მარცხენა ხელის გიტარის ვარჯიშები. როგორ ვისწავლოთ მარცხენა ხელით წერა

თუ მუსიკას სერიოზულად უყურებთ და მომავალში გეგმავთ რთული კომპოზიციების დაკვრას, დრო უნდა დაუთმოთ ვარჯიშს. ოსტატობა ყოველთვის დიდ დროს და ძალისხმევას მოითხოვს. ამიტომ, თქვენ უნდა მიუდგეთ თქვენს კლასებს სრული პასუხისმგებლობით. ამ სტატიაში განვიხილავთ სხვადასხვა სავარჯიშოებს გიტარაზე დაკვრის სიჩქარისა და სიწმინდის გასავითარებლად, რიტმის გრძნობის ვარჯიშისთვის. დავიწყოთ ხელების დათბობით.

გაათბეთ ხელები თამაშის წინ

თამაშის წინ ხელების გაჭიმვა ჩვევად აქციეთ. დათბობა უნდა იყოს თქვენი ვარჯიშისა და საჯარო გამოსვლების განუყოფელი ნაწილი. და რაც მეტ დროს დაუთმობთ ამას, მით უკეთესი.

პირველ რიგში, გაუხურებელი კუნთების დაძაბვით, თქვენ რისკავთ მათ დაზიანებას. ტენდინიტი (მყესების ანთება) და ართრიტი (სახსრის ანთება) გიტარისტების პროფესიული დაავადებებია. მარტივი დათბობა მნიშვნელოვნად ამცირებს ტრავმის რისკს.

მეორეც, მკლავის ტანვარჯიში მნიშვნელოვნად ზრდის ვარჯიშის ეფექტურობას. სცადეთ გახურება დაკვრის წინ და იგრძნობთ, თუ რამდენად სწრაფად და ზუსტად ეშვება თქვენი თითები ფრეტბორდზე. პირადი დაკვირვება: გახურების გარეშე, გადასასვლელების შესრულების მაქსიმალური სიჩქარე მცირდება 25-30% -ით.

ტანვარჯიში შედგება 2 ნაწილისაგან: გიტარით და მის გარეშე.ჯერ ხელსაწყო უნდა გადადოთ და ხელები მოამზადოთ. დაიწყეთ წინამხრებით და ხელებით - გააკეთეთ რამდენიმე ათეული წრიული ბრუნვა ორივე მიმართულებით, როგორც ფიზიკურ აღზრდაში.

შემდეგ მოდის თითის გაჭიმვა. შეეცადეთ მარცხენა ხელის თითები გვერდებზე მაქსიმალურად გაშალოთ. ჯერ გაიჭიმეთ მარჯვენა ხელის გარეშე, შემდეგ კი მისით. დააკვირდით თქვენს გრძნობებს - არ უნდა მისცეთ მას ტკივილამდე მისვლა. ასევე კარგი იდეაა თითო-თითო თითების მოხვევა და ყველა დანარჩენზე მოჭერა. თუ თქვენ გაქვთ ექსპანდერი, შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე ვარჯიში.

დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის დათმვით თქვენ დაიცავთ ხელებს ტრავმისგან და ასევე გაზრდით ვარჯიშის ეფექტურობას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენს მარცხენა ხელს - ის არის ყველაზე მეტად დატვირთული. მაგრამ არ უნდა დაივიწყოთ სწორიც - სწრაფი თამაში მასაც ღლის.

გათბობა გიტარით - რიტმის გრძნობის განვითარება

როდესაც თქვენ აკეთებთ რამდენიმე მარტივ ვარჯიშს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ აიღოთ გიტარა. დაუყონებლივ ზღვრამდე თამაში სავსეა პრობლემებით. თქვენ უნდა დაიწყოთ ნელა, თანდათან გაზარდოთ ტემპი. ივარჯიშეთ მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში - და ხელები მადლობას მოგახსენებთ.

ახლა დროა ყურადღება მიაქციოთ რიტმს. რიტმი არის ნებისმიერი მუსიკის საფუძველი (გარდა, შესაძლოა, ემბიენტისა). არ აქვს მნიშვნელობა რა მიმართულებას და რა ინსტრუმენტს არ უნდა უკრავდეთ, არ უნდა დაივიწყოთ რიტმი.

ღირს ნელი თამაშით დაწყება.ალბათ ფიქრობთ, რომ ნელა თამაში ძალიან ადვილი და მოსაწყენია? შეეცადეთ ზუსტად დაარტყით მეტრონომის დარტყმებს 4 ნოტით წუთში 40-50 დარტყმის ტემპით. დამწყები გიტარისტების უმეტესობა ამას ვერ შეძლებს. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ყველა სიჩქარით და აუცილებლად მეტრონომით. მეტრონომი მუსიკოსის საუკეთესო მეგობარი და მასწავლებელია.

დააყენეთ მეტრონომის სიჩქარე 60 დარტყმა წუთში (დარტყმა წუთში). ითამაშეთ სურათზე ნაჩვენები პასაჟი. რამდენიმე წუთის შემდეგ გაზარდეთ სიჩქარე 70 წუთამდე, შემდეგ 80, 90 და ასე შემდეგ.

რამდენჯერმე იარეთ მის გარშემო. დაუკარით ჯერ 4 ნოტი, შემდეგ 8 ნოტი, შემდეგ 16 ნოტი. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ ისინი მარტივი რიტმული შაბლონების შესაქმნელად, როგორიცაა გალოპი (8-8-4 ან 16-16-8), ან გამოიყენოთ სამეული.

