniedz informāciju. Parastā dzīvē cilvēks to uztver kā ceļvedi rīcībai vai saviem uzskatiem.

Hipnoze neirozes gadījumā neizdzēš dzīves pozīcijas. Tas maina pieeju pasaules uztverei, piešķir katram notikumam citu nozīmi.

Fobijas un hipnoze

Katrs cilvēks piedzīvo bailes no kāda vai kaut kā. Bet, kad bailes pārstāj kļūt par panikas lēkmēm, mēs jau varam runāt par fobiju klātbūtni.

Parasti pacients saprot, ka viņam ir pārmērīgas bailes no kādas parādības, objekta vai dzīvnieka. Viņš dara visu iespējamo, lai netiktu satikts ar nevēlamu objektu: noiet ievērojamus attālumus, pārtrauc ierasto dzīvesveidu, atsakās no iecienītākās nodarbes utt. Cīņa ar fobiju var būt ļoti saspringta un būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi.

Visbiežāk sastopamās fobijas:

1. Kinofobija - bailes no suņiem.
2. Arahnofobija ir bailes no zirnekļiem.
3. Akrofobija - bailes no augstuma.
4. Hidrofobija - bailes no ūdens.
5. Klaustrofobija ir bailes no slēgtām telpām.

Ir vairāki simti fobiju, taču ne visām no tām nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Viss atkarīgs no baiļu attīstības pakāpes un no tā, cik veiksmīgi organisms ar stresu tiek galā pats. Internetā ir daudz atsauksmju par fobiju ārstēšanu ar hipnozi, ir tematiski video, pat veselas filmas. Aplūkojot tos, jūs varat aptuveni saprast, kā ieteikumi iedarbojas uz cilvēka psihi.

Hipnoze OKT ārstēšanai

OCD ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Tas ir centrālās nervu sistēmas darbības traucējums, kura laikā cilvēku pārņem apsēstības vai piespiešana rīkoties. Ja tas netiek darīts, pacientam rodas lielas bailes. Šīs domas vai darbības izpaužas kā rituāls un nenes cilvēkam praktisku labumu. To izpilde katru dienu aizņem no 15 minūtēm līdz 15 stundām. Pacients, kā likums, atzīst, ka viņa uzvedībai nav jēgas. Bet pat pati doma, ka šodien pusdienās nelūgšos tieši 2 stundas, izraisa trauksmi, aizkaitinājumu, mazina apetīti un veiktspēju.

Cilvēki, kuriem ir OKT, piedzīvo apmulsumu un intensīvu kaunu. Viņiem ir grūti dzīvot normālu dzīvi, sazināties ar draugiem un apmeklēt sabiedriskās vietas. Viņi bieži atkāpjas sevī, cenšoties slēpt savu slimību no citiem.

OKT diezgan bieži ārstē ar hipnozi.

OCD ārstēšana ar hipnozi ir populāra un efektīva metode. Kompetents speciālists varēs atbrīvot pacientu no problēmas pat vienā piegājienā. Galvenais ir laikus meklēt palīdzību, lai OKT nepārvērstos par sarežģītāku slimību, piemēram, neirozi.

Jebkura hipnoze ļoti spēcīgi ietekmē psihi. Sesijas drīkst vadīt tikai atbildīgs un inteliģents hipnotizētājs, pretējā gadījumā sekas var būt ļoti šausmīgas, līdz pat pacienta pašnāvības mēģinājumiem. Vai ir jārunā par to, cik vēsture zina krāpnieku, kuri, apgūstot hipnozes tehniku, izkrāpa no cilvēkiem naudu un īpašumus? Jāatceras arī, ka tehnika ir efektīva ar integrētu pieeju. Papildus hipnozei ir nepieciešams veikt vairākas citas procedūras, lai stabilizētu psihi. Tikai viņu kopīgais darbs dos labu rezultātu.

Hipnozes iespējas un ierobežojumi medicīnas praksē

19. gadsimta sākumā ārsti turpināja eksperimentēt, pilnveidojot transa ierosināšanas tehniku. Anglijā Dr. Elliotsons (1791–1868) izmantoja šo metodi, lai ārstētu pacientus ar epilepsiju, histēriju, astmu, migrēnu un reimatismu. Sāpju mazināšanai viņš izmantoja hipnozi vairāk nekā 200 operāciju laikā.

1800. gados Amerikā ļoti populāras kļuva alternatīvās dziedināšanas metodes. Viens no dziedniekiem, kurš aktīvi izmantoja šīs metodes, tika nosaukts Osko Whiteman. Viņš strādāja Lewistonā, Meinā. Vaitmens iegrima transā un juta spēka straumes, kas caur pleciem ieplūst viņa ķermenī. Spēks ieplūda viņa rokās, tad plaukstās un pirkstos, viņš pieskārās slimajiem – un tie tika dziedināti.

Lai gan par hipnozi ir uzrakstītas daudzas grāmatas, tās ietekmes būtība nav pilnībā izprotama. Tomēr hipnoze joprojām tiek plaši izmantota medicīnas praksē.

Jāteic, ka, lai izmantotu hipnozi ārstnieciskos nolūkos, vispirms, protams, jāiegūst medicīnas grāds.

Un, protams, hipnozes izmantošana personīga labuma gūšanai ir pilnīgi nepieņemama. Tas radīs nopietnu kaitējumu pacienta garīgajam stāvoklim.

Kā notiek hipnozes ārstēšanas process?

Vispirms tiek veikta psihologa-hipnologa konsultācija, kuras laikā tiek noskaidrots pacienta-klienta kontakta ar hipnologu iemesls (klienta un hipnologa sarunas laikā).

Otrais psihologa-hipnologa konsultācijas posms sastāv no testa hipnozes sesijas veikšanas, un tās mērķis ir noteikt hipnotiskā transa (cilvēka iemigšanas) dziļumu: cik dziļi klients iegrimst transa stāvoklī, kādā. fāze viņš ir.

Trešais posms ir pārbaudīt ierosināmību (hipnologa direktīvu ieteikumu uztveri) un noskaidrot, kādā runas ātrumā un tempā ierosinājums ir jāīsteno.

Ceturtais psihologa-hipnologa konsultācijas posms ir vērsts uz vispārēju pozitīvu stāvokļu ieaudzināšanu. Tas tiek darīts, lai klients uz pirmo darba hipnozes seansu ierastos jau sagatavots un spētu pastāstīt, kādas izmaiņas ir notikušas – tas ļauj psihologam-hipnologam pareizi sastādīt tekstuālus ieteikumus turpmākam produktīvam darbam ar klienta problēmām.

Pēc konsultācijas hipnozes seanss tiek ieplānots ne agrāk kā 2-3 dienas vēlāk – šajā laikā klients var saprast un pamanīt pašsajūtas izmaiņas.

Hipnozes ārstēšana ir daudzfunkcionālas sesijas ar mērķtiecīgu ietekmi uz traucējumu cēloni, ar kuru palīdzību tiek panākts ātrs un ilgstošs efekts. Pozitīvi ieteikumi hipnozes ārstēšanas laikā izraisa straujas izmaiņas.

Hipnozes iespējas ir diezgan plašas, un galvenais efekts ir saistīts ar iekšējo bezsamaņā esošo mehānismu izmantošanu – šāds efekts padara procesu pilnīgi drošu un patīkamu.

Hipnozes spēks ir tāds, ka tā ļauj sagatavot ķermeni pilnīgai atveseļošanai: koriģēt svaru, atbrīvoties no nemiera, bailēm, raizēm, mazināt stresu, nogurumu, nogurumu, atbrīvoties no atkarībām un kompleksiem.

Hipnozi veiksmīgi izmanto ārstniecības nolūkos, hipnotiskais stāvoklis ir sevi pierādījis garīgo traucējumu un anomāliju diagnostikā un ārstēšanā.

To traucējumu saraksts, kuriem vienīgā iespēja ir ārstēšana ar hipnozi, ir diezgan plašs. Tie ietver psihosomatiskus traucējumus un slimības, kuru ārstēšana ar narkotikām nesniedz ievērojamus rezultātus, bet var pilnībā izārstēt ar hipnozes palīdzību.

Šeit ir nepilnīgs garīgo traucējumu saraksts ko var ārstēt ar hipnozi:

• depresija;

• fobijas;

• bailes;

• garīga trauma, kas gūta bērnībā vai pieaugušā vecumā;

• agresija, naids, aizvainojums, skaudība un citas destruktīvas emocijas;

• hronisks noguruma sindroms;

• stress;

• trauksme;

• bezmiegs.

Hipnoterapeita arsenālā ietilpst: metodes:

• mehāniskās metodes, kurā ierosinājuma objektu ietekmē fiziskas parādības, kas pēc būtības ir monotonas: skaņa, gaisma utt.;

• psihiskās metodes, kurā galvenokārt tiek izmantots verbāls ierosinājums;

• magnētiskās metodes, kurā galvenā loma ir terapeitiskajam magnētismam.

Jāpiebilst, ka viena no efektīvākajām metodēm ir integrētā pieeja – mentālās metodes kombinācija ar magnētisko.

Diemžēl ir plaši izplatīts nepareizs uzskats, ka suģestija hipnozē ir panaceja pret visām kaitēm. Kur medicīna ir bezspēcīga, viņi cenšas ķerties pie hipnologa palīdzības. Tomēr starp cilvēku slimībām, kuras var izārstēt ar hipnotisku ieteikumu, ir tikai 30%. Tie ir tā sauktie funkcionālie traucējumi, atgriezeniskas slimības, kas vēl nav saistītas ar morfoloģiskām, anatomiskām izmaiņām, audzēju veidošanos vai pēc iekaisuma saaugumiem. Šādas slimības parasti rodas, kā saka, uz nervu pamata.

Cilvēku pastāvīgi vajā nepatikšanas un nelaimes. Tā rezultātā viņa ķermeņa vājajā vietā var notikt izrāviens, izraisot funkcionālus traucējumus. Šādos apstākļos vienam cilvēkam rodas stenokardijai līdzīgas sāpes sirdī, otram ir stiprs ekzēmas nieze (neizturami niez rokas, kājas un pēc tam viss ķermenis). Un narkotiku ārstēšana dažreiz ir neefektīva. Tikmēr pietiek ar vairākām hipnotiskas suģestijas sesijām, lai atvieglotu šāda veida ciešanas.

No bailēm bērns dažreiz sāk stostīties vai attīstās enurēze, tas ir, slapināšana gultā. Šī slimība rodas ne tikai pirmsskolas vecuma bērniem, bet arī pusaudžiem. Šādos gadījumos var palīdzēt arī hipnotiski ieteikumi. Tiesa, nevajag domāt, ka pietiek ar vienu seansu un cilvēks atbrīvosies no stostīšanās vai enurēzes. Lai izlabotu runu vai pat daļēji to uzlabotu, dažkārt nākas strādāt trīs līdz četrus mēnešus. Mēnešu nenogurstošs ikdienas darbs prasa spriedzi gan no hipnologa, gan no paša pacienta.

Īpaši iespaidīga ir tādu slimību dziedināšana, kas rodas spēcīga neiropsihiska šoka rezultātā.

Cilvēks redz vai dzird kaut ko briesmīgu un ir iesaistīts kādos ekstrēmos, sarežģītos, intensīvos notikumos. Jauna sieviete redz mazuļa ciešanas, viņa ir gatava mirt, lai tikai to neredzētu, bet viņa nemirst, bet kļūst akla. Viņas redzētais pārsniedz nervu sistēmas izturības robežu – un smadzeņu garozas vizuālajās šūnās notiek spēcīga, pārpasaulīga kavēšana.

Speciālists, izpratis sievietes slimības būtību, nostāda viņu hipnotiskā stāvoklī, ieaudzina mierīgu attieksmi pret notikušo un saka: "Tagad, skaitot trīs, jūs pamodīsities un redzēsit visu kā agrāk!" Pamostoties, viņa redz visu kā agrāk. Bija iespējams pārvarēt un noņemt spēcīgo inerciālo, stabilo inhibīciju redzes šūnās. Šūnas ir dezinficējušās – viņa redz.

Bieži vien šādu dziedināšanu kā brīnumu uztver gan tie, kas ir dziedināti, gan apkārtējie.

Medicīnas praksē hipnozi izmanto noteiktu psihosomatisku slimību, piemēram, peptisku čūlu, hipertensijas, bronhiālās astmas, nosmakšanas, pastiprinātas svīšanas, drudža vai drebuļu, pārmērīgas miegainības, sliktas dūšas un reiboņa ārstēšanai.

Ar hipnotisko seansu palīdzību pacienti atbrīvojas no dažāda veida atkarības, vai tā būtu atkarība no interneta, TV vai alkohola, tabakas vai narkotikām. Viņi ārstē ar hipnozi un psiholoģisku atkarību no cilvēkiem (partnera, vecākiem, priekšnieka).

Interesantākais ir tas, ka hipnoze pat ļauj atbrīvoties no ādas un alerģiskām slimībām, kas ir kļuvis iespējams tikai pēdējos gados, pateicoties daudziem zinātniskiem pētījumiem un atklājumiem šajā jomā.

Īpašs hipnozes medicīniskais aspekts ir ķermeņa seksuālo traucējumu ārstēšana, jo bieži vien šādas slimības nevar pārvarēt ar tradicionālām metodēm. Jo īpaši hipnozi izmanto, lai ārstētu dzemdes fibroīdus, menstruāciju traucējumus, mastopātiju un atkarību no partnera. Vīrieši var konsultēties ar hipnologu, lai ārstētu impotenci, priekšlaicīgu ejakulāciju, bailes no sievietēm un seksuālo atkarību.

Atveseļošanās efektivitāte, lietojot hipnozi, ir atkarīga no daudziem faktoriem, galvenokārt no slimības sarežģītības un dziļuma, un pēc tam no sesiju ilguma un hipnozes dziļuma. Pateicoties dažādām mūsdienu hipnozes metodēm (datora, verbālā, erotiskā, audio), jūs varat atrast pareizo veidu kombināciju, kā pacientu iepazīstināt ar hipnozi ātrai atveseļošanai.

Ar dažādu hipnozes paņēmienu palīdzību uz pacientu var iedarboties gandrīz jebkādā veidā, taču ir vairākas ierobežojumiem.

Ieteikumam nevajadzētu būt pretrunā ar hipnotizētās personas morālajām vērtībām, ētikas principiem un personīgajiem uzskatiem.

