Choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak: individual va mavsumiy xususiyatlar. Uyda choyshabni qanchalik tez-tez almashtirish kerak? Kirlarni qanday kraxmal qilish kerak - bosqichma-bosqich ko'rsatmalar

Choyshabni o'zgartirish inson salomatligi uchun eng muhim gigiena protseduralaridan biriga ishonch bilan bog'lanishi mumkin. Choyshab va yostiq jildlarini toza saqlash kiyimingizni muntazam yuvish kabi muhimdir. Agar siz uzoq vaqt davomida choyshabni o'zgartirmasangiz, unda patogen mikroorganizmlar faol ravishda ko'paya boshlaydi, allergik reaktsiyalar va kasalliklarning kuchayishiga olib keladi. Shuning uchun kattalar va bolalar faqat toza yostiq va choyshabda uxlashlari kerak. Uni muntazam ravishda almashtirish - qulay uyqu va inson salomatligi kafolati.

Choyshabni necha marta almashtirish kerak?

Epidemiologlar kattalarga uyqu xaltasini har 10 kunda yuvishni tavsiya qiladi. Har kecha o'lik teri hujayralari, ter va organik sekretsiyalar inson tanasidan yotoqqa o'tadi. Bularning barchasi yotoq oqadilar, bakteriyalar, zamburug'lar uchun ko'payish joyidir. Agar odam uyqu paytida tez-tez terlasa, bu kiyimni tez-tez toza kiyimga almashtirish uchun yaxshi sababdir, chunki yuqori namlik zamburug'larning rivojlanishi uchun ideal muhitdir.

Aytishim kerakki, yostiq jildlari uyqu to'plamining qolgan qismiga qaraganda ikki baravar tez-tez o'zgartirilishi kerak. Agar terida toshmalar bo'lsa yoki odamda yuqumli tabiatning har qanday kasalligi bo'lsa, bu ayniqsa muhimdir.

To'plam toza ko'rinsa ham, chaqaloq to'shagini kamida 7 kunda bir marta o'zgartirish kerak. Yostiqsimon jild haftasiga ikki marta toza bilan almashtirilishi kerak. Chaqaloq va yangi tug'ilgan chaqaloqqa bir nechta to'shak to'plami kerak bo'ladi.

Kichkintoyingiz tagliksiz uxlasa, choyshabni tez-tez bo'lmasa ham, har kuni o'zgartirish mumkin. Kun bo'yi choyshab bilan shug'ullanmaslik uchun bir marta ishlatiladigan changni yutish tagliklarini sotib olishga arziydi.

To'shakni qanchalik tez-tez yuvishim kerak?

Yostiq jild, ko'rpa va choyshabni necha kundan keyin yuvish kerak? To'shakni almashtirish bilan bir xil chastotada yuvish kerak. "Kattalar" to'plamlarini har 10 kunda bir marta, bolalarni - haftada bir marta yuvish kerak. Agar choyshabda dog'lar paydo bo'lsa, siz to'plamni muddatidan oldin almashtirishingiz kerak bo'ladi.

Bolalar kiyimlari kattalarnikidan alohida yuvilishi kerak. Bolaning choyshablari qo'lda yoki nozik yuvish jarayonida mashinada tozalanishi kerak. Har qanday ifloslantiruvchi moddalarni avval kir yuvish sovuni bilan surtish kerak. Bolalar uchun hidsiz, neytral pH mahsulotlarini ishlatish tavsiya etiladi. Allergik reaktsiyalarni oldini olish uchun konditsionerlar va oqartirgichlardan voz kechish yaxshiroqdir.

Voyaga etgan narsalarni issiqroq suvda yuvish mumkin. Agar kir paxtadan qilingan bo'lsa, ko'plab avtomatik mashinalarda mavjud bo'lgan Paxta sozlamalarini tanlash tavsiya etiladi. Ushbu dastur 60 yoki 95 ° C da uzoqroq yuviladi. Issiq suv yotoqxonada yashovchi patogenlarni samarali ravishda yo'q qiladi. Biroq, qaysi rejimda to'plamni yuvish yaxshiroq, ishlab chiqaruvchilar yorliqda ko'rsatadilar.

To'shakni qaysi kunlarda o'zgartirishingiz kerak?

Haftaning qaysi kuni uyqu to'plamini o'zgartirish - bu faqat hammaning ishi. Ko'p odamlar shanba kuni "tozalash kuni" ni o'tkazadilar, keyin esa ular choyshablarini yangilaydilar. Agar biz uyda ishlaydigan odam yoki tug'ruq ta'tilidagi ona haqida gapiradigan bo'lsak, unda to'shaklarni dushanba va chorshanba kunlari va boshqa kunlarda yuvish mumkin. To'plamning so'nggi yangilanishidan beri o'tgan vaqtni nazorat qilish va yangisiga qachon o'zgartirish kerakligini aniq bilish uchun o'zingiz uchun choyshabni almashtirish uchun ma'lum bir kunni belgilash yaxshiroqdir.

Choyshabni muntazam ravishda o'zgartirish kerak, chunki inson salomatligi bunga bog'liq. Bolalar va kattalar uchun uyqu to'plamlarining tozaligini kuzatib borish muhimdir. Faqat yostiq jildlari, choyshablar va ko'rpa-to'shaklarni yangilabgina qolmay, balki oyiga kamida bir marta yostiq va adyollarni ventilyatsiya qilishni ham unutmang.

Toza yangi choyshabda uxlab qolish, uzoq vaqt davomida o'zgarmagan to'shakka qaraganda ancha yoqimli. Va bu masalaning nafaqat psixologik tomoni. Choyshabni tez-tez almashtirish injiqlik emas, balki muhim gigiena protsedurasidir. Unga e'tibor bermaslik sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Nima uchun siz to'shaklarni muntazam ravishda o'zgartirishingiz kerak

Uyqu paytida choyshab to'planadi:

Shuning uchun choyshabni almashtirishni doimiy ravishda kechiktirish immunitetning pasayishi, yo'talning kuchayishi va nafas olish qiyinlishuvi (ayniqsa astmatiklar uchun muhim), shilliq qavatlarning tirnash xususiyati, surunkali rinit, neyrodermatit va ekzema paydo bo'lishi bilan bog'liq.
Uyqu paytida biz choyshabda to'plangan changni nafas olamiz.

Choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerak

Choyshabni almashtirish chastotasi ko'plab omillarga bog'liq:

• sog'lom kattalar uchun eng yaxshi variant - haftada bir marta. Bu qoidaga rioya qilish kerak, ayniqsa yozda, issiqlik tufayli ko'proq ter ajralib chiqadi va zararli organizmlar tezroq ko'payadi. Anormal issiq mavsumda kirlar har 2-3 kunda bir marta yuviladi. Salqin va sovuq mavsumda siz kamida 2 haftada bir marta choyshabni o'zgartirishingiz kerak, ammo agar ikki kishi yotoqda uxlasa, 7 kunlik muddatga rioya qilish tavsiya etiladi;
• kasal bolalar va kattalar (har qanday kasalliklar uchun, ayniqsa yuqori harorat bilan kechadiganlar uchun) odam to'liq tuzalib ketgunga qadar har kuni yotoqni o'zgartirishi kerak;
• o'pka va terining surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar uchun, allergiya bilan og'rigan bemorlar uchun to'shak har 2-3 kunda bir marta yuviladi;
• yangi tug'ilgan chaqaloqlar kiyimlarini haftada bir marta yoki tez-tez almashtirishlari kerak, chunki ular ifloslangan;
• maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshidagi bolalar kattalarga qaraganda kamroq terlashadi, shuning uchun almashtirish har 10-14 kunda bir marta mumkin. Bolalar bog'chalarida har 10 kunda kiyimlarni yuvish odatiy holdir;
• o'smirlar tananing qayta tuzilishi va yog 'bezlari tomonidan yog 'sekretsiyasi kuchayishi bilan tavsiflanadi. Haftada 2 marta yangi to'shak qo'ying.

Sochingiz tezda ifloslangan bo'lsa, yostiq jildlarini ham tez-tez o'zgartirishingiz kerak. Yotoqingizni bir hafta davomida toza saqlash uchun siz yotishdan oldin dush olishingiz kerak.

To'shagingizga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish va to'shagingizni qanday qilish kerak

Bolaligimizdan beri biz har doim ertalab to'shagimizni yig'ishni o'rgatganmiz, lekin biz buni to'g'ri qilyapmizmi? Bir nechta qoidalarga rioya qilish kerak:

1. Ertalab to'shakni juda tez yopmang, uni biroz quriting. Shamollatish uchun oynani oching - quyosh nurlari xonaga kirsa yaxshi bo'ladi. Buni qilayotganda, choyshab ko'rinadigan tarzda yotoqni oching. Gap shundaki, to'shakda to'plangan chang oqadilar suvsizlanishdan toza quruq havoda o'ladi. Agar siz darhol to'shak qo'ysangiz, unda ularning keyingi ko'payishi uchun sharoit yarating - nam va issiq muhit.
2. Ko'rpani qo'yishdan oldin, yotoqdan barcha keraksiz narsalarni (kitoblar, jurnallar, telefonlar va boshqalar) va qoldiqlarni olib tashlang, adyolni yaxshilab silkitib, yostiqni to'kib tashlang.
3. Choyshabni choyshabning yuqori qismiga yaxshilab katlayın.

Ko'pincha o'zgartirilmaydigan boshqa ko'rpa-to'shaklarga (ko'rpa, yostiq, matras) qarash ham muhimdir. Ular ham tozalanishi kerak, lekin har olti oyda bir marta. Yostiqlar muntazam ravishda ventilyatsiya qilinishi va to'xtatilishi kerak, chunki ichkarida chang to'planadi.
Yostiqlar toza havoda muntazam ravishda ventilyatsiya qilinishi va uzilishi kerak

Kir bo'lganda, divan va karavot sochlar, chang va hayvonlarning sochlarini tozalash uchun changyutgich bilan tozalanadi. To'shak qoplamalarini har oyda bir marta yuvish kerak va matraslarni quruq tozalagichga olib borish tavsiya etiladi (bu katta hajmli ko'rpa-to'shaklarga ham tegishli) yoki maxsus xizmatlarni chaqirish tavsiya etiladi. Vaqtinchalik uyda parvarish qilish uchun 1: 3 nisbatda salqin suvda suyultirilgan shampun mos keladi.

Matoning turiga qarab choyshabni qanday qilib to'g'ri yuvish kerak

Choyshablarni yuvayotganda, matoning turini hisobga olishni unutmang. Misol uchun, barcha materiallar yuqori haroratga bardosh bera olmaydi - kirlar shakli va rangini yo'qotishi mumkin. Xizmat haqida ma'lumot (harorat, oqartirgichdan foydalanish, aylanish turi va boshqalar) choyshab qismlarining yorliqlarida va o'ramida joylashgan.
Har bir zig'ir to'plami yuvish va dazmollash shartlarini ko'rsatadigan teg bilan ta'minlangan.

Yuvishga tayyorgarlik

Ishlatilgan kirlarni shamollatish teshiklari bo'lgan maxsus savat yoki qutiga solib qo'yish kerak. Agar siz kirlarni oddiy idishda saqlasangiz, unda namlik yo'qligi va hammom eshigi doimo ochiq ekanligiga ishonch hosil qiling. Bu olib tashlash qiyin bo'lgan mog'orning oldini olishga yordam beradi.
Shamollatish o'rnatilgan maxsus kir yuvish savatini sotib oling

Yuvishdan oldin:

Yuvish vositalari

Choyshablarni yuvish uchun yuvish vositasi quyidagi qoidalarga asoslanib tanlanishi kerak:

Suv harorati va rejimi

Agar siz yorliqdagi ma'lum bir belgi nimani anglatishini bilmasangiz yoki ularni uzoq vaqt davomida uzib qo'ygan bo'lsangiz, quyidagi ko'rsatmalardan foydalaning:

