คำอุปมาเกี่ยวกับอาหาร อุปมาเรื่องการกินเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

เกี่ยวกับอาหารและจาน

พวกเขาเล่าว่าในสมัยโบราณสามีภรรยาอาศัยอยู่มีลูกเล็ก ๆ ที่สวยงามหลายคน ครั้งหนึ่งพวกเขาต้องจากไปชั่วขณะหนึ่ง แต่พวกเขาไม่มีโอกาสพาลูกไปด้วย พวกเขาไม่อยากทิ้งไว้กับคนแปลกหน้าจึงตัดสินใจชวนพี่สาวของภรรยาที่อยู่ห่างไกลและไม่ได้อยู่ด้วยมานานมาอยู่ด้วย พวกเขาเขียนคำเชิญให้เธอและเธอก็ตอบตกลงอย่างมีความสุขเพราะเธอต้องการพบพี่สาวและทำความรู้จักกับหลานชายของเธอ

เธอมาถึงไม่นานหลังจากนั้นและทันเวลา ทั้งคู่ต้องออกเดินทางในเย็นวันนั้น และป้าก็ถูกทิ้งให้อยู่กับหลานชายตัวน้อยของเธอเพียงลำพัง เด็ก ๆ ตกหลุมรักป้าของพวกเขาในทันทีเพราะเธอเป็นคนใจดีและรักใคร่และในทางกลับกันเธอก็ไม่สามารถหยุดมองเด็กเล็ก ๆ ที่สวยงามและน่ารักเช่นนี้ได้ ตอนเย็นมาป้าของฉันทำพิลาฟเป็นอาหารเย็น เธอวางจานพิลาฟไว้บนโต๊ะและเชิญเด็ก ๆ มาทานอาหารเย็น พวกเขาวิ่งมานั่งลง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ได้เริ่มกิน

- เกิดอะไรขึ้น? ทำไมคุณไม่กิน? - ถามป้า

“ นี่คือพิลาฟผิด” เด็ก ๆ กล่าว

ปรากฎว่าเด็กทุกคนคิดว่าอาหารถูกต้องก็ต่อเมื่อเทลงในจานที่มีลวดลายที่เขาชอบเท่านั้น คนหนึ่งมีไม้กางเขนวาดบนจานอีกคนหนึ่งมีชายนั่งในชุดสีส้มตาปิดครึ่งหนึ่งคนที่สามมีอาวุธสี่มือถือแผ่นดิสก์คทาเปลือกหอยและดอกบัวในมือข้างหนึ่ง ฯลฯ ตอนแรกเธอคิดว่าเด็ก ๆ เป็นแบบนี้จึงตัดสินใจเล่นตลกกับเธอ แต่เมื่อมองไปที่สีหน้าจริงจังแล้วฉันก็รู้ว่านี่เป็นเรื่องร้ายแรง เธอเริ่มอธิบายให้พวกเขาฟังว่าอาหารในจานเหมือนกัน แต่พวกเขาไม่ต้องการฟังอะไร เป็นเวลานานที่เธอพยายามเกลี้ยกล่อมพวกเขา แต่เด็ก ๆ กลับดื้อรั้นต่อต้านและเริ่มร้องไห้ จากนั้นป้าก็จัดจานใหม่เพื่อให้เด็ก ๆ แต่ละคนมีจานที่คุ้นเคยต่อหน้าเขาเพราะเธอรักเด็ก ๆ และตัดสินใจว่าจะให้พวกเขาดีกว่าปล่อยให้พวกเขาหิว เธอไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงคิดว่าอาหารไม่ถูกต้องเมื่อเทลงในจานที่ไม่ใช่อาหารปกติเพราะเธอรู้ว่าอาหารนั้นเหมือนกันเพราะเธอปรุงเอง แต่บางทีพวกเขาอาจไม่รู้เรื่องนี้เธอก็คิด

วันรุ่งขึ้นเธอพยายามอธิบายให้เด็ก ๆ เข้าใจว่าอาหารของทุกคนก็เหมือนกันและรสชาติของมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับจานที่เสิร์ฟ แต่เด็ก ๆ ก็ยืนหยัดต่อสู้ วันแล้ววันเล่าป้าก็พยายามหาเหตุผลกับพวกเขาซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้ววันหนึ่งเธอก็คิดหาวิธีทำ

วันดีคืนดีเมื่อฝนตกข้างนอกและเด็ก ๆ เบื่อที่จะอยู่บ้านเธอจึงเรียกเด็ก ๆ เข้าไปในครัวและขอให้เด็ก ๆ ช่วยเธอเตรียมอาหารเย็น เด็ก ๆ ยินดีที่ได้ช่วยเหลือป้าที่รักของพวกเขาและตอบตกลงด้วยความยินดี ป้าเกิดไอเดียทำอาหารแบบขี้เล่น

“ ฉันจะเป็นผู้บัญชาการและคุณจะเป็นทหารที่ภักดีของฉัน” เธอกล่าว

เธอสั่งพวกเขาเหมือนผู้บัญชาการตัวจริงและเด็ก ๆ ก็ปฏิบัติตามคำสั่งของเธอทุกอย่างเป็นประจำ พวกเขาดีใจกับเกมนี้ และตอนนี้อาหารเย็นก็พร้อมและวางโต๊ะ

- และตอนนี้ให้ทุกคนมาพร้อมกับจานของพวกเขาและฉันจะเทคุณทั้งหมด - สั่งป้า

พวกเขาเข้าแถวอย่างร่าเริงและเมื่อได้รับอาหารแล้วก็เริ่มรับประทานอาหารด้วยความยินดีอย่างยิ่ง หลังอาหารเย็นป้าของฉันพูดว่า:

- ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารทั้งหมดที่คุณได้รับนั้นเหมือนกันโดยไม่ได้เตรียมแยกกันตามสูตรอาหาร

เด็ก ๆ เข้าใจสิ่งที่เธอต้องการจะพูดและเห็นด้วยกับเธอเพราะพวกเขาเตรียมอาหารของตัวเองสำหรับทุกคน ตั้งแต่นั้นมาพวกเขาก็ให้ความสนใจกับจานของพวกเขาน้อยลงเรื่อย ๆ และในไม่ช้าภาพวาดบนจานก็หยุดสนใจพวกเขาเนื่องจากจานกลายเป็นเรื่องธรรมดา

อุทาหรณ์เกี่ยวกับอาหารและจาน

พวกเขาเล่าว่าในช่วงเวลาห่างไกลสามีภรรยาอาศัยอยู่มีลูกเล็ก ๆ ที่สวยงามหลายคน

ครั้งหนึ่งพวกเขาต้องจากไปชั่วขณะหนึ่ง แต่พวกเขาไม่มีโอกาสพาลูกไปด้วย พวกเขาไม่อยากทิ้งไว้กับคนแปลกหน้าจึงตัดสินใจชวนพี่สาวของภรรยาที่อยู่ห่างไกลและไม่ได้อยู่ด้วยมานานมาอยู่ด้วย พวกเขาเขียนคำเชิญให้เธอและเธอก็ตอบตกลงอย่างมีความสุขเพราะเธอต้องการพบพี่สาวและทำความรู้จักกับหลานชายของเธอ

ตอนเย็นมาและป้าของฉันปรุงอาหาร Pilaf สำหรับมื้อค่ำ เธอวางจานพิลาฟไว้บนโต๊ะและเชิญเด็ก ๆ มาทานอาหารเย็น พวกเขาวิ่งมานั่งลง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ได้เริ่มกิน

"เกิดอะไรขึ้น? ทำไมไม่กินล่ะ” - ถามป้า

“ นี่ไม่ใช่พิลาฟที่ถูกต้อง” เด็ก ๆ กล่าว

ปรากฎว่าเด็กทุกคนคิดว่าอาหารถูกต้องก็ต่อเมื่อเทลงในจานที่มีลวดลายที่เขาชอบเท่านั้น คนหนึ่งมีไม้กางเขนลากอยู่บนจานอีกคนหนึ่งมีชายที่นั่งในชุดสีส้มหลับตาครึ่งหนึ่งคนที่สามมีอาวุธสี่มือถือแผ่นดิสก์คทาเปลือกหอยและดอกบัวในมือข้างหนึ่งเป็นต้น ตอนแรกเธอคิดว่าเด็ก ๆ จึงตัดสินใจเล่นกลอุบายกับเธอ แต่เมื่อมองไปที่สีหน้าจริงจังเธอก็รู้ว่านี่เป็นเรื่องร้ายแรง เธอเริ่มอธิบายให้พวกเขาฟังว่าอาหารในจานเหมือนกัน แต่พวกเขาไม่ต้องการฟังอะไร

เป็นเวลานานที่เธอพยายามเกลี้ยกล่อมพวกเขา แต่เด็ก ๆ กลับดื้อรั้นต่อต้านและถึงกับเริ่มร้องไห้ จากนั้นป้าก็จัดจานใหม่เพื่อให้เด็ก ๆ แต่ละคนมีจานที่คุ้นเคยต่อหน้าเขาเพราะเธอรักเด็ก ๆ และตัดสินใจว่าจะให้พวกเขาดีกว่าปล่อยให้พวกเขาหิว เธอไม่เข้าใจเลยว่าทำไมเด็ก ๆ ถึงคิดว่าอาหารไม่ถูกต้องเมื่อเทลงในจานที่ไม่ใช่อาหารปกติเพราะเธอรู้ว่าอาหารนั้นเหมือนกันเพราะเธอปรุงเอง แต่บางทีพวกเขาอาจไม่รู้เรื่องนี้เธอก็คิด

