Cik ilgi valkāt pārsēju pēc dzemdībām. Kā pareizi un cik daudz valkāt pārsēju pēc dzemdībām: veidi un ieteikumi

Vai man ir jāvalkā pārsējs pēc dzemdībām? Šis ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko sievietes bieži uzdod. Valkāšana pēc tam ir nepieciešama un svarīga, jo:

• ļauj vēdera muskuļiem ātri nokļūt vietā;
• ļauj sievietei izskatīties pieklājīgi;
• palīdz stiprināt ķermeni.

plusi

1. Uz vēdera sienas hipotonitātes fona saglabā dabisko vēdera dobuma tilpumu, palīdzot atjaunot normālu iekšējo orgānu izvietojumu pēc piedzimšanas.
2. Samazina slodzi uz pēcoperācijas šuves pēc ķeizargrieziena un veicina spēcīgas rētas veidošanos.
3. Sakarā ar vēdera sienas muskuļu (kas ir daļa no ķermeņa muskuļu korsetes) funkciju dublēšanās, tas stabilizē mugurkaulu.
4. Veicina taisnās zarnas muskuļu konverģenci un.

Šie ir pozitīvie aspekti, kāpēc šis apģērba gabals ir vajadzīgs.

Mīnusi

1. Palēnina slīpo muskuļu tonusa atjaunošanos, jo tiek noņemts dabiskais sasprindzinājums ilgstošas ​​valkāšanas laikā.
2. Ar šuvēm starpenē pārmērīga savilkšana var pasliktināt asinsriti šajā zonā, kas veicina iekaisumu un palielina šuvju dzīšanas laiku.

Indikācijas un kontrindikācijas

Kāpēc jums ir nepieciešams pārsējs pēc bērna piedzimšanas:

• atvieglot sasprindzinājumu vēdera priekšējās sienas muskuļos agrīnā pēcdzemdību periodā, atjaunot iekšējo orgānu atrašanās vietu;
• palielināt muskuļu korsetes tonusu;
• samazinot slodzi uz pēcoperācijas šuves pēc ķeizargrieziena;
• mugurkaula stabilizācija: muguras sāpes, išiass, skolioze;
• tiem, kam ir novājējis vēders, diastāze;
• tiem, kam ir strijas.

Nevar valkāt, ja jums ir:

• kuņģa-zarnu trakta slimības, vēdera uzpūšanās, ko izraisa gāzu uzkrāšanās zarnās;
• nieru / sirds / aknu / endokrīnās sistēmas slimības, ko pavada tūska;
• alerģiska rakstura ādas izsitumi;
• materiāla, no kura produkts ir izgatavots, nepanesamība.

Tomēr pēdējos divos gadījumos to var valkāt zem apakšveļas, lai izvairītos no saskares ar kailo ķermeni. Ja ir kontrindikācijas, tad mammai jāievēro saudzīgs fizisko aktivitāšu režīms un jācenšas kārtējo reizi nenoslogot vēdera priekšējo sienu.

Veidi

Vai ir nepieciešams pēcdzemdību aksesuārs-asistents un kuru labāk izvēlēties, noteiks tikai ārsts, ņemot vērā Jūsu individuālās īpatnības.

Ir šādas iespējas:

1. Daudzpusīgs ar regulējamu izmēru ieliktņiem, kurus var izmantot gan pirms, gan pēc. Pirms dzemdībām topošā māmiņa ģērbjas ar plato pusi uz muguru, bet šauro – zem vēdera, tādējādi atbalstot to zemāk. Pēc tam viņš ģērbjas ar šauro pusi mugurā, ar blīvo plato pusi viņam priekšā.
2. Īpašs pēc ķeizargrieziena. To raksturo anatomisks piegriezums, "elpojošs" ortopēdisks siets, elastīgi neparalēli ieliktņi nelielā leņķī viens pret otru, kas novērš vērpšanos un grumbu veidošanos.
3. Vidējas fiksācijas pakāpes korsete - problēmām ar muguru.
4. Lente-josta.
5. Biksītes (grecija) ar augstu augšdaļu no blīva auduma. Ļoti līdzīgs pirmsdzemdību periodam. Kosmētiskā korekcija vēlīnā pēcdzemdību periodā.
6. Bermudu šorti, pateicoties augstajai augšai un slēgtajiem gurniem (lai gan var sasniegt pat ceļgalus), palīdzēs ievilkt ne tikai nokarenu vēderu, bet arī gurnus ar sēžamvietu.

Cik ilgi valkāt

Tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas sievietes dzemdei ir tāds pats tilpums kā 16. grūtniecības nedēļā. Viņa sver aptuveni 1 kg. Ietekmēt to ir gandrīz neiespējami. Pirmo reizi tas ir diezgan liels. Ar katru nedēļu izmērs samazināsies un kaut kur pēc 5-6 nedēļām tas svērs apmēram 50 gramus un ieņems savu dabisko stāvokli un formu.

Vai jums ir nepieciešams pārsējs pēc dzemdībām?

• Pārsējs jānēsā pēc 5-6 dienām no dabisko dzemdību dienas 3-6 nedēļas atkarībā no muskuļu korsetes tonusa.
• Ar diastāzi: līdz 4-6 mēnešiem.
• Pēc ķeizargrieziena:
  • Minimums līdz 4 nedēļām (šuvju dzīšanas laiks).
  • Līdz 6-12 mēnešiem: saskaņā ar saistaudu nobriešanu.

Var valkāt līdz 12 stundām dienā ar pārtraukumu nakts miegam, dienas pārtraukumi jāveic ik pēc 3 stundām.

atveseļošanās plāns

Vai pārsējs palīdz noņemt vēderu pēc dzemdībām un vai tas palīdzēs tikai jums personīgi, ir grūts jautājums. Panākumi tiek garantēti ar integrētu pieeju un regulāru ieviešanu. Lai panāktu maksimālu efektu, ļoti svarīgi ir šādi punkti.

garastāvoklis

Pirmkārt, ticiet, ka jums izdosies. Vairāk optimisma! Smaidi biežāk!

Otrais ir pacietība (Maskava netika uzcelta uzreiz), smags darbs pie sevis un mīlestība pret sevi un savu jauno ķermeni. Soli pa solim atgūsi savu skaisto augumu un gludo ādu, kā arī varēsi atvadīties no liekajiem kilogramiem. Tas, vai pārsējs palīdzēs novērst neglīto efektu pēc dzemdībām, nav pats galvenais. Karā, tāpat kā mīlestībā (pret sevi), visi līdzekļi ir labi.

Barošana ar krūti

Vai ir iespējams kaut kā ietekmēt dzemdi ātrāk sarauties, lai tās samazināšanās dēļ samazinātos arī vēdera apjoms? Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir barot bērnu ar krūti. Zīdīšanas laikā tiek ražots hormons oksitocīns, kura dēļ dzemde sāk aktīvāk sarukt.

