Mūsdienu psiholoģijā bērni ir modē. Iekšpusē. Dažādi virzieni un paņēmieni iesaka atpazīt savu iekšējo bērnu. Satikties ar kaut ko iekšpusē aizmirstu, kam nepieciešams atbalsts un iekšēja spēka sniegšana. Runājiet, mācieties, pieņemiet un sāciet klausīties viņa vajadzības.
Brīnišķīgais zelta bērns ir tik vilinošs. Tās tīrība, spontanitāte un nevainība piešķir mūsu dzīvei spēku un skaistumu. Romantiskā attieksmē pret iekšējo bērnu dažādu virzienu speciālisti ir solidāri. Viņi izskaidro šo parādību savā veidā. Lai arī vienā ziņā viņi, iespējams, ir līdzīgi. “Iekšējais bērns” galvenokārt ir metafora, kas palīdz atvērt piekļuvi sevis radošai, autentiskai, gudrai, priecīgai un maigai daļai.
Bet ... pat tāds zelta bērns var kļūt par mānīgu vilkaci.

Ja mūs „aizrauj” darbs ar iekšējo bērnu, mēs riskējam nonākt tikpat senās lamatās kā pasaule. Idealizējot mūsu gaišo saulaino bērnu, mēs aizmirstam par tā reverso pusi - par tumšu un mūžīgi neapmierinātu pēcnācēju. Tuvojoties savai iekšējai pasaulei ar skaidru racionālu shēmu palīdzību, mēs ignorējam slēpto iracionālo. Koncentrējoties tikai uz pozitīvo, mēs pagriežam negatīvo, kas guļ iekšā.
Tajā pašā laikā ieslēdzas labi pazīstams paradokss: tiklīdz atklājat kādu efektīvu tehniku \u200b\u200b(vai kad kaut kas kļūst par tehniku), tieši šī tehnika pārstāj darboties.

Vecā franču pasaka "Burvju žurnāls" palīdzēs izprast iekšējā bērna apgriezto būtību.
Reiz bija vectēvs un sieviete, un viņiem nebija bērnu. "Kāpēc jums vajag bērnu, jūs jau esat nabadzīgs, viņš jūs apēdīs," kaimiņi viņiem teica. Bet viņi ļoti gribēja viņu, savu bērnu. Tik daudz, ka kādreiz vectēvs un baļķu celmi šķita kā mazs bērns. Viņš to atnesa sievai. Un viņi sāka viņu barot. Bet Logs bija ļoti izsalcis. Tas bija pastāvīgi, pastāvīgi izsalcis. Viņa ēda sievieti. Ēda manu vectēvu. Un tad viņu viszinošie kaimiņi.
Kopumā šis negausīgais bērns staigāja pa ciematu un teica:
Es esmu izsalcis celma -
Es apēdu veselu pudiņu aukstu
Es izdzēru krūzi piena
Apēdu maizi.
Bet ēdiens beidzās -
Tētis un mamma norija.
Es tevi arī apēdīšu!
Un norija visus ceļā sastaptos. Šāds piparkūku vīrietis ir pretējs. Un zemnieki, un viņu lopi utt., Un tā tālāk. Kamēr viena izveicīga zemniece kāpostu laukā iebāza kapli vēderā. Un no viņa vēdera izkrita visi apēstie ciema iedzīvotāji ar lopiem un ekipējumu. Ieskaitot sievieti ar vectēvu, viņa vecākiem. "Un viņi vairs negribēja bērnu," \u200b\u200bšī pasaka beidzas.

Pēc šīs pasakas tika uzņemta diezgan slavena čehu filma "The Log". Tās radītājs Jans Švankmeiers ir ne tikai filmas veidotājs, bet arī scenārists, mākslinieks, scenogrāfs, tēlnieks, animators. Savā manifestā "Objektu burvība" viņš aicina iracionālo atgriezties savā telpā, "adekvātā vietā, kuru tas ieņem cilvēka psihē".
Šī filma ir biedējoša, dīvaina, absurda un smieklīga. Un emocionāli precīzi. Tas mums liek justies kā mūs aizrauj mūsu tumšā iracionālā pieredze. Kā mēs viņiem garām ejam. Kā mēs noslīcinām viņu izmisumā. Un mēs atrodamies apēsti.

Un psihoterapeitam Stīvenam Volinskim par šo tēmu ir grāmata “Iekšējā bērna tumšā puse”. “Reiz mani uzaicināja uzstāties ar prezentāciju apmēram četrdesmit psihoterapeitu grupai. Es jautāju dalībniekiem: “Vai kāds no jums ir dziedinājis savu iekšējo bērnu? Vai jūs zināt kādu, kam tas ir izdevies? " Es neesmu dzirdējis nevienu atbildi, ”raksta Volinskis.
Apakšējā līnija ir tāda, ka ievainoto iekšējo bērnu īsti nevajag dziedēt. Viņš ir iestrēdzis vecā psiholoģiskās aizsardzības mehānismā. Palika pagātnē un nedomā no turienes izkļūt. Viņa maize un dziesma ir tur. Šāds bērns redz pasauli sasalušu, viņš pretojas tagadnei, viņš neuztver realitāti, kāda tā parādās šeit un tagad, jo viņa nav tagad un nav šeit. Viņš ir iestrēdzis vecā uzskatu un stereotipu sistēmā.

Tātad ievainots bērns ir ne tikai toddler, kam vajadzīgs mūsu atbalsts, bet arī briesmonis, kas gatavs mūs aprīt. (Ir vēl viena laba grāmata par šo traumu aizsardzības mehānisma dualitāti, Donalda Kalsheda traumu iekšējā pasaule.)
Šādam zīdainim trūkst sāta sajūtas, piemēram, haizivs. Un viņš ir gatavs bezgalīgi absorbēt psihisko enerģiju, kuru jūs esat gatavs viņam dot. Viņam ir vajadzīgas jūsu bailes, dusmas, aizvainojums, naids, neapmierinātība ar sevi ... Arvien vairāk. Un viņš nekad nebūs ar viņiem pilns.
Turklāt katra nozīmīgā dziļā traumatiskā pieredze rada savu aizsardzības mehānismu. Katrs sāpīgais stāsts veido savus mazos neapmierinātos pēcnācējus, saka Stīvens Volinskis. Un mūsos dzīvo ne viens vien priecīgs un nepieņemams bērns. Un vesels bērnu nams.
Kuru iedzīvotāji joprojām var būt tie palaidnītāji. Kaprīzi šantāžisti. Vienmēr izsalkuši rijēji. Pat kanibāli. Tie var mums liegt spert pat soli. Čīkstēt. Medīt mūs. Kauns. Košļāt aizvainojumus. Un viņiem nospļauties. Pārtiek no dusmām. Pavelciet uz leju, atpakaļ. Viņi var mūs aizvest par savas pagātnes ķīlniekiem. Mūsu traumatiskā pieredze. Strahovs. Un ienīst.