• atlas. Kirlanish darajasiga qarab, saten choyshablari 40-60 o S da yuviladi. Inqiloblar soni - 600 gacha;
• jakkard atlas. Elita mato zaif spinli mashinada va 40 o C dan yuqori bo'lmagan haroratda tozalanadi;
• paxta. Rangli material 40 o C ga bardosh beradi, oq esa - 90-95 o S. Eng yaxshi variant 40-60 o C. Ikki marta chayishni o'rnatish tavsiya etiladi;
• zig'ir. Ushbu og'ir vaznli matoni yuqori haroratda yuvishga ruxsat beriladi. Hatto qaynatish ham mumkin (ranglilardan tashqari - faqat 60 o C). Material kuchli aylanish bilan takroriy yuvishga bardosh bera oladi;
  Zig'ir odatdagi yuqori aylanish rejimida yuvishga bardosh beradi
• sintetika. Ushbu turdagi matolar uchun maksimal belgi 60 o S. Sintetik matolarga likra, polyester, dakron, taktel, modal, viskoza kiradi. Ular uchun faqat past haroratda qo'lda yuvish maqsadga muvofiqdir. Sintetika oqartirilmasligi yoki qaynatilmasligi kerak. Spinni olib tashlash yoki uni zaif qo'yish yaxshiroqdir;
• ipak, atlas. Ipak atlas uchun faqat quruq tozalashdan foydalanish mumkin (yorliqdagi doira bilan ko'rsatilgan). Boshqa turdagi atlaslar qo'lda yoki yozuv mashinkasida 30-40 o S haroratda tozalanadi. Ipakning o'zi 30 o C dan yuqori bo'lmagan haroratda, aylanma rejimidan foydalangan holda yoki past aylanish rejimida yuvilishi kerak;
  Saten zig'ir past haroratda yuvilishi kerak - 30 dan 40 darajagacha
• qo'pol kaliko. Harorat 30-60 o C dan oshmasligi kerak, yigiruv esa 600 aylanishdan oshmasligi kerak;
• rangli chintz - 40 o C va har qanday rejim;
• kambrik, bambuk - 30-40 o C, yigiruvsiz yoki past aylanish bilan nozik rejim;
• jun. Ushbu material eng nozik ishlov berishni talab qiladi - "Qo'l yuvish" rejimi va salqin suv (30 o C dan oshmasligi kerak);
• perkal. Birinchi marta bunday zig'ir 20 o C da yuviladi, keyin harorat 60 o C dan oshmaydigan qilib o'rnatiladi Spin - maksimal;
• poplin - 30 o C va zaif aylanish rejimi;
• twill eng oddiy materialdir. U 95 o C gacha bo'lgan haroratga va har qanday aylanishga bardosh bera oladi.

Qoida tariqasida, mashinalarda mato turlariga mos keladigan nomlar bilan yuvish rejimlari mavjud: "Paxta", "Sintetika" va boshqalar. Har bir variant uchun mashinaning o'zi nafaqat haroratni, balki yuvish vaqtini ham o'rnatadi. aylanish intensivligi.
Ba'zi rejimlarda mato turlari uchun nomlar mavjud - uy bekalari uchun maslahatlar

Shuningdek, quyidagi umumiy maslahatlarni ko'rib chiqing:

• barcha zararli mikroorganizmlar yo'q qilingan optimal harorat 55 o S. Agar mato bu haroratni o'rnatishga imkon bermasa, siz antiseptik yuvish vositasidan foydalanishingiz kerak;
• rangli zig'irni birinchi navbatda 30 o C da yuvish kerak (birinchi uch marta), keyin 40 o C ga o'ting;
• Yuvishdan oldin o'jar kirlarni olib tashlang - kirni yuvish uchun ishlatmoqchi bo'lgan yuvish vositasi bilan iliq suvda 1 soat davomida namlang.

Yuvish uchun to'shak to'plamlarining og'irligini hisoblash

Har bir mashinaning o'zi yuvishi mumkin bo'lgan kirning og'irligi uchun maksimal chegarasi bor. Buyumlarning og'irligi quruq holda o'lchanadi, lekin har safar kirni tortish noqulay. Agar sizning mashinangiz yuklangan narsalarning og'irligini mustaqil ravishda o'lchamasa, quyidagi ko'rsatmalarni yodda tuting (masalan, qo'pol choyshablar):

• bitta yostiqli chaqaloq to'plami - 1200 g;
• 1,5 yotoq xonasi - 1580 g;
• 2 xonali - 1860;
• evro - 2340

Paxta choyshablarining og'irligi kamroq:

• ko'rpa-to'shak - 800 g;
• choyshab - 600 g;
• yostiq sumkasi - 200 g;
• 2-to'shak to'plami - 1800

Shunday qilib, bitta to'plamning vazni 1,5 dan 2 kg gacha o'zgarib turadi. Yuqori sifatli va xavfsiz yuvish uchun mashinani maksimal 2/3 qismini va eng yaxshisi yarmini yuklash tavsiya etiladi. Kirlar barabanda doimo harakatda bo'ladi va bir bo'lakka yiqilmaydi. Mashina matoni samarali yuvib, siqib chiqaradi.

Og'irlik va kir yuvish rejimi o'rtasidagi muvofiqlikni hisobga olish ham muhimdir. Agar mashina 6 kg yuklangan bo'lsa, bu standart Paxta sozlamalari uchun maksimal og'irlikdir. Keyinchalik nozik rejimlar uchun maksimal vazn kamroq bo'ladi: ipak va jun uchun - 1,5 kg, sintetik matolar uchun - 3 kg. Mashinaga og'irligi 1 kg dan kam bo'lgan faqat bitta yoki bir nechta kichik narsalarni qo'yish mumkin emasligini unutmang.

Yangi choyshabni yuvish

Yangi choyshablar deyarli hech qachon toza bo'lmaydi. Chang to'g'ridan-to'g'ri ishlab chiqarishda tikuv paytida, tashish va saqlash paytida unga tushishi mumkin. Bu, ayniqsa, qadoqlanmagan holda sotiladigan to'qimachilik uchun to'g'ri keladi.
Kirlar do'kon javonlarida chang to'playdi, shuning uchun uni sotib olgandan keyin yuvish kerak

Yangi choyshabni yuvish zaruratining yana bir sababi - bu to'shakni sotishdan oldin (kraxmal va qatronlar) ishlov beradigan maxsus vositalar. Ular zig'irni qalinroq va qattiqroq qiladi, matoning rangi va shaklini saqlab qolishga yordam beradi, tolalarning shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi. Mahsulotlar inson salomatligi uchun xavfli emas, lekin ular allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Yangi zig'irni yuvish uchun mashinada 40 o C da nozik yuvishni ishga tushirish kifoya. Bu to'qimachilikni dezinfeksiya qiladi va ishlab chiqarishda zig'irning sifatsiz bo'yalganidan keyin ortiqcha bo'yoqni olib tashlaydi. Yangi kirlarni yuvgandan keyin dazmollash, agar u juda ajin bo'lsa yoki bola uchun mo'ljallangan bo'lsa kerak bo'ladi.

