Kā masēt seju sev. Galvenie masāžas veidi

Sejas masāža ir samērā vienkārša, bet ļoti efektīva procedūra. Tas var labi aizstāt dārgus atjaunojošos krēmus, jo var efektīvi cīnīties ar novecošanās pazīmēm. Masāžas priekšrocība ir tās pieejamība, iespēja to izmantot mājās. Atjaunojošai sesijai nepieciešamas tikai zināšanas par tehnoloģijām un kosmētikas eļļu. Masāžas novecošanās pazīmju dēļ bieži piedāvā skaistumkopšanas saloni. To var veikt pēc dažādām metodēm.

Kas ir pretnovecošanās sejas masāža?

Vienkāršas manipulācijas nodrošina ādas pievilkšanu, grumbu likvidēšanu un sejas kontūru korekciju. Ietekme ir saistīta ar šādām masāžas īpašībām:

• Glāstīšana, satveršana un citas manipulācijas aktivizē kolagēna un elastīna ražošanu. Tieši šie komponenti nodrošina ādas elastību un jaunību. Laika gaitā to ražošana samazinās, un tieši ar to saistītas ar vecumu saistītas izmaiņas. Masāža ļauj atjaunot šo būtisko elementu piegādi.
• Tas uzlabo asinsriti, kas nodrošina ādas krāsas uzlabošanos, grumbu likvidēšanu.
• Manipulācijas nodrošina skābekļa piekļuvi šūnām, kas aktivizē to atjaunošanos.
• Tiek atjaunoti vielmaiņas procesi, kam arī ir nozīmīga loma atjaunošanā.

Jāsaka, ka viena sesija nozīmīgu ietekmi neradīs. Redzamai atjaunošanai ir nepieciešamas vismaz 10-15 procedūras. Ieteicams tos apvienot ar krēmiem ar liftinga efektu. Šādas sesijas ieteicams sākt vadīt pat pirms būtisku ar vecumu saistītu izmaiņu parādīšanās. Masāža vairāk palīdz kā profilakses līdzeklis. Tas vien nenovērsīs dziļas grumbas.

Indikācijas

Atjaunojošā masāža ļauj atrisināt šādas problēmas:

• Izpausme un vecuma grumbas.
• Sagging āda.
• Dubultzoda klātbūtne.
• Blāva ādas krāsa.
• Tūskas parādīšanās.
• Sejas muskuļu patoloģiskā spriedze.
• Āda zaudē tvirtumu un elastību.
• Seja izskatās nogurusi.

Masāža ļauj atrisināt ne tikai ar vecumu saistītas, bet arī citas problēmas:

• Sausa vai taukaina āda (masāžas laikā tiek normalizēts tauku dziedzeru darbs).
• Pūtītes un pūtītes.
• Pīlings.
• Apļi zem acīm.

Atjaunojošos paņēmienus ieteicams lietot pēc 30–40 gadiem. Pirms tam jūs varat iztikt ar klasisko tehniku. Fakts ir tāds, ka āda ātri pierod pie sekām. Kad anti-novecošanās paņēmieni patiešām ir nepieciešami, tie nedarbosies tik efektīvi.

Masāžas veidi

Ir daudz anti-novecošanās paņēmienu. Tie savā starpā atšķiras pēc iedarbības uz ādu īpatnībām un sekojošās iedarbības. Dažu paņēmienu mērķis ir novērst noteiktu ar vecumu saistītu problēmu (piemēram, dubultzodu), savukārt pēdējiem ir vispārējs atjaunojošs efekts. Apsvērsim visbiežāk izmantotās metodes:

• ... Īpaši noderīgi sagging sejas zonām, ptoze. Tirpšana nodrošina ievērojamu efektu, jo efekts nonāk dziļos zemādas slāņos. Tomēr šī tehnika ir diezgan sarežģīta.
• ... Šī ir japāņu metode, kuras būtība ir ietekme uz punktiem, kas atrodas visā sejā. Spiediens uz tiem vispārēji stiprina, dod sparu. Tiek novērstas arī jaunās grumbas.
• Asahi... Trieciens iet uz limfmezgliem, kas aktivizē asinsriti, atslābina muskuļus. Tiek nodrošināta šķidruma un toksīnu noņemšana, tas ir svarīgi, ja sieviete cieš no tūskas. Lai masētu Asahi, jums ir nepieciešama slidena bāze. Piemēram, jūs varat izmantot sviestu vai pienu.
• Tanaka... Ļoti efektīva japāņu tehnika. Ideāli piemērots sejas kontūras uzlabošanai.

Atjaunošanai ir neierobežotas masāžas metodes. Kuru izvēlēties? Katrai tehnikai ir savas stiprās un vājās puses. Viena tehnika izlīdzinās grumbas, otra uzlabos kontūru. Izvēloties, jākoncentrējas uz noteiktu problēmu veidu, kas it kā ir jāatrisina.

Kā veikt atjaunojošu masāžu?

