چگونه می توان به چهره سالم دست یافت. چگونه چهره سالم را بازیابی کنیم

صرف نظر از فصل و آب و هوای بیرون از پنجره ، هر دختر ، زن رویای آن را در مورد رنگ مات و زیبا آن در سر می پروراند. بوم شناسی ضعیف ، تغذیه نامتعادل - بر رنگ پوست ما تأثیر منفی می گذارد و آن را خاکی می کند. با رعایت تعدادی از قوانین اساسی ، شما نه تنها می توانید هزینه های روش های گران قیمت را با زیبایی و لوازم آرایشی گران قیمت کاهش دهید ، بلکه به لطف محصولات طبیعی ، جوانی و کشش را به پوست بازگردانید. با خواندن نکات ما نحوه بهبود چهره خود را بیاموزید.

چه چیزی در ظاهر و وضعیت پوست صورت تأثیر می گذارد؟

بعضی اوقات می توانید با زنانی با ظاهری خاکی روبرو شوید ، این موضوع بلافاصله نظر شما را به خود جلب می کند و س manyالات زیادی را ایجاد می کند. چه چیزی بر روی پوست تأثیر می گذارد ، چرا انواع مختلف رنگ و وضعیت آن خراب می شود؟

پوست ، همانطور که می دانید ، بازتابی از وضعیت سلامت انسان است ، بنابراین ، انحرافات و شکست های مختلف در بدن بدن بلافاصله در صورت قابل مشاهده است.

دلایل اصلی تغییر در وضعیت پوست عبارتند از:

• بیماری های دستگاه گوارش ،
• اثرات مضر اشعه ماورا بنفش ،
• تغذیه نامناسب و نامتعادل
• کافی (به دلیل کمبود وقت و تمایل) مراقبت از پوست صورت ؛
• عادت های بد.

1. مراقبت مناسب از پوست.

• برای پاک کردن صورت خود با صابون یا مقوی صبح و عصر قانونی تنظیم کنید. صرف نظر از اینکه از آرایش استفاده کرده اید یا نه ، باز هم این کار را دو بار در روز انجام می دهید. گرد و غبار و ریزگردهایی که ما را احاطه کرده تمایل دارند روی پوست قرار بگیرند. همچنین باید حداقل یک بار در هفته از اسکراب صورت استفاده کنید.
• درست بعد از تمیز کردن صورت خود از مرطوب کننده ها یا کرم های مغذی استفاده کنید (بستگی دارد). همچنین استفاده از آن که به تأمین تغذیه یا آبرسانی بیشتر به پوست کمک می کند مفید خواهد بود.

2. برای بهبود رنگ چهره ، تغذیه مناسب به شما کمک می کند.

• برای اینکه عالی به نظر برسید ، باید نه تنها از زیبایی خارجی ، بلکه از زیبایی درونی نیز مراقبت کنید و می توان با کمک یک رژیم غذایی متنوع ، که حاوی سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها است ، از این مسئله مراقبت کرد.
• بسیار مهم است که بدن ما هر روز با ویتامین ها تغذیه شود ، ویتامین های A و E به ویژه برای پوست صورت مفید هستند.
• متخصصان زیبایی و تغذیه وعده های غذایی جداگانه را توصیه می کنند. نمودار سازگاری محصول را می توان در اینترنت یافت.
• همچنین باید استفاده از غذاهای شیرین ، قهوه ، چرب ، شور ، دودی ، ادویه دار و کنسرو را محدود کنید.
• همچنین باید در مورد تعادل آب بدن به یاد داشته باشید. میزان روزانه آب به ازای هر کیلوگرم وزن بدن انسان 30 میلی لیتر آب است.

3. ورزش روزانه برای کمک به شما. صبح ورزش کنید. فعالیت بدنی کوچک باعث متابولیسم سریع می شود و در نتیجه بدن تمیز می شود و رنگ پوست ما بهبود می یابد.

4. خواب سالم داشته باشید. حداقل هفت ساعت بخوابید ، زیرا در طول شب است که سلول های پوست بازسازی می شوند.

بدون استرس ، فقط لبخند و روحیه خوب. ترشح اندورفین در بدن می تواند باعث بهبود رنگ چهره شود.

و البته ، مهم نیست که چطور صورت خود را با ماسک های خانگی راضی می کنید. ما در این باره به شما خواهیم گفت.

چگونه چهره خود را در خانه بهتر کنیم

به طوری که می توانید به صورت مداوم چهره ای زیبا و مات را در آینه مشاهده کنید ، صبح پوست خود را پاک کنید یخ آرایشی، که شامل جوشانده گیاهان دارویی (بابونه ، گل همیشه بهار ، سلاندین) است. می توانید آب معدنی ، چای سبز را فریز کنید. این شستشوی صبحگاهی به کاهش منافذ صورت کمک می کند.

در مورد پاکسازی اپیدرم فراموش نکنید. برای تمیز و تمیز نگه داشتن پوست ، توصیه می شود به صورت دوره ای (1-2 بار در هفته) استفاده کنید اسکراب، بساز لایه برداری و ماسک های پاک کننده... لایه برداری با بلغور جو دوسر خرد شده م beثر خواهد بود ، به تمیز کردن سلولهای مرده بدون تغییر شکل و آسیب رساندن به پوست کمک می کند.

دستورالعمل های ماسک خانگی برای داشتن چهره ای زیبا

بعضی اوقات باید سریع و در عرض چند دقیقه خود و صورت خود را مرتب کنید. این کار حتی بدون استفاده از یک لایه ضخیم از مواد آرایشی تزئینی نیز قابل انجام است. درمان های خانگی برای این کار خوب عمل می کنند.

بنابراین ، اول ، بیایید در یخچال نگاه کنیم و در آنجا محصولی را پیدا کنیم که در بهبود رنگ چهره جایگاه اول را دارد - این هویج است. به لطف کاروتن موجود در هویج ، می توانید درخشش طبیعی داشته باشید. علاوه بر این ، چنین است ماسک هویج تهیه آن بسیار آسان است ، فقط هویج را روی بهترین رنده رنده کرده و به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید ، سپس با آب در دمای اتاق بشویید.

بعد در رتبه بندی است قهوه... قهوه را آماده کنید تا حدود چهار قاشق غذاخوری کف قهوه درست کنید و آن را در سراسر صورت خود بمالید. ماسک را به مدت 15 دقیقه بگذارید و با آب بشویید. به لطف این ماسک قهوه ، شما یک اثر برنزه کننده خواهید داشت. اما استفاده از چنین ماسکی منع مصرف دارد - این همان بثورات است.

