Kā ieviest jaunu papildu pārtikas biezeni. Pareiza augļu biezeņu ieviešana papildu pārtikas produktos: kā to izdarīt ar vislielāko labumu

- šis ir izšķirošs brīdis vecākiem, jo \u200b\u200bviņiem jāzina ne tikai tas, ko nozīmē papildinošs ēdiens, bet arī tas, kurā laikā tas jāievada bērna uzturā. Pavisam nesen pediatri ieteica sākt lietot papildu pārtiku ar augļu un / vai dārzeņu sulām un dot viņiem dažus pilienus mazulim no otrā dzīves mēneša.

• Zīdīšanas laikā papildu ēdieni tiek ieviesti pēc 6 mēnešiem, ar mākslīgo - ne agrāk kā 4 mēnešus. (vienojoties ar pediatru);
• labāk ir sākt papildu pārtiku ar dārzeņu un / vai augļu biezeni, bet tikai tad, ja bērns labi pieņemas svarā;
• ja zīdainim ir nepietiekams svars, tad vispirms viņa uzturā jāievada putra un tikai pēc tam augļu / dārzeņu biezeņi;
• tiek ieviesti kā pēdējais līdzeklis - ne agrāk kā 7 mēnešus.

Svarīgs! Vecākiem vajadzētu atcerēties "zelta" likumu: pirmā papildu pārtikas daļa nedrīkst pārsniegt vienu tējkaroti. Ja bērnam nav negatīvas ķermeņa reakcijas uz doto produktu, vienreizējo tilpumu var palielināt.

Noteikumi par dārzeņu biezeņa ievadīšanu zīdaiņu uzturā

Pediatri saka, ka tas ir tieši labākais papildbarības variants, jo zīdaiņi reti izstrādā šo produktu, un gandrīz nekad nav problēmu ar gremošanu. Pirmajos dārzeņu ēdienos varat ievadīt no 6 mēnešiem, un jums vienmēr jāsāk ar vienkomponentu biezeni. Tas ir nākotnē, kad mazulis pierod pie jaunā produkta, būs iespējams dažādot viņa uzturu.

Atsevišķi ir vērts uzsvērt, ka ir dārzeņu biezeņa veidi, kurus atļauts dot mazulim no četru mēnešu vecuma, taču nesamazinot zīdīšanas īpatsvaru. Tie ietver:

1. bērnu ēdiens... Lai to pagatavotu, burkāni jāvāra līdz vārīšanai un sarīvē tos uz smalkas rīves. Tad iegūtajai masai pievieno nedaudz piena un izlaiž caur sietu.
2. Ziedkāposti virca... Ziedkāpostu ziedkopas applaucē ar verdošu ūdeni, pēc tam mazgā zem tekoša ūdens un ievieto karstā ūdenī, vāra līdz vārīšanai. Tad ūdeni iztukšo, ziedkopas ielej ar pienu un ar blenderi sasmalcina līdz ļoti šķidrai putrai.

Piezīme: pediatri atļauj pievienot eļļas iepriekšminētajiem dārzeņu biezeņiem - neliels sviesta daudzums ir lieliski piemērots burkānu biezenim (burtiski naža galā), bet ziedkāpostiem labākā izvēle būs nerafinēta augu eļļa (puse tējkarotes).

Tiklīdz mazulis pierod pie viena veida dārzeņu biezeņa, diētā var iekļaut citu veidu dārzeņus. Pat ja zīdainim ir dažas vēlmes, ir jāveido daudzveidīga ēdienkarte un jāmāca lietot dažāda veida produktus.

Mēs iesakām izlasīt:

Augļu biezeņa pagatavošanas noteikumi zīdaiņiem

Augļu biezeni no viena produkta ieteicams ievadīt jaundzimušā uzturā 4 mēnešu vecumā, un, ja bērns tiek barots ar krūti un labi pieņemas svarā, tad 6 mēnešu laikā. Pamatnoteikums ir tāds, ka augļu biezeņiem nekādā gadījumā nevajadzētu aizstāt galveno ēdienu, tiem vajadzētu darboties kā garšīgam un veselīgam desertam. Vienīgais izņēmums ir viens ēdiens - burkānu biezenis ar pievienotu augļu masu.

Parasti augļu bērnu pārtiku var iegādāties jau gatavu un mazumtirdzniecības vietās, taču dabiskie produkti vienmēr ir labāk uzsūcas, tāpēc jums vajadzētu uzzināt, kā pašiem pagatavot augļu biezeni.

Jāatceras:

1. Augļi kartupeļu biezeņa pagatavošanai ir ne tikai rūpīgi jānomazgā, bet arī jālej ar verdošu ūdeni.
2. Pat mīkstākie augļi ir jānomizo.
3. Augļu mīkstumu labāk sasmalcināt caur sietu, jo, izmantojot blenderi, nav iespējams sasniegt absolūti vienādu kartupeļu biezeņa konsistenci.
4. Biezenim izvēlieties saldskābus augļus.

Ja mazulim no 4 mēnešu vecuma tiek doti papildu ēdieni no augļu biezeņa, tad līdz 6-7 mēnešiem ēdienam var pievienot ūdens vannā uzkarsētu krējumu, žāvētu plūmju mīkstumu (tvaicētu) un vārītu rīsu putru.

Ievads mazuļu diētā ar ābolu

Pediatri iesaka dot ābolu sulu zīdaiņiem sešu mēnešu vecumā. Tikai pēc tam, kad zīdainim būs izveidojusies atkarība no ābolu sulas, būs iespējams uzturā iekļaut ābolu mērci. Kāpēc ārsti iesaka sākt lietot papildu pārtiku ar ābolu? Visu izskaidro augļa patiesi unikālās īpašības:

Ābolu mērci var pagatavot ar svaigiem vai ceptiem augļiem. Vispirms ieteicams zīdainim dot svaigu ābolu biezeni un novērot viņa ķermeņa reakciju. Piemēram, ja palielinās gāzu veidošanās, tad nākamreiz labāk ir dot kartupeļu biezeni no ceptiem āboliem - tas darbosies kā viegls caurejas līdzeklis, atbrīvojot bērnu no aizcietējumiem. Kartupeļu biezenam labāk izvēlēties zaļos saldskābos ābolus, jo alerģija var attīstīties pret sarkanajiem.

Piezīme: sarkanās augļu šķirnes ieteicams dot bērniem, kuriem ir palielināta asinsvadu trauslums. Bet šādas nianses jāizskaidro pediatram! Pretējā gadījumā vecākiem jāievēro klasiskā shēma.

Kā pagatavot ābolu mērci: augļus sarīvē uz smalkas rīves un vairākas reizes izlaiž caur sietu, lai galaproduktā nebūtu pat neliela gabaliņa. Protams, pirms ēdiena pagatavošanas ābolu rūpīgi nomazgā, nomizo un izņem no sēklām.

Kartupeļu un burkānu biezeni jaundzimušā uzturā

15-20 dienas pēc tam, kad bērns ir pieradis pie āboliem, jūs varat sākt ieviest viņa diētu un / vai burkānu biezeni. Parasti šis periods sakrīt ar mazuļa vecumu 6, 5 mēnešus. Attiecīgais biezeņa veids radikāli atšķirsies no tā, ko ēd pieaugušie!