วันรุ่งขึ้นเธอพยายามอธิบายให้เด็ก ๆ เข้าใจว่าอาหารของทุกคนเหมือนกันและรสชาติไม่ได้ขึ้นอยู่กับจานที่เสิร์ฟ แต่เด็ก ๆ ก็ยืนหยัดต่อสู้ วันแล้ววันเล่าป้าพยายามสอนเรื่องนี้ให้กับเด็ก ๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้ววันหนึ่งเธอก็คิดหาวิธีทำ

ป้าเกิดไอเดียทำอาหารแบบขี้เล่น “ ฉันจะเป็นผู้บัญชาการและคุณจะเป็นทหารที่ภักดีของฉัน” เธอกล่าว เธอสั่งพวกเขาเหมือนผู้บัญชาการตัวจริงและเด็ก ๆ ก็ปฏิบัติตามคำสั่งของเธอทุกอย่างเป็นประจำ พวกเขาดีใจกับเกมนี้ และตอนนี้อาหารเย็นก็พร้อมและวางโต๊ะ

“ ตอนนี้ให้ทุกคนจัดจานของตัวเองแล้วฉันจะเทให้คุณทั้งหมด” ป้าสั่ง พวกเขาเข้าแถวอย่างร่าเริงและเมื่อได้รับอาหารแล้วก็เริ่มรับประทานอาหารด้วยความยินดีอย่างยิ่ง

หลังรับประทานอาหารกลางวันป้าของฉันพูดว่า: "ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอาหารทั้งหมดที่คุณได้รับนั้นเหมือนกันไม่มีการปรุงสำหรับแต่ละคนตามสูตรอาหารที่แตกต่างกัน"

เด็ก ๆ เข้าใจสิ่งที่เธอต้องการจะพูดและเห็นด้วยกับเธอเพราะพวกเขาเตรียมอาหารของตัวเองสำหรับทุกคน ตั้งแต่นั้นมาพวกเขาก็ให้ความสนใจกับจานของพวกเขาน้อยลงเรื่อย ๆ และในไม่ช้าภาพวาดบนจานก็หยุดสนใจพวกเขาเพราะ จานกลายเป็นเรื่องธรรมดา

เกี่ยวกับมารยาทและอาหาร (อุปมาลัทธิเต๋า)

หมูฉลาดถูกถามว่า

ทำไมคุณถึงกินด้วยเท้าของคุณในขณะที่กิน?

ฉันชอบที่จะรู้สึกถึงอาหารไม่เพียง แต่ด้วยปากของฉัน แต่ยังรวมถึงร่างกายของฉันด้วย - หมูผู้ฉลาดตอบ - เมื่อฉันรู้สึกอิ่มรู้สึกถึงอาหารที่เท้าของฉันฉันได้รับความสุขเป็นสองเท่า

แต่มารยาทที่มีอยู่ในการเลี้ยงดูที่ดีล่ะ?

มารยาทมีไว้สำหรับคนรอบข้างและความสุขสำหรับตัวคุณเอง ถ้าพื้นฐานของความสุขมาจากธรรมชาติของฉันความสุขก็จะได้รับประโยชน์ - หมูฉลาดอธิบาย

แต่มารยาทก็มีประโยชน์เช่นกัน!

เมื่อมารยาททำให้ฉันได้รับประโยชน์มากกว่าความสุขฉันจะไม่เอาเท้าเข้าไปในอาหาร - หมูตอบอย่างภาคภูมิใจและไปทำธุระของเธอ

ขนมปังไม่รู้จบ

กาลครั้งหนึ่งมีหญิงชราผู้น่าสงสาร เธอยากจนมากจนบางครั้งเธอไม่มีอะไรจะอบขนมปังเลยด้วยซ้ำ และเธอมีเพื่อนบ้านที่ชั่วร้ายที่คอยตำหนิหญิงชราคนนี้ตลอดเวลาเพราะความยากจนของเธอ และครั้งหนึ่งเพื่อนบ้านสังเกตเห็นว่าทันทีที่เธอเริ่มอบขนมปังหญิงชราก็มีควันออกมาจากปล่องไฟราวกับว่าขนมปังกำลังอบ

ขอทานคนนี้รวยด้วยเหรอ? - เพื่อนบ้านประหลาดใจ - เราควรมองไปที่เธอตรวจสอบ

เพื่อนบ้านเข้ามาหาหญิงชราและเห็นว่าเธอกำลังเอาขนมปังออกจากเตาจริงๆ

หญิงชราวางเพื่อนบ้านไว้ที่โต๊ะและปฏิบัติต่อเธอด้วยขนมปังสด

เพื่อนบ้านประหลาดใจ:

คุณหาขนมปังมาจากไหน? เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณยากจนกว่าคนจนและตอนนี้คุณอบขนมปังทุกวัน?

หญิงชราบอกกับเธอว่าเธอเบื่อที่จะถูกตำหนิตลอดเวลาเพราะความยากจนของเธอ และเธอก็เริ่มใส่ตราสูบบุหรี่ในเตาอบเมื่อเพื่อนบ้านกำลังเอาขนมปังเข้าเตาอบ หนึ่งสัปดาห์ผ่านไปเช่นนี้อีกครั้งหญิงชราจึงคิด:

และให้ฉันขอความเมตตาจากพระเจ้าทุกครั้งที่ฉันวางตราไว้ในเตา

ดังนั้นเธอจึงเริ่มลงมือทำ เธอวางตราลงในเตาอธิษฐานและทันใดนั้นก็มีคนมาเคาะหน้าต่าง ชายขอทานชรายืนด้วยผ้าขี้ริ้วขอขนมปัง และในบ้านไม่มีขนมปังสักชิ้น หญิงชรายื่นมันฝรั่งชิ้นสุดท้ายให้ชายชรา เขากินมันและขอขนมปังอีกครั้ง

ฉันจะเอาขนมปังมาจากไหนชายชรา - หญิงชราพูดว่า

และคุณเอามันออกจากเตา - ชายชราตอบ

หญิงชรามองเข้าไปในเตาอบและมีขนมปังสำเร็จรูปวางอยู่ที่นั่น เธออ้าปากค้างหยิบขนมปังออกจากเตาแล้วเริ่มป้อนอาหารชายชรา เขากินทั้งก้อนและขอเพิ่ม

ฉันไม่มีขนมปังอีกแล้ว - หญิงชราพูด

และคุณเอามันออกจากเตาอีกครั้ง - ชายชราพูด

หญิงชรามองและมีก้อนอีกครั้ง

เธอหยิบขนมปังออกจากเตาและเธอเองก็ประหลาดใจดัง ๆ :

พระเจ้าจะประทานขนมปังให้ฉันจนถึงเมื่อไหร่?

และตราบใดที่คุณจะแบ่งปันกับผู้หิวโหยทุกคนด้วยใจบริสุทธิ์ - ชายชราตอบ

ตั้งแต่นั้นมาขนมปังไม่เคยได้รับการแปลในบ้านของหญิงชราที่ดี

อุทาหรณ์รสชาติของอากาศ

วันหนึ่งอาจารย์ถามฉันว่า

คุณสามารถลิ้มรสอากาศได้หรือไม่?

ฉันสูดอากาศในป่าและตั้งชื่อกลิ่นต่างๆ

ใช่คุณมีจมูกที่ดี แต่รสชาติล่ะ?

ฉันแลบลิ้นออกมาสองสามครั้งเหมือนสุนัข แต่ก็ยังคงสูญเสีย

โอเค - ครูยิ้มและกระโดดขึ้นจากด้านหลังจับฉันแล้วหนีบปากและจมูกของเขา

ฉันตระหนักดีว่าการต่อต้านนั้นไร้ประโยชน์ แต่หลังจากนั้นไม่กี่นาทีสัญชาตญาณของการเก็บรักษาตัวเองก็ทำให้ฉันกระตุกแขนขาและดิ้น จากนั้นครูก็ปล่อยฉันไปและฉันหายใจเข้าลึก ๆ ในชีวิต

รสชาติของชีวิต - ฉันพูดว่าหายใจเข้าเล็กน้อย

ขวา. คุณควรรู้สึกถึงรสชาตินี้เสมอ นอกจากนี้ยังมีรสชาติเหมือนน้ำอาหารและอื่น ๆ อย่ากินของที่ไม่มีรสชาติหลัก อย่าคุยกับคนที่ตายทางจิตใจ ดื่มจากถ้วยแห่งชีวิตอย่างมีความสุข แต่อย่าเร่งรีบเพราะคุณสามารถทำให้หมดก่อนเวลาหรืออาจทำให้มันหกได้

อุปมาเกี่ยวกับอาหารและผู้กินหรือเกี่ยวกับใครกินและใครถูกกิน

นกคว้าหนอนที่ไหนสักแห่ง
และแมวกำลังเฝ้าดูเธออย่างเจ้าเล่ห์

และนกก็กลายเป็นเพราะทุกสิ่งที่นี่เน่าเสียง่าย
อาหารและของกินในเวลาเดียวกัน

ใครจะแยกแยะอาหารจากผู้กิน -
ความแตกต่างของพวกเขาไม่มากเกินไป! ..

สำหรับสิ่งที่ทุกคนชื่นชอบคำอุปมา - เพื่อความกระชับของการนำเสนอและความลึกซึ้งของความคิด ยิ่งไปกว่านั้นความลึกนี้เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา - ทุกครั้งที่เราเห็นสิ่งใหม่ ๆ ในนั้น พวกเขาสอนและให้ความบันเทิง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่เครียดเลย - นี่คือวิธีที่คุณต้องการเรียนรู้ชีวิต

คำพูดมีผลต่อเราอย่างไร?

