Kā uzzināt, kurš mani ienīst. Kā uzzināt, kurš mani ienīst Pārlieciniet sevi, ka neesat pietiekami labs

Dažos gadījumos, kad cilvēkam ir pastāvīga nepatika pret jums, viņš to skaidri parāda, tomēr bieži sabiedrība liek viņam slēpt savas jūtas. Naids ir sarežģīta emocija, un ļoti bieži cilvēki to īpaši neienīst. jūs, bet drīzāk jūsu darbiem... Šie padomi palīdzēs jums noteikt, vai persona jūs ienīst, un sniegs padomus, kā pareizi uzvesties.

Soļi

Izlasiet zīmes

Pievērsiet uzmanību cilvēka acīm. Daudzas lietas, kas tiek uzskatītas par pārāk skarbām, lai tās runātu, bieži tiek nodotas acīm. Patiesībā dažas mūsu emocijas nolasa skolēnu lielums, ko cilvēki nevar kontrolēt. Ja kādam ir neērti ar tevi sarunāties, to bieži var saprast, skatoties cilvēkam acīs.

Pievērsiet uzmanību galējībām uzvedībā. Jebkuras paaugstinātas emocijas var kalpot par signālu, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā. Tomēr nevērtējiet šīs emocijas, pamatojoties uz to, kas tiek uzskatīts par normālu jums vai jūsu draugiem. Varbūt šī persona vienkārši vienmēr izturas šādi. Meklējiet šādas pazīmes:

Vērojiet atšķirības. Cilvēki izturas atšķirīgi atkarībā no attieksmes pret to, ko viņi saka vai dara. Ir daudz smalku (un bieži vien neapzinātu) signālu, kas palīdz noteikt, vai cilvēks nevēlas apspriest noteiktas tēmas vai nesaka patiesību. Galvenā poligrāfu (melu detektoru) testa ideja ir meklēt sīkas atšķirības, kā cilvēks reaģē, sakot patiesību, salīdzinot ar meliem. Pat ja jūs nevarat izmantot aprīkojumu, lai izsekotu atšķirības kāda uzvedībā, daži vienkārši padomi var palīdzēt pamanīt, ka persona jūs ienīst:

Nejauciet naidu ar citām emocijām. Var būt grūti atšķirt tādas jūtas kā greizsirdība, kautrība, bailes un naids. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā:

• Vai šis cilvēks ir kluss un kautrīgs?
• Vai esat kādā amatā vai arī jums pieder kaut kas tāds, ko šis cilvēks vēlētos iegūt, un kāpēc viņš varētu būt greizsirdīgs?
• Vai jūs dažreiz esat uzmācīgs un prasīgs? Vai viņš varētu baidīties no jums vai jūsu reakcijas?

1. Ievērojiet, cik atvērts viņš ir jūsu priekšā. Protams, mēs visi esam atšķirīgi, un tas, cik daudz mēs runājam par savu personīgo dzīvi, ir atkarīgs no situācijas. Tomēr, ja kāds pastāvīgi slēpj no jums informāciju, kas saistīta ar jūsu kopīgajām lietām, visticamāk, starp jums ir kāda problēma. Varbūt tas nav naids, bet gan elementāra aizmāršība no viņa puses, taču tomēr ir vērts uzzināt, kāpēc viņš nav godīgs pret jums. Šeit ir dažas lietas, kuras cilvēki parasti dalās savā starpā:

   • viss, kas saistīts ar kopīgiem projektiem darbā;
   • informācija, kas nepārprotami palīdzēs jums veikt savu darbu vai kļūt laimīgākam;
   • ziņojumi ar lūgumu jums kaut ko nodot.

   Atpazīt svarīgas pazīmes

   1. Neuztver to visu personīgi. Novērojiet personu, lai redzētu, vai viņš ir rupjš vai vienaldzīgs pret visiem, ar kuriem viņi runā. Varbūt problēma nav jums, un tā ir viņa parastā uzvedība.

      Novērtējiet viņa vispārējo uzvedību. Ja jūs esat tikušies tikai vienu reizi vai ja viņš parasti nedarbojas tā, it kā jūs jums nepatīk, tad, visticamāk, tas ir mazs sīkums. Mums visiem ir sliktas dienas, kas mūs padara nepieklājīgus un drūmus. Lai pārliecinātos, ka kāds jūs ienīst, jums jāpievērš uzmanība viņa uzvedībai ilgtermiņā, nevis jākoncentrējas uz vienu vai diviem atsevišķiem gadījumiem.

