Kā iemācīt mazulim apgāzties no vēdera uz muguru. Kā iemācīt mazulim apgāzties Kā mudināt mazuli apgāzties uz vēdera

Viens no svarīgākajiem posmiem jaundzimušā attīstībā ir spēja apgāzties, jo tikai ar šīs prasmes attīstību bērns beidzot iegūst iespēju patstāvīgi izzināt apkārtējo pasauli bez mammas un tēta palīdzības. .

Šis svarīgais attīstības posms sākas no 2-3 mēnešiem, kad mazulis jau pārliecinoši tur galvu. Bet vai viņam šajā ziņā ir iespējams palīdzēt un kā iemācīt bērnam ātrāk apgāzties? Vai tam ir kādas efektīvas metodes un kādas kļūdas nevajadzētu pieļaut mācību procesā?

Visbeidzot, ko darīt, ja 3-4 mēnešu vecumā mazulis joprojām guļ uz muguras un vēlmes apgāzties uz sāniem pilnībā nav?

Kā mazuļi apgāžas?

Katram bērnam ir savs individuāls “pārvēršanas” veids, taču prasmes apgūšanas secība visiem ir vienāda: no muguras līdz vēderam un tikai tad no vēdera uz muguru.

Taču kustības apvērsuma laikā visiem mazajiem ir atšķirīgas: daži bērni uzvedas kā čūskas un vispirms apgriež ķermeņa apakšējo daļu un tad augšējo, bet citi griežas kā akrobāti, veicot apvērsumu ar izstieptu roku un tai pievilkta kāja.

No kāda vecuma mazulim vajadzētu to darīt?

Normatīvie rādītāji vēsta, ka lielākā daļa mazuļu prasmi pagriezties no muguras uz vēderu apgūst aptuveni 3 mēnešos, un no 5 mēnešiem viņi drosmīgi “griežas” no vēdera uz muguru.

Taču attīstības rādītāji katram ir atšķirīgi un dažiem spēcīgiem vīriešiem izdodas apgūt visus apgriešanās veidus par 3 mēnešiem, kamēr viņu vājākie vienaudži šīs prasmes nostiprina tikai par pusgadu.

Iemesli, kāpēc bērns nevar apgūt "apvērsumus" līdz vajadzīgajam laikam

Jebkura māte uztraucas par sava mazuļa pareizu attīstību, tāpēc atpalicība no “standartiem” liek viņai nervozēt un meklēt iemeslus bērna nevēlēšanās vadīt apvērsumus. Kāpēc tas notiek?

Neiroloģiski traucējumi

Šie traucējumi izpaužas kā novājināts muskuļu tonuss, ar kuru ir vērts cīnīties ar masāžas un speciālu vingrinājumu palīdzību, kā arī atsevišķos gadījumos (tikai pēc pediatra ieteikuma) medikamentozās ārstēšanas “uzraudzībā”.

Temperaments

Nav noslēpums, ka daži bērni ir aktīvāki par vienaudžiem, tāpēc viņiem ir daudz vieglāk apgūt prasmi apgāzties. Ja jūsu bērns pēc būtības ir lēns, nebrīnieties (un vēl jo vairāk neuztraucieties), ka viņš šo prasmi vēlēsies apgūt nedaudz vēlāk nekā citi bērni.

Motivācijas trūkums

"Kāpēc griezties un griezties, ja jūs varat vienkārši apgulties?". Tā domā mazuļi, kuriem nav motivācijas apgāzt: skaista rotaļlieta, pie kuras gribas pastiepties, vai neparasts priekšmets, kas mazuli ieinteresēja.

Problēma slēpjas arī pieaugušo attieksmē pret šo jautājumu, lēkājot uz jebkuru bērna zvanu un dodot viņam visu, ko viņš vēlas.

Noteikumi "apvērsumu" apmācībai

Lai ātri apgūtu apgāšanās prasmi, mazuļa mammai un tētim ir jāzina, kā to izdarīt pareizi.

1. Noteikti iemāciet bērnam apgāzties uzreiz abos virzienos, nevis nevienā īpaši.
2. Nodarbības jāveic tikai tad, kad viņam ir labs garastāvoklis, viņš aizvainoti nežņaudz un nepūš lūpas.
3. Cieši jāseko līdzi, lai nodarbības notiktu drošā telpā, un "pētniekam" nenāktu pretī asi stūri un smagi priekšmeti.

Mācīšanās apgāzties no muguras uz sāniem

Lai iemācītu bērnam apgāzties no muguras uz sāniem vai vēderu, nodarbībām jāsagatavo cieta virsma, uz kuras izguldīsiet mazuli. Vai tā būs sētiņa vai parasta grīda, ko noklāj ar segu, nav tik svarīgi, galvenais, lai bērnam uz tās ir ērti un nekrīt savā “mīkstajā” gūstā.

Labākais veids, kā mācīties, ir pievērst mazuļa uzmanību kādai spilgtai rotaļlietai vai interesantam priekšmetam: nolieciet to pa labi vai pa kreisi no mazā, kas guļ uz muguras, un pievērsiet tam viņa uzmanību. Mēģinājumi aizsniegt rotaļlietu un iegūt to savā īpašumā novedīs pie tā, ka bērns tomēr veiks kāroto apvērsumu un iepriecinās jūs ar jaunu sasniegumu.

Mācīšanās apgāzties no muguras uz vēderu: 4 efektīvi veidi

Šo prasmi apgūt ir nedaudz grūtāk nekā uzsist uz sāniem, tāpēc tiks piedāvātas uzreiz četras treniņu variācijas.

Rotaļlieta - ap galvu!

Uzlieciet mazuli uz muguras un atkal izmantojiet spilgto rotaļlietu: tai jākarājas bērna sejas priekšā 50 centimetru attālumā. Tagad uzmanīgi un lēnām pārvietojiet to tā, lai “manevri” notiktu 20-30 centimetru rādiusā no mazuļa sejas.

