Kā padarīt skaistus vaigu kaulus ar vingrinājumu. Viegli vingrinājumi vaigu kauliem mājās
Vaigu kauli, žoklis, zods
Ķīniešu fizionomija kopā ar pieri izceļ citas salīdzinoši mazāk svarīgas sejas īpašības, kuras jāpēta kopā ar Piecām būtiskām iezīmēm, lai nodrošinātu pareizu sejas lasīšanu. Šīs funkcijas ietver vaigu kaulus, žokli un zodu.
Kaulu struktūras ziņā apgabalu, kas veido galveno dobumu un nedaudz izvirzās ar asu galu zem acs, sauc par vaigu kaulu. Parasti vaigu kauls atrodas vienā līmenī ar auss iekšējo atveri. Fiziognomijā vaigu kauls norāda uz autoritātes pakāpi, ko cilvēks izraisa citos, it īpaši politikas jomā. Tāpēc ir rūpīgi jāapsver valdības, iestāžu vai nozares cilvēku vaigu kauli. Izsmalcināts sejas lasītājs var ne tikai atklāt cilvēka patieso stāvokli, bet arī pateikt, vai personas personība ir ceļā uz vēl lielāku paaugstināšanu, vai arī to apdraud izredzes zaudēt sasniegto.
Ar augstiem uzacu kauliem vaigu kauli ir ietekmes un spēka pazīme.
Ja indivīda piere ir pietiekami plata un augsta, viņa uzacis ir pietiekami spēcīgas un acis spīdīgas, tad, visticamāk, viņš būs laimīgs dzīvē. Tomēr, ja šīs pazīmes pavada vāji vaigu kauli, tad maz ticams, ka šādai personai kādreiz būs vara vai ietekme. Tāpat arī zemie vaigu kauli, kam pievienotas neregulāras iezīmes, raksturo cilvēku, kuram ir maz vai nav varas vai ietekmes.
Abi vaigu kauli, labais un kreisais, jāanalizē vienlaikus līdzsvara un proporcijas ziņā. Ja viens vaigu kauls ir zemāks, mazāks vai atšķiras no cita formas, tad tas samazina citu īpašību nozīmi, pat ja tās ir kvalitatīvas. Tādējādi sliktie vaigu kauli runā ne tikai par autoritātes un varas trūkumu. Tie kalpo arī kā brīdinājums par bīstamo likteni.
Kvadrātveida sejā vaigu kauli bieži ir stipri attīstīti un izvirzīti, kas pārsteidz pat gadījuma novērotāju. Šajā gadījumā šī īpašība norāda uz cilvēka karojošu garu un vēlmi mainīt apstākļus ap viņu. Apaļiem cilvēkiem vaigu kauli bieži ir nepietiekami attīstīti. Tas runā par konservatīvu pasaules uzskatu. Uz garas un plānas sejas vaigu kauli parasti ir ļoti labi attīstīti, taču tie var neizvirzīties uz āru. Tas norāda uz personu ar pasīvu raksturu, it īpaši, ja vaigu kauli atrodas zem ausu līmeņa.
Mīkstums, kas pārklāj vaigu kaulus, ir ļoti svarīgs faktors, lasot šo sejas pazīmi. Mīkstums nedrīkst būt pārāk plāns un saspringts vaigu kaulos, lai padarītu to bālu. Mīkstumam jābūt pilnam un mirdzošam sarkanam, kas atspoguļo asins veselīgo stāvokli. Personai ar šo ādu un krāsu ir iespēja nopelnīt naudu, un ar citām līdzsvarā un proporcijā labvēlīgām iezīmēm viņš, iespējams, ieņem ietekmīgu pozīciju.
Cilvēkiem ar trīsstūrveida seju vaigu kaulos bieži ir maz gaļas. Tas norāda uz cilvēku, kurš ir ļoti jūtīgs un radošs.
Sievietēm reti ir pacelti vaigu kauli. Tie, kuriem ir augsti vaigu kauli, bieži domā patstāvīgi. Šādas sievietes ir apveltītas ar radošumu un pašapziņu. Viņi ar prieku konkurē ar vīriešiem par karjeru. Sievietes ar augstiem vaigu kauliem parasti apprecas un gūst gandarījumu par ģimenes dzīvi tikai tad, kad viņu partneris ir spēcīgāka personība.
Zemāk ir saraksts ar apsvērumiem, kas noder, analizējot vaigu kaulus
Tā kā vaigu kauli atrodas zem līmeņa un prom no acīm, šīs sejas pazīmes lasīšana ir saistīta ar cilvēka likteni, īpaši šajos gados. Ja vaigu kauli ir augsti, labi pārklāti ar miesu un labi līdzsvaroti ar citām sejas īpašībām, tad tas skaidri norāda uz personas spēku un ietekmi, un šādas ietekmes pakāpe jānosaka, ņemot vērā citas sejas īpašības. Ja vaigu kauli ir sliktas formas, atrodas dažādos līmeņos viens pret otru, bet labi pārklāti ar miesu, tad tas kalpo kā brīdinājums par nelaimi pusmūžā. Ja vaigu kauli ir pārāk augsti, it īpaši, ja tos apvieno ar pieres trūkumu vai degunu ar zemu muguru, tas nozīmē dzīvi, kuru bieži piepilda personiskas briesmas. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad vaigu kauli ir pārāk zemu un iebilst pret iegremdētu pieri vai izvirzītu degunu.
