Instrukcijas

Nosakiet izpratnes trūkuma cēloni ģimenē. Šajā posmā var palīdzēt tikai kompetenta un rūpīga situācijas analīze. Ja jūs neizmantojat profesionālu palīdzību, jums kādu laiku būs jāpaliek.

Veiciet katra ģimenes locekļa psiholoģiskos portretus, aprakstot visas pozitīvās un negatīvās rakstura iezīmes. Tātad tādu īpašību īpašnieks kā strīdi, rupjības, vienaldzība pret tuviniekiem un ģimeni, emociju skopums utt., Iespējams, ir galvenais latento vai tiešo konfliktu cēlonis. Agresors ģimenē var būt ne tikai vecāks - bērni bieži ir naidīgi pret brāļiem un māsām vai viņu pašu mātēm un tēviem. Ja bērns ir agresors, tad, visticamāk, tas ir saistīts ar ķermeņa vecumu saistīto pārstrukturēšanu un iepazīšanās ar ārpasauli sākuma periodu. Bet, ja bērns ilgu laiku pauž savu naidīgo attieksmi pret savu ģimeni, tad bērns būs vajadzīgs.

Sarunājieties no sirds ar agresoru. Esiet gatavs tam, ka nebūs viegli piesaistīt introvertu cilvēku, kuram ir tendence uz paškontroli un slepenību, sazināties. Šeit talkā nāk psihologu padomi, kuri iesaka vispirms dot iespēju izrunāties ar savu sarunu biedru un tikai pēc tam uzdot interesējošus jautājumus vai novest pie nepieciešamās sarunas.

Jautājiet agresoram par to, kas tieši izraisa negatīvu attieksmi pret ģimenes locekļiem. Pievērsiet uzmanību ne tikai tam, ko viņš saka, bet arī tam, cik ilgi viņam būs jādomā. Ja agresora atbilde jums šķiet nepatiesa, tad, visticamāk, tā nav ģimene, bet gan viņa paša psiholoģiskais stāvoklis.

Mēģiniet rīkot vienu oriģinālu ģimenes vakaru nedēļā. Jūs varat izdomāt aktivitāti, kas būtu vienlīdz interesanta visiem ģimenes locekļiem. Ir svarīgi, lai šī brīvā laika pavadīšana ļautu sarunāties stundas laikā. Labākais variants mierīgam ģimenes vakaram ir mīklu vai galda spēle "Monopols". Ja vēlaties apvienot komandas garu, mēģiniet noorganizēt dubultspēļu spēli ģimenes locekļiem. Tātad, atkarībā no ģimenes locekļu skaita, viņi visi ir sadalīti divās komandās: melnā un baltā. Pat ja ģimene sastāv no trim cilvēkiem, jāspēlē pret diviem. Ir arī svarīgi, lai agresors būtu komandā ar citu ģimenes locekli. Šāda aktivitāte ar kaislību un komandas cīņas elementu ļaus ģimenes locekļiem iemācīties saprasties ne tikai pie šaha dēļa, bet arī ikdienā.

Olga Nagorņuka

Pieci veidi, kā savienot ģimeni

Ģimene ir cilvēki, ar kuriem jūs jūtaties patiesi laimīgs. Ar viņiem tas ne vienmēr ir viegli un vienkārši, bet bez viņiem tas ir tukšs un vientuļš.

Kāpēc pasliktinās ģimenes attiecības

Draudzīga ģimene ir kā uzticama aizmugure, kur viņi vienmēr ir gatavi uzklausīt un palīdzēt ar padomu, atbalstu un plecu. Spēcīgas ģimenes izveidošana ir vesela zinātne, kurai, diemžēl, ne visi var piekļūt.
Kāpēc kāds svin dimanta kāzas, un kāda laulība izjūk pirmajā dzīves gadā? Kāpēc dažās ģimenēs valda miers un sapratne, savukārt citās - nemitīgi ķīviņi un strīdi? Ģimenes attiecību traucējumiem ir daudz iemeslu, taču mēs atzīmēsim visbiežāk sastopamos.

