ბავშვის წონა დაბადებისას: ნორმები და გადახრები. სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა გოგონებისთვის ოპტიმალური წონა 12 წლის ბიჭისთვის

ბავშვის რუტინული გამოკვლევა ყოველთვის მოიცავს აწონვას და სიმაღლის გაზომვას. რატომ არის ეს საჭირო? მიღებული ფიგურები მოწმდება ასაკის მიხედვით ბიჭების სიმაღლისა და წონის ცხრილის მიხედვით, რაც გვეხმარება იმის დადგენაში, არის თუ არა განვითარება ჰარმონიული, შეესაბამება თუ არა ის ასაკს და შესაძლო დაავადებების იდენტიფიცირებას.

მაგალითად, ჭარბმა წონამ ან ნაკლებობამ შეიძლება აცნობოს პედიატრს კვების რეჟიმის დარღვევის შესახებ და გახდეს დამატებითი საკვების დანერგვის მიზეზი.

ზოგიერთ მშობელს აწუხებს შვილის სიმაღლე ან წონა. იმისთვის, რომ მშვიდად იყოთ და მუდამ პულსზე გქონდეთ თითი, თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ ბიჭების სიმაღლისა და წონის ნორმების ცხრილებს. შეინახეთ ისინი და თქვენ შეძლებთ ამოიცნოთ განვითარების ნებისმიერი დარღვევის ნიშნები თავიდანვე და ექიმების მონაწილეობის გარეშე.

ბიჭების წონა და სიმაღლე თვეების მიხედვით: ცხრილი

ყურადღება მიაქციეთ 3% და 97% სვეტებს - მათი მნიშვნელობები მიუთითებს განვითარების შესაძლო დარღვევაზე და შეიძლება იყოს სხვადასხვა დაავადების სიგნალი. დამატებითი დიაგნოზისთვის აუცილებლად მიმართეთ პედიატრს.

სვეტები 10%, 25%, ასევე 75% და 90% - ხშირად არ მიუთითებს რაიმე პათოლოგიის არსებობაზე, მაგრამ შეიძლება იყოს მემკვიდრეობითი მახასიათებელი.

საშუალო მაჩვენებელი 50% არის სიმაღლისა და წონის საცნობარო ნორმა.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ცხრილში ბიჭების სიმაღლე და წონა წლიურად არის საშუალოდ. ნებისმიერი მიმართულებით მცირე გადახრები მისაღებია. მთავარია, პანიკაში არ ჩავარდეთ, თუ თქვენი ბავშვი წინ უსწრებს განვითარებას ან, პირიქით, ოდნავ ჩამორჩება.

ბიჭების სიმაღლის სქემა

ბავშვის ასაკი
ბავშვის ასაკი	ძალიან დაბალი	საშუალო	საშუალო
ახალშობილი




5 თვე
6 თვე
7 თვე
8 თვე
9 თვე
10 თვე
11 თვე

ცხოვრების პირველი წელი ბავშვებისთვის ყველაზე ინტენსიური ზრდის პერიოდია. მისი დინამიკა სპაზმურია: პირველი სამი თვე ყველაზე ინტენსიური ზრდაა - თვეში საშუალოდ 3,5 სმ, შემდეგ სიცოცხლის მე-6-დან მე-9 თვემდე ბავშვს ემატება კიდევ 1,5-2 სმ, ხოლო წლის მე-9 თვიდან. - 1 სმ.

ბიჭების წონის ცხრილი

წონა ყველაზე არასტაბილური მაჩვენებელია და შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა მიზეზის გამო. ეს დამოკიდებულია დიეტაზე, ძილზე, წინა დაავადებებზე და მემკვიდრეობაზე. მაგალითად, დადასტურდა, რომ ხელოვნური კვება მნიშვნელოვნად ზრდის წონას.

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, მთავარია მიზეზი იპოვოთ. ამ შემთხვევაში შესაძლებელი იქნება ზომების მიღება და ბავშვის ორგანიზმი სწრაფად აღდგება.

ბიჭის ასაკი
ბიჭის ასაკი	ძალიან მოკლე	ქვევით საშუალო	უფრო მაღალი საშუალო	ძალიან მაღალი
ახალშობილი




5 თვე
6 თვე
7 თვე
8 თვე
9 თვე
10 თვე
11 თვე

რა შეიძლება გავლენა იქონიოს ბავშვის განვითარების პროცესზე?

ბევრი მშობელი შეშფოთებით მიმართავს ბიჭების სიმაღლისა და წონის სქემას, განსაკუთრებით ახალშობილებს. მათ უპირველეს ყოვლისა აწუხებთ, ვითარდება თუ არა მათი შვილი ასაკის მიხედვით. თუმცა, ნორმიდან გადახრა ყოველთვის არ არის ორგანიზმში რაიმე სახის გაუმართაობის გამოვლინება. არსებობს მთელი რიგი ძირითადი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხეულის მთლიან განვითარებაზე:

სრული ძილი
კვება - ბავშვმა უნდა მიიღოს ყველა საჭირო ნივთიერება საკვებიდან, ასევე ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები საკმარისი რაოდენობით.
Გენეტიკური მიდრეკილება
ფსიქოლოგიური მდგომარეობა
ეროვნება
ჰორმონები

შინაარსი

ბავშვის დაბადება მნიშვნელოვანი მოვლენაა მშობლებისთვის. მისი ფიზიკური განვითარების შესაფასებლად და მონიტორინგისთვის შემუშავდა ბავშვებისთვის სიმაღლისა და წონის სპეციალური ასაკობრივი ცხრილები. მოცემულია ფიგურები, რომლებიც მიუთითებენ ბავშვის გარკვეულ ასაკთან შესაბამის სტანდარტებზე. ძალიან დიდი ან დაბალი მნიშვნელობები მიუთითებს სტანდარტულ გადახრებზე, რომლებიც ოდნავ გადახრილია საშუალოზე, მიუთითებს სტანდარტებთან შესაბამისობაში.

ბავშვების სიმაღლისა და წონის სტანდარტები

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ ჩაატარა განვითარების ინდიკატორების მულტიცენტრული კვლევა, რომლის მიზანი იყო ბავშვების ფიზიკური განვითარების განსაზღვრა, რომელიც მოიცავდა ბავშვის სიმაღლესა და წონას წლის მიხედვით. საკითხის შესწავლის აუცილებლობას ნაკარნახევია საცხოვრებელი პირობებისა და კლიმატის ცვლილებები, რაც გავლენას ახდენს ბავშვების განვითარებაზე. 5 წლამდე ასაკის ბავშვების წონისა და სიმაღლის მაჩვენებლები დამოკიდებულია არა მხოლოდ მემკვიდრეობაზე, არამედ ცხოვრების პირველი 24 თვის განმავლობაში კვების ტიპზე. ბავშვები, რომლებიც იკვებებოდნენ ფორმულით, იმატებდნენ 16-20%-ით მეტ წონას, ვიდრე ძუძუთი კვებაზე გაზრდილმა ბავშვებმა.

ჯანმო-ს ექსპერტები თვლიან, რომ გაბერილი სტანდარტები მიიღეს პედიატრების რეკომენდაციების შემდეგ ჩვილების დამატებითი კვების შესახებ, რამაც გამოიწვია ხელოვნურ კვებაზე გადასვლა, ჭარბი კვება და სიმსუქნე. ბავშვების ფიზიკური მაჩვენებლების შეფასების წინა სტანდარტები არ არის აბსოლუტური სიმართლე. 2006 წლისთვის ჯანმო-მ შეცვალა, დაადგინა ახალი მონაცემები, რის შემდეგაც შედგენილია ბავშვების სიმაღლისა და წონის ასაკობრივი ცხრილები.

სხეულის ზომის ანთროპომეტრიული მაჩვენებელი დამოკიდებულია თითოეული ბავშვის მახასიათებლებზე. სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ბავშვებში განისაზღვრება მრავალი ფაქტორით: კვება, ძილის ხანგრძლივობა, ფიზიკური აქტივობა და გენეტიკა. მამაკაცის საშუალო სიმაღლეა დაახლოებით 178 სმ, ქალის 164 სმ. ბიჭები ყალიბდებიან 22 წლის ასაკში, ზრდის ინტენსიური პერიოდი შეინიშნება 13-16 წლის ასაკში, გოგონები - 19 წლამდე, აქტიურად იზრდება. 10-დან 12 წლამდე. თინეიჯერობის პერიოდს ახასიათებს მკვეთრი ზრდა, ამიტომ სხეულის პროპორციულობა ყოველთვის არ შეინიშნება.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა

სიმაღლე არის გლობალური მაჩვენებელი, რომელსაც საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა ითვალისწინებს ბავშვების განვითარების შეფასებისას. ამ პარამეტრის საყოველთაოდ მიღებული შეფასებები:

აშკარად მცირე ზომის - მძიმე ჩამორჩენა, თანდაყოლილი პათოლოგიების და ქრომოსომული დაავადებების შესაძლო არსებობა.
დაბალი სიმაღლე - დიდი მცირე წონა, ზოგჯერ არის ჭარბი წონა.
საშუალოზე დაბალი - ღირებულება მცირეა, მაგრამ შეესაბამება ნორმას.
საშუალო (სტანდარტის ტიპი).
საშუალოზე მაღალი - ზრდა დიდია, მაგრამ აკმაყოფილებს სტანდარტს.
სიმაღლის არის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
გადაჭარბებული - შეიძლება იყოს ენდოკრინული სისტემის დარღვევები.

მშობლებმაც და ექიმებმაც ყურადღება უნდა მიაქციონ ბავშვის ზრდის მაჩვენებლებს. ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სიმაღლისა და ზრდის შეფერხებაზე:

ქრომოსომული გენეტიკური - ვლინდება ფეხების, ხელების, სახის არაპროპორციული ზომებით, ფსიქიკური დარღვევებით, სექსუალური განვითარების პრობლემებით.
კონსტიტუციურ-მემკვიდრეობითი - არ არის განვითარების გადახრები.
ადრეული სქესობრივი განვითარება (8-9 წელი). ბავშვები უფრო მაღალია ვიდრე მათი თანატოლები, მაგრამ როდესაც ისინი იზრდებიან, ისინი დაბალი რჩებიან ზრდის ფირფიტების ადრეული დახურვის გამო.
ენდოკრინული დონის მატება იწვევს გიგანტიზმს ან აკრომეგალიას.

