Сильная ревность что делать. Чувство ревности

32 363 0 Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как избавиться от ревности. Кто не знаком с ревностью? Найти такого человека крайне сложно. Мы ревнуем своих парней, мужей, детей и даже друзей к окружающим людям, когда кажется, что они стали проявлять к нам мало внимания. Это чувство никогда не добавляет позитива, а, наоборот, разъедает нас изнутри и не лучшим образом сказывается на отношениях. Поэтому для многих вопрос о том, как избавиться от ревности, является весьма актуальным, но довольно часто представляется невозможным. Да, это непросто. Да, потребуется немало усилий. Но если есть желание и полное осознание того, что без ревности жить будет легче, то всё получится и вы обязательно с ней справитесь. Как это сделать – читайте далее.

Почему мы ревнуем

Ревность – негативное чувство, появляющееся, когда мы начинаем испытывать недостаток любви, внимания и заботы со стороны близкого человека, и кажется, что всё это получает кто-то другой. Если это чувство присутствует постоянно и направлено на разных людей, то оно выливается в личностную черту – ревнивость – и обычно доставляет немало проблем и тому, кто его испытывает, и тому, кто является его объектом.

Мы привыкли считать ревность подтверждением любви. Ещё бы! Ведь «не ревнует – значит, не любит», не так ли? Многие полагают, что эти чувства неразрывно связаны и идут в ногу друг с другом. Но это мнение ошибочно. Ревность не произрастает из глубокой любви. Более того, она выступает помехой для настоящих сильных чувств и развития отношений.

Ревность предполагает явное или скрытое требование любви к себе.

Среди причин появления ревности можно выделить следующие:

. Это самая частая причина возникновения данного чувства. Нам может казаться (подчас неосознанно), что мы недостаточно хороши для того, кого ревнуем, что ему (ей) нужно что-то большее, чем мы можем дать. Неуверенность в таком случае является следствием низкой самооценки и недостаточной любви к себе.
Страх потерять близкого человека . Он тесно связан с неуверенностью, и сильной привязанностью к объекту ревности.
Чувство собственности . Мы хотим полностью обладать близким человеком и не допускаем даже мысли о том, что он может принадлежать кому-то другому. Это ощущение, что только у нас есть «права» на него. Особенно оно характерно для мужчин.
Эгоцентризм . Некоторые люди страстно желают, чтобы весь мир крутился только вокруг них. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием любимого человека (детей, родителей, друзей).
Пример семьи . Модели поведения матери и отца часто оседают в подсознании ребёнка, и он может перенести их в свою будущую жизнь. Более сильное влияние оказывают примеры поведения родителя своего пола.
Негативный прошлый опыт . Если человеку доводилось пережить измену, то велика вероятность, что в следующих отношениях его подозрительность к партнёру будет сильнее.
Если человек сам изменяет . Он может судить партнёра по себе, приписывая ему такие же желания. Конечно же, он не хочет, чтобы с ним поступали подобным образом, и начинает испытывать ревность.

Как проявляется ревность в поведении

Наиболее крайний вариант выражения ревности – это регулярные вспышки ярости, скандалы, даже когда повод отсутствует. Такие люди полностью стремятся контролировать своего любимого человека, ограничить его свободу, устраивают допросы о проведённом досуге, встречах с друзьями, задержке с работы, изучают телефонный справочник, читают личную почту и СМС-сообщения партнёра. Это можно назвать болезненной ревностью.

Некоторые люди, испытывая ревность к близкому человеку, начинают усиленно проявлять заботу по отношению к нему, стараются привлечь к себе внимание желаемым для него поведением и внешним видом. Это самый продуктивный способ проявления ревности.

Довольно часто встречаются случаи, когда люди пытаются скрыть свою ревность, стесняясь этого чувства и стараясь его преодолеть. Не у всех, правда, получается. Но само наличие желания справиться с ревностью и недоверием уже похвально.

Итак, общими чертами появления ревности всегда являются:

сильная привязанность к близкому человеку, желание полностью им обладать;
постоянная внутренняя тревога за отношения;
стремление постоянно находиться рядом с тем, на кого направлена ревность, быть в курсе всех его дел, ограничить круг общения;
негативное отношение к окружающим, проявляющим повышенное внимание к объекту ревности и вызывающим у него симпатию.

Различия в мужской и женской ревности

У женщин ревность чаще выражается во внутренних переживаниях. Они испытывают тревогу, неудовлетворённость собой, склонны к самокопанию. Мужчины нередко демонстрируют ревность в действиях: проявляют строгость и холодность в общении, контролируют свою пассию, могут открыто выражать гнев, кричать и даже применять физическую силу.

Обычно женщины более снисходительно относятся к ситуациям, когда их спутник жизни обращает внимание на других представительниц прекрасного пола. Мужчина же не потерпит, если возлюбленная в его присутствии бросает взгляды на других лиц мужского пола. Очевидно, это объясняется полигамной природой представителей сильной половины человечества, и общество (преимущественно, женское) готово «закрывать глаза» на их маленькие слабости.

Ревность – это всегда плохо?

Если ревность проявляется изредка, то это может дать позитивный эффект: , зарядить их свежей энергией, внести разнообразие и новые идеи в совместное времяпрепровождение. Также тот, кто ревнует, может пересмотреть своё поведение, изменить себя в лучшую сторону. То есть ревность играет положительную роль лишь в том случае, когда мотивирует на самосовершенствование и развитие отношений в новом ключе. Если в результате интерес партнёров друг к другу возрастает, то ревность оправдана. Но обязательным условием при этом является её временный характер.

Если же это чувство постоянно присутствует в отношениях, то о его положительном значении не может быть и речи, в таком случае оно только отравляет и разрушает союз.

Негативные последствия ревности

В первую очередь тот, кто ревнует, испытывает постоянный дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия . Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с близким человеком. В голове всё время крутятся навязчивые мысли, не дают покоя подозрения, сомнения и страхи.
Следствием ревности часто бывает . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком (детьми, родителями), кто проявляет к нему внимание и вызывает симпатию. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда погружает нас в пучину стресса и разрушительных мыслей, отдаляет от продуктивного общения, а подчас даже толкает на деструктивные поступки.
Ревность всегда ставит нас в . Мы начинаем полностью опираться на отношение и мнение того, к кому её испытываем. Если близкий человек что-то не так сказал, не так посмотрел, то это сразу же вызывает обиду и ощущение, что он нас не любит и ему более интересен кто-то другой. А вот если сделает комплимент, похвалит, обнимет, то радости нет предела и хочется горы свернуть! Настроение и состояние зависит только от него. Теряется чувство самоценности, понимание своих достоинств и сильных сторон. Выстраиваются .
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми . В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Такие отношения уже нельзя назвать прочными и надёжными. К сожалению, немало браков распалось по этой причине. Ревность между детьми по отношению к родителям также нередко вносит разлад в их общение даже во взрослой жизни.

Как перестать ревновать и сохранить отношения

Ревность – тяжёлое и назойливое чувство, победить его непросто. Но выход есть всегда, и советы психолога о том, как справиться с ревностью, помогут в этом вопросе.