Bet biežāk mēs to vienkārši nepamanām. Jo, kad mūsos pamostas ievainots iekšējais bērns, mēs nonākam transā. Mēs ieslēdzam ierastos aizsardzības automātismus, kurus mēs nekontrolējam. Faktiski mūs apēd šis mazulis. Kopā ar visu mūsu realitāti - ar ratiem, ar zirgu, kaimiņiem utt., Utt.
Un šeit ir svarīgi apzināties notiekošo. Lai saprastu, ka jūs tagad esat visu apķēris. Ieduriet kapli šī mehānisma vēderā, lai viss, kas ir absorbēts, izkristu no turienes. Mūsu apziņu pārpludināja bērnišķīgas jūtas. Jūtot sevi. Spēja vadīt sevi. Spēja pieņemt lēmumus un sekot tiem. Mūsu lielais es.

Kopumā, protams, notiek brīnumi. Bet paļauties tikai uz viņiem nav labākais ceļš pie viņiem. Pat svētīgais Augustīns izrakstīja lūgšanu tā, it kā viss būtu atkarīgs tikai no Dieva, un darbotos tā, it kā viss būtu atkarīgs tikai no tevis.
Īstu dārgumu atrašana ietver sarežģītus piedzīvojumus. Neticiet man - pārlasiet Stīvensonu.
Tātad tikšanās ar iekšējo bērnu ir ne tikai maģiski svētki ar krāsainām bumbiņām, zemenēm ar krējumu, dvēseliskām dziesmām, dejām un skūpstiem. Iekšā tas ir vesels bars izsalkušu bāreņu.
Un svarīga ir ne tikai cerība uz brīnumu sevī, bet arī kas cits. Uzmanība par notiekošo. Mindfulness. Godīgums pret sevi. Un pieņemšana. Un arī spēja atpazīt iekšējās transas, kad mazais kanibāls sāk tevi hipnotizēt. Spēja to noraut no krūtīm, kad tā sāk tevi apēst. Iekšēja iespēja redzēt, kādas vajadzības ir visa tā pamatā. Apņēmība apmierināt šīs vajadzības. Kopumā tā ir uzmanība, mīlestība un līdzjūtība pašam pret sevi. Arī iekšējā disciplīna un pastāvīga prakse.

Tātad zelta bērns iekšpusē bieži ir tikai ilūzija, mazā jaukā Baba Yaga māja. Un, ja jūs to ievadāt neapdomīgi, jūs riskējat ēst. Tomēr burvītei vienmēr ir iespēja parādīt koka celmu, nevis savu pirkstu. Vienmēr ir iespēja tikt izglābtam.
Lai to izdarītu, jums vienkārši jāpamostas, jāiziet no transa. Un uzņemieties atbildību par notiekošo.

Svetlana Gamzaeva psiholoģe Ņižņijnovgoroda #spices

Iekšējā bērna koncepcija ir bijusi pasaules kultūras sastāvdaļa vismaz divus tūkstošus gadu. K. Jungs viņu sauca par "Dievišķo bērnu", bet E. Fokss - par "brīnumdēlu". Psihoterapeiti Alice Miller un Donald Winnicott viņu dēvēja par "patieso es". Rokels Lerners un citi ķīmiskās atkarības pētnieki viņu dēvēja par "sirdī esošu bērnu". Iekšējais bērns ir tā mūsu psihes daļa, kas ir mūžīgi pilna ar dzīvību un spēku, radošiem impulsiem un baudu. Tas ir mūsu Īstais Es - kas mēs patiesībā esam.

Ar vecumu daudziem no jums, lai izdzīvotu, ir "jāaizmirst sevi (vai daļu no sevis) mājas pagalmā". Jūs attālinaties no sava Īstā Es, kaut arī tas bieži paliek ļoti tuvu, pagalmā - bet tomēr ne zem mājas jumta. Vai jums ir sajūta, ka kaut kas jūsu dzīvē pietrūkst? Es domāju, dziļi dziļi, tas nav par dzīves partneri vai naudu. Vai jums kādreiz ir bijusi tāda sajūta, ka kāda jūsu dvēseles daļa ir zaudēta? Pilnīgi iespējams, ka tas liecina, ka jūsu Iekšējais bērns slēpjas.

Vai tu esi noslēdzies savā "čaulā"? Vai jūs mēģināt slēpt savas patiesās jūtas? Vai jums ir grūti iegūt draugus un stiprināt draudzību? Vai jūs bieži jūtaties slikti? Vai pastāv hronisks nogurums? Vai jūs kaitina bez iemesla? Vai nenotiek tā, ka jūs strauji steidzaties uz priekšu, pat nedomājot par to, ka vienkārši pastaigājaties, nedaudz ieplūstat gaisā un paskatāties uz apkārtējo pasauli? Vai jūs bieži baidāties? Vai jums ir pastāvīga vientulības sajūta? Vai jūsu dzīvē ir pārāk maz prieka? Vai jūs uztverat kādu biznesu kā "smagu nastu"?

Vienkārši sakiet jā vai nē.

Pieaugušie strādā un bērni spēlē!

Ja jūsu atbilde ir apstiprinoša, tad šie ir klasiski mīlestības trūkuma un slēpta Iekšējā bērna simptomi.

Labākais salīdzinājums, kas ienāk prātā, ir klasiskais stāsts par ponija atrašanu mēslu kaudzē. Stallī ienāk bērns, sapņojot redzēt poniju. Viņi teica, ka poniji ir šeit. Kūtsmēsli bērnam ir desmitā lieta, tas nebūt nav šķērslis. Viņš entuziastiski grābj kaudzi, meklējot poniju, gaidot smejas - un atrod! Pieaugušais, kurš arī zina, ka ponijs ir ārā, bieži domā tikai par mēsliem un vai nu vienkārši atsakās meklēt, vai arī pastāvīgi sūdzas par smaku. Viņa pieredze ir saistīta ar mēsliem, nevis ar poniju. Ko tu darītu?

Nu, mēs, protams, esam pieaugušie. Mēs saprotam, ka mūsu atbildības un aprūpes nasta ir daudz smagāka nekā parasti bērna nasta. Bet tagad es iesaku jums novērtēt sava iekšējā līdzsvara pakāpi. Harmonija nav iespējama bez "mazuļa iekšā"! Vai jūs kādreiz sauca par "garlaicību" vai "grumbleru"? Vai bērni jums to neteica? (Ja tā, tad viņi droši vien bija ļoti gudri bērni!)

Daži no jums jau iesaucas: “Ne es! Man bija laimīga bērnība! " Patiesība ir tāda, ka daudziem no mums bērnība bija tālu no laimīgas un dažām pat traģiska. Pieaugšana varētu būt sāpīgs periods. Tāpēc jūs reizē nolēmāt "izrakt bedri un nokļūt", lai vismaz kāda bērna daļa varētu izdzīvot postošajos apstākļos. Un, kad tas notika, jūs zaudējāt saikni ar “īsto es” - un tajā pašā laikā jūs attālinājāties no apkārtējiem.