ამ მაჩვენებლების ოპტიმალური ბალანსისთვის მნიშვნელოვანია ბავშვთა ფიზიკური მაჩვენებლების ენდოკრინული კონტროლი. 15 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვს, ბიჭს, გოგოს შეიძლება ჰქონდეს შემდეგი წონის შეფასება:

მნიშვნელოვანი ნაკლებობა ნიშნავს სხეულის სერიოზულ დაქვეითებას.
დაბალი წონა.
საშუალოზე ნაკლებია ნორმა, მაგრამ მაჩვენებლები ქვედა ზღვარზეა.
საშუალო - სხეულის მასის ინდექსი (BMI) ნორმალურ ფარგლებში.
საშუალოზე - ოდნავ ჭარბი წონა.
გადაჭარბებული - ჭარბი წონა, სიმსუქნე.

მაგიდა ერთ წლამდე ბავშვებისთვის

ბავშვის ზომის გაზომვისას უნდა გესმოდეთ, რომ ორ წლამდე ვსაუბრობთ ბავშვის სიგრძეზე - იმიტომ, რომ მას არ შეუძლია სიარული ან დგომა, 3-4 წლის შემდეგ - სიმაღლეზე. ყურადღებას იქცევს მრავალი ფაქტორი. ბავშვების პარამეტრებს თვეების მიხედვით სწავლობს ჯანდაცვის მუშაკი სიცოცხლის პირველი 12 თვის განმავლობაში. იგი ითვალისწინებს:

ბავშვის სქესი;
ფიზიკური მახასიათებლები დაბადებისას;
მემკვიდრეობითობა;
წარსული ავადმყოფობა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში);
პათოლოგიების არსებობა;
სოციალური პირობები;
კვება (ხელოვნური ან ძუძუთი).

თუ ნაადრევი ან დაბალი წონა დაბადებიდან მოხდება, ბავშვის სიმაღლისა და წონის სქემა განსხვავდება ჩვეულებრივი ბავშვებისგან. ერთი წლის ბავშვი 12 თვეში გარკვეულ წონას იმატებს. საშუალო წონის მაჩვენებელი 6-7 კილოგრამია. ძირითადი ზრდა ხდება ბავშვის სიცოცხლის პირველ 6 თვეში. ბავშვს აქვს ყოველთვიური მატება დაახლოებით 1 კგ. სათანადო კვებით, დაბალწონიან ახალშობილს შეუძლია 6 თვეში "დაეწიოს" ნორმალური წონის მქონე ბავშვებს. მე-12 თვის ბოლოს ბავშვი იწონის 8-დან 12 კგ-მდე, სიმაღლე - 75-80 სმ.

მშობლებმა უნდა გაიგონ, რომ ცხრილებში მოცემული მონაცემები შეიძლება განსხვავდებოდეს დაახლოებით 2-3 კილოგრამით, რამდენიმე სანტიმეტრით სხვადასხვა მიმართულებით. ეს არ ჩაითვლება ნორმის დარღვევად. თუმცა, თუ არის არასწორი კვება, ზედმეტი კვება, ჰორმონალური დისბალანსი ან ყოველდღიური რუტინის ცვლილება, მაშინ გადახრები მნიშვნელოვანი იქნება. ეს არის სერიოზული მიზეზი, რომ მიმართოთ პედიატრს და გაიაროთ გამოკვლევა სწორი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის.

ზრდა თვეების მიხედვით

ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის სიმაღლისა და წონის სტანდარტები ნაჩვენებია ცხრილში (გოგონები). სასწორი მითითებულია სანტიმეტრებში (იხ. ცხრილი):

(თვეში)	მოკლე	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი
ახალშობილი

ბიჭების ფიზიკური მახასიათებლები უფრო მაღალია, ვიდრე გოგონების. სხეულის სიგრძე თვეების მიხედვით (სანტიმეტრებში):

(თვეში)	მოკლე	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი
ახალშობილი

წონა თვეების მიხედვით

12 თვის ასაკში გოგონას ნორმალური წონა მერყეობს 8-10 კგ-მდე. სტანდარტები შემდეგია (კილოგრამებში):

(თვეში)	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი
ახალშობილი

ბიჭების სხეულის წონა უფრო მეტია, ვიდრე გოგონების. წონის ცხრილი თვის მიხედვით (კილოგრამებში):

(თვეში)	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი
ახალშობილი

ბავშვის სიმაღლე და წონა ასაკის მიხედვით

დაბადებიდან ათი წლის ასაკამდე ბავშვები განიცდიან სიმაღლის სწრაფ ზრდას. თუმცა, თუ 12 თვემდე ცვლილებები აშკარად ჩანდა, მაშინ ბავშვი ოდნავ ნელა იზრდება. ეს აიხსნება იმით, რომ ბავშვის მზარდი ორგანიზმი უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავს, ვიდრე ჩვილის. ბავშვის დიეტა უფრო კალორიულია, მაგრამ მიღებული ენერგია სწრაფად მოიხმარება. ქვემოთ, ბავშვთა ზრდის ცხრილი ასაკის მიხედვით იძლევა წარმოდგენას 10 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის ფიზიკური მაჩვენებლების ნორმების შესახებ.

ასაკობრივი ცხრილები აჩვენებს, რომ ორიდან სამ წლამდე პერიოდში ბავშვი აგრძელებს ზრდას, მაგრამ არც ისე სწრაფად. წონის დიაპაზონი: 12-14 კგ. ეს აიხსნება ბავშვის დიდი აქტიურობითა და მობილურობით. სიმაღლის ცვლილება უმნიშვნელოა: ის იზრდება დაახლოებით ათი სანტიმეტრით. Უფრო:

4-5 წლის ასაკს ახასიათებს სხეულის წონის მატება ორი კილოგრამით, შესაძლებელია ნორმიდან 2-3 კგ-ით გადახრები.
5 - წონა აღწევს დაახლოებით 18 კგ, სიმაღლე დაახლოებით 109 სმ.
6 წლის ასაკში წონის ნორმაა 18-23,5 კგ, სიმაღლე – 112 სმ.
7 წლისთვის - წონა გაიზრდება 2-3 კილოგრამით, სიმაღლე იქნება დაახლოებით 115 სმ.

ზრდის სქემა

ბავშვის სიმაღლე წარმოდგენილია ცხრილში (გოგონები). გაზომვები მოცემულია სანტიმეტრებში:

მოკლე	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი

ბიჭების ფიზიკური მახასიათებლები უფრო მაღალია, ვიდრე გოგონების. სიმაღლის ცხრილი (სანტიმეტრებში):

მოკლე	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი

წონის ცხრილი

გოგონას ნორმალური წონა მერყეობს 32-47 კგ-ს შორის. ცხრილი აჩვენებს სტანდარტებს წლის მიხედვით (კილოგრამებში):

საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი

ბიჭების წონა ოდნავ ნაკლებია გოგოებთან შედარებით. წონის ცხრილი (კილოგრამებში):

საშუალოზე დაბალი

Საშუალოზე მაღალი

გადაჭარბებული ფასი

11-დან 18 წლამდე

11-18 წლის ასაკში იცვლება ფიზიკური მაჩვენებლების ნაკრების ინტენსივობა. მშობლებმა უნდა გაიგონ, რატომ არის მოზარდი უკიდურესად არასტაბილური ემოციურად. ფიზიოლოგიური განსხვავებები ან სექსუალური დიმორფიზმი ვლინდება გარეგანი ნიშნებით, სხეულის სტრუქტურული მახასიათებლებით და სხეულის ცალკეული სისტემების ფუნქციური შესაძლებლობებით. ყველა ეს ცვლილება გავლენას ახდენს არასრულწლოვანზე. გოგონები უფრო ადრე იწყებენ განვითარებას 12-14 წლის ასაკში, მათი მაჩვენებლები უფრო მაღალია, ვიდრე ბიჭების. თუმცა, 15-16 წლის ასაკში ბიჭები ფიზიკურ განვითარებაში აჯობებენ გოგოებს.

ბიჭების მოზარდობა ხასიათდება ჩონჩხის მილაკოვანი ძვლების აქტიური ზრდით. ეს კიდურების გაჭიმვაში გამოიხატება, თუმცა ტანი ამ რბოლაში ცოტა ჩამორჩება. ამის გამო ხშირად იქმნება შთაბეჭდილება, რომ მოზარდი უხერხული და არაპროპორციულია. გულმკერდი ვიწრო რჩება, კუნთები სუსტია ასეთი ზომისთვის, რაც იწვევს დახრილობას და ზურგის სწორი დაჭერის უუნარობას.

კუნთების მასა უფრო ნელა იზრდება, ვიდრე ძვლის მასა. ის საფუძვლიანად ყალიბდება უმრავლესობის ასაკში. წონა იზრდება ნელა, მაგრამ არათანაბრად: ბიჭების ნორმა 12 თვის განმავლობაში 2,4-დან 5,3 კგ-მდე მერყეობს, გოგონებისთვის - 2-დან 5 კილოგრამამდე. 15 წლის შემდეგ გოგონების სხეულის წონა სიმაღლეზე მეტად იზრდება. ეს პროცესი დაკავშირებულია კუნთების, კანქვეშა ცხიმის ზრდასთან და ჩონჩხის ძვლების განვითარებასთან. ეს ის პერიოდია, როდესაც საავტომობილო რეაქციები და მოძრაობების კოორდინაცია ხდება უფრო ზუსტი, ვითარდება სივრცითი და კუნთოვანი შეგრძნებები.

სქესობრივი მომწიფების თვისებები

ფიზიკური მაჩვენებლების მკვეთრი ნახტომი აიხსნება ჰორმონალური აქტივობით. სქესობრივი მომწიფება განსხვავდება გოგოებსა და ბიჭებში. ამ დროს მნიშვნელოვანია მოზარდის სხეულის წონის კონტროლი - პრევენცია დაიცავს არა მხოლოდ მრავალი სერიოზული დაავადებისგან, არამედ ემოციური გამოხტომებისგან, რომლებიც იჩენს თავს არასრულწლოვანთა სქესობრივი მომწიფების პერიოდში. თუმცა, დიეტა აკრძალულია. სათანადო კვების უნარები დაბადებიდან უნდა იყოს დანერგილი. სიმაღლის ნორმალიზებისთვის აუცილებელია ვიტამინების მიღება.

