Mājas kopšana ideālai ādai. Kā padarīt seju perfektu mājās un atgriezt vecumu

Ideāla sejas āda ir smalku un dziļu grumbu trūkums, vecuma plankumi, apsārtums paplašinātu asinsvadu, melngalvju un sarkano pūtīšu dēļ; tas ir vienmērīgs tonis un skaists mirdzošs izskats. Paaugstināta ādas taukainība vai sausums ir arī nopietns šķērslis nevainojamam izskatam. Vai ir iespējams padarīt sejas ādu perfektu mājās? Kosmetologi apgalvo, ka tas ir pilnīgi iespējams.

Kas ietekmē ādas stāvokli?
Visdziļākais nepareizs uzskats ir viedoklis, ka perfektu ādu ir iespējams sasniegt, tikai izmantojot dārgu kosmētiku un veicot īpašas procedūras. Sejas kopšana ietver integrētu pieeju. Galu galā āda ir orgāns, kas ir ļoti atkarīgs no ķermeņa vispārējās veselības. Un ļoti bieži ārējie ādas defekti ir atsevišķu orgānu savārguma rezultāts.
Tāpēc pirmais un galvenais nosacījums ādas uzturēšanai pilnīgā stāvoklī ir absolūta veselība. Lielā Avicenna, kas dzīvoja 1. un 2. gadu tūkstošu mijā, apgalvoja, ka sejas krāsa iegūst nepatīkamu nokrāsu, ja sieviete ir slima, ja viņas dzīve ir pilna ar raizēm (runājot mūsdienu valodā, pilna stresa), ja diēta satur daudz sāļa ēdiena, ja sieviete ilgstoši uzturas aukstā, caurdurošā vējā vai karstumā. Mūsdienu kosmetoloģija pilnībā piekrīt senā Aeskulapija viedoklim. Tādi faktori kā sals vējš, ilga stāvēšana pie plīts, paaugstināts gaisa sausums telpās, mazgāšanās ar pārāk aukstu vai karstu ūdeni, enerģiska beršana ar dvieli pēc mazgāšanas negatīvi ietekmē ādas stāvokli. Seja izskatās īpaši nomācoša, ja šie faktori tiek uzlikti ne visai veselīgam organismam. Ārējās negatīvās izpausmes noteiktu slimību klātbūtnē šādos gadījumos tikai pastiprina.

Pirms sākat pilnveidot ādu, jums jāsakārto sava veselība. Visvairāk ādas izskatu ietekmē aknu, nieru, asiņu, plaušu un īpaši kuņģa-zarnu trakta slimības. Problēmas šo orgānu darbībā izraisa pūtītes, pietūkumu, maisiņu un tumšu loku parādīšanos zem acīm, pigmentāciju un paaugstinātu ādas porainību.

Sliktie ieradumi nedarbojas vislabākajā veidā uz ādas stāvokli. Smēķēšana ātri noved pie noturīgas zemes sejas, kas laika gaitā tikai pastiprinās. Tāpēc daudzas sievietes, kas smēķē, ir spiestas izmantot tonālo krēmu un sarkt, lai sejai piešķirtu svaigāku izskatu. Pārmērīga aizraušanās ar alkoholu ietekmē aknu, goda, sirds darbu, kas obligāti izpaužas kā pietūkums un maisi.

Vizuāli mazāk pamanāmas ir mazkustīga dzīvesveida un regulāru pastaigu svaigā gaisā trūkuma sekas. Šādos gadījumos āda vienkārši sāk izbalēt agrāk un zaudēt dabiskās krāsas. Jaunas sievietes to parasti pamana, tiekoties ar vienaudžiem, vadot aktīvu dzīvesveidu. Tikai tad daži sāk saprast, kāpēc viņi izskatās sliktāki par saviem vienaudžiem.

Kā padarīt seju perfektu?
Ja esat apņēmies sasniegt perfektu izskatu, ņemiet vērā visus iepriekš minētos punktus. Tad vienkāršas manipulācijas mājās palīdzēs jums radīt reālus brīnumus ar savu ādu.

Daudzi kosmetologi atzīst, ka mājas aizsardzības līdzekļi ir ievērojami pārāki par daudziem komerciāliem krēmiem. Bet sakarā ar to, ka tie ātri pasliktinās, nav iespējams noteikt to rūpniecisko ražošanu. Lai arī ļoti bieži kosmetologi saviem pastāvīgajiem pacientiem gatavo krēmus ar derīguma termiņu no 3 līdz 10 dienām. Un tieši šie līdzekļi palīdz ātri sasniegt vēlamos rezultātus.

Ādas kopšanas noteikumi ir vienkārši un visiem zināmi: tīrīšana, mitrināšana, uzturs. Periodā, kad nolemjat nopietni nodarboties ar ādu, mēģiniet pārskatīt produktu klāstu, ko izmantojat ikdienas sejas kopšanā. Izvairieties no tādiem, kas satur naftas bāzes vielas: propilēnglikolu, parabēnus, kristāla parafīnu, nātrija loretilsulfātu, petrolatumu un minerāleļļas. Pat vazelīns, kas ir noderīgs nelielās devās un kas ir daļa no krēma vai lūpu krāsas, regulāri lietojot, negatīvi ietekmēs ādas stāvokli, tāpēc arī no tā atsakieties.

Ja izrādījās, ka visi jūsu līdzekļi satur ķīmiju, neuztraucieties. Visu, sākot no tīrīšanas līdzekļiem līdz barojošām maskām, var pagatavot pats.

Ādas attīrīšana
Ievērojiet likumu, ka katru rītu un katru vakaru rūpīgi jātīra āda. To var izdarīt ar zemu tauku saturu kefīru, uzklājot to ar divām kokvilnas spilventiņiem visā sejā un kaklā. Pagaidiet 1 līdz 2 minūtes, lai mīkstinātu netīrumu, tauku un atmirušo ādas šūnu slāni, un labi noberzējiet seju, mainot diskus, līdz tie ir tīri. Neatkarīgi no tā, vai jūs notīriet seju ar kefīru, iegādātu želeju vai pienu, pēc tīrīšanas tie rūpīgi jānoņem no ādas. Lai to izdarītu, jūs varat izmantot zaļās vai melnās tējas novārījumu un ar ļoti gaišu sejas ādu kumelīšu novārījumu. Mērcējot un viegli sagriežot kokvilnas spilventiņus, vairākas reizes labi noslaukiet seju. Dzidras ādas efekts ir jūtams uzreiz. Lai to saglabātu, uzklājiet plānu mitrinātāja slāni. Labāk to izdarīt arī pats.

