Kā īsā laikā atcerēties lielu informācijas apjomu? Kā īsā laikā atcerēties daudz informācijas. Kā ātri iegaumēt informāciju Kā viegli iegaumēt informāciju

Saturs

Mūsdienu pasaule ar milzīgu daudzumu pastāvīgi atjauninātas informācijas izvirza augstas prasības cilvēka atmiņai. Pirms cilvēki cenšas gūt panākumus, rodas jautājums – kā īsā laikā atcerēties daudz informācijas? Labākie cilvēces prāti, kas atraduši izeju šādiem cilvēkiem, par šo problēmu “cīnās” vienu gadu. Pēc viņu domām, īpašu paņēmienu izmantošana var palielināt atmiņas apjomu.

Cik daudz informācijas cilvēks var atcerēties

Zinātnieki jau ilgu laiku ir mēģinājuši rast atbildi uz jautājumu, cik daudz informācijas var atcerēties parasts cilvēks. Tomēr līdz šim nav atrasts risinājums, kas apmierina visus fiziologus. Tika pieņemts, ka cilvēka atmiņa spēj saglabāt desmit miljonus informācijas bitu. Taču drīz vien zinātnieki atteicās no šīs teorijas, jo šis apjoms ir ļoti mazs un neatspoguļo reālo stāvokli. Cilvēka smadzenēs ir ne tikai dati, kurus viņš ir spiests atcerēties, bet arī tie, kas pavada viņa eksistenci - mājdzīvnieku iesaukas, radinieku sejas vaibsti utt.

Pēc amerikāņu pētnieka Kūpera domām, katrs smadzeņu neirons spēj uzglabāt līdz simts tūkstošiem informācijas vienību. Ņemot vērā to kopējo skaitu, cilvēka atmiņā var būt informācija no 10 līdz 17. bitu pakāpēm. Šis skaitlis, pēc vairāku fiziologu domām, ir ticams. Tomēr daži zinātnieki apgalvo, ka cilvēka atmiņa ir ietilpīgāks jēdziens un spēj saturēt informāciju no 10 līdz 23 bitiem. Pamatojoties uz šiem datiem, ir skaidrs, ka cilvēki vēl nav iemācījušies izmantot sarežģītāko mehānismu, ko viņam daba ir devusi.

Atmiņas veida noteikšana

Ikdienā garīgo procesu jomā pastāv individuālas atšķirības. Viens no šiem procesiem ir informācijas uzglabāšana. Iegaumēšanas procesa iezīmes raksturo personību, kļūstot par tās īpašībām, atstājot nospiedumu uz cilvēka darbību un uzvedību. Atkarībā no tā, kurš analizators dominē atmiņas darbā, ir ierasts izšķirt četrus atmiņas veidus:

• dzirdes;
• vizuāls;
• motors;
• sajaukts.

Dzirdes (skaņas vai dzirdes) tipam raksturīga augsta visu veidu skaņu iegaumēšanas un reproducēšanas pakāpe: mūzika, runātie vārdi. Tas ir svarīgi, atceroties izteikto informāciju. Tas iegūst īpašu nozīmi noteiktos dzīves periodos. Dzirdes atmiņa nodrošina labus skolēnu un studentu mācību rezultātus. Tas nepieciešams komponistu, mūziķu, valodnieku veiksmīgai profesionālajai darbībai.

Vizuālā atmiņa ir spēja uztvert, uzglabāt un reproducēt vizuālos attēlus. Pēc psihologu domām, cilvēkiem ar attīstītu redzes tipu ir labi attīstīta iztēle. Viņi spēj "redzēt" attēlus pat pēc tam, kad tie ir pazuduši no skata. Šāda veida atmiņa ir īpaši svarīga dizaineriem, inženieriem, māksliniekiem un dizaineriem.

Motoru (motoru) atmiņu raksturo spēja atcerēties un reproducēt kustības. Cilvēki, kuriem tas ir, spēj saglabāt atmiņā ne tikai motoriskos attēlojumus, bet arī to īpašības: amplitūdu, ātrumu, tempu, ritmu, secību. Darba, spēļu, sporta aktivitāšu motorisko prasmju veidošanās panākumi ir atkarīgi no tā attīstības līmeņa.

Jaukto tipu raksturo vienas atmiņas pārsvara trūkums. Tās īpatnība ir tāda, ka jauktā atmiņa nodrošina vienlīdz labu materiāla iegaumēšanu, izmantojot dažādus analizatorus. Cilvēki, kuriem tā ir, vienlaikus izmanto vairākus atmiņas veidus: vizuālo-motorisko, vizuālo-dzirdes, motorisko-dzirdes.

Ir arī citi atmiņas veidi, kuru pamatā ir atsevišķu analizatoru darbība, kas nav būtiski cilvēka dzīvē. Viņu iespējas ir ierobežotas un ir atkarīgas no ķermeņa bioloģisko vajadzību apmierināšanas. Šie atmiņas veidi ir: ožas, taustes un garšas. Lai uzzinātu, kāds atcerēšanās veids jums dominē, izmantojiet psiholoģisko paņēmienu "Atmiņas veida noteikšana".

Lai to vadītu, jums būs nepieciešams palīgs, kuram jānolasa dažas vārdu rindas. Katrs no tiem atbilst noteiktam atmiņas veidam. Pēc tam, kad vadītājs skaļi nolasījis vārdu grupu, subjektam atvēlētajā laikā tie jāpieraksta no atmiņas. Iegūtie dati ir jāsalīdzina ar vārdu rindām un jānosaka, cik no tiem ir pareizi nosaukti. Koeficienta aprēķina beigās pēc īpašas formulas tiek izdarīts secinājums par dominējošo atmiņas veidu.

Apkrāptu lapas palīdzēs ātri atcerēties daudz informācijas īsā laikā

Kāds ir labākais veids, kā atcerēties informāciju? Saspiešana aizņem daudz laika un ne vienmēr ir efektīva. Šīs problēmas risināšanā palīdz iemīļotākā studentu "kontrabandas" metode - krāpšanās palagi. Pēc fiziologu domām, apkrāptu lapu izmantošana aktivizē vairāku analizatoru darbību, kā rezultātā iegaumēšanas procesā piedalās vairāki atmiņas veidi - vizuālā un motorā. Šī pieeja nodrošina ātru iegaumēšanu. Apkrāptu lapu īpatnība slēpjas informācijas glabāšanas veidā.