Прежде всего, признайте то, что вы ревнуете . Не бегите от себя, не прячьте чувства вглубь, какими бы негативными они ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым выступает и ревность.
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности . Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, ненависть и другие. Для наглядности лучше отразить их на бумаге (например, оформить в дневник эмоций, записать в таблицу, сделать диаграмму или рисунок). Поняв весь спектр ощущений и чувств, легче будет их контролировать, когда в очередной раз вас настигнет вспышка ревности.
Поймите истинную причину своей ревности к мужу или другому человеку . Вы боитесь потерять своего возлюбленного? Считаете себя недостаточно привлекательной и достойной его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания?
Становитесь увереннее в себе и поднимайте свою самооценку . Окружающие считывают ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них этот сигнал относиться к вам таким же образом. Это закон, действующий в любых отношениях: между влюблёнными, родителями и детьми, посторонними людьми. Важно любить себя, знать свои преимущества и сильные качества . Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся немного потрудиться – результат не заставит себя ждать. Новые причёски, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от мешающих привычек помогут посмотреть на себя с другой стороны и добиться желаемого. Делайте то, что поможет вам себя уважать. Например, завершите какое-нибудь дело, которое постоянно откладываете (если таковое есть), начните посещать спортзал, выучите иностранный язык, освойте новое хобби, помогайте тем, кто нуждается и т. д.
Будьте позитивной с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете . В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Так ещё больше увеличивается пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции (радость, доброжелательность, поддержка) всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все окружающие – будь то ребёнок, ваш муж или коллега – тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Помните об этом и сразу включайте кнопку хорошего настроения и бодрости, как только придёт даже крошечное желание поревновать и обидеться на кого-то. Чем больше положительных эмоций вы впустите в свою жизнь, тем сильнее вытесните из неё негативные.

Тренируйтесь быть позитивной! У зеркала, в общении с близкими людьми, при встречах с окружающими улыбайтесь, произносите приятные фразы, делайте искренние комплименты. Вдохновляя других, вы становитесь значимым человеком в их жизни .
Приведём несколько частных случаев переживания ревности

Как перестать ревновать мужа к прошлому и бывшим девушкам
Нередки случаи, когда прежние отношения супруга не дают нам покоя, и мы можем признаться себе: «Ревную к прошлому и не знаю, как с этим справиться». Обычно здесь присутствует страх того, что вас будут сравнивать с бывшими девушками. Как перестать ревновать мужа к предыдущим отношениям? Здесь вновь встают вопросы доверия, самоуважения и трезвой оценки ситуации.
Не устраивайте расспросов о прежних девушках, не выпытывайте у мужа подробности их интимной жизни. Ваш супруг с вами. Если бы он хотел быть с кем-то из бывших, то остался бы. Он выбрал вас и теперь общая задача – сохранить (а, может, и преумножить) ваши отношения.
Как перестать ревновать бывшего мужа
Многие после расставания продолжают думать и страдать о бывшем возлюбленном, испытывают к нему ревность. В таком случае просыпается наш «внутренний собственник», который всё ещё считает прежнего партнёра своим. Но это непродуктивно как для собственной личности, так и для новых отношений. Как преодолеть это чувство?
Принять факт расставания и признать право каждого из вас заводить новые знакомства.
Следует мысленно поблагодарить бывшего возлюбленного за полученный опыт и приятно проведённое вместе время.
«Проработайте» все эмоции, связанные с теми отношениями и не покидающие вас. За обиду, измену простите. Или сами попросите прощения, если вас мучает чувство вины.
Мысленно отделите себя от прежних отношений и отпустите их.

Как перестать ревновать мужа к его ребёнку
Ревность к детям от первого брака – довольно частое явление в нашей жизни. Через них проецируется отношение к бывшей жене вашего возлюбленного. Чтобы справиться с необоснованной ревностью, есть несколько рекомендаций.
Ни в коем случае нельзя запрещать мужу общаться и встречаться с детьми.
Пусть встречи почаще происходят у вас дома.
Старайтесь не присутствовать при встречах мужа с детьми, покидайте дом на это время.
Подружитесь с ребёнком мужа. Проявляйте теплоту и заботу в общении с ним, старайтесь расположить его к себе.
Обсудите с мужем, сколько средств он будет тратить на ребёнка.
И, конечно, не забываем о повышении уверенности в себе, самоуважении и позитивном настрое!

Видео от психолога о том, как избавиться от ревности.
Ваша внутренняя положительная энергия всегда поможет справиться даже с таким коварным чувством, как ревность. Ваше настроение в ваших руках, а, значит, и эмоции тоже. Чем сильнее любовь, уважение и взаимопонимание в отношениях, тем меньше остаётся места для ревности и других негативных состояний.

Психолог, семейный терапевт, карьерный коуч. Член Федерации психологов-консультантов России и член профессиональной Гильдии психотерапии и тренинга.

Ревность – ужасное чувство, которое «съедает» нас изнутри. Практически каждый человек на земле испытывал чувство ревности, вне зависимости от того, кто при этом бы ни был объектом ревности: муж или жена, парень или девушка, родители, братья или сёстры, друзья и т.п. Если вам надоело испытывать данное неприятное чувство по отношению к своей второй половине, и вы хотите от него избавиться, то в данной статье мы постараемся помочь вам проанализировать истоки и причины ревности, чтобы побороть это чувство в себе.
В данной статье мы рассмотрим:

Причины и виды ревности
В виду того, что ревность это целиком психологическая проблема, то для избавления от неё необходимо произвести очень глубокий внутренний анализ.
Причины ревности
Почему люди ревнуют? Конкретные причины ревности у каждого человека индивидуальны, но глобально их можно разделить на два вида: обоснованную и необоснованную.
Необоснованная ревность
Необоснованная ревность - это тогда, когда человек ревнует без причин, ещё это можно назвать мнимой ревностью, когда причины надуманы, неправильно понята ситуация, или же просто человек ревнует без каких-либо оснований. Такой вид ревности берёт начало из следующих причин:
В детстве вам всегда приходилось что-либо делить или вы были не на первом месте

Очень часто причины ревности берут начало ещё из детства, когда человеку изначально приходилось что-либо делить с братом или сестрой, ну или же при схожей аналогичной ситуации. Например, приходилось делить любовь родителей, внимание, вещи, подарки и т.п. Всё это может непроизвольно откладывать отпечаток на подсознание и со временем, когда мы взрослеем, мы не можем спокойно воспринимать то, что мы не на первом месте, и может быть кто-то второй.
Страх одиночества

Причиной ревности может быть и страх остаться одной или одному. В чём это заключается? Это заключается в том, что вы ревнуете свою вторую половину из-за боязни, что он или она найдут замену и бросят вас, и вы останетесь в одиночестве. Часто при этом, многие себе «накручивают», что после они останутся одинокими, не смогут найти новую любовь и т.п. В таком случае главной, и пожалуй единственной, причиной ревности является низкая самооценка.
Я не хочу его/её делить ни с кем

Если вы ревнуете свою вторую половину в том случае, если она проводит много времени или часто общается с кем-то другим, будь то друзья, представители противоположного пола и даже родители или дети, то причиной этому является ваш эгоизм.
Ревнуют в целях профилактики

Бывает и так, что на самом деле вы не ревнуете, но устраиваете сцены ревности второй половине, чтобы ей/ему несладко жилось, дабы он/она даже боялись допустить мысль о том, чтобы переступить черту предмета ревности. Причиной этому является обыкновенное хамство, а также хроническое недоверие второй половине.
Обоснованная ревность
Второй вид ревности - обоснованная ревность, когда ревность оправдана. По логике вещей, оправданная ревность одна и у неё нет никаких подвидов, так как вы ревнуете из-за реального факта и ситуации. Например, вы уличили свою вторую половину флиртующую с противоположным полом, ну как тут не ревновать!? Поэтому, обоснованная ревность это вполне нормальное явление, но при этом обязательно поговорите со своей второй половиной и скажите, что он/она переходит некоторые границы и вам такое поведение неприятно.
Если с обоснованной ревностью всё просто, то далее нашу статью мы посвятим вопросу о том, как избавиться от ревности, если она необоснованная.
Виды ревности
Чувство ревности протекает спокойно, либо просто подавляется;

Ревность сильно переживается внутри, но при этом человек не подаёт виду, что он ревнует;

Ревнуя, человек «кипит» внутри, и выплёскивает свои чувства ревности;

И самая сложная форма, когда человек испытывает «маниакальное» чувство ревности и на этой почве закатывает скандалы и не контролирует себя.