სქესობრივი მომწიფება ბიჭებში გადის რამდენიმე ეტაპს და გრძელდება რამდენიმე წელი. ახასიათებს სასქესო ჯირკვლების ჰორმონალური მომწიფების დაწყება და პიკს აღწევს მოზარდობის ასაკში (13-18 წელი). 18-19 წლის ასაკში იწყება სქესობრივი მომწიფების პერიოდი. ამ ცვლილებების პარალელურად იზრდება კუნთების მასა და იზრდება მთელი სხეული. ფიგურა ხდება მამაკაცური: მხრები ფართოვდება მენჯის ძვლებთან შედარებით.

სქესობრივი მომწიფება გოგონებში ვლინდება ჰორმონების აქტიური „თამაშით“, რომელსაც ესტროგენები ეწოდება. ისინი აიძულებენ სხეულს სწრაფად გაიზარდოს: თმები ჩნდება საზარდულის არეში, იღლიებში და მკერდი იზრდება. გოგონები, რომლებიც ძალიან ადრე მომწიფდებიან, უნდა იმყოფებოდნენ ზრდასრულთა განსაკუთრებული მეთვალყურეობის ქვეშ. სქესობრივი მომწიფება გოგონებში გრძელდება დაახლოებით 7-8 წელი.

სქესობრივი მომწიფების პერიოდში მოზარდისთვის დამახასიათებელი ფიზიოლოგიური მახასიათებლები:

იცვლება თავის კონტური და პროპორციები;
საბოლოოდ ჩამოყალიბებულია ჩონჩხი;
ბიჭებს აქვთ კუნთების და მხრის სარტყელის ჰიპერპლაზია;
გოგონებში აღინიშნება ცხიმოვანი ქსოვილისა და ილიუმის ჰიპერპლაზია;
ბიჭებს უჩნდებათ თავბრუსხვევა და სისუსტე;
გოგონები ხდებიან კაპრიზული, მგრძნობიარე და ცხარე ხასიათი.

სიმაღლისა და წონის ცხრილი გოგონებისთვის

გოგონების წონა (კილოგრამებში) ჯანმო-ს მიხედვით:

ასაკი, წლები	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	მაღალი	გადაჭარბებული ფასი (აღნიშნულზე მეტი)

გოგონების სიმაღლე (სანტიმეტრებში) ჯანმო-ს მიხედვით:

ასაკი, წლები	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	მაღალი	გადაჭარბებული ფასი (აღნიშნულზე მეტი)

სიმაღლისა და წონის ცხრილი ბიჭებისთვის

ბიჭების წონა (კილოგრამებში) ჯანმო-ს მიხედვით:

ასაკი, წლები	საშუალოზე დაბალი	Საშუალოზე მაღალი	გადაჭარბებული ფასი (აღნიშნულზე მეტი)

ბიჭების სიმაღლე (სანტიმეტრებში) ჯანმო-ს მიხედვით:

როგორი წონა და სიმაღლე უნდა იყოს ბავშვი? - ექიმი კომაროვსკიიპოვეთ შეცდომა ტექსტში? აირჩიეთ, დააჭირეთ Ctrl + Enter და ჩვენ გამოვასწორებთ ყველაფერს!

Დისკუსია

ბავშვების სიმაღლისა და წონის ასაკობრივი ცხრილები: განვითარების სტანდარტები ბიჭებისა და გოგოებისთვის

ასაკი, წლები

საშუალოზე დაბალი

Საშუალოზე მაღალი

გადაჭარბებული ფასი

(აღნიშნულზე მეტი)

იმის გასაგებად, ვითარდება თუ არა ადამიანის სხეული სწორად, მეცნიერებმა ჩაატარეს ასობით ათასი კვლევა და გაზომვა. დროთა განმავლობაში მათ მოახდინეს ამ მონაცემების კლასიფიკაცია და საშუალოდ გამოავლინეს ინდიკატორები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ხდებოდა. შედეგად, აღმოჩნდა, რომ მოზარდებში, მცირეწლოვან ბავშვებსა და მოზრდილებში სიმაღლისა და წონის ნორმალური თანაფარდობაა, რომელიც გვხვდება გარკვეულ რეგიონში ადამიანთა დიდ უმრავლესობაში. ამ მაჩვენებლების გამოყენებით შეგიძლიათ გაიგოთ, რამდენად ჯანმრთელია ადამიანი, აქვს თუ არა რაიმე დარღვევები და არის თუ არა ისინი სერიოზული.

კარგ მშობლებს ყოველთვის აინტერესებთ როგორ იზრდება მათი შვილი და ყურადღებით აკვირდებიან პროცესს, რათა ოდნავი უბედურებაც არ გამოტოვონ. ამიტომ მათთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვების სიმაღლისა და წონის სწორად შეფასება. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ დადგენილ ზოგადად მიღებულ პარამეტრებს. მაგალითად, რუსეთში ზრდასრული მამაკაცის საშუალო სიმაღლე ერთი მეტრი სამოცდათვრამეტი სანტიმეტრია. ქალისთვის ეს მაჩვენებელი არის ერთი მეტრი სამოცდაოთხი სანტიმეტრი.

მოზარდებში სიმაღლისა და წონის ნორმად შეიძლება ჩაითვალოს გარკვეულ ზონაში კონკრეტულ დროს მიღებული საშუალო პარამეტრი. ეს მაჩვენებელი არ არის სტაბილური, მუდმივი, მაგრამ შეიძლება შეუფერხებლად ან მკვეთრად შეიცვალოს თვითნებური პერიოდის განმავლობაში. ასეთი ფაქტორები არ არის ერთნაირი მთელი კაცობრიობისთვის. სტატისტიკა ჭეშმარიტად და ყველაზე ზუსტ მონაცემებს აღიქვამს, რომლებიც მიღებული იყო წინა ათი წლის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს: ნიუანსები და განმარტებები

პატარა ბავშვები ძალიან სწრაფად იზრდებიან და დროთა განმავლობაში ეს პროცესი თანდათან ნელდება. თერთმეტიდან თექვსმეტი წლის ასაკში უმეტესობამ შეიძლება განიცადოს ძლიერი ზრდის ტემპი, რის შემდეგაც ზრდა კვლავ ნელდება.

ეს ნიშნავს, რომ ადამიანს შეუძლია მკვეთრად "ხტომა" ზევით თორმეტი წლის ასაკში. თხუთმეტი წლისთვის მან უკვე მიაღწია თავის საბოლოო სიმაღლეს და თოთხმეტის ის ახლა იწყებს ნელ-ნელა გაჭიმვას. ამ მაჩვენებლებზე გავლენის მთავარი ფაქტორი არის მემკვიდრეობა და ბავშვის ან მოზარდის ცხოვრების წესი.

ამავდროულად, ზოგი ნელა და შეუმჩნევლად იზრდება, ზოგს კი ერთ ზაფხულში რამდენიმე ათეული სანტიმეტრის მომატება შეუძლია. ცნობილია, რომ იზრდება ყოველდღიური რყევებიც კი. დღის განმავლობაში, ადამიანი შეიძლება იყოს ოდნავ დაბალი ან, პირიქით, მაღალი. ყველაზე დიდი ინდიკატორები დაფიქსირდა გაზომვების დროს დილით ადრე, ხოლო ყველაზე პატარა საღამოს. განსხვავება შეიძლება იყოს ორიდან ოთხ სანტიმეტრამდე.

პუბერტატის გავლენა

მოზარდის პუბერტატის პერიოდი ხასიათდება ყველაზე ინტენსიური ზრდით.

გოგონები უფრო ადრე ვითარდებიან, ამიტომ ზრდის პიკი ათი-თორმეტი წლის ასაკში შეინიშნება.
ბიჭები მოგვიანებით იწყებენ მომწიფებას და მათთვის ყველაზე აქტიური ზრდა ითვლება ცამეტიდან თექვსმეტ წლამდე.

არის შემთხვევები, როდესაც განვითარების პროცესში სხეულს არ აქვს დრო, რომ ჩონჩხის ზრდას აკონტროლოს, ვერ ააგროვოს საჭირო კუნთოვანი მასა ან მოიმატოს საჭირო წონა. არის სხვა შემთხვევებიც, როცა წონა ჯერ იმატებს და მხოლოდ ამის შემდეგ მოდის ზრდა. ეს სრულიად ნორმალური პირობებია, ამიტომ ძალიან არ უნდა ინერვიულოთ, სასწრაფოდ მოძებნოთ ანორექსიის ნიშნები მოზარდში (სტატიის ჰიპერბმული) ან ეცადეთ აიძულოთ წონაში დაკლება.

წონის კორექტირება

მოზარდებისთვის, წონის იძულებითი კლება ან წონის მომატება შეიძლება საშიში იყოს. მათი ინდიკატორების შესაბამისობა საკმაოდ პირობითი იქნება. მზარდი ორგანიზმი და განსაკუთრებით ტვინი მუდმივად საჭიროებს „სამშენებლო მასალებს“, რისი წყალობითაც ის ვითარდება. განუვითარებელი ტვინი, რომელსაც არ მიუღია საკვები ნივთიერებებისა და რესურსების თავისი ნაწილი, შემდგომში გაცილებით რთული აღმოჩნდება განკურნება, ვიდრე სხეული, რომელმაც არ მოიმატა ან მოიმატა საჭირო კილოგრამები.

თუ მოზარდობის ასაკში, წონა და სიმაღლე ნორმალურ დიაპაზონში, გაწუხებთ ერთი შეხედვით ძალიან დიდი მუცელი, მაშინ ეს არ არის გლობალური პრობლემა. სავარაუდოდ, ეს ყველაფერი არასწორ კვებასა და დიეტაზე, ასევე მუცლის სუსტ კუნთებზეა. ამ შემთხვევაში, სპეციალური ვარჯიშები კვების ნორმალიზებასთან ერთად დიდად ეხმარება. ბოლო კითხვის დასახმარებლად საუკეთესო ადამიანი დიეტოლოგია.

სხეულის მასა (წონა) და მოცულობა არ არის იდენტური მაჩვენებლები, მაგრამ სრულიად განსხვავებული რამ. იგივე მოცულობით, ცხიმი რამდენჯერმე ნაკლებს იწონის ვიდრე კუნთები და კუნთები. მერვე-მეცხრე კლასის ანატომიის კურსი აჩვენებს, რომ თავად ეს ქსოვილები შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის.

