মদ্যপান ছেড়ে দেওয়া মহিলাদের বাস্তব গল্প। দীর্ঘমেয়াদী মদ্যপানের পরিণতি - মদ্যপদের জীবন থেকে বাস্তব গল্প

হাই সব. আমার নাম আর্সেনি। নিবন্ধটি তাদের জন্য আগ্রহী হবে যারা মদ্যপান ছেড়ে দিতে চান।

যাইহোক, যে কেউ চাইলে আমার ছোটটি ডাউনলোড করতে পারেন।

এটি সবই স্বাভাবিকভাবে শুরু হয়েছিল, তবে, অন্য সবার মতো: এক গ্লাস বিয়ারে বন্ধুদের সাথে জমায়েত, ছাত্র সময়, লিটার অ্যালকোহল সহ।

বছর যেতে না যেতে, অ্যালকোহল দৃঢ়ভাবে এবং একরকম স্বাভাবিকভাবেই আমার জীবনে মানায়। তিনি সব সাপ্তাহিক ছুটির দিন এবং সব ছুটির দিন সঙ্গী হতে শুরু করেন। আমি আর অ্যালকোহল ছাড়া ছুটি কল্পনা করতে পারি না।
আমি বেশিরভাগ বিয়ার পান করতাম, তবে প্রায়শই ভদকা, কগনাক এবং হুইস্কিও পান করতাম।
যদিও আমি কোলা বা জুসের সাথে শক্তিশালী পানীয় মেশাতে পছন্দ করি। তাই আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আমি স্বাদের জন্য একটি কম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করছি, এবং তাই, আমি অ্যালকোহল আসক্তি বিকাশ করতে পারিনি। তখন আমি কত ভুল ছিলাম!

সময়ের সাথে সাথে, আমি প্রায় প্রতিদিনই পান করতে শুরু করি। আমি সপ্তাহে একবার বা দুবার পান করিনি, নিজেকে প্রমাণ করে যে আমি অ্যালকোহল ছাড়া বাঁচতে পারি এবং আমার সাথে সবকিছু ঠিক ছিল। সেই মুহুর্তে, মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার কথাও আমার মাথায় ছিল না।

যদি সপ্তাহের দিনগুলিতে আমি নিজেকে গড়ে মাত্র 3-4 বোতল বিয়ার পান করতে দিতাম, তবে সপ্তাহান্তে আমি কীভাবে থামব এবং আমার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে পান করব তা জানতাম না। এই ধরনের দিনে আমি প্রচুর পরিমাণে পান করতে পারতাম, 4-6 লিটার বিয়ার, ককটেল এবং কগনাকের মধ্যে ঢেলে। কিন্তু আমি কতটা পান করেছি তা গণনা বা উপলব্ধি করার চেষ্টা করিনি।
আমি তখনই মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছিলাম যখন আমি শারীরিকভাবে আর অ্যালকোহল দিয়ে নিজেকে ঢেলে দিতে পারতাম না যতক্ষণ না আমি কেবল যান্ত্রিকভাবে ছিটকে পড়ি।

আমার বেচারা শরীর, এটা কি করে সহ্য করল? আমি পাত্তা দিইনি, প্রধান জিনিসটি ছিল আমি শিথিলতা এবং আনন্দের একটি নিস্তেজ অবস্থা পেয়েছি।
আমি জানি না যে অ্যালকোহল সহ একটি সাধারণ ছুটির মধ্যে লাইন কোথায় ছিল এবং কখন আমার গুরুতর সমস্যা শুরু হয়েছিল। তারপর প্রথমবারের মতো, আমি মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার কথা ভাবতে শুরু করি।
আমি লক্ষ্য করতে শুরু করেছি যে জীবন, যখন আমাকে শান্ত হতে বাধ্য করা হয়েছিল, তখন আমার জন্য সম্পূর্ণ অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। যখন আমি পান করিনি, তখন আমি ক্রমাগত অসন্তুষ্ট এবং বিরক্ত বোধ করতাম। আমি সেই দিনের জন্য অপেক্ষা করছিলাম যেদিন আমি অবশেষে একটি মদ্যপান করতে পারব এবং দৈনন্দিন জীবনের আড়ম্বর থেকে বাঁচতে পারব।
আমি বিশ্বাস করতাম যে আমি অযোগ্যভাবে জীবন থেকে বঞ্চিত ছিলাম:

• কাজটা আমার পছন্দ হয়নি
• প্রায় কোন বন্ধু ছিল না
• কোন সম্পর্ক ছিল না।

একমাত্র জিনিসটি আমি নিয়ন্ত্রণ করতে পারতাম যে আমি নিজেকে আমার প্রিয় বিয়ারের কয়েক বোতল কিনতে এবং এটি উপভোগ করতে পারতাম।
সময়ের সাথে সাথে, আমি কম এবং কম আঁকড়ে উঠলাম, আমি শক্তিশালী পানীয়ের উপর আরও ঝুঁকতে শুরু করলাম। একই সময়ে, তিনি অন্যান্য আসক্তির সাথে মদ্যপান করতে শুরু করেছিলেন:

• প্রতিদিন একটি প্যাক ধূমপান
• 15 ঘন্টা ধরে কম্পিউটার গেম খেলেছি,
• ফাস্ট ফুডের প্রতি ঝুঁকে পড়েন,
• অশ্লীল বিষয়বস্তু সহ সাইটগুলিতে hang out

আমি এমন কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করেছি যা আমাকে নিজেকে ভুলে যেতে এবং বাস্তবতা সম্পর্কে চিন্তা না করার অনুমতি দেয়।
আমি নিজেকে সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করি, আমি বাড়িতে একা মদ্যপান করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি, যখন কেউ আমাকে বিরক্ত করতে পারে না। আমি বন্ধুদের সাথে কোনও আনুষ্ঠানিক বৈঠক প্রত্যাখ্যান করতে শুরু করি, যেখানে আমি জানতাম যে আমি যতটা চাই ততটা পান করতে পারব না।

বাহ্যিকভাবে, আমি নিজের যত্ন নিয়েছিলাম যাতে কেউ মদের জন্য আমার দুর্বলতার জন্য আমাকে দোষ দিতে না পারে।
আমি পান করার কোনো অজুহাত খুঁজে পেয়েছি. সময়ের সাথে সাথে, আমি প্রতিদিন পান করতে শুরু করি। আমার বেঁচে থাকার জন্য অ্যালকোহল দরকার ছিল।
আমি মদ্যপান ছেড়ে দিতে চেয়েছিলাম, কিন্তু শান্তভাবে আমার উদ্বেগ এবং হতাশার অনুভূতি এতটাই বেড়ে গিয়েছিল যে আমি আমার উদ্দেশ্যগুলি ভুলে গিয়ে আবার পান করলাম। আমি ক্রমাগত অবর্ণনীয় উদ্বেগ দ্বারা শাসিত ছিল. এবং যখন আমি পান করতাম তখনই আমি উত্তেজনা দূর করতে পারতাম।
এই অবস্থাটি অ্যালকোহল দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল, যা পরে সফলভাবে এই অবস্থা থেকে মুক্তি দেয়। কিন্তু আমি তখনই শিখেছি যখন আমি কীভাবে মদ্যপান বন্ধ করতে হয় সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য অধ্যয়ন করতে শুরু করি।

যখন আমি পান করিনি, তখন আমি হয়ে গেলাম:

• খিটখিটে,
• বিদ্বেষপূর্ণ,
• উত্থিত,
• তীক্ষ্ণ এবং আক্রমনাত্মকভাবে এমন ইভেন্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানায় যেগুলি মূলত আমার কাছ থেকে এমন প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজন ছিল না।

আমার সবসময় সিগারেটের প্যাকেট থাকা উচিত, কারণ কোনভাবে আমি নেতিবাচক বাস্তবতা মোকাবেলা করার কথা ছিল?

আমি অনুভব করেছি যে আমার জীবনে স্পষ্টতই কিছু ভুল হচ্ছে, কিন্তু আমি মদ্যপান ছেড়ে দিতে ভয় পাচ্ছিলাম, কারণ আমি অ্যালকোহল আকারে আমার একমাত্র আনন্দ এবং সমর্থন হারাতে পারি।

বিয়ার সবসময় আমার সাথে আছে. আমি বাড়িতে, ক্যাফেতেও পান করেছি; পান করার জন্য আমার বিশেষ উপলক্ষের প্রয়োজন ছিল না।

সময়ের সাথে সাথে, এমনকি সাধারণ জিনিসগুলি করা আমার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে - ঘর পরিষ্কার করা, বা কাউকে কল করা। আমি কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা কিছু করার জন্য চেষ্টা করার অর্থ দেখিনি; আমার মদ্যপ বিয়ার জগতে জীবন থেকে পালানো আমার পক্ষে সহজ ছিল। এই ভাবে আমি অন্তত একটি নিশ্চিত গুঞ্জন পেতে পারে.
প্রায়শই আমার পার্টিগুলি, যা অনেক দূর গিয়েছিল, এলোমেলো লোকদের সাথে মারামারি, পুলিশে রিপোর্ট, টাকা, ফোন এবং অন্যান্য জিনিস হারিয়েছে যা আমি এখনও লজ্জিত।

আমি কীভাবে মদ্যপান ছেড়ে দিতে পেরেছি?

এটা ভাল যে এই সব অতীতে আছে. আমি এখন 3 বছর ধরে মাতাল বা ধূমপান করিনি।
কিন্তু আমার সংযমের পথ এতটা সহজ ছিল না যতটা আপনি প্রথম নজরে ভাবতে পারেন।

এমনকি আমি মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার আগে, আমি আমার আসক্তি সম্পর্কে তথ্য অধ্যয়ন করতে শুরু করেছি, প্রশ্নের উত্তরের সন্ধানে পুরো ইন্টারনেট ঘাঁটাঘাঁটি করেছি " কিভাবে মদ্যপান বন্ধ করতে হয় «.