შემდეგ გაიარეთ სასწორზე. შექმენით სასწორი ნებისმიერი ნოტიდან მე-6 სტრიქონზე და დაუკარით მას იმავე გზით. მნიშვნელოვანია, რომ არ "დარჩეთ დიდხანს" ერთ ადგილას ბარზე. თანაბარი ყურადღება მიაქციეთ როგორც პირველ ფრთებს, ასევე ბოლო. თქვენი თითები ყოველთვის თავდაჯერებულად უნდა მოძრაობდეს.

თუ არჩევით თამაშობთ, სცადეთ შეტევის სხვადასხვა მეთოდი. ჯერ დაუკარით პასაჟი მონაცვლეობით, შემდეგ დაღმართით. ელექტრო გიტარის მფლობელებს ურჩევენ ივარჯიშონ როგორც სუფთა ხმით, ასევე გადატვირთვით. მათი თამაშის ტექნიკა ოდნავ განსხვავებულია და თქვენ ასევე უნდა იმუშაოთ ყოველდღე.

თუ გეჩქარებათ, 10 წუთი მაინც ივარჯიშეთ, ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე არაფერი.

სავარჯიშოები სიჩქარის თამაშისთვის

სწრაფი თამაშის სწავლა ბრძოლის მხოლოდ ნახევარია. ბევრ მუსიკოსს შეუძლია წამში 20 ნოტის დამზადება, მაგრამ ამაში რაიმე მელოდიის გარჩევა ძალიან რთულია. აქ მთავარია თამაშის სწორი ხმის პარამეტრი და სისუფთავე. ხმა ძალიან ფართომასშტაბიანი თემაა და ცალკე სტატიების მთელ სერიას იმსახურებს. მაგრამ თქვენ უნდა იმუშაოთ სუფთა თამაშზე.

პირველ რიგში, განსაზღვრეთ თქვენი მაქსიმალური კომფორტული სიჩქარე. აირჩიეთ თქვენი საყვარელი რიფი ან მარტივი მასშტაბი, ჩართეთ მეტრონომი და ითამაშეთ მასში. შემდეგ გაზარდეთ სიჩქარე და გაიმეორეთ. გაზარდეთ მანამ, სანამ მელოდია არ დაიწყებს ტალახიანობას. მცირე რიტმული უზუსტობები, პიკის დაფქვა სიმების ლენტზე, ზედმეტი სიმების შეხება - ეს ყველაფერი დიდად აფუჭებს მელოდიას. განსაკუთრებით თუ იყენებთ ზედრეივს ან დამახინჯებას თქვენს მუსიკაში.

როდესაც გესმით თქვენი შესაძლებლობების ზღვარი, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გაფართოება. ისევ: დაივიწყეთ თამაში მეტრონომის გარეშე!დაიწყეთ ზემოთ აღწერილი ვარჯიშით. ამოირჩიეთ ნებისმიერი ღელვა, შექმენით მისგან მსგავსი პასაჟი და ითამაშეთ. Სუფთად შეინარჩუნე. თუ ბინძურს თამაშობ, ტემპი ოდნავ უნდა შეანელო ან შეისვენო.

ნუ ჩაეჭიდებით ერთ ვარჯიშზე. თუ დაიღალეთ ამ მონაკვეთის თამაშით, გადადით სხვა რეჟიმებზე, სასწორებზე. თქვენი საყვარელი ნაწარმოებების თამაში არ არის უარესი. აირჩიეთ საინტერესო სწრაფი კომპოზიცია ან ამონარიდი მისგან, ისწავლეთ - და წადით ბრძოლაში! მთავარია, რაც შეიძლება ნათლად ვითამაშოთ. არასოდეს დაკარგო რიტმი. არასოდეს დაარტყი არასწორ აკორდს.

როდესაც ეს მუშაობს, ოდნავ გაზარდეთ სიჩქარე. სულ რაღაც 2-3 დარტყმა წუთში. ძლივს იგრძნობთ განსხვავებას და უპრობლემოდ ითამაშებთ თბილი ხელებით. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ზღურბლს გადაიტანთ დღეში 1 დარტყმით, ერთი თვის განმავლობაში მიიღებთ განსაცვიფრებელ შედეგს.

არ დაივიწყოთ თამაშის სხვადასხვა ტექნიკა. თუ გაინტერესებთ წმენდა, აუცილებლად ივარჯიშეთ. თუ მოგწონთ დაკვრა, დაამატეთ ახალი შენიშვნები თქვენს სავარჯიშოებს. სცადეთ, მაგალითად, ორივე ხელით დაუკრათ ნაწყვეტი სურათიდან.

ასო T ტაბლატურაში გვიჩვენებს, თუ რომელი ხმები უკრავს მარჯვენა ხელის თითს. დაკვრით თამაშისას ყურადღება მიაქციეთ ნოტის ხმას. დამწყები გიტარისტები ძალიან ცუდად წარმოქმნიან ხმას თავიანთი პატარა და უსახელო თითებით - ფრთხილად იყავით ამას. დადუმეთ ყველა არასაჭირო სტრიქონი, რათა რაც შეიძლება მკაფიოდ დაკვრა. თქვენი ამოცანაა მიიყვანოთ თქვენი შესრულება მიმდინარე სიჩქარით სრულყოფამდე. და მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ დონეზე.

შეაჯამეთ

კიდევ ერთხელ გავიმეოროთ, როგორ უნდა გაგრძელდეს თქვენი ტრენინგი:

1. ხელების გახურება და გაჭიმვა;
2. სასწორის ნელა თამაში მეტრონომით;
3. კომფორტული სიჩქარის განსაზღვრა დღეისთვის;
4. სავარჯიშოების თამაში სიჩქარის სათამაშოდ ასევე მეტრონომით.