Mitrina ādu
Krēma sastāvs būs atkarīgs no jūsu ādas tipa. Bet tas vienmēr satur eļļu un ūdeni. Šādam krēmam ir ieteicams pievienot dažus pilienus eļļaina E vitamīna šķīduma.Daudzās pašmāju receptēs krēmu pagatavošanai ir ieteikumi emulgatoru, vasku un biezinātāju lietošanai. Bet tas tuvinās jūsu krējuma sastāvu rūpnieciskajā vidē ražotajam. Tāpēc labāk iztikt bez ķīmiskām piedevām. Šajā gadījumā jūsu mitrinātājam būs viens būtisks trūkums - taukainā bāze un ūdens diezgan ātri pīlingē. Tāpēc krēms būs jādara katru reizi tieši pirms uzklāšanas uz ādas. Kā taukainu komponentu atkarībā no ādas veida tiek izmantota mandeļu eļļa, skābs krējums, jojobas eļļa, kā ūdens komponents - augu izcelsmes novārījumi, roze vai destilēts ūdens.

Pašu gatavotu mitrinātāju var izmantot kā pamatu dienas grimam.

Ādas uzturs
Katru dienu naktī uzklājiet ādu barojošu krēmu. Tās sastāvs ir atkarīgs arī no ādas veida. Barojošajā krēmā papildus augu taukiem var izmantot arī vairāk piesātinātus dzīvnieku taukus.

Barojošam krēmam varat ņemt izkausētu speķi vai margarīnu, kas nesatur ķīmiskas vielas un augu eļļas. Izvēlieties zāli, kas atbilst jūsu ādas tipam. Jūs varat izmantot garšaugus, kas ir vienlīdz noderīgi visiem - kumelītes, salvija, auklas, strutene. Smalki to sasmalcina javā un sajauc ar mīkstinātiem taukiem vai margarīnu. Par 100 gramiem tauku - 3 ēdamkarotes sasmalcinātu augu. Šāds krēms uz sejas jāpieliek 15-20 minūtes, pēc tam ir labi notraipīt atlikušos taukus ar salveti. Krēmu ledusskapī var uzglabāt ne ilgāk kā 1 mēnesi.

Mājas pīlings
Pīlings tiek izmantots, lai efektīvi noņemtu atmirušās ādas šūnas. Tam ir arī laba atjaunojoša iedarbība - āda tiek atjaunota. Jūs varat izmantot vārītas maltas kafijas paliekas no kafijas kannas, ciedru riekstu čaumalas, kas samaltas kafijas dzirnaviņās. Pašmāju skrubja pagatavošanai ir piemērotas rupjas tīras smiltis vai ne pārāk šķidri ārstnieciskie dubļi. Bet visnoderīgākie un drošākie ādai būs kliju un auzu pārslu skrubji.

Sasmalcina pusi glāzes kliju vai pārslu, piepilda tos ar ūdeni, līdz veidojas bieza virca. Nekavējoties uzklājiet seju ar viegliem, maigiem triecieniem. Pēc 2-3 minūšu masāžas atstājiet masku 1-2 minūtes, pēc tam sāciet to maigi noskalot ar apļveida kustībām ar siltu ūdeni.

Pīlings tiek uzskatīts par diezgan agresīvu procedūru, tāpēc to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Sausas ādas īpašniekiem pilnīgi pietiek ar pīlingu reizi 2 nedēļās, un, ja jums ir taukaina āda, to varat izdarīt reizi nedēļā.

Tātad, viss ir vienkārši: ādas kopšana, kuras pamatā ir dabiski līdzekļi, aktīvs dzīvesveids, sliktu ieradumu noraidīšana, pareiza uztura, rūpes par savu veselību - tieši tas nodrošinās ideālu sejas un visa ķermeņa ādas stāvokli kopumā.

Sejas āda var daudz pateikt par cilvēku. Bieži vien iekšējo orgānu slimības ietekmē seju pūtītes, čūlu un citu nepilnību formā. Turklāt pēc ādas stāvokļa var spriest, cik rūpīgi un prasmīgi sieviete rūpējas par sevi. Agrāk vai vēlāk jebkuru daiļā dzimuma pārstāvi apciemo domas par to, kā padarīt sejas ādu perfektu. Šis jautājums nav tik grūts, kā varētu šķist. Galvenais ir vērsties pie viņa atbildīgi.

Attīrīšana

Dažas sievietes izlaiž šo posmu, un tas ir ārkārtīgi svarīgi. Āda jātīra vismaz divas reizes dienā. Jums nevajadzētu mazgāt seju pārāk bieži. Jums jāzina vienkārši noteikumi:

1. Nelietojiet ziepes. Tas ļoti izžūst ādu.
2. Visa kosmētika jāizvēlas atbilstoši ādas tipam.
3. Jebkuri krēmi, putas un losjoni mazgāšanai lieliski aizstāj sezama, olīvu un kukurūzas eļļas. Viņi ne tikai noņem kosmētiku un piemaisījumus, bet baro ādu, piepildot to ar lietderīgām vielām.
4. Nomazgājiet seju tikai ar siltu ūdeni.

Poru atvēršana

Ja jūs domājat par to, kā padarīt ādu skaistu, tad šo posmu nevar izslēgt. Pēc mazgāšanas noteikti noslaukiet seju ar toniku. Tas sagatavos ādu krēma uzklāšanai. Ja jūs gatavojaties izgatavot masku, tad šī procedūra tiek veikta nedaudz savādāk un prasa vairāk laika. Lai visas barības vielas pēc iespējas vairāk piesātinātu ādu, tā ir tvaicēta. Šajā gadījumā ieteicams lietot zāļu novārījumus: lavandas, kliņģerītes, kumelītes, salvijas utt. Izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa. Kā padarīt sejas ādu perfektu, jums pateiks vienkāršas tautas receptes. Sajaucot dažus garšaugus un sagatavojot novārījumu, jūs iegūsiet brīnišķīgu dabisku līdzekli ar augstu būtisko elementu saturu.