Tehnika ir atkarīga no izvēlētās masāžas tehnikas. Tomēr ir iespējams izcelt vispārīgus ieteikumus. Masāža ir vēlama vakarā. Naktī ādā tiek aktivizēti reģeneratīvie procesi, tādējādi sesijas efektivitāti var palielināt. Pirms procedūras labāk noņemt matus zem cepures, lai tie netraucētu procedūru.

Mājas tehnika

Var izdalīt šādus atjaunojošās masāžas posmus:

1. Apmācība... Lai novērstu infekcijas masāžas laikā, rokas jānomazgā ar antibakteriālām ziepēm. Tajā pašā nolūkā jums ir jātīra nagi ar īpašu suku un sagrieziet tos, lai nesabojātu maigo ādu. Seja jāapstrādā ar toniku, sagatavo eļļu, kas tiks izmantota šajā procesā. Tam jābūt paredzētam tieši sejai, nevis ķermenim.
   Pirms masāžas ir svarīgi pārbaudīt alerģisku reakciju. Šim nolūkam kompozīcija tiek uzklāta uz rokas iekšpusi. Ja nenotiek apsārtums vai izsitumi, varat droši doties uz galveno notikuma daļu.
2. Masāža... Visas kustības tiek veiktas ar pirkstu galiem pa masāžas līnijām: no pieres vidus līdz ausu ļipiņām, no zoda vidus līdz ausīm, no lūpu galiem līdz daivām. Deguns tiek masēts no sākuma līdz galam. Pirms pāriet uz jaunu ādas zonu, jums viegli jāpiespiež tempļi. Šī kustība aktivizē vielmaiņas procesus.
3. Pabeigšana... Atlikušo eļļu jānomazgā ar siltu ūdeni. Tad jūs varat uzklāt anti-novecošanās krēmu vai sejas masku.

Kā jau minēts, visas kustības jāveic pa masāžas līnijām.

Haotiskas darbības var izraisīt pretēju efektu:

• nokarājusies āda
• grumbu smagums.

Masāžas kursa iezīmes ir atkarīgas no konkrētās tehnikas. Daži paņēmieni tiek izmantoti katru otro dienu, citus var izmantot ne biežāk kā reizi nedēļā. Jums vajadzētu koncentrēties arī uz stāvokli pēc procedūras. Parasti visa procedūra ilgst ne vairāk kā 10-15 minūtes. Pirmās sesijas ilgums tiek samazināts līdz 5 minūtēm, jo \u200b\u200bādai tai jāpielāgojas jaunajam efektam.

Kontrindikācijas

• Iekaisuma procesi akūtā stadijā: daudz pūtītes, abscesi.
• Herpes (manipulācijas laikā infekcija izplatās visā sejā).
• Hemofilija, jo masāža spēcīgi ietekmē asinsrites sistēmu.
• Atvērtas brūces un nobrāzumi.
• Kārpas un izteikti moli.

Atkārtoti dzimumzīmju vai kārpu bojājumi masāžas sesiju laikā var provocēt onkoloģijas attīstību.

Noskatieties Asahi japāņu masāžas pret novecošanos tehniku \u200b\u200bšajā video:

Atjaunojošajai masāžai ir daudz priekšrocību. Tas ir patiešām efektīvs, kā arī pieejams. Grumbu izlīdzināšana prasa 10-15 minūtes. Procedūrai nav nepieciešama dārga kosmētika. Tas ir pietiekami, lai iegādātos kvalitatīvu eļļu. Pirms sesijas jums jāiepazīstas ar kontrindikāciju sarakstu. Masāža, ja tāda ir, var būt kaitīga, nevis gaidītais ieguvums.

Sadaļā varat atrast papildu informāciju par šo tēmu.

Sejas masāža mājās palīdzēs saglabāt ne tikai veselību un jaunību, bet arī naudu, jo ne visi var atļauties regulāras vizītes pie kosmetologa. Bet katra sieviete vēlas izskatīties svaiga. Ko darīt, ja kosmētiskajām procedūrām nepietiek naudas un laika? Apgūsti masāžas tehniku \u200b\u200bpats.

Atbrīvošanās no “problēmām” uz sejas

Sejas pašmasāža var radīt brīnumainu efektu: lai stiprinātu ķermeņa sistēmu darbu, piemēram, asinsrites un limfātiskās sistēmas, lai aktivizētu vielmaiņu un piesātinātu audus ar skābekli. Procedūra palīdzēs jums palielināt muskuļu tonusu, mazināt nogurumu un spriedzi, var uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli un stiprināt imunitāti pret dažādām slimībām. Sejas masāža sev palīdzēs:

• Padariet ādu jaunāku un palēniniet tās novecošanos;
• Uzlabojiet ādas tvirtumu;
• Atbrīvojies no sejas ar melniem punktiem;
• Sakārtojiet tauku dziedzeru funkcijas un normalizējiet viņu darbu;
• Izlīdziniet grumbas;
• Padariet matus labākus;
• Noņemiet pietūkumu un pietūkumu;
• Atgrieziet sārtumu;
• Notīriet seju no atmirušajām šūnām.

