Kāda izskatās skaista sievietes figūra. Vai ir kāds sievietes figūras ideāls

Katra vīrieša zemapziņā ir noteikta bilde, un tas ir ideālas dāmas portrets, protams, pilnā augumā un ar minimālu apģērbu. Dzīvē visa pamatā ir abu dzimumu savstarpēja pievilcība, jo pretējā gadījumā cilvēka dzīve beigtos. Vienkāršāk sakot, ideāla meitenes figūra ir viņas spēcīgais ierocis cīņā par labāko vīrieti. Bet dažiem daži parametri ir ideāli, citiem, citi, un, protams, par gaumi nav strīdu. Bet, lai ko jūs teiktu, pasaulē ir sieviešu skaistuma standarta kanoni, kurus nosaka cilvēces vīriešu puse.

Maģiskā 0,7 vidukļa un gūžas attiecība nav tikai skaitlis. Sociologi ir pierādījuši, ka pārliecinošs vairākums vīriešu vērš skatienu uz sievietēm tieši ar tādām ķermeņa proporcijām. Mēģināsim tomēr konkrētāk atbildēt uz jautājumu, kura meitenes ideālā figūra bez nosacījumiem piesaistīs vīriešu uzmanību.

Krūtis

Ja tavās domās ir izplatīts stereotips, ka vīrieši ir traki par lielām krūtīm, ka kundzei ir jāatgādina Burenka vai Dawn no vietējās saimniecības, mēģiniet atbrīvoties no šīs klišejas un nedomājiet par krūtis palielināšanu. Vīrieši apbrīno tikai sievietes ķermeņa aizraujošākās daļas elastību, un tās lielumam jābūt dabiskam. Attēlā kopumā ir redzama ideāla meitenes figūra - tomēr fotogrāfijā nav redzams ļoti liels krūšturis. Neskumstiet, ja jūsu krūtis ir mazas - iegādājieties īpašas formas krūšturi, jo tagad ir milzum daudz iespēju ar silikona pildvielām un ieliktņiem.

Ah, tās kājas ...

Vīrietis var sievietei daudz piedot (bet ne nodevību, melus un nepatiku), ja dāma ir laimīga garu kāju īpašniece. Tāpēc pat tad, ja "smilšu pulksteņa" figūra nav jūsu trumpis, bet kājas ir garas un slaidas - tas nav svarīgi, jo ideāla meitenes figūra vīriešiem būtu raksturīga ar pienācīga garuma kājām. Stiprā dzimuma vidū pastāv viedoklis, ka plecīgas un īsas kājas ir tieša zīme, ka dāma vēl nav izveidojusies, un būtībā tā ir pusaudze, attiecīgi, viņa nevar būt vīrietim interesanta. Kopumā tas, cik ilgām jābūt dāmas kājām, ir tīri individuāls jēdziens. Vīrieši, kuri dievina sieviešu kājas, kas aug "no ausīm", ir bieži sastopami, taču, ja puisis ir maza auguma, šī iespēja ir izslēgta.

Meitenes, atcerieties: pat ja vīrietis zvēr pie visiem svētajiem, ka ir uz zemes, apgalvojot, ka jūsu augstais augums salīdzinājumā ar viņu nav šķērslis, neticiet viņam - tā ir maldināšana. Viņš melo pats sev, pārliecinot, ka ir labi, ka tu skaties pār viņa galvu.

Ļaujiet jums būt ideālai figūrai, bet meitenei ir svarīgs augums: puisis nekad nepieņems un nepiedos dāmai, kas ir garāka par viņu, lai viņš varētu atstāt vīriešu lepnumu vienu. Stingrs noteikums par kājām attiecas tikai uz divām lietām: tām nekad nedrīkst būt celulīta un matu. Tas ir nesatricināms.

Viduklis

Tas nav iespējams bez tauku slāņa, tāpēc meitenes ideālajai figūrai, pēc vīriešu domām, var būt mazs, veikls vēders. Puišiem absolūti nepatīk izvirzītās ribas, krievu pasakās skaidri tika teikts, ka Košejs Nemirstīgais ir negatīvs varonis, un vīrieši, visticamāk, vienkārši baidās no skeletiem ar grabošiem kauliem. Anoreksijas sieviešu laiks ir pagājis, meitenes, nemirstiet badā, nenogurdiniet sevi ar nežēlīgām diētām un rūpējieties par savu veselību!

Atpakaļ

Ideāla meitenes figūra vīriešu acīm ir tā, ka abpusēji izdevīga ir tad, kad dāma iet taisni un zina, kā sevi turēt. Taisna mugura piesaista visu vecumu cilvēku uzmanību. Padomājiet par Skārletu O'Haru vai vēsturisko TV šovu varoņiem. Ir dārgi aplūkot gan dāmu, gan kungu karalisko stāju.

Sēžamvieta

Šeit darbojas likums: izliekums ir labāks par tievumu. Bet tauki uz sēžamvieta nav īpaši pievilcīgi spēcīgāka dzimuma pārstāvjiem. Vienā vai otrā veidā ideālai meitenītes figūrai jābūt tonizētam muskuļainam dibenam, savukārt nogurušais dibens nevienam un arī pašai meitenei nepatiks. Aizmirstiet par to, ka, ja esat precējies, tad varat atteikties no sevis. Tas ir nepareizs uzskats, kas noved pie nesaskaņām ģimenē, un dažos gadījumos tas attiecas uz šķiršanos. Sēžamvieta jātrenē gan mājās, gan sporta klubā: dažāda veida vingrinājumi, spēka vingrinājumi, joga, pilates, stiepšanās palīdzēs pievilkt to, kas jums šķiet bezcerīgs.

