สิ่งที่สวมใส่กับชุดวอร์มในฤดูใบไม้ผลิ สปอร์ตบรา

แฟชั่นสมัยใหม่บ่งบอกถึงการผสมผสานที่ไม่ธรรมดาซึ่งเป็นส่วนผสมของสไตล์ ชุดลำลองสำหรับผู้หญิงมีมากกว่าชุดของบางอย่างมานานแล้ว เช่นเดียวกับเสื้อผ้าสำหรับกิจกรรม แค่ดูว่าดาราระดับโลกแต่งตัวอย่างไรก็เพียงพอแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว นักแสดง นักร้อง และโปรดิวเซอร์เพลงที่มีชื่อเสียงมักเป็นแบบอย่าง แนวโน้มในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคือการมีชุดกีฬาในแบบสบาย ๆ และสง่างาม

ก้าวข้ามภาพลักษณ์ธรรมดาๆ และสวมชุดวอร์มพร้อมรองเท้าส้นเตารีด รองเท้าแตะส้นเตารีด หรือรองเท้าแตะส้นตึก ซึ่งถือว่ายอมรับได้เมื่อสร้างสไตล์ของคุณเอง สิ่งสำคัญคือชุดนั้นเข้ากับรูปร่างได้ดี

ในทางกลับกัน นักออกแบบแฟชั่นก็ปรับเปลี่ยนชุดกีฬาทั้งในรูปแบบและโดยการเพิ่มรายละเอียดต่างๆ แน่นอน คุณสามารถใส่มันกับรองเท้ากีฬาทั่วไปได้ แต่ที่นี่ ดีไซเนอร์พยายามคิดสิ่งใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น พวกเขาผสมผสานสไตล์ของรองเท้าผ้าใบกีฬากับคริสตัล ลูกปัด และนักออกแบบแทนที่การผูกเชือกแบบดั้งเดิมด้วยริบบิ้นไหม

รองเท้าผ้าใบ espadrilles รองเท้าแตะที่ไม่มีส้นก็สวมใส่กับชุดวอร์ม ตัวเลือกสุดท้ายว่าจะใส่กับอะไรดีขึ้นอยู่กับฤดูกาลและสไตล์ของสูท

ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

เมื่อเริ่มมีอากาศหนาวครั้งแรก ชุดสูทที่ทำจากผ้าถักเนื้อหนาหรือผ้ากันน้ำที่ทำจากผ้าแคชเมียร์ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในตอนนี้ จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับจังหวะชีวิตคนเมือง คุณสามารถเลือกผ้าตามเนื้อผ้าและสีได้ ซึ่งจะเหมาะกับรองเท้าสไตล์ลำลอง

การผสมผสานผ้าที่แตกต่างกันในชุดเดียวดูน่าสนใจ ส่วนบนสามารถทำเป็นเสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อกันลม ในเวลาเดียวกัน กางเกงสามารถตัดตรงหรือแคบ ซึ่งสะดวกเมื่อใช้ร่วมกับรองเท้าหุ้มฉนวน นอกจากนี้กางเกงดังกล่าวยังดูดีแม้กับรองเท้าบู๊ตแบบครอปรองเท้าบู๊ตแบบผูกเชือกสูง สิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกสไตล์กางเกงที่ใส่สบายและเข้ากับรูปร่างได้ดี

สำหรับฤดูใบไม้ร่วง คุณควรดูตัวเลือกจากการยืดเว้าด้วยชุดนี้สามารถใส่กับรองเท้าส้นเตารีด รองเท้าบัลเล่ต์ หรือรองเท้าผ้าใบกีฬา แต่ในขณะเดียวกัน ลุคก็ยังดูหรูหรากว่า ดังนั้นในเวอร์ชันนี้ ด้วยการเพิ่มอุปกรณ์เสริมที่ประสบความสำเร็จ คุณก็สามารถไปทำงานได้ (หากไม่ได้เชื่อมต่อกับงานรับรองทางธุรกิจ)

สำหรับฤดูหนาวที่หนาวเย็น ชุดกีฬาแคชเมียร์ที่อบอุ่นและสบาย (ยอดนิยมของฤดูกาลนี้) จะเป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม.

