Kā veikt krūzes masāžu mājās. Masāžas bankas "Brīnumu banka" - "Kā veikt masāžu ar banku pret celulītu

Patoloģiskas izmaiņas ādas zemādas tauku slāņa struktūrā sauc par celulītu. Stagnācijas rezultātā taukaudos tiek traucēta asinsrite un limfas attece, rodas tūska. Tas izpaužas kā pamanāmi blīvi bumbuļi uz augšstilbiem, vēdera, sēžamvietas un sievietēm ar lieko svaru uz rokām un kājām.

Pazīstamākais un pazīstamākais šīs parādības nosaukums ir apelsīna miza. Turklāt tā izskatu maz ietekmē liekais svars vai vecums. Problēma tiek konstatēta ar tādu pašu biežumu gan jaunām tievām meitenēm, gan nobriedušām sievietēm.

Pārkāpumu veidošanās iemesli var būt:

1. hormonālie traucējumi
2. neaktīvs dzīvesveids
3. slikti ieradumi,
4. nepareizs uzturs.

Izvērstos gadījumos, pateicoties tauku šūnu mezglu kopu nervu galu pārkāpumiem, rodas sāpes.

Ir daudzas metodes, kā atbrīvoties no celulīta, kuru mērķi ir:

• asinsrites normalizēšana;
• vielmaiņas un šūnu reģenerācijas aktivizēšana;
• nodrošinot liekā šķidruma un izdedžu aizplūšanu.

Par vienu no efektīvākajām metodēm tiek uzskatīta skārdenes masāža pret celulītu, ko var viegli veikt mājās.

Pateicoties vakuuma darbībai, tiek skarti dziļi audi, tiek salauztas plombas, kas veicina olbaltumvielu un kolagēna šķiedru paātrinātu sintēzi.

Plusi un mīnusi

Masāžas ar bankām galvenā priekšrocība ir tā, ka procedūra nav jāveic salonā. Tas nozīmē, ka tiek ietaupīts daudz naudas un laika. Nevajag nekur skriet, steigties, meklēt brīvas stundas darba grafikā. Un pēc seansa jūs varat neiet ārā, bet vienkārši apgulties un atpūsties savā iecienītākajā mīkstajā dīvānā.

Papildus zemajai kārbu cenai ir vērts atzīmēt arī citas neapstrīdamas masāžas priekšrocības:

• uzlabota asinsrite;
• šķidruma noņemšana un tūskas noņemšana;
• tauku nogulšņu sasmalcināšana;
• vielmaiņas procesu stimulēšana;
• visa organisma tonizējoša iedarbība;
• muskuļu sāpju likvidēšana un muskuļu elastības palielināšana;
• palielināta kolagēna ražošana, kas ir atbildīga par ādas šūnu atjaunošanos;
• integumentu savilkšana un pacelšana;
• palielināta limfodrenāža;
• poru attīrīšana no netīrumiem un tauku nogulsnēm;
• izciļņu un apelsīna mizas izlīdzināšana.

Galvenie procedūras trūkumi ir stipras sāpes, hematomu un asinsvadu tīkla risks.

Lai patstāvīgi masētu kannas sēžamvietā un citās nepieejamās vietās, jums būs jāpieliek visas pūles. Tāpēc cilvēkiem ar zemu sāpju slieksni labāk uzticēties speciālistam.

Meistars pārliecinoši veic visas kustības, turklāt viņš zina, kā samazināt diskomfortu un blakusparādību iespējamību. Tiesa, kosmetologa vakuummasāžas procedūra maksās diezgan santīmu. Un, lai sasniegtu rezultātus, jums būs nepieciešamas vismaz 5-10 sesijas.

Kā izvēlēties bankas

Dažāda diametra bankas var pasūtīt tiešsaistē vai iegādāties aptiekā.

Ražotāji ražo trīs veidus:

• gumija;
• silikons;
• stikls.

Pirmās divas šķirnes bez piepūles piestiprina pie ādas, nospiežot. Tie rada spēcīgu vakuuma efektu, tāpēc lieliski noder sēžamvietai un augšstilbu ārējai daļai.

Gumijas materiāls viegli uzsūc eļļas paliekas, kuras ir grūti izskalot, radot augsni mikroorganismiem. Tāpēc šādas bankas tiek uzskatītas par novecojušām, taču joprojām nav pazudušas no pārdošanas.

Salonos viņi dod priekšroku silikona kārbu izmantošanai. Tie labi tīrās, ir droši un lēti.

Uz rokām, augšstilbiem un tuvāk cirksnim labāk izmantot stikla burkas. Tie ir aprīkoti ar gumijas spuldzi, kas nodrošina stingru ķermeņa sūkšanu. Ja šādas ierīces nav, tad burciņa no iekšpuses būs jāsasilda ar aizdedzinātu sērkociņu vai ar spirtu apstrādātu vates tamponu, kas ne vienmēr ir ērti.

Stikla priekšrocība ir tā, ka sūkšanas pakāpe tiek regulēta pat pēc piestiprināšanas pie pamatnes. Tas samazinās zilumu un zilumu rašanās iespējamību. Šīs burkas ir viegli tīrāmas, tās neuzsūc eļļu, taču tās ir trauslas un prasa rūpīgu apiešanos.

Jūs varat iegādāties īpašu ierīci mājas vakuummasāžai (piemēram, Cellules). Mūsdienu ierīces ir aprīkotas ar dažādiem stiprinājumiem dažādām ķermeņa daļām. Un jaudas regulēšana ļauj padarīt procedūru pēc iespējas ērtāku.

Video: tehnika

Pamatnoteikumi

Lai mazinātu diskomfortu un nekaitētu ādai, ir svarīgi rūpīgi sagatavoties masāžai.

Lai to izdarītu, jums vajadzētu:

1. Uzsildiet pārvalkus- ieejiet siltā vannā 10-15 minūtes vai stāviet zem karstas dušas, berzējot epitēliju ar cietu mazgāšanas lupatiņu vai otu.
2. Atvērt poras- izmantojiet skrubi. Varat izmantot gan iegādātos produktus, gan pats sagatavot noderīgu sastāvu. Piemēram, no dušas želejas, jūras sāls un maltas kafijas. Vai sasmalcinātas auzu pārslas, medus un olīveļļa.
3. Noslaukiet ādu sausu un bagātīgi ieziediet ar jebkuru kosmētisko eļļu, lai burciņas labi slīdētu. Piemērots no vīnogu vai persiku sēklām, jojobas, kviešu dīgļiem. Tam var pievienot ēteri ar ātrumu 3-4 pilieni uz 10 ml.