"Smilšu pulkstenis"

Šī ir ideāla sieviešu figūra, liecina neskaitāmas sabiedriskās domas aptaujas. Šis tips ir harmoniskākais un simetriskākais, izraisa patīkamas asociācijas vīriešos. Parasti puišiem ir vajadzīgas tikai 10 minūtes, lai novērtētu sievietes figūru. Dāma ar smilšu pulksteņa figūru var būt gan slaida, gan piepūsta. Galvenais ir tas, ka tiek ievērotas ķermeņa proporcijas. Raksta bildēs jūs varat redzēt, ka tas ir veids, kā uzsvērt ideālo figūru meitenei. Fotoattēls ne tikai peldkostīmā var uzsvērt viņas skaistumu.

Šodien mēs mīlam dalīties savās intīmajās fotogrāfijās ar visu pasauli, aizmirstot, ka fotogrāfija ir dokuments un ierocis, ko var izmantot pret sevi. Neskatoties uz to, smilšu pulksteņa figūra ir patīkama vīriešu skatienam zemapziņas līmenī: šāda dāma var viegli turpināt sacensības, šķiet, ka šāda veida figūras nes sievišķības vēstījumu un solījumu nest un dzemdēt bērnu (plati gurni) veicināt to). Tāpēc puisis neapzināti lasa informāciju no sievietes ķermeņa, nevis tikai saņem vizuālu gandarījumu. Kāpēc dažiem stiprā dzimuma pārstāvjiem patīk tievie? Slaidums ir jauna organisma pazīme, šis stereotips ir iestrādāts vīriešu zemapziņā. Parasti jaunieši ir izturīgi un spēcīgi. Tā bieži tiek izdarīta dzīves partnera izvēle.

Augļi - vai tie ir tik mīļi un vēlami?

"Bumbieru" figūra - masīvi gurni un trausli pleci - nepatīk visiem vīriešiem. Daži dod priekšroku taisnstūrveida, pusaudžu figūrām, kas raksturīgas daudzām dāmām, un ar prasmīgi izvēlētu apģērbu šāds ķermenis var mirdzēt ar jaunām krāsām. "Ābolu" figūra, kurā nav jostasvietas - tas ir kaitinošs apstāklis, un vīriešiem šāda dāma, visticamāk, neizraisīs vēlmi un prieku. Bet pat ar to var cīnīties, ja izmantojat pareizās fiziskās aktivitātes.

Lai kāda būtu jūsu figūra, pastāv viens pastāvīgs noteikums: vīrieši mīl slaidas figūras. Tāpēc nodarbojieties ar sportu, dodiet sev jebkādas fiziskas aktivitātes un ēdiet pareizi.

Pētnieki no Lielbritānijas atklāja, ka mīļais sievietes ķermenis vīrieša prātā ir Bejonsē. Ideāla meitenes figūra ir svarīga kopā ar citām tās īpašnieka īpašībām. Sapņu pavadonim jābūt zilacainai blondai, ar dzīvokli un darbu, lai gan nav svarīgi, kāda viņa ir saimniece. Galvenais ir tas, ka viņai jābūt laipnai, mīlošai, nav vienaldzīgai pret dabu un dzīvniekiem, piemīt noslēpumainība un pievilcība. Biedrs nekādā gadījumā nevar smēķēt, alkohols dažreiz ir pieņemams. Bet viņai vajadzētu būt labai ēstgribai un mīlēt gaļu. Un pats galvenais ir nopelnīt mazāk nekā viņas vīrietis.

Zaudēt svaru vai iegūt prātu?

Ja jums ir liekais svars, jūs konsultējāties ar savu ārstu un izlēmāt ieturēt diētu skaistuma un pašapziņas vārdā, atcerieties ne tik daudz par vēlamajiem izvirzītajiem ceļiem un elkoņiem, bet gan par svara zaudēšanas proporcijām. Nopietnas rokas un krūts neesamība ar kupliem gurniem un sēžamvietām izskatās komiski. Atcerieties, ka diēta bez fiziskām aktivitātēm ir neefektīva un nedod ātrus rezultātus, kurus jums joprojām jāmēģina novērst. Konsultējieties ar kompetentu fitnesa treneri, viņš palīdzēs jums pielāgot figūru pēc jūsu gaumes.

Ideāli sievietes figūras parametri

Katram ir sava konstitūcija, bet daba visu ir sakārtojusi tā, ka, skatoties uz sievieti, vīrietis uzreiz nosaka viņas uzbūvi un skaidri redz, cik viņa atbilst sejas krāsas parametriem. Un šeit ir standarti, pēc kuriem var aprēķināt ideālo meitenes skaitli: zemāk ir norādīti galveno ķermeņa tipu parametri.

Ja kauls ir plats

Meitenēm ar vidēju augumu šādi apļi būs ideāli parametri. Viduklis ir no 70 līdz 75 cm, gurni ir no 95 līdz 105 cm. Ja mēs runājam par krūšu apkārtmēru, tad tam jābūt pusei no augstuma plus 10 cm, kas faktiski ir aptuveni 90 cm, un krūtis ir apmēram 100 cm. kāju garums, šeit aprēķins tiek veikts arī, pamatojoties uz augstumu, un, ņemot vērā dažādus skaitļus, kājām jābūt vairāk nekā pusei no augstuma par apmēram 4 cm un apmēram 87 cm.

Vidēji atkaulota kundze

Ja ņemat dāmu ar vidējo kaulu platumu, tad no vīriešu viedokļa ideāls būs tas, kas atbilst šādiem parametriem: viduklis un gurni ir attiecīgi 65 un 95 cm, krūšu apkārtmēram vajadzētu pārsniegt pusi augstums par 5 cm un apmēram 92 cm. Krūškurvja apkārtmērs ir par 8 cm lielāks par krūtīm un ir aptuveni 100 cm. Kājām jābūt apmēram 90 cm garām - vairāk nekā pusei no augstuma par 5 centimetriem.

