10 মিনিটের জাপানি পুনরুজ্জীবিত মুখের ম্যাসাজ। ইউকুকো তানাকা থেকে বিখ্যাত জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসেজ আসাহি (জোগান)

জাপানি মহিলাদের মসৃণ, টোনড ত্বকের দিকে তাকিয়ে আপনি বিশ্বাস করেন যে তারা কীভাবে কম বয়সী দেখাবেন তার রহস্য আবিষ্কার করেছেন। ইউকুকো তানাকা, একজন বিখ্যাত স্টাইলিস্ট যিনি একটি বিশেষ জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসেজ তৈরি করেছেন, রাইজিং সান ল্যান্ডের বাসিন্দাদের যুবকদের গোপনীয়তা ভাগ করে নিতে পেরে খুশি।

জাপানে তারা সৌন্দর্য এবং এটি বজায় রাখার পদ্ধতি সম্পর্কে অনেক কিছু জানে। সম্ভবত জেনেটিক্স, স্থানীয় জলবায়ু এবং প্রাকৃতিক কারণগুলির তাদের প্রভাব রয়েছে, তবে প্রথমত, নিয়মিত স্ব-যত্ন একটি তরুণ মুখ বজায় রাখতে অবদান রাখে। ইউকুকো তানাকা পদ্ধতি ব্যবহার করে জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজ আপনাকে ফোলাভাব, ডবল চিবুক, মুখের বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে, ত্বকের রঙ উন্নত করতে এবং মুখের পরিষ্কার রূপ তৈরি করতে দেয়।
এই ধরনের ম্যাসেজের বেশ দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। ইউকুকো নিজেই তার দাদীর কাছ থেকে কীভাবে কম বয়সী দেখতে হয় সে সম্পর্কে তার জ্ঞান পেয়েছিলেন, যিনি তাকে ত্বকের প্রাথমিক নড়াচড়া এবং চাপ শিখিয়েছিলেন। স্টাইলিস্ট সর্বশেষ চিকিৎসা গবেষণা অনুসারে ম্যাসেজ কৌশলে তার দক্ষতার অবদান রেখেছিলেন এবং ফলস্বরূপ, লেখকের পদ্ধতিটি প্রাপ্ত হয়েছিল - জাপানি জোগান ফেসিয়াল ম্যাসেজ।
পদ্ধতির দ্বন্দ্বের মধ্যে রয়েছে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের রোগ, মুখের ত্বকের রোগ, গুরুতর ক্লান্তি, সাধারণ দুর্বল স্বাস্থ্য, ইএনটি রোগ এবং অত্যধিক পাতলা হওয়া।

এছাড়াও এখানে দেখুন:

পুনরুজ্জীবনের জন্য মুখের ম্যাসেজ, যা বাড়িতে করা যেতে পারে, তেল ব্যবহার করে হাত বা বিশেষ ডিভাইস দিয়ে সঞ্চালিত হয় এবং বিভিন্ন কৌশল জড়িত।

বোটুলিনাম টক্সিনযুক্ত ওষুধের ইনজেকশন দেওয়ার পরে এবং রোগীর অস্বস্তি বোধ করলে ম্যাসেজ করা হয়। এটি পেশী ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে।

নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে বিভিন্ন বয়সে নির্দেশিত:

যে কোনও বয়সে, ডাবল চিবুক এবং ডিহাইড্রেটেড বা শুষ্ক ত্বকের লোকদের জন্য মুখের ম্যাসেজ গুরুত্বপূর্ণ।

বিরোধীতা:

• কাছাকাছি অঙ্গের অনকোলজি:
• মুখের নিউরাইটিস;
• উচ্চ রক্তচাপ স্তর 3;
• প্যারানাসাল সাইনাসের তীব্র প্রদাহ;
• দরিদ্র রক্ত ​​জমাট বাঁধা।

জাপানি ম্যাসেজ

জাপানি প্রযুক্তি ব্যবহার করে বাড়িতে পুনরুজ্জীবনের জন্য মুখের ম্যাসেজ ডার্মিসের উপর এর প্রভাবের শক্তি দ্বারা আলাদা করা হয়। মুখের পেশী শক্তিশালী করার জন্য, হাতগুলি লিম্ফ্যাটিক জাহাজ বরাবর সরানো উচিত। পদ্ধতিটি একটি বসা বা দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় সাধারণ ম্যাসেজিং আন্দোলন এবং অল্প পরিমাণে ক্রিম প্রয়োগ করে সঞ্চালিত হয়।

পদ্ধতিগত আন্দোলনগুলি লিম্ফের বহিঃপ্রবাহের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, ফোলাভাব দূর করে এবং মুখের কনট্যুর উন্নত করে।

ম্যাসেজ নিম্নলিখিত আন্দোলনের সাথে সঞ্চালিত হয়:

1. হাতের তিনটি মাঝের আঙ্গুল একসাথে শক্তভাবে ভাঁজ করা হয়, যা কানের কাছে রেখে ত্বকে চাপতে হবে।
2. কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানে ধরে রাখুন।
3. ত্বকে একই চাপ প্রয়োগ করে, আপনার হাতের তালু ঘাড় থেকে কলারবোনে সরান।
4. কয়েক মুহুর্তের জন্য কলারবোন এলাকায় আপনার আঙ্গুলগুলি ধরে রাখুন।

এটি বাস্তবায়ন করার সময়, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান:

1. ম্যানিপুলেশনগুলি শুরু করার আগে, লিম্ফ নোডগুলির অবস্থান অধ্যয়ন করা এবং চাপ ছাড়াই এই জায়গাগুলিতে ত্বকে সাবধানে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।
2. প্রসাধনী দিয়ে আপনার মুখ আগে থেকে পরিষ্কার করুন।
3. কৌশলটি কীভাবে সঠিকভাবে সম্পাদন করতে হয় তা বুঝুন।

ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ

কৌশলটিতে একটি বিশেষ ডিভাইস (ক্যান) ব্যবহার জড়িত। জারটি ডার্মিসের উপর চাপ তৈরি করে, তারপরে ছোট হেমাটোমাস দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, শরীর এই এলাকায় পুনর্জন্ম শক্তি নিক্ষেপ করে, এবং অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণের একটি প্রক্রিয়া ঘটে। মাইক্রোট্রমাসের ফলস্বরূপ, মুখের পেশীগুলির স্বর উন্নত হয় এবং অভ্যন্তরীণ ত্বকের স্তরগুলি পুনরুত্থিত হয়।

বাস্তবায়নের পর্যায়:

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ

লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন কৌশলটি ফোলা, অতিরিক্ত চিবুকের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং ত্বকের নিচের সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করতে পারে। বাড়িতে ম্যানুয়ালি ম্যাসাজ করা ভালো। পদ্ধতিটি ব্যথাহীন এবং নির্দিষ্ট লাইন বরাবর স্ট্রোকিং, বৃত্তাকার এবং ট্যাপিং প্রভাবের সংমিশ্রণ জড়িত।

এটি করার জন্য আপনার প্রয়োজন:

বুকাল ম্যাসেজ

বাড়িতে পুনরুজ্জীবনের জন্য মুখের ম্যাসাজ, যাকে বুকাল বলা হয়, এর মধ্যে মুখের পেশীগুলিকে গালের অংশে ভিতর এবং বাইরে থেকে আবদ্ধ করা জড়িত। ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং মুখের পেশী শিথিল করে।

প্রযুক্তি:

প্রথম সেশনের সময়কাল 10-15 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। নেতিবাচক সংবেদন বা প্রভাবের চিহ্ন এড়াতে ম্যাসেজটি দ্রুত করা উচিত। কোর্সটি 10 ​​থেকে 15 সেশনের মধ্যে। বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রথম ম্যানিপুলেশন পরে, ত্বক একটু আঁটসাঁট হবে, এবং পাঁচ পরে, প্রভাব উল্লেখযোগ্য হবে।

উত্তোলন ম্যাসেজ

ত্বক শক্ত ও টোনড করতে সাহায্য করে। পদ্ধতিটি বলিরেখা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতিরোধ এবং মুখের পেশীতে টান উপশমের জন্য নির্দেশিত হয়। ম্যাসেজ লাইনের সাথে সঞ্চালন করুন যা লিম্ফ জাহাজের দিকের সাথে মিলে যায়। এটি ডার্মিসের ন্যূনতম প্রসারিত করে এবং অতিরিক্ত তরল কোষ থেকে মুক্তি দেয়।

মুখের অংশ ম্যাসাজ করার সঠিক দিক:

এবং ম্যাসেজ লাইনগুলিও অনুসরণ করুন:

• নাসারন্ধ্রের পাশ থেকে কেন্দ্র পর্যন্ত;
• নীচে থেকে উপরে নাক এলাকায়;
• মুখের কোণ থেকে কানের মাঝখানে;
• চিবুকের কেন্দ্র থেকে কানের লোব পর্যন্ত।

স্ট্রোকিং, ন্যেডিং, প্যাটিং এবং ঘষা ব্যবহার করে বিকল্প আন্দোলনের সাথে এটি করুন। এটি করার সময়, ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করা হয়: মূল তেলে কয়েক ফোঁটা সুগন্ধি তেল যোগ করা হয়। পদ্ধতিগুলির ফলস্বরূপ, ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা অর্জন করে, চোখের নীচে ব্যাগগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়, মুখের ডিম্বাকৃতি সমতল হয় এবং নাসোলাবিয়াল বলিরেখাগুলি মসৃণ হয়।

বাদাম তেল দিয়ে আকুপ্রেসার

বাদামের তেল ত্বকের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার।রচনাটির জন্য ধন্যবাদ, এতে প্রচুর ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মাইক্রোএলিমেন্ট এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, পদার্থটি সহজেই এপিডার্মিসে প্রবেশ করে, কোষ পুনরুদ্ধার সক্রিয় করে এবং ডার্মিসের গভীর স্তরগুলিকে পুনর্নবীকরণ করে। সূক্ষ্ম বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

আকুপ্রেসার কৌশল:

প্রতিটি আন্দোলন 5-6 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

প্লাস্টিক ম্যাসেজ

বাড়িতে, নির্দিষ্ট দক্ষতা থাকার, আপনি পুনর্জীবনের জন্য প্লাস্টিক ম্যাসেজ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় হয়, ত্বকের টানটান উন্নতি হয় এবং মুখের পেশী শক্তিশালী হয়।

ডার্মিসকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং ফ্যাটি টিস্যু থেকে মুক্তি পায়।

কোর্সে 10-15টি সেশন জড়িত, যা প্রতি অন্য দিনে করা হয়। এটি সমাপ্তির পরে, রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি 2 বার চালান। প্রতি মাসে. কম্পন, ফিক্সিং এবং টিপে আন্দোলনের সাথে এটি করুন। তাদের একে অপরের সাথে বিকল্প করা উচিত এবং শুধুমাত্র ম্যাসেজ পাথ বরাবর করা উচিত। কৌশলটি বিশেষ kneading দ্বারা আলাদা করা হয়, যা একটি পারস্পরিক বৃত্তাকার গতিতে সঞ্চালিত হয়।