Att. 66. Vaigu kauli
Kas attiecas uz zodu un žokļiem, tie ir gandrīz neatdalāmi, un tāpēc ķīniešu tekstos tos bieži apspriež kopā. Šīs divas iezīmes regulē vēlākos dzīves gadus un atrodas 60. līdz 79. pozīcijā, kā arī 98. un 99. pozīcijā.
Labi attīstīti žokļi uz apaļas vai kvadrātveida sejas, harmoniski ar sejas vispārējo kontūru, parasti norāda uz spēcīgu raksturu. Ar apaļu seju žokļi norāda uz pieķeršanos, dāsnumu un paškontroli, ja vien tie ir plati un pārklāti ar stipru un bagātīgu miesu. Ar kvadrātveida seju viņi runā par ļoti apņēmīgu cilvēku ar stingru vai grūtu raksturu. Šie žokļi parasti ir saistīti ar profesionāliem sportistiem vai militāristiem.
Att. 67. Zoda un žokļu formas
Tomēr, vispārīgi runājot, personai, kas lasa seju, jāpatur prātā, ka plati žokļi un plats zods ir spēcīga rakstura pazīme, ja vien tos nesabojā citas sliktas īpašības (piemēram, vājš vai salauzts deguns vai nedzīvs acis). Personai, neatkarīgi no tā, vai tā ir vīrietis vai sieviete, ir šāds žoklis un šāds zods, visticamāk, ir ļoti veiksmīga, ja citas sejas īpašības ir labvēlīgas, līdzsvarotas un proporcionālas.
Parasti, jo platāks ir žoklis, jo platāks ir zods. Abu lielumam un novietojumam jābūt labi saskaņotam. Plašs un nedaudz pacelts zods ir absolūti nepieciešams, lai līdzsvarotu visu seju. Tas norāda uz laimi un drošību vēlāk dzīvē.
Vājš un saspiests zods ir nepārprotama pazīme par liktenīga rakstura un likteņa trūkumu. Vājš zods visas citas sejas īpašības nostāda neizdevīgā stāvoklī, sākot no pieres un zemāk.
Smaga plaisa zodā, kas saistīta ar kaulu struktūras vai miesas šķelšanos, kas pārklāj zodu, kas pazīstams kā “zoda šķelšanās”. Parasti mēs varam teikt, ka šāda plaisa norāda uz sirsnīgu, maigu, kaislīgu raksturu. Tas bieži sastopams mākslinieku, aktieru, mūziķu, izgudrotāju un rakstnieku vidū, tas ir, cilvēku vidū, kuru radošais darbs rada augstas emocijas.
Tomēr, ja sadalīts zods ir rezultāts kaulu struktūras sadalījumam, nevis ādai, kurai zods ir labi sasprindzināts visā zoda garumā, un ja to papildina defekti īrisi un, iespējams, nepilnīgs deguna tilts, tad tas varētu nozīmēt nedabisku nāvi. "Sadalīts zods", ja nav citu defektu, norāda uz iespējamām problēmām ar iegremdēšanu introspekcijā.
Dažās kultūrās smails zods sievietēm tiek uzskatīts par skaistuma pazīmi. Šāds zods var nebūt pilnībā izveidojies un tāpēc nepietiekami apģērbts ar miesu. Bet pilnībā attīstītam zodam vajadzētu parādīties apmēram līdz 30 gadu vecumam. Ja zods paliek novecojis līdz šim vecumam, tas jāuzskata par kļūdainu iezīmi, jo tas bieži ir slikti līdzsvarots ar citām ievērojamām sejas īpašībām. Nesabalansētība vienmēr ir nevēlama. Pēc 30 gadu vecuma smails zods var runāt par neapmierinātību, slimībām un īsu dzīvi.
Plaši žokļi un plats zods uz platas sejas ir spēcīgas personības pazīme. Šādas pazīmes bieži sastopamas cilvēkiem ar lielu spēku un veiklību. Nekas nevar likt šādiem cilvēkiem atkāpties no iecerētā mērķa sasniegšanas. Tomēr garš zods ar mazattīstītu miesu ir neveiksmīga finanšu uzņēmēja pazīme? Ja zods ir plakans, tad tas norāda, ka persona nav atjautīga.
Smagie žokļi, kas izvirzīti no abām apakšējās sejas pusēm un labi redzami, skatoties no aizmugures, norāda uz nemiernieku, cilvēku ar spēcīgām, nekontrolējamām kaislībām. Šāds cilvēks spēj nodevīgi atmaksāt labu darbu. Politiķiem, revolucionāriem, bezprincipiem uzņēmējiem parasti ir šāda veida žokļi.
Dažos gadījumos izvirzītais žoklis ir paslēpts aiz masīvas miesas. Tas runā par sevi vērstu, egoistisku cilvēku.
Sieviete ar šādiem žokļiem var būt grūta laulības partnere, jo viņa pastāvīgi dumpojas pret savu likteni.
No grāmatas Tavs ķermenis saka: "Mīli sevi!" autors Burbo LizŽOKLI (PROBLĒMAS) Fiziskā aizsprostojums Žoklis ir sejas vidējās un apakšējās daļas kaulainā pamatne. Visizplatītākās žokļa problēmas ir sāpes, lūzumi un dislokācija.
