Легко увлажняющая маска для лица. Увлажняющие маски для разных типов кожи лица в домашних условиях

Кожа лица постоянно подвергается вредным воздействиям – это и влияние внешней природной среды, и последствия постоянного использования косметики. Как следствие, очень часто женщины жалуются на то, что кожа пересыхает, шелушится. Ее сложно хорошо увлажнить, и даже использование тональных кремов или пудры не производит эффекта маскировки проблем.

Современная косметология в изобилии предлагает самые разнообразные увлажняющие маски для лица от разных производителей. Их стоимость сильно варьируется, при этом далеко не всегда даже очень дорогие средства производят ожидаемое действие. В то же время правильно приготовленная и выдержанная увлажняющая маска для лица в домашних условиях может существенно улучшить ситуацию. В статье ниже приведено описание наиболее действенных и популярных питательных и увлажняющих масок для лица, которые обеспечат естественное увлажнение кожи.

Для чего нужны увлажняющие и питательные маски для лица

Каждая питательная маска для лица в домашних условиях включает в состав несколько ингредиентов, которые сначала смешивают, после чего наносят на кожу лица.

Такие средства помогают быстро преодолеть проблемы с кожей, которые не получается устранить, используя крема, лосьоны и др.

Они быстро насыщают влагой клетки кожных покровов, а также межклеточное пространство. Как следствие, кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет и сияние.

Используя питательные смеси, можно насытить клетки кожных покровов питательными компонентами, приостановив их преждевременное старение, устранив сухость и стянутость. И питательные, и увлажняющие маски выполняют, как правило, обе функции. Поэтому такое разделение является условным.

Кому нужно проводить такие процедуры?

Проводить увлажняющие маски можно людям с любым типом кожи и в любом возрасте. Особенно важно проводить их в возрасте после 30 лет, когда кожные покровы начинают меняться ввиду возраста. Такие процедуры показаны после сильного солнечного воздействия или пребывания в солярии. Также они позволяют восстановить нормальный водный баланс клеткам после того, как человек посетил сауну или парную.

Проводить увлажняющие и питательные маски для лица нужно в следующих случаях:

для восстановления кожи после влияния холодного воздуха, мороза, палящего солнца, ветра;
при тусклости, неравномерном цвете;
если отмечается шелушение;
если кожа комбинированная или сухая.

Проведенная питательная маска для лица в домашних условиях поможет улучшить ситуацию, если кожа сухая, шелушится, плохо выглядит.

Тем, у кого кожные покровы здоровые, тоже нужно периодически принимать профилактические меры:

когда на улице тепло: один раз в неделю применять составы для увлажнения;
в холодное время: применять один раз в неделю увлажняющие и питательные составы.

Как быстро увлажнить лицо в домашних условиях

Наиболее просто обеспечить увлажнение лица в домашних условиях с помощью элементарной маски – смочив марлю в минеральной воде, нужно положить ее на лицо и подержать 15 минут. Этот способ подойдет тем, у кого нет времени проводить продолжительные процедуры.

Но тем, кто интересуется, чем увлажнить кожу лица в домашних условиях, можно воспользоваться и более сложными рецептами масок.

В состав маски входит одна небольшая морковь, которую нужно потереть на крупную терку. В смесь добавляют желток куриного яйца и хорошо ее перемешивают. После этого ее наносят на лицо и держат полчаса. Такую процедуру проводят дважды в неделю. Правда, людям, которые страдают от аллергических проявлений, практиковать такую процедуру не рекомендуется.

Маска эффективна, так как в составе моркови содержится оздоравливающий и смягчающий кожные покровы , а также витамин К , предотвращающий чрезмерную пигментацию, и , защищающий от негативного воздействия солнечного света. А и каротин активизируют продукцию .

В составе желтка содержатся витамины , селен . Благодаря такому составу обеспечивается эффективная защита от вредных влияний извне.

Для приготовления нужно томат среднего размера протереть через сито и добавить в смесь несколько капель оливкового масла. Маску наносят на лицо плотным слоем, выдерживают 20 минут. Практикуют процедуру один раз в неделю. При использовать такое средство нельзя.

Состав маски богат природными , калием , ликопином , фруктовыми кислотами . Она эффективно увлажняет и защищает от солнца, придает лицу матовость и здоровый цвет. Регулярное применение помогает приостановить процессы старения.

Из яйца и настоя трав

Для приготовления маски берут небольшое количество зверобоя , тысячелистника , ромашки и несколько шишек хмеля . Все травы нужно залить 50 мл кипятка и настаивать, пока все не остынет. После процеживания смешать с половиной чайной ложки меда и одним желтком. Маску наносят на полчаса. Так как раствор получается немного жидким, в процессе подсыхания можно обновлять его слой на лице. Процедуру проводят один раз в неделю.

Трава тысячелистника тонизирует и заживляет небольшие повреждения кожных покровов. Зверобой воздействует как обеззараживающее средство. Ромашка снимает воспаление и производит регенерирующий эффект, задерживая в клетках влагу. В хмеле содержится полезный для кожи фитоэстроген .

Мед также замедляет негативные процессы и реакции окисления, снимает воспаление, очищает и удерживает влагу.

Из меда и молока

Смешивают по 1 чайной ложке молока и меда, хорошо взбить состав. Вымочить в растворе марлю и положить ее на лицо. Держать полчаса. Процедуру проводить один раз в неделю.

Протеины обеспечивают питание клеток, а жирные кислоты действуют смягчающе. Наличие целого комплекса витаминов способствует активному разрушению свободных радикалов . Как следствие, отмечается здоровый цвет и сияние кожи.

Из огурца

Нужно взять свежий огурец, очистить его от семян и кожи, натереть. В смесь добавить 2 чайные ложки сметаны и хорошо все перемешать. На лицо наносить, предварительно положив вокруг него полотенце, так как маска может течь. Держать полчаса. Проводить один раз в неделю.

Масса из огурца хорошо увлажняет, а разглаживает кожные покровы. и биотин восстанавливают поврежденные клетки, а ниацин обеспечивает здоровый цвет лица. Также в составе огурца есть витамин К , устраняющий отеки.

В сметане содержится большое количество , нормализующего клеточный обмен, а также органических кислот, которые эффективно отбеливают кожу.

