ক্যালকুলেটর গর্ভাবস্থায় ওজন গণনা। গর্ভাবস্থায় ওজন হার হতে হবে কি
বেশিরভাগ গর্ভবতী লোকেরা মনে করে যে তারা দুজনের জন্য খেতে হবে যাতে শিশুটি সাধারণত বেড়ে উঠবে এবং বিকাশ করবে। যাইহোক, এই ক্ষেত্রে নয়: প্রবিধানের নারীরা সঠিকভাবে খেতে হবে যাতে ক্রোচে ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ সরবরাহ করা হয়। এবং একই সময়ে অগত্যা সারা দিন খেতে না। সুষম পুষ্টি সঙ্গে সম্মতি শিশু শক্তিশালী এবং সুস্থ হত্তয়া সাহায্য করে, এবং মহিলা শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম ডায়াল করতে সাহায্য করে। এটা কি, সপ্তাহের জন্য গর্ভাবস্থায় ন্যূনতম ওজন বৃদ্ধি।
সঙ্গে যোগাযোগ
আদর্শ সূচক
কিভাবে গর্ভাবস্থায় একটি মহিলার ওজন বৃদ্ধি গণনা। এই সূচকটি মূল্যায়ন করতে এবং এই মানটি আদর্শ কিনা তা খুঁজে বের করতে, এটি আপনার নিজস্ব সূচক জানতে হবে।
এটা তার সাহায্যের সাথে গণনা করা হবে। এটি বর্গক্ষেত্র তাদের নিজস্ব বৃদ্ধি গড়ে তুলতে হবেএবং তারপর শরীরের ওজন পূর্বে প্রাপ্ত সংখ্যা বিভক্ত করা হয়।
সূত্রটি এভাবে দেখায়: আমি (সূচক) \u003d m / h2,
যেখানে এম কিলোগ্রামে শরীরের ওজনকে নির্দেশ করে, এইচ মিটারে একটি মহিলার বৃদ্ধি।
সুতরাং, ফলস্বরূপ, নির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত তৈরি করা যেতে পারে।
Decoding ফলাফল:
- সূচক 18.5 এর চেয়ে কম - এই সূচকটি অভাবগ্রস্ত হয়;
- স্তর 18.5-25 অনুকূল বলে মনে করা হয়;
- 25-30 - একটি অত্যধিক ভর নির্দেশ করে;
- 30 এর বেশি অতিরিক্ত ওজন নির্দেশ করে।
গর্ভাবস্থায় ওজন নিয়োগের একটি গ্রাফ একটি শিশু বহনকারী একটি মহিলার দ্বারা সম্মানিত করা আবশ্যক। শিশুর অতিরিক্ত বা অপর্যাপ্ত ভর তার বৃদ্ধি এবং এর worsening হুমকি জন্মগত রোগের বিকাশ। অনুকূল শরীরের ওজন সূচী থেকে আসে, যা রোগীর মধ্যে রোগীর মধ্যে পালন করা হয়।
শিশুর টুলিংয়ের সময় আপনি কেজি ডায়াল করতে পারেন কতটা খুঁজে বের করতে, একটি টেবিল সাহায্য করতে পারে:
সপ্তাহে আপনার স্বাভাবিক শরীরের ওজন আছে কিনা তা বোঝার জন্য, আমরা গর্ভাবস্থায় ওজন ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করতে পারি। এই ডিভাইসটি ক্রমাগত শিশুর বিকাশের পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করবে।
মনোযোগ! টেবিলে দেখানো সংখ্যাগুলি সবসময় রোগীর দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করতে, বিশেষ করে 1 এবং ২ টি টিমেস্টারে থাকা উচিত।
ক্যালকুলেটরতে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি হার প্রত্যেকের জন্য সুবিধাজনক নয়, তাই ডাক্তাররা একটি বিশেষ টেবিল তৈরি করেছেন, যার জন্য নারীরা কঠোর আকারে তাদের নিজস্ব জীবের বজায় রাখতে পরিচালিত করে, যার সাথে কোনও সম্মতি নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে ভ্রূণ।
আপনি গর্ভাবস্থার জন্য ওজন অর্জন করতে পারেন - টেবিল:
| একটা সপ্তাহ | সর্বোত্তম সূচক |
| 2 | 0,5 |
| 4 | 0,7 |
| 6 | 1 |
| 8 | 1,2 |
| 10 | 1,3 |
| 12 | 1,5 |
| 14 | 1,9 |
| 16 | 2,3 |
| 18 | 3,6 |
| 20 | 4,8 |
| 22 | 5,7 |
| 24 | 6,4 |
| 26 | 7,7 |
| 28 | 8,2 |
| 30 | 9,1 |
| 32 | 10 |
| 34 | 10,9 |
| 36 | 11,8 |
| 38 | 12,7 |
| 40 | 13,6 |
গুরুত্বপূর্ণ! কখনও কখনও এই ফলাফল 0.5 কেজি দ্বারা কম বা কম হতে পারে, এটি সব রোগীর শরীরের বৈশিষ্ট্য উপর নির্ভর করে।
প্রধান বিষয় হল যে প্রতি সপ্তাহে একটি সূচকটি কমপক্ষে কমপক্ষে কমপক্ষে বেড়েছে যা ক্রমবর্ধমান সুস্থ ও পূর্ণাঙ্গ বিকাশের বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য।
সপ্তাহের জন্য গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি টেবিলের জন্য ধন্যবাদ, ঠিক কতজন মহিলা খুঁজে বের করা সম্ভব
সন্তানের অবস্থা এবং আপনার নিজের মঙ্গলের ক্ষতি না করার জন্য নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।
প্রতিটি ক্ষেত্রে শরীরের প্রয়োজনীয় ভর একটি পৃথক বলে মনে করা হয়, কিন্তু এখনও সর্বনিম্ন সূচক নারী অর্জন করতে।
কিভাবে ওজন বৃদ্ধি পায়
যখন ওজন বৃদ্ধি গর্ভাবস্থায় ঘটছে। সাধারণত গণতে একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ২0 সপ্তাহ অর্জনের জন্য দেখা যায়, যদিও টেবিল থেকে দেখা যায়, এটি ইতিমধ্যে বৃদ্ধি করতে পারে খুব শীঘ্রই ধারণা পরে।
গর্ভাবস্থায় ওজন কি করে তোলে। তার লাভ বিভিন্ন কারণ গঠিত হয়।
মজাদার!কিভাবে গ্রহণ করবেন: গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী
তারা বরং যুক্তিযুক্ত সূচক, যথা:
- 3 কেজি - শিশু (গত মাসে);
- 0.5 কেজি - বুকে;
- 2 কেজি - শরীরের দ্বারা সংগৃহীত পানি;
- 1 কেজি - একটি octoplodic তরল যা crumb অবস্থিত হয়;
- কিলোগ্রাম - গর্ভাশয়;
- প্লাসেন্টা 500 গ্রাম;
- 1.5 লিটার শিশুর শরীরের পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য রক্ত \u200b\u200b(রিজার্ভ) দখল করে;
- 4 কেজি চর্বি, বিলম্বিত প্রাণীর কাছ থেকে যা পুষ্টিতে অভাব থাকলে এটি উপকারী পদার্থগুলি গ্রহণ করবে।
সাধারণত, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি হার যেমন সূচক সমান, কিন্তু কখনও কখনও অতিরিক্ত কিলোগ্রাম চর্বি বা edema দিতে। যদি এটি হয়, ডাক্তার একটি মহিলা একটি খাদ্য নিযুক্ত করবে, যেখানে সর্বোত্তম পরিমাণ পানি এবং খাদ্য হবে।
কিভাবে সঠিকভাবে একটি মহিলার শরীরের ভর ভর সঠিকভাবে গণনা। ঠিক হবে যখন শুধুমাত্র একটি ডাক্তার করতে পারেন রোগীর পরিদর্শন করতে। যদি সে তাদের নিজস্ব কিলোগ্রাম অনুসরণ করবেন না তা নির্ধারণ না করে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ তাকে সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে। শরীরের ওজনটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি শিশুটির অবস্থা নির্ধারণ করতে পারে এবং ইন্ট্রুটিনাইনের রোগগুলি বিকাশের সময় নির্ধারণ করতে পারে।
বিচ্যুতি কারণ
একজন মহিলা যদি আপনি গর্ভাবস্থায় কেজি লাভ করতে পারেন তবে ভাবছেন, এটি ফোকাস করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং কেন তারা দ্রুত নিয়োগ করা হয় বা বিপরীতভাবে, ধীরে ধীরে।
এই কারণে একটি সংখ্যা জন্য ঘটে।
কেজি এর দ্রুত সেট, যা ভ্রূণে প্রবেশের সময় শুরু হয়, উল্লেখযোগ্যভাবে প্রক্রিয়াটিকে জটিল করে তোলে, কারণ মহিলাকে কেবল "নিজেই" নয় বরং একটি শিশু পরিধান করতে হবে।
এমনকি যদি যেমন একটি সূচক অনুমতিযোগ্য হার, এবং রোগীর অতিক্রম না জরিমানা, এটি এখনও নেতিবাচকভাবে মায়ের রাষ্ট্রকে প্রভাবিত করে, কারণ উচ্চতর সূচকগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অঙ্গ, হার্ট, লিভারের অবস্থাকে আরও ভালভাবে প্রভাবিত করে না।
কিন্তু তাদের কাজটি দুটি প্রাণীর মধ্যে বিভক্ত করা হয়, তাই তারা উচ্চ লোডগুলি মোকাবেলা করতে পারে কিনা তা জানা যায় না। এই ক্ষেত্রে, একটি মহিলার জন্য, একটি কঠোর খাদ্য প্রয়োজন, যা রাষ্ট্র স্বাভাবিক করার জন্য এবং edema থেকে মায়ের উপশম করতে সাহায্য করবে।
এটি এমন মহিলাদের চেয়েও খারাপ হবে যারা ক্রমাগত অতিরিক্ত কেজি অর্জন করছে। তারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করবে, তাদের সম্পূর্ণরূপে কাজ করার অনুমতি দেয় না। কিলোগ্রাম দ্রুত সেট PROSTHETICS কারণ করে, যা ভ্রূণের বিকাশকে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করে। সূচকগুলি স্বাভাবিক করার জন্য আপনাকে অবশ্যই খাদ্যের উপর বসতে হবে এবং সাবধানে প্রাপ্ত খাদ্যের পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
গর্ভবতী যদি সূচকগুলি স্বাভাবিক করতে ব্যর্থ হয় তবে এটি শিশুর অবস্থা বা জন্মগত ব্যতিক্রমগুলির কারণ হতে পারে। সবশেষে, মা ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী উপাদানগুলির সাথে একটি ছোট প্রাণী সরবরাহ করতে পারবেন না। উপকারী পদার্থের অপর্যাপ্ত পরিমাণ সন্তানের দেহ এবং তার সিস্টেমের গঠনের লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে, প্রায়ই গর্ভপাত কারণ।
গর্ভাবস্থায় ওজন কতটুকু লাভ করতে হয় তা প্রতিফলিত করে, ডাক্তারের সুপারিশগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান, কারণ একজন বিশেষজ্ঞ কঠোরভাবে পৃথকভাবে সর্বোত্তম ভর গণনা করে।
বিশেষ ক্ষেত্রে
ভ্রূণের সম্প্রসারণের সময় ওজন বৃদ্ধি গর্ভের শিশুদের সংখ্যাও নির্ভর করে।
কখনও কখনও আল্ট্রাসাউন্ডের সাহায্যে, আপনি 2 বা তার বেশি ভ্রূণকে নির্ণয় করতে পারেন, যা তারা বৃদ্ধি পায় এবং বিকাশ ক্রমাগত কেজি যুক্ত করবে।
একটি নিয়ম হিসাবে, দুই বা তার বেশি বাচ্চাদের টোস্টিংয়ের সময়, ভবিষ্যতে মাকে 16 থেকে ২1 কিলোগ্রাম থেকে ফ্রেমে মাপসই করা দরকার।