Hipnoze ir kontrindicēta garīgās atpalicības, narkotiku atkarības, šizofrēnijas vai citu akūtu reaktīvu stāvokļu, kā arī akūtu somatisku slimību, piemēram, miokarda infarkta, infekciju kombinācijā ar augstu drudzi, akūta apendicīta gadījumā. Ja medicīniskajā kartē ir atzīmes par šādiem gadījumiem, hipnozes izmantošana ir stingri aizliegta un var radīt ārkārtīgi negatīvas sekas. Hipnoze nav ieteicama hipertensīvās un hipotensīvās krīzes, sirds un asinsvadu mazspējas, asiņošanas un neuzticēšanās gadījumā hipnologam. Visām citām slimībām hipnoze var kalpot kā galvenais vai palīglīdzeklis ārstēšanai.

Hipnozes praktiskā pielietošana medicīnā

Hipnoterapija psihosomatiskām slimībām

Statistika apstiprina, ka cilvēkiem, kuri praktizē pašhipnozi vai tiek ārstēti ar hipnozi, ir labāka fiziskā un garīgā veselība nekā citiem. Hipnozes kursa rezultātā vairums cilvēku spēj pilnībā atbrīvoties no tādu slimību simptomiem kā kairinātu zarnu sindroms, astma, gastrīts, kuņģa čūla, hipertensija un daudzas citas. Un, lai gan joprojām daudziem hipnoze galvenokārt asociējas ar mistiku, maģisku seansu vai kaut ko pārdabisku, ar katru gadu arvien vairāk cilvēku vēršas pie hipnoterapeita palīdzības, lai atmestu smēķēšanu, mazinātu stresa simptomus, zaudētu svaru, kā arī ārstētu slimības, kas. tiek uzskatīti par psihosomatiskiem.

Psihosomatiskās slimības ir slimības, kuru cēloņi slēpjas psihē, un sekas atspoguļojas “somā”, tas ir, ķermenī. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem 40–90% no visām slimībām var klasificēt kā psihosomatiskas. PVO (Pasaules Veselības organizācijas) oficiālie dati ir 38–42%, un slavenais itāļu zinātnieks-praktiķis, kas specializējas psihosomatisku slimību ārstēšanā, Antonio Meneghetti apgalvo, ka gandrīz viss dzīvē ir psihosomatisks.

Visvairāk pētītie psiholoģiskie faktori šādām slimībām un simptomiem: bronhiālā astma, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, esenciālā arteriālā hipertensija, koronārā sirds slimība, galvassāpes, cukura diabēts, reimatoīdais artrīts, sasprindzinājums, reibonis, veģetatīvi-asinsvadu distonija .

Tātad, ar hipnozes palīdzību jūs varat ārstēt visas šīs (un ne tikai) slimības. Kā hipnoze ārstē slimības un kāpēc tā uzlabo veselību un pašsajūtu? Saskaroties ar hipnozi, cilvēks iegrimst transā. Šis stāvoklis jau pats par sevi ir terapeitisks: tiek normalizēta visa organisma darbība (sirds-asinsvadu un gremošanas sistēmas, elpošana kļūst ritmiska un dziļa, organismā tiek uzsākti atjaunošanas procesi). Arī hipnotiskā stāvoklī atveras spēja “neapzināti mācīties”, nostiprinot personību un atbrīvojot neapzinātas bailes un ierobežojumus, kas var traucēt virzīties uz saviem mērķiem vai būt veselam. Pacienti, kas slimo ar cukura diabētu, astmu, sirds un asinsvadu slimībām, artrītu vai kādu citu slimību, var neapzināties, ka dziļi viņā ir nolieguma, vainas vai aizvainojuma sajūta, kas nopietni ietekmē viņu fizisko labsajūtu un spēju dziedināt un atgūties.veselība.

Divi visizplatītākie šķēršļi atveseļošanai un atbrīvošanai no slimībām:

• pacients/klients pārspīlē simptomu smagumu un savu stāvokli, viņu pastāvīgi moka domas par baisām sekām un sarežģījumiem;

• pacients/klients izliekas, ka ar viņa veselību nekas nenotiek, viss ir kārtībā, un neveic nekādas darbības slimības ārstēšanai.

Šīs emocijas un darbības tikai sarežģī slimības simptomus un attīstību un noved pie ļoti nopietnām sekām. Hipnoze var sniegt atvieglojumu un veicināt atveseļošanos, atbrīvojot negatīvās sajūtas un emocijas un palīdzot atrast iekšējo spēku, lai veiktu atveseļošanai nepieciešamās dzīvesveida un domāšanas izmaiņas.

Šādas izmaiņas var ietvert pāreju uz veselīgu uzturu, fiziskām aktivitātēm un atteikšanos uzskatīt sevi par upuri un vainot citus savā situācijā. Lai gan tas viss var šķist nenozīmīgs kādam, kurš cieš no, piemēram, sirds slimībām, jūs būsiet pārsteigts par izmaiņām, kas notiks, mainot savu dzīvesveidu un domāšanu.

Vissvarīgākais hipnozes līdzeklis slimību ārstēšanā ir spēja palīdzēt pacientam pārvērtēt savu paštēlu un aizstāt veco domāšanas veidu, kas noveda pie sāpēm un slimībām ar jaunu, pozitīvu, kas veicinās atveseļošanos. un izveidot prāta un ķermeņa harmoniju. Šis jaunais pozitīvais un veselīgais priekšstats par sevi, ko veidojat savā prātā, palīdzēs jums atbrīvoties no sāpēm, uz kurām jūs, visticamāk, tagad koncentrējaties, un koncentrēs jūsu uzmanību uz to, kas patiešām ir svarīgs – pašai dzīvei!

Ir ļoti viegli un dabiski justies dusmīgam vai ieslīgt dziļā, ilgstošā depresijā, ja jums ir noteikta nopietna diagnoze un teikts, ka jums, iespējams, būs jācieš ar šo slimību visu atlikušo mūžu. Jūs varat to neapzināties, bet šāda veida negatīvās sajūtas, pastāvīgi dzīvojot jūsu bezsamaņā, grauj jūsu veselību dienu no dienas, vājinot jūs un atņemot enerģiju, kas jums nepieciešama, lai atgūtu.

Bez šī svarīgā un nepieciešamā darba ir vēl kas cits. Lai ārstētu slimības ar hipnozi, pacientam hipnotiskā transa stāvoklī tiek sniegti pozitīvi ieteikumi. Ir zināms, ka transa stāvokli, cita starpā, raksturo paaugstināta jutība pret ieteikumiem, kas atbilst pacienta mērķiem un uzdevumiem. Šajā gadījumā īpašu vietu ieņem posthipnotiskā suģestija.

Vēl viena labi pētīta hipnozes parādība ir daļējs vai pilnīgs jutības zudums, imunitāte pret dažādiem stimuliem (gan ārējiem, gan iekšējiem) – hipoestēzija (būtisks jutības samazinājums) vai anestēzija (pilnīgs jutības zudums). Hipnozes ārstēšanā šī hipnotiskā stāvokļa iezīme tiek izmantota, lai iemācītu pacientam kontrolēt sāpes, samazināt tās, izmantojot savu prātu, un izjust mazāk sāpju.

Hipnoterapeita vadībā vai ar pašhipnozes palīdzību jūs varat saprast, kā jūsu uzkrātās negatīvās sajūtas un emocijas ietekmē visu jūsu dzīvi un veselību, un iemācīties kontrolēt savu domāšanu un vadīt savas jūtas. Lielākā daļa cilvēku, domājot par nākotni, bieži iztēlojas sliktāko scenāriju, nevis iztēlojas pozitīvus tēlus un iemieso pozitīvas domas un cerības.

Hipnoze palīdzēs atbrīvoties gan no negatīvās domāšanas, gan no sāpēm, pie kurām šāda negatīva domāšana izraisa. Nav svarīgi, kāda ir jūsu diagnoze vai kāds ir jūsu stāvoklis šodien. Vairāk nekā iespējams, ja arī tu tā domā, tad tieši negatīvās domas un idejas rada tās hroniskās slimības, kurām nevajadzētu pastāvēt. Ļaujiet atveseļoties, mācoties domāt pozitīvi un pārvaldīt savas emocijas!

Atbrīvošanās no sliktā ieraduma

Ir vienkārša, bet neticami spēcīga metode, ko varat izmantot, lai veiktu ilgstošas ​​izmaiņas savos ieradumos.

Fiziologi noskaidrojuši, ka ieraduma maiņai vidēji nepieciešamas 28 dienas. Tas nozīmē, ka jums ir apzināti jāvelta četras nedēļas no savas dzīves, lai koncentrētos uz izmaiņām, kuras vēlaties veikt. Pēc četrām nedēļām jūs būsiet sasnieguši savu mērķi. Vai tas nav brīnišķīgi?

Tas varētu būt jebkas: jūs varētu pārtraukt ēst čipsus, sākt celties agrāk, iemācīties sevi motivēt, nodarboties ar sportu, atmest smēķēšanu vai pat kļūt dāsnāks. Ja katru dienu apzināti un neatlaidīgi darīsi noteiktas lietas, pēc četrām nedēļām tās kļūs par automātiskām darbībām. Tas tiešām ir vienkārši.

Kas lielākajai daļai cilvēku liedz veikt noderīgas izmaiņas savā dzīvē un atbrīvoties no sliktiem ieradumiem?

Daudzi cilvēki baidās. Viņi baidās, ka visas šīs nopietnās pūles būs jāpieliek bezgalīgi, dzīvojot ierobežojumu pilnu dzīvi, un, tiklīdz viņi atslābinās kontroli, viss paveiktais būs veltīgs un visi sliktie ieradumi atgriezīsies.

Bet tas ir maldīgs priekšstats! Jums ir noteikts laika posms - 28 dienas -, lai atbrīvotos no slikta ieraduma un izveidotu jaunu, noderīgu ieradumu. Tas palīdzēs jums atbrīvot lielāko daļu spriedzes un justies ērtāk, saskaroties ar grūtībām.

Turklāt jūs varat turpināt baudīt dzīvi, kamēr veicat dažas izmaiņas. Patiesībā dzīve var kļūt diezgan garlaicīga un bezjēdzīga, ja tajā neko nemaina. 28 dienas paies neatkarīgi no tā, vai jūs strādājat ar sevi, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi vai nē. Kāpēc neizmantot visas šīs četras nedēļas?

Padomājiet par ieradumu, kuru patiešām vēlaties mainīt. Jums vajadzētu vēlēties to mainīt, nevis kādu citu un nevis to, ko citi vēlas tevī mainīt. Aizveriet acis un padomājiet par to.

Tagad padomā par to, kā tava dzīve mainīsies uz labo pusi...

Mēs visi vēlamies uzlabot savu dzīvi, mēs visi vēlamies sev labāko, vai ne? Nu, jūs varat baudīt savus panākumus. Pieņemiet lēmumu: vai vēlaties šīs izmaiņas tūlīt — jā vai nē?

Ko darīt, lai tagad atbrīvotos no sliktā ieraduma?

Rīkojieties nekavējoties. Ņemiet vērā, kura diena ir šodien un kāds datums būs pēc 28 dienām. Atzīmējiet šo datumu visur, kur vien varat: dienasgrāmatās, kalendāros, uz papīra, kas piespraustas pie sienas, datorā - visur. Tas jums atgādinās, ka strādājat pie pārmaiņām. Tagad esiet neatlaidīgs un drosmīgs. Jūs strādāsit, lai šīs izmaiņas notiktu 28 dienas.

Saprotiet to iepriekš. Pieņemiet visas sāpes un diskomfortu, tas viss ir pārejoši. Pēc 28 dienām notiks viena no divām lietām: vai nu jūs atgriezīsities pie vecajiem sliktajiem ieradumiem, vai arī pastiprināsit izmaiņas.

Pat ja jūs atgriezīsities pie saviem sliktajiem ieradumiem, jūs neko nezaudēsit. Patiesībā jūs, visticamāk, iegūsit daudz. Piemēram, atmetot smēķēšanu uz 28 dienām, jūs ietaupījāt naudu un devu ķermenim atpūtu un uzlādējāt savu veselību. Visticamāk, ka šī procesa laikā esat daudz uzzinājis par sevi un turpmāk varēsit izmantot savas jaunās zināšanas, lai palīdzētu atbrīvoties no citiem sliktiem ieradumiem.

Ja jums izdevās konsolidēt rezultātu, vēl labāk. Šajā gadījumā jūs esat labi ieguldījis savu laiku un pūles. Šīs četras nedēļas jebkurā gadījumā būtu pagājušas, taču tagad jūs varat gūt labumu no saviem centieniem visas dzīves garumā. Tas ir ļoti labs ieguldījums!

Ja šobrīd nevēlaties veikt šīs izmaiņas, pajautājiet sev, kāpēc gan ne? Atrodiet labu iemeslu, kāpēc jums ir jāatliek izmaiņas vai jāatsakās no tām pavisam. Ja jūs patiešām nevēlaties neko mainīt, tas ir labi. Bet padomājiet par to, vai kādreiz būs ideāls laiks šo izmaiņu veikšanai?

Jā, tas no jums prasa zināmas pūles, jā, nav absolūtas garantijas par ilgtspējīgu rezultātu, bet kāpēc gan neizdarīt visu, ko varat? Jums nav ko zaudēt. Ja vēlaties, lai jūsu dzīve mainītos uz labo pusi, jūs nevarat gaidīt, ka tas maģiski notiks pats no sevis. Jums šobrīd ir jāpieņem apzināts lēmums, lai mainītos, un spītīgi pieturieties pie šī lēmuma.

Jūs būsiet pārsteigts, bet daudziem cilvēkiem viss izrādās daudz vieglāk, nekā šķiet, kad viņi pārliecinoši nolemj mainīt savu ieradumu. Neatļaujiet sev nekādus “bet”, “ja” vai pusmērus. Jums ir jāpieņem pozitīvs un apņēmīgs lēmums, lai veiktu izmaiņas 28 dienas neatkarīgi no tā, kas notiek. Ja jūs atstājat sev jebkādu manevra iespēju, jūs neizpildīsit savu lēmumu. Ir nepareizi sev teikt: “Es to izmēģināšu divas dienas un paskatīšos, kas notiks” vai “es pieturos pie šīs rezolūcijas, ja vien darbā nesanāks nepatikšanās”. Ar šādu attieksmi jūs gatavojaties neveiksmei.