Питательные маски

Достаточно простые маски для лица в домашних условиях можно делать и тем, кому необходимо обеспечить питание кожи. Наиболее простое средство для тех, кто хочет сделать маску быстро, это любой молочный продукт, в составе которого есть жиры. Для этой цели можно взять ряженку, сметану, сливки, молоко, мягкий творог и др.

Чтобы молочный продукт обрел густоту, его стоит смешать с крахмалом. Далее нанести на лицо небольшой слой смеси, подержать до 15 минут, после чего смыть водой.

Из дрожжей

Третью часть пачки свежих дрожжей разводят в 25 мл теплого молока. Далее нужно подождать, пока на смеси появятся пузырьки. Держать такую маску следует 15 минут, проводить процедуру – 1-2 раза в неделю.

Дрожжи с молоком активизируют клеток, устраняют сухость и воспалительные процессы, улучшают цвет лица. Благодаря высокому содержанию витамина В , а также ряда минералов стабилизируется функция сальных желез, активизируются процессы регенерации.

Из оливкового масла

Нужно 30 мл оливкового масла нерафинированного подогреть, вымочить в нем бинт и положить на лицо. Укрыть его вощеной бумагой, сверху – полотенцем. Держать в течение получаса. Проводить процедуру один раз в неделю.

Благодаря наличию большого количества витаминов А , Е и Д такое средство способствует обновлению эпидермиса, защищает от влияния свободных радикалов. Фосфаты способствуют удержанию влаги, каротин защищает от ультрафиолета, фософолипиды улучшат состояние клеточных мембран.

Из творога

Следует перетереть один желток и свежий творог, в смесь добавить 1 ч. л. меда и 3 капли . Нанести на 20 минут, распределив равномерно по коже. Проводить один раз в неделю.

Перекись очищает поверхность лица от и бактерий. Молочная кислота увлажняет и успокаивает, повышает эластичность, снижает выраженность пигментации. Благодаря наличию витамина В ускоряются процессы регенерации.

Из картофеля

Отварить картофелину в мундире, очистить ее, хорошо размять смешать с несколькими ложками молока и желтком. Все перемешать и нанести на 20 минут на лицо. Делать 1-2 раза в неделю. Это средство поможет увлажнить и освежить лицо, повысить упругость , отрегулировать салоотделение, защитить от вредного влияния ультрафиолета.

Из овсянки и лимона

Залить две чайные ложки хлопьев кипятком. Когда кашица загустеет, вылить в нее 5-8 капель сока лимона, хорошо перемешать. Вместо лимона можно добавить сок или кашицу из любого фрукта. На лице держать средство полчаса, проводить процедуру 1-2 раза в неделю.

Овсянка помогает очистить лицо от отмерших клеток эпидермиса, насытить клетки влагой, сузить поры, замедлить процессы старения. Содержащийся в ее составе марганец уменьшает выраженность воспаления. Лимонная кислота улучшает проникновение витаминов вглубь кожи, уменьшает пигментацию, тонизирует.

Воздействие фруктовых кислот способствует размягчению ороговевшего эпидермиса.

Проводить натуральные питательные и увлажняющие маски можно один или два раза в неделю.

Но полноценный уход за кожей предусматривает применение также очищающих и отшелушивающих средств. То есть целесообразно применять и другие маски для лица после 30 лет. Существует очень много разнообразных рецептов, и такие средства также действуют достаточно эффективно.

Применять описанные средства чаще, чем обозначено в рекомендациях, нет смысла, так как дополнительной пользы это не принесет. В случае, если стало заметно, что маска действует не настолько хорошо, как раньше, нужно использовать для проведения процедуры другие ингредиенты.

Следует ли чередовать разные рецепты?

Вполне допускается чередование разных рецептов, однако чередовать стоит 2-3 разновидности, не больше. Ведь при использовании большого количества компонентов могут развиваться аллергические реакции , а состояние кожных покровов может даже ухудшиться.

Что еще нужно знать о масках в домашних условиях?

Перед тем, как первый раз применять то или иное средство, нужно обязательно проверить, не возникает ли к нему слишком сильная чувствительность. С этой целью составляющие наносят на некоторое время на внутреннюю зону предплечья и следят за реакцией кожных покровов.

Перед тем, как начинать процедуру, следует тщательно очистить лицо от загрязнений, косметики. Такую же процедуру повторяют после отшелушивания отмерших клеток.

В идеале наносить любое средство нужно утром. Дерма воспринимает маски лучше всего после отдыха, активнее впитывая все полезные вещества. Однако процедура, проведенная перед сном, тоже полезна. Поэтому тем, у кого нет времени, можно проводить маски и перед сном.

Перед тем как накладывать любую смесь, лицо нужно несколько раз прополоскать, чередуя холодную и горячую воду. Такие действия помогут стимулировать кровоток и обменные процессы в клетках. Как следствие, реакция на действие компонентов маски будет более выражена.

При накладывании любой смеси не нужно забывать о зоне декольте. Особенно нуждается в таком уходе шея. На область возле глаз накладывать маску не нужно.

Когда смесь находится на лице, лучше спокойно лежать и расслабляться, не разговаривая. Это улучшит действие состава.

Если после накладывания состава или чуть позже чувствуется жжение, дискомфорт, маску нужно сразу смыть.

Если проводится процедура для увлажнения, смесь смывают водой комнатной температуры. После накладывания питательного состава его остатки лучше аккуратно снять с помощью салфетки. После завершения процедуры и полного очищения на лицо следует нанести питательный крем.

Все понимают, что увлажнение необходимо любому типу кожи, а вот зачем оно нужно и как его обеспечить своей коже, уже мало кто знает.

Максимум, на что способны женщины в этом вопросе, - использовать ежедневный увлажняющий крем, но этого порой бывает недостаточно. Помогут обеспечить клетки живительной влагой домашние маски для лица увлажняющие, которые совсем несложно приготовить собственноручно.

Как правило, при регулярном использовании домашних масок для лица увлажняющих кожа насыщается влагой в достаточном количестве. Но зачем же нашим клеткам нужно поглощать такое количество воды?