ამიტომ, თუ თქვენი წონა ნორმალურ ფარგლებშია და სხეული გამხდარი ან მსუქანი გამოიყურება, მაშინვე პანიკაში არ უნდა ჩავარდეთ. შესაძლოა, ჩონჩხი უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე კუნთები, ან შესაძლოა სხეულში უფრო მეტი ცხიმი იყოს, ვიდრე კუნთი. ამ ყველაფრის მარტივად „მკურნალობა“ შესაძლებელია დაბალანსებული კვებით, ვარჯიშით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

გადახრების შესაძლო მიზეზები

ინდიკატორები ყოველთვის არ არის იდეალური. ეს შეიძლება იყოს მრავალი განსხვავებული მიზეზის გამო.

მოზარდის მშობლებისა და სხვა წინაპრების განვითარება (მემკვიდრეობა), ჩართული გენეტიკურ კოდში.
დაგვიანებული ან ნაადრევი სქესობრივი მომწიფება.
ინდივიდის ცხოვრების წესის განსაკუთრებული ბუნება.
ჰიპოფიზის ჯირკვლის გაუმართაობა, ტვინის ცენტრი, რომელიც პასუხისმგებელია ზრდაზე.
ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქცია.
გენეტიკური დაავადებები, როგორიცაა ტერნერის სინდრომი, მარფანის სინდრომი ან სხვა.

ცენტრალური ნერვული სისტემის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, გულის, ღვიძლის, თირკმელების შესაძლო დაავადებები, სისხლძარღვების ან სახსრების პათოლოგიური განვითარება. თუმცა, არ არის საჭირო პანიკა, ვინაიდან დაავადების განხილვა შესაძლებელია მხოლოდ სრული კლინიკური კვლევის შემდეგ. თუ პრობლემები არ აღმოაჩენთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ მოზარდის ცხოვრების წესს, კვებას და ფიზიკურ აქტივობას.

სიმაღლისა და წონის ნორმების ცხრილი მოზარდებისთვის

ექიმებმა შეიმუშავეს სპეციალური ტაბლეტები, რომლებითაც შეიძლება გამოიყენონ გარკვეული ასაკის მოზარდების სხეულის წონისა და სიმაღლის საშუალო სტატისტიკური ნორმები, რაც აქტუალურია ბოლო ათი წლის განმავლობაში. თუმცა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ეს ურთიერთობები პირობითია. ანუ შეუძლებელია მათი აბსოლუტური მიჩნევა და ბრმად სწრაფვა ზუსტი პარამეტრების მისაღწევად. ბოლოს და ბოლოს, 17 წლის ბიჭი ან გოგო შეიძლება იყოს მსუქანი და დაბალი, ან მაღალი და გამხდარი - ეს სავსებით ნორმალურია.

არსებობს ბავშვის ფიზიოლოგიური განვითარების შეფასების სპეციალური მეთოდი, სრულ ზრდასრულ ასაკამდე. მისი არსი საკმაოდ მარტივია: აქ ანთროპომეტრიული ფაქტორები პირდაპირ შედარებულია სტანდარტად მიჩნეულ მნიშვნელობებთან. ეს უკანასკნელი მიღებულია ზოგადი კვლევებიდან, ანუ ისინი შეიძლება ჩაითვალოს საშუალოდ გარკვეული რეგიონისთვის.

ანთროპომეტრიული (centile) ცხრილები

მოზარდის სხეულის პროპორციები რაც შეიძლება ახლოს უნდა იყოს იდეალურთან. ასეთი ცხრილების შესადგენად გამოიყენება რეგიონის ამჟამინდელი მოსახლეობის ასობით შედარებით ჯანმრთელი წარმომადგენლის გაზომვები. ირჩევენ იმავე ასაკის ადამიანებს, რის შემდეგაც მათი გაზომვები ეწყობა ზრდის მიხედვით. ინდიკატორები შეყვანილია ცხრილებში, სადაც შეინიშნება გარკვეული ნუმერაცია, რომელსაც ცენტილი ეწოდება.

პარამეტრი სამ ცენტილამდე არის უკიდურესად დაუფასებელი მნიშვნელობების ფართობი. ისინი აუცილებლად სცილდებიან ნორმას და გამოკვლეულთა მხოლოდ 3%-ში გვხვდება. ასეთი მოზარდები კლასიფიცირდება როგორც "დიაგნოსტიკურ ჯგუფად", ანუ მათ საფუძვლიანად უნდა გამოიკვლიონ პათოლოგიების არსებობა.
ათამდე ცენტილი დაბალია და ჯანმრთელ ბავშვებში ეს შეიძლება მოხდეს მხოლოდ შვიდ პროცენტში. ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ, მაგრამ არ უნდა იჩქაროთ ისე, როგორც პირველ შემთხვევაში. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ასეთი მოზარდების ზრდა-განვითარებას.
ოცდახუთ ცენტილამდე არის პარამეტრი საშუალოზე დაბალი, მაგრამ აღარ წარმოადგენს საფრთხეს. ჯანმრთელ მოზარდებში ეს აღინიშნება შემთხვევების 15-16%-ში.
ოცდახუთიდან სამოცდათხუთმეტ ცენტილამდე ნორმალური თანაფარდობაა ნებისმიერი ასაკის ჯანმრთელი ადამიანისთვის. ფაქტობრივად, მას შეიძლება ეწოდოს აბსოლუტური ნორმა და გამოკვლეულთა 50-65%-ში გვხვდება.
ოთხმოცდაათ ცენტილამდე ჯანმრთელ ადამიანებში პათოლოგიების გარეშე გვხვდება მხოლოდ 6-7% შემთხვევაში. ეს არის გადაჭარბებული ღირებულებების სფერო. თუ ამ ფონზე სხვა განვითარების ან ზრდის დარღვევებია, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს.
ყველაფერი, რაც ოთხმოცდაათ ცენტილზე მეტია, აშკარად ცუდია.

როგორც ზემოთ მოყვანილი ინსტრუქციებიდან ირკვევა, 25-75 ცენტილის ინდიკატორები შეიძლება ჩაითვალოს ჰარმონიულად და სრულად შეესაბამება ასაკს. ქვემოთ ჩამოთვლილი ყველაფერი პირობითად ჩაითვლება განვითარების შეფერხებად, ხოლო ზემოთ ჩამოთვლილი ყველაფერი ჩაითვლება ჯანსაღ ზრდაზე წინ. თუ რამე გაწუხებთ, სჯობს მიმართოთ პედიატრს, რომელსაც შემდეგ, საჭიროებიდან გამომდინარე, შეუძლია მიმართოს ენდოკრინოლოგს, გენეტიკოსს, დიეტოლოგს ან გასტროენტეროლოგს.

წონა და სიმაღლე 7-17 წელი (ბიჭები)

ასაკი/წონა (კგ)	დაბალი (10 ცენტილიდან)		საშუალო (25-75 საუკუნე)		მაღალი (93 ცენტილზე მეტი)
7 წელი	18,0-19,5	19,5-21,0	21,0-25,4	25,4-28,0	28,0-30,8
8 წელი	20,0-21,5	21,5-23,3	23,3-28,3	28,3-31,4	31,4-35,5
9 წელი	21,9-23,5	23,5-25,6	25,6-31,5	31,5-35,1	35,1-39,1
10 წელი	23,9-25,6	25,6-28,2	28,2-35,1	35,1-39,7	39,7-44,7
11 წელი	26,0-28,0	28,0-31,0	31,0-39,9	39,9-44,9	44,9-51,5
12 წელი	28,2-30,7	30,7-34,4	34,4-45,1	45,1-50,6	50,6-58,7
13 წელი	30,9-33,8	33,8-38,0	38,0-50,6	50,6-56,8	56,8-66,0
14 წელი	34,3-38,0	38,0-42,8	42,8-56,6	56,6-63,4	63,4-73,2
15 წელი	38,7-43,0	43,0-48,3	48,3-62,8	62,8-70,0	70,0-80,1
16 წელი	44,0-48,3	48,3-54,0	54,0-69,6	69,6-76,5	76,5-84,7
17 წელი	49,3-54,6	54,6-59,8	59,8-74,0	74,0-80,1	80,1-87,8

ასაკი/სიმაღლე (სმ)	დაბალი (10 ცენტილიდან)	საშუალოზე დაბალი (25 ცენტილიდან)	საშუალო (25-75 საუკუნე)	საშუალოზე მაღალი (75-93 ცენტილი)	მაღალი (93 ცენტილზე მეტი)
7 წელი	111,0-113,6	113,6-116,8	116,8-125,0	125,0-128,0	128,0-130,6
8 წელი	116,3-119,0	119,0-122,1	122,1-130,8	130,8-134,5	134,5-137,0
9 წელი	121,5-124,7	124,7-125,6	125,6-136,3	136,3-140,3	140,3-143,0
10 წელი	126,3-129,4	129,4-133,0	133,0-142,0	142,0-146,7	146,7-149,2
11 წელი	131,3-134,5	134,5-138,5	138,5-148,3	148,3-152,9	152,9-156,2
12 წელი	136,2-140,0	140,0-143,6	143,6-154,5	154,5-159,5	159,5-163,5
13 წელი	141,8-145,7	145,7-149,8	149,8-160,6	160,6-166,0	166,0-170,7
14 წელი	148,3-152,3	152,3-156,2	156,2-167,7	167,7-172,0	172,0-176,7
15 წელი	154,6-158,6	158,6-162,5	162,5-173,5	173,5-177,6	177,6-181,6
16 წელი	158,8-163,2	163,2-166,8	166,8-177,8	177,8-182,0	182,0-186,3
17 წელი	162,8-166,6	166,6-171,6	171,6-181,6	181,6-186,0	186,0-188,5

წონა და სიმაღლე 7-17 წელი (გოგონები)