Tiklīdz bērna acīs redzat intereses uzliesmojumu, nekavējoties paņemiet dārgo priekšmetu malā - ļaujiet mazulim to aizsniegt un attiecīgi apgāzieties. Jūs varat viņam palīdzēt šajā procesā, maigi virzot studentu pareizajā virzienā.

Perfektas cirtas

Noguldiet bērnu uz muguras, salieciet viņa kāju pie ceļa un iegurņa un pēc tam pārlieciet to pāri otrai kājai. Pēc tam pagrieziet mazuļa dibenu tajā pašā virzienā, vienlaikus pārliecinoties, ka viņš stingri satver jūsu brīvo roku un apmetas ar to.

Sniedziet atbalstu!

Lai iemācītu bērnam pagriezties no muguras uz vēderu, izstiepiet viņam vienu roku, guļot uz muguras - ļaujiet viņam to cieši satvert, bet otru "atbalstiet", novietojot to zem mazuļa kājām. Kusties drosmīgi!

Es jūtos neērti!

Padariet mazuļa gulēšanu “neērtu”: metiet vienu kāju pār otru tā, lai bērna celis gulstas uz grīdas. Mazulim nepatiks burta “zu” poza un viņš noteikti mēģinās apgāzties uz vēdera un labot situāciju.

Māciet mazulim apgāzties no vēdera uz muguru

Un atkal palīgā nāks košas rotaļlietas, pateicoties kurām mazulis vēlēsies pakustēties un veikt apvērsumu. Lai to izdarītu, nolieciet bērnu uz vēdera, atslābiniet viņu ar muguras masāžu un tikai tad parādiet, kas jums “ir”: grabulīti, kas atrodas 50 centimetru attālumā.

Pārvietojiet to dažādos virzienos un pēc tam novietojiet to tālāk. Jebkurš bērns vēlēsies to sasniegt, un jūsu uzdevums būs palīdzēt viņam veikt pirmo apvērsumu.

Kā iemācīt bērnam ātri apgāzties? Kas vēl var palīdzēt vecākiem mācību procesā?

Muskuļu stiprināšana

Mazuļa muskuļus var nostiprināt ar masāžu, vingrošanu, peldēšanu un aktīvām spēlēm. To iesaka absolūti visi ārsti, pie kuriem vēršas māmiņas saistībā ar savu bērnu attīstību.

Vingrinājums "krustojums"

Dodiet bērnam pirkstus, lai tie cieši tos satvertu, un lēnām izpletiet viņa rokas uz sāniem un pēc tam novietojiet tās pāri krūtīm krusteniskā stāvoklī.

Flexion-extension un velosipēds

Elkoņu locītavas labi nostiprina ar roku saliekšanas-paplašināšanas vingrinājumiem, kuros bērns paceļas uz rokām no guļus stāvokļa. Vingrojums "velosipēds" savukārt viegli tiek galā ar kāju locītavu vājumu.

Izliekoties uz vēdera

Tiklīdz mazulis sasniedz 1 mēneša vecumu, guldiet viņu biežāk uz vēdera neatkarīgi no tā, vai viņš guļ gultiņā vai uz grīdas uz segas. Vienkārši esiet uzmanīgi un atbalstiet bērnu zem krūtīm, jo ​​viņa roku locītavas joprojām ir vājas un viņš pastāvīgi bāzīs degunu sedziņā, piemēram, mazs kaķēns (kuram tas patiks?).

Summējot

Atcerieties, ka katrs mazulis ir individuāls un mēs nenogursim, atkārtojot šo svarīgo patiesību. Visas mātes uztraucas par to, lai viņu bērns attīstītos pareizi un laicīgi, bet lieta ir tāda, ka viņš pats izlemj, kad viņam jāapgūst apvērsums uz vēdera vai uz sāniem. Un, ja jūsu bērns šajā jautājumā nedaudz atpaliek no vienaudžiem, dodiet viņam nedaudz vairāk laika, un viņam tas noteikti izdosies!

Ir svarīgi apzināties: nav pareizi teikt, ka līdz 4 mēnešiem bērnam noteikti jāiemācās veikt apvērsumus. Patiesībā mazulis nevienam neko nav parādā, visi termini ir relatīvi un individuāli. Šo tālākai attīstībai svarīgo prasmi mazuļi apgūst vidēji 4-5 mēnešu vecumā.

Ja līdz 5-6 mēnešiem mazulis pat nemēģina apgāzties, jums par šo jautājumu joprojām jākonsultējas ar pediatru.

Mazuļa svaram un pat viņa temperamentam ir zināma ietekme uz prasmes apgūšanas periodu. Labi paēduši mazuļi ar mierīgu raksturu parasti to apgūst vēlāk nekā tievi un aktīvi.

Modrība pāri visam

Bieži vien bērni negaida, kamēr viņu vecāki būs pietiekami nobrieduši, lai iemācītu viņiem flip trikus, un diezgan veiksmīgi to apgūst paši. Šī ir ļoti mānīga nianse, jo tēvi un mātes, negaidot šādu notikumu pavērsienu, var droši atstāt bērnu gultā un atstāt istabu darba darīšanās.

Bērni mācās zibens ātrumā: vakar nekas to neparedzēja, bet šodien mazulis var vairākas reizes apgāzties, šķērsot platu gultu un nonākt uz tās malas.

Pieaugušie nevar precīzi paredzēt, kad tas notiks.

Tāpēc jums iepriekš jāveic drošības pasākumi. Var:

• Sāciet lietot sētu nevis pēc tam, kad mazulis ir sācis rāpot, bet daudz agrāk.

Izejot no istabas, atstājiet mazuli nevis uz vecāku lielās gultas, un vēl jo vairāk ne uz pārtinamo galdiņa, bet gan savā drošajā gultā.