สไตล์และสไตล์

ชุดกีฬาสามารถอยู่ในรูปแบบของกางเกงขายาวกว้างและเสื้อสเวตเตอร์ และยังมีนางแบบในรูปแบบของแจ็คเก็ตที่มีซิปและกางเกงขายาว เสื้อผ้าดังกล่าวสามารถมีพื้นผิวที่แตกต่างกัน:

• ลายทางยาวตามกางเกงและตามแขนเสื้อ
• ลวดลายบนผ้า (ดาว, ลายจุด, การออกแบบใด ๆ );
• การสร้างตราสินค้าในรูปแบบของฉลาก
• แต่งขอบกระเป๋า คอปก

วัสดุ

มากขึ้นอยู่กับผ้าที่เย็บชุดสูทสามารถ:

• ฝ้าย;
• โพลีเอสเตอร์;
• กำมะหยี่, กำมะหยี่;
• ไนลอน;
• ขนแกะ;
• ผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่ง

รายการแคชเมียร์กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในชุดกีฬาฤดูหนาวหลายสาย

ผ้าขนสัตว์ชนิดหนึ่งมีความสง่างามมากจนสามารถสวมใส่กับรองเท้าที่มีขนเรียงรายได้ อาจเป็นรองเท้าบูท ugg และรองเท้าบูทที่หุ้มด้วยขนสัตว์สังเคราะห์หรือขนสัตว์ธรรมชาติ รองเท้าผ้าใบหุ้มฉนวน

ในชุดวอร์มผ้าแคชเมียร์ คุณสามารถใช้เวลาอันแสนสดชื่นในการเดิน ออกทริปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความหรูหราของสีที่เสนอจะช่วยให้คุณสร้างลุคใดก็ได้และเสริมด้วยกระเป๋า (ไม่ใช่แบบสปอร์ต แต่เป็นแบบที่สง่างาม) นอกจากนี้ของเหล่านี้ยังดูสวยงามด้วยกระเป๋าเป้ที่ทำจากหนังแท้ ทั้งหมดนี้เหมาะอย่างยิ่งหากเราพิจารณาตัวเลือกในเมือง นอกเมืองสามารถสวมใส่ชุดดังกล่าวกับเพื่อน ๆ ได้อย่างปลอดภัยเพื่อเฉลิมฉลองวันหยุด

ชุดถักนิตติ้งนั้นง่ายต่อการเสริมด้วยรองเท้าที่เหมาะสม

คำแนะนำ!หากแม้จะเป็นของเสื้อผ้าสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง แต่สินค้ายังมีสไตล์ที่เกือบจะหรูหรา (ไม่มีรายละเอียดเกี่ยวกับกีฬาที่เด่นชัด) ก็สามารถใช้ร่วมกับรองเท้าสไตล์ลำลองได้อย่างปลอดภัย แม้กระทั่งกับส้นสูง

ประการแรกเนื่องจากเครื่องแต่งกายที่ทำจากผ้าถักดูเหมาะสมกับรูปร่างที่เพรียวบางเป็นตัวเลือกสำหรับการพักผ่อนและการเดิน และหากเลือกสไตล์และสีสันที่สวยงามเสื้อผ้าดังกล่าวก็จะดูงดงามยิ่งขึ้น

แจ๊กเก็ตสำหรับวอร์ม

เนื่องจากแจ๊กเก็ต แจ็กเก็ตดาวน์ เสื้อคลุมพาร์กา และแม้แต่เสื้อโค้ทขนสัตว์แบบสั้น (สำหรับชุดแคชเมียร์) ก็เหมาะสำหรับชุดดังกล่าว ขนเข้ากันได้ดีกับชุดกำมะหยี่และกำมะหยี่

ชุดวอร์มสวมใส่ได้ดีที่สุดกับแจ็คเก็ต ชุดออกกำลังกาย และเสื้อกั๊ก คุณไม่ควรเลือกแจ๊กเก็ตแบบคลาสสิกสำหรับชุดกีฬา

รองเท้าและอุปกรณ์เสริม

สำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นควรรวมชุดวอร์มกับผ้าพันคอถักขนาดใหญ่เข้าด้วยกัน เมื่อเลือกหมวกคุณควรเลือกรูปแบบการถักนิตติ้ง

แคชเมียร์ที่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในตอนนี้นั้นเข้ากันได้ดีกับขน หนังและหนังกลับ

รองเท้ายังคงเป็นที่นิยมในสไตล์สปอร์ต: รองเท้าบูท รองเท้าต่ำที่มีพื้นรองเท้าหนา หากคุณเลือกรุ่นที่ใกล้เคียงกับรุ่นคลาสสิก คุณควรพิจารณารองเท้าบูทที่มีการผูกเชือกบนแท่นอย่างละเอียด

ความสนใจ!ต้องจำไว้ว่าแม้จะมีการผสมผสานที่หลากหลายในแฟชั่นสมัยใหม่ แต่เสื้อผ้าก็ควรสร้างภาพลักษณ์ที่กลมกลืนกัน การผสมผสานสไตล์อาจไม่ใช่วิธีที่ดีเสมอไปเมื่อพูดถึงชุดกีฬา แต่การใส่กระเป๋าหรือรองเท้าสีสันสดใสก็เป็นเรื่องที่ยอมรับได้