Pirmkārt, jums jāpievērš īpaša uzmanība sakņu dārzeņu izvēlei kartupeļu biezeņa pagatavošanai:

• dārzeņiem jābūt svaigiem, un vislabākais variants būtu pašu audzēšana bez ķīmiskām piedevām;
• kartupeļu biezeņa pagatavošanai jaundzimušajam ir stingri aizliegts lietot augļus ar dīgstiem, zaļuma pazīmēm vai puvi zem ādas;
• no sakņu kultūras būs nepieciešams noņemt pietiekami biezu mizas slāni un iemērc to dienu aukstā ūdenī. Zīdainim nevar pagatavot svaigi mizotus kartupeļus - tie satur pārāk daudz cietes.

Otrkārt, kartupeļu biezenis ar zaļumiem būs labākais variants zīdaiņiem. Gatavot to ir vienkārši: sagatavoto bumbuļu sagriež mazos kubiņos un vāra 10 minūtes, pēc tam ūdenim pievieno vai nu zaļumus, vai baltos kāpostus 2-3 ēdamkarotes daudzumā un visu vāra līdz mīkstumam. Atliek tikai iztukšot ūdeni un dārzeņus pārvērst biezenī vai nu ar blenderi, vai arī sasmalcinot tos caur sietu. Lai uzlabotu ēdiena garšu un konsistenci, varat tam pievienot ēdamkaroti piena, bet sāls kartupeļu biezeni nav stingri ieteicams.

Treškārt, kartupeļu biezeni var dažādot, tikai jāgaida brīdis, kad mazulis pierod pie sākotnējās garšas. Piemēram, kartupeļu biezeniņam (var arī pagatavot) var pievienot burkānu biezeni - tas ne tikai piešķirs ēdienam jaunu garšu, bet arī nodrošinās bērna ķermenim noderīgus vitamīnus un barības vielas.

Apcirst biezeni

7 mēnešu vecumā (ar mākslīgo barošanu - 5 mēneši) ārsti iesaka pievienot ēdienus no. Šis auglis satur vitamīnus un uzturvērtības komponentus, pat garīgākajiem bērniem patīk tā garša, un regulāra žāvētu plūmju uzņemšana uzlabo gremošanas procesu un novērš

Ir svarīgi atcerēties, ka mazu bērnu kuņģis ir ļoti trausls. Lai augtu un būtu vesels, mazulim nepieciešama ļoti specifiska diēta un labi izstrādāts ikdienas uztura plāns. Tāpēc mammām jāpieņem lēmumi, pamatojoties uz viņu mazuļa vajadzībām. Līdz sešiem mēnešiem bērnam nepieciešams tikai mātes piens. Tad nāk izšķirošais solis - secība, kādā augļi un dārzeņi tiek ievadīti papildu pārtikas produktos.

Kā un kad sākt pareizi?

Kad jūsu bērns ir sācis ēst ar dzelzi bagātu pārtiku, ir pienācis laiks piedāvāt papildu ēdienu. Tie galvenokārt ir dārzeņi un augļi, kas vēl nav iekļauti pirmajos papildinošos pārtikas produktos. Centieties tos dot katru dienu, ar katru ēdienu, bet mazos daudzumos. Tie nodrošinās zīdaiņa ķermeni ar nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kā arī šķiedrvielu.

Visām bērnu maltītēm jābūt biezeni. Jūs varat piedāvāt vārītu dārzeņu vai mīksto augļu gabaliņus, kurus mazulis var uzņemt ar pirkstiem.

Kā jūs sākat papildinošus ēdienus? Vispirms piedāvājiet vienu dārzeņu vai augli un tikai pēc 3 dienām citu. Kāpēc ir tā, ka? Gadās, ka bērnam ir vajadzīgas vairākas dienas, lai baudītu jaunu ēdienu. Šis periods var būt ilgāks, taču nav nepieciešams to uztvert kā pašsaprotamu. Kad viņš visu nogaršoja, jūs varat tos sajaukt. Šī metode palīdzēs jums atklāt katra produkta patieso garšu. Turklāt, ja viņam ir alerģija, šādā veidā jūs varat uzzināt cēloni.

Kādus dārzeņus vajadzētu ieviest un kādā secībā?

Piens joprojām ir galvenais ēdiens bērnam līdz 1 gadam. Un jaunam ēdienam nevajadzētu sabojāt apetīti pēc zīdīšanas vai maisījumiem. Bērnam vajadzētu dzert vismaz 750 ml dienā pirms un 600 ml dienā līdz 2 gadu vecumam. Ja zīdīšana notiek pirms 7 mēnešiem, vienmēr piedāvājiet krūtis pirms cieta ēdiena. Tuvāk 9 mēnešiem viņš pirms piena dzeršanas vispirms var ēst dārzeņus vai augļus, kas uztur labu apetīti.

Sāciet ar mīkstiem dārzeņiem, piemēram, burkāniem, ķirbi un saldajiem kartupeļiem. Tad ēdienkartē iekļaujiet zaļumus, piemēram: kabačus, zaļās pupiņas un zirņus.

Pievienojiet jaunus: kukurūzu, avokado. Ziedkāpostu un brokoļus nedrīkst dot bērniem līdz viena gada vecumam, jo \u200b\u200btie bieži izraisa gāzi, kā rezultātā rodas ēšanas traucējumi un kolikas.

Ar kādiem augļiem jums vajadzētu sākt?

Jūs varat sākt ar ābolu, bumbieru, persiku vai biezeni. Var turpināt arī ar citiem augļiem, piemēram: plūmēm, aprikozēm, nektarīnu, ananāsiem.

Piedāvājiet viņam tajā laikā augļus; pēc dažām dienām dod viņam vēl vienu. Kad viņš garšoja augļus atsevišķi, jūs varat tos sajaukt. Augļiem nav ieteicams pievienot cukuru: tie jau to satur!

Pirmais augļu papildinošais ēdiens, kā arī dārzenis ir priekšnoteikums katra bērna uzturā.

Un sula?100% augļu sula (bez pievienota cukura) ir labs C vitamīna, kā arī enerģijas avots, taču bērnam, kurš regulāri ēd augļus, tā var nebūt vajadzīga. Pirmajai barošanai pietiek ar 60 ml augļu sulas dienā. Tuvāk 2 gadu vecumam mazulim ieteicams dzert ne vairāk kā 125 ml dienā.

Kāpēc ir svarīgi sākt dārzeņu un augļu barošanu 6 mēnešu vecumā?

Pēc tam, kad piens vairs nav pietiekams, lai apmierinātu mazuļa uztura vajadzības. Šajā vecumā gremošanas spējas ir labāk attīstītas, un viņš ir gatavs košļāt grūtāku pārtiku. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka ar, mazulis jau spēj novērtēt un atklāt jaunas garšas!

Augļu un dārzeņu papildbarības ieviešanas procedūra

Pārtikas shēmai dārzeņiem un augļiem, kā arī papildu pārtikai, kas norādīta turpmāk, ir ieteikuma raksturs.Uzmanīgi sekojiet bērnu pediatra, kurš pazīst jūsu pirmo bērnu, atzinumiem un ieteikumiem.

Pienam vajadzētu palikt par pamatu mazuļa barošanai. Sešu mēnešu vecumā tā aptuvenā deva ir 500 ml dienā. Norūdījušās mātes zina, ka jo ilgāk bērns tiek barots ar krūti, jo labāk viņas veselība.