• Varat arī atstāt mazuli uz grīdas – uz segas vai attīstoša paklājiņa, ja apkārtējā telpa mazulim ir pilnīgi droša.
• Jūs varat izmantot īpašus aizsargtīklus, kas tiek uzstādīti uz gultām bez restēm.
• Daudzi vecāki, atstājot mazuli vienu lielā gultā, izmanto pagaidu spilvenu buferus. Tas ir pieņemams variants, tikai svarīgi, lai spilvens nevarētu aizsegt mazuli, un lai bērns tajā neieraktu seju.
• Jāatceras, ka ir gadījumi, kad pārsteidzošā kārtā nejauši “saultus” izgatavo arī jaundzimušie bērni. Nevajadzētu riskēt ar tik svarīgām un neprognozējamām lietām, atstājot mazo uz virsmām bez ierobežojumiem.
• Pat neapgūstot, kā pilnībā ripot, mazuļi var pārvietoties pa virsmu. Piemēram, šūpošanās, guļot uz muguras, vai atgrūšanās ar kājām, guļot uz vēdera.
• Lielākā daļa bērnu vispirms iemācās "uzvilkties" uz vēdera. Un daži ir pretēji.

Ķermeņa vārīšana

Katrai jaunai bērna prasmei priekšā ir cita, ne mazāk nozīmīga. Lai sāktu "spelēt", mazulim jāiemācās:

• Pārliecināti turiet galvu, atrodoties tēta vai mammas rokās vertikāli;
• guļot uz vēdera turiet galvu un plecus ar atbalstu uz rokām;
• apgulties uz sāniem.

Guļot uz muguras, bērniem, kas ir tuvāk 4 mēnešiem, patīk pacelt galvu, skatīties uz kājām, saliekt un vilkt uz augšu.

Pilnvērtīgiem apvērsumiem mazulim vajadzētu nostiprināties kakla, roku, kāju, vēdera un muguras muskuļiem.

Arī ļoti noderīgi:

• Izliekot uz vēdera tā, lai mazais guļ uz vēdera, paceļot galvu, plecus un atspiežoties uz rokām.
• Izklāšana uz mucas. Bieži vien mazuļi no šīs pozīcijas pagriežas uz vēdera pirmo reizi. Pavisam nejauši, bet ātri satveriet tehniku ​​un pēc tam atkārtojiet kustību ar nolūku.
• Peldēšanās lielajā vannā ar drošības aprīkojumu - piemēram, speciālu piepūšamo riņķi ​​mazuļiem. Brīvas un aktīvas kustības ūdenī pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas attīstību.
• Fitball treniņš.
• Sagatavošanos prasmju apgūšanai veicina arī atjaunojošā masāža un vingrošana. Ne tikai apgriezties, bet arī sēdēt, rāpot, staigāt utt.. Tos var veikt gan speciālists, gan māmiņa – protams, ja nav kontrindikāciju.
• No primitīvajiem vingrošanas vingrinājumiem ir lietderīgi maigi saliekt un atlocīt mazuļa kājas.
• Izklājiet mazā rokturus uz sāniem un savāciet tos uz krūtīm.
• Ļaujiet mazulim satvert savus pirkstus un viegli pavelciet viņu uz sevi.

Veicot vingrinājumus

Vecāki, kuri vēlas palīdzēt bērnam iemācīties apgāzties, var gūt labumu no atbilstošiem vingrinājumiem.

Tikai jāatceras, ka bērni paši lieliski apgūst prasmes, vecāku uzdevums ir uzslavēt un iedrošināt. Nekādā gadījumā nedrīkst piespiest, izraisīt sāpes, pielietot spēku, veikt pēkšņas kustības.

Un jums nav jābūt dedzīgam ar daudzumu - pietiek ar 4-5 vingrinājumiem katrā virzienā.

• Iemācieties optimāli griezties uz līdzenas un diezgan cietas virsmas.
• Jāizvēlas arī piemērots apģērbs – pārāk šauras lietas var traucēt kustību brīvību.
• Vienmērīgai muskuļu attīstībai svarīgi vingrojumus izpildīt vienādi reižu abās pusēs.
• Jūs varat veikt pusapgriezienus. Lai palīdzētu bērnam saprast apgāšanās principu, guļot uz muguras, aiciniet viņu satvert vecāku pirkstu. Ja jūs veicat apvērsumu pa kreisi, tad jums ir jāņem drupatas ar labo roku. Un ļoti uzmanīgi velciet pagrieziena virzienā - visticamāk, sākumā mazulis gulēs uz sāniem, refleksīvi velciet kāju pagrieziena virzienā, paceliet galvu.
• Mazulis guļ uz muguras. Vecāks uzmanīgi paņem mazuli uz apakšstilba, nofiksē augšstilbu un pagriež mazuli uz sāniem (piemēram, labais apakšstilbs - pagriež uz kreiso un otrādi). Visticamāk, to sajutis, mazulis izstiepsies tajā pašā virzienā ar rokturi, mēģinās pacelt galvu un var izstiepties ar visu ķermeni. Vari nedaudz palīdzēt, piedāvājot satvert pirkstu, bet nevilkt.
• Mazulis guļ uz muguras. Vecāks viņam var dot roku, lai satvertu, bet ar otru roku atbalstīt pēdas – sajūtot atbalstu, mazulim ir vieglāk veikt mēģinājumus.
• Lai palīdzētu mazulim “izgāzties” no vēdera uz muguru, var veikt arī vienkāršus vingrinājumus. Kad mazulis guļ uz vēdera ar paceltu galvu un pleciem un atspiedies uz rokām, jūs varat viņu ieinteresēt par rotaļlietu. Pēc tam uzmanīgi pavelciet mazuļa rokturi uz priekšu, un sāciet lēnām izņemt rotaļlietu, pārnēsot to pāri mazajam virzienā, kas ir pretējs izstieptam rokturam (piemēram, labā roka ir kreisā puse). Visticamāk, mazulis vēlēsies apgriezties, lai nepazaudētu rotaļlietu no redzesloka.