1. Ģen. Konfekšu ziedu periods, ko apvij romantikas plīvurs, agrāk vai vēlāk neizbēgami beidzas, un sākas parasta ikdiena. Budžeta plānošana, ģimenes vajadzību apmierināšana, veļas mazgāšana, ēdiena gatavošana, uzkopšana, dzīvesbiedra kaitinošie ieradumi kļūst par nopietnu attiecību izturības pārbaudi.

Psiholoģiski nenobrieduši pāri izjūk. Tie, kas rutīnas pārbaudi iztur godam un saglabā savas jūtas, iegūst labas iespējas "dzīvot laimīgi mūžam pēc tam".

Romānikai ģimenes attiecībās vienmēr jābūt klāt. Vīrieši, pasniedziet savām sievām ziedus, tikai bez iemesla dodiet viņiem maz dāvanu, ļaujiet viņiem justies vēlamiem un vienīgiem, un viņi jums dāvās savu sirdi uz visiem laikiem.

Dārgās dāmas, attiecībās varat ienest arī romantiku. Sagatavojiet romantiskas vakariņas, apmeklējiet tikšanās vietu ar vīru, atzīmējiet sava pirmā skūpsta gadadienu. Vīrieši nav sentimentāli, taču viņi var novērtēt jūsu vēlmi viņus iepriecināt.

2. Cīņa par varu. Pielāgošanās periodā, kad notiek rakstzīmju "slīpēšana", daudzas ģimenes iziet šo posmu, bet ne visas. Pāros, kur viens no laulātajiem ir neapstrīdams līderis un otrs sekotājs, spēcīgākā puse bieži iet pārāk tālu, nomācot gribu un morāli nomācot savu partneri. Šāda laulība vai nu izjuks, vai būs nelaimīga.

Laulība ir partnerība, kas balstīta uz mīlestību un savstarpēju cieņu. Ja esat stiprāks, esiet gudrāks: ļaujiet savam mīļotajam vai mīļotajam būt savam viedoklim, iemācieties piekāpties, tikai tad jūsu savienībai būs nākotne.

Pāri, kuros abi partneri ir spēcīgas personības un cenšas "pārvilkt segu sev pāri", psihologi iesaka meklēt kompromisus. Šajā gadījumā piekāpšanās, kaitējot savam “es”, nav vājuma izpausme, bet gan gudrs lēmums, kas ļauj saglabāt ģimenes attiecības.

3. Karjera. Ambīcijas ir labas kvalitātes, ja vien tās nav pretrunā ar ģimenes interesēm. Kad karjera liek dienām ilgi pazust darbā, aizmirstot par dzīvesbiedru un bērniem, ģimenes laimei beidzas.

Vienmēr atvēliet laiku savai ģimenei. Ieplānojiet savu darba grafiku, lai jūs varētu veltīt pietiekami daudz laika savai ģimenei. Kad apsolāt sestdienas vakaru vai nedēļas nogali pavadīt kopā ar ģimeni, turiet vārdu. Atcerieties: darbs nes ienākumus un pašapmierinātību, bet neaizstāj cilvēka sirds siltumu.

4. Bērna parādīšanās un vecāku uzskatu par viņa audzināšanu neatbilstība. Zīdaiņa piedzimšana liek pieaugušajiem pilnībā atjaunot savu dzīvi un pārskatīt vecos ieradumus.

Cilvēkiem, kuri ir pieraduši vadīt noteiktu dzīvesveidu, tas ir radikāli jāmaina: jāpāriet uz citu ikdienas režīmu, jāatsakās no iecienītākajiem brīvā laika pavadīšanas veidiem, jāiemācās vispirms domāt par bērna vajadzībām un pēc tam par savām vēlmēm.

Ne visi ir gatavi tam. Pirms bērniņa ieņemšanas topošajām māmiņām un tēviem ir jāsaprot, ka līdz ar bērna piedzimšanu uz viņu pleciem gulsies milzīga atbildība, kuru nevar atlaist. Vīram nevajadzētu novirzīt visas rūpes par zīdaini uz sievu, bet sievai nevajadzētu vainot savu tēvu, kurš pēc nakts maiņas atgriezās noguris, ka viņš nevēlējās spēlēt ar bērnu.