Dziļa tīrīšana

Domājot par to, kā padarīt ādu gludu, padomājiet par skrubi. To var lietot ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Skrubis noņem atmirušās šūnas, ļaujot ādai elpot un atjaunoties. Šī procedūra ir ne tikai noderīga, bet arī patīkama. Pateicoties tam, ādas krāsa ir izlīdzināta, un melngalvju skaits ir ievērojami samazināts. Skrubis nav jāpērk veikalā. To var izdarīt pats:

1. Sajauciet karoti medus ar citronu sulu, kviešu klijām. Masu uzklāj 10 minūtes. Masējiet seju ar apļveida kustībām un nomazgājiet seju.
2. Auzu pārslu sasmalcina kafijas dzirnaviņās un pievieno tai cukuru. Masāžu iemasē uz mitras sejas.

Daudz ir teikts par to, kā padarīt sejas ādu perfektu. Acīmredzot bez pareizā krēma nevar iztikt. To lieto pēc jebkuras procedūras, ko veicat uz sejas. Tas jālieto no rīta un vakarā. Krēms baro ādu ar vitamīniem un pasargā no kaitīgas vides ietekmes. Jebkurš kosmetologs, atbildot uz jautājumu, kā padarīt sejas ādu perfektu, pateiks, kā izvēlēties krēmu. Vienmēr uzmanīgi izlasiet sastāvdaļas. Jo vairāk dabisko sastāvdaļu tas satur, jo labāk. Būt veselam.

Saistībā ar ekonomisko situāciju valstī cenas ir pieaugušas ne tikai pārtikai. Diemžēl tagad ne visi var atļauties nedēļas vizīti pie kosmetologa un manikīra meistara. Tomēr jūs vēlaties palikt skaisti neatkarīgi no jūsu finanšu stāvokļa. Protams, ir izeja, un tā ir vienkārša: rūpējies par sevi pats. Šajā rakstā mēs aplūkosim vienkāršus veidus, kā padarīt jūsu seju skaistu mājās.

Pamati pamatiem

Pats pirmais noteikums, kas jāapgūst un jāievēro pat autopilotā jebkurā stāvoklī, ja meklējat, kā padarīt seju skaistu, sastāv no trim posmiem: tīrīšana, tonizēšana, mitrināšana.

Vakarā noteikti noņemiet kosmētiku, pat ja esat slinks. Šī vienkāršā darbība prasīs ne vairāk kā 5-10 minūtes kopā ar nākamo mazgāšanu. Bet no rīta āda jūs "nepateiks" ar tādiem "brīnišķīgiem" pārsteigumiem kā visādi izsitumi un .Ja tušas dēļ pievienosiet vairāk apsārtušus un pietūkušus plakstiņus ... Lai atbrīvotos no sekām, tas prasīs daudz vairāk laika nekā ietaupītās vakara 10 minūtes.

Jums arī ir jāmazgājas gudri. Šim nolūkam parastās ziepes nedarbosies, pat ja tās tiks reklamētas un ar it kā piemērotu ph līmeni. Tas ir piemērots ķermenim, bet ne sejai. Sejas āda ir maigāka, un tā ir maigi jātīra. Ir daudz dažādu ražotāju speciālu paplāksņu, tāpēc izvēlēties pareizo gan ādas tipam, gan cenai nav grūti. Putas, želejas, īpašas kosmētikas ziepes - jūsu āda pateiks tikai paldies.

Noteikti izmantojiet toneri vai losjonu. Tas noņem atlikušos piemaisījumus un sagatavo ādu turpmākai krēma lietošanai. Ja jūs meklējat veidu un skaistu, neaizmirstiet šo soli.

Pirms sākat veidot kopšanu, jums jāzina ādas tips.

Taukainas ādas kopšana

Tas ir labi, ja esat pārliecināts, ka jums ir taukaina āda. Tiem, kas šaubās, ir vienkāršs veids, kā pārbaudīt. Paņemiet vai parasto salveti un uzklājiet to sejai pāris stundas pēc sejas mazgāšanas. Nelieciet kosmētiku vai krēmus. Ja uz salvetes vai papīra ir traipi, tad jūs esat laimīgais taukainās ādas īpašnieks. Tātad, kā jūs veidojat sejas ar šiem neapstrādātiem datiem?

Bieži tiek uzskatīts, ka taukaina āda ir īsts murgs, un par to ir ļoti grūti rūpēties. Nav grūtāk par sausu. Turklāt ir arī bonuss: grumbas parādīsies daudz vēlāk. Ar pareizu kopšanu var tikt galā ar taukainu spīdumu, paplašinātām porām, melniem punktiem un iekaisumiem.

Notīra ...

Jebkura aprūpe sākas ar attīrīšanu. Apmāciet sevi mazgāt ar siltu ūdeni, nevis ar karstu ūdeni. Karsts ūdens paplašina poras un palielina sebuma ražošanu. Piemērotas putas vai želejas ar antibakteriālām sastāvdaļām, bez sārmiem. Izvairieties no produktiem ar augstu alkohola saturu. Var šķist, ka tas ir ideāls risinājums - nedaudz nosusināt ādu. Bet drīz uzziniet pretējo: tauku ražošana palielināsies un spīdums parādīsies ātrāk nekā parasti. Šī ir pilnīgi normāla ķermeņa reakcija uz agresīvu kopšanu.

Pīlingu un masku izvēle

Meklējot veidu, kā padarīt seju skaistu un tīru, pievērsiet uzmanību pīlingiem un maskām. Tie palīdzēs izlīdzināt sejas krāsu un noņemt piemaisījumus. Izvēlieties pīlingus ar rupjiem un vidējiem abrazīviem līdzekļiem un māla maskām. Ir produkti, kas apvieno maskas kopšanas īpašības un vienlaikus lieliski noņem melnus punktus. Palutiniet ādu ar šīm procedūrām vismaz 2-3 reizes nedēļā. Pēc jebkādas maskas vai pīlinga uz sejas uzklājiet toniku vai serumu, pēc pāris mēnešu regulāras lietošanas rezultāts būs pamanāms.