Personīgā aprūpe

1. Veiciet mitrināšanu 2 reizes dienā.
2. Praktizējiet diafragmas elpošanu, kas labāk bagātina asinis ar skābekli. Tādējādi tas veicina ievērojamu metabolisma paātrināšanos un pēc tam efektīvu ķermeņa tauku sadedzināšanu. Šāda elpošana ir kontrindicēta cilvēkiem ar noslieci uz hipertensiju. Pirms sākat vingrot, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
3. Neaizmirstiet kosmētiskās procedūras: ietīšanu, žāvēšanu, pretcelulīta un limfodrenāžas masāžu.
4. Atcerieties, ka uzturam jābūt veselīgam jums un mazulim. Šajā gadījumā neaizmirstiet par diatēzi un alerģijām. Ēdiet biežāk, bet pamazām. Tavs uzdevums ir paātrināt vielmaiņu un ierobežot ogļhidrātu uzņemšanu.

Fiziskā aktivitāte

Pārgājieni ar mazuli svaigā gaisā var kļūt par pilnvērtīgu treniņu. Lai to izdarītu, ieteicams katru dienu veikt aptuveni 16 000 soļu garas pastaigas. Turklāt cilvēki, kuri bieži staigā, mazāk piedzīvo stresu.

Noderīgi vingrinājumi iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanai. Jūs varat sākt tos, tiklīdz sāpes un diskomforts pazūd pēc dzemdībām. Vingrinājumi ir šādi:

• Maksimāla iegurņa pamatnes muskuļu kontrakcija tik ilgi, cik vien iespējams, un pēc tam tos atslābināt. Ieteicams veikt 10 atkārtojumus.
• Viena kontrakcija sekundē un tad relaksācija. Jums ir jāizdara apmēram 10 šādi griezumi.

Atkārtojiet 3 reizes dienā.

Iekšējās korsetes stiprināšana

Vēl viens iemesls, no kura atkarīgs vēdera apjoms, ir muskuļu korsete, kas tur mūsu iekšējos orgānus, tostarp palielināto dzemdi. Ja iekšējā muskuļu korsete ir izstiepta un novājināta, tad iekšējie orgāni un dzemde virzīsies uz priekšu un radīs izvirzīta vēdera efektu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc pēc dzemdībām jānēsā pārsējs.

Ja muskuļi ir labā formā, tad tie noturēs iekšējos orgānus.

Vingrojumus muskuļu nostiprināšanai var sākt 1-2 nedēļas pēc iegurņa pamatnes muskuļu nostiprināšanas. Līdz tam, ja jums nav kontrindikāciju, pēc konsultēšanās ar ārstu varat lietot pēcdzemdību pārsēju.

Vakuums

Šajā vingrinājumā darbojas taisnais šķērseniskais muskulis, kas ir pietiekami dziļi un ir atbildīgs par to, lai kuņģis būtu pastāvīgi ievilkts un labā formā.

Izelpojiet pēc iespējas vairāk ⇒ Ievelciet kuņģī pēc iespējas vairāk, radot vakuumu ⇒ Turiet elpu, cik vien iespējams. ⇒ Atslābiniet kuņģi, atgriežot to sākotnējā stāvoklī ⇒ Izelpojiet gaisu.

Diezgan vienkāršs vingrinājums, bet tajā pašā laikā ļoti efektīvs.

Laba visa ķermeņa treniņu programma palīdzēs stiprināt muguras, kāju, roku, krūškurvja un plecu muskuļus, kas grūtniecības laikā bija novājināti.

Vai man ir nepieciešama pārbaude pirms apmācības?

Nepieciešama konsultācija ar ārstu, lai nekaitētu savai veselībai.

Galvenais to visu darīt regulāri un kompleksi – tad veiksme garantēta.

• Indikācijas
• Kontrindikācijas
• Tievēšana ar pārsēju
• Racionāla izvēle
• Lietošanas iezīmes

Daudzas sievietes pat grūtniecības stadijā domā par to, vai pēc mazuļa piedzimšanas viņām izdosies atjaunot bijušās skaistās un slaidās formas. Izeja no šīs situācijas var būt ne tikai fiziskajās aktivitātēs un vingrošanā.

Pēc dzemdībām ir pārsējs - īpašs elastīgs apģērbs, kas palīdz uzturēt vēdera un dzemdes muskuļus kosmētiskiem un medicīniskiem nolūkiem. Tas efektīvi noņem papildu slodzi no mugurkaula, mazina muguras sāpes, normalizē vēderu, atjauno muskuļu tonusu, atbalsta tos, kā arī ķeizargrieziena laikā fiksē šuves. Taču gan mediķu, gan iedzīvotāju viedokļi par tā nēsāšanu ir atšķirīgi. Kāds to uzskata par ļoti vajadzīgu, kāds - bezjēdzīgu, bet kāds - kaitīgu. Kas ir patiesība?

Indikācijas

Jautājumu par to, vai ir nepieciešams valkāt pārsēju pēc dzemdībām, izlemj tikai ārsts, jo šī ierīce nav tik daudz kosmētiska, cik medicīniska. Tāpēc atsevišķos gadījumos tā valkāšana ir vienkārši nepieciešama, un dažos tā ir kontrindicēta. Indikācijas tā pastāvīgai valkāšanai pēc bērna piedzimšanas ir:

• stipras sāpes vēderā (parasti pēc ķeizargrieziena);
• mugurkaula izliekums, išiass, skolioze, kas pastiprinās pēc dzemdībām palielinātas slodzes dēļ;
• nokarājošs vēders;
• samazināts muskuļu korsetes tonis;
• strijas;
• tomēr lielākā daļa jauno māmiņu zina tikai vienu šīs ierīces funkciju, kāpēc valkāt pārsēju pēc dzemdībām: lai atgūtu iepriekšējo formu, slaidās figūras aprises.

Ja sieviete konstatē sevī šīs problēmas, viņai jākonsultējas ar ārstu, ja viņas gadījumā ir nepieciešams pārsējs pēc dzemdībām. Pēc pārbaudes un nopratināšanas viņš ieteiks pareizo lēmumu un pat ieteiks vienu vai otru šīs ierīces veidu, kas viņai būs visefektīvākais un noderīgākais. Taču var atrast arī tādas slimības un komplikācijas, kas kalpo kā kontrindikācijas tā nēsāšanai.

Paturiet prātā, ka…
... ne vienmēr ķeizargrieziens var kalpot par indikāciju koriģējošas novājēšanas pēcdzemdību apakšveļas valkāšanai. Gluži pretēji, tas kalpo kā kontrindikācija garenvirziena vai citu nestandarta veidu šuvju gadījumā.

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos ārsts aizliedz sievietei valkāt stingru apakšveļu, bet tajā pašā laikā viņam jāpaskaidro, kāpēc nav iespējams valkāt pārsēju pēc dzemdībām, īpaši viņas gadījumā. Fakts ir tāds, ka tas var saasināt dažu slimību gaitu un nevis uzlabot, bet pasliktināt jaunas mātes stāvokli. Kontrindikācijas tā lietošanai ir:

• šuves uz starpenes, jo pārsējs traucē asinsriti, un šuves var dzīst pārāk ilgi un pat iekaist;
• pietūkums nieru slimības dēļ;
• problēmas ar kuņģa-zarnu trakta darbību;
• alerģija pret audumu, no kura izgatavots pārsējs;
• ādas slimības.