اگر فصل هندوانه باشد ، خوش شانس هستید. تفاله را برداشته و به صورت خود بمالید ، نگه دارید ماسک هندوانه 20 دقیقه ، سپس بشویید. چنین روشهایی را یک روز در میان انجام دهید ، بهتر است 7-10 چنین ماسک انجام شود.

مرتب کردن سریع پوست خود به شما کمک می کند فشرده کردن - دو کاسه بردارید ، یکی با آب سرد و دیگری با آب گرم. یک جوشانده اسطوخودوس یا نعناع را به یک کاسه سرد اضافه کنید و به یک گرم - مرکبات (می توانید استفاده کنید) یک حوله بردارید ، ابتدا در آب داغ مرطوب کنید و سپس در آب سرد مرطوب کنید و به مدت چند دقیقه به صورت متناوب روی صورت خود بمالید.

شما همچنین می توانید انجام دهید ماسک آبجو... برای این کار 50 گرم آبجو ، یک زرده تخم مرغ و مقداری آرد میل کنید. یک مخلوط موز دار درست کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید ، سپس با آب سرد بشویید. کل دوره - 10 روش ، که باید در فواصل دو تا سه روز انجام شود.

ماسک برای بهبود رنگ چهره را می توان با یک تخم مرغ ، که باید تا کف سفید زده شود ، یک قاشق غذاخوری خامه ترش و آب لیمو اضافه کنید ، مخلوط کنید و با اسفنج بر روی صورت قرار دهید. بگذارید بیست دقیقه بماند و با آب گرم بشویید. این ماسک نه تنها صورت شما را تازه می کند ، بلکه کاملاً آن را مرطوب می کند.

ما نباید فراموش کنیم ماسک بلغور جو دوسر... برای این کار یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر برداشته ، 0.5 فنجان شیر داغ ریخته و 10 دقیقه بگذارید تا بخار بخورد. بعد از بخار دادن ، اگر شیر باقی مانده باشد ، باید تخلیه شود و از هر نوع یک قاشق چای خوری گلیسیرین و یک قاشق غذاخوری توت له شده به آن اضافه کنید. مخلوط حاصل را به طور مساوی هم بزنید و روی صورت پخش کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند ، سپس ماسک را با آب سرد بشویید.

برای اینکه شرایط و چهره شما همیشه مورد رضایت شما قرار گیرد ، شما نه تنها باید از رژیم غذایی ، استراحت و خواب خود به خوبی مراقبت کنید ، بلکه باید از پوست خود مراقبت کرده ، آن را تغذیه و مرطوب کنید.

جواب سوال

سوال: چگونه چهره را با کمک یک بدن بهبود دهیم؟

پاسخ: بودیاگا پودری است که می توان آن را از داروخانه خریداری کرد. استفاده از آن آسان و در عین حال م oneثرترین است. پودر را در یک کاسه بریزید ، آن را با مقدار کمی آب جوش ریخته ، هم بزنید تا خامه ترش غلیظ ایجاد شود. به مدت 15 دقیقه به صورت تمیز شده بمالید ، سپس بشویید. در طی این روند ، با تسریع گردش خون ، ممکن است احساس سوزن سوزن شدن خاصی داشته باشید. توصیه می شود بعد از این روش از مرطوب کننده استفاده کنید.

سوال: آیا در صورت حساسیت پوست می توانم جعفری را در پایه ماسک روشن کننده صورت استفاده کنم؟

پاسخ: بله، تو میتونی. علاوه بر این ، اثر آرام بخشی ایجاد می کند ، همچنین التهاب را تسکین می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد.

پوست زیبا رویای بسیاری از دختران و مردان است ، این نشان دهنده سلامت بدن است ، اعتماد به نفس می دهد ، زیبایی طبیعی را تأکید می کند. اگر می دانید چگونه چهره خود را در خانه اصلاح کنید ، می توانید نه تنها در اقدامات زیبایی ، بلکه در لوازم آرایشی گران قیمت نیز صرفه جویی کنید.

تغذیه و ویتامین ها

بهبود ویتامین ها برای پوست صورت کمکی مهم و ضروری شما در مبارزه برای جوانی و زیبایی است. آنها به شما کمک نمی کنند از شر مشکلات خاص (لکه های پیری ، آکنه ، منافذ باز پوست) خلاص شوید ، اما با استفاده از راه های دیگر مبارزه با نقص را تا حد زیادی تسهیل می کنند. همچنین ، مصرف ویتامین ها بلافاصله بر وضعیت نه تنها پوست ، بلکه همچنین مو ، ناخن و حتی خلق و خو نیز تأثیر می گذارد.

علائم کمبود ویتامین:

1. پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده است.
2. چهره رنگ پریده یا مایل به خاکستری شده است.
3. نواحی فلس دار گسترده ای ایجاد می شود که اغلب در اطراف بینی یا گونه ها وجود دارد.
4. صورت ظاهری دردناک پیدا کرده است ، برخی از نقص ها ظاهر شده است: رگ های عنکبوت ، حلقه ها یا کیسه های زیر چشم.

عکس - چهره سالم

مبارزه با کمبود مواد مغذی آسان است: شروع به مصرف ویتامین برای زنان کنید. بسیاری از کمپلکسها همچنین شامل اسیدها و چربی ها هستند ، که برای بهبود تن ، رشد مو ، بهبود بینایی و وضعیت صفحات ناخن ضروری هستند.

علاوه بر مصرف مکمل ها ، قطعاً باید رژیم خود را نیز مرور کنید. ما به تغذیه مناسب یا جداگانه تمایل نداریم ، با ریتم مدرن زندگی این همیشه امکان پذیر نیست. فقط امتحان کن محصول زیر را محدود کنید:

1. قهوه. کافئین بر سیستم عروقی بدن تأثیر منفی می گذارد ، در نتیجه مشکلات مختلفی ظاهر می شود (کوفتگی زیر چشم ، قرمز شدن پروتئین ها) ؛
2. الکل با نوشیدن منظم نوشیدنی های الکلی ، پوست سفید مایل به خاکستری می شود ، متورم می شود و خاصیت ارتجاعی آن از بین می رود.
3. نیکوتین تحت تأثیر سیگار ، صورت زرد مایل به زرد ، خاکی ، منافذ باز ، چین و چروک و سایر علائم پیری زودرس ظاهر می شود.

مراقبت صحیح

به طور طبیعی ، نه تنها محدودیت برخی از محصولات و معرفی برخی دیگر ، بلکه اقدامات مراقبتی نیز به بهبود سریع چهره کمک می کند. با عادی شدن گردش خون نقش مهمی ایفا می کند ، این روند مسئول پخش مواد مغذی از طریق اپیدرم و ایجاد گونه ای رژگونه در گونه ها است.