Kontrindikācijas mājas sejas masāžai

Tomēr, pirms jūs steidzaties meklēt instrukcijas un shēmas sejas masāžai mājās, jums vajadzētu uzzināt, vai jūs pasliktināsiet sevi. Lai gan mājas sejas masāža no pirmā acu uzmetiena var šķist nenopietna procedūra, tai ir daudz kontrindikāciju, kas saistītas ar ne tikai sejas ādas, bet arī citu orgānu slimībām. Masēt nedrīkst, ja:

• Jums uz sejas ir ekzēma;
• Vai jūs ciešat no herpes:
• Jums ir augsts asinsspiediens;
• Uz sejas ir atvērtas brūces;
• Jums ir sēnīšu slimība.

Bet tā ir tikai daļa no vairāk vai mazāk acīmredzamām kontrindikācijām. Izrādās, ka mājas sejas masāža ir nevēlama arī cilvēkiem ar:

• Sirds slimība;
• Slimības, kas saistītas ar vairogdziedzeri;
• Slikta asins recēšana;
• Ļaundabīgs audzējs.

Ja pārbaudījāt seju, pārlūkojāt medicīnisko dokumentāciju un neatradāt sevī neko tādu, kas varētu padarīt sejas masāžu jums kaitīgu, nesteidzieties sākt procedūru. Ir jāpārbauda, \u200b\u200bcik gatava ir jūsu āda šādam "šokam".

1. Vispirms izbrauciet neasu priekšmetu pa ādu, piemēram, ar roku. Vai pēc pāris stundām šajā vietā redzējāt apsārtumu vai kairinājumu? Izvairieties no sejas masāžas mājās. Cilvēkiem ar maigu un jutīgu ādu labāk konsultēties ar profesionālu kosmetologu, lai netraumētu audus.
2. Vai "nūjas pārbaude" bija veiksmīga? Tad izlemiet, kādu līdzekli jūs plānojat lietot masāžas laikā: tas var būt eļļas, mitrinātāji utt. Nepazīstama kosmētika ir jāsadala pa ādu elkoņa iekšpusē. Pagaidiet dažas stundas vai labāk - dienu, ja nav apdegumu vai apsārtuma, un jūs jūtaties ērti, sāciet masēt seju.

Sejas sagatavošana masāžai

Lai zinātu, kā veikt sejas masāžu mājās, jums nav jābūt speciālistam, jums vienkārši jāievēro procedūra soli pa solim. Pirms sākat masēt, sagatavojiet seju. Izpildiet standarta darbības: noņemiet matus, nomazgājiet kosmētiku. Tad var veikt pīlingu. Jūs varat iegādāties tīrīšanas līdzekli vai, bet, tā kā esat nolēmis salonu sarīkot mājās, labāk pīlingu veikt pats. Visvienkāršākās receptes.

Auzu pīlings

1. Sauja auzu pārslu jāsadrupina un jāsajauc ar ūdeni, vēlams siltu. Maisījumam vajadzētu pārvērsties biezputrā.
2. Šis sastāvs jāpieliek sejas ādai, tāpat kā parastajai maskai, pagaidiet pāris minūtes un pēc tam viegli iemasējiet T zonas un vaigu zonas.
3. Nomazgājiet ar ūdeni jums ērtā temperatūrā.

Kafijas pīlings

Jums būs nepieciešami kafijas biezumi.

1. Uzklājiet to pa visu seju un ļaujiet tai nožūt.
2. Ar masējošām kustībām noņemiet masu no sejas.
3. Vispirms nomazgājieties ar siltu un pēc tam aukstu ūdeni.

Tvaicējoša seja

1. Lai pilnībā notīrītu ādu, var veikt tvaicēšanu. Neaizmirstiet, ka seja vienmēr jānoslauka tikai ar dvieli vai salveti. Nekādā gadījumā neberzējiet seju, pretējā gadījumā jūs varat savainot ādu.
2. Pēc tam noteikti samitriniet seju ar jau pārbaudītu produktu. Tas var būt pat parasts krēms, bet, ja vēlaties sasniegt lielāku efektu, iegādājieties īpašus serumus, kas veicina ādas atjaunošanos.

Eksperti iesaka mājas sejas masāžu veikt nevis dienas laikā, bet, gluži pretēji, dažas stundas pirms gulētiešanas. Kaut arī viegla rīta masāža atbrīvos jūs no somām un apļiem zem acīm.

Vai procedūra tiek veikta pirmo reizi? Tad neaizraujieties un nepārlieciet to: sākumam pietiek ar 3-5 minūtēm. Vēlāk šo laiku var palielināt līdz 10-25 minūtēm.

Mēs patstāvīgi veicam klasisko sejas masāžu

Ja esat jauns mājas kosmetoloģijā, apgūstiet klasisko sejas masāžu. Šī tehnika ir piemērota tiem, kam nav ārēju ādas trūkumu, piemēram, grumbu vai kroku. Klasiskā masāža ir diezgan stingra shēma: tā jāveic precīzi pēc noteiktām līnijām, lai ietekmētu sejas muskuļus un epidermu. Soli pa solim veiciet visas darbības.