Nav nekā aizraujošāka kā vērot mazā cilvēka attīstību: kā viņš sāk smaidīt, veikt pirmās apzinātās kustības. Pagriezieni uz vēdera un atpakaļ uz muguras kļūst par patiesi revolucionāru notikumu: galu galā no šī brīža mazulis sāk kontrolēt ķermeņa stāvokli telpā. Daudzi jaunie vecāki ir noraizējušies: vai bērns ar laiku apgūs jaunu prasmi? Tā vietā, lai gaidītu un uztraukties, labāk rīkoties. Mazulim var un pat vajag iemācīt apgāzties.

Kādā vecumā mazulis sāk apgāzties no vēdera uz muguru?

Parasti mazuļi vispirms apgāžas uz vēdera no guļus stāvokļa (3–4 mēnešos), un tikai pēc tam, otrādi, no vēdera uz muguru (4–5 mēnešos).

Mazuļi sāk apzināti apgāzties no vēdera uz muguru 4-5 mēnešu vecumā.

Tātad prasmi mainīt guļus uz vēdera stāvokli uz guļus stāvokli mazuļi apgūst aptuveni 4–5 mēnešu vecumā. Ar pieaugušo palīdzību bērns var mācīties ātrāk, nekā tikai cenšoties pats. Taču mammai un tētim jābūt pārliecinātiem, ka mazulis ir gatavs jaunai pieredzei.

Faktori, kas nosaka bērna gatavību apgāzties

• Zemesrieksts pagriež galvu pret skaņu, ja tas guļ uz vēdera vai muguras (apmēram 3 mēnešus).
• Mazulis pozā uz vēdera paceļ galvu, dažreiz balstās uz elkoņiem (3,5-4 mēneši).
• Guļus stāvoklī tas var nedaudz pacelt galvu un noturēt šo pozīciju apmēram 5–10 sekundes (2,5–3 mēnešus).
• Guļot uz muguras, viņš šūpo kājas, atgrūž tās no vecāku plaukstām (1,5–2 mēneši).
• Ekstremitāšu kustības kļūst apzinātākas, mazulis jūt seju, var satvert rotaļlietas, mammas matus (2–3 mēneši).

Lūdzu, ņemiet vērā, ka vecuma ierobežojumi ir nosacīti, jo prasmju attīstība ir atkarīga no mazuļa dabiskajām īpašībām. Tātad, ja bērns ir gudrs, zinātkārs, aktīvs, tad viņš attīstīsies nedaudz ātrāk nekā labi paēdis un mierīgs mazulis. Neaizmirstiet par iedzimtības faktoru: ja jūs "steidzāties", tad jūsu bērns, visticamāk, būs tāds pats. Un, protams, liela nozīme ir mazuļa aprūpei. Regulāra vingrošana un masāža atnesīs brīdi, kad bērns sāks aktīvi kustēties, tai skaitā apgāzties no vēdera uz muguru.

Kad jāuztraucas – atbild dakteris Komarovskis

Pat ja termiņš ir pienācis un mazulis vēl nav apguvis apvērsumus, nav par ko uztraukties. Kā saka dakteris Komarovskis par laiku, kad ir laiks apgūt noteiktas fiziskās prasmes: "Jūsu bērns nevienam neko nav parādā." Dariet vairāk ar mazuli, var būt jēga būt kā masāžai. Dr Komarovskis šajā jautājumā īpašu uzmanību pievērš drošībai: kad mazais sāk apgāzties, viņu nevar atstāt ne uz sekundi - burtiski vienā mirklī mazulis var noslīdēt uz gultas malu vai pārtinamo galdu.

Dr Komarovsky apgalvo, ka vecuma ierobežojumi noteiktu prasmju attīstībai bērnam ir nosacīti

Bet, ja 6,5 ​​mēnešu vecumā mazulis joprojām neapgāžas, jākonsultējas ar ārstu. Pirmkārt, jādodas uz vizīti pie pediatra, viņš nosūtīs pie īstā speciālista. Visbiežāk ar šādām problēmām vēršas pie neirologiem, kuri izpēta anamnēzi un izraksta atbilstošu atbalstošo terapiju un ārstnieciskās masāžas kursu.

Kā parasti, mazulim vajadzētu apgāzties no vēdera uz muguru.

Apzināta, nevis nejauša apgāšanās no vēdera uz muguru notiek, kad kaut kas piesaista bērna uzmanību (piemēram, rotaļlieta vai skaņa), un jums ir jāmaina ķermeņa stāvoklis, lai redzētu, dzirdētu. , Pieskaries tam. Ja mazulis apgāžas "bezmērķīgi", šādi gadījumi netiek uzskatīti par apzinātu rīcību. Vērīgiem vecākiem nebūs grūti atšķirt vienu no otra: galu galā ar apzinātu apvērsumu mainās ne tikai stāja, bet arī sejas izteiksme.

Apzināta vēršanās no bezsamaņas cita starpā atšķiras ar mazā sejas izteiksmi

Apzināta apgāšanās iespējama tikai tad, kad mazulim ir nostiprinājušies muguras muskuļi, rokas un kājas.

Parasti bērns balstās uz vienas rokas elkoņa un pārnes ķermeņa svaru uz šo pusi, kā rezultātā viņam izdodas apgulties uz muguras. Dažreiz tas notiek, mēģinot satvert rotaļlietu. Mazulis sniedzas pēc viņas ar roku, zaudē līdzsvaru un var ripot no vēdera uz muguru.

Video: kā mazulis (4 mēneši) tiek pagriezts no vēdera uz muguru un otrādi

Kā iemācīt mazulim apgāzties

Ir jāiemāca visas bērna pamatprasmes, jo viņam joprojām nav priekšstata par to, kā tiek veikta šī vai cita kustība. Bezsamaņā vēršanās netiek uzskatīta par prasmi. Tomēr tieši tas dod signālu vecākiem: ir pienācis laiks sākt strādāt ar mazuli. Tai ir jābūt spēlei, kuru stimulēs mātes smaids (visvērtīgākā balva zīdainim) un mutiska piekrišana.