Bieži ģimenes strīdu cēlonis ir vecāku uzskatu atšķirība par bērnu audzināšanas metodēm. Tētis zvēr un satver jostu, un mamma mēģina izvairīties no soda un rīkoties pierunājot.

Šādās situācijās jums jāiet pa kompromisu meklēšanas ceļu. Lasiet mācību literatūru, apmeklējiet psihologu un klausieties profesionāļa padomu vecāku un bērnu attiecību veidošanā. Skatiens no ārpuses ļaus novērtēt jūsu uzvedības pareizību un izdarīt atbilstošus secinājumus.

5. Neizrunātas un neatrisinātas problēmas. Dažreiz viens no laulātajiem, vēloties izvairīties no konfliktiem, neizpauž neapmierinātību ar savu uzvedību savai otrajai pusītei, slēpjot un nomācot ar to saistītās negatīvās emocijas. Tas ir pilns ar nopietnām problēmām un attiecību sabrukumu.

Negatīvisms, tāpat kā sniega pika, laika gaitā uzkrājas un izraisa nopietnus konfliktus. Tāpēc psihologi iesaka būt atvērtiem attiecībās ar ģimeni, nebaidīties sazināties, iemācīties taktiski paust savu neapmierinātību un atrast savstarpējo pretenziju cēloņus. Raksts “Nekaitē savam bērnam! Noteikumi par strīdīgiem vecākiem. "

6. Dažādi uzskati par dzīvi un kopīgu interešu trūkums. Tāpēc pretējās puses piesaista daudzus precētus pārus, kuru dzīvesbiedri radikāli atšķiras viens no otra. Viņš dod priekšroku mugursomām un ugunskura dziesmām, savukārt viņa mīl teātri un mākslas galerijas. Viņi strīdas, nevēloties piekāpties viens otram, retāk viņi ir kopā, tādējādi pieņemot spriedumu par ģimenes dzīvi.

Kura izeja? Pārejiet uz koncesijām. Pārmaiņas izbraukumos ar teātra apmeklējumu. Atrodiet kopīgus vaļaspriekus un intereses, atrodiet vaļaspriekus un aktivitātes, kas priecētu jūs abus, kļūtu par jaunu ģimenes tradīciju pamatlicējiem, kas ļauj pavadīt vairāk laika kopā.

Ģimene ietver sevis upurēšanu. Ja neesat tam gatavs, tad vēl neesat atradis cilvēku, ar kuru kopā vēlētos dzīvot visu savu dzīvi.

Pieci veidi, kā uzturēt ģimeni kopā

Kas var apvienot ģimeni? Nav universālu noteikumu, kas ļautu samierināt konfliktējošos “sociālās vienības” locekļus, palīdzēt viņiem saprasties un pārvērsties draudzīgā ģimenē. Tomēr ir vairāki ieteikumi, kas palīdzēs atrisināt paaudžu problēmu un veicinās ģimenes atkalapvienošanos:

• veidot ģimenes tradīcijas un rituālus. Kopīga eglītes rotāšana, visas ģimenes braucieni pie klana vecākā, regulāri kopīgi iepirkšanās braucieni, svētdienas pusdienas ar pilnu papildinājumu pie svētku klāta galda - šādas tradīcijas vieno un dod ikvienam iespēju sajust savu iesaisti tajā, ko tiek saukts par vienkāršu un ietilpīgu vārdu "ģimene";