ความเก๋ไก๋แบบสปอร์ตได้กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของแฟชั่นนิสต้าทั่วโลกมาอย่างยาวนาน - เพียงแค่ดูว่าการผสมผสานที่ไม่ลงรอยกันในบล็อกเกอร์แฟชั่นของพวกเขาเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะเรียบง่าย - และเพื่อให้กางเกงวอร์มดูเหมาะสมในชีวิตประจำวัน พวกเขาจะต้องรวมเข้ากับสิ่งที่อยู่ในสไตล์ที่แตกต่างอย่างเหมาะสม

สไตล์สปอร์ตและความสง่างาม

การผสมผสานระหว่างกางเกงกีฬากับรองเท้าที่สง่างาม รวมทั้งรองเท้าส้นสูง ไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคนขี้อาย ในการที่จะลองแต่งตัวแบบนี้ คุณจะต้องมีความมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก มันจะน่าสนใจมากที่จะดูกางเกงกีฬากับเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อในลายลูกไม้คลาสสิกและตกแต่งได้ เสื้อแจ็คเก็ตหรือบอมเบอร์แจ็กเก็ตที่สง่างามจะช่วยเติมเต็มลุคให้ดูสปอร์ตยิ่งขึ้น @streetrends เพื่อลุคที่เป็นกลางยิ่งขึ้น ให้เลือกเสื้อกล้ามสีขาวเรียบง่ายและรองเท้าแบบปิด ความลับหลักของความสำเร็จคือการแต่งหน้า ผม และเครื่องประดับที่สามารถละสายตาจากสไตล์สปอร์ตและให้สัมผัสที่เป็นผู้หญิงที่จำเป็นต่อภาพลักษณ์
@streetrends

ความเป็นผู้หญิงแบบสปอร์ต

นอกจากนี้ยังมีวิธีทั่วไปในการแนะนำกีฬาในชีวิตประจำวัน - รูปภาพด้วยรองเท้ากีฬา อะไรจะง่ายไปกว่านี้ในการเสริมชุดโปรดของคุณด้วยรองเท้าผ้าใบที่สะดวกสบายและทันสมัย ลุคนี้ดูอ่อนโยนและเป็นผู้หญิงมาก และในขณะเดียวกันก็มีความสบายเป็นอย่างมาก ซึ่งเป็นทางออกที่ดีสำหรับการเดินเล่นระยะไกล Shutterstock ใครว่ากีฬาและความคลาสสิกไม่ไปด้วยกัน? แฟชั่นสมัยใหม่จะลบล้างขอบเขตระหว่างสไตล์ที่แตกต่างกันออกไปและกระตุ้นให้เราทดลองแฟชั่นที่บ้าคลั่งที่สุด อย่าเล่นตามกฎของคนอื่น - สร้างแฟชั่นด้วยตัวคุณเอง!

ฟื้นฟูสไตล์สปอร์ต : สาวๆใส่ได้ทุกอย่าง ส้นและเลกกิ้ง? อย่างง่ายดาย! ชุดและรองเท้าผ้าใบ? ทำไมจะไม่ล่ะ! กระโปรง แจ็กเก็ตบอมเบอร์ และรองเท้าผ้าใบ? อย่างน้อยก็ทุกวัน

ตั้งแต่องค์ประกอบของตัวละครไปจนถึงรูปลักษณ์ที่สมบูรณ์ สไตล์สปอร์ตได้รับการเปลี่ยนแปลงมากมายในช่วงสองสามฤดูกาลที่ผ่านมา ซึ่งแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญในโลกแฟชั่นก็ยังยอมรับ ในคอลเลกชั่นฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว 2016 ไม่ใช่แค่องค์ประกอบที่ปรากฏ แต่บ่อยครั้งที่สไตล์กำหนดเส้นทางของการแสดง แนวคิดของคอลเล็กชัน

สิ่งที่ไม่เหมือนใครและน่าทึ่งปรากฏขึ้น - ตัวอย่างเช่นเสื้อสเวตเตอร์หนัง Anthony Vaccarello ซึ่งแน่นอนว่าหลังจากความนิยมอย่างบ้าคลั่งของ hoodies ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2559 นั้นค่อนข้างเข้าใจได้

ดารามักสวมชุดกีฬาไม่เพียงแต่สำหรับออกกำลังกายเท่านั้น เช่น เสื้อสเวตเตอร์ เสื้อยืด เลกกิ้ง และแม้กระทั่งชุดวอร์มในตู้เสื้อผ้า เช่น ริฮานน่า ก็เป็นมากกว่าชุดที่ดูดี เครื่องประดับที่ก้าวข้ามขีดจำกัดของสไตล์สปอร์ตเมื่อนานมาแล้วจนสูญเสียความสปอร์ตไปหมดแล้ว เช่น หมวกเบสบอลหรือเป้ก็ไม่นับอีกต่อไป