Tāpēc pasakiet sev, ka esat apņēmies mainīt savu ieradumu uz 28 dienām. Jūs pieliksit visas pūles 28 dienas, lai veiktu šīs izmaiņas. Neatstājiet savā prātā nedaudz neskaidrības. Apņemieties veikt šīs izmaiņas 28 dienu laikā. Tūlīt pasakiet sev, ka pieturēsities pie savas apņemšanās 28 dienas neatkarīgi no tā.

Ja jūs to darīsit, viss pārējais būs daudz vieglāk, nekā jūs, iespējams, domājat. Jūsu smadzenes nemēģinās atrast veidu, kā lauzt jūsu solījumu, jo jūs nedosit sev izvēli. Tas būtībā atbrīvo jūs no iekšējās cīņas. Jums tas nav jāvada, jo esat izvirzījis sev skaidru un skaidru mērķi, neatstājot nekādas neskaidrības un neskaidrības.

Tu ātri iemācīsies sadzīvot ar šīm pārmaiņām, kuru rezultātā tava dzīve pacelsies kvalitatīvi citā līmenī. Patiesībā jūs pat varat iemācīties izbaudīt veidu, kā tiekat galā ar izaicinājumiem, piemēram, atzīmējot kalendārā katru dienu, kas jūs tuvina jūsu mērķim. Ļoti drīz dzīve ar šīm izmaiņām kļūs normāla. Tas ir pārsteidzoši, cik ātri mēs, cilvēki, pielāgojamies pārmaiņām!

Tāpēc drosmīgi dodieties uz priekšu, pārliecinoši strādājiet pie sevis, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi un iegūtu no dzīves to, ko patiešām vēlaties. Tu to esi pelnījis!

Veselīgs miegs jeb Kā tikt galā ar bezmiegu

Bezmiegs. Šis nosacījums ir pazīstams ikvienam. Jūs griežaties no vienas puses uz otru, pieceļaties, varbūt nedaudz lasāt vai skatāties televizoru. Pēc tam tu atkal mētājies un griezies gultā, joprojām nespējot aizmigt, un visbeidzot, pavisam pārguris, tu aizmieg. Vai arī jūs aizmiegat, lai pamostos pēc 2-3, varbūt 4 stundām vēlāk un vairs nevarētu aizmigt. Jūs uzdodat sev jautājumu: "Ko darīt ar to visu?"

Šīs divas situācijas ir visizplatītākie bezmiega veidi: grūtības aizmigt un nespēja uzturēt mierīgu miegu. Kad kāds no šiem simptomiem vai abi kļūst hroniski, bezmiegs var viegli pasliktināt mūsu spēju tikt galā ar ikdienas aktivitātēm. Labā ziņa tiem, kuri cieš no bezmiega, ir tāda, ka miega dinamikas izpratne var palīdzēt izlemt, ko darīt, lai atbrīvotos no bezmiega.

Kā mēs aizmigsim?

Izdomāsim, kā aizmieg cilvēks, kuram nav miega problēmu. Lielākā daļa cilvēku nekad nav domājuši par to, ka cilvēks, kurš iet gulēt un aizmigt, patiešām pārdzīvo četri miega posmi: domāšana, fantazēšana, miegainība vai viegls hipnotisks transs un neapzināts miegs.

1. posms – refleksija. Ejot gulēt, mēs sākam domāt par notikumiem, kas notika dienas laikā, vai, kā tas bieži notiek, par to, kas varētu notikt rīt, vai kaut ko citu.

2. posms – fantāzija. Neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, jūsu nejaušās domas pēc tam pārvēršas par domām, kuras mēs saistām ar atpūtu (piemēram, par nākotnes atvaļinājumu vai kādu vietu, kas jums jau asociējas ar atpūtu).

3. posms – miera stāvoklis. Kad jūsu prāts un ķermenis atslābst un spriedze atbrīvojas no muskuļiem, jūs nonākat vieglā hipnotiskā transa stadijā, ko sauc par miegainību. Kad jūs guļat, jūsu smadzenes pārslēdzas uz darbu alfa ritmā. Kad jūsu apziņa ir šajā stāvoklī, jūs joprojām apzināties notiekošo, lai gan jūs jau uztverat laiku izkropļotu un periodiski piedzīvojat amnēziju. Būtībā jums ir jāiziet šī vieglā transa stadija, jo tas dod jums iespēju pāriet uz nākamo dziļā miega posmu. Neviens nevar precīzi pateikt aizmigšanas laiku, piemēram, neviens nevar pateikt: "Vakar es aizmigu pulksten 11 stundas 57 minūtes 20 sekundes." Tieši amnēzija un laika izkropļojumi, kas ir raksturīgi šim posmam, neļauj skaidri noteikt pārejas brīdi no miegainības stadijas uz bezsamaņas miega stadiju. Mēs vienmērīgi pārvietojamies no viena stāvokļa uz otru.

4. posms – bezsamaņā miegs. Jūsu apziņa neapzinās, kas notiek jums apkārt.

Cilvēkiem, kuriem ir grūtības aizmigt, ir neticami grūti pāriet no atgremošanas uz sapņošanu, vai arī viņi vienkārši pārāk ilgi paliek atgremošanās stadijā. Tas parasti notiek tāpēc, ka viņi pārāk daudz uztraucas par kaut ko vai vienkārši nezina, kā kontrolēt savu prātu.

Tagad, kad zināt četras miega stadijas, jūs sapratīsit, kāpēc tie, kuriem ir grūtības aizmigt, var gūt labumu, pilnībā izlaižot atgremošanās posmu. Lai aizmigtu, šādam cilvēkam nekavējoties jāsāk vizualizēt kādu patīkamu, ērtu vietu, ko viņš nepārprotami saista ar relaksāciju. Viens veids, kā to izdarīt, ir sākt atcerēties vietu vai situāciju, kurā bijāt dziļas relaksācijas stāvoklī.

Tas varētu būt, kamēr jūs atpūšaties vai darāt kaut ko, kas jums asociējas ar relaksāciju. Daži cilvēki vizualizē sevi guļam pludmalē pie jūras, bet citi iztēlojas, ka dodas pastaigā pa mežu, makšķerējot vai ko citu. Ir svarīgi, lai jūs atcerētos savus patiesos pārdzīvojumus, kurus jūs jau savā apziņā vai zemapziņā paralēli relaksācijai. Tālāk ir svarīgi kādu laiku pavadīt šajā ērtajā vietā vai attīstīt fantāzijas procesu. Tas galu galā novedīs pie miegainības un pēc tam dziļa bezsamaņas miega.

Otrs izplatītākais bezmiega veids ir miega uzturēšanas problēmas. Padomāsim par šo jautājumu: kas var izraisīt to, ka cilvēks, kurš jau ir aizmidzis, pēkšņi pamostas nakts vidū? Parasti to var saukt par toksisku trauksmi. Ja mēs uztraucamies par kaut ko, kas varētu notikt rīt, vai par kaut ko, kas mūsu dzīvē nozīmē daudz, tas var traucēt mūsu miegu nakts vidū. Tas ir līdzīgi, kā bērns, pārlieku satraukts, gaidot Ziemassvētku vecīti Vecgada vakarā, nevar ilgi aizmigt vai nemitīgi pamostas pa nakti. Mēs to varam saukt par toksisku trauksmi, jo naktī, kad mēs to piedzīvojam, mēs maz varam darīt, lai ietekmētu trauksmes avotu. Naktīs nav iespējams atrisināt nekādus darījumus, jo cilvēki, ar kuriem mēs vēlamies parunāt, guļ, un, bezmiega nakts nogurdināti, mēs paši nekādā ziņā neesam labākajā stāvoklī.

Kā tikt galā ar bezmiegu: hipnoterapeita palīdzība.

Posthipnotisks ierosinājums var būt efektīva metode bezmiega apkarošanai. Kad pacients ir hipnotiskā miegā, hipnotizētājs saka:

"Es jums iedošu papīru, ar kuru jūs pats ienirt veselīgā, atsvaidzinošā miegā. Jūs aizmigsit, kad izvilksiet šo papīru no kabatas un paskatīsities uz to.

Hipnotizētājs uz papīra lapas ar melnu tinti raksta: "Miega". Viņš pavēl pacientam paskatīties uz papīru, ko viņš ievieto rokās, un uzstājīgi atkārto, ka ikreiz, kad viņa skatiens nokritīs uz papīra, viņš nekavējoties ieslīgs dziļā hipnotiskā miegā. Tajā pašā laikā viņš dzirdēs hipnotizētāja balsi: "Miega". Var paiet daudzi gadi, un šis papīrs joprojām būs derīgs.

Hipnoterapeits var palīdzēt arī ar pēchipnotisku ieteikumu par labu veselību pēc hipnozes seansa: "Pēc pamošanās jūs būsiet vesels, un jūsu veselība nākotnē uzlabosies." Šis iestatījums pozitīvi ietekmēs arī veselīgu miegu.

Cīņa ar bezmiegu: stratēģija miega uzturēšanai.

Šī stratēģija veselīga, mierīga miega uzturēšanai visas nakts garumā balstās uz divām cilvēka dabas iezīmēm.

Pirmkārt: ieejot miegainības vai vieglā hipnotiskā transa stadijā, kas notiek tieši pirms miega, mēs kļūstam iedomājamāki. Mūsu smadzenes pamazām sāk samazināt savu darbības biežumu, pārejot uz alfa ritma režīmu, apziņa pamazām izgaist, bet parādās pieeja bezsamaņā. Tāpēc cilvēks kļūst uzņēmīgāks pret ieteikumiem (šī iemesla dēļ pirms gulētiešanas nevajadzētu skatīties raidījumus vai filmas, kas izraisa depresiju un bailes).

Otra iezīme: tavā dzīvē ir viens cilvēks, kura ieteikumiem tu esi īpaši uzņēmīgs – tu pats! Jūs pastāvīgi pārliecināt sevi kaut ko darīt vai nedarīt, ticēt kaut kam vai nē. Lai ko mēs sev teiktu, pastāv liela varbūtība, ka mēs sekosim saviem vārdiem. Ņemot vērā, ka toksiskā trauksme var izraisīt priekšlaicīgu pamošanos, laba miega uzturēšanas stratēģija ir sniegt sev ieteikumu tieši pirms aizmigšanas.

Sakiet sev (skaļi vai klusi): “Es atsakos uztraukties, kamēr guļu. Šīs bažas ir bezjēdzīgas. Esmu pelnījis labu, veselīgu, atjaunojošu un mierīgu miegu. Ja jūs sniedzat sev šādu ieteikumu tieši pirms gulētiešanas, pastāv liela iespēja, ka jūs to pieņemsit.

Hipnoze ir dabisks miega līdzeklis bez receptes vai blakusparādībām!

Kā aizmigt, ja pamostaties nakts vidū? Ikviens dažreiz pamostas naktī - piemēram, lai dotos uz tualeti, vai ja kaķis viņu pamodina, vai telpā mainās temperatūra, vai kāds skaļš troksnis pamodina, vai slikts sapnis, vai toksiska trauksme. Šādos brīžos nevajadzētu koncentrēties uz bezmiegu un uztraukties, ka tas atkal ir noticis.

Lieliska stratēģija, lai atkal aizmigtu, ir koncentrēties uz elpošanu (kas faktiski ļauj kontrolēt savas domas). Apzinieties, kā jūtaties, ieelpojot un izelpojot, un sāciet dziļāk ieelpot, saskaitot līdz 5, un vēl dziļāk izelpot, saskaitot līdz 10. Tas prasīs nelielu treniņu, bet, kad iemācīsities koncentrēt savu uzmanību uz elpojot, sāciet atkārtot apstiprinājuma vārdu sēriju tikai izelpojot: mierīgs miegs, relaksējošs miegs, mierīgs miegs, veselīgs miegs, dziļš miegs. Varat pievienot jebkādus apgalvojumus, kas jūs saistīs ar mierīgu miegu. Ko patiesībā dara šī apliecinājumu atkārtošana? Tas neļauj atgriezties 1. posmā – domāšanā.

Tādējādi koncentrēšanās uz elpošanu un apstiprinājumu atkārtošana (skaļi vai klusi) aizstāj hipnotiskā transa stadiju. Laika gaitā, cerams, jums vajadzētu spēt aizmigt pēc 5-10 šo vārdu sērijas atkārtojumiem.

Fobiju ārstēšana ar hipnozi

Ja jums ir fobija, jūs, iespējams, apzināties, ka jūsu bailes ir neadekvātas, pārspīlētas, taču nevarat kaut ko darīt ar savām jūtām. Jau doma par jūsu fobijas tēmu liek jums justies nemierīgam. Un, kad jūs saskaraties ar savas fobijas tēmu, bailes rodas automātiski un var būt gandrīz nepanesamas.

Bailes var būt tik izplatītas, ka jūs varat darīt visu iespējamo, lai no tām izvairītos. Jūs varat piekrist daudzām neērtībām un pat pilnībā mainīt savu dzīvesveidu. Piemēram, agorafobija (bailes no atklātām telpām) var likt personai atteikties no laba darba, ja ir nepieciešams izmantot sabiedrisko transportu, lai nokļūtu birojā.

Ja cilvēkam ir bailes no augstuma, viņš, piemēram, katru dienu var nobraukt papildus desmit kilometrus, lai nebrauktu pāri tiltam. Un, ja kādam ir lielas bailes lidot ar lidmašīnām, tas var aizēnot jebkuru, pat visilgāk gaidītāko un romantiskāko ceļojumu, vai pat piespiest viņu atteikties no ceļojuma. Iespējams, jūs to vēl nezināt, taču ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atbrīvoties no fobijas.

Kas ir bailes un fobijas? Gandrīz katram cilvēkam ir kaut kādas neracionālas bailes. Kādam ir bail no ārstniecisko adatu skata, daudzām – zobārstiem, sievietēm – pelēm, un kādam reibst galva, skatoties lejā pa augstceltnes logu. Lielākajai daļai no mums šīs bailes ir nelielas un neietekmē mūsu ikdienas dzīvi. Bet gadās arī, ka šādas bailes kļūst tik spēcīgas, ka sāk traucēt cilvēkam dzīvot un baudīt dzīvi.

Pārspīlētas bailes, kas traucē cilvēka normālu dzīvi un aktivitātes, sauc par fobijām.