Pret apelsīna miziņu palīdz citrusaugļi, lavanda, rozmarīns, kanēlis, ģerānija, kadiķis, ciedrs. Aptiekā nopērkamas īpašas pretcelulīta sildošas termoaktīvās eļļas, piemēram, ar pipariem vai sinepēm.

1. Lai kārba neslīdētu rokā, produkta paliekas ir jānoņem no plaukstām.
2. Katram gadījumam vēlams uzkrāt ziedi pret sasitumiem (heparīnu, troksevazīnu), jo pēc procedūras hematomas saglabājas, īpaši sākumā, līdz āda pie tās pierod.
3. Cirkšņa zonā, uz krūtīm, augšstilbu iekšpusi, zem ceļiem, sirds rajonā, nierēs, olnīcās, limfmezglos, gar mugurkaulu, masāža ar kausiem netiek veikta.

Tehnika kausu masāžas veikšanai pret celulītu mājas apstākļos

Rezultātu var sasniegt tikai tad, ja jūs darāt visu pareizi. Galu galā vispirms ir jāpielāgojas tehnikai. Ja vienkārši pārlaidīsi burciņu pa ādu, tad efekta nebūs. Ir daudz vieglāk, ja tuvumā ir cilvēks, kas palīdzēs veikt masāžu.

Vispirms burka jāsaspiež, pēc tam jāuzliek uz vākiem un jānospiež, lai tā labi iesūktos. Burkas iekšpusē ādai vajadzētu iekļūt apmēram 1,5 cm, ne vairāk.

Ir svarīgi novērot reakciju. Ja jūtat lielu spiedienu un sāpes, tad labāk ir izņemt bundžu un atkal piestiprināt.

Kad pēc masāžas zona kļūst sarkana, tas nozīmē, ka efekts bija pietiekams. Pirmo reizi eksperti iesaka neatlikt procedūru vairāk par 10 minūtēm katrai problēmzonai. Ja parādās nepanesamas sāpes, labāk ir pārtraukt manipulācijas agrāk.

Masāžas tehnika ar bankām celulīta ārstēšanai mājās ietver šādu procedūru:

1. Ar kannu jābrauc lēni un uzmanīgi.
2. Uz kājām kustības ir stingri vertikālas gar masāžas līnijām, obligāti no apakšas uz augšu.
3. Uz sēžamvietas - apļveida pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam, pēc tam taisnās līnijās no astes kaula līdz augšstilbiem.
4. Uz vēdera - ap nabu stingri pēc pulksteņa, tad pārmaiņus uz sāniem.
5. Uz gurniem - taisni no astes kaula uz sāniem, un tad zigzagā.
6. Mugurpusē - viļņota, taisna, apļveida, astoņu figūra, no apakšas uz augšu. Vienīgais noteikums ir tāds, ka ir aizliegts pieskarties mugurkaulam.

Lai izņemtu kannu, pietiek to izspiest un izspiest gaisu no dobuma. Noslaukiet lieko eļļu ar salveti. Pēc nodarbības beigām ir lietderīgi 30-40 minūtes apgulties vai nosnausties, apsegtas ar siltu segu.

Lai pastiprinātu efektu, kājas un vēderu ieteicams aptīt ar pārtikas plēvi, lai āda kārtīgi svīstu un no audiem izplūstu liekais ūdens. Un, lai paātrinātu procesu, varat izdzert tasi karstas zāļu vai zaļās tējas. Burka ir jānomazgā un jāizžāvē.

Efektivitāte

Procedūras efektivitāte ir saistīta ar vakuuma iedarbību uz audiem. Spēcīgā spiediena ietekmē no šūnām izdalās uzkrātais mitrums. Un kopā ar lieko šķidrumu tiek izvadīti toksīni, sāļi un citas kaitīgas vielas, veicinot stagnācijas veidošanos.

Zem spiediena asinis plūst uz ādas, un tauku šūnas tiek sadalītas.

Pamazām audi tiek atjaunoti, izciļņi lūst, apelsīna miza pazūd.

Procedūras gaita un ilgums

Spriežot pēc to meiteņu atsauksmēm, kuras pašas ir izmēģinājušas vakuummasāžu ar kārbām, efekts ir pamanāms pēc 2-3 nedēļām. Tomēr viss ir atkarīgs ne tikai no patoloģijas stadijas, bet arī no tehnikas pareizības.

Procedūru ieteicams atkārtot ik pēc 1-2 dienām. Ieteicamais ilgums ir 10-25 minūtes.

Maksimālais seansu skaits ir 20. Lai saglabātu ilgstošu efektu, kursu vēlams atkārtot 2-3 reizes gadā.

Kontrindikācijas

Tāpat kā visām kosmētiskajām procedūrām, kausu masāžai ir daudz kontrindikāciju.

Tie ietver:

• grūtniecība;
• paaugstināta ādas jutība;
• sirds slimība;
• onkoloģija;
• alerģija paasinājuma laikā;
• akūtas ādas infekcijas - sēnīšu, vīrusu vai baktēriju izraisītas;
• dermatīts, ekzēma, psoriāze;
• epilepsija;
• uroģenitālās sfēras slimības;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra, drudzis;
• varikozas vēnas;
• augstspiediena;
• tromboze un tromboflebīts;
• cieši izvietoti trauki, kapilārais tīkls, zvaigznes;
• elektrokardiostimulatora klātbūtne;
• tuberkuloze;
• slikti pievilktas šuves pēc operācijām skartajā zonā;
• asins patoloģija, slikta recēšana;
• liels skaits dzimumzīmju, nevi un vecuma plankumu;
• atklāti ādas bojājumi - nobrāzumi, skrāpējumi, brūces;
• menstruāciju periods.

Ekspertu viedoklis

Speciālisti apstiprina vakuummasāžas efektivitāti pret stagnāciju taukaudos un celulītu.

Internetā var atrast video, kur ārsti pat pieļauj parastu bērnu pārtikas burciņu izmantošanu speciālo bundžu vietā.

Procedūras laikā īpaša uzmanība tiek pievērsta individuālajām sajūtām. Jums nevajadzētu izjust stipras sāpes un diskomfortu, pretējā gadījumā tas var izraisīt zilumu veidošanos, kā arī var kaitēt tuvumā esošajiem kuģiem. Tā paša iemesla dēļ jūs nevarat veikt pēkšņas kustības vai spēcīgu spiedienu uz ādu.