6 mēneši

Vispirms sāciet dārzeņu ieviešanu mēnesi pēc mēneša - mazās devās (1 tējkarote). Pēc 2 nedēļām mazulim vajadzētu ēst no 30 līdz 40 g dārzeņu dienā. Zīdīšanas laikā sešus mēnešus vecam bērnam ir pāragri dot augļus. Kas attiecas uz "māksliniekiem", jūs varat sākt viņus iepazīt, taču maz.

• Dārzeņu biezenis (30-40 grami): burkāni, bietes, ķirbis, saldie kartupeļi, zaļās pupiņas, cukini - nomizoti un bez kauliņiem.
• Augļi ir atļauti, bet vislabāk ir nedaudz pagaidīt.

Septiņi mēneši

• Dārzeņi tādā pašā formā kā sešos mēnešos (50-70 g pusdienlaikā).
• No augļiem: svaigi āboli (zaļi, sarkani), bumbieris, banāns. Izvairieties no eksotiskiem ēdieniem. Labāk ir sākt barot ar pašmāju augļiem, mazās porcijās, pakāpeniski palielinot devu.
• Ūdens vietā jūs varat piedāvāt arī bērnu jogurtu.

8 mēneši

• Dārzeņu biezeņi - dienas tilpums: 100 līdz 120 g.
• Augļu pārtikas ieviešana - kad bērns ir iepazinies ar ābolu, bumbieri un banānu, piedāvājiet viņam persiku, aprikozes un plūmes. Obligāti jāievēro ķermeņa reakcija uz ieviestajiem produktiem.
• Diētiskā gaļa (20 g / dienā): vistas gaļa, tītara gaļa, šķiņķis, liellopa gaļa.

9 mēneši

• Gatavi dārzeņu biezeņi vai mājās gatavoti - biezeni vai sasmalcināti ļoti mazos gabaliņos bez gabaliņiem (no 150 līdz 200 g). Naktī papildus zīdīšanai vai barošanai ar pudeli.
• graudaugi uzturā (50 g): manna, rīsi.
• makaroni vai nūdeles (50 g).
• salāti: gurķi, tomāti.
• liesa zivs (20 g dienā): menca, heks.
• Augļi: zemenes, kivi ... ļoti nogatavojušies, vārīti vai sajaukti.
• gaļa vai malta gaļa (20g / dienā).

10 mēneši

• Dārzeņu barošana. Pusdienās un vakarā varat 2 reizes 150 g.
• Iepazīšanās ar olu dzeltenumu (1-2 reizes nedēļā) pusdienu laikā.
• Zivis (10g / dienā): tuncis, sardīnes, lasis.
• Diētiskā gaļa (20 g / dienā): cūkgaļa, jērs, jērs, truši.
• Siers vai bērnu biezpiena masa.

11 mēneši

• Sasmalcināti dārzeņi, sasmalcināti 2 reizes dienā, pēcpusdienā un vakarā. 150 līdz 200 g vienā ēdienreizē.
• Gaļas vai olu dzeltenums pusdienu laikā.
• maizi, bērns var ēst mazu garoziņu.
• Augļi.
• Jogurts.

12 mēneši

• Dārzeņi tādā pašā formā kā iepriekš (160-250 g) divas reizes dienā - pēcpusdienā un vakarā.
• Gaļa, zivis, 1 ola pusdienu laikā.
• Svaigi augļi, bērnu siers.

Brokastis: piens (ir iespējami arī mazuļu graudaugi līdz 9 mēnešiem).

Pusdienas: dārzeņi + augļi + kartupeļu biezeni + gaļa + zupa

Vakars: zīdaiņiem - dārzeņu zupa (biezenis), mākslīgiem cilvēkiem - putra.

Svarīgs! Informācija par mikroviļņu krāsni. Dažreiz tas silda ēdienu nevienmērīgi. Piemēram, biezenis dažās vietās var būt auksts, bet citur - karsts. Tāpēc, rūpējoties par bērna veselību, pirms ēdiena pasniegšanas jāpārbauda viņa temperatūra, novietojot rokas aizmuguri vai plaukstas iekšpusi.

Lure - tas ir sākums jauna veida produktu ieviešanai, lai papildinātu mazuļa enerģijas izmaksas.

Pamatojoties uz PVO pētījumu datiem, ir izstrādāti vispārīgi papildbarošanas noteikumi:

• pirmais produkts mazuļa ēdienkartē tiek ieviests no 4 līdz 6 mēnešiem: sešiem mēnešiem dabaszinātniekiem, 4 - 4,5 mēnešiem mākslīgajiem bērniem;
• liela uzmanība tiek pievērsta gatavībai jauna veida ēdienam;
• mēnešu papildbarošana paredz ieviest dažādus pārtikas veidus: graudaugus, dārzeņus, gaļu, piena produktus;
• pārtiku vajadzētu sasmalcināt (biezeni). Ja jums ir zobi, varat izmēģināt vienreizēju ēdienu;
• zīdīšana ir veselības garantija, tā jāturpina līdz divu gadu vecumam.

Jakovs Jakovļevs, pediatrs, augstākās kategorijas ārsts, uzskata: “Pret 6. numuru jāizturas labi. Šis ir lielisks pieaugušo ēdiena vecums. "

Ieviešot papildinošus pārtikas produktus pēc optimālā perioda, bērns sāks zaudēt svaru, izjust mikroelementu trūkumu. Sliktākajā gadījumā draud attīstības kavēšanās.

Ar agrīnu jaunu produktu ieviešanu palielinās alerģijas attīstības risks, jo gremošanas sistēmas fermenti nav pieejami.

Papildbarošanas noteikumi

• jums jādod jauns ēdiens no 5 gramiem, palielinot porcijas 2 nedēļu laikā līdz 150 gramiem;
• bērnam jābūt veselam;
• pirmie papildu pārtikas produkti ir nevēlami vasaras sezonā;
• cits produkts jāievieš tikai pēc pielāgošanās iepriekšējam, apmēram ik pēc 2 līdz 3 nedēļām;
• ēdienam jābūt svaigi vārītam un siltam.
• jums rūpīgi jāuzrauga bērna stāvoklis. Ja rodas caureja, labāk kādu laiku izņemt produktu no izvēlnes un pēc nedēļas mēģināt vēlreiz.

Papildbarība 6 mēnešu laikā

Pirmais mazuļa ēdiens ir dārzeņu. Ar svara trūkumu - putra. Mēs sākam ar hipoalerģiskiem brokoļiem, ķirbi un ziedkāpostu.

Brokoļi negaršo, tāpēc saglabājiet to pēdējam.

Jūs varat iegādāties dārzeņu biezeņus burkās vai pagatavot tos pats. Gatavojot kartupeļu biezeni, ņem dārzeņu, mazgā, mizo. Labāk to tvaicēt. Pēc tam gatavo dārzeņu ievieto blenderī. Sasmalcina līdz biezenim.

Visgaršīgākā kartupeļu biezeni ir no Gerber, bet pēc cenu kritērija tie ir daudz dārgāki nekā Babushkino Lukoshko.

Nepievienojiet garšvielas, sāli, cukuru līdz diviem gadiem.

2 nedēļu laikā bērnam vajadzētu pierast pie cukini. Uzraugiet ādas un izkārnījumu stāvokli.

Ziedkāposti būs nākamais solis diētas paplašināšanā, taču ar nosacījumu, ka uz mazuļa ādas nav izsitumu un citu elementu.