Noderīgi vingrinājumi

Pediatri, tostarp Dr Komarovsky, uzskata, ka nodarbības var apvienot ar gaisa vannām: tas neapšaubāmi palielinās ieguvumus mazulim. Lai nodarbības būtu efektīvas, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

• spēlēt 30-40 minūtes pēc ēšanas;
• regulāri vingrojiet 2-3 reizes dienā (labāk ir saskaņot biežumu ar pediatru);
• pirms nodarbību sākuma vēdiniet telpu (optimālā gaisa temperatūra ir 19 grādi);
• pārklājiet cietu virsmu, piemēram, pārtinamo galdu, ar mīkstu autiņu;
• Sāciet nodarbības tikai tad, ja bērnam ir labs garastāvoklis.

Vingrinājumi, lai apgūtu prasmi apgāzties no vēdera uz muguru, patiesībā ir drupatas muskuļu aparāta nostiprināšana. Jūs varat sākt vingrot no pirmā dzīves mēneša.

"Velosipēds"

Vingrinājums "Velosipēds" ir noderīgs visām muskuļu grupām

Instrukcija:

1. Mēs saliekam un atliecam mazuļa kājas, pastāvīgi mainot tās.
2. Mēs veicam ne vairāk kā 2 minūtes.

"Noķert"

Pieaugušajam ir stingri jātur mazuļa roka virs rokas.

Instrukcija:

1. Palīdzam mazulim ar rokturiem satvert mammas rādītājpirkstiņus.
2. Turot drupatas pirkstus, mēs izklājam un saliekam rokas kopā uz krūtīm.
3. Mēs veicam apmēram 2 minūtes.

"Pievilkšanās"

Mazuļi labprāt veic pievilkšanos aiz rokturiem

Instrukcija:

1. Sākuma pozīcija kā iepriekšējā vingrinājumā – mazulis satvēra mammas pirkstos.
2. Māte maigi pievelk mazuli sev klāt.
3. Mēs uzstājamies 2-3 reizes lēnā tempā.

Izliekoties uz vēdera

Laist mazuli uz vēdera var jau pirmajā dzīves mēnesī, kad sadzīst nabas brūce. Sākumā tas aizņems ne vairāk kā minūti. Ja mazulim šī poza patika, laiku var pakāpeniski palielināt. Parasti tas sasniedz 10 minūtes (pēc tam vingrinājums kļūst nenozīmīgs, jo bērns pats var apgāzties). Izlikšanās uz vēdera ir ļoti noderīga, jo tā palīdz stiprināt kakla muskuļus un māca mazulim turēt galvu.

Jūs varat noguldīt bērnu uz vēdera gandrīz no dzimšanas

Lai pabeigtu šo vingrinājumu komplektu, ir nepieciešamas apmēram 15 minūtes.

Video: kā iemācīt bērnam apgāzties

Kādas ir problēmas ar apgriešanu

Apvērsuma apgūšana no vēdera uz muguru neiet gludi visiem bērniem. Vecāki saprot, ka katrs bērns ir unikāls. Bet viņi joprojām ir piesardzīgi, ja bērns attīstās “ne pēc scenārija”. Šīs ir pareizas bažas: dažos gadījumos bērnam patiešām var būt nepieciešama ārsta palīdzība.

Ja mazulim ir liekais svars, viņš visas prasmes apgūs ar nobīdi, tāpēc jākonsultējas ar ārstu un jāstabilizē mazuļa svars

Apsveriet tipiskas situācijas:

• Ja mazais apgriežas tikai caur vienu pusi. Vairums ārstu to neuzskata par problēmu, turklāt daži pat uzmundrina vecākus ar joku: saka, ka ar viņiem izaug mazs slinks bērns - viņš dara tikai kā grib. Bet ir arī cits viedoklis: iespējams, mazulim ir problēmas ar vienas puses ekstremitāšu muskuļu attīstību vai tonusu. Šajā gadījumā jums jāsazinās ar neirologu. Parasti tiek noteikts relaksējošas masāžas kurss.
• Ja bērns pastāvīgi apgāžas, bet nevēlas gulēt uz vēdera. Iespējams, drupačām ir gremošanas problēmas, kas izraisa sāpes pozā uz vēdera. Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, vislabāk ir konsultēties ar ārstu.
• Ja bērns iemācījās un pēc tam pārstāja apgāzties. Tā ir diezgan izplatīta situācija. Ar to var tikt galā pats. Vienkārši vajag biežāk izplatīt mazo pa vēderu, piesaistīt viņa uzmanību ar košām rotaļlietām - vispār piespiest kustēties. Turklāt neaizmirstiet regulāri veikt vingrošanu kopā ar mazuli.
• Ja mazulis ļoti reti apgāžas. Pirmkārt, vecākiem jābūt pacietīgiem, neatlaidīgi jāturpina vingrot un izplatīties uz vēdera. Reti apgāšanās var liecināt par to, ka bērnam vēl nav pietiekami spēcīgs muskuļu rāmis, paaugstināts muskuļu tonuss, liekais svars vai neiralģiskas problēmas. Protams, ja bērna svars ir normāls, viņš ir aktīvs, bet tajā pašā laikā viņš ļoti reti apmetas no vēdera uz muguru (mazāk kā 3-4 reizes dienā), jākonsultējas ar pediatru, un tad neirologs.

Spēja apgāzties no vēdera uz muguru nav iedzimta prasme, bet gan iegūta, attīstījusies gādīgu vecāku rokās, kuri cenšas stiprināt bērna muskuļu aparātu ar noderīgiem vingrinājumiem, rada visus nepieciešamos apstākļus pilnvērtīgai attīstībai un izaugsmei. Bet, sagaidot no mazuļa pozīcijas maiņu, jāatceras, ka visi bērni aug un attīstās individuāli: vieni apvērsumus gūst divos mēnešos, citi tikai piecos. Ja jūs joprojām par to uztraucaties, jums jākonsultējas ar ārstu. Labāk būt drošam, nekā riskēt ar mazuļa veselību.

Pastāstiet mums, kā mēs varam uzlabot šo informāciju?