কিন্তু আমি যা আবিষ্কার করেছি: তথ্যের বেশিরভাগই ডামি যা একজন ব্যক্তিকে মদ্যপান বন্ধ করতে সাহায্য করতে পারে না। প্রচুর ভুল ধারণা এবং কুসংস্কার যা একজন ব্যক্তিকে সত্যিকারের পুনরুদ্ধার থেকে দূরে রাখে।

আমার সেই মূল্যবান তথ্যগুলিকে আঁকড়ে থাকতে কঠিন সময় ছিল যেগুলি বিরল ছিল, কিন্তু তবুও অনুসন্ধানে আমার পথে সম্মুখীন হয়েছিল৷
এটা আমার অর্জিত জ্ঞান যা আমাকে পুরোপুরি মদ্যপান ছেড়ে দিতে সাহায্য করেছিল।

বুঝুন যে কেউ মদ্যপান বন্ধ করতে পারে। হয়তো আপনি এখনই এতটাই অনুপ্রাণিত যে আপনার মনে হচ্ছে আপনি আর কখনও পান করবেন না।
তবে এটি বেশ কয়েক দিন, সপ্তাহ সময় নেবে এবং সবচেয়ে শক্তিশালীগুলির জন্য এটি বেশ কয়েক মাস সময় নিতে পারে, তবে শীঘ্র বা পরে আপনি ভেঙে পড়বেন এবং আবার পান করা শুরু করবেন। এই অ্যাম্বুশ।
অর্থাৎ মূল সমস্যা হল মদ্যপান বন্ধ না করা, আবার মদ্যপান শুরু না করা।

এখন আমার লক্ষ্য হল মূল্যবান তথ্য যা আমি এত কষ্ট করে পেয়েছি তা প্রত্যেক ব্যক্তির কাছে নিয়ে আসা যারা জানতে চায় কিভাবে মদ্যপান বন্ধ করতে হয়।
আমি সমস্ত তথ্য একত্রে সংগ্রহ করেছি, একে প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য বোধগম্য একটি ফর্মে এনেছি এবং উপস্থাপন করেছি।

এই ভিডিওতে আমি আমার গল্প বলেছি:

(27 ভোট, রেটিং: 4,04 5 এর মধ্যে)
আর্সেনি কাইসারভ

114 মন্তব্য ""

মদ্যপ ঐতিহ্য সম্পর্কে

আমার মা একজন মদ্যপ মেয়ে, তার বাবা হার্ট অ্যাটাক থেকে 40 বছর বয়সে মারা যান। আমি আমার দাদা সম্পর্কে শুধু জানি যে তিনি অ্যাকোয়ারিয়াম মাছ পান করেন এবং বড় করেন। মা আমাকে কখনও কিছু বলেনি - না তার শৈশব সম্পর্কে, না তার প্রথম স্বামী সম্পর্কে। আমি মনে করি তার আত্মায় অনেক অব্যক্ত ব্যথা আছে। আমি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি না: আমাদের পরিবারে একে অপরের আত্মায় প্রবেশ করার প্রথা নেই। আমরা নীরবে কষ্ট পাই, পক্ষপাতিদের মতো, ভালবাসার অভিব্যক্তি সহ, যাইহোক, এটি একই গল্প সম্পর্কে।

আমি আমার মাকে কখনও মাতাল দেখিনি, যা আমি আমার বাবা সম্পর্কে বলতে পারি না। মা অন্য সবার মতো পান করেছিলেন - ছুটির দিনে। দাদীরাও পান করতেন, শক্ত পানীয় পছন্দ করেন। আমি এই পারিবারিক ছুটির দিনগুলি মনে রাখি: সদয়, প্রফুল্ল প্রাপ্তবয়স্ক, উপহার, সুস্বাদু খাবার, ভাল মেজাজ এবং বোতল। অবশ্য কেউ ভাবতে পারেনি যে আমি বড় হয়ে মদ্যপ হব। আমি দেখেছি যে সমস্ত প্রাপ্তবয়স্করা মদ্যপান করছে, এবং আমি জানতাম যে আমি যখন বড় হব, আমিও করব, কারণ ছুটিতে মদ্যপান করা হংস বা কেক খাওয়ার মতোই স্বাভাবিক।

আমি ছয় বছর বয়সে প্রথম দিকে বিয়ার চেষ্টা করেছিলাম (আমার বাবা-মা আমাকে একটি চুমুক দিয়েছিলেন), এবং তেরো বা চৌদ্দ বছর বয়সে, উত্সব টেবিলে ধীরে ধীরে আমার মধ্যে শ্যাম্পেন ঢেলে দেওয়া হয়েছিল। হাই স্কুলে আমি শিখেছি ভদকা কি।

আমি আমার বিয়ের কথা প্রায় মনে রাখি না: যখন আমার বাবা-মা চলে গেলেন, আমি আমার বন্ধুদের সাথে ভদকা পান করতে শুরু করি - এবং এটিই, তারপর ব্যর্থতা

আমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে ভদকার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় - আমরা 10 তম গ্রেডে ডেটিং শুরু করি। আমি সত্যিই তাকে পছন্দ করিনি, কিন্তু সবাই ভেবেছিল সে শান্ত ছিল। কয়েক মাস পর, আমরা প্রতিদিন এক বোতল ভদকা পান করতাম। স্কুলের পরে, আমরা একটি বোতল কিনেছিলাম, লোকটির বাড়িতে এটি পান করেছি এবং সেক্স করেছি। তারপর আমি আমার বাড়িতে গিয়ে আমার বাড়ির কাজ করতে বসলাম। আমার বাবা-মা কখনই আমাকে কিছু সন্দেহ করেননি। আমি দ্রুত অ্যালকোহলের প্রতি সহনশীলতা তৈরি করেছি - এটি প্রথম কয়েকবার খারাপ ছিল। এটি একটি জেগে ওঠার কল: আপনি যদি প্রচুর অ্যালকোহল পান করার পরে স্বাভাবিক বোধ করেন তবে এর অর্থ আপনার শরীর সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়েছে।

একজন মদ্যপ কিভাবে কথা বলে

স্কুলের পর আমি সাংবাদিকতা অনুষদে প্রবেশ করি। আমার দ্বিতীয় বছরে, আমি বিয়ে করেছি এবং চিঠিপত্রের কোর্সে স্থানান্তরিত করেছি: আমি কলেজে যেতে খুব অলস ছিলাম। বাবা-মায়ের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য সে বিয়ে করেছে। না, আমার গভীর প্রেমের কথা মনে আছে, তবে বিয়ের আগে আমার নিজের চিন্তাও মনে আছে। আমি উঠোনে ধূমপান করি এবং ভাবি: হয়তো, আমি কেন এটি করছি? কিন্তু কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই - ভোজ নির্ধারণ করা হয়েছে। ঠিক আছে, আমি মনে করি আমি যাব, এবং যদি কিছু হয়, আমি বিবাহবিচ্ছেদ করব! আমি প্রায় সেই বিবাহের কথা মনে করি না: আমার বাবা-মা চলে গেলে, আমি আমার বন্ধুদের সাথে ভদকা পান করতে শুরু করি - এবং এটিই, তারপর ব্যর্থতা। মেমরি ল্যাপস, উপায় দ্বারা, এছাড়াও একটি খারাপ লক্ষণ.

সেই সময়ে, ভবিষ্যতের স্বামী সংবাদপত্রের সম্পাদকীয় অফিসে থাকতেন যেখানে তিনি কাজ করতেন। আমার বাবা-মা আমাদের জন্য একটি অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া করেছিলেন এবং আমরা একসাথে থাকতে শুরু করি।

আমি সবসময় নিজেকে কুৎসিত এবং ভালবাসা এবং সম্মানের অযোগ্য বলে মনে করতাম। সম্ভবত এই কারণে আমার সমস্ত পুরুষ হয় মদ্যপানকারী বা মাদকাসক্ত, অথবা উভয়ই ছিল। একদিন আমার স্বামী হেরোইন নিয়ে আসে এবং আমরা আটকে যাই। ধীরে ধীরে যা বিক্রি করা যায় সব বিক্রি করে দিল। বাড়িতে প্রায়ই কোন খাবার ছিল না, কিন্তু প্রায় সবসময় হেরোইন, সস্তা ভদকা বা পোর্ট ছিল।

একদিন আমি আর মা আমার জন্য কাপড় কিনতে গেলাম। জুলাই, এটা গরম, আমি একটি টি-শার্ট পরে আছি. মা তার বাহুতে ইনজেকশনের চিহ্ন লক্ষ্য করেছেন এবং জিজ্ঞাসা করেছেন: "আপনি কি নিজেকে ইনজেকশন দিচ্ছেন?" "মশা আমাকে কামড়ায়," আমি উত্তর দিই। আর মা বিশ্বাস করে।

একজন অ্যালকোহলিকের সাধারণ যুক্তি: তার সাথে যা ঘটে তার জন্য সে কখনই দায় নেয় না

সেই সময়ের একটা দিনের কথা আমার বিস্তারিত মনে আছে। আমার কয়েক সহপাঠী আমাদের সাথে দেখা করতে এসেছিল। মদ্যপানের মাঝে, আমরা একটি ক্যাফেতে যাই, সেখানে আমাদের অর্থ ফুরিয়ে যায় এবং একজন সহপাঠী জামানত হিসাবে একটি সোনার আংটি রেখে যায়। আমরা ট্যাক্সি ধরতে বাইরে যাই। এখানে পুলিশের একটি গাড়ি আমাদের সামনে গতি কমিয়ে দেয়। আমরা মাতাল, আমার স্বামীর হাতে শ্যাম্পেনের একটি খোলা বোতল রয়েছে। তারা ছেলেদের পুলিশ বিভাগে নিয়ে যেতে চায়, এবং আমি এত সাহসী হয়ে ঘোষণা করি যে ট্রাফিক পুলিশে আমার বন্ধু রয়েছে। আমি নম্বরটি লেখার জন্য গাড়ির চারপাশে হাঁটছি, এখন শীতকাল, এটি পিচ্ছিল - আমি পড়ে যাই, আমার পায়ের দিকে তাকাই এবং বুঝতে পারি যে এটি একরকম অদ্ভুতভাবে মোচড়ানো হয়েছে। এক সেকেন্ড পরে - নারকীয় ব্যথা। পুলিশ অবিলম্বে ঘুরে ফিরে চলে গেল, এবং আমি হাসপাতালে শেষ হয়ে গেলাম। টিবিয়ার দুটি ফ্র্যাকচার সহ নয় মাস ধরে।

একটি ফ্র্যাকচার জটিল হয়ে উঠল। আমার দুটি অস্ত্রোপচার হয়েছিল এবং একটি ইলিজারভ যন্ত্রপাতি ইনস্টল করা হয়েছিল। একই সময়ে, আমি পান করতে থাকি, এমনকি হাসপাতালে শুয়েও - আমার স্বামী পোর্ট ওয়াইন নিয়ে আসেন। একবার আমি একটি কাস্টে মাতাল হয়ে পড়েছিলাম এবং দাঁত দিয়ে আমার নীচের ঠোঁট ভেঙে ফেলেছিলাম। কিন্তু আমার এবং অ্যালকোহলের মধ্যে যা ঘটেছিল তার মধ্যে আমার মাথায় কোনও কারণ এবং প্রভাবের সম্পর্ক ছিল না। আমি ভেবেছিলাম যে এটি দুর্ঘটনাক্রমে ঘটেছে, আমি কেবল দুর্ভাগ্যজনক ছিলাম, কারণ যে কেউ পড়ে যেতে পারে এবং সাধারণভাবে "পুলিশরা সবকিছুর জন্য দায়ী।" একজন অ্যালকোহলিকের সাধারণ যুক্তি: তার সাথে যা ঘটে তার জন্য সে কখনই দায় নেয় না।

স্মৃতি বিভ্রাট সম্পর্কে

বিয়ের কয়েক বছর পর আমরা আমাদের প্রথম স্বামীকে তালাক দিয়েছিলাম। আমি তার বন্ধুর প্রেমে পড়েছিলাম। তারপর অন্য কারো মধ্যে এবং অন্য কারো মধ্যে...