ეს მიდგომა შეიძლება მოსაწყენი მოგეჩვენოთ. ერთი და იგივე მოსაწყენი რიფის დაკვრა ათობით ჯერ და ასევე თვალყურის დევნება ასობით პატარა დეტალზე. მაგრამ გახსოვდეთ ანდაზა: „გამეორება სწავლის დედაა“. სწრაფი თამაში ძალიან რთული ტექნიკაა. ყველა გიტარისტს არ შეუძლია დაიკვეხნოს მაღალსიჩქარიანი პასაჟების სუფთა შესრულებით. ოსტატობის მწვერვალამდე მისასვლელად წლები მძიმე ვარჯიში სჭირდება. დღეში მხოლოდ 40 წუთი დაუთმეთ ამ ვარჯიშებს - და შედეგი დიდხანს არ იქნება.

შესაძლოა თქვენ იცით ან გსმენიათ ყურის კუთხით, რომ ადამიანის ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია სხეულის მარცხენა მხარეს, ხოლო მარცხენა ნახევარსფერო აკონტროლებს მარჯვენა მხარეს. მაგალითად, მარჯვენა ნახევარსფერო უმეტეს ინფორმაციას იღებს მარცხენა თვალიდან ან ყურიდან, მარცხენა მკლავიდან ან ფეხიდან. აქედან გამომდინარეობს, რომ ადამიანის სხეულის თითოეული მხარის ფიზიკური განვითარება იწვევს მასზე პასუხისმგებელი ნახევარსფეროს განვითარებას. ამრიგად, ტვინის მარჯვენა მხარე უფრო განვითარებულია ადამიანებში, ხოლო მარცხენა მხარე უფრო განვითარებულია მემარჯვენეებში.

ახლა მოკლედ იმაზე, თუ რაზეა პასუხისმგებელი ადამიანის ტვინის მარჯვენა და მარცხენა ნაწილები.

მარცხენა ნახევარსფერო პასუხისმგებელია ლოგიკურ და ანალიტიკურ აზროვნებაზე, ენასა და მათემატიკურ შესაძლებლობებზე, ახსოვს რიცხვები, მათემატიკური სიმბოლოები, სახელები, თარიღები, ფაქტები და აკონტროლებს სხეულის მარჯვენა ნახევრის მოძრაობებს. მარცხენა ნახევარსფერო აღიქვამს ინფორმაციას სიტყვასიტყვით და ამუშავებს მას ეტაპობრივად, წესრიგის დაცვით.

მარცხენასგან განსხვავებით, მარჯვენა ნახევარსფეროს მთავარი სპეციალიზაცია ინტუიციაა. ის სპეციალიზირებულია არავერბალური ინფორმაციის, ანუ ინფორმაციის დამუშავებაში, რომელიც გამოხატულია არა სიტყვებით, არამედ სიმბოლოებითა და სურათებით. მარცხენა ნახევარსფეროსგან განსხვავებით, რომელიც აღიქვამს სიტყვების პირდაპირი მნიშვნელობით, მარჯვენა ნახევარსფეროს ესმის მეტაფორები, სიტყვების გადატანითი მნიშვნელობა. მარჯვენა ნახევარსფეროს დახმარებით ადამიანი ოცნებობს და ფანტაზირებს. ის პასუხისმგებელია მისტიციზმსა და რელიგიურობაზე, მუსიკასა და ვიზუალურ ხელოვნებაში არსებულ შესაძლებლობებზე. მარჯვენა ნახევარსფეროს წყალობით ადამიანს შეუძლია რელიეფის ნავიგაცია. მარჯვენა ნახევარსფერო უფრო მეტად ასოცირდება ემოციებთან. მას შეუძლია მრავალი განსხვავებული ინფორმაციის პარალელურად დამუშავება, პრობლემის მთლიანობის გათვალისწინებით, ნაწილებად დაშლის გარეშე.

როგორ შეგიძლიათ შეამოწმოთ რომელი ნახევარსფეროა უკეთ განვითარებული?

Შეხედე სურათს.

თუ გაქვთ შეგრძნება, რომ გოგონა საათის ისრის მიმართულებით ტრიალებს, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი მარცხენა ნახევარსფერო ამ მომენტში უფრო აქტიურია. თუ, თქვენი აზრით, ის ბრუნავს საათის ისრის საწინააღმდეგოდ, მაშინ თქვენი მარჯვენა ნახევარსფერო აქტიურია. სხვათა შორის, თუ ცდილობთ სურათს დეფოკუსირებული მზერით შეხედოთ, შეგიძლიათ "აიძულოთ" გოგონა სხვა მიმართულებით მოტრიალდეს.

ადამიანში, რომელიც ერთნაირად კარგად წერს მარჯვენა და მარცხენა ხელით, რუხი ნივთიერების ორივე ნახევარი ერთნაირად კარგად არის განვითარებული. ტვინის ორივე ნახევარსფეროს მუშაობის სინქრონიზაცია მემარჯვენე ადამიანის შემოქმედებითი შესაძლებლობებისა და ინტუიციის განვითარების შესანიშნავი გზაა. ადამიანს, რომელმაც მარცხენა ხელით წერა ისწავლა, შეუძლია აღმოაჩინოს მისთვის ადრე უცნობი ნიჭი. გარდა ამისა, ორივე ხელი ხელს უწყობს საავტომობილო კოორდინაციის განვითარებას

გამარჯობა, ძვირფასო მეგობრებო!