Mazuļi attīstās ļoti strauji, tāpēc katru nedēļu mazulis jūs pārsteigs ar jaunām prasmēm un iemaņām. Apmēram no 3 mēnešu vecuma mazulis jau var pats apgāzties no muguras uz vēderu, taču, ja līdz šim brīdim tas nenotiek, vecākiem rodas jautājums: “Kā iemācīt bērnam apgāzties bez ārējas palīdzības ?”. Ir daudzi veidi, kā palīdzēt trauslajam ķermenim apgūt tik noderīgu prasmi – tie ir gan fiziski vingrinājumi, gan aktīvas spēles, katrs izvēlēsies sev piemērotāko treniņu variantu.

Populāri muskuļu stiprināšanas vingrinājumi

Regulāra vingrošana palīdz stiprināt drupatas muskuļus un veicina ātru motorisko prasmju attīstību, tāpēc nevajadzētu atstāt novārtā elementārus vingrinājumus.
Galvenie vingrinājumi tādas prasmes kā apgāšanās attīstīšanai ir:

• "velosipēds" - stāvoklī uz muguras, pārmaiņus salieciet un atlieciet drupatas kājas, cik reizes dienā veikt šādas nodarbības, tas ir atkarīgs no jums, bet jo biežāk, jo labāk;
• stiprinām rokturus - rokturus elkoņa locītavās saliec un atliec tādā pašā veidā, lai mazulis varētu noturēt svaru pozā uz vēdera;
• izlikšana uz vēdera - biežas pozīcijas maiņas palīdz mazulim pašam apgūt jaunas kustības, tāpēc vismaz reizi dienā guldiet mazuli uz vēdera. Tas palīdzēs ne tikai attīstīt viņa motoriskās spējas, bet arī būs laba koliku un vēdera uzpūšanās profilakse pēc barošanas.

Šie ir pamata vingrinājumi, kas palīdz mazulim sagatavoties aktīvām darbībām – griešanās, celšana uz rokām un rāpošana. Vingrošanas nodarbības var sākt no pirmajiem dzīves mēnešiem. Pēc šādas aktīvās apmācības daudzi bērni mācās apgāzties paši, tāpēc, kad mazulis apgāzās bez jūsu palīdzības, noteikti paslavējiet viņu un nekādā gadījumā nelasiet viņu, pat ja neprecīza apgāšanās rezultātā notika kritiens vai sitiens. Bet, kad mazulis ir slinks, nenāk par ļaunu mācīties, kā iemācīt bērnam apgāzties dažādos virzienos.

Vingrinājumi apgriešanai no muguras uz vēderu

Lai palīdzētu mazulim iemācīties apgriezties no muguras uz vēderu, varat kopā ar viņu izmēģināt šādus vingrinājumus:

• guļus stāvoklī salieciet labo drupatas kāju pie ceļa un paņemiet to uz kreiso pusi (vai otrādi - kreiso kāju uz labo pusi). Piedāvājiet mazulim savu brīvo roku kā atbalstu, lai, turot to, viņš varētu apgāzties. Centieties nespiest bērnu, ļaujiet viņam pašam veikt šādu kustību;
• no stāvokļa uz muguras metiet mazuļa kāju pretējā virzienā, lai celis balstītos uz horizontālo pamatni, uz kura atrodas bērns. Izrādās ļoti neērta poza, tāpēc mazulis centīsies no tās izkļūt pēc iespējas ātrāk, tavs uzdevums ir viņam palīdzēt;
• vizuāli-skaņas metode - lai bērns apgāztos, piesaistītu viņa uzmanību ar košu rotaļlietu vai trokšņainu grabulīti, mazuli ieinteresēs ārēji stimuli, un viņš vēlēsies tiem sekot ar acīm. Iegūstiet vēlamo priekšmetu aiz drupatas galvas, viņš mēģinās apgāzties, lai to redzētu;
• Ar vienu roku jūs satverat drupatas pēdas, bet otru sniedzat viņam kā atbalstu. Kad bērns ir satvēris jūsu pirkstu, ātri apgrieziet to, turot to ar abām rokām. Galvenais ir neizdarīt pārāk pēkšņas kustības, lai nenobiedētu mazuli.

Principā jūs nevarat attīstīt šo prasmi papildus, taču ir grūti pateikt, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai jūsu mazulis patstāvīgi apgūtu šo prasmi. Ir daudz vieglāk kontrolēt augoša organisma attīstību no dzimšanas un laikus iemācīt tam jaunas noderīgas spējas.

Māciet mazulim apgāzties no vēdera uz muguru

Pēc 4 dzīves mēnešiem mazuļa muskuļu masa jau ir pietiekami spēcīga, lai mazulis varētu pacelties rokās bez ārējas palīdzības. Tas kļūst par pirmo soli ceļā uz pilnīgu apvērsumu no vēdera uz muguru.
Lai iemācītu mazulim pareizi apgāzties, izmēģiniet šīs metodes:

• guldot mazuli uz vēdera no pirmajiem dzīves mēnešiem, uz īsu brīdi paceliet to tā, lai tas ar rokām balstītos uz gultiņas (noteikti turiet mazuļa ķermeni rokās, lai pārāk nenoslogotu trauslās locītavas) ;
• stāvoklī uz vēdera, parādiet mazulim interesantu priekšmetu un pārvietojiet to no vienas puses uz otru. Pamazām sāciet jaunu priekšmetu arvien tālāk no drupaču redzes lauka, kad vēlamais priekšmets pazudīs no bērna acīm, viņš mēģinās apgāzties, lai to ieraudzītu;
• pacel bērnu uz elkoņiem un, turot to ar vienu roku zem labā sāna, grabini grabulīti pa kreisi vai ieslēdz tālrunī mūziku. Bērns vēlēsies zināt, no kurienes nāk skaņas, un apgriezīsies, šajā laikā jūs viņu apdrošiniet ar roku, lai viņš nenokristu. Tas ir vienkāršākais veids, kā iemācīt mazulim pareizi apgāzties.