1. Ar pirkstiem uzzīmējiet uzacu līniju un dodieties pie saknēm.
2. Tad ved no zoda līdz ausīm, no lūpu kaktiņiem līdz auss vidum.
3. Ar nākamo kustību velciet līniju tempļiem no deguna un no deguna tilta līdz uzacu galiem. Visas šīs darbības tiek veiktas ar apļveida kustībām.
4. Pabeidziet masāžu ar maigu vibrāciju. To veic ar taisniem pirkstiem. Šīs kustības ir nepieciešamas, lai virzītu kolagēnu uz ādas virsmu. Viņiem jābūt enerģiskiem. Šādā veidā masējiet pieri no centra līdz tempļiem. Šī darbība tiek veikta tāpat kā masāžas pirmajā posmā.

Atcerieties, ka jebkura masāža jāsāk ar viegliem triecieniem, tad ieteicams nedaudz uzsitīt pa seju. Kad āda sasilst, ķerieties pie lietas. Izmantojiet pirkstu galus. Nespiediet stipri. Veiciet pēkšņas kustības. Nepareiza masāža var izraisīt grumbu parādīšanos. Labi veikta sejas masāža ne tikai palīdzēs izskatīties svaigai, bet arī izlabos sejas kontūras.

Noņemiet grumbas un dubultzodu

Ja jūsu mērķis ir atbrīvoties no grumbām, tad jāizvēlas cits. Galvenais rīks šeit būs pieskaršanās un nospiešana. Šī procedūra jāveic punktveidīgi.

1. Atjaunojošai masāžai uzklājiet mitrinošu krēmu problemātiskajās vietās.
2. Paņemiet plaukstas iekšpusi un nospiediet uz leju. Tas jāatkārto vairākas reizes.
3. Pabeidziet masāžu ar vieglām sitieniem.

Eksperti arī iesaka izmantot regulāras tējkarotes gan klasiskajai masāžai, gan pretnovecošanās līdzekļiem. Pirms procedūras uzsākšanas karotes ir vai nu jāuzvāra, vai arī jānoslauka ar spirtu. Atcerieties, ka visām kustībām jābūt vieglām, neradot sāpes vai diskomfortu.

Cīņā pret dubultzodu arī klikšķināšana kļūs efektīva, taču tās jāveic intensīvāk. Pat šķipsnas darīs. Vingrinājums jāveic 5-10 minūtes un vismaz 7 reizes dienā. Šādas procedūras biežums ir atkarīgs no tā, cik ātri jūs varat atbrīvoties no dubultzoda.

Vēl viens efektīvs veids ir vingrošana ar mitru dvieli.

1. Iepriekš iemērciet to sālsūdenī un sarullējiet ar žņaugu.
2. Satveriet galus un pārejiet zem zoda.
3. Pavelciet to tā, it kā vēlaties sasiet žokli un strauji atbrīvot.

Katra sieviete cenšas panākt perfektu izskatu. Pirmkārt, viņa vēlas būt skaista, uzmanību piesaistoša seja. Bet mūsdienu pasaule dažkārt nenodrošina iespēju bieži apmeklēt skaistumkopšanas salonus. Tās ir ne tikai pagaidu, bet arī naudas izmaksas. Alternatīva salonu procedūrām ir sejas masāža mājās. Kā patstāvīgi veikt sejas masāžu, mēs izdomāsim šajā rakstā.

Kad jāapsver sejas masāža

Sejas masāža ir patīkams un drošs ādas tonizēšanas process. Tas stiprina muskuļus, cīnās ar grumbām un uzlabo ādas elastību. Tas var palīdzēt sasprindzināt zoda un vaigu kaulu ādu.

Daudzi kosmetologi iesaka veikt šādu procedūru no 29-30 gadu vecuma. Atļaujot masāžai katru dienu 10-15 minūtes, tas ādai piešķirs aromātu un veselīgu izskatu.

Bieži vien, kad parādās grumbas, sievietes skrien uz veikalu, lai iegādātos dažādus krēmus ādai ap acīm vai atjaunotu visu seju, lai palīdzētu cīnīties ar šīm nepatikšanām. Novecošanas profilaksei jūs varat izmantot ne tikai veikala produktus, bet arī, piemēram, ārstniecības augus, lai atjaunotu sejas ādu un no grumbām ap acīm.

Bet ne visi zina, ka grumbas parādās ne tikai ar ādas novecošanos. Tas ir saistīts arī ar vecumu saistītām izmaiņām galvaskausa muskuļos, asinsvados un kaulos. Šīs izmaiņas nav redzamas acij. Tāpēc neviens par viņiem nedomā. Masāžas procedūrai ir šādi pozitīvie aspekti:

1. Mazas grumbas ir izlīdzinātas
2. Novērš dziļāku grumbu parādīšanos
3. Tūska ir izslēgta
4. Uzlabo asinsriti
5. Sejas kontūras kļūst skaidrākas.

Pēc 30 gadu vecuma jūs varat pamanīt pirmās izmaiņas sejas ovālā, ādas krāsā. Ja meitene vēlas atbrīvoties no šīm nelielajām nepatikšanām, varat droši sākt veikt sejas masāžu mājās. Nepieciešama procedūra, lai novērstu pietūkumu un tumšos lokus zem acīm.