Visos šajos gadījumos ir aizliegts valkāt pārsēju pēc dzemdībām, jo ​​tas var kaitēt. Šo kontrindikāciju ignorēšanas un nevēlēšanās konsultēties ar ārstu dēļ parādās negatīvas atsauksmes un šīs ierīces pretinieki. Tomēr, ievērojot medicīniskos ieteikumus, pārsējs nevar radīt negatīvu efektu.

Tievēšana ar pārsēju

Lielāko daļu sieviešu interesē jautājums par to, vai pārsējs palīdz noņemt kuņģi pēc dzemdībām, tas ir, šīs ierīces kosmētiskās priekšrocības. Arī šajā jautājumā ir dažādi viedokļi un viedokļi. Kāds apgalvo, ka figūras korekcija ar šo metodi ir ļoti efektīva un sniedz maksimālu rezultātu. Kādam šajā ziņā tas izrādījās laika un naudas izšķiešana. Kāpēc ir tā, ka? Faktiski savilkšanas pārsējs pēc dzemdībām veicina agrāko formu paātrinātu atjaunošanos šādos apstākļos:

• sabalansēts, kvalitatīvs uzturs;
• ikdienas režīms;
• pilns 8 stundu miegs;
• fiziskā aktivitāte;
• regulāra pastaigas;
• veicot īpašus vingrinājumus, kas paredzēti pēcdzemdību periodam.

Tikai šajā gadījumā koriģējošā apakšveļa palīdzēs sievietei atgūt savu bijušo figūru. Ja jūs to valkājat un tajā pašā laikā pārēdat, pavadāt mazkustīgu dzīvesveidu un nesportojat, rezultāts netiks sasniegts. Lai sasniegtu vēlamo efektu, ir jāzina, kā valkāt pārsēju pēc dzemdībām un kuru labāk izvēlēties, jo mūsdienu tirgū ir daudz to veidu.

Būtiska atšķirība. Pēcdzemdību pārsējs pilda savilkšanas funkciju, pirmsdzemdību - balsta funkciju, tāpēc pirmā tipa apakšveļai tiek izmantots blīvs un elastīgs materiāls.

Veidi

Pirms šīs ierīces iegādes izpētiet informāciju par to, kurš pārsējs ir vislabākais pēc dzemdībām, jo ​​specializētā veikalā vai aptiekā jums tiks piedāvāti dažādi modeļi, no kuriem izvēlēties. Būs labi, ja pirkuma brīdī zināt, kādas ir katras priekšrocības un trūkumi.

• Universāls

To sauc tā, jo tas ir daudzfunkcionāls: pirms un pēc dzemdībām pārsējs, kas paredzēts, lai atbalstītu vēdera muskuļus visas grūtniecības laikā (šajā periodā tiek izvirzīta šaurā elastīgās lentes daļa) un pēc tās (plašā daļa būt uz vēdera). Izmaksas svārstās no 300 līdz 1100 rubļiem.

• Biksītes (grecija)

Šāds pārsējs ir daudz ērtāks nekā universāls pārsējs. Tam ir augsta augšdaļa un daudzlīmeņu stiprinājumi, tas ir izgatavots no blīva auduma. Plusi: nebrauc uz augšu, labi savelk vēderu, nav manāms zem drēbēm. Mīnusi: tas ir jāmazgā katru dienu.

• Bermudu salas

Atšķirībā no biksītēm šim pārsējam ir augsta augšdaļa, nosedz gurnus, sniedzas līdz ceļiem. Ieteicams lietot tām, kuras pēc dzemdībām vēlas koriģēt ne tikai vēderu, bet arī sēžamvietu ar gurniem. Plusi: novērš strijas, piešķir figūrai skaistu kontūru. Mīnusi: ikdienas mazgāšana. Izmaksas ir no 600 līdz 3000 rubļiem.

• Lente-josta

Pārsējs ir apmēram 27-30 cm plata elastīga josta, kurai ir blīvs, ļoti ērts ieliktnis vēderā. Diametru var regulēt ar aizdari. Izmaksas ir pieejamas ikvienam: jūs varat iegādāties no 500 līdz 1100 rubļiem. Plusi: salabo šuves pēc ķeizargrieziena, samazina trūces risku. Mīnusi: brauc zem drēbēm.

• Svārki

Šī ir plaša elastīga, labi izstiepta Velcro auduma sloksne. Var vilkt virs drēbēm, nosedz vidukli un augšstilbu augšdaļu.

Daudzi dod priekšroku valkāt universālu, t.i., pirmsdzemdību un pēcdzemdību pārsēju, lai netērētu naudu. Tomēr jums ir jāsaprot, ka atsevišķi šīs ierīces ir daudz efektīvākas. Tāpēc, ja vēlaties pēc iespējas īsākā laikā koriģēt savu figūru, labāk ir iegādāties īpaši pēcdzemdību periodam paredzētu notievējošu apakšveļu. Tomēr, izvēloties pārsēju, jāņem vērā ne tikai šī nianse.

Mazs padoms. Bandāžas biksītes var iegādāties gan no pašmāju ražotājiem (labi sevi pierādījis Bliss), gan ārzemju (piemēram, Chicco).

Racionāla izvēle

Lai gūtu maksimālu labumu no pirkuma un novērtētu rezultātu, jāpatur prātā, kā pēc dzemdībām izvēlēties pārsēju, lai tas iepriecinātu, nevis pieviltu.

1. Pirms došanās uz veikalu ir jāizmēra gurnu apjoms (atrodot to platāko punktu) un viduklis. Uz iepakojuma ir izmēru tabula, lai jūs varētu viegli izvēlēties savu modeli.
2. Pirms pirkšanas jautājiet paraugu.
3. Biksītes jāpērk par izmēru lielākas.
4. Bandāžas materiālam jābūt dabīgam, t.i., tajā var būt kokvilna (dabīgās šķiedras), elastāns. Tie ļauj ķermenim "elpot" pat tad, kad tas ir pievilkts.
5. Labāk ir iegādāties novājēšanu pēcdzemdību apakšveļu ar daudzlīmeņu stiprinājumiem.
6. Pērciet produktu tikai aptiekās vai specializētos veikalos. Viņi sniegs jums profesionālu padomu.
7. Jums nevajadzētu gaidīt nekādu efektivitāti no jau nolietota pārsēja. Tās materiāls ir izstiepies un zaudējis elastību.

Pēc tam, kad esat izdarījis savu izvēli un iegādājies notievēšanas apakšveļu, lai koriģētu figūru un stiprinātu muskuļus pēc mazuļa piedzimšanas, jums jāiepazīstas ar tās lietošanas noteikumiem. Lielākā daļa negatīvo atsauksmju ir saistītas tieši ar ierīces neracionālu izmantošanu. Zinot, kā pareizi valkāt pārsēju pēc dzemdībām, jūs varat gūt maksimālu labumu no tā.

Lietošanas iezīmes

Parasti sievietēm, kuras iegādājušās slaidinošu apakšveļu, ir diezgan daudz jautājumu par to, kā to pareizi lietot: kad pārsēju drīkst nēsāt pēc dzemdībām, cik ilgi, kā pareizi valkāt un citas nianses. Tā kā ierīcei ir izteiktas ne tikai kosmētiskas, bet arī ārstnieciskas īpašības, tai ir lietošanas instrukcija, kas ir jāievēro.

• Kad es varu valkāt pārsēju pēc dzemdībām?