Jāievada pirms zīdīšanas, plkst.

Vienu ēdienu var piedāvāt 5 - 6 reizes. Ja zīdainis nav apēdis visu viņam piedāvāto porciju, iespējams, viņš vienkārši ir pilns ar mātes pienu.

Daži no pēdējiem dārzeņu papildpārtikā ir ķirbi un burkāni. Vai ir alerģiju izraisoši produkti, esiet piesardzīgs.

Kartupeļi ir jaunākais dārzenis, kas jāpievieno bērna ēdienkartē. Ļoti alerģisks produkts, kura asimilācijai nepieciešama jau nobriedusi zarnu fermentatīvā funkcija.

Svarīga informācija tiem vecākiem, kuri interesējas.

Papildbarība pēc 7 mēnešiem

Nākamie rindā ir augļi un graudaugi. Mēs sākam ar zaļo ābolu un bumbieriem. Tad piedāvājiet žāvētas plūmes, aprikozes, persikus vai plūmes. Protams, vasarā ir daudz vairāk augļu, no kuriem izvēlēties.

Mēs ieviešam augļus, piemēram, dārzeņus, sākot ar tējkaroti, no viena augļa, pēc mēneša mēs pārietam uz citu.

Putra ir mūsu medmāsa

Papildu pārtikas ieviešana 7 mēnešu laikā jāsāk ar graudaugiem bez piena. Līdz 12 mēnešiem govs un kazas piens nav vajadzīgs, kā vecmāmiņas iesaka. Šie piena produkti palielina kuņģa skābumu un var izraisīt gastrīta vai čūlu attīstību.

Putrai varat pievienot mātes pienu vai maisījumu.

Sāciet ar graudaugiem bez lipekļa - kukurūzu, griķiem vai rīsiem. Bērniem līdz vienam gadam lipekli ir diezgan grūti sagremot.

Nebaidieties nopirkt labības zīdaiņiem no veikaliem. Tie jau ir sasmalcināti un gatavi lietošanai, tikai atšķaidīti ar ūdeni. Nav nepieciešamas piedevas. Nestle ražo virkni garšīgu graudaugu par pieņemamām cenām.

Putra tiek pasniegta brokastīs vai kopā ar augļiem. Daudzuma ziņā tas pats, kas ar dārzeņiem. Putrai varat pievienot 1/2 tējkarotes sviesta.

8 mēneši - gaļas laiks

Šajā laikā mazulim jau ir pilnas brokastis. Tagad izveidosim ēdienkarti pusdienām. Pirmie gaļas ēdieni ir truši un tītari, jo tie ir hipoalerģiski. Mēs sākam ar 5 gramiem gaļas konservu biezeņa, atsevišķi vai sajaucot ar dārzeņiem. Gaļas ēdienu varat pagatavot pats maltas gaļas veidā.

Pēc tītara un truša tiek dota liellopa gaļa, vistas gaļa, teļa gaļa. No cūkgaļas labāk atteikties līdz 2 gadiem.

Gaļas konservu biezenī nepievienojiet augu eļļu. Bet, ja jūs gatavojāt pats, tad dārzeņiem vai gaļas biezeņiem jāpievieno ½ tējkarotes augu eļļas.

Dzeltenums ir vitamīnu krājums

Mēs dodam dzeltenumu 2 reizes nedēļā, sākot no ¼ daļas. Pievieno traukiem vai atšķaida ar pienu. Parasti dod no rīta. Tad līdz gadam mēs to palielinām līdz pusei.

Zīdīšanas brokastu un pusdienu papildinošu pārtikas produktu ieviešanas tabula

lure	4 mēneši	5 mēneši	6 mēneši	Septiņi mēneši	8 mēneši
Dārzeņu biezenis	-	-	5-100 grami	-	-
Augļu biezenis	-	-	-	5-100 grami	-
Augļu sula	-	-	-	40-50 ml	-
putra	-	-	-	5-100 grami	-
gaļa	-	-	-	-	5-100 grami
dzeltenums	-	-	-	-	½-1/4

Atcerieties dot mātes pienu.

Pudeļu barošanas galds

lure	4 mēneši	5 mēneši	6 mēneši	Septiņi mēneši	8 mēneši
Dārzeņu biezenis	5-100 grami
Augļu biezenis		5-100 grami
Augļu sula		40-50 ml
putra		5-100 grami
gaļa			5-100 grami
dzeltenums			½-1/4

Pienācis laiks biezpienam un kefīram

Ukrainas ārsts Komarovsky O.E. iesaka sākt lietot papildu pārtikas produktus ar kefīru, jo tas ir līdzīgs mātes pienam. Bet PVO iesaka citādi. Labāk ir nopirkt kefīru bērniem no Naša Mašas vai Frutonjanjas. Kefīram jābūt nesaldinātam un bez krāsvielām.

Mēs arī sākam pēc "zelta likuma" - ar tējkaroti. 20.00 vakariņās dodam kefīru. Bērniem mēs izvēlamies arī biezpienu: "Agusha", "Tema". Mēs sākam biezpienu ar tējkaroti un līdz 1 gadam mēs to novedam līdz 50 gramiem. Mēs dodam vakarā vakariņās kopā ar biezpienu.

10 mēneši - vienreizējs ēdiens

Bērnam var dot cepumus, žāvēt, jo zīdainim jau ir nepieciešamais zobu skaits. Pasniedziet augļus gabaliņos, tos nomizojot.

Bērns ar ēdienu vienmēr jāuzrauga!

Augļu sulas vislabāk var izdarīt pats. Veikalu veikalos ir daudz skābju un cukura.

Pēc 10 mēnešiem 2 reizes nedēļā pasniedziet zivju ēdienus. Sāciet ar zemu tauku šķirnēm - heku, mencu, asari.

Ko nedrīkst dot pirms 1 gada?

• mannu nevajadzētu dot bieži, jo tas traucē dzelzs uzsūkšanos un var provocēt anēmijas attīstību;
• saldumi, šokolāde;
• kazas, govs piens;
• tropu augļi, citrusaugļi.

Vispārējā tabula par papildu pārtikas produktu ieviešanu bērniem

lure	4 mēneši	5 mēneši	6 mēneši	7 mēneši	8 mēneši	9 mēneši	10 mēneši
Dārzeņu biezenis			5-100 gr.
Augļi. Biezenis				5-50 gr.
Augļi. Sula				40-50 ml
putra				5-100 gr.
gaļa					5-100 gr.
dzeltenums					½-1/4
zivis							5-100 gr.
biezpiens						5-50 gr.
Kefīrs						5-100 gr.

Pārtika "bankās"

Produktus gatavo tikai no videi draudzīgiem, rūpīgi audzētiem augļiem un dārzeņiem. Šāda veida ēdieniem ir garantēts sastāvs. Iziet daudzas pārbaudes. Plauktos nav iespējams atrast sliktas kvalitātes bērnu pārtiku.

Šādā pārtikā nav konservantu. Kāpēc tie ilgst tik ilgi? Iepakojums vakuumā un aseptiskas uzglabāšanas apstākļi neļauj produktam pasliktināties.

Jūs varat sākt ieviest papildu pārtikas produktus ar rūpniecības produktiem. Tad, kad bērns pierod, gatavo pats. Noteikti pārbaudiet derīguma termiņus.

