Bērnu augums un svars ir strauji mainīgas vērtības, kas ir ļoti svarīgs bērna vispārējās attīstības rādītājs. Dažreiz vecākiem šķiet, ka viņu bērns aug ar lēcieniem: nesen nopirktā jaka jau ir kļuvusi šaura, jaunie apavi jau ir pārāk mazi, un mazais ir izstiepts un kļuvis ļoti liels. Bet agrāk vai vēlāk kādi vecāki uzdod sev jautājumus - kāds augums un svars bērnam būtu jābūt viņa vecumā? Kādi parametri tiek uzskatīti par normāliem?

Lai atbildētu uz šādiem jautājumiem, Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir izstrādājusi augstuma un svara normu tabulas bērniem no dzimšanas līdz 17 gadiem. Šie standarti ir piemēroti jebkuras tautības bērna attīstības novērtēšanai un nav atkarīgi no sociālā statusa un dzīvesvietas.

Ir vērts atzīmēt, ka, pēc PVO domām, zīdaini zīdaiņi pieņemas svarā lēnāk nekā viņu vienaudži, kas baroti ar pudelēm. Tomēr tabulā ir ņemti vērā vidējie rādītāji, tāpēc tā ir piemērojama visiem barošanas veidiem.

Bērna augšanas ātrums ir atkarīgs no viņa vecuma. Kā jūs zināt, bērns sāk augt dzemdē, un piedzimstot viņa augums ir 46–55 cm. Pirmajā dzīves gadā bērns aug ļoti ātri - vidēji par aptuveni 25 cm. Tad augšanas ātrums samazinās un kļūst stabila sākotnējos skolas gados.audzē par 5-7 cm gadā. Pusaudža gados dažos gados ir iespējams straujš bērna augšanas lēciens (par 10-15 cm gadā), kas ir normāli un ir saistīts ar pubertātes periodu.

Svara normas parasti ir proporcionālas augumam. Bērns pirmajā dzīves gadā aktīvi pieņemas svarā, tad ķermeņa masas pieaugums ievērojami palēninās un kļūst stabils līdz 17-18 gadiem, atkarībā no attīstības individuālajām īpašībām.

Augšanas un svara normas bērniem līdz 1 gada vecumam

Saskaņā ar PVO attīstību auguma un svara tabulā tiek izcelts normāls diapazons gan zēniem, gan meitenēm. Indikatori "zems" un "augsts" ir signāls vecākiem konsultēties ar ārstu. Ja reālais augums vai svars ievērojami atšķiras no normas, tas var būt sistēmiskas slimības vai nepareiza dzīvesveida rezultāts - jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un jāpārbauda bērns.

1. Normālas augšanas tabula zēniem līdz 1 gada vecumam (centimetros)

Vecums (mēneši)	Zems	Norm	Garš
0		48,0-53,5	>53,5
1		51,2-56,5	>56,5
2		53,8-59,4	>59,4
3		56,5-62,0	>62,0
4		58,7-64,5	>64,5
5		61,1-67,0	>67,0
6		63,0-69,0	>69,0
7		65,1-71,1	>71,1
8		66,8-73,1	>73,1
9		68,2-75,1	>75,1
10		69,1-76,9	>76,9
11		71,3-78,0	>78,0
1 gads		72,3-79,7	>79,7

2. Normāla svara tabula zēniem līdz 1 gada vecumam (kilogramos)

Vecums (mēneši)	Zems	Norm	Garš
0		2,9-3,9	>3,9
1		3,6-5,1	>5,1
2		4,2-6,0	>6,0
3		4,9-7,0	>7,0
4		5,5-7,6	>7,6
5		6,1-8,3	>8,3
6		6,6-9,0	>9,0
7		7,1-9,5	>9,5
8		7,5-10,0	>10,0
9		7,9-10,5	>10,5
10		8,3-10,9	>10,9
11		8,6-11,2	>11,2
1 gads		8,9-11,6	>11,6

3. Meiteņu, kas jaunāki par 1 gadu, augšanas ātruma tabula (centimetros)

Mēneši	Zems	Norm	Garš
0		47,5-53,1	>53,1
1		50,3-56,1	>56,1
2		53,3-59,3	>59,3
3		56,2-61,8	>61,8
4		58,4-64,0	>64,0
5		60,8-66,0	>66,0
6		62,5-68,8	>68,8
7		64,1-70,4	>70,4
8		66,0-72,5	>72,5
9		67,5-74,1	>74,1
10		69,0-75,3	>75,3
11		70,1-76,5	>76,5
1 gads		71,4-78,0	>78,0

4. Meiteņu, kas jaunākas par 1 gadu, svara normas tabula (kilogramos)

Mēneši	Zems	Norm	Garš
0		2,8-3,9	>3,9
1		3,6-4,7	>4,7
2		4,2-5,5	>5,5
3		4,8-6,3	>6,3
4		5,4-7,0	>7,0
5		5,9-7,7	>7,7
6		6,3-8,3	>8,3
7		6,8-8,9	>8,9
8		7,2-9,3	>9,3
9		7,5-9,7	>9,7
10		7,9-10,1	>10,1
11		8,3-10,5	>10,5
1 gads		8,5-10,8	>10,8

Pieauguma un svara normas bērniem vecumā no 1 līdz 7 gadiem

5. Zēnu augšanas ātruma tabula no 1 gada līdz 7 gadiem (centimetros)

Vecums	Zems	Norm	Garš
1 gads 3 mēneši		75,9-83,0	>83,0
1,5 gadi		78,4-85,9	>85,9
1 gads 9 mēneši		80,3-88,3	>88,3
2 gadi		83,0-90,8	>90,8
2 gadi 3 mēneši		84,9-93,9	>93,9
2,5 gadi		87,0-95,5	>95,5
2 gadi 9 mēneši		88,8-98,1	>98,1
3 gadi		90,0-102,0	>102,0
3,5 gadi		92,6-105,0	>105,0
4 gadi		95,5-108,0	>108,0
4,5 gadi		98,3-111,0	>111,0
5 gadi		101,5-114,5	>114,5
5,5 gadi		104,7-118,0	>118,0
6 gadi		107,7-121,1	>121,1
6,5 gadi		110,8-124,6	>124,6
7 gadi		113,6-128,0	>128,0

6. Zēnu normālā svara tabula no 1 gada līdz 7 gadiem (kilogramos)

Vecums	Zems	Norm	Garš
1 gads 3 mēneši		9,6-12,4	>12,4
1,5 gadi		10,2-13,0	>13,0
1 gads 9 mēneši		10,6-13,6	>13,6
2 gadi		11,0-14,2	>14,2
2 gadi 3 mēneši		11,5-14,8	>14,8
2,5 gadi		11,9-15,4	>15,4
2 gadi 9 mēneši		12,3-16,0	>16,0
3 gadi		12,8-16,9	>16,9
3,5 gadi		13,5-17,9	>17,9
4 gadi		14,2-19,4	>19,4
4,5 gadi		14,9-20,3	>20,3
5 gadi		15,7-21,7	>21,7
5,5 gadi		16,6-23,2	>23,2
6 gadi		17,5-24,7	>24,7
6,5 gadi		18,6-26,3	>26,3
7 gadi		19,5-28,0	>28,0