মায়োফেসিয়াল ম্যাসেজ

এটি পেশীগুলির মধ্যে মধ্যবর্তী অঞ্চলগুলিতে এর প্রভাবে ভিন্ন। এটি করার জন্য, আপনাকে শারীরস্থানের গভীর জ্ঞান থাকতে হবে এবং উচ্চ নির্ভুলতা থাকতে হবে।

পদ্ধতির প্রধান স্তর:

এর পরে, কানের কাছাকাছি এলাকায় মোচড়ের প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করুন। এখানে, তাদের পিছনের অংশটি পিছনে ঠেলে দেওয়া দরকার এবং কান আপনার থাম্বস দিয়ে ম্যাসেজ করা উচিত। তারপরে গালের হাড় এবং কপাল প্রসারিত করুন। এই সমস্ত ম্যানিপুলেশনগুলি পেশী ঝিল্লির কার্যকারিতা উন্নত করার লক্ষ্যে, যা পুনর্জীবনের দিকে পরিচালিত করে।

স্প্যানিশ ম্যাসেজ

স্প্যানিশ ম্যাসেজ পেশী টিস্যুতে বিভিন্ন ঘাটতিকে শক্তিশালী এবং অপসারণের লক্ষ্যে। সমস্ত মুখের টিস্যুগুলির স্থিতিস্থাপকতার চূড়ান্ত পুনরুদ্ধারের দিকে মনোনিবেশ করা হয়েছে, যা গভীর শিথিলতার সময় ঘটে, সেইসাথে বলি এবং মুখের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।

প্রযুক্তির মূল নীতি:

• একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে, শুধুমাত্র এক ধরনের ম্যাসেজ ব্যবহার করুন;
• যখন প্রকাশ করা হয়, তখন একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির শরীরের বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন;
• ম্যানিপুলেশনগুলিতে প্রায় 100 টি বিভিন্ন কৌশল রয়েছে, যা শরীরকে নির্দিষ্ট প্রভাবে অভ্যস্ত হতে দেয় না;
• প্রতিটি কৌশল তার নিজস্ব উপায়ে নমনীয়, যা ব্যথা দূর করে।

স্প্যানিশ ম্যাসেজের নিম্নলিখিত বৈচিত্র রয়েছে:

1. মায়োটেনসিভ।পেশী এবং জয়েন্টগুলির জয়েন্টগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা দেয়।
2. Somatoemotional.বিপরীত সংবেদনগুলির মাধ্যমে স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে: মৃদু থেকে কঠোর।
3. লসিকানালী নিষ্কাশন.টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে।
4. হেমোলিম্ফ্যাটিক. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং রক্তচাপ স্থিতিশীল করে।
5. নিউরোসেডেটিভ।চাপ এবং বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়, ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে।

মধু ম্যাসেজ

মধু ব্যবহার করে বাড়িতে পুনরুজ্জীবনের জন্য মুখের ম্যাসেজ রঙ এবং পুনর্জীবন উন্নত করতে সঞ্চালিত হয়। এই পণ্যটিতে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখতে আপনাকে প্রথমে পরীক্ষা করা উচিত।

পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে, নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি নিন:

বৃহত্তর কার্যকারিতার জন্য, পণ্যটিতে সামান্য প্রয়োজনীয় তেল যোগ করুন। পদ্ধতিটি 2 বারের বেশি করবেন না। এক সপ্তাহের ভিতরে.

চাইনিজ ম্যাসেজ

চাইনিজ ম্যাসেজের পুরো শরীরে নিরাময় প্রভাব রয়েছে। ব্যথাহীন এবং নিরাপদ, এটি স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে সহায়তা করে। মুখের উপর এমন বিন্দু রয়েছে যা এক বা অন্য অঙ্গের জন্য দায়ী। একটি সঠিকভাবে সম্পন্ন পদ্ধতি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে এবং পুরো শরীরের বার্ধক্য বন্ধ করতে পারে।

বিভিন্ন ধরনের আছে:

তিব্বতি ম্যাসেজ

কৌশলটির মূল ধারণা হ'ল শরীরকে শক্তি দিয়ে রিচার্জ করা, আভা পরিষ্কার করা এবং মুখের ডার্মিসকে পুনরুজ্জীবিত করা। অপরিহার্য তেল ব্যবহারের মধ্যে প্রধান রহস্য নিহিত।

সাধারণ নিয়ম:

2-3 বার ম্যানিপুলেশনগুলি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এক সপ্তাহের ভিতরে

চিমটি ম্যাসেজ

কৌশলটি মুখের উপর রক্ত ​​​​প্রবাহের আন্দোলনকে উদ্দীপিত করে, টানটান পেশী অঞ্চলগুলি শিথিল করে এবং ধীরে ধীরে মসৃণ হয়। এটি নিয়মিত চিমটি দ্বারা করা হয়।

• seborrhea;
• দাগের উপস্থিতি;
• ব্রণ;
• ব্রণ;
• ঘাম গ্রন্থিগুলির অত্যধিক কাজ;
• দুর্বল রক্ত ​​সঞ্চালন।

ট্যালক ব্যবহার করে সঞ্চালিত. মুখের ত্বকের একটি ছোট অংশ তর্জনীর মধ্যম ফালানক্স এবং থাম্বের প্যাড দিয়ে ধরুন এবং ছেড়ে দিন। এটি বিলম্ব করার সুপারিশ করা হয় না। এটা subcutaneous টিস্যু সঙ্গে dermis ক্যাপচার করা প্রয়োজন।

পদ্ধতির সময় 10 মিনিট। উচ্চ দক্ষতার জন্য, এক মাসের জন্য প্রতিদিন কসমেটিক সেশন করুন। তারপর আপনি তাদের 2-3 বার পর্যন্ত বহন করতে পারেন। এক সপ্তাহের ভিতরে.

Dubinina এর পদ্ধতি অনুযায়ী মডেলিং ম্যাসেজ

ম্যাসেজটি মুখের গভীরতম পেশীগুলিকে জাগ্রত করার লক্ষ্যে। প্রতিদিনের মডেলিং ব্যায়াম মুখের বলিরেখা এবং ঝুলে যাওয়া মুখের ত্বক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। একটি আয়নার সামনে পেশী কাজ সক্রিয় করতে মহান প্রতিরোধের সঙ্গে ব্যায়াম বাহিত হয়।

প্রযুক্তি:

• শিথিল করুন এবং একটি চেয়ারে বসুন;
• ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন;
• উপরের থেকে নীচের দিকে পুরো মুখের পৃষ্ঠকে স্ট্রোক করতে উভয় হাত ব্যবহার করুন;
• 3টি আঙ্গুল দিয়ে, কপালের কেন্দ্রীয় অংশে স্পর্শ করুন, টিপুন এবং ত্বকটি উপরের দিকে টানুন। 10 সেকেন্ডের জন্য 5 বার করুন;
• সর্বোচ্চ প্রতিরোধের সাথে "U", "Y", "S", "O" শব্দগুলি উচ্চারণ করুন এবং একই সাথে মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করুন;
• আপনার মাথা উপরে তুলুন এবং "P" অক্ষরটি বলুন, একই সাথে চিবুকের অঞ্চলটি মসৃণ করুন। অতিরিক্ত চিবুক পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

10 মিনিট চার্জ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দৈনিক

বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে সুপারিশ: কিভাবে সঠিক ম্যাসেজ কৌশল চয়ন করুন

ক্লাসিক, সহজ ধরনের ম্যাসেজ আছে যা আপনি নিজে করতে শিখতে পারেন। তারা হালকা স্ট্রোক, patting এবং ঘষা অন্তর্ভুক্ত. এগুলি অ্যান্টি-সেলুলাইট, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং শিথিলকরণ কৌশল হতে পারে।

কিন্তু পদ্ধতি নির্বাচন করার জন্য, পেশাদাররা আছে যারা প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পদ্ধতি নির্বাচন করবে। এটি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, এবং বিশেষজ্ঞের অবশ্যই উপযুক্ত শিক্ষা থাকতে হবে।

অভিজ্ঞ হাতে ম্যাসাজ নিরাময় ক্ষমতা অর্জন করে এবং রোগ থেকে মুক্তি দেয়।

পুনরুজ্জীবনের জন্য ফেসিয়াল ম্যাসাজ খুবই উপকারী। এটি বলিরেখা মসৃণ করতে সাহায্য করে, মুখের পেশী ঝুলে যাওয়া থেকে মুক্তি দেয় এবং একটি উত্তোলন প্রভাব তৈরি করে। বাড়িতে কীভাবে এটি করতে হয় তা শিখে এবং নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার চেহারাকে একটি তাজা, প্রস্ফুটিত চেহারা দিতে পারেন এবং বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারেন।

বলিরেখার জন্য মুখের ম্যাসাজ সম্পর্কে ভিডিও

ঘরে বসে কীভাবে ফেসিয়াল ম্যাসাজ করবেন:

জাপানি মুখের ম্যাসেজ, কৌশল বৈশিষ্ট্য:

নারী সৌন্দর্য একটি বিরল ফুলের মত। আপনি যদি এটির যত্ন নেন, তবে এটি অনেক বছর ধরে প্রস্ফুটিত এবং খুশি হয়। তবে যদি সবকিছু সুযোগের জন্য ছেড়ে দেওয়া হয়, তবে আগাছা এবং কীটপতঙ্গ প্রদর্শিত হবে, যা অপূরণীয় ক্ষতির কারণ হবে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে আপনার ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ আপনার মুখ পরিষ্কার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। "জোগান" ম্যাসেজ, যার জন্মভূমি হল উদীয়মান সূর্যের দেশ (যেমন জাপানকে কখনও কখনও বলা হয়), আজকাল অত্যন্ত জনপ্রিয়।

একটু ইতিহাস

যাদুকর ম্যাসেজের সবচেয়ে সাধারণ নাম হল জোগান ("জোগান" বা "সোগান")। অনুবাদিত, এর অর্থ "একটি মুখের সৃষ্টি।" ইন্টারনেটে, এটিকে প্রায়শই "আসাহি" বলা হয়, যা "সকালের সূর্যের ম্যাসেজ" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে।

এই ধরনের ম্যাসেজ প্রাচীন কাল থেকেই জাপানিদের কাছে পরিচিত। সুন্দরী, করুণাময় কুমারীরা বহু বছর ধরে এর সাহায্যে তাদের সৌন্দর্য রক্ষা করেছিল, তাদের পুরুষদের কাছে কাম্য ছিল। সূক্ষ্ম মুখের বৈশিষ্ট্য, কোমল সাদা ত্বক, এর কোমলতা এবং মখমল খুব অল্প বয়সেও একই ছিল।

