কীভাবে আপনার স্বামীকে বিশ্বাস করা শুরু করবেন। আমার স্বামীর উপর আর ভরসা নেই! মনোবিজ্ঞানী নাটালিয়া গেন্নাদিভনা গারকাভায়া প্রশ্নের উত্তর দেন

সাধারণভাবে, পরিস্থিতি এমনই হয়... আমার স্বামীর ফোনে যাওয়ার ইচ্ছা আমার কখনই ছিল না, কিন্তু তারপরে গতকাল রাতে, আমি চুম্বকের মতো তার কাছে আকৃষ্ট হয়েছিলাম এবং আমি তার টেক্সট মেসেজগুলি দেখতে গিয়েছিলাম! ফোন, এবং স্মিরনোভা থেকে একটি বার্তা এসেছে (যাইহোক, তার স্বামী একজন বিক্রয় প্রতিনিধি, স্মিরনোভা যে দোকানে সে কাজ করে সেখানে একজন বিক্রয়কর্মী) "আপনি কি ঘুমাচ্ছেন?" সে তাকে জিজ্ঞাসা করে... আমার স্বামী ঘুমাচ্ছিলেন, আমি এখনই উত্তর দিলাম না, কিন্তু বাকি এসএমএস দেখলাম... আমি নিম্নলিখিত বিষয়বস্তু সহ বেশ কয়েকটি এসএমএস পেয়েছি: “আমি আপনাকে এখন 2 দিন ধরে কল করছি তুমি উত্তর দাও না কেন", "তুমি কি তোমার পরিবারকে ভালোবাসো না?", "আমি তোমার ভালোবাসায় বিশ্বাস করি না"... আমি হতবাক হয়ে দাঁড়িয়ে আছি... আমি তাকে বললাম যে আমি ঘুমাচ্ছি না এবং জিজ্ঞেস করলো সে কি চায়? তিনি লিখেছেন "আপনার কি সত্যিই আমার প্রতি অনুভূতি আছে নাকি আপনি শুধু যৌনতার জন্য?" আমি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছি তারা সেক্স করেছে কিনা, আমি জিজ্ঞেস করলাম "তুমি কি আমার সাথে সেক্স করতে পছন্দ করো?", সে: "তুমি কি চাও?"... আবার কিছু ছিল কিনা বুঝতে পারছি না, আমি লিখলাম "হ্যাঁ, আমি চাই আরো", এবং তিনি "অনেক পান" (আমার স্বামী পরিচালকের সম্মানে সেদিন কর্মস্থলে পান করছিলেন)। সাধারণভাবে, আমি তাকে আর কিছু লিখিনি এবং আমার স্বামীর কাছে গিয়েছিলাম। তিনি আমাকে সত্যিই কিছু ব্যাখ্যা করেননি, তিনি বলেছিলেন যে তিনি কখনও প্রতারণা করেননি এবং কেন তিনি তাকে লিখছেন তা জানেন না। সে আমাকে চিৎকার করে বলেছিল যে আমার ফোন নেওয়া উচিত ছিল না এবং আমি এটি নিয়েছি! আমি তার নম্বর নিয়ে তাকে কল করলাম, রাত 12টা বেজে গেছে, সে উত্তর দেয়নি। আমার স্বামী এবং আমি বিভিন্ন কক্ষে রাত কাটিয়েছি। তিনি সোফায় ছিলেন, এবং আমি শিশুর সাথে বিছানায় ছিলাম। আমি সকালে তাকে কল করি... সে বুঝতে পেরেছিল যে আমি কে এবং বলল, "ওহ, আমি আপনাকে বুঝি, ভাববেন না যে আমি হস্তক্ষেপ করছি, তাই আমি দিমাকে তার পরিবারের সাথে থাকতে বলি, আপনার একটি ছোট বাচ্চা আছে এবং আপনার একসাথে থাকা উচিত।" আমি বিভ্রান্ত, আমি বলি: কিন্তু আমরা ইতিমধ্যে একসাথে থাকি। সে: হ্যাঁ? এবং দিমা আমাকে বলেছিল যে আপনি আপনার বাবা-মায়ের কাছে গেছেন যে তিনি আপনাকে এবং আপনার মেয়েকে দেখতে পান না এবং শুধুমাত্র তার বাবা-মা আপনাকে দেখতে আসে। আমি হতবাক, আমি এসএমএস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি, সে বলে, ঠিক আছে, হ্যাঁ, তিনি গতকাল আমাকে লিখেছিলেন যে তিনি তাকে ভালোবাসেন, তবে সম্ভবত তিনি পান করেছিলেন, তাই আমাদের বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। সাধারণভাবে, তার সাথে কথোপকথন থেকে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সে তাকে আমাদের সম্পর্কে সবকিছু বলে। তারপর আমার স্বামী আমাকে ফোন করে, আমি জিজ্ঞাসা করি আপনি কেন তাকে বললেন যে আমরা আলাদা থাকি, এবং তিনি "তাহলে কি? আমি 9 থেকে 9 পর্যন্ত কাজ করি, এবং কাজের পরে আমি বাড়িতে না, আমার শাশুড়ির কাছে যাই। বাছাই করতে। আপনি এবং আপনার মেয়ে উঠুন, আপনি বাড়িতে নেই।" বসে আছে। 9.) আমাদের খুব শক্তিশালী লড়াই হয়েছিল, তিনি শপথ করেছিলেন যে তারা কেবল বন্ধু এবং তাদের কিছুই নেই... তিনি বলেছিলেন যে তিনি একজন বোকা, যে তিনি নিজেই জানেন যে তিনি দোষী, তিনি জানেন না কেন তিনি তাকে বলেছিল যে আমরা একসাথে নেই, যে সে তাকে বলে নি যে সে ভালবাসে... আমি ক্ষমা করে দিয়েছি, আমি বিশ্বাস করি যে সে প্রতারণা করেনি, সে তার সাথে যোগাযোগ না করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিল (শুধু কর্মক্ষেত্রে), সে বলেছিল যে সে আমাদের ভালোবাসে... কিন্তু আমার বিশ্বাস চিরতরে হারিয়ে গেছে, বিরক্তি আমার দিকে ঠেকেছে, আমি দ্বিতীয় দিন ধরে কাঁদছি এবং বিশ্বাস করতে পারছি না যে সে আমাদের সাথে এভাবে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে...