Fobija– šīs bailes ir iedomātas un ļoti spēcīgas. Cilvēks zina, ka briesmu nav vai tās ir ļoti mazas, taču baidās, it kā briesmas būtu reālas un apdraud dzīvību. Piemēram, kāds, kurš baidās no zirnekļiem, zina, ka zirnekļi nav bīstami. Taču, pārnākot mājās, šāds cilvēks var pārbaudīt visus sava dzīvokļa stūrus, vai kaut kur nav zirneklis. Un, ja zirneklis tomēr tiek atklāts, cilvēks var sākt krist panikā, sirds sāks nikni dauzīties un elpošana kļūs intermitējoša. Cilvēks skrien pēc palīdzības pie citiem cilvēkiem un baidās iekļūt telpā, kur atradis zirnekli, līdz tiek pārliecināts, ka zirnekļa tur nav. Fobija visbiežāk parādās bērnībā, bet var rasties vēlāk, gandrīz jebkurā vecumā.

Ir svarīgi saprast, kas ir normāli bailes– Tā ir ķermeņa aizsargreakcija, kas pasargā cilvēku no briesmām. Piedzīvot bailes patiesi bīstamās situācijās ir normāli un pat veselīgi. Bailes mobilizē cilvēku un palīdz viņam rīkoties efektīvi – bēgt vai stāties pretī briesmām. Ja jums ir fobija, jūsu bailes ir stipri pārspīlētas vai tām vispār nav pamata. Piemēram, ir normāli baidīties no dobermaņu pinčera, kurš uz tevi rūks, bet ir neracionāli baidīties no draudzīga pūdela pie pavadas, kā tas ir cilvēkiem, kuri cieš no bailēm no suņiem.

Fobijas simptomi , kas var parādīties, saskaroties ar objektu vai situāciju, kas izraisa bailes un ir fobijas cēlonis:

• gaisa trūkums, elpas trūkums vai nosmakšanas sajūta;

• sāpes vai diskomforts krūtīs;

• drebuļi;

• pastiprināta svīšana;

• slikta dūša vai kuņģa problēmas;

• paātrināta sirdsdarbība un palielināts pulss;

• reibonis, tukšums galvā, vājums vai sajūta, ka kājas padodas;

• realitātes sajūtas zudums, it kā jūs redzētu sevi no ārpuses;

• bailes zaudēt kontroli vai kļūt trakam;

• bailes no nāves;

• nejutīgums vai tirpšanas vai tirpšanas sajūta;

• aukstuma vai karstuma viļņi;

• bailes zaudēt samaņu.

Parasti, jo tuvāk esat lietai, no kuras baidāties, jo stiprākas ir bailes. Arī bailes būs stiprākas, jo grūtāk būs izkļūt no situācijas, kas izraisa fobiju.

Kas ir fobijas? Mūsdienās ir zināmi vairāk nekā 600 dažādu cilvēku fobiju veidi. Tie atšķiras ar tēmu, kas izraisa bailes. Slavenākie:

• klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām);

• agorafobija (bailes no atklātas telpas un transporta);

• sociālā fobija (sociālā fobija);

• bailes no publiskas uzstāšanās;

• Bailes no augstuma;

• bailes lidot lidmašīnā;

• bailes no zobārstiem;

• bailes vadīt automašīnu;

• bailes no tuneļiem, tiltiem, viesuļvētrām, dziļuma, ūdens, zirnekļiem, čūskām, suņiem, grauzējiem, kukaiņiem, tumsas, saules gaismas, netīrumiem, baktērijām, asinīm, injekcijām, ārstiem un operācijām, AIDS utt.

Kad jums vajadzētu meklēt palīdzību? Jums jāmeklē psihoterapeita palīdzība, ja:

• jūsu fobija izraisa smagas un invaliditāti izraisošas bailes, trauksmi vai paniku;

• jūs saprotat, ka jūsu bailes ir pārmērīgas un nepamatotas;

• jūs izvairāties no noteiktām situācijām un vietām savas fobijas dēļ;

• jūsu fobija traucē jūsu ikdienas dzīvei vai rada ievērojamu stresu;

• jums ir bijusi fobija vairāk nekā sešus mēnešus.

Šeit ir viens šāds piemērs. Jevgeņijs baidās lidot lidmašīnās. Diemžēl viņam bieži nākas doties komandējumos, un katru reizi ceļojums pārvēršas murgā. Dažas nedēļas pirms komandējuma viņš sāk just, ka vēders saspringst un kļūst arvien nemierīgāks. Lidojuma dienā viņš pamostas, jūtot, ka tūlīt sāks vemt. Kad Jevgeņijs iekāpj lidmašīnā, viņa sirds izlec no krūtīm, viņš jūtas tukšs galvā un sāk smakt. Un ar katru reizi kļūst sliktāk un sliktāk.

Jevgeņija bailes no lidošanas kļuva tik nepārvaramas, ka viņam galu galā bija jāpastāsta savam priekšniekam, ka var doties tikai komandējumos, kuros var nokļūt ar automašīnu vai vilcienu. Priekšnieks nebija pārāk priecīgs par šo ziņu, un Jevgeņijs ir noraizējies par pašreizējo situāciju. Viņš baidās tikt pazemināts amatā un pat atlaists. Bet tas ir labāk, nekā atkal pārdzīvot visas šausmas, kas saistītas ar ceļošanu lidmašīnā, stāsta pats Jevgeņijs.

Ja jūsu fobijai nav līdzīgas negatīvas ietekmes uz jūsu dzīvi, jums par to nav jāuztraucas. Tomēr, ja, lai izvairītos no kāda objekta, situācijas vai darbības, kas izraisa bailes, atsakāties no kaut kā svarīga savā dzīvē, kas varētu jums sagādāt prieku vai labumu, ir pienācis laiks meklēt palīdzību.

Kā atbrīvoties no fobijas? Fobijas pārvarēšanas soļi ir ārkārtīgi vienkārši. Kāds vīrietis domā, ka viņam ir bail no liftiem. Cits domā, ka baidās lidot. Daži cilvēki baidās vadīt automašīnu, bet citi baidās no bitēm, zirnekļiem vai čūskām. Ir tādi, kas baidās no augstuma. Cilvēki domā, ka no tā visa baidās, bet patiesībā tā nav. Tas nav kāds ārējs objekts vai stāvoklis, kas liek viņiem baidīties. Tas viss ir viņu smadzenēs. Mēs to zinām, jo ​​citi cilvēki ir vienā augumā un nebaidās. Jautājums ir par to, kas notiek baiļu pārņemtā cilvēka galvā. Un vēl svarīgāk ir tas, kas notiek tajā pašā situācijā tāda cilvēka prātā, kurš paliek mierīgs un pārliecināts.

Ir efektīvas metodes, kā ātri atbrīvoties no fobijām un bailēm. Ar hipnozes un pašhipnozes palīdzību jūs varēsiet neapzinātā līmenī ietekmēt savu baiļu vai fobiju cēloni un atbrīvoties no tiem uz visiem laikiem. Jūs sāksit domāt kā cilvēks, kurš vienmēr ir palicis mierīgs un pārliecināts situācijā, kas tagad rada lielas bailes. Lai pilnībā atbrīvotos no fobijas, parasti ir nepieciešamas 2-4 sesijas; dažreiz var pietikt ar vienu ilgāku seansu, atkarībā no baiļu pakāpes.

Daudzi cilvēki saka: “Nu jā, šis līdzeklis pret fobiju izrādījās efektīvs. Bet ko tad, ja fobija atgriežas pēc sešiem mēnešiem? Tas ir ļoti vienkārši: pavadiet vēl 20 minūtes, cīnoties ar fobiju, un tā atkal pazudīs. Fobija atgriežas tikai tad, kad sāc darīt to, ko darīji iepriekš, domājot tieši tāpat kā iepriekš. Ja tas nenotiks, sasniegtais rezultāts paliks uz visiem laikiem. Turklāt ar jums notiks kaut kas brīnišķīgs. Jums būs vairāk laika, lai izbaudītu dzīvi.

Depresijas ārstēšana ar hipnozi

Psihoterapija, jo īpaši hipnoze, mūsdienās tiek plaši izmantota depresijas ārstēšanai. Kādreiz izskanēja uzskats, ka hipnoze un depresija vienkārši nav savienojamas, taču jaunāko paņēmienu izmantošana dod ļoti labus rezultātus. Ir pierādīts, ka depresīvus stāvokļus var veiksmīgi ārstēt ar hipnozi. Kā zināms, depresija dažkārt rodas negaidīti, izraisot nomāktu garastāvokli. Turklāt šajā laikā cilvēkam šķiet, ka tas nekad nepazudīs. Darbības un vaļasprieki, kas šķita svarīgi, zaudē savu aktualitāti un nesniedz tādu pašu gandarījumu. Turklāt tiek traucēts miegs un vajā noguruma sajūta.

Arī depresijas stāvoklī cilvēks ārkārtīgi asi izjūt savu mazvērtību un piedēvē sev neesošus netikumus. Viņam šķiet, ka viņš pie kaut kā ir vainīgs, un šī sajūta tiek izteikta spēcīgi. Tas viss notiek uz samazinātas koncentrēšanās fona, un bieži rodas domas par pašnāvību. Gandrīz katrs cilvēks dažādos dzīves posmos ir piedzīvojis zināmas vilšanās, zaudējumus, pazemojumus un virkni citu sāpīgu pārdzīvojumu. Un šajā gadījumā ir ārkārtīgi svarīgi, kā šādus notikumus prāts interpretē un ietekmē garīgās veselības stāvokli.

Parasti, ja cilvēks cieš no depresijas, viņa skatījums uz aktuālajiem notikumiem radikāli mainās un jebkuru situāciju viņš uztver pie sirds. Tajā pašā laikā nepatīkamie notikumi tiek uztverti kā pastāvīgi, nevis īslaicīgi. Pacientam šķiet, ka notiekošais pārņem visu viņa dzīvi, nevis noteiktu daļu. Speciālisti uzskata, ka, lai gan šādi uzskati sakņojas zemapziņas dzīlēs, tos var mainīt un labot. Cilvēks var iemācīties saistīt ar notiekošo daudz virspusēji, saprast, ka apkārtējā pasaule ir diezgan nenoteikta, pastāv ārpus cilvēka kontroles. Ikviens var uzzināt, ka notikumi neietekmē visu viņa dzīvi, tie ietekmē tikai noteiktu tās periodu.

Izmantojot hipnozi, tiek izmantotas uzvedības un kognitīvās metodes, lai iemācītu pacientam jaunas prasmes interpretēt dzīves notikumus, vienlaikus izmantojot optimālus veidus, kas palīdz atrisināt problēmu. Jums jāzina, ka lielākais depresijas risks ir stress, ģimenes konflikti, fiziska vai seksuāla vardarbība, pat ja tā ir bijusi pagātnē. Tikpat liela nozīme ir ekonomiskajiem ierobežojumiem, tas ir, naudas trūkumam. Tajā pašā laikā eksperti par risku uzskata nepietiekamas pašpārvaldes prasmes, disfunkcionālus domāšanas stilus un citus sarežģītus apstākļus. Starp tiem noteikti var nosaukt alkoholismu, pārmērīgu trauksmi un narkomāniju.

Ar depresiju cilvēks iegrimst tumšās domās. Dažkārt pacients mēģina aktīvi cīnīties, bet tikai arvien vairāk iegrimst šajā stāvoklī. Katrs apzināti veikts mēģinājums ir tikai depresijas apliecinājums un pievērš uzmanību šim faktoram. Šajā periodā jums jākoncentrējas uz kaut ko pozitīvu un iedvesmojošu. Ja jūs pastāvīgi mēģināt atrast veidu, kā izkļūt no depresijas virpuļa, jūs varat sasniegt pretēju rezultātu, jo, diemžēl, apzināti to izdarīt ir diezgan grūti.

Ar hipnozes palīdzību ir iespējams radīt jaunus ieradumus, kas ir neapzināti, kā rezultātā rodas jauna domāšana, jaunie ieradumi vienkārši paliek zemapziņā, un apzinātās domas tiek fokusētas citur.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka mūsdienu hipnozes metodes var uzskatīt par visefektīvākajiem līdzekļiem, kas ieteicami depresijas ārstēšanai. Īpatnība ir tāda, ka pacientam jākoncentrējas uz labajiem brīžiem, nevis jācenšas atrast atslēgu problēmu risināšanai, savukārt pacientam pilnībā jāizmanto sava iztēle. Piemēram, varat paņemt savu iecienītāko epizodi no filmas un padarīt to par personisku atmiņu, it kā tie būtu jūsu sapņi. Jums jāzina, ka sapņi ir ne mazāk spēcīgi kā patiesas atmiņas. Visa jūsu uzmanība ir jākoncentrē uz to, ko vēlaties dzīvē sasniegt. Pamatojoties uz to, prāts sāks realizēt jūsu vēlmes. Koncentrējieties uz nākotni, mazāk domājiet par pagātni.

Psihoterapijā hipnozes nozīmi nevar novērtēt par zemu. Pacientam jāsagatavo pozitīvas domas, lai uz tām koncentrētos un tādējādi bloķētu negatīvās domas un kontrolētu savu domāšanu. Fakts ir tāds, ka apziņa spēj koncentrēties tikai uz vienu lietu, tāpēc jums ir jāizvēlas pozitīvs saturs. Tādējādi šo procesu var salīdzināt ar iedomātu pozitīvu slēdzi, un to var izmantot, kad nepieciešams un tik bieži, cik nepieciešams. Tajā pašā laikā ir jāatsakās no vecā uzvedības modeļa, lai sarežģītos apstākļos jūs varētu uzvesties citādi. Iemācieties atpūsties, kad esat nomākts, un izslēdziet iekšējo balsi, kas neļauj jums iestrēgt negatīvās domās.

Izmantojot hipnozi, jūs izstrādājat veidus, kā integrēt vēlamo uzvedību, un depresija samazinās. Daudzi pacienti nepamana, ka viņiem radušās izmaiņas radušās hipnoterapijas iespaidā, un, tikai atskatoties, atceroties savu iepriekšējo pasaules uztveri, par to pārliecinās. Faktiski šāda reakcija tiek uzskatīta par normālu, jo prāts tieši neuztver dziedināšanas procesu. Mūsdienu psihoterapeiti medicīnas praksē plaši izmanto hipnozi. Ir pierādīts, ka psihe spēj pašregulēties hipnotiskā transa laikā un tas pozitīvi ietekmē garīgo veselību. Tas ir viens no labākajiem veidiem, kā cīnīties ar depresiju, jo pietiek ar vairākiem seansiem, lai cilvēks tiktu galā ar šo slimību.