ასაკი/წონა (კგ)	დაბალი (10 ცენტილიდან)	საშუალოზე დაბალი (25 ცენტილიდან)	საშუალო (25-75 საუკუნე)	საშუალოზე მაღალი (75-93 ცენტილი)	მაღალი (93 ცენტილზე მეტი)
7 წელი	17,9-19,4	19,4-20,6	20,6-25,3	25,3-28,3	28,3-31,6
8 წელი	20,0-21,4	21,4-23,0	23,0-28,5	28,5-32,1	32,1-36,3
9 წელი	21,9-23,4	23,4-25,5	25,5-32,0	32,0-36,3	36,3-41,0
10 წელი	22,7-25,0	25,0-27,7	27,7-34,9	34,9-39,8	39,8-47,4
11 წელი	24,9-27,8	27,8-30,7	30,7-38,9	38,9-44,6	44,6-55,2
12 წელი	27,8-31,8	31,8-36,0	36,0-45,4	45,4-51,8	51,8-63,4
13 წელი	32,0-38,7	38,7-43,0	43,0-52,5	52,5-59,0	59,0-69,0
14 წელი	37,6-43,8	43,8-48,2	48,2-58,0	58,0-64,0	64,0-72,2
15 წელი	42,0-46,8	46,8-50,6	50,6-60,4	60,4-66,5	66,5-74,9
16 წელი	45,2-48,4	48,4-51,8	51,8-61,3	61,3-67,6	67,6-75,6
17 წელი	46,2-49,2	49,2-52,9	52,9-61,9	61,9-68,0	68,0-76,0

ასაკი/სიმაღლე (სმ)	დაბალი (10 ცენტილიდან)	საშუალოზე დაბალი (25 ცენტილიდან)	საშუალო (25-75 საუკუნე)	საშუალოზე მაღალი (75-93 ცენტილი)	მაღალი (93 ცენტილზე მეტი)
7 წელი	111,1-113,6	113,6-116,9	116,9-124,8	124,8-128,0	128,0-131,3
8 წელი	116,5-119,3	119,3-123,0	123,0-131,0	131,0-134,3	134,3-137,7
9 წელი	122,0-124,8	124,8-128,4	128,4-137,0	137,0-140,5	140,5-144,8
10 წელი	127,0-130,5	130,5-134,3	134,3-142,9	142,9-146,7	146,7-151,0
11 წელი	131,8-136,2	136,2-140,2	140,2-148,8	148,8-153,2	153,2-157,7
12 წელი	137,6-142,2	142,2-145,9	145,9-154,2	154,2-159,2	159,2-163,2
13 წელი	143,0-148,3	148,3-151,8	151,8-159,8	159,8-163,7	163,7-168,0
14 წელი	147,8-152,6	152,6-155,4	155,4-163,6	163,6-167,2	167,2-171,2
15 წელი	150,7-154,4	154,4-157,2	157,2-166,0	166,0-169,2	169,2-173,4
16 წელი	151,6-155,2	155,2-158,0	158,0-166,8	166,8-170,2	170,2-173,8
17 წელი	152,2-155,8	155,8-158,6	158,6-169,2	169,2-170,4	170,4-174,2

*ყველა ინდიკატორი, რომელიც არის ნორმებზე ქვემოთ ან ზემოთ, ნაგულისხმევად არანორმალურად ითვლება.

როგორ გამოვიყენოთ მოზარდის სიმაღლისა და წონის დიაგრამები

დაბნეულობის თავიდან ასაცილებლად, სხვადასხვა ნიშნები სპეციალურად მოცემულია ბიჭებისა და გოგონებისთვის, რადგან მათი პარამეტრები შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. მარცხენა სვეტში უნდა იპოვოთ თქვენი ასაკი, შემდეგ კი შესაბამისი წონა. თუ საშუალოზე დაეცემა, მაშინ ყველაფერი რიგზეა, პრობლემა არ არის, ნერვიულობა არ არის.

თუ შეამჩნევთ გადახრებს, უნდა მიმართოთ ექიმს. როცა ნორმა ძალიან მაღალია ან დაბალია, რაც შეიძლება სწრაფად უნდა გაიქცე ენდოკრინოლოგთან, რადგან პრობლემა ნამდვილად არსებობს. ამის შემდეგ, იგივე უნდა გაკეთდეს ზრდასთან ერთად. თუ რომელიმე პარამეტრი ნორმალურ დიაპაზონშია, მეორე კი უფრო დაბალი ან მაღალი, მაშინ არ უნდა ინერვიულოთ ძალიან, მაგრამ ექიმთან მისვლა არ დააზარალებს. როდესაც ორივე ფაქტორი რისკის ქვეშაა, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო გამოკვლევას.

გაზომვების მიღების წესები

სანამ ინდიკატორების შედარებას დაიწყებთ, ყველა გაზომვა სწორად უნდა გააკეთოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგები შეიძლება იყოს მცდარი.

მოზარდის სიმაღლე, ისევე როგორც ზრდასრული, საუკეთესოდ ფასდება დილით ადრე, როცა სხეული მაქსიმუმამდეა „გაჭიმული“.
თქვენ უნდა გაზომოთ, როდის არის თქვენი ფეხი მთლიანად იატაკზე, იდეალურად ფეხშიშველი. ამ დროს ზურგი უნდა იყოს სწორი, ფეხები დახშული და მუხლებში არ მოხრილი, ხელები კი სხეულის გასწვრივ გასწორებული.
ქუსლები, დუნდულები, მხრის პირები და თავი უნდა იყოს დაჭერილი ვერტიკალურ, ბრტყელ ზედაპირზე, მაგალითად, კედელზე.
სპეციალური სიმაღლის მრიცხველის ან სახაზავი უნდა ჩამოწიოთ თავზე დაჭერის გარეშე, რის შემდეგაც შეძლებთ თქვენი სიმაღლის აღნიშვნას.
ბავშვის აწონვაც ჯობია დილით, უფრო ზუსტი იქნება. თუ საჭიროა ზუსტად განსაზღვროთ, შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი წონა სამი დღის განმავლობაში ერთდროულად და შემდეგ გამოიტანოთ საშუალო არითმეტიკული.
არ უნდა ჭამოთ და არ ივარჯიშოთ აწონვის წინ, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს შედეგზე და ეს არასწორი იქნება.

უნდა გახსოვდეთ, რომ ტანსაცმელს და ფეხსაცმელს აქვს საკუთარი წონა, ამიტომ ღირს ზედმეტის ამოღება. ხოლო სპორტულები, ფეხსაცმელი ან ჩექმები მაღალი ძირებით შეიძლება მნიშვნელოვნად იმოქმედოს თქვენი ზრდის ტემპზე.

ბევრი თანამედროვე გოგონა უყურებს მათ ფიგურას და ცდილობს იყოს მორგებული და გამხდარი. სიმაღლისა და წონის პარამეტრების ნორმალური თანაფარდობის დასადგენად, თქვენ უნდა იცოდეთ ნორმები და დაიცვან ისინი, სხეულის წონის რეგულირება კვებით და რეგულარული ფიზიკური ვარჯიშით.

მეცნიერულმა გონებამ დიდი ხანია გამოიგონა ფორმულა, რომელიც განსაზღვრავს ჭარბი ან ნაკლებობის წონას. ეს არის BMI. ეს აბრევიატურა ნიშნავს სხეულის მასის ინდექსს. ამ გაანგარიშების მიხედვით ფასდება ადამიანის სხეულის ძირითადი მაჩვენებლები.

გოგონას სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა აუცილებელია არა მხოლოდ სილამაზის დასადგენად. იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ეს ფორმულა, შეგიძლიათ ეჭვი შეიტანოთ სხეულთან არსებულ პრობლემებზე ან, პირიქით, არ იფიქროთ შესაძლო რისკებზე.

როგორი უნდა იყოს სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა

ფორმულა არის "საგზაო ნიშანი", რომელიც აჩვენებს, მიდის თუ არა ცხოვრება სწორი მიმართულებით. ან დროა შეცვალო რამე.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის ცხრილი გოგონებისთვის

არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანისთვის ოპტიმალური წონა არის ის, რაც მას ახალგაზრდობაში ჰქონდა.მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სიცოცხლის ყოველ წელს ადამიანის სხეული არ ახალგაზრდავდება. კუნთების მასის რაოდენობა მცირდება, ცხიმოვანი ფენა იზრდება. და თუ თქვენ იღებთ კვეტელეტის ფორმულას (BMI), როგორც წონის დადგენის სწორ კრიტერიუმს, მაშინ შეიძლება ძალიან ცდებით.

ამ ინდექსის სწორ გაანგარიშებაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც სხეულის ტიპზე, ასევე ორგანიზმში კუნთებისა და ცხიმების რაოდენობაზე.

სად უნდა დაიწყოს სხეულის სწორი პროპორციების განსაზღვრა

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა გოგონებს შორის თანამედროვე სამყაროში ძალიან განსხვავდება 20-30 წლის წინანდელისგანაც კი. დღეს ქალის ფიზიკის სილამაზეს განაპირობებს: სიმაღლე, სხეულის ზედა და ქვედა კიდურების პროპორციები. მაგრამ ყველა რიცხვი შედარებითია.

თქვენი სხეულის პარამეტრების დასადგენად, თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე გაზომვა:

გარდა ამისა, გაზომვები ხდება კისრის, მხრების, თეძოების, ხბოს კუნთებისა და გულმკერდის არეში. ყველა ეს მაჩვენებელი ერთად განსაზღვრავს ფიზიკის პროპორციულობას.

როგორ გავზომოთ სიმაღლე სწორად

ასაკთან ერთად ზრდაც განიცდის ცვლილებებს. პირველ რიგში, ადამიანის სიმაღლე ყოველთვის 1-2 სმ-ით მაღალია დილით, ვიდრე საღამოს. ეს იმიტომ ხდება, რომ ძილის დროს სხეული მოდუნდება და იჭიმება. მეორეც, 50 წლის ასაკში ადამიანის სიმაღლე არ იქნება ისეთი, როგორიც 20 წლის წინ იყო. ამიტომ საჭიროა გარკვეული ინტერვალებით ახალი გაზომვების გაკეთება.

სიმაღლის სწორად გასაზომად, თქვენ უნდა აიღოთ ასისტენტი და ხისტი მრიცხველი. საზომი ლენტი უნდა დარჩეს წელის გაზომვისთვის.

ამ თანამდებობაზე, თავის (გვირგვინი) ზედა წერტილში, ასისტენტს კედელზე ნიშა სჭირდება. უფრო მეტიც, გაზომვები ხორციელდება იატაკის მკაცრად პარალელურად. ზემოდან ქვემოდან მანძილის გაზომვა არის ზრდა. ყველა ქალი ან გოგო ინდივიდუალურია.