একই সময়ে, এটিকে সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন নয়, পুষ্টি এবং দরকারী উপাদানগুলি দুটি বাচ্চাদের জন্য যথেষ্ট হতে হবে। সাধারণত, একাধিক টুলিং, ভিটামিন এবং দরকারী additives রোগীর নির্ধারিত হয়, সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন সঙ্গে toddlers প্রদান করতে সক্ষম।
গুরুত্বপূর্ণ! ডাক্তাররা যুক্তি দেন যে দ্বিতীয় এবং পরবর্তীতে গর্ভাবস্থার জন্য 2-3 কিলোগ্রামে অর্জন করা যেতে পারে। এই আদর্শ বিবেচনা করা হয়।
এটি একটি অনলাইন ক্যালকুলেটর ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়এটি আপনাকে কেজি বা তাদের অ-মালিকের অত্যধিক সেট প্রকাশ করার অনুমতি দেবে। আদর্শের কঠোর পরিশ্রম স্বাস্থ্যের সমস্যা ছাড়াই সুস্থ শিশুর কাছে বহন করা এবং জন্ম দিতে পারে। অন্যথায়, একটি শিশু সহজাত রোগ বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সনাক্ত করতে পারেন।
দরকারী ভিডিও: গর্ভাবস্থায় ওজন সেট, আদর্শ
সঙ্গে যোগাযোগ
গর্ভাবস্থায়, ভবিষ্যতের মাটি চর্বিযুক্ত টিস্যু দেয়। তিনি ঠান্ডা এবং বহিরাগত শারীরিক কারণ থেকে শিশুর রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি প্রায় 10-15 কিলোগ্রাম। তারা ভ্রূণের ভর, তার শেল এবং অ্যামনিওটিক তরল ভর অন্তর্ভুক্ত করে।
ব্যাটারি সময়ের সময়, একটি মহিলার একটি খাদ্য মেনে চলার সুপারিশ করা হয় এবং দৈনিক ক্যালোরি হার অতিক্রম না। অত্যধিকতা এবং হাইপোডিনিয়াম স্থূলতা অবদান। এটি ভবিষ্যতে মস্তিষ্কের মশুলোস্কলেটল, মূত্রনারী এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে লোড বাড়িয়ে দেয়, চিনি ডায়াবেটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং অন্য বেশ কয়েকটি, কম গুরুতর রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
শারীরিক ভর সূচক
শরীরের ভর সূচক বা বাঁধ - একটি সূচক মানুষের বৃদ্ধি শরীরের ওজন সমন্বয় প্রতিফলিত। এর সাথে, রোগীর স্থূলতা বা ওজন ঘাটতি আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।শরীরের ভর সূচক গণনা মিটারে প্রতি বর্গাকার বর্গক্ষেত্রের মধ্যে ভর বিভক্ত করে তৈরি করা হয়। ফলে সূচকটি দুটি অঙ্কের নম্বরের সমান হওয়া উচিত যার দ্বারা ফলাফল নির্ধারণ করা হয়।
সিএমটি এর স্বাভাবিক মূল্যটি 18 থেকে ২5 বলে মনে করা হয়। এই ধরনের সংখ্যা ভাল শারীরিক এবং স্বাস্থ্যের ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলছে। BMI এর মান 18 এর চেয়ে কম শরীরের ওজন ঘাটতি অনুরূপ। এই চিত্রটি ডাইস্ট্রোফি ডেভেলপমেন্ট, অ্যানিমিয়া, Cachexia এর ঝুঁকিপূর্ণ ঝুঁকি নির্দেশ করে।
বিএমআই এর সূচক, যা ২5 থেকে 30 থেকে প্রবাহিত একটি সীমান্তের পরিস্থিতি যা রোগীর শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়, তবে এটি এখনও স্থূলতা হিসাবে বিবেচিত হয় না। যেমন একটি সূচক মান সঙ্গে মানুষ ওজন হারাতে চেষ্টা করা আবশ্যক।
মনোযোগ! সাধারণত, পুরো গর্ভাবস্থায়, ওজনের অভাবের সাথে একজন মহিলাটি একটি স্বাভাবিক ভর সূচক সহ 18 কিলোগ্রামের বেশি ডায়াল করা উচিত নয় - স্থূলতা সহ 15 কিলোগ্রামের বেশি নয় - 9 কিলোগ্রামের বেশি নয়।
30 বছরের বেশি বিএমআই স্থূলতার উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলে। উচ্চতর সূচক ডিগ্রি, শক্তিশালী মানুষের মধ্যে লাভ লাভ প্রকাশ করা হয়। 30 এরও বেশি শরীরের ভর সূচক সহ লোকেরা ডায়াবেটিস মেলিটাস, মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
শরীরের ভর সূচক গণনা ওভার-ডেভেলপমেন্ট পেশী রয়েছে এমন ব্যক্তিদের জন্য পূর্বাভাসমূলক মান নেই। ক্রীড়াবিদদের মধ্যে BMI এর মূল্য 25 হতে পারে, তবে এটি শরীরের বর্ধিত ওজন সম্পর্কে কথা বলবে না। এই বৈশিষ্ট্যটির কারণে পেশী ফ্যাব্রিক চর্বি চেয়ে অনেক বেশি ওজনের কারণে হয়।
এছাড়াও, শরীরের ভর সূচকগুলি অল্পবয়সী শিশুদের মধ্যে বিশ্বাসযোগ্য নয়, রোগীদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের সাথে রোগীদের মধ্যে। ভবিষ্যদ্বাণীমূলক উদ্দেশ্যে, একটি মহিলার অর্থ বাচ্চাদের bearings সময় কল্পনা সময় ব্যবহার করা হয়। শরীরের ভর সূচক গণনা ব্যবহার করে, ডাক্তার গর্ভধারণের প্রতিটি সময়ের উপর ওজন স্বাভাবিক বৃদ্ধি শিখতে পারে।
বৃদ্ধি বিতরণ
এটি একটি ভুল ধারণা যে গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র ভ্রূণ এবং চর্বি জমা দেওয়ার একটি ভর দিয়ে যুক্ত। আসলে, এই সূচকটি বিভিন্ন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:ভ্রূণ। শিশুটি গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকে ভর তুলে ধরে। যাইহোক, তার ওজন একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি তৃতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে পালন করা হয়। এই সময়ের জন্য, ভবিষ্যতে সন্তানের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম গঠিত হয়, তিনি বৃদ্ধির উত্থান এবং ভর সেটের উত্থানের জন্য প্রস্তুতি নিতে শুরু করেন। সাধারণত জন্মের সময়, শিশুরা ২500 থেকে 4000 গ্রামের ওজন হয়।
Occuple জল। অ্যামনিওটিক তরল ভবিষ্যতে সন্তানের আবাসস্থল। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি সময়ে বাচ্চাদের বৃদ্ধির অনুপাতে তার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, ২-2.5 কিলোগ্রামে পৌঁছেছে। তারপরে, ঘূর্ণায়মান জলের ভলিউম ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। সন্তানের জন্মের সময়, অ্যামনিওটিক তরল পরিমাণ 1.2-1.5 কিলোগ্রাম পৌঁছেছে।
Utorus। গর্ভাবস্থায়, তার আকার 8 সেন্টিমিটার অতিক্রম করে না। টেস্টিংয়ের সময়, গর্ভাবস্থার বাচ্চা 500 বার বৃদ্ধি পায়, তার পেশী ফুসকুড়ি hypertrophy হয়। গর্ভাবস্থার শেষে শরীরের ওজন 1000-1200 গ্রামে পৌঁছতে পারে।
প্লেসেন্টা এবং fetal শেল। এই কাঠামো এছাড়াও শিশুর সঙ্গে হত্তয়া। সন্তানের বৃহত্তর ভর, সবচেয়ে কঠিন এবং বড় প্লাসেন্টা এবং একটি অ্যামনিওটিক বুদ্বুদ। ডেলিভারির সময়, শেষের ওজন প্রায় 500 গ্রাম।
উরজ. এস্ট্রোজেন এবং প্রলিডিনের যৌন হরমোন দ্বারা প্রভাবিত স্তন একটি বৃদ্ধি আছে। এটা কাঁটাচামচ ducts বৃদ্ধি দ্বারা অর্জন করা হয়। স্তন ফুসফুস গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহের সাথে শুরু হয়। টুলিংয়ের সময়ের শেষে, স্তন্যপায়ী গ্রন্থের ভর 500 গ্রাম দ্বারা বৃদ্ধি পায়।
Intravascular তরল। গর্ভাবস্থায়, মাদার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমটি "দুইটির জন্য" কাজ করে, কারণ শিশুর পুষ্টিটি তার ক্রিয়াকলাপের উপর নির্ভর করে। ভবিষ্যতে সন্তানের নিবিড় রক্ত \u200b\u200bসরবরাহের প্রয়োজন, তাই ভবিষ্যতে মাটির দেহে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। এই পরিবর্তনটি মারাত্মক সময়ের মাঝখানে ঘটে। গর্ভাবস্থার শেষে, অন্ত্রের্ভাসুলার তরল ভলিউমের পরিমাণ প্রায় 1২00-1500 গ্রাম।
Edema। শিশু টুলিংয়ের শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে, ভবিষ্যতে মুরগির ব্যবস্থার উপর লোডের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। কিডনি মহিলাদের তরল পরিমাণের পরিমাণ রিসাইকেল করার সময় নেই, যা আন্তঃস্থলীয় স্থানটিতে পড়ে। সাধারণত, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, এডেমার ভর 2-3 কিলোগ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়।
চর্বি। গর্ভাবস্থায় তার মায়ের জীবের শারীরিক প্রতিক্রিয়া বলে মনে করা হয়। তবে, অ্যাডিপোজ টিস্যুয়ের কারণে স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি 4-5 কিলোগ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়।
গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানোর বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
গর্ভাবস্থায় ওজন নিয়োগের গ্রাফ
শারীরবৃত্তীয় বৃদ্ধি নির্ধারণের জন্য, একজন মহিলার গর্ভাবস্থায় তার বিএমআইকে জানা উচিত। শরীরের ওজনের অভাবের কারণে, ওজনের স্বাভাবিক বৃদ্ধি সঠিকভাবে ফিজিকের সাথে ভবিষ্যতে মায়েদের চেয়ে বেশি। এছাড়াও, এলিভেটেড বিএমআইয়ের সাথে নারীরা গর্ভবতী মহিলাদের তুলনায় কম কিলোগ্রামের তুলনায় কম কেজি স্কোর করা উচিত।যুগল প্রবেশ করার সময়, স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি সাধারণ গর্ভাবস্থার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। ওজন সেটের হার গণনা করার জন্য, ভবিষ্যতে মা একটি বিশেষ টেবিলের সুবিধা নিতে পারেন, যেখানে মানগুলি কেজি-তে একটি সম্ভাব্য বৃদ্ধি নির্দেশ করে:
গর্ভাবস্থার আগে ভর অভাব
গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক ভর
গর্ভাবস্থার আগে অত্যধিক ভর
প্রতারণা twins.