Speciālisti pirms procedūras neiesaka epitēliju pārkarst un tvaicēt.

Un arī izmantojiet agresīvas eļļas ar pipariem vai sinepēm. Tas ievērojami palielina zirnekļa vēnu risku. Pirmkārt, šie noteikumi attiecas uz cilvēkiem ar cieši izvietotiem kapilāriem.

Iepriekšēja manuālā masāža palīdzēs pasargāt jūs no sasitumiem. Ir stingri aizliegts pieskarties kāju iekšpuses zonai un cirkšņa zonai. Tur āda ir ļoti plāna un maiga, un zem tās atrodas neirovaskulārs saišķis, tāpēc ir liela traumu iespējamība.

Lai arī procedūra ir ļoti efektīva, tomēr nav pareizi uzskatīt, ka masāža ar kausiem ir panaceja pret celulītu. Vakuuma iedarbība palīdzēs atjaunot asins piegādi patoloģiskām ādas vietām, noņemt sastrēgumus, izvadīt toksīnus un lieko ūdeni.

Bet, lai saglabātu rezultātu, ir svarīgi sportot, ēst pareizi, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem - alkohola un smēķēšanas, periodiski veikt manuālo masāžu, iet kontrasta dušā un veikt skrubjus. Tikai ar nosacījumu, ka tiks veiktas cīņas visās frontēs, tas uzvarēs un modelēs ideālās figūras kontūras.

Foto: Pirms un pēc

Bankas pret celulītu. Domā, ka tas ir mīts? Nē, realitāte. Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no nepatīkamās garozas uz ķermeņa. Šo metodi praktizē daudzas sievietes. Tas ir vienkārši lietojams un lēts par cenu. Atliek veltīt nedaudz laika sev un sākt īstu cīņu pret celulītu. Mēs jums pastāstīsim, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar kannām, par tās efektivitāti, kontrindikācijām un metodes noteikumiem.

Burka ir priekšmets, kas pēc formas nedaudz līdzīgs stikla burkai. Tas ir izgatavots no elastīga materiāla (silikona vai gumijas). Pateicoties savai formai un materiālam, kanna spēj radīt vakuumu. Vakuums ievelk ādu. Palielinās asins plūsma uz ķermeni. Rezultātā pretcelulīta iedarbība sākas ādas dziļumos.

Ir arī stikla burkas pret celulītu. Tie sastāv no pašas kannas un bumbiera, uzspiežot, rodas iekšējais spiediens. Spiedienu šajās bankās var regulēt. Pēc sieviešu domām, ērtāk ir izmantot silikona kannas.

"Burvju bankas" var iegādāties gandrīz katrā aptiekā. To izmaksas ir aptuveni 150 rubļu.

Silikons un gumija ir noderīgi augšstilbiem un sēžamvietām, bet stikls maigākām vietām (vēderam, rokām).

Konservu darbība ir vērsta ne tikai uz nīstās garozas noņemšanu, bet arī uz vispārēju ķermeņa savilkšanu (kontūras kļūst izteiktākas). Turklāt brīnumbankas normalizē ādas vielmaiņu, palielina elastību, labi izvada acetona un sāls toksīnus.

Kannu lietošanas noteikumi

Masāža ar kārbām ir jāveic stingri pēc ķermeņa sasilšanas. Turklāt jāpatur prātā šādi punkti:

1. Masāžas laikā tiek uzklāta eļļa vai īpašs krēms. Tādējādi tiek panākts slīdēšanas efekts.
2. Masāža jāveic ļoti uzmanīgi. Pēkšņas kustības ir nepieņemamas.
3. Rūpīgi izpētiet kārbu lietošanas kontrindikācijas. Neizmantojiet metodi, ja esat smagi slims.
4. Ar bundžām aizliegts masēt popliteālās zonas, augšstilbu iekšpusi un cirkšņa zonu.
5. Kājas tiek masētas ar bankām no apakšas uz augšu. Jūs nevarat iet pretējā virzienā.
6. Kuņģis tiek mīcīts pulksteņrādītāja virzienā.
7. Masējot muguras zonu, "nepiesūc" mugurkaulu.
8. Sēžamvietas masāžu var veikt dažādos virzienos.
9. Pieturieties pie noteikta masāžas pasūtījuma. Priekšējā puse: vispirms masē apakšstilbu, tad augšstilbus, tad vēderu un rokas. Aizmugurējā puse: vispirms rokas, tad mugura, tad sēžamvieta un apakšstilbs.

Masāžas posmi

Celulīta kausu masāžas veikšanas tehnika ietver šādas darbības:

1. Veikt sagatavošanas darbības: sagatavot lietošanai burkas, krēmu (eļļu), skrubi.
2. Nomazgājieties (nav nepieciešams tvaicēt ķermeni saunā vai vannā), uzklājiet ķermenim skrubi un labi ierīvējiet virsmu.
3. Noskalo un uzklāj sagatavoto masāžas krēmu vai eļļu. Piezīme: pretcelulīta krēms šai procedūrai nederēs. Tas ātri iesūcas ādā. Bankas nevarēs slīdēt pa virsmu. Jums tas visu laiku jāpieliek ķermenim. Vislabāk ir izmantot krēmu vai eļļu, kas paredzēta masāžai.
4. Paņemiet rokās masāžas burku, saspiediet to, atspiediet to pret problēmzonu un atvelciet burku. Sāciet braukt ar kannu (viegli to saspiežot) saskaņā ar mūsu ieteikumiem. Ja jūtat stipras un nepanesamas sāpes no krūzītēm, pārtrauciet masāžu. Šīs vienkāršās kustības veicina asinsriti, tauku šūnu sadalīšanos un "atjauno" ādu.
5. Pabeidziet masāžu ar regulāru insultu. Darbība palīdz "nogludināt" nepatīkamās sajūtas, kas radušās no masāžas.
6. Ar salveti noslaukiet atlikušo eļļu uz ādas.
7. Apsedziet sevi ar segu.
8. Apgulieties un atpūtieties 20 minūtes.
9. Pēc masāžas izdzeriet zāļu uzlējumu vai kanēļa tēju.

Protams, ir labi, ja pretcelulīta masāžu ar krūzītēm veic speciālists. Visa ķermeņa zonas masēt vienatnē nevarēsi. Varēs iemūžināt tikai atsevišķu tā daļu.