এই কৌশলটি ক্রমাগত আধুনিকীকরণ করা হয়েছিল, তবে এটি শুধুমাত্র সাম্প্রতিক দশকগুলিতে পরিপূর্ণতায় পৌঁছেছে।

আপনি যদি সময়মতো ফিরে যান এবং 10 বছর আগে জাপানি "সোগান" অ্যান্টি-রিঙ্কেল ফেসিয়াল ম্যাসেজটি দেখেন, তাহলে আপনি জাপানি স্টাইলিস্ট তানাকা ইউকুকোর সিস্টেমে দেওয়া চূড়ান্ত স্পর্শগুলি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হবেন। তিনি এই কাজে বহু বছর অতিবাহিত করেছিলেন, তাই 2007 সালে তিনি বিশ্বকে একটি বই দিয়েছিলেন, যার শিরোনাম রাশিয়ান অনুবাদে "ফেসিয়াল ম্যাসেজ" হিসাবে পড়া হয়।

তার ক্ষেত্রে একজন সুপরিচিত লেখক দ্বারা উপস্থাপিত ডেটা অধ্যয়ন করার পরে, কসমেটোলজিস্ট এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এই অ্যান্টি-এজিং পণ্যটির কার্যকারিতা দেখে অবাক হয়েছিলেন, যার পুরো গোপনীয়তা হল লিম্ফ প্রবাহকে উদ্দীপিত করা।

Tanaka Yukuko এর বইটি আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয় হয়েছে।অনেকেই জানতে চান কিভাবে একটি পুনরুজ্জীবিত জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজ "আসাহি" করবেন। রাশিয়ান অনুবাদে "জোগান" প্রচুর পরিমাণে বিক্রি হয়। এবং এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ সর্বদা সুন্দর হওয়া প্রতিটি মহিলার স্বপ্ন।

জাপানি পদ্ধতি ব্যবহার করে সক্রিয় চিকিত্সার ফলস্বরূপ, কসমেটোলজিস্টরা ত্বকের অবস্থার একটি সক্রিয় পরিবর্তন লক্ষ্য করেছেন। প্রায় রোগীর চোখের সামনে, মুখের নীচের অংশের ত্বক শক্ত হয়ে যায় এবং ডাবল চিবুকটি সরানো হয়। যারা এডিমায় ভুগছেন, ম্যাসাজ তাদের উপশম করতে এবং বর্ণকে সতেজ করতে সাহায্য করে।

ত্বক শক্ত হয়, পুনরুজ্জীবিত হয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর রঙ অর্জন করে।

ম্যাসেজ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

যে কোনও থেরাপিউটিক এজেন্টের মতো, ম্যাসেজের প্রয়োগের কঠোর নিয়ম রয়েছে। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না, তবে এমন কিছু মুহূর্ত রয়েছে যা প্রতিকারের প্রভাবকে পরিবর্তন করবে এবং সেই অনুযায়ী, স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাবে। এই ম্যাসেজ সঙ্গে একই.

জাপানি পদ্ধতি অনুসারে বলির জন্য মুখের ম্যাসেজ ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিতগুলি হতে পারে:

এই জাপানি কৌশল ব্যবহার contraindications

ফেসিয়াল ম্যাসাজ সবসময় ব্যবহার করা যাবে না।ম্যাসেজকে অবাঞ্ছিত করে তোলে এমন প্রধান মানদণ্ড হল:

ম্যাসেজের বৈশিষ্ট্য

আপনি যখন প্রথম কৌশলটির সাথে পরিচিত হন, তখন আশাহি লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজটি অত্যন্ত সহজ বলে মনে হয়। প্রতারিত হবেন না, কারণ এর নিজস্ব সূক্ষ্মতা রয়েছে। যদিও প্রতিটি মহিলার যারা এই ধরনের বিষয়ে অভিজ্ঞতা আছে তা আয়ত্ত করতে পারেন। আপনি যদি এই ধরনের পদ্ধতিতে নতুন হন, তাহলে আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে হবে যিনি আপনাকে আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মুখ অনুভব করতে এবং সঠিকভাবে ম্যাসেজ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন।

সেশনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে। এই পদ্ধতিটি দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য খুব সুবিধাজনক করে তোলে। আপনার মুখ নিখুঁত ক্রমে পেতে সকালে একই সময় চয়ন করুন।

ম্যাসেজ কৌশল অন্তর্ভুক্ত:

1. লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ, যা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজকে উদ্দীপিত করে, যা অতিরিক্ত তরল অপসারণকে উস্কে দেয়, বিষাক্ত যৌগগুলির টিস্যু পরিষ্কার করে এবং টিস্যু পুষ্টিকে স্বাভাবিক করে তোলে।
2. অভ্যন্তরীণ টিস্যুগুলির গভীর চিকিত্সা, যা পেশীগুলিকে শিথিল করে, রক্তনালীগুলির অবস্থাকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং শক্ত হওয়াকে উদ্দীপিত করে।

প্রস্তুতিমূলক পদ্ধতি

ম্যাসেজ করার আগে, আপনাকে আপনার মুখের ত্বক প্রস্তুত করতে হবে। এই জন্য:

40 বছর পর ম্যাসাজ করুন

রাশিয়ান ভাষায় "10 বছর আগে" জাপানি অ্যান্টি-এজিং ফেসিয়াল ম্যাসেজ কীভাবে করতে হয় তার নির্দেশাবলী লেখকের বইতে, পাশাপাশি আমাদের ওয়েবসাইটে উপস্থাপন করা হয়েছে। এই কৌশলগুলির ব্যবহারের জন্য বয়সের সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যেহেতু তারা সক্রিয়ভাবে ত্বক এবং ত্বকের নিচের টিস্যুগুলির গঠনকে প্রভাবিত করে।

জাপানি পুনরুজ্জীবিত মুখের ম্যাসেজ তানাকা ইউকুকো প্রথম 2 সপ্তাহ প্রতিদিন সম্পাদন করার পরামর্শ দেন। তারপর প্রতি সপ্তাহে শুধুমাত্র 2-3 সেশন যথেষ্ট হবে।

প্রথম কৌশলটি মহিলাদের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে যারা চল্লিশ বছরের চিহ্ন অতিক্রম করেছে। এই পদ্ধতিটি ত্বকের স্বর উন্নত করতে, অনুনাসিক ডানাগুলিকে মসৃণ করতে এবং "গাল তুলতে" সাহায্য করে।

এটি নিম্নরূপ করুন:

• আঙ্গুলগুলিকে মুষ্টিতে চেপে রাখা উচিত, বুড়ো আঙুলটি বাকিগুলির উপরে রেখে।
• আপনার নাকের ডানার নীচে নাসোলাবিয়াল ভাঁজের গোড়ায় আপনার মুষ্টি টিপুন। ধীরে ধীরে আপনার মুষ্টিগুলি ভাঁজ বরাবর আপনার চিবুকের দিকে নিয়ে যান। মুষ্টিগুলি চিবুকের মাঝখানে মিলিত হয়।
• আপনার মুষ্টি প্রসারিত করুন এবং আপনার কনুই বিভিন্ন দিকে ছড়িয়ে দিন। হালকা চাপ ব্যবহার করে, গালের হাড়ের রেখা বরাবর কান পর্যন্ত আপনার মুষ্টিগুলি নিচ থেকে উপরে সরান। এই অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনার চিবুকের উপর আপনার আঙ্গুলের ডগা রাখুন। তাদের নিচে চাপুন এবং 3 সেকেন্ডের জন্য তাদের জায়গায় রাখুন। আপনার আঙ্গুল উপরে সরান. আপনার মুখের কোণে এগুলি থামান, ঠিক একই সময়ের জন্য সেখানে থামুন। আপনার আঙ্গুলগুলি নাকের ডানার গোড়ায় নিয়ে যান এবং তারপরে মৃদু তিন সেকেন্ডের চাপটি পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি কানের কাছে নিয়ে যান এবং একটি চূড়ান্ত প্রেস করুন। এই ব্যায়াম তিনবার করতে হবে।
• আসাহি পুনরুজ্জীবিত মুখের ম্যাসাজের পরবর্তী ক্রিয়াটি গালে এক হাতের আঙ্গুল স্থাপন করা উচিত। আপনার দ্বিতীয় আঙ্গুলগুলি উপরে রাখুন এবং তারপরে জোর করে ত্বকে চাপ দিন। এই অবস্থানে, তাদের অরিকেল পর্যন্ত সরান। তারপরে প্রথম হাতটি ক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে যায় এবং দ্বিতীয়টি নীচের চোয়াল বরাবর চিবুকের দিকে অগ্রসর হতে থাকে। ক্রিয়াটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

50 বছর পর ম্যাসাজ করুন

এখানে বয়স-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। তাদের মধ্যে প্রধানগুলি হল ঝুলন্ত গাল, সেইসাথে জোলের চেহারা, যা ডিম্বাকৃতি মুখের আকৃতি নষ্ট করে।

প্রতিটি ব্যায়াম তিনবার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক:

• আপনার আঙ্গুলগুলিকে মুষ্টিতে তৈরি করুন এবং তারপরে আপনার ঠোঁটের কোণে রাখুন। আপনার মুখের ত্বকে আপনার হাত টিপুন এবং চাপে বাধা না দিয়ে আপনার মুষ্টিগুলি নীচের চোয়াল বরাবর কানের দিকে নিয়ে যান। চূড়ান্ত কর্ম সঞ্চালন.
• আপনার আঙ্গুলগুলি নাসোলাবিয়াল ভাঁজের গোড়ায় টিপুন, আপনার অন্য তালুর আঙ্গুল দিয়ে টিপুন এবং তারপরে ভাঁজটিকে উপরে থেকে নীচে মসৃণ করুন। ক্রিয়াটি প্রথমে একদিকে সঞ্চালিত হতে হবে, তারপর অন্য দিকে একই কাজ করুন।
• আপনার ডান হাতের তালু আপনার বাম দিকে রাখুন। মন্দির এলাকায় সামনের অংশে আপনার আঙ্গুলগুলি টিপুন। ত্বকের উপর চাপ ব্যবহার করে, আপনার আঙ্গুল দিয়ে কানের কাছে একটি রেখা আঁকুন। তারপরে এক হাতটি চূড়ান্ত ক্রিয়াতে যাওয়া উচিত এবং দ্বিতীয়টি নীচের চোয়াল বরাবর চিবুকের দিকে সরানো উচিত। অন্য দিকে অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করুন।
• আপনার হাতের তালু গালের জায়গায় রাখুন এবং টিস্যুটি তোলার বিভ্রম তৈরি করে নীচে টিপুন। ধীরে ধীরে আপনার হাতের তালু কানের দিকে সরান, এবং তারপর চূড়ান্ত ক্রিয়া সম্পাদন করুন।

ষাটের পর আসাহি মালিশ

এই বয়সে, Asahi পুনরুজ্জীবিত মুখের ম্যাসেজ ঘাড় এবং মুখের ত্বক ঝুলে যাওয়ার মতো বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির এই ধরনের প্রকাশগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে হবে।

একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন করতে, আপনাকে প্রতিটি ব্যায়াম তিনবার করতে হবে:

1. আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার চিবুকের নীচে রাখুন। নীচের চোয়ালের লাইন বরাবর চিবুক থেকে কানের গোড়া পর্যন্ত আপনার আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে এবং মসৃণভাবে একটি রেখা আঁকুন।
2. প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি একটি ন্যাপকিন বা তোয়ালে প্রস্তুত করুন। এটি আপনার চিবুকের বিরুদ্ধে 5 সেকেন্ডের জন্য টিপুন। আপনার চিবুকের মাঝখানে থেকে, আপনার মুখের প্রান্ত বরাবর আপনার আঙ্গুলগুলি চালান। আঙুলের নড়াচড়া ধীর হওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, ত্বকের শিলা এবং ভাঁজ তৈরি হতে পারে। চূড়ান্ত কর্ম সঞ্চালন.
3. আপনার হাতের তালু খুলুন। পুরো পৃষ্ঠটি আপনার চিবুকের উপর রাখুন। একটি মসৃণ আন্দোলনের সাথে, ত্বকে শক্তভাবে আপনার হাত টিপে, ঘাড় বরাবর নিচে যান। এই আন্দোলন stroking অনুরূপ.