আমার বয়স যখন বাইশ, তখন আমার বাবার পরিচিত একজন যুবক সিরিজের স্ক্রিপ্ট লেখার জন্য আমাকে আমন্ত্রণ জানান। এটি সব দিক থেকে আনন্দদায়ক কাজ ছিল: আমি মাসে অন্তত এক সপ্তাহ লিখেছিলাম, এবং বাকি সময় হাঁটা এবং পান করে কাটিয়েছি। সেই একই বছর, আমার দাদি মারা যান, আমাকে তার অ্যাপার্টমেন্ট রেখে যান, যেখানে আমি একটি আসল হ্যাঙ্গআউট সেট আপ করি।

তুলনামূলকভাবে শান্ত অবস্থায়, ভয় এবং উদ্বেগ সেই বছরগুলির প্রধান অনুভূতি ছিল। এটা ভীতিকর যখন আপনি গতকাল আপনার কি ঘটেছে মনে নেই. শুধু একবার - এবং চেতনা জেগে ওঠে। আপনি আপনার দেহটি যে কোনও জায়গায় খুঁজে পেতে পারেন - বন্ধুর অ্যাপার্টমেন্টে, হোটেলের ঘরে, শহরের বাইরে খালি মাটিতে বা পার্কের বেঞ্চে। একই সময়ে, আপনি এখানে কীভাবে এসেছেন সে সম্পর্কে আপনার কেবল একটি অস্পষ্ট ধারণা রয়েছে এবং আপনি কী করেছেন এবং এর পরিণতি কী হবে তা আপনার কাছে মোটেও ধারণা নেই। আপনি শুধু ভয় এবং অন্ধকার. অন্ধকার কেন? এখনও কি সকাল নাকি সন্ধ্যা? আজ কি বার? তোমার বাবা মা তোমাকে দেখেছেন? আপনি আপনার ফোন পরীক্ষা করা শুরু করেন, কিন্তু কোন ফোন নেই - দৃশ্যত, আপনি আবার এটি হারিয়েছেন। আপনি একটি ধাঁধা একসঙ্গে করা চেষ্টা করছেন. কাজ করে না.

মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা সম্পর্কে

যখন কেউ আমাকে অ্যালকোহল নিয়ে আমার সমস্যা সম্পর্কে ইঙ্গিত করেছিল তখন আমি প্রতিকূল ছিলাম। একই সময়ে, আমি নিজেকে এতটাই ভয়ানক মনে করতাম যে রাস্তায় লোকেরা যখন হেসেছিল, আমি চারপাশে তাকাতাম, নিশ্চিত যে তারা আমাকে দেখে হাসছে, এবং যদি তারা একটি প্রশংসা বলে, আমি পিছিয়ে পড়ি - তারা সম্ভবত আমাকে ঠাট্টা করছিল বা ধার নিতে চেয়েছিল। টাকা

একটা সময় ছিল যখন আমি আত্মহত্যা করার কথা ভেবেছিলাম, কিন্তু কয়েকটা প্রদর্শক প্রচেষ্টা করার পর, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কাছে আসলে আত্মহত্যা করার মতো পর্যাপ্ত বারুদ নেই। আমি পৃথিবীকে একটি জঘন্য স্থান বলে মনে করতাম, এবং নিজেকে পৃথিবীর সবচেয়ে দুর্ভাগ্যজনক ব্যক্তি, কেন আমি এখানে এসেছিলাম তা স্পষ্ট নয়। অ্যালকোহল আমাকে বেঁচে থাকতে সাহায্য করেছিল, এটির সাথে আমি অন্তত মাঝে মাঝে শান্তি এবং আনন্দের কিছু আভাস অনুভব করেছি, তবে এটি আরও বেশি সমস্যা নিয়ে এসেছে। এই সব একটি গর্ত অনুরূপ যেখানে পাথর প্রচণ্ড গতিতে উড়ে যাচ্ছিল. এক পর্যায়ে তা উপচে পড়তে বাধ্য।

শেষ খড় ছিল টাকা চুরির গল্প। 2005 সালের গ্রীষ্মে, আমি একটি রিয়েলিটি শোতে কাজ করছি। অনেক কাজ আছে, লঞ্চ শীঘ্রই আসছে, আমরা দিনে বারো ঘন্টা কাজ করি, সপ্তাহে সাত দিন। এবং এখানে আমাদের ভাগ্য - একবারের জন্য আমরা তাড়াতাড়ি মুক্তি পেয়েছি, 20.00 এ। আমার বন্ধু এবং আমি কিছু কগনাক ধরি এবং ঠাকুমা-এর দীর্ঘস্থায়ী অ্যাপার্টমেন্টে চাপ কমাতে উড়ে যাই। পরে (আমার এটা মনে নেই), আমার বন্ধু আমাকে ট্যাক্সিতে বসিয়ে আমার বাবা-মায়ের ঠিকানা বলল। আমার সাথে আমার প্রায় $1,200 ছিল - এটি আমার টাকা ছিল না, এটি ছিল "কাজের টাকা", এটি ছিল ট্যাক্সি ড্রাইভার যে এটি আমার কাছ থেকে চুরি করেছিল। এবং, আমার জামাকাপড়ের অবস্থা বিচার করে, তিনি আমাকে কেবল গাড়ি থেকে ছুড়ে ফেলেছিলেন। আমাকে ধর্ষণ বা হত্যা না করার জন্য ধন্যবাদ।

আমার মনে আছে কিভাবে, নিজেকে আবার আলাদা করে, আমি আমার মাকে বলেছিলাম: হয়তো আমার কোড করা উচিত? তিনি উত্তর দিলেন: "আপনি কি তৈরি করছেন? আপনি শুধু নিজেকে একসঙ্গে টান প্রয়োজন. তুমি মদ্যপ নও!” মা বাস্তবতা স্বীকার করতে চাননি কারণ তিনি জানেন না এর সাথে কী করতে হবে।

হতাশার আউট, আমি এখনও কোডেড পেতে গিয়েছিলাম. আমি প্রতিবার আমার উপর যে কষ্টগুলো আসছে তা থেকে বিরতি নিতে চেয়েছিলাম। আমি চিরতরে মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার পরিকল্পনা করছিলাম না, বরং একটি শান্ত অবকাশ নিচ্ছিলাম।

আমি শান্ত হইনি, আমি শুধু অ্যালকোহল পান করিনি।

কোডিংয়ের সম্মানে, আমার বাবা-মা আমাকে সেন্ট পিটার্সবার্গে একটি ট্রিপ দিয়েছেন। আমরা তিনজন গিয়ে আমার আত্মীয়দের কাছে থাকলাম। তাদের বাবা-মা, স্বাভাবিকভাবেই, তাদের সাথে পান করেছিলেন - তারা ছুটিতে এটি ছাড়া কী করবে। তাদের মাতাল দেখে আমি সহ্য করতে পারিনি। আমি একরকম সহ্য করতে পারলাম না এবং রেগে বললাম: "কেন আপনি মোটেও পান করতে পারেন না?" পিটার্সবার্গ আমাকে বাঁচিয়েছে। আমি বৃষ্টিতে পালিয়ে গিয়েছিলাম, খালের মধ্যে হারিয়ে গিয়েছিলাম, এবং তারপর আমি নিশ্চিতভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি এখানে ফিরে আসব।

আমি এনকোডিংয়ের সময় দেড় বছর ধরে ছিলাম (এটি একটি আদর্শ সম্মোহন এনকোডিং ছিল), এবং আমার বিষয়গুলি মসৃণভাবে চলতে লাগছিল: আমি আমার ভবিষ্যতের স্বামীর সাথে দেখা করেছি, কাজে অনেক কম সমস্যা ছিল, আমি শালীন দেখতে এবং অর্থ উপার্জন করতে শুরু করেছি, আমি ফোন এবং টাকা হারানো বন্ধ করেছি, আমি আমার লাইসেন্স পেয়েছি, আমার বাবা-মা আমাকে একটি গাড়ি কিনে দিয়েছেন। কিন্তু প্রায় প্রতিদিনই আমি নন-অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার পান করতাম, এবং আমার স্বামী আমার সাথে সঙ্গের জন্য অ্যালকোহলযুক্ত বিয়ার পান করেন। আমি শান্ত হইনি, আমি শুধু অ্যালকোহল পান করিনি।

নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার একটি টিকিং টাইম বোমা। কোন দিন এটি অ্যালকোহল দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে, এবং তারপর ডিনামাইট কাজ করবে। এক সন্ধ্যায়, যখন দোকানে আমার শূন্য ছিল না, আমি একটি নিয়মিত পান করার চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এটা ভীতিকর ছিল (যদি গৃহীত হয়, কোডার একটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল), কিন্তু আমি সাহসী।

কোডিং একটি শর্তের অধীনে একটি খারাপ জিনিস নয়: যদি, নিজেকে বিরতি দেওয়ার পরে, আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে শুরু করেন, সক্রিয়ভাবে সংযমের দিকে বিকশিত হন এবং সেই সমস্যাগুলি সমাধান করেন যা আপনাকে মদ্যপানের দিকে নিয়ে যায়। এটি একটি ভিন্ন দিকে সরানো গুরুত্বপূর্ণ.