45 gadus vecām dāmām tiek parādīta procedūra, kuras mērķis ir apkarot nasolabial krokas. Šī masāža atbrīvosies no saggy vaigiem un novērsīs smalkas grumbas.

Līdz 60 gadu vecumam daudzas sievietes saskaras ar sejas atloku problēmu. Āda nokrīt sejas apakšdaļā, dodot dāmai vēl dažus gadus. Ar vecumu āda pārstāj ražot kolagēnu vajadzīgajā daudzumā un kļūst neelastīga. Ar šīm norādēm masāža ir ideāli piemērota sievietei, kas palīdzēs savilkt ādu.

Papildus šai procedūrai varat domāt par tādu līdzekļu izmantošanu sejas ādas atjaunošanai un novecošanās palēnināšanai, kā arī par efektīviem tautas līdzekļiem sejas atjaunošanai, piemēram, jojobas eļļa cīnās ar grumbām ap acīm, un vingrošanu, lai atjaunotu. seja un kakls tiks galā ar vispārējo ādas novecošanās problēmu ...

Masāža dažādiem ādas tipiem

Kā jūs zināt, ir trīs veidu ādas - sausa, taukaina, normāla un kombinēta. Saskaņā ar individuālo tipu pašmasāža tiek veikta, izmantojot nepieciešamo kosmētiku, kas tikai pastiprinās procedūras efektu.

Sausai ādai nepieciešama pastāvīga barošana. Masāža ar krēmiem, kas bagātināti ar vitamīniem un bioloģiski aktīvām vielām, stimulē jaunu šūnu attīstību. Āda atgūst elastību un svaigumu. Sausa sejas āda ir jāberzē un jāmīca. Pēc procedūras beigām atlikušais krēms, kas nav absorbēts ādā, rūpīgi jānoslauka ar salveti vai dvieli. Sausai ādai izmantojiet dažādas dabīgas eļļas, piemēram, valriekstu eļļu grumbām, smiltsērkšķu eļļu ādai ap acīm, mandeļu eļļu grumbām ap acīm un ādas barošanai.

Nepatīkams taukains spīdums uz sejas ir izplatīta problēma daiļā dzimuma vidū. Taukainas un kombinēta tipa ādas tonizēšanai ir jāveic masāža, kas palīdz stabilizēt asinsriti. Tas ietver ādas saspiešanu, uztverot ādas un zemādas audu slāni. Nav ļoti patīkama sensācija, bet patīkams rezultāts. Procedūra tiek veikta ar diviem pirkstiem - rādītāju un īkšķi. Šajā masāžā netiek izmantoti kosmētikas līdzekļi. Pati procedūra ilgst apmēram 10 minūtes. Viens no visefektīvākajiem šāda veida ādas tipiem ir Džaketa tehnika.

Laimīgiem normālas ādas īpašniekiem ir piemērota jebkura veida masāža, izmantojot dažādus krēmus un eļļas. Tas ir individuāls apsvērums.

Kontrindikācijas

Pašmasāža neapšaubāmi ir lielisks līdzeklis jauneklīgai sejai. Bet, tāpat kā visām procedūrām, tam ir dažas kontrindikācijas. Piemēram, daži uzdod jautājumu - vai to var izdarīt herpes vai kārpu klātbūtnē uz sejas? Nē, absolūti nē! Iekaisuma procesi uz sejas, vaļējas brūces, lieli moli, kārpas un herpes ir acīmredzamas kontrindikācijas. Ja jūs tos ignorējat, varat saskarties ar vairākiem negatīviem faktoriem, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu veselību.

Palielināts asinsvadu trauslums ir vēl viens iemesls, kāpēc atteikties no sejas masāžas. Pozitīva efekta vietā jūs varat sasniegt tieši pretējo.

Nesen daudzas meitenes sāka iesaistīties "jaunības", proti, botoksa injekcijās. Cenšoties izskatīties arvien labāk, daudzas dāmas pēc Botox injekcijām domā par sejas masāžu. Ir svarīgi zināt, ka to var izdarīt tikai mēnesi pēc atjaunošanas procedūras. Nekad agrāk. Pēc botoksa sejas muskuļiem jābūt mierīgā stāvoklī, kā arī tos nedrīkst pilnībā izslēgt no jebkādas ietekmes.

Apmācība

Pirms pašmasāžas uzsākšanas ir svarīgi sagatavot ādu tā, lai tā nepiedzīvotu stresu. Lai to izdarītu, nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Ūdens vietā jūs varat izmantot attīrošu toniku vai jebkuru citu specializētu produktu. Nākamais solis ir silta komprese, lai paplašinātu asinsvadus. Ādu nepieciešams tvaicēt. Tas, lietojot krēmu, palīdzēs ātri absorbēt ādā nepieciešamās uzturvielas.

Tvaicēšanai jums jāņem dvielis un kādu laiku turiet to virs vāroša ūdens katla, virs tvaika. Kad dvielis kļūst silts, nekādā veidā ne karsts, tas jānovieto uz sejas uz 10 minūtēm.
Pēc tam, kad āda ir tvaicēta, varat paņemt kādu mitrinātāju vai eļļu un 15 minūtes to uzklāt uz sejas. Šajā laikā āda absorbēs visas labvēlīgās vielas. Tas arī palīdzēs novērst ādas izstiepšanos masāžas laikā. Bet, ja āda ir pakļauta taukainam krēmam, un eļļu var aizstāt ar talka pulveri.