No autora grāmatas Great Soviet Encyclopedia (CHE) TSB No grāmatas Jaunākā faktu grāmata. 1. sējums [Astronomija un astrofizika. Ģeogrāfija un citas zemes zinātnes. Bioloģija un medicīna] AutorsKuram dzīvniekam ir visspēcīgākie žokļi? Šajā ziņā čempions ir aligators, kura žokļi spēj attīstīt apmēram tonnu lielu piepūli, kas ir ārpus lauvas, haizivs vai
No grāmatas Kā lasīt cilvēku. Sejas vaibsti, žesti, pozas, sejas izteiksmes Autors Ravenskis NikolajsBārda un zods, pēc ķīniešu fizionomistu domām, jauna vīrieša likteni labāk atklāj viņa uzacis, bet veca cilvēka - bārda. Tāpēc fizionomists parasti pievērš uzmanību jauniešu uzacīm vai vecu cilvēku bārdām. Tomēr mūsu laikā
No grāmatas Homeopātiskās uzziņas Autors Ņikitins Sergejs Aleksandrovičs No grāmatas Pilnīga mūsu maldu enciklopēdija Autors No grāmatas Pilnīga ilustrētā mūsu kļūdu enciklopēdija [ar attēliem] Autors Mazurkevičs Sergejs AleksandrovičsSpēcīgas gribas zods Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka ievērojams (“stipras gribas”) zods ir spēcīgas gribas apliecinājums. Ir daudz piemēru, kad cilvēki ar "gribīgu" zodu daudz neatšķīrās, un otrādi, starp tiem, kuriem ir zods
No grāmatas Pilnīga ilustrētā mūsu kļūdu enciklopēdija [ar caurspīdīgiem attēliem] Autors Mazurkevičs Sergejs AleksandrovičsSpēcīgas gribas zods Pastāv plaši izplatīts uzskats, ka ievērojams (“stipras gribas”) zods ir spēcīgas gribas apliecinājums. Ir daudz piemēru, kad cilvēki ar "gribīgu" zodu daudz neatšķīrās, un otrādi, starp tiem, kuriem ir zods
No grāmatas Home Directory of Diseases Autors Vasiļjeva (sast.) Ja V.Žokļa osteomielīts Žokļa osteomielīts ir kaulu audu un kaulu smadzeņu iekaisums. Iekaisums parasti attīstās infekcijas iekļūšanas dēļ kaulaudos. Žokļa osteomielīts izplatības ziņā aizņem apmēram trešdaļu no visa osteomielīta.
No grāmatas Jaunākā faktu grāmata. 1. sējums. Astronomija un astrofizika. Ģeogrāfija un citas zemes zinātnes. Bioloģija un medicīna Autors Kondrašovs Anatolijs Pavlovičs No grāmatas Mūsu evolūcijas dīvainības autors Harisons KītsŽokļi Līdz brīdim, kad veidojās krūšu un iegurņa spuras, dabiskā atlase izraisīja arī ievērojamas izmaiņas daudzu zivju priekšējā daļā. Galvas iekšpusē sāka veidoties žokļi, ko senās zivīs veidoja ārējās kaulainās plāksnes. Visvairāk
No grāmatas Complete Medical Diagnostic Reference autore Vjatkina P.Žokļa osteomielīts Osteomielīts ir infekciozs strutojošs-nekrotisks process žokļa kaulā. Akūts ierobežots osteomielīts Akūts ierobežots osteomielīts klīniski izpaužas kā infiltrācija uz alveolārā procesa gļotādas "cēloņsakarības" līmenī.
No grāmatas 365 sieviešu skaistuma un veselības noslēpumi Autors Martjanova Ludmila MihailovnaSlepenais numurs 55 Divkāršais zods Lai atbrīvotos no "dubultā" zoda, jums jādara šādi: neatverot muti, atdariniet rīšanas kustības. Šajā laikā pārvelciet laulības gredzenu virs sejas ovāla. Kad āda ir sasilusi, izmantojiet pirkstu klikšķus, lai sekotu kontūrai
No grāmatas 50 lieliskas skatāmās filmas autors Kamerons DžūlijaNoslēpums Nr. 292 Kā uzklāt krēmu uz zoda Ja jums ir kādas drausmīgas dubultzoda pazīmes, steidzami sāciet to apkarot. Krēmu uz kakla uzklājiet ar pirkstu galiem no auss ļipiņas uz leju līdz atslēgas kaulam un uz augšu līdz zodam. salabojiet kustību šeit. Ne viens, ne otrs
No grāmatas Ko darīt ekstremālās situācijās Autors Sitņikovs Vitālijs Pavlovičs"Žokļi" Stīvena Spīlberga trilleris "Žokļi" ir Pētera Benhlija tāda paša nosaukuma darba adaptācija. Filma ieguva trīs ASV Kinoakadēmijas balvas. Tieši "Žokļi" kļuva par pirmo filmu, ko sauc par "grāvēju". Filmas sižets stāsta par nelielu kūrortu
No autora grāmatasŽokļa bojājumi Ko darīt: 1. Atbrīvojiet upura muti no asinīm un salauztiem zobiem. Piesieniet žokli ar pārsēju ap galvu. Nekavējoties sazinieties
Uzziniet, kāda veida kaulainā sejas struktūra, proti, vaigu kauli, daba ir jums piešķīrusi, lai jūsu makkiyah būtu veiksmīga un nevainojama!
Vaigu izmērs un forma ir atkarīga no sejas kaulu un muskuļu struktūras. Zināšanas par sejas īpašībām ir veiksmīgas kosmētikas atslēga. Iemācieties izcelt savas labākās īpašības un radīt kosmētiku ar vēlamās vaigu kaula formas ilūziju.