7. Meiteņu augšanas ātruma tabula no 1 gada līdz 7 gadiem (centimetros)

Vecums	Zems	Normāli	Garš
1 gads 3 mēneši		74,5-81,5	>81,5
1,5 gadi		77,1-84,5	>84,5
1 gads 9 mēneši		79,5-87,5	>87,5
2 gadi		81,7-90,1	>90,1
2 gadi 3 mēneši		83,5-92,4	>92,4
2,5 gadi		85,7-95,0	>95,0
2 gadi 9 mēneši		87,6-97,0	>97,0
3 gadi		90,8-100,7	>100,7
3,5 gadi		93,5-103,5	>103,5
4 gadi		96,1-106,9	>106,9
4,5 gadi		99,3-110,5	>110,5
5 gadi		102,5-113,6	>113,6
5,5 gadi		105,2-117,0	>117,0
6 gadi		108,0-120,6	>120,6
6,5 gadi		110,5-124,2	>124,2
7 gadi		113,6-128,0	>128,0

8. Tabula par meiteņu normālo svaru no 1 gada līdz 7 gadiem (kilogramos)

Vecums	Zems	Normāli	Garš
1 gads 3 mēneši		9,2-11,5	>11,5
1,5 gadi		9,8-12,2	>12,2
1 gads 9 mēneši		10,3-12,8	>12,8
2 gadi		10,8-13,5	>13,5
2 gadi 3 mēneši		11,2-14,2	>14,2
2,5 gadi		11,6-14,8	>14,8
2 gadi 9 mēneši		12,1-15,4	>15,4
3 gadi		12,5-16,5	>16,5
3,5 gadi		13,4-17,7	>17,7
4 gadi		14,0-18,9	>18,9
4,5 gadi		14,8-20,3	>20,3
5 gadi		15,7-21,6	>21,6
5,5 gadi		16,6-23,1	>23,1
6 gadi		17,4-24,8	>24,8
6,5 gadi		18,3-26,5	>26,5
7 gadi		19,4-28,3	>28,3

Normāla augšana un svars bērniem no 8 līdz 17 gadiem

9. Normālas augšanas tabula 8-17 gadus veciem zēniem (centimetros)

Vecums	Zems	Normāli	Garš
8 gadi		119,0-134,5	>134,5
9 gadi		124,7-140,3	>140,3
10 gadi		129,4-146,7	>146,7
11 gadi		134,5-152,9	>152,9
12 gadus vecs		140,0-159,5	>159,5
13 gadus vecs		145,7-166,0	>166,0
14 gadi		152,3-172,0	>172,0
15 gadi		158,6-177,6	>177,6
16 gadi		163,2-182,0	>182,0
17 gadi		166,6-186,0	>186,0

10. Normāla svara tabula zēniem no 8 līdz 17 gadiem (kilogramos)

Vecums	Zems	Norm	Garš
8 gadi		21,5-31,4	>31,4
9 gadi		23,5-35,1	>35,1
10 gadi		25,6-39,7	>39,7
11 gadi		28,0-44,9	>44,9
12 gadus vecs		30,7-50,6	>50,6
13 gadus vecs		33,8-56,8	>56,8
14 gadi		38,0-63,4	>63,4
15 gadi		43,0-70,0	>70,0
16 gadi		48,3-76,5	>76,5
17 gadi		54,6-80,1	>80,1

11. Normāla auguma tabula meitenēm no 8 līdz 17 gadiem (centimetros)

Vecums	Zems	Normāli	Garš
8 gadi		119,3-134,3	>134,3
9 gadi		124,8-140,5	>140,5
10 gadi		130,5-146,7	>146,7
11 gadi		136,2-153,2	>153,2
12 gadus vecs		142,2-159,2	>159,2
13 gadus vecs		148,3-163,7	>163,7
14 gadi		152,6-167,2	>167,2
15 gadi		154,4-169,2	>169,2
16 gadi		155,2-170,2	>170,2
17 gadi		155,8-170,4	>170,4

12. Normāla svara tabula meitenēm no 8 līdz 17 gadiem (kilogramos)

Vecums	Zems	Normāli	Garš
8 gadi		21,4-32,1	>32,1
9 gadi		23,4-36,3	>36,3
10 gadi		25,0-39,8	>39,8
11 gadi		27,8-44,6	>44,6
12 gadus vecs		31,8-51,8	>51,8
13 gadus vecs		38,7-59,0	>59,0
14 gadi		43,8-64,0	>64,0
15 gadi		46,8-66,5	>66,5
16 gadi		48,4-67,6	>67,6
17 gadi		49,2-68,0	>68,0

Pusaudža gadi ir laiks, kad katrs zēns un meitene maina figūru, svaru, augumu, ķermeņa fizioloģiskās īpašības, vielmaiņu, garīgās spējas, domāšanu, principus, bērna attīstības psiholoģiju pusaudža gados ir svarīga loma bērna fiziskās attīstības attīstībā. spējas un, ja jau no mazotnes nesportojat, tad bērna muskuļu figūra un spēks līdz galam neattīstīsies!

Katrs cilvēka attīstības gads pusaudža gados ir svarīgs, lai bērns pareizi attīstītos, jums jāvelta laiks gan garīgajām, gan fiziskajām spējām, zinātniskajai pieejai no zinātnieku viedokļa, kad bērns attīstās ne tikai tāpēc, lai kļūtu gudrs, bet arī sporto jau no agras bērnības, daudzas psiholoģiskas īpašības, piemēram, pašapziņa, gribasspēks un daudzas citas īpašības, kas pieaugušā vecumā izpaužas, kad cilvēks kļūst pilngadīgs.

Kādam jābūt svaram ar 142 143 144 445 146 cm augstumu

Katru gadu zēna un meitenes svars, augums, ķermeņa svars mainās, katru gadu mainās pusaudža figūras skaitļi, proporcijas un parametri, no vecāku ģenētikas daudzajiem faktoriem ir atkarīgs arī tas, kas viņi bija pusaudža gados, kā arī kā viņu vecvecāki!

Kādam jābūt svaram ar 147 148 149 150 151 cm augstumu

Bērna ģenētika nevar paredzēt, kāds būs viņa augums un svars 12,13,14,15,16,17,18 gadu vecumā, taču, lai viņš varētu pareizi attīstīties, bērns jāredz no malas jau no agras bērnības iepriekš, ka bērnam patīk kāds sporta veids līdz 12 gadiem, jūs vienmēr varat nodarboties ar dažādiem sporta veidiem, piemēram, peldēšanu, dejošanu, futbolu, basketbolu un daudziem citiem sporta veidiem, kurus pusaudža gados var praktizēt jau no agras bērnības .