ডিকোড করার পরে, আমি, যেমন তারা বলে, অ্যালকোহলে হাত পেয়েছি। এটা ছিল একটি বিশাল - এমনকি আমার মান দ্বারা - পান binge. অ্যালকোহল আমার জীবনে ফিরে এসেছিল যেন এটি কখনও ছেড়ে যায়নি। এবং ছয় মাস পরে আমি জানতে পারি যে আমি গর্ভবতী।

ব্যথা শিখর সম্পর্কে

আমি সন্তান নেওয়ার কথা ভাবিনি (সত্যি বলতে, আমি এখনও নিশ্চিত নই যে মাতৃত্ব আমার জন্য), কিন্তু আমার মা ক্রমাগত বলতেন: "আমি জন্মেছিলাম যখন তোমার দাদীর বয়স ছিল 27, আমিও তোমাকে জন্ম দিয়েছিলাম 27, আপনার একটি মেয়ে জন্ম দেওয়ার সময় এসেছে।"

আমি ভেবেছিলাম যে হয়তো আমার মা ঠিক বলেছেন: আমি বিবাহিত, এবং তাছাড়া, সমস্ত মানুষ জন্ম দেয়। একই সময়ে, আমি নিজেকে জিজ্ঞাসা করিনি: "কেন আপনার একটি সন্তানের প্রয়োজন? আপনি কি তাকে দেখাশোনা করতে চান, তার জন্য দায়ী হতে চান?" তখন আমি নিজেকে প্রশ্ন করিনি, আমি জানতাম না কীভাবে নিজের সাথে কথা বলতে হয়, নিজেকে শুনতে হয়।

আমি ইন্টারনেটে এমন মহিলাদের গল্পের জন্য অনুসন্ধান করেছি যারা মদ্যপান করেছে এবং সুস্থ সন্তানের জন্ম দিয়েছে।

যখন আমি জানতে পারি যে আমি গর্ভবতী, আমি মোটেও খুশি ছিলাম না, কিন্তু আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আমি মদ্যপান এবং ধূমপান ছেড়ে দেব। ধীরে ধীরে। আমি আমার প্রিয় শক্তিশালী পানীয় ছেড়ে দিয়ে ধীরগতিতে পরিচালনা করেছি, কিন্তু আমি পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করতে পারিনি। প্রতিদিন আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম যে আমি আগামীকাল ছেড়ে দেব, এবং ইন্টারনেটে এমন মহিলাদের গল্পের জন্য অনুসন্ধান করেছি যারা মদ্যপান করে এবং সুস্থ শিশুদের জন্ম দিয়েছে।

গর্ভাবস্থার সপ্তম মাসে, একটি প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয় ঘটেছিল, আমার একটি জরুরী সিজারিয়ান বিভাগ হয়েছিল, শিশুটি মারা গিয়েছিল এবং আমি মদ্যপানের জন্য অপরাধবোধে ভুগছিলাম এবং সংরক্ষণের জন্য হাসপাতালে যেতে অস্বীকার করেছিলাম। নিজেকে দোষারোপ করা সাধারণ ব্যাপার ছিল। আপনি এটি করেছেন, আপনি ক্ষমাপ্রার্থী, এবং আপনি কিছু পরিবর্তন না করেই আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে পারেন।

সেই সময়ে আমার ইতিমধ্যেই খুব খারাপ হ্যাংওভার ছিল, আমি প্রলাপ ট্রেমেন্সকে গুরুতরভাবে ভয় পেয়েছিলাম। এখন এই অবস্থা বর্ণনা করা কঠিন... আপনি কিছুই করতে পারবেন না। আমার মাথা ঝিমঝিম করছে। এটা আপনার হৃদয় দখল. এটি হয় গরম বা ঠান্ডা, আপনি শুয়ে থাকতে পারবেন না, আপনার শরীর কাঁপছে, আপনি খেতে বা পান করতে অক্ষম, আপনি নিজেকে ভিটামিনে নিক্ষেপ করেন - কিছুই সাহায্য করে না। আপনি আলো এবং টিভি ছাড়া ঘুমাতে পারবেন না এবং আপনি তাদের সাথে অনেক কিছু করতে পারবেন না - ঘুম মাঝে মাঝে এবং আঠালো। এবং একটি বিশাল উদ্বেগ, যেটি আপনার চেয়ে বড়: এখন কিছু ঘটতে চলেছে।

আমার মনে আছে এক বন্ধুর সাথে গাড়িতে বসেছিলাম, এবং আমি বলেছিলাম: আমার স্বামী আমাকে পান করতে নিষেধ করেছেন, আমাকে সম্ভবত ছেড়ে দিতে হবে, অন্যথায় তিনি চলে যাবেন। বন্ধুটি সহানুভূতিশীলভাবে মাথা নেড়েছে - এটা কঠিন, তারা বলে, আপনার জন্য, আমি বুঝতে পেরেছি। এটি ছিল আগস্ট 2008: আমার নিজের বিয়ে করার প্রথম প্রচেষ্টা।

সংযম জীবনযাপন সম্পর্কে

অ্যালকোহল বিনোদনের একটি খুব কঠিন ফর্ম। এখন আমি আশ্চর্য হয়েছি যে আমার শরীর এই সব থেকে বাঁচল। আমার চিকিত্সা করা হয়েছিল, প্রস্থান করার চেষ্টা করা হয়েছিল এবং আবার পুনরায় আক্রান্ত হয়েছিলাম, প্রায় নিজের উপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছিলাম।

আমি অবশেষে 22 মার্চ, 2010 এ মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছি। এটা নয় যে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে এটি 22 তারিখে, বসন্ত বিষুবের উজ্জ্বল দিনে, আমি মদ্যপান বন্ধ করব, হুররে। এটি এমন অনেক প্রচেষ্টার মধ্যে একটি ছিল যা আমাকে প্রায় সাত বছর ধরে মদ্যপান করতে দেয়নি। একটুও না। আমার স্বামী পান করেন না, আমার বাবা-মা পান করেন না - এই সমর্থন ছাড়া, আমি মনে করি কিছুই কার্যকর হত না।

প্রথমে আমি এরকম কিছু ভেবেছিলাম: যখন তিনি দেখবেন যে আমি মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছি, তখন ঈশ্বর আমার কাছে নেমে আসবেন এবং বলবেন: "ইয়ুল্যাশা, আপনি কত স্মার্ট, ভাল, আমরা অবশেষে অপেক্ষা করেছি, এখন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে! আমি এখন তোমাকে আশানুরূপ পুরস্কৃত করব - তুমি আমার সাথে সবচেয়ে সুখী হবে।"

আমার আশ্চর্য, সবকিছু ভুল ছিল. উপহার আকাশ থেকে পড়েনি। আমি শান্ত ছিলাম - এবং এটি ছিল। এখানে, আমার পুরো জীবন - আলো একটি অপারেটিং রুমের মতো, আপনি লুকাতে পারবেন না। বেশিরভাগই আমি একাকী এবং ভয়ঙ্করভাবে অসুখী বোধ করতাম। কিন্তু এই বৈশ্বিক দুর্ভাগ্যের মধ্যে, প্রথমবারের মতো আমি অন্য কিছু করার চেষ্টা করেছি, উদাহরণস্বরূপ, আমার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা বা আমার ইচ্ছাশক্তিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া। এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - আপনি যদি অন্য দিকে হাঁটতে না পারেন তবে আপনাকে অন্তত সেই দিকে শুয়ে থাকতে হবে এবং অন্তত কোনও ধরণের শরীরের নড়াচড়া করতে হবে।

প্রথম বছর শান্ত কঠিন। আপনি আপনার অতীতের জন্য এত লজ্জা বোধ করেন যে আপনি একটি জিনিস চান: দ্রবীভূত করা, ভূগর্ভে যেতে। আমি আমার স্বামীর শেষ নাম নিয়েছি, আমার ফোন নম্বর এবং ইমেল ঠিকানা পরিবর্তন করেছি, সামাজিক নেটওয়ার্ক ছেড়েছি এবং যতটা সম্ভব নিজেকে বন্ধুদের থেকে দূরে সরিয়ে রেখেছি। আমার কাছে শুধু আমিই ছিল, যে আমার জীবনের চৌদ্দ বছর পান করেছিল। যে নিজেকে চিনত না। প্রথমবার নিজের সাথে একা ছিলাম, নিজের সাথে কথা বলতে শিখেছি। অ্যানেস্থেশিয়া ছাড়া সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা, আপনার জীবনে ক্রমাগত উপস্থিত থাকা, লুকিয়ে বা পালিয়ে না গিয়ে অস্বাভাবিক ছিল। জীবনে এত কাঁদিনি বলে মনে হয় না।

আমি পুরোপুরি মদ্যপান বন্ধ করার কয়েক বছর আগে, আমি নিরামিষাশী হয়েছিলাম। আমি মনে করি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ঠিক তখনই শুরু হয়েছিল যখন আমি প্রথমবার ভেবেছিলাম যে আমি কী (বা বরং, কে) খাচ্ছি, এই পৃথিবীতে, আমি ছাড়াও, আরও কিছু প্রাণী আছে যারা বেঁচে থাকে এবং কষ্ট পায়, অন্য কেউ এর চেয়ে খারাপ হতে পারে। আমাকে. আমার জীবনে তপস্বী আবির্ভূত হয়েছিল, যা আমাকে বিকাশ করেছিল এবং আমাকে শক্তিশালী করেছিল।

কখনও কখনও আমি নিজেকে মনে করি এবং বিশ্বাস করি না যে এটি আমি ছিলাম, এবং "ট্রেনস্পটিং" চলচ্চিত্রের একটি চরিত্র নয়। ঈশ্বরকে ধন্যবাদ, আমি নিজেকে ক্ষমা করতে পেরেছিলাম এবং অবশেষে নিজের সাথে ভাল আচরণ করতে শুরু করেছি - ভালবাসা এবং যত্ন সহ। এটি সহজ ছিল না এবং অনেক সময় নিয়েছিল, তবে আমি পরিচালনা করেছি (একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্যে)। পরবর্তী ধাপটি হল বিকাশ করা, যদিও ধীরে ধীরে এবং অল্প অল্প করে, কিন্তু প্রতিদিন এগিয়ে যাওয়া।

2010 সালের গ্রীষ্মে, আমার স্বামী এবং আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছিলাম। আমি ধ্যান শুরু করলাম। প্রতি মুক্ত মিনিটে আমি নিশ্চিতকরণ পড়ি এবং নিজেকে বিশ্বাস করি যে আমি সবকিছু পরিচালনা করতে পারি।