เพื่อนสองคนกำลังคุยกัน:
- เมียผมรกและเลอะเทอะ! ฉันบอกเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ตลอดเวลา แต่ทุกๆปีมันมี แต่จะแย่ลงเรื่อย ๆ

สิ่งที่สองตอบเขา:
- และพนักงานต้อนรับที่ฉลาดและยอดเยี่ยมของฉัน! และทุกๆปีจะดีขึ้นเรื่อย ๆ ! ฉันยังเล่าให้เธอฟังอยู่ตลอดเวลา

สิ่งที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ ...

ในวันอื่น ๆ หลายคนจงใจประณามชายที่ฉลาดอย่างเสียงดังเมื่อเขาผ่านไตรมาสของพวกเขาไป เขาได้ยินทุกอย่าง แต่ตอบพวกเขาด้วยรอยยิ้มและหวังว่าจะสบายดี มีคนถามเขาว่า
- คุณยิ้มและอวยพรให้คนเหล่านี้มีสุขภาพที่ดีคุณไม่รู้สึกโกรธพวกเขาเหรอ?

ซึ่งชายคนนั้นตอบว่า:
- เมื่อฉันมาที่ตลาดฉันสามารถใช้จ่ายเท่าที่มีอยู่ในกระเป๋าสตางค์เท่านั้น เมื่อสื่อสารกับผู้คนก็เหมือนกัน - ฉันสามารถใช้สิ่งที่จิตวิญญาณของฉันเต็มไปด้วย ...

เริ่มต้นที่ตัวเองเสมอ

ด้านล่างทั้งคู่ย้ายไปอยู่บ้านหลังใหม่ ในตอนเช้าแทบไม่ตื่นภรรยามองออกไปนอกหน้าต่างและเห็นเพื่อนบ้านที่แขวนผ้าที่ซักแล้วตากไว้

ดูสิว่าซักรีดของเธอสกปรกแค่ไหน” เธอบอกสามี
แต่เขาอ่านหนังสือพิมพ์และไม่ได้ให้ความสนใจกับมัน
- อาจเป็นไปได้ว่าเธอมีสบู่ที่ไม่ดีหรือเธอไม่รู้วิธีล้างเลย เราควรสอนเธอ

และทุกครั้ง: เมื่อเพื่อนบ้านวางสายซักผ้าภรรยาก็สงสัยว่ามันสกปรกแค่ไหน

เช้าวันหนึ่งเมื่อมองออกไปนอกหน้าต่างเธออุทานว่า:
- เกี่ยวกับ! วันนี้ซักผ้าเรียบร้อย! คงหัดล้าง!
- ไม่ - สามีพูดว่า - วันนี้ฉันเพิ่งตื่นเช้าและล้างหน้าต่าง

ประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสมเป็นที่รู้กันมาหลายศตวรรษแล้ว และแม้ว่าแต่ละรุ่นจะใส่ความหมายของตัวเองลงในรากฐานของมัน แต่ความจริงทั่วไปบางประการก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง หลายศตวรรษที่ผ่านมาโสกราตีสกล่าววลีที่ยังคงเกี่ยวข้องกับวันนี้ไม่ได้เพื่ออะไร: "คุณต้องกินเพื่ออยู่ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน" ... การเปลี่ยนการดูดซึมอาหารให้เป็นความตะกละไม่เพียง แต่จะทำลายสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายขาดความสมดุลและความสว่างที่มีอยู่โดยธรรมชาติด้วย หลักการของโภชนาการที่เหมาะสมอ่านได้ระหว่างนิทานพื้นบ้านและตำนานเรื่องเล่าและอุปมา แต่สุภาษิตและคำพูดเหล่านี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนที่สุด - ไข่มุกแท้ของศิลปะพื้นบ้านและภูมิปัญญา

สุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ คุณค่าของพวกเขาคืออะไร

ตลอดเวลามีการให้ความสนใจกับการเตรียมอาหารเป็นอย่างมากแม้ว่าจะไม่รู้ตัวก็ตาม จำไว้ว่าคุณยายของเรายังพูดว่า: "ชาชิและโจ๊กคืออาหารของเรา" - เน้นความสำคัญของอาหารที่สมดุลการบริโภคอาหารมื้อแรกและธัญพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการทุกวัน พวกเขารู้ดีว่าเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่การทำงานที่กระตือรือร้นและมีจิตใจที่ดีไม่เพียง แต่ต้องกินให้เพียงพอ แต่ต้องกินให้ถูกต้องด้วย

ในปัจจุบันการควบคุมอาหารได้กลายเป็นหนึ่งในสาขาเวชศาสตร์ป้องกันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด การบำบัดโรคใด ๆ ที่ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินปัสสาวะระบบประสาทและอื่น ๆ ของร่างกายไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมซึ่งจะรวมเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าโภชนาการที่เหมาะสมจะมีความเกี่ยวข้องหลังจากการปรากฏตัวของปัญหาสุขภาพใด ๆ เท่านั้นคุณต้องใส่ใจกับแง่มุมนี้ในชีวิตของคุณตั้งแต่วันแรกมิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะเผชิญกับการละเมิดที่จะไม่เป็นเช่นนั้น แก้ไขได้ง่ายเพื่อป้องกัน

สุภาษิตเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณคุ้นเคยกับบุตรหลานของคุณในการแก้ไขพฤติกรรมการกินการเคารพอาหารวิธีการที่มีเหตุผลในการเลือกอาหารตั้งแต่ยังเล็ก ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถถ่ายทอดสิ่งที่ยากที่จะอธิบายในภาษาวิทยาศาสตร์ให้กับทารกได้ - พื้นฐานของการย่อยอาหารโครงสร้างของร่างกายอันตรายของอาหารที่ไม่ถูกต้อง หากคุณไม่อธิบายให้คนตัวเล็กฟังว่าคุณกินอะไรได้บ้างและคุณควรปฏิเสธอะไรเขาจะอยู่อย่างไม่ลงรอยกันกับร่างกายและสรีระของเขาเป็นเวลานานซึ่งในกระบวนการก่อตัวอาจนำไปสู่ผลร้ายแรง และในวัยผู้ใหญ่พวกเขาจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน - พวกเขาจะเตือนคุณว่าอาหารไม่ใช่ความหมายของชีวิต แต่เป็นวิธีการรักษา

“ ทุกอย่างไม่อยู่ในปากอย่างที่ตาเห็น”, - สุภาษิตรัสเซียเก่ากล่าวซึ่งยากมากที่จะโต้แย้ง ต้องเข้าหาอาหารอย่างชาญฉลาดและจากนั้นมันจะกลายเป็นพื้นฐานของชีวิตที่กระตือรือร้นมีวิญญาณที่ดีและสุขภาพที่ดีเป็นเวลาหลายปี

หลักการควบคุมอาหารผ่านสุภาษิตอาหารเพื่อสุขภาพ

ในการจัดทำเมนูที่มีเหตุผลคุณจำเป็นต้องรู้หลักการพื้นฐานที่เป็นพื้นฐาน ยิ่งไปกว่านั้นด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นเลยที่จะต้องขุดภูเขาแห่งวรรณกรรมอ่านคู่มือทางวิทยาศาสตร์และบทความเกี่ยวกับโภชนาการ - ก็เพียงพอที่จะใช้ภูมิปัญญาของบรรพบุรุษของเราโดยการศึกษา สุภาษิตเกี่ยวกับกฎการกินเพื่อสุขภาพ:

"ปัญหาคือตอนท้องขึ้นมาเกินห้ามใจ". หากมีทุกสิ่งที่อยู่ในมือโดยไม่ลังเลทำให้ความตะกละอยู่ในระดับแนวหน้าคุณไม่เพียงสูญเสียสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสามัคคีในชีวิตของคุณด้วย การกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องการกินอาหารขยะไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่ปัญหาการเผาผลาญความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของน้ำหนักตัวและความผิดปกติทางสรีรวิทยาอื่น ๆ รวมทั้งขัดขวางความสมดุลของพลังงานและความมีชีวิตชีวาและทำให้นอนไม่หลับและซึมเศร้า
"พุงไม่ใช่ถุงกินสำรองไม่ได้" ... คุณไม่ควรจัดมื้ออาหารที่หนาแน่นเกินไปโดยลดปริมาณลงสิ่งเดียวที่คุณจะได้รับคืออาการท้องขึ้นและความรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง จะดีกว่าถ้ากินวันละ 4-5 ครั้ง - แล้วอาหารจะสมดุลที่สุด
"จะมีปัญหาอะไรถ้าคุณดื่มน้ำ". ระบบการดื่มมีความสำคัญพอ ๆ กับมื้ออาหารปกติ การดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวันคนเราจะทำให้เซลล์อิ่มตัวด้วยความชุ่มชื้นที่ให้ชีวิตช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงาน "เหมือนนาฬิกา" และเติมเต็มส่วนที่ขาดในร่างกาย
“ อย่ากลืนไม่เคี้ยวอย่าพูดโดยไม่คิด”. เช่นเดียวกับการแสดงความคิดเห็นของคุณโดยไม่คิดให้รอบคอบก่อนคุณจะละเลยการเขียนที่ถูกต้องไม่ได้ การกลืนอาหารชิ้นใหญ่จะทำให้กระเพาะของคุณท่วมท้นทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติและลงเอยด้วยปัญหาการย่อยอาหาร
"ไม่มีสินค้าที่ไม่ดี - มีพ่อครัวที่ไม่ดี". แม้แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพก็สามารถทำลายได้จากการปรุงอาหารที่ไม่เหมาะสม ตัวอย่างเช่นอาหารทอดจะเป็นอันตรายมากกว่าอาหารที่ปรุงในเตาอบหรือนึ่ง และหากคุณรู้จักเทคโนโลยีพิเศษและสูตรอาหารแสนอร่อยคุณสามารถเรียนรู้วิธีสร้างผลงานชิ้นเอกที่แท้จริงโดยไม่ต้องใช้ความร้อนมากเกินไป

สุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ: การทำเมนู

ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตามกฎพื้นฐานในการให้สารอาหารนั้นดีต่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมีคุณค่าทางโภชนาการและในเวลาเดียวกันก็เป็นอาหารที่ย่อยง่าย หากต้องการรวมไว้ในอาหารจานด่วนผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนและเนื้อสัตว์หรือปลาที่ขึ้นโต๊ะด้วยความรุนแรงความโหดร้ายและการฆาตกรรมหมายถึงการละเมิดบรรทัดฐานของการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีหลักศีลธรรมและรากฐานของมนุษยธรรม บุคลิกภาพทางจิตวิญญาณที่กลมกลืนกัน นอกจากนี้ผลไม้ผักซีเรียลถั่วพืชตระกูลถั่วและพืชอื่น ๆ ที่หลากหลายสามารถให้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์แก่บุคคลได้อย่างเต็มที่และคำพูดยืนยันสิ่งนี้อย่างชัดเจน

ผักบนโต๊ะ - สุขภาพที่บ้าน

เมนูผักอาจเป็นประโยชน์สูงสุดที่แม่ธรรมชาติมีให้เรา องค์ประกอบของพวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยพืชความชื้นที่ให้ชีวิตสารอาหารง่ายต่อการย่อยอาหารแร่ธาตุกรดอะมิโนและวิตามิน มีประโยชน์ทั้งในตัวเองและเป็นส่วนผสมสำหรับอาหารจานอร่อย: จำไว้ว่าอะไรคือกลิ่นหอมของสลัดแตงกวาในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนรสเผ็ดของสตูว์ผักหรือฤดูใบไม้ร่วงที่ผสมกับแครอทและกะหล่ำปลี? และ borschik แบบลีนเบา ๆ ราตาตูยล์หรือแยมไขกระดูกสำหรับของหวาน? ผักสดหรือปรุงสุกสามารถทดแทนอาหารจานแรกจานที่สองและสามได้และบรรพบุรุษของเรารู้เรื่องนี้มานานแล้ว และสุภาษิตมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของผักเป็นการยืนยันที่ชัดเจนในเรื่องนี้:

พืชชนิดหนึ่งและหัวไชเท้า แต่จะไม่ได้รับอนุญาตให้ใส่กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีไม่ว่างมันบินเข้าปากเอง
บีทส์เป็นสาวผิวแดง แต่มีเปียสีเขียวบนโต๊ะเธอเป็นราชินีมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
แครอทเพิ่มเลือด
การเปลี่ยนแปลงเจ็ดอย่างและทุกอย่างเป็นหัวไชเท้าหนึ่งหัวไชเท้าสามหัวไชเท้าชิ้นหัวไชเท้ากับ kvass หัวไชเท้ากับเนยหัวไชเท้าเป็นชิ้นหัวไชเท้าเป็นก้อนและหัวไชเท้าทั้งหมด
สีเขียวบนโต๊ะ - สุขภาพเป็นเวลาร้อยปี
ทำได้ดีแตงกวากับแตงกวาช่างเป็นงานที่ดี
มื้อเที่ยงไม่ใส่ผักเป็นวันหยุดที่ไม่มีดนตรี
ผักเป็นครัวของสุขภาพ
ไม่มีเขาเดียวอาศัยอยู่โดยไม่มีกะหล่ำปลี.

ผลไม้และเบอร์รี่อุดมสมบูรณ์

สุภาษิตเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพไม่สามารถละเลยประโยชน์ของผลไม้และผลเบอร์รี่ได้ ผลไม้ที่ฉ่ำสุกและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อเป็นแหล่งวิตามินและเส้นใยผักที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ หากคุณเติมอาหารด้วยแอปเปิ้ลคุณสามารถลืมความอ่อนแอและโรคโลหิตจางได้กล้วยจะช่วยในการย่อยอาหารผลไม้รสเปรี้ยว - เพื่อชดเชยการขาดวิตามินซีลูกแพร์ - เพื่อกำจัดอาการท้องร่วงทับทิม - เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน ... ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่เลือกอย่างถูกต้องสามารถรักษาจากโรคภัยไข้เจ็บและปรับปรุงสิ่งมีชีวิตในการทำงานได้ จริงอยู่ที่คุณควรใส่ใจเฉพาะผลไม้ตามฤดูกาลเนื่องจากเมื่อซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มียาฆ่าแมลง กฎนี้ใช้กับผักเช่นกันพืชที่เก็บเกี่ยวจากสวนของตนเองหรือซื้อในสถานที่ที่เชื่อถือได้จะมีประโยชน์มากกว่าพืชที่นำเข้า

และเพื่อไม่ให้สงสัยถึงประโยชน์ของผลไม้และผลเบอร์รี่อ่านสิ่งที่สุภาษิตพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

แอปเปิ้ลสำหรับมื้อเย็น - และคุณไม่จำเป็นต้องพบแพทย์
องุ่นไม่ใช่ลูกเห็บไม่ทุบไม่ร่วง แต่วางไว้ที่เท้า
ส้มช่วยแก้หวัดและเจ็บคอ
ฉันกินลูกแพร์และแปรงฟัน
ผลไม้ที่เก่าแก่ที่สุดมะเดื่อมีชื่อเสียงไปทั่วโลก
คุณจะไปหาผลเบอร์รี่ - คุณจะพบกับสุขภาพ
ลูกแพร์ - สำหรับฉันแอปเปิ้ลสำหรับฉันและมะตูม - หัวใจของฉันต้องการ
พลัมไม่ยกย่องตัวเองและเส้นทางสู่มันมักจะเหยียบย่ำ
เพื่อประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่คุณจะก้มหัวให้กับโลกมากกว่าหนึ่งครั้ง
แอปเปิ้ลหมอดีมีค่า

สุภาษิตเกี่ยวกับกฎการกินเพื่อสุขภาพจากธัญพืช

อะไรจะดีต่อสุขภาพกระเพาะอาหารไปกว่าโจ๊ก? ข้าวโอ๊ตเบา ๆ เป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุดบัควีทที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแร่ธาตุเป็นอาหารจานหลักที่เหมาะสำหรับมื้อกลางวันและข้าวที่ย่อยเร็วก็เป็นอาหารมื้อค่ำที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นที่นิยมมากที่สุด แต่ก็ยังห่างไกลจากธัญพืชเพียงอย่างเดียว: ผู้ที่ชอบเมนูธัญพืชสามารถเปลี่ยนอาหารได้อย่างน้อยทุกวัน และคุณสามารถปรุงอาหารจากธัญพืชได้มากแค่ไหน? บัควีททอดลูกชิ้นข้าวโอ๊ตกับผลไม้แห้งคุกกี้ข้าวโพด ... อาหารทั้งหมดนี้ไม่เพียง แต่จะดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอย่างไม่น่าเชื่ออีกด้วย มีเพียงการอ่านสุภาษิตเกี่ยวกับกฎการกินเพื่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับธัญพืช - และทุกอย่างจะเข้าที่ทันที:

โจ๊กที่ดี แต่ถ้วยเล็ก
โจ๊กบัควีทคือแม่ของเราและข้าวไรย์ก็คือพ่อที่รักของเรา
มื้อเที่ยงไม่ใช่มื้อเที่ยงที่ไม่มีโจ๊ก
ท้องใด ๆ ที่ตาเห็นโจ๊ก.
ข้าวต้มคือแม่ของเราและขนมปังคือคนหาเลี้ยงครอบครัวของเรา
แม่ครัวชีวิตดีกว่าเจ้าชาย
สุขภาพของเราคือข้าวโอ๊ต
แม่ของเรา - โจ๊กโซบะ: ไม่ใช่พริกไทยสองสามเม็ดจะไม่ทำให้ท้องแตก
โจ๊กข้นของครอบครัวจะไม่แยกย้ายกันไป
ขนมปังและซีเรียลเพื่อสุขภาพของ Lupi

สุภาษิตเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ: เราจัดทำระบบการปกครองที่ถูกต้อง

ไม่ว่ามันจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหน แต่ไม่ใช่แค่คุณภาพของอาหารเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงความสม่ำเสมออีกด้วย การงดอาหารเช้าเพื่อไม่ให้ไปทำงานสายการละเลยอาหารกลางวันเนื่องจากภาระงานหนักในระหว่างวันทำงานและการรับประทานอาหารในตอนเย็นเพื่อชดเชยความรู้สึกหิวที่ตามมาในระหว่างวันนั้นห่างไกลจากความคิดที่ดีที่สุด ร่างกายต้องพักผ่อนในตอนกลางคืนรวมทั้งทางเดินอาหาร ดังนั้นมื้อเย็นควรมีน้ำหนักเบาและไม่ดึกเกินไปเพื่อให้อาหารที่รับประทานเข้าไปมีเวลาดูดซึมเต็มที่ก่อนเข้านอน แต่อาหารเช้าจะต้องมีคุณค่าทางโภชนาการ - มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเผาผลาญในการตื่นนอนและสารอาหารที่รับประทานจะให้พลังงานอย่างน้อยก่อนอาหารกลางวัน อ่านสิ่งที่สุภาษิตพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้:

สำหรับมื้อเย็นคุณต้องมี kefir
กินอาหารเช้าด้วยตัวเองแบ่งปันอาหารกลางวันกับเพื่อนและให้อาหารเย็นกับศัตรู
ในขณะท้องว่างและไม่มีการร้องเพลง
เข้านอนโดยท้องว่างคุณจะตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแรง
ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเย็น - อาหารกลางวันจะเป็นมิตร
เขานั่งลงและกินอาหารเย็นไม่จำเป็น
การทานอาหารเย็นให้สั้นลงจะทำให้ชีวิตของคุณยืนยาวขึ้น
หลังอาหารเย็นหมอนจะหันมาอยู่ใต้ศีรษะของคุณ
อิ่มท้องมีฝันร้าย
ทุกคนต้องการอาหารกลางวันและอาหารเย็น

สุภาษิตเกี่ยวกับอันตรายของการกินมากเกินไป

ส่วนเกินจะไม่มีใครสังเกตเห็นและการกินมากเกินไปก็ไม่มีข้อยกเว้น กฎทองของการควบคุมอาหารขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่า “ คุณต้องออกจากโต๊ะด้วยความรู้สึกหิวเล็กน้อย” - จากนั้นการย่อยอาหารจะเป็นปกติและน้ำหนักส่วนเกินจะถูกข้ามไปและสุขภาพโดยรวมจะแข็งแรงและกระฉับกระเฉงอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรสับสนระหว่างความรู้สึกหิวและการขาดสารอาหารเล็กน้อย: หากขั้นแรกเป็นขั้นตอนทางสรีรวิทยาของความอิ่ม (หลังจากนั้นความรู้สึกอิ่มจะเกิดขึ้นประมาณ 20-30 นาทีหลังอาหาร) ข้อที่สองเป็นข้อ จำกัด ในช่วง สารอาหารที่จำเป็นซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่าถูกต้อง

บรรพบุรุษของเรารู้เรื่องนี้ - ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีคำพูดมากมายในหมู่ผู้คนเกี่ยวกับอันตรายของความตะกละ:

ความอิ่มมาก - เป็นอันตรายต่อท้อง
คนที่โลภอยากกินจะมาเดือดร้อน
ก้อนเนื้อขนาดใหญ่ติดอยู่ในลำคอ
อาหารพอประมาณดีต่อสุขภาพมากกว่าหมอร้อยคน
ชิ้นใหญ่จะแตกปากของคุณและชิ้นเล็ก ๆ จะกินคุณ
อาหารปานกลางเป็นสิ่งที่น่ายินดีสำหรับจิตใจ
รับประทานอาหารในระดับปานกลาง แต่ไม่ใช่ในการทำงาน
ถ้าคุณต้องการสุขภาพอย่ากินเยอะถ้าคุณต้องการเกียรติอย่าพูดมาก
กินให้มากครึ่งหนึ่ง - คุณจะมีชีวิตอยู่ได้อีกถึงหนึ่งศตวรรษ
กระเพาะของคนตะกละเป็นช่องเขาที่ไม่มีก้น

สรุปผล

หากคุณรวบรวมทุกอย่าง สุภาษิตและคำพูดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพคุณสามารถปลดปล่อยภูมิปัญญาชาวบ้านได้ครบวงจร - คลังเก็บคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างชัดเจนนี้จะไม่พอดีกับหนังสือเล่มเดียว และถ้าคุณดูมันการควบคุมอาหารสมัยใหม่ทั้งหมดจะยึดตามหลักการเดียวกันกับที่ได้รับการส่งเสริมในสุภาษิต: กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพใช้วิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสมอย่ากินมากเกินไป แต่อย่าอดอาหารอย่าเปลี่ยนอาหารเป็น ความหมายของชีวิต - และคุณสามารถรักษาสุขภาพความเยาว์วัยและความมีชีวิตชีวาได้เป็นเวลาหลายปี

การก่อสร้างอาคารเริ่มต้นด้วยรากฐาน หากรากฐานไม่ดีไม่มีอะไรจะช่วยบ้านจากการถูกทำลายอย่างรวดเร็ว สุขภาพของมนุษย์ก็เช่นกัน หากมีการวางรากฐานที่แข็งแกร่งตั้งแต่วัยเด็กบุคคลนั้นจะ "เอี๊ยด" ไปตลอดชีวิตที่ยืนยาวหรือสั้น

ร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยเด็กมีความอ่อนไหวต่อการละเมิดกฎอนามัยด้านโภชนาการทั้งหมด การละเมิดเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในทันทีเสมอไปซึ่งมักจะส่งผลที่เป็นอันตรายในภายหลัง เกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ ไม่เพียง แต่แพทย์เท่านั้นนักโภชนาการเท่านั้นที่พูดได้ แต่ยังรวมถึงคนทั่วไปด้วย ดังนั้น, สุภาษิตรัสเซีย อ่าน:

อาหารและเครื่องดื่มก็มีชีวิตอยู่ฉันใด
หน้าท้องแข็งแรงขึ้นหัวใจจึงเบาขึ้น
นกไนติงเกลไม่ได้เลี้ยงด้วยนิทาน
ในขณะท้องว่างและไม่มีการร้องเพลง
คุณจะไม่อิ่มจากผลไม้เล็ก ๆ
ทุกคนต้องการอาหารกลางวันและอาหารเย็น
ปัญหาคือปัญหาและอาหารก็คืออาหาร
ไม่สำคัญว่าอาหารจะไม่ดี แต่ปัญหาคือเมื่อมันไม่ได้เป็น
สิ่งที่คุณใส่ในหม้อที่คุณนำออกมา
ถนนมีบ้านสีแดงและโต๊ะเป็นสีแดงพร้อมพาย
ไม่มีส่วนแบ่งที่ดีไปกว่าการกินของคุณ

ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มปกป้องสุขภาพของเขา
สุขภาพอยู่ใกล้: มองหาในชาม
ความอยากอาหารจากผู้ป่วยวิ่งและม้วนเพื่อสุขภาพที่ดี
ทำให้หัวของคุณเย็นท้องหิวและเท้าของคุณอบอุ่น - คุณจะมีชีวิตอยู่บนโลกอีกร้อยปี
ยิ่งเคี้ยวนานยิ่งอายุยืน
ความสะอาดเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพ
สุขภาพแข็งแรงทุกอย่างดีมาก
ธนูช่วยรักษาโรคเจ็ดอย่าง หัวหอมจากเจ็ดโรค
พืชชนิดหนึ่งและหัวไชเท้าหัวหอมและกะหล่ำปลี - พวกเขาจะไม่ปล่อยให้มีชีวิตชีวา
กินครึ่งเมาดื่มครึ่งเมา (อย่าดื่มครึ่งเมา) คุณจะมีชีวิตอีกหนึ่งศตวรรษ
เมื่อมีงานเลี้ยงและชามีโรคภัยไข้เจ็บ
นอนหลังอาหารกลางวันเดินเล่นหลังอาหารเย็น!
ทำให้หัวของคุณเย็นท้องหิวและเท้าของคุณอบอุ่น!
ป่วย - รักษา แต่สุขภาพดี - ระวัง
มีสุขภาพดีในอาหาร แต่หายได้ในการทำงาน
อาหารใด ๆ ก็รสชาติดีสำหรับคนที่มีสุขภาพดี
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพดีกว่าอาหารมื้อเย็นที่ดี
คุณเริ่มเห็นคุณค่าของสุขภาพเมื่อคุณสูญเสียมันไป
สุขภาพมาเป็นวันและจากไปในชั่วโมง
คุณจะมีสุขภาพดีคุณจะได้รับทุกสิ่ง
ติตัสไปนวด! - ท้องเจ็บ - ติตัสไปกินเยลลี่! - ช้อนใหญ่ของฉันอยู่ไหน?
กินหัวหอมไปที่โรงอาบน้ำถูด้วยพืชชนิดหนึ่งและดื่ม kvass
น้ำผึ้งไม่อร่อยสำหรับคนป่วย แต่คนที่มีสุขภาพดีกินหิน
สิ่งที่อยู่ในปากของคุณมีประโยชน์

การนั่งโต๊ะเป็นสิ่งที่ต้องไปเยือนในสวรรค์
ซุปกะหล่ำปลีอยู่ไหนหาเราด้วยนะ
ซุปกะหล่ำปลีและโจ๊กเป็นอาหารของเรา
มีโจ๊ก - ไม่จำเป็นต้องมีฟัน
คุณไม่สามารถทำให้โจ๊กเสียด้วยเนยได้
Kissel ไม่ทำให้ฟันเสีย
หากปราศจากเกลือ - หากปราศจากความประสงค์: ชีวิตจะดำรงอยู่ไม่ได้
เนยวัวกินเพื่อสุขภาพ!
ที่ไหนมีแพนเค้กเราอยู่ที่ไหนมีโจ๊กกับเนยที่นั่นที่ของเรา
ความอยากอาหารมาพร้อมกับการกิน
เมื่อฉันกินฉันหูหนวกและเป็นใบ้
คุณจะไม่เต็มไปด้วยสุนทรพจน์ยาว ๆ
ที่ทำงาน "โอ้" แต่กินเป็นเวลาสาม
คุณไม่สามารถทำให้เกี๊ยวเสียด้วยครีมเปรี้ยว
ใครเคี้ยวเขาก็มีชีวิตอยู่
ดื่มชา - ลืมความเศร้าโศก
เราไม่พลาดชาเราดื่มสามถ้วย
ดื่มแล้วหวาน - อยู่อย่างมีความสุข
และอาหารที่ดีจะน่าเบื่อ
ยิ่งกินก็ยิ่งอยาก

ทุกคนถือปากที่น้ำบริสุทธิ์
ดื่มน้ำน้ำจะไม่ทำให้จิตใจสับสน
แกว่งออกเพียงแค่หันกลับมา
ตราบใดที่ยังมีขนมปังและน้ำก็ไม่สำคัญ
น้ำสะอาดเป็นภัยพิบัติสำหรับโรคภัยไข้เจ็บ
ขนมปังจะกินน้ำก็ดื่ม
น้ำร้อนไม่ขุ่นมัวจิตใจ
ต้มน้ำ - น้ำจะ
จะเป็นปัญหาอะไรหากคุณดื่มน้ำ