อย่างไรก็ตาม ด้วยมือที่บางเบาของ Kendall และ Gigi ที่องค์ประกอบของชุดกีฬาเข้ามาในชีวิตประจำวันของเด็กผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าจะเป็นเลกกิ้ง เสื้อท็อป เครื่องบินทิ้งระเบิด เสื้อสเวตเตอร์ - ตอนนี้พวกเขาสามารถผสมผสานกับเกือบทุกอย่างในแนวเดียวกันและไม่มีใครกล้าทำ ประณาม

อย่างแรกเลยคือสะดวก ก็ถ้าคุณเชื่อกระแสนิยมสวยๆ

รองเท้ากีฬา

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่ม "กีฬา" เล็กน้อยให้กับลุคประจำวันของคุณคือ รองเท้า - รองเท้าผ้าใบ รองเท้าผ้าใบ รองเท้าแตะแบบสวม พวกเขาสามารถ - และควร! - ก่อนอื่นต้องผสมผสานกับเสื้อผ้าผู้หญิง - กระโปรง, ชุดเดรส

อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีใครยกเลิกกางเกงยีนส์หรือชุดเอี๊ยมเลย ซึ่งถือว่าคลาสสิกอยู่แล้ว

แต่ภาพซึ่งรวมถึงรองเท้าผ้าใบ ด้านบนและด้านล่างแบบสปอร์ตเรียกว่า "ฉันไปที่ชุดวอร์มและไม่ได้ไปที่นั่น"

อย่างไรก็ตาม การเพิ่มสิ่งที่ค่อนข้างเป็นกลางให้กับรองเท้ากีฬา เช่น เลกกิ้งธรรมดาที่ไม่มีลายทางหรือกางเกงโยคะและแจ็กเก็ตบอมเบอร์ก็ถือว่ายอมรับได้

Hoodie - เสื้อสเวตเตอร์ที่มีฮู้ดและกระเป๋าแขนเสื้อ - หันหัวของนักออกแบบมากจนฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวปี 2559 เกือบจะทุ่มเทให้กับเขา ยิ่งไปกว่านั้น เสื้อฮู้ดมีฮู้ดก็เป็นที่นิยมมากจนแม้แต่เสื้อสเวตเตอร์แบบดั้งเดิมก็ยังมองข้ามไปเล็กน้อย

เสื้อฮู้ดสวมใส่ได้กับทุกสิ่ง แม้กระทั่งกับเดรส และไม่มีอะไรที่ดูดีมีสไตล์เหมือนในยุคปัจจุบัน บางทีในร้อยปีนักประวัติศาสตร์ด้านแฟชั่นบางคนอาจตกใจ แต่ตอนนี้เป็นที่ยอมรับได้

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว สถานที่ของเสื้อฮู้ดจะเต็มไปด้วยกางเกงยีนส์ เราไม่ได้พูดถึงผ้าพันคอในสถานการณ์เช่นนี้ กระเป๋าเป้ เท่านั้นที่ยอมรับได้ แต่คุณสามารถซื้อรองเท้าชนิดใดก็ได้ สิ่งสำคัญคือความมั่นใจ

เสื้อฮู้ดดี้แบบต่างๆ ที่ผู้หญิงที่เคารพตัวเองทุกคนควรลองในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้คือชุดเดรสมีฮู้ด หลักการเหมือนกันกับเสื้อสเวตเตอร์ แต่ความยาวจากกลางต้นขาถึงเข่า (ต่ำกว่าไม่มากนัก)

ในช่วงสองสามฤดูกาลที่ผ่านมา โลกแฟชั่นถูกครอบงำโดย logomania โรคประหลาดที่บังคับให้คุณต้องอวดผู้ผลิตเสื้อผ้าของคุณและโพสต์ชื่อบ้านแฟชั่นด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ทุกที่ ชุดกีฬาตกเป็นเหยื่อของโรคนี้บ่อยกว่าชุดทำงานหลายเท่า

โลโก้แบรนด์กีฬา - Nike, Adidas อะไรก็ได้ที่คุณคิด บ้านแฟชั่นและชื่อดีไซเนอร์ แม้แต่ชื่อทีมโปรดหรือหมายเลขผู้เล่น นี่คือเกมฮิตที่คุณต้องสัมผัสให้ได้เป็นอย่างน้อย

เสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์เป็นลูกผสมระหว่างเครื่องแบบทหารและชุดกีฬา เพื่อนสนิทของแจ็กเก็ตหนัง และญาติห่างๆ ของแจ็กเก็ตฤดูใบไม้ร่วงที่น่าเบื่อ ก่อนหน้านี้เด็กผู้ชายก็ใส่ ... และตอนนี้ - ส่วนใหญ่เป็นเด็กผู้หญิง ตัวเลือกที่ทันสมัยเป็นพิเศษคือเสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์ที่หุ้มด้วยโลโก้ สติ๊กเกอร์ และแอพพลิเคชั่น

สไตล์ทันสมัยช่วยให้คุณผสมผสานเสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์กับทุกสิ่งในตู้เสื้อผ้าของคุณ รวมทั้งเดรส กระโปรง ชุดสูทธุรกิจ กางเกงยีนส์ และ - ตาดา!!! - คันธนูแบบสปอร์ตเต็มรูปแบบ

ชุดกีฬา

บางทีแนวโน้มที่น่ารังเกียจที่สุดที่นักออกแบบปลูกไว้และทำให้ประชาชนที่มีความซับซ้อนอย่างสูงส่งตกตะลึงอาจเป็นชุดวอร์มสำหรับงานเลี้ยงและสำหรับโลกและสำหรับคนดี

ยุคสมัยที่ความงามของสาว ๆ ในชุดวอร์มผ้ากำมะหยี่ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่หยาบคายและไร้ศักดิ์ศรีเกินไปแล้ว ตอนนี้แม้แต่ดาราก็ไม่ลังเลที่จะไปงานปาร์ตี้หรือทำธุรกิจในชุดวอร์มของดีไซเนอร์

หากไม่มีเป้าหมายที่จะดูสปอร์ตโดยเฉพาะ - ตัวอย่างเช่น กับเทรนเนอร์ที่น่ารักขณะวิ่ง คุณสามารถเพิ่มความเก๋ไก๋ในเมืองให้กับภาพและลดความเข้มข้นของพลศึกษาโดยใช้เครื่องประดับ รองเท้าส้นสูงแบบผู้หญิงพิเศษ กำไลลูกปัด-ต่างหูขนาดใหญ่ หรือในทางกลับกัน เสื้อโค้ทที่สุขุมหรือเสื้อโค้ทกันฝนในสไตล์ผู้ชาย นี่คือสิ่งที่จะทำให้ชุดวอร์มมีเกียรติและให้ความสง่างามในปริมาณที่จำเป็น

แฟชั่นสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและความปรารถนาในความสะดวกสบายมีส่วนทำให้เกิดการเปิดตัวอุปกรณ์กีฬานอกโรงยิม หลักการของการผสมผสานและเสรีภาพในการแสดงออกบนแคทวอล์คทำให้มั่นใจได้ถึงสถานะที่ต้องมีและให้สิทธิ์ในการเข้าร่วมในชุดลำลองและผิดปกติ เราหาวิธีสวมชุดกีฬาโดยใช้ตัวอย่างของวีรสตรีของพงศาวดารสไตล์สตรีท

กางเกง

กางเกงกีฬากลับกลายเป็นว่าไม่โอ้อวดเลย และพวกเขามีโอกาสที่จะปรับตัวเข้ากับตู้เสื้อผ้าประจำวันได้อย่างง่ายดาย รุ่นยอดนิยมมีลายทางสดใส ตัดฟรี หรือปลายขาเรียว ส่วนใหญ่มักใส่กับเสื้อเบลาส์ของผู้หญิง รวมทั้งเสื้อเปิดไหล่ และรองเท้าที่มีส้นสูง กล่าวได้ว่าการผสมผสานนี้ขัดแย้งกับศีลความงามแบบดั้งเดิม แต่ในชีวิตดูกลมกลืนกันเนื่องจากสัดส่วนของเครื่องแต่งกาย ดังนั้นกางเกงขากว้างจึงสมดุลด้วยเสื้อท่อนบนขนาดใหญ่ที่มีการตกแต่ง ส่วนกางเกงทรงสกินนี่นั้นสมดุลด้วยเสื้อเบลาส์ที่เน้นที่เอว

เสื้อฮู้ดดี้และโอลิมปิก

ในการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะใส่ชุดกีฬาอะไร คุณควรหันไปหาสิ่งพื้นฐาน คุณสามารถสวมเสื้อสเวตเตอร์ถักได้ แทนที่จะสวมเสื้อแจ็กเก็ต เสื้อโค้ท และกางเกงแบบกางเกง เทคนิคนี้จะช่วยกระจายเครื่องแต่งกายสำหรับธุรกิจ เสื้อฮู้ดดี้ใส่ได้พอดีตัวกับกระโปรงหนัง กางเกงขาสั้นและกางเกงขายาว - ในกรณีที่ลุคสบายๆ ทุกวัน