ზოგჯერ გვსურს ჩვენი სხეული იყოს უნივერსალური და შეგვეძლოს საოცარი რამის გაკეთება! მაგრამ გიფიქრიათ ოდესმე, რომ თითქმის მთელი სამყარო მემარჯვენეებისთვისაა შექმნილი?

კომფორტული თასები, მაკრატელი, წერა და მრავალი სხვა ასპექტი უმეტეს რბოლაშითან ზუსტად წაიკითხეთ კლასშითან ხელების გამოყენებისადმი მიდგომა. ამბიდექსტერობა არის თანდაყოლილი ან შეძენილი უნარი სისტემატური ვარჯიშით.

ანუ ინდივიდი თანაბრად ანაწილებს დატვირთვას ხელების ფუნქციური ამოცანების სრულად შესასრულებლად. იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, თუ თქვენი მარცხენა ხელი მარჯვენას მსგავსი იქნებოდა? იქნებ ისწავლო თმის შეჭრა ან ხატვა? ან მოამზადებდით სხვებს მსგავს პრაქტიკაში?

შინაარსი:

მარცხენა ხელის განვითარება არ შეუძლია ხანგრძლივი ვარჯიშის გარეშე. ადამიანების უმეტესობა ყოველთვის ეყრდნობა მარჯვენას, ხოლო მარცხენას როლი დამატებითია: დაჭერა, დახმარება და უბრალოდ ახლოს ყოფნა.

მაგრამ თუ გავითვალისწინებთ იმ ფაქტს, რომ კიდურები თანაბრად არის მოწყობილი, მაშინ რატომ არ უნდა ეცადოთ ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ნაცნობი რამ მარცხენა ხელით? აქ ჩნდება კითხვა, რომლის მთავარი მესიჯი შეიძლება იყოს ფრაზა: „რატომ მჭირდება ეს? და ეს მოხდება! ”

საკუთარ თავზე მუშაობის მიზეზი

ფაქტობრივად, ამოცანის მთელი მნიშვნელობა და საიდუმლო მიზნად ისახავს მისი უდიდებულესობის ტვინის კონკრეტულ მუშაობას და ფუნქციონირებას! მოგეხსენებათ, მისი მარცხენა ნაწილი პასუხისმგებელია და მკაცრად აკონტროლებს აზროვნების პროცესის ლოგიკურ ნაწილს. გარდა ამისა, ის არ ივიწყებს წერას, მეტყველების ფუნქციას და, რაც მთავარია, აკონტროლებს სხეულის მარჯვენა მხარეს.

მაგრამ მარჯვენა ნახევარსფერო სრულიად განსხვავებულ მიზანს ემსახურება. ასე რომ, მის მოვალეობებში შედის შემოქმედებითი მესიჯების გენერირება, რეალობის აღქმა და დაგროვება ინტუიცია. თასევე აუცილებელია აღინიშნოს ადამიანის სხეულის მარცხენა ნახევრის კოორდინაცია.

მრავალი გამოკვლევა, ფსიქოლოგების და კიდევ არტთერაპევტების დასკვნა გვარწმუნებს, რომ მარცხენა ხელით შესრულებული ბანალური ნახატები ქაღალდზე კატეგორიულად განსხვავდება "საყვარელი" ხელის ჩვეულებრივი ნამუშევრებისგან.

ამ დაკვირვებას იყენებენ ცნობილი მხატვრები თავიანთ ტილოებში, რათა ტილოს შესძინონ სენსუალურობა, ემოციურობა და აუხსნელი ენერგია.

მინდა აღვნიშნო, რომ პიროვნებები, რომლებიც რისკავდნენ მარცხენა ხელის უნარს იდენტურად მარჯვნივ, გამონაკლისის გარეშე, ყველა იმეორებს, რა საინტერესო შეიცვალა მათი ცხოვრება!

მასში სხვა დონეზე აღქმა გააქტიურდა, დეტალები უფრო შესამჩნევი გახდა, სურდა უფრო და უფრო ღიად შეექმნა გულის ზარი.

ახალი შესაძლებლობები ისინი ავლენენ ადამიანს უჩვეულო მხრიდან. კლასიკურმა ფსიქოლოგიამ ერთ დროს წამოაყენა საინტერესო ჰიპოთეზა პიროვნების გამოსახულებების შესახებ. თეორიის არსი არის ინდივიდის იდეა სამი ჰიპოსტაზის პრიზმაში, ესენია ზრდასრული, მშობელი და, რა თქმა უნდა, ბავშვი.

თუ პირველი ორი გამოირჩევა მოვლენებისადმი გონივრული მიდგომით და რაციონალური აზროვნებით, რომელიც ცხოვრობს ტვინის მარცხენა მხარეს, მაშინ მესამე გამოსახულება არის უკონტროლო ბავშვური კრეატიულობა, მარაგი და სპონტანურობა, რომელიც ცხოვრობს რუხი მატერიის მარჯვენა ნახევარსფეროში.

თუ გსურთ დაუკავშირდეთ თქვენს „კრეატიულ, სპონტანურ და აქტიურ მეს“, მაშინ უნდა გაეცნოთ რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ მარცხენა ხელის განვითარებაში. ისე, რომ ის არ გაჩერდეს მნიშვნელოვანი მისიის გარეშე.

სავარჯიშოები განვითარებისთვის

1. მარცხენა ხელით წერის სწავლა

ტვინის ხელახალი გაყვანილობა ხდება თანდათანობით, ამიტომ სისტემატურად უნდა დაიცვან წესები და ჩაატაროთ გაკვეთილები სტრუქტურირებულად. ყველაზე გავრცელებულიწერას სავარჯიშოს მარტივად ვუწოდებ უჩვეულო ხელით.