• pieņemt svarīgus lēmumus kopā. Iesniedziet ģimenes padomes apspriešanai jautājumus, kas saistīti ar vasaras atvaļinājuma vietu, remontu, dzimšanas dienu organizēšanu, mājdzīvnieka iegādi utt. Tā veidojas uzticēšanās, kas ir paaudžu partnerības un sapratnes pamats;
• pavadīt brīvo laiku kopā. Ceļojiet kopā ar visu ģimeni, apmeklējiet teātrus un kinoteātrus, izstādes, apmeklējiet parkus un vakariņojiet kafejnīcās. Jums būs kopīgas atmiņas un sarunu tēmas, kas palīdzēs jums vēl vairāk sasaistīties;
• dāvināt viens otram dāvanas. Neuzskatiet to par tīri vīrišķīgu prerogatīvu. Ticiet man, arī stipras cilvēces puses pārstāvji ir priecīgi saņemt dāvanas;
• atrodiet kopīgu hobiju: sports, makšķerēšana, dejas, ēdiena gatavošana. Ko darīt kopā ir jautra nodarbe, kas jūs satuvina un liek aizmirst par konfliktiem un nepatikšanām. Vaļasprieki palīdz mazināt stresu un mazināt bērnu agresiju, ieaudzina noderīgas prasmes un atbrīvo no atpūtas dienas brīvā laika pavadīšanas.

Katrai ģimenei ir sava laimes recepte un savs ceļš, kas gadu gaitā palīdz sasniegt savstarpēju sapratni un nest mīlestību un cieņu. Nekas netiek dots tāpat vien. Gudrība, pacietība, vēlme piekāpties un piedošana palīdz saglabāt uzticību un sapratni ģimenei un draugiem, bez kuriem dzīve zaudē jēgu.

Paņemiet to sev, pastāstiet draugiem!

Lasiet arī mūsu mājas lapā:

parādīt vairāk

Kā bieži gadās, ka cilvēki dzīvo zem viena jumta, bet paliek viens otram sveši.

Ģimenes sapulces padomi

1. Noturiet sapulces reizi nedēļā izvēloties laiku, kas nodrošinās visu ģimenes locekļu klātbūtni. Nemainiet šo laiku tā vai cita ģimenes locekļa interesēs.

2. Atvienojiet šo laiku tālrunis lai neviens nevarētu jums traucēt. Tas palīdzēs jūsu bērniem saprast, ka šīs tikšanās ir svarīgi notikumi visai ģimenei.

3. Lēmumi jāpieņem, pamatojoties uz ģimenes vienprātību, nevis uz vairākuma gribu. Ja pēc diskusijas jūs nepanākat vispārēju vienošanos, tad lēmuma pieņemšana tiek atlikta uz nākamo sanāksmi. Centieties pieņemt lēmumus, kas nāks par labu visiem. Ļaujiet ikvienam apņemties atbalstīt lēmumu.

4. Katrā sanāksmē izvēlieties jaunu resursdatoru un sekretārs (savukārt). Visiem ģimenes locekļiem ir jāatbalsta vadītājs visos iespējamos veidos. Sekretāra uzdevums ir reģistrēt to, kas tika apspriests un kādi lēmumi tika pieņemti. Tas ir nepieciešams, lai nedēļas laikā nerastos domstarpības par pieņemtajiem lēmumiem.

5. Sāciet sapulci ar uzmundrinoši paziņojumi katram ģimenes loceklim. Izmantojiet šādus vārdus: “Man ļoti patīk, ka tu ...” vai “Es tev esmu pateicīgs, ka tu ...” Māci bērniem atbildēt ar pateicības vārdiem uz viņiem adresētajām uzslavām.

6. Ģimenes kārtība un sapulces darba kārtība ir vislabāk piestiprināta redzamā vietā, lai visiem atgādinātu, kas viņiem jādara.

7. Māciet bērniem pavadīt viņu sūdzības ar iespējām risināt problēmu, ar kuru viņi saskaras.

Atcerieties, ka persona, kas nav iesaistīta problēmas risināšanā, pats kļūst par problēmas daļu.

8. Sanāksmē apsveriet lietu grafiku katrai nākamās nedēļas dienai, paredzot visu ģimenes locekļu kopīgas aktivitātes.

9. Lai sapulces būtu produktīvākas, vadiet tās koplietošanas telpā, noņemot nevajadzīgus priekšmetus no galda un sakārtojot krēslus tā, lai sēdošie būtu vērsti pret vērsti viens pret otru ... Nekādā gadījumā nedrīkst rīkot tikšanās ar ēdienu.

