Instrukcijas

Veicot, ieteicams fitoestraktus ieberzēt krūtīs. Tas uzlabo vielmaiņu un palielina asinsriti. Masāžas kustības ir noderīgas, lai tonizētu un atslābinātu krūšu muskuļus. Pateicoties augu beršanai, jūs varat ne tikai paātrināt augšanu, bet arī atjaunot ādas elastību un zīdainību.

Novietojiet kājas plecu platumā. Katrā rokā paņemiet divus kilogramus smagu hanteli. Izstiepiet rokas sev priekšā, plaukstas uz augšu. Saliekt elkoņus un pieskarties pleciem ar rokām.

Nostājieties pie sienas un uzlieciet rokas. Liekot elkoņus, izklājiet tos pa kreisi un pa labi. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams stipri saliekties un mēģināt pieskarties zīdīšana sienas.

Saistītie videoklipi

Noderīgs padoms

Krūšu palielināšanai var izmantot veco recepti. Pagatavojiet malvas sakņu novārījumu. Tas satur dabisko hormonu fitosteronu un tauku eļļas, kas spēj palielināt krūtis. Pāris ēdamkarotes kaltētu malvas sakņu ielej ar trim glāzēm ūdens un vāra 20 minūtes. Izkāš buljonu. Paņemiet 1/2 tasi trīs reizes dienā pirms ēšanas. Tas pats buljons jālieto kā komprese uz krūtīm. Veiciet šīs procedūras 40 dienu kursos ar nedēļas pārtraukumiem.

Izmantojiet citu populāru recepti: 10 dienas pēc kārtas, īsi pirms gulētiešanas, apēdiet 30 g vārītas vistas gaļas un izdzeriet citrona sulu. Pēc tam seko trīs nedēļu pārtraukums un kursa atkārtošana. Šajā gadījumā rodas olbaltumvielu-vitamīnu šoks, kas atjauno un atjauno saistaudus. Krūtis ir pacelta un stingrāka.

Avoti:

• kā palielināt krūtis, nelietojot zāles

5. padoms: vai ir iespējams palielināt krūtis ar pārtiku

Krūšu palielināšanai vispār nav nepieciešams izmantot ārkārtējus pasākumus, piemēram, plastisko ķirurģiju. Pietiek ar fiziskām aktivitātēm, īpašu krēmu lietošanu, kā arī pārtikas lietošanu, kas veicina krūšu palielināšanos.

Instrukcijas

Garšvielas un garšaugi
Garšvielas un garšaugus izmanto pārtikas aromatizēšanai, kā arī zāļu un smaržu pagatavošanai. Dažas garšvielas satur sastāvdaļas, kas palielina piena dziedzeru darbību. Šīs garšvielas ietver ingveru, krustnagliņas, salviju, oregano, timiānu, piparus, kurkumu un sarkano āboliņu. Fenugreek ir sena zāle, kas veicina veselīgu krūšu augšanu. Tajā pašā nolūkā jūs varat izmantot zāģa palmetto, kā arī savvaļas jamsu.

Pākšaugi
Lai palielinātu krūtis, iekļaujiet diētā lima pupiņas, sparģeļus un sarkanās pupiņas, aunazirņus, turku pupiņas, lēcas un sadalītus zirņus.

Augļi un dārzeņi
Augļi un dārzeņi veicina testosterona regulēšanu organismā. Turklāt tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas pozitīvi ietekmē krūšu palielināšanu. Izvēlieties sarkanos un Briseles kāpostus, ziedkāpostu un brokoļus, mellenes un zemenes. Turklāt šie augļi un dārzeņi ir lieliski palīgi cīņā pret vēža šūnām, un ogas satur arī antocianīnus, kas organismā izvada brīvos radikāļus. Papildus šiem augļiem un dārzeņiem uzturā iekļaujiet ābolus, ķiršus, dateles, papaijas, plūmes, granātābolus, lucernu, bietes, burkānus, gurķus un baklažānus, olīvas, kartupeļus, tomātus, rabarberus un ķirbi.

Veselīgi nepiesātinātie tauki
Pārtika, kas satur veselīgus taukus un var palīdzēt palielināt krūšu palielināšanos, ietver olīvas, avokado, riekstus, sēklas un siļķes. Alternatīvi šim nolūkam varat izmantot avokado eļļu vai olīveļļu.

Dzērieni
Cīņā par skaistu krūšu ir nepieciešams ne tikai ēst pareizi, bet arī lietot dzērienus - svaigi pagatavotas sulas (augļu, dārzeņu, ogu), zaļo un balto tēju, kā arī sarkanvīnu.

Noderīgs padoms

Lai būtu skaistas un sulīgas krūtis, regulāri palutini viņu ar masāžu, pietiekami gulē, dzer vairāk negāzēta minerālūdens, neēd smagus ēdienus, mēģini atteikties no kofeīna, alkoholiskajiem un saldajiem gāzētajiem dzērieniem, nodarbojies ar sportu - peldēties, skriešana utt.

Krūts masāža ir viena no pazīstamākajām krūšu palielināšanas metodēm. Tieši masāža tonizē krūšu muskuļus un stimulē augšanu. Tomēr katrai sievietei rezultāts ir atšķirīgs.

Jums būs nepieciešams

• Krūšu eļļa vai krēms, spēcīgs ūdens spiediens, zināšanas par šitsu punktiem, salveti, dvieli.

Instrukcijas

Pirms masāžas uzsākšanas ieteicams uz krūtīm uzlikt eļļu. Tas efektīvi samazina berzi. Turklāt procedūra būs patīkamāka. Masāža sākas ar apļveida kustībām. Rokām vajadzētu pārvietoties no krūtīm ārpusē uz centru. Kārtība ir šāda: apakšā, ārā, augšā. Vienā masāžas sesijā ir nepieciešams veikt 300 šādas kustības katrai krūtīm, kas nodrošinās labāko rezultātu. Masāžas laikā stipri nesaspiediet krūtis. Tam vajadzētu glāstīt.

Saliec plaukstas krūškurvja līmenī un dziļi ieelpo. Izelpojot, garīgi skaitiet līdz 8, vienlaikus stingri nospiežot plaukstas, it īpaši īkšķu pamatnē. Intensīva iedarbība nedrīkst izraisīt sasitumus vai strijas. Jums nav nepieciešams masēt sprauslas. Šos vingrinājumus ieteicams veikt no rīta. Masāža veicina asiņu plūsmu uz krūtīm, tādējādi palielinot krūtis. Pēc kāda laika krūšu masāža palīdz izšķīdināt rētas un atjaunot audus. Ir vērts atgādināt, ka tauki un dziedzeru audi ir galvenās krūts sastāvdaļas. Un viņi ļoti reaģē uz visa veida stimulāciju.