Вода - источник кислорода, который необходим клеткам для полноценного функционирования и дыхания.
Вода вымывает из клеток ненужные вещества - токсины и различного рода загрязнения.
Вода предотвращает преждевременное старение клеток, обеспечивая коже молодость, улучшает цвет лица, помогает избежать сухости и шелушений.

Зная эти особенности питания кожных клеток, становится ясно, как важна для их жизнедеятельности домашняя увлажняющая маска для лица при регулярном её использовании.

Кому нужны увлажняющие кожу маски для лица?

В целом, постоянное увлажнение нужно обеспечить любому типу кожи, но в определённых случаях оно становится просто необходимым. Приготовленные в домашних условиях, увлажняющие маски для лица настоятельно рекомендуются для использования, если:

у вас сухой тип кожи;
кожа страдает шелушениями, особенно в зимний период времени;
наблюдается авитаминоз кожи, который проявляется в виде ухудшения цвета лица и появления частых воспалений и шелушений;
кожа постоянно находится в состоянии стянутости;
вам приходится постоянно пользоваться тональным кремом или пудрой.

Если одна из выше перечисленных проблем мешает вам жить, увлажняющая маска для лица поможет вам справиться с ней быстро и очень эффективно.

Как приготовить домашнюю увлажняющую маску для лица?

Самый важный вопрос в этом случае: а как готовятся увлажняющие маски для кожи лица в домашних условиях? Существует большое количество рецептов, которые, помимо своей основной задачи (увлажнения) решают и многие другие проблемы, связанные с кожей. Поэтому выбирайте лишь тот рецепт увлажняющей маски для лица, который максимально подходит вашему типу кожи. Если у вас итак мраморная белизна кожи, а вы выберете увлажняющую маску с отбеливающим эффектом, навряд ли она вас порадует своими результатами.

1. Морковная увлажняющая маска, улучшающая цвет лица

Морковь среднего размера натрите на мелкой тёрке, добавьте желток, тщательно перемешайте. С такой маской можно полежать полчаса. Курс - два раза в неделю.

2. Томатная увлажняющая маска для лица

Томат среднего размера перетрите через ситечко, чтобы получилось пюре. В него добавьте одну чайную ложку крахмала, чтобы получилась густая кашица, которая плотным слоем ляжет на лицо. И в довершении добавьте в маску 2–3 капли оливкового или эфирного масла. Время действия - 20 минут. Курс - одного раза в неделю достаточно. Такая увлажняющая питательная маска для лица будет полезна любому типу кожи.

3. Увлажняющая маска для лица на основе трав

Фитотерапия тоже предлагает нам использовать травы в качестве ингредиентов для увлажняющих масок. Вам понадобятся цветки зверобоя, тысячелистника, ромашки и шишки хмеля. Перемешайте их и заварите кипятком. Когда настой немного остынет (до тёплого состояния), вбейте в него два желтка, добавьте одну чайную ложку жидкого мёда и одну–две столовые ложки лимонного сока, которые выжмите самостоятельно. Полчаса действия такой маски - и ваша кожа получит необходимое увлажнение. Курс - один раз в неделю.

4. Огуречная увлажняющая маска для лица с отбеливающим эффектом

5. Творожная увлажняющая маска для лица

Творог (с достаточным процентом жирности) смешать с морковным соком, молоком и маслом оливковым в одинаковых пропорциях (по одной чайной ложке, например). Смесь не размешивают, а растирают по блюдцу, наносят на 25 минут, а после её снятия протрите кожу лица кубиком льда (можно из замороженных трав или ягод).

6. Медовая увлажняющая маска для лица

Мёд - это очень эффективное увлажняющее средство природного происхождения, так что грех им не воспользоваться в этом случае. Мёд и растительное масло (можно использовать и оливковое) по одной столовой ложке смешать, добавить желток. Смесь растереть, подогреть до тёплого состояния и разделить на две равные части. Сначала нанести первую, а вторую - через 10 минут. Ещё через 10 минут смыть всё.

7. Сметанная увлажняющая маска для лица

Сметану (100 гр) смешать с желтком и цедрой лимона, которую предварительно нужно перемолоть в кофемолке. Перемешайте и оставьте под крышкой минут на 15. Потом добавьте в смесь одну чайную ложку масла (лучше оливкового) и ещё раз перемешайте. 20 минут действия будет вполне достаточно.

8. Увлажняющая маска для лица из дыни

Одна из самых простых в приготовлении домашних увлажняющих масок для лица. Спелую, сочную дыню нарежьте полосками и положите их на лицо минут на 20–30.

9. Картофельная увлажняющая маска для лица

Картофель отварите в мундире, разомните его вилкой, не очищая от кожуры. Добавьте к полученному пюре одну чайную ложку молока и вбейте туда же яичный желток. Медленно подогрейте маску на водяной бане и в тёплом виде нанесите на лицо минут на 20. Сверху лицо лучше прикрыть марлей.

10. Увлажняющая маска из овсянки

Куда же мы без чудодейственной овсянки, которая и кожу напитает, и увлажнит её по максимуму? Овсяные хлопья в количестве двух столовых ложек залейте четырьмя столовыми ложками тёплого молока, дайте маске настояться в течение 15 минут и нанесите на лицо на полчаса. Курс - два раза в неделю.

Это самые лучшие увлажняющие маски для лица, выбрав одну из которых, вы сможете решить многие свои проблемы, а главное - сможете избежать досадной сухости и стянутости кожи, противного шелушения и раннего её старения. Помните, что вода - основной источник жизни на Земле, в том числе - и молодости вашей кожи.

Вода – основа жизни на земле, ее неоспоримая важность доказана в разных сферах. Так, современные исследования в сфере косметологии подтверждают, что уровень увлажненности кожи крайне важен для ее здорового, красивого внешнего вида. Разобраться, как влияет вода на красоту женщины, просто. Легко определить, какие недорогие натуральные средства помогают донести влагу до глубоких слоев кожи, какая увлажняющая маска для лица будет хороша. Простых рецептов самостоятельного приготовления этих косметических средств много – выберите любой!