Наверняка, многие подумали о том, что первые два вида, когда ревность протекает спокойно, это очень хорошо - но это не совсем так. Когда мы испытываем так называемую скрытую ревность и подавляем всё в себе, то с одной стороны это хорошо, так как мы контролируем себя, но в этом есть и негативные последствия: мы держим всё в себе и накапливаем проблему, которая в определённый момент может выйти из под контроля и привести к очень серьёзным последствиям.
Почему мы ревнуем
Теперь, давайте же рассмотрим вопрос: почему мы ревнуем и какие конкретно причины являются провокаторами ревности.
Почему ревнуют мужчины
Наверное, самой частой причиной ревности мужчин является их чувство собственности, так как вы должны принадлежать только ему. Тут ключевую роль играет банальное «моё»: никому не отдам, и чтобы она посвящала себя только мне. С чувством собственности тесно связано и самолюбие, так как если второй половине кто-то будет интересен больше чем он, или же произойдёт измена, то это для некоторых удар в первую очередь по самолюбию, а не столько сколько в самом факте предательства.
Мужчины многие ситуации судят по себе, и быть может, если он во всём видит причину для ревности, то за ним возможно скрывается «грешок», не обязательно это может быть измена, это могут быть тайные желания, флирт с другими женщинами, частое общение и т.п.
Ну и опять-таки, заниженная самооценка и неуверенность в себе провоцируют чувство ревности у мужчин.
Почему ревнуют женщины
Женщины ревнуют мужчин практически по тем же признакам, что и мужчины, но в данном случае, очень большую роль играет стереотип о том, что почти все мужчины изменяют и именно этот фактор играет роль катализатора в причинах женской ревности.
Также, к причинам женской ревности, можно отнести и боязнь одиночества и несамостоятельность женщины. Если муж или парень изменит или уйдёт к другой, то в таком случае она останется одна, а самостоятельная жизнь, как в моральном так и в финансовом плане, вызывает у неё боязнь и страх.
Как перестать ревновать
Очень важно понять и ответить на вопрос: почему я ревную и обоснованная ли у вас ревность. Понять это можно с помощью самоанализа, о котором мы писали выше. То есть, когда вас охватывает чувство ревности, изучите её корни, что именно у вас вызывает ревность: действие или наоборот бездействие второй половины, почему это вам не нравится и вы ревнуете. Тут очень важно честно понять: обоснована ли ваша ревность или нет.
Самоанализ
Давайте на примере рассмотрим как это сделать: допустим вы ревнуете свою вторую половину, которая общается с представителем или представительницей противоположного пола. Итак, что именно у вас вызывает ревность: что они общаются, что ваша вторая половина не пресекает это общение, либо то, что их общение выходит за рамки дружеского. Если их общение действительно выходит за рамки дружеского, то ревность обоснована, и даже если вы уверены в себе, то сам по себе факт этого очень неприятен. В остальных же случаях, если они ведут простое непродолжительное общение, то тогда, наверное, причина в вас. Почему вы ревнуете? Вы хотите, чтобы он/она это время, когда общается с противоположным полом, уделили вам или говорили с вами на эту тему, либо же вам вообще не нравиться это общение с противоположным полом. Данную ситуацию можно изтрактовать двояко, либо вторая половина уделяет вам мало внимания, и поэтому вы её ревнуете, либо же всему виной эгоизм и чувство собственности. Поэтому, чтобы понять причины ревности и знать, как от неё избавиться, необходим такой сложный анализ.
Как побороть ревность
Если вы считаете, что ваша ревность обоснована, то ненужно закатывать скандалов – они ни к чему хорошему не приведут. Постарайтесь в спокойной обстановке сказать своей второй половине о том, что вам не понравилось и что вас беспокоит, если он/она вас любит и дорожит отношениями, то поймёт и постарается больше не делать такого, либо развеет ваши переживания.
Если же причиной ревности является боязнь одиночества и быть брошенным или брошенной, то как уже говорилось, причина этого - заниженная самооценка и неуверенность в себе. Вам необходимо понять и внушить себе: что вы красивы, умны, интересны и никогда не останетесь одинокими – то есть повысить свою самооценку.
Когда вы ревнуете вторую половину из-за того, что находитесь в эмоциональной зависимости, поймите, что даже если вы его/её потеряете, то на свете есть огромное количество таких же интересных и замечательных людей, которые ничуть не хуже вашей второй половины. В том случае, если вы ревнуете свою вторую половину потому что боитесь потерять из-за финансовой зависимости, то всё в ваших руках, станьте финансово независимым человеком и проблема будет решена.
Некоторые испытывают чувство ревности из-за того, что сами себе накручивают негативные мысли или же кто-то постоянно наговаривает на вторую половину - возьмите себя в руки и не мните глупостей, рассуждайте холоднокровно и опирайтесь на факты.
Если вы ревнуете свою вторую половину так как сами за душой имеете «греховные» мысли или поступки, то тогда дело только в вас. Не нужно судить людей по себе, исправьтесь сами и дорожите своими отношениями.
Если причиной вашей ревности является ваш эгоизм и чувство собственности, то сценами ревности и путём ограничением свободы второй половины вы не сохраните свои отношения. Запомните одно важное правило: отношения должны приносить радость и не быть в тягость, а такими действиями вы их только рушите, делая несчастливыми обоих.
Старайтесь делать так, чтобы вашей второй половине было с вами свободно, хорошо, комфортно и ей хотелось каждое свободное мгновение проводить с вами, дабы это было естественно и душевно, а не принуждённо ревностью.
Как перестать ревновать мужа
Если вы хотите перестать ревновать своего парня или мужа, то стройте свои отношения на доверии. Поймите, ревностью вы не сможете предотвратить его измену или ваше расставание, если это суждено, то вы этому никак не сможете помешать, но и провоцировать этого не стоит. Проявляйте заботу, делайте вашу жизнь яркой и интересной, разнообразьте интимную жизнь, таким образом, вашему парню или мужу будет хорошо с вами и он даже мысли об измене не будет допускать. Доверяйте ему и предоставьте умеренную свободу, если же он изменит или предпочитает излишнее общение с другими девушками, то наверное, он не тот кто вам нужен, возможно где-то вас ждёт тот мужчина, которому нужны только вы и у вас будут крепкие и доверительные отношения.
Как перестать ревновать жену
Что касается вопросов ревности мужчин, то чтобы перестать ревновать девушку и жену, вы должны выстроить такие отношения, в которых вам будет уютно и комфортно обоим. Всё в ваших руках, ненужно ревновать: обижаться и устраивать разбирательства, вместо этого сделайте так, чтобы ваша любимая видела в вас свой идеал и ей нужны были только вы. Возможно, будет тяжело смириться с тем, что ей приходится общаться с противоположным полом, поймите: вы – мужчина, и хозяин положения, пусть общается – ведь любит же она только вас. Если же это общение выходит за рамки, то такой мужчина как вы всегда сможет найти и очаровать другую, достойную девушку.
Как перестать ревновать к прошлому
Довольно-таки часто, многие из нас, испытывают чувство ревности к прошлому своей второй половины. Тут очень важно понять и внушить себе, что его/её прошлое было до встречи с вами, вас тогда не было, а теперь всё изменилось. Возможно, причина кроется в том, что вы не можете дать таких же ярких впечатлений в жизни своей второй половине, какие были до вас или же боитесь, что она считает, что её прошлая жизнь лучше жизни с вами. Зачастую это мнительные причины, которые попросту надуманы. Откровенно поговорите со своей второй половиной, и она вас успокоит и убедит в обратном.