ম্যাসেজ সেশনের পরে দেখা দিতে পারে এমন সমস্যা

ত্বকের সাথে সঠিক এবং যত্নশীল কাজ সাধারণত কোন জটিলতা নিয়ে আসে না। জাপানি "সোগান" অনুসারে মুখের ম্যাসেজের ফলস্বরূপ, কখনও কখনও কিছু সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল।

প্রথম সমস্যা হল ত্বকের পৃষ্ঠে ফুসকুড়ি। আপনার যদি ফুসকুড়ি না থাকে (এবং যদি আপনার থাকে তবে ম্যাসেজ নিষেধযুক্ত), তবে এটি লিম্ফ্যাটিক পথের মাধ্যমে স্থানীয়করণ করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, ফুসকুড়ি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ করা বন্ধ করুন, তারপরে অন্য একটি ম্যাসেজ তেল কিনুন, যেহেতু পুরানোটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয়।

প্রতিবার আপনি প্রক্রিয়াটি শেষ করার সময়, অবশিষ্ট তেল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অপসারণ করতে ভুলবেন না এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

দ্বিতীয় ঝামেলা বলা যেতে পারে আপনার মুখের ওজন কমানো। অবশ্যই, যারা অতিরিক্ত চর্বি জমা থেকে পরিত্রাণ পেতে চান তাদের জন্য "সোগান" ফেসিয়াল ম্যাসেজের এই অ্যান্টি-রিঙ্কেল প্রভাবটি মোটেই উপদ্রব নয়, তবে একটি ছোট বোনাস। যাদের ইতিমধ্যেই পুতুলের মতো মুখ আছে তাদের প্রায়ই ম্যাসাজ করার দরকার নেই। শুধু চিকিত্সা সংখ্যা সীমিত.

এমনও আছেন যাদের মুখ ম্যাসেজের কারণে স্বচ্ছতা এবং ভাব হারিয়ে ফেলে এবং চ্যাপ্টা হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, অবশ্যই, একেবারে ম্যাসেজ অবলম্বন করবেন না। ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস আপনার জন্য আরও উপযুক্ত।

আরেকটি সমস্যা যা আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে যদি আপনি মুখের পুনরুজ্জীবনের জন্য Yukuko Tanaka এর Zogan ম্যাসেজ ব্যবহার করেন তা হল সকালে ফোলাভাব।

পুষ্টির সমস্যা হতে পারে বলে আপনার খাদ্যের দিকে নজর দিন। সন্ধ্যায় ম্যাসেজ এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি সকালে কৌশল ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

একটি উপদ্রব যা প্রদর্শিত হলে লুকানো কঠিন তা হল রোসেসিয়া।যদি আমরা বিবেচনা করি যে রোসেসিয়ার উপস্থিতি এই পদ্ধতির ব্যবহারের জন্য একটি contraindication, তবে এর উপস্থিতি কাউকে খুশি করে না। জাপানি কৌশল ব্যবহার করার পরে যদি এই রোগের লক্ষণ দেখা দেয় তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

যত্ন সহকারে ত্বক পরীক্ষা করুন, কিন্তু রোগ দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় ব্যায়াম করবেন না। রোগের চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা একটি বিশেষ ক্রিম কিনুন। এক্সফোলিয়েন্ট বা স্ক্রাবের মতো ক্লিনজিং পণ্যের ব্যবহার সীমিত করুন। তাপমাত্রা পরিবর্তন এড়াতে চেষ্টা করুন।

উপসংহার

এটি বুঝতে হবে যে ত্বকের যত্ন শুধুমাত্র ম্যাসেজ দ্বারা গঠিত নয়। স্ব-যত্নে প্রচুর স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতি, একটি সক্রিয় জীবনধারা এবং সঠিক, সুষম পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার মধ্যে শুধুমাত্র উচ্চ-মানের পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।

চল্লিশ বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে আপনার ত্বক ঝুলে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে, আপনাকে জিমে যেতে হবে এবং আপনার শরীরকে একটি জটিল পদ্ধতিতে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। তাহলে ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক এবং তারুণ্যময় হবে। আপনি এই ধরনের যত্ন সঙ্গে একটি ম্যাসেজ একত্রিত হলে, আপনার চেহারা আপনার চারপাশের প্রত্যেকের ঈর্ষার কারণ হবে। মুখের পেশীগুলির জন্য জিমন্যাস্টিকগুলি এই পদ্ধতি এবং ব্যায়ামের জটিলতায় খুব ভালভাবে ফিট করে।

প্রসাধনী যেমন ক্রিম এবং সিরাম সম্পর্কে ভুলবেন না। তারা আপনাকে আপনার ত্বকের পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে, এটিকে নরম এবং সিল্কি করে তুলবে।

জনপ্রিয় বিউটি ব্লগার প্রাচ্য কৌশলগুলির গোপনীয়তা প্রকাশ করে চলেছেন। আলেনা সোবোল জাপানে বহু বছর কাটিয়েছেন, রাইজিং সান ল্যান্ডের সংস্কৃতি অধ্যয়ন করেছেন। তিনি মুখের যত্ন এবং ম্যাসেজ কৌশলগুলির জটিলতাও আয়ত্ত করেছিলেন। মেয়েটি প্রাচ্যের মহিলাদের সৌন্দর্য দ্বারা প্রভাবিত হয়েছিল, যা বার্ধক্য পর্যন্ত টিকে থাকে। জাপানি মহিলারা ত্বকের যত্নের বৈশিষ্ট্যগুলিকে গোপন করেন না; অনুবাদের অসুবিধার কারণে, আশাহি জোগান কৌশলটি আগে উপলব্ধ ছিল না। আজ, প্রত্যেকে "10 বছরের ছোট হয়ে উঠুন" কাজের জন্য জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজের পুনরুজ্জীবিত ম্যানিপুলেশনগুলি আয়ত্ত করতে পারে।

প্রযুক্তির বৈশিষ্ট্য

আসাহি জোগান প্রাচীন জ্ঞানকে একত্রিত করে ইউকুকো তানাকা ব্যবহার করার কৌশলটি প্রস্তাব করেছিলেন। স্টাইলিস্ট হিসাবে কাজ করার সময়, তিনি তার ক্লায়েন্টদের জন্য প্রাকৃতিক পুনরুজ্জীবন পদ্ধতির সন্ধান করেছিলেন। স্ব-ম্যাসেজের নীতিগুলি কেবল বয়সের বৈশিষ্ট্যই নয়, মুখের আকারও বিবেচনা করে।

শিয়াতসু এবং কোবিডোর মতো জাপানি কসমেটিক ম্যাসেজের ধরন রয়েছে। প্রথমটির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি হল নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলির সক্রিয়করণ এবং আকুপাংচার কৌশলগুলির ব্যবহার। একই সময়ে, ত্বক প্রসারিত বা মসৃণ হয় না। শক্তি কেন্দ্রগুলিতে প্রভাবের কারণে রঙ, গঠন উন্নত করা এবং বলির গভীরতা হ্রাস করা সম্ভব।

Kobido একটি প্রাচীন কৌশল; ফলস্বরূপ, শক্তির পয়েন্টগুলিও প্রভাবিত হয়, যা আপনাকে পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করতে এবং স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

ব্যবহারের জন্য ইঙ্গিত

যে কেউ বাড়িতে আলেনা সোবোলের জাপানি ম্যাসেজ আয়ত্ত করতে পারে।পছন্দসই প্রভাব অর্জনের পদ্ধতির সমস্ত বিবরণ বর্ণনা করা হয়েছে। মুখ এবং ঘাড়ের পেশীবহুল ফ্রেম কাজ করা হয়, এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমও প্রভাবিত হয়।

ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিত:

• নিস্তেজ, অস্বাস্থ্যকর রঙ;
• ফোলাভাব, ফোলাভাব;
• ডিম্বাকৃতি স্থানচ্যুতি;
• কোঁচকানো ত্বক;
• বিভিন্ন গভীরতার wrinkles;
• কালো দাগ;
• ব্রণ, কমেডোনস;
• cheeks, jowls;
• দুর্বল গালের হাড়;
• ডবল চিবুক

মনোযোগ!প্রাচ্য প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ, আপনি শুধুমাত্র বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে পারবেন না। নির্দিষ্ট পয়েন্ট প্রভাবিত করে, আপনি একটি ওভাল লাইন গঠন করতে পারেন, আক্ষরিকভাবে একটি মুখ তৈরি করতে পারেন। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করা এবং হার্ডওয়্যার পুনরুজ্জীবিত করার পদ্ধতিগুলি ভুলে যাওয়া সহজ।

পদ্ধতির দক্ষতা

কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের জন্য মাত্র 10 মিনিটের নিয়মিত যত্ন প্রয়োজন। সরল নড়াচড়া লিম্ফের বহিঃপ্রবাহকে প্রভাবিত করে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে। আপনি মাত্র 10 মিনিটে তরুণ হতে পারেন। আপনি আপনার স্বাগত ধন্যবাদ.