შეუძლებელია იმის თქმა, რომ ვიღაც უფრო ლამაზია. მაგრამ არსებობს ქალის სიმაღლის კატეგორიები:

"ინჩი" - სიმაღლე 155 სმ-მდე;
საშუალოზე დაბალი სიმაღლე – 155-165 სმ;
საშუალო სიმაღლის გოგონები – 165-170 სმ;
საშუალოზე მაღალი სიმაღლე – 170-175 სმ;
მაღალი გოგონები – 175-185 სმ;
ძალიან მაღალი ან მაღალი - 185 და ზემოთ.

სხეულის ტიპები

სხეულის ტიპის ძირითადი კლასიფიკაცია მოიცავს სამ ტიპს - ასთენიურ, ნორმოსთენურ და ჰიპერსთენიურს (ენდომორფული გარეგნობა).

ასთენიური ფიზიკა

ამ ტიპის ფიგურის მქონე გოგონებში სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ხასიათდება ზოგადი სისუსტით და მოხდენილი ზედა და ქვედა კიდურებით. ჩვეულებრივ მათი სიმაღლე 167-172 სმ-ია. ამ ტიპის ფიგურის მქონე გოგონები ძალიან მსუბუქი, გამხდარი და ელეგანტური არიან. მათ არ აქვთ ჭარბი წონის მომატების ტენდენცია.

ნორსთენიკი გოგონები

სხეულის ამ ტიპის გამორჩეული თვისებაა ფიგურის პროპორციულობა. ეს ქალები, როგორც წესი, საშუალო სიმაღლისა და ძალიან ჰარმონიული ფიზიკის აქვთ. ასაკთან ერთად მათ შეუძლიათ 2-3 კგ ჭარბი წონის მომატება.

ეს არის ძლიერი, მკვრივი ქალის სხეულის ტიპი. ჩვეულებრივ, საშუალო სიმაღლეზე დაბალია. ისინი გამოირჩევიან განიერი მკერდით და განიერი მხრებით. სხეულის ამ ტიპის გოგონები ჩვეულებრივ მიდრეკილნი არიან ჭარბი წონისკენ.

თქვენი სხეულის ტიპის დასადგენად, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სიმაღლე, ფეხის სიგრძე და მაჯის ზომა:

ასთენიკები- ფეხების სიგრძე 7-8 სმ-ით აღემატება ½ სიმაღლეს. მაჯის გარშემოწერილობა 15 სმ-ზე ნაკლები.
ნორმოსთენიკები- ფეხების სიგრძე 3-5 სმ-ით აღემატება ½ სიმაღლეს. მაჯის გარშემოწერილობა 15,5 -18 სმ.
ენდომორფები- ფეხების სიგრძე ½-ზე მეტია. მაჯის გარშემოწერილობა 18 სმ-ზე მეტი.

ასევე არსებობს დაყოფა ფიგურების მიხედვით:

A-ს ფორმას ვიწრო მხრებთან შედარებით ფართო თეძოები აქვს.
X - ფორმის სხეულის ტიპი. მხრები და თეძოები სიგანეში დაახლოებით თანაბარია. წელი 20 სმ-ით პატარაა.
H - ფორმის ფიგურა. მხრები, წელი და თეძოები დაახლოებით ერთნაირი მოცულობისაა.
T - ფორმის ფიგურა. "ბიჭური" ტიპი არის ფართო მხრები ვიწრო თეძოებით.
O - ფორმის ფიზიკა. ამ ტიპის ქალი გამოირჩევა ფიგურის ყველაზე მოცულობითი ნაწილით - წელით.

Quetelet ინდექსი

მე-19 საუკუნის შუა ხანებში მეცნიერმა სტატისტიკოსმა და სოციოლოგმა ადოლფ კეტელეტმა შექმნა ფორმულა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანის ჭარბი წონის დასადგენად. Quetelet Index (BMI) არის ადამიანის სიმაღლისა და წონის საზომი, რომელიც ეხმარება განსაზღვროს ჭარბი ან მცირე წონის რაოდენობა.

სხეულის მასის ინდექსის გამოსათვლელად საჭიროა თქვენი წონა გაყოთ (სიმაღლე მეტრებში * სიმაღლე მეტრებში). ასე გამოიყურება - წონა კგ: (სიმაღლე მ)2.

მაგალითი: 74 კგ: (1.76*1.76)=23.88 - მიღებული მაჩვენებელია კვეტელეტის ფორმულა ან სხეულის მასის ინდექსი.

Quetelet-ის მასის ინდექსის ხარისხები

მასის ინდექსი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მისი გაანგარიშებისას არ არის გათვალისწინებული ცხიმის რაოდენობა მოცემული ადამიანის ორგანიზმში. ამიტომ, წონის ეს ანალიზი მხოლოდ საჩვენებელია.

ინდექსი 18,5-მდე – წონის ნაკლებობა.სიმსუქნის რისკი არ არსებობს. ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ჰორმონალური დარღვევები, მუცლის მოშლა, ჰიპოტენზია და დაბალი ჰემოგლობინი.
ინდექსი 18,6 – 25 – ნორმალური წონა.დაავადების რისკი არ არსებობს. არ არის საჭირო წონის დაკლება ან გაზრდა. წონის ცვლილება შეიძლება მხოლოდ პირადი პრეფერენცია იყოს.
ინდექსი 25.1 – 30 – ზედმეტი კგ. არსებობს ჰიპერტენზიის, ვარიკოზული ვენების და შაქრიანი დიაბეტის თანდათანობითი განვითარების რისკი.
ინდექსი 30,1 – 35 – სიმსუქნის 1 ხარისხი.ეს დაავადება არ არის მხოლოდ ბევრი ცხიმი ადამიანის სხეულზე ან კოსმეტიკური დეფექტი. სიმსუქნის ამ ხარისხიდან დაწყებული გულ-სისხლძარღვთა სისტემა და ტვინის გემები ორმაგ დატვირთვას ატარებენ. შაქარი არ შეიწოვება ორგანიზმის მიერ სათანადოდ, რაც იწვევს დიაბეტის განვითარებას.
ინდექსი 31.1 – 40 – სიმსუქნის მე-2 ხარისხი.გადაუდებელი ზომების მიღების აუცილებლობა ორმაგდება. ართროზი, ართრიტი, ჰიპერტენზია, ინსულტი, ინფარქტი ამ დაავადების შედეგია.
სიმსუქნის 40.1-ზე მეტი - მე-3 ხარისხი.საგრძნობლად იზრდება ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი დაავადებისგან სიკვდილის უზარმაზარი შესაძლებლობა. გადაუდებელია ზომების მიღება ჭარბი წონის შესამცირებლად.

ტომი

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა ან Quetelet ინდექსი არ არის გოგონების ლამაზი სხეულის ან ჯანმრთელობის პრობლემების არარსებობის იდეალური მაჩვენებელი.

თქვენ უნდა დაამატოთ წელის გაზომვა თქვენს BMI-ს.ეს პარამეტრი იქნება Quetelet-ის ფორმულის დამატება.

სანტიმეტრიანი ლენტი 80 სმ-ზე მეტს აჩვენებდა - მეტაბოლური დაავადებების განვითარების მცირე ალბათობაა.
სანტიმეტრიანი ლენტით გაზომვებმა აჩვენა წელის გარშემოწერილობა 87 სმ-ზე მეტი - კრიტიკული მაჩვენებელი. საჭიროა წონის დაკლება ჯანმრთელობის შესაძლო გართულებების გამო.

ბროკას ფორმულა

მე-19 საუკუნეში ფრანგმა ქირურგმა პოლ ბროკმა შეიმუშავა გამოთვლა, რომელიც შეიძლება გამოიყენოს ადამიანის ოპტიმალური წონის დასადგენად. ეს გაანგარიშების ფორმულა მოიცავს თქვენი სიმაღლის ცოდნის საჭიროებას სმ-ში, საიდანაც უნდა გამოკლოთ ასი. შედეგად მიღებული ფიგურა იქნება თქვენი იდეალური წონის მაჩვენებელი.

მაგრამ სწორი გაანგარიშებისთვის, თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის ტიპი. ასე რომ, ერთი და იგივე წონის მქონე გოგონები შეიძლება განსხვავებულად გამოიყურებოდნენ სხეულის სხვადასხვა ტიპების გამო.

ასთენიკები – (სმ სიმაღლეში იზომება – ასი) – შედეგის 1/10.
ნორმოსთენიკები - სიმაღლე იზომება სმ - ასი.
ენდომორფები – (სიმაღლე იზომება სმ – ასი) + შედეგის 1/10.

ნაგლერის ფორმულა

გაანგარიშებისას გამოიყენება გარკვეული სიმაღლე და წონა. იდეალურ 152,4 სმ-ს (ეს სიმაღლის მაჩვენებელი იდეალად ითვლება) - (მომდევნო 2,5 სმ-მდე) თქვენ უნდა დაამატოთ 0,9 კგ წონა. გამომავალი ფიგურას დაამატეთ მიღებული შედეგის 10%.

მაგალითად: საწყისი სიმაღლე 165 სმ 165-152.4=12.6:2.5=5.04*0.9=4.536. მიღებული მაჩვენებელი უნდა დაემატოს იდეალურ 45 კგ = 49.536. და დაამატეთ 10%. შედეგად ვიღებთ 54,48 კგ-ს.

ნეგერის ფორმულა არ არის შესაფერისი სხეულის ყველა ტიპისთვის. მაღალი გოგო შეიძლება გადაიქცეს ანორექსიად.

ჯონ მაკკალუმის ფორმულა

სხეულის წონის ფორმულა შეიმუშავა ჯონ მაკკალუმმა, სპორტის ექსპერტმა და მწერალმა. სპორტსმენებს შორის ეს ფორმულა საუკეთესოდ არის აღიარებული. ეს უნდა განისაზღვროს მაჯის მოცულობით.

სხეულის პარამეტრები მაკკალუმის მიხედვით:

გულმკერდის მოცულობა შეადგენს 6,5* კარპალურ მოცულობაზე;
წელის გარშემოწერილობა – გაზომილი მკერდის გარშემოწერილობა*0,53;
ბარძაყის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,85;
ბარძაყის (ფეხის) მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,53;
კისრის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,37;
ბიცეფსის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,36;
წვივის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0,34;
წინამხრის მოცულობა – გაზომილი გულმკერდის მოცულობა*0.29.

ლორენცის ფორმულა

მე-20 საუკუნის დასაწყისში ჰოლანდიელმა ფიზიკოსმა გამოთვალა ადამიანის იდეალური წონა. ის ეფუძნება ზრდას.