Ревность — одна из самых древних эмоций. Есть даже гипотеза, что ревность — естественный и важный для эволюции человека психологический механизм, который снижает потенциальную угрозу взаимоотношениям. На заре человечества, когда нами руководили животные инстинкты, ревность помогала устанавливать и сохранять новый тип отношений — моногамную семью.

В современном обществе брак уже не должен скрывать доступ к общению с другими людьми и к другой, не связанным с семьей, деятельности. И хотя главным поводом для ревности по-прежнему является супружеская неверность, партнер может ревновать другого и к работе, компьютеру, увлечениям и т.д.

Ревность — сложное чувство, в которое входят несколько компонентов: желание обладать и страх потери, сопровождающийся унижением и гневом, чувство страстного недоверия, сомнений в любви и верности.
Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями: низкая самооценка, неуверенность в себе, недоверие к партнеру, чувство собственничества и желание удержать другого человека любой ценой возле себя.
Ревность — это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Постоянная и сильная ревность — признак серьезных проблем, связанных не только личностью ревнивца, но и с взаимоотношениями партнеров. Ревнивец стремится, чтобы другой полностью подчинил свою жизнь браку — ревнивый человек из-за низкой самооценки не способен сам поддерживать положительное отношение к самому себе.

Ученые выделяют несколько видов ревности:
1. Собственническая ревность. Ее «девиз»: «Вещь всегда должна принадлежать своему хозяину». Возможны следующие причины такой ревности: измена или подозрительное поведение партнера, охлаждение чувств любимого, отсутствие информации о нем, разлука, компрометирующая информация. Развитию собственнической ревности в сильной степени способствуют такие черты характера: властолюбие, эмоциональная холодность, неспособность прощать, упрямство, педантизм и просто неумение уважать личность другого человека.
2. Ревность от ущемленности. Обычно свойственна людям с тревожно-мнительным характером, неуверенным в себе, с комплексом неполноценности, склонностью к преувеличению опасности. Такой ревности способствует низкая самооценка, которая, может сформироваться уже до брака, а может быть вызвана неправильными действиями другого человека или переживанием своей сексуальной несостоятельности. Для таких людей характерно нежелание допустить сравнение с возможным соперником из опасения проиграть в глазах любимого человека.
3. Отраженная ревность. Ее источник – проекция собственной супружеской неверности, ненадежности на другого партнера. Логика такой ревности проста: если я могу стать объектом любви другого, то наверняка и мой партнер на это способен. Подобная ревность наиболее далека от любви.

Ревность у мужчин и женщин несколько отличается и различия эти также уходят корнями в древность.
Мужчина ревнует свою жену ко всему, что отвлекает ее внимание от него самого: к её работе, к собственным детям, внукам и к другим мужчинам, прежде всего. Особенно мужчины ревнуют, если имеет место ситуация сексуальной неверности партнерши (поскольку у них в древности не было другого способа быть уверенными в отцовстве своих детей). Мужчины чаще подают на развод по причине измены жены, хотя в целом мужчины чаще и изменяют. В своей ревности мужчина обычно не сравнивает себя с соперником. Он не задумывается, почему жена предпочла ему другого. По большому счету для него важен только факт измены, а где, с кем и почему его не волнует.
Женщина, наоборот, всегда сравнивает себя с соперницей. Она задается вопросом, что мужчина нашел в конкурентке. И если мужчина в случае измены начинает сразу обвинять женщину, то женщина в подобной ситуации наоборот начинает винить себя, неосознанно старается стать похожей на соперницу.

Для женщин более серьезную угрозу представляет эмоциональный контакт мужчины с другой женщиной (так как ей самой необходимы доверительные отношения, особенно в период беременности и заботы и ребенке) и не затрагивает других интересов мужа.
Если женщина готова вынашивать свою ревность годами, то мужская ревность спонтанна. Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть.

Считается, что женщины гораздо ревнивей мужчин, так как чаще скандалят на эту тему. Но в реальности все по-другому.
Если женщина чаще поднимает эту тему, в тоже время женщина легче прощает измены мужа. Далеко не всегда раскрытая мужская измена влечет за собой развод, поскольку логика женщины такова, что «изменил, но вернулся, значит, я лучше».
Так же сдерживающим фактором для женщины является вопрос воспитания детей и сохранения статуса жены.

А вот иллюзорной ревности особенно подвержены мужчины.
Проявления ревности различаются также и в зависимости от темперамента: люди вспыльчивые и реагируют соответственно при предполагаемой измене партнера. Люди флегматичные испытывают мучения при мысли о возможной измене, переживают свою беспомощность, при этом они могут не испытывать агрессивных чувств к партнеру или к сопернику, выдвигая оправдательные объяснения. Обычно такие люди страдают молча, не афишируя своих чувств, надеясь на дальнейшее восстановление нормальных отношений.

Последствия чрезмерной ревности

Во-первых, ревность приводит к ухудшению взаимоотношений между партнерами. Подозрения и упреки, ссоры, слежка, слезы и скандалы делают совместное проживание невыносимым.

Во-вторых, частые упреки и подозрения в измене могут привести к реальной измене. Так называемая измена «назло».

В-третьих, ревность может достигать такой силы, что приобретает навязчивый характер. «Бред ревности» проявляется в агрессивных действиях по отношению к партнеру или предполагаемых соперников.

В-четвертых, внешние проявления ревности, негативно сказывается на психосоматическом состоянии детей. Дети, переживающие разлад в семье, подсознательно отвлекают внимание родителей от их проблем именно путем подсознательной команды для обостренья своей болезни. Сплачиваясь в своем стремлении вылечить ребенка, родители хотя бы на время вынуждены мириться между собой.

В-пятых, чрезмерная ревность пагубно сказывается на нашем собственном здоровье. Учеными было доказано, что ревнивцы страдают головной болью, у них возможны проблемы с кишечником, постоянно напряженные нервы приводят к стрессу или нервным срывам, бессоннице. Из-за постоянных переживаний нарушается работа некоторых участков головного мозга, которые отвечают за обмен веществ, что может приводить к увеличению веса. В момент вспышки ревности в кровь выбрасывается целый гормональный «коктейль». Наступает шок, и включается противошоковый механизм, вводится «в игру» иное сочетание гормонов. В результате подобного наложения сильно страдает иммунная система, может быть даже начаться целый ряд болезней, например, экзема.

Когда ревность обоснованна?

Нормальное проявление ревности - это когда человеку не безразлично, что на его партнера или партнершу обращают внимание, он как-то реагирует на него в адрес второй половинки: что-то говорит или даже немного обижается.
Вы имеете основания испытывать ревность, если ваш партнер подозрительно себя ведет — если в рутине хорошо организованной жизни внезапно появятся значительные, но необъяснимые изменения, ваши подозрения, вероятно, обоснованы.
Вы имеете основания испытывать ревность, если партнер в вашем присутствии возмутительно флиртует с кем-нибудь. Он мог быть далек от мысли обидеть вас, а мог и сознательно провоцировать вас. Какими бы ни были его мотивы, ваша ревность имеет положительную направленность, чтобы открыто выразить ее и укрепить свое чувство самоуважения.

Ревность неразумна, когда она возникает исключительно из ваших собственных ощущений униженности или ненадежности. Бесконечные вопросы о том, как ваш партнер проводит время без вас, оскорбительны и могут оказать самое пагубное действие.
Неразумно проявлять ревность к людям, которых он знал и любил до встречи с вами. Самого факта, что он с вами в настоящее время, должно быть достаточно, чтобы быть уверенной в его любви.