Натуральные средства, увлажняющие кожу

Для сохранения здорового, сияющего внешнего вида необходимо заботиться и о питании влагой изнутри. Увлажнение кожи лица в домашних условиях лишь дополняет эффект. Помните: все, что не вода – это уже пища, то есть соки, компоты, чай и кофе нельзя отнести к количеству выпиваемой воды. Эффект увлажняющих кремов и масок лишь дополняет основной уровень здоровья. Для поддержания нормального уровня увлажненности кожи нужно выпивать 1,5-2 литра качественно очищенной питьевой воды равномерными порциями – по 100-150 г на протяжении дня. Умываться тоже лучше такой водой.

Природа щедро делится с нами ингредиентами для рецептов красоты. Чтобы самостоятельно приготовить увлажняющие маски для лица, вводят ягоды, разные фрукты и овощи. После дополнительного ухода кожа хорошо увлажненная, посвежевшая. Благотворное воздействие на нее витаминов и минералов, которыми богаты эти продукты, быстро и заметно сказывается на внешнем виде лица.

Компании, производящие косметику, тоже знают о целебной силе плодов растений, потому они включают в составы своих продуктов экстракты и вытяжки для поддержания баланса влаги. Увлажняющие серии можно найти в ассортименте разных торговых марок. Линейки мощно насыщающих водой средств легко найти у Organic Shop, «Аква Минерал», Bon Voyage от Летуаль, можно купить такую продукцию от производителей Avon, Caudalie, прочих косметических концернов.

Отлично увлажняет и питает эпидермис натуральный мед. Чудесно смягчают кожу молочные продукты. Они обладают хорошими регенерирующими свойствами, что особенно хорошо для тонкой сухой кожи. Часто в домашних рецептах красоты используют яйцо. Белок в составе масок:

насыщает кожу полезными аминокислотами;
привносит в процедуру ухода эффект лифтинга;
дополняет желтки с богатым витаминным составом, которые питают эпидермис, помогают продолжительное время оставаться хорошо увлажненным.

Лучшие домашние маски

Узнав о полезных свойствах продуктов, которые вы каждый день используете на кухне, посмотрите, какие натуральные маски для лица из них можно приготовить. Пригодятся в использовании подробные рецепты средств для дополнительного ухода за разными типами кожи. Помните, что для глубокого эффекта увлажняющая смесь должна быть обязательным этапом после умывания каждые 2-3 дня. На стыке сезонов можно курсом 1-2 недели включить такое средство в ежедневный вечерний уход.

Для сухого лица

Для такого типа кожи полезны маски из растительных масел, их делают дважды в неделю. Так, очень благотворно действует оливковое масло, которое можно использовать даже без дополнительных ингредиентов. Для этого его надо вечером нанести в количестве 1-2 ч. л. на очищенное лицо, шею и декольте, оставив на весь период ночного сна. Хорошо работает и такая маска с маслом подсолнечника:

Взять 100 мл масла, подогреть до комфортной теплой температуры, добавить 3-5 капель витамина А.
Пропитать этим раствором мягкую тканевую салфетку и положить на лицо на 20 минут.

Для жирной кожи

Потребности жирной кожи в увлажнении особенно велики. Хорошо, если средства по уходу оказывают и матирующий эффект. С этой двойной задачей эффективно справить такая маска с овсяными хлопьями:

Возьмите овсяные хлопья – 2 ст. л., половину среднего огурца, кефир – 1 ст. лож.
Хлопья надо измельчить до состояния муки, огурец мелко натереть. Смешать все ингредиенты. Состав держать 15 минут.

Освежающая

Домашняя увлажняющая маска с применение алоэ – ответ на вопрос, как помочь коже, если она сейчас чувствительна. Это средство поможет заживить микроповреждения после мороза и зимнего ветра:

Возьмите несколько листьев алоэ, которые предварительно полежали 7 дней в холодильнике.
Отделите и разомните мякоть до однородного состояния. На одно применение нужно 3-4 ч. л. этой массы.
Равномерно распределив маску, накройте ее полиэтиленовой пленкой.
Через 20 минут вы получите экспресс-эффект увлажнения и смягчения, который надо закрепить питательным кремом.

Аналогичным способом можно использовать легкие огуречные маски. Мякоть этого овоща, на 95% состоящая из воды, щедро поделится влагой с вами. Для более выраженного питательного эффекта и ощущения свежести:

к кашице из огуречной мякоти добавьте 1 ч. л. оливкового масла первого холодного отжима;
отдохните с такой смесью полчаса.

Питательная

Для избавления от сухости попробуйте питательные маски со сметаной. Они смягчают, восстанавливают, делают поверхность бархатистой на ощупь. Отлично сработает средство из вот таких ингредиентов:

Надо взять по 1 ст. л. овсяной муки и сметаны (15% жирности) и 1 желток.
Все вместе хорошо перемешать.
Оставить массу на 20 минут, после этого умыться и нанести крем.

Если кожа шелушится, хороший питательный эффект обеспечит питательная смесь, сделанная таким способом:

К 2 ст. л. овсяных хлопьев добавить 4 ст. л. вскипяченного молока. Накрыть и оставить настояться 5-7 минут.
Смешать разбухшие хлопья и сметану в пропорции 1:1, нанести на кожу.
Смыть через полчаса. Завершить процедуру ухода нанесением крема.

Очищающая

Отличным продуктом для увлажнения является молоко. Хороший смягчающий эффект дает гигиеническая процедура. Простое умывание с молоком делают так: его разводят 1:1 с водой. Чтобы хорошо увлажнить, а заодно и очистить кожу, осветлить ее тон, надо применить следующий состав:

Подогреть 2 ст. л. молока (не кипятить), добавить к нему 2 ст. л. творога.
Размять массу и нанести равномерным слоем на лицо на 20 минут.
Умыться теплой водой, после этого воспользоваться тоником и увлажняющим кремом.

Омолаживающая

Природа щедро делится с нами различными продуктами для поддержания молодости кожи, и одно из самых ценных натуральных снадобий – это мед. Он оказывает интенсивное регенерирующее, омолаживающее действие благодаря разнообразию входящих в его состав аминокислот, микро-, макроэлементов и витаминов. Применять его в домашнем уходе можно даже в натуральном виде, нанеся после умывания на кожу и оставив на 10-15 минут. Мед хорошо работает в желатиновых масках, помогая подтягивать первые мелкие морщины.