ეს გაანგარიშება განკუთვნილია 20 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებისთვის. არ არსებობს შეზღუდვები ზრდაზე.

სამართლიანი ნახევრის ფორმულა:(სმ-ში გაზომილ სიმაღლეს გამოვაკლოთ 100) - (სიმაღლე გაზომილი სმ-ში - 150) გაყოფილი 2-ზე.

მაგალითი: 175სმ=(175-100)-(175-150)/2=75-25/2=62,5 კგ

ბრაიტმანის ფორმულა

კონკრეტული ადამიანის იდეალური წონის დასადგენად ბრეიტმანის ფორმულით, აუცილებელია სიმაღლის პარამეტრის გამოყენება სმ-ში. გაანგარიშება ხდება ფორმულის გამოყენებით:

გაზომილი ზრდის პარამეტრი სმ *-ში არის 0.7 და გამოვაკლოთ 50.

მაგალითი: 176 სმ*0.7-50=73.2 კგ.

იდეალური წონის გამოთვლა ამ ფორმულით უფრო შესაფერისია ხანდაზმული ქალებისთვის.

ასაკის როლი სიმაღლესა და წონას შორის ურთიერთობაში

დროთა განმავლობაში ადამიანის ორგანიზმი განიცდის ცვლილებებს. კუნთების მოცულობა მცირდება, ცხიმის ფენა იზრდება. ქალებში ასაკთან დაკავშირებული ჰორმონალური ცვლილებების გამო, ხდება კანქვეშა ცხიმის გადანაწილება და გადაჭარბებული დაგროვებაც კი. აქედან გამომდინარე, საჭიროა თქვენი წონის შედარება არა ახალგაზრდობის მაჩვენებლებთან, არამედ ასაკის გათვალისწინებით.

ცნობილმა ქირურგმა ბროქსმა BMI-ის გამოთვლა გააკეთა წლების და სხეულის მახასიათებლების მიხედვით.

39 წლამდე ქალის წონით საუკეთესო შედეგი. სიმაღლე იზომება სმ-ფაქტორში 110.
საუკეთესო ქალი წონა 40+. სიმაღლე გაზომილი სმ-ში - 100.
ასთენიური ფიზიკურობისთვის, თქვენ უნდა გამოაკლოთ თქვენი იდეალური წონის 10%.
ენდომორფ ქალებს უნდა დაუმატოთ იდეალური წონის 10%.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობის გაანგარიშება ქალის ფიგურის ტიპზე დაყრდნობით

იდეალური ფიზიკის ქონა ნებისმიერი ქალისა თუ გოგოს ოცნებაა. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ეს უნდა იყოს აღიარებული. ყველა ქალი უნიკალურია, მიუხედავად სხეულის პროპორციებისა.

წონის და სიმაღლის ნორმები: მაგიდა ქალებისთვის

სიმაღლე	19-29 წლის	30-39 წლის	40-50 წელი
165	58,5	61,75	66,3
167	60,3	63,65	68,34
169	62,1	65,65	70,38
171	63,9	67,45	72,42
173	65,7	69,35	74,46
175	67,5	71,25	76,5

ამ ცხრილის რიცხვები აჩვენებს ქალის საშუალო დასაშვებ წონას სხვადასხვა ასაკში.

სპეციალური კალკულატორის გამოყენებით

ინტერნეტში იპოვეს თავისი ადგილი სხვადასხვა ტიპის ონლაინ კალკულატორებმა, რომლებითაც შესაძლებელია სხეულის ოპტიმალური წონის გამოთვლა სხვადასხვა ფორმულების გამოყენებით. ონლაინ კალკულატორის გამოყენების გზა ძალიან მარტივია. თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის პარამეტრები და შეიყვანოთ მონაცემები კალკულატორის ფანჯრებში.

იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი ზომები Quetelet-ის ფორმულის გამოყენებით, თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ თქვენი სხეულის სიმაღლე და წონა.ონლაინ ასისტენტი თავად გააკეთებს გამოთვლას.

სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა თინეიჯერ გოგონაში

ფორმულა დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ბავშვის BMI. Quetelet-ის ინდექსის ბავშვების გამოთვლა = ბავშვის წონა კგ/სიმაღლე მ2-ში. მაგალითად: ბავშვის სიმაღლე 1,35, წონა 35 კგ = 35/1,82 = 19,23. ეს ნორმაა 12-13 წლის ბავშვებისთვის.

მოზარდის BMI-ის დასადგენად, თქვენ უნდა გააკეთოთ იგივე გაანგარიშება, როგორც ბავშვებისთვის. მოზარდებისთვის Quetelet ინდექსი ჯერ კიდევ არ არის შესაფერისი მათთვის, სხეულის მუდმივი ზრდის გამო.

აუცილებელია გამოვთვალოთ მაჩვენებელი - პროცენტული. პროცენტული = მოზარდის წონა/სიმაღლე.მიღებული შედეგი უნდა შევადაროთ ღირებულებებს, რომლებიც შეესაბამება ახალგაზრდის ასაკს.

ინდიკატორები:

95 ან მეტი შედეგი ნიშნავს სიმსუქნეს.
შედეგი 80 – 95 – ჭარბი წონა.
შედეგი 6 – 80 – ნორმალური წონა.
6-ზე ნაკლები - წონის ნაკლებობა.

ორსულობის დროს სხეულის მასის ინდექსი

ორსულობის დროს BMI შეფასებულია ზოგადად მიღებული Quetelet გამოთვლების მიხედვით. მაგრამ ამ ფორმულას აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ამ გაანგარიშების გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა იცოდეთ ორსულობის კვირების რაოდენობა, წონა და სიმაღლე ორსულობამდე.

ფორმულა: ორსულობამდე წონა/სიმაღლე კვადრატში:

შედეგი 19.8 ან ნაკლები – ნაკლებწონიანი;
შედეგი 26-მდე – ნორმალური წონა;
26 წელზე მეტი ჭარბი წონაა.

ორსულობის დროს საჭიროა თქვენი წონის მონიტორინგი. დედის წონის ნებისმიერმა ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის განვითარებაზე.

რატომ უნდა იცოდეთ თქვენი BMI

Quetelet ინდექსი ან ფორმულა შედარებითი მაჩვენებელია. მაგრამ ამის ცოდნა აუცილებელია და არა სხეულის სილამაზისთვის. ამ რიცხვებში იმალება ჯანმრთელობის ნაწილი. ინდიკატორები, რომლებიც აღემატება ნორმას, უნდა გაგაფრთხილოთ.

მათ უკან ისეთი სერიოზული დაავადებებია, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, ართროზი, თრომბოფლებიტი, ინსულტი, ინფარქტი და დიაბეტი. ცოტას სურს სხეულში ამდენი პრობლემის არსებობა. აქედან გამომდინარე, საჭიროა თქვენი BMI მონიტორინგი, რათა თავიდან აიცილოთ ჭარბი წონა მისი შედეგებით.

ნაკლოვანებები და შეზღუდვები BMI მეთოდის გამოყენებისას

Quetelet-ის ფორმულას აქვს თავისი ნაკლი. ეს უნდა შეიცავდეს:

ასაკი არ არის გათვალისწინებული გამოთვლებში;
კარგად განვითარებული კუნთები შეიძლება განიმარტოს, როგორც ჭარბი წონის ან სიმსუქნის საფრთხე;
არ არსებობს განსხვავება მდედრობითი და მამრობითი სქესებს შორის.

ეს შეიცავს როგორც ნაკლოვანებებს, ასევე შეზღუდვებს. თუ გჭირდებათ სიღრმისეული გამოთვლები, უნდა გამოიყენოთ რამდენიმე განსხვავებული ფორმულა.

როგორ მოვახდინოთ სხეულის მასის ინდექსის ნორმალიზება

გოგონებისთვის, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება ან კილოგრამების მომატება, სხეულის მასის ინდექსის გამოთვლა შეიძლება დაგეხმაროთ. თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული წესები. ისინი ძალიან ჰგვანან ორივე ჯგუფს.

გოგონების სხეულის მასის ინდექსი, ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ მათი სიმაღლისა და წონის თანაფარდობა, შეიძლება იყოს ასისტენტი ჯანმრთელობის პრობლემების გადაჭრაში. და ასევე იყავით სახელმძღვანელო ფიგურის სასურველი პროპორციების მისაღწევად.

სტატიის ფორმატი: მილა ფრიდანი

ვიდეო BMI-ის შესახებ

BMI სტანდარტები და მასთან დაკავშირებული დაავადებები:

იყო ბავშვი თავდაპირველად სრული ან ნაადრევი;
მშობლების კონსტიტუციური, მემკვიდრეობითი მახასიათებლები;
ბავშვის სქესი;
კვების ტიპი (ძუძუთი, ხელოვნური);
თანმხლები დაავადებების არსებობა.

არსებობს წონის და სიმაღლის ცხრილები (centile tables), სადაც ნაჩვენებია საშუალო წონისა და სიმაღლის ნორმები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი ინტერნეტში. მაგრამ, როგორც წესი, ისინი უფრო ექიმებისთვისაა განკუთვნილი, რომ ობიექტურად შეაფასონ ბავშვის განვითარება. საკმაოდ რთული იქნება მათი გაგება თავად და ასევე არაპრაქტიკული.

წონა, რომლითაც ბავშვი დაიბადა, ყოველთვის არ მოქმედებს მის განვითარებაზე წლის განმავლობაში, თუ ვსაუბრობთ ჯანმრთელ ბავშვზე, რომელიც დაიბადა ორსულობის 38-დან 40 კვირამდე. დაბადებისას წონა დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ჭამდა მომავალი დედა ორსულობის დროს და როგორი ცხოვრების წესი ეწეოდა მას (აქტიური თუ უსიცოცხლო).

ბავშვის წონა 4000 გრამი, მაგალითად, დაბადებისას ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ის მოიმატებს 2700-2900 გრამ ბავშვზე მეტს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ქვემოთ მოცემულ ფაქტორებზე.

საშუალოდ, სრულფასოვანი ბავშვის წონა შემდეგ ზღვრებშია: ბიჭებისთვის დაბადებისას 3500 გრამი, გოგონებისთვის – 3350 გრამი. ნორმიდან გადახრები დასაშვებია 2700 გრამიდან 4000 გრამამდე. სხეულის სიგრძე 46-დან 56 სმ-მდე მერყეობს, საშუალოდ 50 სმ.