Ревность принадлежит к разряду тех проблем, которые партнерам следует обсуждать открыто. Не надо забывать, что временами сексуальную симпатию к другим людям испытывают даже те партнеры, которые довольны своими любовными и сексуальными отношениями. Подобная симпатия не угрожает постоянным отношениям, ее нельзя расценивать как свидетельство того, что между партнерами возникли какие-то проблемы и вызывать неоправданно резкую реакцию.

Если ревнуют Вас

Прежде всего, отнеситесь серьезно к самому факту проявления ревности. Если ваши отношения только начинаются, а партнер уже предъявляет безраздельные права на вас, то, скорее всего, этот человек не способен чувствовать себя хорошо, если рядом с ним нет кого-то.
Эта ситуация усугубится, когда отношения станут более тесными. Помните, настоящая причина ревности — в самой личности ревнивца и никогда не берите на себя ответственность за негативные чувства партнера. В такой ситуации – главное четко обозначить границы своей свободы.

Попробуйте бороться с проблемой с помощью таких приемов:
— Найдите причину. Может быть, с вашим супругом бывший партенер был недостаточно откровенным, и это нанесло вашей половине психологическую травму. Он все время сомневается в вашей верности не потому, что не доверяет, а потому, что ревность переросла в привычку.
— Познакомьте супруга со своими друзьями противоположного пола. Приятельство с ними поможет любимому (ой) понять, что вашему счастью ничто не угрожает.
— Важно также обеспечить любимому человеку стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности. Избегайте ситуаций, провоцирующих ревность.
— Говорите с ним откровенно. Скажите, что устали от безосновательной ревности. Убедите, что говорите правду.
— Поменяйтесь местами. Звоните ему чаще, спрашивайте, где он и с кем он. Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас.
— Если супруг не справляется со своими чувствами, нужно настоять на семейной или индивидуальной психотерапии.
При этом нужно понимать, что за патологической ревностью супруга часто скрываются его собственные «грешки». И тогда ревность становится защитной реакцией, позволяющей ему избавиться от мук совести. Как говорил Оноре де Бальзак: «Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом».

Если ревнуете Вы

Попробуйте справиться со своими чувствами. Необоснованная ревность — это прямой путь к измене.
Сильная ревность — это некое самосбывающееся пророчество. Чем больше мы ограничиваем свободу партнера, тем больше вероятность, что он будет стремиться освободиться от этих оков, и как следствие, изменять.

Прежде, чем выяснять отношения из-за ревности, нужно позволить времени залечить вашу рану. Одни сутки являются минимальным сроком. Но не следует все эти часы посвящать размышлениям о мужской (женской) ветрености.

Занимайтесь обычными делами, развлекайтесь, работайте или просто отдыхайте. Будет полезно вспомнить все приятные моменты ваших отношений. Используя способ отложенного скандала, вы сможете построить гармоничные отношения со своим партнером. Время помогает врачевать разбитые сердца. Царапины, нанесенные ревностью, заживают в течение суток!

Если вы все же продолжаете подозревать партнера в измене, то сначала обсудите с ним ваши общие проблемы, попробуйте проговорить свое чувство боли и обиды. Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга.

И еще один прием: поставьте два стула, они понадобятся для большей наглядности, и начните разговор, пересаживаясь попеременно на стульях, как бы беседуя со своей половиной. Задавайте вопрос и отвечайте на него так, как бы отвечал ваш собеседник. После пары вопросов, вы, скорее всего, поймете, с чего пробудилась ревность и имеет ли она под собой основания, и шансов, что вы захотите выяснять отношения уже с живым собеседником станут минимальными.
Если вам всюду видятся соперники, то попытайтесь осознать, а затем и уменьшить степень своей эмоциональной зависимости от супруга. Проанализируйте ситуацию — возможно, мнимая соперница или соперник просто ассоциируется у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете.

А может, вы просто ревнуете к успехам супруга, особенно если ваши профессии близки. Беспочвенная ревность возникает и там, где между партнерами, живущими гражданским браком, не оговариваются заранее правила отношений. Чтобы избежать подобного конфликта, нужно прояснить ожидания свои и партнера. При этом вы можете оговорить и взаимные обязательства.

И кроме всего прочего, важно помнить, что ревность всегда можно использовать как стимул для позитивных изменений в самом себе.
Если Ваша ревность основана на низкой самооценке, начинайте развиваться и становиться лучше. Сделайте себя достойным сильной и преданной любви. Причем важно меняться в лучшую сторону следует исключительно для себя, не для кого-то!

Если Ваша ревность основана на привязанности к партнеру, боязни потерять его и остаться в одиночестве, также начните с работы над собой. Стоит помнить, что данная любовная связь — лишь один из этапов вашей жизни. В Ваших силах сделать все возможное, чтобы вы были вместе максимально длительное время. Но и не исключено, что когда-либо вы охладеете к этому человеку и вас «настигнет» новая любовь, возможно более сильная и глубокая.

Если Ваша ревность основана чувстве эгоизма и собственности, следует понимать что человек, которого вы любите вам не принадлежит. Такой вид ревности носит деспотичный характер и ведет к резкому разрыву отношений со стороны объекта ревности. Чтобы преодолеть этот вид ревности необходимо по-новому взглянуть на своего партнера, разглядеть в нем личность.

Если повод для ревности есть
Если вам изменили, то скандал проблему не решит. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне?

Немного о полезной ревности

Но так ли уж плоха ревность, как может показаться? Есть ли полезная ревность?
Есть. Ревность хороша в той мере, в какой она подогревает отношения. Чтобы любовь не была пресной. Ревность должна быть приятной, немного щекотать нервы. А вот если ревность причиняет страдания, есть смысл призадуматься.
«Хотите удержать мужа — сделайте так, чтобы он немножко вам ревновал, хотите потерять его — сделайте так, чтобы он стал ревновать вас чуть больше». Генри Луис Менкен

Ревность – это один из рычагов, которым, при правильном обращении, можно усиливать чувства партнера по отношению к себе. А также усиливать свои собственные чувства по отношению к своему партнеру.

На ревности держится такое чувство как влюбленность. Ревность – это показатель интереса к человеку, в которого мы влюблены. Тоже самое касается и человека, который интересуется нами. Оставляйте ему возможность поревновать вас, чтобы его интерес к вам не исчез.
Между тем только от нас и наших действий зависит, будет ли наш партнер слепым ревнивцем или будет безразличен к нам. Уже на начальных этапах отношений мы закладываем фундамент ревности в чувства нашего партнера.

Часто бывает, если человек нам очень симпатичен – мы стараемся ему показать, что у нас нет никаких отношений с противоположным полом. Это не очень правильное поведение, так как лишает нас таинственности, а также создает впечатление, что мы попросту не интересны для других. Если при этом проявляется достаточно много внимания к человеку, то это может еще больше укрепить его в этой мысли.
В отношениях, которые уже завязались, заставлять человека немного ревновать – не менее важно, чем на этапах знакомства. Это будет его заставлять держаться в тонусе. Причем не нужно что-то выдумывать или сочинять. Главное оружие для ревности: фантазия вашего партнера!
Однако, возможна и другая крайность: сделать из партнера страшного ревнивца.

Совершая действия, которые не позволят охладеть партнеру к вашей личности, очень важно не перестараться. Заставляя своего партнера ревновать иногда, нельзя никогда забывать о том, что нужно дарить ему внимание, заботу и свои чувства.
Следует помнить, что наши собственные чувства и чувства других людей достаточно инертны. Им нужно время для раскачки и для торможения. Поэтому играя с ревностью, не заиграйтесь!

Можно сказать, что ревность — соль любви. Проблемы начинаются, если соли становится слишком много. И любовь становится несъедобной.