Parasti jautājums par to, vai ir iespējams valkāt pārsēju tūlīt pēc dzemdībām, tiek atrisināts pozitīvi: tas ir nepieciešams, ja to ir noteicis ārsts, lai ātrāk sadzītu šuves. Ja to izmanto tikai kā slaidinošu, koriģējošu apakšveļu, to var valkāt jebkurā dienā pēc mazuļa piedzimšanas.

• Cik ilgi valkāt pārsēju pēc dzemdībām?

Šis iestatījums ir ļoti personisks. Valkāšanas termiņš var atšķirties no 3 līdz 6 nedēļām. Tas ir atkarīgs no sievietes ķermeņa indikācijām un īpašībām. Kādam dzemde ļoti ātri nonāk tonusā (par tās atjaunošanu vairāk šeit), kamēr kādam viss atjaunojas lēnāk. Piemēram, pēcdzemdību pārsēju pēc ķeizargrieziena, ko izrakstījis ārsts, var noņemt uzreiz pēc šuvju sadzīšanas. Tas parasti notiek (ja viss noritēja bez komplikācijām) 4. nedēļā.

• Kā pēc dzemdībām uzvilkt universālu pārsēju?

Universāls (un jebkurš cits) pārsējs pēc dzemdībām ir jāvalkā guļus stāvoklī. Elastīgās universālās saites platā puse atbalsta kuņģi, un šaurajai pusei jāatrodas muguras lejasdaļā. Tajā pašā laikā nevajadzētu baidīties rūpīgi aizpildīt vēdera krokas zem elastīgās sloksnes. Tomēr nepievelciet to pārāk cieši, lai netiktu traucēta asinsrite. Šajā ierīcē jums vajadzētu justies ērti, nevajadzētu rasties diskomforta sajūtai.

• Cik ilgi valkāt pārsēju pēc dzemdībām dienā?

Dažādiem pēcdzemdību apakšveļas veidiem ir nepieciešams atšķirīgs ikdienas lietošanas laiks. Lai netraucētu vēdera dobuma asinsriti, to nav ieteicams valkāt ilgāk par 12 stundām dienā, ik pēc trim stundām veicot pārtraukumu. Tas attiecas uz visiem veidiem: nav svarīgi, vai jūs nēsājat pārsēju pēc dabiskām dzemdībām ķermeņa veidošanai vai pēc ķeizargrieziena, lai dziedinātu pēcoperācijas šuves.

• Vai pēc dzemdībām ir iespējams gulēt pārsējumā?

Ja plānojat vienkārši atpūsties no ikdienas lietām, 10–15 minūtes guļot uz dīvāna, varat to izdarīt pārsēja veidā. Tomēr, ja tā ir pēcpusdiena un vēl jo vairāk nakts miegs, tad šī ierīce šajā gadījumā būs jānoņem. Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt jaunu kroku parādīšanos uz vēdera, ja aizmigsit neērtā stāvoklī vai asinsrites traucējumus.

Paturiet prātā, ka…
… jums nevajadzētu valkāt pēcdzemdību pārsēju ilgāk par 6 nedēļām. Līdz tam laikam pati dzemde nonāk tonī, tāpēc šī ierīce pēc šī perioda ir pilnīgi bezjēdzīga.

Sievietēm noteikti jāpatur prātā, kāpēc ir nepieciešams pārsējs pēc dzemdībām, kādu modeli labāk izvēlēties un vai tas viņas gadījumā nav kontrindicēts. Ja rodas mazākās šaubas, vēlams meklēt palīdzību un padomu pie ārsta, jo šī ierīce ir jāvalkā ne tikai kosmētiskiem nolūkiem (pret strijām un svara zaudēšanai), bet galvenokārt medicīniskiem nolūkiem (ātrākai muskuļu masai atveseļošanās).

Pārsējs ir īpaša ierīce, kas palīdz atbalstīt vēdera muskuļus medicīniskiem vai kosmētiskiem nolūkiem. Pārsējs ir pirmsdzemdību un pēcdzemdību. Pēcdzemdību pārsējs atbrīvos no mugurkaula liekā stresa, mazinās muguras sāpes, ātrāk atgriezīs vēderu normālā stāvoklī, atjaunos vēdera muskuļu tonusu, nostiprinās šuvi ķeizargrieziena laikā, atbalstīs un nostiprinās vēdera sienas muskuļus.

Pēcdzemdību pārsēju veidi

Universāls brekete. Ekonomiskākā, jo tiek izmantota gan pirmsdzemdību, gan pēcdzemdību periodā. Tā ir elastīga josla, kuras viens gals ir plats, otrs – šaurs. Pēc dzemdībām platā puse atbalsta kuņģi, šaurā tiek nēsāta muguras lejasdaļā. Cena ir no 300 līdz 1000 rubļiem.

Lente - josta. Tā ir plata, līdz 30 cm plata elastīga josla ar blīvu ieliktni vēderā. Tas aptver gandrīz visu kuņģi, cieši pievelk to. Stiprinās ar Velcro, pārsēja diametru var regulēt. Plusi: nav ļoti dārgs (no 500 līdz 1000 r), labi savelk vēderu, pēc ķeizargrieziena labi nofiksē šuvi, kalpo kā profilakse pēcoperācijas trūcēm. Mīnusi: valkājot, tas var pacelties līdz vēdera augšdaļai, radot neērtības ejot, it īpaši, ja valkā zem biksēm. Populāri zīmoli: Fast, Bliss, Chicco.

Pārsējs - biksītes (žēlastība).Šāda veida pārsējs ir izgatavots apakšbikses veidā. Uz vēdera ir blīvs ieliktnis. Daudzos modeļos sānos ir daudzlīmeņu stiprinājumi, kas ļauj regulēt savilkšanas stingrību. Ir modeļi ar stiprinājumiem apakšā, tie ļauj nenoņemt pārsēju, veidojot tualeti. Plusi: lieliski turas uz ķermeņa, neceļas uz augšu, neslīd, lieliski savelk vēderu. Ļauj valkāt cieši pieguļošu apģērbu, jo tas ir gandrīz nemanāms. Mīnusi: nepieciešama ikdienas mazgāšana.

Tur ir arī korsetes biksītes(ar augstu vidukli) un bermudu šorti(ar iegarenu gurnu līniju). To priekšrocības: papildus vēderam tiek pievilkts viduklis un gurni, tiek noņemtas celulīta izpausmes, strijas, figūra iegūst skaistas proporcionālas aprises. Mīnuss tāds pats kā apakšbiksēm - žēlastības: ikdienas mazgāšana. Cenas no 600 līdz 3000 rubļiem.

Bandāža - svārki. Tā ir plaša elastīga josla ar Velcro aizdari. Tas ir valkāts svārku formā, nosedz vidukli un gurnus, labi tos pavelkot.

universālas bandage lentes jostas biksītes grace bandage svārki

Pārsēja izvēle

Esiet selektīvs, izvēloties pārsēju. Nepareizi izvēlēts, tas saimniecei sagādās tikai neērtības un bēdas. Tālāk sniegtie ieteikumi palīdzēs izvairīties no pirkuma kļūdām.