ვფიქრობ, თითოეულმა ჩვენგანმა, ბავშვობაში თუ ზრდასრულ ასაკში, საკუთარი თავი მემარცხენეად სცადა. ხელწერა ხდება სასაცილო, ტვინი ვერ ბეჭდავს ასოებს, მაგრამ ამ პროცესიდან მისი ნერვული კავშირები აფართოებს მათ ყოველდღიურ საზღვრებს.

იმისათვის, რომ თქვენი გაკვეთილები კომფორტული იყოს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი მაგიდა ისე, რომ მოერგოს თქვენი მარცხენა ხელის საჭიროებებს და არა მარჯვენას. ამიტომ მაგიდის ნათურა ჩვეულებრივი ადგილიდან გადაიტანეთ მაგიდის მარჯვენა მხარეს, გაათავისუფლეთ ადგილი მარცხნივ, სადაც განთავსდება ბლოკნოტი და იდაყვი.

შეაგროვეთ საინტერესო კალამი და მოდური რვეული ან ესკიზის წიგნი, რომ პროცესისადმი ინტერესი გაზარდოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა წარმატება და ახალი უნარების დაუფლების სრული კურსის დასრულება მოტივაციაზეა დამოკიდებული.

მნიშვნელოვანია, რომ პროცესი იყოს სავსე სიხარულით და სიამოვნებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის რისკავს ძალიან სწრაფად მობეზრდეს და სუფრასთან მიდის, როგორც დროის ზედმეტი დაკარგვა. ჩართეთ ტრენინგში მთელი ოჯახი, განსაკუთრებით ბავშვები! შეგიძლიათ დაწეროთ კარნახი ან აირჩიოთ თქვენი საყვარელი პროზაული ნაწარმოები დასაწერად.

პირველ ეტაპზე უმჯობესია სცადოთ ბლოკის ასოების დაბეჭდვა ხაზოვან რვეულში, ამ გზით ხელწერა თანდათან გასწორდება, შეიძინებს სილამაზეს.

იმისათვის, რომ ხელები არ დაიღალოს, გირჩევთ, ბლოკნოტის ზედა მარცხენა კუთხე მოათავსოთ ოდნავ მაღლა და დადეთ იდაყვი მაგიდაზე, აღმოფხვრის ჩამოხრჩობას. მომავალში ივარჯიშეთ ინფორმაციის მარცხენა ხელით ჩაწერაზე: ეს შეიძლება იყოს ტელეფონის ნომრები ან კულინარიული წიგნების რეცეპტები.

2. მოდით დავხატოთ სიამოვნებით!

ნახატი - ყოველთვის სიხარულის მიზეზი! ეს არის ტრენინგის ყველაზე ეფექტური ნაწილი, რადგან ამ პროცესში თქვენ კომუნიკაციას უწევთ მარჯვენა ნახევარსფეროს გამოყენებით. სწორედ აქ არის დამალული საგანძური შემოქმედებითი აღქმა და კოლოსალური პოტენციალი!

უფრო მეტიც, ხატვით, თქვენ ავითარებთ ხელის მოტორულ უნარებს, რომლებიც აუცილებელია ყველა ასაკში. იმისათვის, რომ გაკვეთილი წარმატებულად წარიმართოს, ჯერ გირჩევთ, წერტილები დადოთ ქაღალდზე, შემდეგ კი ერთმანეთთან დააკავშიროთ, ბუნებრივია, შეასრულოთ პირობები მარცხენა ხელით.

მე ასევე აღვნიშნავ სინქრონიზებული ნახატის წარმოუდგენელ ძალას. თქვენ უნდა დახატოთ სურათი ერთდროულად ორივე ხელით, თანდათან ამოიღოთ სწორი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ექსპერიმენტებისთვის ტერიტორია სრულიად ღიაა!

3. შრომა

ივარჯიშეთ მექანიკური დავალებების შესრულებაზე თქვენი მარცხენა ხელით. ყოველდღიური სიტუაციები შეიძლება გახდეს შესანიშნავი პლატფორმა სამსახურში უჩვეულო კიდურის გამოყენების კომპეტენციის დონის ამაღლებისთვის.

ივარჯიშეთ კბილების გახეხვა, სახის დაბანა, დანაჩანგალი და სხვა მრავალი დავალების შესრულება მარცხენა ხელით. როდესაც თქვენი უნარები ახლახან იწყებს გაძლიერებას, თქვენ არ გჭირდებათ რისკების აღება და მკვეთრი ან საშიში საგნების კონტროლი, რათა დაიცვათ თავი ტრავმისგან.

ხელის, იდაყვის და მხრის სახსრის მოძრაობა ავტომატურად მიიყვანეთ. იმისათვის, რომ ეს უფრო სწრაფად მოხდეს, თქვენ უნდა გაეცნოთო მარცხენა ხელის კუნთების გაძლიერების გზები.

სავარჯიშოები მკლავის სიმტკიცის გასაძლიერებლად

1. ბურთი

გადააგდეთ ბურთი ჰაერში და დაიჭირეთ მხოლოდ მარცხენა ხელით, მიარტყით კედელს, ჩააგდეთ კალათაში, დაარტყით რაკეტს. შეასრულეთ მინიმუმ 20-30 კომპლექტი კუნთების მეხსიერების და სიმტკიცის გასაძლიერებლად.

2. ტვირთი

ივარჯიშეთ სიმძიმის აწევა მარცხენა ხელით. ამისათვის შეიძლება დაგჭირდეთ ჰანტელები, ექსპანდერი ან წყლის ბოთლი. თანდათან მატება tion დატვირთვა გამოიწვევს მკლავებში კუნთების ბალანსის დახვეწას.