Cits krūšu masāžas veids ir ūdens. Ieslēdziet ūdens strūklu ērtā temperatūrā. Ar spēcīgu ūdens spiedienu veiciet apļveida kustības, vispirms pa vienu krūtīm un pēc tam pa otru. Jāizvairās no sprauslu zonas. Procedūra tiek veikta 2-3 minūšu laikā. Pēc tam uzņemiet kontrasta dušu. Mainīgas ūdens plūsmas periods ir 10 sekundes. Kontrasta duša jāpabeidz ar vēsu ūdeni.

Šiatsu krūšu palielināšanai ir arī tā sauktā japāņu masāža. Lai to veiktu, ir jānosaka īpašu punktu atrašanās vieta uz ķermeņa. Tātad netālu no vairogdziedzera atrodas 8 punkti - 4 vienā un otrā pusē. Viens punkts atrodas kakla aizmugurē: tieši tur, kur mati sāk augt. Trīs punkti atrodas zem katras lāpstiņas. Un vēl divi punkti atrodas uz pleciem - virs atslēgas kauliem.

Pirms masāžas uzsākšanas jums jākonsultējas ar mammologu vai ginekologu. Ja krūtīs ir labdabīgs audzējs, cistiskā vai šķiedraina masa, pastāv risks, ka tās sāks augt.

Elastīgas, skaistas un koptas krūtis neapšaubāmi izskatās iespaidīgas un seksīgas. Tāpēc sievietes, vēloties palielināt krūšu, dažreiz pat ir gatavas ķerties pie radikāliem pasākumiem - gulēt zem ķirurga skalpela. Kaut arī krūšu palielināšanu var veikt, izmantojot efektīvus tautas līdzekļus, piemēram, ārstniecības augus.

Apiņu čiekuri krūšu augšanai

Apiņu konusi satur fitoestrogēnus, tāpēc tos izmanto, lai stimulētu krūšu augšanu. Kā zāles tiek nozīmēta infūzija, kas pagatavota no šādiem komponentiem:
- 1 ēd.k. l. apiņu rogas novāktas vasaras beigās vai agrā rudenī;
- glāzi ūdens.

Apiņus ielej ar karstu ūdeni, pēc kura trauku ar sastāvu uzliek uz uguns un maisījumu uzvāra, un pēc tam, pārklājot traukus ar vāku, tos vāra vēl 7-8 minūtes zemā temperatūrā. karstums. Tālāk buljonu ielej termosā un uzstāj uz nakti. No rīta infūziju filtrē. Lietojiet zāles 70 ml trīs reizes dienā pirms ēšanas. Jau pēc vairākām dienām pēc šādas infūzijas lietošanas krūšu kurvja rajonā būs jūtama tirpšana (tas ir stimulanta darbības rezultāts). Apiņu čiekuru infūzijas dzeršanai vajadzētu būt 3 nedēļām, pēc kuras jums jāpieņem nedēļas pārtraukums un jāturpina procedūra vēlreiz. Uzņemšanas ilgums svārstās no 3 līdz 6 mēnešiem (katrs gadījums tiek izskatīts individuāli).

Krūšu palielināšana ar sarkano āboliņu

Krūškurvja palielināšanai bez ķirurģiskas operācijas tiek izmantots sarkanais āboliņš vai, precīzāk, tā ziedi. Šis augs ir bagāts ar antikoagulantiem un izoflavoniem - vielām, kas regulē sieviešu dzimuma hormonu līmeni. Lai palielinātu piena dziedzerus, ieteicams sagatavot sarkanā āboliņa novārījumu pēc šādas receptes:
- 2 ēd.k. kaltēti ziedi;
- 0,5 litri ūdens.

Sarkanajam āboliņam pārlej verdošu ūdeni, pēc tam trauku ar maisījumu uz 27-30 minūtēm liek uz mazas uguns, pēc tam filtrē buljonu un atdzesē līdz ērtai temperatūrai. Lietojiet šo burvju maisījumu trīs reizes dienā pa 1 ēdamkarotei. l. Uzņemšanas ilgums tiek noteikts individuāli. Turklāt šīs zāles var izmantot piena dziedzeru noslaucīšanai (uzklājiet šādu sastāvu ar maigām apļveida kustībām).

Zāļu tēja krūšu palielināšanai

Brūvējiet zāli ar verdošu ūdeni, pēc tam traukus ar maisījumu 18-20 minūtes ielieciet ūdens vannā, pēc tam 40 minūtes ielejiet buljonu (kamēr trauks jāpārklāj ar vāku) un filtrē. Dzert 70 ml trīs reizes dienā. Kurss izskatās šādi: viņi 3 mēnešus lieto nātru novārījumu, pēc tam veic nedēļas pārtraukumu, pēc kura 3 mēnešus dzer tēju no vērmeles, un pēc tam pēc septiņu dienu 90 dienu pārtraukuma ņem tēju no liepu zieda . Šīs krūšu palielināšanas metodes rezultāts noteikti pārsniegs jūsu cerības.

Lai šis sapnis piepildītos, jums nav jāpielieto plastiskās operācijas. Mēs jums pateiksim, kā palielināt krūtis bez operācijas - tam jums būs jāveic noteikti vingrinājumi, masāža un joda siets, kā arī jāveic tautas aizsardzības līdzekļi.

Starp citu, pēdējā laikā arvien vairāk popularizējas dabiskas krūšu palielināšanas metodes. Tas ir tāpēc, ka tie ir 100% droši veselībai, tiem nav blakusparādību un tie ir lēti salīdzinājumā ar citām metodēm.

Ikviens zina, ka pēc plastiskās operācijas krūts vēža attīstības risks palielinās par 20% - galu galā mūsu ķermenis labi nepieņem mākslīgos implantus. Un visa veida krēmi un tabletes daudz nepalīdz palielināt krūtis - tie nodara vairāk ļauna nekā laba. Tāpēc ir pienācis laiks lūgt vecmāmiņas līdzekļus pēc palīdzības!

Kādi faktori ietekmē krūts izmēru?