একজন মনোবিজ্ঞানীর জন্য প্রশ্ন:

হ্যালো! আমি আপনার কাছে সাহায্য চাই, কারণ আমি নিজেকে সাহায্য করতে পারি না। পরিস্থিতিটি নিম্নরূপ: আমি আমার স্বামীকে বিশ্বাস করি না, আমি সর্বত্র (কথায়, কাজে) একধরনের ধরার সন্ধান করছি, কাজে দেরি হচ্ছে বা গাড়ি ঠিক করতে যাচ্ছি, কেন তার বাবা-মা তা করেননি আমাদের সাথে দেখা করতে আসবেন না। আমার অনুভূতি আছে যে তিনি আমাকে কিছু বলছেন না বা আমার কাছ থেকে কিছু লুকাচ্ছেন (তিনি সবকিছু নিজের কাছে রাখতেন, কিন্তু সম্প্রতি খুলতে শুরু করেছেন)। কখনও কখনও আমার মনে হয় যে তার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করলে আমার পক্ষে বেঁচে থাকা সহজ হবে, যেহেতু আমি একটি স্বাভাবিক, পূর্ণ জীবনযাপন শুরু করব এবং অবিশ্বাসের অনুভূতি চলে যাবে। সম্ভবত এটির পরে, ঝগড়ার মধ্যে, তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তার অ্যাপার্টমেন্টটি তৈরি হওয়ার সাথে সাথেই (এখন অ্যাপার্টমেন্টটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রস্তুত, সংস্কার করা হয়েছে ইত্যাদি) তিনি আমাকে ছেড়ে চলে যাবেন। অবশ্যই, তিনি পরে ক্ষমা চেয়েছিলেন, কিন্তু অবিশ্বাসের অনুভূতি এবং সত্য যে তিনি আমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারেন এবং চলে যেতে পারেন। এটি আমার সাথে আগে কখনও ঘটেনি (অন্যান্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে), আমি মূলত লোকেদের বিশ্বাস করার চেষ্টা করি, তবে আমার স্বামীর সাথে এটি অসম্ভব। ইদানীং, তিনি এবং আমি একটি বিরক্তিকর জীবন যাপন করছি, কোন বৈচিত্র্য নেই, আমি প্রতিনিয়ত সপ্তাহান্তে আমাদের জন্য বিনোদন খুঁজছি, কিন্তু তিনি প্রত্যাখ্যান করেন, এই সত্যটি উদ্ধৃত করে যে আমাদের একটি সন্তান আছে এবং আমাদের অবশ্যই তার সাথে 24 ঘন্টা থাকতে হবে ( শিশুটির বয়স 1.6 বছর এবং সন্ধ্যায় কোথাও যাওয়ার জন্য কাউকে নিয়ে যেতে হবে)। ছুটি কাটানো বা সন্তানের সাথে কোথাও যাওয়ার প্রশ্নটিও বিবেচনা করা হয় না, যেহেতু শিশু আগ্রহী হবে না এবং ছুটিটি ছুটি হবে না। সম্ভবত এই বাড়ির রুটিনটি আমাকে এতটাই প্রভাবিত করে যে আমি নিজেকে এবং তার মধ্যে গভীরভাবে প্রবেশ করতে শুরু করি, যেহেতু আমি বেশ সক্রিয়, আমি ট্রিপ, বিভিন্ন বিনোদন পছন্দ করি এবং সে আগেও এমন ছিল, কিন্তু এখন এটি কেবল ভয়ঙ্কর। দেখে মনে হচ্ছে আমরা এত আলাদা যে আমরা একসাথে থাকতে পারি না, যদিও তিনি একজন দুর্দান্ত পিতা এবং নীতিগতভাবে, আমি পরিবারকে ধ্বংস করতে চাই না, তবে তার সংবেদনশীল নির্মমতা সবকিছুকে ধ্বংস করে দেয়। আমি আপনাকে সাহায্য করতে বলি, আমি স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারি না, আমি সাদৃশ্যে থাকতে পারি না। আমি ইতিমধ্যেই তাকে আমার সন্দেহের সাথে বিরক্ত করছি, আমি বুঝতে পারি যে সে শীঘ্রই এতে ক্লান্ত হয়ে পড়বে, কিন্তু আমি কাজ-বাড়ির কাজও করতে পারি না। আমি আপনাকে অন্য স্বামী খোঁজার পরামর্শ না দিতে বলছি, যেহেতু আমরা আলাদা, ইত্যাদি, আমি তার সাথে থাকতে চাই, এবং সে আগে এমন ছিল না, আমি আমার স্বামীর জন্য, আমাদের সম্পর্কের জন্য এবং আমাদের পরিবারের জন্য লড়াই করতে চাই। , এবং ছেড়ে যাওয়া এবং ছেড়ে যাওয়া সবচেয়ে সহজ জিনিস।

মনোবিজ্ঞানী এলেনা আনাতোলিয়েভনা ফেডোরোভা প্রশ্নের উত্তর দেন।

একেতেরিনা, শুভ বিকাল।

আপনি লিখেছেন যে আপনার স্বামীকে বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে কঠিন, সন্দেহ বৃদ্ধি পায়, সাধারণ আগ্রহের অভাব আপনাকে হতাশ করে, উদ্বেগ এবং আপনার সঙ্গীকে হারানোর ভয় দেখা দেয়। আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেন তা আপনাকে একটি সুরেলা, পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে বাধা দেয়।

একতেরিনা, আসুন আপনার ভয় মোকাবেলা করার চেষ্টা করি।

ভয় নিজেই একটি ভয়ঙ্কর পরিস্থিতি নয়, তবে এই পরিস্থিতির প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাব ভয়ানক, ভীতিকর, অকল্পনীয় ইত্যাদি। আপনার আত্ম-সন্দেহ এবং আপনার সঙ্গীকে হারানোর ভয়ের পিছনে কী রয়েছে তা বিশ্লেষণ করা কি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ?