3. ჟონგლირება

ეს სახალისო სავარჯიშო გაახარებს თქვენი ოჯახის ყველაზე პატარა წევრებს და ერთად ვარჯიში ცირკში წასვლის მსგავსი იქნება! სავარჯიშო ხელს უწყობს კოორდინაციის, ყურადღებიანობისა და ხელის მოხერხებულობის განვითარებას. დაიწყეთ ორი ბურთით, მაგრამ მიზნად დაისახეთ მინიმუმ ოთხი ბურთის დაუფლება.

4. მუსიკა

მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე დაკვრა, განსაკუთრებით სიმებიანი, ზრდის ორმხრივი გახდომის შანსებს, ვინაიდან გიტარაზე დაკვრისას ძირითადი აქცენტი მარცხენა ხელის თითებზე კეთდება, ძალიან სწრაფად ივარჯიშებთ ხელს და დაეუფლებით ინსტრუმენტს. ბარაბანი ასევე ძალიან კარგად ურჩევს საკუთარ თავს.

5. ცურვა

ცურვის პროცესი იყენებს ტვინის ორ ნაწილს ერთდროულად, რათა გააკონტროლოს სხეულის კოორდინაცია უცნობ გარემოში. ამიტომ, თავისუფლად იარეთ აუზზე ან ზღვაზე, რათა ეფექტურად დახვეწოთ თქვენი ცოდნა!

Ის არის!

გამოიწერეთ, დააკომენტარეთ სტატია და გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები!

გნახავ ბლოგზე, ნახვამდის!

ადამიანები წერენ მარჯვენა ან მარცხენა ხელით, ბეჭდავენ კომპიუტერის კლავიატურაზე ისე, რომ არც კი ფიქრობენ ინფორმაციის ჩაწერის ამა თუ იმ მეთოდის უპირატესობებსა და მინუსებზე.

რატომ არის სასარგებლო მარცხენა ხელით წერა? რატომ წერს უმეტესობა მარჯვენა ხელით? რომელი ხელის წერა ჯობია და როგორ ვისწავლოთ მარცხენა ხელით წერა ფურცლიდან ხელის ამოღების გარეშე? ვკითხულობთ, ვვითარდებით, ვიზრდებით ჭკვიანები.

შეცვალა თუ არა ლეპტოპებმა ბურთულიანი კალმები?

ნუ გადავხედავთ ჩვენს ჩრდილოელ მეზობლებს, რომლებმაც გადაწყვიტეს მთლიანად დაეტოვებინათ ხელწერა და მთლიანად გადავიდნენ ლეპტოპებზე.

მაშ, რატომ არის სასარგებლო წერა ორივე მარჯვენა და მარცხენა ხელით? ეს უნარი ჩვენს ტვინს ვარჯიშში ეხმარება. წერა ეხმარება ტვინს აკონტროლოს როგორც აზროვნება, ასევე საავტომობილო ფუნქციები.

ამავდროულად, ჩვენ უაზროდ არ ვაწარმოებთ გრაფიკულ სიმბოლოებს ქაღალდზე, არამედ ვიზუალურად წარმოვიდგენთ იმას, რაც იბადება ჩვენს თავში. მაგრამ კომპიუტერზე მუშაობისას ყველაფერი სრულიად განსხვავებულია.

ამასობაში, ჩვენი მეცნიერები ყველა ფუტკარივით მუშაობენ. და ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ წერის უნარების განვითარება დიდ გავლენას ახდენს კოგნიტურ და მშვენიერ მოტორულ განვითარებაზე.

რატომ წერ მარცხენა ხელით, თუ მემარჯვენე ხარ?

დაბადებიდან ადამიანების უმეტესობას აქვს ტვინის ერთი ნაწილი, როგორც დომინანტური ნაწილი. უმეტესობას აქვს მარცხენა, რომელიც პასუხისმგებელია სხეულის მთელ მარჯვენა მხარეს.

თუ საკუთარ თავს აიძულებთ განავითაროთ საპირისპირო მხარის იგივე ოსტატური კონტროლის უნარები, ეს გამოიწვევს უფრო სწრაფ პიროვნულ განვითარებას.

ანუ, ადამიანი, რომელსაც ორივე ხელით შეუძლია წერა, ბევრად უფრო ინტელექტუალური, კრეატიული, მარაგი და ბედნიერიც კი არის, რადგან ყველაფერში ხედავს თავის უპირატესობას.

Ჰო მართლა! ჩვენი მკითხველისთვის ახლა მოქმედებს 10%-იანი ფასდაკლება ნებისმიერი სახის სამუშაო

მარცხენა ხელით წერის უპირატესობები

იმისდა მიუხედავად, რომ ბევრ ქვეყანაში ისინი კვლავ აქტიურად ცდილობენ მემარცხენეობის შეცვლას, უფრო პროგრესულმა ქვეყნებმა უკვე აღნიშნეს მარცხენა ხელით წერის უპირატესობა: ვითარდება ტვინის მარჯვენა ნახევარსფერო, რომელიც პასუხისმგებელია:

• არავერბალური ინფორმაციის დამუშავება;
• სივრცითი ორიენტაცია;
• ინფორმაციის პარალელური დამუშავება;
• მუსიკალურობა;
• მეტაფორები;
• ემოციური ინტელექტი;
• ფანტაზია;
• სექსი.

როგორ ვისწავლოთ წერა ორივე ხელით და რატომ არის საჭირო?