Kā tikt galā ar bēdām, izmantojot hipnozi

Kad mēs zaudējam kādu, kuru mīlam, bieži vien ir grūti saprast, kāpēc tas notika. Un var būt vēl grūtāk saprast, kā pēc tam dzīvot tālāk. Hipnoze var palīdzēt jums pieņemt un tikt galā ar šīm bēdām, lai jūs varētu turpināt dzīvot laimīgu dzīvi, pat ja šodien tas šķiet neiespējami. Nav jābūt dziļi reliģiozam cilvēkam, lai pieņemtu nāvi un atbrīvotos no negatīvām domām.

Var būt pat grūti iedomāties, cik dziļi mūsu domas un uzskati sakņojas mūsu bezapziņā. Daži cilvēki domā, ka, ja viņi sāk domāt citādi, viņi var mainīt savas neapzinātās domas, taču tā ir tikai maska. Ir nepieciešams tieši ietekmēt neapzināto prātu, un hipnoze ir viens no ātrākajiem, efektīvākajiem un drošākajiem veidiem, kā nodibināt kontaktu ar cilvēka bezsamaņu.

Kad mēs sērojam par kādu, kurš ir aizgājis, mēs varam brīnīties, kā mēs bez viņiem iztiksim, vai pat dusmoties, ka viņi mums ir atņemti. Lai mainītu šīs domas un patiesi pieņemtu nāvi kā dotu, mums jāapmeklē mūsu bezsamaņā esošais prāts un jāmaina pārliecība.

Hipnozes principi ir viegli saprotami ikvienam; tu to atklāsi, kad atvērsi savu apziņu. Ja jūsu attieksme pret hipnozi ir skeptiska vai negatīva, tad no hipnozes vai pašhipnozes praktizēšanas nevajadzētu gaidīt nekādus rezultātus.

Zemāk ir daži apgalvojumi, kā tikt galā ar bēdām.

• Mani mīļie ir ar mani garīgi.

• Es atkal varu justies labi, kaut arī viņi nav ar mani.

• Skumjas ir dabisks process, bet tam ir sākums un beigas.

• Esmu pateicīgs, ka šis cilvēks bija manā dzīvē.

• Mans mīļotais cilvēks vēlētos, lai es atkal būtu laimīga.

Var iebilst, ka cilvēki tev to visu jau iepriekš ir stāstījuši un tas nepalīdzēja, taču atšķirība ir tāda, ka tad, kad šie apgalvojumi tiek izmantoti pašhipnozē, transa stāvoklī, tie sasniedz dziļākos psihes slāņus un tur noturas. .

Galvassāpju mazināšana ar hipnozi

Tūkstošiem cilvēku katru dienu cieš no galvassāpēm un cenšas atrast līdzekli, kas būtu efektīvs ne tikai šodien, bet arī rīt. Migrēna var ievērojami ietekmēt jūsu dzīvi. Lai novērstu un kontrolētu sāpes dažādās ķermeņa daļās, tostarp migrēnas, var efektīvi izmantot pašhipnozi.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties patstāvīgi izpētīt hipnozes un pašhipnozes principus vai sarunāties ar kvalificētu hipnoterapeitu, lai palīdzētu jums pārvaldīt šāda veida hroniskas sāpes, gala rezultāts jūs pārsteigs jebkurā gadījumā.

Lai atbrīvotos no galvassāpēm, profesionāls hipnoterapeits vispirms mēģinās nodibināt saikni ar jūsu bezsamaņā esošo prātu, jo tieši šeit slēpjas gandrīz visu sāpju sakne. Hipnoterapeits veiks nepieciešamos pasākumus, lai mainītu jūsu sāpju uztveri, izmantojot jūsu bezsamaņā esošo prātu.

Tātad, vispirms klientam palīdz nonākt transa stāvoklī, lai hipnoterapeits varētu tieši sazināties ar bezsamaņā esošo prātu. Nākamais solis ir hipnoterapeitam apspriesties ar jūsu neapzināto prātu, lai aizstātu negatīvās domas par jūsu galvassāpēm ar pozitīvām. Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka hipnoze var novērst psiholoģiskos izraisītājus, kas izraisa cilvēka kāri pēc cigaretes. Tāpat hipnoze var novērst izraisītājus, kas izraisa jūsu pastāvīgās migrēnas un to simptomus.

Sazinoties tieši ar jūsu prāta neapzināto daļu, hipnoterapeits var atklāt migrēnas izraisītājus un pielāgot tos tā, lai tas nāktu par labu visam jūsu ķermenim. Migrēnu var uzskatīt par hronisku slimību, un tradicionālā medicīna nespēj novērst tās izraisītājus tāpat kā hipnoze. Tāpēc tradicionālās metodes, kā atbrīvoties no galvassāpēm, ir tikai īslaicīgs simptomu atvieglojums, taču jums ir jāatbrīvojas no pamatcēloņiem, kas izraisīja šo simptomu attīstību.

Un, lai gan mūsdienās aptiekās var atrast daudz dažādu medikamentu galvassāpju, tostarp migrēnas, mazināšanai, vairāk nekā puse cilvēku, kas cieš no migrēnas, nesaņem atbrīvojumu no tradicionālās zāļu terapijas. Ļoti bieži problēmas sakne, kas izraisa galvassāpes, izrādās daudz dziļāka, nekā tradicionālā medicīna spēj noteikt.

Diemžēl daudzi cilvēki neapzinās, ka problēmas bieži rodas un attīstās mūsu bezsamaņā, un tāpēc tieši šeit ir jāmeklē šo problēmu cēlonis un risinājums - lai atbrīvotos no daudzu veidu sāpēm un kontrolētu tās. Nostipriniet savu apziņu. Lai tiktu galā ar migrēnu, varat klausīties audio hipnozes sesiju, lai atbrīvotos no galvassāpēm. Tādā veidā jūs ņemsit savu veselību un labsajūtu savās rokās un, ienirstot sevī, atbrīvosities no hroniskām sāpēm. Izmantojot šo stratēģiju, jūs uz visiem laikiem izslēgsit no savas dzīves migrēnas.

Hipnoze kā alternatīva pretsāpju līdzekļiem

19. gadsimta beigās tika izstrādāta ķīmiskā anestēzija, un šis atklājums iezīmēja beigas hipnozes izmantošanai medicīnā šim nolūkam. Ārsti sāka paļauties uz hloroformu, ēteri un nitrooksīdu, kurus bija vieglāk ievadīt un kuri darbojās ar daudz lielāku pacientu skaitu. Tikai 1950. gados, attīstoties holistiskajai medicīnai, interese par hipnozi atkal atmodās.

Hipnoze ir efektīvs pretsāpju līdzeklis, ko var izmantot kā alternatīvu vai papildinājumu tradicionālajām zālēm.

Daudzi cilvēki cieš no hroniskām sāpēm. Mēs runājam par sāpēm, no kurām cilvēks nevar atbrīvoties un kuras kļūst pārāk grūti izturēt. Cilvēki, kas cieš no akūtām vai hroniskām sāpēm, sāpēm, kuras ir grūti izskaidrot un noteikt to cēloņus, arvien biežāk izvēlas izmantot hipnozi kā alternatīvu līdzekli šādu simptomu mazināšanai un likvidēšanai.

Lai gan daudzi cilvēki nekad iepriekš nav nopietni apsvēruši šāda veida problēmu risināšanas iespēju, viņi galu galā nolemj izmēģināt kaut ko jaunu un atšķirīgu no iepriekš izmēģinātā. Hipnozes principu apgūšana un pielietošana praksē var ievērojami atvieglot jūsu sāpes un kontrolēt tās dziļākā, neapzinātā līmenī.

Ikviens, kurš cieš no hroniskām sāpēm, zina, ka ārsti galvenokārt koncentrējas uz virspusējām ārstēšanas formām, lai gan patiesībā problēma ir jārisina neapzinātā līmenī. Klīniskā hipnoze kļūst arvien populārāka, kļūst pieejama objektīva informācija, pēc kuras izpēti to var saprast un pielietot. Tomēr daudzi cilvēki joprojām saista hipnozi ar izklaidi, pat neapzinoties, kā šīs metodes var palīdzēt.

Viena no lielākajām pretsāpju līdzekļu problēmām ir tā, ka pēc kāda laika tabletes pārstāj darboties, jo jūsu ķermenis pie tām pierod, un jūs nokļūstat tur, kur sākāt. Jums ir arī visu veidu blakusparādību risks. Hipnoze darbojas pavisam citādi. Izmantojot hipnozi hronisku sāpju mazināšanai, jūs tieši mērķējat uz avotu un atbrīvojat to. Pretsāpju tabletes tikai maskē problēmu, un tās nevar izmantot kā ilgtermiņa līdzekli.

Jūs varat būt pārsteigts, atklājot, cik viegli ir iemācīties pašhipnozi un izmantot šīs prasmes praksē. Ar hipnozes palīdzību jūs varat likvidēt sāpes no savas dzīves, novērst tās vai pārvaldīt tās, tiklīdz tās rodas. Daudziem cilvēkiem šo principu apgūšana ir saistīta ar hipnoterapeita apmeklējumu, kurš māca pamatus hipnozes seansā un palīdz tos pielietot savā dzīvē problēmu risināšanā. Jums nav jāsadzīvo ar sāpēm – ņemiet lietas savās rokās un atsakieties no medikamentiem, iemācoties izmantot alternatīvu metodi sāpju mazināšanai, kas dod noturīgus rezultātus!

Daudziem ir grūti iedomāties, cik nozīmīga ir cilvēka psihes neapzinātā daļa uz viņa fizisko stāvokli un imunitāti, taču patiesībā bezsamaņā ir visi dažāda veida fizisko vai garīgo sāpju avoti. Jūsu neapzinātais prāts ir gan sāpju, gan visu veidu baudu avots; Ja šī prāta daļa ir piepildīta ar negatīvām domām par sevi un savu labsajūtu, piemēram, sāpēm, tad nekādi citi līdzekļi nepalīdzēs atbrīvoties no sāpēm uz visiem laikiem, tie būs tikai pagaidu risinājumi. Šajā ziņā hipnozei ir nenoliedzama priekšrocība – ar hipnozes palīdzību jūs varat izveidot saikni ar savu bezsamaņu un efektīvi aizstāt negatīvās attieksmes ar pozitīvām, kas uz visiem laikiem atbrīvos jūs no nepieciešamības piedzīvot sāpes.

Hipnoze, šī interesantā alternatīvā ārstēšana, palīdzēs atklāt to, kas tevī slēpjas, un likt lietā savas spējas. Visā cilvēces vēsturē hipnoze ir atvieglojusi fiziskās un garīgās sāpes milzīgam skaitam cilvēku, un tā darīs to pašu!

Anestēzijas vietā hipnoze. Gadu pieredze apstiprina: šī metode darbojas!

Vai zinājāt, ka daudzās valstīs, īpaši Francijā, zobu sāpju mazināšanai anestēzijas līdzekļu vietā jau sen izmanto hipnozi? Iedomājieties vidusmēra zobārstniecības klientu, kuram ir jānoņem divi zobi un četras zobu saknes. Francijā šo darbu izmaksas pārsniedz četrsimt eiro. Lai izvairītos no tik augstas maksas, klients var izvēlēties maksāt vai atteikties no anestēzijas un izmantot sava prāta spēku, lai novērstu sāpes. Šajā gadījumā profesionāls hipnoterapeits pavada zoba ekstrakcijas procedūru, palīdzot pacientam pārvaldīt sāpes.

Vidēji nepieciešamas aptuveni 45 minūtes, lai ieietu vajadzīgajā relaksācijas stāvoklī, pēc tam pacientam tiek doti norādījumi iztēloties skalu ar iedaļām no 1 līdz 10. Šīs atzīmes atbilst sāpju līmenim, ko pacients izjūt. Tiklīdz pacients izjūt intensīvas sāpes, kas atbilst skalas augšējām atzīmēm, viņš ar iztēles spēku nekavējoties samazina sāpju līmeni skalā līdz 1. līmenim; Tajā pašā laikā sāpes samazināsies fiziski. Mūsu smadzenes kontrolē daudzus procesus mūsu ķermenī, un sāpes ir viens no šiem procesiem.

Tieša saziņa ar neapzināto prātu var notikt tikai ar hipnozes palīdzību, un bezsamaņā ir vienīgā vieta cilvēka ķermenī, kur sāpes var aizstāt ar relaksāciju, prasmīgi izmantojot piemērotas metodes. Rezultātā pacients, kurš nepretojas hipnozei, bet pieņem to kā alternatīvu terapiju visas zobu un sakņu noņemšanas operācijas laikā, nejūt neko vairāk kā adatas dūrienu. Tas viss notiek tāpēc, ka hipnoterapeits palīdz novērst sāpes pacienta bezsamaņā. Cilvēkam, kurš ir atvērts hipnozes ietekmei, ir milzīga priekšrocība: šāds cilvēks var atteikties no pretsāpju līdzekļiem par labu hipnozei. Ja neesat pārliecināts, ka hipnoze palīdzēs tikt galā ar tik stiprām sāpēm kā zobu sāpes, vispirms varat to izmēģināt ar mazāk intensīvām sāpēm un pakāpeniski izmantot hipnozi, lai mazinātu spēcīgākas sāpes.

Hipnoze var būt ļoti efektīva, ja veltāt laiku, lai uzzinātu, kā tā darbojas, vai apmeklējat hipnoterapeitu, kas var palīdzēt jums pirmo reizi sasniegt transa stāvokli. Pēc tam jūs iemācīsities saprast, kāds apziņas stāvoklis jums jāsasniedz, lai pilnībā izmantotu hipnozes priekšrocības.

Hipnoze iedarbojas uz neapzināto prātu un maina jūsu domāšanas veidu, lai ne tikai mazinātu sāpes, bet arī atbrīvotos no negatīvām domām, stresa, trauksmes un daudz ko citu. Hipnoze var mainīt veidu, kā mūsu smadzenes un bezsamaņā prāts apstrādā un interpretē informāciju visas dienas garumā, un palīdz jums dzīvot nepiespiestu un mierīgu dzīvi. Atbrīvošanās no sāpēm nav vienīgais ieguvums no šīs alternatīvās sāpju mazināšanas metodes; Ar hipnozes palīdzību sāpju mazināšanai nav blakusparādību un tiek samazināts risks. Izvēloties tādu terapiju kā hipnoze, nevis zāles, jūs izvēlaties alternatīvu, kas ir dabiskāka jūsu ķermenim un novērš bīstamu blakusparādību risku.