10. Vienmēr beidziet sapulces uz jautras un patīkamas piezīmes ... "Beigas" tiek atstātas saimniekam, lai izvēlētos. Jūs varat piedāvāt vieglu un neparastu uzkodu, kādu saldu ēdienu vakara tējai, aizraujošu spēli vai kaut ko citu interesantu ikvienam.

11. Ja jūsu bērni nelabprāt apmeklē šādas sanāksmes, uzraugiet savas darbības, kas var atturēt bērnus no tām piedalīties.

1.2. Ja kāds tomēr nokavē sanāksmi, viņam joprojām ir jāpieņem tajā pieņemtie lēmumi.

13. Noteikti pārliecinieties, ka visi atstāj sapulci ar gandarījumu.

Esmu pārliecināts, ka pat pēc vairākām tikšanās reizēm jūs jutīsit, ka ģimenē sākas harmonijas un savstarpējas sapratnes periods.

Kas, jūsuprāt, vieno ģimeni un kas padara to saliedētu? Protams, ne pats fakts, ka esi zem viena jumta, ne zīmogs pasē un ne tiešas attiecības. Ģimeni vieno kopīgi centieni, nodarbošanās, intereses un kompetenta konfliktu risināšana, kas ir jebkuras komandas normālas darbības dabiska sastāvdaļa.

Iemīlēšanās stadijā parasti nav nepieciešamas īpašas pūles, lai veiksmīgi atrisinātu strīdus. Mīlētāji parasti cenšas nekonfliktēt, jo vēlas, lai viņus vairāk iepatiktos. Bet tad hormonālais fons normalizējas, emociju intensitāte samazinās, bērni piedzimst un pēc viņiem parādās papildu problēmas, tāpēc pāris, kurš nespēj saprātīgi atrisināt savus konfliktus, arvien vairāk iestrēgst hronisku strīdu atmosfērā, jūtot aizkaitināmību no neveiksmīgiem mēģinājumiem. kaut ko salabot. Un pamazām attālinās viens no otra.

Konflikti ģimenē notiek dažādu iemeslu dēļ: sākot no nelielām ikdienas nepatikšanām līdz vispārējām konfrontācijām. Un tie izpaužas dažādos veidos: kāds runā mierīgi, kāds kliedz, kāds divas vai trīs nedēļas sabojājas.

Un, ja ģimenē notiek konflikts, tas ir normāli. Tas nozīmē, ka ģimenes locekļi nav vienaldzīgi viens pret otru, un viņu attiecības attīstās. Un, lai konfliktu klātbūtnē ģimene paliktu vienota, ir nepieciešams tos pareizi atrisināt, savlaicīgi atklājot viņu patiesos cēloņus un strādājot ar viņiem. .

Ģimenes konfliktu cēloņi

• Strīdi, strīdi un konfrontācija parasti rodas viena vai vairāku ģimenes locekļu neapmierināto vajadzību dēļ. Šī vajadzība var būt personiska, fizioloģiska vai emocionāla. Neapmierināta vajadzība rada lielu spriedzi, kas nekādā veidā nepalīdz izjust apmierinājumu. Cilvēks ilgstoši nevar dzīvot spriedzē, tāpēc rodas konflikts.

Sniegsim piemēru. Man pazīstama ģimene gandrīz sabruka spēļu automātu dēļ. Skaista sieva Irina, mierīgi strādājošs vīrs Igors, zinātkārs bērns. Viss bija pilnīgi bez mākoņiem, līdz nauda, \u200b\u200blietas un uzkrājumi no kontiem sāka pazust no dzīvokļa. Vīrs visu laiku sauca dažādus iemeslus. Reiz Ira neatrada pārtikai atvēlēto naudu. Kad Igors visu atzinās, notika briesmīgs skandāls ar trauku mešanu un logu izsitumiem. Bērns, par laimi, bija pie vectēva.