Kādam jābūt svaram ar augstumu 179 180 181 182 183 cm

Kādam jābūt svaram ar 184,185,186,187,188 cm augstumu

Kādam jābūt svaram ar 152 153 154 155 cm augstumu

Kādam jābūt svaram ar augstumu 156, 157,158,159 cm

160,161,162 (cm) Centimetri vīriešiem

(draugs) sievietes (meitene)

Kādam jābūt augumam ar svaru 60, 61, 62, 63, 64 kg

Kādam jābūt augumam ar svaru 65,66, 67, 68, 69 kg

Kādam jābūt vīriešu (draugu) sieviešu (meiteņu) augumam un svaram

Tabulas versija par svara attiecību pēc meitenes vecuma

Kādam jābūt augumam ar svaru 40, 41, 42, 43, 44 kg

Kādam jābūt augumam ar svaru 45, 56, 47, 48, 49 kg

Aptaukošanās un liekā svara tabula kg

Kādam jābūt augumam ar svaru 50, 51, 52, 53, 54 kg

Kādam jābūt augumam ar svaru 55, 56, 57, 58, 59 kg

vīriešiem (puisis) sievietēm (meitenēm)

Vecuma zēnu svara attiecības tabulas versija

Kādam jābūt svaram ar augstumu 163,164,165,166,167 cm

Kādam jābūt svaram ar 168,169,170,171,172 cm augstumu

Kādam jābūt svaram ar augstumu 173,174,175,176,177,178 cm

(cm) centimetri vīriešiem (draugs) sievietes (meitenes) ideālais svars

Sieviešu un vīriešu svara un auguma attiecības iespēju tabula

Zēna meitenes 12,13,14,15,16,17,18 gadu vecuma svara norma

Ar vecumu saistītas izmaiņas zēna un meitenes ķermenī notiek no 12,13,14,15,16,17 līdz 18 ieskaitot, kur cilvēka svars un augums tiek noteikts katru gadu, nav iespējams uzminēt, cik daudz svars un garums bērnam būs noteiktā vecumā, taču zinātne nestāv uz vietas, pētot cilvēku, kā viņš mainās gadu no gada, un ir īpašas tabulas par cilvēka auguma un svara attiecību, kādi apjomi , proporcijām, pusaudža skaitļa parametriem jābūt 12,13,14,15,16,17,18 gadu parametru tabulā, kam jābūt atkarīgam no vecuma un svara. Muskuļu apjomus pēc šādām tabulām nevar paredzēt, proti, kādam jābūt vidukļa, krūšu apkārtmēram un kāju roku muskuļu apjomam.

Kādam jābūt augumam ar svaru 70, 71, 72, 73, 74, 75 kg

Kādam jābūt augumam ar svaru 76, 77, 78, 79, 80 kg

Kāpēc nav iespējams uzzināt figūras parametrus un kāds būs muskuļu apkārtmērs dažādos vecumos

Cilvēka ģenētika ir sarežģīta zinātne par cilvēku, kas pēta daudzas dažādas cilvēka īpašības un tās attīstību vidē; katru gadu aug arī kauli, kas spēcīgi ietekmē muskuļu apjomu un to apkārtmēru. Ir zināms, ka ir 3 veidi Vīriešiem tas ir ektomorfs, mezomorfs, endomorfs, katram pievienošanas veidam ir sava vielmaiņa un nosliece uz ķermeņa masas palielināšanos un svara zaudēšanu. ļoti atšķiras no vīriešiem! Galvenie meiteņu figūru veidi ir trijstūris, taisnstūris, bumbieris, smilšu pulkstenis, ābols, katram meitenes figūras veidam ir savi plusi un mīnusi, kā arī vīriešu papildinājumu veidi.

Ideāls papildinājumu veids vīriešu un meiteņu vidū nepastāv, un, lai jaunībā izveidotu sev skaistu figūru, daudzi zēni un meitenes sāk trenēties sporta zālē vai mājās, lai uzlabotu muskuļu parametrus un piepūstos preses muskuļi, kājas, mugura, bicepsa roku tricepss, pleci.

Kāpēc zēna meitenes svars pieaug 12,13,14,15,16,17,18 gadu vecumā

Svara un ķermeņa masas pieaugums pusaudža gados nav saistīts tikai ar pārejas vecumu, pusaudža svars mainās arī no uztura, daudzi pusaudži neievēro pareizo uzturu un ēd to, kas viņiem patīk, un ne vienmēr ēd mājās to, ko viņi ēd. vecāki viņiem dod, bet es labprātāk ēdu vietās, kur viņi šobrīd atrodas, un palīdzu viņiem ieturēt pilnu maltīti dažādās vietās, ēdnīcās, kafejnīcās, McDonald's un citās ēdināšanas iestādēs, kur jūs varat ātri paēst, uzkodāties un apmierināt bada sajūta un ēdiet pilnībā!

Ēšana ātrajos ēdienos, ēdnīcās, kafejnīcās sabiedriskās vietās rada kaitējumu un labumu

Ne vienmēr ēdienkartē tiek ieteikts veselīgs un pareizs ēdiens, ēdienkarte un uzturs, kas tur vienmēr ir sastādīts, vienmēr ir bagāts ar dažādiem ēdieniem, zupām, graudaugiem, salātiem, saldumiem, kā arī ceptiem gardumiem! Galvenie ēdieni, kas tur ir, vienmēr ir bagāti ar taukiem un ogļhidrātiem, un, ja jūs pastāvīgi ēdat šādu ēdienu, pusaudža ķermeņa masa strauji pieaug. Nu, ņemot vērā kaloriju daudzumu pārtikā un pastāvīgu tās lietošanu, tas noved pie tā, ka pusaudzim pieaug liekais svars un tauki tiek nogulsnēti uz vēdera, sāniem, kājām lyashki, būtībā šī problēma pastāv meiteņu vidū. Vīriešiem puišiem būtībā viss svars iet uz vēderu! Cilvēka svara pieaugums ir atkarīgs arī no veida, skaitļa, kāds viņam ir, tāpēc to nevajadzētu aizmirst.

Kā noņemt meitenes vēdera pusi 12,13,14,15,16,17,18 gadus vecam zēnam

Pareiza uzturs ir labākais veids, kā samazināt lieko svaru, daudzi pusaudži domā, ka, lai samazinātu lieko svaru un ātri efektīvi zaudētu svaru, sportot vajag tikai tad, kad jūs varat zaudēt svaru bez lielām pūlēm, nedomājot par to, kas jums nepieciešams darīt regulāri, lai treniņu efekts būtu pamanāms un vingrojot būtu jāievēro arī stingra diēta!