Liels datu apjoms nevar ietilpt uz mazas papīra lapas, tāpēc atbilde uz biļetes jautājumu tiek uzrakstīta īsi diagrammu veidā. Tie atspoguļo galvenos punktus vai atsevišķas frāzes, kas atspoguļo būtību, no kurām tiek veidotas loģiskās ķēdes, apzināti apstrādājot informāciju, kas nodrošina konsekventu teksta iegaumēšanu. Šo metodi veiksmīgi izmanto ne tikai skolēni, bet arī cilvēki, kas operē ar lielu datu apjomu – vadītāji, skolotāji.

Dzirdes, dzirdes atmiņas savienojums

Pēc fiziologu domām, dzirdes atmiņas veids ir spēcīgs iegaumēšanas rīks. Psihologi uzskata, ka dzirdes atmiņa attīstās vieglāk nekā vizuālā un motoriskā atmiņa. Šī rīka izmantošana palielina iegaumēšanas iespējas. Lai izmantotu dzirdes atmiņu, ieteicams ne tikai rakstīt, bet arī lasīt tās pašas krāpšanās lapas. Skaļa informācijas atkārtošana pirms eksāmena palielina izredzes uz lietas labvēlīgu iznākumu.

Galvenā dzirdes atmiņas izmantošanas metode ir informācijas ierakstīšana diktofonā un tās klausīšanās. Piemēram, varat ierakstīt pasniedzēja lekcijas vai patstāvīgi lasīt materiālus ar ierakstu balss ierakstītājā. Regulāra informācijas klausīšanās nodrošina spēcīgu iegaumēšanu. Savulaik pastāvēja teorija, ka, ja sapnī klausās informāciju, tad to labi atceras, taču zinātnieki ir apšaubījuši šīs metodes pielietojumu.

vizuālās atmiņas metodes

Vizuālā atmiņa veido lielāko daļu informācijas, ko mēs uztveram. Izglītības iestādēs galvenais uzsvars mācību materiāla pasniegšanā tiek likts uz vizuālo uztveri, tāpēc lielākā daļa datu atrodas uz tāfeles. Lai palielinātu šāda veida atmiņas iespējas, tiek izmantotas vairākas vizuālās iegaumēšanas metodes:

• vizuālais materiāls. Izpētot kādu teorētisku jautājumu, materiāls tiek papildināts ar spilgtām ilustrācijām.
• Lasīšana. Šāda veida darbība arī savieno vizuālo analizatoru ar iegaumēšanas procesu, kas ļauj tvert smadzenēs nepieciešamo informāciju.
• Piezimju nemsana. Iegaumēšanai paredzētais materiāls ir iezīmēts, izmantojot daudzkrāsainus zīmuļus vai flomāsterus.
• Schulte galdi. Šis "simulators" tiek izmantots, lai apmācītu ātrlasīšanas prasmes. Apmācības procesā tiek pieslēgta perifērā redze, kas nodrošina vairāk informācijas iegaumēšanu.

Liela datu apjoma iegaumēšanas paņēmieni, izmantojot motora atmiņu

Retāk iegaumēšanai tiek izmantota motora atmiņa. Tomēr sava ķermeņa savienošana ar procesiem, kas ir atbildīgi par informācijas glabāšanu, nodrošina spēcīgu iegaumēšanu. Metodes, kas aktivizē motorisko atmiņu, ir: krāpšanās lapu rakstīšana, kādas darbības praktiska īstenošana, kas jāatceras (piemēram, dejas elementa spēlēšana). Šādas tehnikas aktīvi izmanto bērnībā un cilvēkiem, kuru darbība ir saistīta ar praktisko iemaņu veidošanos – pilotiem, ķirurgiem, celtniekiem, pavāriem, sportistiem, dejotājiem.

Kā īsā laikā apgūt svešvalodu: spēju noslēpumi

Jautājums par to, kā iemācīties iegaumēt informāciju, aizrauj cilvēkus un, ja nepieciešams, īsā laikā apgūt svešvalodu. Šajā gadījumā grāmata satur tikai pamatinformāciju. Fiziologi iesaka palielināt audiovizuālās informācijas apjomu. Skatieties filmas savā izvēlētajā valodā ar subtitriem krievu valodā, klausieties dziesmas, atrodiet kādu, kas runā šajā valodā, un regulāri sazinieties ar viņu. Lieliski palīgi būs dators un sociālie tīkli. Ja jūsu pilsētā ir klubs, kurā pulcējas ārzemnieki, apmeklējiet to un praktizējiet savu izrunu.

Ir daudz datortehnikas, kas ietver izrunas praktizēšanu, vārdu klausīšanos kopā ar tulkojumu. Viena no populārākajām metodēm, ko izmanto valodu izpētē, ir "Garīgo atkārtojumu" metode. Tās būtība slēpjas periodiskā informācijas garīgā atkārtošanā. Ir svarīgi ievērot vingrinājumu grafiku:

• Pirmais atkārtojums pēc pētījuma tiek veikts 60 minūtes pēc sākotnējās datu uztveres.
• Otrais - 3 stundas pēc pirmās.
• Trešais – nākamajā dienā jebkurā laikā.

Atkārtojumu skaits, laika intervāli starp tiem tiek regulēti pēc saviem ieskatiem, ņemot vērā individuālās spējas. Ir atļauts palielināt atkārtojumu skaitu un pagarināt intervālus starp tiem. Noteikti pārliecinieties, ka pārtraukumi nav ilgi, pretējā gadījumā laikus nenofiksētā informācija beigās var netikt saglabāta.

Vai tekstā atradāt kļūdu? Izvēlieties to, nospiediet Ctrl + Enter, un mēs to izlabosim!

Apspriest

Kā īsā laikā atcerēties daudz informācijas. Kā ātri iegaumēt informāciju

Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā labāk atcerēties informāciju, izmantojot uzticamas metodes, kas jau ir palīdzējušas daudziem cilvēkiem mācībās, lasīšanā un mācībās kopumā.

Neatkarīgi no tā, vai lasāt zinātnisko literatūru, lai pētītu noteiktu tēmu (piemēram, investīcijas vai interneta mārketings) vai mācītos eksāmeniem, ir daži noteikumi, kas palīdzēs jums pastāvīgi uzlabot spēju atcerēties un atcerēties materiālu.

Izmantojiet šos noteikumus katru dienu un palieliniet savu mācību potenciālu.

Kā labāk atcerēties informāciju:

1. noteikums: vispirms ātra lasīšana, detalizēta lasīšana vēlāk

Parasti cilvēki cenšas atcerēties visas detaļas no izlasītā materiāla vienā piesēdē, bet vislabākais veids, kā apgūt sarežģītu informāciju, ir sadalīt lasīšanas procesu divos vai trīs posmos.