Papildbarība bērniem ar netipiskām reakcijām

Bērnu ir ļoti grūti barot, ja viņam ir alerģijas izpausmes. Jāievēro šādi noteikumi:

• nepievienojiet cukuru gataviem ēdieniem, īpaši sulām;
• sāciet papildu pārtiku tikai ar "tīru" ādu;
• novērot vienkomponentu. Nejauciet vairākus dārzeņus vai augļus. Tātad būs vieglāk noteikt, kāda ir alerģija, ja tā parādās;
• atstājiet saldās augļu sulas, kartupeļus, burkānus, ķirbi pēdējos 10–11 mēnešus;
• labāk ir ieviest olu, zivis no 12 mēnešiem;
• mazulis pierod pie katra jauna ēdiena vismaz 7 dienas;
• ja parādās izsitumi, jaunais produkts tiek atcelts;
• ja Jums ir alerģija pret govs pienu, iespējamas alerģiskas reakcijas uz liellopu gaļu.

Līdz gadam tiek likta mazuļa veselība. Sabalansēts uzturs palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām nākotnē. Jauni ēdieni noteikti iepriecinās jūsu bērnu, ja tie tiek gatavoti ar mīlestību. Katrs bērns ir individuāls, un tikai māte var saprast, kad sāksies jauns barošanas periods.

Bez izņēmuma visi vecāki vēlas redzēt savus bērnus spēcīgus, veselīgus, fiziski un intelektuāli attīstītus. Pārtika ir visu nepieciešamo uzturvielu, mikroelementu, vitamīnu un imūnglobulīnu avots mazuļa normālai augšanai un attīstībai, tāpēc pareizai bērna uzturam ir būtiska loma viņa dzīvē.

Pamatnoteikumi papildu pārtikas ieviešanai

Pirmajam produktam jābūt vienkomponentu, tas ir, vairākus jaunus produktu veidus nevajadzētu sajaukt vienā plāksnē, pretējā gadījumā nebūs iespējams izsekot, kurš produkts bērnam ir izraisījis izsitumus vai citas pārtikas alerģijas izpausmes.

Produktam jābūt viendabīgs - t.i. kārtīgi sasmalcināts un noslaucīts, bez gabaliņiem. Pretējā gadījumā neviendabīguma klātbūtne var izraisīt to, ka bērns, kurš vēl nav gatavs cietai pārtikai, ilgstoši atsakās no jebkura cita ēdiena, izņemot mātes pienu vai maisījumus. Tas ir saistīts ar gag refleksa klātbūtni. Tas palīdz bērnam automātiski izstumt priekšmetu no rīkles, lai bērns neslāpētu. Ja kaut kas smags iekrīt bērna mutē, viņa mēle virzās uz priekšu un uz leju, lai izstumtu priekšmetu. Gag reflekss paliek cilvēkam uz mūžu, bet tā stumšanas daļa pazūd apmēram 6 mēnešus. Tieši šī refleksa dēļ bērnam ir tik grūti norīt pārāk agri ieviestu cieto pārtiku.

Vienmēr tiek ieviests jauns produkts dienas pirmajā pusēlai nakts vidū nebūtu jācieš ar pēkšņi pietūkušu vēderu vai caureju.

Bērnam tiek doti papildu ēdieni tikai pie karotes, nevis no pudeles. Bērns aug, un viņam jāapgūst ēšanas prasmes ne tikai ar nepieredzēšanu.

Jauns produkts dod pirms zīdīšanas vai mākslīgas barošanas.

Jaunus produktus nevar ieviest 7 dienas pirms vakcinācijas un 7 dienu laikā pēc vakcinācijas.

Jūs nevarat ieviest jaunus produktus, ja bērns ir slims. Tas būs papildu slogs jau tā novājinātajam mazuļa ķermenim.

Katrs produkts tiek ieviests 5-7 dienu laikā, sākot no 1 tējkarotes (augļiem puse tējkarotes).

Ja viens produkts ir pilnībā ieviests, tad jauns tiek ieviests šādi: 1 tējkarote jauna produkta, tad 3 ēdamkarotes vecā produkta, un pēdējā karote atkal ir jauns produkts. Tad mēs papildinām ar zīdīšanu vai maisījumu.

Izvairieties no bērna uzkodām starp ēdienreizēm. Bērnu kuņģis ir ļoti mazstāpēc piesātinājuma signāls bērna smadzenēs nāk ļoti ātri, un viņš vienkārši atsakās ēst.

Lai mazulis vienmēr ēst ar apetīti, jums nevajadzētu piespiest viņu ēst ja viņš nevēlas un nav nepieciešams ielej lielās porcijās, labāk ielej nedaudz mazāk. Jāņem vērā bērna garšas izvēles. Daži bērni labprāt ēd augļus, dārzeņus un gaļu, bet citi dod priekšroku piena produktiem un dažādiem graudaugiem.

Dažreiz bērns sāk slikti ēst, ja kaut kas viņu traucē. No nesen slima bērna nevajadzētu gaidīt lielu apetīti. Jaunāki bērni ēstgriba pasliktinās zobu gūšanas laikā.

Gatavu biezeņu pirkšana vai gatavošana pati par sevi ir nopietns jautājums, kuru katrs izlemj pats. Sīkāka informācija par svarīgiem šīs izvēles aspektiem

Kur sākt papildinošus ēdienus

Šodien pediatri un bērnu uztura speciālisti iesaka barot bērnu ar mātes pienu līdz 6 mēnešiem bez papildu pārtikas. Zīdaiņiem, kuri baro maisījumus vai jauktu barību, papildbarību var sākt lietot pēc 4 mēnešiem.

Šeit ir aptuvena secība, kā mazuļi uzturā ievieš jaunus ēdienus:

no 4 mēnešiem - dārzeņu un augļu biezeņi, graudaugi

no 6 mēnešiem - biezpiens, dzeltenums

no 7 līdz 8 mēnešiem - gaļa

no 8 mēnešiem - mājputni, cepumi

no 8-9 mēnešiem - fermentēti piena produkti, augļi

no 9-10 mēnešiem - zivis

Šeit ir piemērs tam, kā mazs bērns jābaro dienas laikā:
mātes piens (maisījums) → putra → dārzeņi ar gaļu → biezpiens + augļi + cepumi → raudzēts piena produkts → mātes piens (maisījums) Tālāk mēs pakavēsimies pie katra no produktiem sīkāk .

Pirmie produkti papildu pārtikas produktu ieviešanai

Pirmā labība barošanai

Ja bērnam ir nepietiekams svars, vispirms tiek ieviesti graudaugi. Pirmie trīs graudi, kas tiek izmantoti papildu pārtikas produktu ieviešanā - griķi, rīsi, kukurūza - bez lipekļa... Šim proteīnam, ko satur graudaugi (auzas, kvieši utt.), Ir cits nosaukums - lipeklis. Daudzi cilvēki cieš no lipekļa nepanesības, kā rezultātā rodas akūta alerģiska reakcija. Zīdaiņiem tas parasti izpaužas kā caureja, izsīkums un vēdera uzpūšanās. Tāpēc glutēnu saturoši produkti (ne tikai graudaugi, bet arī cepumi, krekeri, kas izgatavoti no kviešu vai rudzu miltiem) tiek uzmanīgi ieviesti bērna papildbarībā, nevis pirmajos mēnešos.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja bērnam ir nosliece uz aizcietējumiem, tad rīsu putra ir jāatliek.