Pusaudžu maldi, ka, lai zaudētu svaru, ir obligāti jātrenējas, daudzus zēnus un meitenes iepazīstina ar sportu, un viņi sāk aktīvi iesaistīties un uzstāties sporta zālē mājās, lai mājās noņemtu vēdera sānus sporta zālē!

Kā iegūt svaru, veidojiet muskuļusmeitene zēns 12,13,14,15,16,17,18 gadus vecs

Zēnam un meitenei jūs varat iegūt svaru dažādos veidos, viena no iespējām ir palielināt nepieciešamību pēc pārtikas un palielināt kopējo kaloriju saturu pārtikas produktos un pēc iespējas vairāk ēst brokastīs, pusdienās, vakariņās, pēcpusdienas tējā. Lai izveidotu muskuļus, var iegūt tikpat vispārēju svaru kā muskuļi, jāsāk vingrot sporta zālē vai mājās!

Ja trenējaties trenažieru zālē, jūs varat iegūt svaru daudz ātrāk, tie paātrinās muskuļu augšanu, un jūsu pašu svars sāks augt straujāk, savukārt muskuļu spēks un izturība mainīsies, tāpēc labākais veids, kā pusaudzis pieņemas svarā, ir: sāc trenēties sporta zālē! Sporta zāle ir vieta, kur trenējas līdzīgi domājoši cilvēki, tāpēc, apmeklējot sporta zāli, daudziem pusaudžiem rodas motivācija pastāvīgi apmeklēt un veselīgi dzīvot jau no mazotnes.

Sports zēna meitenei 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 gadu vecumā

Sporta izvēle pusaudzim no agras apmācības vecuma ir pareizas bērna attīstības sākums; sportot nepieciešams jau no agras bērnības, jo bērna stāja un viņa fiziskās, labās gribas, psiholoģiskās īpašības ir izveidojušies! Kas ir svarīgi cilvēka dzīvē.

Komandas sports pusaudzim 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 gadu vecumā

Futbols, basketbols, volejbols, hokejs, ūdenspolo, handbols, šie ir galvenie komandu sporta veidi bērniem, kuri ir iekļauti olimpiskajā sporta tīklā un ir vispopulārākie vīriešu un sieviešu vidū. Būs veseli un bērns izaugs līdzsvarots .Pastāvīgi treniņi kopā ar treneri un komandu ir liels iekšējs atbalsts bērnam, kas no psiholoģijas viedokļa, ka viņš sportā nav viens komandas gars, vienmēr pozitīvi ietekmē bērna attīstību un motivē viņu iesaistīties. sports ilgu laiku, atšķirībā no viena sporta veida.

Atsevišķi sporta veidi pusaudzim 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 gadu vecumā

Cīkstēšanās, bokss, fiziskā sagatavotība, kultūrisms, peldēšana, ritmiskā vingrošana, smaiļošana, džudo, karatē, vieglatlētika, svarcelšana, mākslinieciskā vingrošana, katrs sporta veids ir labs savā veidā, un nevar teikt, ka šis sporta veids ir slikts, bet šis ir labs .

Katrs strīdu veids ir individuāls, un amatieram kāds patīk spēlēt futbolu kopā ar zēniem, kāds mīl šūpoties pa horizontālām stangām utt., Tāpēc jau no mazotnes bērna attīstības vecuma ir svarīgi pievērst uzmanību tam, kāda veida sports, kas bērnam patīk, un pēc kāda laika dod viņam to, lai viņš aizietu bērna interesēs!

Bet ir vērts zināt un ņemt vērā, ka katram sporta veidam ir nepieciešams savs vecums un daudzi spēka sporta veidi no agras bērnības nav ieteicami kā svarcelšana, fitnesa nodarbības, kultūrisms, tāpēc vecums, kad var nodarboties un veikt dažādas un sezonas biļetes un kluba kartes tiek pārdoti stingri no 14 gadu vecuma visos bērnu fitnesa klubos.

Katra māte zina, ka pēc piedzimšanas bērnu klīnikā ārsti katru mēnesi mēra viņas mazuļa augumu un svaru. Rādītājus obligāti reģistrē medicīniskajā kartē un analizē. Tādējādi ārstu rokās ir skaidra mazuļa attīstības dinamika divos galvenajos parametros. Kāda jēga no šiem mērījumiem? Bērnu antropometriskie dati palīdz diagnosticēt dažādas slimības un patoloģijas agrīnā attīstības stadijā.

Jau no paša dzimšanas ir svarīgi novērot mazuļa augšanas un svara dinamiku.

Kalkulators

Izaugsmes un svara rādītāji bērniem - kāpēc tie nepieciešami?

Cienījamais lasītāj!

Šis raksts runā par tipiskiem jautājumu risināšanas veidiem, taču katrs gadījums ir unikāls! Ja vēlaties uzzināt, kā atrisināt konkrēto problēmu - uzdodiet savu jautājumu. Tas ir ātri un bez maksas!

Katram vecumam ir vispārpieņemtas auguma un svara normas. Jebkura novirze no šiem standartiem kļūst par pirmo trauksmes zvanu, kas norāda, ka mazulim kaut kas nav kārtībā. Ārsti nosaka neveiksmi, ja ar labu uzturu mazulis slikti pieņemas svarā. Tas var būt signāls par anēmijas, rahīta, endokrīnās sistēmas slimību un imūndeficīta attīstību. Pārāk maza augšana var būt augšanas hormona trūkuma sekas bērna ķermenī. Liekais svars ar mērenu uzturu būs iemesls, lai pārbaudītu vairogdziedzera un virsnieru darbību.

Katrs bērns attīstās individuāli, tāpēc ir pieļaujamas nelielas novirzes no normas. Nozīmīgas, bērniem neraksturīgas izmaiņas šajos divos rādītājos palīdzēs ārstiem ne tikai uzzināt, vai ir kāda problēma, bet arī norāda, kur to meklēt. Savlaicīga diagnostika palīdz noteikt terapiju laikā un izvairīties no sekām.

Kurām tabulām koncentrēties - mājas pediatrijai vai PVO?

Līdz 90. gadu sākumam, mērot rādītājus, ārsti vadījās pēc vecajām normām, kuras PVO bija iepriekš pieņēmis. Šajā laikā Pasaules Veselības organizācija rūpīgi izpētīja novecojušos standartus un izdarīja vilšanās secinājumus.

Izrādījās, ka daudzas antropometriskās normas tika ļoti pārvērtētas. Pamatojoties uz šiem datiem, daudzu valstu medicīnas speciālisti varēja izdarīt nepareizus secinājumus par zīdaiņu attīstības atpalicību. Tā sekas bija bērnu papildu barošana ar piena maisījumiem, kas rezultātā varēja izraisīt aptaukošanos.