গর্ভাবস্থায় ওভারওয়েট
সন্তানের বিরতি সময়ের সময় অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি কিছু রোগের ঝুঁকি ফ্যাক্টর। কখনও কখনও শরীরের ওজন বৃদ্ধি edema উন্নয়নের সাথে যুক্ত হয়। প্রায়শই, এই পরিস্থিতিটি গর্ভাবস্থার শেষে পর্যবেক্ষণ করা হয়, তবে কখনও কখনও স্থিতিশীল তরল দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে।বৃহদায়তন এডমা গর্ভাবস্থার বিপজ্জনক জটিলতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি - গর্ভাবস্থা ধমনী হাইপারটেনশন। এই রোগটি রক্তচাপের বৃদ্ধি, প্রস্রাবের সামগ্রিক বিশ্লেষণে প্রোটিনের আবির্ভাব এবং অন্তর্বর্তী স্থানগুলিতে তরল ক্ষতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
একটি মহিলা ফুসকুড়ি পালন করে, গোড়ালি উপরে ছড়িয়ে, বা উপরের অঙ্গ এবং মুখের উপর ছড়িয়ে, তিনি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। গর্ভাবস্থা ধমনী উচ্চ রক্তচাপ তরল একটি স্থগিতাদেশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সকালে দ্বারা ক্ষণস্থায়ী না।
গর্ভাবস্থায় ওভারওয়েটটি গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিসের বিকাশের ঝুঁকি ফ্যাক্টর। রোগটি সিরাম গ্লুকোজ বৃদ্ধি করে চিহ্নিত করা হয়। গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিস ভ্রূণ hypertrophy provoke করতে পারেন।
ওজন মধ্যে প্যাথোলজিক লাভ Musculoskeletal সিস্টেমের উপর লোড বাড়ায়। মেরুদণ্ডের দৃঢ় চাপের কারণে, পিছনে ব্যথা ঘটানোর সম্ভাবনা, অস্টিওচন্ড্রোসিস, কটিদেশীয় বিভাগের হার্নিয়া বৃদ্ধি পায়।
অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি জেনেরিক কার্যক্রম জটিলতা হতে পারে। পুরো নারীরা কিট এবং বেড়াগুলির প্রাথমিক ও মাধ্যমিক দুর্বলতাগুলি বেশি প্রায়ই পর্যবেক্ষণ করা হয়। এছাড়াও, অতিরিক্ত কিলোগ্রামগুলি ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ায় অগ্রাহ্য করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ওজন কমানোর জন্য, বিভিন্ন নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। খাদ্যে খুব কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করা অসম্ভব, কারণ একটি ভারসাম্যহীন খাদ্যটি ভ্রূণের দ্বারা পথ্যের কারণ।
একটি গর্ভবতী মহিলার একটি দিনে 5-6 বার একটি ভগ্নাংশ এবং ছোট অংশ দ্বারা চালিত করা উচিত। ভবিষ্যতে মা আটা, তৈলাক্ত, ভাজা, ধূমপান বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। নারীকে অতিরিক্ত খেতে চেষ্টা করা উচিত নয়, সম্পৃক্তিের পরে খাবার বন্ধ করুন।
এছাড়াও ওজন কমানোর জন্য, ভবিষ্যতে মা কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করা উচিত। Fenders এর স্থগিতাদেশ বিপাককে আরও খারাপ করে এবং অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রামের অবদান রাখতে অবদান রাখে। গর্ভবতী মহিলাদের কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য, প্রতিদিন ২ লিটার বিশুদ্ধ পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, শুকনো ফল, সাদা বাঁধাকপি, পাম্প, ক্ষেপণাস্ত্র ব্যবহার করুন।
একবার এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে এটি একটি আনলোডিং ডে ব্যবস্থা করার জন্য দরকারী। তার সময়, একজন গর্ভবতী মহিলার ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়, তাজা সবজি এবং ফল, কেফির এবং কুটির পনির থেকে একটি মেনু আঁকতে হবে। এছাড়াও আনলোডিং ডে এর ডায়েটে, একটি buckwheat এবং চাল ক্রুপ অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় অপর্যাপ্ত ওজন
গর্ভাবস্থায় ওজন ঘাটতি ভবিষ্যতের সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিপজ্জনক অবস্থা। অপর্যাপ্ত খাদ্যের সাথে, বাচ্চাটি সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজ পাওয়া যায় না। ভবিষ্যতের মাটিতে পুষ্টির অভাবের ফলে মাতার প্রবৃদ্ধি ও বিকাশে ইন্ট্রুটিনাইন বিলম্বে অবদান রাখে, তার স্নায়ুতন্ত্র এবং অ্যানিমিয়া এর pathologies।ওজন লাভের অভাবের সাথে, একটি মহিলার খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট সামান্য বৃদ্ধি করার সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, খাদ্যের মধ্যে ক্ষতিকারক পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয় - আধা-সমাপ্ত পণ্য, চিপস, ময়নাতদন্ত, ফাস্ট ফুড। মেনু, বাদাম, গলি কুকি, জলপাই এবং মাখনের শক্তি মান উন্নত করতে ব্যবহার করা উচিত।
প্রায়শই, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের ভর অভাবের সাথে যুক্ত হয়। ভবিষ্যতে মায়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, বিছানা থেকে বেরিয়ে যাওয়া ছাড়া, যথেষ্ট পানি খাওয়ার জন্য, প্রায়শই স্ন্যাক করার জন্য ব্রেকফাস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিষক্রিয়া সময়, অনেক নারী মিন্ট, লেবু, কমলা, ক্র্যাকার, খামির ক্রিম, কলা খেতে সাহায্য করে। ভবিষ্যতে মা যদি দিনে 5 বারেরও বেশি সময় ধরে বমি করা হয় তবে তাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
চিনি ডায়াবেটিস এবং গর্ভাবস্থা
যদি ভবিষ্যতে মা প্রথম প্রকারের ডায়াবেটিস মেলিটাস হয় তবে খসড়া করার সময় এটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থার সময়ের উপর নির্ভর করে ইনসুলিনের প্রয়োজনীয় ডোজ নির্ধারণ করে।গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস মেলিটাস গর্ভাবস্থার একটি জটিলতা, প্রসবের পরে, রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ স্বাভাবিক করা হয়। ভবিষ্যতে মায়ের এই প্যাথোলজিটি সনাক্ত করার সময় আপনাকে সাবধানে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের পরিকল্পনা করা উচিত।
ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য পণ্যগুলির পছন্দ "রুটি ইউনিটগুলির" এর উপর ভিত্তি করে থাকা উচিত। ভবিষ্যতে মা দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের সমৃদ্ধ খাদ্য বাদ দিতে হবে - ক্যান্ডি, আটা, চকোলেট, আলু, চাল, মিষ্টি সবজি এবং ফল।
ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং খাদ্য
শিশুর টুলিং সময় সাবধানে ওজন নিয়ন্ত্রণ বিপজ্জনক জটিলতা সতর্ক করে। শরীরের ওজন বৃদ্ধি ট্র্যাক করতে, গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার অনুযায়ী একটি সময়সূচী পরিচালনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মূত্রাশয় ও অন্ত্র খালি করার পর সকালে একটি সপ্তাহে অন্তত সপ্তাহে একবার একটি মহিলার ওজন করা দরকার। প্রাপ্ত মানগুলি হ্যাচিংয়ের দৈর্ঘ্যের বিপরীতে চার্টে প্রবেশ করা উচিত।গর্ভাবস্থা জুড়ে মসৃণ লাভ আদর্শ বিবেচনা করা হয়। গর্ভবতী মহিলার নিম্নলিখিত নির্দেশক সতর্ক করা উচিত:
- কোন অঙ্গভঙ্গি সময়ের প্রতি সপ্তাহে 2 কিলোগ্রামের বেশি সেট করুন;
- কোন অঙ্গভঙ্গি সময়ের সপ্তাহে শরীরের ওজন কোন হ্রাস;
- প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য 4 কিলোগ্রামের বেশি সেট করুন;
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের এক মাসে 1,500 গ্রামের বেশি সেট করুন;
- তৃতীয় ত্রৈমাসিক প্রতি সপ্তাহে 0.8 কিলোগ্রামের বেশি সেট করুন।
স্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধির জন্য একটি উদাহরণস্বরূপ দৈনিক খাদ্য নিম্নরূপ:
- 8:00। কুটির 100 গ্রাম 3%, কলা।
- 11:00। 2 ডিম থেকে ওমেলেট, 200 গ্রাম তাজা টমেটো সালাদ এবং উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে cucumbers।
- 14:00। 150 গ্রাম বেকড মুরগি স্তন, 150 উষ্ণ buckwheat সিরিয়াল, রাই রুটি একটি টুকরা।
- 16:00। Zucchini এবং আলু থেকে 200 গ্রাম casserole, 2 apricots।
- 18:00। 150 উঁচু মাছ, 200 গ্রাম উঁচু ধান সিরিয়াল, রাই রুটির একটি টুকরা।
- 21:00। 1 অ্যাপল, ২50 গ্রাম কেফির 1%।
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
আপনার ফলাফল
প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রামের একটি সেট মহিলাদের অধিকাংশই দ্বারা খুব বেদনাদায়ক। কিন্তু ওজন বৃদ্ধি এড়াতে না থাকলে জীবনের একটি সময়কাল রয়েছে - এটি গর্ভাবস্থার একটি সময়। ওজন বৃদ্ধি একটি নির্দিষ্ট হার আছে, এবং এক বা অন্য দিকে এটি থেকে উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি উভয় মহিলার নিজেই এবং তার সন্তানের ক্ষতি করতে পারে। তাদের নিজস্ব আদর্শকে গণনা করা সম্ভব এবং গর্ভাবস্থায় চিত্রটি কীভাবে রাখা যায় এবং একই সাথে শিশুর ক্ষতি না হয় - এই প্রশ্নগুলির উত্তরগুলি প্রতিটি মহিলাকে অতিরিক্ত অভিজ্ঞতা বাতিল করার অনুমতি দেবে।
থেকে প্রাপ্ত কিলোগ্রাম সংখ্যা কি
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আদর্শভাবে একটি মহিলার 10-14 কেজি এ পুনরুদ্ধার করা উচিত। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে প্রতিটি এবং এই সীমানা পূরণ করতে পারেন। এই সূচকগুলি মাঝারি, এবং প্রতিটি বিশেষ মহিলার জন্য আদর্শ কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। সম্পূর্ণ গর্ভাবস্থার সময়ের জন্য টাইপ করা কিলোগ্রাম সংখ্যা নির্দিষ্ট কারণগুলিকে প্রভাবিত করে:
কিভাবে নিজের জন্য ওজন বৃদ্ধি হার গণনা