রক্ত সঞ্চালন ত্বরান্বিত হয়, কোষগুলি অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। নিয়মিত দৈনিক বাস্তবায়নের মাধ্যমে, আপনি দীর্ঘস্থায়ী পুনরুজ্জীবন অর্জন করতে পারেন এবং প্রধান নান্দনিক সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

আলেনা সোবোলের ম্যাসেজের প্রভাব:

• বলিরেখা মসৃণ করা হয়;
• বয়স-সম্পর্কিত এবং ফটোপিগমেন্টেশনকে সাদা করে;
• রঙ উন্নত হয়;
• প্রদাহ এবং জ্বালা চলে যায়;
• টক্সিন অপসারণ এবং ছিদ্র শক্ত করতে পরিচালনা করে;
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃঢ়তা পুনরুদ্ধার করা হয়;
• purulent inflammations এবং ব্রণ অদৃশ্য;
• কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণ সক্রিয় হয়;
• চোখের পাতার ক্ষত এবং ফোলা অদৃশ্য হয়ে যায়;
• একটি পরিষ্কার ডিম্বাকৃতি লাইন পুনরুদ্ধার করা হয়;
• গালের হাড়কে আকৃতি দেওয়া, গাল কমানো এবং ডাবল চিবুক থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার নিয়ম

পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে, আপনাকে অবশ্যই পদ্ধতিটি সঠিকভাবে অনুসরণ করতে হবে। ম্যাসেজের কার্যকারিতা ম্যাসেজের আগে সঞ্চালিত সৌন্দর্য আচার দ্বারা প্রভাবিত হয়। ম্যাসেজ মিশ্রণের রচনায়ও মনোযোগ দেওয়া উচিত।

নিয়ম:

1. একটি বাধ্যতামূলক পদক্ষেপ হল মুখ এবং ঘাড় পরিষ্কার করা। এই উদ্দেশ্যে, আক্রমনাত্মক উপাদান ছাড়া নরম, মৃদু পণ্য ব্যবহার করা হয়।
2. ভাল গ্লাইডের জন্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়। আলেনা সোবোলের "10 বছর কম বয়সী হন" পদ্ধতি অনুসারে, আপনাকে কেবল সেই তেলগুলি ব্যবহার করতে হবে যা ক্ষতি ছাড়াই খাবারে যোগ করা যেতে পারে।
3. প্রস্তুতি একই তীব্রতা সঙ্গে সঞ্চালিত ঘষা আন্দোলন ব্যবহার করে বাহিত করা আবশ্যক।
4. আন্দোলনগুলি শক্তির সাথে ব্যবহার করা হয়, তবে ব্যথার ঘটনা বাদ দেওয়া হয়।
5. লিম্ফ নোডের এলাকায় চাপ কমে যায়। কৌশলটি আয়ত্ত করার আগে, মুখ এবং ঘাড়ের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের বিন্যাস অধ্যয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
6. একটি পাতলা মুখের জন্য কৌশলটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রধান প্রভাব ডিম্বাকৃতির উপরের অংশে নির্দেশিত হয়।
7. লেখক ঘুম থেকে ওঠার পরপরই সুপারিশ করেন, প্রতিদিনের সকালের আচারের মধ্যে একটি হিসাবে ম্যাসেজ প্রবর্তন করা।
8. পদ্ধতির সময়কাল 10 মিনিটের বেশি নয়।

গুরুত্বপূর্ণ !কৌশলটি আঙ্গুলের ডগায় আঘাতের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, তাই এটি সম্পাদন করার সময় লম্বা নখের অনুমতি দেওয়া হয় না, কারণ ইন্টিগুমেন্ট আহত হতে পারে।

অধিবেশনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন

ত্বকের সঠিক পরিষ্কার করা টক্সিন অপসারণকে ত্বরান্বিত করবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর রঙ পুনরুদ্ধার করবে। আপনি তাপ জল বা প্রাকৃতিক প্রসাধনী দুধ ব্যবহার করতে পারেন।পরিষ্কার করার মিশ্রণটি নিজে প্রস্তুত করা কঠিন নয়।

এটি করার জন্য, আপনি ওটমিল বাষ্প করা প্রয়োজন, এবং তারপর সমাপ্ত তরল স্ট্রেন। আসাহি ম্যাসাজের আগে পরিষ্কারের জন্য ব্যবহার করুন।

এটি করার জন্য, লেখক একটি বিশেষ পুষ্টির মিশ্রণ প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন। এটি করার জন্য, আপনাকে 100 মিলি ফ্ল্যাক্সসিড, সূর্যমুখী, জলপাই তেল একত্রিত করতে হবে, 30 মিলি বারডক যোগ করতে হবে। তারপরে 20 মিলি ফার্মাসিউটিক্যাল ভিটামিন ই এবং জুনিপার এবং কমলা এস্টারের একটি সংমিশ্রণ যোগ করুন।

উদ্ভিজ্জ তেলের 350 মিলি আয়তনের জন্য আপনার 10 ফোঁটা এস্টারের প্রয়োজন হবে। সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার জন্য কনুই বা কব্জিতে সমাপ্ত ম্যাসেজ তেল পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। চুলকানি বা জ্বালাপোড়া দেখা দিলে এপ্রিকট বা বাদাম তেল ব্যবহার করুন।

প্রস্তুতির পর্যায়:

• ওট দুধ বা প্রসাধনী দুধ দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন;
• আয়নার সামনে আরামদায়ক অবস্থান নিন;
• 40-45° তাপমাত্রায় পুষ্টিকর তেল গরম করুন;
• আপনি সরাসরি কৌশলে এগিয়ে যেতে পারেন।

পরিচালনার জন্য নির্দেশাবলী

জাপানি প্রযুক্তিকে ৪টি পর্যায়ে ভাগ করা যায়. প্রথম পর্যায়ে, ফোলা উপশম করতে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণের জন্য লিম্ফ প্রবাহ সক্রিয় হয়। দ্বিতীয়টিতে, কপালের অংশে কাজ করা হয়, তৃতীয়টিতে, চোখের পাতার অংশে।

চতুর্থ এবং চূড়ান্ত ধাপ হল ঠোঁটের চারপাশের ত্বক সক্রিয় করা। সতেজতা, তারুণ্য বজায় রাখতে এবং বার্ধক্য রোধ করতে প্রতিটি ডোজ 3 বার পুনরাবৃত্তি হয়। একটি ওভাল মডেল করতে, পরিমাণ 4-5 বার বৃদ্ধি করা উচিত।

মনোযোগ!চোখের চারপাশে কাজ করার সময়, আপনাকে চাপের তীব্রতা কমাতে হবে এবং ত্বক খুব পাতলা এবং সহজেই প্রসারিত হয়।

আশাহির ধাপে ধাপে সম্পাদন:

1. আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার মন্দিরগুলি টিপুন এবং ঘাড় এবং কলারবোনের গোড়ায় চাপ প্রয়োগ করুন। এই কৌশল প্রতিটি ব্যায়াম পরে পুনরাবৃত্তি হয়।
2. আপনার কপালের কেন্দ্রে আপনার আঙ্গুলগুলি টিপুন এবং আপনার মন্দিরের দিকে মসৃণ নড়াচড়া করুন। লিম্ফ প্রবাহ লাইন বরাবর ঘাড় ফিরে যান।
3. হালকা চাপ ব্যবহার করে, চোখের বাইরের কোণ থেকে ভিতরের অংশে কাজ করুন। কাকের পায়ের এলাকায় 2 সেকেন্ডের জন্য ঠিক করুন। তারপরে, আরও তীব্র ম্যাসেজিং মুভমেন্ট ব্যবহার করে, ভ্রুর নীচে বাইরের কোণ থেকে ভিতরের দিকে ঘষুন।
4. আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার চিবুকের কেন্দ্রে রাখুন এবং নাসোলাবিয়াল ত্রিভুজের এলাকায় চাপ দিন। নাকের ডানা পর্যন্ত nasolabial folds বরাবর আন্দোলন।
5. নাকের ছিদ্র এবং ডানা নিবিড়ভাবে ঘষুন। তারপরে গালের হাড় থেকে মন্দিরে একটি বৃত্তাকার স্লাইড করুন।
6. আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার চিবুকের মাঝখানে রাখুন। নাসোলাবিয়াল ত্রিভুজ বরাবর প্রচেষ্টার সাথে সরান, গাল উদ্ধরণ করুন। তারপরে গালের হাড় থেকে মন্দিরে ফিরে আসে।
7. আপনার আঙুল দিয়ে আপনার মন্দির স্পর্শ করে আপনার চিবুকের নীচে একটি তালু রাখুন। দ্বিতীয় পামটি তির্যক চাপ প্রয়োগ করে, গালটিকে চোখের ভেতরের কোণে নিয়ে যায়। গালের হাড় থেকে নীচে ফিরে আসুন, তারপর ঘাড়ের পাশে স্লাইড করুন। অন্য দিকে জন্য একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করুন।
8. থাম্বের গোড়ায় অবস্থিত বাইরের হাতের তালুর প্যাডগুলি ব্যবহার করে, নাকের ছিদ্র থেকে মন্দির পর্যন্ত তির্যকভাবে মসৃণ নড়াচড়া করুন।
9. ঠোঁটের কোণ থেকে শুরু করে একই ব্যায়াম করুন, তির্যকভাবে মন্দিরের দিকে নিয়ে যান।
10. আগের ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন, এইবার চিবুকের নীচে প্যাডগুলি রাখুন। নীচের চোয়ালের লাইন বরাবর কানের ট্র্যাগাস পর্যন্ত নিয়ে যান।
11. তিনি একটি বাড়ির মত তার হাত ভাঁজ, তার থাম্ব তার চিবুক নীচে অবস্থিত. হাতের তালুগুলি নাকের এলাকায়, টিপসগুলি নাকের সেতুতে রয়েছে। আপনার হাতের তালুগুলিকে পাশে নিয়ে যান, সেগুলিকে আপনার মন্দিরের দিকে মসৃণ করুন, ত্বককে জোরে প্রসারিত করুন।
12. একটি বৃত্তাকার গতিতে কপালের অংশটি ঘষুন এবং লিম্ফ প্রবাহের জন্য ঐতিহ্যগত ব্যায়ামটি সম্পূর্ণ করুন।

কত সেশন লাগবে?