তিন বছর আগে শুরু করেছিলাম। প্রথমে এটি আমার জন্য একটি ডায়েরির মতো ছিল, প্রতিফলনের জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম: আমি লিখেছিলাম কারণ আমি একটি অভ্যন্তরীণ প্রয়োজন অনুভব করেছি। প্রথমে কেউ ব্লগটি পড়েনি, তবে, একভাবে বা অন্যভাবে, এটি আমার সম্পর্কে একটি বিবৃতি ছিল - আমি বিদ্যমান, হ্যাঁ, আমি পান করেছি, কিন্তু আমি ছেড়ে দিতে সক্ষম হয়েছি, আমি বেঁচে আছি।

সুন্দরী, ধনী মহিলারা আমার কাছে আসে, তাদের স্বামী এবং সন্তান রয়েছে এবং সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে। শুধুমাত্র প্রতিদিন তারা গোপনে এক বোতল রেড ওয়াইন পান করে

তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে বসে থাকা এবং প্রতিফলিত করা কিছুই না করার সমান। কারণ আমার মতো হাজারো আছে। তারাও অসহায়, নিজেদের মধ্যে যুদ্ধ কিভাবে থামাবে বুঝতে পারছে না। অতএব, এখন আমি অনুরূপ সমস্যাযুক্ত লোকেদের জন্য পরামর্শ প্রদান করি। প্রত্যেকেরই নির্ভরতার বিভিন্ন ডিগ্রি রয়েছে: সুন্দরী, ধনী মহিলারা আমার কাছে আসেন, তাদের স্বামী এবং সন্তান রয়েছে এবং সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হয়। শুধুমাত্র প্রতিদিন তারা গোপনে এক বোতল রেড ওয়াইন পান করে। এটি সম্পর্কে কথা বলা প্রথাগত নয়, তবে আমাদের দেশে প্রায় প্রতিটি দ্বিতীয় ব্যক্তি একবার বা অন্য সময়ে পান করে। অর্থাৎ তিনি নিয়মিত পান করেন। এবং খুব কম লোকই নিজের কাছে এটি স্বীকার করে।

আমি নিজেকে এবং আমার অতীত নিয়ে লজ্জিত হতে চাইনি - এটি আমাকে বিরক্ত করেছিল, আমি মুক্ত বোধ করেছি। অতএব, আমি সাহস নিয়েছি এবং অ্যালকোহল আসক্তির বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে শুরু করেছি, যাতে মদ্যপানকে আর লজ্জাজনক বা গোপনীয় কিছু হিসাবে বিবেচনা করা না হয়।

আমি সৎ হচ্ছি: আমি একজন মনোবিজ্ঞানী বা নারকোলজিস্ট নই। আমি একজন প্রাক্তন মদ্যপ। এবং, দুর্ভাগ্যবশত বা সৌভাগ্যবশত, আমি কীভাবে মদ্যপান বন্ধ করতে পারি এবং কীভাবে এটি করা উচিত নয় সে সম্পর্কে অনেক কিছু জানি। আমি তাদের সাহায্য করার চেষ্টা করি যারা বুঝতে পেরেছে যে তারা শান্তভাবে বাঁচতে চায় এবং এর জন্য কিছু করতে প্রস্তুত। এই বিষয়ে, আরও তথ্য, ভাল. এই কারণেই আমি এখানে আছি এবং আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করছি - আমি কীভাবে পান করেছি এবং এখন কীভাবে বেঁচে আছি।

ফটোগ্রাফারকে ধন্যবাদ ইভান ট্রয়ানোভস্কি, স্টাইলিস্ট এবং ক্যাফে "Ukrop" শুটিং সহায়তার জন্য.

আমি মহিলা মদ্যপান সমস্যা সম্পর্কে প্রথমত জানি. আমার মা মদ্যপ ছিলেন। তার যৌবনে, তিনি এবং তার বাবা বেশিরভাগ লোকের মতো কাজের পরে বা ছুটির দিনগুলিতে একটু বিয়ার পান করতে পছন্দ করতেন। তারপর ধীরে ধীরে অ্যালকোহলের পরিমাণ বাড়তে থাকে, বিশেষ করে ছুটির দিনে। আমার মা আমাকে জন্ম দেওয়ার পরে, তখন তার বয়স ছিল 29 বছর, তিনি কাজে গিয়েছিলেন (আমার বয়স 4 মাস ছিল) এবং একটি মহিলাদের দলে শেষ হয়েছিল, যেখানে তারা প্রায়শই অ্যালকোহল পান করত। এমনকি তিনি কীভাবে অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠলেন তা তিনি লক্ষ্যও করেননি। তিনি সব সময় মদ্যপান শুরু, এবং তারপর binge মদ্যপান.

মদ্যপায়ী পরিবারে বাস করতে কেমন লাগে তা ভাষায় প্রকাশ করা অসম্ভব (পরে বাবাও তার মায়ের সাথে প্রচুর মদ্যপান করতে শুরু করেছিলেন)। আমার দাদা জীবিত থাকাকালীন, আমার বাবা-মা তাকে একটু ভয় পেয়ে লুকিয়ে রেখেছিলেন এবং খোলামেলা জল পান করতেন না। কিন্তু তার মৃত্যুর পর শুরু হয় সম্পূর্ণ আতঙ্ক। কিন্তু আজ আমি এটা নিয়ে কথা বলতে চাই না। 48 বছর বয়সে, আমার মা মারা যান। যতদূর আমার মনে আছে, তার সমস্ত দাঁত ছিল না, তাকে ভয়ঙ্কর দেখাচ্ছিল, তার বয়সের চেয়ে অনেক বড়, যদিও সে বেশ ছোট ছিল।

ছোটবেলায় আমার এক বন্ধু ছিল। স্কুলের পরে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়েছিল, কিন্তু তারপর যখন আমি বাড়ি ফিরে সন্তানের জন্ম দিয়েছিলাম, তখন আমরা আবার যোগাযোগ শুরু করি। শেষ পর্যন্ত, তারা তাকে গডফাদার হিসাবে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। তারপরে আমরা প্রায় এক বছরের জন্য বন্ধু ছিলাম, তারপরে আমরা থামলাম, কারণ তিনি এমন একজন ব্যক্তির সাথে তার লট ফেলেছিলেন যিনি আমাদের পরিবারের সাথে, অর্থাৎ আমার এবং আমার স্বামীর সাথে তার যোগাযোগের বিরুদ্ধে ছিলেন। এখন তিনি মূলত সন্তানের জন্মদিনে অভিনন্দন জানাতে আসেন। এটি একটি সংক্ষিপ্ত ভূমিকা ছিল, এবং এখন গল্পটি নিজেই মহিলা মদ্যপানের বিষয়ে।

কুমা পান করতে লাগলেন। এটি কেবল ছুটির দিনে অ্যালকোহল পান করা নয়, তবে যে কেউ মদ্যপান করেন তারা দ্বিধাদ্বন্দ্বে যেতে পারেন। মাঝে মাঝে আমি তার সাথে দেখা করি, যেহেতু সে কাছাকাছি থাকে, সে সবসময় আমাকে ধোঁয়ার গন্ধ দেয়। তিনি সত্যিই ভীতিকর হয়ে ওঠে. তার মুখ লাল এবং ফোলা, একধরনের পিম্পলে আবৃত, যা সে লড়াই করার চেষ্টাও করে না। চুল লম্বা, কিন্তু সুসজ্জিত নয়, নোংরা, এত চর্বিযুক্ত যে এটি অবিলম্বে আপনার নজরে পড়ে। সামনের দাঁতগুলো সব কালো। তার বয়স মাত্র 27, কিন্তু দেখতে প্রায় 40 বছর বয়সী। আমার স্বামী একবার তাকে দূর থেকে দেখেছিল, চিনতে পারেনি, বলল সে কেমন খালা।

তার একটি 4 বছরের শিশু রয়েছে। এখন তার মা মূলত তার মেয়ের যত্ন নিচ্ছেন। মেয়েটি কখনই তার দাদির পাশ ছাড়ে না। গডফাদার এবং তার স্বামী উভয়ই কোথাও কাজ করেন না; তার মা তাদের জন্য সরবরাহ করেন, তবে একই সাথে তারা অ্যালকোহলের জন্য অর্থ খুঁজে পান। আমি তার সন্তানের জন্য খুব দুঃখিত. তিনি এত অল্পবয়সী এবং ইতিমধ্যে একজন মদ্যপ। শুধু ভয়ানক. লোকটা নিজেই নিজের জীবনটা নষ্ট করেছে।

কিন্তু তারা আমাদের প্রতি ক্রমাগত ঈর্ষান্বিত হয় কারণ আমরা হয় একটি গাড়ি কিনেছি বা মেরামত করেছি। তবে আমরা একটি উন্নত জীবনের জন্য চেষ্টা করি। সত্যি বলতে, আমার সম্ভবত অ্যালকোহল আসক্তির একধরনের ভয় আছে। আমি একবার যা করেছি তা দিয়ে আমার বাচ্চাদের যেতে দেবার কোনও উপায় নেই। যদিও তারা বলছেন প্রতিশ্রুতি দেওয়ার দরকার নেই। অন্তত এই জন্য আমি আমার সর্বোচ্চ চেষ্টা করব।

চেলিয়াবিনস্কের একটি বাড়ির পাশে একটি কোলাহলপূর্ণ সংস্থা আনন্দের সাথে শব্দ করছে এবং হাসছে। দেখে মনে হচ্ছে তারা সহপাঠী বা পুরানো বন্ধুদের সাথে মিটিং করছে। তারা ধূমপান করে, আড্ডা দেয়, আলিঙ্গন করে। পৌনে ছয়টার মধ্যে সবাই উপকণ্ঠে একটি ননডেস্ক্রিপ্ট অফিসের সিঁড়ি বেয়ে উঠে। তারা মদ্যপ।

"আমি নিজের চোখে জাহান্নাম দেখেছি"

"আমার নাম সাশা। "আমি একজন মদ্যপ," কোম্পানির একজন কথোপকথন শুরু করে।

"হ্যালো, সাশা," অন্যরা সমস্বরে উত্তর দেয়, একটি বৃত্তে বসে, যেমন সাইকোথেরাপিস্টদের সাথে মিটিং সম্পর্কে আমেরিকান চলচ্চিত্রে।