Mūsdienās ir veikti daudzi pētījumi, kas apstiprina, ka papildu terapija ar hipnozi var ievērojami samazināt blakusparādības, kas rodas pēc krūts vēža operācijas. Nacionālā vēža institūta žurnālā publicētajā rakstā teikts, ka 15 minūšu hipnozes seanss ir viss, kas nepieciešams, lai ievērojami samazinātu blakusparādību intensitāti un kopējo izpausmi.efekti pēc krūts vēža operācijas. Blakusparādības, piemēram, slikta dūša, sāpes un emocionāls diskomforts, daudziem pacientiem tika pilnībā novērstas.

Pētījumā piedalījās 200 sievietes, un katrai no viņām bija jāveic krūšu biopsija vai jāizņem audzējs. Pusei no šīm sievietēm pirms operācijas tika dota 15 minūšu hipnozes sesija, bet otru pusi pirms operācijas ārstēja psihologs. Hipnozes seanss palīdzēja sievietēm aizstāt domas ar patīkamām un relaksējošām, savukārt seanss ar psihologu sniedza atbalstu. Pēc operācijas tās sievietes, kurām tika veikta hipnoze, daudz mazāk izjuta sāpes, sliktu dūšu, nogurumu un emocionālu nestabilitāti nekā tās, kuras intervēja psihologs. Hipnoze ir ne tikai palīdzējusi atvieglot lielu daļu simptomu pēc operācijas, bet arī samazinājusi operācijai nepieciešamo anestēzijas līdzekļu daudzumu.

Profesionāļi apgalvo, ka hipnoze ir lielisks risinājums daudz plašākam problēmu lokam, nevis tikai līdzeklis tiem, kas vēlas atbrīvoties no slikta ieraduma, piemēram, smēķēšanas atmešanas; hipnoze var būt īsta svētība ķirurgiem. Tā kā hipnozei nav blakusparādību, tas ir absolūti uzticams līdzeklis jebkura vecuma un veselības stāvokļa pacientiem.

Mūsdienu pētījumi ir parādījuši, ka aptuveni 11% cilvēku pretojas hipnozei. Ja cilvēks pieņem hipnozi, viņš var to izmantot, lai mainītu savas idejas un domas par sāpēm, tādējādi mainot sajūtas. Jūs atklāsiet, ka vairs nekoncentrējat visu savu uzmanību uz sāpēm, tāpēc sāpes vai nu pilnībā pazūd, vai kļūst daudz mazāk intensīvas nekā agrāk.

Tātad medicīnisko hipnozi var izmantot dažādās situācijās: Neatkarīgi no tā, vai plānojat operāciju vai ciešat no hroniskām sāpēm, jūs varat veiksmīgi izmantot hipnozi kā alternatīvu vai papildu terapiju.

Lai ilustrētu sāpju hipnozes iespējas, šeit ir šādas tehnikas apraksts. Vislabāk to izdarīt, kad objekts guļ ciešā miegā. Paņemiet subjekta roku, veiciet vairākas piespēles pa to no pirkstu galiem līdz plecam, sakot: “Tava roka ir pilnīgi beigta, tā vairs neko nejūt; lai ko es darītu ar tavu roku, tu neko nejutīsi. Vairākas reizes neatlaidīgi atkārtojiet ieteikumu un pēc tam mierīgi ieduriet iepriekš sterilizētu adatu vai adatu subjekta rokā. Tajā pašā laikā atkārtojiet pētāmajam, ka viņš nejūt sāpes, un iesakiet, ka pēc tam asinis nebūs.

Tagad varam novērtēt, cik vērtīgs instruments prasmīga hipnotizētāja rokās var būt hipnotizēšana operāciju laikā, piemēram, atverot abscesus, izgriežot zobus u.tml. Bet tajā pašā laikā nevajag šos eksperimentus ļaunprātīgi izmantot no vienkāršības. zinātkāre.

Daudzi jautās, kā tad tās ražot? Tie, kas patiesi meklē zināšanas, tās atradīs visur un varēs tās pielietot tieši tur, kur tas ir nepieciešams. Šo eksperimentu var veikt, noņemot kādam šķembu, caurdurot abscesu utt.

Halucinācijas

Dažreiz medicīnas praksē ir nepieciešams strādāt ar halucinācijām. Šī vajadzība rodas divos gadījumos:

1) halucinācijas ir slimības simptomi un rada pacientam diskomfortu;

2) nepieciešams īslaicīgi veidot halucinācijas, izmantojot hipnozi terapeitiskos nolūkos.

Ja subjekts patiesi sajauc dažus objektus un parādības ar citiem, tad viņš uztvers arī neesošus objektus un viņam ieteiktas parādības, tas ir, jūs varat izraisīt dažādas halucinācijas hipnozē. Sakiet, piemēram: “Tu un es ieejam tumšā, vētrainā rudens naktī dziļā mežā. Vējš gaudo; mežs ir trokšņains; stipri līst; mums ir auksti... Brrr... Tu esi galīgi slapjš... Ču!.. Kaut kur vilki gaudo... Dzirdi? Tuvāk un tuvāk... Skaties: acis jau zib... Cik, vesels bars vilku! Baisi! Ko darīt? Tu baidies, tu trīc...” To visu redzēs un sajutīs hipnotizētais. Iedvesmo viņu atcerēties to visu arī pēc pamošanās; bet tajā pašā laikā mēģiniet aizdzīt visas nepatīkamās sajūtas ar ieteikumu palīdzību.

Tātad jūs varat ieteikt jebkurus attēlus, kas jums patīk, taču arī jūsu iztēlei ir jāstrādā ar ieteikumiem spilgti un skaidri, it kā jūs pats to visu pieredzētu. Galu galā galveno lomu šeit spēlē hipnotizētāja domas un jūtas. Nekad nekrāsojiet nepatīkamus attēlus miega līdzekļu priekšā, jo tas atstāj nepatīkamas pēdas viņa dvēselē. Jūs varat ieteikt hipnotizētājam, ka viņš ir ģenerālis, priesteris, koks, dzīvnieks - vārdu sakot, ko vien vēlaties. Šajā gadījumā jūs izraisīsit halucinācijas; tāpēc tā nav pasaka, bet gan hipnotisks pārdzīvojums.

Tālāk jūs varat atklāt hipnotisku attēlu iztēles priekšā, kur viņš pats būtu aktieris: jūs varat likt viņam dziedāt vai teikt publikai runu, komandēt karaspēku utt. Tomēr viss ir jāierosina atbilstoši spējām un iespējām. hipnotiskā līdzekļa attīstība; ja jūs sākat ieteikt zvejniekam komandēt armiju, maz ticams, ka jūsu ieteikumi būs veiksmīgi, lai gan daži hipnotizētāji sludina pretējo.

Ja vēlaties, lai jūsu ieteikumi tiktu labi uztverti, iesakiet hipnotiskajam cilvēkam, ko viņš varētu darīt nomodā, kaut arī ar grūtībām. Stāvokli, kurā hipnotisks dara visu, ko jūs viņam iesakāt, sauc par aktīvo somnambulismu. Šeit ilūzijas, halucinācijas un aktivitātes savijas tāpat kā dabiskā somnambulismā vai staigāšanā miegā; vienīgā atšķirība ir tā, ka dabiskajā somnambulismā somnambulis darbojas pēc savas iniciatīvas, savukārt hipnotiskā somnambulismā viņš darbojas hipnotizētāja ieteikumu ietekmē.

Tas pats notiek noteiktu iemeslu ietekmē parastos sapņos; bet tajās viss aprobežojas ar ilūzijām un halucinācijām, un nav nekādas aktivitātes, un tiklīdz tāda sāk izpausties, dabiskais miegs pārvēršas somnambulismā.

Paaugstinātas maņas un atmiņa hipnozes laikā

Ieteikumi hipnotiskā stāvoklī var arī saasināt jūsu sajūtas. Tādējādi oža var kļūt tik akūta, ka subjekts daudzu soļu attālumā atklās un identificēs tādas smakas, kuras viņš parastā stāvoklī un ļoti tuvā attālumā nevarēja sajust. Daudzi cilvēki izmanto kabatlakatiņu vai citus priekšmetus, lai viegli atrastu savu īpašnieku. Redzes izjūtu var tik izsmalcināt ar ieteikumiem, ka hipnotisks nolasīs tik mazus burtus no tālienes, ka viņš nevarētu lasīt bez palielināmā stikla no tuva attāluma. Dzirdes sajūta suģestiju ietekmē ir tik pastiprināta, ka nereti nedzirdīgie, pareizāk sakot, vājdzirdīgie, ja viņu bungādiņa nav pilnībā bojāta, sāk skaidrāk dzirdēt pulksteņa tikšķēšanu vairāku soļu attālumā. Tas atkal runā par labu hipnotisma izmantošanai redzes, dzirdes u.c. vājuma ārstēšanā.

Protams, eksperimentu veiksme ir atkarīga no hipnotizētāja spējām un pieredzes. Jo vairāk trenēsies, jo ātrāk un labāk gūsi panākumus.

Daudzos hipnotiskos līdzekļos suģestijas ietekmē palielinās arī fiziskais spēks, dažreiz pat neticami: viņi spēj pacelt tādus smagumus, ka parastā stāvoklī tie nepakustētos. Bet tik spēcīgs muskuļu sasprindzinājums nevar būt nekaitīgs, tāpēc šādus eksperimentus nedrīkst veikt neviens, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.

Zinātniskie eksperimenti ir patiesi zinātniski tikai tad, ja tie ir vērsti uz katra cilvēka labumu.

Hipnotiskā stāvoklī atmiņa ir īpaši saasināta, vairāk līdzinās zemapziņai, nevis apzinātai spējai. Hipnozes ietekmē bieži vien ir iespējams atsaukt atmiņā visattālākos notikumus no viņa pagātnes dzīves, kas nomoda stāvoklī tika pilnībā izdzēsti no viņa atmiņas; Jūs varat viņu iedvesmot kaut ko saglabāt atmiņā ilgu laiku. No tā izriet, ka ar hipnotisku ieteikumu palīdzību var attīstīt un stiprināt atmiņu, vispirms, protams, nosverot, kas pārsniedz šādas pieredzes ieguvumu vai kaitējumu.

“Es” daudzveidība: šķelta personība

Vai esat kādreiz dzirdējuši par personības šķelšanos? Noteikti jā. Visticamāk, informācijas avots bija filmas... Viņš cieš no personības šķelšanās un neapzinās otrās personības rīcību, dara ko grib...

Bet šķiet, ka tas viss attiecas uz cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem, kāds tam sakars ar mums? Mēs tagad runājam par normāliem cilvēkiem, par tevi un mani!

Vai zinājāt, ka katrā no mums ir daudz personību? Citādi, ar ko mēs varētu katru dienu veikt iekšējo dialogu?! Padomājiet par sarežģītu situāciju. Protams, jūs vispirms konsultējāties ar sevi! Viena daļa no jums teica, ka jums tas ir jādara, bet otra, kā vienmēr, darbojās kā kritiķis. Mēs vienmēr mēdzam vispirms konsultēties ar sevi un tikai tad nodot savas domas sev tuvu cilvēku un sabiedrības spriedumam.

Ja jūs centāties iegūt vai, gluži pretēji, atbrīvoties no ieraduma, jums, iespējams, bija sarunas ar sevi. Vēloties, piemēram, zaudēt svaru, viņi sev teica: "Tas ir, no rītdienas es ēdīšu mazāk, lai kļūtu slaids!" Un vakarā, ēdot virtuli, tu jau domā: "Šis ir pēdējais, un no rītdienas es noteikti ievērošu diētu!" Tajā pašā laikā jūsu pirmā iekšējā balss saka: "Nu, es atkal nevarēju sevi ierobežot, cik vien iespējams, tu esi lupata!" Un tā visu laiku!

Tātad, cik daudz no mums ir mūsos? Patiesībā mēs esam kā intelektuāla ligzdota lelle, sava veida inteliģence inteliģencē.

Iespējams, ka nav iespējams pilnībā izpētīt šo tēmu, taču ir zināms, ka mums ir apziņa un zemapziņa. Ko šajā gadījumā dara apziņa?

Apziņa ir mūsu stereotipi, ieradumi, pieredze. Apziņai ir loģika. Pateicoties apziņai, mēs varam veidot sarežģītas loģiskas sakarības, prātot un izvirzīt hipotēzes. Apziņa ir daļa no mūsu Es, kas pieņem lēmumus.

Kas tad ir zemapziņa? Zemapziņa ir mūsu Es emocionālā sastāvdaļa.Zemapziņa kontrolē visu ķermeņa sistēmu darbu. Pirms paceļ roku, nedomā, ka “tagad es sūtīšu impulsu uz smadzeņu garozu, un būs uztraukums zonā, kas ir atbildīga par rokas kustību...” Visi šie procesi notiek zemapziņā. līmenī.

Zemapziņai ir pieeja visiem mūsu atmiņas stūriem. Zemapziņas darbību lielā mērā diktē pašsaglabāšanās instinkts! Un, ja zemapziņa sūta kādu signālu, tad apziņa to uztver un sāk interpretēt šos signālus tā, kā zemapziņai nepieciešams. Zemapziņa un apziņa vienmēr darbojas saskaņoti. Zemapziņa dod signālu apzinātajam prātam saskaņā ar tajā iestrādāto izdzīvošanas programmu, un tu rīkojies apzināti. Ārkārtas gadījumos zemapziņa var pilnībā izslēgt apziņas darbu, un tad cilvēks tikai zemapziņā veic tās darbības, kurām vajadzētu glābt viņa dzīvību - dažreiz tas notiek burtiski uz cilvēka spēju robežas. Ir zināmi gadījumi, kad, bēgot no bandītiem, cilvēks spējis pārlēkt pāri augstam žogam. Bet tad viņš nespēs pat pilnībā atcerēties visus notikumus savā atmiņā sekunde pēc sekundes, vēl jo mazāk atkārtot triku ar žogu. Un viss tāpēc, ka tajā situācijā tika aktivizēta zemapziņas pašsaglabāšanās programma, kas uz laiku izslēdza apziņas darbu.

Tātad, kurš kontrolē cilvēku? Protams, zemapziņa. Kāpēc ir tik grūti norobežoties, atteikties no saviem ieradumiem un vēlmēm? Jo to visu kontrolē zemapziņa. Un apziņa tam visam piedāvā loģisku pamatojumu: "Šodien es ēdu virtuli, jo biju ļoti noguris un nervozs, bet rīt es ievērošu diētu." Labs attaisnojums...