برای لذت بردن از درخشش مات زیبا ، کافی است هر روز صبح صورت خود را با یک مکعب یخ پاک کنید. هم می توانید آب معدنی و هم چای های گیاهی ، چای سبز را منجمد کنید. چنین رویداد صبحگاهی نه تنها سریعتر بیدار می شود ، بلکه باعث بسته شدن منافذ ، از بین بردن درخشش روغنی می شود.

فراموش نکنید که لایه بالایی پوست خود را تمیز کنید. برای درخشش آن ، باید مرتباً لایه بردارها ، اسکراب ها و ماسک های تقویت کننده رنگ را انجام دهید. یک پوست جو دو سر ملایم بسیار باورنکردنی است. بدون ایجاد خراش پوست ، سلولهای مرده را لایه برداری یکنواخت می کند.

عکس - ماسک صورت

برای تهیه آن ، دو قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ، یک قاشق غذاخوری عسل گل و یک قطره روغن ضروری نارگیل را مخلوط کنید. توده را به صورت بمالید و در کل سطح آن پخش کنید. پس از آن ، به مدت 3 دقیقه با حرکات دایره ای آرام از طریق هر منطقه مشکل عبور کنید.

یک اسکراب قند سخت تر به خوبی کار می کند. این ماده نه تنها گردش خون در صورت را بهبود می بخشد ، بلکه منافذ پوست را نیز به طور عمیق تمیز می کند. برای یک قاشق داروی شیرین ، به 5 قطره روغن ضروری برای پوست خود نیاز دارید. این می تواند روغن کرچک ، بادام ، نارگیل ، زیتون باشد. به همان روش لایه برداری جو دوسر استفاده کنید.

حتما انواع دیگری از لایه بردارها را امتحان کنید ، برای پیدا کردن مورد مناسب شما ، باید چندین نوع از این روش را تجربه کنید. یک بار در ماه ، می توانید به تمیزکاری حرفه ای بروید: الماس ، لیزر یا اولتراسونیک.

ویدئو: چگونه چهره را بهبود ببخشیم: نکات

دستور العمل های ماسک

یکی از نهنگ ها برای بهبود رنگ چهره ، تغذیه پوست است ، می تواند یک ماسک خانگی ، کرم یا روغن ساده باشد که شب ها استفاده می شود. در اینجا موثرترین دستور العمل ها وجود دارد:

در مورد پاکسازی فراموش نکنید. هر روز صبح و عصر ، باید صورت خود را با مقوی یا لوسیون بدون الکل پاک کنید (بسته به نوع پوست شما). برای لوسیون خشک حساس ، لوسیون خیار مناسب است ، در عین حال ، برای موارد روغنی یا مشکل دار ، دارویی بر پایه توت فرنگی یا اسید سالیسیلیک مناسب خواهد بود.

مواد آرایشی حرفه ای

اغلب ، دختران وقت کافی برای تهیه ماسک های خانگی ندارند یا درمان های مردمی به سادگی مناسب نیستند. این جایی است که محصولات حرفه ای برای کمک به بهبود چهره شما به کمک می آیند.

نظرات بسیار خوبی در مورد محصولات آرایشی از "مروارید سیاه" - این شرکت متخصص در تولید محصولات آرایشی برای جوانان از 25 سال و زنان بالغ با پوست طبیعی است. اصولاً خطوط برای تغذیه آن و درخشش طبیعی آن انجام می شود.

باید در مورد کرم Shiseido گفته شود ، که به لطف خاویار قرمز طبیعی در ترکیب آن به بهبود رنگ هر صورت کمک می کند. این یک لذت نسبتاً گران است ، اما تأثیر آن غیرقابل انکار است.

عکس - ماسک Belkosmex

برای تمیز کردن و تن دادن به صورت ، بهبود حالت آن ، بستن منافذ و تمیز کردن آنها ، آب مایسل ویشی مفید است. این ماده پوست را با مواد معدنی ، ویتامین ها و اسیدهای کمیاب اشباع می کند ، در حالی که آن را بسیار نرم تمیز می کند. در مدت زمان کوتاهی ، این ابزار به شما کمک می کند تا مالک تقریبا کاملاً سبک و یکدست پوست شوید.

در مورد روش ها نیز فراموش نکنید. به عنوان مثال ، پارافین درمانی صورت را می توان در خانه انجام داد ، اما سالن های زیبایی معمولاً از درمان های حرفه ای م effectiveثرتر استفاده می کنند. حتما ماساژ صورت را انجام دهید و فرهنگ صورت را انجام دهید - این روش های شیکی است که چگونه می توان با حداقل ابزار نقایص ظاهری پوست را از بین برد و سایه ای یکدست و تمیز به آن داد.

اگر رنگ چهره از بین می رود و طراوت و رژ گونه ای ظریف را در جهان نشان نمی دهد ، نمی توان هیچ گونه ترفندی برای براقیت خارجی اعمال کرد - سخت است که با این موافق نباشید! با این حال ، ما اغلب زیبایی چهره را فدای یک چهره ایده آل می کنیم ، اگرچه می دانیم که رژیم های سخت صدمات جبران ناپذیری به گونه های شکوفا شده ما وارد می کنند. چگونه می توان به یک چهره زیبا دست یافت ، بدون اینکه خود را در معرض "اعدام" های گران قیمت سالن قرار دهید و بدون اینکه مبالغ هنگفتی برای لوازم آرایشی معجزه آسا بیرون بیاورید؟

چهره زیبا به خودی خود ظاهر نخواهد شد - کار روزمره با خودتان برای حفظ پوست در شرایط عالی ضروری است ، اگرچه ممکن است ارزش مراقبت از ظاهر خود را به عنوان یک کار سنگین ارزش نداشته باشد؟ بیایید تصور کنیم که هر کاری که برای سلامتی و ظاهر خود انجام می دهیم نمی تواند آزار دهنده و فشار آور باشد - آیا عزیزم می توان خود را غرق کرد؟

چگونه برای رسیدن به یک چهره زیبا - قوانین اساسی

برای داشتن چهره زیبا موارد زیر ضروری است: خواب کافی ، جبران مجدد از دست دادن رطوبت ، پایبندی به آن ، داشتن یک سبک زندگی فعال ، نظارت بر عملکرد صحیح روده ها ، جلوگیری از اختلالات هورمونی و انتخاب مواد آرایشی مناسب.