Paralēli PVO standartiem Krievijā tika praktizēta vietējo diagrammu izmantošana, kuras tika apkopotas, pamatojoties uz mūsu valsts statistikas datiem. Tajos esošie dati izrādījās precīzāki un palīdzēja pieļaut mazāk kļūdu. 1993. gadā PVO veica virkni statistikas analīžu un atjaunināja antropometriskos datus par bērniem. Mēs izveidojām jaunus standartus, kas joprojām ir aktuāli līdz šai dienai.

Zēna pirmā dzīves gada iezīmes

Ikviens zina, ka pirmie dzīves gadi zīdainim ir vissvarīgākie. Tie ir tie, kas iepriekš nosaka tā turpmāko attīstību. Laika posmā līdz gadam bērns aug neticamā ātrumā, kādā cilvēka ķermenis vairs nekad neattīstās (skat. Arī :). Vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi uzņemties atbildību par mazuļa veselību šajā periodā - gan fiziskā, gan emocionālā. Eksperti sadala drupu vecumu līdz 1 gadam divos periodos:

• jaundzimušo periods;
• zīdaiņa vecums.

Pirmais ilgst tieši 28 dienas no dzimšanas dienas, bet otrais nāk viņa vietā un beidzas tieši gadu vecs. Vissarežģītākais periods tiek uzskatīts par jaundzimušo periodu, jo bērni piedzimst ar vēl pilnībā neveidotiem iekšējiem orgāniem un audiem.

Pirmajās dienās kopš dzimšanas pediatri pievērš uzmanību ne tikai svaram un augumam, bet arī vispārējam mazuļa veselības stāvoklim.

Šīs 28 dienas maza dzīve pavadīs adaptācijai lielajā pasaulē un tās trauslā ķermeņa galīgajai veidošanai. Bērnu ārsti jaundzimušo periodā pievērš īpašu uzmanību ne tikai augumam un svaram, bet arī koordinācijai, kustību funkcijām, smalkai motorikai, ādas stāvoklim un sociālajai aktivitātei.

Svara normas zēniem līdz gadam

Vecums, mēneši	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
Jaundzimušais	2,1	2,5	3,4	4,4	5
1	2,9	3,4	4,1	5,8	6,6
2	3,8	4,3	4,9	7	8
3	4,4	5	5,6	8	9
4	4,9	5,6	6,3	8,7	9,7
5	5,3	6	6,8	9,3	10,4
6	5,7	6,4	7,4	9,8	10,9
7	5,9	6,7	8,1	10,3	11,4
8	6,2	6,9	8,5	10,7	11,9
9	6,4	7,1	8,9	11	12,3
10	6,6	7,4	9,5	11,4	12,7
11	6,8	7,6	10,1	11,7	13
12	6,9	7,7	10,6	12	13,3

Jo mazāks bērns, jo ātrāk viņš iegūst svaru (procentos), un līdz pirmajam dzīves gadam zēns var nosvērt no 8 līdz 13 kilogramiem (skat. Arī :)

Vidējās vērtības ir norādītas tabulā. Zems un augsts ķermeņa svars nav kritisks, jo tas ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp īpaša uzmanība tiek pievērsta dzīves apstākļiem, ģenētiskajai nosliecei un diētas veidam. Kad koeficienti ievērojami atšķiras no normas, speciālisti var noteikt pētījumus, lai izslēgtu attīstības patoloģijas.

Zīdaiņu augšana līdz gadam

Pēc ekspertu domām, pirmajā gadā mazulim vajadzētu pieaugt par 25 cm, taču šis rādītājs ir ļoti vidējs. To ietekmē šādu faktoru kombinācija:

• Ēdiens. Ja zīdainis saņem nepieciešamo uzturvielu un mikroelementu daudzumu, tas augs saskaņā ar vispārpieņemtajām normām.
• Iedzimtība. Dabiski, ka gariem un lieliem vecākiem bērni ir arī nedaudz lielāki, un augumā viņi var pievienot vairāk nekā viņu vienaudži.
• Patoloģijas un slimības. Šis faktors var palēnināt izaugsmi. Kā jau minējām iepriekš, augšanas hormona, rahīta vai anēmijas trūkums var palēnināt mazuļa attīstību.

Ja bērnam ir barojošs un sabalansēts uzturs, viņš aug un attīstās saskaņā ar vispārpieņemtajām normām.

Normāls augums vīriešiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, parādīts tabulā:

Vecums, mēneši	Augstums, rādītāji cm
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
Jaundzimušais	44,2	46,1	49,9	53,7	55,6
1	48,9	50,8	54,7	58,6	60,6
2	52,4	54,4	58,4	62,4	64,4
3	55,3	57,3	61,4	65,5	67,6
4	57,6	59,7	63,9	68	70,1
5	59,6	61,7	65,9	70,1	72,2
6	61,2	63,3	67,6	71,9	74
7	62,6	64,8	69,3	73,5	75,7
8	64	66,2	70,6	75	77,2
9	65,2	67,5	72	76,5	78,7
10	66,4	68,7	73,3	77,9	80,1
11	67,6	69,9	74,5	79,2	81,5
12	68,6	71	75,7	80,5	82,9

Bērna attīstība no 1 līdz 10 gadiem

Desmit gadu laikā bērna ķermenī ir notikušas dramatiskas izmaiņas. Viņš pāriet uz pilnvērtīgu pieauguša cilvēka uzturu, viņa ķermenis sāk gatavoties grūtai pusaudža vecumam un hormonāliem sprādzieniem.

Jo vecāks ir bērns, jo mazāk stingri kļūst viņa antropometrisko parametru standarti. Šajā periodā ģenētika sāk spēcīgi izpausties, kas izraisa novirzes no normām.

Svara rādītāji

Zēna ķermeņa masa ir labils rādītājs, kas ātri reaģē uz izmaiņām: uzturu, fizisko aktivitāti, slimībām, ko papildina svara pieaugums vai svara zudums. PVO ir izveidojis īpašus grafikus bērna līdz 10 gadu vecumam attīstībai, saskaņā ar kuriem bērniem vajadzētu iekrist tā saucamajā rādītāju "koridorā" - šajā gadījumā zīdainis attīstās pareizi.