Tātad, mūs kontrolē zemapziņa. Tas nozīmē, ka, lai iemācītos pārvaldīt sevi, vispirms jāiemācās pārvaldīt savu zemapziņu. Kad jūs mēģināt mainīt dažus savus ieradumus, jūsu apziņa mēģina iet pretrunā ar zemapziņas vēlmēm. Un tas vienmēr ir neērti un ļoti grūti. Un tas pilnībā izskaidro, kāpēc ir tik grūti mainīt ieradumus.

Ja kaut kas tevi emocionāli sāpina, tu sāc dzīvot emociju ietekmē. Tātad izrādās, ka, ja kāds vēlas jūsos izraisīt noteiktu uzvedību, viss, kas viņam jādara, ir izsaukt tevī atbilstošo emociju. Un tad tu kā marionete darīsi to, ko liek tava zemapziņa. Tā bieži notiek politikā: ir kāds, kurš ir redzams, daudz runā, kliedz, deklamē, bet patiesībā vienmēr ir kāds, kas šo runātāju kontrolē, bet šis vadītājs parasti paliek ēnā.

Zemapziņa gudri kontrolē visas ķermeņa sistēmas, asinsvadu darbību, smadzenes, visus somatiskos procesus un muskuļus. Bet tas arī kontrolē prātu caur mūsu emocijām, un tas viss ir tikai pašsaglabāšanās nolūkos!

Tāpēc ir tik svarīgi iemācīties kontrolēt sevi, savas emocijas un ar pareizām domām un loģiku nogriezt no sevis tos cilvēkus, kuri cenšas ietekmēt tavu zemapziņu un manipulēt ar tevi.

Apskatīsim ķēdes piemēru: situācija - emocijas - loģika - darbība.

Jūs gaidāt, kad vīrs nāks mājās no darba. Ir pienācis parastais laiks, kad dzīvesbiedrs atgriežas mājās, taču viņa tur nav. Telefons neatbild. Tevī rodas raižu un satraukuma emocijas. Jūsu apziņa sāk veidot loģiskus secinājumus, kas pilnībā attaisnos jūsu emocijas. Jūs sākat iedomāties, kur viņš varētu palikt, kas varētu būt noticis. Dažu minūšu laikā tev izdevās padomāt par slimnīcām, nelaimes gadījumu, saimnieci, šķiršanos un šķiršanos. Šīs emocijas un domas iedarbina jūsu muskuļus un ietekmē visu jūsu psihosomatiku. Tu nevari atslābināties, tev zūd miegs, tu nespēj mierīgi nosēdēt, un zemapziņa tevi nemitīgi spiež uz darbību: zvani, skrien, meklē!.. Bet, ja tu uz šo situāciju skaties bez emocijām, mierīgi uz to, ko sauc prātīgi, tad Ir viegli atklāt, ka tik šausmīgām domām un pieņēmumiem nav iemesla. Un jau pēc dažām minūtēm jūs redzēsiet savu vīru dzīvu un veselu!

Tieši šādu modeli izmanto čigāni, stāstot kaut ko, kas tevi ietekmēs emocionāli – tad tu esi aizķerts... Tā viņi nodrošina, ka tev ir viņiem vajadzīgās domas, iekļūst zemapziņā, un tagad tu, ļoti iespējams, Tu pats attaisnosi savu uzvedību un darīsi, ko no tevis gribēs.

Tagad padomājiet par to, kādā emocionālā stāvoklī jūs šobrīd atrodaties. Ja jūtaties labi un mierīgi, tad jūsu zemapziņa ir laba un mierīga, visi procesi organismā darbojas normāli! Bet, ja esat aizkaitināms un nemierīgs, saspringts, tas nozīmē, ka jūsu zemapziņu kaut kas satrauc. Un, ja tas viss ir tik savstarpēji saistīts, vai tas nozīmē, ka mūsu zemapziņu var kontrolēt ne tikai ar emocijām, bet arī ar mūsu muskuļiem un elpošanu?

Tātad, ja jūs varat izvēlēties pareizo valodu savai zemapziņai, tad, pielāgojot savas domas, izmantojot muskuļus un elpošanu, jūs varat pakāpeniski mainīt programmu savā zemapziņā. Un tad, ņemot vērā, ka zemapziņa kontrolē mūsu uzvedību, jūs varēsiet atteikties no kaitīga ieraduma, izveidot citu uzvedības stereotipu un iemācīties kaut ko jaunu! Un galvenais ir pretoties citu ietekmei uz savu zemapziņu!

Vairums zinātnieku, kas pēta hipnozi, atzīst, ka šajā fenomenā savu lomu spēlē parastās sociālās un kognitīvās parādības, taču viņi arī uzskata, ka hipnoze ir kas vairāk nekā vienkārša iztēles darbība. Pirmkārt, hipnotizētie cilvēki dažreiz dara to, ko viņiem liek hipnotizētājs, pat ja viņiem šķiet, ka neviens to neskatās. Un tas norāda, ka runa nav tikai par viņu vēlmi būt "paklausīgiem". Otrkārt, daudzi no tiem, kas praktizē hipnozi, ir pārliecināti, ka noteiktas parādības ir raksturīgas tikai hipnozei, un tikai specifiskais stāvokļa stāvoklis hipnozē var izskaidrot sāpju mazināšanu un halucināciju izzušanu.

Tiesa, skeptiķi savukārt apgalvo, ka hipnotizētāji ap sevi rada sava veida mistikas auru, jo no tā ir atkarīga viņu labklājība.

Pēc pieredzējušā hipnozes pētnieka Ernsta Hilgarda domām, hipnotiskas parādības izraisa ne tikai sociāla ietekme, bet arī īpašs apziņas stāvoklis, kas definēts kā disociācija. Hilgards uzskata, ka disociācija, kas notiek hipnozes sesijās, ir atšķirīgāka ikdienas disociācijas forma. Tātad, mēs varam jau četrpadsmito reizi pirms gulētiešanas lasīt pasaku bērnam un vienlaikus domāt par nākamās dienas rutīnu. Ja zobārsts tikšanās laikā man liek anestēziju un pēc tam lūdz "atvērt muti plašāk", tad, kamēr mana apziņa apsver lūgumu, mana mute atveras pati no sevis. "Pagriezieties pie manis," saka zobārsts. Un uzreiz kāds pārsteidzošs spēks pagriež manu galvu. Nedaudz vingrinoties, var iemācīties lasīt un saprast īsa stāsta saturu un tajā pašā laikā rakstīt vārdus no diktāta, var arī dungot melodiju klausoties lekciju vai sarunāties, atskaņojot kādu pazīstamu skaņdarbu. klavieres. Tādējādi, kad hipnotizēti cilvēki raksta atbildes uz jautājumiem par vienu tēmu, vienlaikus runājot vai lasot par citu tēmu, viņi tikai demonstrē uzlabotas normālas kognitīvās disociācijas formu. Tāpēc hipnologi uzskata, ka mūsdienu pētnieki hipnozi saprot kā subjektīvu hipnotisku pieredzi, nevis kā unikālu transa stāvokli.

Hilgards atklāja hipnotisku disociāciju ziņkārīga eksperimenta laikā. Hipnotiskā sesijā savu studentu klātbūtnē Hilgards ieteica subjektam, ka viņš neko nedzird, un pēc tam sāka demonstrēt studentiem cilvēka absolūto kurlumu, viņa nereaģēšanu uz jautājumiem, izsmieklu un pat. asas skaņas. Viens no studentiem jautāja Hilgardam, vai šī persona var dzirdēt ar kādu citu ķermeņa orgānu, un zinātnieks nolēma demonstrēt negatīvu atbildi uz šo jautājumu. Viņš klusi lūdza dalībnieku pacelt labo rādītājpirkstu, ja kāds viņa ķermeņa orgāns dzird. Un par lielu pārsteigumu visiem klātesošajiem – arī subjektam – pirksts pacēlās uz augšu. Kad vīrietis atguva dzirdi, viņš teica sekojošo: «Man bija garlaicīgi te sēdēt... Un pēkšņi es jutu, ka pirksts paceļas uz augšu. Paskaidrojiet man, kas notika." Šis incidents paātrināja turpmāko izpēti.

Kā jau minēts, hipnotizētie cilvēki, pēc viņu domām, izjūt ievērojami mazāk sāpju nekā parastie cilvēki, ieliekot rokas ledus ūdenī. Bet, kad viņiem tiek lūgts nospiest pogu, ja “kāda ķermeņa daļa jūt sāpes”, viņi to vienmēr dara. Pēc Hilgarda domām, tas norāda uz to, ka šķeltā apziņa – slēptais novērotājs – pasīvi uztver visu, kas notiek. Šī teorija par apziņas šķelšanos hipnozes laikā atklāj pretrunu: tas, ko saka “slēptais novērotājs”, nesakrīt ar to, ko vēlas redzēt eksperimentētājs. Taču to var arī saprast un izskaidrot: mēs visi vienlaikus apstrādājam daudz informācijas, to neapzinoties.

Nav šaubu, ka hipnozē svarīga loma ir sociālajam faktoram. Tātad, vai mēs varam apvienot divas hipnozes perspektīvas - sociālo ietekmi un šķelto apziņu? Zinātnieki Džons Kihlstroms un Kevins Makonkijs uzskata, ka starp abām pieejām nav pretrunas, un ar viņu palīdzību ir iespējams izveidot "skaņu hipnozes teoriju". Tikmēr, viņuprāt, hipnozi varam saprast gan kā normālu sociālās uzvedības izpausmi, gan kā apziņas šķelšanos.

Interesanti fakti par šķelto personību. Viens no slavenākajiem "mācību grāmatu" gadījumiem, kad personība ir šķelta, ir stāsts par Miss Beauchamp. Šai meitenei bija četri atsevišķi viens no otra pilnīgi atšķirīgi es – veselības, zināšanu līmeņa un atmiņu rakstura ziņā.

Doktors Mortons Prinss, kurš izmeklēja šo fenomenu, atzīmēja, ka Miss Beauchamp trešā personība sevi sauca par Salliju un apgalvoja, ka ir gars. Viņa dominēja pār citiem un prata tos hipnotizēt, dažkārt pakļaujot tos nežēlīgai spīdzināšanai.

Gadījās taču tā, ka viņa vienkārši “draiskojās”, kastē ielika krupjus vai zirnekļus, lai kāda cita Bočemas jaunkundze, atverot šādu kasti, vienkārši iegrimtu histērijā - no bailēm un pilnīga pārsteiguma.

Tomēr Sallija varētu darīt kaut ko vēl foršāku: piemēram, izbraukt ar pēdējo nakts autobusu no pilsētas, izkāpt pēdējā pieturā un atstāt tur savu pirmo Mis Bošemas jaunkundzi, kurai pēc tam bija jāatgriežas pilsētā kājām.

Sevišķi Sallijai nepatika ceturtā Bošemas jaunkundze, nepārtraukti viņu iebiedējot visos iespējamos veidos.

Kad doktors Prinss mēģināja izmantot hipnozes seansus, lai ar suģestiju integrētu visus četrus indivīdus vienā veselā personībā, Sallija izrādījās spītīgākā no visām: viņa turpināja uzstāt, ka viņa ir gars un tāpēc nespēj apvienoties. ar jebkuru personu un paliktu neatkarīga.

Ārstam nācās mainīt taktiku: viņš sāka nodarboties ar Salliju vienatnē – pārliecināt, mudināt, pierunāt, pārliecināt, lai viņa atstātu pārējos trīs mierā. Galu galā tas bija veiksmīgs: Sallija pameta Miss Beauchamp ķermeni, pēc tam viņas trīs citi es droši “saplūda” kopā. Starp citu, palīdzēja ārsta izmantotā hipnoze.

Vēl viens pārsteidzošs un ļoti sens gadījums ir saistīts ar Dorisas Fišeres vārdu. Viņai bija pieci atsevišķi es, kas pazīstami kā True Doris, Sick Doris, Sleeping Doris, Margaret un Sleeping Margaret.

Mārgareta bija visneatkarīgākā. Viņai bija ieradums kaut ko nozagt un iekārtot tā, lai vaina neizbēgami kristu uz True Doris. Viņa slēpa savas grāmatas, varēja uzvilkt kleitu un mesties netīrā, smirdošā upē, viņa skrāpēja savu ķermeni līdz asiņošanai, bet tā bija (un tikai!) īstā Dorisa, kas juta sāpes.

Tas viss turpinājās gadiem ilgi. Ārsts, kurš ārstēja meiteni, Valters Franklins Prinss, secināja, ka tas nav gluži līdzīgs zemapziņas projekcijām: visticamāk, tajā ir iesaistīta kāda sveša, nefiziska būtne no ārpuses, kas sagrābusi varu pār Dorisu. Paša Fišera es un no kura jātiek vaļā kaut kādā nestandarta veidā.

Ārsts vērsās pēc palīdzības pie Džeimsa Hislopa, toreizējā Kolumbijas universitātes loģikas un ētikas profesora, kurš pētīja tādas parādības kā histērija, personības šķelšanās utt. Galu galā izmisušie zinātnieki bija spiesti ķerties pie medija palīdzības un viss. beidzās labi: Dorisa Fišere kļuva par sava ķermeņa monopolīpašnieci.

Ne tikai populārās baumas, bet arī psihiatrijas vēsture sniedz bagātīgu materiālu šīs parādības - Es daudzveidības - izpētei.Tajā pašā fiziskajā apvalkā, tas ir, vienā cilvēka ķermenī, divi, trīs, pieci vai vairāk mentālie dubultnieki. līdzāspastāvēt. Viņi var “dzīvot kopā” gadiem, gadu desmitiem vai pat visu mūžu. Pa vienam notiek “spēku maiņa”, un šķiet, ka kāds no konkurentiem pārņem dominējošo stāvokli pār ķermeni – vairākas stundas, dienas vai pat mēnešus.

Pēc kāda laika notiek kaut kas līdzīgs īslaicīgam ģībonim, ko ne vienmēr pat pamana, un cilvēks pēkšņi kļūst par pavisam citu cilvēku – ar citu raksturu, citām interesēm un pieķeršanos. Taču bieži vien viņš nezina, ka pirms minūtes bija citādāks, proti, pat nenojauš par vairāku dubultnieku esamību sevī.