Vispirms pārlaidiet acis pār tekstu, kas jums jālasa (divas vai trīs lappuses būs pareizi), lasot virspusēji. Pirmajā lasījumā nepiespiediet sevi kaut ko iegaumēt.

Tagad atgriezieties pie tā paša materiāla, šoreiz lasiet lēnām. Sakiet skaļi sarežģītus vārdus. Pasvītrojiet sarežģītus vārdus vai galvenos jēdzienus.

Ja joprojām jūtaties neizpratnē, izlasiet materiālu trešo reizi. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz informācijas ietilps jūsu galvā!

Noteikums Nr.2: veiciet piezīmes

Studējot jaunu materiālu (lekcijā, vebinārā, vienkārši kaut ko lasot), veiciet piezīmes.

Pēc kāda laika pārrakstiet piezīmes piezīmju grāmatiņā, savācot un apkopojot visu informāciju. Jūs ievērosiet, ka, iespējams, pierakstījāt kādu no informācijas vai materiāliem, kas lekcijas laikā jums šķita ļoti svarīgi, bet vairs neinteresē.

Zīmējiet jēdzienus, kurus pierakstījāt, bet skaidri nepaskaidrojāt, pierakstot savas domas. Meklējiet atslēgvārdu un ārējo resursu definīcijas. Pierakstiet atrasto informāciju sev piemērotā formā. Tas izlabos informāciju jūsu atmiņā.

Noteikums Nr.3: Māciet citus

Mēs vislabāk atceramies, kad mācām citus. Tāpēc mācību grupas var būt ļoti efektīvas, ja tās tiek pareizi izmantotas. Tā vietā, lai izmantotu savu grupu tikai dažu uzdevumu veikšanai, palūdziet savam partnerim "izskriet" jūs cauri aplūkotajam materiālam, vai jūs mutiski atkārtojat to, ko esat iemācījušies.

Atrodiet klasē cilvēku, kurš nemācās labi, un kļūstiet par viņam neformālu mentoru.

Ja nevarat atrast šādu "skolēnu", pastāstiet savam partnerim vai istabas biedram par stundā apgūto. Neatkārtojiet materiālus, kurus jau labi zināt.

Izvēlieties informāciju, kuru nevarat saprast, un piespiediet sevi paskaidrot kādam vakariņu laikā vai pastaigājoties ar suni. Tas ļaus jums patiesi iegūt apgūtā materiāla būtību.

4. noteikums: runājiet ar sevi

Tici vai nē, ieklausoties savā balsī, tev būs vieglāk iegaumēt jaunus faktus. Ierakstiet, kā skaļi lasāt atslēgas vārdus un definīcijas, un klausieties vēlāk. Šis triks padarīs jūsu pašmācības efektīvāku. Jums būs vienlaikus iesaistītas vairākas maņas - dzirdes, verbālās un vizuālās -, kā arī jūs būsiet uzmanīgāks, jo, lasot skaļi, ir nepieciešama koncentrēšanās.

Ir vēl viens jautrs triks. Tas sastāv no "telefona uztvērēja" izgatavošanas no elastīgām PVC caurulēm, ko varat turēt pie mutes un turēt pie auss, kamēr lasāt skaļi. Ticiet vai nē, jūsu balss koncentrēto skaņu, kas iet caur šo “tālruni”, būs vieglāk atcerēties nekā parasto balsi, skaļi lasot materiālu.

5. noteikums: izmantojiet vizuālas norādes

Daudzi no mums visu atceras caur vizuālo kanālu. Jūs faktiski varat iespiest prātā formulas, definīcijas vai jēdziena attēlu, un jūs varat viegli atcerēties nepieciešamo informāciju pārbaudes laikā vai vajadzības gadījumā.

Izmantojiet šo atmiņas funkciju, zīmējot attēlus uz kartītēm vai izmantojot dažādus krāsainus marķierus, pierakstot informāciju, kas jums jāatceras.

Piemēram, ja jums ir jāiegaumē vārda latīņu vai grieķu sakne, varat uzzīmēt attēlus, kas simbolizē šo vārdu nozīmi. Latīņu vārds "aqua" nozīmē ūdens, tāpēc ar zilu marķieri var rakstīt "aqua" un uzzīmēt tam blakus pilienu. Latīņu vārds "spec" nozīmē skatīties, tāpēc blakus var uzzīmēt brilles.

Zibkartes ir arī noderīgs vizuālās atmiņas rīks, īpaši, ja to veidošanai izmantojat attēlus un krāsas. Jūs varat atcerēties vārdu vai formulu vienkārši tāpēc, ka atceraties, kā jums bija grūti izlemt, vai rakstīt šo definīciju oranžā vai zaļā krāsā. Krāsa var aktivizēt jūsu vizuālo atmiņu, lai palīdzētu jums piekļūt informācijai.

Noskatieties interesantu video par vizuālām piezīmēm, kas palīdz ātri atcerēties informāciju:

6. noteikums: izmantojiet šokējošu stimulu

Vai jums kādreiz, mācoties, ir gadījies, ka vienkārši nespējat atcerēties svarīgu informāciju?

Tici vai nē, kaut kādu šokējošu fizisku stimulu izmantošana palīdzēs saprast un pēc tam atcerēties sarežģītu materiālu.

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts par tēmu: "Kā labāk atcerēties", rokas ievietošana ledus ūdens bļodā studiju laikā palīdzēs atcerēties un pēc tam atsaukt nepieciešamo informāciju. Tas ir tāpēc, ka negatīvie stimuli aktivizē jūsu smadzeņu daļu, kas ir atbildīga par atmiņu (iespējams, tas ir tāpēc, lai mēs labāk atcerētos negatīvās pieredzes, lai tās neatkārtotos, taču tas darbojas tikpat efektīvi ar parasto informācijas iegaumēšanu).

Varat izmantot ledus ūdeni, kaut ko karstu vai vieglas sāpes, lai palīdzētu atcerēties sarežģītu informāciju. Mēģiniet saspiest roku, turot rokā ledus iepakojumu, vai turiet karstu tējas tasi, mācoties, lai stimulētu atmiņu. Galvenais, lai nenodarītu sev pāri pa īstam!

7. noteikums: košļājiet gumiju

Skolotāji var aizliegt košļājamo gumiju savās klasēs, jo viņi nevēlas vēlāk izlobīt gumiju no sava galda, taču pati košļājamā gumija var palīdzēt labāk mācīties un veikt labākus ieskaites darbus.