با پرسیدن این سوال که چگونه می توانید چهره ای زیبا به دست آورید ، از بیرون به سبک زندگی خود نگاه کنید. مطمئناً چیزی وجود دارد که بر زیبایی تأثیر منفی می گذارد - سیگار کشیدن ، شام های دیر وقت ، کمبود خواب ، کمبود ورزش

اگر حداقل دو دلیل دارید که به ظاهر جوان و شاداب به نظر نمی رسید ، فوراً شروع به بازسازی کل سبک زندگی خود کنید! از این گذشته ، هیچ چیز به اندازه زیبایی و جوانی یک زن عزیز نیست!

درمان های زیبایی ساده

خوشبختانه ، یک داروی مطمئنی وجود دارد که می تواند بسیاری از اثرات مضر زندگی دیوانه وار ما - آب - را خنثی کند. آب آشامیدنی تمیز ، در صورت امکان نه از شیر ، اما اگر چنین باشد ، فقط بدون کلر ، که پوست را خشک و پیر می کند و بدن را مسموم می کند ، ته نشین می شود. ما غالباً خود را از این نیروی حیات بخش محروم می کنیم و جایگزین آن را جایگزین های جانشین می کنیم: آب میوه ها ، قهوه و نوشیدنی های گازدار. و در همین حال ، ما باید 2-3 لیتر در روز با چای سبز خوب ، آب معدنی بدون گاز ، فقط آب خالص دریافت کنیم.

یکی فقط یک شب وقت دارد که نمی خوابد ، زیرا سایه ها در زیر چشم ظاهر می شوند ، ویژگی ها تیزتر می شوند. پاهای کلاغ هم می آیند. یک نگاه خسته و یک کسل کننده کسی را نقاشی نمی کند - اما اگر این به طور منظم تکرار شود؟ یک رژیم نامناسب خواب می تواند سالها پیر شود ، یک زن باید به خود اجازه دهد حداقل 10 ساعت در روز بخوابد و حداکثر تا ساعت 23:00 به رختخواب برود. یک خواب سالم در یک اتاق با تهویه مناسب ، رژگونه صبحگاهی روشن و ملایمی را به شما هدیه می کند. برای او ارزش دارد که خود را از دو ساعت ارتباط آنلاین محروم کند ، وی را با پیاده روی در پارک یا دویدن دور از بزرگراه های پر سر و صدا و گاز آلوده جایگزین کند.

هوای کثیف شهر اکسیژن را از پوست می گیرد ، اما اگر مرتباً آن را تمیز نکنید ، دیگر اصلاً نفس نمی کشد ، بنابراین باید به خاطر داشته باشید که باید روزانه با شیر آرایشی تمیز شوید و به دنبال آن یک کرم مغذی یا مرطوب کننده استفاده کنید.

روش های سالن نیز به حفظ زیبایی پوست کمک می کند ، اما نباید خود را با آنها مجبور کنید - لایه برداری را نمی توان بیش از دو بار در ماه انجام داد ، در غیر این صورت پوست محافظت طبیعی خود را از دست می دهد.

یک چهره زیبا به پشتیبانی مداوم نیاز دارد ، به عنوان مثال ، با کمک داروهای قومی. در میان آنها انواع مختلفی برای چهره زیبا وجود دارد که تهیه آنها آسان است. و در اینجا محصولات بسیار عادی به کمک می آیند: عسل ، کفیر ، جو دوسر ، لیمو ، هویج ، روغن زیتون و حتی سیب زمینی آب پز! خوب ، تابستان به طور کلی مملو از فعال کننده های زیبایی طبیعی است: توت فرنگی ، کدو سبز و خیار با جعفری وجود دارد!

راه های خانگی برای به دست آوردن چهره ای زیبا

• ماسک های خیار برای داشتن چهره ای زیبا یکی از مثرترین موارد است: برای پختن خیار ، رنده ریز رنده شده و با خامه ترش یا روغن زیتون مخلوط شده ، روی پوست تمیز زده شده و حدود پانزده دقیقه نگه داشته می شود. این ماسک ها پوست را کاملا مرطوب و نرم می کنند.
• برای از بین بردن درخشش روغنی ، ماسکی ساخته شده از توده خیار و خاک رس سفید عالی است: یک خیار کوچک یک قاشق غذاخوری خاک رس می گیرد. ماسک به مدت نیم ساعت استفاده می شود ، سپس شسته می شود. ماسکی از خیار و سفید تخم مرغ نیز کار می کند ، که از قبل به کف تبدیل می شود: یک پروتئین برای یک خیار گرفته می شود ، ماسک به مدت نیم ساعت نگه داشته می شود و سپس شسته می شود.
• ماسک های سیب زمینی باعث بهبود چهره ، ایجاد رژگونه و سفت شدن منافذ پوست می شوند - برای تهیه یک ماسک ساده ، به یک سیب زمینی احتیاج دارید ، "کاملاً یکنواخت" پخته شده و با شیر گرم له شده تا قوام پوره داشته باشید. ماسک نیم ساعت طول می کشد.
• یک اثر عالی توسط ماسک هویج و خامه ترش ارائه می شود. هویج های خرد شده در مخلوط کن با مقدار مساوی خامه ترش مخلوط می شوند و پس از مالش دادن روی پوست قرار می گیرند. ماسک طراوت را به پوست باز می گرداند و رنگ طلایی مطلوبی به آن می بخشد.

ماسک مخمر

یک چهره کسل کننده و بی بیان را می توان به سرعت با ماسک های مبتنی بر مخمر بیکر معمولی از بین برد. و همچنین اگر به طور منظم مخمر آبجو به رژیم غذایی خود اضافه کنید ، می توانید موها ، ناخن ها را تقویت کرده و وضعیت پوست را بهبود ببخشید - پوست خشک متراکم تر و الاستیک تر می شود ، پوسته پوسته شدن را متوقف می کند و چربی پاک می شود ، منافذ پوست کوچک می شوند و چربی کاهش می یابد.

برای ایجاد ماسک بر اساس مخمر ، باید نوع پوست خود را در نظر بگیرید. برای پوست های چرب ، خاکستری و متخلخل با رنگ خاکی ، مخمر را می توان با 3٪ پراکسید هیدروژن داروخانه ، شیر بدون چربی یا جوشانده گیاهان با اثر چربی رقیق کرد.

برای پوست های خشک و نازک بهتر است که مخمر را با خامه سنگین یا روغن زیتون رقیق کنید. استفاده از دوره ای از این نوع ماسک ها دو بار در هفته می تواند به سرعت پوست بسیار مات ، شل و کدر را مرتب کند.