รองเท้าผ้าใบ

ความสนใจของผู้นิยมแฟชั่นในอุปกรณ์กีฬาเริ่มต้นด้วยรองเท้าผ้าใบและยังคงได้รับความนิยมสูงสุดซึ่งไม่น่าแปลกใจเพราะตอนนี้สามารถหารุ่นที่เหมาะสมได้ทั้งชุดกางเกงและชุดชีฟอง อย่างไรก็ตาม ไม่มีกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด มีเพียงเสรีภาพในการแสดงออกและความสะดวกสบายเท่านั้น

เสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์

วิธีการสวมใส่ชุดกีฬา? เราตอบคำถามเกี่ยวกับตัวอย่างเสื้อสเวตเตอร์ ท่อนบนทำจากผ้าฝ้ายเนื้อหนาพร้อมคอกลมและปลายแขนเป็นคำตอบที่ลงตัวสำหรับชุดประจำวัน ดังนั้นการแมทช์กับกระโปรงพลีท กางเกงขากว้าง และกางเกงยีนส์จึงเหมาะสมเสมอ เก๋ไก๋พิเศษ - เสื้อสเวตเตอร์พร้อมจารึกและโลโก้ที่สดใส

เมื่อพูดถึงการฝึกอบรม แรงจูงใจมีบทบาทสำคัญในความสำเร็จ แต่สิ่งที่คุณสวมใส่ก็สำคัญเช่นกัน ชุดวอร์มแบบหลวมและเสื้อยืดผ้าฝ้ายอาจสวมใส่สบาย แต่ก็เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณเช่นกัน มาดูกันว่าสิ่งไหนเหมาะกับการออกกำลังกายมากที่สุด

ในทางกลับกัน ชุดออกกำลังกายที่เหมาะสมควรระบายเหงื่อ แสดงการเคลื่อนไหวอย่างชัดเจน และปกป้องผิวที่บอบบาง คิดว่าตัวเองเป็นทหารผ่านศึกในโรงยิม? อย่าคิดว่าคุณปลอดภัย ทั้งนักกีฬาที่มีประสบการณ์และผู้เริ่มต้นต่างก็มีความเสี่ยงที่จะตกเป็นเหยื่อของผู้กระทำความผิดในรูปแบบของชุดวอร์มเท่าเทียมกัน ดังนั้น ก่อนที่จะกระโดดลงไปในรองเท้าผ้าใบที่คุณชื่นชอบหรือสวมสปอร์ตบรา ให้เรียนรู้สิ่งที่คุณไม่ควรใส่ในยิม:

เสื้อผ้าฝ้าย 100%

อยู่ห่างจากชุดออกกำลังกายผ้าฝ้าย 100% ผ้านี้อาจดูดีและสะดวกสบาย แต่เนื่องจากผ้าฝ้ายดูดซับความชื้นและแห้งช้า เหงื่อจึงอยู่กับคุณอย่างแท้จริง แทนที่จะหยดลงมา ผ้าฝ้ายเปียกของคุณอาจทำให้เกิดอุณหภูมิต่ำกว่าปกติและระคายเคืองต่อผิวหนังหรือติดเชื้อ และเพิ่มความเสียดทานในบริเวณที่ถู

จดจำ: เปลี่ยนเสื้อผ้าผ้าฝ้ายเป็นผ้าใยสังเคราะห์ที่แห้งเร็วหรือผ้าซับน้ำน้ำหนักเบาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อดูดซับความชื้นออกจากผิวหนังเพื่อการระเหยอย่างเหมาะสม

คำแนะนำ: ไม่ว่าจะใส่ผ้าชนิดไหน ให้ทิ้งถ้าเริ่มดูดซับกลิ่นแล้ว ผู้ฝึกสอน Joe Gonzales ผู้จัดการทั่วไปของ Barry's Bootcamp ในนิวยอร์กกล่าวว่าผ้าจะมีอายุการใช้งานยาวนานหากผ้านั้นระบายเหงื่อออกตลอดเวลา

สวมรองเท้า

หากคุณไม่ทิ้งรองเท้าหลังจากที่รองเท้าหักหรือมีรูที่นิ้วเท้า แสดงว่าคุณกำลังเจ็บเท้า พื้นรองเท้าชั้นนอกและพื้นรองเท้าชั้นในที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้มีฐานที่มั่นคงเมื่อวางบนพื้นสตูดิโอเรียบๆ และอาจทำให้ข้อต่อของคุณเสียหายได้ Brett Donelson ผู้ฝึกสอนที่ผ่านการรับรองและโค้ชไตรกีฬาของสหรัฐฯ ในเมือง Vail รัฐโคโลราโด กล่าวว่ารองเท้ากีฬาที่ดีจะช่วยให้คุณมีศูนย์กลางระหว่างการฝึก เขาบอกว่าโดยปกติคุณต้องการให้เข่าของคุณเดินตามนิ้วเท้าขณะนั่งยองหรือปั่นจักรยาน หากรองเท้าของคุณไม่ได้รองรับอย่างที่คุณต้องการ เข่าของคุณจะไม่ตามเท้าของคุณ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเข่าและเท้าได้