Pieaugot, mēs bieži sākam uzskatīt par savām patiesībām to, ko esam dzirdējuši no cilvēkiem, kuriem bija autoritāte mums - vecākiem, skolotājiem, pedagogiem. Nozīmīga loma ir arī grāmatām, filmām un televīzijai. Ir labi, ja ar vecumu mēs sākam skaidrāk saprast, kur ir uzzinātā informācija un kur ir mūsu pašu atklājumi. Neskatoties uz to, tagad novecojušās "programmas" jau ir stingri iesakņojušās mūsos - tās joprojām darbojas pēc mūsu rakstura, lai gan tās vairs nedod reālu labumu. Piemēram, bērnībā jūs varat stingri uzzināt, ka jūs nevarat spēlēt ar uguni, un pēc daudziem gadiem pēkšņi radās ideja skulptūras skulptūrēt ar lodlampu. Tagad jums ir jāpārskata vecais "ieraksts" un jāatbrīvojas no bailēm un citām jūtām, kas neļauj jums īstenot savu sapni būt radošam ar uguns palīdzību.

Ko var uzskatīt par veselīga Iekšējā bērna galveno pazīmi? Saskaņa. Cilvēks ar veselīgu iekšējo bērnu ir mierīgs, radošs, rotaļīgs un priecīgs. Viņš zina, kā patiesi pasmieties par sevi un to, kas ar viņu notiek. Turklāt šāds cilvēks ir cieši saistīts ar to, ko viņš saprot ar vārdu "Dievs". Viņš izjūt Garu ar visu dvēseli. Saraksts varētu būt garš, taču jūs, iespējams, jau esat ieguvis ideju.

Kad jūs lidojat ar lidmašīnu, lidojuma pavadoņi visiem pasažieriem stāsta, kā lietot skābekļa maskas, kas automātiski nokrītas no augšas, ja salonā samazinās spiediens. Ja lidojat kopā ar bērnu, stjuarte noteikti teiks: "Vispirms rūpējieties par sevi un pēc tam par bērnu." Jebkuru "dzīves spiediena" svārstību gadījumā, pirmkārt, jums ir jārūpējas par sevi - tad, lai varētu rūpēties par dārgo kravu, kuras Gars mums ir uzticējis sargāt.

Tas viss ir lieliski, bet ko tieši darīt? Vispirms piebildīsim, ka, kad spiediens pazeminās, mūsu iedomātās plaknes kabīne iegrimst tumsā. Tādējādi, pirms palīdzēt bērnam, jums jātiek galā ar diviem uzdevumiem: pirmkārt, satveriet masku un, otrkārt, uzvelciet to!

Slēptā bērna atrašana ir metafora, kas nozīmē atzīšanu, ka šis bērns tagad nav iesaistīts jūsu dzīvē. Pati izpratne par to, ka zīdainis ir paslēpies, gandrīz nekavējoties piesaista viņa meklēšanu un atklāšanu. Apsveriet šo: sniedzot norādījumus saviem bērniem, mēs gandrīz vienmēr uzsveram, ka viņi ir gandrīz pieauguši. Pieaugušais daudzos aspektos ir pievilcīgs. Piemēram, kad zīdainis raud, vecāki bieži saka: "Nekliedziet, jūs jau esat liels". Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka vismaz viena māte teica mazulim: "Jūs esat manas mazās mammītes dēls"? Šķiet, ka novērtējumam ir kāds sakars ar pieaugušo vecumu. Un, lai gan mēs to visu sakām bērniem, jo \u200b\u200bmēs paši uzskatām, ka viņiem ir jāatbild uz kaut ko acīmredzamu - viņu pašu vēlmi ātri izaugt -, šķiet, ka šādi apgalvojumi bieži noliedz "bērnišķības" nozīmi. Ir pienācis laiks atzīt "bērnu personības" auglīgo bagātību gan bērnos, gan mūsos pašos.

Tajā visā ir zināma likteņa ironija. Daži eksperti ir gatavi apstiprināt, ka, ja mēs spētu iekļūt bērnu dziļākajās izjūtās, mēs saprastu, ka bērni pret to visu izturas ar patiesu gudrību - jā, viņi sapņo par pieaugušo privilēģijām, taču joprojām lieliski apzinās, cik nelaimīgi vecākie ir (jo īpaši tāpēc, ka tas viss dažreiz ietekmē ģimenes dzīvi). Tāpēc bērni, iespējams, nemaz nevēlas pieaugt - viņiem patīk būt maziem! Bet mēs tagad runājam par to, ka jebkurš pieaugušais spēj atgūt brīnišķīgas "bērnišķīgas" iezīmes, no kurām daudzas mums joprojām ir, tikai paslēptas kaut kur dvēseles dziļumos.

Es gribētu jums pastāstīt par lielisku grāmatu, kas veltīta pazudušā bērna meklējumiem jūsu dvēselē, un šis process ir aprakstīts soli pa solim. Šis ir viens no izcilākajiem iekšējiem bērniem. Grāmatas nosaukums ir “Atgūsim savu iekšējo bērnu”. Autore ir doktore Lūcija Kapahione. To viņa saka par Iekšējo bērnu un to, cik viņš mums ir svarīgs: "Lai kļūtu par pilnīgu cilvēku, jums ir jāsaplūst ar savu iekšējo bērnu un jādod viņam vārda brīvība."

Tātad, mēs ejam meklēt aprakto dārgumu! Vārdi "dārgumu medības" jau rada jūsu Iekšējam bērnam azartspēļu gaidas. Es iesaku jums atrast īstu dārgumu - sevi! Atliek tikai pastāstīt par pāris veidiem. Un, ja jūs to visu uztverat pietiekami nopietni, tad mēs ceram, ka šo metožu formalitāte vai jaunums jūs neaizbaidīs. Tie ir efektīvi!

Pirmajai saziņai ar savu Iekšējo bērnu es ieteiktu klusu, mierīgu un nepiespiestu vidi. Turklāt pašā sākumā es iesaku pateikt vārdus skaļi un papildināt tos ar paziņojumiem par saviem nodomiem. Sakiet visus sev svarīgos vārdus. Tā nav lūgšana, nevis dievbijība, bet gan aicinājums uz jūsu pašu visdziļākajām garīgajām izjūtām, kuras mērķis ir parādīt, ka jūs patiešām no sirds vēlaties atrast savu zaudēto dārgumu.

Man arī šķiet, ka ir ļoti svarīgi “izbeigt pagātni”, tas ir, pateikt savam Iekšējam bērnam, ka no šī brīža jūs sākat pilnīgi jaunu saziņas veidu ar viņu. Sakiet, ka atvainojaties, ka esat aizmirsis par viņu, un par visiem tiem gadījumiem, kad jūs viņam nepievērsāt uzmanību un neaizsargājāt. Sakiet visu, kas, jūsuprāt, ir nepieciešams - ko, jūsuprāt, vēlētos dzirdēt šī pamestā dvēseles daļa. Jūs varētu arī vēlēties viņam piedot visas sāpes un miesas ciešanas, kā arī citus šķēršļus, kas jūsu dzīvē radušies viņa vainas dēļ. Lūdzu, veltiet laiku šim procesa posmam, jo \u200b\u200bgodīgums, skaidrība un uzticēšanās ir būtiskas veiksmes sastāvdaļas.