Svara tabula zēniem līdz 10 gadu vecumam:

Vecums	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Norm	Garš	Ļoti garš
1 gads	6,9	7,7	9,6	12	13,3
1 gads 3 mēneši	7,4	8,3	10,3	12,8	14,3
1,5 gadi	7,8	8,8	10,9	13,7	15,3
1 gads 9 mēneši	8,2	9,2	11,5	14,5	16,2
2 gadi	8,6	9,7	12,2	15,3	17,1
2 gadi 3 mēneši	9	10,1	12,7	16,1	18,1
2,5 gadi	9,4	10,5	13,3	16,9	19
2 gadi 9 mēneši	9,7	10,9	13,8	17,6	19,9
3 gadi	10	11,3	14,3	18,3	20,7
3 gadi 3 mēneši	10,3	11,6	14,8	19	21,6
3,5 gadi	10,6	12	15,3	19,7	22,4
3 gadi 9 mēneši	10,9	12,4	15,8	20,5	23,3
4 gadi	11,2	12,7	16,3	21,2	24,2
4 gadi 3 mēneši	11,5	13,1	16,8	21,9	25,1
4,5 gadi	11,8	13,4	17,3	22,7	26
4 gadi 9 mēneši	12,1	13,7	17,8	23,4	26,9
5 gadi	12,4	14,1	18,3	24,2	27,9
5,5 gadi	13,3	15	19,4	25,5	29,4
6 gadi	14,1	15,9	20,5	27,1	31,5
6,5 gadi	14,9	16,8	21,7	28,9	33,7
7 gadi	15,7	17,7	22,9	30,7	36,1
8 gadi	17,3	19,5	25,4	34,7	41,5
9 gadi	18,8	21,3	28,1	39,4	48,2
10 gadi	20,4	23,2	31,2	45	56,4

Viena vecuma bērniem nevar būt vienāds svars (visiem ir atšķirīga ģenētika, uzturs, fiziskās aktivitātes, veselība), bet ir svara tabula, kuras "koridorā" visiem vajadzētu nokļūt

Izaugsmes rādītāji

Izaugsme ir stabils mazuļa attīstības parametrs. Tas nosaka gan ķermeņa garumu, gan ķermeņa sistēmu un funkciju veidošanos, orgānu lieluma palielināšanos. Šis rādītājs tiek uzskatīts par labāko bērna veselības noteikšanas kritēriju. Lēns skeleta garuma pieaugums veicina smadzeņu, muskuļu utt. Attīstības ātruma samazināšanos.

Indikatori zīdainim vecumā no 1 līdz 10 gadiem ir parādīti tabulā:

Vecums	Augstums, rādītāji cm
	Ļoti zems	Zems	Vidus	Garš	Ļoti garš
1 gads	68,6	71	75,7	80,5	82,9
1 gads 3 mēneši	71,6	74,1	79,1	84,2	86,7
1,5 gadi	74,2	76,9	82,3	87,7	90,4
1 gads 9 mēneši	76,5	79,4	85,1	90,9	93,8
2 gadi	78,7	81,7	87,8	93,9	97
2 gadi 3 mēneši	79,9	83,1	89,6	96,1	99,3
2,5 gadi	81,7	85,1	91,9	98,7	102,1
2 gadi 9 mēneši	83,4	86,9	94,1	101,2	104,8
3 gadi	85	88,7	96,1	103,5	107,2
3 gadi 3 mēneši	86,5	90,3	98	105,7	109,5
3,5 gadi	88	91,9	99,9	107,8	111,7
3 gadi 9 mēneši	89,4	93,5	101,6	109,8	113,9
4 gadi	90,7	94,9	103,3	111,7	115,9
4 gadi 3 mēneši	92,1	96,4	105	113,6	117,9
4,5 gadi	93,4	97,8	106,7	115,5	119,9
4 gadi 9 mēneši	94,7	99,3	108,3	117,4	121,9
5 gadi	96,1	100,7	110	119,2	123,9
5,5 gadi	98,7	103,4	112,9	122,4	127,1
6 gadi	101,2	106,1	116	125,8	130,7
6,5 gadi	103,6	108,7	118,9	129,1	134,2
7 gadi	105,9	111,2	121,7	132,3	137,6
8 gadi	110,3	116	127,3	138,6	144,2
9 gadi	114,5	120,5	132,6	144,6	150,6
10 gadi	118,7	125	137,8	150,5	156,9

Novērojot bērna izaugsmes dinamiku, var norādīt atbilstošus kritērijus viņa veselības novērtēšanai.

Kā zēns attīstās no 11 līdz 18 gadiem?

Bērnu pubertātes periods ir grūts: attīstās sekundāras dzimumtieksmes, aktīvi tiek ražoti hormoni, notiek balss izmaiņas, kaulu stiepšanās, dzimumlocekļa un sēklinieka palielināšanās. Zēni intensīvāk pieņemas svarā, palielinot muskuļu masu.

Hormonu ietekmē bērns nekontrolē savu garastāvokli. Laika posmā no 11 līdz 12 sākas pirmās izmaiņas organismā. 13, 14, 15 gadu vecumā pusaudži atrodas hormonālā sprādziena virsotnē. Līdz 16-17, un dažiem, tikai līdz 18 gadu vecumam, situācija pamazām stabilizējas.

Pusaudža svara dinamika

Pusaudža ķermeņa masa jāuzrauga tāpat kā vidējais mazu bērnu svars. Pārtikai šajā periodā jābūt pēc iespējas daudzveidīgākai un pilnīgākai. Bērna ķermenis tiek pārbūvēts, kas nozīmē, ka šādai konstrukcijai viņam vajag vairāk "ķieģeļu".

11-13 gadu vecumā vielmaiņas process pusaudžiem paātrinās, 14-16 gados hormonālo izmaiņu dēļ ir iespējamas svara izmaiņas. Līdz 17-18 gadu vecumam ķermeņa svars tiek turēts pie noteiktās atzīmes un var palielināties / samazināties atkarībā no fiziskā stāvokļa, uztura un sporta veida.

Svara parametri ir parādīti zemāk:

Vecums	Ķermeņa svars, kg
	Ļoti zems	Zems	Vidus	Garš	Ļoti garš
11 gadi	26	28	34,9	44,9	51,5
12 gadus vecs	28,2	30,7	38,8	50,6	58,7
13 gadus vecs	30,9	33,8	43,4	56,8	66
14 gadi	34,3	38	48,8	63,4	73,2
15 gadi	38,7	43	54,8	70	80,1
16 gadi	44	48,3	61	76,5	84,7
17-18 gadus vecs	49,3	54,6	66,3	80,1	87,8

Ir vērts atcerēties, ka šajā periodā hormonu ietekmē ir iespējamas krasas svara izmaiņas līdz pat spēku izsīkumam vai pilnībai. Šādas problēmas jārisina speciālistiem, jo \u200b\u200bparastās diētas vai pārmērīga barošana nevarēs palīdzēt.

Viņi saka, ka citu cilvēku bērni ātri izaug. Tā nav taisnība - arī jūsu! Viņi to visaktīvāk dara pirmajā dzīves gadā. Nākamais izaugsmes lēciens, tā sauktais pirmais fizioloģiskais vilces spēks, beidzas pirmajā klasē, kam seko otrais - jau pusaudža gados. Vidēji šādos brīžos bērni gadā kļūst par 9-10 cm garāki.