প্রথমত, তার আকর্ষণীয় অবস্থান সম্পর্কে শেখা, একজন মহিলার অবশ্যই এই সূচকটি কতটা ওজন করে এবং ঠিক করে তা জানা উচিত। এটি সংযোজন পরবর্তী গণনা জন্য শুরু বিন্দু হতে হবে। মহিলা পরামর্শে নিবন্ধন করার সময় প্রতিটি গর্ভবতী বিদ্যমান স্কেলে ওজনের রীতিনীতি পাস করে। তারপরে, এই পদ্ধতিটি তার ডাক্তারের প্রতিটি সফরে সম্পন্ন করা হবে এবং কার্ডটিতে পরিবর্তনগুলি সংশোধন করা হবে।
যাইহোক, একটি আরো সঠিক ফলাফল পেতে, বাড়িতে নিজের স্কেল আছে এবং সমস্ত নিয়ম জন্য ওজন বহন করার পরামর্শ দেওয়া হয়: - একই স্কেলে ওজন। বিভিন্ন স্কেলগুলি এক দিক বা অন্য দিকে একটি ছোট ত্রুটি থাকতে পারে, তাই এটির জন্য কিছু স্কেল থাকা ভাল, যার জন্য তারা তাদের পরিবর্তনগুলি ঠিক করে। মহিলা পরামর্শের স্কেলগুলির জন্য, এমনকি যদি তারা একা থাকে তবে শত শত গর্ভবতী মহিলাদের পরে তাদের উপর প্রসারিত হবে, তারা তথ্য বিকৃত করার জন্য অসম্পূর্ণ (বিভিন্ন গ্রামের জন্য) হতে পারে।
- এটি সকালের নাস্তা সামনে সকালে এটি প্রয়োজন। কোনও উত্সে প্রদত্ত ওজন বৃদ্ধি হার সাধারণত সাপ্তাহিক গর্ভাবস্থায় গণনা করা হয়, তাই সপ্তাহে একবার ওজন করা যথেষ্ট।
- ওজন একই কাপড়ের মধ্যে অনুসরণ করে, এবং যদি এমন একটি সুযোগ থাকে তবে এটি ছাড়া। এটি মহিলাদের পরামর্শে প্রায়শই গ্রহণ করা হয় না এমন পোশাকগুলির সাথে এটি ত্রুটি। ডেনিম overalls এবং জুতা মধ্যে একটি sundress এবং চপ্পল এবং সম্পূর্ণ ভিন্ন মধ্যে একটি জিনিস এক জিনিস।
ওজনের ফলাফলগুলি একটি নোটবুকটিতে রূপান্তর করতে হবে এবং আদর্শের সাথে তুলনা করতে এবং তুলনা করতে হবে। দ্বিতীয় নির্দেশক যে মহিলার ওজন বৃদ্ধি হার গণনা প্রয়োজন শরীরের ভর সূচক। এটি স্বাধীনভাবে গণনা করা যেতে পারে: বর্গক্ষেত্রের বৃদ্ধির মূল্যের জন্য কিলোগ্রামে তার ওজন ভাগ করা দরকার (বৃদ্ধি মিটারে নেওয়া হয়)। ফলে মান টেবিলের সাথে তুলনা করা আবশ্যক:
প্রাপ্ত ফলাফল থেকে stripping গর্ভাবস্থার সময়ের জন্য বৃদ্ধি হার সেট করে:
সুবিধার জন্য, গণনা ক্ষেত্রে, আপনি গর্ভাবস্থায় অনলাইন ওজন বৃদ্ধি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। এটা সপ্তাহের জন্য স্বাভাবিক ওজন মান গণনা করতে সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব
গর্ভাবস্থায় চিত্রটি কীভাবে রাখতে হবে তা সব মহিলাদের মধ্যে আগ্রহী। এটি সাড়া দেওয়ার জন্য, গর্ভাবস্থায় সময়সূচী ওজন কতটা বিতরণ করা হয় তা বোঝা দরকার:- ফল - 3 - 4 কেজি।
- প্লাসেন্টা - 0.5 কেজি।
- গর্ভাবস্থা 1 কেজি।
- সংশ্লেষ তরল 1 কেজি হয়।
- রক্ত - 1, 5 কেজি।
- একটি মহিলার শরীরের মধ্যে জল - 2 কেজি পর্যন্ত।
- মা-এর চর্বি আমানত - 3 - 4 কেজি।
দেখা যেতে পারে, সরাসরি চর্বি ভর উপর এত না পড়ে। এবং যদি আপনি গর্ভাবস্থায় আপনার দক্ষতা না পান এবং আপনার স্বাস্থ্যের অনুসরণ করেন তবে সন্তানের জন্মের পরে, তাদের স্বাভাবিক পরামিতিগুলিতে ওজন কমানোর পরিমাণ কাজ হবে না। গর্ভবতী মহিলার ভাল খেতে হবে যে সত্ত্বেও, এর অর্থ এই নয় যে এটি "দুই জন্য" খেতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক বিকাশের জন্য, 200 ইউনিটের জন্য প্রথম ত্রৈমাসিকের মধ্যে ক্যালোরি সংখ্যা বৃদ্ধি করা প্রয়োজন এবং 300 দ্বারা।আপনি সপ্তাহের নেভিগেট করতে চান, তাহলে গর্ভাবস্থায় ওজন সমানভাবে নিয়োগ করা হয় না। গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসের জন্য, কোন উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি নেই, মহিলাটি তার আসল প্যারামিটারগুলির উপর নির্ভর করে ২ কেজি অর্জন করছে। প্রারম্ভিক টোকোকোকোসিস এই একটি ছোট ভূমিকা পালন করতে পারে না, যার ফলে ক্ষুধা অদৃশ্য হতে পারে।
20 সপ্তাহের পরে একটি উল্লেখযোগ্য ওজন চলছে, এবং পরবর্তী সপ্তাহে, একজন মহিলা প্রতি সপ্তাহে 300 গ্রাম পর্যন্ত গড় করতে পারেন। তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, ডিক্রি করার পরে, এই সূচকটি প্রতি সপ্তাহে 400 গ্রাম বৃদ্ধি করতে পারে। এবং শুধুমাত্র 9 মাসের মধ্যেই শরীরের প্রস্তুতির দিকে শরীরের প্রস্তুতির সাথে জড়িত প্রায় 1 কেজি ওজন হ্রাস করা সম্ভব। গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি থেকে সরাসরি ভবিষ্যতের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সন্তানের জন্মের ভিত্তিতে নির্ভর করে।আদর্শ আপনার ওজন রাখা, একটি মহিলার তিনি বহন করতে পারেন কত অতিরিক্ত কিলোগ্রাম গণনা করা উচিত। সঠিক পুষ্টি এবং জীবনধারা দিয়ে, সন্তানের জন্মের পরে ওভারওয়েট পরিত্রাণ পেতে এটি অনেক কঠিন হবে না। এবং তাদের পরিসংখ্যান সম্পর্কে অভিজ্ঞতা গর্ভাবস্থার সময় পটভূমিতে যেতে হবে। সব পরে, তারা বলে: "মুখোমুখি গর্ভাবস্থা!"
গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনের একটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং দায়িত্বশীল সময়। সবশেষে, এই সময়ে এটি কেবল নিজের জন্য নয়, বরং তার ভবিষ্যতের শিশুর জন্যও দায়ী। তাই অনেক কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন! এবং তাদের নিজস্ব মঙ্গল এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক মুহুর্তে আপনাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। তাদের মধ্যে কয়েকটি উদাহরণস্বরূপ, বমি বমি ভাব উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, পেটে ব্যথা, অত্যন্ত বিষয়ী। কিন্তু একই সময়ে, এমন ব্যক্তি রয়েছে যা বস্তুগতভাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এর মধ্যে কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি গর্ভবতী মহিলার ওজন রয়েছে - ক্যালকুলেটর, নীচের উপস্থাপিত, আপনি যে কোনও তথ্য ব্যবহার করে এই টাস্কটি মোকাবেলা করেন। তিনি শরীরের ভর সূচক এবং গর্ভধারণের একটি নির্দিষ্ট সপ্তাহের দ্বারা শরীরের ভর সূচক কী এবং বৃদ্ধি করা উচিত তা দেখাবে।
ফলাফল প্রাপ্ত করার জন্য, সব ক্ষেত্র পূরণ করুন।
এখন, যখন প্রস্তুত সংখ্যাগুলি আছে, তখন তারা প্রকৃত রাষ্ট্রের সাথে তুলনা করা যেতে পারে: আপনার ওজন সূচক স্বাভাবিক? যাইহোক, এমনকি এই সূচকটি ফ্রেমওয়ার্কে রেখেছে কিনা তা জানাও বা না কেন তা বোঝা দরকার কেন এই নিয়মগুলি প্রয়োজন হয়। এই নিন এবং নিবন্ধে কথা বলুন।
গর্ভবতী মহিলাদের ওজন বৃদ্ধি
আমরা সবাই জানি যে শিশুর টুলিংয়ের পদ্ধতিতে শরীরের ভর হত্তয়া উচিত। এবং এটি প্রাকৃতিক, কারণ নতুন জীবটি মহিলার ভিতরে ক্রমবর্ধমান হয়। তবে, সূচকগুলি শুধুমাত্র ভ্রূণের ভর দ্বারা পরিবর্তিত হয় না। কিলোগ্রামের অবস্থান কি অন্য একটি মহিলা যোগ করে?
- ভবিষ্যত কিড (প্রায় 3.5 কেজি);
- ক্রমবর্ধমান গর্ভাশয় (আনুমানিক 1 কেজি);
- প্লেসেন্টা (600 গ্রামের বেশি);
- তৈলাক্ত পানি (প্রায় 1 কেজি);
- fetal শেল, Umbilical কর্ড (250 গ্রাম);
- যোগ পরিমাণ রক্ত \u200b\u200b(1.2 কেজি);
- স্তন্যপায়ী গ্রন্থি বৃদ্ধি (0.5 কেজি);
- ফ্যাট ফ্যাব্রিক (2.5 কেজি);
- intercellular তরল (2.7 কেজি)।
এটা প্রায় 13 কেজি সক্রিয় আউট। আদর্শের উপরের সীমাটি 14 কেজি বৃদ্ধি। গর্ভাবস্থার আগে কোন মহিলার ভর ঘাটতি বা টুইনগুলির জন্য অপেক্ষা করা হয়, তাহলে এই চিত্রটিতে অন্য 4-5 কেজি যোগ করা যেতে পারে।
আপনি জানেন, গর্ভাবস্থা সময়ের জন্য "বিভক্ত"। সুতরাং, প্রচলিতভাবে কথা বলা, যে ইউনিট শব্দটি বিবেচনা করা হয় একটি সপ্তাহ। পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন যে সমস্ত সূচক 7 দিন সংযুক্ত করা হয়। কেন তাহলে কেন মাসের না? আসলে সপ্তাহের জন্য "তার বিকাশের পুরো ধাপে ফলটি" অতিক্রম করে "। সপ্তাহে গর্ভবতী ওজন - ক্যালকুলেটর এই সময়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। সপ্তাহ, পরিবর্তে, trimesters মধ্যে মিলিত হয়। 1 থেকে 13 সপ্তাহ পর্যন্ত প্রথম ত্রৈমাসিক প্রবাহ, 14 থেকে 27 থেকে সেকেন্ড, ২8 থেকে 42 পর্যন্ত - তৃতীয়।
গর্ভাবস্থায় ওজনের হিসাবটি অর্থের সাথে তৈরি করা হয়েছে যে ফলটি সমানভাবে সমানভাবে বিকাশ করে এবং অন্যান্য সমস্ত উপাদান নয়। এর মানে হল যে লাভটি শিশুর পরিধানের সময়কালের মধ্যে একই রকম হবে না, কিন্তু তারা ত্রৈমাসিক থেকে ত্রৈমাসিকের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।
প্রথম 13 সপ্তাহের মধ্যে, স্কেলে ডিজিটটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা উচিত নয়। প্রতি সপ্তাহে একটি স্বাভাবিক সিএমটি সহ একটি মহিলা 125-150 গ্রামের জন্য গড় যোগ করা উচিত। কিন্তু প্রাচীনতম সময়ের মধ্যে, লাভটি কেবল 50-80 গ্রাম হতে পারে এবং 1 টি ত্রৈমাসিকের শেষে - উদাহরণস্বরূপ, 200g। সবচেয়ে "ফলপ্রসূ" ত্রৈমাসিক দ্বিতীয়। প্রতি সপ্তাহে একজন মহিলা প্রতি সপ্তাহে 400 গ্রাম পর্যন্ত নিয়োগ করতে পারেন। এক মাসের জন্য তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে আপনি সর্বোচ্চ 1 কেজি স্কোর করতে পারেন। এভাবে, সন্তানের অপেক্ষার সময়ের প্রথমার্ধে, ভবিষ্যতে মা শরীরের মোট ভর 40% এবং দ্বিতীয় - 60% এর জন্য নিতে হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সুযোগ বা ওজন কমানোর
কখনও কখনও সপ্তাহের জন্য একটি গর্ভবতী মহিলার ওজন পরীক্ষা করার চেষ্টা করার সময়, ক্যালকুলেটর আসলে এর চেয়ে বেশি চিত্র দেয়। এই ক্ষেত্রে, আমরা শরীরের ওজন ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলছি। কেন এই হতে পারে?