надежда

Юля

Кира

Дмитрий

олеся

Петровский

ПЁТР

Юлия -z

Айболит

no name

GreemLin

Надежда

Виктория #

Марья

Алиса!

володя

я

Тимур

Lyusen

наталья

Публий Овидий Назон

Ревность в той или иной степени присуща всем людям. Она может быть обоснованной и необоснованной, в зависимости от ситуации. Кто-то ревнует из-за страха и неуверенности в себе, а кто-то из-за очень сильной, но при этом неполноценной любви, которая порождает чувство собственничества. Не зря говорят, что если человек ревнует, значит любит. Только не уточняется, что любовь эта – ненастоящая, потому что она лишает человека свободы. Из-за ревности люди часто не только не могут жить спокойной и счастливой жизнью, но и совершают серьезные ошибки, из-за которых их отношения с другими людьми сильно портятся или вовсе рушатся. Ревность часто становится причиной разрушения семьи, потому что она убивает любовь, которая немыслима без доверия, уважения и свободы. А ревность – это выражение недоверия к человеку, это неуважение к его желаниям и ограничение его свободы. Она вредна для любви. К тому же, очень сильная ревность может привести к тяжелым болезням, ведь когда мы ревнуем – мы испытываем сильный стресс, который ослабляет наш иммунитет. Поэтому несмотря на то, что ревность в нашей жизни является попутчиком любви – с нею необходимо уметь справляться, дабы не позволять этому вредному чувству травить нашу душу, вредить нашему здоровью и рушить наши отношения с дорогими и любимыми нам людьми. О том, как справиться с ревностью и как перестать ревновать, даже если для этого есть все основания – я расскажу вам, уважаемые читатели, в этой статье.

Что такое ревность

Итак, давайте в первую очередь с вами выясним – что такое ревность. Ревность, друзья – это комплекс таких чувств как: страх, неуверенность, обида, эгоизм, самолюбие, сомнения, гнев и жалость к самому себе. В совокупности все эти чувства – очень сильно отравляют человеку жизнь и оказывают мощное разрушающее воздействие на него самого. При этом, совершенно очевидно, что даже по отдельности эти чувства не могли бы причинить человеку такого большого вреда, как они это делают все вместе, когда сочетаются в чувстве ревности. Через ревность они и нутро человека отравляют, и наружу выплескиваются самым неприглядным образом. От сильной ревности многие люди испытывают головную боль, теряют аппетит, становятся нервными, беспокойными, раздражительными, агрессивными. Их агрессия выплескивается на партнера и отношения с ним начинают портиться. Вот сколько всего нехорошего сочетается в чувстве ревности.

Очень интересной и несомненно главной особенностью ревности является то, что ревнивый человек начинает видеть в своем партнере свою собственность. Он считает, что он/она вправе распоряжаться жизнью другого человека, как ему/ей захочется. При этом ревность бывает направлена далеко не только по отношению к мужу или жене, жениху или невесте, но также и по отношению к друзьям, родителям, детям. Хотя понятно, что к партнеру по сексу ревность бывает особенной – она нередко приводит человека, ревнивца, к тому, что он начинает ненавидеть своего партнера, из-за подозрения его в неверности. Таким образом любовь сменяется ненавистью из-за ревности. Вот как может быть. Ревнивый человек постоянно следит за тем, сколько внимания уделяется ему, а сколько другим людям, со стороны его партнера, а также друзей, родителей или детей. Иной раз это приобретает совершенно абсурдные формы, когда ревнивый человек начинает цепляться к другому человеку, которого ревнует, по всяким мелочам, а то и вовсе начинает выдумывать всякий бред, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах. Чувствуя себя обделенными вниманием и менее любимыми, ревнивые люди не обращают внимания на то, какие проблемы своей ревностью они создают другим, тем самым только отталкивая от себя людей. Таким вот образом, и страх, и эгоизм, и ненависть, и чувство собственничества, могут сочетаться в ревности и вредить, как самому ревнивцу, так и тем, кого он ревнует, и даже тем, к кому он ревнует.

Как перестать ревновать

Теперь, когда вы, уважаемые читатели, понимаете, почему и зачем нам нужно бороться с ревностью, я расскажу вам о том, как избавиться от ревности и начать жить спокойной, размеренной жизнью. Чтобы перестать ревновать – нужно, в первую очередь, определить причину ревности. Их может быть несколько. Эти причины связаны с теми чувствами, которые в совокупности составляют чувство ревности, о них я писал выше.

Страх . Если вы ревнуете, потому что чувствуете страх, тогда подумайте о том, чего вы боитесь и чего вам не хватает. Ревность в значительной степени основана на страхе – это страх потерять то, что имеешь или не получить того, в чем нуждаешься. Это нормальное явление, этот страх обоснованный, особенно в тех случаях, когда человек не уверен в себе по объективным причинам. Ну, скажем, не очень привлекательный мужчина со слабым характером, не пользующийся популярностью у женщин, неизбежно будет недостаточно уверенным в себе человеком с заниженной самооценкой, и эта неуверенность ляжет в основу его страха перед потерей той женщины, с которой он начнет встречаться и жить. Боясь ее потерять и будучи не уверенным в том, что он сможет найти себе новую женщину – такой мужчина станет ее сильно ревновать. При этом, негативный прошлый опыт отношений с женщинами, когда женщины уходили от мужчины, будут усиливать его страх, а значит, будут делать его более ревнивым. С женщинами дела обстоят аналогичным образом. Также стоит сказать, что недостаток родительской любви и ласки тоже делает человека ревнивым. Потребность, в ласке, внимании, любви, заботе – должна удовлетворяться с раннего детства. Если она не удовлетворяется, человек вырастает неуверенным в себе, следовательно, ревнивым, чрезмерно влюбчивым (может очень сильно привязываться к людям), обидчивым или излишне агрессивным. Хотя обидчивость и агрессивность могут сочетаться и часто сочетаются друг с другом. Повторюсь, все это имеет отношение, как к мужчинам, так и к женщинам.

Так вот, вам надо выяснить, что пугает именно вас, каких последствий вы боитесь. Вам нужно осознать свои страхи, чтобы не позволять им пробуждать в вас ревность. Подумайте – чего вы боитесь? Чем вызван ваш страх? Насколько он обоснован и объективен? Какие способы борьбы с этим страхом существуют? Известны ли они вам? Если нет – найдите необходимую информацию. Другими словами – разбирайтесь в себе, вместо того, чтобы концентрировать все свое внимание на том человеке, которого вы ревнуете. Даже если ваш страх обоснован – это не повод ревновать. Это повод – искать решение своей проблемы. Если у вас неверный муж и вы боитесь его потерять – подумайте о том, как повлиять на его поведение, с учетом ваших возможностей, а также подумайте о возможности найти себе другого, более подходящего вам мужчину. Только не надо сходиться с такими людьми, которые склонны к изменам, предательству, обману, которые эгоистичны по своей натуре и никого кроме себя не уважают. Иначе, конечно, вы их будете ревновать, потому что они начнут вам изменять, обманывать вас, или вообще вас бросят, когда встретят кого-нибудь поинтереснее. Сами себе проблему не создавайте и не будет у вас проблем с ревностью. А то ведь, как часто бывает – женщина сама себе выберет какого-нибудь бабника, только потому, что у него, условно выражаясь, машина красивая или денег много, а потом жалуется на то, что он ей изменяет, будто раньше нельзя было догадаться, что он склонен это делать. Или мужчина, возьмет себе в жены какую-нибудь стерву, а потом говорит, что она его не уважает, командует им как хочет и всем мужчинам подряд глазки строит, а он, бедняга, ревнует ее постоянно и страдает из-за этого. Друзья, к таким вещам посерьезнее относиться нужно. Речь ведь о людях идет, а не о каких-нибудь вещах из магазина. Старайтесь выбирать себе спутников и спутниц жизни с умом, ибо сердце в таких вопросах часто подводит. Нормальный человек не даст вам ни малейшего повода для ревности, а наоборот, поможет избавиться от неуверенности в себе и от тех страхов, которые делают вас ревнивым.