Удобно делать следующую простую регенерирующую маску, которая подсушивает раздражения на проблемной коже, разглаживает кожный покров:

Растворить 2 ст. л. меда в 8 ст. л. теплой очищенной (не кипяченой!) воды.
Кусочек мягкой хлопковой ткани нужного размера смочить в этой жидкости, положить на лицо.
По мере высыхания повторно смачивать салфетку, делать так на протяжении получаса.
По завершении такого дополнительного ухода нанести легкий крем.

Успокаивающая

Хороший увлажняющий и мягкий успокаивающий эффект для кожи лица привносит использование в составе маски свежевыжатого морковного сока. Попробуйте такое средство:

Вам понадобится: сок моркови – 1 ч. л.; желток – 1 шт.; сливки 10% жирности – 1 ст. л.
Соединив все компоненты, нанесите массу на лицо. Через 15 минут умойтесь и увлажните лицо кремом.
Такую маску применяют раз в неделю.

Простые рецепты

Попробуйте применить для дополнительного увлажнения маску с белой глиной. Такое косметическое средство поможет отбелить кожу и ускорить ее регенерацию:

Вам понадобится: порошок белой глины, сметана, творог – по 1 ст. л., молоко – 3 ст. л.
Перемешайте все компоненты. Держите на лице 10 минут.
Умойтесь теплой водой, используйте увлажняющий крем.

Благодаря ценным антиоксидантным свойствам, в составе косметических средств нередко используется экстракт винограда. Его вы встретите его в составе некоторых продуктов от «Эйвон», «Орифлейм». В сезон, когда эти ягоды доступны, не поленитесь и приготовьте простое средство, которое поможет вернуть упругость увядающей коже:

Соедините ингредиенты: 6-8 виноградин, растолченных в пюре, несладкий йогурт – 2 ч. л., мед – 1 ч. л., сок лимона – 0,5 ч.л.
Нанесите на 30 минут.
Когда маска будет смыта, ваша кожа порадует вас отдохнувшим, посвежевшим видом.

Видео про увлажняющие маски для лица

Узнайте про домашние рецепты красоты, которые просто применить в уюте своей ванной комнаты. Без лишних затрат дайте своей коже дополнительное увлажнение. В подборке полезных видео вы найдете все необходимое. Просмотрев короткие ролики, вы научитесь делать увлажняющую маску для лица, используя оливковое масло, узнаете, чем хороша зимой питательная маска для лица с авокадо, и с чем комбинируют косметическую глину для увлажняющего эффекта.

Рецепт с оливковым маслом

3 супер маски

Отбеливающая

Недостаток влаги заметен даже на молодой коже: в первую очередь на ней появляются морщины. Избавиться от них помогут увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Кожа благодаря им получит достаточное количество влаги, насытится кислородом и питательными веществами. Раздражения и шелушения исчезнут. Сохранится упругость, эластичность и гладкость лица, улучшится его цвет. У таких средств почти нет противопоказаний. Единственный запрет на домашние маски для увлажнения лица - индивидуальная непереносимость ингредиентов составов.

Особенности использования

Для иссушенной кожи именно маски являются самым важным источником воды. Они выводят из внешних кожных слоев токсины, отходы жизнедеятельности, стимулируют работу клеток. Без увлажняющих масок немыслим полноценный уход.

Перед первым нанесением важно проверить отсутствие аллергической реакции на компоненты. Немного средства наносят на внутренний локтевой сгиб и оставляют на треть часа. Затем состав смывают. Если нет ни покраснений, ни жжения, ни раздражения, можно приступать к процедуре. Следует также соблюдать такие правила:

Рецепты домашних составов

Для каждого типа кожи есть свои действенные рецепты.

Для нормальной, сухой и чувствительной кожи

Для избавления от шелушения, смягчения кожи и улучшения цвета лица используют масляно-ромашковую маску:

Заливают 200 мл кипятка три больших ложки ромашкового цвета.
Накрывают крышкой и настаивают в течение получаса. Процеживают настой и добавляют к нему одну кофейную ложку экстракта оливы, миндаля либо льна.
Состав наносят на кожу, оставляют на двадцать минут.
Снимают средство прокипяченной, едва теплой водой.

Такая маска оказывает иомолаживающее действие.

Масляные масочки я люблю и делаю их регулярно. Люблю делать их, уже лёжа в ванне. Для удобства я в небольшом полотенце заранее прорезала щелочки для глаз и для носа со ртом. Так пользоваться стало значительно удобнее.

Для регулировки водного баланса используют яично-медовый состав:

На водяной баньке слегка прогревают половинку кофейной ложки гречишного меда и десять капель масла оливы.
Взбивают желток. Вливают его в теплый состав.
Всю массу будущей маски для увлажнения лица в домашних условиях не спеша взбивают, постепенно доливая десять капель сока лимона.
В пенообразную субстанцию всыпают кофейную ложку овсяной муки и вымешивают до однородности.
Выкладывают маску на очищенное лицо равномерным слоем, держат полчаса.
Снимают едва теплой прокипяченной водой.

Глубоко увлажнить кожу и восстановить ее эластичность помогает средство с алоэ и медом:

Срезают лист алоэ, промывают его и кладут в холодильник на десять дней. Измельчают лист в блендере, отжимают сок.
Соединяют его с парой десертных ложек меда.
Наносят состав на очищенное лицо на двадцать минут и смывают слегка теплой прокипяченной водой.

Средство избавляет от покраснения и раздражения, восстанавливает гладкость кожи.

Для мгновенного преображения кожи, восстановления ее свежего вида используют яично-лимонный состав:

Молочно-творожная маска прекрасно осветляет кожу. Для приготовления к паре десертных ложек жирного творога добавляют столько же прогретого молока. Растирают все до однородной массы и выкладывают пасту на 22 минуты на кожу. Удаляют состав прокипяченной, чуть теплой водой.

Для тонизирующей картофельно-сметанной маски варят в мундире два клубня картофеля средних размеров. К размятым корнеплодам добавляют сто граммов сметаны. Вымешивают состав до однородности и наносят на 25 минут. Смывают прокипяченной, чуть прогретой водой.

Прекрасным осветляющим и тонизирующим воздействием отличается домашнее средство на основе кисломолочных продуктов и цитрусов:

Для приготовления смешивают по десертной ложке кефира и жирной сметаны.
В массу выдавливают сок из дольки лимона и апельсина.
Вымешанную до однородности маску накладывают на четверть часа и смывают прокипяченной водой.