স্বামীর ক্রিয়াকলাপের দ্বারা বিচার করে, তিনি পরিবারের জন্য তার দায়িত্বের অংশ বহন করে চলেছেন - তিনি আর্থিকভাবে সরবরাহ করেন, আপনাকে এবং সন্তানের জন্য সময় দেন, স্বামী এবং পিতার দায়িত্ব পালন করেন এবং আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার কোনও ইচ্ছা নেই। তোমার ভয় কেন জাগলো? সুযোগ এলে স্বামী চলে যাবে এমন কথার কারণে? এই শব্দগুলি একটি ঝগড়ার উত্তাপে কথিত হয়েছিল, স্বামী যা বলেছিলেন তার জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন, কিন্তু আপনি এখনও পরিস্থিতি ছেড়ে দেন না, যেন আপনি বারবার এটি জীবনযাপন করেন, আবেগগতভাবে এবং মানসিকভাবে এই বিন্দুতে ফিরে আসেন।

এবং তারপরে, বাস্তবে এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, সম্পর্কের উপর উদ্যোগ এবং সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ আপনার নিজের হাতে নিন। আপনি আপনার স্ত্রীর ব্যক্তিগত সময় এবং স্থান নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, তার পিতামাতার সাথে সম্পর্ক, যৌথ অবসর, ক্রমাগত আপনার সন্দেহ প্রকাশ করা, অবিশ্বাস প্রকাশ করা।

আপনার কার্যকলাপ চিত্তাকর্ষক - "আমি আমার স্বামীর জন্য, আমাদের সম্পর্কের জন্য এবং আমাদের পরিবারের জন্য লড়াই করতে চাই।" শুধু কার সাথে যুদ্ধ করতে হবে? আর লড়াই করা কি আদৌ দরকার? আপনি কি মনে করেন এই ধরনের একটি "শ্বাসরুদ্ধকর" সম্পর্কের মধ্যে আপনার স্ত্রীর জন্য এটি কেমন? একটি নিয়ম হিসাবে, অবিশ্বাস এবং নিয়ন্ত্রণ একজন অংশীদারের উপর চাপ সৃষ্টি করে। এবং আপনি যত বেশি চাপ দেবেন, আপনার স্বামী তত বেশি সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধ করবেন।

আমার মতে, "আপনার খপ্পর ছেড়ে দেওয়া" প্রয়োজন। আপনি যে আপনার সম্পর্ক নিয়ে চিন্তিত এবং চিন্তিত তা সম্পর্কের পরিবর্তন হয় না। কার্যকলাপের ভেক্টরকে নির্দেশ করুন এবং নিজের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুন।

আপনি কি আগ্রহী, আপনার প্রিয় কার্যকলাপ, শখ, আগ্রহ কি কি? আপনার নিজের জন্য সময় দেওয়ার সুযোগ আছে? আপনার স্বামী আপনার সাথে যোগদান করুন বা না করুন নির্বিশেষে সক্রিয় বিনোদনের জন্য ধারণাগুলি বাস্তবায়ন করা কি সম্ভব? আপনি শুধুমাত্র আপনার স্বামীকে আপনার সাথে আরাম করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যদি তিনি চান। আপনার তার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয় এবং আপনার দুজনের জন্য বিনোদন নিয়ে আসা উচিত নয়।

আমি প্রায়শই শুনি কিভাবে মহিলারা হয়... যখন স্বামী থাকে, কিন্তু কোনো কারণে তার কিছুর প্রয়োজন হয় না, সে কিছু চায় না, সে কিছুই করতে পারে না। ইত্যাদি। এবং তারপর মহিলা একটি সুপার-পোশাক পরে এবং একটি সুপার-নারী হয়. তিনি সন্তান, বাড়ি, কাজ এবং স্বামীকে তার সাথে বহন করেন এবং একজন মানুষকে কীভাবে বিশ্বাস করতে হয় তা জানেন না।

কিন্তু যেহেতু মহিলা শরীরটি এই ধরনের ক্লান্তিকর কাজের জন্য ডিজাইন করা হয়নি, শীঘ্রই বা পরে সে শক্তি, অসুস্থতা এবং ঘৃণার ক্ষতির সম্মুখীন হয়। ঘৃণা, অবশ্যই, স্বামীর দিকে পরিচালিত হয়। যিনি তার দায়িত্ব পালন করেননি। এবং অবশ্যই, কোনও মহিলা এই অবস্থানে সুখ অনুভব করতে সক্ষম নয়।
এটি ইতিমধ্যেই একটি আধুনিক প্রবণতা হয়ে উঠছে - পুরুষরা বিয়ারের সাথে টিভি দেখছেন এবং ক্লান্ত, শক্তিশালী মহিলারা তাদের পোশাকে ভরা।
ইহা কি জন্য ঘটিতেছে
এই ঘটনার জন্য অনেক কারণ আছে। বিশেষ করে এর মধ্যে রয়েছে:

1. একজন নারী এই পৃথিবীতে তার ভূমিকা সম্পর্কে সচেতন নয়। প্রায়শই তাদের নিজস্ব লালন-পালনের কারণে। আপনি এই সম্পর্কে পড়তে পারেন
2. একজন পুরুষও তার ভূমিকা উপলব্ধি করে না - এবং তার লালন-পালনের ফলে (এবং এখানে আমরা, মহিলারা, শুধুমাত্র পরোক্ষভাবে সাহায্য করতে পারি - আমাদের দায়িত্ব পালন করে এবং আমাদের স্বামীকে অনুপ্রাণিত করে)
3. একজন মহিলা তার স্বামীকে সম্মান করে না - আপনি পড়তে পারেন
4. একজন মহিলা তার স্বামীর প্রতি সম্পূর্ণ বিশ্বস্ত নয়; তিনি কখনই তাকে সম্পূর্ণরূপে বেছে নেন না। এটা নিয়ে লেখা আছে
5. একজন মহিলা তার স্বামীর সমালোচনা করে এবং তার শক্তি কেড়ে নেয় - এই সম্পর্কে
6. একজন মহিলা তার দায়িত্ব পালন করে না - আমি এই সম্পর্কে লিখেছিলাম
7. একজন মহিলা তার স্বামীকে বিশ্বাস করেন না - এই নিবন্ধটি এই বিষয়ে।
8. একজন মহিলা তার স্বামীকে অনুপ্রাণিত করে না -

যেহেতু একমাত্র ব্যক্তিকে আমরা পরিবর্তন করতে পারি, তাই আমরা নিজেরাই সবকিছু শুরু করব। আর এখন আমি বিশ্বাস নিয়ে লিখতে চাই। এটি যে কোনও সম্পর্কের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তবে পরিবারে এর ভূমিকা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা যদি শৈশব থেকে স্ত্রী হওয়ার প্রস্তুতি নিতাম, তাহলে আমরা পুরুষদের মানসিকতার অদ্ভুততা সম্পর্কে জানতাম। এবং তারপর এটা পরিষ্কার হবে যে পুরুষদের জন্য ভালবাসা বিশ্বাস. যদিও আমরা যত্নকে ভালবাসা বলে মনে করি।

আপনি নিজে যা পেতে চান তা একে অপরকে দেওয়া বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং পরিবর্তে অন্য পক্ষের প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি পরিবর্তনের প্রথম পদক্ষেপ। এবং এই পদক্ষেপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

একজন মানুষের জন্য, ভালবাসা হল বিশ্বাস।

প্রতিটি মহান পুরুষের পিছনে সর্বদা একজন মহিলা থাকে যিনি তাকে বিশ্বাস করেছিলেন। প্রথমে মা, তারপর স্ত্রী। উদাহরণস্বরূপ, রিচার্ড ব্র্যানসনের জন্য, এটি তার মায়ের সাথে শুরু হয়েছিল। এবং তিনি তার বইগুলিতে এই বিষয়ে অনেক কিছু লিখেছেন। তার মা সর্বদা তাকে বিশ্বাস করতেন এবং এটি তাকে শক্তি দিয়েছিল। সালভাদর ডালি একটি গালা ছিল. মিখাইল গর্বাচেভের নাম রাইসা মাকসিমোভনা। পুশকিনের জন্য, এটি তার আয়া, আরিনা রোডিওনোভনা দিয়ে শুরু হয়েছিল। ইত্যাদি।

এবং বিপরীতটি সত্য - প্রত্যেক পুরুষ যে মহান হয়ে ওঠেনি, বা অত্যাচারী হয়ে ওঠেনি, তাদের সর্বদা একজন মহিলা থাকে যিনি তাকে বিশ্বাস করতে চাননি। প্রতিটি মদ্যপ এবং মাদকাসক্তের পিছনে প্রায়শই একজন মা বা প্রিয়জন থাকে যিনি তাকে বিশ্বাস করতে চাননি। হিটলার, স্টালিন, চিকাতিলোকে কি কোন নারী বিশ্বাস করেছিল?

আপনি একটি আকাশচুম্বী অট্টালিকা আকারে জীবন কল্পনা করতে পারেন, যেখানে উপরের তলা ছাড়াও, ঠিক একই গভীর বহুতল বেসমেন্ট রয়েছে। এবং যখন আমরা নিচতলায় প্রবেশ করি, তখন আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আমরা উপরে যাচ্ছি নাকি নিচে যাচ্ছি।

সবকিছু খুব সহজ হবে, আপনি স্থির থাকতে পারেন। কিন্তু আমরা একটা এস্কেলেটরের ওপর দাঁড়িয়ে আছি যেটা নিচে চলে যাচ্ছে। আর নিচতলায় থাকতে হলে উপরে যেতে হবে।

আপনি বলতে পারেন যে মহিলার এমন একটি এসকেলেটরের জন্য রিমোট কন্ট্রোল রয়েছে। এবং এই রিমোট কন্ট্রোল দিয়ে আমরা এটিকে ধীর, থামাতে বা এমনকি উপরে যেতে পারি। কিন্তু আমরা যদি পুরুষদের না দেখাই, তবে তাদের একটাই পথ বাকি আছে - নিচে।

আমাদের বিশ্বাস পুরুষদের সেই এস্কেলেটর চালানোর এবং মেঝেতে মেঝেতে পৌঁছানোর শক্তি দিতে পারে। এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আমরা তাদের জন্য করতে পারি।

আমরা যদি বিশ্বাস করার পরিবর্তে যত্ন নেওয়া শুরু করি, তাহলে এস্কেলেটর আরও দ্রুত নিচে নামতে শুরু করে। আমাদের কাছে মনে হয় এভাবেই আমরা আমাদের ভালোবাসা প্রকাশ করি। এভাবেই আমরা আমাদের ছেলেদের অনেকদিন ধরে যত্ন নিই, তাদের ভুল করতে দিই না। আমরা আমার স্বামীকে দোকানে যেতে এবং 4 পৃষ্ঠায় একটি বিস্তারিত তালিকা লিখতে বলি।