Kad jūtaties, ka esat uzstādījis posmu un esat gatavs pāriet uz dialogu, pajautājiet (skaļi vai garīgi) savam Iekšējam bērnam, kā viņu sauc. Pieņemiet pirmo atbildi, ko dzirdat, jūtat vai uztverat savādāk - un ne par ko nebrīnieties. Turpiniet sarunu, uzdodot vienkāršus jautājumus: kas viņam patīk no ēdiena, kāda krāsa viņam patīk utt. Citiem vārdiem sakot, veltiet laiku, lai iemācītos sarunāties ar viņu un izveidotu konfidenciālas saziņas atmosfēru. Laika gaitā jūs varēsiet iesaistīties nopietnākos un saturīgākos dialogos ar viņu. Tavs uzdevums ir likt šim Bērnam justies droši un arī pārliecināt viņu, ka tu viņu mīli un atbalsti. Šis Bērns jums būs ļoti noderīgs - tas nesīs prieku un harmonijas, veselības un laba garastāvokļa sajūtu. Jā, jā, viņš spēj izdarīt brīnumus! Jums tas vienkārši jāpadara par daļu no jūsu dzīves.

Pašās beigās kādu brīdi pasēdi un padomā, kādu attieksmi tu sapņoji kā bērns no pieaugušajiem. Tas radīs atalgojošu ieskatu par efektīvu, mīlošu vecāku audzināšanu - gan jūsu Iekšējam, gan jūsu audzinātiem bērniem. Es varu jums apliecināt, ka pūles, ko jūs ieguldījāt darbā ar savu Iekšējo bērnu, simtkārtīgi atmaksāsies un visiem dos milzīgu labumu. Kad bērns izaicina jūs uz citu izaicinājumu, izmantojiet savas nesen iegūtās spējas un izmantojiet tās, lai izveidotu saikni ar savu bērnu. Un, ja jūs esat brīnišķīgs vecāks savam bērnam, tad domājiet, ka jūs darāt kaut ko sava dēla vai meitas labā, ko nevarat darīt pats sava Iekšējā bērna labā. Es vēlreiz atkārtoju: šī darba nozīmi jūsu pašu attīstībai un harmonijai jūsu ģimenē, visā apkārtējā pasaulē vienkārši nevar pārvērtēt!

“Otras rokas spēks” ir citas doktores Kapahiones * grāmatas nosaukums, kā arī viņas izstrādātā metode, kas aprakstīta jau pieminētajā grāmatā “Atgriezies mūsu iekšējais bērns”. Visticamāk, ka ne visi lasītāji ir praktizējuši meditāciju, un tagad daudzi domā, vai ir kāds vingrinājums, kas varētu palīdzēt viņiem saņemt atbildes no Iekšējā bērna. Protams, jā! Šeit ir viens no tiem, kuru izgudroja doktors Kapahione: tas ir smieklīgi un jau ir palīdzējis daudziem cilvēkiem.

Mums ir vadošā roka, bet otrā tajā pašā laikā “atrofējas” no bezdarbības un “pārvēršas par akmeni” jau no agras bērnības. Paradoksāli, bet tieši šī nepietiekami attīstītā “otra roka” spēj mums atgriezties pie Iekšējā bērna. Pateicoties viņai, sāk darboties labā smadzeņu puslode. Fakts ir tāds, ka katra cilvēka smadzeņu puslode kontrolē ķermeņa pretējo pusi. Turklāt jau ir konstatēts, ka puslodēm ir sava "specializācija". Kreisajā puslodē ir runas centri, kas kontrolē valodas un analītiskās spējas. Šo puslodi sauc par "lineāru", "loģisku". Savukārt labā puslode nav saistīta ar verbālo domāšanu un regulē vizuāli-telpisko uztveri, emocijas un intuīciju. Mēģinājumi rakstīt ar nestrādājošu roku nodrošina tiešu piekļuvi labās puslodes funkcijām. Kad jūs pierakstāt dialogus starp Bērnu un pieaugušo (vai Iekšējo vecāku - “darba roku”) ar “otru roku”, abas smadzeņu puslodes nonāk tiešā saziņā.

Veicot ilgo darbu ar Iekšējo bērnu, doktore Kapahione atklājusi, ka, rakstot personai ar nestrādājošu roku, viņiem ir tieša piekļuve labās puslodes funkcijām. Vienu no izmantotajām rakstīšanas metodēm viņa sauc par “divu roku sarunu”.

Mēs esam aicināti ierakstīt sarunu ar Bērnu, pārvietojot zīmuli no rokas rokā: tu, pieaugušais, raksti ar savu darba roku (tas ir, to, ar kuru tu vienmēr raksti), un savu Iekšējo bērnu - ar citu, " nestrādājoša "roka. Viss sākas ar to, ka jūs Kid Inside izsakāt vēlmi "labāk viņu iepazīt". Pajautājiet viņa vārdu, kā viņš jūtas, cik vecs ir - uzdodiet jautājumus, uz kuriem viņš vēlētos atbildēt. Tad palūdziet Bērnam uzzīmēt to, ko viņš šobrīd visvairāk vēlas pasaulē. Visbeidzot pajautājiet: "Ko jūs vēl gribētu man pateikt?" Sarunas beigās pateicieties viņam un pasakiet, ka jūs noteikti drīz ar viņu atkal runāsiet. Un saziņas gaitā atcerieties galveno: bērnam vienmēr ir taisnība. Viņš apraksta tikai sajūtas, kas pašas par sevi nav labas vai sliktas - tās ir tikai tas, ko viņš izjūt.

Rezultāti, pēc Dr Capachione domām, ir vienkārši neticami. Šo vingrinājumu vislabāk var veikt katru dienu, vismaz desmit minūtes. Izvēlieties klusu dienas laiku - piemēram, tieši pirms gulētiešanas. Sarunas laikā arī novietojiet priekšā savu bērna attēlu. Tas palīdzēs koncentrēties uz vecumu, līdz kuram viņš sevi uzskata. Dr Kapahione arī iesaka saglabāt attēlu, ko bērns uzzīmē pašā pirmajā nodarbībā, un aplūkot to visās turpmākajās "sesijās".

Kā runāt ar savu Iekšējo bērnu

1. Aiziet pensijā mierīgā un klusā vietā. Elpojiet dziļi, ienirstiet tajā skaistajā prāta stūrī, kur valda miers.

2. Pārdomājiet un skaļi pasakiet nodomu labāk iepazīt un atrast savu Iekšējo bērnu.

3. Uzdodot jautājumus, ierakstiet savā “darba” rokā.

4. Pierakstot Bērna atbildes, izmantojiet otru “nestrādājošo” roku.

5. Pajautājiet bērnam, kā viņu sauc, un lūdziet viņu uzzīmēt pats. Nesteidzies, dod laiku. Un nesmejies! Parādiet viņam tādu pašu mīlestību un pacietību, kāda jums ir pret saviem bērniem.