Aprīkojums

Pareiza un efektīva sejas masāža jāveic pēc masāžas līnijām. Tas ir saistīts ar faktu, ka āda netiek izstiepta dažādos veidos.
Norādījumi:

1. Kakla pamatne - zods
2. Zoda vidusdaļa ir ausu ļipiņas. Pa kreisi un pa labi, gar sejas kontūrām.
3. Mutes stūri - ausis
4. Augšējās lūpas vidusdaļa ir auss augšdaļa
5. Deguna spārni ir auss augšdaļa
6. Deguna tilts un deguna tilts - pinuma gals
7. Pieres vidusdaļa ir viskijs.

Pamatnoteikumi:

1. Procedūra tiek veikta tikai uz attīrītas ādas.
2. Kustībām masāžas laikā jābūt vieglām. Stingri pa masāžas līnijām.
3. Pēc masāžas kustības katrai līnijai jābeidzas ar īsu nospiešanas brīdi. Piemēram, pēc zoda masēšanas jums sekundi jāuztur pirksti pie ausu ļipiņām. Tad jūs varat pāriet uz citu zonu.
4. Neveiciet procedūru, ja ir kontrindikācijas.
5. Pēc masāžas ir svarīgi kādu laiku mierīgi pagulties. Notīriet seju ar salveti vai dvieli. Pēdējais posms būs nepieciešamā kosmētikas līdzekļa uzklāšana.

Izpildes tehnika:

Sievietes bieži brīnās, cik bieži masēt seju. Viss ir atkarīgs no vecuma. Bet tajā pašā laikā profesionāliem kosmetologiem ieteicams ievērot regulāru sejas masāžas grafiku. Jaunām sievietēm ieteicams procedūru veikt retāk nekā vecākām sievietēm.

Kursa piemērs varētu būt šāds:

• 29-30 gadus veci - 10 procedūras reizi gadā;
• 30-45 gadus veci - 15 procedūras divas līdz trīs reizes gadā;
• Pēc 45 gadiem - 20 procedūras trīs reizes gadā.

Procedūra sastāv no 4 metodēm: glāstīšana, beršana, mīcīšana un vibrācija. Masāža jāsāk un jāpabeidz ar vieglām, mīkstām kustībām.
Glāstīšana tiek veikta ar saliektu roku. Pirkstu galiem vajadzētu tikai viegli pieskarties ādai. Glāstīšana tiek veikta tikai vienā virzienā. Glāstīšanas tehniku \u200b\u200bvar veikt katru dienu.

Beršana tiek veikta enerģiskāk. Ir nepieciešams veikt masāžas kustības ar pirkstu galiem. Berzēšana uzlabo asinsriti, āda kļūst elastīgāka. Beršanu ieteicams veikt 3-5 reizes nedēļā.

Mīcīšana notiek arī ar abu roku pirkstu galiem. Ar pirkstiem jums jāķer ādas gabals, nedaudz saspiediet to. Ir viegli tirpšanas efekts. Masāžas kustībām jābūt lēnām un maigām, lai nesāpētu. Tiek stimulēts muskuļu darbs. Šī masāžas tehnika tiek veikta ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Vibrāciju veic vai nu ar visu plaukstu, vai ar pirkstiem. Tās ir svārstīgas kustības vienā ādas zonā. Šādas masāžas kustības tiek veiktas ne vairāk kā 3 reizes nedēļā.

Visas masāžas tehnikas var veikt vienlaicīgi. Katrs no tiem jāveic 3-5 reizes vienā masāžas sesijā. Ja āda ir jauna, jūs varat atturēties no mīcīšanas procedūras. Svaiga āda nav vajadzīga. Bet pēc 35 gadiem kosmētiķi iesaka vienā masāžas procedūrā apvienot glāstīšanu, beršanu, mīcīšanu un vibrāciju. Šādi efekts būs visievērojamākais. Āda tiks tonizēta.

Lietošanai mājās ir daudz vienkāršu paņēmienu, piemēram, jūs varat apgūt sejas zamšādas masāžu, sejas masāžu ar otām, izmantojot gliemežus, ūdeni un citus.

Mācību video par sejas masāžu mājās

Kompetents raksts par to, kā veikt sejas masāžu mājās. Detalizēts un detalizēts darbību apraksts.

Sejas masāžas priekšrocības

Laika gaitā visi procesi organismā palēninās, ņemot vērā vielmaiņu un šūnu atjaunošanos, tāpēc āda ir jāstimulē.

Būtu labi salonā iziet sejas masāžas kursu (vismaz desmit procedūras) pie speciālista, bet, ja budžets to neatļauj, tad sejas masāžu varat veikt pats mājās, kas ievērojami ietaupīs laiku un naudu.

Lai iegūtu efektu, tāpat kā no profesionālām salonu procedūrām, jums viss jādara pareizi un pakāpeniski.