Pretcelulīta masāža nav patīkama pieredze. Sesijas laikā rodas sāpīgas sajūtas. Pēc procedūras bieži parādās pietūkums un zilumi. Lai mazinātu šīs parādības un izvirzītās vēnas, ārsti iesaka lietot īpašas zāles: liotonu, troksevazīnu.

Masāža jāveic katru otro dienu. Kurss - mēnesis. Kausu masāžas sesijas ilgums: no 5 minūtēm līdz 25. Lai iegūtu labāko efektu, masāžas brīvajās dienās dodieties uz pirti.

Masāžas eļļas

Ēteriskās eļļas ir ļoti efektīvas. Tie labvēlīgi iedarbojas uz ādu, pateicoties to pretcelulīta īpašībām. Šeit ir saraksts ar visbiežāk izmantotajām ēteriskajām eļļām kausu masāžā:

1. Cipreses eļļa. Īpašības: ādas atjaunošana un tvirtums, celulīts ir mazāk pamanāms.
2. Ģerānijas eļļa. Īpašības: aktivizē limfas atteces procesu, cīnās ar stagnāciju ķermeņa audos, dehidrē un savelk ķermeņa ādu. Eļļas izmantošana veicina ādas elastību un pievilkšanu.
3. Ciedru eļļa. Īpašības: piesātina šūnas ar skābekli, izzūd tūska, samazinās stagnācija, palielinās asinsrites ātrums šūnās un audos.
4. Apelsīnu eļļa. Īpašības: piesātina ar vitamīniem un skābekli, noņem dubļus un palīdz ādai atjaunoties.
5. Kadiķu eļļa. Īpašības: cīnās ar toksīniem, mazina tūsku, uzlabo vielmaiņu organismā.
6. Greipfrūtu eļļa. Īpašības: piemīt diurētiska iedarbība, aktivizē limfas aizplūšanu. Palīdz pret vieglu celulītu.

Mājas apstākļos krūzīšu masāžu pret celulītu var veikt ar pašu pagatavotu eļļu. Eļļa sastāv no bāzes bāzes un ēteriskajām eļļām.

Mājas ārstniecības līdzekļu recepte:

1. Ņemiet šādas sastāvdaļas: olīveļļu (100 ml), vīnogu kauliņu eļļu (100 ml), aprikožu sēklu eļļu (100 ml), persiku sēklu eļļu (100 ml). Sajauc. Tas būs pamata pamats.
2. Paņemiet 20 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas (6 gab.). Labāk nekā iepriekš uzskaitītie. Iemaisa pamatnes bāzi. Jāmaisa šādi: bāzes pamatnē ielej ēteriskās eļļas.

Masāžas pozitīvās un negatīvās puses

Kā jebkurai tehnikai, arī kausu masāžai ir savi plusi un mīnusi.

Masāžas priekšrocības:

• tehnika ir lēta;
• tehnika ir viegli lietojama;
• aizņem maz laika;
• neprasa apgrūtinošu sagatavošanu;
• nav vecuma ierobežojumu;
• rezultāts ir pamanāms ļoti ātri;
• pašorganizēšanās (mājās sieviete pati izvēlas sev ērtu masāžas laiku).

Masāžas mīnusi:

• prasa apzinīgu attieksmi. Ja procedūras tiek veiktas slikti, tad efektu var nepamanīt vispār;
• pēc procedūras var parādīties apsārtums un pat zilumi. Tāpēc kādu laiku nevarēsiet valkāt atvērtas lietas;
• uz ķermeņa var parādīties vēnu paplašināšanās;
• ne visas ķermeņa vietas varam trenēt paši, tāpēc jāvēršas pie speciālistiem.

Kontrindikācijas

Vakuuma pretcelulīta bankas tiek izmantotas, ja nav šādu slimību:

• augsts asinsspiediens (hipertensija);
• tuberkuloze;
• siltums;
• sēnīšu slimības;
• strutainas slimības;
• varikozas vēnas;
• osteohondroze;
• izvirzīts kapilārais tīkls;
• grūtniecība;
• laktācija;
• stipri izvirzītas vēnas;
• griezumu, nobrāzumu un pigmentācijas klātbūtne uz ādas;
• audzēji;
• molu uzkrāšanās;
• paaugstināta ādas jutība;
• tendence uz alerģijām;
• jebkuru hronisku slimību saasināšanās.

Mājās vai salonā

Ir divas iespējas veikt kausu masāžu:

• mājas sienās;
• salonā.

Kuru no iespējām izvēlēties, ir atkarīgs no jums. Jāpiebilst, ka profesionāļi vai speciālisti, kas strādā salonā, procedūru padarīs ātrāku, labāku un pārliecinošāku. Turklāt viņu roka ir tik pielāgota darbībām ar kārbām, ka tās var regulēt jūsu diskomfortu. Jūs jutīsit mazāk sāpju. Svarīgs punkts: sesija nav lēta, apmēram 800 rubļu.

Ja jums nav naudas vai jūs vienkārši nevēlaties to maksāt, mēģiniet veikt procedūru mājās. Protams, jūs nevarēsiet trenēt visas ķermeņa vietas (jums būs daudz jāgriežas), taču, neskatoties uz to, tādas problēmzonas kā gurni un vēders ir pakļautas jums.

Kāpēc kausu masāža ir efektīva

Ne velti procedūru ar bankām sauc par masāžu. Ar regulāru masāžu speciālists spēcīgi mīca un velk ādu, ar konservētu masāžu bundžas pašas veic darbību radītā vakuuma dēļ.

Regulāri lietojot, ievērojot seansa laiku un pareizās kustības, apelsīna miza sākumā kļūst mazāk pamanāma, bet pēc tam pazūd pavisam. Efekts ir pamanāms ar aci pēc trešās sesijas.

Kannu ietekme ir atkarīga no šādiem faktoriem:

• celulīta stadija vai vecums;
• kārbu lietošanas regularitāte un pamatīgums. Tas ir, jūsu rūpīgā rīcība ir skaistas ādas atslēga;
• ietekme dažādos veidos. Tas ir, jums ir nepieciešams visaptveroši noņemt celulītu. Izmantojot burkas vienatnē, jūs sasniegsiet īslaicīgu un īslaicīgu efektu.

Kā pagarināt masāžas efekta ilgumu

Kausu masāžas procedūra, protams, ir efektīva. Bet, ja problēmu neizskaust (novērsiet tās rašanās cēloņus), tad uz ķermeņa atkal var redzēt nemīlēto apelsīna miziņu.