Siera sieri
Ir pieci galvenie vaigu kaulu veidi - augsts, zems, plats, centrāls un mazs. Apskatiet slavenību fotoattēlus nākamajās lappusēs un pēc tam veiciet testu, lai noteiktu, kāda veida ir jūsu vaigu kauli.
Jūsu seja izskatīsies fotogēna ar pareizu kosmētiku uz vaigu kauliem
AUGSTS SIEJS - AUGSTĀKĀ KLASE?
Jūs varat izskatīties lieliski neatkarīgi no tā, kādi vaigi jums ir, lai gan augsti vaigu kauli jau sen tiek uzskatīti par ideāliem. Fiziognomisti apgalvo, ka augsti vaigu kauli norāda uz spēcīgu kaulu struktūru un ir spēka un brīvības mīlestības iemiesojums - iezīmes, kuras parastie cilvēki vēlējās redzēt savu valdnieku sejās. Turklāt tiek uzskatīts, ka augstie vaigu kauli spēlē sava veida "pakaramo" lomu, kas "tur" seju, tāpēc tā ilgāk izskatās jauna.
Pieci siera veidi
AUGSTS
Augsti vaigu kauli sākas pie tempļiem, tie konusveidīgi virzās uz leju un izliekas pie acu dobumiem. Šie vaigu kauli izskatās fotogēni, taču nepareizā vietā uzklātie sārtumi piešķir sejai kaulainu izskatu.
Atrodas uz iegarenām, ovālām un sirds formas sejām. Starp slavenībām ar augstiem vaigu kauliem ir Naomi Kempbela, Uma Tūrmane, Dženifera Lova Hjūita un Liza Kadrova.
ZEMS
Zemie vaigu kauli sākas netālu no mutes kaktiņiem un viegli izliekas uz ausu ļipiņām. Šādu skulpturētu vaigu kaulu īpašniekiem uzmanīgi jāpieliek sārtums noteiktās vietās, pretējā gadījumā tie padarīs seju vizuāli smagu.
Atrodas uz trīsstūrveida, kvadrātveida un apaļas sejas. Starp slavenībām ar zemiem vaigu kauliem ir Helēna Kristensena, Kamerona Diaza, Kristīna Rikči, Dženifera Anistona un Elīša Kuthberta.
PLAŠS
Plaši vaigu kauli parasti seko zoda formai. Viņi bieži ir top modeļu "preču zīme". Šādi vaigu kauli ir droša plašas sejas pazīme, tāpēc neveiksmīga sārtuma lietošana vizuāli padarīs seju vēl platāku.
Atrodas uz kvadrātveida un apaļas sejas. Zvaigznes ar platiem vaigu kauliem ir Jody Kidd, Kate Moss, Madonna un Michelle Pfeiffer.
ATRAŠANĀS CENTRĀ
Kad vaigu kaulu īpašnieks, kas atrodas sejas vidū, smaida, parādās "āboli" (izliekumi). Šie vaigu kauli ir ļoti skaisti, taču jums uzmanīgi jāpieliek sārtums, lai acis un lūpas nepazustu fonā.
Atrodas ovālas, iegarenas, apaļas un sirds formas sejās. Starp slavenībām ar līdzīgiem vaigu kauliem ir Kirstena Dunsta, Safrāns Berovs, Halle Berija, Skārleta Johansone, Sofija Dāla un Nikola Kidmena.
MAZA
Ja jums ir mazi vaigu kauli, nevajag izmisumā - šāda veida kaulu struktūra ir sastopama daudzās zvaigznēs. Veiksmīga aplauzuma noslēpums jums ir vaigu sārtums un koriģējoši produkti, kas vizuāli piešķirs jūsu vaigiem lielisku formu.
Tie atrodas jebkuras formas sejās, visbiežāk apaļas. Zvaigznes ar maziem vaigu kauliem ir Šarlīze Terona, Džūlija Robertsa, Drū Berimora, Viktorija Bekhema un Izabella Roselīni.
Mūsu sejai, tāpat kā ķermenim, ir nepieciešama fiziska aktivitāte. Bet, ja cīņa par abs kubiņiem un tonētiem sēžamvietām notiek sporta zālē, tad cīņa pret grumbām parasti notiek kosmetologa kabinetā un uz ķirurģiskā galda. Par laimi ir iespējams pagarināt jaunību un skaistumu mazāk radikālos veidos - trenējot sejas muskuļus. Šo pieeju vienkārši sauc par sejas kultūru. Sejas fitnesa trenere Alena Rosošinskaja vingrinājumu komplekts, kas palīdzēs aizmirst par dažām estētiskām problēmām.
Kas ir sejas kultūra?
Tas nav tikai vingrinājumu kopums, tas ir sejas izteiksmes, psihoemocionālā stāvokļa, sliktu sejas paradumu, galvas stāvokļa un stājas kontrole. Šādas sejas prakses palīdz palēnināt ar vecumu saistīto izmaiņu procesu (īpaši, ja sākat praktizēt jaunībā) un ievērojami uzlabo sejas stāvokli.
Foto: izdevniecība Eksmo
Es nekad neiebilstu sejas vingrinājumiem pret mūsdienu kosmetoloģijas vai plastiskās ķirurģijas sasniegumiem - tās ir pilnīgi atšķirīgas realitātes, taču tām ir viens un tas pats mērķis - pagarināt jaunību un skaistumu. Kādam ir vieglāk veikt injekcijas procedūras un iegūt tūlītējus rezultātus, kāds ir tuvāk tikai vingrinājumiem.