পুরুষদেরও আমাদের যত্নের প্রয়োজন - রান্না করা রাতের খাবার, ধুয়ে এবং ইস্ত্রি করা শার্ট। কিন্তু এই উদ্বেগের পিছনে যদি বিশ্বাস না থাকে তবে তা বৃথা।

কীভাবে একজন পুরুষকে (আপনার স্বামী) বিশ্বাস করতে শিখবেন।

1. কিছু পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে প্রথমে যা আছে তা সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করতে হবে।
এটি সবচেয়ে কঠিন পর্যায়, কারণ আপনার স্বামীর আয়ের স্তর, শিক্ষা, আগ্রহ, জীবনযাত্রার অবস্থা (উদাহরণস্বরূপ, একটি অ্যাপার্টমেন্টের অভাব) সহ আপনার স্বামী সম্পর্কে সবকিছু গ্রহণ করতে হবে। এর মানে এই নয় যে আমরা এর বেশি চাই না। কিন্তু আমরা একমত যে এটা হয়. থাকার জায়গার জন্য যদি আপনি আপনার স্বামীকে দশ বছর ধরে বকা দেন, তবে পুরো পরিবার কোনও প্রাসাদেই খুশি হবে না। এবং যদি আমরা একটি সাম্প্রদায়িক অ্যাপার্টমেন্টে প্রেমে বাস করি, তবে আমাদের নিজের বাড়িটি খুব বেশি দূরে নয়। প্রত্যাখ্যান প্রেম এবং বিশ্বাসকে অবিলম্বে হত্যা করে, এক ধাক্কায়।

2. একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র তাকে যে দায়িত্ব দেওয়া হয় তা নিতে পারে।

আমরা আমাদের স্বামীকে অবিরাম বকাঝকা করতে পারি, কিন্তু আমরা যদি তাকে দায়িত্ব না দিই, তাহলে সে তা নিতে পারবে না। দায়িত্ব ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়। আপনাকে শুধুমাত্র কিছু দায়িত্ব হস্তান্তর করতে হবে না, তবে আপনাকে এর বাস্তবায়ন পর্যবেক্ষণ বন্ধ করতে হবে।

আমি আপনাকে আমার উদাহরণ দেব - আমার স্বামীর এমন একটি দায়িত্ব রয়েছে যেমন মুদি কিনতে বাজারে যাওয়া। পূর্বে, আমি খুব চিন্তিত ছিলাম যে তিনি সবকিছু কিনবেন কিনা, যথেষ্ট আছে কিনা, আমি বিশাল তালিকা লিখেছিলাম এবং খুব ক্ষুব্ধ ছিলাম কারণ তিনি সবকিছু আনেননি। এবং তারপর তিনি এটা করা বন্ধ. ঘরে আমার প্রিয় ফল ও সবজির পরিমাণ কমে গেছে। এখন আমি তালিকা লিখি না, আমি স্বাভাবিকের বাইরে আমার ইচ্ছা প্রকাশ করি। এবং এখন তিনি আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু নিয়ে আসেন। এবং কখনও কখনও তিনি এমনকি প্রয়োজনের বাইরে কিছু দিয়ে আমাকে প্যাম্প করেন। তিনি সাবধানে ফল নির্বাচন করেন, তাই সেগুলি কখনই স্বাদহীন বা পচা হয় না।

আমি যখন তাকে এই দায়িত্ব দিয়েছিলাম তখনই তিনি তা নেন।

3. দায়িত্ব হস্তান্তরের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে।

• ফলাফলের সাথে সংযুক্ত না হয়ে এটি দেওয়া এবং শিথিল করা গুরুত্বপূর্ণ।
  অর্থাৎ তিনি যা কিনবেন, আমরা খাব। যদি সে গাজর না কিনে তবে আমি অন্য খাবার নিয়ে আসব। আমি যদি থালা-বাসন ভালোভাবে না ধুয়ে ফেলি, আমরা যা আছে তা থেকে খাব। আমি যদি ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করি, এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হই বা এতে নিজেকে অসন্তুষ্ট পাই, তাহলে এর অর্থ আমি সম্পূর্ণরূপে দায়িত্ব প্রদান করিনি।
• প্রশংসা এবং উত্সাহিত করাও গুরুত্বপূর্ণ।
  সবাই ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেতে ভালোবাসে। আমরা নিজেরা সবসময় আমাদের স্বামীদের কাছ থেকে প্রশংসা এবং "ধন্যবাদ" শব্দের জন্য অপেক্ষা করি। অতএব, আপনার স্বামীর সবকিছুর জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার স্বামীর কাজের জন্য আপনাকে প্রশংসা করতে হবে
  এইভাবে পুরুষ প্রকৃতি কাজ করে - "আপনি থালা-বাসন ধোয়ার কাজ করেছেন" "তুমি খুব যত্নশীল" এর চেয়ে অনেক ভালো। এবং আবার, এটি অবিলম্বে পরিষ্কার যে আবার প্রশংসা করার জন্য কী করা দরকার।
• আপনি যদি শিথিল করতে না পারেন - উদাহরণস্বরূপ, একটি চর্বিযুক্ত আবরণযুক্ত খাবারগুলি আপনাকে বিরক্ত করে, তবে আপনাকে এটি নিজেই করতে হবে। এবং আপনি যে পছন্দটি করবেন তার দায়িত্ব আপনার।

4. এই পরিস্থিতি থেকে আপনার সুবিধা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ.