จดจำ: Melisa Parish ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและโฆษกของ Lululemon Athletica ในนิวยอร์ก แนะนำให้เปลี่ยนรองเท้าเทนนิสของคุณทุกๆ 500 ไมล์ เธอบอกว่าถ้าคุณวิ่งสองวันต่อสัปดาห์ คุณต้องมีคู่ใหม่ปีละครั้ง และถ้าคุณวิ่งหกหรือเจ็ดวันต่อสัปดาห์ คุณควรเปลี่ยนรองเท้าทุกสามเดือน

คำแนะนำ: หากคุณกำลังเลือกซื้อรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่ Gonzalez และ Donelson แนะนำให้มีการวิเคราะห์การเดินโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าจะพอดีกับมุมเข้าหรือออกตามธรรมชาติของเท้า เลือกความสบายเหนือแฟชั่น ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ทุกคนหมกมุ่นอยู่กับรองเท้าที่ดูดี แต่ต้องสบาย

สปอร์ตบราไม่มีซัพพอร์ต

คุณไม่สามารถฝึกฝนให้ดีที่สุดได้หากคุณรู้สึกไม่สบายใจหรือเขินอาย ชุดชั้นในที่ดีควรช่วยป้องกันเอ็นและเนื้อเยื่อของหน้าอกไม่ให้ยืดเกินหรือถูกกดทับ ดังนั้นคุณจึงสามารถพุ่งเข้าใส่ได้โดยไม่ต้องกังวลมากเกินไป

จดจำ: ในการเลือกบราที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องคำนึงถึงระดับการเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายเป็นประจำและรูปร่างของร่างกายด้วย สปอร์ตบราที่มีการบีบอัดต่ำเหมาะสำหรับการออกกำลังกาย เช่น โยคะหรือการเดิน ในขณะที่สปอร์ตบราที่มีการบีบอัดสูงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานานและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้น เลือกชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ดีโดยมีตะเข็บแบนหรือแบนเพื่อลดการสะสมของเหงื่อและการเสียดสี ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ควรเลือกเสื้อชั้นในที่มีสายรัดกว้างที่กระจายน้ำหนักโดยไม่ต้องเจาะไหล่ และแถบกว้างที่ด้านหลังของเสื้อชั้นในเพื่อการรองรับสูงสุด

คำแนะนำ: แม้ว่าคุณจะมีความสุขกับเพื่อนเก่า คุณควรเปลี่ยนพวกเขาทุก ๆ หกถึงเก้าเดือน เจสสิก้า แมตทิวส์ นักสรีรวิทยาจากซานดิเอโกแห่งคณะกรรมการพลศึกษาแห่งอเมริกา กล่าวว่าเสื้อชั้นในแบบสปอร์ตที่สึกหรอไม่ทำงาน และอาจส่งผลให้เส้นเอ็นเสียหายได้ แม้ว่าชุดชั้นในจะอยู่ได้นานแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณใส่และซักบ่อยแค่ไหน เธอแนะนำให้มองหาสัญญาณบางอย่าง เช่น ถ้วยที่เบี้ยว สายหลวม หรือเสื้อชั้นในที่ยื่นออกมา หรือถ้าใส่ไม่พอดี

เครื่องประดับ โทรศัพท์ และของเล่นอื่นๆ

เครื่องประดับที่ห้อย โยกเยก หรือยื่นออกมาไม่มีที่ในยิม อะไรก็ตามที่ขวางทางคุณหรือเบี่ยงเบนความคิดของคุณจากการออกกำลังกายควรเก็บไว้ที่บ้าน แม้แต่แหวนแต่งงานก็อาจรู้สึกอึดอัดหรือเป็นอันตรายได้ในระหว่างการฝึกความแข็งแรง หรืออาจโดนทับเสื่อในชั้นเรียนโยคะหรือพิลาทิส

จดจำ: ทิ้งเครื่องประดับไว้ในกระเป๋ายิมหรือใส่ตัวคุณและมันกำลังมีปัญหา

เครื่องใช้ไฟฟ้าดัง

แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย คุณอาจยังคงสวมหูฟังเพื่อฟังเพลง ขณะสวมหูฟังจะช่วยให้คุณอยู่ในโซนได้ แต่จะจำกัดการรับรู้ถึงสิ่งรอบตัวด้วย