Birinchi yuvishdan keyin kirlar biroz qisqarishi mumkin.

Video: biz choyshabni barcha qoidalarga muvofiq yuvamiz

Choyshabni dazmollashim kerakmi?

Choyshabni dazmollash juda muhim, chunki bu uning yuzasidan zararli mikroorganizmlarni to'liq yo'q qilishni kafolatlaydi. Choyshablar to'plami quyoshda quritiladi, mato hali ozgina nam bo'lganda chiqariladi (kambrikadan qilingan zig'irdan tashqari - ho'l dazmollanganda ajin bo'lishi mumkin) va dazmollashni boshlaydi. Harorat matoning turiga bog'liq.

Turli markalardagi dazmollarda materiallarning nomlari bilan rejimlar ham bo'lishi mumkin. Siz ularga ishonch bilan e'tibor qaratishingiz mumkin. Agar rejimlar bo'lmasa, quyidagi haroratni o'rnating:

• paxta - 200 o S. Bug'dan foydalaning va old tomondan zig'irni dazmollang;
• zig'ir - dazmoldagi eng yuqori haroratni yoqish mumkin;
• atlas - 150 o C dan yuqori emas va faqat tikuv tomonida;
• qo'pol kaliko, dimi - 100 dan 200 o C gacha;
• sintetika - qurilmadagi eng past harorat. Issiq dazmol mahsulotni eritib, yaroqsiz holga keltirishi mumkin. Noto'g'ri tomondan doka orqali dazmollash yaxshiroqdir;
• saten - old tomondan 200 o C gacha;
• chintz. Yuqori haroratlarda dazmollashga ruxsat beriladi. Agar siz mahsulotni porloq qilishni istasangiz, old tomondan dazmollang, mat bo'lsa - noto'g'ri tomondan;
• jun. Ushbu materialdan tayyorlangan ichki kiyimlar 150-165 ° S haroratda nam mato orqali ichkaridan tashqariga dazmollanadi;
• kambrik, bambuk. Ipak sozlamasidan yoki mato, doka yoki to'qima qog'oz orqali eng past haroratda dazmollashdan foydalaning;
• perkal - 150 ° S gacha.

Agar zig'irda naqshli naqshlar yoki bosma naqshlar bo'lsa, dazmollash faqat noto'g'ri tomondan tavsiya etiladi.

Choyshabni qanday saqlash kerak

Kirlarni parvarish qilish yuvish va dazmollash bilan tugamaydi - u ham to'g'ri saqlanishi kerak:

Video: choyshabni saqlashni qanday tashkil qilish kerak

Choyshab o'rtacha haftada bir marta almashtiriladi. Bu sog'lom kattalar va bolalar uchun eng yaxshi variant. Ishlatilgan narsalarni mato turiga qarab yuving. Choyshablarga g'amxo'rlik qilish bo'yicha maslahatlar maxsus belgilar ko'rinishidagi yorliqda (yorliqda) mavjud. Yangi kirlar ham yuviladi. To'shak to'plamlarini shamollatiladigan shkaflarda quyosh nurlari tushmaydigan alohida javonlarda saqlashingiz kerak.

Toza, yangi to'shak sog'lom uyqu va farovonlikning kalitidir. Ko'rpa-to'shaklarni tartibsiz o'zgartirish va vaqti-vaqti bilan yuvish sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Katta yoshli aholining 40% dan ko'prog'i uyda choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerakligini bilmaydi. Va ko'pchilik zig'irni almashtirish chastotasi odamning yoshiga, yuqumli yoki surunkali kasalliklarga, yilning vaqtiga va kvartirada uy hayvonlarining mavjudligiga bog'liqligini bilishdan hayratda.

Nima uchun siz to'shaklarni muntazam ravishda o'zgartirishingiz kerak

Har bir mehnatga layoqatli odam kuniga 6 dan 9 soatgacha uxlaydi, bolalarda yoshga qarab bu ko'rsatkich 10-12 soatni tashkil qiladi. Har daqiqada o'lik hujayralar inson terisidan chiqib ketadi va bir kechada to'shakda bir necha o'n millionlab epidermis zarralari qolishi mumkin. Bundan tashqari, yotoq yog 'va ter bezlari tomonidan ishlab chiqariladigan yog' va terni o'zlashtiradi. Eksfoliatsiyalangan teri zarralari bilan birgalikda bu sekretsiyalar quyidagilar uchun qulay muhitga aylanadi:

• chang oqadilar;
• viruslar;
• patogen bakteriyalar;
• mog'or va qo'ziqorin sporalari.

Zararli hasharotlar va patogenlarning ko'payish darajasi to'shakka oziq-ovqat bo'laklari, uy o'simliklari gulchanglari, mushuk va itlarning sochlari va juni, uy ichidagi chang, soch, yuz va tanani parvarish qilish vositalari tushsa ortadi.

Gigiena qoidalarini e'tiborsiz qoldiradigan va choyshabni o'zgartirishning tavsiya etilgan chastotasiga rioya qilmaydigan odamlarda quyidagilar rivojlanishi mumkin:

• immunitetning zaiflashishi;
• qo'ziqorin, virusli va bakterial infektsiyalarga moyillik;
• uy changi va boshqa tirnash xususiyati beruvchi moddalarga allergiya;
• dermatit;
• tez-tez bronxit;
• bronxial astma.

Salbiy ta'sirlardan qochish uchun choyshablarni muntazam ravishda o'zgartirish kerak.

To'shakni qanchalik tez-tez o'zgartirishingiz kerak

Sanitariya me'yorlari oyiga kamida 2 marta uyda to'shakda yangi choyshablarni belgilaydi. An'anaga ko'ra, choyshablar to'plami ko'rpa-to'shak, choyshab va 2 yostiq jildidan iborat. Bunday to'plam tasodifiy emas: odamning yuzi va boshi terisi tanaga nisbatan tezroq yog'lanadi, shuning uchun yostiq jildlarini tez-tez almashtirish tavsiya etiladi.