Celulīta parādīšanās iemesli ir:

• nepareizs uzturs;
• fizisko aktivitāšu trūkums;
• vispārējie traucējumi: slims organisms;
• hormonālā nelīdzsvarotība;
• ķermeņa novecošanās;
• traucējumi aizkuņģa dziedzera darbā;
• asinsrites pasliktināšanās;
• liekā ķermeņa masa;
• pastāvīgs stress, ilgstošs;
• ķermeņa izsārņošanās;
• ūdens un sāls metabolisma pārkāpums;
• slikti ieradumi.

Lai nostiprinātu celulīta likvidēšanas panākumus, ievērojiet šīs vadlīnijas:

1. Pārskatiet savu diētu. Izslēdziet taukainu pārtiku, miltus, kūpinātus, saldus. Nedzeriet gāzētu limonādi vai alkoholu. Tajos ir daudz cukura un kaloriju. Turklāt šie produkti provocē pietūkuma un celulīta parādīšanos.
2. Uzraugiet izdzertā šķidruma daudzumu. Tilpums - ne mazāk kā 1,5 litri dienā.
3. Sāls pārtiku pēc iespējas mazāk.
4. Kustieties vairāk. Noderēs pierakstīties un doties uz fitnesa un peldēšanas nodarbībām.
5. Staigājiet, brauciet ar velosipēdu un staigājiet biežāk.
6. Paņemiet kontrasta dušu.
7. Nenervozē.
8. Nevalkājiet augstpapēžu kurpes.
9. Zaudēt svaru.

Celulīta masāžas kannas tiek galā ne tikai ar apelsīna miziņu. Tie efektīvi atveseļo visu ķermeni, izlīdzina neglītās ķermeņa kontūras un savelk ādu. Būtu jauki apvienot vakuummasāžu ar diētu un vingrošanu.

Kausu masāža jau sen ir pazīstama kā efektīvs līdzeklis cīņā pret celulītu. Liels pluss ir tas, ka to var izdarīt mājās. Bankas var iegādāties aptiekā par pieņemamu cenu. Tos var izgatavot no dažādiem materiāliem: silikona, gumijas vai stikla. Katram no šiem veidiem ir priekšrocības un trūkumi. Pirms vakuuma masāžas veikšanas jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju: ar varikozām vēnām un izteiktu asinsvadu tīklu jums būs jāatsakās no kārbām.

Svara zaudēšanas stāsti ZVAIGZNES!

Irina Pegova visus šokēja ar svara zaudēšanas recepti:"Es nometu 27 kg un turpinu zaudēt svaru, tikai uz nakti brūvēju..." Lasīt vairāk >>

Masāža vien nepalīdzēs pilnībā un neatgriezeniski atbrīvoties no celulīta. Lai to izdarītu, jums būs jāuzrauga diēta un jāveic īpaši fiziski vingrinājumi.

Ieguvumi un kontrindikācijas

Krūzīšu masāžu var veikt mājās. Tam ir šādas sekas:

1. 1. Uzlabojas asinsrite. Vakuuma kausu masāža noved pie vazodilatācijas. Tā kā vielmaiņas procesi audos tiek paātrināti, tas ļauj ātrāk atgūties un veidot muskuļus.
2. 2. Šķidrumu un toksīnu izvadīšana. Tiek uzskatīts, ka masāža veicina asins un limfas aizplūšanu, kuras sastrēgums noved pie "apelsīna mizas" parādīšanās.
3. 3. Tiek aktivizēti tauku dedzināšanas procesi. Celulīts ir stagnējoša parādība. Kausu masāža palīdz "uzbudināt" šūnas un izjaukt mezgliņus. Tā rezultātā pazūd pumpiņas un pumpiņas uz ādas.

Bet ir arī vairākas kontrindikācijas kausu masāžai. Tie ietver:

• grūtniecība;
• hroniskas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• tuberkuloze;
• augsts asinsspiediens;
• akūtas alerģiskas reakcijas;
• infekcijas slimības;
• nesadzijušas brūces un rētas;
• varikozas vēnas un tendence uz tās izskatu;
• paaugstināta ādas jutība;
• zems sāpju slieksnis.

Procedūras jāpārtrauc, ja kapilāru tīkls apstrādātajās zonās kļūst izteiktāks.

Veicot konservu masāžas kursu, neaizmirstiet par uzturu un sportu svara zaudēšanai. Integrēta pieeja vairākas reizes palielinās iespēju atbrīvoties no celulīta.

Problēmzonas

Masāžas ar bankām trūkumi ietver tās sāpīgumu. Tāpēc daudzas meitenes nevar to izdarīt mājās un vērsties salonos.

Sievietēm celulīts parasti parādās:

• sēžamvieta un augšstilbi;
• kuņģis;
• rokas.

Masāžas kannu izvēle būs atkarīga no atrašanās vietas. Galu galā āda uz vēdera un rokām ir jutīgāka nekā uz kājām un sēžamvietām.

Tāpēc sēžamvietas ārstēšanai var izmantot gumijas un silikona kannas. Un delikātajām vietām (rokas, vēders, augšstilbu iekšpuse) ieteicams iegādāties stikla burkas, jo tās ļauj regulēt spiediena spēku.

Tehnika

Jūs varat veikt kausu masāžu pret celulītu mājās. Dažus apgabalus ir viegli sasniegt patstāvīgi. Grūtāk ir ar augšstilba aizmuguri un sēžamvietu. Resniem cilvēkiem ir īpašas grūtības. Šādā gadījumā jālūdz palīgā draugs vai jādodas uz salonu.