Потребности . Подумайте также о том, чего вам в жизни не хватает – внимания, ласки, общения, секса, романтики, денег и так далее. Эти потребности можно удовлетворить разными способами, в зависимости от ситуации, поэтому совершенно необязательно требовать всего, что вам нужно – от одного конкретного человека, выражая свое требование к нему в виде ревности. Может случиться так, что ваш муж или ваша жена – очень много работает, чтобы обеспечивать семью, и ему или ей просто некогда уделять вам столько внимания, сколько вы хотите, в скольком вы нуждаетесь. В этом случае вам нечего бояться, никто вас не игнорирует, никто вам не изменяет, вам просто нужно решить эту проблему. Вам или надо помочь найти своему мужу или своей жене – новую работу, чтобы у него или нее было больше времени на вас, или постараться проводить больше времени вместе, когда он или она свободны, или самим работу найти, чтобы упростить жизнь своему мужу или жене. Или даже вы можете найти то, что вам нужно – на стороне, если для вас и вашей жизни это приемлемо. Разные люди по-разному решают подобные проблемы, поэтому я не исключаю никакую возможность удовлетворения человеком своих потребностей. Ну а что правильно, а что нет, что этично, а что не этично – вы сами для себя решите. Так что такой подход к проблеме потребностей, позволяет ее решить, а не усугубить из-за ревности.

Эгоизм . Тоже очень важный момент в отношениях между людьми. Ревнивый человек может быть очень эгоистичным, как из-за недополученных в детстве – внимания, любви и ласки, так и из-за дурного воспитания, когда его всю жизнь баловали, внушая ему, что он ценнее и важнее всех на свете. С одной стороны, неплохо быть эгоистом, так как мы все эгоисты по своей природе, вопрос только в том, в какой степени и в какой форме выражен эгоизм у каждого из нас. Но ведь эгоизм должен подкрепляться, или лучше сказать – маскироваться разумом, чтобы не вызывать отвращения у других людей. Когда же ревнивый человек считает другого человека своей собственностью, то он лишает его права иметь свои собственные желания, отказывает ему в свободе воли и что особенно важно – он возвеличивает этого человека, как в его, так и в своих собственных глазах. Вот это особенно важный момент – обратите на него внимание. Подумайте, зачем показывать другому человеку, что он настолько для вас важен, что вы готовы его во всем ограничивать и постоянно контролировать, лишь бы не позволить ему вас обмануть, предать, изменить вам, уйти от вас? Это не способствует укреплению любви и уважения, не делает людей более преданными, зато позволяет им осознать свои возможности, свою значимость, свою ценность для вас. Понимаете, как эгоизм вредит в таком случае? Вы принижаете себя и возвышаете другого человека. Я уже не говорю о том, что нужно уважать желания, потребности и особенно свободу других людей, если вы хотите, чтобы они уважали вас. Это вопрос этики и даже вопрос разума. Конечно, есть такие люди, которые, что называется, без палки жить не могут, им только дай волю, и они такого натворят, что за голову схватишься. Ну так не выбирайте себе таких людей – пусть подобное притягивается к подобным – пусть они живут с теми, кто такой же, как они.

Вам также нужно осознать свое поведение, оценив его, по возможности, объективно. Подумайте – так ли на самом деле вы мало всего получаете, чтобы требовать от человека большего? Ведь если вы ревнуете человека к каждому столбу, то чего вы от него хотите, чтобы он или она все свое время проводил, проводила только с вами? Зачем вам это? Подумайте об интересах этого человека. Подумайте о том, чего хочет он. Поймите, что в этом мире есть не только вы и ваши интересы, есть и другие люди, и у них тоже есть свои желания и потребности. И если вы начнете учитывать их желания и потребности – вы получите больше, чем если все время будете требовать от них того, что нужно вам, в том числе и через ревность.

Неуверенность в себе . Если вы не уверены в себе, то вам необходимо, по возможности, непредвзято оценить себя – все свои слабые и сильные стороны, все свои плюсы и минусы, все свои достоинства и недостатки. Вполне возможно, что вы придерживаетесь о себе необоснованно низкого мнения, поэтому боитесь того, что вас могут предать, бросить, обидеть, что вам могут изменить, а вы в свою очередь, ничего противопоставить всему этому не сможете. Дать хоть даже и обосновано вы не уверены в себе – с этой неуверенностью можно справиться. Вы можете так хорошо развить свои сильные стороны, что ваши слабые стороны люди даже не заметят. Ваша уверенность в себе, основанная на этих ваших сильных сторонах, позволит вам относиться более спокойно к любым потрясениям в личной жизни. Нет смысла ревновать кого-либо, когда ты знаешь, что никогда не останешься без внимания, что всегда сможешь найти себе того человека, который будет тебя ценить, любить и уважать, который будет уделять тебе максимум внимания и никогда тебя не предаст. Скажете, что в этом никогда нельзя быть уверенным? Ошибаетесь. Можно. Если бы этого не было, я бы об этом не писал. Уверенными в себе могут быть разные люди, любого пола и любого возраста. И такие люди всегда будут в центре внимания, поэтому они не боятся того, что кто-то может их обмануть, предать, бросить. Поэтому особо и не ревнуют. Так что повышайте уверенность в себе, избавляйтесь от всех своих комплексов, фобий, зажимов, ложных стереотипов и предрассудков, тогда ревность оставит вас в покое. Психоанализ и психотерапия помогут вам это сделать.

Недоверие . Недоверие само по себе вызывает чувство ревности. Но недоверие бывает разным. В данном случае я говорю о том недоверии, которое вызвано прошлым негативным опытом. Я не хочу сказать, что мы все, всегда и во всем должны друг другу доверять, что доверие обязательно должно быть в отношениях между людьми, особенно тогда, когда речь идет о любящих друг друга людях. Доверие необходимо, но оно не должно быть слепым и безрассудным. Ведь всякое может случиться в жизни, и при определенных обстоятельствах любой человек может совершить такой поступок, которого он сам от себя не ожидает. Но понимаете какое дело, друзья, мы часто не доверяем людям, что называется, не по делу, а только потому, что вообще не доверяем никому из-за своих убеждений и негативного прошлого опыта. То есть, мы можем подозревать человека в чем-то, в чем он не виноват, накручивая у себя в голове одну нехорошую мысль на другую, пока у нас там не нарисуется ужасная картина, далекая от действительности, но вызывающая сильную ревность. И эта картина может напоминать нам картину из нашего негативного прошлого. Собственно, из-за этого прошлого она и может возникнуть. Вот в чем проблема. Поэтому, не спешите обобщать всех людей, не вешайте на них ярлыки, опираясь исключительно на свой негативный жизненный опыт, который отражает жизнь лишь с одной – не самой лучшей стороны. Всегда старайтесь оценивать каждого человека в отдельности и как можно более тщательно. Чем больше вы будете о человеке знать, тем лучше вы сможете его понять, а значит и оценить. Это в свою очередь позволит вам понять, насколько обоснованным или необоснованным является ваше доверие или недоверие к нему. Также хочу сказать, что не нужно показывать другим людям свое недоверие к ним – это подталкивает их к тому, чтобы оправдать ваше мнение о них. Если человек видит, что вы ему не доверяете, тогда и необходимости быть честным с вами у него нет. Вот он и будет вас обманывать, вы же все равно считаете его лжецом, предателем, изменщиком и так далее. Так что не надо видеть в человеке того, кем вы не хотите, чтобы он был. Наоборот – старайтесь видеть в человеке большее, чем есть на самом деле, тогда удовлетворенный вашим отношением к нему, он будет стараться ради вас соответствовать тому образу, который вы в нем видите.