      Nejauciet vieglprātību ar naidu. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri tevi ļoti labi nepazīst un, iespējams, nepamana, ka viņu rīcība un vārdi tev ļoti sāp. Dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti atpazīt sociālās norādes un viņi var nesaprast jūsu negatīvās reakcijas uz viņu uzvedību. Turklāt daudziem cilvēkiem brīžiem ir domas priekšā, un tas liek viņiem bieži pateikt tādas lietas, kuras vēlāk nožēlo. Ja pamanāt, ka cilvēks daudziem cilvēkiem saka kaitīgas lietas, visticamāk, viņam ir grūtības ar uzvedību sabiedrībā, un viņa rīcība nav saistīta ar naidu pret jums.

      Pievērsiet uzmanību baumu avotiem. Ja dzirdat no citas personas, ka kāds jūs ienīst, apsveriet, cik uzticama ir šī informācija. Pajautājiet, kāpēc viņš domā, ka jūs ienīst un cik spēcīgs ir iemesls. Ja šī persona ir pazīstama ar savām tenkām un nesaskaņām, viņa, iespējams, mēģina izsaukt jūsu uztraukumu ar saviem vārdiem vai mēģina to atvieglot kādam.

      Apskatiet tuvāk savu uzvedību. Ja persona, kas, jūsuprāt, jums nepatīk, izturas tikai rupji, kad darāt kaut ko konkrētu, apsveriet, vai viņš vai viņa ienīst jūsu uzvedība, bet ne jūs... Šeit ir dažas lietas, kas var kaitināt vai dusmot cilvēkus:

      • noteiktas sarunu tēmas;
      • vārdi vai pazīmes, ko persona uzskata par aizskarošu;
      • humors, kas var šķist nevietā;
      • pieprasījumi kaut ko darīt vai mainīt;
      • savu izturēšanos pret citiem cilvēkiem, it īpaši ar viņu tuvākajiem draugiem vai mīļajiem;
      • fiziskās tuvības līmenis (piemēram, daudzi cilvēki apskauj visus, kurus pazīst, bet citi to dara tikai ar dažiem izredzētajiem. Cilvēkam var būt neērti no tā, ka jūs viņam bieži pieskaraties vai, gluži pretēji, maz).

   Jebkurā gadījumā mēģiniet labot attiecības

   1. Uzdot jautājumus. Ja pamanāt, ka kāds sarūgtināts vai dusmīgs, kad ar viņu runājat, mēģiniet laipni un maigi pajautāt, ko jūs satraucat. Ja paziņosiet personai, ka vēlaties tikai iegūt informāciju, un nelūdziet viņu mainīt savu uzvedību, varēsit izvairīties no konfliktiem. Ja nevēlaties kārtot lietas klātienē, piezīme vai balss pasts viņam dos laiku domāt par savu atbildi, nevis instinktīvi reaģēt aizsargājoties, neatrisinot problēmu. Atcerieties, ka pat tad, ja jūsu jautājums izklausās nevainojami un pārdomāti, persona var atgriezties, un jūs neko nevarat darīt. Šeit ir dažas jautājumu iespējas:

      • "Jūs visu laiku izskatāties nomākts, vai es kaut ko varu darīt, lai jūs uzmundrinātu vai atvieglotu situāciju?"
      • "Es jūtu, ka jūs pret mani izturaties savādāk nekā pret visiem citiem, kāpēc tā?"
      • "Es domāju, ka tu sadusmojies, kad _______. Vai es varu kaut ko darīt, lai jums patiktu? "
      • "Vai es izdarīju kaut ko tādu, kas jūs sadusmoja? Es jūtu, ka jūs esat dusmīgs uz mani, bet es nesaprotu, kāpēc."

   2. Mēģiniet redzēt lietas no šī cilvēka viedokļa. Padomājiet, kā jūs reaģētu, ja kāds izturētos pret jums tā, kā jūs izturaties pret viņiem. Apsveriet šīs iespējas:

      • Vai viņam šķiet, ka jūs viņam piešķirat negodīgu slodzi?
      • Vai jūs viņu biežāk lamājat, nekā slavējat?
      • Vai jūs nepiekrītat daudzām viņa sacītajām lietām? Pat ja jūs mēģināt slēpt savas domstarpības, viņš joprojām to var saprast un neuzticas jums.

   3. Nevajag dusmoties. Bļaušana vai rupjība nepalīdzēs atrisināt situāciju. Esiet mierīgs un mēģiniet panākt kompromisu. Atcerieties, ka jūs nevarat panākt, lai otra persona ar jums sarunātos saprātīgā veidā. Ja viņš nevēlas atrisināt jūsu domstarpību problēmu, jums nekas cits neatliek kā no viņa izvairīties.