გავაანალიზოთ ახალშობილებისთვის წონის მომატების ნორმები თვეების მიხედვით.

წონის მომატების ნორმა ახალშობილებში თვეების მიხედვით

ახალშობილის სიცოცხლის პირველ 6 თვეში წონაში მატება თვეში საშუალოდ 800 გრამს შეადგენს. წლის მეორე ნახევარში ჩვილების ნორმალური წონა 400 გრამია.

საერთო ჯამში, ბავშვის წონა კვირიდან კვირამდე იზრდება, შესაბამისად, 200 გრამით ექვს თვემდე და 100 გრამით კვირაში 6 თვის შემდეგ.

ბავშვის ზრდა თვეების მიხედვით

სიცოცხლის პირველი 12 თვის განმავლობაში ჯანმრთელი ბავშვის ზრდა სულ 25 სმ-ით იზრდება უფრო ზუსტი მაჩვენებლები მოცემულია სიმაღლისა და წონის ცხრილებში.

სხეულის სიგრძის ყოველთვიური ზრდის ნორმები:

1 კვარტალი – 3 სმ ყოველთვიურად;
მე-2 კვარტალი – 2,5 სმ ყოველთვიურად;
მე-3 კვარტალი – 2 სმ ყოველთვიურად;
მე-4 კვარტალი – 1-1,5 სმ ყოველთვიურად.

ერთ წლამდე ასაკის ბავშვების ნორმალური სიმაღლისა და წონის უფრო ზუსტი მაჩვენებლები მოცემულია სიმაღლისა და წონის ცენტილ ცხრილებში.

სიმაღლისა და წონის მომატების თავისებურებები დღენაკლულ ჩვილებში

თუ ბავშვი ნაადრევია, მაშინ სხეულის წონისა და სიგრძის ზრდა დამოკიდებულია გესტაციურ ასაკზე (იგულისხმება კვირა, რომელშიც ბავშვი დაიბადა). როგორც წესი, ასეთ ბავშვებში წონისა და სხეულის სიგრძის მატების გრაფიკი ინდივიდუალურია თითოეული კონკრეტული შემთხვევისთვის. და წონის და სიმაღლის მაჩვენებლები განსხვავდება სრულწლოვან ბავშვებთან მიმართებაში.

მოდით დავყოთ ბავშვის წონა თვეების მიხედვით ნაადრევი მშობიარობის შემთხვევაში:

პირველი 6 თვის განმავლობაში საშუალო თვიური წონის მომატება 1000 გრამამდე წონით დაბადებული ბავშვებისთვის არის დაახლოებით 600 გ, წონით 1000 - 1500 - დაახლოებით 740 გ, ხოლო წონით 1500-2500 გრამი - დაახლოებით 870 გ;
წლის მეორე ნახევარში 1000 გ-მდე წონით დაბადებული ბავშვები ყოველთვიურად იმატებენ დაახლოებით 800 გრამ წონას, ხოლო უფრო დიდი ჩვილებისთვის მომატება თვეში 600 გ-ია.

ნაადრევი ჩვილების ზრდა სიცოცხლის პირველ წელს მატულობს 26,6 - 36 სმ-ით, ჩვეულებრივ, 2-3 წლით ეწევა თანატოლებს.

როგორ მოქმედებს სხეულის კონსტიტუციური მახასიათებლები და მემკვიდრეობითი ფაქტორები ერთ წლამდე ასაკის ბავშვის სიმაღლესა და წონაზე?

მშობლების უმეტესობას მოსწონს შვილის სხვებთან შედარება. მაგალითად: „აქ მეგობარს (მეზობელს, ნათესავს) ჩემი ასაკის შვილი ჰყავს და ჩემზე ბევრად მეტს იწონის. რატომ არ ვუმჯობესდებით? ეს ნიშნავს, რომ რაღაც არასწორია."

და, როგორც ჩანს, საფიქრალიც არის, მაგრამ პანიკა არ არის საჭირო. ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ გენეტიკური აგებულებით, ზოგი გამხდარი და მაღალია, ზოგი კი გამხდარი და დაბალი. ასე რომ, ეს არის აღწერილი კონსტიტუციის ტიპები:

ნორმოსთენიური;
ასთენიური;
ჰიპერსთენიური.

ბავშვის განვითარება ასევე დამოკიდებულია ისეთ ფაქტორებზე, როგორიცაა მემკვიდრეობა. თუ დედა და მამა დაბალია, ხოლო ახლო ოჯახის ხეზე მაღალი არავინაა, მაშინ არ უნდა ელოდოთ, რომ თქვენი შვილი ყოველთვიურად 5 სმ-ს მოიმატებს. ეს პრინციპი ნაწილობრივ ეხება ბავშვის წონას. ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ ის, რაც ბუნებაშია.

ბავშვის სქესი და წონის მომატების მაჩვენებელი ჩვილებში თვეების მიხედვით

ბიჭები უმეტეს შემთხვევაში თავდაპირველად უფრო მეტს იწონიან, ვიდრე გოგონები. შესაბამისად, წონისა და სიმაღლის მატებაც განსხვავებული იქნება. ეს განსხვავებები ასევე შედის სპეციალურ ცენტილ ცხრილებში.

კვების ტიპის გავლენა ახალშობილის წონის მატებაზე

ამ ეტაპზე მინდა აღვნიშნო ისეთი ნიუანსი, როგორიცაა ბავშვის ზედმეტი კვება. ადრე ითვლებოდა, რომ ზედმეტი კვება მხოლოდ ხელოვნურ კვებაზე იყო შესაძლებელი. თუმცა არის შემთხვევები, საკმაოდ ხშირად, როცა დედა შვილს ზედმეტად კვებავს.

ორივე შემთხვევაში ინტენსიურად მატულობს არა იმდენად სხეულის სიგრძე, რამდენადაც სხეულის წონა. ანუ, თუ ბავშვი ყოველთვიურად ზრდის საშუალოდ და 1500-2000 გრამ წონაში, მაშინ ღირს ვიფიქროთ იმაზე, ვაჭმევთ თუ არა ბავშვს ძალიან ბევრს და ხშირად.

ყოველივე ამის შემდეგ, უკონტროლო კვება იწვევს ისეთ შედეგებს, როგორიცაა შეფერხებული საავტომობილო განვითარება და უნარები. ბავშვი მოგვიანებით გადაბრუნდება, ჯდება, დგება, უჭირს, ჭარბი წონა ერევა. დარღვეულია საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის განვითარება, შესაძლებელია სიმსუქნე და მრავალი უსიამოვნო შედეგი.

თანმხლები დაავადებები და ფიზიკური განვითარება

გარკვეული დაავადებების მქონე ბავშვები ნაკლებად იმატებენ სიმაღლეშიც და წონაშიც. ან, პირიქით, ჩნდება სიტუაცია, როდესაც გარკვეული დაავადების არსებობა იწვევს უფრო დიდ ზრდას ჯანმრთელ ბავშვებთან შედარებით. ბევრი დაავადებაა, შევეცადოთ გაერკვნენ, რომ გამოვყოთ დაავადების ყველაზე გავრცელებული ჯგუფები:

გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები. თანდაყოლილი გულის დეფექტები, განსაკუთრებით რთული, სისხლის მიმოქცევის დარღვევით, გულის უკმარისობით. წონის დეფიციტის მიზეზი ამ შემთხვევაში არის შემდეგი პუნქტი. დეფექტის არსებობის გამო გული სრულად არ ფუნქციონირებს, არასაკმარისია სისხლის მიმოქცევა, მცირდება ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების გაცვლა ორგანოთა ქსოვილებს შორის, ზარალდება კუნთები და სისხლძარღვებიც. ეს გამოიხატება ბავშვის სხეულის დაგვიანებულ განვითარებაში.
ბრონქულ-ფილტვის სისტემის დაავადებები. BPD (ბრონქოფილტვის დისპლაზია), ტრაქეის, ბრონქების, ფილტვების მალფორმაციები, მძიმე ინტრაუტერიული პნევმონია. ყველა ეს დაავადება გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევის დარღვევაზე. მცირდება ქსოვილებისა და ორგანოების ჟანგბადის მიწოდება, რაც იწვევს ბავშვის ცუდ ზრდას და წონის მატებას.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები. ნაწლავების, საყლაპავის, ღვიძლის, სანაღვლე გზების მანკები (ნაწლავის ატრეზია). ასეთი პრობლემები მშობიარობის შემდგომ ადრეულ ეტაპებზე ქირურგიულად წყდება. გასტრო-ეზოფაგური რეფლუქსი (კუჭის შიგთავსის პათოლოგიური რეფლუქსი საყლაპავში), ვირუსული ჰეპატიტი, ნაწლავის ანთებითი დაავადებები, რომლის დროსაც დარღვეულია საკვები ნივთიერებების შეწოვა ნაწლავის კედლით; განიცადა ნაწლავის მწვავე ინფექციები.
ენდოკრინული სისტემის დაავადებები. იწვევს წონის ჭარბ მატებას ახალშობილის ორგანიზმში ჭარბი სითხის დაგროვებისა და კანქვეშა ცხიმის შეშუპების წარმოქმნის გამო. ამ დაავადების გამორიცხვა შესაძლებელია ახალშობილთა სკრინინგით, რომელიც ტარდება ყველა ახალშობილზე 1 თვემდე.

ჩვეულებრივ, სამშობიაროში ახალშობილის ქუსლიდან იღებენ სისხლს. გენეტიკური სინდრომები, როგორიცაა Praderra-Willi, Shereshevsky-Turner და Itsenko-Cushing შეიძლება გავლენა იქონიოს წონის დიდ მატებაზე. ამ დიაგნოზს შეუძლია მხოლოდ თქვენი დამსწრე ექიმი ან სპეციალისტი (გენეტიკოსი, ენდოკრინოლოგი).

და ბოლოს, მინდა რჩევა მივცე მშობლებს. იმისთვის, რომ არ მაინტერესებდეს, ვითარდება თუ არა ჩემი შვილი ნორმალურად, მე უბრალოდ უნდა ვეწვიო ჩემს პედიატრს ყოველთვიურად, რომელიც გამოიკვლევს ბავშვს და აკონტროლებს წონის მატებას და ზრდას. შემდეგ ის გეტყვით როგორ ვითარდება ბავშვი. საჭიროების შემთხვევაში დანიშნეთ დროული გამოკვლევა და საჭიროების შემთხვევაში მკურნალობა.