Kā padarīt seju skaistu, kas vēl vajadzīgs? Pareizi, krējums. Arī krēma izvēlei jāpieiet atbildīgi. Pamatprasības: pretiekaisuma sastāvdaļas, bez cinka un eļļas. Labs rezultāts tiek iegūts, izmantojot produktus ar gliemežu mucīnu uz taukainas ādas. Tie normalizē sebuma ražošanu, samazina iekaisumu, dziedē esošās pūtītes un uzlabo sejas ādu.

Sausas ādas kopšana

Sausa āda ir vēl kaprīzāka nekā taukaina. Cieša sajūta, apsārtums, kairinājums un paaugstināta jutība ir pastāvīgi un uzticīgi pavadoņi. Vienmērīgs tonis, blāvums un reta izsitumu parādīšanās nedaudz uzlabo ainu. Tomēr, ja jūs rūpīgi nerūpējaties par šāda veida ādu, jūs varat viegli iegūt sausumu un priekšlaicīgas grumbas.

Kā padarīt skaistu šāda veida ādu bez kosmetologa palīdzības? Un vai tas ir iespējams? Jā, tas ir iespējams. Ir nepieciešams pienācīgi strukturēt aprūpi, sākot ar mazgāšanu un beidzot ar mizām un maskām. Sausai ādai ir nepieciešama maiga tīrīšana, tāpēc izvēlieties maigus produktus ar maigu sastāvu, ja jums patīk izmantot sūkļus vai otas, neberziet stipri, lai neradītu kairinājumu. Izvēlieties toniku vai losjonu ar minimālu alkohola saturu, lai nesausinātu ādu. Tas ļaus izvairīties no saspringuma un pārslu sajūtas.

Jebkurai ādai nepieciešama dziļa tīrīšana. Bet šeit jums jārīkojas bez pārmērīga fanātisma. Šajā gadījumā labākie kļūs par labā ienaidnieku. Tāpēc ar vienu, maksimāli divas reizes nedēļā būs vairāk nekā pietiekami. Labāk ir pakavēties pie smalkiem pīlinga ruļļiem, to īpašību dēļ tie vispār nesatur abrazīvas daļiņas, bet āda ir lieliski attīrīta no jebkādiem piemaisījumiem. Ja dušai joprojām ir nepieciešami skrubji, izvēlieties tos, kuros abrazīvās daļiņas ir mazas.

Arī maskām jāpieiet piesardzīgi: māls var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Ir lietderīgi vai nu to glabāt mazāk par norādīto laiku, vai pat pāriet uz audumu.

Mēs izvēlamies krēmus sausai ādai

Sausu ādu nepieciešams mitrināt un barot. Izvēlieties krēmus ar blīvu tekstūru, to absorbcija var aizņemt vairāk laika, taču efekts ir tā vērts. Ja parādās plīvēšana, tad ādai trūkst mitruma. Jūs varat pievienot serumu lokāli vai izmēģināt mitrinošas maskas kursu.

Ja nepieciešams novecošanās efekts, izvēlieties produktus ar kolagēnu un elastīnu. Izvairieties no krēmiem ar minerāleļļām un glicerīnu, tie tikai izžūs ādu un neietekmēs.

Strādājot pie datora un apkures sezonā, izmantojiet termālo ūdeni, un jūsu āda jums paldies.

Normāla ādas kopšana

Laimīgos ar normālu ādas tipu var tikai apskaust. Nav daudz veidu, kā padarīt seju skaistu, izmantojot šādus sākotnējos datus. Galvenais ir ievērot kopšanas pamatnoteikumus, izvēlēties vieglu, nepārslogojošu krēmu un veikt skrubi maskas 1-2 reizes nedēļā.

Lai saglabātu normālas ādas skaistumu, laiku pa laikam to var noslaucīt ar ledus gabaliņiem no sagatavota zāļu novārījuma vai minerālūdens. Tad ilgu laiku jums nebūs jāmeklē, kā padarīt skaistu sejas krāsu. Āda priecēs ar dabisku mirdzumu un veselīgu izskatu.

Rūpes par ādu ap acīm

Domājot par to, kā padarīt skaistu seju mājās, neaizmirstiet par zonu ap acīm. Viņai visvairāk nepieciešama aprūpe, un viņa ir pirmā, kas izsniedz vecumu. Labāk ir jāsāk rūpēties par šo smalko zonu, pirms smago artilēriju metat “kaujā” pildvielu vai spēcīgu krēmu veidā.

Vissvarīgākais noteikums nav stiept. Uzklājiet krēmu ar vieglām, glāstošām kustībām, nevis iesmērējiet to. Tas palīdzēs izvairīties no jaunu grumbu parādīšanās un nepadziļinās esošās.

Ja vēlaties tūlītēju efektu, piemēram, pirms svarīga notikuma, izmantojiet ātro līdzekli, kas satur kofeīnu un alkoholu. Āda kādu laiku tiks izlīdzināta, tā izskatīsies atpūtusies un saspringta. Tomēr darbība notiks pēc pāris stundām. Ikdienas kopšanai izvēlieties C vitamīnu. Viņi nedod maģisku tūlītēju rezultātu, tomēr darbojas lēni, bet pārliecinoši, un tas ir labākais veids, kā padarīt jūsu seju skaistu mājās.

Mazie skaistuma noslēpumi

Lai izgaismotu tumšos lokus zem acīm, varat izmantot pārbaudītas "vecmāmiņas" metodes: zem acīm uz 10-15 minūtēm ielieciet plānās neapstrādāta gurķa vai kartupeļu šķēles. Tie arī palīdzēs atbrīvoties no maisiņiem zem acīm. Bet tam saldētavā jāuztur plānas dārzeņu plāksnes, pēc tam tās jāizņem ārā, jāiesaiņo ar marli, jāļauj nedaudz sasilt un likt zem acīm.