ฉันดื่มวอดก้าและสะสมการบริโภค
วอดก้าไม่ได้รักษา แต่ทำให้พิการ
วอดก้าทำลายทุกอย่างยกเว้นจาน

กินโจ๊กแทนขนมปังขิง
โก้เก๋สน - ฟืนเดียวกัน แพนเค้กแพนเค้ก - อาหารชนิดเดียวกัน
ขนมปังและน้ำเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ผู้ที่เคี้ยวก็มีชีวิตเช่นนั้น
สิ่งที่พวกเขาให้แล้วกิน
เคลือบน้ำผึ้งแขกและดื่มน้ำให้เขา
ฉันป่วยจนถึงขั้นสุขภาพไม่ดี
ความเป็นระเบียบเรียบร้อยค่อนข้างอยู่ใน rotochek
หมีมีเก้าเพลงและทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำผึ้ง

คุณทำงานจนเหงื่อออกและคุณกินขณะล่าสัตว์
คุณไม่สามารถกินได้เป็นเวลาหนึ่งศตวรรษ
อย่ากินแล้วหมัดจะไม่กระโดด
อย่าเลี้ยงฉันในสิ่งที่ฉันไม่กิน!
ไม่สำคัญว่าอาหารจะไม่ดี แต่ปัญหาคือเมื่อมันไม่ได้เป็น
การกินมาก - ไม่เป็นเกียรติไม่ยิ่งใหญ่ - และไม่ได้กินจนนอนหลับ
อาหารและเครื่องดื่มก็เช่นกันชีวิต
ผู้ชายไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากอาหารในขณะที่คุณกินคุณมีชีวิตอยู่
โรงสีแข็งแรงด้วยน้ำและมนุษย์แข็งแรงด้วยอาหาร
ถ้าคุณไม่กินอย่างถูกต้องคุณจะเป็นหมาป่า
เรากินอะไรมันก็ไหลลงคอ
กัดถุงเท้าของนก
เขาจึงกินแทบจะกลืนลิ้นของเขา
ไม่กินเบา แต่กินแรง.

ริมฝีปากไม่ใช่คนโง่ลิ้นไม่ใช่สะบักมันรู้ว่าอะไรขมอะไรหวาน
คนที่ได้รับอาหารอย่างดีจะนับดวงดาวบนท้องฟ้าในขณะที่คนที่หิวโหยคิดถึงขนมปัง
ความหิวไม่ใช่ป้าจะไม่ใส่ม้วน
ความหิวไม่ใช่ของพี่
พวกเขาจะหิวกินและเย็น
ร้องเพลงป้อนอาหารแล้วถาม
โกรธเกรี้ยวและนั่งลงที่โต๊ะ
อาหารอะไรเหมือนเดิน.

และม้วนกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ
ขนมปังบนโต๊ะ - โต๊ะจึงเป็นบัลลังก์ไม่ใช่ขนมปังสักชิ้นและบัลลังก์เป็นกระดาน
ขนมปังคือขอบและสวรรค์ใต้ต้นไม้ แต่ไม่ใช่ขนมปังสักชิ้นและอยู่ในจานแห่งความปรารถนา
เมื่อมีขนมปังก็มีสวรรค์อยู่ใต้ต้นสน
อาหารกลางวันไม่ดีถ้าไม่มีขนมปัง
วัวในสนาม - ด้วงบนโต๊ะ
วัวอยู่ในสนามและน้ำอยู่บนโต๊ะ
สิ่งที่อยู่ในเตาอบดาบทั้งหมดบนโต๊ะ
อย่าปฏิเสธขนมปังและเกลือ
เมื่อฉันกินฉันหูหนวกและเป็นใบ้
กินวันนี้ทิ้งไว้พรุ่งนี้
เรากินพระอาทิตย์ แต่เรายังไม่ได้กิน
มี - ไม่ต้องคลอดก็รอได้
นิด ๆ กำลังดีหวานไม่พอ
โจ๊กมีรสหวาน แต่มะโหตมีขนาดเล็ก
โจ๊กที่ดี แต่ถ้วยเล็ก
อย่าเปิดปากรับขนมปังของคนอื่น แต่ตื่นเช้าและร้องเพลงของคุณเอง
ขนมปังของคุณช่วยบำรุง
กินพายและดูแลขนมปัง

พวกเขาปรุงสำหรับสาม - สี่ก็เต็ม
ฉันไม่กินของดิบฉันไม่อยากทอดฉันยืนต้มไม่ได้
ถ้าเขาไม่กินเขาไม่ได้ แต่เขากินโดยไม่มีขา
อย่าทำให้ก้อนแตก แต่ตัดด้วยมีดแล้วกิน
กิน - อย่าหยดใช้ช้อนและกินเล็กน้อย
เพื่อเหยียบย่ำขนมปังใต้เท้า - เพื่อให้ผู้คนอดอยาก
ชิ้นที่ตกลงไว้จะไม่พอดีกับปากของคุณ
อาหารกลางวัน: หนึ่งกินและสองคนล้มลง
ตาเห็นว่ากำลังซื้อแม้ว่าคุณจะระเบิดและกินก็ตาม
การฝังคุณถูกกว่าการให้อาหารคุณ
ไม่มีแพนเค้ก - ไม่มี Shrovetide ไม่มีเค้ก - ไม่มีชื่อวัน
กินและดื่ม - และร้องเพลง
ในขณะท้องว่างและไม่มีการร้องเพลง
คุณไม่สามารถอบขนมปังจากแป้งเพียงอย่างเดียว
ทุกอย่างมีประโยชน์ที่เข้าปาก
ความหิวเป็นเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุด
ไม่มีเกลือไม่มีขนมปังบทสนทนาบาง ๆ
อาหารกลางวันครึ่งหนึ่งไม่ใส่เกลือไม่ใส่ขนมปัง
นกไนติงเกลไม่ได้เลี้ยงด้วยนิทาน

โจ๊กข้น แต่หมดชาม
Shchi henbane ไม่มีโจ๊ก - นี่คืออาหารกลางวันของเด็กผู้หญิง
ไม่มีหยาดน้ำค้างในปากของฉัน
คุณยายปรุงเยลลี่ให้คุณปู่เป็นมื้อเย็น
ใครมีน้ำผึ้งก็หวานตลอดปี
ผู้ที่มีน้ำผึ้งและเนยมีวันฉลอง
อบ - ต้มไม่นานพวกเขาก็นั่งลงและกิน - เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย
ขนมปังไรย์ม้วนปู่ของฉัน
ซุปกะหล่ำปลีและโจ๊กเป็นอาหารของเรา
หากไม่มีกะหล่ำปลีและซุปกะหล่ำปลีไม่ข้น
ภูมิปัญญาอยู่ในกะหล่ำปลีความแข็งแกร่งทั้งหมดอยู่ที่กะหล่ำปลี
เขากินซุปกะหล่ำปลีเหมือนใส่เสื้อคลุมขนสัตว์
ปลาตัวเล็ก แต่หูหวาน ตัวเลือก: ปลาตัวเล็ก แต่หูหวาน
และส่วนที่เป็นกระดูก - และหูที่มีรูฟนั้นดีพอ ๆ กับที่ได้รับ
เมล็ดข้าวหลังเมล็ดไล่ด้วยไม้กอล์ฟ
น้ำซุปหนึ่งกินแล้วเติมอีก
Kulesh คูเลส! ปลอบใจฉัน

เรียบง่ายโดยไม่ต้องคำนับบนมือของชาวนา
ขนมปังกินไม่เปลี่ยนให้เห็นเลย
กลืนน้ำผึ้งและสิ่ว.
กินของคุณยายกับเนยและครีมเปรี้ยว
ด้วยเนยและเนื้อแกะ แต่เพียงผู้เดียว
ด้วยเนยและครีมเปรี้ยวเห็ดก็ดี

น้ำจะล้างขนมปังจะป้อน
ไม่ใช่ชิ้นใหญ่ - พาย แต่มีปัญหามากมาย
มันฝรั่งช่วยประหยัดขนมปัง
Nesolono มีบางอย่างที่จะจูบกับคนที่ไม่เป็นที่พอใจ
ดื่มชา - อย่าสับไม้
คุณไม่สามารถทำให้โจ๊กเสียด้วยเนยได้
อาหารดีเรียกกะหล่ำปลี
และอาหารที่ดีจะน่าเบื่อ
แตงกวาไม่ใช่ผู้เช่าในท้อง

ขนมปังเป็นส่วนหัวของทุกสิ่ง
คุณจะไม่อิ่มหากไม่มีขนมปัง
คุณไม่สามารถอบขนมปังจากแป้งเพียงอย่างเดียว
มนุษย์ไม่ได้ดำรงชีวิตด้วยขนมปังเพียงอย่างเดียว
ตราบใดที่ยังมีขนมปังและน้ำก็ไม่สำคัญ
ขนมปังคือพ่อน้ำคือแม่
ขนมปังในชายเป็นนักรบ
ขนมปังจะป้อนน้ำจะล้าง
ขนมปังและน้ำเป็นอาหารที่ดี
ขนมปังประจำวันของเรา: แม้จะเป็นสีดำ แต่ก็อร่อย

ไม่มีเกลือไม่มีขนมปัง - อาหารกลางวันครึ่งหนึ่ง
ไม่มีรสจืดโดยไม่มีเกลือ แต่ไม่น่าพอใจหากไม่มีขนมปัง
หากไม่มีเกลือโต๊ะจะคดเคี้ยว
ดื่มเกลือนอนบนขนมปัง
ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรคุณก็ไม่สามารถนึกถึงขนมปังและเกลือที่ดีกว่าได้
ขนมปังและเกลือ - และอาหารเย็นก็ผ่านไป