সাশার বয়স চল্লিশ। তিনি একটি উষ্ণ জ্যাকেট, আড়ম্বরপূর্ণ জিন্স এবং ব্যয়বহুল, কিন্তু হালকা জুতা পরা হয় যা শীতের জন্য উপযুক্ত নয়। আলেকজান্ডার স্পষ্টভাবে এবং শান্তভাবে কথা বলে, যেন তিনি একটি ফুটবল ম্যাচ সম্পর্কে কথা বলছেন:
“আমি তাড়াতাড়ি কাজ শুরু করেছিলাম, 25 বছর বয়সে আমার কাছে প্রায় সবকিছুই ছিল: অর্থ, উত্তরে একটি অ্যাপার্টমেন্ট, ফোরম্যানের পদ, একটি গাড়ি। আমি ক্লান্ত, ঠাণ্ডা, উদাস হয়ে গেলাম এবং ক্লান্তিতে পান করতে শুরু করলাম। তারপর, কয়েক বছর পর, আমি খুব বেশি মদ্যপান শুরু করি, কাজ এড়িয়ে যাই এবং চাকরিচ্যুত হয়ে যাই। তারপর এল প্রলাপ প্রলাপ। আমি জানি না কতবার, হতে পারে 5-6। আমি মনে করতে পারছি না. আমি নিজেকে কোড করেছিলাম, নিজের এবং আমার আশেপাশের লোকদের কাছে শপথ করেছিলাম যে আমি আর পান করব না, কয়েক মাস ধরে রেখেছিলাম, আবার রিল্যাপস করেছি, "সেলাই করা হয়েছে", হাংওভার হয়ে গেছে। "প্রলাপ ট্রেমেন্স" সবচেয়ে খারাপ জিনিস নয়। এটা ভয়ানক ছিল যখন তারা আমাকে কিছু দিয়ে ইনজেকশন দেয়, কিন্তু আমি এখনও পান করেছি। সব পেশী দুমড়ে মুচড়ে যেতে লাগল, ব্যাথাটা এমন যে আমি পান করলাম, পান করলাম, পান করলাম। নিজের চোখে জাহান্নাম দেখেছি। তারপর থেকে আমি মদ্যপান করিনি। এগারো বছর। আমি কাজ করছি, আমার ছেলে বড় হচ্ছে।”

"ধন্যবাদ, আমি আজ শান্ত।"

আমি ভিকা। আমি একজন মদ্যপ

হ্যালো, ভিকা।

একটি গোলাপী সোয়েটার এবং ব্র্যান্ডেড সোয়েটপ্যান্ট পরা প্রায় পঁচিশ বছরের একটি নীল চোখের মেয়ে বলছে যে সে 5 বছর ধরে মাতাল হয়নি। বিশের মধ্যে তিনি একজন মদ্যপ এবং মাদকাসক্ত ছিলেন। এটি অন্য অনেকের মতো শুরু হয়েছিল: আমি বন্ধুদের সাথে ক্লাবে গিয়েছিলাম। আমি ভাবতে পারিনি আপনি কীভাবে মদ্যপান না করে নাচতে যেতে পারেন। তারা "আরও আকর্ষণীয় কী হবে" পরামর্শ দিয়েছিল, কিন্তু তিনি প্রত্যাখ্যান করেননি। তারপরে আমার বাবা-মায়ের সাথে ঝগড়া হয়েছিল, যারা আমাকে বাড়ি থেকে বের করে দিয়েছিল, আমার শিরা খোলার দুটি ব্যর্থ প্রচেষ্টা, আমার প্রিয়জনের কাছ থেকে বিচ্ছেদ, "যার একজন সম্পূর্ণ মাদকাসক্তের প্রয়োজন নেই।" ভিকা ঠিক সেভাবেই এখানে এসেছিল, কারণ তার যাওয়ার আর কিছুই ছিল না। প্রথমে মিটিংয়ে যেতাম।

কিন্তু সে মদ্যপান করতে থাকল। এখানে শুধুমাত্র একটি আইন আছে: আপনি যদি আজ মাতাল হয়ে থাকেন, আপনি সভায় আসতে পারেন এবং অন্যদের কথা শুনতে পারেন, কিন্তু আপনি নিজে কথা বলতে পারবেন না। "ধন্যবাদ, আমি আজ শান্ত," ভিক্টোরিয়া তার গল্প শেষ করে।

"এখানে মূল শব্দটি হল 'আজ'," তারা আমার কানে ফিসফিস করে বলে। কেউ প্রতিশ্রুতি দেয় না: আমি আর কখনও পান করব না। আপনি কি 24 ঘন্টা পান করতে পারবেন না? অবশ্যই পারে। তাই এটা কর! এবং তারপর আরও 24 ঘন্টা।

শান্তির বারো ধাপ

ঘণ্টা বাজছে। এটি একটি নতুন জীবনের জন্য একটি প্রতীক, অন্যদের জন্য - অন্য একটি বিষয় আলোচনার শুরু মাত্র। মিটিংটি একটি সুন্দর কোঁকড়া স্বর্ণকেশী দ্বারা পরিচালিত হয়: "আমার নাম তানিয়া, আমি একজন মদ্যপ। আজ আমরা আলোচনা করব কীভাবে আধ্যাত্মিক শূন্যতা পূরণ করা যায়।”

"হ্যালো, তানিয়া," কণ্ঠের সুরেলা কোরাস শোনা যাচ্ছে। তাতায়ানা তার পাশে বসা ইয়েগরের কাছে ডিমের মতো আকৃতির একটি ভারী বস্তু দিয়ে যায়। এটি আরেকটি প্রতীক, অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাসের ঐতিহ্য - এভাবেই প্রত্যেককে একে একে কথা বলার সুযোগ দেওয়া হয়। আপনি প্রতিবেশীর কাছে পাথরটি দিয়ে প্রত্যাখ্যান করতে পারেন। ইগোর বলেছেন যে আজ তিনি শুধু শুনবেন, এবং এখন পাথরটি ইতিমধ্যেই একটি যুবতী মেয়ের হাতে রয়েছে যিনি মিয়াস থেকে এসেছেন (চেলিয়াবিনস্ক থেকে 100 কিলোমিটার দূরে একটি শহর - সম্পাদকের নোট)।

এই পাথরটি হাত থেকে অন্য হাতে চলে যায়, আপনি এটি ধরে রাখলে কথা বলতে পারেন এবং তারপর আপনার প্রতিবেশীকে দিতে পারেন। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

"যখন আমি মদ্যপান বন্ধ করেছিলাম, আমি ভেবেছিলাম এখনই আমার সাথে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে," গুলিয়া তার হাতে একটি বলপয়েন্ট কলম ধরে আত্মবিশ্বাসের সাথে শুরু করে। গুলিয়ার সুন্দর লম্বা কালো চুল, একটি দামী ফোন এবং আঙুলে একটি বিয়ের আংটি রয়েছে। "কিন্তু এটি ভাল হয়নি, এটি আরও খারাপ হয়েছে।" সন্ধ্যা এসে গেল, আমি উদাস এবং একাকী, কিছুই করার ছিল না। আগে, আমি দোকানে দৌড়াতাম এবং বিয়ার এবং মাছ কিনতাম। আমি এটা কুড়ে কুড়ে খেয়েছি, পান করেছি এবং দেখলাম, সকাল হয়ে গেছে, কিন্তু এখন সেটাও অসম্ভব। আমি এখনও চার স্তরে আছি, এটা আমার জন্য কঠিন। একমাত্র জিনিস যা বাঁচায় তা হল অন্যকে সাহায্য করা। যখন আমি দেখি যে কারও এটির প্রয়োজন, এটি সত্যিই সহজ হয়ে যায়। আজ একটা মেয়ে আমাকে ডেকেছে। আমি তাকে পরের সোমবার মিটিংয়ে আসতে রাজি করিয়েছিলাম, সে "হ্যাঁ" বলেছিল, আমি ব্যাখ্যা করেছিলাম যে আমি তার মা বা তার বস নই, আমি তার মতোই একজন মদ্যপ। এবং আমাদের দেখা করতে হবে এবং কথা বলতে হবে।"

গুলিয়া তার হাতে একটি কলম ধরে টেবিলের উপর হেলান দেয়, অতীতের কথা মনে হলে সে ঘাবড়ে যায়। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

মারিয়া, সভায় একজন অংশগ্রহণকারী, আমাকে চিকিত্সার অর্থ ব্যাখ্যা করেছেন: বেনামী মদ্যপদের পুনর্বাসন ব্যবস্থা পুনরুদ্ধারের 12টি ধাপের উপর ভিত্তি করে। এগুলোকে অল্প কথায় ব্যাখ্যা করা অসম্ভব, তবে আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি ধর্ম বা মনোবিজ্ঞানের সাথে আবদ্ধ নয়। যদিও এখানে প্রত্যেকেরই নিজস্ব ঈশ্বর এবং নিজস্ব জীবন মূল্যবোধ রয়েছে। শেষ পর্যায় হল "এ্যারোবেটিক্স": "আপনি নিজেই বেরিয়ে এসেছেন - অন্য কাউকে সাহায্য করুন।" এই কারণেই তারা তাদের নিজস্ব খরচে, কোনো পৃষ্ঠপোষকতা ছাড়াই, সংশোধনমূলক উপনিবেশে ভ্রমণ করে। তিনি বলেন, তার মতে, মদ্যপ হিসেবে দোষী সাব্যস্তদের মধ্যে ৮০-৯০ শতাংশ রয়েছে। সিংহভাগ। নিরঙ্কুশ সংখ্যাগরিষ্ঠ। আমি যদি শান্ত হতাম, হয়ত আমি চুরি করতাম না। এবং তাকে হত্যাও করেনি।

কীলক সঙ্গে কীলক

আমি ভেরা, আমি একজন মদ্যপ।

হ্যালো ভেরা।

“যখন আমি মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছিলাম, তখন আমি নিজের সাথে কী করব এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলাম,” তরুণী ভেরা বলে। - একটি চরম ছিল, আমি অন্য দিকে গিয়েছিলাম। আমি কেনাকাটা এবং সৌন্দর্য সঙ্গে আবিষ্ট করছি. তিনি ঋণ নিয়েছিলেন এবং দোকান এবং বিউটি সেলুনগুলিতে থাকতেন। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে যেহেতু আমি পান করি না, আমার অবিলম্বে সবচেয়ে সুন্দর এবং ব্যয়বহুল পোশাক পরা উচিত। জিনিসগুলি আমাকে বস্তুগত সমস্যা ছাড়া কিছুই আনেনি। এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমাকে কোনওভাবে বিকাশ করা দরকার, বেঁচে থাকার জন্য, আমি গির্জায় গিয়েছিলাম, চারপাশে তাকাতে শুরু করেছিলাম, দেখা গেল যে চারপাশে আকর্ষণীয় লোক রয়েছে, কারণ আমি নিজের মধ্যে বদ্ধ ছিলাম এবং আমার একাকীত্বে আচ্ছন্ন ছিলাম। আমি মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করতে শুরু করেছি, যাদের আমি বিরক্ত করেছি তাদের কাছে ক্ষমা চাই। এবং আমি খুব অবাক হয়েছিলাম যে আমি আগে এটি লক্ষ্য করিনি: লোকেরা আমার সাথে ভাল আচরণ করতে শুরু করেছিল, তারা আমি যাকে অসন্তুষ্ট করেছি তাদের সবাইকে ক্ষমা করেছিল, তারা আমাকে দেখে হাসছিল, তারা আমাকে ভালবাসত। আপনাকে ধন্যবাদ, আপনাকে ধন্যবাদ আমি আজ শান্ত।"