To'shakning qanchalik tez-tez o'zgarishiga ta'sir qiluvchi bir qancha omillar mavjud. Choyshabning ifloslanishini tezlashtiradi:

• issiq mavsum;
• kvartirada yuqori havo harorati;
• issiqlik, gormonal o'zgarishlar, isitma tufayli terlashning ko'payishi;
• shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilmaslik;
• tungi ko'ylak yoki pijamasiz uxlash.

Insonning yoshi va jinsidan qat'i nazar, mutaxassislar yakshanba kuni yangi choyshabni yopishni maslahat berishadi, shunda yangi hafta yoqimli his-tuyg'ular va kuchli, to'liq tungi dam olish bilan boshlanadi. To'ldirishdan oldin to'shak, choyshab, ko'rpa-to'shak va yostiq jildini issiq dazmol bilan dazmollash tavsiya etiladi.

Kattalar choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirishi kerak

Sovuq mavsumda, odamlar kamroq terlaganda va ko'chadan uyga kamroq chang kirsa, kattalarga oyiga 2 marta choyshabni almashtirishga ruxsat beriladi, ya'ni. har 2 haftada. Xuddi shu chastotani har kecha dush yoki hammomni qabul qiladigan, uzun tungi ko'ylak yoki pijamada uxlashni yoqtiradiganlar kuzatishi mumkin.

Yozda, odamlarda ter va yog 'bezlari faol ishlayotganda va ko'cha changlari, sanoat gazlari va avtomobil chiqindilari ochiq derazalar va balkonlar orqali xonaga kirsa, choyshabni tez-tez almashtirish tavsiya etiladi - har 7-10 kunda bir marta. Giperhidroz (terlashning ko'payishi) bilan og'riganlar uchun har 5-7 kunda yangi choyshablar to'plamini qilish kerak.

Yangi tug'ilgan bolalar

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish ota-onalarning shaxsiy xohishlariga va bolalarning dam olishini tashkil etishning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Pediatrlar chaqaloqlarning yotoqlarini har 3-4 kunda qayta tiklashni maslahat berishadi. Agar bola taglikda uxlasa, siydik va najas yotoqqa tushmasa, bu davr ko'payishi mumkin.

Choyshab va ko'rpa-to'shakda ko'rinadigan axloqsizlik bo'lmasa va ular toza ko'rinsa ham, yotoqni kamida haftasiga bir marta almashtirish kerak. Ushbu chastota bolada ko'rish, nafas olish va teri organlaridan allergik reaktsiyalar paydo bo'lishining oldini olishga imkon beradi.

Agar material yuzasida biron bir qoralangan (regürjitatsiya izlari va boshqa chiqindi mahsulotlar) paydo bo'lsa, zig'ir darhol olib tashlanishi va yuvishga yuborilishi kerak. Har qanday organik moddalar patogen mikroblar, zamburug'lar va viruslar uchun ko'payish joyi bo'lib, ular hali mustahkamlanmagan chaqaloqning immunitetini buzadi.

2 yoshdan bolalar

2 yoshdan oshgan bolalar uchun choyshabni almashtirish chastotasi ularning faoliyati va sog'lig'iga bog'liq. Agar bola yotoqda o'ynashni, o'yinchoqlar yoki uy hayvonlari bilan uxlashni yaxshi ko'rsa, har 4-7 kunda yangi to'shak qo'yish kerak. Xuddi shu chastotada kasallik paytida bolalar uchun choyshablar o'zgartirilishi kerak va yostiq kiyimini har kuni yoki har kuni yuvish tavsiya etiladi. Maktabgacha tarbiyachi yoki boshlang'ich maktab o'quvchisi har 10-14 kunda choyshabni o'zgartirishi mumkin. Lekin sharti bilan har kecha cho'milsin, yotishdan oldin pijama yoki tungi ko'ylak kiydi.

O'smirlar

Jinsiy balog'atning boshlanishi gormonal o'zgarishlar, yog 'va ter bezlarining faollashishi, bezlar tomonidan ajratilgan sekretsiya kimyoviy tarkibining o'zgarishi bilan birga keladi. O'smirlar ko'pincha ortiqcha terlash, yog'li teri va sochlardan aziyat chekishadi. Agar to'shak o'z vaqtida o'zgartirilmasa, zararli moddalar va patogenlar yog'li to'qimalarda to'planadi, bu esa yuz va tanadagi akne paydo bo'lishi yoki kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Teri teshiklarining infektsiyasini oldini olish uchun o'smirlar to'shagini kamida 7-10 kunda bir marta almashtirishlari kerak. Agar mato tezda ter va yog 'bilan ifloslangan bo'lsa, siz varaqni haftasiga 2 marta va kerak bo'lganda yostiq qopqog'ini qayta yozishingiz mumkin.

Og'ir akne bilan og'rigan bolalar uchun kaliko yoki atlas yostiq qopqog'ini har kuni yaxshi isitiladigan dazmol bilan dazmollagandan keyin almashtirish kerak. Xuddi shu tavsiya hammom aksessuarlariga nisbatan qo'llaniladi: o'smir har kuni ertalab toza yuz sochiqni olishi yoki yaxshiroq, bir marta ishlatiladigan qog'oz peçetelerini ishlatishi kerak.

Allergiyaga chalinganlar va kasal odamlar

Allergik reaktsiyalar yoki bronxial astma xurujlarining chastotasi bakteriyalar va mog'or sporalari, chang oqadilar, choyshablar yuzasiga tushadigan uy changlari bilan ko'payishi mumkin. Keraksiz alomatlar xavfini kamaytirish uchun allergiya yoki astma bilan og'rigan odam har 3-4 kunda yangi choyshab va ko'rpa-to'shakka ega bo'lishi va har kuni yostiq jildini o'zgartirishi kerak. Yuqumli kasalliklar, masalan, gripp yoki suvchechak bo'lsa, to'shak to'plamini har kuni kechqurun bemor to'liq tuzalmaguncha o'zgartirish kerak.