คุณจะแทงโดยไม่คิด แต่คุณจะอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีขนมปัง
หากไม่มีขนมปังทุกอย่างจะน่าเบื่อ
คุณจะไม่อิ่มหากไม่มีขนมปังและน้ำผึ้ง
จะมีขนมปัง แต่จะมีโจ๊ก
เจ้าพ่อผู้หิวโหยมีขนมปังทั้งหมดอยู่ในใจ
ดีเกลือ แต่ถ้าคุณกะมันปากของคุณจะแหงน
พบขนมปังและหนูใกล้ ๆ
ปลาไม่ใช่ขนมปังคุณจะไม่อิ่ม

ในมอสโก

มอสโก
เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
โนโวซีบีสค์
เอคาเทรินเบิร์ก
Krasnoyarsk
เชเลียบินสค์
คราสโนดาร์
Permian
ทุกเมือง→

อาบาคาน
Almetyevsk
อนาปา
Angarsk
อาร์มาเวียร์
Artyom
Arkhangelsk
Astrakhan
Achinsk
ไบคาล
บาลาโกโว
Barnaul
เบลโกรอด
Biysk
Blagoveshchensk
Bratsk
Bryansk
Velikiy Novgorod
วลาดิวอสตอค
Vladikavkaz
วลาดิเมียร์
โวลโกกราด
Volzhsky
Vologda
โวโรเนจ
Gelendzhik
ภูเขาอัลไต
Grozny
Dzerzhinsk
Evpatoria
เอคาเทรินเบิร์ก
Essentuki
Zheleznovodsk
ซลาตูสต์
Ivanovo
Izhevsk
อีร์คุตสค์
Yoshkar-Ola
น้ำแร่คอเคเชียน
คาซาน
คาลินินกราด
Kalmykia
Kaluga
Kamensk-Uralsky
เคเมโรโว
เคิร์ช
คิรอฟ
Kislovodsk
Komsomolsk-on-Amur
Kostroma
คราสโนดาร์
Krasnoyarsk
เนิน
เคิร์สก์
ไคซิล
Lipetsk
มากาดาน
Magnitogorsk
Maykop
มัคคคาละ
Miass
มอสโก
มูร์มันสค์
Naberezhnye Chelny
Nazran
นัลชิก
หา
Nevinnomyssk
Neftekamsk
Nefteyugansk
Nizhnevartovsk
Nizhnekamsk
Nizhny Novgorod
Nizhny Tagil
Novokuznetsk
Novorossiysk
โนโวซีบีสค์
Novocherkassk
ใหม่ Urengoy
นอริลสค์
นย
นีแกน
ตุลาคม
Orenburg
Penza
Permian
Petrozavodsk
Petropavlovsk-Kamchatsky
Prokopyevsk
Pskov
Pyatigorsk
สาธารณรัฐ Adygea
สาธารณรัฐคาเรเลีย
สาธารณรัฐโคมิ
สาธารณรัฐไทวา
รอสตอฟออนดอน
Rubtsovsk
Ryazan
Salavat
ซามารา
เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
ซารานสค์
สารพูล
Saratov
เซวาสโทพอล
ซิมเฟอโรโพล
Smolensk
Snezhinsk
Stavropol
สเตอลิทามัค
Surgut
ซิซราน
Syktyvkar
ตากันร็อก
Tambov
ตเวียร์
Tolyatti
ทอมสค์
ทูออปส์
Tyumen
อูลัน - อูเด
Ulyanovsk
Ussuriysk
เฟโอโดเซีย
Khabarovsk
Khakassia
Khanty-Mansiysk
Cheboksary
เชเลียบินสค์
Cherepovets
Cherkessk
ชายฝั่งทะเลสีดำ
Elista
Engels
Yuzhno-Sakhalinsk
ยาคุตสค์
ยาโรสลาฟล์
Vinnytsia
ดนีโปรเปตรอฟสค์
โดเนตสค์
Zhitomir
Zaporizhzhia
Ivano-Frankivsk
Kamyanets-Podilsky
คาร์เพเทียน
Krivoy Rog
Kropyvnytsky
Luhansk
ลวีฟ
มาริอูพล
Nikolaev
โอเดสซา
Poltava
คาร์คอฟ
เคอร์สัน
Khmelnitsky
Cherkasy
เชอร์นิฮิฟ
Chernivtsi
Aktau
Aktyubinsk
อัลมาตี
อัสตานา
Atyrau
คารากันดา
Kokshetau
คอสตาเนย์
Pavlodar
Petropavlovsk
เซมิปาลาตินสค์
Taraz
อูราลสค์
Ust-Kamenogorsk
Shymkent
เบรสต์
Vitebsk
โกเมล
กรอดโน
มินสค์
Mogilev
Bukhara
ซามาร์คานด์
ทาชเคนต์
ดูชานเบ
อับฮาเซีย
ออสเตรเลีย
ออสเตรีย
อาเซอร์ไบจาน
อาร์เจนตินา
อาร์เมเนีย
เบลเยี่ยม
บิชเคก
บัลแกเรีย
บราซิล
บริเตนใหญ่
ฮังการี
เวเนซุเอลา
เวียดนาม
เยอรมนี
ฮอลแลนด์
กรีซ
จอร์เจีย
เดนมาร์ก
สาธารณรัฐโดมินิกัน
อียิปต์
อิสราเอล
อินเดีย
อินโดนีเซีย
จอร์แดน
ไอซ์แลนด์
สเปน
อิตาลี
กัมพูชา
แคนาดา
คีร์กีซสถาน
ประเทศจีน
โคลอมเบีย
ลัตเวีย
ลิทัวเนีย
ลอนดอน
มาเลเซีย
มัลดีฟส์
มอลตา
โมร็อกโก
เม็กซิโก
มอลดาเวีย
มองโกเลีย
พม่า
เนปาล
นิวซีแลนด์
นอร์เวย์
ปานามา
โปแลนด์
โปรตุเกส
โรมาเนีย
เกาหลีเหนือ
เซเชลส์
เซอร์เบีย
สิงคโปร์
สโลวาเกีย
ประเทศไทย
ทิเบต
ตูนิเซีย
เติร์กเมนิสถาน
ไก่งวง
ฟิลิปปินส์
ฟินแลนด์
ฝรั่งเศส
โครเอเชีย
มอนเตเนโกร
สาธารณรัฐเช็ก
สวิตเซอร์แลนด์
สวีเดน
ศรีลังกา
เอสโตเนีย
เกาหลีใต้
ญี่ปุ่น

เข็มค้อนและไม้กายสิทธิ์

ครั้งหนึ่งชาวนาคนหนึ่งช่วยชีวิตเต๋าตอนที่เขากำลังจะจมน้ำ เต๋าตัดสินใจขอบคุณชาวนาที่ทำความดีและพาเขาไปที่ถ้ำของเขา ที่นั่นเขาหยิบฟักทองขนาดใหญ่ออกมาจากแคชและหยิบของวิเศษสามอย่างออกมา ได้แก่ เข็มตะลุมพุกและไม้เท้า ผู้นับถือลัทธิเต๋าวางไว้ที่เท้าของชาวนาและกล่าวว่า:
- แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะดูไม่น่าเชื่อถือ แต่ก็มีพลังเวทย์มนตร์: เข็มให้ชีวิตและรักษาโรคทั้งหมดผู้ตีจะแกะสลักเหรียญทองและเงินเมื่อกระทบและไม้กายสิทธิ์ให้พลังในการเอาชนะกองทัพใด ๆ และทำลายศัตรู คุณช่วยชีวิตฉันและเป็นรางวัลคุณสามารถเลือกหนึ่งในนั้น
ชาวนาหยิบเข็มและซ่อนไว้ในเข็มขัดโดยไม่คิดอะไร
“ คุณตัดสินใจเร็วเกินไป” เต๋าประหลาดใจ - คุณไม่ได้ถูกดึงดูดด้วยความมั่งคั่งหรืออำนาจ?
“ ฉันเลือกชีวิต” ชาวนาผู้ชาญฉลาดตอบ“ เนื่องจากทั้งอำนาจและความมั่งคั่งไม่มีค่าหากไม่มีมันและการช่วยชีวิตผู้อื่นฉันก็จะมีทั้งอำนาจและความมั่งคั่ง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเข็มถึงสวยกว่าสำหรับฉันและสำหรับกระบองและตะลุมพุกคุณจะไม่หนีไปกับพวกเขา

นกแก้วและไอ

กะลาสีเฒ่าต้องเลิกสูบบุหรี่หลังจากนกแก้วที่รักของเขาเริ่มไอตลอดเวลา ชายชรากังวลว่าควันบุหรี่ที่อบอวลอยู่ในห้องตลอดเวลาอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของนกแก้ว
เขาหันไปหาสัตวแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ หลังจากการตรวจอย่างรอบคอบสัตวแพทย์รายงานว่าเขาไม่พบว่ามีโรคนกแก้วหรือปอดบวม แต่อย่างใด นกเพียงแค่เลียนแบบไอของเจ้าของที่สูบบุหรี่

โรคตา

ชายคนหนึ่งมาหาหมอ
“ ฉันกำลังจะตาย” เขากล่าว - โอ้ปวดท้อง! หมอช่วยฉันด้วยฉันขอร้อง!
หมอมองเขา:
- คุณกินอะไร?
- ใช่ฉัน - เขาพูด - ฉันทำงานเป็นคนทำขนมปัง เตาอบขนมปังไหม้หมด มีขนมปังเหลืออยู่สองสามก้อนที่เผาไม่หมดฉันจึงกินมันทุกวัน น่าเสียดายสำหรับสิ่งดีๆ!
จากนั้นหมอพูดกับศิษย์ของเขาว่า:
- นำยารักษาตาบอด หยดสามหยดเข้าตาทุกวัน
คนทำขนมปังถามว่า:
- คุณล้อเล่นฉัน? ฉันตกเป็นเป้าสายตา! ปวดท้อง!
- ไม่! ถ้าคุณถูกมองแล้วทำไมคุณถึงกินขนมปังไหม้?