Attiecībā uz putras vārīšanu ir divas iespējas: sasmalcināt graudaugu blenderī un pagatavot pats, vai arī nopirkt putru iepakojumos, kas nav nepieciešami vārīšanai, bet ir atšķaidīti. Attiecībā uz pēdējo ir labāk dot priekšroku stiprinātiem un bez cukura. Gatavi graudaugi ir piena produkti un bez piena produktiem. Ir vērts atzīmēt, ka graudaugos bez piena parasti ir saldinātājs. Piena biezputras atšķaida ar ūdeni, bez piena produktiem - var atšķaidīt ar ūdeni, piena maisījumu zīdaiņiem, mātes pienu vai speciālu “bērnu pienu” (uz šāda piena iepakojuma ir norādīts “bērnu piens no 8 mēnešiem”). Putru atšķaida saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma ar uzkarsētu šķidrumu.

Putra tiek ieviesta pakāpeniski, sākot ar 1 tējkaroti dienā. Tad, ja bērns labi panes šo produktu, pilnībā aizstājiet vienu piena barību ar putru.

Pēc tam, kad visi graudaugi tiek ieviesti atsevišķi, labāk bērnam piedāvāt vairāku graudaugu graudaugus.

Dārzeņu papildbarība

Ja bērnam nav svara pieauguma problēmu, dārzeņus var droši izmantot kā pirmo papildbarību. Uztura speciālisti iesaka sākt ar dārzeņiem, nevis ar augļu biezeņiem, jo \u200b\u200bbērns, nobaudījis saldos augļu biezenīšus, nākotnē var atteikties no veselīgiem dārzeņiem. Arī dārzeņu papildpārtika būs ļoti noderīga bērniem, kas cieš no aizcietējumiem.

Kā pirmos dārzeņus bērna uzturā viņi iesaka - brokoļi, ziedkāposti, cukini, kartupeļi - tieši šādā secībā. Pirms kartupeļu vārīšanas to vajadzētu iemērc aukstā ūdenī 1,5-2 stundas. Jūs varat sākt dārzeņu papildu pārtiku ar 1-1,5 tējkarotēm.

Augļu biezeņi un sulas papildu pārtikai

Kā pirmie augļi bērnam ir ideāli - ābols, bumbieris, plūme, banāns. Labākais variants būtu cepts ābols. Augļu papildpārtiku ieteicams sākt ar pusi tējkarotes, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 g dienā.

No sulām ir vērts dot priekšroku āboliem, bumbieriem. Maziem bērniem nedrīkst dot svaigi spiestas sulas. Viņi sāk injicēt sulas no 5 ml dienā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 ml dienā.

Biezpiens barošanai

Ja bērnam nav problēmu ar fontanelle aizvēršanu, biezpienu var ieviest no 6 mēnešiem. Ja bērna fontanelle tiek aizvērta ļoti ātri, biezpiena ieviešana tiek atlikta.

Biezpienu ievada uzmanīgi, sākot ar 5 g dienā, pakāpeniski palielinot porciju līdz 30-40 g dienā. Aptuveni 12 mēnešus biezpiena daļa dienā palielinās līdz 100g. Pirmā biezpiena ieviešanai ieteicams lietot “baby” biezpienu no 6 mēnešiem.

Papildu dzeltenums

Olas dzeltenumu, tāpat kā biezpienu, ievada ļoti uzmanīgi. Pārtrauciet sevi impulsā izvēlēties lielākas ciema olas savam bērnam. Lai samazinātu alerģiskas reakcijas risku, dietologi iesaka sāciet ar paipalu olām. Pirms vārīšanas noteikti rūpīgi nomazgājiet olas.

Jums jāsāk ar 1/8 dzeltenuma, pakāpeniski palielinot daļu līdz veselumam. Dzeltenumu vajag mīcīt un pievienojiet dārzeņiem vai biezputrai.

Gaļu papildinoši pārtikas produkti

Kā pirmo gaļas produktu mazuļa diēta ietver tītars un trusis... Teļa gaļa, saskaņā ar pediatru ieteikumiem, tiek atlikta uz vēlāku laiku (pēc gada), jo pastāv alerģijas risks, īpaši, ja bērnam ir šāda reakcija uz pienu vai piena maisījumiem.

Ja jūs nolemjat neizmantot gaļas konservu biezeni, tad vāriet gaļu otrajā buljonā, t.i. pēc tam, kad ūdens ar gaļu ir vārījies 5 minūtes, tas tiek iztukšots, gaļu ielej ar jaunu ūdeni un gaļu vāra “otrajā” ūdenī. Gaļa ir jāuzvāra un jāpārvērš par kartupeļu biezeni, jums nevajadzētu tai pievienot sāli, zīdainim tā nav vajadzīga papildu daudzumos. Jūs varat sajaukt gaļu ar dārzeņiem, tādējādi dažādojot drupu uzturu.

Gaļu ievada dārzeņu barošanā, sākot no 1 tējkarotes, palielinot porciju līdz 50 g dienā.

Cepumi

8 mēnešus vecam mazulim attiecībā uz sīkdatnēm labāk izvēlēties “mazuļa” sīkdatnes no 5 mēnešiem. Tas atšķiras no klasiskajiem cepumiem ar to, ka, nonākot saskarē ar siekalām, tas gandrīz uzreiz pārvēršas biezputrā, kas novērš risku, ka mazulis, kurš nav gatavs cietam ēdienam, var aizrīties.

Maziem bērniem nevajadzētu dot cepumus kā uzkodu starp ēdienreizēm, pretējā gadījumā viņi var ātri piepildīties un atteikt pilnu maltīti. Sīkdatnes bērnam parasti tiek piedāvātas pēcpusdienas uzkodām kopā ar biezpienu un augļiem.

Zivju barība

Zivis bērna uzturā vajadzētu sākt ieviest tikai pēc gaļas ieviešanas. Jums vajadzētu sākt ar baltajām sugām - menca, heks, polloks. Sarkanās zivis tiek ieviestas daudz vēlāk, jo tas ļoti bieži bērniem izraisa alerģiju.

Zivis tiek ieviestas arī sākot no 5g, pakāpeniski palielinot porciju līdz 50g. Jāatzīmē, ka zivis bērnam tiek dotas ne biežāk kā reizi nedēļā.

Fermentēti piena produkti papildu barošanai

Piedāvājiet bērnam jogurtu, kefīru, uz kura iepakojuma ir uzraksts "mazulis no 8 mēnešiem". Kefīrs tiek ieviests arī pakāpeniski. Ja bērns labi panes šo produktu, pilnībā aizstājiet vienu piena barošanu ar fermentētu piena produktu.

Izvēlnes sastādīšana

Jāizstrādā aptuvena bērna ēdienkarte un jāaprēķina tās kaloriju saturs. Kaloriju skaitam bērniem no 6 mēnešiem līdz gadam jābūt 800 kcal. Pirmkārt, bērna uzturam jābūt daudzveidīgam. Tas ļauj nodrošināt bērna ķermeni ar visiem komponentiem, kas nepieciešami tā pareizai attīstībai, un novērš bērna apetītes traucējumus. Ieviešot dažus ēdienus bērna uzturā, jūs varat uzlabot savu veselību un labot dažus traucējumus.

Ir nepieciešams gatavot zīdainim, izmantojot dažādas sastāvdaļas, un atšķaidot iegūto dārzeņu vai gaļas biezeni ar piena maisījumu, mātes pienu vai ūdeni.