Cik daudz un kādas darbības ar mazuļiem darīt, ir atkarīgs no jums, daži mazuļi parasti izlaiž apvērsuma stadiju un uzreiz sāk sēdēt vai rāpot, nav par ko uztraukties, jo katrs organisms attīstās pēc sava modeļa. Tātad, ja jūsu mazulis pirmajos dzīves mēnešos pats neapgāžas, iespējams, ka viņš apgūs kustību pamatus bez šīs prasmes.

Bērni aug lēcieniem un robežām, un es gribu savām acīm redzēt katru tā attīstības posmu: pirmo smaidu, pirmos mēģinājumus apgāzties, pirmo soli.

Dažreiz jaunie vecāki "izspiego" citu cilvēku bērnus un sāk uztraukties, ka kaimiņu bērni jau zina, kā izdarīt to, ko viņu bērns vēl nav apguvis.

Katrs bērns ir unikāls, un par to var pārliecināties, izlasot rakstu par to, kurā vecumā bērns sāk apgāzties.

Cik mēnešus jaundzimušais pats apgāžas?

Ir vispārzināms fakts, ka mazuļi guļ tikai uz muguras.

Attīstoties, viņiem ir jāaptver lielāks horizonts, un viņi mēģina apgriezties.

Apvēršana ir darbība, ko mazuļi veic pirms rāpošanas. Kad mums vajadzētu sagaidīt šo notikumu?

Uz sāniem

Līdz trīs mēnešu vecumam ir bezjēdzīgi gaidīt no bērna, ka viņš sāks apgāzties. Kakla un muguras muskuļi vēl nav pietiekami spēcīgi, un viņš to nevarēs izdarīt fizisku iemeslu dēļ.

Svarīgs! Daži mazuļi vienmēr apgāžas tikai uz vienu pusi. Tas parasti nav briesmīgi.

Pēc tam, kad mazulis ir pagriezts, viņš sāk pats un sāk skatīties apkārt. Pamazām viņš mēģina pievilkt kājas pie krūtīm, saliekt tās, palīdzēt ar rokām, un šī pozīcija ir ideāli piemērota, lai veiktu pirmo apgāšanās gājienu.

Tātad, bērna pagriešana no muguras uz sāniem parasti notiek 4-5,5 mēnešos.

No muguras uz vēderu

Laika gaitā tas, ko bērns redz, guļot uz sāniem, viņam kļūst par maz. Viņš cenšas apgūt jaunas pozīcijas un apgāzties no muguras uz vēderu.

Ziņkārīgākie mazuļi to var izdarīt jau agrā vecumā. Daži, gluži pretēji, šo posmu apiet un mēģina uzreiz apsēsties vai rāpot. Vidēji bērni sāk apgāzties no muguras uz vēderu īsi pirms rāpošanas. Tas ir 5,5-7,5 mēnešu vecums.

Uz muguras

Bērniem šis apvērsums ir visgrūtākais. Ja bērns agri apguvis apvēršanos uz sāniem un uz muguras, tad viņš varēs apgāzties pretējā virzienā jau 4 mēnešus. Lielākā daļa bērnu var apgāzties no vēdera uz muguru, no sāniem uz muguru. Atkal, tas var notikt gan iekšā, gan iekšā, vai arī tas var nenotikt vispār, un bērns uzreiz iemācīsies rāpot vai.

Kā iemācīt uzsist?

Ja vecāki uztraucas, ka viņu bērns neapgāžas, kad viņiem vismaz vajadzētu sākt to darīt, viņi cenšas palīdzēt savam bērnam.

Vispirms jums jāparāda bērns pediatram, lai izslēgtu fizioloģiskos cēloņus.

Ja ārsts nekonstatē aizkavēšanos vai problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmas un muskuļu aparāta attīstību, vecāki var stimulēt bērnu apgāzties.

Svarīgs! Strādājiet ar savu bērnu tikai tad, kad viņš ir modrs un labā garastāvoklī. Miegains, kaprīzs mazulis, kurš nevēlas veikt vingrinājumus, nākotnē var vienkārši baidīties apgāzties.

Ir vispārīgi noteikumi, kas palīdz iemācīt bērnam apgāzties:

1. Izklājiet rotaļlietas visur- spilgti un dažādi izmēri. Tie darbojas kā motivētājs, ko bērns vēlēsies apsvērt un pat mēģināt sasniegt. Ja rotaļlietas atrodas ļoti tuvu, mazulis mēģinās pacelt galvu vai atspiesties uz rokturiem, tādējādi stiprinot kakla un muguras muskuļus.
2. Autiņbiksīšu maiņas un pārģērbšanās laikā vecāki var mainīt bērna pozu, pacelt kājas uz augšu, saliekt dažādos virzienos.
3. Peldēšana var palīdzēt stiprināt muskuļus. Pērciet piepūšamo gredzenu un ļaujiet mazulim peldēt katru dienu, vēl labāk - pierakstieties uz baseinu.
4. tie labi stiprina muskuļus, tāpēc iegūstiet lielu piepūšamo bumbu un strādājiet ar savu bērnu katru dienu, noguldot viņu uz vēdera un ļaujot viņam sakārtot rokturus. Noteikti turiet bērnu stingri, lai viņš nenokristu.
5. Veiciet vieglu piesitienu ar pirkstiem pa mazuļa ķermeni – vēderu, muguru, ekstremitātēm. Arī pirkstu masāža palīdz stiprināt muskuļus.

No aizmugures uz sāniem

Speciālie vingrinājumi palīdz stimulēt apgriešanos uz sāniem.

• Nolieciet bērnu uz līdzenas virsmas. Viegli paņemiet bērnu aiz kreisās rokas un kājas un bez pēkšņām kustībām apgrieziet uz sāniem. Ļaujiet viņam dažas sekundes tā pagulēt. Dariet to pašu otrā pusē un tā vairākas reizes.
• Sākuma pozīcija ir tāda pati. Kreisajā rokā paņemiet rotaļlietu, vēlams spilgtu un tādu, kas rada skaņas. Ja bērnam ir interese, viņš pagriezīs galvu un mēģinās to dabūt. Dažreiz šādi tiek veikta pirmā revolūcija. Jebkurā gadījumā jums ir jāatkārto šāda manipulācija, turot rotaļlietu no citas puses.