Lielākā daļa sieviešu zina, ka estrogēns ir būtisks skaistu krūšu augšanai un attīstībai. Tomēr krūts audu attīstība ir daudz sarežģītāka, nekā mēs domājam. Ir svarīgi panākt līdzsvaru starp četriem hormoniem, kas ir vienlīdz atbildīgi par krūšu palielināšanos un tvirtumu. Šeit tie ir:

1. Estrogēns. Varbūt dažas sievietes uzskata, ka vienkāršākais veids, kā iegūt labi attīstītas un skaistas krūtis, ir vienkārši uzņemt sintētiskās narkotikas, kas satur estrogēnu. Tomēr tas ir kļūdains un ļoti bīstams viedoklis! Estrogēna daudzumam, kas nepieciešams pareizai krūšu augšanai, jābūt cieši saistītam ar citu hormonu līmeni, pretējā gadījumā efekta nebūs. Drošākais veids, kā organismā nokļūt pareizajā estrogēna daudzumā, ir zāļu tēju un uzlējumu uzņemšana, kas satur tā sauktos fitoestrogēnus. Tie ir apiņi, granātābols, angelika, ķīniešu citronzāle un citi augi, kurus mēs apspriedīsim tālāk.
2. Progesterons. Progesterons ir vēl viens svarīgs hormons, kas ir atbildīgs par skaistu krūšu augšanu un attīstību. Sievietes ķermenis menstruālā cikla laikā katru mēnesi ražo progesteronu, taču šī savienojuma daudzumu var palielināt un stabilizēt, izmantojot dabīgas augu izcelsmes zāles, kas stimulē audu augšanu, kas veido mūsu krūtis.
3. Prolaktīns ir hormons, kas palielina krūtis pubertātes un laktācijas laikā. Prolaktīns galvenokārt ir atbildīgs par taukaudu rezervju palielināšanu šajā jomā. Šī hormona līmeni var kontrolēt, ņemot zāli, ko sauc par mātītes.
4. Augšanas hormons. Šis hormons ir atbildīgs par ķermeņa augšanu kopumā, ieskaitot piena dziedzera augšanu. Lielākais šīs vielas daudzums tiek ražots jaunā vecumā, un pēc 25 gadiem ķermenis pārstāj augt, tāpēc sievietēm, kuras vēlētos palielināt krūšu izmēru un apjomu, jālieto tautas līdzekļi.

Garšaugi krūšu palielināšanai: ar ko jūs varat rēķināties?

Diemžēl ir grūti apgalvot, ka augu ārstēšana ir alternatīva plastiskajai ķirurģijai šī vārda pilnā nozīmē. Ja vēlaties palielināt krūtis par trim vai četriem izmēriem, tad jums palīdzēs tikai implanti. Tomēr tautas aizsardzības līdzekļi faktiski var likt iegādāties lielākas krūšturi, un pašas krūtis kļūs pilnīgākas par dažiem centimetriem. Tomēr tas viss prasa laiku, pacietību un regulāru lietošanu.
Un šeit ir ārstu viedoklis par šo jautājumu:

Diēta, lai palielinātu krūtis: ko ēst?

Soja ir galvenais fitoestrogēnu avots. Pārbaudiet veģetāro pavārgrāmatu vadlīnijas, jo sojas olbaltumvielu diētu izmanto kā dzīvnieku olbaltumvielu aizstājēju. Turklāt citi pākšaugi nodrošinās jūs ar vērtīgām vielām: lēcām, zirņiem, pupiņām un pupiņām. Mēģiniet iekļaut šos pārtikas produktus ikdienas uzturā.

Interesanti, ka alus palīdz pret krūts vēzi. Protams, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo dzērienu, taču, ja katru dienu patērējat vienu glāzi, varat uzlabot krūšu formu un apjomu, kā arī pasargāt sevi no vēža. Tas arī nekaitēs glāzei sarkanvīna, jo šis produkts organismam piegādā izoflavīnus - vienu no fitoestrogēnu grupām. Kā uztura bagātinātāju jūs varat izvēlēties arī kviešu dīgļus, saulespuķu sēklas un linu sēklas. Ir svarīgi atzīmēt, ka visi šie pārtikas produkti ne tikai nodrošina mūs ar augu hormoniem un pozitīvi ietekmē krūšu izskatu, bet kopumā ir ļoti noderīgi veselībai.

Receptes no tautas dziedniekiem

Ja jūs domājat par to, kā palielināt krūtis mājās, tad jums ir jābūt pietiekami daudz apņēmības un pacietības, lai ievērotu visus tradicionālo dziednieku ieteikumus. Ja papildus krūšu palielināšanas kursam ar tautas līdzekļiem jūs izmantojat vingrinājumus, kurus mēs piedāvājam raksta beigās, tad vēlamais rezultāts parādīsies daudz ātrāk.

Jods

Jods ir viena no populārākajām mājas krūšu palielināšanas metodēm. Tas ir balstīts uz joda spēju aktivizēt asins plūsmu vietās, kur tas tiek lietots. Tātad, jums ir jāizmanto šis rīks, lai uzzīmētu tā saukto "sietu" uz piena dziedzeriem. Lai pasargātu sevi no ādas apdegumiem, sietu ieteicams uzklāt nevis katru dienu, bet 2-3 reizes nedēļā. Ja jūs to darāt regulāri, jūs varat palielināt krūtis par vienu izmēru. Šo tehniku \u200b\u200bieteicams kombinēt ar citiem tautas līdzekļiem.

Pienene

Mājās naturopāti arī iesaka lietot pienenes ziedu novārījumu. Šo augu mācību grāmatās mēdz dēvēt par nezāli, taču problēma ir tā, ka mēs to nenovērtējam par zemu. Pienenes, pirmkārt, ir ļoti vērtīgs vitamīnu, piemēram, A, C, D un B vitamīnu, un minerālvielu (dzelzs, magnija, silīcija, vara, kalcija) avots. Visi šie mikroelementi ir nepieciešami, lai mūsu ķermenis darbotos pareizi. Bet mūsu gadījumā pieneņu galvenā priekšrocība ir tā, ka to var un vajadzētu izmantot gadījumos, kad krūšu palielināšana ir nepieciešama ar tautas metodēm. Šī auga darbība ir estrogēna receptoru rekanalizācija tajos piena dziedzeru šūnās, kas visvairāk pakļauti augšanai (attīstībai). Ir ļoti noderīgi dzert pienenes novārījumu vecākām dāmām, lai apturētu krūšu nokaršanas procesu.
Tātad, lai mājās izmantotu šī auga dziedinošo spēku, pavasarī jums jānoņem dzeltenie ziedi un tie jāizžāvē. Tad katru rītu vienu pienenes ziedu ielej ar glāzi verdoša ūdens, atstāj uz 20 minūtēm un dzer pirms brokastīm. Infūziju var saldināt ar medu.

sarkanais āboliņš

Vai nezināt, kā palielināt krūtis bez operācijas? Tad krājiet sarkanā āboliņa ziedus! Šis augs aug gandrīz visur, visos kontinentos, tāpēc jums tas jāatrod arī savās mājās. novērtē to lielā izoflavonu un antikoagulantu satura dēļ. Šīs vielas ir īpaši atbildīgas par sieviešu dzimuma hormonu regulēšanu. Tāpēc āboliņa aktīvie komponenti ietekmē mūsu krūšu izskatu un izmēru, palīdzot tos palielināt. Sarkanais āboliņš ir īpaši ieteicams sievietēm menopauzes laikā, jo tas satur iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas (ieskaitot fitoestrogēnus) un nomierina visus nepatīkamos simptomus, kas ir viena no labākajām hormonu aizstājterapijas alternatīvām.
Tātad, lai palielinātu piena dziedzerus, jums jāsagatavo sarkanā āboliņa novārījums. Paņemiet 2 ēdamkarotes šī auga, ielejiet 0,5 litrus ūdens, ielieciet uguni un vāriet 20-30 minūtes (tā, lai puse šķidruma iztvaikotu). Tad mēs 3 reizes dienā paņemam 1 ēdamkaroti buljona. Šīs zāles var arī izmantot, lai noslaucītu krūtis ar maigām apļveida kustībām. Papildus izmantojiet fiziskos vingrinājumus.