Выраженным эффектом лифтинга обладает состав на основе трав с яблочным соком:

Для желтково-масляного состава на водяной бане прогревают по 50 г меда и масла оливы. К теплой смеси добавляют взбитый желток. Заливают пару столовых ложек липового цвета стаканом кипятка. Варят смесь десять минут на малом огне. Оставляют настаиваться до полного остывания и процеживают отвар. Он используется для снятия маски.

Приготовленную маску наносят на кожу поэтапно в 3-4 слоя. Следующий выкладывают только после подсыхания предыдущего. После высыхания последнего слоя состав снимают смоченным в липовом отваре ватным диском.

Великолепно увлажняет и тонизирует, улучшает цвет лица творожно-морковный состав:

Растирают до однородности по большой ложке прогретого молока, жирного творога.
Добавляют в массу по такой же ложке оливкового масла и морковного сока.

Средство наносят на лицо, оставляют на полчаса и смывают прокипяченной слегка прогретой водой.

Я люблю делать маски со сметанкой и огурчиком! Вот недавно из клубники попробовала. Мне очень даже понравилось.

Вот хочу летом начинать протирать по утрам кожу ромашковым льдом. Когда-то делала, очень классно, хотя к этому надо еще привыкнуть.

Для придания коже бархатистого цветущего вида используют масляную маску с витаминами:

100 мл масла оливы чуть прогреть на водяной бане. К нему доливают по пять капель растворов витамина Е и А.
В марлевой салфетке делают прорези для глаз, рта, носа. Наносят подготовленный состав на ткань и накладывают ее на полчаса.
Ополаскивают лицо прогретой водой.

От прыщей и черных точек

Не только сухая кожа нуждается в хорошем увлажнении. Без достаточного количества влаги забиваются поры проблемных жирных покровов.

Для насыщения жидкостью проводят мини-курсы по 6-7 процедур каждые три месяца. Использовать домашние средства допустимо каждые три дня для профилактики обезвоживания.

Прекрасно очищает и увлажняет кожу яично-ржаная масочка:

Смешивают большую ложку ржаной муки с крепко заваренным чаем до получения кремообразной массы. В нее вбивают яйцо.
Вымешав все до однородности, наносят состав.
Спустя 23 минуты снимают средство теплой водой.

Состав отлично борется с шелушением и устраняет черные точки и прыщи.

Питание и очищение - дополнительные свойства яично-медового препарата:

Медово-творожный состав и тонизирует, и поры сужает. Для приготовления до пастообразного состояния растирают пару больших ложек творога с половинкой кофейной ложки меда и половиной яйца.

Выкладывают состав на очищенную кожу. Через треть часа снимают прогретой водой и умываются прохладной.

После медовой маски уменьшатся воспаления:

Для приготовления смешивают 2 десертных ложки меда и 8 ложек прогретой воды.
В смеси смачивают салфетку с прорезями для глаз, носа и рта и накладывают ткань на чистое лицо.
Ткань пропитывают составом и вновь накладывают каждые пять минут. Проводят процедуру в течение получаса.
В завершение кожу ополаскивают прохладной водой.

Великолепный эффект дает морковная маска. Для нее трут мелко одну морковку и добавляют к массе крахмала до получения пастообразной консистенции. Все перемешивают и выкладывают через пару минуток состав на полчаса. Смывают чуть прогретой водой.

Универсальные средства

Среди увлажняющих масок есть такие, что подходят для любых типов кожи. Они и питают, и тонизируют, и освежают:

Для огуречно-сливочного средства дома отжимают сок одного огурца.
Берут одну столовую ложку полученного средства и добавляют к нему такую же ложку жирных сливок.
Доливают двадцать капель розовой воды и взбивают массу до пены.
Наносят средство на чистое лицо, держат двадцать две минуты и снимают смоченным теплой водой мягким полотенцем.
Затем умываются минеральной водой.

Для улучшения цвета лица используют яблочно-морковный состав. Для приготовления к десертной ложке тертой морковки добавляют столько же тертого яблока и всыпают маленькую ложку крахмала. Состав выкладывают на лицо, держат треть часа и снимают прохладной водой.

Прекрасное домашнее средство - маска с глицерином и алоэ. К 3 столовым ложкам теплой воды добавляют кофейную ложку глицерина. Добавляют большую ложку мякоти алоэ. До получения кашицеобразной массы всыпают овсяной муки.

Тонким слоем выкладывают средство на кожу, оставляют на двадцать три минуты, смывают прохладной водой и тоником.

Для дряблой стареющей кожи

Для возрастной кожи хороши средства на основе плодов и масел. Состав с кабачком и маслом отлично увлажняет и разглаживает лицевой покров, улучшая обменные процессы:

К 100 г мякоти молодого кабачка добавляют маленькую ложку оливкового экстракта.
Все перемешивают и выкладывают на марлевую, сложенную вдвое салфетку.
Накладывают ткань на лицо, держат двадцать минут.
Ополаскивают чуть прогретой прокипяченной водой.

Разглаживание морщинок и улучшение тона лица - действие бананово-молочного состава:

К мякоти половинки спелого банана, размятого в пюре, добавляют три столовых ложки прогретого молока.
Смесь наносят на кожу ровным слоем и держат двадцать одну минуту. Смывают едва прогретой водой.

Для получения эффекта лифтинга и восстановления баланса влаги используют маску на основе масла. Идеальные варианты - масла оливы, персика, льна либо миндаля. Потребуется четыре десертных ложки средства:

Прогретым до 38 градусов маслом пропитывают сложенную трижды марлевую салфетку с прорезями для носа, рта и глаз.
Выкладывают ткань на полчаса на чистое лицо.
Остатки снимают бумажной салфеткой.

Супер увлажняющая маска для лица состоит из яблок и молока:

Для нее на терке трут фрукты. Допустимо заменить их молодыми кабачками либо огурцами.
Измельчают овсяные хлопья.
Прогревают молоко.
Ингредиенты вымешивают.
Наносят состав на лицо, не затрагивая кожи возле глаз.
Оставляют на треть часа.
Для снятия состава используют ватный диск, смоченный фруктовым уксусом, разведенным из соотношения чайная ложка уксуса на литр воды.