Vienā pētījumā tika aplūkota košļājamās gumijas iedarbība testa laikā (piemēram, absolventi). Pētījumā atklājās, ka košļājamā gumija palīdzēja skolēniem pabeigt testu 20 minūtes agrāk.

Vēl viens pētījums tika veikts ar astotās klases skolēniem, kuri kārtoja ikgadējo matemātikas eksāmenu. Rezultāti parādīja, ka skolēni, kuri košļāja gumiju, testā ieguva par 3 procentiem augstākus rezultātus nekā viņu vienaudži, kuri nekošļāja gumiju.

Kā košļājamā gumija palīdz labāk atcerēties informāciju?

Košļājamās gumijas process stimulē asinsriti smadzenēs un palīdz jums palikt nomodā.

Kāda košļājamā gumija darbojas vislabāk?

Nav svarīgi, vai jūs košļājat gumiju ar cukuru vai bez tā. Svarīga ir viņas gaume. Pārejiet uz sveķiem ar piparmētru garšu, jo piparmētra darbojas kā garīgs stimulators un palīdzēs jums justies mierīgam un koncentrētam.

8. noteikums: piedalieties stundā pat tad, ja jūtaties neērti

Vai jums ir problēmas ar konkrētu koncepciju?

Lielākā daļa no mums dod priekšroku sēdēt kaut kur stūrī un palikt nepamanīti klasē, līdz visi materiāli ir salikti plauktos. Taču šis ieradums vienmēr traucēs jums mācību procesā. Paceliet roku, uzdodiet jautājumu vai brīvprātīgi piedalieties diskusijā par tēmu, ar kuru jums ir problēmas.

Vai jūs apmeklējat grupu nodarbības? Atrodiet kādu, kurš saprot jums nepieciešamo tēmu, un meklējiet padomu vai palīdzību. Lai jūs traucē, ka jūs kaut ko nesaprotat.

Diskomforts, ko jūtat, veicot šīs darbības, palielinās jūsu spēju atcerēties. Jūs saņemsiet atbildes uz saviem jautājumiem un viegli varēsiet atcerēties materiālu vēlāk, kad tas būs visvairāk nepieciešams.

9. noteikums: izceliet un pārfrāzējiet izlasīto

Lasot grūti saprotamu tekstu, tev var šķist, ka burti jau peld acu priekšā. Lasīšanas laikā pasvītrojiet un pasvītrojiet atslēgas vārdus un jēdzienus.

Izceļot vārdus vai jēdzienus, izrunājiet tos skaļi un pēc tam ierakstiet (un pārfrāzējiet) materiālu savā piezīmju grāmatiņā. Tas palīdzēs jums sagremot visu informāciju, nevis tikai pārmeklēt to ar acīm.

10. noteikums: izdomā dzejoļus vai dziesmas

Šis triks, protams, nav jādara ar lielāko daļu materiāla, taču jums var būt noderīgi izdomāt dzejoļus, atskaņas vai aizraujošas dziesmas, lai palīdzētu atcerēties īpaši sarežģītas formulas.

Jums var būt vieglāk atcerēties formulu, ja izdomāsiet tai muzikālu pavadījumu.

Kā formulas palīdz labāk atcerēties informāciju?

Daudzām formulām mums nav nekādas jēgas. Tie izskatās kā nejaušu skaitļu un burtu saraksts, vai arī tie šķiet kā nejaušu instrukciju kopums, kam trūkst saistīšanas elementa.

Ja jūs pārvēršat formulu dziesmā vai pantiņā, jūs apzināties to, kas kādreiz šķita neracionāls, un šī materiāla izpratne ļaus jūsu smadzenēm labāk uztvert informāciju un uzglabāt to tā, lai vēlāk tai varētu viegli piekļūt. .

Noteikums Nr.11: Meklējiet asociācijas

Līdzīgi saistīšanas metode var palīdzēt atrast saiknes starp datumiem vai konkrētiem faktiem, kas ir jāatceras noteiktā secībā.

Atrodiet veidu, kā saistīt datumu un nosaukumu, lai tam būtu kāda jēga, izmantojot skaitļu vai vārdu spēli. Jūs, iespējams, jau esat darījis kaut ko līdzīgu, kad vajadzēja atcerēties paroli vai tālruņa numuru.

Atrodiet veidu, kā saistīt numuru ar vārdu jums saprotamā veidā, un jautājums par to, kā vislabāk atcerēties informāciju, jums nebūs tik aktuāls.

Noteikums Nr.12: Mācību laikā paņemiet pārtraukumus

Ja jūs pastāvīgi mācāties ilgu laiku, jūs varat pamanīt, ka jūsu produktivitāte samazinās, jo ilgāk jūs mācāties klasē. Pētījumi liecina, ka mācību laikā katru stundu vajadzētu ieturēt 10 minūšu pārtraukumu, lai palielinātu produktivitāti.

Kādam jābūt šādam pārtraukumam?

Noteikti piecelieties, ejiet uz tualeti, iedzeriet vai uzkodas. Vislabāk ir atstāt telpu, kurā sēžat, un nedaudz pārvietoties, lai uzlabotu asinsriti. Ja jums ir iespēja, lēkājiet vai izstaipieties, lai iegūtu adrenalīnu un uzmundrinātu jūs. Pēc tam jūs varat atgriezties darbā.

Noteikums Nr.13: atrodiet praktisku pielietojumu

Vai jums ir grūtības atcerēties formulu vai teoriju?

Problēma ir tāda, ka jūs, iespējams, neesat atradis praktisku pielietojumu šim jēdzienam reālajā dzīvē, tāpēc jūsu smadzenes joprojām nevēlas to atcerēties.

Iedomājieties, kā jūs varat izmantot šo formulu vai koncepciju praksē, lai atrisinātu reālu problēmu. Ja iespējams, iztēlojies vai garīgi iztēlojies šīs problēmas ietekmi praktiski. Tas palīdzēs jums saprast formulu vai jēdzienu un, ja nepieciešams, viegli atcerēties.

Noteikums Nr.14: vingrojiet

Dažus jēdzienus ir grūti saprast, kamēr neredzat to fizisku attēlojumu vai idejas ilustrāciju.

Piemēram, jūs varat novērtēt mikroskopiskās analīzes nozīmi, aplūkojot DNS ķēdes attēlu vai šūnas anatomiju. Ja nevarat izveidot fizisku attēlu vai attēlu, atrodiet attēlu tiešsaistē. Tas palīdzēs skaidri iztēloties problēmu.