# 1. Izceliet vaigu kaulus
Vingrinājumi sejai var vizuāli pacelt vaigu kaulu zonu.Es iesaku veikt šādu vingrinājumu: piepūtiet vaigus, uzlieciet uz tiem plaukstas. Lūpas ir cieši noslēgtas. Pārliecinieties, ka nasolabial trijstūra zonā un ap acīm nav grumbu un kroku! Ritmiski piepūsiet un izpūsiet vaigus, piespiežot tos ar plaukstām. Atkārtojiet 20 reizes. Pēc tam piepūtiet vaigus un turiet šo pozīciju 20 sekundes. Pēc tam atslābinieties, viegli paglāstiet vaigus un viegli paglaudiet tos ar pirkstiem.
Nr. 2. Darbs pie lūpu apjoma
Seju mums piešķir daba. Ar sejas prakses palīdzību mēs varam izveidot tikai uzlabotu sevis versiju.
Pēc regulāriem vingrinājumiem ar pudeli lūpas patiešām palielinās, jūs pat varat fotografēt "pirms" un "pēc". Bet, lai fiksētu vingrinājuma rezultātu, jums tas jādara vairākas reizes dienā: izvelciet lūpas, saspiediet pudeles kaklu starp tām (tai vajadzētu balstīties pret aizvērtiem zobiem). Sāciet saspiest kaklu ar lūpu iekšējo virsmu. Pārliecinieties, ka lūpu kontūra nav saspiesta, bet atslābināta, un uz tās neveidojas grumbas un grumbas. Veiciet 30-50 atkārtojumus.
Foto: izdevniecība Eksmo
№ 3. Cīņa ar dubultzodu
Lai atbrīvotos no dubultzoda, vispirms jums ir jāiztaisno mugura un vienmēr jāpārliecinās, ka zods ir paralēls grīdai. Es iesaku šādu vingrinājumu:Vairākas reizes salieciet šalli vai dvieli un aptiniet to ap seju. Pavelciet šalli uz augšu, vienlaikus pretojoties zodam. Atkārtojiet 25 reizes. Man patīk veikt šo vingrinājumu tūlīt pēc mazgāšanas: savilkšanas rīks - dvielis - jau ir pie rokas. Vingrojumu vislabāk var veikt kopā ar stājas un kakla vingrinājumiem.
Ja dubultzoda klātbūtni izraisa liekais svars, jums būs jārisina šis jautājums.
Nr. 4. Noņemiet grumbas uz pieres
Vispirms mēģiniet kontrolēt sejas izteiksmes! Un veiciet pieres vingrinājumus divas reizes dienā. Cieši nospiediet plaukstas pie pieres virs uzacīm un pie deniņiem.
Ar pirkstiem pavelciet frontālo muskuli uz leju un nedaudz uz sāniem, pēc tam 20 reizes lēnām paceliet uzacis, pretojoties rokām. 20. reizi turiet muskuļus šajā pozīcijā, skaitot 20. Svarīgi: vingrinājums tiek veikts lēnā tempā.
Foto: izdevniecība Eksmo
№ 5. Atbrīvojieties no plakstiņu nokarāšanās
Veiciet acu zonas vingrinājumus kopā ar pieres vingrinājumiem.
Uzacu un augšējo plakstiņu pacelšanas vingrinājums: ielieciet plaukstu pamatni uz augšējiem plakstiņiem tieši zem uzacis. Paskaties uz leju, vienlaikus ar rokām uzspiežot uzacis uz augšu. Mēģiniet aizsegt acis tikai ar augšējo plakstiņu. Turiet šo pozīciju, skaitot 20. Pēc tam atslābinieties. Atkārtojiet 3 reizes.
Kontrindikācijas
Protams, ir kontrindikācijas. Sejas ādas slimības (pustulāras slimības, neatkarīgi no fokusa vietas uz sejas). Ādas slimības (ekzēma, sēnīšu slimības, plakanas kārpas), sejas un trīskāršā nerva iekaisuma slimības, neiropātija, ENT slimības - iesnas, mandeļu iekaisums (jo baktērijas var izplatīties arī ķermenī ar limfas plūsmu). Limfātiskās sistēmas slimības, smadzeņu asinsrites traucējumi, trešā posma hipertensija, vispārēja slikta veselība - līdz jūs atveseļojaties.
Izvairieties no spiediena uz ievainotajām sejas vietām un vietām, kur ir nobrāzumi un skrāpējumi.
Ar hronisku sejas nerva parēzi, jebkuras etioloģijas sejas paralīzi, ar lielu piesardzību veiciet vingrinājumus sejas ovālam.
Tiešās kontrindikācijas ir slimības aktīvā formā vai saasināšanās stadijā.
Vingrinājumi vaigu kauliem interesē sieviešu kluba "Virs 30" abonentus. Šis raksts ir paredzēts tiem, kuri nemeklē vienkāršus veidus! Jā, jūs varat izcelt vaigu kaulus ar kosmētikas palīdzību vai izmantot plastikas ķirurgu pakalpojumus. Pēdējais, protams, prasa drosmi gan izlemt par operāciju, gan būt gatavam negaidītam rezultātam.
Tagad jūs uzzināsiet, kā ar pūlēm panākt labus rezultātus. Nedomājiet, ka nedēļas laikā sejas forma mainīsies. Bet pēc dažu mēnešu regulāras apmācības jūs redzēsiet rezultātu - un uz ilgu laiku.
Pamēģināsim?
Kā izcelt vaigu kaulus: vingrinājumi
Tie jādara ne tikai katru dienu, bet vairākas reizes dienā!