তারা তাদের মুখ দেখাতে চায় না কারণ তারা মদ্যপানের জন্য লজ্জিত, কিন্তু তারা তাদের মেজাজ হারানোর ভয় পায়, তাহলে তারা দ্বিগুণ লজ্জিত হবে। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

এখানে "প্রাক্তন" শব্দটি ব্যবহার করা হয়নি

মিটিং ঠিক এক ঘন্টা স্থায়ী হয়। উপস্থাপকের ডেস্কের বালিঘড়ি এটির কথা মনে করিয়ে দেয়। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী 5 মিনিটের বেশি কথা বলে না। "আজ আমার বার্ষিকী," কালো পোশাক পরা একজন মধ্যবয়সী মহিলা বলেছেন, "আমি ঠিক 7 বছর এবং 7 মাস ধরে মদ্যপান করিনি।"

সবাই তাকে অভিনন্দন জানায়। কেউ আপনাকে গালে চুম্বন করে, অন্যজন আপনার হাত নাড়ায় এবং তৃতীয়টি কেবল আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার হাতের তালু স্পর্শ করে।

এখানে "প্রাক্তন" শব্দটি ব্যবহার করা হয়নি। তারা চিরকালই মদ্যপ। সবাই এই বক্তব্য দিয়ে তাদের বক্তব্য শুরু করেন। এবং এটি আরেকটি আইন: স্বীকার করুন যে আপনি একজন মদ্যপ এবং মদ্যপান একটি আসক্তি নয়, দুর্বলের ভাগ্য নয়, একটি রোগ। এবং তার চিকিৎসা করা দরকার।

তাদের কোনো পৃষ্ঠপোষক বা নেতা নেই। কর্মী এবং চেয়ারম্যানের মতো সব পদই নির্বাচিত হয়। কোন প্রবেশ ফি নেই - বিভিন্ন বুকলেট, অফিস ভাড়া, চা এবং কফি সহ কুকির জন্য স্বেচ্ছায় অনুদান সংগ্রহ করা হয়। ঘড়ির পাশের টেবিলে এটির জন্য একটি বাক্স রয়েছে। কিছু লোক পঞ্চাশ রুবেল রাখে, কিছু পরিবর্তন করে, অন্যরা পাঁচশত।

অ্যালকোহলিক অ্যানোনিমাস মিটিংয়ের জন্য আপনার প্রয়োজন একটি দান বাক্স, মোমবাতি, ঘড়ি এবং ঘণ্টা। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

আমাদের আর কিসের জন্য চেষ্টা করা উচিত?

আমি ইরিনা, আমি একজন মদ্যপ।

হ্যালো ইরিনা।

ইরিনার কখনও আর্থিক সমস্যা ছিল না। এটি মদ্যপদের আরেকটি শ্রেণী, "মধ্যবিত্ত" মানুষ, ধনী ব্যক্তি, ম্যানেজার এবং কোম্পানির মালিক, অনুশীলনকারী ডাক্তার, শিক্ষক। যারা জীবনে অনেক কিছু অর্জন করেছেন তারা জানেন না আর কিসের জন্য সংগ্রাম করতে হবে, তারা অনেক পরিশ্রম করে, ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং বাড়িতে ভদকা বা দামি হুইস্কি দিয়ে নিজেদের চিকিৎসা করে।

ইরিনা তার স্বামীর সাথে মদ্যপান শুরু করে। তার ছেলে মাদকের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠে। সে প্রচুর মদ্যপান করত, দ্ব্যর্থহীনভাবে দেখেছিল, চাকরি ছেড়ে দিয়েছিল এবং তার স্বামীর সাথে ঝগড়া করেছিল। তারপরে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা শুরু হয়েছিল: নিউরোডার্মাটাইটিস, অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটোসিস। চল্লিশ বয়সে তাকে ষাট লাগছিল। আমার মদ্যপানকারী স্বামী তার মাতাল কথোপকথনে হস্তক্ষেপ করেছিলেন, তিনি চাকার পিছনে চলে গেলেন, পান করার জন্য একটি কিয়স্কে ভদকা কিনেছিলেন, তিনি যেদিকে তাকান সেখান থেকে তাড়িয়ে দিলেন, পান করলেন, গাড়িতে উঠলেন এবং বাড়ি চলে গেলেন। যখন আমার পাকস্থলী, লিভার এবং অন্ত্রে এতটাই ব্যাথা শুরু হয়েছিল যে আমি ব্যথা কমানোর জন্য মদ্যপান না করে উঠতে পারি না, তখন আমি নিজেকে স্বীকার করি: "আমি একজন মদ্যপ।"

ইরিনা 8 বছর ধরে মদ্যপান করেনি, তবে তিনি মিটিং মিস না করার চেষ্টা করেন: তিনি, এখানে অন্য সবার মতো, একজন মদ্যপ, প্রাক্তন মদ্যপ নন, তবে এখন কেবল মদ্যপানকারী নন, সেরে উঠেছেন। স্বামী নিজেকে সাহায্য করতে চান না, তারা অনেক আগে ভেঙে গেছে, ইরিনা যতই সংগ্রাম করুক না কেন, তিনি মদ্যপান চালিয়ে যাচ্ছেন। কিন্তু আমার ছেলে মাদকাসক্তি থেকে সেরে উঠছে। তিনি প্রায় সুস্থ। "আমি তাকে বুঝতে পারি," সরু, সুসজ্জিত মহিলা বলে। "আমি মাদকাসক্তদের ভয় পাই না এবং আমি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারি, তাদের সাহায্য করতে পারি, তাদের বিশ্বাস করতে পারি।"

লিফলেট, ব্যবসায়িক কার্ড এবং বুকলেটের জন্য, যারা কতটা দান করেন তাদের কাছ থেকে অর্থ সংগ্রহ করা হয়। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

"শান্তির সুখী হওয়া উচিত"

উপস্থাপক তার ঘড়ির দিকে ইঙ্গিত করেছেন: মিটিংয়ের সময় শেষ। সবাই একটি বৃত্তে দাঁড়িয়ে আছে। তারা হাত ধরে প্রার্থনা করে। প্রত্যেকে তার নিজের ঈশ্বরের দিকে ফিরে যায় - যেভাবে সে তাকে দেখে। মদ্যপান ছেড়ে দেওয়ার পরে, ইরিনা বলেছেন, তার "অহং" কাটিয়ে উঠা কঠিন: "আমি নিজেকে প্রশ্রয় দিয়েছিলাম, আমি বিরক্ত - আমি পান করি, আমি পরিষ্কার করতে চাই না - আমি পান করি এবং জানালা ধুয়ে ফেলি। সংযম সুখী হতে হবে, নইলে মদ্যপান ছাড়বেন কেন? আর এজন্য প্রত্যেকেরই এমন কিছু খুঁজে বের করতে হবে যা তার অহংকার থেকে উচ্চতর এবং শক্তিশালী। আমাদের সিস্টেম অনুযায়ী, এই ঈশ্বর. আমরা প্রার্থনা করি, কিন্তু ধর্মের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই। ঈশ্বর সম্পর্কে প্রত্যেকেরই নিজস্ব ধারণা রয়েছে।”

বাড়িতে যাওয়ার তাড়া নেই কারও। সবাই পাশের ঘরে যায়, যেখানে চা, কফি, কুকিজ এবং ডিসপোজেবল মগ আছে। তারা কথা বলছে, কেউ মিটিং অংশগ্রহণকারীদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানায়, অন্যজন স্কাইপ সেট আপ করতে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করে। মেয়েরা তাদের কেনা পোশাক দেখায়। তিন মহিলা আগামীকাল একটি ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন: অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাসের একই সোসাইটির বার্ষিকী বেলোরেটস্কে, সংস্থার দুই বছর, এবং তারা সেখানে যাচ্ছে, বাশকিরিয়াতে তাদের বন্ধুদের কাছে অভিনন্দন জানাতে। আপনার নিজের খরচে, অবশ্যই।

এলেনা আমাকে বাড়িতে একটি রাইড দিতে প্রস্তাব. তার একটি নতুন সাদা বিদেশী গাড়ি এবং সবেমাত্র লক্ষণীয় মেকআপ রয়েছে। এলিনা প্রশিক্ষণের মাধ্যমে একজন প্রকৌশলী, একটি বড় কোম্পানির উপ-পরিচালক। গত দশ বছর। তার আগে স্বামীর মৃত্যুর পর তিনি একটানা মদ্যপান করেন। তিনি একজন দারোয়ান হিসেবে কাজ করতেন এবং আবর্জনার স্তূপে যা পেতেন তা খেয়ে ফেলতেন। সে বলে যে সে কারণেই কাজ করতে গিয়েছিল, মাতাল হয়েছিল, শুধু ভদকা বা অ্যালকোহলের জন্য বোতল এবং ক্যান সংগ্রহ করার সুযোগ ছিল। কর্মক্ষেত্রে, অতীত লুকানো হয় না, তবে এটি বিজ্ঞাপনও হয় না। মায়ের সাথে থাকে, মদ্যপান করে না। নববর্ষের জন্য নয়, জন্মদিনের জন্য নয়। শ্যাম্পেন নেই, ওয়াইন নেই। এটি আরেকটি আইন - এক গ্রাম অ্যালকোহল পান করবেন না।

অফিসের দেয়াল সাজানো হয়েছে প্রকৃতির ছবি দিয়ে। ছবি: AiF/ Nadezhda Uvarova

"আবার আমাদের কাছে আসুন," আমরা এলেনাকে বিদায় জানাই। "আমরা মাতাল সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু সাধারণ জীবন সম্পর্কে কথা বলছি।"