کمپرس

کمپرس های متضاد یک راه عالی برای بهبود چهره شما در خانه است. این روش در صورت بروز روزاسه و وجود نقص های برجسته در صورت به صورت بثورات فعال و آکنه های چرکی ممنوع است.

1. برای کمپرس ، دو کاسه با حوله های کوچک تری یا دستمال های غوطه ور را در آن بردارید. یکی باید حاوی آب گرم یا حتی بهتر باشد - جوشانده گیاهان دارویی ، به عنوان مثال ، بابونه ، نعنا و رشته ، و مورد دوم باید حاوی آب یخ باشد.
2. روی صورت کاملاً تمیز و با لایه ای از کرم مغذی ، به طور متناوب یک حوله گرم و سرد را که قبلاً خوب خسته شده استفاده کنید. روش را با کمپرس سرد به پایان برسانید.

این روش نه تنها به یک چهره زیبا کمک می کند ، بلکه پوست را به خوبی تون می کند و سفت می کند ، باعث بهبود چهره و ظاهر یک رژگونه طبیعی و زنده می شود.

تکه های یخ

مالیدن پوست صبح با مکعب یخ نیز همین اثر عالی را دارد. یخ می تواند یخ معمولی باشد ، اما اگر از جوشانده گیاهی مانند جعفری منجمد شود ، بهتر است. چنین درمانی همچنین باعث روشن شدن پوست ، کاهش تیرگی زیر چشم می شود. صورت را با یخ در امتداد خطوط پوست ، به آرامی و بدون کشش مالش دهید. یک مرطوب کننده یا کرم مغذی مورد علاقه به صورت هنوز خیس استفاده می شود.

ماساژ

ماساژ ویژه لوازم آرایشی همچنین توانایی بهبود چهره را دارد. اگر از توصیه های شایسته استفاده کنید ، در خانه نیز قابل انجام است. به عنوان مثال ، پیشنهاد می کنیم با ماساژ ژاپنی تسوگان آشنا شوید. این یک تخلیه لنفاوی است ، اما در عین حال کاملا چهره را شاداب می کند و بهبود می بخشد.

آماده سازی های آماده و روش های زیبایی برای پوست زیبا

همچنین می توانید از یک متخصص زیبایی با تجربه ماساژ دهید. او مطمئناً روش های دیگری برای مقابله با چهره بد ارائه خواهد داد.

بیشتر دلایل پوستی مات و خاکی فقط سه مورد است:

• کمبود مزمن خواب و خستگی.
• تمیز کردن ضعیف سلول های مرده در سطح پوست.
• گردش خون کافی و احتقان لنفاوی در پوست.

خستگی از کمبود خواب به راحتی با استراحت چند روزه ، رفتن به تعطیلات و ترک مشکلات و مشکلات در خانه درمان می شود.

با تجمع سلولهای مرده سفت شده در سطح صورت ، پوست ضخیم ، خاکستری شده و درخشندگی طبیعی خود را از دست می دهد. برای از بین بردن این کمبود ، متخصص زیبایی دوره ای از لایه برداری را انجام می دهد که با موفقیت سلول های مرده را از بین می برد و راه را برای لایه های پوستی جوان و سالم باز می کند. در نتیجه ، صورت یک درخشش طبیعی پیدا می کند ، سفت می شود ، تازه می شود و چهره یکدست ، زیبا و با رژگونه طبیعی می شود.

با گردش خون تنبل ، یک دوره ماساژ نشان داده می شود - دستی یا سخت افزاری. استفاده از ویتامین C و نیاسینامید نیز بسیار مفید است. همه این داروها قادر به بهبود گردش خون در خون هستند ، به همین دلیل رنگ چهره خیلی سریع برای بهتر شدن تغییر می کند.

با پایان زمستان ، من به ویژه می خواهم زیبا باشم. با این حال ، کمبود ویتامین ، نرم کننده ها ، خستگی چهره و روحیه را خراب می کند. به نظر می رسد که شما زیباتر خواهید شد - و همه چیز به سمت بهتر تغییر خواهد کرد. اغلب اوقات ، یک چهره خوب "به عنوان پوستی سالم و یکدست ، صاف و لطیف شناخته می شود.

وقتی مشکلات "واضح" هستند ، پاسخ خیلی ساده نیست:

• ویژگی های ژنتیکی (منافذ گسترده ، کک و مک ، بیماری های پوستی اغلب به ارث می رسند) ؛
• بیماری های دستگاه گوارش (آنها همچنین علائم را به صورت نشان می دهند) ؛
• غذای بی کیفیت ، کمبود ویتامین و مواد معدنی.
• کمبود اکسیژن ، هوای تازه ، ورزش و فعالیت بدنی.
• سن ، پوست و وضعیت سلامتی ، آلرژی و حساسیت بیش از حد ؛
• عادت های بد (سیگار کشیدن ، الکل ، شیرینی ها) ، استرس ، عدم رعایت بیوریتم ها.

عدم مراقبت

این یک لیست بسیار گسترده و گسترده است. هر دلیلی می تواند وضعیت پوست را بدتر کند ، فرآیندهای مهم جذب عناصر ریز مفید ، تجدید سلول را تحت تأثیر قرار دهد. به طور کلی ، آنها منجر به این واقعیت می شوند که اپیدرم وقت ندارد که خود را با سرعت مورد نیاز تجدید کند:

• سلولهای قدیمی "بنشینند"
• ایجاد پوسته ،
• لایه برداری ضعیف
• در تنفس و تغذیه پوست جوانان ، رشد و نمو آنها تداخل ایجاد کند.

پوست مایل به خاکستری ، شل ، نامرتب و خشک می شود (حتی چرب!). چین و چروک ها روی آن بیشتر دیده می شوند ، جوش ها و التهابات بیشتر دیده می شوند.

بنابراین ، اگر می خواهید "بدرخشید" ، باید در عادات غذایی خود تجدید نظر کنید ، "سبک زندگی" خود را کمی "التیام" دهید و به لیست اقدامات خانگی برای مراقبت شخصی اضافه کنید.

در مورد تغذیه و رنگ چهره

"تو چیزی هستی که می خوری!" این یک عبارت بسیار صحیح است: اگر رژیم شما فاقد ویتامین ها ، چربی های مناسب ، پروتئین ها و عناصر کمیاب مهم باشد ، بدن فقط کالری اضافی جمع نمی کند.

این بر متابولیسم و \u200b\u200bبازسازی پوست تأثیر می گذارد: عناصر کافی برای ساختن ندارند ، هیچ چیزی برای تولید کلاژن وجود ندارد ، دیواره های سلول ضعیف است و پوست شل ، خشک و ناهموار است.