Noteikums Nr.15: Pirms gulētiešanas izlasiet svarīgu informāciju

Mūsu smadzenes turpina strādāt pat tad, kad mēs guļam. Pirms gulētiešanas vēlreiz izlasiet savas piezīmes, lai jūsu smadzenes varētu labāk absorbēt materiālu miega laikā.

Nelasi neko tādu, kas tevi satrauc vai satrauc (varat traucēt miegu). Tā vietā izmantojiet šo triku, lai nostiprinātu pamatjēdzienus un informāciju, kas jums būs nepieciešama vēlāk.

Noteikums Nr.16: Praktizējiet elpošanas vingrinājumus

Stress kavē koncentrēšanās spējas un apgrūtina piekļuvi informācijai, kuru jau esat iemācījušies.

Tāpēc stundā var viegli saprast principu, bet pēc tam iestrēgt, rakstot kontroldarbu. Jūs zināt, ka informācija ir kaut kur jūsu prātā, bet jūs vienkārši nevarat tai piekļūt. Tas ir tāpēc, ka stress samazina jūsu spēju koncentrēties uz jebko, atstājot jums cīņu vai bēgšanu.

Lai pārvarētu stresu, veiciet trīs līdz piecas minūtes.

Atrodiet klusu vietu, iestatiet taimeri, aizveriet acis un pēc tam koncentrējieties tikai uz elpošanu. Ieelpojiet pēc iespējas dziļāk, aizturiet elpu, līdz jūtat nelielu diskomfortu, un pēc tam lēnām izelpojiet, līdz jūtat pilnīgu atvieglojumu.

Atkārtojiet šādi, ne par ko neuztraucoties un visu savu uzmanību koncentrējot uz to, cik jauki ir vienkārši elpot, līdz taimeris noslēdzas.

Izmēģiniet iepriekš minētās informācijas iegaumēšanas metodes un atrodiet sev visefektīvāko.

Veiksmi jaunas informācijas apgūšanā!

Jūs interesēs:

Laba atmiņa ir lepnums. Mūsdienu laikmetā mēs ikdienā uztveram ļoti daudz informācijas. Vienkārši ne visu var atcerēties. Lieki piebilst, ka pēdējā laikā cilvēki ir pieraduši visu ierakstīt telefona piezīmēs. Tomēr visspēcīgākais un uzticamākais cietais disks, kuru nevar uzlauzt, ir mūsu smadzenes. Tomēr, lai atcerētos informāciju, ir nepieciešama laba atmiņa un daži triki. Tomēr vispirms vispirms.

Atmiņas lietojums

Kā ātrāk iegaumēt informāciju? Nav iespējams atrast atbildi uz šo jautājumu, neizprotot savas dabas dotās spējas. Lieta ir tāda, ka gandrīz visi no mums ir attīstījuši vairākus atmiņas veidus. Bet viens no tiem ir spēcīgākais. Tātad, šeit ir visi tā veidi:

• vizuāls (vizuāls);
• dzirdes (dzirdes);
• taustes (kinestētiskais);
• garšas un ožas.

Pēdējais atmiņas veids tiek uzskatīts par vismazāk praktisko, jo garša un smarža vismazāk darbojas kā vadošie analizatori. Taču visi šie veidi ir apvienoti viena veida atmiņā – figurālajā. Attēls, skaņa, sajūta, smarža un garša - tas viss veicina noteikta attēla radīšanu mūsu iztēlē.

Ir arī verbāli loģiskā atmiņa, motorā (motorā), emocionālā, brīvprātīgā, piespiedu, īslaicīgā, ilgtermiņa un operatīvā. Bet atcerēšanās, protams, veicina pirmo no šī saraksta.

figurālā metode

Ja mēs runājam par to, kā ātrāk iegaumēt informāciju, tad šī metode vispirms ir jāpievērš uzmanība. Jo tas ir visefektīvākais.

Iegaumēšana ir savienojumu atrašanas process. Vai arī to izveide attēlu masīvā. Ja vēlaties kaut ko ievietot atmiņā, jums ir jāatrod vai jāizveido jauns vizuālais savienojums. Informāciju, it īpaši abstraktu informāciju (idejas, domas), nevar iegaumēt.

Šeit ir vienkāršs piemērs. Vārds piedurkne, kas no angļu valodas tiek tulkots kā “piedurkne”, jūs varat mēģināt iebraukt galvā stundu, atkārtojot to ad nauseam. Bet kāpēc, ja tas patiešām tiek iegaumēts 5 sekundēs? Viss ir vienkārši! Pietiek iedomāties jakas piedurkni, kas līdz malām piepildīta ar plūmēm. Dīvaini? Var būt. Bet tagad jums pat nav jāatceras, ko šis vārds nozīmē piedurkne. Un tas viss, pateicoties saiknes izveidošanai starp viņu un tēlu.

Pat mācībās šī metode tiek izmantota. Atgādiniet vismaz matemātikas stundas skolā. Jā, ikviens, kurš to pabeidza pirms 10, 20 un 30 gadiem, uz jautājumu, kas ir bisektrise, atbildēs - tas ir stars, kas sadala vienu leņķi divos. Un viss kāpēc? Jo bisektors ir žurka, kas skrien pa stūriem un sadala stūri uz pusēm. Šo vienkāršo atskaņu izmantoja visi skolotāji, lai atvieglotu skolēnu dzīvi.

Asociācijas

Šī metode ir līdzīga iepriekšējai. Kā ātrāk iegaumēt informāciju? Padomājiet par asociācijām! Tās ir attēlu grupas, kas kodē informāciju. Viņiem vienmēr ir pamatne un uzlikti elementi.

Asociācijas pat nav jāmeklē, jo tās mūs ieskauj. Tālruņa numuriem ir jāatceras dzimšanas dienas. Neaizmirstamos datumos - māju numuri, draugu adreses. Un, protams, vārdi ir mūsu katra galvenais palīgs.

Kā ātri iegaumēt zvaigžņu spektrālās klases? Tie ir apzīmēti ar burtiem, un nebūt nav alfabētiskā secībā - O, B, A, F, G, K, M. Ja nedaudz padomājat, varat izdomāt smieklīgu asociāciju, uzrakstot vārdu katram burtam un apvienojot tos semantiskā teikumā: "Viens baltmatains amerikānis košļāja dateles kā burkānus". Un saskaņā ar šo shēmu jūs varat atcerēties gandrīz visu - sākot ar datumiem, beidzot ar formulām.