Vakuuma masāžas ar kannām veikšanas tehnika:

1. 1. Vispirms jums ir nepieciešams tvaicēt ādu, ejot dušā vai vannā ar siltu ūdeni. Pēc tam jums jālieto skrubis vai berzējiet ādu ar frotē dvieli.
2. 2. Pēc iziešanas no dušas ir nepieciešams noņemt lieko mitrumu no problemātiskajām vietām. Pēc tam ierīvējiet tos ar eļļu vai pretcelulīta krēmu, lai nodrošinātu kārbu slīdēšanu masāžas laikā. Kā eļļu varat izmantot linsēklu vai olīveļļu. Ir vērts pievienot 5-6 pilienus ēteriskās eļļas. Tā var būt citrusu eļļa (apelsīnu, citronu vai greipfrūtu), jo tai piemīt pretcelulīta īpašības un tā sniedz papildus sildošu efektu. Eļļas lietošanas priekšrocība ir tā, ka tā netiek absorbēta ādā. Tāpēc procedūras laikā tas nav jāpiemēro atkārtoti. Ja tomēr tiek nolemts apstāties pie pretcelulīta krēma, jāizvēlas taukainas kompozīcijas.
3. 3. Pēc tam jūs varat doties tieši uz masāžu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams izspiest burku, piestiprināt to problemātiskajā zonā, atbrīvot to un vadīt to pa ādu. Ja tas ir izgatavots no stikla, uz pāris sekundēm tajā jāpatur degošs sērkociņš, lai tas uzkarstu, vai jāizspiež gumijas spuldze.
4. 4. Masāžas laikā nespiediet uz burku pārāk lielu spiedienu un veiciet pēkšņas kustības. Pretējā gadījumā uz ādas var palikt zilumi. Kustībām jābūt pārdomātām. Kājas tiek masētas tikai no apakšas uz augšu, vēders tiek masēts ar apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, bet sēžamvieta tiek masēta jebkurā virzienā. Ārstējot muguru, ir ļoti svarīgi nepieskarties mugurkaulam. Īpaši jāuzmanās uz augšstilbu iekšpusi, cirkšņa tuvumā. Šajā zonā ir aizliegts izmantot silikona un gumijas kannas. Stiklu var izmantot, bet tikai ar ļoti zemu spiedienu.
5. 5. Jums vajadzētu arī izvēlēties pareizo secību zonu apstrādei. Vispirms tiek masētas kājas, tad augšstilbi, vēders un rokas no priekšpuses. Pēc tam jūs varat doties uz aizmugurējo virsmu, bet šeit secība tiks apgriezta. Būs jāsāk ar rokām, tad jāstrādā ar muguru, sēžamvietu un apakšstilbiem. Ja nevienā no uzskaitītajām zonām nav celulīta, varat to izlaist.
6. 6. Kad masāža ir beigusies, burciņa jānoņem no ādas. Lai to izdarītu, ir nepieciešams ar pirkstu nedaudz saspiest vai izgriezt vienu no malām. Pēc tam jāņem salvete un jānoslauka no ādas atlikušo eļļu vai krēmu, vienlaikus ar rokām maigi iemasējot apstrādātās vietas. Tad vajadzētu uzvilkt siltas, augumam patīkamas drēbes un pagulēt zem segas. Noderētu krūze tējas ar aromātiskiem augiem.

Kustību virzieni kausu masāžas laikā

Sākumā masāža var ilgt pat 5 minūtes. Pamazām āda pieradīs pie nepatīkamajām sajūtām, un iedarbības laiku var palielināt līdz 20 minūtēm.

Kannu izvēle

Kā jau minēts, masāžas kannas ir silikons, gumija un stikls. Jūs varat tos iegādāties gandrīz jebkurā aptiekā.

Silikons tiek uzskatīts par vismodernāko. Tie nedeformējas pat pēc atkārtotas lietošanas un neuzsūc masāžas eļļas un krēmus.

Silikona masāžas kannas

Tas tos labvēlīgi atšķir no gumijas izstrādājumiem. Bet silikona un gumijas kārbām ir tikai viens spiediena līmenis. Padarīt to lielāku vai mazāku nedarbosies.

Gumijas masāžas kausi

Stikla burkas ir aprīkotas ar gumijas spuldzi, kas masāžai ir jāsaspiež.

Stikla burkas ar gumijas bumbieri

Dažas jāuzsilda, ienesot iekšā degošu sērkociņu vai šķiltavas. Pateicoties tam, masāžas laikā var regulēt spiediena pakāpi. Ja tas šķiet pārāk liels, kannu var viegli noņemt un atkal piestiprināt.

Stikla masāžas burkas sildīšana

Tāpat, izvēloties, ir vērts ņemt vērā, ka kannas var būt dažāda izmēra. Tas ir ērti dažādu zonu apstrādei.

Salonos vakuuma radīšanai bieži izmanto īpašu masieri. Tam ir daudz pielikumu, un to ir viegli lietot. Turklāt šādas ierīces parasti ir aprīkotas ar jaudas kontroli.

Ir vērts veikt kausu masāžu ik pēc 2-3 dienām 3-4 nedēļas. Tad ādai jādod atpūta.

Un mazliet par noslēpumiem...

Kādas mūsu lasītājas Alīnas R stāsts:

Mans svars man bija īpaši nomācošs. Pieņēmos ļoti daudz, pēc grūtniecības svēru kā 3 sumo cīkstoņi kopā, proti, 92 kg ar pieaugumu par 165. Man likās, ka pēc dzemdībām vēders atdalīsies, bet nē, gluži otrādi, sāku pieņemties svarā. Kā tikt galā ar hormonālām izmaiņām un aptaukošanos? Bet nekas neizkropļo un nepadara cilvēku jaunāku par viņa figūru. Savos 20 gados es pirmo reizi uzzināju, ka meitenes ar lieko svaru sauc par "SIEVIETI" un ka "viņas nešuj tādu izmēru". Pēc tam 29 gadu vecumā šķiršanās no vīra un depresija ...

Bet ko jūs varat darīt, lai zaudētu svaru? Lāzera tauku atsūkšanas operācija? Atzīts - vismaz 5 tūkstoši dolāru. Aparatūras procedūras - LPG masāža, kavitācija, RF liftings, miostimulācija? Nedaudz pieejamāk - kurss maksā no 80 tūkstošiem rubļu ar konsultantu dietologu. Jūs, protams, varat mēģināt skriet uz skrejceļa līdz vājprātam.

Un kad atrast visu šo laiku? Un tas joprojām ir ļoti dārgi. Īpaši tagad. Tāpēc es izvēlējos citu ceļu ...

Mājas apstākļos pēc visiem noteikumiem veikta konservu masāža ne ar ko neatšķiras no profesionāla masāžas terapeita veiktās masāžas. Zem kārbām izveidotais vakuums labi mīkstina blīvos tauku nogulsnes, uzlabo limfas plūsmu un asinsriti, kā arī paaugstina vielmaiņas procesu līmeni.

Vakuuma masāža ar krūzītēm

Dažas sievietes ir pārliecinātas, ka manuālā masāža ir labākais līdzeklis pret celulītu – tomēr tās iedarbība aprobežojas ar berzi. Vakuuma kanna, atšķirībā no tradicionālās masāžas, veic mīcīšanu, kas noārda tauku uzkrāšanos, atjaunojot ādai gludumu un elastību.