Astēniskas meitenes vai plāna kaula dāmas

Šīm fejām būs ideāli šādi ķermeņa parametri: viduklis - 60-64 cm, gurni - 85-92 cm, krūtis apkārtmērā, kas pārsniedz pusi no augstuma par 2 cm - 86 cm, krūšu tilpums ir lielāks par krūšu tilpumu par apmēram 5 centimetri (viegli aprēķināmi). Kāju garumam jābūt lielākam par pusi no meitenes auguma par 10 cm, un tas var sasniegt apmēram 92 cm.

Sievietes ķermeņa skaistuma ideāli vajā godīgo dzimumu. Garšas mainās, bet dāmu vēlme "saskaņoties" saglabājas. Un tagad tā paša Minhauzena ironiskais jautājums: "Madame, kur mēs taisīsim vidukli?" jāsaprot burtiski. Lielākā daļa daiļā dzimuma pārstāvju kļūdaini uzskata, ka ideāli ķermeņa parametri nesīs laimi, mīlestību, daudzas patīkamas prēmijas, aizmirstot mūžseno gudrību par tirgotāju un produktu.

Ideālas sieviešu figūras pēc vīriešu domām

Kā izskatās ideālā sieviešu figūra no vīriešu viedokļa? Visu vecumu vispāratzītās skaistules bija sievietes, kurām bija ne tikai apbrīnojama figūra, skaisti sejas vaibsti. Vīrieši ir novērtējuši neparastu šarmu, dzīvesprieku, spēju ieinteresēt, prezentēt sevi visos laikmetos.

Aplūkojot glancēto skaistumu fotoattēlus, cenšoties sasniegt ideālas ideālas ķermeņa formas, meitenes ir gatavas izsmelt savu ķermeni ar bada streikiem, ēdot kā kazas lapu salātu lapu dienā, krītot no noguruma sporta zālē un pat izlemjot par krasu mainās zem plastisko ķirurgu naza.

Vīriešu viedokļi, kuru skaitli uzskata par ideālu, atšķiras. Slaidā, nesvarīgā Īkšķelīte, krāšņās daiļavas "a la Marilyn Monroe", garas, ar mazām krūtīm, modeles, mazas, mīlīgas meitenes piesaista apbrīnojošus stiprā dzimuma skatienus. Koncentrējoties uz lielām krūtīm vai garām kājām "no ausīm", pēdējie aizmirst precizēt, ka tikai harmoniska auguma, svara, tievuma / pilnības kombinācija pārvērš sievieti par skaistuma ikonu.

Anatomiski ideālo sieviešu figūru veidi ir sadalīti:

1. Ektomorfs (normosthenic). Sievietes ar šāda veida ķermeņa uzbūvi visvairāk atbilst klasiskajai skaistuma "zelta standarta" koncepcijai. Proporcionāla augstuma, svara attiecība; ideāla roku, kāju, ķermeņa garuma proporcija; noapaļotu, bet piepumpētu formu klātbūtne vīriešu skatienam pievilcīgās "vietās" atšķir normo-kaula tipa meitenes.
2. Endomorfs somatips (hiperstēnisks). Briest, īsas sulīgu krūšu un gurnu īpašnieces, ideāls tievs viduklis, sievietes ar platu kaulu ķermeņa tipu, visticamāk, nekā citas, ir liekā svara. Lēna vielmaiņa noved pie tā, ka problemātiskajās vietās tiek nekavējoties "nogulsnēts" pārāk daudz kaloriju saturošs ēdiens.
3. Mezomorfs (astēniski). Plānas, garas, ar garām ekstremitātēm, mazām krūtīm un "neizvirzītām" gurniem, šāda veida figūras meitenes ir dabiski dzimušas modeles. Viņiem ir augsta vielmaiņa. Citu sieviešu pārstāvju skaudības dēļ viņi var ēst "kad vien vēlas un ko vēlas".

Piešķirot priekšroku vienam vai otram sievietes ķermeņa tipam, vīrieši zemapziņā ievēro dabai raksturīgos stereotipus. Prozaiskajai spējai izturēt, barot veselīgus pēcnācējus ir svarīga loma meitenes ideālās figūras noteikšanā. Zinātnieki ir secinājuši tiešu saistību starp vīriešu idejām par daiļā dzimuma skaistumu un ... nācijas materiālo labklājību.

Kuri dažāda veida figūru īpašnieki piesaista vīriešu apbrīnojamo skatienu?

• Smilšu pulkstenis... Mūžīgā klasika - "izcila" krūtis un gurni, slaids viduklis. Trīs parametru attiecības ideālā proporcija ir 3/4 (tātad "vienotais" skaistuma lielums: 90-60-90). Sievišķīgas, mīkstas tonizēta ķermeņa līknes, unikāls šarms, šarms atšķir šādu figūru īpašniekus: Moniku Beluči, Merilinu Monro, Sofiju Lorēnu, Skārletu Johansoni.
• Bumbieris... Graciozā plecu līnija, mazās krūtis, šaurie krūšu kurvji un ... pievilcīgā sēžamvieta - karstā mačo ideālā skaistuma etalons. Holivudas skaistules, tiecoties pēc individualitātes, apzināti koncentrējas uz šādām figūras iezīmēm: Dženifera Lopesa, Keita Vinsleta, Kima Kardašjana, Eva Longorija piesaista apbrīnojamu vīriešu izskatu.
• Banāns... Trauslā, smalkā Keita Mosa, Natālija Portmane, Keira Naitlija, Anne Hatveja nevar lepoties ar izcilām ideālām formām. Bet uz ekrāna tie izskatās pārsteidzoši, un jebkurš apģērbs viņiem piestāv. Slaidas, tonētas figūras graciozie izmēri palīdz uzturēt regulāras fiziskās aktivitātes, un vielmaiņa nenozīmē sēdēšanu uz nogurdinošām diētām.
• Burkāns... Plaša lāde, sulīga lāde, slaids viduklis un gurni, kas ir mazāki par ķermeņa augšdaļu, ir raksturīgas ideālai figūrai, ko sauc par "apgriezto trīsstūri". Spilgti pārstāvji, par kuriem miljoniem vīriešu sapņoja vai sapņo, ir: Katrīna Zeta-Džonsa, Andželīna Džolija, Halija Berija, Žaklīna Kenedija, Grēta Garbo.