এটা সবসময় আছে, কিন্তু সবসময় অজ্ঞান. এটা তার জন্য না হলে, পরিস্থিতি বিদ্যমান ছিল না। উদাহরণস্বরূপ, একজন শক্তিশালী মহিলা তার শক্তি এবং সহনশীলতার জন্য খুব গর্বিত হতে পারে। একইভাবে, সে কিছু পাপের জন্য নিজেকে শাস্তি দিতে পারে। অথবা সম্ভবত এটি আমার মায়ের সাথে একাত্মতার বাইরে, উদাহরণস্বরূপ, যিনি সারা জীবন একা থাকতেন। সর্বদা একটি সুবিধা আছে, এবং এটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

5. এবং যখন আমরা এই সুবিধা বুঝতে পারি, তখন এটি ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

অথবা কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার শক্তির জন্য নয়, আপনার দুর্বলতার জন্য গর্বিত হওয়া শুরু করুন। এবং মোটেও গর্বিত না হওয়া ভাল, তবে খুশি হওয়া :) বা স্ক্রিপ্টটি পুনরায় লিখুন - যদি, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলার শক্তি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয়।

6. পরবর্তী ধাপ - আপনার স্বামীর মধ্যে ভালোটা দেখতে হবে।

এটি করার জন্য, আমি সাধারণত আপনার স্বামীর জন্য একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল লেখার সুপারিশ করি। এবং প্রতিদিন তার ভাল গুণ এবং কর্মের অন্তত 10 পয়েন্ট লিখুন। কারণ পুরুষ আমরা তাদের সম্পর্কে যা ভাবি তা হয়ে ওঠে। আমরা যে গুণগুলির উপর ফোকাস করি না কেন, সেই গুণগুলিই তারা প্রদর্শন করে। এবং এটি শুধুমাত্র পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য নয় :)

সেবা হল যখন আমরা নিঃস্বার্থভাবে একজন ব্যক্তির প্রতি আমাদের দায়িত্ব পালন করি।

আমরা তার চাহিদা পূরণ করি। এখানে প্রধান জিনিস ইচ্ছা এবং চাহিদা মধ্যে পার্থক্য বুঝতে হয়. সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার প্রয়োজন। এবং ব্রেকফাস্ট জন্য প্রথম, দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং compote ইতিমধ্যে একটি ইচ্ছা। আমরা যখন অন্য ব্যক্তির প্রতিটি ইচ্ছাকে প্রশ্রয় দিই, তখন আমরা কেবল তাকেই কলুষিত করি। একটি শিশু যে তার যা কিছু চায় তার সবকিছুই কেনা হয়, যারা তার জন্য এটি করে তাদের প্রশংসা করবে না এবং সে যা পাবে তার যত্ন নেবে না। একজন মানুষ যে কীভাবে রেফ্রিজারেটর খুলতে জানে না সে শীঘ্রই বা পরে অন্য মহিলাকে খুঁজে পাবে।

এবং সাধারণত এই সব পরে তাকে বিশ্বাস করার ইচ্ছা আছে। এবং এমনকি সুযোগ আছে. যদিও এটি একটি দীর্ঘ পথ - আমাদের শক্তিশালী রাশিয়ান মহিলাদের সমাজে, কুঁড়েঘর জ্বলে এবং পুড়ে যায়, ঘোড়া ছুটে যায় এবং ছুটে যায়...

আর মানুষ ডানা পায়। তারা তাকে বিশ্বাস করে, যার মানে তারা তাকে ভালোবাসে। এর মানে এমন কেউ আছে যার জন্য মহান কাজ করতে হবে!

ওলগা ভালিয়েভা
কীভাবে নতুন সম্পর্কের ভয় ছেড়ে দেওয়া যায় এবং আবার পুরুষদের বিশ্বাস করতে শিখবেন?

বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করা কি নির্ভর করে যে সে আপনাকে কতটা হতাশ করেছে এবং আপনার হৃদয় ভেঙে গেছে তার সংখ্যার উপর? সে যে আর করবে না তার গ্যারান্টি কোথায় পাব?

আমি নিশ্চিত যে আপনাদের মধ্যে অনেক মহিলাই এই একই রকম প্রশ্নের উত্তর জানতে চাইবেন।

আপনি এই নিবন্ধে তারা কোথা থেকে এসেছে জানতে চান? আমার মেইলবক্স এবং মহিলাদের সাথে ব্যক্তিগত পরামর্শ থেকে যারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে উদ্ভূত সমস্যা সমাধানে সাহায্য চেয়েছিল। হারানো বিশ্বাস পুনরুদ্ধারে সহায়তা সহ:

"একজন মানুষ আমার সাথে যা করেছে তার পরে আমি কিভাবে বিশ্বাস করতে শিখতে পারি?"
"আমার প্রাক্তন, এর পরে আমি কীভাবে পুরুষদের বিশ্বাস করব?"
“আমি ইন্টারনেটের মাধ্যমে একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করেছি, সে আমাকে মিথ্যা বলেছিল এবং আমাকে তাকে টাকা পাঠাতে বাধ্য করার চেষ্টা করেছিল। এর পরে আমি কীভাবে আবার ছেলেদের বিশ্বাস করব?"
“আমি ভেবেছিলাম আমার বয়ফ্রেন্ড একই সুখী ভবিষ্যত চায় যা আমি করেছি। কিন্তু আমাকে প্রস্তাব না দিয়ে সে আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে। আমি আমার সেরা বছরগুলো তাকে উৎসর্গ করেছি এবং বিনিময়ে কিছুই পাইনি।”

আমি নিশ্চিত অনেক অনুরূপ অভিযোগ আছে.

এর পরে কীভাবে পুরুষদের বিশ্বাস করতে শিখবেন?

অনেক মহিলার হৃদয় যাদের নিরাময় প্রয়োজন তারা এই ধারণার মধ্যে কোথাও আটকে আছে "সব পুরুষই জারজ"এবং জীবনের কাঁটা পথে রাজকুমারের সাথে সাক্ষাতের ক্রমবর্ধমান ম্লান আশা।

আপনি যদি কখনও এইভাবে অনুভব করে থাকেন তবে এই নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান এবং জেনে নিন যে কীভাবে মাত্র 3টি সহজ পদক্ষেপ আপনাকে পুরুষদেরকে আবার বিশ্বাস করতে শেখাবে, অতীতে আপনার হৃদয় যতই খারাপভাবে আঘাত করা হয়েছিল তা বিবেচনা করে না।

ধাপ 1. একটি মিটিং জন্য আশা সঙ্গে একটি মানুষ বিভ্রান্তিকর বিশ্বাস বন্ধ করুন "কমনীয় রাজকুমার"

একটি সহজ প্রশ্ন দিয়ে শুরু করা যাক।
কি হয়ছে "আত্মবিশ্বাস"?