Sejas masāžas līdzekļi

Pirmkārt, jums vajadzētu iegādāties materiālu, kas piemērots sejas masāžai. Jūs varat izmantot vīnogu kauliņu eļļu, tā labi nostiprina ādu, vai persiku eļļu - tā lieliski mitrina un piešķir skaistu krāsu.
Vai arī aptiekā iegādājieties saliekamo sejas eļļu, kas satur visu lietderīgo eļļu grupu.
Un jūs varat lietot jebkuru taukainu krēmu, kas satur kolagēnu, jo kolagēns lieliski atjauno, piepilda un atjauno ādas šūnu.

Kā pareizi sagatavot seju masāžai?

Pirmkārt, seja ir jātīra. Ja uz tā ir kosmētika, nomazgājiet to ar vates tamponu un kosmētikas noņēmēju un pēc tam mazgājiet ar jebkādām putām vai želeju mazgāšanai.
Varat arī izmantot mājās gatavotas ziepes, kas arī nesatur sārmus. Ir nepieciešams arī notīrīt kakla un dekoltē ādu.
Tīrīšanas efekts tiks maksimāli palielināts, ja papildus tvaicēsiet seju virs ūdens vannas.
Nav nepieciešami īpaši inhalatori, diezgan piemērots ir parasts emaljas trauks - uzvāra ūdeni, pievieno tējkaroti sausas sasmalcinātas kumelītes (kumelītes labi tonizē un atvieglo ādas iekaisumu). Apmēram divdesmit minūtes turiet seju virs bļodas, pārklāta ar dvieli.

Tvaika pirts atver un attīra poras, noņemot no ādas liekos zemādas taukus, kā arī noņem nelielas pūtītes.

Pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un apstrādājiet sejas, kakla un dekoltē ādu ar jebkuru sejas skrubi.
Labāk ir izvēlēties mīkstu pīlingu ar mikrogranulām, tas ir maigāks.

Ķermeņa ādai, nevis sejai, vairāk piemērots skrubis ar sasmalcinātiem aprikožu kauliņiem.

Pēc skrubja nomazgāšanas ādu maigi nosusina ar dvieli, nekādā gadījumā nav ieteicams noberzt seju ar dvieli. Tagad āda ir sagatavota pēc iespējas vairāk, un jūs varat pāriet uz pašas sejas masāžu.

Kā pareizi veikt sejas masāžu?

Sejas masāža jāveic ar labi mazgātām sausām rokām, vēlams bez gariem nagiem, jo \u200b\u200bmetodes tiek veiktas ar pirkstu galiem.

Sejas masāžas paņēmieni

Glāstīja un ne pārāk intensīva vibrācija. Glāstīšana tiek veikta ar atslābinātu pirkstu spilventiņiem.
Vibrācija - kustības ar pirkstu spilventiņiem un vieglas plaukstas ar taisnu plaukstu ar aizvērtiem pirkstiem.

Sejas masāžas līnijas

Uz pieres - no uzacīm līdz matu malai un no pieres centra līdz sāniem līdz tempļiem.
Ap acīm - ja sākat zem acīm, tad riņķī pret iekšējo stūri.
Deguns - pa līniju no deguna tilta uz leju līdz deguna galam un no deguna tilta uz leju gar deguna spārniem līdz nāsīm.
Vaigi - no deguna uz ausīm.
Zods - no zoda centra arī virzienā līdz ausīm.
Kakls - no žokļa uz leju taisnās līnijās.
Izgriezums - apļveida kustības pa visu kakla līniju uz leju un uz sāniem.

Masāžas kustības sejai

Pirmkārt, jums vienmērīgi jāsadala eļļa vai krēms visā masāžas zonā.

Sejas masāža sākas no pieres.

• Novietojiet pirkstu spilventiņus virs uzacīm (īkšķis nav iesaistīts), un ar nelielu spiedienu mainiet taisnas un apļveida kustības uz augšu pret matiem.
• Sadaliet pieri uz pusēm un veiciet tās pašas kustības uz sāniem līdz tempļiem. Tā kā uz pieres ir frontālais kauls, šāda sekla mīcīšana ir atļauta.

• Āda pie acīm ir ļoti maiga, tāpēc jums rūpīgi jāizstrādā vieta ap acīm, eļļai nevajadzētu iekļūt acīs, un vienlaikus masējiet ar abām rokām ap abām acīm.
• Ar vieglām, uzsitošām pirkstu galu kustībām dodieties uz iekšējiem stūriem, pacelieties uz augšu plakstiņiem un atkal aplī atkal uz leju.
• Nespiediet spēcīgi, noberziet un nepārvietojiet ādu - tikai viegli piesitot.

• Degunam, kā likums, tiek dots minimālais laiks. Ir nepieciešams turēt vairākas reizes glāstīšanu, ar nelielu spiedienu, pirkstu galu kustībām no deguna tilta līdz deguna galam un lejup pa spārniem, un jūs varat nekavējoties doties uz vaigiem.
• Vaigiem uzsit ar pirkstu spilveniem no deguna līdz ausīm, un arī ar plaukstām iepļaukā tajā pašā virzienā.
• Jūs nevarat atgriezties - tuvu ausīm, rokas atdalās un atkal sākas no deguna - līdz ausīm.
• Atļauts palielināties aplaužu intensitātei - būs labi, ja vaigi kļūs sarkani, kas norāda uz pilnīgu asiņu pieplūdumu uz ādas virsmas.