Kāju augstums un garums

Ideālas sievietes ķermeņa proporcijas nozīmē, ka visas tā daļas atbilst "zelta" likumam vai skaistuma standartam. Tātad modelēšanas biznesa prasības pieņem, ka kāju garums ir vairāk nekā puse no modeļa augstuma. Jums nevajadzētu izmisums par to, ka esat "īskājains", ja jums neietilpst šie parametri: ķermeņa uzbūves īpatnības, skaitļi diktē savus noteikumus.

Kāds ir ideāls augums meitenei? Dabas māte mums visiem kopš dzimšanas ir piešķīrusi noteiktu gēnu kopumu, tāpēc nav iespējams ietekmēt šo parametru. Lai noteiktu, kurai kategorijai piederat pēc augstuma, tabula palīdzēs:

Ķermeņa garums no vainaga līdz papēžiem, cm	Izaugsmes gradācija
Mazāk par 150 cm	Zems
150-156 cm	Zem vidējā līmeņa
156-168 cm	Vidus
168-176 cm	Virs vidējā
Virs 176 cm	Garš

• 8-10 cm ar lielu izaugsmi;
• 5-7 cm - ar vidējo;
• 2-4 cm - mazam un zem vidējam augumam.

Apburoši perfektas kājas ir garuma parametri un to forma, kas uzsver meitenes figūras skaistumu. Apakšējo ekstremitāšu tilpums pēc trim parametriem - augšstilbā, teļa muskulī, potītēs - ir kļuvis par vispārpieņemtu standartu kāju "izliekuma" / vienmērīguma noteikšanai. Tradicionālie trīs attālumi papēžos kopā, pirksti atsevišķi, kas parādīti zemāk esošajā fotoattēlā, norāda jūsu figūras ideālās proporcijas.

Pareizs svars

Kura sieviete nesapņo atbrīvoties no 2-5-10 vai vairāk kilogramiem? Jaunākie zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka ideāla "svara zaudēšanas" komplekss, vairāk ciešanu, neapmierināts ar "virtuālajām" liekajām mārciņām un neglīto figūru.

ĶMI palīdzēs noteikt ideālo ķermeņa svaru: koeficients, kas parāda masas klātbūtni / trūkumu. Aprēķināts pēc formulas:

ĶMI \u003d ķermeņa masa (kg) / augstums (m)

Salīdzinot iegūtos rezultātus ar tabulā aprēķinātajiem datiem, jūs varat noteikt, cik tuvu / tālu jūsu figūra ir ideālajiem skaistuma standartiem:

Proporcijas - krūtis, viduklis un gurni

Pēc vīriešu domām, visgodīgākie parametri - ideāls krūšturis, gurni, viduklis ir daiļā dzimuma vislielākās “galvassāpes”. Trauslās jaunkundzes nesasniedzamie skaistuma standarti ar milzīgām krūtīm, garām kājām un, vēlams, ar minimālu smadzeņu daudzumu tiek atkārtoti, izmantojot reklāmas, filmu industriju, fotoattēlus žurnālos. Mēģināsim noskaidrot, kādai jābūt ideālajai krūšutēlei un kādas ir tās attiecības ar citiem ķermeņa parametriem, lai iegūtu ideālo “zelta koeficientu” 0,7.

"Liekais svars" starp krūšu kurvja un gurnu apjomu, mērot ar izliektiem punktiem, nedrīkst pārsniegt 5-7 cm. Vidukļa un gurnu attiecība no estētiskā un medicīniskā viedokļa ir nedaudz atšķirīga:

• 0,7-0,75 ... Šie lolotie parametri nosaka sievietes figūras ārējo pievilcību. Aprēķina kā vidukļa un gūžas attiecību. Apmācīta vīrieša acs ar kādu brīnumu uzreiz nosaka figūras proporciju ideālo attiecību.
• 0,85 ... Šādus datus ieguva ārsti, pārbaudot veselīgu sieviešu skaitļus, kuru endokrīnā sistēma, reproduktīvās funkcijas un citi orgāni ir pilnīgā veselībā.

Noslēpumi, kā padarīt perfektu figūru pēc dzemdībām

Kā sasniegt perfektu figūru sievietēm, kuras nesen dzemdējušas bērnu? Laimīga māte, ikdienas darbi un bērnu aprūpe nav iemesls atpūtai, pārvēršoties par mājsaimnieci ar nenoteiktu formu un neskaidru figūru. Mēģiniet ievērot dietologu ieteikumus, un veiksmīga svara zudums tiek nodrošināts jums:

• Uzsvars uz fiziskām aktivitātēm... Pirmajos mēnešos vai pat gadā mātes baro bērnu ar krūti. Tāpēc nav vērts krasi pielāgot diētu. Pievērsiet uzmanību aktīvajām slodzēm šajā periodā: rīta vingrinājumi, pastaigas ar bērnu uz ielas, aerobikas nodarbības mājās palīdzēs atjaunot muskuļu tonusu, noņemt strijas un padarīt figūru ideālā stāvoklī.
• Sabalansēta diēta... Kad jūsu mazulis ir vecāks un viņam nav nepieciešama zīdīšana, pielāgojiet uzturu, pārtraucot pārtiku ar augstu kaloriju daudzumu. Koncentrējieties uz augļiem, dārzeņiem, liesu gaļu, zivīm un jūras veltēm. Neaizmirstiet lietot vitamīnus, kas palīdzēs atjaunot mikroelementu līdzsvaru organismā, nogādās figūru pilnīgā stāvoklī.