Tikai šeit daži puiši dubulto standartu, bet citi bezcerīgi atpaliek no tā, kas rada daudz skumju un raižu. Vai tas ir tik biedējoši, un no kā ir atkarīga bērna izaugsme? Vai jūs varat viņu ietekmēt? Izdomāsim!

Stadiometrs pārsteidz

Vai vēlaties uzzināt, kā jūsu bērns pieaugs aptuveni līdz 20 gadu vecumam? Lai to izdarītu, pievienojiet abu vecāku augumu, daliet iegūto summu ar diviem un atņemiet 6,5 cm no rezultāta, ja jums ir meita, vai pievienojiet to pašu summu, ja jums ir dēls.

Uz bērnistabas sienas pielīmējiet mērlenti un uz tās atzīmējiet bērna augumu, katras atzīmes priekšā noliekot mērījumu datumu. Atkārtojiet tos katru mēnesi.

Šie dati ir ne tikai bērnības atmiņa, bet arī visvērtīgākā informācija par dēla vai meitas fizisko attīstību. Ārstam tas var būt vajadzīgs, ja bērns sāk atpalikt izaugsmē vai, gluži pretēji, izstiepjas pārāk vardarbīgi.

Atbilst standartam

Vai bērns atbilst izaugsmes vecuma standartam? Lai to uzzinātu, izmantojiet īpašu formulu: augstums (cm) \u003d 5x + 75. Šeit x ir studenta vecums (tas ir, pilnu gadu skaits), 5 cm ir vidējais gada augstuma pieaugums un 75 cm ir vidējais ķermeņa garums, kuru bērni sasniedz gadā. Šie aprēķini ir pareizi attiecībā uz bērniem pamatskolas vecumā (līdz 12 gadu vecumam). Tad sākas otrā fizioloģiskā vilkšana - 5 cm vietā, tāpat kā iepriekš, pusaudzis sāk pievienot 9-10 cm gadā.

Pieauguma tempa maksimums notiek pēc 12 gadiem, un standarti atrodami tabulā:

Tas parāda, ka zēni un meitenes tiek izlozēti pēc kārtas. Skolnieces sāk enerģiski augt 11–12 gadu vecumā, izstiepjoties vidēji par 9–10 cm, maksimāli - par 15 cm. Tad kaulu augšanas zonas ir slēgtas, un jaunkundzes diezgan daudz izaug. Bet puiši sāk sasniegt: lēciens krīt uz 13-14 gadiem. Gada laikā jauni vīrieši kļūst par 10–15 cm garāki, bet daži pat par 20–25 cm!

Speciālista komentārs

Jūlija JAMPOLSKAJA, bioloģijas zinātņu doktore, Bērnu un pusaudžu higiēnas pētījumu institūta darbiniece:

Pēkšņi atklājot, ka viņš ir griezums īsāks par saviem vienaudžiem, sestās klases skolnieks piedzīvo visreālākās ciešanas. Nelaimīgs 10-15 cm viņam vajag kā gaiss! Neviena runāšana par to, ka izaugsme nav svarīga lieta, galvenais ir būt gudram, veselīgam, talantīgam. Tikmēr neuztraucieties - galu galā viena vecuma pusaudži aug dažādi. Daži no viņiem tā saukto "garenisko augšanu" pabeidz līdz 17-18 gadu vecumam, bet citi sāk izstiepties vēlāk un dara to lēnāk: process ilgst līdz 20 gadiem. Izaugsmes ātrumu un robežas nosaka iedzimtība un dzīves apstākļi. Piektklasnieks, kurš līdz desmitajai klasei nav augsts attiecībā pret vienaudžiem, var viņus panākt un pat kādu pāraugt.

Vecākus nevajadzētu nobiedēt par dēla acīmredzamo atpalicību no meitenēm, kurām vislielākais izaugsmes temps ir 11-13 gadu vecumā. Šajā laikā viņi ātri apsteidz zēnus daudzos fiziskās attīstības parametros, ieskaitot augumu. Tomēr pašus zēnus, atšķirībā no viņu mātēm, šis fakts parasti nav pārāk sarūgtināts. Greizsirdīga attieksme un pastiprināta uzmanība savu un citu izaugsmei viņos rodas vēlāk - 13-15 gadu vecumā. Šis ir vardarbīgas vilkmes un intensīvas pubertātes laiks. Divu gadu laikā lielākajai daļai jaunu vīriešu ķermeņa garuma pieaugums ir 10-14 centimetri.

Tajā pašā laikā pusaudžu vidē stratifikācija ir ļoti liela: augstuma starpība viena vecuma klasesbiedru vidū var sasniegt 15 cm. Un meiteņu vidū ir vēl viena tendence: ja no 11 līdz 13 gadiem skolniece pievienoja 11 cm augstumā, tad no 15 līdz 17 gadu vecumam pieaugums nebūs lielāks par 2 cm.Tas ir diezgan normāli!

Nekur zemāk

Kā ar kritisko minimumu, kas vecākiem jāuztver kā trauksmes cēlonis? Bērna augšanas apakšējā robeža ir šāda: 129 cm - 11 gadu vecumā, 133 cm - 12 gadu vecumā, 138 cm - 13 gadu vecumā, 145 cm - 14 gadu vecumā, 151 cm - 15 gadu vecumā, 157 cm - 16 gadu vecumā, 160 cm - 17 gadu laikā. Ja bērns, it īpaši zēns, neatbilst šīm vērtībām, noteikti parādiet viņu bērnu endokrinologam! Viņš novērtēs sekundāro seksuālo īpašību (kaunuma un paduses matu augšanas) smagumu, skeleta briedumu (osifikācijas zonas uz rokas radiogrāfijas) un hormonālo profilu.

Šie pētījumi palīdzēs izslēgt tā saukto hipofīzes pundurismu - mazu augumu, ko izraisa hipofīzes radīta augšanas hormona trūkums. Otrais tā nosaukums ir somatotropais hormons (STH). Iepriekš zēni ar šo diagnozi neauga virs 140 cm, bet meitenes - virs 130 cm. Bet tagad ārsti palīdz viņiem iegūt trūkstošos centimetrus, injicējot STH, izmantojot īpašu šļirces pildspalvu, piemēram, insulīnu diabēta gadījumā.

Tiesa, jūsu bērnam tās, visticamāk, nebūs vajadzīgas: vairumā mazu bērnu tiek atklāta konstitucionāla augšanas aizture iedzimtu iemeslu dēļ. Viņu vecāki skolas vecumā arī bija mazi un auga lēnāk, nekā vajadzētu. Bet laika gaitā viņi panāca vienaudžus. Šādos gadījumos jums jāpalīdz dabai.