წერისას ორივე ხელის ვარჯიშით, ჩვენ ვისწრაფვით ჩვენი ტვინის ორივე ნახევარსფეროში განვითარების ერთნაირი დონისკენ. მაგრამ ამისთვის ერთი მხარე მაინც უნდა იყოს ლიდერი.

ორმხრივი კორექცია ეწოდება ცერებრალური ნახევარსფეროების დომინირების გათანაბრებას. ამის წყალობით, გაყინული ცალმხრივობა ამოღებულია.

სიზარმაცის გამო ადამიანები მხოლოდ ერთი ხელით წერენ, როცა ორივეს წერა შეგიძლია. მათ რომ იცოდნენ, რამხელა სარგებელი მოაქვს ორივე ხელის თანაბარ გამოყენებას, არ გაინტერესებთ, როგორ ისწავლონ წერა „ერთი დარჩენილით“. ხელით წერა სასარგებლოა, რადგან:

• შლის ინერციულ მდგომარეობებს;
• ეხმარება დეპრესიისა და სხვა აკვიატებული მდგომარეობის მკურნალობაში;
• ზრდის ენერგიას და შემოქმედებით პოტენციალს;
• აუმჯობესებს მეხსიერებას.

მაშინაც კი, თუ ორივე ხელის განვითარება ძალიან რთულია თქვენთვის, შეეცადეთ ისწავლოთ ტექნიკები, თუ როგორ სწრაფად დაწეროთ ხელით (მარცხნივ, მარჯვნივ ან ორივე). კვლევამ აჩვენა პირდაპირი კავშირი წერის სიჩქარესა და საგნების ინტელექტს შორის.

ისე, თუ მუდმივი აკადემიური მუშაობის გამო არ გაქვთ საკმარისი დრო ასეთი ექსპერიმენტებისთვის, ანდეთ პროფესიონალებს საკურსო სამუშაოების, ტესტების, ესეებისა და დისერტაციების დასრულება. გამოცდილი სპეციალისტები შეასრულებენ საბაჟო სამუშაოებს და თქვენ თანაბრად განვითარდებით ყველა მიმართულებით.

ვაგრძელებთ სასარგებლო ვიდეო გაკვეთილების სერიას, ვებსაიტზე ვაქვეყნებთ კიდევ ერთ ვიდეოს YouTube-დან, სახელწოდებით 4 ძირითადი ვარჯიში გიტარისტისთვის (ნოტების ვიდეო წყაროს ავტორი, საიდანაც იდეა იყო აღებული, არის AndyMcFishka - შეგიძლიათ გადახვიდეთ ვიდეოზე არხი და გამოიწერეთ).

თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ვიდეოს ახლავე და შემდეგ დაუბრუნდეთ ჩვენს კომენტარებს, რადგან აუცილებლად გსურთ რამდენიმე კომენტარის გაკეთება.

სასარგებლო თითის განვითარების სავარჯიშოები გიტარისტებისთვის

პირველ რიგში, მოდით ჩამოვთვალოთ ის მეგა-სასარგებლო რჩევები, რომლებიც ერთდროულად ეხება ყველა ამ ვარჯიშს:

1. თითოეული ვარჯიშის შესრულებისას უნდა გამოიყენოთ მეტრონომი.

ასეთი რჩევების მნიშვნელობა ძნელია გადაჭარბებული. სად ვიშოვო მეტრონომი?

შეგიძლიათ შეიძინოთ სტაციონარული მექანიკური ან ელექტრონული მეტრონომი მუსიკალურ მაღაზიაში, შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ მეტრონომის პროგრამა თქვენს კომპიუტერში, ან შეგიძლიათ დააინსტალიროთ მეტრონომის აპლიკაცია თქვენს ტელეფონზე.

გარდა ამისა, მეტრონომი მარტივად შეიძლება შეიცვალოს დრამის აპარატით, მაგალითად, თქვენს ახალ გაჯეტზე ან დრამის ნაწილით, რომელიც ჩაწერილია რომელიმე მუსიკალურ პროგრამაში.

2. ყოველთვის დაიწყეთ ვარჯიში ნელი ტემპით.

სიჩქარე კარგია, მაგრამ ყველა ნოტი თქვენს დაკვრაში უნდა ჟღერდეს მკაფიოდ და თანაბარი (ხმის წარმოების მოცულობისა და ხარისხის თვალსაზრისით). არც ზარი, არც ღრიალი.

3. მას შემდეგ რაც დაეუფლეთ სავარჯიშოს ისე, რომ ადვილად გაიმეოროთ ზედიზედ 5-ჯერ (მიცემულ ტემპზე), შეგიძლიათ მეტრონომის სიჩქარე 4 ერთეულით გაზარდოთ.

ამ გზით თქვენი სიჩქარე მუდმივად გაიზრდება.

4. გიტარის კისერზე ნოტების დაკვრისას უაღრესად მნიშვნელოვანია ხელების პოზიციის მიქცევა.

მარცხენა ხელის თითოეულმა თითმა უნდა დაიკავოს თავისი ცალკეული ფრეტი და აწარმოოს ხმები სწორედ ამ ფრეტზე.

გიტარის კისერზე ზევით/ქვევით გადაადგილებისას ყველა თითი ერთდროულად მოძრაობს, ანუ მთელი ხელი მოძრაობს.

ასე ისწავლით პოზიციურ თამაშს და განავითარებთ თითის სწორ არტიკულაციას.

5. გიტარაზე რაიმე სავარჯიშოს შესრულებისას, ზოგადად ეცადეთ დააკოპიროთ (გაიმეოროთ) "მასწავლებლის" დაკვრა.