Vingrinājumu komplekts katrai dienai

Vingrinājumi palīdzēs zaudēt svaru, piešķirs figūrai burvīgu formu. Aerobās (kardio), spēka aktivitātes kombinācija ar elpošanas praksi un stiepšanos būs optimāla attiecībā uz atsevišķu muskuļu grupu slodzes intensitāti, problemātisko zonu "izpēti". Vingrinājumu komplektā tiem, kas vēlas sasniegt ideālus ķermeņa parametrus, jāietver:

• Iesildīties... Viegli sasilda visus ķermeņa muskuļus. Ideāls izpildes laiks ir 5-7 minūtes.
• Intensīvs treniņš... Jums vajadzētu darīt vismaz pusstundu. Sastāv no kultūrisma un fitnesa vingrinājumiem.
• Izstiepšanās. Intensīvi sasildītie muskuļi labi palīdz izstiepties, palīdzot meitenēm atrast ne tikai ideālu figūru, bet arī žēlastību un plastiskumu.

Apskatīsim tuvāk tehniku \u200b\u200bpamata vingrinājumu veikšanai:

1. Lai saglabātu nevainojamu krūšu formu... Izklājiet kājas plecu platumā, paceļot rokas ar hantelēm, saliektas 90⁰. Lēnām salieciet rokas kopā, savelkot krūšu muskuļus. Atkārtojumu skaits ir 3 reizes 20 vingrinājumiem.
2. Par rokām... Tradicionāli atspiešanās, "dēlis" - samazina lieko apjomu apakšdelma rajonā. Paceļot rokas ar svaru, apļveida rotācijas ir ne mazāk efektīvas, lai iegūtu ideālus ķermeņa parametrus.
3. Viduklim... Sānu izliekumi ar muguras saliekumu palīdz noņemt lieko tauku daudzumu no vidukļa. Paceļot roku virs galvas, noliecieties tā, lai visā ķermeņa pusē sajustu spriedzi muskuļos.
4. Sēžamvietām un augšstilbiem... Spēcīgi dziļi pietupieni strādās jūsu sēžamvietā un kāju muskuļos, vienlaikus nodrošinot kravu jūsu ceļgaliem un gurniem. Lēni puspiekāpieni ar 20-30-40 sekunžu pieturēšanu zemākajā punktā ir ideāli piemēroti ķermeņa apakšējās daļas tonizēšanai.
5. Nospiediet... Krustveida roku un kāju pacēlāji no guļus stāvokļa; sānu gurkstēšana; "Bike", kas tiek izpildīts trīs komplektos pa 15-20 reizēm, ideālas figūras cienītājiem sniegs apburoši plakanu vēderu un atskaitot papildu centimetrus jostasvietā.

Video: Džiliana Miķela slaidā figūra 30 dienu laikā

Uzdodot jautājumu par to, kā padarīt figūru mājās, mēģiniet apvienot racionālu uzturu un vingrinājumus. Atvēliet fitnesa nodarbībām vismaz pusstundu dienā: video nodarbības pakalpojumā YouTube kopā ar slaveno treneri Džilianu Maiklsu, ieskaitot mainīgu spēku, palīdzēs mēneša laikā atrast slaidu figūru bez strijas un ideālas proporcijas.

Lādēšana ar Sindiju Kraufordi - ideāls korpuss 10 minūtēs dienā

Vingrinājumu komplekts top modelei Sindijai Kraufordei ir lielisks veids, kā aizņemtām jaunkundzēm iegūt savu figūru ideālā stāvoklī. Aerobika ļauj sadalīt slodzes veidus visām muskuļu grupām, stimulējot zemādas tauku dedzināšanu un zaudējot svaru. Dodiet ķermenim 10 minūtes dienā, un pēc 2 nedēļām jūs izskatīsities lieliski. Noskatieties mācību video ar atsauksmēm par uzbūvētām jaunkundzēm un virzieties uz savu mērķi - ideāla figūra!

Fotoattēls ar ideālāko figūru pasaulē

Ideālās figūras īpašnieki dažādos laikos kļuva par lieliskām sievietēm - sākot no Venēras de Milo līdz Merilinai Monro. Jaunākie zinātnieku antropometriskie pētījumi palikuši Holivudas slavenību vidū plaukstu britu aktrisei Kellijai Brūkai: viņas ķermeņa proporcijas ir tuvu Leonardo lolotajai "zelta proporcijai" - 0,706. Bet viņi vēl nav devuši laimi viņas karjerā un personīgajā dzīvē ...

Vai vēlaties uzzināt, kāda ir ideālā sievietes figūra vīrieša acīm? Galu galā, vai jūs piekrītat, ka katras jaunkundzes galvā ir ideāla vīrieša tēls, ar kuru viņa sapņotu satikties? Tāpat vīriešiem ir noteikti ideālās figūras standarti viņa sapņu sievietei. Apskatīsim šādu skaitli kopumā un tā atsevišķās daļas kopā. Priekš kam? Lai, ja iespējams, izlabotu to, kas pēc vīriešu domām neiederas ideālajos standartos, slēptu trūkumus un, gluži pretēji, ir izdevīgi uzsvērt atbilstību šādam skaitlim. Kā vienmēr, eksperti bija vīrieši (aptauju rezultāti ir norādīti)

Labās ziņas ir tādas, ka šajā ziņā VISU vīriešu vidū šajā ziņā nav absolūti vienādas gaumes. Kādam patīk izdilis meitenes, kāds ir slims ar pilnām un īsām ... Bet tomēr sievietēm, kuru figūras no vīriešu viedokļa ir tuvu "ideālam", ir daudz lielākas iespējas iepazīties ar spēcīgās puses pārstāvjiem. cilvēce. Tātad, ņemiet vērā šādu skaitli.