প্রথম, শারীরবৃত্তীয় কারণ আছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট ফল (যদি বাবা 1.5 মিটার বৃদ্ধি এবং মায়ের 1.40 মিটার, আপনার সন্তানের দৈত্যের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়, এটি যথাক্রমে 3.5 কেজি কম। রক্তের ভলিউম এত বেশি বৃদ্ধি পাবে না, প্লেসেন্টাটি আরও সহজ। অতএব, যদি মা এবং বাচ্চা ভাল বোধ করেন তবে আল্ট্রাসাউন্ডে ভ্রূণের বিকাশ গর্ভাবস্থার ধ্রুগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, শিশু অক্সিজেন ক্ষুধা অনুভব করে না - কী বিষয়ে চিন্তা করা। উদ্বেগের কোন কারণ নেই এবং সেই ঘটনায় শিশুটির অপেক্ষা করার আগে একজন মহিলার বাড়ছে। এটি প্রথম ত্রৈমাসিকের দ্বিতীয়ার্ধ পর্যন্ত কিলোগ্রাম যোগ করতে পারে না। একটি সেট অনুপস্থিতি এবং এমনকি কিছু ওজন কমানোর এমনকি এই পরিস্থিতিতে এমনকি ভাল।
কিন্তু এটি ঘটে যে ওজনের অভাব এক বা অন্য প্যাথোলজিটির একটি চিহ্ন:
- প্রাথমিক পর্যায়ে শক্তিশালী শয্যা (সহজ - বিষাক্তিসোতে), যখন একজন মহিলা প্রায়ই অশ্রু দেয়, তখন সে স্বাভাবিকভাবে খেতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, এটি এমনকি একটি ধারালো ওজন কমানোর। এই অবস্থাটি সবচেয়ে ভবিষ্যতের মমি এবং তার কুটির জন্য উভয় বিপদজনক;
- অপুষ্টি;
- গর্ভাবস্থা পরিমাপ।
প্রথম এবং তৃতীয় অনুচ্ছেদটি ভবিষ্যতে মায়ের হাসপাতালে ভর্তি করার জন্য প্রাথমিক পদের প্যাথোলজি বিভাগে। এবং যদি অঙ্গভঙ্গি প্রজেসেরন এবং অ্যাম্বারমোমেটিক ওষুধের দ্বারা সরানো হয় এবং সেইসাথে চিকিত্সার সহায়তায়, তারপর একটি ফ্রেসোনাল গর্ভাবস্থা দুর্ভাগ্যবশত, বাতিল করা হবে। অপুষ্টি একটি খাদ্য দ্বারা সমন্বয় করা হয়।
গর্ভাবস্থায় অত্যধিক ওজন
কিন্তু অতিক্রমকারী সূচক সবসময় খুব ভাল না। একদিকে, আবার, এটি শারীরবৃত্তীয় কারণগুলির কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি বড় ফল (4 কেজি বেশি)। যাইহোক, এমনকি এই ক্ষেত্রে, গর্ভবতী কতটুকু সামর্থ্য দিতে পারে - 15 কেজি লাভ করতে পারে।
অতিরিক্ত ওজনের প্যাথোলজিক্যাল কারণগুলির মধ্যে:
- Edema। এই ঘটনাটি শিশুটির অপেক্ষা সময়ের সময় প্রায়শই উন্নয়নশীল। একটি ক্রমবর্ধমান গর্ভাবস্থা এবং একটি বর্ধিত বোঝা বোঝা এবং একটি বর্ধিত বোঝা বোঝা কারণে রক্ত \u200b\u200bবর্তমান একটি মন্দা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। যাইহোক, তারা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থির করা উচিত নয়। যদি তারা উপস্থাপন করা হয়, ধ্রুবক-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ নরম প্রস্তুতিগুলি সুপারিশ করেন, প্রায়শই চলচ্চিত্রগুলি যা আপনাকে তাদের থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করবে। কিন্তু তৃতীয় ত্রৈমাসিক মধ্যে ফুসকুড়ি এলার্ম বীট একটি কারণ! বিশেষ করে যদি তারা উচ্চমানের ধমনী চাপ এবং প্রস্রাব বিশ্লেষণে প্রোটিন উপস্থিতি সঙ্গে মিলিত হয়। এই লক্ষণ একটি ভারী রাষ্ট্র সংকেত হতে পারে - Preeclampsia। অবিলম্বে হাসপাতালে এবং জরুরী প্রসবের প্রয়োজন হয়।
- থাইরয়েড সমস্যা। প্রায়ই হরমোনাল ব্যাধি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম কারণ। এবং সন্তানের অপেক্ষাের সময়কালে বিদ্যমান রোগবিদ্যা নিজেদেরকে জানাতে পারে। গর্ভবতী ডায়াবেটিস জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এটি "অতিরিক্ত কিলোগ্রাম দেয়, কেবল ভ্রূণের উচ্চ ভরের কারণে নয়, বরং অ্যাডিপোজ টিস্যু ইত্যাদির কারণেও নয়।
- Overbinding এবং একটি sedentary জীবনধারা। বিশ্বাস করা হয় যে একজন গর্ভবতী মহিলার খেতে অস্বীকার করা উচিত নয়। ময়নাতদন্ত ও আলু দিয়ে কলা সকাল সাড়ে 3 টায়? আপনি স্বাগত জানাই! 5 কেজি আইসক্রিম? সহজ! কিন্তু এটা সম্পূর্ণ ভুল! এবং যদি ভবিষ্যতে motley সত্যিই অনেক খেতে হবে, তাহলে সমস্যা সম্ভব। গর্ভবতী মহিলাদের ওজনের ওজন কমানোর জন্য তার ভর উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা হবে, ক্যালকুলেটরটি "নির্মম" হবে।
কিলোগ্রাম একটি দ্রুত সেট দরকারী নয়। এটি নেতিবাচকভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি প্রভাবিত করতে পারে। একজন মহিলা শ্বাস নিতে কঠিন হয়ে পড়ে, আপনি এমনকি কম সরাতে চান, মেজাজ নষ্ট হয়ে যায়। এবং কি "অস্থির" গর্ভবতী, এমনকি একটি হতাশ মহিলা হতে পারে?
কি খারাপ জিনিসের প্রশ্নে একটি বক্ষ বা মাসের সুযোগ, বেশ কঠিন উত্তর দেওয়ার জন্য। কিন্তু আমি সব একই বক্ষ যে সত্য ঝোঁক। এই পরিস্থিতিটি নেতিবাচকভাবে উল্লেখযোগ্যভাবে ওভারলোডের সাথে উন্মুক্ত থাকা মহিলাদের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। সন্তানের জন্মের মধ্যে, জেনেরিক কার্যকলাপের দুর্বলতা দেখা যায়, প্রায়শই প্রসবের তারিখ বিলম্বিত হয় এবং ফলটি স্থানান্তরিত হয়।
অপেক্ষা সময়ের সময় নারী ডায়েট
গর্ভবতী মহিলার নরমের ওজনের জন্য, এটি বিভিন্ন শক্তি নিয়ম পালন করা প্রয়োজন:
উপরন্তু, এটি অবশ্যই শরীরের দিতে একটি মাঝারি শারীরিক পরিশ্রম। অবশ্যই, কেউ ট্রেডমিলে "অবস্থানকে লেডি" রাখবে না। কিন্তু আপনাকে হাঁটতে হবে, নাচতে দরকারী, বিশেষ জিমেস্টিক্সগুলিতে নিয়োজিত। এবং যদি এটি করা হয় না, তবে ওজনের মিটারটি অযৌক্তিকভাবে ক্রলিং করে।
সুতরাং, সপ্তাহের জন্য শরীরের ওজন সূচকটি সন্তানের প্রতীক্ষার সারা জীবন জুড়ে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ চিত্র। এটি একটি ক্যালকুলেটর সপ্তাহের জন্য একটি গর্ভবতী মহিলার ওজন গণনা করতে সাহায্য করবে, একটি স্বাভাবিক সূচক প্রদানকারী। মনে রাখবেন যে অসঙ্গতির উপস্থিতি কেবলমাত্র ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্যগুলি নয় বরং প্যাথোলজিক্যাল অবস্থা সম্পর্কেও নির্দেশ করতে পারে। নিঃস্বার্থ বা বৃহদায়তন ভর গর্ভাবস্থায় জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই স্কেলে কিলোগ্রাম অনুসরণ করা প্রয়োজন।
প্রায়ই আপনি শুনতে পারেন যে একটি গর্ভবতী মহিলার দুই জন্য খেতে হবে। ওষুধের দৃষ্টিকোণ থেকে, এই বিবৃতিতে সত্যের সাথে কিছুই করার নেই। দুটি আছে - এই শরীরের একটি ভর দ্রুত অর্জন মানে। এবং শিশুর টুলিংয়ের সময়, অতিরিক্ত কিলোগ্রামটি মাতৃগর্ভের প্রাণীর উপর অতিরিক্ত বোঝা এবং জটিলতার উচ্চ ঝুঁকিগুলিতে অতিরিক্ত বোঝা। গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সময়ে ওজনের স্বাভাবিক বৃদ্ধি কী সঠিক, আমরা এই উপাদানটিকে বলব।
কেন গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ছে?