• Uzmanīgi pievērsieties izmēra izvēlei. Apbruņojieties ar mērlenti un izmēriet vidukli un gurnus to platākajā vietā. Uz bandāžas iepakojuma vienmēr ir tabula ar izmēriem, kur atradīsi sev piemērotāko izmēru pēc saviem izmēriem. Vēl labāk, ja aptieka ļauj izmēģināt pārsēju pirms pirkšanas. Šeit jūs noteikti nekļūdīsities ar izmēru izvēli. Bandage biksītes nopirkt izmēru lielāku nekā parasti jums. Parasti pēcdzemdību pārsējam jābūt tādam pašam kā apģērbam, ko sieviete valkāja pirms grūtniecības. Gadījumos, kad viņa grūtniecības laikā ir pieņēmusies svarā par vairāk nekā 12 kg, pārsējs jāizvēlas par vienu vai diviem izmēriem lielāks.
• Izvēlieties pārsēju, kas satur dabiskās šķiedras (kokvilna), elastānu, mikrošķiedru. Tad ķermenis "elpos", kad saraujas. Labs pēcdzemdību pārsējs ir no blīva elastīga auduma, labi fiksējas, bet nespiež vēderu. Tam vajadzētu būt elpojošam un labi absorbēt mitrumu.
• Ievērojiet stiprinājumus. Ja tie ir daudzlīmeņu, tas ļaus optimāli pielāgot pārsēja piemērotības pakāpi.
• Konsultējieties, kā vislabāk valkāt katra veida pārsējus. Izlemiet paši, kas jums ir ērtāk.
• Pērciet pārsēju aptiekā. Specializētajās aptiekās un veikalos viņi palīdzēs izvēlēties izmēru, izmēģināt vairākus modeļus. Pateicoties tam, jūs varēsiet iegādāties modeli, kas ir piemērots tikai jums.
• Nedrīkst ņemt no draugiem vai pirkt jau nolietotu pārsēju. Parasti tā materiāls lietošanas laikā jau ir izstiepies, daļēji zaudējis elastību un nebūs tik efektīvs kā jauns.

Ja pārsēju ir viegli uzvilkt un novilkt, tajā jūties ērti, nejūt šuves un stiprinājumus, tad var nopirkt.

Kad un kā ģērbties

Vai jums ir nepieciešams pārsējs un kad to valkāt, ārsts jums pateiks. Vispirms jākonsultējas, jo. ir dažas kontrindikācijas.

Kontrindikācijas: Tas ir kontrindicēts alerģiju, noteiktu ādas, nieru slimību, ar lēnu dzemdes kontrakciju, aizkavētu pēcdzemdību izdalījumu (lohijas) gadījumā dzemdes dobumā, kuņģa slimībām. Tāpat ārsti ne vienmēr pieļauj pārsēju nēsāšanu pēc ķeizargrieziena (garenvirziena šuvju vai citu nestandarta veidu šuvju gadījums).

Jostu var lietot divas stundas pēc dzemdībām (ar ārsta atļauju). Pēc ķeizargrieziena tas atvieglos sāpes šuvju zonā un vienmērīgi sadalīs slodzi, kas novērsīs tās iespējamo novirzi. Bet parasti to ieteicams sākt lietot tikai pēc nedēļas (7 - 10 dienām). Ir nepieciešams to ģērbt guļus, nedaudz paceļot gurnus - šādā stāvoklī muskuļi ir atslābināti, josta cieši piegulēs ķermenim. Celieties, valkājot pārsēju, mēģiniet lēnām. Pēkšņs pacēlums var izraisīt reiboni, pat ģīboni.

Pievelciet jostu, lai tā pārāk nesaspiestu vēderu. Ja jūtat diskomfortu, nekavējoties atlaidiet jostu. Parasti uz iepakojuma ir attēli ar norādījumiem, kā pareizi valkāt pārsēju. Jebkurā gadījumā varat konsultēties ar ārstu vai medmāsu.

Valkājiet pārsēju katru dienu pusotru mēnesi (6 nedēļas pēcdzemdību periodā). Ik pēc 3-4 valkāšanas stundām noteikti veiciet pusstundas pārtraukumus. Jūs nevarat tajā gulēt.

Cik ilgi valkāt pārsēju pēc dzemdībām:

Pēcdzemdību pārsējs “dari pats”.

Ja nav vēlmes veikalā pirkt pārsēju, pēcdzemdību vēdera autiņu var veikt pašam, vai pārsiešanu. Jums būs nepieciešams blīvs audums, kas ir trīs metrus garš un 50 cm plats.Ja jums ir slinga šalle, varat to izmantot (Skatiet, kā ar savām rokām izgatavot slinga šalli).

Neskatieties, ka fotoattēlā modelis ir piesiets stāvot, vienkārši ērtāk ir parādīt, kā to izdarīt, bet jums ir jāpiesien guļus stāvoklī.

Guļot uz muguras, uzvelciet audumu uz jostasvietas

Šķērsojot audumu aiz muguras

Pavelkot galus uz priekšu

Ir divi slāņi. Pirmais ir plats un iztaisnots audums. Tas kalpos kā kabata, kurā mēs “salocīsim” vēderu. Otrā kārta kalpos kā atbalsts, lai kuņģis negāztos.

Mēs sasienam mezglu. Labāk uz sāniem, lai mezgls nebūtu uz dzemdes.
Šajā fotoattēlā roka norāda, ka ir divi slāņi. Un tie ir dažādi. Plašs un šaurs.
Tam jābūt ērtam, ne pārāk ciešam, jo, pieceļoties kājās, audums kļūs vēl ciešāks.

Mēs palaižam rokas zem auduma, dziļi vēderā. Un - “izklājam” visu vēderu uz augšu, kabatā, virs otrās kārtas, kas kalpo kā fiksators. Nebaidieties iebāzt rokas pēc iespējas dziļāk, bieži vien “dzemdību” vēders ir bezdibena soma.

Pavelciet vēderu uz augšu.

Teksta instrukcija:

1. Apgulieties uz muguras, pēc iztaisnošanas uzlieciet audumu uz jostas.
2. Šķērsojiet to aiz muguras, atkal virzot galus uz priekšu.
3. Tagad uz vēdera ir izrādījusies plata sloksne, tā apvelkas ap vēderu (tā saucamā "kabata").
4. Zem vēdera lejasdaļas novedam divus šaurus galus, nedaudz piesienam pie sāniem. Izrādījās otra, šaura sloksne, tā atbalsta kuņģi.
5. Mēs ieliekam rokas zem platās sloksnes pēc iespējas dziļāk, “izliekam” vēderu “kabatā” virs šaurās lentes. Pieceļamies uzmanīgi.
6. Vai jums šķiet, ka kāds no aizmugures jūs apskāva no apakšas zem vēdera un pacēla to uz augšu? Stāvēt ērti, viegli elpot, josta nespiež? Jūs visu izdarījāt pareizi. Vai jums ir sasprindzinājuma sajūta? Atkal apgulieties un pārsieniet audumu, nedaudz atbrīvojot to.

Nepieciešams piesiet apmēram 10 - 14 dienas. Ja pēc pārsēja noņemšanas jūtaties tā, it kā nekad to nebūtu noņēmis, varat noņemt pārsēju.