Mācību procesā

Visbiežāk skolēnus un studentus interesē atbilde uz jautājumu, kā ātrāk iegaumēt informāciju. Tie, kuriem kaut kas jāiemācās, un vēlams ātri. Jāizmanto iepriekš minētās metodes, taču šajā gadījumā tās būs palīgierīces.

Vissvarīgākais ir iestatīt noteiktu režīmu. Labākais laiks informācijas uztveršanai ir no 8:00 līdz 11:00 un no 20:00 līdz 23:00. Tomēr viss ir atkarīgs no tā, cikos cilvēks iet gulēt un ceļas. Izanalizējot savu darbību, nav tik grūti atrast sev piemērotāko laiku.

Izvēloties laiku, jāizslēdz internets un visi elektroniskie sīkrīki, jānodrošina klusums vai netraucējoša fona mūzika un tad jākoncentrējas, noņemot visu, kas var šķist interesantāks par mācībām. Daudziem tā ir problēma. Bet jūs varat koncentrēties, ja apgūstamo materiālu sadalāt vairākās daļās un nedaudz apgūstat.

Piemēram, skolēnam jāsagatavojas eksāmenam, kas būs pēc 5 dienām, 40 biļetes. Tas nozīmē, ka viņam katru dienu būs jāizdara 10 gabali. Pieci no rīta un tikpat vakarā, un pa dienu var atpūsties. Piektajā dienā atkārtojiet visu. Tas palīdzēs. Galvenais ir izvirzīt sev mērķi un ievērot skaidru plānu.

pašhipnoze

Kā ātri atcerēties "lielo" informāciju? Šādi uzdotais jautājums eksāmena vai ieskaites priekšvakarā satrauc visus skolēnus. Informācijas apjoms (turklāt ne pats interesantākais) ir liels, bet laika nav. Ko darīt? Atbilde ir vienkārša. Jāsatraucas.

Galu galā visi pamanīja, cik nemanāmi skrien laiks pastaigās, ceļojumos, izklaidēs! Un tad mēs visu atceramies pārsteidzoši detalizēti. Viss tāpēc, ka bija interesanti. Gatavojoties rītdienas eksāmenam, jums ir jāiesaista priekšmets. "Bet kāpēc man tas vajadzīgs!", "Es visu aizmirsīšu vienā dienā!", "Pasaulē nav nekā garlaicīgāka!" - visi šie attaisnojumi ir pazīstami studentiem. Bet mācīt vajag, tāpēc ir jāpārliecina, ka priekšmets un informācija ir bezprecedenta interese. Jāmēģina tajā atrast kaut ko āķīgu vai varbūt noderīgu. Vai arī pārliecināt sevi, ka šodien nekas no nodarbībām, izņemot šī priekšmeta mācīšanu, nav pieejams. Un noteikti atrodi motivāciju. Pēc sekmīgas eksāmena nokārtošanas varat sev apsolīt sarīkot brīvdienas. Paredzot, informācija tiek atcerēta patiešām labāk.

Stingra pieeja

Ir cilvēki, kurus neinteresē, kā ātri atcerēties lielu informācijas apjomu. Viņiem ir svarīgi, lai noteikti dati ilgu laiku tiktu glabāti viņu iekšējā “cietajā diskā”.

Lai to izdarītu, jums ir jāizmanto kombinēta ātras un detalizētas lasīšanas tehnika. Tātad, vispirms - detalizēta iepazīšanās ar materiālu. Kāds izlasa 2-3 lappuses, lai saprastu, ar ko viņam ir darīšana. Citi izrauj tekstu no dažādām grāmatas daļām (kopsavilkums vai cits informācijas avots). Tomēr tas ir individuāls jautājums. Virslasīšanas jēga ir nevis iegaumēt tekstu, bet gan iepazīties ar to.

Un tad pienāk laiks detalizētai metodei. Tas ietver lēnu, pārdomātu visas pieejamās informācijas lasīšanu un tās paralēlo analīzi. Varat izcelt sarežģītus vārdus vai interesantas frāzes, pārlasīt to, ko nevarējāt saprast pirmajā reizē.

Paralēli ir vēlams veikt piezīmes un pat skices. Un arī runājiet ar sevi. Skaļi domāšana ir ļoti noderīga, jo ir iesaistīta dzirdes, verbālā un vizuālā atmiņa. Turklāt apzinātība tiek aktivizēta spēcīgāk, jo bez koncentrēšanās nav iespējams lasīt skaļi.

Noderīgi triki

Kā iemācīties ātri iegaumēt informāciju? Jums jāiemācās viens vienkāršs noteikums. Vajag kliegt! Ir pierādīts, ka informācija smadzenēs iekļaujas ātrāk, ja cilvēks to izkliedz.

Emocijas arī palīdz. Īpaši izteiksme. Žesti, frāzes, sejas izteiksmes – un viss, kas to spēj izteikt. Jūs pat varat izspēlēt ainu spoguļa priekšā.

Turklāt jūs nevarat sēdēt uz vietas. Ja kaut ko iemācīsies, griežot apļus pa istabu, varēsi aktivizēt smadzeņu darbu un attiecīgi arī spēju atcerēties informāciju.

Starp citu, ja ir iespēja mainīt situāciju, tā ir jāizmanto. Un telpu vēlams iemainīt pret dabu. Svaigs gaiss un betona četru sienu trūkums veicinās aktīvāku iegaumēšanu.

Aktīvs atkārtojums

Tas ir vēl viens labs veids, kā ātri atcerēties informāciju un pārsūtīt to no pagaidu atmiņas uz ilgtermiņa atmiņu.

Pašā sākumā tas bija par tēliem un sakarībām. Ar viņu palīdzību jūs patiešām varat ātrāk atcerēties informāciju. Bet! Ja cilvēks neizmanto šos savienojumus, tie laika gaitā vienkārši sabruks. Tas ir iemesls, kāpēc mēs aizmirstam to, ko agrāk atcerējāmies. Un jo vājāks, neskaidrāks bija savienojums - jo ātrāk tas sabruks.

Tāpēc jums ir jāizmanto šī metode. Atkārtojiet savienojumus, atjauniniet vizuālos attēlus un padariet tos spilgtākus. Un šeit ir secinājums: iegaumēšana nav nemitīga pieblīvēšana un ārējo avotu skatīšanās, bet gan regulāra kādreiz radīto attēlu izgūšana no atmiņas. Un labāk ir pavadīt nedaudz laika, domājot par viņiem, un pēc tam atcerēties informāciju visu atlikušo mūžu, nekā stundām ilgi iegaumēt un aizmirst dienā.