میوه ها ، سبزیجات ، غذاهای دریایی ، گیاهان ، آجیل ها ، مجتمع های ویتامین به اصلاح وضعیت کمک می کنند. اگر مشکلات گوارشی یا بیماری های مزمن دارید ، رژیم غذایی توصیه شده را بخورید تا استرس خود را کاهش داده و مواد غذایی کافی را از رژیم خود دریافت کنید.

آیا غذاهای شیرین و شور زیادی می خورید ، قهوه می نوشید؟ چنین غذاهایی آب را "می گیرند" ، که برای متابولیسم سریع ضروری است.

به اندازه نیاز آب بنوشید ، سعی کنید در مصرف غذاهای "خطرناک" زیاده روی کنید ، تا بدن (به ویژه پوست) راحت باشد.

سبک زندگی و حرکت

وضعیت پوست تا حد زیادی به تنفس آن بستگی دارد ، بنابراین کمبود اکسیژن و هوای تازه نیز تأثیر منفی بر چهره خواهد داشت.

• پیاده روی ، تهویه منظم اتاق ها (به ویژه قبل از خواب) تا حدی مشکل را حل می کند.
• ورزش ، ژیمناستیک ، یک تمرین ساده و فعالیت بدنی منظم به سرعت بخشیدن به روند متابولیسم و \u200b\u200bاطمینان از جریان خون تازه به عضلات و پوست کمک می کند.

خواب همچنین نقش مهمی در زیبایی دارد. افسوس ، ما کمی می خوابیم و نه آنطور که پوست می خواهد: بسیاری از فرآیندهای مهم در شب اتفاق می افتند.

بنابراین ، اگر شب دیروقت نمی خوابید (کار ، تماشای یک سریال تلویزیونی ، گشت و گذار در اینترنت یا در یک مهمانی سرگرم کننده) ، صبح روز بعد خطر جدی "بیدار شدن" از خواب وجود دارد ، حتی اگر دیر بخوابید.

و اگر شبهای بی خواب معمول روزمره شماست ، پس آماده هزینه جدی در سفرهای زیبایی باشید.

من فقط دو واقعیت در مورد عادت های بد را به شما یادآوری می کنم:

• سیگار کشیدن مقداری از تنفس پوست را از بین می برد و جذب اکسیژن را مختل می کند (و همچنین به سیستم هضم آسیب جدی وارد می کند).
• الکل روی عروق خونی تأثیر مخربی دارد (باریک می شود و منبسط می شود) ، باعث زودتر پیر شدن آنها و عدم تأمین کافی اکسیژن و عناصر کمیاب به پوست می شود.

همه اینها پازل اره برقی یک موزاییک عظیم به نام سلامتی است. هر کس کمی کار خود را انجام می دهد و تأثیر می گذارد که امروز ، فردا و 5-10 سال دیگر چهره شما چگونه به نظر می رسد. اما حتی با رتبه بندی "خوب" برای چنین شاخص های مهمی ، ممکن است از چهره خوشحال نباشید. خوشبختانه بسیاری از موارد قابل رفع است!

درباره رفتن

مراقبت مناسب (مرطوب کننده ، مغذی ، تمیز کننده) به بازیابی درخشندگی و سلامتی صورت کمک می کند.

• با توجه به ویژگی های آن ، کرم های با کیفیت را برای نوع پوست خود انتخاب کنید.
• کرم روز باید نوعی کرم روز باشد که باعث کاهش آفتاب به پوست شود.
• برای رنگ پوست صحیح ، تولیدکنندگان فرمولاسیون با آنتی اکسیدان ها و عصاره های گیاهی را اضافه می کنند و ذرات انعکاسی را به شما می دهند تا سطح اپیدرم را صاف ، صاف و تمیزتر کند.

فقط انتخاب یک کرم یک موضوع ظریف و بسیار ذهنی است.

همچنین لازم است صورت ، با توجه به فصل و نوع پوست ، به درستی پاک شود. پاکسازی شامل شستشو و تقویت کننده (مواد تقویت کننده به بازگرداندن تعادل ، تقویت دفاع طبیعی) و همچنین تمیز کردن عمیق کمک می کند.

پاکسازی عمیق کمک می کند

• اپیدرم کراتینه شده را بردارید ،
• بهبود اثر محصولات مراقبت ،
• جریان خون و متابولیسم را در سلولهای فوقانی اپیدرم فعال می کند.

این سالن روش های مختلفی را برای تمیز کردن عمیق با کیفیت بالا ارائه می دهد: تمیز کردن اولتراسوند ، لایه برداری اسید ، تمیز کردن لیزر و الماس ، مکمل ماسک و موارد دیگر.

در خانه ، می توانید از لایه بردارهای نرم و لایه بردار ، ماسک های تصفیه کننده استفاده کنید. برای مراقبت روزانه می توانید محصولات طبیعی مصرف کنید: هیدرولات و جوشانده های گیاهی ، روغن های طبیعی. و برای تحکیم اثر و درخشندگی پوست ، درمان را با ماسک های مغذی و ویتامین کامل کنید.

دستور العمل های درخشان خانگی

بسیاری از دستور العمل های مادران و مادربزرگ های ما در دسترس هستند و بسیار موثر هستند. ساده ترین و ساده ترین را در نظر بگیرید!

اسکراب جو دو سربلغور جو دوسر یا بلغور جو دوسر با عسل (2 قاشق غذاخوری آرد -1 قاشق غذاخوری عسل) و روغن اساسی ترکیب می شود (1 قطره ، نوع مورد علاقه خود را انتخاب کنید یا بر اساس نوع پوست). پس از استفاده از صورت ، به مدت 2-3 دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید. با آب گرم بشویید و به ماسک بروید.

ماسک سیب زمینیسیب زمینی ریز ریز تازه باعث شادابی چهره می شود ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک های ظریف را پنهان می کند ، پوست را سفید می کند. می توانید خواص آن را با استفاده از همان آرد عسل و جو دوسر (هر کدام 1 قاشق) تقویت کنید. مواد را هم بزنید و بعد از 15-20 دقیقه صورت خود را بشویید.

برای چهرهماسکی که از سفید تخم مرغ ، خامه ترش یا پنیر کوک تهیه شده به سفید شدن کمک می کند. خیار خرد شده نیز این خاصیت را دارد: هر محصولی را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس با آب خنک بشویید. هویج تازه رنده شده پوست را رنگ و تغذیه می کند ، کمی به آن رنگ طلایی می بخشد ، بنابراین بیشتر برای پوست های برنزه یا تیره مناسب است.