6. Uzdodiet citus jautājumus (skatīt iepriekš)

7. Uzdodiet noslēguma jautājumu (“Vai vēlaties man pateikt kaut ko citu?”) Un pateicieties Bērnam par atbildi un sarunu ar jums.

8. Pasaki viņam, ka ļoti drīz atkal ar viņu runāsi.

Tagad, kad esat atradis Bērnu un iesaistījies sarunā ar viņu, ir pienācis laiks nodibināt attiecības ar viņu, kuras vienmēr esat vēlējies. Tā ir "pāraudzināšana" vai, turpinot mūsu salīdzinājumu ar skābekļa masku lidmašīnā, "maskas uzlikšana".

Bet kas tas īsti ir? Vienkārši tas ir ideālas pieejas izdomāšana, kā audzināt savu Iekšējo bērnu. Citiem vārdiem sakot, meklējiet pieeju, par kuru pats bērnībā sapņojāt: kā jāuzvedas jūsu "ideālajiem vecākiem". Ideāli vecāki vienmēr klausīsies, viņi neatsakās rotaļāties ar jums, stāstīs divas pasakas, nevis noteiktās, un parādīs cieņu pret bērnu, veltot laiku sarunai no sirds.

Protams, ir daudz vairāk, bet galvenais ir mainīt “nolietoto ierakstu”, tas ir, uzvedības stereotipus, kas vecākiem padara “kritiskus” vai “valdonīgus”. Skaistums ir tāds, ka tagad jūs pats esat kļuvis pieaudzis! Citiem vārdiem sakot, jūs jau esat izdomājis visu, ko bērnībā bija tik grūti iemācīties. Un tas ievērojami vienkāršo procesu.

Kas būtu jādara "pāraudzināšanas" sākumā? Šeit ir daži padomi:

1. Sazinieties ar Kid Inside tik daudz, cik viņš vēlas.

2. Netīri! Jā, burtiski! Spēlē dubļos. Stādiet kaut ko dārzā. Krāsojiet kaut ko smieklīgu un dumju. Pats galvenais - nemēģiniet ievērot ierasto ietvaru un konvencijas.

3. Dziedi, dejo, spēlē mūzikas instrumentus, dari kaut ko radošu.

4. Ej dejot! Vai nevarat dejot? Jo labāk! Pārvietojieties, kā vēlaties, un nebaidieties izklausīties smieklīgi. Neviens neuzskatīs, ka tu esi dīvains, ja redz, ka tu vienkārši mocies ar varenību un galveno. Gluži pretēji, viņi tevi tikai apskaudīs!

5. Nebrīnieties, ja satiekat citus tāda paša veida pieaugušos. Un, ja jums izdosies - spēlējiet kopā!

6. Laiku pa laikam ļaujiet savam Iekšējam bērnam izvēlēties, ko valkāt (noteikti, ir pienācis laiks valkāt tos stulbos šorti, kurus esat iegādājies vienu reizi).

Viss, par ko mēs runājām iepriekš, lieliski atspoguļojas Disneja filmā "Bērns" ar Brūsu Vilisu. Pieaugušais Brūss Viliss negaidīti uz viņa sliekšņa satiek savu Iekšējo bērnu. Tad process norisinās - Brūss varonis labāk iepazīst šo Bērnu un sāk viņu uzklausīt. Viņš ātri saprot, ka tas nav tik vienkārši, taču, kad Bērns beidzot saplūst ar savu dvēseli, notiek pagātnes pārvērtēšana, izmaiņas viņa uztverē, kas, protams, ļoti ietekmē tagadni. No "kritiska" tēva Brūsa Vilisa varonis pamazām pārvēršas par īstu tēvu. Lai arī šī filma satur fantastiskus elementus, tās pamatā ir dziļa un pareiza līdzība ar Iekšējā bērna jēdzienu.

Iesācēja egoista grāmata. Sistēma "Laimes ģenētika" Kaļinskis Dmitrijs

Divpadsmitais uzdevums. Darbs ar iekšējo bērnu

Divpadsmitais uzdevums. Darbs ar iekšējo bērnu

Iedomājieties vietu, kur jūs jutīsities pēc iespējas ērtāk - jūrmala, mauriņš, savs dīvāns - tas nav svarīgi. Iegremdējieties tur: mēģiniet sajust, kā pūš viegls vējiņš, vai spīd saule, vai patīkami krakšķ šūpoles krēsls vecā lauku mājā. Galu galā tas ir tas pats jūsu perfekta pasaule. Kad esat pilnībā tajā, no galvas vainaga līdz pirkstu galiem, iedomājieties, ka kāda figūra tuvojas jums no tālienes. Un pamazām tu saproti: tas ir bērns. Maza meitene vai zēns trīs līdz piecu gadu vecumā ir kā divi zirņi pākstī, kas līdzīgs jums tajā pašā vecumā. Ja šajos gados ir grūti atcerēties sevi, vispirms apskatiet ģimenes albumu, atrodiet savu fotoattēlu, labi apskatiet savas aizmirstās iezīmes - galu galā jums ir nepieciešams, lai šis bērns atdzīvojas jūsu iztēlē.

Kāpēc šis vecums ir svarīgs? Kas notiks, ja atcerēsies sevi, septiņus gadus vecu bērnu? Rezultāts, diemžēl, būs tālu no ideāla. Tā kā

trīs līdz piecu gadu bērns simbolizē mūsu zemapziņu.

Ar kuru mēs strādāsim.

Tātad tas darbojās. Jūs skaidri redzējāt šo zēnu vai meiteni, satikāt bērnu. Tagad, pirmkārt, mēģiniet dot viņam pēc iespējas vairāk mīlestības, siltuma, rūpju un maiguma. Apskauj, skūpsti, samīļo, saki mīļus vārdus. Sēdies uz ceļiem, spēlējies - vispār mēģini viņu piepildīt ar maksimālo pozitīvo emociju daudzumu.

Jo pozitīvāku jūs piešķirat bērnam, jo \u200b\u200bvairāk pozitīvu jūtu jūs aktivizējat sevī.

Tagad ir pienācis laiks tērzēt ar bērnu. Pajautājiet, vai viss ir kārtībā, varbūt viņš ir kādu aizvainojis, dusmīgs, kādu žēl vai baidās? Jebkurā gadījumā mēģiniet bērnu nomierināt, ieaudzināt viņā pārliecību, spēku, mieru. Mēģiniet viņam izskaidrot dažas lietas no pieaugušā viedokļa. Piemēram, ja zīdaini aizvaino mamma vai tētis, pasakiet viņiem, ka tas ir bezjēdzīgi. Ka šai situācijai bija jānotiek, lai mazulis iemācītos dzīves mācību.