Vaigu muskuļu mīcīšana un berzēšana apļveida kustībās ir iespējama tikai slimības vai sejas nervu paralīzes gadījumā un pēc ārsta norādījuma.

• Zodu izstrādā ar pirkstu glāstīšanu un uzsitienu no zoda vidus līdz ausīm.
• Bet otrais zods ir jāpamasē un jāaplauda tikpat stipri kā vaigiem, bet tomēr no zoda līdz ausīm.

Kakla un dekoltē masāža

Kakls masēja, glāstot taisnas pirkstu kustības uz leju, un apļveida berzes - arī uz leju.

Izgriezums - riņķveidīgi noberzoties līdz piena dziedzeriem un no krūšu kurvja vidusdaļas - līdz sāniem līdz pleciem un padusēm.
Jūs varat arī pieskarties krūtīm ar atvieglinātām rokām.

Kontrindikācijas sejas masāžai

Sejas masāža ir kontrindicēta, ja:

• Ir zemādas ērce vai citas strutojošas ādas slimības
• Gar sejas ādu ir sarkana asinsvadu tīkla izpausmes
• Ir kairinājums, apsārtums, alerģiski izsitumi vai saules apdegumi
• Drudzis (temperatūra) un saaukstēšanās (iesnas, klepus) ķermeņa stāvokļi

Maskas pēc sejas masāžas

Pāris stundas pēc masāžas (vēlams, lai eļļa vai krēms kādu laiku būtu uz sejas, lai šūnām būtu iespēja absorbēt visus vitamīnus un barības vielas), jūs varat mazgāt un uzklāt māla vai dubļu masku uz sejas, kakla un dekoltē.

Māla MASKA: Sausu pulverveida mālu (aptiekā pārdod paciņās un ir ļoti lēts) sajauc ar nelielu daudzumu ūdens līdz bieziem dubļiem un uzklāj visu ādas perimetru, izvairoties no acu zonas.

DŪBU MASKA: Ārstnieciskos dubļus pārdod gatavus, kastēs vai spaiņos. Uzglabāt līdz pilnīgai sausai.

Vēl viena lieliska maska, kas savelk poras un atsvaidzina sejas ādu, ir saldētas zemenes.

ZEMENES MASKA: Sasaldētās ogas izklāj pa ādu. Izžuvis - vēl vienu reizi, tad otru. Tātad vairāki slāņi.

Šīs vienkāršās un lētās maskas kā pēdējais posms pēc tvaika pirts un masāžas rada pārsteidzošu efektu.

Arī pašas maskas ir labas bet kombinācijā ar citām procedūrām viņi strādā pusotru reizi spēcīgāk.

Protams, šāda masāža ar dziļu tīrīšanu un maskām prasa daudz laika, taču rezultāts būs pārsteidzošs.
Pats masāžas laiks aizņem apmēram pusstundu.
Ir nepieciešams šo laiku vienādi sadalīt visās zonās, tāpēc būs labāk, ja pulkstenis vienmēr būs redzamības laukā.

Ja nav iespējas veltīt tik daudz laika, tad ir

atkāpties - vienkārši notīriet ādu, mazgājot ar putām, un sejas masāžu veiciet 10 - 15 minūtes ar sejas krēmu.

Ja darbība notiek pirms gulētiešanas, tad ar nakti, ja no rīta, tad ar dienu.

Arī rezultāts nebūs ilgi gaidāms.

Video: Sejas masāža mājās 15 minūtēs dienā

Pēc procedūras stila izvēles jums rūpīgi jāiepazīstas ar tā izpildes tehniku. Veicot procesu, ievērojiet svarīgus ieteikumus:

• Sagatavojiet ādu: noņemiet kosmētiku, savāciet matus bulciņā;
• Nomazgājiet rokas;
• Uzklājiet eļļu vai krējumu;
• Lai veiktu manipulācijas, ieteicams izmantot pirkstu spilventiņus (ja vien tehnika nenosaka citādi);
• Visām kustībām jābūt mīkstām, gludām;
• Esiet delikāts acu zonā;
• Veiciet kustības stingri saskaņā ar shēmu;
• Sāciet un beidziet ar glāstīšanas paņēmieniem.

Kādas metodes var izmantot mājās, lai paceltu sejas ovālu

Mājās varat izmantot gandrīz visas masāžas tehnikas, izņemot tās, kurās tiek izmantoti īpaši instrumenti: akmeņi, vakuuma un rullīšu aparāti. Bet pat tie ir brīvi pieejami iegādei. Visvieglāk iemācīties un veikt ir: medus masāža, sejas, karotes un šķipsnas metode. Regulāri lietojot, tie nodrošina lielisku pretnovecošanās un nostiprinošu efektu.

Ko lietot sejas masāžai