- Paplašiniet zodu un nolieciet galvu atpakaļ. Tagad atgriezieties sākuma pozīcijā. Dariet to 5 minūtes.
- Uzpūtiet vaigus, turiet 10 sekundes, izpūtiet gaisu. Atkārtojiet 5 minūtes.
- Paņemiet zīmuli, novietojiet to starp augšējo lūpu un degunu un mēģiniet to turēt pēc iespējas ilgāk.
- Salieciet lūpas mēģenē un pārvietojiet tās pa apli.
(funkcija (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .push (funkcija () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -141708-2 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-141708-2 ", async: true));)); t \u003d d.getElementsByTagName (" skripts "); s \u003d d.createElement (" skripts "); s .type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (šis , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Kā noņemt vaigus un padarīt vaigu kaulus: vingrinājumi skaistai sejas ovālai
Šī sadaļa ir īpaši paredzēta tiem, kuri uzskata, ka jūs nevarat iet pret dabu. Un, ja jums vienmēr ir bijuši apaļīgi vaigi, neatkarīgi no tā, cik daudz diētu jūs mēģināt, tas nenozīmē, ka esat bezspēcīgs.
Gluži pretēji, tas ir izaicinājums jums, kas saka: "Apmāciet gribasspēku!"
Tagad jūs izlasīsit dažus, no kuriem katrs iedarbojas uz noteiktiem muskuļiem (un dažus uz visiem vienlaikus). Ja jūs tos regulāri darāt viens pēc otra, rezultāts būs pārliecinošs.
Visiem sejas muskuļiem
Jums ir nepieciešams mierīgi, dziļi elpot, vienmērīgi ievilkt daudz gaisa vaigos. Tagad ielieciet plaukstas uz vaigiem. Ir svarīgi, lai pirksti balstītos uz ausīm. Nospiediet uz vaigiem, bet pēc iespējas ilgāk pretojieties šai ietekmei no iekšpuses.
Par slaidu seju
Šis vingrinājums vaigiem un vaigu kauliem ir tāds, ka visa seja zaudēs svaru.
Jums ir jāatver mute pēc iespējas plašāk, pēc tam ritiniet lūpas uz iekšu, pēc iespējas ciešāk piespiežot tās pie zobiem. Pievelciet lūpu muskuļus, kā arī vaigu muskuļus. Jums jāsēž šajā stāvoklī, līdz jūtat nogurumu sejas muskuļos.
Tagad jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties - 5-10 sekundes. Un atkal - cīņā, atkārtojiet to pašu vingrinājumu.
Vaigu pacelšana bez naza
Šis vingrinājums jāveic abiem vaigiem.
"Uzzīmējiet" vaigu kaulu kontūras
Nē, ne ar grimu. Kā padarīt vaigu kaulus - vingrinājumi ir daudz grūtāki nekā vienkāršs grims, bet efektīvāki.
Jums jāsēž uz krēsla, nolieciet galvu atpakaļ un sakosiet zobus. Pavelciet plecus uz leju, cenšoties maksimāli pagarināt kaklu, palielinot attālumu starp galvu un pleciem. Bet šajā vingrinājumā jums jābūt uzmanīgam, lai nenoslogotu vaigu muskuļus.
Darbs pie sejas ovāla
- viens no galvenajiem jaunības "rādītājiem". Un pat tad, ja jums jau tiek dots "trīsdesmit ar asti", ir patīkami, kad visi pamana koptu izskatu. Neviena kosmētika neglābs jūs no ļengana sejas ovāla. Tāpēc veiciet šo vingrinājumu.
Noapaļojiet lūpas, piespiediet abus vaigus pret mēli un turieties, līdz jūtat muskuļu nogurumu. Pēc nelielas atpūtas turpiniet.
Visu sejas muskuļu apmācība
Lai vaigu kauli izskatās skaisti, ir jāveic visu sejas muskuļu "skulpturāls" pētījums. Jūs varat justies kā īsts šedevru veidotājs.
Ja jūs domājat par to, kā padarīt vaigu kaulus uz sejas, vingrinājums visām muskuļu grupām ir vēl viena svarīga procedūra.
Ar īpašu sejas muskuļu sasprindzinājumu izrunājiet patskaņus: "O", "U", "I". To darot, pārliecinieties, ka muskuļi neatslābst, it īpaši vaigos (vaigu kaulos).
Plaši kauli, vai Kad "ļaundara vaigu kauli" nav prieks
Dažiem pārāk lieli vaigu kauli ir īsts uzbrukums. Ja jums šķiet, ka pārāk platie vaigu kauli piešķir nedraudzīgu izskatu vai "veci", kā rīkoties šajā gadījumā?
Ja jūs domājat par to, kā noņemt vaigu kaulus, maz ticams, ka vingrošana palīdzēs. Tā kā tie ir tieši "plati kauli", un jūs varat atbrīvoties no šādas sejas struktūras tikai ar ķirurga palīdzību. Operācija ir sāpīga, un mēs neiesakām to darīt.
Šeit ir daži padomi, lai maskētu pārāk ievērojamus vaigu kaulus.
- Meikaps... Uz vaigu kauliem uzklāj tumšāku pamatu. Vai arī šī shēma: izveidojiet sejas pamatu zeltainos toņos, uz augšu - gaismas koriģējošs pulveris. Viegli sārtums uz pieres. Zem zoda un virs žokļa kaula sārtums ir tumšāks. Uzklājiet sārtumu zem acīm un uz vaigu kauliem un kārtīgi sablendējiet. Sejas apakšdaļa ir gaišs pulveris. Vaigu kauli, tempļi, piere - tumši.