Ja bērns jūtas vainīgs, atbrīvojiet viņu no šīs sajūtas, pastāstiet viņam par personiskās atbildības jomām, paskaidrojiet, ka vainas sajūta principā nepastāv (jūs jau zināt, kāpēc). Ja viņam ir žēl sevi vai kādu tuvu cilvēku, mēģiniet viņam paziņot, ka šī sajūta ir destruktīva, ka viņš nevienam nepalīdzēs ar žēlumu, ka pret katru cilvēku - gan pret sevi, gan citiem - jāizturas kā pret normālu, pilnvērtīgu. cilvēki. Utt

Paturiet prātā: tā kā mēs tagad sazināmies ar savas zemapziņas tēlu un zemapziņai ir globāla atmiņa, var parādīties pilnīgi jebkuras problēmas - gan trīs gadus veca bērna nepatikšanas, gan kompleksi un aizvainojumi no jūsu nesenās pagātnes.

Ja bērns saka, ka viņam ir kādas prasības pret jums personīgi, lūdziet viņam piedošanu.

Bet ko tad, ja mazulis klusē? Nu, ne gluži - bet vai nevēlaties runāt par nopietnām lietām? Nekādā gadījumā nevajadzētu viņu "kratīt" kā bumbieri, lai viņš ātri izklāstītu jums visas savas problēmas un noslēpumus. Esi pacietīgs. Ja šodien sirsnīga saruna neizdevās, tas nav biedējoši. Vienkārši tērzējiet! Apspriediet rotaļlietas, karikatūras, laika apstākļus, dabu un citas mazas lietas - tagad galvenais ir nodibināt kontaktu, un tad pēc atklātības tas nedarbosies.

Kad saruna ir beigusies, atvadieties no mazuļa un iedomājieties, kā viņš iet arvien tālāk. Un jūs esat palicis viens pats, tajā pašā brīnišķīgajā vietā, jūtot mieru un komfortu.

Kā jūs, iespējams, uzminējāt, problēmas, kuras apspriedāt ar bērnu, šodien esat sev aizvēris. Tas nozīmē, ka viņi pametīs jūsu dzīvi.

Ieteicams katru dienu strādāt ar iekšējo bērnu, mēnesi, divus, trīs - jūs pats sajutīsiet, kad varēsiet atlaist mazuli (vai uz brīdi šķirties no viņa).

Kam domāta šī tehnika? Pirmkārt, mēs aktivizējam atmiņu, izvelkam informāciju no zemapziņas, kas, iespējams, mums nešķiet īpaši svarīga, bet patiesībā tai ir liela nozīme - pretējā gadījumā bērns nerunātu par šo tēmu. Otrkārt, mēs izveidojam saikni ar savu zemapziņu. Šī prasme ir ārkārtīgi noderīga, jo jūs redzēsiet vairāk nekā vienu reizi. Treškārt, šādas virtuālas tikšanās ir lieliski piemērotas intuīcijas attīstīšanai. Kad jums jāpieņem svarīgs lēmums, saprotiet, kurā virzienā iet, norunājiet datumu ar savu iekšējo bērnu, runājiet un uzklausiet viņa padomu. Tikai neprasiet nekādu paskaidrojumu! Pamatojums apziņas kompetencē. Jums ir darīšana ar zemapziņas tēlu - tāpēc vienkārši uzticieties tam.

Man bija klients, kurš guva milzīgus panākumus tikai šīs tehnikas dēļ. Viņai izdevās panākt pilnīgu izpratni ar savu iekšējo bērnu, viņa pilnīgi viņam uzticējās - un viegli apiet visus asos stūrus, uzvarēja šķietami strupceļā esošajās situācijās! Mistiķis? Nekas tāds!

Zemapziņa spēj skenēt nākotni septiņus mēnešus iepriekš - un sniegt pareizas atbildes.

Protams, ar nosacījumu, ka uzticaties un sadzirdat sevi - kas atkal mūs atgriež darbā ar iekšējo bērnu.

Turklāt šī tehnika ļauj cilvēkam nomierināties.

Kad mēs piedzīvojam neizskaidrojamu uztraukumu, trauksmi, pieredzi no nulles, tas parasti nozīmē, ka mūsu iekšējais bērns ir satraukts.

Sākot no 50 vingrinājumiem, lai attīstītu spēju dzīvot tagadnē Autors Lēvass Laurens

No grāmatas Improvizācijas nodarbības. Kā pārtraukt plānošanu un sākt dzīvot Autors Medsons Patrīcija

Divpadsmitais noteikums Rūpēties par otru Cilvēki ir sabiedriskas būtnes. Indivīdi, sabiedrības un kultūras, kas iemācījušies rūpēties un mīlēt viens otru un novērtēt attiecības starp cilvēkiem, vairākus simtus tūkstošus gadu ir izdzīvojuši labāk nekā tie, kas to nav darījuši. Dīns

No grāmatas Neiespējamais ir iespējams Autors Svijašs Aleksandrs Grigorjevičs

Divpadsmitais noteikums Rūpējieties par otru Kļūstiet par kāda sargeņģeli. Atvieglojiet to savam partnerim. Saglabājiet cietēju vai dalieties viņa liktenī. Dalieties ar autoritāti, nesaņemiet to visu sev. Laipnība ietaupīs krīzes laikā un

No grāmatas Iesācēja egoista grāmata. Sistēma "Laimes ģenētika" Autors Kaļinskis Dmitrijs

Cīņa ar bērnu Vai jums ir bijis mīlēts bērns un vai esat laimīgs? Smalki. Bet paiet vairāki gadi, un jūs atklājat, ka viņš nemācās pietiekami labi (par ko ???), un jūs iegremdējaties cīņā par viņa akadēmisko sniegumu. Šīs ilgās cīņas rezultāts par jūsu brīnišķīgo ideju

No grāmatas Awesome. Grāmatas stāvoklis. Otrais posms Autors Kurlovs Grigorijs Petrovičs

Uzdevums divdesmit pirmais. Pārbaudes darbs Tātad, pirms jums ir saraksts ar uzskatiem, kas bija jāveido šajā procesā. Izlasi, iedziļinies un pajautā sev: vai šī nostāja tiešām ir kļuvusi par manu patieso pārliecību? Nepietiek tikai piekrist vienam vai

No grāmatas Awesome. Grāmatas stāvoklis. Ceturtais posms Autors Kurlovs Grigorijs Petrovičs

No grāmatas, kurā ir 30 psihologa maģistra personīgā spēka nodarbības, kas novedīs pie laimes un labklājības autore Suchkova Olga

No grāmatas Slavē mani [kā apturēt atkarību no citu uzskatiem un veidot pašapziņu] autors Rapsons Džeimss

No grāmatas Miljonārs minūtē. Tiešais ceļš uz bagātību Autors Hansens Marks Viktors

63. Draudzējieties ar savu iekšējo bērnu Atcerieties, kā bērnībā jums nebija vajadzīgs labs iemesls priekam un pats to radījāt. Pudeles pēc lietus, pa kuru ir tik jautri lēkt, varavīksne, kas stiepjas pāri debesīm, blēņas kā zvani uz citu dzīvokļiem, sacensības par

No grāmatas Pastaigas laukos vai pārmaiņus kustinot kājas Autors Crassus Natālija Aleksandrovna

Sākot ar grāmatu 90 dienas ceļā uz laimi autore Vasjukova Jūlija

Divpadsmitais lauks Esiet attēlā Rekvizīti: cilvēku pilnmetrāžas fotogrāfijas (stila analīzei), planšete, audumi, diegi, koka gabali, krelles, pogas, aksesuāri, ādas gabali, līme, vara stieple, šķēres, papīrs,

Sveiks mans dārgais.