Viens es varu nezināt, kā citreiz otrs (vai trešais) es uzvedos un ko tas izraisa. Reizēm, protams, gadās, ka pēc kādām netiešām pazīmēm, no radu vai paziņu stāstiem, kāds dubultā uzmin vai pat labi apzinās citus savus “kaimiņus”, bet uztver tos nevis kā dažādas sava “es” izpausmes, bet gan kā. atsevišķi, neatkarīgi cilvēki: zina viņu vārdus, raksturu, ieradumus, patīk un nepatīk. Kā mēs jau redzējām iepriekš sniegtajos piemēros, šādi garīgi dubultnieki var draudzēties viens ar otru, vai arī viņi var būt nelaipni vai pat naidīgi viens pret otru.

Pati šādu vairāku Es līdzāspastāvēšanas iespēja ir stingri konstatēts fakts, taču parādības cēlonis vēl tiek noskaidrots. Lai nonāktu pie būtības, mums jāiemācās apziņas preparēt “slāni pa slānim”, taču šķiet, ka pat vistalantīgākais psihiatrs to joprojām nevar izdarīt, tāpēc varam veidot tikai versijas: vai nu tas ir īpašs kontaktēšanās veids, vai svešinieki. šeit ir iesaistītas dvēseles vai kaut kas cits.

Taču īpaši interesantas ir atšķirības, kas bieži tiek novērotas vienā ķermenī līdzāspastāvošu indivīdu spējās (zināšanām, spējām, prasmēm): viens no garīgajiem slaucējiem var izrādīties ļoti apdāvināts jomā, kurā otrs vienkārši dara. neko nezina un nesaprot. Neizbēgami nāk prātā līdzība ar datoru: tajā pašā “kastē” ir vairākas neatkarīgas programmas, un jūs varat izmantot vai mainīt katru no tām, neietekmējot citas. Tāpat vienā cilvēkā ir vairāki indivīdi, no kuriem katrs attīstās pēc savas atsevišķas programmas.

Pēdējo 80 gadu laikā ir aprakstīti vairāk nekā 150 personības šķelšanās gadījumi, un katru reizi par šo jautājumu izcēlās strīdi starp psihologiem un psihiatriem, no vienas puses, un tā sauktajiem spiritistiem, no otras puses.

Dažāda veida spirituālisti šādos gadījumos mēdz runāt par kāda cita dvēseles (vai dvēseļu) iekļūšanu ķermenī vai par apsēstību, turklāt dažādos laikmetos un starp dažādām tautām pastāvēja dažādas dēmonu izdzīšanas metodes un rituāli, atbrīvošanās no mantas utt., dažreiz diezgan skarbi un pat nežēlīgi. Ja dēmons, velns, vai nešķīstais gars negribēja doties prom, cilvēku varēja nogalināt.

Ārsti uzskata, ka personības šķelšanās ir psihiska slimība, kurā emocionāla šoka vai citu iemeslu ietekmē cilvēka Es harmoniskais veselums kā kristāliska struktūra tiek sadalīts atsevišķos fragmentos un lūzuma līnija iet cauri visneaizsargātākajiem. psihes daļas. Šāda neaizsargāta joma var būt, piemēram, nepiepildītas ambīcijas, ilgstoši apspiestas vēlmes utt.

Un tad parasts cilvēks, kurā diezgan mierīgi līdzās pastāv tādas īpašības kā optimisms un pesimisms, augstsirdība un savtīgums, dabas mīlestība un nepieciešamība pēc komforta, pēkšņi pārvēršas par vairāku atsevišķu viņa paša sastāvdaļu konglomerātu, no kuriem katrs ir neatkarīgs no sava. antagonists.

Interesanti ir arī tas, ka otrā (vai trešā utt.) personība var slēpties cilvēka es diezgan ilgu laiku un nekādā veidā neizpausties, tas ir, palikt it kā latentā stāvoklī. Tas tiek atklāts pavisam negaidīti – īpašu apstākļu sakritības, stresa, nervu šoka u.c.

Lai kā arī būtu, izrādās, ka vairākām dažādām personībām var būt ne tikai viens un tas pats DNS kopums, bet pat viens un tas pats ķermenis! Kāpēc viņu morālās īpašības, spējas, simpātijas utt. ir tik pārsteidzoši atšķirīgas? Vai tas nozīmē, ka vienā ķermenī līdzās pastāv vairākas dažādas dvēseles? Kur tad ir viņu mājvieta?

Ko mums vajadzētu uzskatīt par sarežģīto eksperimentu, ko 1949. gadā veica Dr Robert True? Izmantojot hipnozi, viņš lika brīvprātīgajiem no jauna izdzīvot Ziemassvētkus un viņu dzimšanas dienas, kad viņiem bija 10, 7 un 4 gadi. Viņš jautāja katram no eksperimenta dalībniekiem, kurā nedēļas dienā ir šī brīvdiena, un viņu dzimšanas dienas. Bez hipnozes pareizo atbilžu varbūtība būtu viena atbilde no septiņām. Pārsteidzoši, ka hipnotizēti cilvēki sniedza 82% pareizo atbilžu. Citi pētnieki nav spējuši atkārtot True eksperimenta rezultātus. Kad doktors Mārtins Orns jautāja Dr. True, kāpēc tas tā ir, viņš atbildēja, ka Science, žurnāls, kurā tika publicēts viņa raksts, ir "rediģējis", tas ir, saīsinājis galveno jautājumu, un tas kļuva: "Kas šodien ir ?” Bet patiesībā Dr True uzdeva eksperimenta dalībniekiem jautājumu šādā formā: “Vai ir pirmdiena? Vai ir otrdiena? utt., līdz subjekti viņu apturēja ar vārdu “Jā”. Kad Orns Tru jautāja, vai viņš pats zina pareizo nedēļas dienu, uzdodot jautājumus, Tru atbildēja, ka zina, bet nesaprot, kāpēc Orns uzdod šādu jautājumu.

Vai tagad saprotat, kāpēc Roberts True bija veiksmīgs savā eksperimentā? "Viņa eksperiments ir brīnišķīgs apstiprinājums tam, kā hipnotizētājs var ietekmēt cilvēku atmiņu viņiem nemanot (un vispār, kā eksperimentētāji var ieteikt savus nodomus). Ja ņem vērā gatavību, ar kādu hipnotizētais subjekts vēlas darīt visu, kas no viņa tiek prasīts, raksta Orne, tad atliek tikai nedaudz mainīt jautājuma formu (jautāt: “Vai tā ir vide?”). subjekts, uz kuru jāatbild: “Jā”.

Visbeidzot, postošais trieciens Dr. True eksperimentam bija vienkāršs jautājums, ko Mārtins Orns uzdeva 10 bērniem vecumā no 4 gadiem: "Kāda šodien ir diena?" Viņš bija ļoti pārsteigts, kad neviens no bērniem neatbildēja uz šo jautājumu. Izrādās, četrus gadus veci bērni nezina nedēļas dienas, un, ja tā ir taisnība, tad varam secināt, ka pieaugušie Roberta True eksperimenta dalībnieki sniedza informāciju, ko viņiem nevajadzēja zināt, kad viņiem bija 4 gadi. gadus vecs.

Relaksācijas metodes: veselības profilakse

Nodaļas par hipnozes izmantošanu medicīnā beigās vēlos pakavēties pie relaksācijas paņēmieniem, kas kļūs par nozīmīgu līdzekli vairuma iepriekš aprakstīto traucējumu profilaksei.

Problēmas ģimenē un darbā bieži rada sarežģītus, dažkārt nepanesamus apstākļus. Tajā pašā laikā dzīves kvalitāte strauji pazeminās. Daudzi no mums sāk atpūsties un padarīt dzīvi gaišāku ar cigaretēm, alkoholu un narkotikām. Šis ir tipisks piemērs, kad dabisko transu trūkums, ar kuru palīdzību regulāri jāizlādē un jāatjauno psihe, noved pie “slāpes” pēc mākslīgiem. Nav noslēpums, ka psihotropās vielas rada arī relaksējošu un augstu efektu, taču visi zina, kādas var būt sekas.

Dabiskā transa deficītu var efektīvi un bez negatīvām sekām kompensēt ar speciālu psihologu un psihoterapeitu izmantoto psihotehnikas palīdzību. Tās ir meditācija, autogēnais treniņš, pašhipnoze, joga, cjigun, tai chi un daudzi citi, ar kuru palīdzību, apgūstot pašregulāciju, var patstāvīgi mazināt psihoemocionālo stresu.

Ja tehnikas nosaukumam ir psihosakne, tas nozīmē, ka ar tās palīdzību tiek radīti īpaši apstākļi komunikācijai starp apziņu un zemapziņu, dvēseli un ķermeni. Ir dažādi psiholoģiskie treniņi, kuros tiek izmantotas īpašas transa tehnikas, ar kuru palīdzību var ātri un efektīvi aizpildīt transa deficītu.

Atcerieties, ka transs ne tikai pozitīvi ietekmē gandrīz visas ķermeņa funkcijas un sistēmas, bet arī rada jaunu piekļuvi resursam, ko varat izmantot dzīvē.

Vingrinājums: Nenoteiktības absorbcija(aizņem 25 minūtes).

Miltonam Ēriksonam bija dziļa pārliecība, ka bezsamaņā cilvēks var palīdzēt pārvarēt grūtības. Bet kā tieši tas var palīdzēt? Tas nav zināms, un Miltons Eriksons pilnībā aptvēra nezināmo. Atkal un atkal viņa atbilde uz šo jautājumu bija: "Es tiešām nezinu, kā tas notiks, bet man ir ļoti interese par to uzzināt."

Zinātkāre un patiesa interese par topošo pārmaiņu un problēmu risināšanas procesu ļauj terapeitam palikt atvērtam klienta pasaulei. Pieaugot pārliecībai un noteiktībai un mazinās ziņkārei, parādās tendence klientu uztvert kā objektu, nevis personu ar savām tiesībām, manipulēt ar viņu, depersonalizēt.

Šis uzdevums atspoguļo šīs Eriksona idejas. Tas ļauj jums izveidot savienojumu ar nenoteiktības sajūtu, ko cilvēki piedzīvo pirms nonākšanas transā.

Formula: X, vai X, vai X, vai X, bet Y

X– paziņojumi par darbībām, kuras klients var sākt, apturēt, turpināt vai mainīt.

Y- konkrēts paziņojums par vēlamo darbību.

1. Nekonkrēts paziņojums par kādu klienta rīcību.

2. Nekonkrēts paziņojums par citu klienta rīcību.

3. Nekonkrēts paziņojums par klienta trešo darbību.

4. Nekonkrēts paziņojums par klienta ceturto darbību.

5. Konkrēts paziņojums par klienta vēlamo rīcību.

Piemērs:

1) Es nezinu, vai turpināsiet skatīties uz grīdu,

2) vai tu paskaties uz mani,

3) vai varbūt mainiet savu pozīciju uz ērtāku,

4) vai arī jūs sāksit elpot vēl relaksētāk,

5) bet es zinu, ka jūsu zemapziņa var sākt ieslīgt transā, un tas jums nāk par labu.

Instrukcijas : izmantojiet šo formulu, lai pievienotos un uzturētu klientu, lai:

1) transa izraisīšana;

2) piedzīvot situāciju no pagātnes, kad klients rīkojies veiksmīgi, jūtoties pārliecināts.

Metodes stāstu izmantošanai transa izraisīšanai(aizņem 60 minūtes).

Šajā vingrinājumā jūs varat izmantot vienkāršus stāstus, lai izraisītu transu, padziļinātu to, atsauktu atmiņā patīkamus pieredzi un izvestu klientu no transa.

1. Pārskats par situācijām, kurās transs notiek dabiski. 1. partneris (klients) izskata situāciju sarakstu, kurās dabiski iestājas transa stāvoklis, un stāsta partnerim 2 (hipnotizētājam), kurām situācijām viņš dod priekšroku.

2. Stāsts par dabā sastopamu transa stāvokli. 2. partneris vispirms kādu laiku koncentrējas uz sevi, pēc tam uz savu partneri, izveido savienojumu ar savu fizioloģiju un elpošanu. Šajā posmā jūs pievienosities un vadīsit, nepasakot nevienu vārdu. Kad jūtat, ka starp jums un klientu ir izveidojusies spēcīga saikne, sāciet stāstīt par savu draugu, kuram bija tāda vai tāda pieredze, atrodoties situācijā, kad dabiski iestājās transa stāvoklis. 1. partneris “izliekas, ka ieslīgst transā”.

3. Transa padziļināšana. 2. partneris lūdz partnerim 1 dot viņam signālu (pacelt pirkstu), kad viņš atrodas vietā, kur viņš var pieņemt ieteikumu. Pēc tam 2. partneris sāk stāstīt vienkāršu stāstu par pieredzi, kad cilvēks kāpj lejā pa arvien vairāk pa kāpnēm vai ejot cauri miglas segumam vai pa durvīm, ar katru soli ienirstot arvien dziļāk transā.

4. Meklē atmiņas par veiksmīgu situāciju. Kad 1. partneris paceļ pirkstu, 2. partneris izsaka šādu ieteikumu: “Paskatieties uz savu pagātnes pieredzi un izvēlieties vienu situāciju, kad jutāties pārliecināti un kaut ko paveicāt lieliski. Kad atrodi šādu pieredzi, pacel pirkstu vēlreiz.” Pēc tam 2. partneris turpina: "Un, tā kā jūs varat atcerēties tik daudz, jūs varat arī atcerēties savu pārliecību par savu kompetenci un prasmēm." Aiciniet partneri 1 pievērst uzmanību tam, ko viņš redz sev apkārt, atrodoties šajā situācijā, kādas skaņas viņš dzird. Ļaujiet viņam pilnībā izjust šo situāciju.

5. Pārorientācija. 2. partneris izved partneri 1 no transa, runājot par pieredzi, ko cilvēks piedzīvo katru rītu, pamostoties.

6. Atsauksmes. 1. partneris stāsta partnerim 2, kas palīdzēja un kas kavēja transa stāvokļa attīstību.

Viens no lielākajiem domātājiem teica: "Gudrība ir fakta atzīšana." Transs ir reāla lieta, ko nosaka mūsu fizioloģija un kas ietekmē mūsu psihi. Mums ir jāapzinās sava transa kultūra. Šis ir pirmais solis uz veselību un laimi. Galu galā dažiem vīriešiem makšķerēšana patiešām ir transa kultūra, nevis tikai iemesls "saspiest burbuli". Dažām sievietēm adīšana vai tamborēšana jogai ir tikpat svarīga kā meditācija, neatkarīgi no tā, ka viņas radīto neviens neizmanto.