Qanchalik tez-tez yuvish kerak

Choyshabni tozalash + 30 ... + 95 ° S gacha bo'lgan haroratda yuvish, quritish va dazmollashni o'z ichiga oladi. Matoning tuzilishi va tarkibiga qarab, choyshablar to'plami o'zining yaxlitligini, funksionalligini va dekorativ ta'sirini yo'qotmasdan ko'plab yuvishlarga bardosh bera oladi. Misol uchun, qo'pol kaliko 100 dan ortiq tozalash tsikliga, atlas - 200 dan ortiq, atlas - taxminan 300 ga bardosh bera oladi.

Agar choyshabni oyiga 3-4 marta tez-tez o'zgartirish kerak bo'lsa, bardoshli tabiiy matolar to'plamlarini sotib olishga arziydi. O'z gigienasiga g'amxo'rlik qiladigan va allergiya yoki giperhidrozdan aziyat chekadigan kattalar uchun siz ipak yoki poplin to'plamlarini sotib olishingiz mumkin - kamroq aşınmaya bardoshli matolar.

Yuvish qoidalari va dezinfeksiya tartiblari

Qo'pol kaliko, atlas va boshqa turdagi to'qimachilik to'plamlari bir necha yil davom etadi, qisqarmaydi, tikuvlarda tarqalmaydi va oddiy parvarish qoidalariga rioya qilsangiz, to'kilmaydi:

1. Choyshabni boshqa narsalardan alohida yuving.
2. Rangli to'plamlarni oddiylardan alohida yuving. Turli xil rangdagi bir nechta to'plamdagi narsalarni aralashtirmang.
3. Ishlab chiqaruvchi tomonidan tavsiya etilgan va paket yoki tegda ko'rsatilgan yuvish rejimidan foydalaning.
4. Engil iflos kirlarni har kuni yuvish uchun + 40 ... + 60 ° S oralig'ida harorat rejimidan foydalaning. Nozik matolar uchun suv isitishni + 30 ... + 40 ° S ga qo'ying.
5. Yuvishdan oldin kiyimlarni ichkariga aylantiring va burchaklardagi to'plangan chang va iplarni olib tashlang.
6. Zig'ir va paxta matolarini dezinfeksiya qilish uchun "qaynatish" rejimidan foydalaning.
7. To'qimachilik turiga mos keladigan oqartirgichlar bilan o'jar dog'larni olib tashlang. Bo'yalmagan matolar uchun "Oqlik" tipidagi xlor o'z ichiga olgan preparatlardan, bosma naqshli matolardan - chang yoki suyuqlik shaklida kislorodli oqartiruvchi vositalardan foydalaning.
8. Xona haroratida yoki toza havoda tabiiy ravishda quriting.
9. Dazmollashga ishonch hosil qiling. Mato turiga mos rejimdan foydalaning. Zararli mikroorganizmlarni yaxshiroq yumshatish va to'liq yo'q qilish uchun bug' funktsiyasidan foydalaning.

Yangi choyshabni birinchi foydalanishdan oldin yuvish va dazmollash kerak. Suv, yuvish vositalari va yuqori haroratlar bilan ishlov berish matoni kesish, tikish va qadoqlash paytida tolalar tarkibiga kirib qolgan fabrika changidan tozalashga yordam beradi. Birinchi yuvish to'qimachilik mahsulotlarini bo'yoq zarralari va ishlab chiqaruvchilar tomonidan mahsulotlarga yanada jozibali ko'rinish berish uchun ishlatiladigan maxsus preparatlardan xalos qiladi.

Dermatit, allergiya, rinit ... Siz bu dahshatli tibbiy atamalarni ko'rganingizda xato qildingiz deb o'ylaysizmi? Qanday bo'lmasin! Choyshabni qancha o'zgartirishga qaror qilsangiz, siz nafaqat hayotning estetik tomoniga, balki sog'likka ham ta'sir qilasiz.

Ushbu maqolada biz sizga uyquni iloji boricha qulay va xavfsiz qilish uchun choyshabingizni qanchalik tez-tez o'zgartirishingiz kerakligini aytib beramiz.

Choyshabni almashtirish chastotasini nima aniqlaydi?

Afsuski, hanuzgacha choyshabni faqat ifloslanganida yuvish kerak deb hisoblaydiganlar bor - u vizual ravishda ifloslanadi. Aslida, biz odamlar uchun ayniqsa xavfli bo'lgan ifloslanishning ko'p qismini ko'ra olmaymiz. Bundan tashqari, ular inson ko'ziga ko'rinadiganlarga qaraganda tezroq paydo bo'ladi.

Shunday qilib, biz sizning varaqlaringizda yashiringan xazinalarning oddiy ro'yxatini taqdim etamiz:

• chang (siz qancha ekanligini bilmaysiz);
• uy hayvonlari sochlari, agar mavjud bo'lsa;
• yog 'bezlarini oqishi;
• keratinlashtirilgan teri hujayralari;
• kepek;
• chang oqadilar. Agar siz to'shagingizni sinchkovlik bilan tekshirib ko'rgan bo'lsangiz va u erda to'plangan hasharotlarni topmagan bo'lsangiz, bu mavjudotlar sizni chetlab o'tganidan shoshmaslik kerak. Chang oqadilar tishlamaydigan va odamlar uchun xavfli bo'lmagan mikroorganizmlardir. Ammo ularning hayotiy faoliyati mahsulotlari inson holatiga kuchli ta'sir qiladi.

Bu nuqtalarning barchasi mikroblarning ko'payishi uchun qulay muhit yaratadi.

Uxlash vaqtida biz choyshab bilan yaqin aloqada bo'lamiz: biz uning barcha tarkibini nafas olamiz (banal changdan xavfli zamburug'largacha - bu eng ko'p e'tibordan chetda qoladigan holatlar) va biz bu boyliklarning barchasini terimiz bilan to'playmiz.

Ajablanarlisi shundaki, bu kasalliklarning barchasi sizning to'shagingizni qanchalik tez-tez o'zgartirishingiz bilan belgilanadi.