Fenheļa

Mēs pieņemam, ka jūs labi zināt, ka no tējas pagatavošana sievietēm ir ieteicama laktācijas laikā, jo šim augam ir īpašības, kas uzlabo šī procesa gaitu. Fenhelis satur vielas, kas līdzīgas fitoestrogēniem. Vissvarīgākais no tiem ir atenols, kas pozitīvi ietekmē visu ķermeni. Tāpēc, ja jūs meklējat atbildi uz jautājumu, kā palielināt krūtis, tad fenheļa ir ļoti laba izvēle. Arī šo augu ieteicams lietot cilvēkiem ar gremošanas problēmām.

Ja jūs sākāt palielināt piena dziedzerus ar tautas līdzekļiem, tad fenheles lietošana jāmaina ar diļļu tējas uzņemšanu.

Fenugreek

Fenugreek tiek dēvēts par tikai sieviešu augu. Tas satur visu fitoestrogēnu klāstu, kas palīdz palielināt krūtis bez plastikas ķirurgiem. Lai pastiprinātu šīs zāles iedarbību, izmantojiet arī savvaļas jamsu un neaizmirstiet vingrot.
Vienādos apstākļos sajauciet mātītes un savvaļas jamsu un pievienojiet rīta tējai katru pa 1/2 tējkarotei. Arī, lai paātrinātu šī orgāna palielināšanos, noslaukiet krūts ādu ar grieķu infūziju. Pēc ādas noslaukīšanas uzklājiet to parastajā losjonā vai ķermeņa krēmā, pievienojot tam 1 pilienu šī sviesta un šķidru E vitamīnu. Ticiet man, dažreiz šādu procedūru ietekme ir daudz labāka nekā krūts tablešu iedarbība. ...

sarkanie pipari

Ar šīs vienkāršās garšvielas palīdzību jūs varat izveidot kompreses, kas uzlabo asinsriti krūtīs (tas palīdz to ātri palielināt). Uzmanību: pirms šādas kompreses izmantošanas jums jāieeļļo sprauslas ar tauku krēmu un jāpārliecinās, ka jums nav alerģijas pret papriku. Pēc tam sajauciet garšvielu ar augu eļļu, uzklājiet krūšu zonu (izvairoties no sprauslu zonas) un uzlieciet sasilšanas saiti. Glabājiet kompresi tik ilgi, kamēr jūs to panesat.

Masāža

Katra sieviete mājās var piemērot masāžu, kas uzlabo vielmaiņu un paātrina skābekļa piegādi dažādiem audiem. Tas uzlabo noteiktu ķermeņa daļu detoksikāciju (attīrīšanu). Tas ir saistīts ar karstumu un paātrina asinsriti masētajā ķermeņa zonā. Tas ir, ja jūs viegli iemasējat krūtis ar apļveida kustību, jūs varat to pakāpeniski nedaudz palielināt. Katru masāžu veiciet ar olīveļļu, kurai pievieno 2-3 pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas.

Tomēr mums jāatceras, ka nedrīkst pieskarties krūtīm, ja jūtat kādas aizdomīgas izmaiņas, piemēram, gabaliņus vai izaugumus uz ādas (jo tas varētu būt vēzis).

Ūdens procedūras

Ar auksta ūdens palīdzību jūs varat ievērojami nostiprināt krūtis. Zemās temperatūras ietekmē āda maigi savelkas, tas nozīmē, ka jūsu krūtis pacelsies un kļūs elastīgākas. Sāciet ar siltu ūdeni un beidziet ar aukstām dušām. Kontrastējošu temperatūru maiņa jāatkārto 5-6 reizes.

Vingrinājumi

Daudzas sievietes ir dzirdējušas, ka ir vingrinājumi krūšu palielināšanai, taču nez kāpēc viņi joprojām ir slinki tos veikt. Un velti, jo, ja muskuļi ir labā formā un labi sūknēti, tad krūtīs būs labi. Turklāt vingrinājumus var viegli veikt mājās - dzīvoklī nav nepieciešams daudz brīvas vietas. Tātad, vai mēs tagad sākam pieaugt?

1. Visefektīvākie vingrinājumi ir regulāri atspiešanās. Tomēr atspiešanās jums jāveic nevis no grīdas (jo tas ir ļoti grūti), bet gan no ceļgaliem. Pārliecinieties, ka sēžamvieta nav nokarājusies vai izvirzījusies uz augšu (šajos apstākļos vislabāk darbosies korsete krūtīs). Ja jums šķiet grūti, sāciet treniņu ar diviem vai trim atspiešanās gadījumiem un pakāpeniski palieliniet to skaitu.
2. Lūgšanu vingrinājumi pievelk muskuļus, kas neļauj krūtīm noslīdēt. Viņi arī palīdz nedaudz palielināt šo ķermeņa daļu. Vislabāk ir veikt "lūgšanu" ar īpašu gumijas bumbu, bet jūs varat iztikt bez tā. Tātad, salieciet plaukstas pozā, it kā jūs lūgtos, un stingri nospiediet. Jums vajadzētu just, kā krūšu muskuļi savelkas. Tad atkārtojiet tos pašus vingrinājumus ar plaukstām, kas salocītas lūgšanas stāvoklī virs galvas.
3. Tauriņš ir vēl viena obligāta lieta jūsu treniņā. Apgulieties uz grīdas uz muguras, izklājiet rokas uz sāniem, katrai rokai jābūt hantelēm ar ērtu svaru. Noraujot rokas 2-3 centimetrus no grīdas, veiciet ar tām kustības, līdzīgas tauriņa spārnu kustībām - tas ir, sinhroni nolieciet rokas pie galvas un pēc tam pie kājām.

Tas ir viss. Lai būtu skaistas, saldas krūtis, jums jābūt disciplinētam un katru dienu jāvelta dažas minūtes sev. Tad viss būs kā sapņo!