Ieradumu veidošanās

Ir cilvēki, kuriem ātri atcerēties nepieciešamo informāciju – vienkārši nospļauties. Un tas viss tāpēc, ka viņi pastāvīgi ievēro iepriekš minētos ieteikumus (un dažus citus, ko viņi paši nāk klajā). Šie cilvēki trenē atmiņu un uzlabo dabas dotās spējas. Un viņiem jautājums par to, kā ātri atcerēties informāciju pirms eksāmena vai redzēto, nokārtojot, nav aktuāls. Un tas ir galvenais noslēpums.

Ir jāattīsta ieradums katru dienu kaut ko iegaumēt vai iemācīties. Un ar iepriekš minēto metožu palīdzību. Tie ir efektīvi, daudzu pārbaudīti. Turklāt tie veicina domāšanas un verbāli-loģiskās atmiņas attīstību.

Jekaterina Dodonova

Biznesa treneris, emuāru autors, atmiņas un ātrās lasīšanas instruktors. Izglītības projekta iq230 dibinātājs

1. Saprast

Ļoti bieži cilvēki cenšas iegaumēt nepazīstamus vārdus un frāzes, pat nesaprotot to nozīmi. Varbūt ar to pietiek ar dažām dienām, teiksim, lai nokārtotu eksāmenu. Ja vien, protams, pasniedzējs nelūdz paskaidrot, ko jūs domājat ar ablāciju un kādas ir šo pašu hromosomu aberāciju pazīmes no pirmās biļetes.

Smadzenes lieliski atceras vārdus, kas saistīti asociatīvi. Viņš izmet tādas nesaprotamas burtu kombinācijas kā atkritumus, nevēloties tērēt tām laiku.

Šī iemesla dēļ lielākajai daļai cilvēku ir grūtības mācīties. Dīvaini skanošs vārds neizraisa pie sirds dzimtās un saprotamas bildes.

Tāpēc, lai labāk iegaumētu, vispirms ir jāparsē un jāsaprot visi jaunie termini. Mēģiniet sajust vārdu un saistīt to savā iztēlē ar pazīstamiem jēdzieniem.

2. Nāc klajā ar asociāciju

Fantāzijas klātbūtne ir viens no spēcīgākajiem informācijas atcerēšanās instrumentiem. Mnemonika mākslīgo asociāciju dēļ ievērojami atvieglo svarīgu ziņojumu, prezentāciju, tekstu iegaumēšanas procesu, arī svešvalodās.

Ņemiet vārdu "pirmdiena". Kādi rāmji darbojas jūsu iekšējā ekrānā? Tas varētu būt rīts, šausmīgs sastrēgums, galvā pulsējoša doma, diena kalendārā, lappuse bērnības dienasgrāmatā vai rosīgs biroja skudru pūznis. Ko tu redzi?

Lai asociatīvie savienojumi būtu spēcīgi un izturīgi, varat izmantot piecu pirkstu likumu. Katram pirkstam ir sava asociācija, kas piepildīta ar vienu vai otru saturu.

Pirksti	asociācija
Liels	"Rozīne". Oriģināls, absurds, absurds
Norādot	"Emocijas". Izmantojiet tikai pozitīvu
Vidēji	"Par sevi mīļotā." Jūtieties brīvi saistīt iegaumēšanas objektu ar sevi
Bezvārda	"Sajust". Savienojiet maņas: redzi, dzirdi, ožu, garšu, taustes sajūtas
Mazais pirkstiņš	"Kustībā". Lieciet objektam kustēties. Smadzenes ātrāk atceras informāciju dinamikā

Tādējādi vajadzīgā informācija iespiedīsies jūsu atmiņā uzreiz visos sajūtu līmeņos, kas ļaus to izmantot ilgstoši.

3. Apmāniet maģisko skaitli 7 ± 2

Slavenais amerikāņu psihologs Džordžs Millers atklāja, ka cilvēka īstermiņa atmiņa nespēj atcerēties un atkārtot vairāk par 7 ± 2 elementiem. Pastāvīgas informācijas pārslodzes režīms samazina šo skaitli līdz 5 ± 2.

Tomēr ir vienkāršs veids, kā maldināt īstermiņa atmiņas likumus: stāstu metodes izmantošana, kas ietver atšķirīgu atmiņas objektu loģisku sasaisti vienā ķēdē. Jums var būt smieklīgs, neticams un pilnīgi neiespējams stāsts reālajā dzīvē. Galvenais ir tas, ka ar to jūs varat atcerēties vairāk nekā 15 elementus vienlaikus.

Kā izdomājis režisors nākamajā ainā, jums vajadzētu peldēties baseinā, kas līdz malām piepildīts ar mannu. Jā, iedomājieties šo trakumu košās krāsās. Sajūti ar ādu, kā manna pielīp pie ādas. Cik grūti ir peldēties šajā siltajā šķidrumā, lai gan putra nav pārāk bieza. Kā gaisā smaržo pēc piena, sviesta un bērnības.

4. Atkārtojiet pareizi

Mūsu smadzenes var ieprogrammēt – tas ir zinātnisks fakts. Tas prasa apziņu un ikdienas darbu izvēlētajā virzienā. Tāpēc, ja esat stingri nolēmis, ka jums ir ārkārtīgi svarīgi sešos mēnešos apgūt angļu valodu, tad smadzenes jau ir noskaņojušās uz intensīvu iegaumēšanu. Bet papildus regulārai apmācībai svarīga ir arī regulāra aplūkotā materiāla atkārtošana.

Labākai iegaumēšanai izmantojiet noteiktus laika intervālus: atkārtojiet materiālu uzreiz pēc apguves, tad pēc 15-20 minūtēm, pēc 6-8 stundām (vēlams pirms gulētiešanas) un pēdējo reizi pēc nedēļas.

5. Noskaņojieties

Varbūt nekas nav sliktāks, ja cilvēks par sevi domā negatīvi: "Es nekad ar to netikšu galā", "Man nav iespējams to atcerēties", "Es nevarēšu iemācīties tik grūtu ziņojumu". Programmējot smadzenes darbam un rezultātiem, izmantojiet tikai pozitīvus apstiprinājumus.

Noskaņojieties pareizi, sakiet sev: “Es atceros!”, “Man ir laba atmiņa. Atcerēšos”, “Atcerēšos un viegli pārstāstīšu saviem vārdiem pēc divām stundām”. Pielāgojiet sevi. Smadzeņu resursu stāvoklis ir jūsu atbildības joma.