Контроль . Человек всегда хочет все контролировать, такова его природа. Чем больше мы всего контролируем, тем спокойнее себя чувствуем. Но контролировать все невозможно и мало того – не нужно. Особенно не нужно контролировать других людей, в том числе и тех, кого мы любим. От этой привычки необходимо избавляться, но не для того, чтобы позволять любимому человеку делать все, что ему хочется делать, а для того, чтобы чувствовать себя спокойно. Ведь из-за желания все контролировать, мы чувствуем себя неспокойно и это беспокойство питает нашу ревность. Ибо кто его знает, что он или она может сделать, если я за ним или за ней не угляжу. Ваш любимый человек – должен сам понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. Он сам должен себя контролировать. Каждый человек – сам должен нести ответственность за свою жизнь. Только в таком случае на него можно будет положиться. Поэтому чтобы избавиться от ревности – вам необходимо дать другому человеку больше свободы и отпустить жизнь, позволить ей идти своим чередом. Пусть все идет само собой – не бойтесь неизвестности. Что будет, то будет – вы справитесь с любой ситуацией, будьте в этом уверены. Думайте больше о себе – о своих качествах, о своих возможностях – стремитесь к тому, чтобы их расширить, работайте над собой, развивайте себя. Ведь единственный человек в этой жизни, которого вы можете более или менее полностью контролировать – это вы сами. А других людей без особой необходимости контролировать не нужно, ведь если ваши возможности ограничены, то вы все равно ничего не добьетесь, только нервы себе испортите. К тому же, если речь идет о любви, то как ее можно контролировать, сами подумайте, – ведь это абсолютно добровольное чувство.

Увлечение . Увлекитесь чем-нибудь. Знаете, иной раз чтобы успокоиться и перестать выдумывать всякие небылицы о другом человеке, подогревая ими свое чувство ревности, имеет смысл переключить свое внимание на что-нибудь интересное, чтобы отвлечься от всех своих дурных мыслей. Займитесь чем-нибудь интересным – найдите себе какое-нибудь достойное занятие, в которое можно погрузиться с головой. Это очень полезно и в принципе, просто. Главное – увлечь себя, только и всего. А то есть люди, которые постоянно думают об изменах, предательстве, обидах, потому что в своей жизни они постоянно с этим сталкивались или потому что они так сильно не уверенны в себе, что ни о чем другом думать не могут. Им жизнь видится в исключительно мрачных тонах, даже тогда, когда в ней все на самом деле хорошо и спокойно. Концентрация внимания на плохих мыслях всегда приводит к тому, что этих мыслей становится еще больше, поэтому если не переключиться на что-то интересное и позитивное, то можно просто с ума сойти. Что, кстати, и происходит с некоторыми ревнивыми людьми, ревность которых, как я уже писал выше, доходит до абсурда. Так что найдите что-то, чем вы можете себя увлечь, чтобы тратить поменьше энергии на ревность. Тогда она поутихнет.

Уважение . Уважайте себя. И наконец, последнее, что я хочу порекомендовать вам, чтобы вы перестали ревновать – это начать больше уважать себя. Понятно, что в первую очередь вам необходимо разобраться со своими страхами, со своей неуверенностью, со своим эгоизмом, обидами, гневом и прочими негативными чувствами. Но иногда нужно подумать и о своем отношении к самому себе. Некоторые люди очень любят жаловаться на свою жизнь, и в частности на свою вторую половинку, которая, с их слов, так плохо с ними обращается, что доставляет им неимоверные страдания. И эти люди страдают, и всем вокруг рассказывают о том, как они страдают, чтобы их пожалели. И сами они себя тоже очень любят жалеть. Друзья – это проявление слабости. Жалость к себе – это последнее, что вам нужно в этой жизни. Вы ею убиваете в себе личность. Вас никто не будет уважать, если вы все время всем будете говорить о том, как же с вами плохо обращается муж или жена. Не нужно этого. Уважайте себя. Не ревнуйте для того, чтобы лишний раз себя пожалеть, чтобы поплакаться другим о том, какая у вас несчастная судьба, ведь если вас утянет в это болото страданий – вы будете страдать всю жизнь. Злость, эгоизм, страхи, неуверенность в себе – со всем этим можно справиться, а вот если человеку нравится страдать, если ему нравится жалеть себя, если он хочет, чтобы и другие люди его жалели, то это очень сложно вылечить. Уважайте себя – не делайте из себя жертву обстоятельств и несчастной любви, чья ревность выражается в жалости к себе. Такое отношение к себе и жизни не сделает вас счастливым человеком.

Пока это все, что я могу вам посоветовать по данной теме. Следуйте всем вышеуказанным рекомендациям, и вы обязательно справитесь со своей ревностью. В будущем, мы с вами, уважаемые читатели, обязательно еще вернемся к теме ревности, чтобы вы смогли изучить ее вдоль и поперек. А пока, сделайте, пожалуйста, выводы из уже сказанного мной в этой статье, чтобы для начала хотя бы понять – с чем связана ваша ревность, или ревность того человека, который не дает вам из-за нее покоя. Когда понимаешь, откуда у проблемы растут ноги, ее легче решить. Я считаю, что ревность – это слабость, если обобщать все вышесказанное. Поэтому от нее обязательно необходимо избавляться. Ведь всякая слабость мешает нам жить хорошо, полноценно, счастливо. Не нужно оправдывать ревность всякой чепухой – своей любовью, эгоизмом другого человека, жизненными обстоятельствами и тому подобными вещами. Оправдать можно все, абсолютно все. Только зачем это делать, когда тебе же самому от твоего поведения некомфортно, когда твоя ревность тебе же создает проблемы? Так что в сторону все оправдания. Проблемы нужно решать, а не оправдывать их.

Сильный духом и разумом человек никогда не станет никого ревновать, ему это просто не нужно – он уверен в себе, он знает, чего он стоит, поэтому если кто-то его обманет или предаст – он просто вычеркнет такого человека из своей жизни и все. Вот к этому и нужно стремиться – это сильная жизненная позиция и если вам удастся ее занять, другие люди почувствуют вашу силу и просто не захотят вас предавать, так как им будет страшно вас потерять. Уверенный в себе человек, знающий себе цену – ценен и для других людей. Так что пусть лучше ревнуют вас, с этим проще справиться, если потребуется, чем будете ревновать вы – унижаясь в чужих и своих собственных глазах.

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.
Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.
Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.
Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.
Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.
Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.
Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и .
С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.
Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.
Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.
К негативным моментам относят ряд факторов.
Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.
Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.
«Симптомы» ревнивого поведения
Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.
Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.
При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.
Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.
И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:
повышенная привязанность к объекту страсти;
стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
тревожность за отношения;
желание быть рядом с близким человеком;
негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.
Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.
Предварительный этап
Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку. Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.
Постарайтесь проанализировать чувства , испытываемые в приступе ревности. Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.
Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях. При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.
Работа над собой
Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны. Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.
«Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного. Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.
Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея. Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.
Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств. Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.
Работа над отношениями
Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д. Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.
Меняйте формулировки. Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания. К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»
Не держите человека возле себя , а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом. Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.
«Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми. Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.
Отдельные случаи ревнивого поведения
Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.
Ревность к бывшему супругу
Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?
Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.
Ревность к бывшим девушкам возлюбленного
Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.
Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.
Ревность к детям супруга
Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.
Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.
Заключение
Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.
Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.