ზუსტად ასე უნდა ითამაშო ნოტები. თითები არ უნდა ხტუნავდეს გიტარაზე და ისინი მხოლოდ მაშინ უნდა გადაინაცვლონ, როცა მთელი პოზიცია იცვლება.

6. დიდი და გრძელი სავარჯიშოები, რომლებიც მოიცავს თითქმის მთელ გიტარის ფრეტბორდს (როგორც პირველი 2 ამ ვიდეოში) უნდა დაიწყოთ პირველი ფრეტებიდან, თანდათანობით მაღლა ასვლა და შემდეგ საპირისპირო თანმიმდევრობით.

7. გიტარაზე დაკვრის ტექნიკის დასაუფლებლად მოემზადეთ ბევრი და დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიშისთვის.

ამ შემთხვევაში გაკვეთილები უნდა იყოს რეგულარული, ყოველდღიური. ჯობია კვირაში ერთი საათი ისწავლო, ვიდრე კვირის ერთ დღეს 7 საათი.

რაც უფრო მეტს სწავლობთ და ვარჯიშობთ, მით უკეთესია თქვენი კრეფის ტექნიკა და შედეგად უფრო ნათლად და სწრაფად თამაშობთ.

8. ჩვენი პირადი აზრით, გიტარაზე დაკვრა უფრო სასარგებლოა ვიდრე კომპიუტერული თამაშები. სწორად დააყენეთ თქვენი პრიორიტეტები!

9. თქვენი სიმარტივისთვის გადავწყვიტეთ ჩავწეროთ ეს სავარჯიშოები Guitar Pro ნოტებში და ჩანართებში და თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გადმოწეროთ მზა ფაილი ამ სავარჯიშოებით, რათა ივარჯიშოთ და განავითაროთ მარცხენა ხელის მუშაობა.

10. თუ არქივს ჩამოტვირთავთ ტაბლატურებით და გაუშვით, ნახავთ, რომ მათში საწყისი ტემპი არის 200 დარტყმა წუთში, მაგრამ აქ Guitar Pro-ს დახმარებით თქვენ თავად შეგიძლიათ შეამციროთ სიჩქარე.

ასეთ მაღალ ტემპს აყენებ არა შემთხვევით, არამედ ისე, რომ შენ თვითონ ისწავლო ტემპის შეცვლა და დააყენო ის, რაც შენ მოგწონს!

თუ წარმოდგენა არ გაქვთ, როგორ შეცვალოთ კომპოზიციის ტემპი და სიჩქარე Guitar Pro-ში, Google-ში ჩააგდეთ (ტემპის შესაცვლელად დააწკაპუნეთ ინსტრუმენტთა ზოლზე 200-ზე და დააყენეთ საწყისი მნიშვნელობა 40-ზე)!

თქვენ აუცილებლად უნდა ისწავლოთ როგორ შეცვალოთ თქვენი დარტყმების ტემპი Guitar Pro-ში, რადგან ეს უნარი ბევრჯერ დაგეხმარება.

და თქვენ არ გჭირდებათ მეტრონომის ყიდვა, რადგან შეგიძლიათ მისი გაშვება იმავე პროგრამაში!

1. 1-2-3-4 ფრეტები სხვადასხვა სიმებზე.

შემდეგ აწიეთ თითის დაფა (2-3-4-5). მნიშვნელოვანია: არ ამოიღოთ თითები ზოლიდან. იმათ. როცა მე-4 თითს დადებთ, წინა 3 ძაფზე უნდა დაწოლილიყო.

2. 1-3-2-4 და საპირისპირო თანმიმდევრობით 4-2-3-1 სხვადასხვა სიმებზე.

3. 1-2-3-4 (ყველა თითი ძაფზეა) შემდეგ გადაიტანეთ ხელი 1 პოზიციაზე და 5-4-3-2. შემდეგ თითის ცვლა და 3-4-5-6, შემდეგ ხელის ცვლა და 7-6-5-4. იგივე საპირისპირო თანმიმდევრობით.

4. ძალიან სასარგებლო ვარჯიში (და რთული დამწყებთათვის.

საქმე იმაშია, რომ თითი ერთდროულად მხოლოდ 1 ძაფს აჭერს, დანარჩენს კი ახშობს.

დასაწყისისთვის, გასაადვილებლად ვაკეთებთ ზოლს საჩვენებელი თითით მე-5 ფრეტზე (3, 2, 1 სტრიქონი).

3 ძაფს ამოვიღებთ, მერე თითს ვახვევთ ისე, რომ მე-3 მოკვდეს და მეორეს ვახმოვანებთ, მერე თითს ისე ვახვევთ, რომ მე-2 მოკვდეს და პირველს ამოვიღებთ.

საქმე იმაშია, რომ ბგერები ერთმანეთს არ ემთხვევა (ისინი შეძლებისდაგვარად ცალ-ცალკეა), თითი კი მხოლოდ მოხრას იცვლის და არ იძაბება ქვემოთ/ზევით.

და რაც მთავარია, ნელ-ნელა დაიწყო თამაში.

დააყენეთ მეტრონომი (არც კი სცადოთ თამაში მეტრონომის გარეშე) 40-ზე და ნელ-ნელა გაზარდეთ სიჩქარე 4-ით, თუ სავარჯიშოს 5-ჯერ შეცდომის გარეშე თამაშობთ მთელ ფრეტბორდზე.

ჩამოტვირთეთ შენიშვნები და ჩანართები ამ სავარჯიშოებისთვის Guitar Pro-ში:

გააკეთეთ ეს თქვენი სიამოვნებისთვის და რაც გაუგებარია - მოგვწერეთ კომენტარებში!