Zinot piecus atmiņas noslēpumus, jūs varat viegli iemācīties iegaumēt patiešām sarežģītus un daudzpusīgus materiālus. Turklāt ir daudz interesantu un dabisku veidu, kā cilvēks var trenēt atmiņu un nostiprināt nepieciešamos atmiņas objektus, par kuriem Jekaterina Dodonova arī sīkāk stāsta savā grāmatā.

Priecīgu lasīšanu un lielisku atmiņu!

Mani klienti bieži sūdzas par domāšanas, uzmanības un atmiņas pasliktināšanos, pamanot, ka viņiem ir problēmas ar lasīšanu: “Es vispār nevaru koncentrēties. Izlasu un saprotu, ka mana galva ir tukša – no izlasītā nav nekādu pēdu.

No tā visvairāk cieš cilvēki, kuriem ir nosliece uz trauksmi. Viņi atkal un atkal pieķer sevi pie domas: "Es kaut ko izlasīju, bet es neko nesapratu", "Es it kā visu saprotu, bet es neko neatcerējos", "Es atklāju, ka nevaru pabeigt lasīt rakstu vai grāmatu, neskatoties uz visiem maniem centieniem. Slepus viņi baidās, ka tās ir kādas briesmīgas garīgas slimības izpausmes.

Standarta patopsiholoģiskie testi, kā likums, neapstiprina šīs bailes. Ar domāšanu, atmiņu un uzmanību viss ir kārtībā, bet teksti nez kāpēc netiek asimilēti. Kas tad par lietu?

"Klipu domāšanas" lamatas

Amerikāņu sociologs Alvins Toflers savā grāmatā "Trešais vilnis" ierosināja "klipu domāšanas" rašanos. Mūsdienu cilvēks saņem daudz vairāk informācijas nekā viņa senči. Lai kaut kā tiktu galā ar šo lavīnu, viņš cenšas sagrābt informācijas būtību. Šādu būtību ir grūti analizēt - tā mirgo kā kadri mūzikas videoklipā un tāpēc tiek absorbēta mazu fragmentu veidā.

Rezultātā cilvēks pasauli uztver kā atšķirīgu faktu un ideju kaleidoskopu. Tas palielina patērētās informācijas apjomu, bet pasliktina tās apstrādes kvalitāti. Pakāpeniski samazinās spēja analizēt un sintezēt.

Klipu domāšana ir saistīta ar cilvēka vajadzību pēc novitātes. Lasītāji vēlas ātri tikt pie lietas un doties tālāk, meklējot interesantu informāciju. Meklēšana no līdzekļa pārvēršas par mērķi: mēs ritinām un pārlapojam – vietnes, sociālo mediju plūsmas, tūlītējie kurjeri – kaut kur ir “interesantāk”. Mūsu uzmanību novērš aizraujoši virsraksti, pārvietojamies pa saitēm un aizmirstam, kāpēc atvērām klēpjdatoru.

Gandrīz visi mūsdienu cilvēki ir pakļauti klipu domāšanai un bezjēdzīgai jaunas informācijas meklēšanai.

Lasīt garus tekstus un grāmatas ir grūti – tas prasa piepūli un koncentrēšanos. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka mēs dodam priekšroku aizraujošiem uzdevumiem, nevis uzdevumiem, kas dod mums jaunas puzles daļas, kuras mēs nevaram salikt. Rezultātā tiek zaudēts laiks, "tukšas" galvas sajūta, un spēja lasīt garus tekstus, tāpat kā jebkura neizmantota prasme, pasliktinās.

Tā vai citādi gandrīz visi mūsdienu cilvēki, kuriem ir piekļuve telekomunikācijām, ir pakļauti klipu domāšanai un bezjēdzīgai jaunas informācijas meklēšanai. Bet ir vēl viens punkts, kas ietekmē teksta izpratni – tā kvalitāte.

Ko mēs lasām?

Atcerēsimies, ko cilvēki lasīja pirms kādiem trīsdesmit gadiem. Mācību grāmatas, avīzes, grāmatas, daļa tulkotās literatūras. Izdevniecības un laikraksti piederēja valstij, tāpēc pie katra teksta strādāja profesionāli redaktori un korektori.

Tagad pārsvarā lasām privāto izdevēju grāmatas, rakstus un blogus tiešsaistes portālos, ierakstus sociālajos tīklos. Lielākās vietnes un izdevēji pieliek pūles, lai teksts būtu viegli lasāms, taču sociālajos tīklos katrs saņēma savas "piecas slavas minūtes". Sirdi plosošu Facebook ierakstu kopā ar visām kļūdām var atkārtot tūkstošiem reižu.

Mēs veicam rediģēšanas darbu: izmetam "verbālos atkritumus", lasām apšaubāmus secinājumus

Protams, nē! Mēs cenšamies izlauzties līdz jēgai caur grūtībām, kas rodas, lasot tekstus, ko rakstījuši neprofesionāļi. Mēs iesprūdam kļūdās, iekrītam loģikas robos. Patiesībā mēs sākam veikt rediģēšanas darbu autora vietā: “izlobām” nevajadzīgo, izmetam “verbālos atkritumus” un lasām apšaubāmos secinājumus. Nav brīnums, ka esam tik noguruši. Tā vietā, lai iegūtu pareizo informāciju, mēs ilgu laiku pārlasām tekstu, cenšoties uztvert tā būtību. Tas ir ļoti darbietilpīgi.

Mēs veicam virkni mēģinājumu saprast zemas kvalitātes tekstu un padodamies, tērējot laiku un pūles. Esam vīlušies un noraizējušies par savu veselību.

Ko darīt

1. Nesteidzieties vainot sevi, ja nesapratāt tekstu. Atcerieties, ka jūsu grūtības ar teksta asimilāciju var rasties ne tikai "klipu domāšanas" un jaunas informācijas meklēšanas pieejamības dēļ, kas raksturīga mūsdienu cilvēkam. Tas lielā mērā ir saistīts ar zemo tekstu kvalitāti.
2. Nelasi neko. Filtrējiet plūsmu. Rūpīgi izvēlieties resursus — mēģiniet lasīt rakstus lielākajās tiešsaistes un drukātajās publikācijās, kas maksā redaktoriem un korektoriem.
3. Lasot tulkoto literatūru, atcerieties, ka starp jums un autoru ir tulkotājs, kurš var arī kļūdīties un slikti strādāt ar tekstu.
4. Lasiet daiļliteratūru, īpaši krievu klasiku. Paņemiet no plaukta, piemēram, Puškina romānu "Dubrovskis", lai pārbaudītu savas lasītprasmes. Labu literatūru joprojām lasa viegli un ar prieku.