Lai veiktu vakuummasāžu, jums būs nepieciešamas vairākas kannas un smērviela, kas atvieglos trauka slīdēšanu pa ādu.

Šāda burka sastāv no elastīga materiāla, kas, saspiežot, atbrīvo no tās gaisu un ļauj tai stingri "piesūkt" burciņu pie ādas. Kad āda tiek ievilkta burciņā, notiek intensīva audu masāža, sasniedzot dziļākos slāņus.

Ja vakuummasāža tiek veikta pareizi un krūzītes ilgstoši netiek turētas vienā vietā, zilumi uz apstrādātajām ķermeņa zonām neparādīsies. Procedūra ir diezgan sāpīga - lai gan tas ir atkarīgs no individuālā sāpju sliekšņa un tauku slāņa biezuma.

Atcerieties, ka ar varikozām vēnām un citām vēnu slimībām masāža ar kausiem ir kategoriski kontrindicēta.

Vakuuma masāžas efekts

Veiktās procedūras pozitīvais rezultāts ir tieši saistīts ar šādiem faktoriem:

• Celulīta stadija (1., 2., 3., 4.)
• uzcītība un apzinīgums masāžas veikšanā
• papildu pasākumi (visaptveroša cīņa pret celulītu)

Ja celulīts nav pārāk atstāts novārtā un vakuummasāža tiek veikta regulāri un efektīvi, var būtiski samazināt ķermeņa tauku daudzumu, samazināt svaru, atjaunot muskuļu un ādas elastību. Turklāt kausu masāža palīdz koriģēt figūru muguras un sānu augšstilbos.

Masējot vēderu, samazināsies tauku slānis šajā ķermeņa daļā, kā arī normalizēsies iekšējo orgānu (zarnu) darbība. Taču, lai kuņģis notievētu, vakuummasāža jāapvieno ar diētu un vingrošanu. Tiek veikta procedūra uz vēdera, kā arī pretcelulīta masāža, iedarbības ilgumam jābūt no 13 līdz 16 minūtēm.

Kas nepieciešams kausu masāžai

Vispirms aptiekā iegādājieties vakuummasāžas burkas (var izmantot parastās stikla burkas) un pretcelulīta masāžas eļļu. Tas ļaus baloniņai vieglāk slīdēt pa ķermeni un palielinās masāžas efektu. Ja neuzticaties ražotājiem, šo eļļu var pagatavot mājās.

Lai pagatavotu masāžas želeju uz olīveļļas bāzes, pievienojiet tai 5 ml anīsa, apelsīna un greipfrūta ēteriskās eļļas. Varat arī izmantot citronu, diļļu, mandarīnu, ciprese vai tējas koka ēteriskās eļļas.

Pirms vakuummasāžas veikšanas pārliecinieties, ka varat to izdarīt. Tātad, masāža ar kausiem ir kontrindicēta tuberkulozes, asinsvadu trombozes, zemas asins recēšanas, tromboflebīta, ļaundabīgu un labdabīgu audzēju, ādas slimību un implantēta sirds elektrokardiostimulatora gadījumā.

Konservu masāžas veikšanas noteikumi

Uzsākot vakuummasāžu, vienmēr dariet to no apakšas uz augšu. Ja lietojat silikona skārdeni, to cieši saspiediet, novietojiet uz ādas un atlaidiet - iztaisnojot kannu, zem tās veidojas retināts gaiss. Tas uzlabos asinsriti problēmzonās un paātrinās atveseļošanās procesus dziļajos ādas slāņos.

Atcerieties, ka vakuummasāžu nevar veikt augšstilbu iekšienē, popliteālās dobumos un cirkšņa zonā - tas var traucēt pareizu limfas plūsmu

Pretcelulīta masāža, kas tiek veikta ar īpašām bankām, ļaus koriģēt sievietes figūru. Šī procedūra ir neticami efektīva un ļauj padarīt ķermeni tvirtu un tonizētu. Uzzinājis, kā pareizi veikt masāžu, varēsi to izdarīt pats.

Kopts un slaids augums ir skaistu un veiksmīgu sieviešu nemainīgs atribūts. Lai uzturētu labu formu, viņiem, protams, ir rūpīgi jāievēro veselīga uztura noteikumi, jāvingro, jāiet taukus dedzinošās vannas un jāizmanto vislabākā kosmētika. Bet, iemācoties pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar bundžām, jūs varat sasniegt daudz pārsteidzošāku rezultātu.

Kas ir pretcelulīta kausu masāža?

Celulīts ir reāla problēma, kas skar ne tikai sievietes ar lieko svaru, bet arī tievas sievietes. Tās ārstēšanu nevar reducēt tikai uz vitamīnu lietošanu un īpašu tējas veidu iegādi, ko var atrast aptiekā.

Metodes priekšrocības

Jāsaprot, ka pretcelulīta masāžai ar kausiem ir daudz būtisku priekšrocību, salīdzinot ar citiem slimības apkarošanas veidiem, un tāpēc pēdējo gadu laikā procedūras popularitāte ir ievērojami augusi. Starp galvenajām metodes priekšrocībām ir:

• Celulīta izskata mazināšana
• Samazināts svars un apjoms
• Manāms ādas kvalitātes uzlabojums, tās elastības palielināšanās
• Atjaunošanās
• Ķermeņa aktīvo zonu stimulēšana un līdz ar to arī pozitīvu nervu impulsu veidošanās
• Paātrina vielmaiņu, uzlabo asinsriti
• Toksīnu, sāļu un acetona izvadīšana no organisma
• Pietūkuma likvidēšana, kā arī iekaisuma procesu riska samazināšana

Trūkumi

Pretcelulīta masāžai var būt pārsteidzošs efekts, taču šai procedūrai ir vairāki trūkumi:

• Sāpīgas sajūtas
• Iespējami zilumi, apsārtums uz ādas
• Rezultāts bieži ir atkarīgs no speciālista prasmju līmeņa

Procedūras piesardzības pasākumi

Visas nianses, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar bankām, ir zināmas tikai kvalificētam medicīnas personālam. Tieši tāpēc, dodoties uz salonu veikt līdzīgu procedūru, pierakstieties tikai pie pieredzējušiem amatniekiem, kuriem ir savi pastāvīgie klienti.

Šo masāžas veidu nevar saukt par plaši pieejamu tā diezgan augsto izmaksu dēļ. Turklāt šī procedūra prasa sistemātiskumu un regularitāti. Tāpēc daudzas sievietes cenšas noskaidrot, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar kanniņu un sākt veikt procedūru pašas.