প্রথম ইতিবাচক পরিবর্তন প্রথম সেশনের পরে অনুভূত হতে পারে।প্রভাব শক্তি স্তরে ঘটে। জীবন প্রবাহের সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা সম্ভব। ফলাফল ত্বকের প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। প্রতিদিনের সৌন্দর্যের আচারের এক মাস পরে, আপনি অ-সার্জিক্যাল উত্তোলনের প্রভাব এবং সুন্দর ওভাল লাইন গঠন করতে পারেন।

বিকল্প সেলুন চিকিত্সা

পেশাদার কর্মক্ষমতা নান্দনিক ঔষধ ক্লিনিক বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রদান করা হবে. প্রসাধনী ম্যাসেজের একটি বিস্তৃত পরিসর আপনাকে ক্লাসিক্যাল সংস্করণে আশাহি, শিয়াতসু, কোবিডু কোর্স পরিচালনা করতে দেয়। আলেনা সোবোলের স্ব-ম্যাসেজের একটি বিশেষ বৈশিষ্ট্য হ'ল বাড়ির ব্যবহারের জন্য কৌশলটির অভিযোজন।মিনিট ম্যানিপুলেশন আপনাকে একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব অর্জন করতে দেয়।

সেলুনে আপনি কোর্সের পরে আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন। কৌশলটি আয়ত্ত করার এবং এটি প্রতিদিন ব্যবহার করার প্রয়োজন হবে না। বছরে 2-3 বারের বেশি পেশাদার ম্যাসেজ করা যথেষ্ট। 600 ঘষা থেকে খরচ। 2000 রুবেল পর্যন্ত, সময়কাল 30-40 মিনিট। এটি একই দিনে, প্রায় একই সময়ে সপ্তাহে 2 বার ফ্রিকোয়েন্সি সহ বাহিত হয়।বাড়িতে ব্যবহারের জন্য অনুরূপ কৌশল ইউলিয়া কোভালেভা পাওয়া যাবে।

ঝুঁকি কালীন ব্যাবস্থা

কৌশল লঙ্ঘন করা হলে, ত্বক প্রসারিত হতে পারে, নতুন বলি এবং creases প্রদর্শিত হতে পারে।আপনি যদি ক্লিনজিং স্টেজকে উপেক্ষা করেন এবং মেকআপ রিমুভার ছাড়াই ম্যাসেজ করেন, তাহলে আপনি অক্সিজেন শ্বাস ব্যাহত করতে পারেন এবং ব্রণ এবং কমেডোনের চেহারা উস্কে দিতে পারেন।

বিরোধীতা:

• তীব্র পর্যায়ে চর্মরোগ সংক্রান্ত রোগ;
• ভাইরাল, সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ;
• মাথাব্যথা, সাধারণ অসুস্থতা;
• ম্যালিগন্যান্ট গঠন;
• অপারেটিভ সময়কাল;
• মুখের স্নায়ুর প্যাথলজি;
• rosacea

নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়া আপনাকে পেশাদার ফলাফল অর্জনের অনুমতি দেবে। প্রাচীন প্রাচ্যের কৌশলগুলি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য উপলব্ধ হয়ে উঠেছে। তারা শুধুমাত্র সতেজতা এবং মখমল বজায় রাখতে সাহায্য করবে না, কিন্তু বিভিন্ন নান্দনিক সমস্যা মোকাবেলা করবে।

দরকারী ভিডিও

জাপানি ফেসিয়াল ম্যাসাজ - 10 বছরের ছোট হয়ে উঠুন।

কেন জাপানি ম্যাসেজের পরে ফুসকুড়ি দেখা দেয়?

কেন একজন মহিলার জন্য সর্বদা একজন পুরুষের কাছে আকর্ষণীয় এবং পছন্দনীয় হওয়া গুরুত্বপূর্ণ? সর্বোপরি, আমরা জানি এটিই একজন সুস্থ ও সফল নারীর মৌলিক লক্ষ্য। এবং এতে তাকে একটি প্রাচীন প্রাচ্য কৌশল দ্বারা সহায়তা করা যেতে পারে - আসাহি জোগানের জাপানি মুখের ম্যাসেজ, যা পূর্ব থেকে একজন বিশিষ্ট কারিগরের অনুশীলনের জন্য খুব বেশি দিন আগে পরিচিত হয়ে ওঠেনি।

এই জ্ঞানের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সহজেই কেবল আপনার সৌন্দর্য রক্ষা করতে পারবেন না, তবে এটি বহুগুণ বাড়িয়ে তুলতে পারবেন। প্রাচ্য ম্যাসেজের কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে, অপ্রয়োজনীয় প্রসাধনী না অবলম্বন না করে, আপনার কাছে প্রকৃতির দ্বারা প্রদত্ত আপনার আকর্ষণীয়তা রক্ষা করার একটি অনন্য সুযোগ থাকবে, আত্মা এবং শরীরের এই সামঞ্জস্যকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।

প্রায়শই আমরা আয়নায় তাকাই এবং দেখি সময় কীভাবে নিজেকে অনুভব করে। তবে এটি হতাশার এবং দুঃখের কারণ নয়, কারণ আমরা এখনও নিয়মিতভাবে সঞ্চালিত, সম্পূর্ণ সাধারণ কৌশলগুলির মাধ্যমে আমাদের স্বন বজায় রাখতে পারি। এই নিবন্ধে আমাদের মূল লক্ষ্য হল আপনাকে দেখাতে হবে কিভাবে সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করা যায় এবং মুখের স্থিতিস্থাপক এবং নরম ত্বক নিশ্চিত করা যায়।

জাপানি ম্যাসাজের উপকারিতা

আমরা ম্যাসেজের প্রাথমিক কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি দেখার আগে, আমরা মুখের ম্যাসেজের উপকারিতা এবং ইতিবাচক প্রভাবগুলি দেখব।

মুখের ম্যাসাজ স্বর প্রদান করে এবং মুখের পেশীতে বর্ধিত উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, এবং ক্লান্তির অপ্রয়োজনীয় লক্ষণগুলিকেও লুকিয়ে রাখে, সূক্ষ্ম বলিরেখাগুলিকে মসৃণ করে এবং ডাবল চিবুকের আকারে বয়সের সমস্ত ধরণের লক্ষণগুলিকে মসৃণ করে। আপনি যদি প্রায়শই মুখের টিস্যুতে সম্ভাব্য হালকা ফোলা সম্মুখীন হয়ে থাকেন তবে আপনি ম্যাসেজের প্রতিদিনের অনুশীলন থেকেও প্রচুর উপকৃত হবেন, যা বিপাককে স্বাভাবিককরণ এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপের স্বাভাবিককরণ নিশ্চিত করে।

বর্ধিত রক্ত ​​​​সঞ্চালন, যা মুখের ত্বকের বিকাশের ফলে, আপনাকে মুখের গভীর নরম টিস্যুগুলি ব্যবহার করতে দেয়, যখন স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী অভ্যন্তরীণ কোষগুলিকে সক্রিয় করে।

আপনি এটি জানার আগে, সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক উপায়ে, কয়েক দিনের মধ্যে, আপনি একটি লক্ষণীয় প্রভাব অর্জন করতে সক্ষম হবেন, জাপানি লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজের অনুশীলন মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে তা উল্লেখ না করে।

স্নায়ুতন্ত্র ম্যাসেজের উপকারী প্রভাবগুলি অনুভব করার প্রথম একটি। মুখের ত্বকে অনেক স্নায়ু শেষ থাকে, যার উপর কাজ করে আমরা হারানো প্রতিচ্ছবিকে পুনরুজ্জীবিত করি, টিস্যু ট্রফিজমকে উন্নত করি, সেইসাথে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকলাপকেও উন্নত করি। ম্যাসেজ কেন্দ্রীয় এবং পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, এটি শিথিল এবং শক্তিশালী করে। সহজ কথায়, আপনার মেজাজ সর্বদা সেরা হবে!

Asahi ম্যাসেজ জন্য contraindications

নিশ্চিত করুন যে ম্যাসেজ শুরু করার আগে, আপনি অনুভব করেন না বা নিম্নলিখিত contraindications নেই:

• মুখের রক্ত ​​এবং ত্বকের রোগ;
• উচ্চারিত মুখের টিউমার;
• রক্ত এবং লিম্ফ্যাটিক জাহাজের তীব্র প্রদাহ, থ্রম্বোসিস, গুরুতর ভ্যারোজোজ শিরা;
• সংবহন ব্যর্থতা গ্রেড 3;
• রক্তপাত বা রক্তপাতের প্রবণতা।

সমাজের তরুণ প্রতিনিধিরা এবং কেবলমাত্র প্রায়শই সম্মুখীন হন না এমন সম্ভাব্য সমস্যাগুলি জেনে, আমরা আমাদের পাঠকদের জানাতে ত্বরান্বিত হয়েছি যে যদি মুখে ফুসকুড়ি দেখা দেয় তবে আপনি যে পণ্যটি ম্যাসেজ ক্রিম বা তেল হিসাবে ব্যবহার করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। এটি রচনায় আপনার উপযুক্ত নাও হতে পারে এবং অবাঞ্ছিত অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি অবিলম্বে একটি আরো উপযুক্ত এক সঙ্গে এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত। ম্যাসেজ পদ্ধতি শুরু করার আগে, আপনার হাত এবং আপনার মুখের উভয় ত্বকের স্বাস্থ্যবিধি নিয়মগুলি অনুসরণ করতে ভুলবেন না। আপনার স্বাভাবিক পণ্য যা আপনি আত্মবিশ্বাসী (ক্রীম, ধোয়ার জন্য দুধ) এছাড়াও ম্যাসেজ জন্য উপযুক্ত হতে পারে.

নামের ইতিহাস

স্টাইলিস্ট এবং সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞ ইউকুকো তানাকা জনসাধারণের কাছে উপস্থাপিত এখন বিখ্যাত জাপানি ম্যাসেজ কৌশল ZOGAN, মহিলা লিঙ্গকে কৌতূহলী করেছে। এই কৌশলটির পুনরুজ্জীবন, যার অনুবাদের অর্থ "একটি মুখের সৃষ্টি", জনসাধারণ এবং ইন্টারনেট সামাজিক নেটওয়ার্কের ব্যবহারকারীদের মধ্যে যথেষ্ট আগ্রহ জাগিয়েছে।

Yukuko Tanaka ZOGAN (Yukuko Tanaka's Face Massage) নিবেদিত একটি বিশেষ বই লেখার জন্য কোন সময় নষ্ট করেননি এবং YouTube চ্যানেলে বেশ কিছু প্রশিক্ষণ ভিডিও প্রকাশ করেছেন। তাদের মধ্যে, লেখক বিভিন্ন ধরণের মুখ (পাতলা, সমতল, বৃত্তাকার) বিবেচনায় নিয়ে ম্যাসেজ করার কৌশল এবং এর বাস্তবায়নের বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করেছেন। লেখককে তার দাদীর দ্বারা ম্যাসেজ করার কৌশল এবং ক্রম সম্পর্কে জ্ঞান শেখানো হয়েছিল।

বইটি নিজেই 2007 সালের প্রাক্কালে জাপানের "শীর্ষ 10টি বই" তে প্রথম স্থান অধিকার করে। মজার বিষয় হল, "অনুপ্রেরণামূলক ব্যায়াম" শিরোনামের তার দ্বিতীয় বইটি দ্বিতীয় স্থানে এসেছে।

সম্ভবত আপনি বিশাল রাশিয়ান মহাকাশে এই ম্যাসেজ জুড়ে আসতে যথেষ্ট ভাগ্যবান হবেন, যাকে "আসাহি ম্যাসেজ" বলা হবে। এটি তার আরেকটি নাম। লেখক রাশিয়ায় এই নামে মুখের ম্যাসেজের উপস্থিতির জন্য লাইনা বাটারের কাছে ঋণী, যিনি ZOGAN ম্যাসেজ ছড়িয়ে দিয়েছিলেন, এটিকে একটি নতুন নাম দিয়েছেন, যার অনুবাদের অর্থ "সকালের সূর্য"। নিঃসন্দেহে, ম্যাসেজ নিজেই সকালের সূর্যের রশ্মির সাথে তুলনা করা যেতে পারে, যা আপনার মুখকে উষ্ণ করে।

ম্যাসেজের আসল নামটি আইগুল নামে একটি মেয়ের অপেশাদার তদন্তের পরে জনসাধারণের কাছে পরিচিত হয়ে ওঠে, যিনি আমরা অনুমান করি, পূর্বে উল্লিখিত ব্যক্তির অন্যায্য অনুশীলনগুলি প্রকাশ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল, যার ফলে কৌশলটির লেখকের মেধা সম্পত্তির অধিকার সুরক্ষিত হয়। .