Un vēl nedaudz

Pēdējais pieskāriens personīgajā aprūpē būs pareizais aplauzums un manikīrs. Izdomāt, kā padarīt sejas, nemaz nav grūti. Vissvarīgākais noteikums ir atrast perfektu toni. Tīra, vienmērīga āda piesaista vairāk uzmanības nekā spilgtas acis vai lūpas. Ar korektora palīdzību atliek tikai slēpt nelielas nepilnības. Neliela skropstu tuša un lūpu spīdums, un jūs izskatīsities kā karaliene.

Agrāk vai vēlāk ikvienam ir jārisina viena vai otra ādas problēma, vai tā būtu pūtītes, sausums, paaugstināta jutība, taukainība, pigmentācija vai grumbas. Nav iespējams pilnībā atbrīvoties vai izvairīties no sastapšanās ar lielāko daļu no tiem, taču var veikt pasākumus, lai mazinātu kaitējumu. Padariet savu ādu veselīgu, pienācīgi rūpējoties par to. Atrisiniet problēmas, kad tās rodas, izmantojot piemērotus rīkus vai procedūras. Rūpējieties arī par ādu un ķermeni kopumā, ievērojot veselīgu dzīvesveidu.

Soļi

Rūpējieties par savu ādu

Uzziniet savu ādas tipu. Pirmais solis, lai uzlabotu ādu, ir izdomāt, kā tieši to kopt. jūsu āda. Katra cilvēka āda ir unikāla. Tas, kas der citiem, var nederēt jums. Rūpīgāk apskatiet ādu un izlemiet, vai tā ir normāla, jutīga, sausa, taukaina vai kombinēta.

• Ja Jums ir normāli āda, tev veicas! Jūsu āda nekļūst taukaina, poras ir mazas, ādas tonis ir vienmērīgs un pūtītes rodas reti.
• Sensitīvs mēdz spēcīgi reaģēt uz stimuliem. Tas var kļūt sauss, niezošs vai kairināts laika apstākļu, dzīvesveida un ēdienu dēļ.
• Sauss Pēc tīrīšanas āda parasti jūtas saspringta un var justies raupja vai pārslaina, it īpaši, ja to ietekmē auksts laiks vai sauss gaiss. Sausai ādai ir nosliece uz smalku grumbu veidošanos, bet poras uz tās parasti ir smalkas.
• Drosmīgi stundas laikā pēc mazgāšanas āda var kļūt taukaina un taukaina. Sebums var pat asiņot aplauzumu, liekot grimam "plūst". Taukainai ādai ir nosliece uz pūtītēm un melniem punktiem, un tai ir redzamas poras.
• Kombinēts ādas tips nozīmē, ka dažās vietās tā var būt sausa, bet citās taukaina. T zonā āda var būt taukaina (piere, deguns un zods), vienlaikus pievilkta un pārslaina vaigiem. Poras uz šādas ādas parasti ir redzamas T zonā.
• Arī atkarībā no tā, vai gaiša krāsa, vidū vai tumšs jūsu ādas toni, tam būs noteiktas īpašības. Tas jāņem vērā, izvēloties kopšanas līdzekļus.

1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Sejas mazgāšana ir būtiska, lai notīrītu netīrumus, taukus, baktērijas un kosmētikas paliekas, kas citādi varētu palikt uz jūsu ādas.

   • Nomazgājiet seju divas reizes dienā, vienu reizi no rīta, lai noņemtu uz nakti sakrājušos sebumu, un vienu reizi vakarā, lai notīrītu netīrumus un dekoratīvo kosmētiku.
   • Ja jūs neveikat kosmētiku, jums var būt nepieciešams mazgāt seju vienu reizi dienā.
   • Pirms mazgāšanas pavelciet matus atpakaļ, lai pilnībā atsegtu seju.
   • Lai notīrītu seju, samitriniet to ar siltu ūdeni. Karsts ūdens var būt pārāk skarbs un izžūt ādu, bet silts ūdens ir ideāls, jo tas palīdzēs atvērt jūsu poras. Ieduriet plaukstā kādu tīrīšanas līdzekli un ar vieglām apļveida kustībām uzklājiet to sejai. Pārvietojieties no apakšas uz augšu un no sejas vidus uz sāniem, sākot no zoda. Jums jātīra visa seja un kakls.
   • Īpaša uzmanība jāpievērš "krokām reljefā", piemēram, nasolabial krokām.
   • Pēc tam noskalojiet seju ar aukstu ūdeni, lai aizvērtu poras. Skatieties, lai pilnībā izskalotu tīrīšanas līdzekli. Izmantojiet tīru dvieli, lai nosusinātu seju (nerīvējiet, jo tā ir pārāk raupja ādai). Vai, vēl labāk, ļaujiet ādai pati nožūt.

2. Izmantojiet ādas tipam piemērotu tīrīšanas līdzekli (tas jānorāda uz iepakojuma). Kad vien iespējams, izvairieties no produktiem, kas satur smaržvielas, krāsvielas vai lielu daudzumu spēcīgu ķīmisku vielu. Tie var kairināt ādu vai vienkārši būt neefektīvi. Kas attiecas uz sejas kopšanu, jo vienkāršāk, jo labāk.

   Izmantojiet toniku. Toneris ir visnenovērtētākais ādas kopšanas līdzeklis, un daudzas sievietes šo soli izlaiž. Lai gan tonera lietošana nav absolūti nepieciešama, tā ādai dod lielu labumu: tā notīra netīrumus un tīrīšanas līdzekļus, atjauno ādas skābju un sārmu līdzsvaru un baro to. Toneris arī palīdz absorbēt ādas kopšanas līdzekļus (piemēram, mitrinātāju, serumu vai sauļošanās līdzekli), kurus pēc tam uzliekat.