Šodien es jums aprakstīšu ļoti spēcīgu psiholoģisko paņēmienu, kuru pirms vairākiem gadiem man iepazīstināja profesionāls psihologs un tarologs Ļubovs Jahnaja.

Tas palīdz, kad prieks un košas krāsas atstāj tavu dzīvi, kad aizvainojums, bezspēcība un apjukums aizvien vairāk moka tavu dvēseli. Kad tu esi SLIKTS biežāk nekā LABS. Kad jūsu stāvoklis tuvojas depresijai. Ļoti labi šī tehnika palīdz tiem no mums, kuri ir saņēmuši mazāk vecāku mīlestības (no mammas vai tēta).

Vienkārši dari to, neatkarīgi no tā, cik tev gadu ir. Un nestāsti nevienam par to, dari to PATS. Vismaz nestāstiet nevienam, kamēr jūsu dzīvē nav pozitīvu pārmaiņu un jūsu laime ir stabila.

Ar šo paņēmienu es nodarbojos gandrīz pusotru gadu. Kombinācijā ar citiem vingrinājumiem un pastāvīgu darbu pie sevis tas nesa fantastiskus rezultātus.

Jūs pērkat skaistu piezīmju grāmatiņu. Skaistākais, ko atradīsit: ar tauriņiem, putniem, uz vāka kaut ko skaistu.

Šo piezīmju grāmatiņu es nopirku sev 2012. gada rudenī sarakstei ar savu Iekšējo bērnu.

Atverot piezīmju grāmatiņu, mēģiniet atcerēties sevi 5-6 gadu vecumā. Un tai mazajai meitenei - sev, lapā labajā pusē tu ar labo roku raksti vēstuli. Vispirms ar īsu, ka jūs atceraties Viņu, mīlat viņu un lūdzat piedošanu, ja tik ilgi viņu neatceraties. Pajautājiet, kā viņa jūtas, uzrakstiet, ka esat pilngadīgs, vēlaties palīdzēt viņai - Bērnam, un darīsit visu iespējamo, lai viņu iepriecinātu.

Turpat, kreisajā pusē, ar kreiso roku atbildiet no sava iekšējā bērna stāvokļa šīs mazās meitenes vārdā.

Kad sāku nodarboties ar šo tehniku, man bija 49 gadi, un mans Iekšējais bērns bija pusdzimis. Meitene bija dziļā komā. Sākumā viņas atbildes bija fragmentāru frāžu veidā.

Tas ir tas, ko mans pusdzimušais Iekšējais bērns uzrakstīja mūsu sarakstes pašā sākumā.

Bet es turpināju rakstīt un atbildēt viņas vārdā. Šīs sarakstes sākuma dienās pajautājiet, ko vēlas jūsu Iekšējais bērns. Tās būs vienkāršas vēlmes.

Es turpināju rakstīt katru dienu

Piemēram, es aizvedu savu Meiteni uz kafejnīcu Arbat un pabaroju viņu ar garšīgu saldējumu. Tad es nopirku viņai skaistu kleitu. To, ko Viņa redzēja un lūdza. Tad viņa aizveda viņu tur, kur mana pieaugušā subpersonība nekad nebija paredzēta.

Tad mana meitene atdzīvojās, mans rokraksts kļuva labāks

Divu gadu sarakste. Meitene atdzīvojās ne tikai. Pēc tam, kad es viņu aizvedu uz Atlantijas okeānu, uz Āfriku, viņa pat nedaudz atslābinājās.

Apsoliet savam Iekšējam bērnam tikai to, ko darīsiet droši, un runājiet par to, cik ļoti Viņu mīlat.

Mans iekšējais bērns sāka baudīt dzīvi. Es sāku Viņai atvērt visas durvis, kuras iepriekš nebiju pamanījis, un sāku ļaut viņai darīt daudzas lietas, par kurām man būtu bijis kauns iepriekš.

Mana meitene atveseļojās, un es sāku ar viņu konsultēties, viņa man palīdzēja pārdzīvot toksiskas attiecības ar vienu vīrieti

Jau no Iekšējā bērna stāvokļa šis video tika izveidots par dievietes Afrodītes arhetipu tieši tajā pašā Āfrikas ceļojumā, kas apsolīts manai Meitenei.

Es, kas jau bija kļuvis piecdesmit gadus vecs, pats kā bērns izbaudīju, kāds piliens okeāna, katru elpu ... Un es atguvu savu ķermeni, jutekliskumu un mīlestību pret sevi, pateicoties mīlestībai pret Iekšējo bērnu.

Ko Iekšējais bērns var lūgt?
- lelle vai cita rotaļlieta
- Garšīgi
- Kinoška
- Platiško
- Aizved uz zooloģisko dārzu
- Brauciet ar tvaikonis
- Iegūstiet runājošu papagaili, kaķēnu vai kucēnu ...

Un daudz vairāk

Dodiet pilnīgi visu, ko prasa iekšējais bērns, un pēc iespējas biežāk runājiet par to, kā jūs Viņu mīlat.

Es mīlu Tevi.

PS: kontrindikācija. - grūtniecība.

Iekšējais bērns - tā ir daļa no mūsu psihes, mūsu personības, kas izsaka mūsu patiesā "es" tēlu, personības potenciālu, tā noskaņu, integritāti un vitalitāti, tiešu pašizpausmi, spēju atrast izeju no jebkuras situācijas, pieņemšanu un atvērtība pasaulei.

Persona ar veselīgo daļu (Iekšējais bērns) ir mierīga, radoša, rotaļīga un priecīga. Viņš zina, kā patiesi pasmieties par sevi un kas ar viņu notiek. Viņš ir harmonijā ar sevi un apkārtējo pasauli.

Iekšējais bērns dzīvo katrā no mums. Šī ir meitene vai zēns, katram iekšējam bērnam ir savs vecums, biežāk tas ir vecums, kad radās brūce, kad viņš sāka izjust sāpes. Dažreiz tas ir vesels bērnudārzs, ja bija daudz traumatisku epizožu.