জাপানি আসাহি ম্যাসেজ অনুশীলনকারী পাঠকদের পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে ফলাফলগুলি সত্যিই আশ্চর্যজনক। মুখের ত্বক তাজা শক্তির প্রবাহ পায়, শক্ত করে এবং আমাদের চোখের সামনে আরও কম বয়সী দেখায়।

আপনি প্রায়শই ইন্টারনেটে প্রাচ্যের মহিলাদের ফটোগুলি খুঁজে পেতে পারেন যারা, 50 বছর পরেও, শ্রমের ফলস্বরূপ এবং মেয়েলি কৌশলগুলির ব্যবহারের ফলে আশ্চর্যজনক সৌন্দর্য ধরে রেখেছেন যার কোনও ক্ষমতা নেই। আপনার বয়স নির্বিশেষে, জাপানি সোগান ম্যাসেজ পছন্দসই প্রভাব দেবে এবং 40 এর পরেও আপনি আপনার অপ্রতিরোধ্যতা দিয়ে অন্যদের বিস্মিত করতে থামবেন না।

টোনিং এবং পুনরুজ্জীবিত জাপানি মুখের ম্যাসেজ আশাহি (জোগান)

জাপানি আসাহি ফেসিয়াল ম্যাসাজ করার জন্য তথাকথিত পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া জড়িত, যা এক ধরনের রিফ্লেক্সোলজি। প্রাচীন কাল থেকে, জাপানি নিরাময়কারীদের অনুশীলনে, এটি ধরে নেওয়া হয়েছিল যে মানবদেহ একটি পৃথক ব্যবস্থা হিসাবে বিদ্যমান নয়, তবে প্রকৃতির অংশ হিসাবে এবং এতে শক্তি প্রবাহিত হয়। অতএব, মানবদেহের নির্দিষ্ট অঞ্চলের বিকাশ এবং শতাব্দী প্রাচীন অনুশীলন আমাদেরকে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে জ্ঞান সঞ্চয় করার অনুমতি দিয়েছে, যা ইউকুকো তানাকার কাজে প্রতিফলিত হয়। এবং আমাদের নিজেদেরকে পরিচিত করার এবং প্রাচ্যের এই অলৌকিক স্যাক্র্যামেন্টগুলি নোট করার সুযোগ দেওয়া হয়েছিল।

বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি বোটক্সের একটি চমৎকার বিকল্প। এটি এক ধরণের "ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস" এর মতো, প্রতিদিন এটি অবলম্বন করে আপনি অবাঞ্ছিত বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। বলিরেখা প্রধানত পেশী স্বরের অভাব থেকে দেখা দেয়। এটি এমন ক্ষেত্রে ঘটে যেখানে মুখের নরম টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালনের অভাব হয়।

বলিরেখার বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে আপনি 25 বছর বয়সে ম্যাসেজ করা শুরু করতে পারেন। অবশ্যই, আপনি গভীর বলিরেখা থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবেন না, তবে তানাকার সুপারিশ অনুসরণ করে আপনি সহজেই নতুনের উপস্থিতি রোধ করতে পারেন, পাশাপাশি পুরানোগুলিকে মসৃণ করতে পারেন।

ম্যাসেজ নিজেই আপনার বেশি সময় নেবে না এবং ঘুমানোর আগে ত্বক পরিষ্কার করার প্রক্রিয়া চলাকালীন সঞ্চালিত হতে পারে, আপনার প্রতিদিনের তথাকথিত শয়নকালের আচারের অংশ হয়ে উঠছে। লেখকের মতে, তিন মিনিটের বেশি সময় লাগে না।

আপনি যদি এটি করতে চান তবে একটি ম্যাসেজ এবং অপসারণ সেশনের পরে, আপনার প্রিয় মুখোশটি মুখের ত্বকে প্রয়োগ করা কার্যকর, কারণ এই মুহুর্তে মুখের পেশীগুলি পর্যাপ্তভাবে উষ্ণ হয় এবং ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়। মুখোশের ক্রিয়া এই মুহুর্তে উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কার্যকর হবে।

• ম্যাসেজের ক্রম বজায় রাখা প্রয়োজন;
• ঘাড়ের লিম্ফ নোডগুলিকে উষ্ণ করে প্রক্রিয়াটির জন্য মুখটি প্রাক-প্রস্তুত করুন;
• ম্যাসেজের জন্য, আপনাকে একটি বিশেষ ম্যাসেজ ক্রিম ব্যবহার করতে হবে, যা পূর্বে পরিষ্কার করা ত্বকে প্রয়োগ করতে হবে;
• ম্যাসেজের সময়, চেয়ারের পিছনে আপনার মাথা হেলান না দিয়ে, দাঁড়ানো বা বসার অবস্থানে একটি সমান ভঙ্গি বজায় রাখা প্রয়োজন।
• ম্যাসেজ প্রক্রিয়া চলাকালীন, ব্যথা এবং অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন এবং আপনার আঙ্গুল দিয়ে নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি টিপে হালকা হওয়া উচিত, তবে একই সময়ে লক্ষণীয়;
• অতিরিক্ত ব্যথা হলে চাপ কমাতে হবে;
• হালকা নড়াচড়ার সাথে ম্যাসেজ প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করা প্রয়োজন যা মুখের ত্বকের টিস্যু থেকে লিম্ফ অপসারণ করে, নাক থেকে আপনার হাত চালায়, কানের লিম্ফ নোড পর্যন্ত, ঘাড় থেকে কলারবোনে নিজেরাই।

কনট্যুর ফেসিয়াল ম্যাসাজ কপালের গোড়া থেকে চিবুক পর্যন্ত, তারপর চিবুক থেকে কপাল পর্যন্ত, এবং তারপর পুরো মুখ পর্যন্ত প্রসারিত হয়। হাতের নড়াচড়াগুলি মুখের উপরের অংশ থেকে, নীচে, ঘাড় বরাবর, কলারবোনের দিকে নির্দেশিত হওয়া উচিত। এটি জমে থাকা মুখের লিম্ফের সামগ্রিক নিষ্কাশন নিশ্চিত করে।

ম্যাসেজের সময় আপনার হাতের নড়াচড়া হালকা, পরিষ্কার এবং টনিক হওয়া উচিত, অতিরিক্ত লিম্ফ অপসারণের সময় আপনাকে মুখের টিস্যুগুলিকে তাজা রক্তের প্রবাহে পূর্ণ করতে হবে। লিম্ফ নোডের ম্যাসেজ, লেখকের মতে, কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন, সামগ্রিকভাবে তাদের বিকাশের জন্য যথেষ্ট।

স্পষ্টতার জন্য, আমাদের আপনার কাছে উপস্থাপন করা যাক মুখ এবং ঘাড়ের লিম্ফ নোডের অবস্থান:

মৃত্যুদন্ড কার্যকর করার কৌশল

আসুন জাপানি আসাহি জোগান ম্যাসেজ করার কৌশল এবং মুখের লিম্ফ নোডগুলিতে ক্রিয়া করার পদ্ধতি বিবেচনা করি।

ম্যাসেজ পদ্ধতি শুরু করার আগে, পুরো মুখের উপর সমানভাবে ম্যাসেজ ক্রিম বা প্রসাধনী পণ্য বিতরণ করা প্রয়োজন যার সাথে আপনি প্রসাধনী ধুয়ে ফেলতে পছন্দ করেন, যদি আপনি স্ব-ম্যাসেজ অবলম্বন করেন, বিছানায় যাওয়ার আগে প্রসাধনী ধুয়ে ফেলুন।

ম্যাসেজের জন্য ত্বক প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে টেম্পোরাল অঞ্চলের নীচে অবস্থিত লিম্ফ নোডগুলির অঞ্চলটি ঘাড়ের নীচে, একেবারে কলারবোনগুলিতে বিকাশ করতে হবে। আপনার আঙ্গুলগুলি তিনবার পর্যন্ত সোয়াইপ করুন, যা যথেষ্ট হবে।

ম্যাসাজের সময় হাত এবং আঙ্গুলের অবস্থান:

আপনার হাতগুলি একটি শিথিল এবং নমনীয় অবস্থায় থাকা উচিত, মুখের লিম্ফ নোডগুলিতে চাপ দেওয়ার সময় তিনটি আঙ্গুল দিয়ে করা উচিত। প্রয়োজনীয় তাজা রক্ত ​​​​প্রবাহ প্রদানের জন্য মুখের নরম টিস্যুগুলিকে নিযুক্ত করার চেষ্টা করুন এবং লিম্ফ নিষ্কাশনের জন্য মুখের কেন্দ্রীয় গোড়া থেকে এর পরিধি পর্যন্ত এবং কলারবোনে নীচের দিকে আপনার নড়াচড়া পরিচালনা করুন।

কপাল এলাকা

ম্যাসাজ কপাল থেকে শুরু হয়। কপালের গোড়া বরাবর ব্রাশের সাহায্যে প্রতিটি হাতের তিনটি আঙুল কপালের মাঝখানে রাখতে হবে। আপনার আঙ্গুলের ডগাগুলি কপাল বরাবর নীচের দিকে নিয়ে যান, টেম্পোরাল অঞ্চল বরাবর কলারবোনের দিকে 3 বার পর্যন্ত। মনে রাখবেন আপনার আঙ্গুল নাড়াচাড়া করার সময় হালকা চাপ প্রয়োগ করা উচিত।

চোখের এলাকা

মধ্যম আঙুল দিয়ে, চোখের বাইরের কোণ থেকে নীচের দিকের কোণে সরান, তারপরে উপরের দিক দিয়ে আমরা বাইরের কোণে ফিরে আসি। চোখের বাইরের কোণ এবং গালের হাড়ের মাঝখানে আপনার আঙ্গুল দিয়ে হালকাভাবে টিপুন। তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান, যেমনটি আগে বলা হয়েছিল, মুখের লিম্ফ নোড বরাবর, ঘাড় থেকে কলারবোনে। এটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