Plusi: tiek nostiprināta muskuļu korsete, iekšējie orgāni “nokrīt” savās vietās, tiek noņemta papildu slodze mugurai, savilkts vēders. Un, protams, ar savām rokām izgatavojot pārsēju, jūs ievērojami ietaupīsiet savu budžetu.

Svarīgi nepārvilkt!

Nav svarīgi, kādu pēcdzemdību pārsēja modeli jūs izvēlaties. Galvenais, lai tu ģērbies un valkā to ar prieku un baudu.

Par pēcdzemdību perioda tēmu:

Kā zaudēt svaru pēc dzemdībām un ātri zaudēt svaru (daži vienkārši padomi).

Atveseļošanās vingrinājumi pēc dzemdībām - 14 vienkārši vingrinājumi.

Izspiedies vēders pēc dzemdībām ir izplatīta problēma jauno māmiņu vidū. Fakts ir tāds, ka augošā dzemde rada spiedienu uz vēdera muskuļiem un izstiepj tos. Pirmajā reizē pēc dzemdībām šis kosmētiskais defekts īpaši satrauc sievietes. Es gribu nekavējoties atgriezt figūru stāvoklī pirms grūtniecības. Kamēr sporta aktivitātes ir aizliegtas, pēcdzemdību pārsējs palīdzēs tonizēt vēdera muskuļus. Par to, kā izvēlēties pārsēju pēc dzemdībām un kā to pareizi uzlikt, tiks apspriests šajā rakstā.

Pareizi izvēlēts pārsējs palīdz atjaunot vēdera muskuļu tonusu un izvairīties no vēdera ādas nokarāšanas.

Vilkšanas ierīce veic vairākas funkcijas:

• Paātrina dzemdes kontrakcijas pēc dzemdībām
• Novērš iegurņa orgānu prolapss
• Stiprina vēdera muskuļus
• Nostiprina ādu vēdera rajonā
• Palīdz atbrīvoties no strijām
• Samazina muguras sāpes, ko izraisa paaugstināts stress grūtniecības laikā.

Pārsēja nēsāšana pēc ķeizargrieziena veicina pēcoperācijas šuves paātrinātu dzīšanu. Aizsargā to no mehāniskiem bojājumiem, novērš neatbilstību.

Kad nevajadzētu valkāt pārsēju

Pirms pārsēja izvēles pēc dzemdībām vēlams konsultēties ar ārstu. Šīs ierīces ietekme uz iekšējiem orgāniem ir ļoti spēcīga, tāpēc ir dažas kontrindikācijas.

Pārsējs var nodarīt kaitējumu vairākos veidos:

1. Alerģiska reakcija uz audumu
2. nieru slimība
3. Smaga tūska
4. Šuves pie kājstarpes

Pārsēju modeļi

Tirgū ir milzīgs skaits novājēšanas līdzekļu modeļu. Mūsdienu pārsēji ir šūti no hipoalerģiskiem materiāliem, tie ir ērti valkājami un gandrīz nemanāmi zem apģērba.

Kā izvēlēties un kā uzlikt pārsēju

Pareizi izvēlēts pārsējs netraucē kustībām, neberzē un nespiež. Lai iegādātajā pārsējumā justos ērti, rūpīgi jāapsver pārsēja izvēle.

Kas jāņem vērā, pērkot pārsēju

• Pareizi izvēlēts izmērs
  Izmēriet vidukli un gurnus ar mērlenti. Pamatojoties uz šiem datiem, nosakiet atbilstošo izmēru, kas norādīts uz produkta iepakojuma.
• dabīgie audumi
  Produkta auduma sastāvā var būt mikrošķiedras, kokvilna, elastāns. Šie materiāli ļauj ādai elpot, labi izvada mitrumu un neizraisa kairinājumu.
• Daudzpakāpju aizdares
  Pārsējam jābūt stiprinājumiem, kas ļauj pielāgot izstrādājuma savilkšanas pakāpi.
• Neizmantojiet lietotu produktu
  Pat ja pārsējs izskatās kā jauns, tas nenozīmē, ka tā savilkšanas funkcija darbojas 100%. Laika gaitā audu elastība var samazināties.

Tas, vai pārsējs ir pareizi valkāts, ir atkarīgs no tā, cik ērti to būs valkāt un kā tas tiks galā ar saviem uzdevumiem.

Kā uzlikt pārsēju

Jūs varat pievilkt kuņģi pēc dzemdību speciālista atļaujas slimnīcā. Pēc dabiskām dzemdībām jāgaida 2-3 dienas, pēc ķeizargrieziena - vismaz nedēļu.
Ir nepieciešams uzvilkt pēcdzemdību pārsēju guļus stāvoklī, kad vēdera muskuļi ir atslābināti. Nedaudz paceliet sēžamvietu un nostipriniet stiprinājumus. Pēc tam uzmanīgi piecelieties no gultas un pārbaudiet, vai kuņģis nav saspiests pārāk daudz. Nevajadzētu būt diskomfortam, sāpēm vai diskomfortam.
Pēc dzemdībām 2 mēnešu laikā nepieciešams savilkt kuņģi. Dienas laikā ik pēc 4 stundām jums ir jāveic pusstundas pārtraukums. Jūs nevarat valkāt pārsēju naktī.

Tievēšanas jostu grūtniecēm var nēsāt pēc dzemdībām. Vienkārši apgrieziet to

Ikdienas pārsēja nēsāšana pēc dzemdībām palīdz tonizēt vēdera muskuļus, tikt galā ar strijām un atgūties pēc ķeizargrieziena. Tomēr tā efektivitāte ir atkarīga no pareizā izmēra, modeļa un valkāšanas noteikumiem.

Visām sievietēm, kuras nēsā mazuli zem sirds, rodas jautājums, vai pēc bērna piedzimšanas ir ieteicams nēsāt pārsēju. Vai tiešām sievietei šāds aksesuārs ir vajadzīgs? Kāds saka, ka tas jau sen ir novecojis un absolūti bezjēdzīgs, citi apgalvo, ka pēc dzemdībām ir vieglāk atgriezties normālā stāvoklī, ja grūtniecības laikā nēsājat pārsēju. Apskatīsim šos jautājumus.

Cik noderīga ir burvju josta?

Beidzot notika priecīgs notikums – jūsu mazulis ieraudzīja gaismu. Šajā laikā mātes atdod visu sevi bērnam, rūpējoties par viņu, un daži cilvēki pievērš uzmanību sev un savai labklājībai. Bet tas bieži lauž muguru, velk vēderu, vēdera estētiskais izskats arī atstāj daudz vēlamo. Tas nokrīt, parādās nepiedienīgas strijas. Lai atjaunotu skaista plakana vēdera sākotnējo izskatu, būs vajadzīgs laiks un pūles. Pēcdzemdību pārsēji ir paredzēti, lai palīdzētu jaunajām māmiņām.

Vai tie ir nepieciešami pēc dzemdībām, ārsts varēs pastāstīt individuāli. Viss būs atkarīgs no ķermeņa atveseļošanās īpašībām, no ādas elastības. Josta var palīdzēt atvieglot formas atgūšanu, mazināt sāpes vēderā un mugurā, kas nereti nomoka jauno māmiņu laimīgā periodā. Parasti ārstam jāpalīdz izvēlēties jostu, jāiesaka, kuru vislabāk lietot, un jāiemāca to pareizi uzvilkt, taču praksē ārsti vada pacientu par preces cenu, ja der, iegādājieties to.