Pamazām bērni pāriet uz 4 ēdienreizēm dienā. Viņus jau var barot ar lielāko daļu maltīšu, kas sagatavotas visai ģimenei. Jums vajadzētu izvairīties tikai no garšvielu pievienošanas un vispirms dot pārtiku mazulim biezenī. Jāatceras arī tas, ka pareiza uzturs ir ne tikai noteiktu pārtikas produktu kopums, bet arī kultūras uzvedības pirmo prasmju klātbūtne. Pirms barošanas noteikti nomazgājiet mazuļa rokas; traukiem mazuļa pārtikā jābūt skaistiem, tīriem un drošiem.

Bērnu psihoterapeita rakstā lasiet par to, kā prasmīgi veidot uztura prasmes bērniem līdz vienam gadam.

Pārtikai drupām jābūt sabalansētai, veselīgai, garšīgai un vienmēr svaigai.

Katra maza brīnuma māte zina, ka kādu dienu viņai ir maz mātes piena vai piena maisījumu. Neizbēgami pienāk brīdis, kad zīdainim nepieciešama papildu pārtika. Pavisam nesen pediatri ieteica ieviest pirmos papildinošos pārtikas produktus no 4 mēnešiem “mākslīgiem bērniem” un no 6 mēnešiem “dabaszinātniekiem”. Šodien šis princips vairs nav aktuāls. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas ieteikumiem papildbarošanas sākums jāorganizē ne agrāk kā 6 mēnešu vecumā, neatkarīgi no galvenā ēdiena mākslīgā vai dabiskā veida. Pārāk agri tas nav vēlams, jo tas var izraisīt diskomfortu gremošanas laikā un aktivizēt zarnu disbiozes attīstību.

Bagātīgā un veselīgā sastāva dēļ augļiem jāatrodas bērnu barības uzturā. Barības vielu satura ziņā tie dominē pār citiem produktu veidiem. Tomēr augļus nevar izmantot kā galveno pārtikas veidu, drīzāk tie kalpo kā garšīgs vitamīnu papildinājums zīdaiņa galvenajam galdam.

Augošajam mazuļa ķermenim katru dienu ir nepieciešams daudz vitamīnu un minerālvielu. To visu var atrast lielākajā daļā augļu. Daudzi no tiem ir bagāti ar karotīnu, askorbīnskābi, B grupas vitamīniem, dažādiem minerāliem, antioksidantiem, pektīniem un dažām uztura šķiedrvielām.

Zīdaiņu barošanai tiek izmantoti dažādi augļu biezeņi. To maiga tekstūra nekairina bērnu jutīgās zarnas. Turklāt šādi deserti pasargā to no agresīvu skābju postošās ietekmes.

Pirmās barošanas nozīme

Pirmā iegūtā barošanas pieredze ir ārkārtīgi svarīga. Tas ļauj bērnam paplašināt uztveres robežas, uzzināt garšu pasauli un iepazīties ar ēdienu daudzveidību. Pirmā veiksmīgā papildbarošana ir bērna sagatavošanas sākums nākamajam labajam uzturam.

Mūsdienās ir vairāki pediatru viedokļi par to, kā augļu biezeni ieviest papildinošos pārtikas produktos. Lielākā daļa no viņiem iesaka ieviest šādas pastas pēc jau izveidota dārzeņu ēdienu ieraduma, nevis otrādi. Zīdaiņi parasti ir smalki un pēc saldās, patīkamās garšas bieži atsakās ēst dārzeņus.

Pirmajām barošanas kompozīcijām obligāti jābūt vienkomponentēm (t.i., to sastāvā jābūt vienam auglim). Tajos iekļautajiem augļiem vajadzētu piederēt tikai zemu alergēnu kategorijai. Labākās iespējas ir gardumi, kas pagatavoti no zaļajiem āboliem, bumbieriem, plūmēm, aprikozēm, banāniem vai žāvētām plūmēm.

Iepazīšanās ar jauniem produktiem

Augļu biezenis - iepazīšanās ar jauniem produktiem

Jauni priekšmeti mazuļa ēdienkartē ir jāiekļauj pakāpeniski, rūpīgi izpētot viņa ķermeņa reakciju. Vecākiem jābūt pacietīgiem un izglītotiem, kā iekļaut augļu biezeni uzturā. Nekādā gadījumā nedrīkst piespiest bērnu ēst. Atbildot uz to, viņš vēlāk var pilnībā atteikties no jaunā garduma. Zīdainim tas ir jānogaršo un neatkarīgi jānovērtē nepazīstamā garša. Viņš vēlēsies ēst sev tīkamo produktu un, iespējams, lūgs papildinājumus. Barojot ar jauniem ēdieniem, ir svarīgi nodrošināt mazulim ērtu vidi un labu garastāvokli. Šajā periodā viņam nevajadzētu būt problēmām ar labsajūtu, un viņam jābūt absolūti veselīgam.

Mazam cilvēkam ir nevēlami vienlaikus dot vairākus nepazīstamus produktus. Pēc katra jauna ēdiena ir svarīgi rūpīgi uzraudzīt mazuļa stāvokli dienas laikā, lai konstatētu iespējamās alerģiskās reakcijas. Augļi, pat visnekaitīgākie, visjutīgākajiem bērniem var izraisīt gremošanas sistēmas darbības traucējumus un rezultātā nemierīgu uzvedību. Šajā gadījumā ir jānoskaidro, kāda veida ēdiens radīja diskomfortu, un nākotnē to kādu laiku nelietojiet. Jūs varat piedāvāt mazulim jaunu desertu ne agrāk kā mēnesi vēlāk.

Ja mazulis atsakās iepazīties ar piedāvātajām delikatesēm, nevajag izmisumā. Dažas dienas vēlāk varat mēģināt vēlreiz. Vairumā gadījumu pēc 2-3 mēģinājumiem mazulis to ēd ar apetīti. Ir obligāti jāiegādājas īpaša bērnu karote, lai ēdiena laikā nekairinātu un nesaskrāpētu aukslēju.

Pediatri iesaka, kā ieviest papildinošus pārtikas produktus ar vismazāko risku veselībai. Ir svarīgi sākt pakāpeniski, ar nelielām porcijām. Tas var būt 0,5-1 tējkarote vienā ēdienreizē. Ja mazulim gardums patīk, otro reizi tā daudzums var sasniegt vismaz 30 gramus.

Intervāls starp pieradināšanu pie jauniem augļiem ir vidēji apmēram divas nedēļas. Šajā laika posmā iepriekš nezināmiem labumiem ir laiks pierast pie ķermeņa. Jau pārbaudītiem ēdieniem var pievienot nelielu daudzumu jaunu priekšmetu. Šāds maisījums palīdzēs jums mierīgāk uztvert ēdienu un to vieglāk sagremot.