তা কিভাবে? একটি উত্তর আছে? এটা কি 10 বা তার কম শব্দে মানায়? নাকি আপনার হৃদয় মরিয়া হয়ে স্পন্দিত হতে শুরু করেছে, এবং আপনার মস্তিষ্ক কেবল মনে আসা বাক্যাংশের টুকরো দ্বারা বিভ্রান্ত হয়েছিল? আমি অনেক মহিলাকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছি এবং তাদের প্রায় সকলেই তাদের কাছে এর অর্থ কী তা বলা কঠিন বলে মনে হয়েছে। "আত্মবিশ্বাস"একজন মানুষের কাছে কেন?

কারণ (এটা একটু নিষ্ঠুর মনে হতে পারে) পুরুষের দৃষ্টিকোণ থেকে অধিকাংশ মহিলা শিখতে পারে না "বিশ্বাস"পুরুষ, কারণ তারা কেবল এই শব্দের অর্থ জানে না।

অভিধান থেকে এই শব্দের সংজ্ঞা দেখে নেওয়া যাক:
বিশ্বাস (ক্রিয়া): কারো বা কিছুর উপর নির্ভর করা বা আস্থা রাখা।

একজন মানুষ হিসেবে আমি আমার জন্য এটা বলতে পারি "বিশ্বাস"কারো কাছে আত্মবিশ্বাসী হওয়া মানে যে সে করবে...
- তিনি যা বলেন তাই করুন;
- আপনার প্রকৃতি অনুযায়ী কাজ করুন;
- দ্বন্দ্ব বা হৃদয়ের বিষয়ে আমার আবরণ;
- যতটা সম্ভব আমাকে কষ্ট দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আমার সিদ্ধান্তকে সম্মান করুন।

"আত্মবিশ্বাস" না (এবং মানে না) যে, যা তিনি (সত্যিই!) এমনকি জানেন না। হ্যাঁ, সম্পর্কের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা, অতীতের বিভিন্ন পরিস্থিতি যা আপনার জন্য পুরুষদের আবার বিশ্বাস করতে শেখা বেশ কঠিন করে তুলেছে।
বিশেষত যদি আপনি এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন যা আপনার স্বামী বা প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতার সাথে শেষ হয়েছিল। কিন্তু বিবেচনা করুন যে এটি সাধারণভাবে সমস্ত পুরুষদের প্রতিনিধিত্ব করতে পারে না।

এবং এখানে আপনার জন্য প্রথম সত্য: অনেক মহিলা মনে করেন যে তারা "আর কখনো একজন মানুষকে বিশ্বাস করতে পারবে না"তার বিশ্বাসের যোগ্য কাউকে খুঁজে পাবে না , কারণ তারা খুঁজছে "কমনীয় রাজকুমার", যা আমরা ছোট মেয়ে হিসাবে স্বপ্ন দেখেছিলাম। কিন্তু কে বলেছে যে একজন মানুষকে শুধুমাত্র বিশ্বাস করা যায় যদি সে আপনার শৈশবের কল্পনা থেকে রাজপুত্র হয়ে উঠতে পারে?

আপনি কি সত্যিই আশা করেন যে একজন মানুষ আপনাকে দেবীর মতো আচরণ করবে, অন্য মহিলাদের দিকে তাকাবে না, আপনাকে উপহার দিয়ে বর্ষণ করবে, নিখুঁত প্রেমিক হবে, আপনাকে তার গভীরতম গোপনীয়তা বলবে, আপনার জন্য ড্রাগন হত্যা করবে, আপনি যা চান তা চান, এমনকি যদি তিনি চান তিনি সত্যিই এটা চান না? ( আমি ক্রমাগত এই সাধারণ মহিলা আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে শুনলেও শেষ কথাগুলি আমার মস্তিষ্ক গলে যেতে শুরু করেছিল)।যদি এটি হয়, তাহলে উপরের বিষয়গুলি পূরণ করে এমন একজন মানুষকে খুঁজে পাওয়া এবং বিশ্বাস করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে।

ধাপ 2. একজন মানুষকে আপনার বিশ্বাস নষ্ট করার অনুমতি দেওয়ার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন

পুরুষদের বিশ্বাস করতে অনেক নারীর সমস্যা হওয়ার কারণ নয় "সব পুরুষই গাধা"বা এরকম কিছু... কারণ হল লজ্জা।তোমার মুখ কি লাল হয়ে গেল না? খনি লাল হয়ে গেল। কেন? কারণ লজ্জা একটি ভয়ানক আবেগ এবং একটি খুব শক্তিশালী শব্দ।

আসুন দেখে নেওয়া যাক কেন মহিলারা একজন পুরুষকে বিশ্বাস করতে ভয় পান। এর কারণ রয়েছে:

1. ভয়যে আপনি যদি একজন মানুষকে আপনাকে আঘাত করার ক্ষমতা দেন (এবং কাউকে ভালবাসা মানে তা দেওয়া), আপনি আবার আঘাতপ্রাপ্ত এবং বিধ্বস্ত হবেন। আপনার অবচেতন বলে: “শেষবার যখন আমি একজন মানুষকে বিশ্বাস করেছিলাম, সে আমাকে আঘাত করেছিল। আমি যদি আর পুরুষদের বিশ্বাস না করি, তাহলে তারা আর আমাকে আঘাত করতে পারবে না!.
2. লজ্জা, যা এই উপলব্ধি থেকে আসে যে আপনি এমন একজন লোককে বিশ্বাস করতে বোকা ছিলেন যিনি আপনার বিশ্বাস ভঙ্গ করেছেন (বা কেবল আপনার প্রত্যাশা পূরণ করতে পারেনি)।