   • Lielākā daļa toneru ir šķidrā veidā, un tos ir ļoti viegli lietot. Vienkārši izspiediet dažus uz kokvilnas spilventiņa un viegli uzklājiet uz sejas un kakla. Atstājiet toniku uz ādas, neskalojot un nenoslaukot to.
   • Ja jūsu āda ir pakļauta pūtītēm, izmantojiet beta un alfa hidroksi skābes toniku, lai ādu nolobītu.
   • Ja jums ir sausa āda, izvēlieties mitrinošu toniku ar E vitamīnu vai alveju.
   • Ja meklējat toniku pret novecošanos, izmantojiet tādu, kas satur antioksidantus (lai atjaunotu ādu) un retinoīdus (lai cīnītos ar grumbām).
   • Ja jums ir sausa vai jutīga āda, nelietojiet toniku, kas satur alkoholu, jo tas var būt pārāk agresīvs un izžūt ādu.
   • Paturiet prātā, ka tonizējoša lietošana nav ieteicama bērniem un pusaudžiem. Vislabāk to sākt lietot pēc 17 vai 18 gadu vecuma.

3. Izmantojiet mitrinātāju. Neatkarīgi no jūsu ādas tipa, mitrinātāja izvēle ir viens no vissvarīgākajiem punktiem ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Šie produkti mitrina jūsu ādu, notverot mitrumu tās augšējos slāņos. Turklāt tie aizsargā ādu un uzlabo tās tonusu un struktūru. Tāpat kā citu ādas kopšanas līdzekļu gadījumā, arī mitrinātāja izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa.

   Regulāri noberiet ādu. Regulāra atmirušo ādas šūnu pīlinga dēļ āda kļūst svaiga, gluda un mirdzoša. Tādēļ jums tas jādara vismaz reizi nedēļā vai biežāk (atkarībā no jūsu ādas tipa).

   Vienmēr nomazgājiet kosmētiku. Tas var izklausīties kā elementāra patiesība, taču nevajadzētu par zemu novērtēt kosmētikas pilnīgas noņemšanas nozīmi. katru vakaru... Tas ir garlaicīgi, un, iespējams, dažos vakaros tas ir pēdējais, ko vēlaties darīt, bet jūsu āda jums pateiks paldies!

   Turiet tīrīšanas salvetes parocīgas. Lai gan ieteicams izmantot pilnīgu kopšanas kārtību (pilnīga tīrīšana, tonizēšana un mitrināšana), avārijas gadījumā pie gultas turiet acu un sejas kosmētikas noņēmēju salvetes. Tad viss, kas jums jādara, ir ātri noslaucīt seju, lai noņemtu lielāko daļu kosmētikas, pirms nokrītat uz spilvena.

   Dodiet ādai atpūtu no kosmētikas. Ja iespējams, mēģiniet laiku pa laikam dot ādai pauzi un nekrāsot, it īpaši, ja esat pieradis uzklāt biezu toni. Iespējams, jūs izbiedēs izredzes, taču jūsu āda jutīsies daudz labāk. Ja iet pilnīgi kailam jums izklausās pārāk ekstrēmi, mēģiniet pāriet uz mitrinātāju ar tonālu efektu - tas ir daudz vieglāks nekā kosmētikas bāze, taču jums nebūs “kailas” sejas sajūtas.

   Atbrīvojieties no vecā aplauzuma. Pārbaudiet savu kosmētikas maisu vismaz reizi sešos mēnešos un izmetiet visu, kas ir novecojis. Kosmētika ir baktēriju patvērums, tāpēc, izmantojot sabiezinātu pamatu un grumbuļainu tušu, var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes. Nelietojiet kosmētiku, kurai ir beidzies derīguma termiņš.

   Neaizmirstiet sauļošanās krēmu! Saules aizsarglīdzekļu nozīmi nevar pārvērtēt. krēmu nevar nenovērtēt par zemu. Tie aizsargā ādu no UV staru kaitīgās ietekmes, kas var izraisīt veselu virkni ādas problēmu. Ir pierādīts, ka sauļošanās līdzekļi ievērojami samazina ādas vēža risku, kas jau ir labs iemesls tā lietošanai. Tas arī aizsargā ādu no saules izraisītas novecošanās, ieskaitot grumbas, vecuma plankumus, asinsvadus un krāsas izmaiņas.

   Iemācieties tikt galā ar ādas problēmām

   1. Cīņa ar pūtītēm. Pūtītes vai pūtītes ir viena no spītīgākajām un kairinošākajām ādas problēmām. Neskatoties uz to, ka tas galvenokārt skar pusaudžus, tas var izpausties tāpat pieaugušā vecumā. Nevienam nav imunitātes pret pūtītes parādīšanos šeit un tur. Tā kā pūtītes ir ļoti izplatīta problēma, tur ir tik daudz zāļu, un, veicot dažus izmēģinājumus un kļūdas, jūs atradīsit tādu, kas jums palīdzēs.

      • Ievērojiet parasto ikdienas ādas kopšanas režīmu (tīrīšana, tonizēšana, mitrināšana), bet izmantojiet produktus, kas īpaši izstrādāti pūtītēm pakļautai ādai. Izmēģiniet tīrīšanas līdzekļus ar tādām sastāvdaļām kā triklozāns, benzoilperoksīds un salicilskābe. Lai apkarotu sausumu, izmantojiet vieglu, bez eļļas mitrinošu krēmu.
      • Papildus ikdienas ikdienas procedūrām bieži palīdz vietēja zāļu lietošana, kas parasti ir krēma vai ziedes veidā. Visefektīvākie produkti satur tādas sastāvdaļas kā benzoilperoksīds, salicilskābe, sērs, retinoīdi un azelaīnskābe. Lai gan lielāko daļu šo produktu var iegādāties brīvi, lielai koncentrācijai var būt nepieciešama recepte.

   2. Ja pūtītes turpinās, apmeklējiet dermatologu. Dermatologs ir ārsts, kas specializējas ādas problēmās. Ja vietas ārstēšana nedarbojas, pierakstieties pie dermatologa. Viņš var izrakstīt vietējas vai perorālas zāles jums atkarībā no jūsu pūtītes veida un smaguma pakāpes. Dažas sievietes gūst labumu no perorālajām antibiotikām, dažas sievietes gūst labumu no kontracepcijas tabletēm, un citām ir nepieciešams dramatiskāks retinoīds, piemēram, izotretinoīns.

      Cīnies ar novecošanās pazīmēm. Dziļas un smalkas grumbas, ādas vaļīgums un vecuma plankumi ir ādas problēmas, ar kurām ikvienam būs jāsaskaras kādā dzīves posmā. Tomēr ar pareizu ādas kopšanu jūs varat aizkavēt to izskatu un saglabāt ādu pēc iespējas jaunāku.