Quyidagi fikrlar kamroq qo'rqinchli ko'rinadi, lekin ular ham unchalik yoqimli emas:

• Yuvish bilan bog'liq qiyinchilik: uni qanchalik uzoqroq qo'ysangiz, dog'larni (ayniqsa, yog'li yog'larni) va siz allaqachon bilgan hayvonlarni olib tashlash shunchalik qiyin bo'ladi. Natija: yomon, sariq, rangsiz zig'ir.
• Choyshabdan yoqimsiz hid.

Bir to'shakda qancha vaqt uxlashingiz mumkin

Sizni qo'rquvdan to'shakdan sakrab tushishingizga sabab bo'lgan barcha dahshatli narsalar haqida bilib olganingizdan so'ng, choyshablar to'plamidan foydalanishning xavfsiz vaqti haqida gapirish vaqti keldi.

Yuqorida tavsiflangan yomon narsalardan qochish uchun choyshabni har 7-10 kunda o'zgartirish kerak.
Lekin har qanday vaziyatni kontekstga qarab ko'rib chiqish kerak.

Siz choyshabni almashtirish jadvalini o'zgartirishingiz kerak:

• Ko'p terlash bilan (ayniqsa yozda).
• Agar sizda juda yog'li teringiz bo'lsa.
• Agar sizda kepek bo'lsa.
• Kasallikdan keyin: eslaysizmi, uxlash joyi tanangiz ishlab chiqaradigan hamma narsani to'playdi? Ehtimol, siz tuzalganingizdan so'ng, to'shakda qolgan og'riqli viruslarni qaytadan olishni xohlamaysiz.

Agar bola choyshabda uxlab yotgan bo'lsa va yotoq kirlanmasa ham, mikroblar va atrofga uchayotgan changlar beshikning barcha qismlariga kirib boradi, natijada chaqaloqlar bu bakterial "aralashmani" nafas oladi. Ammo bolalar yotoqda ota-onalariga qaraganda ko'proq vaqt o'tkazadilar.

Toza choyshablarni tayyorlash

Endi, bilimlarni qutqarish ishiga ega bo'lsangiz, siz "X" momentini osongina aniqlashingiz va o'z vaqtida iflos choyshablar bilan xayrlashishingiz mumkin. Va keyin juda muhim qadam - yuvish. Agar siz choyshabingizni noto'g'ri yuvsangiz, axloqsizlikning bir qismi qolishi mumkin, shuning uchun "toza" choyshabdagi birinchi kechaning o'zi qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yangi kirlarni yuvishim kerakmi? Majburiy! Bu hatto dezinfeksiya haqida ham emas, ko'pchilik "XXI asr ishlab chiqarishda bepushtlik bilan hovlida" degan so'zlar bilan isyon ko'tarmoqda. Sterillik mavjud bo'lishi mumkin, ammo haqiqat shundaki, choyshabni qadoqlashdan oldin u matoni yanada ko'rinadigan, silliq ko'rinishi va tashish paytida burmalar hosil qilmasligi uchun qattiqroq qiladigan maxsus eritma bilan ishlanadi. Birinchi yuvishda bu aralashma osongina yuviladi, bu kirni xavfsizroq va yoqimli qiladi - yumshoqroq.

Choyshabning yangiligini qanday uzaytirish mumkin

Toza to'shakda bir oz ko'proq uxlashingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar:

• Pijamangizda uxlang - u tanangizning ba'zi sekretsiyalarini (ter, yog 'va hokazo) oladi.
• To'shakni undan chiqqaningizdan so'ng darhol qo'ymang: ko'rpani silkitib, katlayın, so'ngra choyshabni tunda so'rilgan namlik bug'lanib, mikroblarni hayot va ko'payish uchun qulay muhitdan mahrum qilish uchun uni bir muddat tuzatmagan holda qoldiring. .
• Ammo (!) 5-20 daqiqa tayyorlanmagan holatda etarli bo'ladi - qolgan vaqt davomida to'shagingiz adyol bilan qoplangan bo'lishi kerak. U kun davomida cho'kadigan changni oladi.

Xulosa

Albatta, har doim shunday deganlar bo'ladi: "Men har 3 oyda to'shagimni almashtiraman, va hech narsa - buqa kabi sog'lom". Ehtimol, immunitet kuchli va, ehtimol, eng yoqimsiz narsalar hali oldinda.

Bizning vazifamiz faqat sizni ogohlantirish va hayotingizni iloji boricha qulay qilish uchun choyshabni qanchalik tez-tez o'zgartirish kerakligini aytib berishdir. Siz, albatta, o'zingiz uchun eng yaxshi variantni tanlaysiz - bu sizning shaxsiy ehtiyojlaringizga bog'liq. Sizga yaxshi va sog'lom orzular!

Inson kamida 8 soat uxlashi kerak, deb ishoniladi. Bu ko'rsatkich, albatta, o'rtacha. Axir, kimdir o'zini normal his qilishi uchun 6 soat kifoya qiladi, kimdir uchun esa o'nta vaqt ham etarli emas.

Biroq, har qanday holatda, har birimiz hayotimizning muhim qismini yotoqda o'tkazamiz. Inson kunning uchdan bir qismini o'tkazadigan mebel qismi toza bo'lib qolishi juda muhimdir. Buning uchun siz tez-tez choyshabni o'zgartirishingiz kerak.

Ammo kiyimni almashtirish va undan ham ko'proq yuvish eng yoqimli protsedura emasligi sababli, bu qoidaga kerakli darajada tez-tez rioya qilinmaydi. Ammo zig'irning kamdan-kam o'zgarishi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Nega kiringizni almashtirasiz?

Ko'p odamlar choyshabni tez-tez o'zgartirish vaqtni behuda sarflash deb o'ylashadi. Faqat buni qilish kerak bo'lgan sabablar har doim ham aniq emas. Biroq, sizning to'shagingizga bunday beparvo munosabatning oqibatlari uzoq kutilmaydi.

1. Chang oqadilar

To'shak har doim toza bo'lishi kerak. Aks holda, chang oqadilar uning ichiga joylashishi mumkin. Agar kir uzoq vaqt yuvilmasa, unda kichik bo'lsa-da, lekin juda zararli organizm uchun juda qulay sharoitlar yaratiladi. Bu oqadilar allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin va immunitet tizimini zaiflashtirishi mumkin.
Ish shomilni yalang'och ko'z bilan ko'rish juda qiyinligi bilan murakkablashadi.