Bet jebkurā gadījumā ir jākonsultējas ar ārstu, jo ne visiem tiek parādītas jostas. Šo priekšmetu lietošanai ir daži ierobežojumi - nieru slimības, ko pavada pietūkums, kuņģa-zarnu trakta slimības, ādas slimības un alerģijas, daži šuves pēc dzemdībām ar ķeizargrieziena palīdzību.

Jostu var uzvilkt tajā pašā dienā, kad notika piegāde. Uzreiz pēc dzemdībām sieviete pāris stundas atrodas reanimācijas nodaļā, kur dzemdētājai nāksies gulēt uz vēdera, lai dzemde labāk sarautos. Tad jau var celties, pēc jostas uzvilkšanas. Tāpēc josta ir jāvalkā guļus stāvoklī, kad vēdera muskuļi ir maksimāli atslābināti. Jāceļas lēnām, jo ​​ir spiediena atšķirība - vēderplēvē pēc dzemdībām tas samazinās, un straujš pacēlums var izraisīt ģīboni, kritienu un traumas. Pēcdzemdību josta palīdzēs izvairīties no negodīguma un izlīdzinās spiedienu. Turklāt jostas nēsāšana pēc dzemdībām ir noderīga arī tāpēc, ka tā fiksē atslābinātus muskuļus un neļauj tiem vēl vairāk nokarāties.

Pēc dzemdībām ar ķeizargriezienu noderēs arī pārsēja nēsāšana. Ja kāds no jums jau ir gājis šo ceļu, ziniet, ka īpaši vecas vecmātes iesaka no guļus stāvokļa pievilkt palagu pēc iespējas ciešāk. Kāpēc mums tagad tādas gudrības ar palagiem, ja ir ērti pārsēji. Operētām sievietēm pēc ķeizargrieziena ir speciāli pēcoperācijas pārsēji, kuru uzdevums ir atbalstīt vēdera sienas šuves un muskuļus.

Daudzi nezina, cik daudz valkāt pārsēju. Kā jau teicām iepriekš, to var sākt valkāt uzreiz pēc dzemdībām un var valkāt katru dienu 1,5 mēnešus. Tomēr jāatceras, ka josta vien nenostiprinās novājinātus muskuļus, tāpēc neaizmirstiet veikt vingrinājumus preses stiprināšanai.
Pārsēja nēsāšanai ir vairākas kontrindikācijas - kuņģa-zarnu trakta slimības, daži dūrienu veidi pēc ķeizargrieziena, vairākas nieru slimības, ādas un alerģiskas slimības. Tāpēc pirms jostas iegādes jākonsultējas ar ārstu, kurš turklāt pastāstīs, kā pareizi valkāt pēcdzemdību jostu. Vēl gribu atzīmēt, ka šādas lietas nevajadzētu pirkt internetā. Šajā biznesā ir svarīgi viss: gan produkta kvalitāte, gan piegulēšana, gan spēja sajust, cik tas ir patīkami ādai, vai tā ir elpojoša, un arī tas, vai tas nesabojās lietas ar Velcro.

Kā izvēlēties pareizo palīgu?

Mūsdienu pārsēji ir tik daudzveidīgi, ka var izvēlēties tādu, kas atbildīs ne tikai tās funkcionalitātei, bet arī padarīs sievietes figūru slaidāku un graciozāku. Ir tik jauki justies pēc ilgiem koloboka mēnešiem. Bandāžu izvēle ir ļoti plaša dizaina, kvalitātes un cenu kategorijā. Tāpēc jums ir jāizvēlas individuāli.

Pēcdzemdību pārsējus pārstāv šādi veidi:

1. Elastīgā saite. Tās garums tiek regulēts tieši uz dzemdējošo sievieti. Ļoti ērts un populārs modelis. Svētlaimes modelis tagad ir īpaši populārs. Bliss ir labs, jo ir pietiekami plats, cieši pieguļ augumam, pateicoties īpašiem ieliktņiem kā korsetēm un ļoti labi fiksē vēderu un muguru no ribām līdz gurniem.
2. Grace - novājēšanas modelis ar blīviem ieliktņiem un daudzlīmeņu stiprinājumiem droši nostiprina šuves un atbalsta vēdera muskuļus. Grace var izskatīties kā augsta vai zema korsete.
3. Bandāžas bikses-korsete. Tās var būt dažāda garuma, velkot ne tikai vēderu un atbalstot muguru, bet arī piešķirot pavedinošu izliekumu gurniem un kājām, padarot sēžamvietu elastīgu un pievilcīgu.
4. Bandāžas šorti. Ērts modelis valkāšanai - tas negriežas, neslīd, bet tajā ir nedaudz neērti iet uz tualeti, jo ir grūti noņemt biezu un ciešu apakšveļu. Bet ir modeļi ar apakšējo aizdari, ja kādam tomēr šis modelis piesaista. Vēl viens notievēšanas šortu trūkums ir tas, ka tie var berzēt ādu cirkšņos, īpaši karstā laikā.
5. Kombinēts modelis. Universāla josta, ļoti ekonomisks modelis. Jums nav papildus jāpērk pēcdzemdību. Tas sastāv no divām daļām - platas (pēcdzemdību) un šauras (pirmsdzemdību). Kad sieviete vēl ir stāvoklī, viņa novieto jostu tā, lai platā daļa būtu uz muguras, sniedzot viņai atbalstu, bet šaurā daļa atbalsta augošo vēderu. Pēc dzemdībām josta tiek uzvilkta otrādi. Šim tipam ir arī trūkumi - tas ir apjomīgs un spēcīgi izceļas zem drēbēm, īpaši vasarā, Velcro bieži pievelk zeķubikses uz zeķbiksēm un drēbēm, un jostas pastāvīgi pārvietojas, kad tās ir slikti nostiprinātas. Izpētot atsauksmes internetā, nonācām pie secinājuma, ka Fast pārsējs mūsdienās ir ļoti populārs, atbilst visām daudzpusības un ekonomijas prasībām.

Pirmajās laimīgās mātes dienās sieviete, kura sapņo atgriezties pirmsdzemdību formās un paskatīties uz vēderu spogulī, var sagaidīt dziļu vilšanos par to, ka viņš (vēders) izskatās kā viņa piektajā grūtniecības mēnesī. Tas ir saistīts ar faktu, ka grūtniecības laikā dzemde palielinās un izstiepj vēdera muskuļus un saites. Jo vairāk novājināti muskuļi, jo grūtāk tiem ir atbalstīt iekšējos orgānus. Dažreiz tas izraisa tādas nepatīkamas sekas kā trūce vai orgānu prolapss. Un, protams, sieviete vēlas pēc iespējas ātrāk atgūt savu agrāko formu, atgūt plakanu vēderu.

Šajā gadījumā palīgā tiek izsaukta īpaša korsete, kas palīdz mazināt sāpes mugurā, kas bieži rodas pēcdzemdību periodā. To var parādīt arī tām sievietēm, kurām ir mugurkaula slimības (skolioze, išiass). Ķeizargrieziena gadījumā pārsējs palīdz veidot pareizu un estētisku šuvi. Saņemot ieteikumus par korsetes lietošanu sievietēm, rodas jautājums, kā valkāt pēcdzemdību pārsēju.