Attiecība 0,7

Tāpat kā glezniecībā ir "zelta attiecība", tāpat sievietes figūrā vidukļa un gurnu attiecība ir 0,7. To sauc arī par maģiju, jo tieši uz šādas figūras vīrieši visvairāk tur savu skatienu. Sievietes augumam un izmēram nav nozīmes. Ja šāda attiecība ir, meitene apsteidz konkurentus ar daudziem soļiem uz priekšu. Tas ir, ja jostasvieta \u003d 70 cm, tad gurnu apkārtmēram jābūt \u003d 100 cm vai, ja jostasvieta ir 49 cm, tad gurnu apkārtmērs ir tieši 70 cm.

Krūtis

Izmetiet no galvas pasakas, ka visi vīrieši ir traki par lielām krūtīm! Noteikti ir lielu krūšu cienītāji, kuri savai draudzenei uzspiež operāciju, lai silikonu iesūknētu savās “piekariņās”.

Bet patiesībā vīriešiem patīk dabiskas, kaut arī mazas, bet elastīgas sieviešu krūtis. Liela nozīme ir elastībai un formai, bet nekādā gadījumā ne lielumam.

Ja meitene ir pietiekami liela, un viņas krūtis ir acīmredzami par mazu, tad ir daudz veidu, kā vizuāli palielināt krūtis ar visu veidu pārklājumiem un krūšturiem. Bet noteikti ne operācija, lai palielinātu krūtis. Šādas procedūras vīriešiem izraisa negatīvu reakciju. Viņi visā vērtē dabiskumu!

Kājas

Burvīgas jaunkundzes! Ideāla sievietes figūra vīrieša acīm nav iedomājama bez skaistām kājām! Vīrieši ir gatavi aizvērt acis pret visām pārējām "novirzēm" no ideālās figūras, ja sievietei ir skaistas kājas. Un ne tikai skaista, bet arī kopta (matu noņemšana, pedikīrs, nagu laka). Celulīta, protams, nav. Ņemiet vērā, ka šeit nav runa par kāju garumu, bet gan par skaistumu. Ja skaistu kāju īpašniece "no ausīm" ir 2 galvas garāka par vīrieti, maz ticams, ka viņš viņu iepazīs, vai jūs piekrītat?

Viduklis

Tas ir apsveicami, bet ne tik ļoti, ka figūra ir "dekorēta" ar izvirzītām ribām (lai gan arī šim ir amatieri). Lielākā daļa vīriešu atzina, ka vēlas redzēt, ka sievietēm ir mazs vēders (veikls, nevis karājas želejai līdzīga burbuļa priekšā!) Starp citu, Francijā tika pieņemts likums, kas aizliedz (līdz kriminālatbildībai!) Pieņemt pārāk tievas meitenes modeļu aģentūrās! Tas ir tāpēc, ka "parastajām" jaunkundzēm nav kompleksu, skatoties uz tām uz podiņiem vai uz žurnālu vākiem.

Atpakaļ

Gluda un taisna! Tikai šis apbrīno VISUS vīriešus. Sieviete ar taisnu muguru un rezultātā skaistu gaitu pievilina acis. Ideāla meitenes figūra vīriešu acīm ir tā, ka abpusēji izdevīga ir tad, kad dāma iet taisni un zina, kā sevi turēt. Šo gaitu un stāju ne velti sauc par "karalisku".

Sēžamvieta

Vai vienkārši priesteris. Atkal mēs nerunājam par lielumu, bet gan par "piektā punkta" formu. Šī ir viena no iecienītākajām vietām uz sievietes ķermeņa, kuru vīrieši ir gatavi apsvērt visu diennakti, sajūsmināti domas par ... labi, jūs zināt, kas tieši.

Ideāla sievietes figūra vīrieša acīm "Smilšu pulkstenis"

Ideālai sievietes figūrai vajadzētu būt šādai formai, tieši viņa izraisa vīriešiem patīkamākās asociācijas, jo tā ir viņu harmoniskākā no viņu viedokļa. Jaunajai dāmai ir izliekta forma vai arī viņa ir plāna, gara vai īsa - nav svarīgi, vai kopumā viņas figūra ietilpst "smilšu pulksteņa" definīcijā. Zemapziņas līmenī vīrietis uzskata, ka sieviete ar šādu figūru varēs turpināt sacensības bez problēmām.

Iespējams, cilvēce nekad nenonāks pie kopīga lēmuma, kādiem jābūt sievietes figūras ideālajiem parametriem - ikvienam ir atšķirīga gaume, un mode, kas diktē tendences, gadu gaitā mainās. Tomēr ir noteikta veida sieviešu figūra, kuru visi atzīst par ideālu.

Ideāli meitenes figūras parametri

Cenšoties sasniegt ideālu, mēs bieži domājam formulu 90-60-90, taču neviena sejas krāsa neļaus sasniegt šādus parametrus, un ne visi vīrieši šos skaitļus uzskatīs par ideālu sievietes figūru. Faktiski ideālam, pirmkārt, jābūt harmoniskam - sulīgai krūtīm jābūt harmonijā ar izciliem gurniem, garām kājām - ar slaidu vidukli.

Protams, liela nozīme ir ne tikai dabas noteiktajam figūras veidam, bet arī formai. Dabiski izliektas meitenes izskatās neticami burvīgas ar saspringtām kājām un līdzenu atlētisku vēderu, tādēļ, kā redzam, ideālas figūras parametri var būt pavisam citi, ir svarīgi, cik cītīgi sieviete sevi pieskata.