গর্ভাবস্থায় ওজন - মানদণ্ড বেশ পৃথক। কিছু মহিলাদের মধ্যে, এটি প্রথম এবং তৃতীয় trimesters মধ্যে হ্রাস করতে পারে যদি, উদাহরণস্বরূপ, একটি শক্তিশালী বিষাক্ততা পালন করা হয়। অন্যদের - ওজন ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয়। প্রাথমিকভাবে, ভবিষ্যতে মাটির ওজন গর্ভাবস্থার আগে তার শরীরের শরীর এবং শরীরের ওজনের উপর নির্ভর করে।
স্থূলতা থেকে ভুগছেন এমন মহিলাগুলিতে, গর্ভাবস্থায় মোট ওজন বৃদ্ধি সরল সাবটাইটেল মেয়েদের মোট বৃদ্ধির চেয়ে ছোট হতে পারে।
সন্তানের প্রবর্তনের সময় এক ডিগ্রী বা অন্যের মধ্যে ওজন ক্রমাগত বৃদ্ধি পায়। যাইহোক, নিউইয়্যান্ডের ছেলেমেয়েদের শরীরের ভরটি একই রকম - 3000 থেকে 4000 গ্রাম পর্যন্ত। এটা গর্ভাবস্থার জন্য কত নারী স্কোর উপর সামান্য নির্ভর করে - 5 বা 15 কিলোগ্রাম। বিভিন্ন সংযোজন ভবিষ্যতে মায়েদের একটি পৃথক বৈশিষ্ট্য।
শরীরের ওজন বৃদ্ধি বিভিন্ন উপাদান গঠিত হয়:
- বাচ্চা। তার ওজন পুরো মায়ের বৃদ্ধি প্রায় এক তৃতীয়াংশ। সাধারণত শিশুদের 2500 থেকে 4000 গ্রাম থেকে ওজন সঙ্গে জন্ম হয়।
- প্ল্যাসেন্টা। গড়ে, মোট গর্ভবতী ওজনের প্রায় 5% "কিন্ডারগার্টেন "কে দেওয়া হয়। Placenta সাধারণত প্রায় অর্ধ কিলোগ্রাম ওজনের - 400 থেকে 600 গ্রাম থেকে।
- Amniotic তরল। ওয়াটারস যা শিশুর floats, তৃতীয় ত্রৈমাসিক অর্ধ কিলোগ্রাম ওজন পৌঁছানোর। সত্য, সন্তানের জন্মের কাছাকাছি, তাদের সংখ্যা হ্রাস, পাশাপাশি ওজন। গোলাবারুদ ভর মোট লাভ প্রায় দশ শতাংশ।
- Uterus। একটি মহিলার প্রধান প্রজনন শরীর ধারাবাহিকভাবে ক্রমবর্ধমান হয় যাতে শিশুর জন্মের জন্য এটি উপযুক্ত হতে পারে। হ্যাচিংয়ের শেষের দিকে গর্ভাবকের ওজন একটি সম্পূর্ণ কিলোগ্রাম পৌঁছে যায় এবং এটি মোট বৃদ্ধি প্রায় 10%।
- বুকে। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকে মহিলা স্তন পরিবর্তন শুরু হয় এবং এটি প্রায়শই লোহার টিস্যুয়ের কারণে এটি প্রায়শই উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। ভলিউম এই পরিবর্তন কল্পনা করতে নারী সহজ।
কিন্তু আমরা গণহত্যা সম্পর্কে কথা বলছি, এবং তাই এটি মূল্যবান যে, দুঃখের স্তনটির ওজন প্রায় 600 গ্রামের গড়, এটি ভবিষ্যতে মায়ের মোট ওজন লাভের প্রায় 2-3%।
- রক্তের পরিমান. গর্ভবতী মহিলার দেহে, নারীর মৃত্যুর তুলনায় রক্তের মুক্তির পরিমাণ প্রায় ২ বার বৃদ্ধি পেয়েছে। গড়ে, রক্তের ওজনটি ভবিষ্যতে মায়ের হৃদয়কে প্রায় দেড় কিলোগ্রাম হয়।
- সেল এবং intercellular তরল তরল। ভবিষ্যতে তাদের ভর তাদের ভর 2 কিলোগ্রাম যোগাযোগ করতে পারেন। এবং একসঙ্গে রক্তের ভলিউমের সাথে, যা আমরা উপরে কথা বললাম, তরল সম্পূর্ণ ওজন বৃদ্ধি প্রায় এক চতুর্থাংশ তৈরি করে।
- চর্বি স্টক। আগাম শরীরের গর্ভবতী জন্ম এবং postpartum সময়ের জন্য একটি শক্তি উৎস হিসাবে স্থগিত ফ্যাট যত্ন নিতে শুরু করে। ভবিষ্যতের শরীরের মধ্যে ফ্যাট মায়ের প্রায় 3-4 কিলোগ্রাম স্থগিত করা হয়, যা মোট ওজন বৃদ্ধি প্রায় 30%।
শরীরের ওজন পরিবর্তন
বিভিন্ন সময়ে গর্ভবতী ননডোডোভভের শরীরের ওজন বৃদ্ধির গতিশীলতা:
- হ্যাচিংয়ের প্রথমার্ধের জন্য, একটি মহিলার মোট লাভের প্রায় 40% গড়তে থাকে।
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে বাচ্চাটির পুরো দংশনীয়ের জন্য অর্জিত কিলোগ্রামের মোট সংখ্যা প্রায় 60%।
চর্বি সংশ্লেষণের প্রাথমিক পর্যায়ে হরমোন প্রজেসেরোনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এটি ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের লঞ্চে ভ্রূণের সংরক্ষণ ও আরও উন্নয়নের লক্ষ্যে অনেকগুলি প্রক্রিয়া। একটি চর্বি "স্টক" তৈরির ফলে ভ্রূণের সংরক্ষণ ও সুস্থতার জন্য এটি একটি প্রক্রিয়া।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, প্লেসেন্টা সক্রিয়ভাবে ক্রমবর্ধমান এবং উন্নয়নশীল, রক্তের ক্রমবর্ধমান সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, যা সর্বদা শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে বিষাক্ততার কারণে প্রথম ত্রৈমাসিকের ওজন হ্রাস পায় এবং গর্ভধারণের মাঝামাঝি, যখন বমি বমি ভাবে, তখন মহিলাটি পূর্বের সময়ের মধ্যে স্কোর না করা সবকিছু অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, ঘূর্ণায়মান জলের সংখ্যা হ্রাস শুরু হয়, কিন্তু ওজনটি সক্রিয়ভাবে তার নিজের ভরতে সক্রিয়ভাবে যুক্ত করে। শুধুমাত্র গত দুই বা তিন সপ্তাহের মধ্যে ওজনটি কিছুটা হ্রাস পেতে শুরু করে, কারণ শিশুটি ইতিমধ্যে তার ওজন অর্জন করেছে, এবং অ্যামনিওটিক তরল পরিমাণটি সর্বনিম্ন পৌঁছেছে। উপরন্তু, শরীর গর্ভবতী হয় শারীরবৃত্তীয়ভাবে সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত, প্রাকৃতিক পর্যায়ে, খুব বেশি থেকে মুক্ত, যা সন্তানের জন্মের প্রক্রিয়াতে এটির সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
প্রোস্টাইনাল নিয়ম - কিভাবে গণনা করা যায়?
একটি স্বাভাবিক বৃদ্ধি গর্ভাবস্থার আগে একটি মহিলার ছিল কি উপর নির্ভর করে। তাদের নিজস্ব স্বাভাবিক ওজন সহ একটি মহিলার জন্য, পুরো দৈর্ঘ্যের জন্য 10 থেকে 15 কিলোগ্রাম থেকে বৃদ্ধি করা হয়। যদি কোন মহিলার তাদের নিজস্ব ওজন অতিক্রম করে থাকে তবে তার স্বাভাবিক বৃদ্ধি 11 কিলোগ্রাম অতিক্রম করে না ওজন বিবেচনা করা যেতে পারে। নয় মাস ধরে স্থূলতার সাথে নারীদের মধ্যে, গণহত্যা 7-8 কিলোগ্রামের বেশি বৃদ্ধি করা উচিত নয়।
ডাক্তারটি এই ভবিষ্যতের মায়ের ওজনকে প্রভাবিত করে এমন সমস্ত কারণগুলি বিবেচনা করবে - এর জটিল, একাধিক গর্ভাবস্থার উপস্থিতি ইত্যাদি একটি ব্যক্তিগত লাভ করতে এটি সম্ভব করতে সহায়তা করবে।
গড়, প্রথম ত্রৈমাসিক প্রতি সপ্তাহে 200 গ্রাম হার। 1২ সপ্তাহ পর্যন্ত, একজন মহিলার ওজন সর্বোচ্চ 3-4 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, যখন ক্ষুধাটি উন্নত হয়, এবং টোকোকোসিস, যদি এটি ছিল, পশ্চাদপসরণ করা হয়, বৃদ্ধি আরো তীব্র - প্রতি সপ্তাহে 400 গ্রাম পর্যন্ত। গর্ভাবস্থার খুব শেষে, প্রতি সপ্তাহে সাধারণত 100-150 গ্রামের বেশি বৃদ্ধি হয় না।
Obstetrician-Gynecologist প্রথম সফরের সময়, যখন একটি মহিলা নিবন্ধনের জন্য আসে, তার বৃদ্ধি এবং ওজন পরিমাপ করা হবে।
যদি ভবিষ্যতে মা গর্ভধারণের আগে তার প্যারামিটারগুলি জানেন তবে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে রিপোর্ট করতে হবে।
এই দুটি মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তারটি বিএমআই (শরীরের ভর সূচক) গণনা করবে, যা পুরো গর্ভাবস্থায় সঠিক বা অত্যধিক ওজন বৃদ্ধি বিচার করার অনুমতি দেবে। শরীরের ভর সূচকটি ওজনটি বর্গক্ষেত্রের বৃদ্ধিে বিভক্ত ছিল।
উদাহরণস্বরূপ, একটি মহিলার ওজন 55 কেজি, এবং এর উচ্চতা 1 মিটার 60 সেন্টিমিটার। গণনা এইরকম দেখতে পাবে: 55 / (1.6 ^ 2)। এটা দেখা যাচ্ছে যে এই মহিলার বিএমআই প্রায় 21.5। এটি স্বাভাবিক ওজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং এই ক্ষেত্রে 10-13 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি প্যাথোলজিক্যাল বিবেচনা করা হবে না।
বিএমআই সফল হবে তার উপর নির্ভর করে, সর্বাধিক অনুমোদিত শোষণ সীমা ইনস্টল করা হয়েছে:
- নীচের বিএমআই 18.5 - অপর্যাপ্ত ওজন, গর্ভাবস্থায় এমন একটি মহিলার ওজন বৃদ্ধি পায় 18 কিলোগ্রাম পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে, এবং এটি বেশ স্বাভাবিক হবে;
- 18.5 থেকে ২5 বছর বয়সী বিএমআই - স্বাভাবিক ওজন, একটি বৃদ্ধি 10 থেকে 15 কিলোগ্রাম হতে পারে;
- ২5 থেকে 30 থেকে বিএমআই - অতিরিক্ত ওজন, বৃদ্ধি 9-10 কিলোগ্রাম অতিক্রম করা উচিত নয়;
- 30 এবং তার বেশি থেকে বিএমআই স্থূলতা, এবং সমগ্র তল সময়ের জন্য ওজন বৃদ্ধি 7 কিলোগ্রামের চেয়ে বেশি প্যাথোলজি হিসাবে বিবেচিত হবে।
যদি কোন মহিলা এক বাচ্চা বহন করে না তবে টুইন বা ট্রিপল, তবে এক লজ গর্ভাবস্থার তুলনায় অ্যাড-অনের মানগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে।
পুরো সময়ের জন্য প্রোস্টাইনাল নিয়ম - টেবিল:
পৃথক আদর্শ গণনা করার সময়, বিভিন্ন মহিলা পরামর্শ শরীরের ভর সূচক সঙ্গে রিয়েল গ্রেড অনুপাত বিভিন্ন নিয়ম ব্যবহার করে। আমরা উপরে সবচেয়ে জনপ্রিয় মূল্যায়ন সিস্টেম পর্যালোচনা উপরে। যাইহোক, কিছু পরামর্শে, ডাক্তারটি একটি ভিন্ন সিস্টেম ব্যবহার করে, আন্তর্জাতিক 19.8 এর নীচে বিএমআই স্বাভাবিক ওজন বলে মনে করা হয়, 19.8 থেকে ২6 থেকে ২6 - ওভারওয়েট এবং ২6 এর উপরে ২6 এর উপরে।
শরীরের ভর সূচক নিজেই উপরে বর্ণিত হিসাবে একই ভাবে গণনা করা হয়। প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, সপ্তাহ এবং মাসগুলির জন্য একটি পৃথক বৃদ্ধি গণনা করা সম্ভব। সিস্টেমটি বিএমআই কর্তৃক গণনা করা হয় তার উপর নির্ভর করে, বৃদ্ধি হারের হারগুলি দেখতে পারে।
বিভিন্ন হিসাব দ্বারা সপ্তাহের জন্য বাসস্থান টেবিল BMI:
গর্ভধারণের মেয়াদ, সপ্তাহ | বিএমআই 18.5 (কেজি) এর চেয়ে কম | বিএমআই থেকে 18.5 থেকে ২5 (কেজি) | বিএমআই 30 (কেজি) | বিএমআই কম 19.8 (কেজি) | 19.8 থেকে ২6 (কেজি) থেকে বিএমআই | বিএমআই ২6 (কেজি) |
||||||
3,3 এর বেশি নয়। | 2.6 এর বেশি নয় | 1,2 এর বেশি নয় | ||||||||||
3.6 এর বেশি নয় | 3 এর বেশি নয়। | 1,4 এর বেশি নয়। | ||||||||||
4,1 এর চেয়ে বেশি নয় | 3.5 এর বেশি নয় | 1,8 এর বেশি নয়। | ||||||||||
4.6 এর চেয়ে বেশি নয় | 4 এর বেশি নয়। | ২3 এর বেশি নয়। | ||||||||||
5.3 এর বেশি নয়। | 4.9 এর চেয়ে বেশি নয় | 2.6 এর বেশি নয় | ||||||||||
6 এর বেশি নয়। | 5.8 এর বেশি নয়। | 2.9 এর চেয়ে বেশি নয় | ||||||||||
6.6 এর বেশি নয় | 6.4 এর বেশি নয় | 3.1 এর বেশি নয় | ||||||||||
7,2 এর চেয়ে বেশি নয় | 7.0 এর চেয়ে বেশি নয় | 3,4 এর বেশি নয়। | না আরো 7.9.9. | 7.8 এর বেশি নয়। | 3.6 এর বেশি নয় | |||||||
8.6 এর বেশি নয় | 8.5 এর বেশি নয় | 3.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
9.3 এর বেশি নয়। | 9.3 এর বেশি নয়। | 4,4 এর বেশি নয়। | ||||||||||
10 এর বেশি নয়। | 10 এর বেশি নয়। | 5 এর বেশি নয়। | ||||||||||
11.8 এর বেশি নয়। | 10.5 এর বেশি নয় | 5.2 এর বেশি নয়। | ||||||||||
13 এর বেশি নয়। | 11 এর বেশি নয়। | 5.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
13.5 এর বেশি নয় | 11.5 এর বেশি নয় | 5.7 এর বেশি নয় | ||||||||||
14 এর বেশি নয়। | 12 এর বেশি নয়। | 5.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
14.5 এর বেশি নয় | 12.5 এর বেশি নয় | 6,1 এর বেশি নয় | ||||||||||
15 এর বেশি নয়। | 13 এর বেশি নয়। | 6.4 এর বেশি নয় | ||||||||||
16 এর বেশি নয়। | 14 এর বেশি নয়। | 7.3 এর বেশি নয়। | ||||||||||
17 এর বেশি নয়। | 15 এর বেশি নয়। | 7.9 এর চেয়ে বেশি নয় | ||||||||||
18 বছরের বেশি নয়। | 16 এর বেশি নয়। | 8.9 এর বেশি নয় | ||||||||||
18 বছরের বেশি নয়। | 16 এর বেশি নয়। | 9,1 এর বেশি নয় |
এই টেবিলের মতে, কোনও শরীরের ভর সূচক সহ একজন মহিলা, তার কাছে কীভাবে এটি দেওয়া হয় তা কোন ব্যাপার না, কেবল সপ্তাহ এবং মাসে ওজন কতটুকু যোগ করা উচিত তা কেবল বুঝতে হবে।
যাইহোক, নির্দিষ্ট মানগুলি শুধুমাত্র মৌলিক, গড় গর্ভাবস্থার আগে ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের বিভিন্ন শরীরের ভর দিয়ে ওজন বৃদ্ধি প্রদর্শন করে।
প্রতিটি বিশেষ ক্ষেত্রে ওজন বৃদ্ধি হার পৃথকএবং তার গতিশীলতাগুলির মনোযোগী পর্যবেক্ষণ ডাক্তারকে ভবিষ্যতে মা এবং তার শিশুর সাথে সবকিছু করার জন্য কিনা তা বিচার করার অনুমতি দেয় না, গর্ভাবস্থার কোন রোগবিদ্যা নেই।
কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
ভবিষ্যতে মাটিতে পরিবর্তনের গতিশীলতা নারীদের পরামর্শে ডাক্তারের প্রতিটি পরিকল্পনা সফরের সাথে নজরদারি করা হয়। এবং এখানে, ভবিষ্যতে মায়েদের অনেকগুলি প্রশ্ন উত্থাপিত হয়েছে যে অফিসে ওজন কমানোর পরিমাণ বাড়ির স্কেল হিসাবে সংখ্যা দেখায় না।
নারী নিশ্চয়ই বিবেচনায় থাকা উচিত যে তারা সর্বনিম্ন সংখ্যক জামাকাপড়ের মধ্যে ঘরে ঢুকে পড়েছে, অথচ পরামর্শে তারা পরিহিত এবং শোদার পোশাক পরা হয়, তাই একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার সর্বদা গর্ভবতীকে সাজসরঞ্জাম সংশোধন করবেন।
উপরন্তু, এই পদ্ধতির সমস্ত দৃশ্যমান আলোর সাথে ওজনের সাথে সঠিক প্রস্তুতি প্রয়োজন, অন্যথায় মহিলা পরামর্শের স্কেলগুলি প্রকৃত, এবং বেশিরভাগ মূলত ওজনের ওজন দেখানো হবে। নিজেকে বাড়ির দিকে তাকাও বা আক্তার-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে অভ্যর্থনা জানায়, নারীটি সঠিকভাবে ওজনের নিয়মগুলি মনে রাখতে হবে:
- দিনের প্রথমার্ধে ওজন করা ভাল।
- বাড়ির ওজনের সাথে, প্রতি সপ্তাহে একই দিনে পরিমাপ করা দরকার, তাই গতিবিদ্যা আরো স্পষ্ট হবে;
- এটি একটি খালি পেট পরিমাপ করতে ইচ্ছুক;
- বাড়ির ওজন কমপক্ষে জামাকাপড়ের মধ্যে সঞ্চালিত হয়, আপনি করতে পারেন - নগ্ন;
- ওজনের আগে, টয়লেটে যেতে এবং মূত্রাশয় থেকে মূত্রাশয় থেকে এবং সংশ্লেষিত কার্ট থেকে অন্ত্রগুলি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।
যদি মহিলাদের পরামর্শে এই স্কেলগুলি একটি কিলোগ্রামের চেয়ে বেশি হয় তবে বাড়ির পরিমাপ থেকে আলাদা, একজন মহিলা অবশ্যই একটি ক্যালেন্ডারটি শুরু করতে সক্ষম হবেন যার মধ্যে এটি তার লাভকে নির্দেশ করবে, যা বাড়ির সমস্ত নিয়ম দ্বারা পরিমাপ করা হবে।
একটি ডাক্তার গ্রহণ এবং প্রদর্শন করার জন্য ক্যালেন্ডার আমার সাথে নেওয়া যেতে পারে। একটি গর্ভবতী ডাক্তারের একটি মেডিকেল মানচিত্রে, প্রতিটি পদ্ধতি ওজন বৃদ্ধি গ্রাফ আঁকতে হবে। একই মহিলার বাড়িতে এবং স্বাধীনভাবে বাড়িতে এবং স্বাধীনভাবে করতে পারে, যখন ভবিষ্যতে মা খুব বেশি ডায়াল করতে শুরু করে, তখন ওজনটি বন্ধ হয়ে যায় বা পতন শুরু হয় এমন সময়ের সময়কালের সময়গুলি আপনাকে সময় লক্ষ্য করতে সহায়তা করবে। অসমতল সময়সূচী সর্বদা একটি ভয়ঙ্কর চিহ্ন যা উপস্থিতি চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা দরকার।
শক্তিশালী এবং তীব্র বৃদ্ধি অঙ্গভঙ্গি শুরু, অভ্যন্তরীণ এডমা চেহারা, যা বহিরাগত পরিদর্শন সঙ্গে দৃশ্যমান হয় না সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। যদি ওজন ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় তবে কয়েক সপ্তাহের জন্যই সামান্য পরিবর্তন হয় না, তবে কয়েক মাস ধরে এটি একটি সন্তানের উন্নয়নে বিভিন্ন রোগের কথা বলতে পারে, প্লেসেন্টা, জল এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করার সংখ্যা হ্রাস করে।
বিপজ্জনক দ্রুত ওজন বৃদ্ধি কি?
আমরা ইতিমধ্যে খুঁজে পাওয়া যায় নি, নিয়ম ব্যক্তি, কিন্তু ওজন বৃদ্ধি গতি মহান গুরুত্ব। এমনকি যদি মহিলার ওজনের সময় কোনও ওজন থাকে, তবে টেবিলটি আদর্শের আদর্শের মধ্যে ফিট করে, তবে মাত্র এক সপ্তাহ আগে, ওজনটি অনেকগুলি বেঁচে থাকে, তারপরেও বৃদ্ধি পায়, যদিও সে যথেষ্ট পর্যাপ্ত, তবে এটি দয়া করে অসম্ভাব্য ডাক্তার.
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ভবিষ্যতের শরীরের ভরটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চলছে।
গর্ভধারণের সময় নারীরা তার নিজের ওজন হিসাবে যেমন একটি মানদণ্ড কমিয়ে আনতে থাকে। ভবিষ্যতে মায়েদের অসংখ্য ফোরামে, নারীরা প্রায়শই প্রকাশ করে যে, ডাক্তারকে "সন্ত্রাসী", তাদের ওজন হারাতে বাধ্য করে এবং "প্রতিযোগিতামূলকভাবে" একে অপরকে উপদেশ দেয় "এটি মনোযোগ দেয় না।"
টুলিংয়ের সময়ের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন এমন একটি বৃদ্ধি যা:
- এক সপ্তাহের জন্য, একজন মহিলা ২ কিলোগ্রামের বেশি (গর্ভধারণের যেকোনো সময়ের উপর) যোগ করেছেন;
- প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য, ভবিষ্যত মা 4 কিলোগ্রাম এবং তার বেশি করে "ডুবে";
- দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে, মহিলাটি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে দেড় কিলোগ্রামের বেশি আড়াই কিলোগ্রাম যোগ করে;
- প্রতি সপ্তাহে তৃতীয় ত্রৈমাসিক বৃদ্ধি 800 গ্রাম অতিক্রম করে।
অতিরিক্ত ওজন দেরী বিষাক্ত বিষয়ের একটি খুব বাস্তব ঝুঁকি। Evenkers বাহ্যিক হতে পারে, যা একটি মহিলার সহজে রাবার মোজা থেকে চরিত্রগত পদচিহ্ন থেকে সহজে দেখায়, engagement রিং পরিধান বা অপসারণ করা অসম্ভব। সাধারণত কব্জি কব্জি, মুখ এবং গোড়ালি। কিন্তু যদি কোন দৃশ্যমান এডিমা থাকে না, তবে এর অর্থ এই নয় যে অভ্যন্তরীণ, অনেক বেশি বিপজ্জনক এবং জঘন্য কোন এডিমা নেই।
রক্তচাপের সময় "মা-প্লেসেন্টা-ফল" পদ্ধতিতে স্বাভাবিক রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহ লঙ্ঘন করা হয়। ফলস্বরূপ KROCH অক্সিজেন এর সঠিক বিকাশের জন্য কম দরকারী পদার্থ এবং প্রয়োজনীয়।
অতিরিক্ত কিলোগ্রাম এবং একটি সক্রিয় ওজন বৃদ্ধিও বিপজ্জনক এবং 30 সপ্তাহ পর্যন্ত অকালের জন্মের সাথে সাথে 39 সপ্তাহের পরে গর্ভাবস্থার গর্ভধারণের সম্ভাবনা রয়েছে।
30% ক্ষেত্রে অতিরিক্ত বৃদ্ধি প্ল্যাসেন্টার প্রাথমিক বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে এবং এর অর্থ হলো গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহের মধ্যে শিশুর জন্য শিশুর জন্য প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি পাবে না, আসন্ন জন্মের জন্য প্রস্তুতির প্রক্রিয়াতে খুব প্রয়োজনীয়।
অতিরিক্ত কিলোগ্রামগুলি প্রায়শই হেমোরিয়েডস, বৈকল্পিকের সাথে সাথে সন্তানের জন্মের প্রক্রিয়াতে জেনেরিক বাহিনীর দুর্বলতার উদ্ভব ঘটে, যার ফলে ডাক্তারদের সিসারিয়ান বিভাগের একটি অনিশ্চিত জরুরী অপারেশনটি সংরক্ষণ করতে হয় সন্তানের জীবন।
ভর ঘাটতি জন্য বিপজ্জনক কি?