      Jautājiet savam ārstam par retīnskābes ārstēšanu. Retīnskābe jeb tretinoīns ir skāba A vitamīna forma, kas ārkārtīgi efektīvi samazina grumbas, nostiprina vaļīgu ādu un atvieglo plankumus. Tas ir tāpēc, ka tretinoīns uzlabo šūnu reprodukciju, stimulē kolagēna ražošanu un atslāņo ādu. Šīs rakstīšanas laikā tretinoīns ārējai lietošanai Krievijā nav reģistrēts, taču par to varat jautāt dermatologam. Ja jūs nedzīvojat Krievijā, varat atrast vairāk informācijas par šo rīku. Retīnskābe ir iekļauta arī dažos profesionālos pīlinga produktos, ko izmanto salonos.

      Cīnīties ar ādas krāsas maiņu. Krāsu maiņa ietver tādas problēmas kā brūni plankumi, tumšākas zonas un hiperpigmentācija. Šīs problēmas izraisa melanīna pārprodukcija ādā, ko var izraisīt ļoti dažādi iemesli, tostarp saules iedarbība, grūtniecība, menopauze, kontracepcijas tabletes, citas zāles un pūtītes. Lai gan krāsas maiņa dažkārt izzūd pati no sevis, procesa paātrināšanai ir pieejami dažādi medikamenti.

      Iemācieties rūpēties par jutīgu ādu. Jutīga āda var būt nopietna problēma - jums ir jābūt īpaši piesardzīgam, izvēloties kopšanas līdzekļus, pretējā gadījumā jūs varat saskarties ar tādām problēmām kā pārmērīgs sausums, apsārtums, dedzināšana, sarkanas "pūtītes" vai pat abscesi.

      Mainiet savu dzīvesveidu

      1. Ēd veselīgu pārtiku. Ēd veselīgu uzturu, kas bagāts ar ādai nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Vitamīni B, C, E, A un K palīdzēs jūsu ādai izskatīties svaigai un mirdzošai.

         • B vitamīns ir būtisks ādai, matiem un nagiem. Tas ir atrodams tādos pārtikas produktos kā olas, rīsi, banāni un auzu pārslas.
         • C vitamīns aizsargā ādu no saules bojājumiem. Tas ir atrodams citrusaugļos, piemēram, citronā, laima vai apelsīnā, paprikā, dzērveņu un vīnogu sulā, ziedkāposkā un lapu zaļumos.
         • E vitamīns arī palīdz aizsargāt ādu no saules iedarbības. To var atrast tādos pārtikas produktos kā olīvas, spināti, rieksti, sēklas un augu eļļas.
         • A vitamīns ir būtisks ādas audu labošanai - bez tā āda izskatīsies sausa un pārslaina. A vitamīnu var iegūt no augļiem un dārzeņiem, tāpēc ēdiet daudz no tiem.
         • K vitamīns palīdz mazināt tumšos lokus un sasitumus. K vitamīns ir atrodams lapu dārzeņos, piena produktos un noteiktā gaļā, piemēram, cūkgaļā un aknās.

      2. Uzturiet ūdens līdzsvaru. Kā jūs droši vien zināt, ūdens dzeršana ir ļoti svarīga, lai jūsu āda būtu tīra un veselīga. Tas ir saistīts ar faktu, ka ādu, tāpat kā lielāko daļu mūsu ķermeņa šūnu, galvenokārt veido ūdens.

      3. Izmantojiet kosmētiku, kas piemērota jūsu ādai. Ja izmantojat kosmētiku, izvēlieties produktus, kas piemēroti jūsu ādas tipam. Meklējiet augstas kvalitātes kosmētiku ar marķējumu “nekomedogēns” vai “bez porām”. Izvēlieties produktus, kas piemēroti jūsu ādas toni un paredzēti jūsu ādas tipam.

         • Ja jums ir sausa āda, izvēlieties tonētu mitrinātāju.
         • Ja jums ir taukaina āda, izvēlieties pamatu bez eļļas.
         • Neatkarīgi no aplauzuma, ko izmantojat, laiku pa laikam dodiet ādai pauzi. Noņemiet kosmētiku vismaz stundu pirms gulētiešanas un mēģiniet neveikt kosmētiku vismaz pāris dienas nedēļā.
         • Nekad vingrojiet ar kosmētiku uz sejas.
      • Pirms lietošanas vienmēr pārbaudiet produktu. Lai izmēģinātu jaunu produktu, uzklājiet nelielu daudzumu uz plaukstas vai virs rokas un pagaidiet 24 stundas. Šis produkts, visticamāk, ir drošs, ja vien jums nav izsitumu, nātrenes vai citas alerģiskas reakcijas.
      • Nepārslogojiet ādu ar pārāk daudz krēma vai losjona. Pietiks ar zirņu lielumu. Pārmērīgs ķīmisko vielu daudzums var vienkārši palielināt pūtītes un taukainu ādu. Saglabājiet ikdienas ādas kopšanas procedūru vienkāršu un ērtu. Vienkārša mazgāšana ar siltu ūdeni, nosusināšana un nedaudz vienkāršs sejas krēms var radīt brīnumus.
      • Tā vietā, lai uzklātu lielu daudzumu kosmētikas bāzes, jūs varat to sajaukt ar savu mitrinātāju.
      • Ja krēms vai cits mitrinātājs izraisa izsitumus, izlaidiet to. Turklāt pēc izsitumu parādīšanās ir nepieciešams kādu laiku atpūsties sejā un vairākas dienas nedarīt kosmētiku.
      • Neaiztieciet savu seju. Ikviens dažreiz vēlas uzņemt pūtīšu vai dziedinošu garozu, bet jūsu pirksti satur milzīgu daudzumu baktēriju, kuras var viegli pārnest uz jūsu sejas un var padarīt mazus izsitumus lielus vai atkārtoti inficēt jūsu ārstētās vietas.
      • Uzturiet matus tīru, it īpaši, ja jums ir sprādzieni. Mēģiniet pilnībā noņemt matus no sejas. Ja jums ir taukaini mati, mēģiniet tos turēt prom no sejas un regulāri mazgāt. Nelietojiet kondicionieri uz sprādzieniem - tikai no galiem līdz pusei garuma aizmugurē
      • Ja jums ir sausa āda, varat izmantot šī sviestu, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu (kokosriekstu eļļa ir īpaši ieteicama). Ievietojiet cieto sviestu uz dažām sekundēm mikroviļņu krāsnī vai sasildiet to uz pirkstiem, lai tas būtu šķidrs. Uzklājiet uz sejas pēc nakts mazgāšanas ar tīrīšanas līdzekli. Šīs eļļas var atrast veselīgas pārtikas veikalos vai lielveikalos.
      • Mēģiniet pāriet no smagā pamata uz minerālu aplauzumu, lai poras netiktu aizsērējušas.
      • 3-4 tases zaļās tējas dienā palīdz uzturēt ādu tīru un gludu.
      • Ja jums ir nepieciešams pop pūtīte, rūpīgi nomazgājiet rokas un nospiediet ļoti viegli. Nelietojiet nagus: pūtīšu vietā, kas drīz izzudīs, jūs varat iegūt rētu, kas paliks mūžīgi! Ja pūtīte neizspiež, nespiediet vairāk. Tas nozīmē, ka iekaisums joprojām ir dziļš, un jūsu centieni var sabojāt ādu. Pagaidiet dažas dienas un mēģiniet vēlreiz, vai izmēģiniet dabiskus līdzekļus, lai izžūtu pūtīšu.