মুখের এলাকা

চিবুকের মাঝখান থেকে শুরু করে, নীচের ঠোঁটের নীচে আপনার আঙ্গুলগুলি রেখে, মুখের ত্বকে ম্যাসেজ করুন, আপনার আঙ্গুলের প্যাডগুলি ঠোঁট বরাবর ঠোঁটের কোণে এবং মুখের কোণে চালান, আপনার আঙ্গুলগুলি চালিয়ে যান। নাকের নীচে উপরের ঠোঁটের উপরে অবস্থিত অঞ্চলে। আপনি যখন থামবেন, মুখ এবং নাকের উপরের ঠোঁটের মাঝখানে আপনার আঙ্গুল দিয়ে হালকাভাবে টিপুন। এই অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

নাক এলাকা

নাকের ডানাগুলি ম্যাসেজ করা প্রয়োজন, যা পাশের নাকের গোড়ায় শ্বাস প্রশ্বাসের গর্তের কাছে অবস্থিত। দুই বা তিনবার ম্যাসাজ করার পর, নাকের সেতুতে যান এবং উভয় হাতের আঙ্গুল দিয়ে, নাকের উপরের গোড়া থেকে নীচের দিকে নাকের ডানার দিকে নাকের নরম টিস্যুগুলি ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ, আপ এবং ডাউন আন্দোলন পুনরাবৃত্তি। এরপরে, গালের হাড় বরাবর কানের গোড়ায় এবং ঘাড়ের নিচের কলারবোনে নাড়তে থাকুন, অতিরিক্ত লিম্ফকে দূরে সরিয়ে দিন।

গাল এলাকা

দুটি আঙ্গুল দিয়ে, নীচের চোয়ালের গোড়ায় অবস্থিত গালের অংশে টিপুন এবং মুখ বরাবর আপনার আঙ্গুলগুলি মুখের কোণে, আরও নাকের ডানার দিকে নিয়ে যান, চোখের নীচে অবস্থিত অঞ্চলে পৌঁছান। চোখের ভিতরের কোণে, যেখানে আপনি টিস্যু মুখের উপর চাপ দিয়ে চাপ বাড়ান, তিন সেকেন্ডের বেশি নয়। এরপরে, গালের হাড় বরাবর কান এবং ঘাড়ের নিচে, কলারবোনের দিকে চালিয়ে যান। এই আন্দোলন তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

গালের অংশের জন্য দ্বিতীয় ব্যায়ামের জন্য আপনাকে এক হাত দিয়ে আপনার চিবুক কাপ করতে হবে এবং এটিকে কিছুটা পাশে নিয়ে যেতে হবে। আপনার অন্য হাতের আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করে, নীচের চোয়ালের গোড়ায় গালের অংশে আপনার মুখের বিপরীত দিকে টিপুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলিকে চোখের ভিতরের কোণে তির্যকভাবে সরান। শেষে, চোখের ভিতরের কোণে আপনার আঙ্গুল দিয়ে হালকাভাবে টিপতে ভুলবেন না তিন সেকেন্ডের বেশি না। তারপরে, যথারীতি, আপনার আঙ্গুলগুলি মুখ বরাবর গালের হাড় বরাবর কানের গোড়া পর্যন্ত এবং ঘাড়ের নীচে কলারবোনে চালান। এই অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন। একবার শেষ হয়ে গেলে, আপনার মুখের অন্য অংশের সাথে একই পুনরাবৃত্তি করুন।

চিবুক এবং গালের মধ্যবর্তী এলাকা

নাকের ডানা এবং গালের হাড়ের মাঝখানে আপনার আঙ্গুলগুলি টিপুন, ফ্যাটি টিস্যু দখল করার সময়, এখন জোর করে, আপনার আঙ্গুলগুলি কানের পাশে এবং ঘাড়ের নীচে কলারবোনে নিয়ে যান। এই ব্যায়ামটি তিনবার করুন।

এই এলাকার জন্য দ্বিতীয় ব্যায়াম মুখের পেশী একটি শিথিল অংশ উন্নয়নশীল জড়িত। আপনার হাতের গোড়ায় অবস্থিত বুড়ো আঙ্গুলের নরম অংশটি টিপুন, নাকের ডানা থেকে ঠোঁটের কোণ পর্যন্ত অংশে। মুখের টিস্যুতে তিন সেকেন্ডের বেশি চাপ দেওয়ার পরে, মুখ বরাবর ব্রাশটি গালের হাড়ের দিকে ঘাড় এবং কলারবোনের দিকে নিয়ে যান। অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

তৃতীয় ব্যায়ামের জন্য আপনাকে আপনার বুড়ো আঙ্গুলের নরম অংশটি চাপতে হবে, যা হাতের গোড়ায় অবস্থিত, মুখ বরাবর চোয়ালের গোড়ায় গালের অংশে। মুখের কোণ থেকে গালের হাড় পর্যন্ত এবং ঘাড় থেকে কলারবোনে স্থবির লিম্ফ ছড়িয়ে দিতে কিছু শক্তি দিয়ে টিপুন।

ফেসিয়াল ম্যাসাজের চূড়ান্ত পর্যায়

এটি পুরো মুখের একটি উত্তোলন এবং এর শিথিলকরণ। আমাদের মুখ চেপে ধরতে হবে, আগের মতো, নাকের গোড়া থেকে, কেবল এখন আমরা তর্জনী বরাবর আমাদের হাতের তালু টিপুন এবং গালের হাড়, কানের দিকে, কলারবোনের দিকে চলে যাই। এই অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

এখন আপনার কপাল দুটি আঙুল দিয়ে ঘষতে হবে বলিরেখা রোধ করতে এবং দূর করতে দ্বিতীয় হাতটি চিবুকের নীচে রাখা যেতে পারে। মুখের নরম টিস্যুগুলি ঘষার আন্দোলন অবশ্যই উপরে এবং নীচে, ডান এবং বাম দিকে করা উচিত।

কপাল থেকে, মন্দিরের নিচে, ঘাড় বরাবর কলারবোন পর্যন্ত স্বাভাবিক আন্দোলনের সাথে ম্যাসেজ সেশনটি সম্পূর্ণ করুন।

রাশিয়ান ভয়েস অভিনয় সঙ্গে ভিডিও

নীচে ইউটিউব সোশ্যাল নেটওয়ার্ক চ্যানেলে প্রকাশিত একটি ব্যবহারিক ম্যানুয়ালটিতে ইউকুকো তানাকা থেকে একই নামের ZOGAN ম্যাসেজ কৌশলটির সাথে নিজেকে পরিচিত করার সুযোগ পাবেন। তাই, জাপানি ম্যাসেজ আসাহির ভিডিও- রাশিয়ান ভয়েসওভার!

এই ম্যাসেজ কৌশল এবং এই বিষয়ে উত্সর্গীকৃত বইয়ের লেখক, দুর্ভাগ্যবশত, স্বাস্থ্যের কারণে আমাদের ছেড়ে চলে গেছেন, তবে তার জ্ঞান এবং জীবনের কাজ আমাদের সাথে থাকবে এবং মানবতার জন্য উপকার করবে, যা আমরা নিশ্চিত যে ইউকুকো তানাকা নিজে পুনরুজ্জীবিত হওয়ার সময় চেষ্টা করেছিলেন। ঐতিহ্যবাহী জাপানি ম্যাসেজ।

এটি চাঞ্চল্যকর ভিডিওটির দ্বিতীয় পর্ব।

আলেনা সোবোল থেকে জাপানি পুনর্জীবন কৌশল

রাশিয়ান মহাকাশে প্রাচ্য শিয়াতসু অনুশীলনের ক্ষেত্রে ব্লগারদের একজন উজ্জ্বল প্রতিনিধি হলেন আলেনা সোবোল। তরুণ, উদ্যমী, ব্যক্তিগত উদাহরণ দ্বারা প্রদর্শন করা তার কৌশল কতটা কার্যকর হতে পারে।

আলেনা ইউটিউব চ্যানেলে জাপানি পুনরুজ্জীবন কৌশল সম্পর্কে তার নিজস্ব ব্লগের প্রতিষ্ঠাতা, যেখানে তিনি অপরিবর্তনীয় শিয়াতসু কৌশল সম্পর্কে ব্যক্তিগতভাবে দেখান এবং কথা বলেন। এগুলি হল প্রাচ্য ম্যাসেজ এবং চাইনিজ মেডিসিনের ঐতিহ্যগত অভ্যাস, যা প্রাচ্যবিদ্যার অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজির থেরাপিউটিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে।

শিয়াতসু ধ্রুবক বিকাশে রয়েছে এবং আজ আপনি আলেনার নিজের কাছ থেকে অনেক আকর্ষণীয় জিনিস শিখে স্ব-ম্যাসেজের অলৌকিক প্রভাব সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের বলতে প্রথম একজন হয়ে উঠতে পারেন। শিয়াতসু থেরাপির প্রথাগত জাপানি এবং চীনা ওষুধের গভীর শিকড় রয়েছে। এই প্রাচীন অনুশীলনের অনুসারীরা বছরের পর বছর ধরে অনেক রাষ্ট্রনায়ক, রাষ্ট্রদূত এবং ফসলের অন্যান্য হরেক রকম ক্রিম ব্যবহার করেছে।

শিয়াতসুর একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য হ'ল আঙ্গুল, তালু এবং বিশেষত থাম্বগুলির ব্যবহার, এই কৌশলটির একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্য হ'ল ডায়াগনস্টিক এবং থেরাপিউটিক অনুশীলনের সংমিশ্রণ। অবশ্যই, আপনি Yukuko Tanaka এবং Shiatsu থেকে ম্যাসেজের মধ্যে কিছু মিল লক্ষ্য করতে পারেন। তবে উপসংহারে ছুটে যাবেন না, যেহেতু জাপান এবং চীন সর্বদা তাদের স্কুল এবং ধারণার বৈচিত্র্যের জন্য বিখ্যাত। প্রথম নজরে যা আপনার কাছে অভিন্ন মনে হতে পারে, আসলে, আপনি যদি এটির দিকে তাকান তবে এর নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং সূক্ষ্মতা প্রকাশ করতে পারে।

আলেনার ইউটিউব চ্যানেলে, আপনি এই বিষয়ে অনেক দরকারী পরামর্শও পেতে পারেন।

আলেনা সোবোল থেকে জাপানি শিয়াতসু ম্যাসেজের ভিডিও

অল্প সময়ের মধ্যে চমৎকার থেরাপিউটিক এবং পুনরুজ্জীবিত প্রভাব।

যাইহোক, আলেনা অপ্রয়োজনীয় প্রসাধনীগুলির অনুরাগী নন এবং বিশ্বাস করেন যে প্রসাধনীর জন্য শেলফে মুক্ত স্থান অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, তিনি তার অর্ধেকেরও বেশি প্রসাধনী ফেলে দিয়েছিলেন, বুঝতে পেরেছিলেন যে সক্রিয় প্রসাধনী অবলম্বন না করে তিনি যা চান তা অর্জন করা কতটা সহজ।