Ērtai pielāgošanai jaunajiem uztura produktiem var izmantot šādus vadošo Krievijas pediatru ieteikumus, kas sniegti kā papildbarošanas shēma ar augļu biezeni:

Vecums mēnešos	6	7	8	9	10	11	12
Augļu biezenis gramos	60	70	80	90	100	100	120

Ar kādiem augļu biezeņiem jāsāk papildinošie ēdieni

Kā pievienot augļu biezeni papildu pārtikai

Barošanas sākumā ir ieteicams ieviest augļu biezeni. To ievada svaigi pagatavotu, un traukā var pievienot mātes pienu. Uzglabāšana ir atļauta tikai ļoti sasaldētā veidā. Izvēloties bērnu pārtiku, obligāti jāņem vērā augļa alergēniskuma līmenis. Neitrālākie šajā ziņā ir bumbieri un zaļie āboli. Tieši ar viņiem vajadzētu sākt barot. Nedaudz vēlāk jūs varat dažādot ēdienkarti ar citiem garšīgiem augļiem - plūmēm, aprikozēm, banāniem.

Augļu biezenī pirmajai barošanai jābūt bez cukura un cukura aizstājējiem. Rūpnieciskā bērnu pārtika šajā ziņā parasti ir pilnīgi nekaitīga un tiek pakļauta rūpīgai termiskai apstrādei. Šie īpaši zīdaiņiem radītie gardumi viņiem ir labi panesami jau no paša lietošanas sākuma.

• Zaļo ābolu biezenis bieži ir pirmā augļu maltīte bērniem. Lielais dzelzs, vitamīnu A, C, PP, organisko skābju, pektīnu saturs padara šo produktu neaizstājamu, lai ērti darbotos zarnas un visas bērna ķermeņa sistēmas.
• Bumbieru biezenī ir daudz joda, folskābes un beta-karotīna. Bumbieru delikatesei ir izteiktas fiksējošās īpašības. Bumbieris būs īpaši noderīgs bērniem, kuriem ir nosliece uz biežu caureju.
• Plūmju biezenis aktīvi stimulē zarnas. Plūmēm ir viegls caurejas un diurētisks efekts. Tas satur pietiekami daudz B grupas vitamīnu. Tomēr pārmērīgās devās tas var izraisīt caureju.
• Aprikožu biezenis ir noderīgs aizcietējumiem un anēmijai. Aprikozei ir spilgta, bagātīga garša, un tā satur daudzas augošam ķermenim nepieciešamās vielas (kāliju, pektīnu, karotīnu un C vitamīnu).
• Banānu biezeni ārkārtīgi mīl daudzi mazuļi. Pateicoties augstajam kaloriju saturam, šis ēdiens ir neticami sātīgs un barojošs. Turklāt banānos ir daudz magnija un kālija.
• Plūmju biezenis palīdz cīnīties ar vitamīnu trūkumu, normalizē vielmaiņu un piemīt baktericīdas īpašības. Vitamīni B1, B2 un C, kas iekļauti tā sastāvā, pozitīvi ietekmē normālu bērnu augšanu un attīstību.

Papildus visām iepriekš minētajām noderīgajām īpašībām šādi deserti ir ārkārtīgi garšīgi. Lielākā daļa zīdaiņu viņus ļoti labi panes un ēd ar lielu prieku.

Ja toddler jau ir iemācījies labi ēst putru, tad šādi ēdieni būs labāk asimilēti pēcpusdienas uzkodām. Ja putra neizraisa apetīti, varat to sajaukt ar augļu pastu un piedāvāt brokastīs un vakariņās.

Augļu alergēnu veidi

Visiem vecākiem ir jāpārzina informācija par alergēniem. Kā minēts iepriekš, zaļie āboli un bumbieri ir neitrāli komponenti pirmajiem papildu pārtikas produktiem. Visu veidu augļiem ir atšķirīga alerģiskuma pakāpe. Mēreni alergēni ne vienmēr izraisa smagas reakcijas, parasti tikai paaugstinātas jutības bērniem. Augļi no aktīvo alergēnu kategorijas var izraisīt negatīvu ietekmi vairumam zīdaiņu. Organizējot jaunu barošanu, ir svarīgi ņemt vērā izmantoto komponentu alerģiskuma līmeni:

Mēreni alergēni:

• persiks;
• plūmes;
• aprikozes;
• ķirsis;
• žāvētas plūmes

Aktīvie alergēni:

• sarkanie āboli;
• granātas;
• avenes;
• zemeņu

Pirmajai barošanai ar augļu biezeni nevajadzētu sastāvēt no visaktīvākajiem alergēniem. Agrāk ieviests, tas spēj kaitēt ķermenim, kurš vēl nav nogatavojies. Šo augļu un ogu lietošana kļūs iespējama, kad mazulis sasniegs vismaz viena gada vecumu.

Zīdaiņu pārtika no veikala

Augļu biezenis no veikala

Pārtika burkās un kastēs satur termiski apstrādātus augļu augļus. Šī ir laba iespēja sākt barošanu. Pēc šādas pārtikas ēšanas gremošanas sistēmas negatīvās reakcijas vairumā gadījumu nenotiek. Tomēr, izvēloties augļu pastas veikalā, jāņem vērā dažas lietas:

• vai produkta sastāvs atbilst mazuļa vecumam;
• vai produkts satur detalizētu informāciju par tā sastāvu un ražotāju;
• vai dabiskais sastāvs ir garantēts ar minimālu papildu sastāvdaļu saturu;
• uz iepakojuma skaidri jānorāda derīguma termiņš

Pēc iepakojuma (vai burkas) atvēršanas atlikušo saturu uzglabā ledusskapī. Drošas glabāšanas laiks jānorāda ražotājam. Parasti šis periods nepārsniedz 24 stundas. Sterilā bērnu pārtika, ko pārdod veikalos, nesatur tik daudz barības vielu kā dabiskās. Dažos gadījumos tas satur cukuru, fruktozi vai glikozi. Tie tiek pievienoti, lai saldinātu saturu. Šādi komponenti nav pilnīgi nekaitīgi. Tie var izraisīt kariesa vai aptaukošanās tālāku attīstību. Vēl viens negatīvs aspekts ir pārāk saldu garšu veidošanās varbūtība bērniem. Pēc tam viņi var atteikties lietot dabīgus veselīgus produktus (dārzeņus, biezpienu utt.).

DIY augļu biezeņi

Dabiska deserta pagatavošana pirmajai papildu barošanai ar savām rokām neprasa daudz laika un pūļu. Izvēloties augļus zīdaiņu pārtikai, jāņem vērā brieduma pakāpe. Tam vajadzētu būt optimālam. Tas piedos ēdienam dabisku saldumu bez nepieciešamības pievienot cukuru. Makaronu sastāvā jāiekļauj vietējās izcelsmes augļi. Viņu eksotiskie kolēģi spēj izraisīt visneparedzamākās ķermeņa reakcijas.

Augļi ir rūpīgi jānomazgā, mizoti un sasmalcināti. Lai pagatavotu īpaši smalkas konsistences ēdienu, vislabāk ir izmantot blenderi vai sarīvēt uz smalkas plastmasas rīves. Mīkstos paraugus ir ērtāk sasmalcināt ar piestu vai saspiest ar dakšiņu.

Vārītus augļus var izlaist caur smalku sietu. Ābolu deserts ir drošākais un pieejamākais variants, kā sagatavot piedevu mazuļa diētai. Lai to izdarītu, jums ir jāpārgriež ābols uz pusēm un jānokasa no tā mīkstums. Otrā iespēja ir pacienāt mazuli ar krāsnī ceptu ābolu.

Katra bērna ēdienkartei jābūt pilnīgai un daudzveidīgai. Apguvis jaunus ēdienus no augļiem un ogām, viņš no tiem varēs saņemt ne tikai lielus ieguvumus, bet arī prieku.