      Brīdinājumi

      • Ja jums ir smagas pūtītes vai pūtīšu problēmas, kas ir tik smagas, jums vajadzētu lūgt dermatologa padomu. Ir zāles, kas var ievērojami samazināt vai pat izārstēt pūtītes parādīšanos.
      • Piedāvātās metodes var nebūt piemērotas visiem.

Labāk nekā jebkura kosmētika, sievieti rotā dziļš 7-8 stundu miegs. Pilna nakts atpūta ķermenim dod enerģiju, kas dabiski ietekmē ādas stāvokli. Vēl viens faktors, kas spēcīgi ietekmē izskatu, ir uzturs. Ogļhidrātu un tauku pārpalikums uzturā negatīvi ietekmē aknas un zarnas.

Ideāla sejas krāsa ar vienmērīgu krāsu un smalku mirdzumu

Darbības traucējumi ķermeņa iekšienē izraisa taukainu spīdumu, pūtītes parādīšanos. Tomēr tauku trūkums ir kaitīgs arī ādai: bez tiem tā kļūst sausa, blāvi un jutīga.

Svarīgs! E vitamīns, kas ir īpaši vērtīgs ādai, lielos daudzumos atrodams augu eļļās, tāpēc tie jāiekļauj uzturā.

Pietiekama tīra ūdens uzņemšana - vismaz 6 glāzes dienā - palīdz novērst sausumu un priekšlaicīgu ādas novecošanos. Fermentēti piena dzērieni, zaļā tēja tiek uzskatīti par noderīgiem ķermenim. Bet sievietēm, kuras sapņo par ideālu ādu, labāk ir atteikties no kafijas un alkohola. Tabakas smēķēšana slikti ietekmē sejas ādu: tā kļūst dzeltena, kļūst plānāka un izskatās kā pergaments.

Kā padarīt seju perfektu mājās?

Skaistas ādas atslēga ir pareiza un regulāra kopšana. Ikdienas sejas kopšanai vajadzētu būt tīrīšanai, tonizēšanai un mitrināšanai. No rīta un vakarā jums jāmazgā seja, izmantojot želeju, putas vai pienu. Pēc attīrīšanas ādu noslauka ar losjonu vai toniku. Dienas un nakts krēms tiek izmantots mitrināšanai un barošanai.

Pastāvīga kompleksa kopšana ļauj sasniegt perfektu ādu

Lai padarītu ādu gludu un vienmērīgu krāsu, pīlings tiek veikts 1-3 reizes nedēļā. Ar paaugstinātu sejas tauku saturu pīlinga procedūras tiek veiktas biežāk, ar sausumu - retāk. Pēc pīlinga parasti tiek uzklāta maska \u200b\u200b- sastāvs, kas piesātina ādu ar taukskābēm un organiskām skābēm, olbaltumvielām, minerālvielām, vitamīniem.

Grims ļauj paslēpt nelielas nepilnības uz sejas. Šeit ir daži padomi, kā padarīt ādu mirdzošu un samtainu ar kosmētiku:

• Pēc mitrināšanas uzklājiet sejas tonālo krēmu. Ādai ar apsārtumu izmantojiet krāsainu līdzekli, nevis caurspīdīgu līdzekli.
• Aplauzuma pamatnes augšpusē uzklājiet pamatu vai šķidrumu. Dariet to tikai vietās, kur ir pamanāmas nepilnības.
• Produkta tonim vai nu jāatbilst ādas tonim, vai arī tam jābūt nedaudz gaišākam.
• Maska zila zem acīm, pūtītes, plankumi ar korektoru.
• Piestipriniet aplauzumu ar pulveri. Ja jums ir taukaina āda, izmantojiet brīvu produktu. Sausai ādai izmantojiet kompaktu pulveri.
• Uzklājiet marķieri lokāli, lai koriģētu ovālu un piešķirtu sejai smalku mirdzumu.

Jums jāizvēlas kosmētika, ņemot vērā ādas tipu, vecumu un sezonu. Sievietēm ar sausu ādu ir piemēroti produkti ar eļļām, glicerīnu, hialuronskābi. Taukainai ādai nepieciešami viegli, uz ūdens bāzes veidoti skaistumkopšanas līdzekļi. Problēmas seju ārstē ar kosmētiku ar salicilskābi, cinku, tējas koka eļļu.

Tātad ādas stāvoklis ir atkarīgs no dzīvesveida: fiziskās aktivitātes, pietiekama atpūtas un uzturvērtības līdzsvara. Milzīgu lomu spēlē sejas kopšanas kvalitāte un spēja izmantot kosmētiku.