এই কারণেই আপনি উন্মত্তভাবে একটি সার্চ ইঞ্জিনে তথ্য খোঁজা শুরু করেন, আপনার ক্রেডিট ইতিহাস, অপরাধের ইতিহাস এবং রাশিচক্র দ্বারা সামঞ্জস্যতা পরীক্ষা করে দেখেন যাকে আপনি একটু পছন্দ করেন।

এই জন্য আপনি কোনো সম্পর্ক প্রত্যাখ্যান করার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন, এমনকি যখন তারা এখনও শুরু করেনি। কারণ আপনার অবচেতন আবার আপনার মতো অনুভব করতে চায় না "ভুল".
এবং আপনার অবচেতন দৃষ্টিকোণ থেকে "একজন মানুষের অবিশ্বাস"আসলে গ্যারান্টি দেয় যে ভুল লোককে আবার বিশ্বাস করার জন্য বোকা বোধ করার জন্য আপনি আর কখনও নিজেকে লজ্জিত হবেন না।

এই কারণে আপনার এখন নিজেকে ক্ষমা করতে হবে.

আমি আপনাকে একটি ইঙ্গিত দেব: আমি অনুমান করি যে তারা বিশ্বাস করেছিল কারণ তারা ভালবাসতে চেয়েছিল।
ক ভালবাসার অর্থ অন্য ব্যক্তিকে আপনাকে আঘাত করার ক্ষমতা দেওয়া.

অতীতে যদি কোনো পুরুষ আপনাকে আঘাত করে থাকে, তাহলে ভাববেন না যে আপনি আর কোনো পুরুষ মানুষকে বিশ্বাস করতে পারবেন না। এর একমাত্র মানে হল যে সেই নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে আপনি একটি ঝুঁকি নিয়েছিলেন এবং সেই ঝুঁকিটি আপনাকে চিরন্তন প্রেমের সাথে পুরস্কৃত করতে পারে না যা আপনি স্বপ্ন দেখেছিলেন।

আমার কথা শোনো:- হতে হবে না মানে "বোকা", সে আপনাকে যতই বিশ্বাসঘাতকতা করেছে বা আপনাকে আঘাত করেছে না কেন। সাধারণ মানুষের আকাঙ্ক্ষার কাছে নতি স্বীকার করা লজ্জাজনক কিছু নেই।

এবং আবার আমরা প্রশ্ন ফিরে "কীভাবে একজন মানুষকে বিশ্বাস করতে শিখবেন?".
নিজেকে ক্ষমা করতে হবে!

বাথরুমে যান, আয়নার সামনে দাঁড়ান, আপনার চোখের দিকে তাকান এবং নিজেকে বলুন: "আমি জানি এই লোকটির কারণে যা ঘটেছে তাতে আপনি লজ্জিত এবং আহত এবং রাগান্বিত, কিন্তু আপনি সর্বোত্তম উদ্দেশ্য নিয়ে সবকিছু করেছেন এবং আমি আপনাকে ক্ষমা করে দিয়েছি।".

এর পরে আপনি সত্যিই ভাল বোধ করবেন। এবং আপনি কাঁদতে চাইতে পারেন. কান্নাকাটি করুন। পিছিয়ে থাকবেন না।

ধাপ 3. নির্মূল করুন "ভুক্তভোগীর কথা"আপনার অভিধান থেকে

কি হয়ছে "ভুক্তভোগীর কথা"?

"একজন ভিকটিম এর কথা"- এই শব্দগুলি যা আপনার জীবনীশক্তি কেড়ে নেয় এবং আপনাকে অপমানিত, অপমানিত, বিক্ষুব্ধ বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, এর উপর বার্ন করা যাক "প্রিয়"সবার জন্য বিষয়: প্রতারণা।

1. তুমি ছাড়া কেউ তোমাকে শিকার বানাতে পারবে না।
2. তুমি ছাড়া কেউ তোমাকে খুশি করতে পারবে না।
3. আপনি ছাড়া কেউ আপনাকে কিছু অনুভব করতে পারে না।

নিজেকে তৈরি করা শিকার,যে লোকটি হতাশ বা বিশ্বাসঘাতকতা করেছে তাকে আপনি আপনার উপর সমস্ত ক্ষমতা দেন। কিন্তু ব্যবহার বন্ধ করলে "ভুক্তভোগীর কথা", তারপর আপনার ভাগ্য আপনার নিজের হাতে নিন।

যে সব আপনার প্রয়োজন

নামক সমস্যাটি সমাধানের জন্য কী করা দরকার তা সংক্ষিপ্ত করা যাক "কিভাবে আবার পুরুষদের বিশ্বাস করতে শিখবেন":

- বিশ্বাস কাকে বলে বুঝুন
- নিজেকে প্রতারিত করার অনুমতি দেওয়ার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন (অপ্রীতিকর)
- নিজেকে শিকার হিসাবে দেখা বন্ধ করুন

আপনার মনোযোগ এবং ধৈর্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ. আমি আশা করি যে আমি এই উপাদানটি লেখার জন্য অনেক সময় নষ্ট করিনি এবং এখন আপনি একজন মানুষকে কীভাবে বিশ্বাস করবেন তা বোঝার জন্য আপনি কমপক্ষে তিন ধাপ এগিয়ে গেছেন।
সর্বোপরি, এটি সত্যিকারের সুরেলা সম্পর্কের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্তগুলির মধ্যে একটি।

আমি এই পাঠ্যের অধীনে আপনার মন্তব্যের জন্য উন্মুখ!

ভালোবাসা দিয়ে,
ইয়ারোস্লাভ সামোইলভ