- Frizūra... Ja jums ir šaurs zods ar platiem vaigu kauliem, tad nēsājiet slīpu ierīci un sprādzienu. Augsta frizūra vizuāli izstieps seju. Ja jūs veicat īsu, biezu sprādzienu, vaigu kauli šķitīs vēl lielāki. Tāpat neslauciet matus aiz ausīm.
Šodien jūs uzzinājāt, kādi vaigu kaulu vingrinājumi palīdzēs padarīt seju skulpturālāku, kā arī to, kā ar sieviešu triku palīdzību vizuāli novērst uzmanību no pārāk platiem vaigu kauliem.
Virs 30 - klubs sievietēm pēc 30.
yandex_partner_id \u003d 141708; yandex_site_bg_color \u003d "FFFFFF"; yandex_ad_format \u003d "tiešs"; yandex_font_size \u003d 1; yandex_direct_type \u003d "vertikāls"; yandex_direct_limit \u003d 2; yandex_direct_title_font_size \u003d 3; yandex_direct_links_underline \u003d true; yandex_direct_title_color \u003d "990000"; yandex_direct_url_color \u003d "333333"; yandex_direct_text_color \u003d "000000"; yandex_direct_hover_color \u003d "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color \u003d "990000"; yandex_direct_favicon \u003d patiess; yandex_no_sitelinks \u003d nepatiesa; document.write ("");
Diemžēl ļoti maz sieviešu uzskata savu izskatu par perfektu. Faktiski jūs vienmēr varat atrast sava veida defektus un kļūdas. Īpaši tie kļūst pamanāmi ar vecumu, kad āda zaudē elastību. Pirmās grumbas parādās pie mutes un acīm, vaigu kauli kļūst mazāk izteikti, parādās nokareno vaigu un dubultzoda aprises. Šajā sarežģītajā uzdevumā jums būs nepieciešami uzticīgi palīgi, un vingrinājumi vaigiem un vaigu kauliem ir viens no tiem.
Vai tiešām neko nevar darīt, izņemot tonusa grima un dārgu salonu procedūru uzklāšanu? Kā noņemt vaigus un piepumpēt sejas vaigu kaulus? Ir viens lielisks veids. Mājas vingrošana vaigiem, vaigu kauliem, dubultzoda samazināšana - kas jums var palīdzēt. Šajā rakstā jūs atradīsit daudz vienkāršu, bet efektīvu vingrinājumu, uzzināsiet, kā pareizi izlabot seju, un noskatieties interesantus un ļoti noderīgus videoklipus.
Kā panākt skaistus un nevainojamus vaigu kaulus, piemēram, modeļus no glancēto žurnālu vākiem? Tas ir ļoti vienkārši - jums tie jāpumpē! Mūsu spēkos ir padarīt tos izteiksmīgākus, skaidrākus, izcelt pilnību un pilnību. Lai to izdarītu, tikai katru rītu un vakaru jums jāpiešķir 10 minūtes vingrinājumiem vaigu kauliem.
- Nolieciet galvu atpakaļ, līdz kakla muskuļos ir skaidra spriedzes sajūta, un mēģiniet pēc iespējas paplašināt žokli. Iesaldē uz dažām sekundēm, tad vari atgriezties iepriekšējā pozīcijā. Atkārtojiet vismaz 30 reizes.
- Tālāk gandrīz tas pats vingrinājums, tikai citā secībā - vispirms mēs izvelkam žokli, tad atmetam galvu. Pretējā gadījumā viss ir pa vecam.
- Paplašiniet žokli labajā pusē, vienlaikus pagriežot galvu pret plecu. Tad otrā virzienā. Ieteicams vismaz 30 atkārtojumi.
- Tagad jums ir jāveic vingrinājums, kas palīdzēs ne tikai izcelt vaigu kaulus, bet arī noņemt grumbas ap muti. Savāc lūpas mēģenē, it kā gatavotos kādu noskūpstīt. Tagad pievelciet tos un sāciet veikt apļveida kustības, vispirms vienā virzienā, tad otrā virzienā. Pietiks ar 20 atkārtojumiem.
- Pēdējais vingrinājums ir universāls - ar to jūs varat piepumpēt vaigu kaulus, samazināt zoda smagumu, atbrīvoties no vaigu nokarenām, noņemt grumbas ap muti un izlīdzināt nasolabial krokas. Paņemiet visbiežāk sastopamo pildspalvu. Jo smagāks tas ir, jo labāk. Novietojiet to uz augšlūpas un ar sejas muskuļu piepūli piestipriniet to nasolabial krokā. Kā veidot vaigu kaulus? Jums vienkārši jāuztur objekts vismaz 3 minūtes.
Neskatoties uz šo vingrinājumu acīmredzamo vienkāršību, līdz nodarbības beigām jūs sajutīsiet, ka jūsu muskuļi ir noguruši. Tas liek domāt, ka jūs paveicāt lielisku darbu. Bet, lai sasniegtu redzamu efektu, ir svarīgi regulāri vingrot. Jums nebūs slinkums - jūs varēsiet padarīt sejas ādu tonizētu un piepumpēt vaigu kaulus.
Paralēli profesionālajai kosmētikai un procedūrām vingrošana ir īsta pievilcība. Ņemiet vērā, ka vaigu kaulus var padarīt izteiksmīgākus tikai pāris nedēļu laikā. Šajā ziņā jums palīdzēs brīnišķīgs video no meistara Facebook.