Lielas un skaistas krūtis tiek uzskatītas par svarīgu un pievilcīgu sievietes tēla daļu. Rakstā mēs jums pateiksim, kā palielināt krūts ar tautas līdzekļiem, analizēt un atsaukt populārākās receptes, lai palīdzētu to padarīt tādu.

Neparastas metodes

Maizes garozas metode. Apbrīnojami, dažas meitenes to pamana, apēdot daudz garoziņu apmēram sešus mēnešus.

Izmantojot novārījumus - paņemiet nedaudz apiņus, ielejiet ūdeni un vāriet ūdens vannā 20 minūtes, ļaujiet tam nosēsties, izdzeriet trešdaļu glāzes trīs reizes dienā.

Tautas metode ir kompreses: jums ir pakāpeniski jāmaina karstā komprese 10 reizes, ģerānijas un ilang-ilanga eļļa, kā arī auksta ar jūras sāli, pēc tam nomazgājiet un iesmērējiet krūtis ar krēmu pievilkšanai.

Ir arī šāda recepte: mandeļu eļļa 50 ml, ilang-ilangs un ģerānijs pa 10 pilieniem, un to pastāvīgi lieto pēc dušas.

Alus metode - sievietēm, kuras vēlas palielināt krūšu, ieteicams dzert alu. Tas satur apiņus, bet ļoti maz, lai kaut ko mainītu. Vai esat gatavs dzert 2 litrus dienā, lai palielinātu krūtis?

Pārtika, kas ietekmē izaugsmi

Uzreiz nāk prātā kāposti. Tas stimulē krūšu augšanu, bet, diemžēl, rezultātu var sasniegt tikai pusaudža gados.

Drošs līdzeklis ir valrieksti ar medu. Lai sāktu, jums tie jāaizpilda ar šķidru medu un jāievieto ledusskapī, lai infūziju uz nedēļu. Tad jūs varat ēst dažas lietas 3 reizes dienā.

Krūšu palielināšanas produkti ar vitamīniem - ēdiet zaļos ābolus, piena produktus, zivis, sarkanvīnu.

Novārījumi

Apiņu novārījums - apiņos ir fitoestrogēni, kas ir identiski sieviešu hormoniem. Ja jūs dzerat šo buljonu sešus mēnešus, tas patiešām palielina krūtis.

Graudu novārījums: sajauc rudzu un miežu, kukurūzas un prosa graudus. Vāra ūdeni lielā katliņā, atdzesē, izkāš, pēc pusstundas pirms ēšanas dzerot šo buljonu, glāzi 3 reizes dienā. Tad jums naktī jāpārklāj krūtis ar rīsu putru (labāk ir pagatavot putru no rudzu kvasa), un no rīta mazgājiet sevi ar kumelīšu infūziju.

Garšvielu novārījums: Katliņā ielej ūdeni, 1 glāzi mātītes sēklas un šķipsniņu šādu garšvielu: ķimenes, dilles, anīsu, baziliku, majorānu un citronzāli, fenheli, lakricu. Uzvāra un atdzesē. Pirms lietošanas izkāš. Ja vēlaties, pievienojiet citrona sulu vai medu.

Joda siets - jums ir jāsamitrina vates tampons ar jodu un jāvelk siets visā krūtī, nepieskaroties sprauslām. Metode sastāv no tā, ka asins plūsma steidzas uz acu vietu, kas izraisa krūšu palielināšanos.

Vingrojums - ietekmē muskuļus jūsu krūtīs. Ar sporta palīdzību jūs varat mainīt krūtis, pacelt un padarīt pievilcīgas. Bet esiet gatavs tam, ka tas nekādā veidā neizdosies no 1. izmēra.

Pareizā recepte ir ēst daudz treknu ēdienu un tos piepildīt. Bet šajā gadījumā palielināsies ne tikai krūtis, bet arī svars kopumā. Tev to vajag?

Pašmasāža - labam ādas stāvoklim un krūtīm noderēs masāža. Kad esat dušā, nomazgājiet sevi ar sūkli, neaizmirstot par krūtīm. Kā arī kontrasta duša. Ūdens jāvirza no apakšas uz augšu, zem krūtīm.

Jūs varat palielināt krūtis ar kurkumu. Kurkuma - Indijas safrāns, jums tas jādzer mēnesi, tējkarote pirms ēšanas ar pienu vai kefīru.

Eleuterokoks - masāža un Eleuterokoka zāles infūzija palīdz piena dziedzeriem darboties. Jūs varat dzert zāļu infūziju divus mēnešus un vienlaikus masēt punktus uz muguras un krūtīm. Katru vakaru 10-15 minūtes.

Izmantojot krēmu uz bioloģiskā pamata, jūs varat mainīt formu un palielināt krūtis no 2 līdz 4 mēnešiem.

Ābolu maska: sajauciet ābolu vai kāpostu biezputru ar karoti sviesta un karoti medus. Masē krūtis, pēc tam 15 minūtes uzklāj masku uz krūtīm.

Toniks krūšu palielināšanai un formai: karote zirgasteņu uzlējuma, karote alvejas sulas, 10 pilieni apiņu, 4 pilieni citrona un ģerānijas eļļa. Visu labi samaisa, ielej stikla traukā. Uzklājiet uz krūtīm divas reizes dienā. Jūs to varat uzglabāt ledusskapī.

Kakao maska \u200b\u200bkrūšu palielināšanai. Kakao sviests palīdz krūts palielināšanai. Tas ir bagāts ar vitamīniem, atjauno un nostiprina ādu, kā arī dubulto krūts. Uzklājiet eļļu paduses zonā starp krūtīm un tieši zem tās.

Kartupeļu maska: vāriet kartupeļus mizā, mizojiet un mīciet, pievienojiet karoti medus, krējumu un 50 ml parastās rafinētās eļļas - visu kārtīgi samaisiet un uzklājiet masku 20 minūtes. Nomazgājiet visu ar siltu ūdeni.

Pagatavojiet jogurta masku: karote jogurta, ola un karote E vitamīna. Visu sajauciet, uzklājiet maisījumu uz krūtīm un atstājiet, līdz tas uzsūcas. Noskalojiet masku ar siltu ūdeni.

Krūšu palielināšana ar šādām metodēm ir iespējama tikai teorētiski, bet praksē tas ir problemātiski. Jums jāsaprot, ka mazas krūtis var būt ļoti skaistas un pievilcīgas, jums vienkārši jāizvēlas pareizā apakšveļa. Mīli sevi!