Ideālas sieviešu figūras no vīriešu viedokļa

1. Smilšu pulksteņa figūra. Šāds skaitlis ir ļoti maz, bet centīgāk tiecas pēc šāda standarta. Šādai ideālai sievietes figūrai ir šādas proporcijas: plāna izteiksmīga jostasvieta, plakans tonizēts vēders, vienāda platuma pleci un gurni, gurnu un krūšu apkārtmērs ir aptuveni vienāds. Spilgtākos šādu sievietes figūras ideālo parametru īpašniekus var saukt par Merilinu Monro, Sofiju Lorēnu, Moniku Beluči.
2. Daudzi ideālo sieviešu figūras tipu uzskatīs par "bumbieri", kas nozīmē izteiktu jostasvietu, platus izcilus gurnus un vidēja lieluma krūtis. Sievietes ar šāda veida figūru bieži ir īsas, tās ir slaidas, graciozas un ļoti pievilcīgas. "Bumbieru" figūras pārstāvji ir Dženifera Lopesa, Kristīna Agilera, Šakira.
3. Bet "banānu" tipa sieviešu figūra reti tiek uzskatīta par ideālu, lai gan viņai ir nenoliedzama priekšrocība - tās ir garas slaidas kājas. Pie pareizā apģērba sieviete ar šāda veida figūru izskatīsies neparasti skaista un pievilcīga - paskatieties tikai uz Milas Jovovičas, Keiras Naitlijas, Džūlijas Robertsas piemēru.
4. Vēl viens ķermeņa tips, kas tiek uzskatīts par ļoti modernu, ir burkānu tips ar plašu plecu līniju, spēcīgām muskuļotām rokām un šauriem gurniem. Šādu figūru piemīt daudziem sportistiem, top modeļiem un slavenībām, piemēram, Andželīnai Džolijai, Parīzai Hiltonei, Demijai Mūrai.

Ideālas figūras noslēpums

Jūs varat nosaukt vienīgo ideālās figūras patieso noslēpumu - tā ir fiziskā forma. Vingrojiet trenažieru zālē, izvēlieties atsevišķus vingrinājumus, uzsverot dažādas ķermeņa daļas, un ar jebkādiem dabas parametriem jūs būsiet skaista, slaida, nevainojama!

(16 aplēses, vidēji: 3,00 no 5)

Sievietei ir ļoti svarīgi būt pievilcīgai vīrieša acīs. Kādus upurus nes sievišķā puse cilvēces, lai pierādītu, ka viņa ir visskaistākā. Ideālā figūra ieņem galveno vietu sievietes dzīvē. Tieši viņai viņa velta lielāko daļu laika, pastāvīgi sportojot un sēžot uz dažādām diētām.

Bet vai divu pilnīgi atšķirīgu cilvēces pusu viedoklis vienmēr sakrīt un kurš tiek uzskatīts skaista sievietes figūra vīrieša acīm, foto uz kuru viņi tik bieži skatās?

Šie šķidruma skaistuma parametri

Neskatoties uz mūsu laika ideālās sievietes figūras vispārinātu tēlu, katram vīrietim individuāli šajā ziņā ir savas vēlmes. Sakarā ar to, ka daudzi mūsdienu vīrieši ir individuālisti, ikvienai viņas tēla detaļai ir svarīga loma jautājumā par otrās puses izskatu.

Sievietes ir spiestas pielāgoties, tāpēc kāds ievēro augsto modeļu stingros mūsdienu parametrus, savukārt kādam patīk skaistums Merilinas Monro stilā. Kā visā vēsturē ir mainījušies skaistuma standarti un kāds ir ideālās sievietes figūras pašreizējais standarts?

Viens no senākajiem sievietes attēlojumiem tika atklāts Austrijā un datēts ar divdesmit gadsimtiem pirms mūsu ēras.

Tas pilnīgi atšķiras no mūsu sabiedrībā noteiktajiem standartiem: sievietei, kuru pārstāv maza figūra, ir lieli gurni, kuņģis un krūtis.

Pēc 19 gadsimtiem skaistuma standarts ievērojami mainās. Slavenā Venēra de Milo, kuras augstums bija nedaudz virs 160 centimetriem ar parametriem 86-69-93, kļuva par nevainojamas figūras piemēru. Ir acīmredzams, ka tā laika skaistums ir ievērojami "zaudējis svaru", salīdzinot ar pagātnes ideālo formu pārstāvjiem.

Runājot par mūsu tūkstošgadi, ir vērts atzīmēt, ka pēdējās desmitgadēs skaistuma standarti ir mainījušies ļoti bieži. Modes bija vai nu izliektas meitenes, vai arī ļoti tievas, līdzīgas pusaudžiem.

Protams, visbiežāk sievietes skaistuma standarti mainījās divdesmitajā gadsimtā. Gadsimta sākums izdzēsa atšķirību starp sievietēm un vīriešiem, tāpēc modē ienāca glīta figūra ar mazām krūtīm. Anna Pavlova kļūst par tā laika ideālu - slavenu balerīnu, trauslu, caurspīdīgu un ļenganu. Lai krūtis izskatītos mazākas, daudzas meitenes tās pārsēja.

Ir pienācis gadsimta vidus, un līdz ar Merilinas Monro atnākšanu modē atgriezušās izliektas skaistules. Meitenei bija 92-60-86 parametri, piemita unikāla sievišķība un šarms, kas iekaroja daudzus.

Kopā ar slaveno blondīni Holivudā popularitāti gūst Odrija Hepberna, kas ir pilnīgs pretstats Monro. Garā, sverošā nedaudz virs 40 kilogramiem, Odrija uzvarēja pār daudziem.

Piecdesmito gadu beigās parādījās ikoniskā Barbie lelle. Pētījuma rezultātā tika aprēķināts, ka meitenei ar lelles proporcijām vajadzētu būt parametriem 99-45-84.

Ir zināms, ka viena sieviete no Amerikas tik ļoti vēlējās līdzināties Bārbijai, ka veica vairāk nekā piecdesmit plastiskās operācijas, pietuvinot sevi ideālam.

Lelles figūra tika labota tikai 21. gadsimta sākumā - sabiedrības viedokļa ietekmē ražotāji samazināja Bārbijai krūtis.