আশ্চর্যজনক হলেও এটাই সত্যি। কীভাবে পান করবেন না, কীভাবে থামবেন, আমার ইচ্ছাশক্তিকে মুষ্টিতে জড়ো করবেন সে সম্পর্কে আমি কোনও পরামর্শ শুনিনি। "এটি একটি ক্লাবের মতো," এলেনা হাসলেন, "দুর্ভাগ্যের বন্ধুদের যারা নরকে বেঁচে গেছে। মদ্যপান একটি বৈশ্বিক সমস্যা; দেশের মানুষ কারখানায় মদ পান করছে। সর্বোপরি, এমনকি নারকোলজিস্টরাও আমাদের কাছে আসেন এবং মদ্যপানের জন্য নিজেদের চিকিত্সা করেন, ঐতিহ্যগত ওষুধে বিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন। এখানে একজন অলিগার্চ এবং একজন কঠোর পরিশ্রমীর মধ্যে কোন পার্থক্য নেই। যদিও সবাই সুস্থ হয় না: আপনাকে সত্যিই সুস্থ হতে হবে।"

নিবন্ধে বিখ্যাত ব্যক্তিদের উল্লেখ করা হয়েছে যারা অ্যালকোহল পান করার আগে এবং পরে তাদের জীবন সম্পর্কে কথা বলেন, সেইসাথে তারা কীভাবে নিখুঁত শান্তিতে এসেছেন।

তারা ঐকমত্যে আসে যে অ্যালকোহল ছাড়াই তাদের বাস্তবতা উজ্জ্বল এবং অনেক বেশি আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে - এটি অ্যালকোহলের প্রতি আগ্রহ সম্পূর্ণ হারানোর প্রধান কারণ।

"সমস্ত মাতাল মদ্যপান বন্ধ করে, কিন্তু কেউ কেউ জীবিত থাকাকালীন এটি করতে পারে।" দুঃখজনক রসিকতা। অ্যালকোহল আসক্তি খুবই গুরুতর, এবং প্রকৃতপক্ষে যারা এটি অর্জন করে তারা সবাই থামতে পারে না। আপনি একবার অ্যালকোহলিক হয়ে গেলে, তারপর আর একজন হওয়া বন্ধ করা সম্ভব নয়, আপনি যদি সত্যিই কঠোর চেষ্টা করেন তবেই আপনি মদ্যপান ছাড়ার বিভাগে যেতে পারেন।

আমার এক বন্ধু একবার বলেছিলেন যে একজন ব্যক্তি যখন শেষের দিকে পৌঁছে তখন পান করা বন্ধ করে দেয়। কিন্তু এই ধারণা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। কারও কারও জন্য, এটি যদি তাকে জেনারেল থেকে কর্নেল পদে পদোন্নতি করা হয়, তবে অন্যদের জন্য, বেড়ার নীচে শুয়ে থাকা এখনও শেষ হয়নি। তিনি নিজে, সময়ে সময়ে এবং এর মধ্যে, সক্রিয়ভাবে সংযম প্রচার করেছিলেন। একপর্যায়ে তার স্ত্রী তাকে বাড়ি থেকে বের করে দেয়। আমি জানি না সে তার শেষ প্রান্তে পৌঁছেছে, বা সে আদৌ বেঁচে আছে কিনা। কখনও কখনও সংকেত খুব স্পষ্ট এবং দ্ব্যর্থহীন। আলেকজান্ডার রোজেনবাউম, উদাহরণস্বরূপ, নিজেকে একজন শক্তিশালী মদ্যপানকারী হিসাবে বিবেচনা করেছিলেন, বিশ্বাস করতেন যে তিনি তার স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই প্রচুর পান করতে পারেন এবং এমনকি দাবি করেছিলেন যে এমন কোনও রোগ নেই। মাতাল হওয়ার পরে তিনি মদ্যপান ছেড়ে দিয়েছিলেন এবং শুধুমাত্র একটি অ্যাম্বুলেন্সের সময়মত আগমন গায়কের জীবন বাঁচিয়েছিল।

যাইহোক, জীবনের জন্য হুমকি সবসময় অ্যালকোহল সেবন বন্ধ করে না। গ্রিগরি লেপসমাতালতা সবচেয়ে কঠিন দিকে পরিচালিত করে। একদিন, আরেকটি আক্রমণের সময়, ডাক্তাররা আক্ষরিক অর্থেই তাকে অন্য পৃথিবী থেকে টেনে নিয়ে যান। এটি শিল্পীর উপর একটি শক্তিশালী ছাপ ফেলেছিল এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তিনি মদ্যপান থেকে বিরত ছিলেন, কিন্তু তারপরে নিজেকে আবার মদ্যপানের অনুমতি দিতে শুরু করেছিলেন।

কখনও কখনও, এটি কারও জীবনের জন্য মোটেও ভয় নয়, তবে লজ্জা, সচেতনতা যে কতটা নেমে গেছে, যা একজন ব্যক্তিকে মদ্যপান বন্ধ করতে সহায়তা করে। অল্প বয়সে রেমন্ড পলসএকটি অর্কেস্ট্রার একজন পিয়ানোবাদক ছিলেন যিনি প্রায়শই রেস্তোরাঁয় এবং নাচতে পারফর্ম করতেন, যেখানে অ্যালকোহল একটি প্রয়োজনীয়তা ছিল। জীবন ধীরে ধীরে এক অবিচ্ছিন্ন দ্বিধায় পরিণত হয়। এটা এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে বন্ধুরা পলসকে একটি বিশেষ ক্লিনিকে নিয়ে গিয়েছিল। অধঃপতিত মদ্যপদের একত্রিত হওয়া এবং তিনি নিজেই যে এক হয়ে উঠেছেন তা বোঝার কারণে সংগীতশিল্পীকে হতবাক করে তুলেছিল। তার মতে, তিনি মদ্যপান বন্ধ করে দিয়েছেন: "অবিলম্বে, এক সেকেন্ডে এবং সম্পূর্ণরূপে - মোটেও নয় এবং কখনই নয়।"

এখানে একজন বিখ্যাত অভিনেতা আলেক্সি নিলভ("কপস"-এ ক্যাপ্টেন লারিন), মদ্যপান বন্ধ করার জন্য একাধিকবার হাসপাতালে গিয়েছিলেন। কিন্তু তিনি 2-3 দিনের বেশি স্থায়ী হননি, এবং আবার "এটি তার বুকে নিয়ে যান", একই হাসপাতালের রোগীদের মধ্যে এবং কখনও কখনও ডাক্তারদের মধ্যে মদ্যপানকারী বন্ধুদের খুঁজে পান। আলেক্সি বিশ্বাস করেন যে তাকে কোড করা অসম্ভব, তবে তিনি যদি সত্যিই চান তবে তিনি নিজেই কিছু সময়ের জন্য অ্যালকোহল ছেড়ে দিতে পারেন। একটি উদাহরণ হিসাবে, তিনি একটি গল্প দেন যখন তিনি, কিন্তু এনকোড করা হয়নি, এটি সম্পর্কে কাউকে না বলে। এবং এখনও, আমি তার পরে এক বছর পান করিনি, এবং সবাই ভেবেছিল যে কোডিং সাহায্য করেছে।

এটি কী তা নিয়ে সমাজে এখনও কোনও ঐক্যমত নেই: কেউ মাতালদের দায়িত্বজ্ঞানহীন অহংকারী হিসাবে বিবেচনা করে যাদের শাস্তি দেওয়া দরকার, অন্যরা অসুস্থ ব্যক্তি হিসাবে যাদের চিকিত্সা করা দরকার।

অনুসারে লরিসা গুজিভা: "মদ্যপান একটি ভয়ানক রোগ, যেমন ফ্লু বা জন্ডিস; মদ্যপদের চিকিত্সা করা উচিত, তিরস্কার করা নয়।" লরিসা নিজেই তার মাদকাসক্ত স্বামীকে অস্বীকার করার জন্য মদ্যপান শুরু করেছিলেন, তাকে কোনওভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করেছিলেন। এটি চিকিত্সার মাধ্যমে শেষ হয়েছিল, এবং শুধুমাত্র মদ্যপানের জন্য নয়, মাতালতার কারণে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী রোগের জন্যও। এখন এসবই অতীত। মদ্যপান, যেমনটি ছিল, একজন ব্যক্তিকে অন্য বাস্তবতায় রাখে, খুব সীমিত এবং বিকৃত, তবে এটি অ্যালকোহলের অন্য ডোজ দিয়ে উদ্ভূত সমস্ত সমস্যা সমাধান করা সম্ভব করে তোলে।

ফলস্বরূপ, জীবনের পুরো অর্থ এই ডোজ গ্রহণের সুযোগে নেমে আসে এবং শুধুমাত্র তখনই জীবনের অন্যান্য দিকগুলির প্রতি আগ্রহ দেখা দেয়। এবং আপনি যত এগিয়ে যাবেন, এর থেকে বেরিয়ে আসা তত বেশি কঠিন।

বিভিন্ন লোকের সাক্ষ্য অনুসারে যারা অ্যালকোহলের আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পেতে পেরেছেন, প্রত্যেকের জন্য কোনও সর্বজনীন সমাধান নেই। কেউ এর জন্য একটি গুরুতর কারণ খুঁজে বের করে সত্যিই মদ্যপান বন্ধ করতে পারেন। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্বাস্থ্য বা প্রিয়জনের মঙ্গল হিসাবে। কিছু লোক এটি করতে পারে না, এবং এই ধরনের ব্যক্তির সাহায্য, সমর্থন এবং চিকিত্সা প্রয়োজন।

যাইহোক, সমস্ত প্রাক্তন মদ্যপানকারীরা যে বিষয়ে একমত তা হল অ্যালকোহল ছাড়া তাদের বাস্তবতা অনেক উজ্জ্বল, আরও আকর্ষণীয় এবং বহুমুখী হয়ে উঠেছে। আর তাদের মতে, বর্তমান জীবনে অ্যালকোহলের প্রতি সম্পূর্ণ আগ্রহ হারিয়ে যাওয়ার এটাই প্রধান কারণ।

আপনি সেই অভিনেতাদের সম্পর্কে জানতে পারেন যারা অ্যালকোহল আসক্তি কাটিয়ে উঠতে না পেরে অন্য জগতে চলে গেছেন।

মদ্যপান বন্ধ করুন। আপনার জন্য ভাল সংযম!