গর্ভাবস্থায় শরীরের ওজনের অপর্যাপ্ততা ভ্রূণের hypotrophy এর বিভিন্ন ফর্মের দিকে পরিচালিত করে। বাচ্চা প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ভিটামিনগুলি তুলে ধরে না। মহিলাদের মধ্যে 80% ক্ষেত্রে খুব ছোট অর্জন বাচ্চাদের সঙ্গে আরো দুর্বল প্রদর্শিত, একটি ছোট শরীরের ওজন, গুরুতর hypotrophy (অপর্যাপ্ত subcutaneous চর্বি) সঙ্গে। যেমন শিশুদের পরিবেশে adapting কঠিন, তারা থার্মোরিজুলেশন প্রসেসের চেয়ে কঠিন।
Intrauterine ডেভেলপমেন্টের বিলম্বের ফলে জন্মগত স্নায়বিক রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, সেইসাথে হরমোনাল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, যার ফলে কোনও সিস্টেম এবং বাচ্চাদের দেহে কোনও অঙ্গ স্পর্শ করতে পারে।
কখনও কখনও একটি ছোট সেট বা সংযোজনের অভাবের সাথে যুক্ত হয় যে শব্দটির আক্ষরিক অর্থে মহিলার ক্ষুধার্ত হয়, দান করে না। এটি সামাজিকভাবে অসুবিধাগ্রস্ত পরিবারের মধ্যেই নয়, বরং ভবিষ্যতে মায়েদের গর্ভবতী মহিলাদের বিষাক্ততার পটভূমির বিরুদ্ধে ক্ষুধার্ততার সম্পূর্ণ অভাবের সাথেও ঘটে। এটি এস্ট্রোজেন লেভেলের অভাবের দিকে এবং দশগুণ প্রাথমিক সময়ের মধ্যে গর্ভপাতের সম্ভাবনা এবং মধ্যম এবং দেরী অঙ্গভঙ্গি যুগে অকালের জন্মের অন্তর্নিহিততার সাথে সম্পর্কযুক্ত।
অপর্যাপ্ত, একটি ওজন সেটটি প্রথম ত্রৈমাসিকের জন্য 800 গ্রামের কম 800 গ্রাম কম বলে মনে করা হয় - তৃতীয় ত্রৈমাসিকের 7 কিলোগ্রামের চেয়ে 7 কিলোগ্রামের চেয়ে কম এবং কম, গর্ভাবস্থার 36 সপ্তাহের কাছাকাছি।
ওজন অতিরিক্ত হলে কি হবে?
যদি ওজনটি খুব তীক্ষ্ণ হয় তবে জাম্প, মধ্যবর্তী ওজন দেখায় যে বৃদ্ধি প্যাথোলজিকাল, একটি মহিলা হরমোনগুলির বিশ্লেষণের জন্য নির্ধারিত হয়, কারণ অতিরিক্ত খাওয়ানোর পাশাপাশি শরীরের ওজনের এই ধরনের "আচরণ" কারণ হরমোনাল ভারসাম্যহীনতায় আহত হতে পারে ।
যেমন একটি সংস্করণ নিশ্চিত করা হয়, তাহলে একটি মহিলার বাহিত হয় হরমোন থেরাপি, যার ফলে হরমোনাল পটভূমি পুনরুদ্ধার করা হয়, এবং তীব্র ওজন সেটের সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়।
অতিরিক্ত খাওয়া এবং ছোট শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণ (এবং অনেক গর্ভবতী মহিলাদের, হায়স, আত্মবিশ্বাসী যে এটি দুইটি খেতে হবে, কিন্তু হাইকিং এবং সাঁতারের সাথে নিজেকে লোড করার জন্য ক্ষতিকর), তারপর একটি মহিলার গর্ভবতী জন্য সার্বজনীন খাদ্যের সুপারিশ করা হয় নারী।
ভবিষ্যতে মায়ের দিনে 5-6 বার থাকা উচিত, প্রতি 3-4 ঘন্টা, রাতের ঘুমের সময় বরাদ্দের ব্যতীত।
এক-বারের অংশগুলি এমন ভলিউমে হ্রাস করা উচিত যাতে খাবারের পরিমাণ নারীর পামের মধ্যে দৃশ্যত মাপসই করা হয় বলে মনে হয়, যদি তিনি তাদের "বোটিং" দিয়ে ভাঁজ করেন।
২8-29 সপ্তাহ পর আনলোড লোড করার অনুমতি দেয়। এক সপ্তাহের মধ্যে, গর্ভবতী মহিলার 5-6 গুণকে অ-চর্বিযুক্ত দই বা 400 গ্রাম উঁচু builed builes, বা fermented দুধ পণ্য একটি লিটার নিতে অনুমতি দেওয়া হয়। Unloading দিন চিনি এবং লবণ সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ করা হয়।
শরীরের ওজনের ওজন কতটা তীব্রতর করে তার উপর নির্ভর করে, মহিলাটি ক্যালোরির পরিমাণ দ্বারা সেট করা হয় যা প্রতিদিন ডায়াল করে। প্রায়শই এটি 2200-2500 কিলোগ্রাম। খাদ্যতালিকাগত খাদ্য সম্পর্কে সাইটগুলিতে এমন কাউন্টার রয়েছে যা আপনাকে দ্রুত পণ্য এবং প্রস্তুত তৈরি করা উভয় ক্ষেত্রে ক্যালোরিগুলির সংখ্যা দ্রুত খুঁজে বের করতে দেয়। এটি আপনাকে একটি সপ্তাহ, মাস এবং প্রতিদিনের জন্য মেনু সহজেই গণনা করতে সহায়তা করবে।
শেষ খাবারটি ঘুমাতে ২-3 ঘণ্টা আগে শেষ খাবারটি সম্পন্ন হয় না। সমস্ত ডিশ ফ্রাইং, ফ্রাইয়ার, মশলা প্রাচুর্য ছাড়া রান্না করা হয়। এছাড়াও পানির শাসন অনুসরণ করে - মহিলাটি প্রতিদিন 1.5 থেকে ২ লিটার বিশুদ্ধ পানি গ্রাস করা উচিত।
অনুমোদিত পণ্য এবং ডিশ - বাঁধাকপি, zucchini, porridge, apricots, তরমুজ, আপেল, buckwheat, oatmeal, চাল, দুধ, গরুর মাংস, veal, তুরস্ক মাংস, মুরগি, খরগোশ, অধিক চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট ছাড়া কুটির পনির।
নিষিদ্ধ পণ্য - চকলেট, বেকড বেকিং, ফ্যাটি শুয়োরের মাংস, ধূমপানযুক্ত সসেজ এবং মাছ, সমস্ত রোস্টেড, লবণাক্ত, পিক্লেড, মটরশুটি, মটরশুটি, সেমিলিনা, বার্লি, ফাস্ট ফুড, আইসক্রিম, ঘনীভূত দুধ, আঙ্গুর, কলা, টিনজাত খাদ্য (মাংস এবং মাছ )।
লবণ পরিমাণ প্রতিদিন 5 গ্রাম হ্রাস করা হয়। চিনি থেকে, এটি স্বাভাবিক কার্বোহাইড্রেট (মিষ্টি ফল এবং সিরিয়াল) এর জন্য প্রতিস্থাপন করা, এটি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। কার্বনেটেড পানীয়, সিরাপ, বিয়ার অনুমতি দেওয়া হয় না।
গর্ভবতী মহিলাদের সাহায্যের জন্য যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং এটি হ্রাস করার চেষ্টা করে, বিশেষ জিমন্যাসিক ব্যায়াম আসে, তাজা বাতাসে হাঁটা, সাঁতার, যোগব্যায়ামে হাঁটছে। যদি কোন contraindications আছে, ডাক্তার অবশ্যই শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পরামর্শ হবে। এটি বৈধ মান বৃদ্ধি আনতে ক্ষমতা সংশোধন সঙ্গে সাহায্য করবে।
অপর্যাপ্ত বৃদ্ধি সঙ্গে কর্ম
যদি মহিলার ওজন অপর্যাপ্ত হয় তবে এর ঘাটতি দেখা যায়, ডাক্তারটি গ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজিস্ট এবং এন্ডোক্রিনিস্ট বিশেষজ্ঞের জরিপের জন্য একটি দিক দেওয়ার জন্যও বাধ্য হবে। একটি মহিলার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট বা হরমোনাল "malfunctions" কোন রোগ আছে, তিনি ক্ষমতা সংশোধন বহন করবে।
তার দৈনন্দিন খাদ্যের ক্যালোরি কন্টেন্ট 2500 - 3000 কিলোগ্রামের বেশি হবে। রেশনটি অপরিহার্যভাবে তেল - ক্রিমি এবং সবজি, মুক্তা এবং সেমোলিনা, মটরশুটি এবং মটরশুটি, Sdobu, মাছ এবং মাংসের ফ্যাটি জাতের অন্তর্ভুক্ত।
নিষেধাজ্ঞা, পাশাপাশি ওজন ওজন, ধূমপান, pickled এবং ভাজা উদ্বেগ। অন্যথায়, খাদ্যের পদ্ধতি একই। বিশেষত ভগ্নাংশ শক্তি, অংশগুলির একটি স্বাভাবিক অংশের সাথে, নিশ্চিত করুন যে তার খাদ্যের ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনগুলির সামগ্রী যথেষ্ট। খাদ্য সংশোধন ছাড়াও, ডাক্তার ভিটামিন কমপ্লেক্সে নিয়োগ করে যাতে মাটির রক্তের সাথে শিশুটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি পেতে পারে।
একজন মহিলার একটি শক্তিশালী বিষাক্ততা থাকে, যার মধ্যে "একটি টুকরা গলা মধ্যে আরোহণ না" শব্দটির আক্ষরিক অর্থে, একটি মহিলার এই একটি indivible রাষ্ট্র মানিয়ে নিতে হবে এবং নিজেদের জোরদার করতে হবে বিষাক্ততার আক্রমণের মধ্যে অন্তর্বর্তী সময়ে অন্তত ছোট অংশ।
এই জন্য চয়ন করুন যে মুহূর্তে বমি ভাব না হয়।
বেদনাদায়ক বিষাক্ত বিষাক্ত বিষাক্ত বিষাক্ত বিষাক্ত রাতের বেলা ঘুমাতে বা তাজা বাতাসে খেতে চেষ্টা করে।
যদি ভ্রূণের বিকাশের বিলম্বটি অপর্যাপ্ত ওজনের সেটের সাথে নির্ণয় করা হয় তবে একটি মহিলার চিকিত্সাটি হাসপাতালে রাখা হবে, যেখানে এটি প্রবর্তিত হবে এবং প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি ড্রিপ করা হবে যা জরায়ু-প্লেসেন্টাল রক্ত \u200b\u200bপ্রবাহকে উন্নত করবে, ভিটামিনগুলি, এবং উচ্চ-ক্যালোরি খাবারের প্রতিষ্ঠানের উপর সমস্ত সুপারিশও দেবে।
সাধারণত এই ধরনের পদক্ষেপের পরে, ভবিষ্যতে মায়ের শরীরের ভর বৃদ্ধি পায় এবং, যদিও গড় দাম আদর্শের নীচের সীমানা অতিক্রম করে, তবে এটি এখনও এটিতে ফিট করে। যেমন একটি গর্ভবতী প্লাসেন্টা, একটি সন্তানের উন্নয়নের পাশাপাশি তার ইচ্ছাকৃত শরীরের ওজনের প্রাথমিক বিশ্লেষণ পরিচালনা করার জন্য আরো ঘন ঘন আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করা যেতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ওজন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে ডাক্তারকে নিম্নলিখিত ভিডিওতে একটি obstetrician Gynecologist বলা হবে।