Paiet tikai daži gadi, un pasauli pārsteidz jauns fenomens ar nosaukumu Twiggy (no angļu zara - zara). Īpaši tievā meitene, kas izskatās kā pusaudze svārkos, ir kļuvusi par vienu no veiksmīgākajām modelēm un daudzām sievietēm piespiedusi sevi spīdzināt ar diētām. Palielinoties gandrīz 180 centimetriem, tā laika skaistums svēra tikai četrdesmit kilogramus un visus traka ar parametriem 80-55-80.

Turklāt, tā kā tajā laikā televīzija guva popularitāti, zvaigžņu vidū kļuva modē zaudēt svaru, jo kamera pat slaidām sievietēm pievieno dažus nodevīgus kilogramus.

Džeina Fonda jaunībā.

Neskatoties uz satracināto Twiggy popularitāti, 70. gados parādījās jauns standarts - Jane Fonda. Ideāls kļūst par veselīgu un sportisku meiteni, kas pārliecināta par savām spējām.

Modē ienāca nevis anoreksijas izsīkums, bet fitnesa meitenes tēls. Vienu no pirmajiem šādiem piemēriem 80. gadu sākumā sekoja Madonna.

Kam mēs esam parādā numurus 90-60-90? Šādi parametri piederēja slavenajam pagājušā gadsimta pēdējās desmitgades modelim - Klaudijai Šiferai. Tāpat, pateicoties šim supermodelim, dažādas diētas un sporta veidi kļūst arvien modernāki.

Lai arī Klaudijai bija “ideāli” parametri, viņu ātri nomainīja “heroīna šika” un anoreksijas skaistuma karaliene Kate Moss. Sievišķība izgaist otrajā plānā, un atšķirība starp meitenēm un zēniem tiek izdzēsta.

2000. gadu sākumā modē nāk derīga, spēcīga un pārliecināta Andželīna Džolija.tam nav nekāda sakara ar pagātnes izsmeltajiem ideāliem. Džolijas parametri ir 98-64-89.

Un tagad mēs lēnām tuvojamies mūsdienu skaistuma standartam, kas ātri izstūma "Tomb Raider" no pjedestāla. Pašreizējā skaistule ir aktrise Kellija Bruka, kuras burvju proporcija ir 0,70588253, kuru aprēķina, izmantojot īpašu formulu. Lai arī Brūkai ir ideāls skaitlis, personīgajā dzīvē un karjerā viņai vēl nav paveicies.

Tagad, ja jums būtu kādi kompleksi, tiem vajadzētu pazust! Izlasot šo rakstu, jūs būsiet pārliecināts, ka jūsu figūra ir ideāla, tikai standarts ir nedaudz novecojis; bet mode nemitīgi atgriežas, vai ne?

Katrs vīrietis pēc savas gaumes

Ir vērts atzīmēt, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, kas nozīmē, ka daudziem ir atšķirīgs viedoklis. Vieniem cilvēkiem patīk viens veids, citiem - cits. Ir vispāratzīts, ka visiem patīk modeļu tips, lielas krūtis, mazs augums. Bet tas ir tālu no gadījuma.

Parasti modeļa izskata, plānas, garas kājas meitenes izvēlas pusaudži un pusmūža vīrieši... Gan tie, gan citi cenšas sevi apliecināt uz šādas meitenes rēķina, kā arī parādīt citiem, ka viņš joprojām kaut ko nozīmē šajā dzīvē. Tāpēc ne visi jaunieši pievērš uzmanību modeļiem.

Arī daudzus piesaista slaidas meitenes, bet ar noapaļotām formām... Tāds, ka katra ķermeņa daļa tika pievilkta, bet tajā pašā laikā bija ko redzēt. Šādu veidlapu īpašniekam jābūt īsam. Pēc pašu puišu teiktā, viņi vēlas aizsargāt un rūpēties par šādām sievietēm, blakus viņi jūtas kā īsti kungi.

Nevajadzētu to izslēgt Man patīk arī "virtuļi", un daudzi apgalvo, ka šī ir skaista sievietes figūra vīrieša acīm, kuras fotogrāfija to apstiprina. Šādas dāmas izvēlas tie pretendenti, kuri meklē izvēlēto nopietnām attiecībām. Psihologi saka, ka šāds skaitlis bieži piesaista tos, kuriem ir viszemākais sociālais statuss, puišus no ciema, kā arī tos, kuru mātei ir vienādas formas. Tikai tas nenozīmē, ka jums patīk dāmas, kuras nevēlas rūpēties par savu ķermeni. Līkušās puses, vēders, milzīgie dibeni vēl nevienu nav rotājuši.

Dominējošo vietu aizņem bumbieru, ģitāras vai smilšu pulksteņa figūra... Tas ir, īpašniekam ir plati gurni un plāns viduklis. Šādi apjomi piesaista spēcīgā dzimuma maksimālā skaita acis. Pirmkārt, zinātnieki ir pierādījuši, ka tieši šāda veida figūras viņus informē par sievietes gatavību turpināt savu sacensību. Otrkārt, jebkuras drēbes lieliski iederas pie šādas figūras.

Nesen daudzas sievietes vēlas iegūt tādu figūru kā slavenā aktrise Andželīna Džolija, kuru pamatoti var uzskatīt par visu jauniešu iecienītāko. Viņas figūru var saukt par "burkānu", tas ir, viņai raksturīgi apjomīgi pleci un šauri gurni.

Daudzi cilvēki vēlas redzēt sev blakus sulīgas krūtis., un pārējie parametri viņiem ir vienalga. Eksperti saka, ka šis veids piesaista tos, kuriem ir finansiālas problēmas.

Diezgan reti vīrieši pievērš uzmanību izdilis dāmām.... Gandrīz nevienam nepatīk šāda figūra. Normālam vīrietim ir vēlme tikai pabarot meiteni, bet ne vairāk.