2. Patogenlar

Kichikroq organizmlar ifloslangan choyshabda uxlayotganlar uchun kamroq xavfli emas. Axir, bir necha kechadan so'ng, mato ter bilan namlanadi.

Bundan tashqari, u kepek, sochlar (masalan, uy hayvonlaridan), o'lik teri bilan tiqilib qoladi. Bularning barchasi, ayniqsa, ter, zararli mikroblarning shakllanishi va ko'payishi uchun qulay muhitdir. Shuning uchun kirning ifloslanishini kutishning hojati yo'q. Uni o'zgartirish uchun vaqt sarflashning hojati yo'q.

3. Chang

Hech qanday chang bo'lmagan joy yo'q. U doimiy ravishda nafaqat gorizontal yuzalarga, balki barcha sirtlarga joylashadi. Kichik o'lchamlari tufayli chang vertikal sirtlarga osongina yopishadi, tortishish kuchini osongina engadi.

Changning o'zi unchalik xavfli emas. Ammo uning tarkibida juda ko'p mog'or sporalari, shuningdek, mikroskopsiz ko'rinmaydigan boshqa organizmlar mavjud. Bunday changni yutgan odamning immuniteti zaiflashadi.

Chastotaga nima ta'sir qiladi?

1. Mavsum

Avvaliga, kirning ifloslanish darajasi mavsumga hech qanday aloqasi yo'qdek tuyulishi mumkin. Ammo, aslida, ko'p narsa derazadan tashqarida qanday harorat hukmronligiga bog'liq. Darhaqiqat, yozda odam tez-tez terlaydi.

Bundan tashqari, uyqu paytida ham kuchli terlash sodir bo'ladi. Bundan tashqari, ko'plab organizmlar yozda faolroq turmush tarzini olib boradi, qishda esa ular butunlay qish uyqusida yoki shunga o'xshash narsadir. Shuning uchun yilning shu davrida choyshabni almashtirishning tavsiya etilgan chastotasi yarmiga qisqartiriladi. Ya'ni, eng yaxshi variant - zig'irning haftalik o'zgarishi.

2. Rezidentlarning xususiyatlari

Ko'pincha, zig'ir o'zgarishining chastotasi uyda yashovchilarning individual xususiyatlariga bog'liq. Ba'zi odamlar, masalan, nima qilishlari yoki yilning qaysi vaqtida tashqarida bo'lishidan qat'i nazar, juda ko'p terlashlari mumkin. Bunday holda, albatta, choyshabni tez-tez o'zgartirish kerak bo'ladi.

Yana bir misol - ko'pchilik uy hayvonlarini o'z to'shagida uxlashni o'rgatadi. Albatta, buni hech kim taqiqlamaydi. Ammo shuni yodda tutish kerakki, hayvon to'shakda, ayniqsa molting davrida juda ko'p sochlarni qoldirishi mumkin. Shuning uchun, bu holda zig'irni o'zgartirish chastotasini kamaytirish kerak.

Yana bir misol - kasal odam. Agar, masalan, u infektsiyani yuqtirgan bo'lsa, unda choyshabni har kuni o'zgartirish kerak.

Shuningdek, zig'ir o'zgarishining chastotasi yotoqda uxlayotgan odamning yoshiga bog'liq. Misol uchun, 7 yoshgacha bo'lgan bolalar kattalar kabi tez-tez terlamaydilar. Va o'smirlarda gormonal o'zgarishlar boshlanadi va shuning uchun yog 'bezlari qattiq ishlay boshlaydi. Bolalar uchun ichki kiyimni almashtirish chastotasining xususiyatlari quyida batafsilroq tavsiflanadi.

Normlar

1. Chaqaloqlar

Tug'ilgandan bir necha oylik bo'lgan chaqaloqlar kattalar kabi tez-tez terlamaydilar. Shunga qaramay, haftada bir marta choyshabni o'zgartirish tavsiya etiladi.

Darhaqiqat, terdan tashqari, uning ustida boshqa turli xil ifloslanishlar paydo bo'lishi mumkin. Misol uchun, ro'molda yotadigan tagliklar kuniga bir necha marta o'zgartirilishi kerak. Bu, ayniqsa, tagliksiz uxlayotgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun to'g'ri keladi. Kir kir bo'lishi bilan uni darhol o'zgartirish kerak.

2. 3-10 yoshli bolalar

Katta yoshdagi bolalar allaqachon kattalar kabi kiyimlarini har ikki haftada bir marta o'zgartirishi mumkin. Ular kamroq terlashlari sababli, ularning to'shagi kattalar to'shagidan ham uzoqroq turishi mumkin. Albatta, bu faqat bola gigiena qoidalariga qat'iy rioya qilgan taqdirdagina. Bolalar bog'chalarida, me'yorlarga ko'ra, choyshablar oyiga uch marta, ya'ni har 10 kunda almashtiriladi.

3. Yoshlar

Yuqorida aytib o'tilganidek, yog 'bezlari o'smir bolalarda qattiq ishlaydi. Bu muqarrar ravishda choyshabning tez ifloslanishiga olib keladi. Shuning uchun uni tez-tez o'zgartirish kerak - haftada ikki marta.

Yostiq jildlarini almashtirish

Yostiqsimon qoplamalarga alohida e'tibor bering. Ular ko'pincha to'shakning qolgan qismiga qaraganda tez-tez o'zgarishi kerak. Bu, ayniqsa, sochlari tez-tez yog'li bo'lganlar uchun to'g'ri keladi. Har doim zaxirada bir nechta qo'shimcha yostiqchalar bo'lishi kerak.

Qimmat mehmonxonalarda

Eng boy odamlar faqat butunlay toza to'shakda uxlash imkoniyatini e'tiborsiz qoldirmaydilar. Qimmatbaho mehmonxona xonalarida choyshabning yangi to'plami nafaqat mehmon ketganidan keyin ham tayyorlanadi. Bu yerda istiqomat qiluvchi kishi to'shagidagi choyshabni kuniga bir necha marta almashtirishni so'rashi mumkin.

Choyshabni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan chastotani bilib, asosiy qoidalarga rioya qilib, siz nafaqat to'shakning jozibali ko'rinishini saqlab qolishingiz, balki mumkin bo'lgan sog'liq muammolarining oldini olishingiz mumkin.