روغن مورد علاقهبسیاری از روغن های آرایشی و ترکیبات آنها قادر به بازیابی و تازه سازی هستند. از جمله محبوب ترین ها می توان به نارگیل ، آرگان ، بادام ، روغن ماکادامیا ، روغن هسته انگور ، کره کاکائو اشاره کرد. با افزودن اتر به آنها می توانید نتایج خوبی بدست آورید:

• لیمو پوست را سفید می کند ،
• پاک کردن نعناع و ترنج ،
• صورتی و هلو مرطوب کننده است.

برای پوست های چرب ، مراقب ماکادامیا ، کره کاکائو باشید - گاهی اوقات باعث افزایش آکنه می شوند. از آنها به عنوان ماسک استفاده کنید و پس از 15-20 دقیقه با دستمال باقی مانده را از بین ببرید.

جوشانده های گیاهی.برای شستشو ، می توانید از جوشانده گیاهان - بابونه ، نعناع ، رشته ، پونه کوهی ، گل همیشه بهار ، مریم گلی استفاده کنید. پاک کردن صورت با یک مکعب یخ مفید است - این حالت تون می شود و گردش خون را بهبود می بخشد. می توانید آب معدنی تصفیه شده و جوشانده های فوق را فریز کنید. در صورت بروز روزاسه بهتر است از یخ استفاده نشود.

چهره زیبا یک کار روزانه ، دشوار و چند مرحله ای است. اما بعد از چند هفته ، نه تنها یک چهره تازه ، بلکه بسیاری از پاداش های مفید دیگر ، به عنوان مثال ، یک روحیه خوب نیز مشاهده خواهید کرد. و اتفاقاً به درخشش و زیبایی شما نیز کمک می کند!

مقاله را لایک و امتیاز دهید فراموش نکنید!

امروزه صنعت زیبایی دارای زرادخانه ای عظیم از ابزار است. اما برای تهیه پوست خود با مراقبت مناسب ، اصلاً لازم نیست چندین ساعت در روز در سالن بنشینید. در مقاله ما ، نگاه دقیق تری به نحوه بهبود وضعیت پوست صورت با استفاده از روش های ساده اما قابل اعتماد خواهیم داشت.

برای این منظور می توانید از لوازم آرایشی خریداری شده و خانگی استفاده کنید. با محصولات مارک دار ، همه چیز کم و بیش روشن است ، زیرا تولید کننده احتمالاً روی بسته بندی نشان داده است که چه چیزی ، چگونه و چرا باید روی صورت بمالد.

اما لوازم آرایشی خانگی سزاوار دستورالعمل های دقیق تری هستند. محصولات خانگی را دست کم نگیرید ، زیرا اثربخشی آنها توسط بیش از یک نسل از زیبایی ها آزمایش شده و حتی در برخی موارد با استفاده از تست های آزمایشگاهی تأیید شده است. علاوه بر این ، یاد گرفته اید که چگونه محصولات زیبایی را با دستان خود بسازید ، می توانید به طور قابل توجهی پس انداز کنید.

قانون اصلی که نتیجه خوبی را تضمین می کند ، سیستماتیک بودن است. برای بهبود وضعیت پوست ، فقط کافی نیست هر چند وقت یکبار انجام دهید. لازم است به وضوح درک کنیم که ابزار توصیف شده فقط به صورت ترکیبی کار می کنند. با مراقبت های منظم و منظم ، به زودی وضعیت پوستی بسیار بهتری را احساس خواهید کرد.

پاک کردن

لازم است هرگونه رویه از این مرحله شروع شود. بهبود وضعیت پوست صورت در خانه بدون پاکسازی منظم غیرممکن است. در طول روز ، سطح بافت پوست در معرض عوامل زیادی قرار دارد ، بنابراین حذف صحیح و منظم ناخالصی ها بسیار مهم است.

آب میسلار ، که در خط بسیاری از شرکت های لوازم آرایشی موجود است ، برای این روش عالی است. با او است که باید روز را شروع کنید.

از مواد مقوی برای پاکسازی نیز استفاده می شود. هنگام خرید این محصول به نوع پوستی که برای آن توصیه می شود توجه کنید. همچنین می توانید با ترکیب الکل رقیق شده با آب ، آب مرکبات ، سرکه شراب و سایر موادی که برای پوست شما مناسب هستند ، یک تونر عالی بسازید. داروی عالی با حل کردن یک قاشق سرکه سیب در یک لیوان آب بدست می آید.

همچنین لازم به ذکر است که چه کاری انجام نشود. قانون اصلی که باید به خاطر سپرده شود مربوط به مراقبت از پوست در شب است. رفتن به رختخواب با باقی مانده آرایش روی صورت غیر قابل قبول است. فکر کردن برای چیزهای مخرب بیشتر برای زیبایی زن دشوار است. حتما از مناسب استفاده کنید

نکته مهم دیگر مربوط به استفاده از صابون است. یک تصور غلط رایج وجود دارد که می گوید شستشو با صابون برای پوست چرب مفید است. بله ، برای مدتی پس از چنین روشی ممکن است احساس خشکی و حتی تنگی وجود داشته باشد. اما در واقع ، صابون فقط غدد سباسه را تقویت می کند و تولید سبوم را تحریک می کند. به یاد داشته باشید: نباید صورت خود را با صابون بشویید ، برای هر نوع پوستی مضر است. به هر حال ، اقتصادی نیز از این قاعده مستثنی نیست.

آبرسانی و تغذیه

اگر می خواهید در مورد چگونگی بهبود پوست صورت در خانه بیشتر بدانید ، بدون اطلاع از این روش ها نمی توانید کار کنید.

امروزه مرطوب کننده های زیادی در بازار وجود دارد. آنها اطمینان حاصل می کنند که تعادل رطوبت حفظ می شود. کرم های شبانه روزی وجود دارد.

مواد آرایشی مغذی تأمین مواد لازم برای عملکرد طبیعی بافت ها و طولانی شدن جوانی پوست را دوباره پر می کند. این کرم ها می توانند حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشند.

با استفاده از روغن بذر کتان می توانید به راحتی اثر یک کرم تجاری را افزایش دهید. چند قطره در یک شیشه بریزید و کرم را به صورت خود بمالید.

اگر به دنبال پاسخ به این سوال هستید که چگونه می توانید وضعیت پوست صورت را بهبود ببخشید ، اما بدون متحمل شدن هزینه های هنگفت مالی ، به درمان های م folkثر مردمی توجه کنید.