Mazu krūšu problēma ne vienmēr ir tikai sievietes kaprīze. Izmērs patiešām tiek zaudēts līdz ar vecumu, pēc barošanas, traumām, diētām. Ir veidi, kā atgriezt bijušās apaļas un elastīgas formas, kas saistītas ar krūšu muskuļu trenēšanu, ādas elastības ārēju un iekšēju uzturēšanu, stimulējot asinsriti. Kā augt un pacelt krūtis, īpaši pusaudzim. Ir daudz informācijas un fotoattēlu par to, kā palielināt izmēru, mēģināsim izdomāt, kā var palielināties krūtis.

Pieci iemesli delikātai problēmai

Krūtiņas apjomu ietekmē vairāki faktori, kas bieži vien nav atkarīgi no jaunkundzes rīcības vai bezdarbības. Ir pieci iemesli, kāpēc krūtis paliek maza un nevēlas augt. Kas jādara, lai izaugtu krūtis? Kura metode ir vienkāršākā un produktīvākā.

1. Iedzimtība... Krūtis, lai arī cik mežonīgi tas izklausītos, ir iedzimta. Tas nenozīmē, ka pubertātes laikā meitene pēkšņi kļūst par mātes lielumu. Tomēr jūs varat novērtēt krūšu iespējas, aplūkojot savu radinieku sieviešu pusi. Ja mammai, vecmāmiņai, tantei ir lielisks ceturtā vai piektā izmēra krūšturis, varat rēķināties ar pieaugumu. "Vispārīgā" otrā dimensija, visticamāk, neļaus jums virzīties tālāk.
2. Estrogēna trūkums... Hormoni ietekmē piena dziedzeru augšanu pubertātes laikā. Tikai speciālists var noteikt sieviešu hormonu trūkumu pēc pārbaudes veikšanas, izpētot testa rezultātus. Hormonālā nelīdzsvarotība bieži ir saistīta ar stresu, vitamīnu un minerālvielu trūkumu, fizisko piepūli.
3. Diēta un plānums. Sievietes krūts sastāv no dziedzeriem, kas tiek aktivizēti laktācijas laikā un taukaudos. Tāpēc, zaudējot svaru, tauki vispirms atstāj krūtis. Tievums un piespiedu diētas neveicina krūšu palielināšanos.
4. Sporta aktivitātes. Ar lielu fizisko piepūli tauki tiek pakāpeniski sadedzināti visā ķermenī, arī piena dziedzeros. Ir grūti intensīvi trenēties un izaudzēt lielas krūtis. Viens izslēdz otru.
5. Jauns vecums. Lielākā daļa pubertātes vecuma meiteņu piedzīvo dažāda veida kompleksus, kas saistīti ar viņu izskatu. Ja neveidota meitene uztraucas par krūtis, jums vajadzētu būt pacietīgam. Piena dziedzeri veidojas līdz 21 gada vecumam. Tāpēc, ja 13 gadu vecumā krūtis ir tikai nedaudz norādītas, tas nav panikas cēlonis.

Mazas, bet stingras krūtis nerada nopietnas bažas. Jūs varat vizuāli palielināt krūtis bez fiziskas, ķirurģiskas vai kosmētiskas iejaukšanās. Vilinošas kleitas izmēru var viegli pielāgot ar push-up krūšturi.

Krūšu palielināšanas metodes: plusi un mīnusi

Ir dažādi veidi, kā padarīt krūtis augošas, bet ne visas no tām ir efektīvas. Pasākumu kopums, kura mērķis ir stiprināt muskuļus un saglabāt veselīgu ādu, palīdzēs palielināt jūsu krūtis. Jaunas dāmas, kuras sapņo divu nedēļu laikā palielināt krūšu izmēru par diviem vai trim izmēriem, visticamāk, būs vīlušās. Kosmētika palīdz sakārtot ādu, bet fiziskās aktivitātes - tonizēt muskuļus. Ja ir iespējams palielināt skaļumu, tad ne vairāk kā par vienu izmēru. Šajā gadījumā efekts izzudīs ļoti ātri bez pastāvīgas aprūpes.

Ēdiens

Daudzi produkti satur elementus un vielas, kas ir noderīgas krūšu palielināšanai. Protams, nevajadzētu rēķināties ar “ābolu atjaunošanas” efektu: es to ēdu un nākamajā rītā pamodos ar sulīgām krūtīm. Tomēr nebūs lieki iekļaut dažus ēdienus uzturā, lai saglabātu krūšu un ādas veselību un skaistumu. Ko ēst, tabula jums pateiks.

Tabula - Diēta, lai panāktu noapaļotu krūšu

Produkts	Kā izmantot
Svaigi zaļumi (salāti, pētersīļi, cilantro, dilles)	- kā daļa no dārzeņu salātiem; - kā garšvielu zupām vai gaļai
Sojas	- sautēts ar dārzeņiem; - gatavā piena veidā; - kā piedeva olbaltumvielu kokteiļiem
Valrieksti	- kā deserts, sajaukts ar medu; - salātos (piemēram, ar bietēm)
Ķirbis	- kā daļa no dārzeņu kastrolis; - kā pīrāgu pildījumu
Piena produkti (biezpiens, jogurts, piens)	- tīras brokastis; - kā piedeva svaigu dārzeņu salātiem
Garšvielas (mātītes, fenheļa, kurkuma)	- kā piedeva ēdienreizēm; - dzērienos, tējas vietā vārot fenheli; - ar sautētiem dārzeņiem, gaļu, soju
Pākšaugi (pupas, zirņi, lēcas, pupas)	- Kā vārīts sānu ēdiens; - kā daļa no veģetāro kotletu falafelis; - zupās; - putras veidā

Pretēji plaši pazīstamajām baumām krūšu lielums nekādā veidā netiek ietekmēts:

• baltie kāposti - labs barības vielu avots, bet neietekmē krūšu izmēru;
• neapstrādāta rauga mīkla - kontrindicēts lietošanai, neietekmē, var izraisīt nopietnus gremošanas sistēmas traucējumus;
• alus izraisa atkarību, satur sieviešu hormonus, kas veicina ne tikai krūšu, bet arī citu ķermeņa daļu palielināšanos.

Lielākā daļa pārtikas produktu "darbosies" tikai pubertātes laikā, kad krūtis vēl nav pilnībā izveidotas. Jāpatur prātā, ka uzturs, kas piesātināts ar estrogēniem, aktīvajām vielām, taukiem, tikai paātrinās krūšu veidošanās procesu. Ģenētiski raksturīgās formas vienkārši parādīsies ātrāk, bet nekas vairāk. Turklāt, balstoties uz taukainu pārtiku, var palielināt kopējo svaru: prēmija palielinās gurnus, vidukli un plecus.

Klasiskā masāža

Ir svarīgi pareizi veikt krūšu palielināšanas masāžu, lai nesabojātu krūtis. Āda dekoltē zonā ir maiga, plāna un jutīga, tāpēc asas, raupjas kustības var atstāt sasitumus un diskomfortu.