Средство отлично заживляет мелкие ранки, нормализует работу клеток эпидермиса. Маска по результативности не уступает салонным дорогостоящим препаратам.

Лучшая масочка для лица — это ВИТАМИННАЯ МАСКА. Она и кожу увлажняет отлично, и этим предотвращает появление морщин. Ложку творога смешивайте с несколькими капельками сока свеженького лимончика. Если кожа очень сухая, полезно смазать ее еще до нанесения маски растительным маслом.

Регулярное применение домашних составов рекомендовано при частом употреблении иссушающей кожу косметики. Посоветовать увлажняющую маску для лица необходимо при ощущении стянутости, шелушениях. Особенно подходят увлажняющие средства для сухой кожи. Помогут маски при проявлении авитаминоза и воспалениях.

Для профилактики появления ранних морщинок, раздражения и сухости кожи необходимо насыщать влагой кожу. Домашние доступные средства действуют стопроцентно в любом при использовании и в ранней юности, и в более зрелом возрасте.

Основной причиной возникновения морщин является потеря влаги. Помимо качественных кремов рекомендуется регулярно применять увлажняющие смеси. Сделать маски можно в косметических салонах либо использовать готовые продукты. Но если вы хотите сэкономить и при этом использовать только безопасные и натуральные компоненты, приготовить домашнюю увлажняющую маску для лица возможно и самостоятельно. К преимуществам таких масок относится безопасность, гипоаллергенность, низкая стоимость и лёгкость применения. В этой статье вы найдёте рецепты увлажняющих масок для лица, польза от них и правила использования.

Польза от увлажняющих масок для лица

Увлажнение – один из основных и важнейших этапов ухода за кожными покровами. Но кому нужны увлажняющие маски для лица?

Благодаря правильно подобранным средствам кожа становится свежей, молодой и бархатистой.
Каждая клетка организма нуждается в воде, ведь именно из неё она получает такой важный для правильного функционирования кислород.
К тому же вода способствует выведению из клетки кожи токсинов и других вредных веществ.
Влага также необходима для поддержания здоровья и молодости, поэтому увлажнение обязательно для кожных покровов лица.
Увлажняющие маски необходимы для молодой и зрелой кожи.
Обязательно качественное увлажнение кожи людям, которые сидят на диетах, особенно при сухом голодании.
Девушкам с сухим типом кожи необходимо регулярно использовать питательные и увлажняющие маски.
Увлажнение кожи в осенне-зимний период, когда клетки страдают от недостатка витаминов.

Не стоит забывать, что возникновение шелушения и воспалительных процессов на поверхности кожных покровов, также может готовить о недостатке влаги. А при регулярном использовании тональных средств увлажнение кожи лица должно проводиться чаще. Показания к применению также включат в себя угревые высыпания и другие проблемы.

Противопоказания у таких масок практически отсутствуют. Проблемы могут возникнуть только при использовании компонентов, которые вызывают лично у вас аллергические реакции.

Как правильно применять увлажняющую маску?

Увлажняющая маска для кожи лица принесёт максимальный эффект, если придерживаться определённых правил:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Перед нанесением маски следует тщательно очистить кожные покровы.
В распаренную кожу проникает большее количество питательных веществ. Поэтому перед нанесением средства рекомендуется распарить кожи при помощи отвара из трав, над которым необходимо подержать лицо несколько минут.
Чтобы удалить омертвевшие клетки, используйте мягкий скраб. При этом рекомендуется избегать области губ и глаз.
Наносить маску на лицо необходимо тонким слоем, избегая области глаз.
Для домашних процедур используйте только свежеприготовленную смесь.
Для нанесения маски используется специальную кисточку. Если её нет, можно наносить и руками, однако их перед процедурой необходимо тщательно вымыть.
В зависимости от типа кожи и её индивидуальных особенностей применяйте маску из различных натуральных продуктов.
Используйте только качественные и натуральные компоненты.
Время воздействия должно составлять минимум 15 минут.
Снять смесь ватным диском.
После процедуры используйте крем для лица.
Использовать увлажняющую маску следует не только на области лица, но и шеи.

11 лучших рецептов увлажняющих масок для лица в домашних условиях

Существует огромное количество масок для увлажнения кожных покровов. Лучшие увлажняющие маски готовятся только из натуральных и качественных компонентов. Однако широкий выбор масок поставит в тупик любую девушку. Какой же рецепт выбрать, чтобы сделать лицо свежим и молодым?

В первую очередь необходимо учитывать тип кожи, наличие угревой сыпи, цвет кожи и другие её особенности. Но оптимальным вариантом выбора маски является метод проб и ошибок. Поэтому рекомендуем вам попробовать различные натуральные увлажняющие маски, чтобы выбрать ту, которая идеально подойдёт именно вам.

Увлажняющая маска для сухой кожи лица

Сухость кожи на лице является основным показанием для использования увлажняющей маски. Прекрасным средством для увлажнения сухой кожи является дыня и огурец.

Ингредиенты:

Спелая дыня – 50 гр.
Сок огурца – 30 мл.
Оливковое масло – 5 мл.

Приготовьте свежеотжатый сок огурца. Смешайте измельчённую дыню, и добавить масло. Нанести на лицо.

Увлажняющая маска для лица с мёдом

Мёд – незаменимый источник полезных компонентов, которые так необходимы для кожи любого возраста. Он способствует бережному очищению кожных покровов и наполнению его клеток кислородом.

Ингредиенты:

Мёд – 30 мл.
Желток – 1 шт.
Растительное масло – 10 мл.

Желток взбить с помощью блендера или венчика. Добавить немного подогретого на водяной бане мёда и любое растительное масло. Лучше всего использовать оливковое или льняное масло. Аккуратно нанесите маску при помощи кисточки, подождите, пока она немного подсохнет, и нанесите второй слой.

Очищающая увлажняющая маска для лица

Чтобы не только увлажнить, но и ударить омертвевшие клетки кожи, можно использовать картофельный крахмал. Он бережно очищает кожу и при этом сохраняет в ней влагу.

Ингредиенты:

Картофельный крахмал – 15 гр.
Йогурт – 20 мл.
Яичный белок.
Лимонный сок – 5 мл.