Kontrindikācijas

Procedūrai ir vairākas kontrindikācijas, tāpēc pretcelulīta masāžu ar vakuuma burciņu labāk neveikt grūtniecēm un sievietēm, kuras cieš no visa veida slimībām:

• Reproduktīvās sistēmas slimības
• Vēža problēmas
• Dermatoloģiskas slimības
• Asinsrites sistēmas infekcija (piemēram, tromboflebīts un varikozas vēnas)

Šo noteikumu neievērošana var izraisīt slimību komplikācijas, tāpēc, pierakstoties uz pretcelulīta masāžu ar vakuuma krūzēm, konsultējieties ar savu ārstu.

Ietekmes princips

Pretcelulīta masāžas procedūrai ir patiesi pārsteidzoša iedarbība uz ādu. Sesijas laikā ievērojami uzlabojas tauku un sviedru dziedzeru darbs: tas ļauj efektīvi izvadīt no organisma toksīnus un kaitīgās vielas.

Metodes, kuras dēļ ir vērts iemācīties veikt pretcelulīta masāžu ar kanniņu, galvenā priekšrocība ir lielo lipīdu (tauku) veidojumu pilnīga iznīcināšana, kas atrodas taukaudos. Ārsti šo procesu sauc par limfodrenāžu – celulītam raksturīgo pumpu izzušanu uz ādas. Šīs metamorfozes ir izskaidrojamas ar elastīna un kolagēna sintēzes palielināšanos.

Šāda procedūras ietekme, protams, tiek atspoguļota ārēji. Āda kļūst mīkstāka, zīdaina, iegūst tonusu un elastību.

Visbiežāk sievietes, kuras zaudējušas svaru, interesējas par to, kā veikt pretcelulīta masāžu ar bundžām.Šī tehnika ļauj atbrīvoties no ādas slinkuma un panākt tonizētu izskatu.

Masāžas kannu apraksts

Mūsdienās lielākā daļa aptieku un kosmētikas veikalu pārdod milzīgu skaitu visu veidu vakuuma masāžas burku. Tādā sortimentā ir patiešām viegli apmaldīties.

Tradicionāli procedūrai izmanto parastu medicīnisko burku, lai izveidotu vakuumu. Iepriekš šī vienkāršā ierīce tika izgatavota no stikla, un vakuuma efektu varēja panākt, sadedzinot gaisu iekšpusē.

Mūsdienu masāžas kannas ir dažādas:

• Gumija
• Silikona
• Stikls

Kuras bankas labāk izvēlēties?

Masāžas laikā bankas tiek pārvietotas pa problēmzonām, kas ļauj panākt spiediena maiņu uz masētajām ķermeņa zonām. Šāda manipulācija ļauj aktīvi stimulēt augšējos ādas slāņus, nostiprināt to un būtiski palielināt limfas plūsmu.

Izvēloties starp šāda veida kārbām, ir vērts ņemt vērā to derīguma termiņu un to ietekmi. Piemēram, gumijas kausiņi it kā ir mīkstāki, bet masāžas laikā stipri traumē ādu. Labāko variantu var saukt par silikona modeļiem - tie apvieno pieņemamas izmaksas un lietošanas ērtumu. Šis instruments neuzsūks eļļas/gēla atlikumus un laika gaitā nezaudēs savu sākotnējo izskatu.

Paaugstinātas jutības un maigas ādas īpašniekiem jābūt uzmanīgiem, veicot masāžu augšstilbu iekšienē - šajā zonā ieteicams izmantot stikla ierīces.

Savu skārdeņu komplektu labāk komplektēt ar dažāda izmēra ierīcēm, lai efektīvi iedarbotos uz dažādām ķermeņa zonām.

Masāžas noteikumi

Daudzas sievietes zina, kā pareizi veikt pretcelulīta masāžu ar krūzītēm mājās un tas ļauj sasniegt pārsteidzošu efektu.

Maisījuma sagatavošana procedūrai

Aptiekās var atrast jau gatavas masāžas eļļas pretcelulīta masāžai, taču no finansiālā viedokļa daudz izdevīgāk maisījumu pagatavot pašam. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams:

• Bāzes eļļa 100 ml (olīvu / vīnogu / aprikožu / persiku)
• Ēteriskās eļļas (var apvienot līdz 60 veidiem pa 20 pilieniem katrā)

Procedūras secība

Masāžu nepieciešams sākt ar eļļām uzklājot problēmzonu un masēt vietu ar rokām 2-3 minūtes. Pēc tam varat izspiest kannu, novietot to uz ādas un vadīt izvēlētajā zonā. Ir vērts zināt, ka to var izdarīt tikai no apakšas uz augšu, un kustībām jābūt lēnām. Ja procedūras laikā burka nokrīt, tā nav problēma – vienkārši ielieciet to atpakaļ.

Procedūras beigās jūs varat pamanīt apsārtumu un pat zilumus, kas liecina par spēcīgu spiedienu.

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, masāžai ir jāiziet kursi. 3-4 nedēļu laikā. Procedūra jāveic katru otro dienu ceturtdaļas stundas laikā katrā vietā. Izņēmums ir roku zona, kuru var masēt tikai 7-10 minūtes.

Pirms uzsākt aktīvu cīņu ar celulītu, noteikti pārskati sava uztura principus un fizisko aktivitāšu apjomu. Vislielāko rezultātu var sasniegt tikai ar integrētu pieeju problēmas risināšanai.

Lai palielinātu masāžu efektivitāti, jūs varat strādāt pie "apelsīna mizas", veicot citas kosmētiskās procedūras:

• Medus ziedojumi
• Māla vannas
• Kafijas skrubji

Nevajag gaidīt tūlītēju rezultātu – procedūra noteikti labvēlīgi ietekmēs Jūsu ādas stāvokli un visa organisma stāvokli kopumā, taču tas notiks raiti un pakāpeniski. Lai pamanītu visas izmaiņas, pirms procedūru uzsākšanas nosveriet un izmēriet ķermeņa apjomus un pēc 3-4 nedēļām salīdziniet tos ar rādītājiem.

Pretcelulīta masāža ar bundžām var atrisināt "apelsīna mizas" problēmu: video

Mūsdienās "apelsīna mizas" problēma satrauc ne tikai sievietes ar izliektām formām: arī absolūti tievas jaunas meitenes ir pakļautas celulīta estētiskajai izpausmei. Viņiem var palīdzēt pretcelulīta masāža.