یک کرم عالی که شما را تغذیه و مرطوب می کند می توانید خودتان آن را درست کنید. نصف لیوان آب جوش را روی یک قاشق غذاخوری گل بابونه خریداری شده در داروخانه بریزید ، ظرف را ببندید ، آن را بسته بندی کرده و به مدت 2 ساعت بگذارید بماند. پس از آن ، در یک حمام آب ، 50 گرم کره ، 2 قاشق کوچک روغن کرچک ، 1.5 قاشق چایخوری را گرم کنید. تزریق گلیسیرین و فشار بابونه. این مخلوط باید هم زده شود تا زمانی که همه اجزا با هم ترکیب شوند. این کرم برای انواع پوست مناسب است.

لایه برداری

یک بار در هفته ، لازم است روشی انجام شود که به خلاص شدن از سلولهای اپیتلیال مرده کمک کند. اگر به طور مرتب صورت خود را تمیز کنید ، متوجه خواهید شد که صدای صافی دارد و پوست بعد از چند هفته جوان تر به نظر می رسد.

لایه برداری مکانیکی با استفاده از محصولات حاوی ذرات درشت انجام می شود. یک برس مخصوص نیز در این امر کمک خواهد کرد ، که اثر اسکراب را افزایش می دهد.

با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری بلغور جو دوسر ، قهوه دم کرده (می توانید بخوابید) و آب می توانید یک داروی عالی تهیه کنید. مخلوط را روی صورت مرطوب ماساژ دهید ، پخش کنید ، کمی مالش دهید و سپس با آب گرم بشویید.

حتی در دوران باستان ، مردم می دانستند که چگونه می توانند با کمک عسل ، وضعیت پوست صورت را بهبود بخشند. امروزه دستور العمل های دارای این جز component نیز محبوب هستند. همچنین می توانید با آن ماسک لایه بردار عالی تهیه کنید. یک قرص "آسپرین" را در هاون خرد کنید (یا با وردنه رول کنید). یک قاشق غذاخوری عسل را در یک ظرف کوچک بریزید ، پودر حاصل را اضافه کرده و هم بزنید. مخلوط را با حرکت مالش به صورت خود بمالید ، ماساژ دهید. این محصول علاوه بر اثر لایه برداری ، به از بین بردن التهاب و قرمزی نیز کمک می کند ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و آن را نرم و نرم می کند.

سفید کردن و برابر سازی

زیبایی های باستان می دانستند که چگونه چهره و وضعیت پوست را بهبود ببخشند. برای این اهداف ، از گیاهان دارویی استفاده شد: نعناع ، خاکستر کوهی ، بابونه ، خار مریم ، جعفری ، آویشن ، گل همیشه بهار. شما نباید خودتان خطر جمع آوری گیاهان دارویی را داشته باشید ، بهتر است آنها را در داروخانه خریداری کنید.

دم کرده و جوشانده م effectiveثر است ، اما حداکثر سود را دارد. برای تهیه یک ماده سفید کننده موثر ، یک قاشق مواد اولیه گیاهی را با یک لیوان آب جوش ریخته ، بجوشانید و در یک کاسه بریزید. با یک حوله بالای سر خود را روی کاسه خم کنید. انجام یک بار در هفته روش کافی است.

مبارزه با شکستن

در اکثر موارد ، آکنه دلیل بر مراجعه به پزشک و یافتن علت بروز آنها است. پوست می تواند به روشی مشابه در برابر مشکلات کبد ، کیسه صفرا و دستگاه گوارش واکنش نشان دهد. آکنه می تواند به دلیل سو mal عملکرد غدد درون ریز ، مشکلات هورمون ها ، تجمع سموم در بدن ایجاد شود. اما گاهی اوقات محصولات آرایشی به بهبود وضعیت پوست با بثورات کمک می کنند.

آب مرکبات که حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند در این مورد مثر است و به شما کمک می کند تا با التهاب کنار بیایید. مخلوطی از "آسپرین" خرد شده به صورت پودر ، همان مقدار سودا و آب لیمو تهیه کنید (محصول باید قوام خامه ترش داشته باشد). استفاده از چنین ماسکی روی کل صورت ضروری نیست ، بلکه فقط در مناطق مشکل دار است و نباید آن را بیش از 10 دقیقه نگه دارید. این روش را هفتگی تکرار کنید.

ماسک های خانگی

تعداد زیادی دستورالعمل وجود دارد که به حل مشکل چگونگی بهبود وضعیت پوست صورت کمک می کند. ماسک های خانگی بر اساس خاک رس ، آرد جو دوسر ، زمین قهوه ، پنیر کوک و محصولات لبنی ، انواع توت ها و میوه های تازه تهیه می شوند.

ماسک صورت بعدی که وضعیت پوست را بهبود می بخشد ، به سرعت آماده می شود ، به اجزای کمیاب و گران قیمت احتیاج ندارد و اثربخشی آن پس از اولین استفاده قابل مشاهده است. یک سیب زمینی کوچک و یک تکه خیار تازه به اندازه مشابه را رنده کنید. قسمتهای مساوی خاک رس سفید ، آرد جو دوسر ، خامه ترش (خامه) و عسل را مخلوط کنید. به مدت 15 دقیقه به صورت بزنید.

ماساژ

شایان ذکر است که چگونه می توان با استفاده از ماساژ ، وضعیت پوست صورت و بدن را بهبود بخشید. امروزه ، انواع زیر معمول است: تخلیه لنفاوی ، نقطه ، خلا vac ، ژاپنی (tsogan). اگر می خواهید جوانی را طولانی کنید ، منطقی است که یاد بگیرید چگونه خود را ماساژ دهید. چنین روش هایی جریان خون و تغذیه بافت را بهبود می بخشد ، احتقان لنفاوی را از بین می برد و با سلولیت کنار می آید.

سیستم تغذیه و سبک زندگی

در صورت عدم رعایت سبک زندگی سالم ، هیچ روشی که باعث بهبود وضعیت پوست صورت شود ، تاثیری نخواهد داشت. رژیم خود را رعایت کنید ، آب کافی بنوشید ، در مورد اهمیت ویتامین ها فراموش نکنید. هوا را به طور منظم تهویه کنید ، هر زمان که ممکن است در هوای تازه قدم بزنید. سیگار کشیدن ، مصرف مکرر الکل ، وفور غذاهای چرب ، محصولات پخته شده ، غذاهای سرخ شده تأثیر بسیار منفی بر وضعیت پوست صورت دارد. کمبود خواب بلافاصله بر زیبایی و سلامتی تأثیر می گذارد.

بسته این اقدامات شامل مراقبت از پوست ، تغذیه مناسب ، خواب کافی ، خود ماساژ و پیاده روی در هوای تازه است. مراحل را به طور منظم انجام دهید ، سپس آنها نتایج خوبی به دست می آورند.