Подготовьте все ингредиенты и смешайте их таким образом, чтобы получилась густая кашица. Нанесите на кожные покровы, немного помассировав их подушечками пальцев. Оставьте смесь, после чего смойте тёплой водой.

Омолаживающая и увлажняющая маска

Томаты обладают уникальной способностью не только увлажнять, но и омолаживать кожные покровы. На основе этого компонента создано множество дорогой косметики, эффективности которой можно добиться и в домашних условиях.

Ингредиенты:

Свежие томаты – 100 гр.
Оливковое масло – 10 мл.

Для этого достаточно сочную мякоть томатов соединить с небольшим количеством оливкового масла и наложить на кожу на 10 минут.

Универсальная увлажняющая маска

Если вы ищите универсальное средство, которое оптимально подойдёт для кожных покровов любого типа и состояния, рекомендуем воспользоваться маской на основе сока алоэ и розовой воды. Регулярное использование этой маски поможет сделать кожу чище и мягче, а также наполнить её красотой и здоровьем.

Ингредиенты:

Лепестки чайной розы – 10 шт.
Сок алоэ – 20 мл.
Зелёный виноград – 50 гр.

Для начала следует приготовить розовую воду. Это настой лепестков чайной розы. Для его приготовления следует залить лепестки горячее водой и настоять на протяжении часа.

После чего необходимо измельчить при помощи блендера зелёный виноград. Используйте ягоды полностью, включая кожицу и косточки, которые оказывают противовоспалительное действие, улучшают кровообращение и способствуют обновлению эпидермиса. Для приготовления маски используйте свежеотжатый сок алоэ. Подготовленные компоненты смешайте. При необходимости добавьте немного воды, чтобы смесь имела консистенцию густой кашицы.

Нанесите на предварительно очищенную кожу, и смойте через 10 минут. Это супер увлажняющая маска способствует наполнению клеток кожи влагой, а также нормализует водный и жировой обмен кожных покровов.

Подтягивающая и увлажняющая маска

Салонные процедуры для восстановления молодости и свежести кожи стоят достаточно дорого. А современные кремы состоят в основном из химических и ненатуральных компонентов, которые могут только навредить внешнему виду лица. Поэтому для эффективного и безопасного подтягивания контура лица, а также восстановления водного баланса, рекомендуется приготовить маску самостоятельно в домашних условиях. Основным компонентом рецепта является яблоко, которое наполняет кожу витамином С и способствует возвращению её молодости.

Ингредиенты:

Яблоко – 1 шт.
Творог – 50 гр.
Сок капусты – 10 мл.
Молоко – 10 мл.

Для начала необходимо испечь в духовке яблоко. Его приготовление занимает 10–15 минут при средней температуре. После чего смешайте печёное яблоко с жирным творогом, свежеотжатым соком капусты и молоком. Нанести маски необходимо на распаренную кожу.

Тонизирующая и увлажняющая маска

Увлажнять кожу масками необходимо как минимум раз в неделю. Это поможет поддерживать водный баланс и сделает кожу подтянутой и красивой. Однако увлажнять кожу масками нужно тоже правильно. Если применять в данной маске свежие фрукты и овощи , то можно подарить коже не только такую необходимую влагу, но и насытить её витаминами и другие полезными компонентами.

Ингредиенты:

Морковь – 1 шт.
Яблоко – 1 шт.
Персик – 1 шт.
Сливки.

Для начала следует измельчить фрукты и овощи при помощи блендера или тёрки. После чего добавить такое количество жирных сливок, чтобы смесь имела консистенцию крема.

При регулярном применении этого рецепта кожа становятся более эластичной, улучшается цвет лица и общее состояние кожных покровов. Отзывы о применении маски свидетельствуют о том, что это оптимальное средство для кожи любых возрастов.

Увлажняющая и питательная маска для сухой кожи лица

Ингредиенты:

Жирный творог – 20 гр.
Сливки – 10 мл.
Мёд – 10 мл.
Сок моркови – 10 мл.

Приготовьте смесь и нанесите на лицо при помощи специальной кисти. Оставить на полчаса, после чего смыть тёплой водой. Для приготовления рекомендуется использовать только свежеотжатый сок моркови, который содержит максимальное количество полезных компонентов.

Увлажняющая маска для жирной кожи лица

Существует миф, то жирную кожу не нужно увлажнять. Однако на самом деле она даже сильнее нормальной кожи нуждается в правильном питании и увлажнении. При недостатке влаги и возникают угри, высыпания и другие проблемы. Для увлажнения жирной и комбинированной кожи лучше всего использовать целебные травы и молоко.

Ингредиенты:

Петрушка.
Мята.
Молоко.

Петрушку и мяту ошпарьте кипятком. Воду слейте, а травы нашинкуйте. Смешайте с подогретым молоком. Используйте данный рецепт для ежедневного ухода за жирной кожей.

Увлажняющая маска для молодой кожи

Различные народные маски рассчитаны для различного типа и возраста кожи. Для увлажнения молодой кожи рекомендуется применять свежие фрукты и овощи.

Ингредиенты:

Клубника.
Листья капусты .
Сливки.

Для начала следует приготовить сок из капустных листьев. Фрукты и ягоды измельчите при помощи блендера или хорошенько подавите вилкой. Добавьте сок капусты и жирные сливки. Маска должна быть достаточно гутой, чтобы не стекала с лица.

Рецепт для увлажнения и очищения кожи

Чтобы очистить и увлажнить любой тип кожи, можно использовать натуральную маску на основе овсянки и миндальной муки. Использовать её необходимо минимум раз в неделю.

Ингредиенты:

Овсянка – 30 гр.
Миндальная мука – 10 гр.
Молоко – 15 мл.

Измельчите при помощи кофемолки овсянку. Добавьте тёплое молоко и миндальную муку. Нанесите на лицо, избегая области глаз. Помассируйте немного лицо, чтобы удалить омертвевшие клетки. Применяйте на предварительно распаренное лицо.

Видео-рецепт: Натуральная увлажняющая маска для кожи лица

"Автор статьи: Вероника Белова": Окончила с отличием академию индустрии красоты «ЛОКОН». Мать прекрасного ребенка. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, маски(в том числе готовлю своими руками), методики, которые могут сделать нас красивыми и здоровыми. Я в