Ira un Igors nespēja ātri atrisināt problēmu, viņi bieži sastrīdējās, bērns izjuta konfliktu, kļuva vaimanājošs, kaprīzs. Vēlāk ģimenes vecākā paaudze pievienojās skandālam. Vīramāte visā vainoja Iru: “Jūs neesat sērkociņš manam dēlam, jūs nezināt, kā viņu ieinteresēt, jūs gatavojat slikti, tāpēc viņš skrēja pie mašīnām. Un priecājieties, ka ne savai kundzei. " Ira mamma vainoja

Igora neveiksme, nolaidība un slinkums. Un vectēvs parasti vēlējās aizvest mazdēlu pie sevis.

Kā redzam, ģimene ir kļuvusi sašķelta, un konflikts ir atklājis citas apspiestas ikviena vajadzības. Un galu galā neviens neprasīja Igoram: "Kāpēc jūs to izdarījāt?"

• Šeit parādās otrais ģimenes konfliktu cēlonis - informācijas trūkums lēmuma pieņemšanai. Bieži vien ne visi ģimenes locekļi runā par saviem uzskatiem, interesēm, vajadzībām, līdz tas nonāk konfliktā. Kādam nav laika par to runāt, kādam ir kauns utt.

Ko darīt, ja ģimenē ir konflikts

1. Izņemiet bērnus no "kaujas lauka". Bērni ir ļoti emocionāli un traumatiski, viņiem nevajadzētu domāt par jebkādiem apvainojumiem, nedz trauku mešanai, nedz logu izsitumiem. Nemaz nerunājot par fizisko ietekmi. Ja jūtaties kā kauties, pastaigājieties ārā vai mierīgi sakārtojiet lietas, kamēr bērns guļ, šķipsnā citā telpā.
2. Iekļaujiet savu gudrību, inteliģenci un mierīgumu. Bez tā visa nav iespējams efektīvi atrisināt problēmu.
3. Izpratne par to, ka konflikti ir labi. Un aizstāvot savu viedokli - arī.
4. Apturiet nepiederošos ar viņu vajadzībām. Iepriekš minētajā piemērā Irai būtu lietderīgi šādi apturēt vīramāti: “Mēs tagad apspriežam spēļu automātus, nevis mani. Paldies, ka uztraucaties par mums. Mēs paši to izdomāsim. " Irinas māti varēja apturēt šādi: “Paldies par atbalstu. Lūdzu, neapvaino manu vīru. Mēs paši to izdomāsim. "
5. Noskaidrojiet patieso konflikta cēloni. Kā rāda prakse, cilvēks, iesaistoties problēmās, nedomā par citiem un sekām, problēmām, kuras radīs ģimenei. Citiem vārdiem sakot, cilvēks mērķtiecīgi neizvirza sev uzdevumu kaitēt ģimenei.

Šajā gadījumā ir svarīgi bez emocijām izstāstīt vainīgajam viņa uzvedības sekas. Ir svarīgi arī aprakstīt savas emocijas. Tad jums jājautā: “Kāpēc / kāpēc jūs to izdarījāt? Ko tu gribi? Kas pietrūka? " Dažreiz tam var būt nepieciešama psihologa palīdzība. Vēlāk atklātajā sarunā ar Igoru izrādījās, ka sievas autoritārisms izdarīja spiedienu, viņam nepatika dzīvot “pēc plāna” un ļoti gribējās “uztraukumu, emocijas, dziņu”.

1. Kopā izdomājiet alternatīvus drošus veidus, kā apmierināt šīs vajadzības. Mūsu piemērā Igors sāka interesēties par izpletņlēkšanu un sāka aktīvi piedalīties pilsētas meklējumos. Un Ira devās strādāt par skolotāju un saprata savu autoritārismu klases vadībā.
2. Kopā izdomājiet, kā novērst sekas. Igors brīvprātīgi pārtrauca sazināties ar spēļu automātiem, atdeva naudu, nopirka nepieciešamās lietas un sāka pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni.
3. Neatgriezieties pagātnē. Ja konflikts patiešām tiek atrisināts, kategoriski nav iespējams to tālāk apspriest. Pat kā piemērs. Kā saka: "Tas, kurš atceras veco, būs redzams."

Es vēlos, lai jūs nevilcinieties savlaicīgi izteikt savas vajadzības savai ģimenei, īstenot tās drošos veidos, un tad viss būs kārtībā.