No muguras uz vēderu

Vingrinājumi:

• Noguldījis bērnu uz muguras, satveriet viņu aiz labajām ekstremitātēm un lēnām apgrieziet uz vēdera caur kreiso pusi. Atkārtojiet to pašu otrā pusē. Alternatīvi apgriež vairākas reizes.
• Kad mazulis guļ uz muguras, salieciet viņa kājas. Paņemiet bērna kreiso ceļgalu un pārvietojiet to, līdz tas pieskaras virsmai. Pēc inerces bērns var mēģināt apgāzties. Atkārtojiet to pašu ar labo kāju.
• Noguldiet bērnu uz muguras. Ar vienu plaukstu izveidojiet balstu kājām, lai mazulis iebāztu papēžus plaukstā. Izstiepiet viņam otru roku, lai viņš varētu satvert jūsu pirkstu un palīdzēt apgāzties.
• Noguldiet bērnu uz sāniem. Novietojiet rotaļlietas nelielā attālumā viņam priekšā. Mēģinot tos iegūt, viņš apgāzīsies uz vēdera.
• Sākuma pozīcija - guļus uz sāniem. Turot bērnu aiz pleca, paņemiet viņu aiz iegurņa un virziet apvērsuma virzienā. Tad, gluži pretēji, turiet iegurni un virziet plecu. Veiciet vingrinājumu vairākas reizes.

Vēders pret muguru

Šo apvērsumu bērns apgūst vēlāk nekā citi. Vingrinājumi, kas palīdzēs ātri iemācīties apgāzties no vēdera uz muguru:

• Lieciet mazuli uz vēdera. Novietojiet plaukstas zem viņa vēdera un iegurņa. Lēnām paceliet viņu uz augšu, līdz viņš mēģina atbalstīties uz rokturiem. Pēc tam mēģiniet viņu atbalstīt aiz vēdera un pleciem, paceļot tikai augšējo daļu.
• Kad bērns guļ uz vēdera, parādi viņam kādu rotaļlietu, vai vēl labāk – krata grabulīti. Viņš mēģinās sasniegt viņu ar vienu roku. Ja viņam neizdodas apgāzties, palīdziet viņam ar roku.

Svarīgs! Jēdziens "norma" par to, kad bērns sāk apgāzties, nepastāv. Ja kāda mazulis pirmo reizi apgāzās un kāds nevēlas to darīt, tā nav katastrofa. Dažreiz vecāki ir tik apsēsti ar bērna ātru attīstību, ka viņš vienkārši baidās, nevēlas vai spītīgs darīt to, kas no viņa tiek prasīts.

Kad priekšlaicīgi dzimušais bērns sāk apgāzties?

Viņi sāk turēt galvu paši tikai 2-3 mēnešus. Līdz 6,5–7 mēnešiem viņi tikai mēģina apgūt apgāšanās no muguras uz vēderu. Apgāšanās pretējā virzienā, no vēdera uz sāniem un muguru, priekšlaicīgi dzimušie bērni mēģina 7,5-8 mēnešu vecumā.

Iespējamās problēmas

Ja satrauktiem vecākiem ir aizdomas par mazuļa fizioloģiskajām problēmām, tas jāparāda pediatram, ortopēdam un neirologam.

Parasti traucējumi nervu vai muskuļu un skeleta sistēmas attīstībā tiek konstatēti uzreiz pēc piedzimšanas vai pirmajos 5 dzīves mēnešos.

Pēc tam, kad pediatrs ir izdevis spriedumu, ka ar bērnu viss ir kārtībā, jūs varat pilnībā atpūsties un neprasīt, lai bērns apgāztos vai pat staigātu 5 mēnešos.

Bet ārsts var diagnosticēt arī vispārēju muskuļu hipotonitāti, mugurkaula muskuļu distoniju un nepietiekamu vēdera muskuļu attīstību.

Bērna apgāšanās spēju trūkums dažkārt ir saistīts ar anēmiju, dažām iedzimtām slimībām, ievainojumiem un infekcijām.

Papildus fizioloģiskām problēmām, kas ir ārkārtīgi reti, ārsti nosauc citus iemeslus, kāpēc bērns neapgāžas “noteiktajā” laikā:

• Bērns vienkārši ir lielāks un resnāks par vienaudžiem. Mazulim ar lieko svaru ir grūtāk veikt dažādas manipulācijas nekā vieglam, lokanam mazulim.
• Bērna temperaments padara viņu mierīgu, neaktīvu, slinku. Dažkārt ir šo divu faktoru kombinācija, tad vecākiem noteikti nevajadzētu gaidīt vēlmi ātri sākt kustēties.
• Bērns ir priekšlaicīgi.
• Vecāki tik bieži, daudz un agri stimulēja pirmos kūleņus, ka mazulis to negrib vai baidās darīt. Dažkārt problēmas nemaz nav bērnā, bet gan satrauktajā mammā un tēti.

Vecākiem tas ir jāsaprot visas attīstības normas ir nosacītas, un daudz kas cits ir atkarīgs no mazuļa individuālajām īpašībām.

Jums nav jāvingro no rīta līdz vakaram, jānogurdina ar masāžām un jāliek apgāzties, kad viņš vēlas gulēt.

Vecākiem ir svarīgi virzīt un palīdzēt bērnam, bet nevis prasīt no viņa to, ko viņi paši vēlas.

Ikdienas vingrošanai vajadzētu ilgt 15 minūtes, pa dienu var veikt nelielu iesildīšanos ar rokām un kājām (mazgāšanās laikā, mainot autiņbiksītes), veikt dažas minūtes masāžu.

Ar normālu motivāciju jūsu mazulis ļoti drīz apgāzīsies.