Masāža palīdz koriģēt krūšu formu, stimulējot bagātīgu asinsriti. Šūnās tiek paātrināta vielmaiņa, ātrāk atjaunojas epiderma, āda kļūst svaiga, stingra un elastīga. Turklāt krūšu masāža ir vēža profilakse. Ir četri veidi, kā masēt krūtis.

1. Auksta un karsta duša. No sprauslas virziet pietiekamu silta ūdens plūsmu no apakšas uz augšu. Veiciet apļveida kustības, apejot vispirms vienu krūtis, tad otru. Pakāpeniski pazeminiet ūdens temperatūru un pēc tam atkal paaugstiniet to siltā stāvoklī.
2. Berzēšana. Satveriet vienu krūtis ar plaukstām uz augšu un uz leju. Iztaisnojiet pirkstus, veiciet kustības uz sāniem, it kā "berzējot" krūtis rokās. Rīkojieties uzmanīgi, bez piepūles.
3. Vibrācija. Ar pirkstu galiem pieskarieties krūšu zonai, apejot sprauslas. Gaismas vibrācijas nodrošinās asins plūsmu.
4. Izstiepšanās. Pārvietojiet pirkstus no sprauslas līdz krūts pamatnei un padusei. Rīkojieties vienmērīgi un uzmanīgi ar bīdāmām kustībām.

Veicot jebkuru masāžu, jums vajadzētu apiet sprauslu zonu, lai ērti slīdētu uz ādas, izmantojiet tauku krēmu vai augu eļļu. Bāzei ieteicams pievienot ēteriskās eļļas, kas labvēlīgi ietekmē epidermu - apelsīnu, ilang-ilangu, rozmarīnu ,. Labākais procedūras laiks ir tūlīt pēc siltas dušas. Pārāk tvaicējiet krūšu ādu.

Mājas kosmētika

Bez dabīgām sastāvdaļām, nekur, kad runa ir par sieviešu skaistumu. Mājās ir grūti palielināt krūtis par pāris izmēriem, izmantojot maskas, bet ir viegli palielināt elastību un piešķirt ādai svaigumu. Receptes procedūrām ar dabīgām sastāvdaļām ir norādītas tabulā.

Galds - kosmētika un to lietošana

Recepte	Sastāvdaļas	Instrukcijas
Māla maska	- kosmētiskais māls; - ūdens vai piens	- atšķaida māla pulveri ar šķidrumu; - maisa līdz skābo krējumu; - Uzklājiet uz krūtīm un turiet 15-20 minūtes; - nomazgāt
Eļļas komprese	- tauku eļļa; - ēteriskās eļļas	- kā pamatu izmantojiet olīvu, sezama, vīnogu vai mandeļu eļļu; - pievienojiet pamatnei pāris pilienus ēteriskās eļļas - ilang-ilangu, apelsīnu, ģerāniju, fenheli; - berzējiet krūtis ar maisījumu, atstājiet nakti; - noskalo no rīta.
Ābolu maska	- Apple; - sviests; - mīļā	- pagatavojiet ābolu mērci; - sajauciet ar vienu ēdamkaroti sviesta un tējkaroti medus; - Uzklājiet uz krūtīm, atstājiet 15 minūtes; - nomazgāt

Viens no tautas līdzekļiem ir joda siets, kas ar vates tamponu tiek uzklāts tieši uz piena dziedzeriem. Saskaņā ar sieviešu atsauksmēm tas ir diezgan efektīvs rīks, kuru ir vērts izmēģināt. Lai nožūtu un krāsotu ādu, ir jāņem vērā joda tinktūras īpatnības.

Joda sietu ieteicams katru dienu uzklāt jaunā veidā, neatkārtojot iepriekšējās rindas. Tas ietaupīs jūs no iespējamiem apdegumiem. Kontrindikācijas ir vairogdziedzera slimības, audzēji, laktācija. Ja jūtaties slikti, labāk atteikties no procedūras.

Vingrinājumu komplekts

Ar fiziskām aktivitātēm varat mēģināt palielināt krūtis. Pēc vairāku nedēļu sarežģītas apmācības krūšu apkārtmērs, visticamāk, nemainīsies, bet krūtis kļūs ievērojami lielāka. Noslēpums ir tāds, ka piena dziedzeri ar saistaudiem ir piestiprināti pie krūšu muskuļiem. Kad muskuļi ir novājināti, dziedzeri "sag" un šķiet mazāki. Sūknēta krūtis pacels un vizuāli palielinās krūtis. Pieci vingrinājumi ir atzīti par efektīviem krūšu muskuļiem.

1. Kontrakcija. To var izdarīt, sēžot uz krēsla vai stāvot. Salieciet plaukstas deguna priekšā "lūgšanas" stāvoklī. Izkliedējiet elkoņus tā, lai rokas būtu paralēlas grīdai. Inhalējot, saspiediet rokas kopā, neatkāpjoties no sākuma stāvokļa, skaitiet piecas sekundes. Atpūtieties, izelpojot. Lai sāktu, atkārtojiet desmit reizes, pakāpeniski palielinot summu, strādājot.
2. Saliektu roku pacelšana... Saspiediet plaukstas dūrēs, vertikāli salociet apakšdelmus sev priekšā. Elkoņam jāveido 90 ° leņķis. Gludi paceliet slēgtās rokas, ieelpojot, un izelpojot lēnām nolaidiet tās. Jo augstāk tiek pacelti elkoņi, jo lielāks ir muskuļu sasprindzinājums.
3. "Skriešana" ar hantelēm... Piecelieties taisni ar hantelēm rokā. Paceliet rokas pārmaiņus no gurniem līdz krūtīm. Jo lielāks ir hanteles svars, jo grūtāk ir veikt kustības, tāpēc startam ir piemēroti viena kilograma svari.
4. Push ups. Tradicionālās krūšu preses tiek veiktas ar uzsvaru uz pirkstiem. Sievietēm ir atļauts atpūsties uz ceļiem. Svarīgs nosacījums ir pilnībā iztaisnota mugura bez apaļumiem un nokareniem. Rokas ir novietotas nedaudz platākas par pleciem, plaukstas ir paralēlas viena otrai. Saliekot, elkoņi tiek uzvilkti uz augšu, un pleci ir paralēli grīdai. Jūs varat sākt ar divām presēm vienā treniņā, pakāpeniski palielinot to skaitu.
5. "Siena". Palieciet plaukstas pie sienas, nedaudz salieciet elkoņus un iztaisnojiet muguru. Mēģiniet "izstumt" sienu no sevis, sasprindzinot plecu un krūšu muskuļus. Alternatīva spriedze un relaksācija. Jūs varat darīt desmit reizes divās vai trīs pieejās.