      Esiet uzmanīgs, lai nekļūtu par upuri. Daži nelaimīgi cilvēki izlej dusmas uz tiem, kuri nav pilnīgi saistīti ar viņu neapmierinātības avotu. Ir ļoti grūti saprast, vai kāds cilvēks tevi ienīst vai vienkārši izvelk tev ļaunu. Jebkurā gadījumā jums ir jāstāv par sevi un nav jābūt vieglam mērķim. Ja jūs pazemo, pazeminiet savu signālu līdz neitrālam un sakiet kaut ko līdzīgu:

      • - Tas izklausījās ļoti nepieklājīgi.
      • - Kāpēc jūs to sakāt?
      • "Atvainojiet, ka jums nepatīk šī kleita, bet tā ir mana mīļākā" - (vai dodiet stingru noraidījumu, ja uzskatāt to par piemērotu: "Tā bija manas mammas mīļākā kleita. Viņa nomira pagājušajā gadā").
      • "Atvainojiet, ka tas jūs satrauc, es negribēju jūs kaitināt."

   4. Atvainoties ja jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas cilvēku sadusmoja vai satrauca. Ja jūs sākat konfliktu, tad persona, iespējams, domā, ka jūsu pienākums ir to izbeigt. Pat ja tas būtu bijis sen, mēģināt izlīdzēt nekad nav par vēlu.

1. Izmantojiet sevi noniecinošu humoru

Kāpēc jokot pozitīvi, ja var izbaudīt ņirgāšanos par to, ko ienīst - sevi? Tas ir nepieciešams, lai arī citi to izjustu, vai ne?

Šāda veida sevis sabotāža jums šķiet noderīga, jo tā ir ideāla, lai kaut nedaudz mazinātu iekšējo spriedzi. Bet viņš neglābj jūs no sevis naida, bet tikai stiprina domās par jūsu nenozīmīgumu.

2. Ļoti skeptiski par sevi

Jūs nevarat droši pateikt, vai komplimenti jums tiek doti patiesi, vai arī tas ir izsmalcināts troļļošana. Un tas noteikti ir viens no iemesliem, kāpēc jūs ienīstat komplimentus.

3. Atlikt randiņus vai atteikties no tā

Un ne tāpēc, ka jums nav laika. Jūs vienkārši nezināt, vai cilvēki patiešām jūs interesē, vai viņi piekrīt tikties žēl.

Tie, kas jums patiešām simpatizē, ir nolemti nekad vairs labāk jūs nepazīt.

Jums ir vieglāk neriskēt un neiegriezties jaunās attiecībās, bet atgriezties ierastajā un sevis nicinošajā dzīvē.

4. Izrotājiet savu sociālo mediju dzīvi

Jūs ievietojat retušētos fotoattēlus vietnē Instagram un noteikti runājiet par visām "foršajām" lietām, ko darāt. Un tas viss, lai justos nozīmīgs un nevis nelaimīgs vientuļnieks.

Patiesība ir tāda, ka jūsu "nožēlojamā dzīve", iespējams, nav tik slikta, kā jūs domājāt.

Es vienmēr esmu ienīdis sevi jebkurā brīdī. Šo mirkļu summa ir mana dzīve.

Sirils Konolijs, angļu literatūras kritiķis

5. Jūs bieži jūtaties noraidīts.

Un jūs pastāvīgi uztraucaties, ko citi par to domā. Bieži tu iedomājies sliktāko: ka par tevi smejas, terorizē vai vienkārši ienīst.

Bet tu nevari uzminēt, ko citi par tevi domā, un pieņemt, ka visi tevi ienīst, jo tu nemīli sevi.

6. Periodiski bado sevi

Šeit nav nekā pārsteidzoša, jo jūs ienīst savu izskatu. Tādēļ jūs atņemat sev normālu garšīgu ēdienu, lai mēģinātu vēlreiz nomest pāris liekos (pēc jūsu domām) kilogramus un nedomāt, ka esat "šausmīgi atveseļojies".

Pārtika ir kaut kas, ko jūs noteikti varat kontrolēt.

Neatkarīgi no tā, cik smaržīgs un pievilcīgs ir svaigi ceptas maizes gabals, jūs vienmēr varat atrast sev spēku pateikt tam "nē". Tikai uz pāris stundām. Pēc tam jūs to joprojām ēdat un atkal sākat sevi ienīst.

7. Sodiet sevi ar garlaicīgu apmācību pēc "rijības"

Ar rijību jūs domājat citu hamburgeru, kartupeļus vai citus garšīgus ātros ēdienus, kas jums palīdz.