จดจำ: ปรับระดับเสียงเพื่อให้คุณได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ หากคุณอยู่บนเครื่อง อาจมีคนรออยู่ หรือสัญญาณเตือนไฟไหม้ดับ คุณควรมีข้อมูลทั้งหมด

คำแนะนำ: ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่ยิมหรือในสวนหลังบ้าน การปิดเสียงบีตยังช่วยปรับความสามารถของคุณให้เหมาะสมในการปรับลมหายใจของคุณระหว่างการฝึกความแข็งแรงหรือจอภาพลู่วิ่งในขณะที่คุณวิ่ง

เสื้อผ้ากระเป๋า

เสื้อผ้าหลวมสำหรับห้องนั่งเล่นมีวัสดุมากเกินไปในโรงยิม - เป็นอันตราย แมตทิวส์อธิบายว่าหากคุณใส่อะไรที่หลวมๆ มันอาจขัดขวางสิ่งที่คุณกำลังทำหรือติดอยู่กับบางสิ่งบางอย่างได้ นอกจากนี้ยังทำให้มองเห็นการจัดตำแหน่ง ท่าทาง และการเคลื่อนไหวของร่างกายได้ยากเมื่อคุณไม่ได้สวมชุดกีฬา ซึ่งอาจมีความเสี่ยงอื่นๆ: หากรูปร่างของคุณไม่ถูกต้องในการฝึกความแข็งแรงหรือพิลาทิส คุณมีแนวโน้มที่จะทำร้ายร่างกายมากกว่า ช่วย.

จดจำ: คุณไม่จำเป็นต้องบีบอัดตัวเองในชุดผ้าสแปนเด็กซ์ แต่เปลี่ยนจากเสื้อผ้าหลวม ๆ เป็นชุดกระชับสัดส่วนเพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการออกกำลังกายของคุณ

คำแนะนำ: Matthews อธิบายว่าถึงแม้เสื้อผ้าหลวมๆ จะดูเหมาะสม แต่ในท่าโยคะบางท่าก็สามารถหลุดออกมาเพื่อเผยให้เห็นพุงและแผ่นหลังได้ Donelson สนับสนุนให้นักกีฬาสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิดและกดทับสะโพกให้แน่นเพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ในที่สาธารณะ การป้องกันตัวเองดีกว่าการขอโทษ หากคุณเป็นแฟนตัวยงของกางเกงออกกำลังกายขาสั้น ให้สวมกางเกงรัดรูปอีกตัวข้างใต้เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์

เสื้อผ้าคับเกินไป

แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการว่ายน้ำโดยสวมเสื้อผ้า แต่การหาจุดที่น่าสนใจคือกุญแจสำคัญ แต่ชุดยูนิฟอร์มก็ไม่ควรรัดจนเกินไป คุณจึงสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่

จดจำ:เสื้อรัดรูปแขนสั้น และผ้าที่คลุมไหล่และใต้วงแขนควรหลวมพอที่จะยก งอ และหมุนแขนไปรอบๆ ก้นไม่ควรรัดแน่นพอรอบเอวและเป้าเพื่อจำกัดการโค้งงอ พุ่งเข้าใส่ และย่อตัว

น้ำหอมและโลชั่นเข้มข้น

ไม่มีใครอยากมีกลิ่นตัวที่ยิม แต่ให้ขีดเส้นแบ่งระหว่างกลิ่นระงับกลิ่นกายและกลิ่นผิวที่พิเศษกว่าใคร กลิ่นน้ำหอมหรือโคโลญที่เข้มข้นจะเข้มข้นขึ้นเมื่อร่างกายเริ่มร้อนขึ้นและมีเหงื่อออก ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัวสำหรับคุณหรือผู้ที่ทำงานใกล้เคียงได้

แมทธิวส์ยังเตือนไม่ให้ใช้โลชั่นก่อนออกกำลังกายที่มีความมันเยิ้ม ครีมทามือหรือผิวกายที่มันเยิ้มสามารถทำให้ผิวมีความมันและทำให้ถือบาร์เบลหรือบาร์เบลได้ยาก แถมยังมีเครื่องหมายที่ไม่พึงประสงค์บนม้านั่งหรือที่จับอีกด้วย ครีมให้ความชุ่มชื้นบนใบหน้าอาจขัดขวางการฝึกได้หากเข้าตาพร้อมกับเหงื่อ

ข้อควรจำ: หลีกเลี่ยงน้ำห้องสุขาที่มีกลิ่นแรง แมทธิวส์แนะนำให้เลือกใช้โลชั่นเนื้อบางเบาปราศจากน้ำมันหรือครีมกันแดดสูตรกีฬาเพื่อการปกป้องผิวที่ดีที่สุด