วัวตัวหนึ่งบ่นกับตัวที่สอง:
- ทำไมพี่ชายถึงกลายเป็นว่าคุณกับฉันทำงานทั้งวันและเจ้าของให้อาหารพวกเราเพียงหญ้าและฟาง แต่พวกเขาให้อาหารลูกหมูที่ไม่เคยทำอะไรกับข้าวต้มที่มีไขมันด้วยหญ้าฝรั่นและเครื่องเทศ!
“ อย่าอิจฉาเขา” วัวตัวที่สองตอบ“ เพราะแม้ว่าอาหารของเราจะไม่อร่อย แต่ก็เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพและทำให้เรามีอายุยืนยาวในขณะที่ลูกหมูซึ่งกำลังเตรียมสำหรับงานเลี้ยงที่ใกล้เข้ามาก็กินอาหารอย่างแท้จริง แห่งความตาย

นิสัยชอบวิ่งในตอนเช้า

ลูกชายวัยรุ่นกลับบ้านมาพร้อมกลิ่นควันบุหรี่ พ่ออุทานด้วยความยินดี:
- ลูกชายฉันคิดว่าคุณยังเล็กกับฉันและคุณก็เป็นผู้ใหญ่แล้ว - คุณกำลังพยายามสูบบุหรี่! ฉันไม่รู้ว่าจะหาคู่วิ่งได้ที่ไหนในตอนเช้า แต่เขาเติบโตขึ้น! ปัญหาอย่างหนึ่งคือฉันตื่น แต่เช้าเพราะฉันจะไปทำงานตอนแปดโมงเช้า แต่ไม่มีอะไรเลยเนื่องจากคุณสูบบุหรี่นั่นหมายความว่าคุณเป็นผู้ใหญ่แล้วคุณจะตื่นขึ้นมา เราจะตื่นกัน แต่เช้าตรู่แล้วเริ่มกันเลย!
พวกเขาวิ่งไปด้วยกันเป็นเวลาหลายปี พ่อไม่มีชีวิตอยู่แล้ว ลูกชายเลี้ยงลูกอยู่แล้ว แต่ยังวิ่งตอนเช้าเป็นนิสัย

เมื่อชายชราถูกถามว่า:
- คุณจัดการกับร่างกายของคุณอย่างแน่นหนาจนถึงวัยชราได้อย่างไร?
และเขากล่าวว่า:
- เพราะฉันอาศัยอยู่ในฤดูใบไม้ผลิด้วยดอกไม้ในฤดูร้อน - กับผลเบอร์รี่ในฤดูใบไม้ร่วง - กับผักและในฤดูหนาว - หนาว

สาเหตุของความสุขและความทุกข์

ครั้งหนึ่งฮินชิพบนักเรียนของเขาที่ลานบ้านและโต้เถียงกันอย่างดุเดือดเกี่ยวกับบางสิ่ง เขาถามถึงเรื่องที่พวกเขาโต้เถียงกัน
“ เราโต้แย้งว่าอะไรคือแก่นแท้ของความสุขและความทุกข์ของมนุษย์” นักเรียนตอบ
- แล้วคุณหาเจอได้อย่างไร? - ถามครู
- เราคิดว่าสาเหตุของความสุขและความไม่มีความสุขของคน ๆ หนึ่งอยู่ในสิ่งที่อยู่รอบตัวเขาและเกิดขึ้นกับเขา: ในความมั่งคั่งและความยากจนสุขภาพและความเจ็บป่วยความรักและความเหงาความฉลาดและความโง่เขลาในวัยชราและวัยหนุ่มสาว
“ เดินไปตามถนนดูใบหน้าของคนที่คุณพบให้มากขึ้น” ฮินชิตอบพร้อมกับส่ายหัว - ฉันแน่ใจว่าคุณจะได้เห็นคนชราที่หัวเราะและชายหนุ่มที่ร้องไห้และคนรวยที่น่าสงสารและเศร้าร่าเริงเต็มไปด้วยสุขภาพ แต่คนที่เดินผ่านไปมาเศร้าคนรักที่โศกเศร้าและฤๅษีที่สงบสุข คุณจะอธิบายเรื่องนี้ได้อย่างไร?
“ นั่นหมายความว่าเรากำลังมองหาสาเหตุของความสุขและความทุกข์อยู่ผิดที่” เหล่าสาวกคร่ำครวญ
“ ความผิดพลาดของคุณไม่ได้อยู่ที่คุณมอง แต่เป็นสิ่งที่คุณพบ สาเหตุและสาระสำคัญที่แท้จริงของความสุขและความทุกข์ของบุคคลนั้นอยู่ในตัวของเขาเองเท่านั้น และทุกสิ่งที่คุณพบไม่มีอะไรมากไปกว่าผลลัพธ์หรือสถานการณ์

โพสต์นำทาง

โพสต์ก่อนหน้า: ←

กิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง

โพสต์ถัดไป:

โจ๊กบัควีทและปัญหาต่อมไทรอยด์

ขอบคุณที่มีประโยชน์ โภชนาการที่เหมาะสม สุขภาพและความเจ็บป่วยดีขึ้นน้ำหนักส่วนเกินลดลงพลังงานจำนวนมากปรากฏขึ้นและอารมณ์ดีขึ้น

การเริ่มรับประทานอาหารให้ถูกต้องไม่ใช่เรื่องยากสิ่งสำคัญคือการมีความปรารถนาและเข้าใจว่าการรับประทานอาหารนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะวาง อุปมา เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ

ในตอนแรกพระเจ้าได้ปกคลุมโลกด้วยผักใบเขียวกะหล่ำดอกบรอกโคลีผักขมผักสีแดงและสีเหลืองทุกชนิดเพื่อให้ชายและหญิงมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี

แต่ซาตานใช้ประโยชน์จากของขวัญจากพระเจ้ามากมายและสร้างไอศกรีมนมขึ้นมา และซาตานก็พูดว่า: "คุณต้องการน้ำเชื่อมไหม" และชายคนนั้นตอบว่า: "ใช่!" และผู้หญิงคนนั้นก็พูดว่า: "และฉันมีช็อคโกแลตชิพอยู่อย่างหนึ่ง! และน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10 กก.

และพระเจ้าได้สร้างโยเกิร์ตที่มีประโยชน์เพื่อให้ผู้หญิงสามารถรักษารูปร่างของเธอไว้ได้ซึ่งผู้ชายคนนั้นชอบมาก

แต่ซาตานนำแป้งสาลีขาวและน้ำตาลอ้อยมารวมกัน และผู้หญิงก็เปลี่ยนขนาด 44 เป็น 48

พระเจ้าตรัสว่า "ลองสลัดผักสดของฉันสิ" และซาตานเสิร์ฟขนมปังกระเทียมกับซอสบลูชีส และชายหญิงก็คลายเข็มขัดและเพลิดเพลินกับอาหาร

พระเจ้าตรัสว่า "ฉันส่งผักที่มีวิตามินและน้ำมันมะกอกมาให้คุณปรุงด้วย"

ซาตานนำกุ้งทอดกุ้งล็อบสเตอร์และไก่ทอดตัวใหญ่ และระดับคอเลสเตอรอลของผู้ชายก็ขึ้นหลังคา

จากนั้นพระเจ้าก็นำมันฝรั่งไขมันต่ำอุดมด้วยโพแทสเซียมและสารอาหาร

แต่ซาตานปอกเปลือกที่แข็งแรงออกแล้วหั่นส่วนที่เป็นแป้งเป็นมันทอดแล้วทอดด้วยไขมันสัตว์ปรุงรสด้วยเกลือ และผู้ชายก็มีน้ำหนักมากขึ้น

จากนั้นพระเจ้าก็นำรองเท้าผ้าใบมาเพื่อให้ลูก ๆ ของเขาลดน้ำหนักได้มาก

แต่ซาตานมาพร้อมกับเคเบิลทีวีและนำรีโมทคอนโทรลมาด้วยเพื่อที่ชายคนนั้นจะได้ไม่รบกวนตัวเองในการเปลี่ยนช่อง ชายหญิงหัวเราะและร้องไห้ต่อหน้าจอที่ริบหรี่ และพวกเขาก็เริ่มสวมชุดวอร์มแบบยืด

จากนั้นพระเจ้าก็ประทานเนื้อสัตว์ให้มนุษย์กินเพื่อที่เขาจะได้กินแคลอรี่น้อยลงและตอบสนองความอยากอาหาร

แล้วซาตานก็สร้างแมคโดนัลด์และชีสเบอร์เกอร์คู่ และซาตานถามว่า: คุณต้องการมันฝรั่งทอดด้วยหรือไม่? "ใช่! - ชายคนนั้นตอบ - ส่วนที่ใหญ่ที่สุด “ นี่เป็นสิ่งที่ดี” ซาตานกล่าว และชายและหญิงก็หัวใจวาย

ก็อดถอนหายใจ ... และทำการผ่าตัดบายพาสหัวใจ

และซาตานก็แสยะยิ้มและสร้างกรมอนามัย

พื้นฐาน โภชนาการที่เหมาะสม เป็นชุดผลิตภัณฑ์