Iepriekš sievietes izmantoja improvizētus līdzekļus, pievelkot vēderu, piemēram, ar parastām auduma sloksnēm. Taču šodien, lai uzlabotu vēdera formu un novērstu komplikācijas, dakteris iesaka dzemdētājiem nēsāt pēcdzemdību pārsēju. Nepieciešama ārsta konsultācija, jo pārsēja lietošanai ir vairākas kontrindikācijas.

Galvenās kontrindikācijas:

• Problēmas ar kuņģa-zarnu traktu (īpaši tiem, kam raksturīga vēdera uzpūšanās) un nierēm, ko pavada tūska.
  
• Alerģiskas un infekcijas slimības pārsēja uzlikšanas vietās.
  
• Atsevišķas šuves pēc ķeizargrieziena vai vēdera operācijas, kā arī šuves, kas uzliktas uz dzemdes kakla (pārrāvumiem dzemdību laikā) un starpenē. Tas ir saistīts ar to, ka pārsējs palēnina asinsrites procesu, dzīšanas process ilgst ilgāk, var sākties iekaisums.
  

Pēcdzemdību pārsēju veidi

1. Bandāžas josta. Jostas ir gan pēcdzemdību, gan kombinētas. Kombinētos var nēsāt apmēram no 5 grūtniecības mēnešiem. Tie ir elastīga jostasvieta ar platu vidusdaļu (apmēram 25 cm) un šaurām malām. Grūtniecības laikā nēsā, ar šaurām strēmelītēm piesprādzētu priekšā, zem vēdera, lai saglabātu dzemdi, un pēc dzemdībām, gluži pretēji, ar platu sānu, kas aprīkots ar cietiem ieliktņiem. Jostām pēcdzemdību modeļiem ir taisnstūra forma, aiztaisāmas ar Velcro priekšpusē vai sānos. Abi jāvalkā zem apģērba, uz apakšveļas. Tomēr šāda veida pārsējiem ir savi trūkumi. Tas ir jālabo, jo darbības laikā tas virzās uz augšu, īpaši, ja sievietei ir daudz jākustas. Turklāt pārsējs neuzsver vidukli, skarot tikai vēderu. Priekšrocība ir salīdzinoši zemās produkta izmaksas.
   
2. Pārsējs biksīšu formā ar augstu jostasvietu un ieliktni uz vēdera, no blīva materiāla, kas rada slaidinošu efektu. Daži modeļi ir aprīkoti ar šņorēm un stingrības ribām aizmugurē. Aiztaisāms ar rāvējslēdzēju. Dažreiz tiem ir papildu savilkšanas lentes. Šīs biksītes palīdz veidot gludu, elastīgu līniju jostasvietā, pateicoties īpašām pastiprinātām zonām. Turklāt sieviešu ērtībām tiek nodrošināts stiprinājums, kas ļauj doties uz tualeti, pilnībā nenoņemot pārsēju.
   
3. Korsete. Gandrīz tāds pats kā pārsējs-apakšbikses, tikai līdz krūtīm. Tas ir aprīkots ar papildu "kauli" tipa stingrības ribām. Aiztaisāms ar Velcro vai rāvējslēdzēju. Korsetes mīnuss ir tas, ka to nav īpaši ērti valkāt ilgstoši, tā ierobežo kustības un rada diskomforta sajūtu. Taču viņš piešķir figūrai sievišķību, ļaujot jaunajai māmiņai izskatīties tāpat kā pirms grūtniecības. Ārsti iesaka šāda veida pārsēju pacientiem ar mugurkaula izliekumu.
   
4. Bandāža minisvārku formā. Platāka nekā parastā pārsēju josta. Tas savelk ne tikai vidukli un vēderu, bet arī sēžamvietu. Īpaši ieteicams sievietēm pēc ķeizargrieziena.
   
5. Bandāžas šorti, ko sauc arī par Bermudu pārsēju, papildus nosedz gurnus, kāju augšējo daļu. Tas apvieno divas funkcijas: estētisko (palīdz pēc iespējas uzlabot siluetu) un atjaunojošo. Aizdare ar sānu rāvējslēdzēju.
   
6. Legingi (līdz potītēm). Pat garāki par Bermudu šortiem. Šāda veida pārsējs ir paredzēts tiem, kas cieš no varikozām vēnām. Veidojot kompresiju, notievējošie legingi samazina varikozu vēnu izpausmes un ļauj atbrīvoties no smaguma sajūtas kājās.
   

Kombinētie pārsēji un šorti ir visizplatītākie un pieprasītākie. Tos ražo daudzi labi pazīstami ražotāji. Bet Bermudu salu šorti un legingi ir visdārgākie pārsēju varianti, un ne katrs uzņēmums tos piedāvā klientiem, tāpēc jums būs jāpieliek pūles, lai izpārdošanā atrastu pareizo izmēru un modeli.

Kā izvēlēties pārsēju?
Pārsēja veids tiek izvēlēts, ņemot vērā problēmas, kuru dēļ tiek veikts šis pirkums. Ja svara pieaugums uz visu grūtniecību nebija lielāks par 11-12 kg, ir vērts iegādāties pārsēju tādā izmērā, kādu parasti izvēlaties savam apģērbam. Ja svars pieaudzis par 15-20 kg, jāiegādājas vēl viens vai pat divi izmēri.

Pārsēja nēsāšana nedrīkst radīt smagu diskomfortu, pretējā gadījumā tā lietošana kļūs neiespējama. Starp dažādiem modeļiem ir pilnīgi iespējams atrast piemērotu iespēju.

Kvalitatīvam pārsējam vajadzētu labi izlaist gaisu un mitrumu, neradot “saunas efektu”. Lietotu pārsēju nav ieteicams ņemt no draugiem, jo ​​tas jau ir izstiepts un nespēs pilnvērtīgi pildīt savas funkcijas. Turklāt tas ir nehigiēnisks.

Kā to izmantot?
Pārsējs (neatkarīgi no veida) obligāti jāuzliek guļus, jo tieši šajā stāvoklī vēdera orgāni ieņem vispareizāko stāvokli.

Ar ārsta atļauju pārsēju var nēsāt no pirmās dienas pēc dzemdībām. Jo ātrāk sākat to lietot, jo ātrāk notiks atkopšanas process. Pārsējs palīdz izvairīties no muguras problēmām, uzlabot figūru un atjaunot muskuļu tonusu. Lai gan daži ārsti uzskata, ka pārsēju nevajadzētu lietot pirmajās 6-7 dienās.

Pārsējs jāvalkā 9-10 stundas dienā (tajā nevar gulēt!) ar 30-40 minūšu pārtraukumiem ik pēc 2-3 stundām. Tas ir nepieciešams, lai neļautu vēdera muskuļiem atrofēties.

Kopējais lietošanas laiks ir aptuveni pusotrs mēnesis. Dažām sievietēm pārsējs nav nepieciešams pēc 4-5 nedēļām. Šajā periodā dzemde ir pilnībā samazināta, vēdera muskuļi un āda atgriežas normālā tonusā.