Pārliecinieties, ka bērna uzturā ir pietiekami daudz pienskābes saturošu pārtikas produktu, kas satur kalciju: kauliem tas ir nepieciešams, lai izaugtu. Pusaudzim nepieciešams 1500 mg pirms un 1400 mg pēc 14 gadiem. Lai papildinātu kalcija rezerves, studentam katru dienu jāēd 3-4 sviestmaizes ar sieru un jāizdzer tikpat daudz glāzes jogurta vai kefīra (šī svarīgā viela labāk uzsūcas no raudzētiem piena produktiem nekā no piena).

Visvairāk tas atrodams kaltētās zivīs ar kauliem, kā arī (daudzuma samazināšanas secībā) cietajā un baltajā sierā, sardīņu konservos, mandelēs, selerijās, piena šokolādē, pienā, pētersīļos, žāvētās aprikozēs, jogurtā, sīpolos, skābā krējums, sēklas, spināti, biezpiens, salāti, zemesrieksti, olas, burkāni un vārītas zivis.

Tā kā kalcijs netiek asimilēts bez fosfora un D3 vitamīna, dodiet studentiem kompleksus, kas to satur. Tajos jāiekļauj bors un dzelzs - šie elementi darbojas kā augšanas stimulatori.

• Iepazīstiniet bērnu ar sportu: Kad muskuļi strādā, rodas bioelektriskais potenciāls, kas kalciju un fosforu novirza tieši uz kauliem, palīdzot viņiem augt.
• Pārliecinieties, ka students guļ vismaz 9-10 stundas. Gandrīz divas trešdaļas ķermeņa augšanas hormona tiek ražots miega laikā, tāpēc bērni aug naktī. Ja bērns ir tik aizņemts, ka viņam nav laika gulēt, viņam draud augšanas apstāšanās.
• Esiet uzmanīgs pret savu dēlu vai meitu, sakiet viņiem sirsnīgus vārdus, neaizmirstiet uzslavēt par panākumiem un visādā ziņā parādīt vecāku maigumu. Kāpēc tas ir tik svarīgi izaugsmei? Zinātnieki ir atklājuši pārsteidzošu faktu: kad bērniem trūkst pieķeršanās un iedrošinājuma, viņu izaugsme palēninās. Endokrinologi šo parādību sauc par "psihoemocionālu mazu augumu". Jūsu spēkos ir to novērst!

Niedre vējā

Pusaudžiem visas ķermeņa daļas, audi un orgāni strauji aug un attīstās, taču to pagarināšanas ātrumi nav vienādi. Pamanāmākais roku un kāju garuma pieaugums. Bagāžnieks (īpaši zēniem) parasti sāk izstiepties pēc tam, kad ekstremitātes un iegurņa diametrs sasniedz maksimumu. Atsevišķu ķermeņa daļu augšanas disproporcija izraisa īslaicīgu kustību koordinācijas pārkāpumu - parādās neveiklība, neveiklība, leņķiskums, palielinās traumu risks. Pēc 15–16 gadiem ķermeņa proporcijas normalizējas. Paātrinātas augšanas periodā ir ļoti svarīgi rūpīgi uzraudzīt bērna stāju, lai novērstu mugurkaula izliekumu.

Divpadsmit ir agra pusaudža vecums. Šajā laikā bērnam notiek daudz izmaiņu: fiziskas, sociālas, emocionālas. Tas ir 12 gadus vecs - vecums, kurā jūsu bērns sāk augt pa īstam.

Kādas ir bērna attīstības pazīmes 12 gadu vecumā? Vai pastāv 12 gadu vecu zēnu un meiteņu attīstības atšķirības? Mēģināsim to izdomāt.

12 gadus vecu bērnu attīstības iezīmes

12 gadus vecs bērns spēj domāt plašāk un uzdot dažādus jautājumus, kas nevar neietekmēt viņa attieksmi pret mācīšanos un dzīvi kopumā. Viņš sāk skatīties uz pasauli no jauna leņķa un atklāj citu trūkumus. Bērns mēģina parādīt savu individualitāti, tāpēc viņam var būt konflikti ar sabiedrību.
Arī fiziskas izmaiņas notiek bērna ķermenī. Meitenēm šajā vecumā sākas menstruācijas, taukainās nogulsnes parādās uz gurniem un vidukļa, sekundāras dzimumtieksmes. Daži bērni lepojas ar šādām izskata izmaiņām, bet citi, gluži pretēji, ir nobijušies.
Lielākā daļa zēnu 12 gadu vecumā joprojām nemainās. Bet ir izņēmumi, un bērniem rodas arī sekundāras seksuālās īpašības, mainās viņu balss. Bērni bieži jūtas neērti viens otram. Dažiem cilvēkiem tāpēc rodas kompleksi. Bērns, lai slēptu, kā viņš uzskata, nepilnības (izaugušas krūtis, nobriest figūra), maina gaitu un stāju.

Vecāku uzdevums ir paskaidrot bērnam, ka visas izmaiņas, kas viņam rodas, ir diezgan normālas. Nav jābaidās no nopietnām sarunām ar nobriedušu bērnu. Saprotiet, ka viņa attieksme pret sevi un apkārtējiem, viņa iekšējā harmonija ir atkarīga tikai no jums.

Zēnu un meiteņu svars un augums 12 gadu vecumā

Cik daudz bērns sver 12 gadu vecumā? Cik garš viņš ir? Viss šajā gadījumā ir individuāls. Bet parasti parametri svārstās šādās robežās:

• meitenes: augstums no 145,9 līdz 154,2 cm, svars - no 36 līdz 45,4 kg;
• zēniem: augstums no 143,6 līdz 154,5 cm, svars no 34,4 līdz 45,1 kg.

Kas jāspēj 12 gadus vecam bērnam

Ko vajadzētu darīt 12 gadus vecām meitenēm un zēniem? Gandrīz viss, jo viņi jau ir diezgan pieauguši. Piemēram, bērniem 12 gadu vecumā vajadzētu uzklausīt citu viedokļus un parādīt neatkarību. Viņiem jāspēj pašiem plānot savu laiku, aizpildīt to ar labumu. 12 gadus vecs bērns ir diezgan spējīgs uzņemties atbildību par savu rīcību.
Turklāt šajā vecumā bērns paplašina mājsaimniecības pienākumu loku. 12 gadu vecumā viņam vajadzētu būt iespējai iztīrīt dzīvokli, mazgāt sīkumus, mazgāt traukus un staigāt ar mājdzīvnieku. Nav nepieciešams pacelt no jūsu bērniem "mazas rokas", pretējā gadījumā viņi vispār netiks pielāgoti pieauguša cilvēka neatkarīgai dzīvei.
Esiet gatavs dažādām grūtībām, kas var rasties ar jūsu augošo bērnu. Esiet pacietīgs un vienmēr esiet ar viņu, sniedzot viņam savu atbalstu un parādot vecāku mīlestību.