Vai esat pārliecināts, ka, ja jūs pilnībā izsalcīsit no sirds vai nokritīsit ar stieni pēc 100 komplektiem, tas neitralizēs visus apēstos gardos nejaukus. Un jūs kļūsiet labāki.

8. Mēģina ienīst sevi par kādu, kuru mīli

Šī ir ļaunprātīga prakse, kas kaitē jebkurām attiecībām. Pirmkārt, jums jāiemācās mīlēt sevi.

Dzīve starp naidu ir kā nāve.

Lorenco Valla, itāļu humānists

9. Interesanti, kā kāds var tevi mīlēt

Tas, ka tas principā ir iespējams, var šķist bezjēdzīgs. Tāpēc pastāvīgas šaubas par citu jūtu patiesumu.

Jūs ienīst savu atspulgu, jūs mēģināt mainīt savu ķermeni, vēloties redzēt citu cilvēku spogulī. Jūs iesūcat vēderu, saspiežat vidukli, to retinot, un salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, kuri noteikti izskatās labāk.

Šī bezgalīgā kauja pastāvīgi notiek jūsu galvā.

11. Pārlieciniet sevi, ka neesat pietiekami labs

Jūs vienmēr esat pārliecināts, ka citi noteikti var izdarīt kaut ko labāku, un jūsu centieni neko nedos. Galu galā jūs patiešām sākat ticēt šiem meliem.

Ko darīt, ja atrodat vismaz vienu no šīm pazīmēm?

• Iemācieties ticēt sev. Izmantojiet to, kas jums palīdzēs to izdarīt.
• Pārtrauciet sevi ar citiem cilvēkiem un nenovērtējiet savējo.
• Pieņem sevi tādu, kāds esi. Kā? Turpini lasīt.

Instrukcijas

Pievērsiet uzmanību tam, kurš no jūsu draugiem vai kolēģiem priecājas par jūsu neveiksmēm un jūtami sarūgtina, kad jums veicas? Visbiežāk naidu izraisa parasta skaudība.

Padomājiet, vai jūs kādu aizvainojāt nejauši vai tīši, vai jūs apsmējat kādu bez ļaunprātības, bet viņš bija aizvainots un sevī piesedza ļaunumu? Aizvainojums ir raksturīgs cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu. Sievietes bieži ar to grēko.

Uzvarētāji netiek tiesāti, teikts. Kā viņi spriež! - atspēko realitāti. Viņi nosoda, apspriež, izrāda skepsi un šaubas, ka uzvara tika izcīnīta godīgi. Kuru jūs piekāvāt stāvā līkumā? Padomājiet, atcerieties - viņš ir lielisks jūsu ienaidnieka kandidāts.

Kurš visbiežāk tev aiz muguras saka nepatīkamas lietas par tevi? Viņš noteikti ir jūsu ienaidnieks, un jebkurā komandas vai jauniešu sapulcē informācija vienmēr noplūst, un noteikti būs kāds labprātīgais, kurš jums pateiks, kas, ko un kad teica par tevi prombūtnes laikā.

Kuram patīk sagādāt nepatikšanas sīkumos? Piemēram, rindā bufetē tieši zem deguna, lai paņemtu savu pēdējo iecienīto kūku, lai gan ir zināms, ka viņš pats ir vienaldzīgs pret to? Šādu ārpustiesas sīkumu ir daudz, kad cilvēki pavada daudz laika apkārt. Un liels naids vienmēr sevi izdod sīkumos.

Kurš līst pie tevis pie sava priekšnieka un nodod savus noslēpumus savam mīļotajam vai mīļotajam? Acīmredzot ne jūsu draugs un ne persona, kurai jūs esat vienaldzīgs. Tā ir ienaidnieka politika.

Kurš nekad nepalaidīs garām nevienu kaitinošu rupjību jūsu izskatā, darbā vai darbībās? Kurš ar redzamu prieku "iebāž degunā" katru jūsu trūkumu? Persona, kas jūs uzmanīgi novēro, lai atrastu vājās vietas, ir jūsu ienaidnieks.

Kas izraisa jūsu zarnu nepatiku? Zemapziņas ienaidnieka klātbūtnes un uzmanības instinktu mēs mantojām no savvaļas senajiem senčiem, kuriem tas bieži vien ne tikai palīdzēja - izglāba dzīvības. Dažreiz jūs varat sajust briesmas ar muguru, strauji pagriezties un satikties ar aci, lai ienaidnieks būtu pilns ar naidu.

Vai esat noraidījis kāda cilvēka uzmākšanos, kurš to uzskatīja par aizskarošu un pazemojošu? Bijušie mīļākie un atstumtie draugi bieži ir jūsu ienaidnieki.