Treniņš saggy vaigiem
Vēl viena problēma, kas gaida sievietes nobriedušā vecumā, ir vaigu nokrišana un grumbu parādīšanās mutes rajonā. Neuztraucieties, šo defektu var, ja ne pilnībā noņemt, tad vismaz manāmi samazināt. Neaizmirstiet, ka jebkuru muskuļu var sūknēt.
- Vispirms rūpējieties par vaigiem. Lai to izdarītu, izrunājiet burtu "o", cieši piespiežot augšējo lūpu pie zobiem. Nemainot sejas stāvokli, ielieciet īkšķu spilventiņus uz acu ārējiem stūriem un indeksus vaigu augšdaļā, kas ir jāizstrādā. Padariet grūtāku uzdevumu. Pacēlies augšup, mēģini smaidīt tikai ar vaigu augšdaļu. Atkārtojiet vismaz 20 reizes.
- Tagad apakšdaļa ir nākamais vingrinājums, kas palīdzēs mazināt vaigu nokarenību. Salieciet lūpas tāpat kā pirmajā vingrinājumā, bet tagad mēģiniet pavilkt mutes kaktiņus uz leju. Vērsiet skatienu uz augšu, mēģiniet visu uzmanību pievērst problēmas zonas spriedzei. Tajā pašā laikā ar apļveida kustībām iemasējiet apakšējos vaigus. Par to, ka jūs visu izdarījāt pareizi, norādīs neliela dedzinoša sajūta, kas parādās treniņu zonā.
- Tālāk jums jānostiprina vaigi no sāniem. To ir ļoti viegli izdarīt. Izmantojiet mutē esošos muskuļus, lai izveidotu garu, šauru ovālu. Jums vajadzētu sajust lielu spriedzi no šī vingrinājuma mutei un vaigiem. Uzlieciet plaukstas uz vaigiem un ar spiedienu lēnām paceliet tās augšup, iedomājoties, ka sānu daļas kopā ar rokām arī tiecas uz tempļiem. Kad muskuļi ir nedaudz sāpīgi, jūs varat pārtraukt vingrinājumu.
Šie vienkāršie vingrinājumi nokarenajiem vaigiem palīdzēs saasināt sejas ovālu. Bet neaizmirstiet, ka galvenā veiksmes garantija ir procedūru pareizība. Apmācības video palīdzēs jums palielināt izredzes gūt panākumus un sasniegt izcilu rezultātu.
Vingrošana slaidākiem vaigiem
Daudzas meitenes patiesi uztraucas, ka viņu vaigi ir pārāk kupli. Daži ir nopietni noraizējušies par jautājumu, kā samazināt vaigus. Es gribētu jūs nomierināt - jūs varat noņemt lieko apjomu. Jums vienkārši jāveic elementāri vingrinājumi, lai vairākas reizes dienā samazinātu vaigus.
- Veiciet enerģiskus kakla pagriezienus pa kreisi un pa labi. Pietiekami 15 reizes.
- Pagrieziet galvu pa labi un sāciet enerģiski kustēties ar lūpām, it kā kaut ko košļāt. Nedaudz atpūtieties un atkārtojiet to otrā pusē.
- Nolieciet galvu atpakaļ un pēc iespējas pagrieziet to pa labi. Sasaldējiet dažas minūtes, atpūtieties un atkārtojiet to otrā pusē.
- Vēl viens vienkāršs vingrinājums palīdzēs noņemt vaigus. Pagriez galvu uz vienu pusi, uzmeklē. Tagad cieši pievelciet apakšējo lūpu virs augšējās lūpas un uz dažām minūtēm iesaldējiet. Atkārtojiet, mainot puses.
Jo biežāk jūs vingrojat, jo ātrāk jūs no personīgās pieredzes uzzināsiet, kā zaudēt svaru vaigiem. Tomēr vienmēr kontrolējiet slodzi un izvairieties no pārmērīgām sāpēm.
Vingrinājumi pret dubultzodu
Divkāršā zoda izskats vairumu sieviešu nogremdē, jo ikviens vēlas valkāt rotaslietas uz glīta un skaista kakla. Arī Facebook ēka palīdzēs šajā situācijā. Dubultzoda neglīto kroku noņemšana ir pavisam vienkārša. Kā jūs to izdarāt ar vingrinājumu?
- Vispirms vērojiet savu stāju. Mugura ir taisna, zods ir paralēls grīdai.
- Salociet šalli gareniski un aptiniet to ap seju. Tagad pats vingrinājums - sāciet nedaudz pavilkt audumu uz augšu.
- Tajā pašā laikā jums ir jānodrošina maksimāla pretestība ar zodu. Šķiet, ka šis vingrinājums nav nekas īpašs, taču tā izpildes laikā strādā tieši tie muskuļi, kas nepieciešami dubultzoda samazināšanai.
Šajā rakstā esat atradis vingrinājumus, kā zaudēt svaru vaigiem, izcelt vaigu kaulus un atbrīvoties no dubultzoda. Viņi noteikti palīdzēs jums pagarināt jaunību un vienmēr būt vislabākajā stāvoklī. Noslēgumā mēs iesakām noskatīties vēl vienu ārkārtīgi noderīgu video no Gaļinas Dubininas. Izpildiet profesionāļu ieteikumus un vienmēr mācieties no labākajiem, tad jūsu skaistums būs tikai jūsu rokās.