Bērnam ir nepieciešama tikai pilnīga viņa kā cilvēka pieņemšana, viņa patieso vajadzību izpratne un apmierināšana, pozitīvu priekšstatu par sevi un turpmāko dzīvi veidošana. Ja vecāki viņam nodrošina šos apstākļus, bērns aug droši un kļūst par laimīgu un veiksmīgu cilvēku, apzinoties savu radošo potenciālu.

Ja jūsu vecāku vajadzības netika apmierinātas bērnībā, viņiem būs grūti apmierināt jūsu vajadzības. Nu, tas, protams, ir ideāli, patiesībā mēs visi esam traumēti, daži lielākā mērā, citi mazākā mērā.

Vecāki var izjokot savus bērnus, liegt viņiem paust savas patiesās jūtas. Viņiem ir grūti cienīt savus bērnus kā indivīdus. Rezultātā viņi melo, sit, draud, izolē, netic, nicina, piespiež, pazemo un iebrūk viņu personīgajā telpā: “Jūsu rokas nav īstajā vietā! Kam tu tāds esi vajadzīgs! Būtu labāk, ja jūs tur nebūtu! Kaut es būtu izdarījis abortu, kā biju iecerējis! Es upurēju visu tevis dēļ, un tu ...! "

Šāda bērna zemapziņā veidojas negatīvs paštēls. Un tad daudzi sevi atsakās pat bērnībā. Mēs vairs nevēlamies, lai mums būtu kaut kas saistīts ar šo nobijušos un stulbo bērnu. Tā rodas sevis noraidīšana un nepatika pret sevi. Kontakts ar patieso sevi - iekšējais bērns ir zaudēts, un mēs pārstājam sevi dzirdēt.

"Ievainotie" bērni izaug un sāk patstāvīgu dzīvi. Bet viņi izskatās tikai pieauguši. Viņi cieš no neskaitāmām brūcēm un nav viegli sadzīstami, bet pieaugušā vecumā tos ir viegli pieskarties un uzbudināt.

Gandrīz katrs bērns dod sev “slepenu zvērestu”, ka, pieaugot, viņš saviem bērniem nerunās šos vārdus un nedarīs to, ko viņi teica vai darīja attiecībā uz viņu. Diemžēl pieaugušie daudzi uzskata, ka pārkāpj šo solījumu, sakot vai darot bērniem tieši to, ko viņi viņiem darījuši, un bieži vien izmantojot tās pašas metodes vai vārdus. Kāpēc tas notiek?

Mūsu psihes iekšējā struktūrā ir arī Iekšējais vecāks - tā ir mūsu īsto vecāku projekcija, attēls. un var gadīties, ka pasaulē vairs nav īstu vecāku. Bet cilvēka psihiskajā struktūrā “Iekšējais vecāks” joprojām “izglīto” Iekšējo bērnu.

Šis nežēlīgais nežēlības loks netraucēti tiks nodots no paaudzes paaudzē, ja šis modelis netiks mainīts. Lai to izdarītu, jums ir jādziedē jūsu iekšējais bērns. Tam var palīdzēt terapija un labs speciālists.

Un jūs varat ļoti ilgi kopt un lolot savas brūces un rētas. Tam ir vairākas priekšrocības. Jūs nevarat izaugt, neuzņemties atbildību par savu dzīvi, "lai paraudzītu mammu". Jūs varat kaut ko bezgalīgi pierādīt - un tā dzīvē parādās mērķis. Un ļoti bieži mēs to arī darām.

Mēs pastāvīgi atceramies, cik negodīgi vecāki izturējās pret mums. Kā mūs apvainoja vai pazemoja. Un šeit es neattaisnoju vecākus, tā ir viņu atbildība, un mūsu pienākums ir padarīt savu dzīvi laimīgu (cik vien iespējams) no iegūtā “mantojuma”.

Jauna, aizvainota bērna stāvoklis var būt ļoti izdevīgs. Ja ne viena lieta, kamēr mēs sakošļājam savas sūdzības un pretenzijas, mūsu dzīve rit. Mēs nevaram dzīvot pilnībā. Mēs nevaram būt mēs paši. Mēs nezinām, kā veidot attiecības. Mēs nekļūstam par labākajiem vecākiem.

Jūs savā dzīvē neko nevarat darīt un visu atbildību par to uzlikt vecākiem. Galu galā ir daudz vieglāk neko nedarīt - un galējie jau ir atrasti. Jā, mūsu vecāki mums deva mazāk, nekā mums vajadzēja, un tas jau ir neaizstājams ... Mūsu uzdevums ir pieņemt to, ko viņi deva, un pārējo paveikt sev, rūpēties par sevi.

Jūs varat paņemt papīra lapu un pierakstīt visu, ko mēs nesaņēmām no vecākiem, ko mums vajadzēja, uzrakstiet tik daudz, cik ir rakstīts, lai neko neaizmirstu, varbūt pat ar papīra lapu jums nepietiks , ņem vēl vienu. Tad pašā papīra augšpusē mēs rakstām: "Es to varu izdarīt sev." Mēs atkārtoti izlasījām sarakstu ...

Atrodiet stundas, kuras mācīja jūsu vecāki, viņiem noteikti ir resurss jums un jūsu turpmākajai dzīvei, un, iespējams, mūsu misija ...

Pieņem savus vecākus tādus, kādi viņi ir. Dažos gadījumos tas patiešām var būt grūti, ja bērnībā jums bija ļoti traumatiska pieredze. Tie ir cilvēki ar savu dzīves pieredzi, raksturu, nepatikšanām, ar savām stiprajām un vājajām pusēm. Viņi ir cilvēki, un tāpat kā visi pārējie, tie nav perfekti. Varbūt viņiem bija tālu no rožainas bērnības.

Visticamāk, vecākiem nav tā, kas mums vajadzīgs. Un tāpēc viņi to nedod. Viņiem to vienkārši nav. Viņi paši šo straumi nesaņēma. Bērnībā viņi nevienam nepatika. Tomēr viņi mums deva daudz. Viss, ko mēs varējām. Dažreiz tikai dzīve. Bet tā jau ir vērtīga dāvana un nenovērtējama mācība.

Pārtrauciet gaidīt, kamēr viņi mainīsies. Pieņemiet, ka tas vienmēr būs šādā veidā. Pat ja to ir nenormāli sāpīgi atzīt. Atrodiet avotu, kas var aizpildīt deficītu, jo pasaulē ir daudz. Un tajā ir tas, kas jums nepieciešams. Turklāt tas ir daudz - un pietiek visiem. Jums jāiemācās rūpēties par sevi, redzēt resursus, lai apmierinātu jūsu vajadzības, un ļaut sev internalizēt. Dažreiz tas ir ilgs process, kas prasa psihologa, psihoterapeita atbalstu.

Ko jūs visvairāk vēlaties no vecākiem? Mīlestība? Saprašana? Atbalsts? Meklējiet to tur, kur ir daudz. Galu galā, kurš teica, ka mums tas viss ir jāsaņem un var saņemt tikai no vecākiem? Caur vecākiem mēs iegūstam savu dzīvi - un tas jau ir vairāk nekā vērtīgs.