Ja jums nav vēlēšanās pavadīt laiku garlaicīgiem treniņiem mājās, varat reģistrēties jogas, tenisa vai peldēšanas nodarbībās. Patīkama kompānija, jaunas fiziskās prasmes, harmonija ar ķermeni sniegs pozitīvu attieksmi, labu garastāvokli. Un papildu prēmija būs atbalsts fiziskai sagatavotībai, krūšu muskuļu nostiprināšanai.

Hormonālās zāles

Dažas meitenes, kas sapņo par ātru krūšu palielināšanu, pievēršas hormonālajai metodei. Hormoni no estrogēnu grupas stimulē krūšu augšanu, taču nav ieteicams pašiem izvēlēties tabletes.

Estrogēni ir ne tikai sulīgas sieviešu formas, bet arī veselība, labsajūta, garastāvoklis. Hormonālā nelīdzsvarotība var nelabvēlīgi ietekmēt visa ķermeņa darbību. Krūšu palielināšana ar hormonu palīdzību ir iespējama tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu - mammologu vai ginekologu.

Vislabāk ir apvienot vairākas metodes. Muskuļu savilkšana kopā ar masāžu un dabīgām maskām dos vēlamo rezultātu. Krūtis pacelsies, iegūs apaļumus, āda būs izlīdzināta un elastīga. Vizuāli krūtis parādīsies lielāks.

Eksperimenti ar ārstniecības augiem

Tradicionālā medicīna piedāvā savus veidus, kā palielināt krūtis, izmantojot tautas līdzekļus, proti, novārījumus un zāļu tinktūras. Augi ir piesātināti ar eļļām, fitoncīdiem, taukskābēm, fitoestrogēniem, kuru sastāvs ir līdzīgs sieviešu hormoniem. Augu infūzija atbalstīs krūtis, atjaunos sieviešu veselību.

Nātres un liepas

1. Sagatavojiet žāvētus garšaugus pa vienai tējkarotei - liepu, nātru un vērmeli.
2. Vāra trīs glāzes ūdens, nedaudz atdzesē.
3. Garšaugus vāra katliņā, kas pārklāts ar vāku.
4. Uzstāj stundu.
5. Izkāš buljonu.
6. Dzert vienu glāzi tukšā dūšā vienu reizi dienā.
7. Pēc četru nedēļu lietošanas paņemiet mēnesi brīvu.

Apinis

1. 20 g konusu ielej ar glāzi verdoša ūdens.
2. Uzstājiet vismaz divas stundas.
3. Izkāš caur sietiņu.
4. Dzert pusi glāzes 40 minūtes pirms katras ēdienreizes. Apiņi pēc garšas ir ļoti rūgti, tāpēc uzlējumam varat pievienot medu.

Apiņu pumpuros atrodamie fitoestrogēni ietekmē ne tikai krūts augšanu, bet arī sieviešu veselību kopumā. Var novērot menstruāciju pārkāpumus un vispārēju sliktu pašsajūtu, kas saistīta ar hormonāliem uzplūdiem. Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot dzērienu. Pēc mēneša uzņemšanas jums ir jāpieņem pārtraukums trīs līdz četras nedēļas.

Oregano

1. Vienai glāzei verdoša ūdens sagatavo 60 g oregano.
2. Pārlejiet augu, ļaujiet tam pagatavot vismaz vienu stundu.
3. Šķidrumu izkāš caur sietiņu vai marli.
4. Dzeriet pusi glāzes trīs reizes dienā 15-20 minūtes pirms ēšanas.

Malva

1. Divas ēdamkarotes malvas saknes ielej ar trim glāzēm ūdens.
2. Ielieciet uguni, vāriet 15 minūtes.
3. Atdzesē un izkāš.
4. Dzert glāzi trīs reizes dienā pirms ēšanas.

Ātrs rezultāts: vizuālie triki

Vienkārša un slinka metode, kā palielināt krūtis bez operācijas, ir pareizā apģērba izvēle. Lietas un aksesuāri spēj vizuāli uzsvērt krūtis, padarīt figūru slaidāku. Ņemot vērā sešus padomus, kā vizuāli palielināt krūtis, jebkura meitene var sasniegt vēlamās formas bez lielām pūlēm.

1. Impērijas stils. Pilnīgi pieskaņota vakara kleita Empire stilā (augsts viduklis un koši dekorēts pūkains ņieburs) padarīs krūšu izcelt. Vizuāli figūra izstiepjas, kļūst slaidāka. Tas padara krūtis lielākas.
2. Vājie T-krekli un tvertņu topi... Piemērots slaidām jaunkundzēm. Apģērbs ar dziļu un V veida izgriezumu akcentēs pat vispieticīgāko krūšu.
3. Ruches un mežģīnes. Masīvas blūzes ar mežģīnēm krūšu zonā vizuāli padarīs krūšu izskatu lielāku. Tajā pašā nolūkā ir piemērots pūkains volāns ar volāniem.
4. Bra. Pareizi izvēlēts krūšturis ar ieliktņiem vai push-up var vizuāli palielināt krūtis par 2 izmēriem. Atkarībā no modeļa krūšturis atbalsta, paceļ, saspiež krūtis virzienā uz centru. Jums jāizvēlas veļa pēc izmēra. Piespiežot krūtis, tiek traucēta asinsriti, kas ir slikta ādai. Polsterētas krūšturi nav ieteicami ikdienas lietošanai.
5. Zīmējumi un gaišas krāsas... Šķērsvirziena svītras, raksti, zīmējumi kakla izgriezumā vizuāli palielina krūtis. No vienkāršām drēbēm labāk izvēlēties gaišus, mīkstus, baltus toņus. Melnā krāsa slaidina, bet padara krūtis mazākas.
6. Džemperis. Mīksti, plāni džemperi, neraugoties uz brīvo piegriezumu, spēj graciozi pieguļot krūtīm. Krāsu shēmā priekšroka jādod gaišajiem toņiem.

Vissvarīgākais ir vienmēr saglabāt savu stāju, it īpaši, ja visu dienu sēžat birojā pie datora. Skaista tonizēta figūra akcentēs krūtis bez papildu dekorēšanas.

Mājās nav burvju veidu, kā palielināt meitenes krūtis: jebkuras izmaiņas ķermenī ir saistītas ar ģenētisku noslieci. Pēc grūtniecības ir iespējams atgūt bijušo krūšu izmēru, taču maz ticams, ka izdosies palielināt gēniem raksturīgo dabisko apjomu. Jūs varat uzlabot ādas stāvokli, labot krūts formu. Metodes izvēle ir atkarīga no vecuma, hroniskām slimībām, estrogēna līmeņa. Ātri palielināt krūšu apjomu ir iespējams tikai ar nelielu vizuālu triku palīdzību.