กฎการปฏิบัติและข้อห้ามสำหรับยิมนาสติกหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ยิมนาสติกบำบัดเป็นชุดออกกำลังกายที่จำเป็นหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองประมาณ 90% ยังคงทุพพลภาพ ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการฟื้นฟูการทำงานของสมองให้เป็นปกติ การฟื้นฟูใช้เวลานาน มันดำเนินการไม่เฉพาะในโรงพยาบาลเท่านั้น แต่ยังทำที่บ้านด้วย การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูหน้าที่ที่สูญเสียไป

ทำไมต้องออกกำลังกายที่บ้านหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง

อันเป็นผลมาจากโรคหลอดเลือดสมองบุคคลประสบกับการละเมิดเฉียบพลันของการไหลเวียนในสมอง (CVA) เซลล์ในศูนย์รอยโรคตายและไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไป โรคหลอดเลือดสมองเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดหลังโรคหลอดเลือดหัวใจ หากตรวจพบและรักษาให้หายขาด ACVA ตามเวลา คนๆ หนึ่งมีโอกาสได้รับชีวิต แต่เซลล์สมองที่ตายแล้วจะไม่ได้รับการฟื้นฟูอีกต่อไป

ผู้ป่วยจะทนทุกข์ทรมานจากความจำเสื่อม, อาการง่วงนอน, การสูญเสียการปฐมนิเทศในอวกาศ, และปัญหาการพูดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการแปลของแผล ยิมนาสติกบูรณะพิเศษหลังจังหวะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิต มีการกระทำต่อไปนี้ในร่างกาย:

• ป้องกันความเมื่อยล้าของเลือดในเนื้อเยื่อที่เป็นอัมพาต
• ฟื้นฟูหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ
• ระดมกิจกรรมของเซลล์ประสาทที่ไม่บุบสลายซึ่งทำหน้าที่ส่วนหนึ่งของเซลล์ที่ตายแล้ว
• ฟื้นฟูความสามารถของสมองในการส่งแรงกระตุ้นของมอเตอร์ไปยังปลายประสาท
• กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดจึงช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมอง
• ป้องกันการพัฒนาของจังหวะที่สอง

ประสิทธิผลของมาตรการฟื้นฟู

การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านส่งผลดีมากกว่าแค่สมอง จำเป็นสำหรับคนที่จะเชี่ยวชาญหน้าที่ที่หายไปเพื่อปรับให้เข้ากับการบริการตนเอง ยิมนาสติกมีความสำคัญไม่น้อยในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนซึ่งมีอันตรายสูงเนื่องจากการมีอยู่ของผู้ป่วยในระยะยาวในสภาวะที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ การออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองมีหน้าที่หลายประการ:

• ปรับปรุงจุลภาคในเลือดและการเผาผลาญ
• บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• เรียกคืนการทำงานของคำพูด, ความคิด, หน่วยความจำ;
• ปรับปรุงความสมดุลของร่างกายและการประสานงานของการเคลื่อนไหว
• ให้การป้องกันโรคปอดบวม, หัวใจล้มเหลว, ลิ่มเลือดตามมาด้วยเส้นเลือดอุดตัน (ลิ่มเลือดอุดตันของอวัยวะสำคัญ);
• ช่วยให้ผู้ป่วยปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ปัจจุบัน
• ฟื้นฟูความไวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ
• ป้องกันการพัฒนาของ contractures - การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ
• ป้องกันการก่อตัวของแผลกดทับที่หลัง, เท้า, ส้นเท้าและสถานที่อื่น ๆ ที่มีความดันสูงในท่าหงาย
• ดำเนินการเคลื่อนไหวที่ดีของมือและแขนขาบน

ตัวชี้วัด

การแสดงยิมนาสติกหลังจากจังหวะมีข้อบ่งชี้ - การปรากฏตัวของความผิดปกติของมอเตอร์, การทำงานที่ละเอียดอ่อนของร่างกายและอื่น ๆ ซึ่งรวมถึง:

• ปัญหาหน่วยความจำ
• ผู้มีปัญหาทางการได้ยิน;
• ข้อบกพร่องในการพูด
• อัมพาตกระตุก, กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น;
• อัมพาตครึ่งหรือทั้งตัว
• การละเมิดทักษะยนต์ปรับ
• เพิ่มความเหนื่อยล้า
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน
• บวมที่ขา;
• ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันและดูแลตัวเองได้
• ภาวะสมองเสื่อม (ความสามารถทางปัญญาลดลง);
• การประสานงานของการเคลื่อนไหวไม่ดี

ข้อห้าม

ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกรายที่จะได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ด้วยการกำเริบของพยาธิสภาพนี้ในผู้ป่วยสูงอายุ การฟื้นฟูสมรรถภาพไม่สามารถรวมยิมนาสติก มีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• ถ้าผู้ป่วยอยู่ในอาการโคม่า;
• การปรากฏตัวของความผิดปกติทางจิต;
• การปรากฏตัวของอาการของโรคลมชัก, ชัก;
• ประวัติวัณโรค เบาหวาน มะเร็ง

พักฟื้นจากโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน

ระยะเฉียบพลันของโรคหลอดเลือดสมองคือหกเดือนแรกหลังการโจมตี ในช่วงเวลานี้ เซลล์สมองบางส่วนตายไปอย่างถาวร ในขณะที่เซลล์อื่นๆ ยังคงความสามารถของตนไว้ แต่ต้องการความช่วยเหลือเพื่อฟื้นฟูการทำงานของเซลล์อย่างเต็มที่ นี่คือสิ่งที่การออกกำลังกายสำหรับ เมื่อผู้ป่วยมีสติสัมปชัญญะจะเริ่มเล่นยิมนาสติกในวันที่สามหลังการโจมตี เพื่อไม่ให้ทำร้ายร่างกาย การฟื้นฟูจะดำเนินการตามขั้นตอนและอย่างเป็นระบบ โครงการแนะนำการออกกำลังกายบางอย่างในระบบการปกครองประจำวันของผู้ป่วย:

1. ในระยะแรก การดูแลผู้ป่วยติดเตียงดำเนินการโดยแพทย์ทั้งทีมในโรงพยาบาล ในระยะแรกจะใช้เฉพาะโหลดประเภทพาสซีฟเท่านั้น ตั้งแต่วันแรกที่ผู้เชี่ยวชาญทำการนวดพลิกผู้ป่วยทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลกดทับ
2. นอกจากนี้ ยิมนาสติกแบบพาสซีฟยังดำเนินการโดยบุคคลที่สามที่อยู่ใกล้บ้าน ด้วยการนวด ผิวของผู้ป่วยจะอุ่นขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนไปยังเนื้อเยื่อ ผลกระทบไม่ควรแรงเกินไป ขั้นตอนควรจะง่ายและสนุก สำหรับการออกกำลังกายที่มีการโหลดแบบพาสซีฟอนุญาตให้งอ / ยืดแขนขา - แขนและขาได้ ผู้ป่วยวางบนหลังของเขาหลังจากนั้นยกแขนหรือขาขึ้นและงอ การกระทำดังกล่าวดำเนินการ 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 40 นาทีในสัปดาห์แรก และ 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ทำแบบฝึกหัดเพื่อฟื้นฟูคำพูด, ความจำ, ข้อต่อ
3. หลังจากโหลดแบบพาสซีฟ การออกกำลังกายการหายใจจะถูกเพิ่มเพื่อทำให้การแลกเปลี่ยนก๊าซเป็นปกติ ให้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อ และปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มความแข็งแกร่งซึ่งเตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับการโหลดที่กระฉับกระเฉง
4. กายภาพบำบัด (การออกกำลังกายบำบัด) ถูกกำหนดเมื่อผู้ป่วยมีผลบวกในครั้งแรกและมีความมั่นใจในตนเองอยู่แล้ว ช่วงเวลานี้มักจะเกิดขึ้นพร้อมกับการออกจากโรงพยาบาล การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมส่งผลดีต่ออารมณ์และการฟื้นฟูในภายหลัง ขั้นแรก ให้ออกกำลังกายบนเตียง จากนั้นในท่านั่ง และยืน

ชุดออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมอง

ระหว่างพักฟื้นจากโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน ไม่ใช่แค่กายภาพบำบัดเท่านั้นที่สำคัญ ญาติของผู้ป่วยที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูจะต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

• เริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพตั้งแต่วันแรกที่เข้าพักในโรงพยาบาลและดำเนินการต่อไปที่บ้านจนกว่าหน้าที่ที่เสียไปจะกลับคืนมา
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะความสม่ำเสมอเท่านั้นจึงจะได้ผลดี
• ดำเนินการกู้คืนเป็นระยะโดยไม่ต้องเปลี่ยนขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพในสถานที่
• เรียกคืนฟังก์ชันที่หายไปในแบบคู่ขนาน รวมทั้งคำพูด ความจำ การเคลื่อนไหว
• เพื่อให้การดูแลผู้ป่วยอย่างต่อเนื่องโดยนักประสาทวิทยาและนักบำบัดฟื้นฟูสมรรถภาพเนื่องจากมีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถควบคุมประสิทธิภาพของการฟื้นฟูสมรรถภาพได้

สำหรับลำตัว

เป้าหมายหลักของการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ที่บ้านคือการลดความเสี่ยงของการหกล้ม ทำได้โดยการปรับปรุงความสมดุลและความมั่นคงของตำแหน่งของร่างกาย กฎ:

1. การออกกำลังกายในกลุ่มนี้เหมาะสำหรับการแสดงในระยะที่อนุญาตให้ทำกายภาพบำบัดได้
2. ในขั้นตอนนี้ ผู้ป่วยจะต้องเคลื่อนไหวด้วยตัวเองอยู่แล้ว
3. สองสามวันแรกจะดีกว่าที่จะทำแบบฝึกหัด 1-2 ชุด จากนั้นจะได้รับอนุญาตให้เพิ่มจำนวนเป็น 3-4

แบบฝึกหัดต่อไปนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพ:

• ลำตัวหันไป ดำเนินการขณะนั่งบนเก้าอี้ ต้องวางมือขวาไว้ที่พื้นผิวด้านนอกของต้นขาซ้าย หลังควรตั้งตรง เอนตัวไปทางขวาคุณต้องเลี้ยวซ้ายราวกับว่ามองย้อนกลับไปแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น การเคลื่อนไหวจะดำเนินการ 15 ครั้งในทิศทางเดียวและอีกทางหนึ่ง
• เอียงลำตัวไปด้านข้าง ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนเก้าอี้ จากตำแหน่งนี้จำเป็นต้องลงมาโดยพยายามเอื้อมไหล่ซ้ายไปที่ต้นขาซ้ายขณะก้มตัวไปด้านข้าง จากนั้นทำซ้ำกับครึ่งขวา สำหรับแต่ละครั้งคุณต้องทำซ้ำ 15 ครั้ง
• ลำตัวโค้งไปข้างหน้า ตำแหน่งเริ่มต้น - นั่งบนขอบเก้าอี้ ต้องประสานมือให้ตรงไปข้างหน้าและไม่งอ ในตำแหน่งนี้จะต้องงอไปข้างหน้าพยายามเอื้อมมือไปที่นิ้วเท้า ต่อไป คุณต้องทำท่านี้เป็นเวลา 10 วินาที แล้วกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น จำนวนการทำซ้ำคือ 10

สำหรับขา

การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ การปรับปรุงความคล่องตัว และการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสามารถฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อขาได้ การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เพิ่มระยะการเคลื่อนไหว และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายเพื่อความคล่องตัวช่วยปรับปรุงสภาพของข้อต่อและเพื่อการฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ - เพิ่มความอดทน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ที่บ้าน คุณต้องทำดังต่อไปนี้:

• การยืดกล้ามเนื้อของขา เหมาะสำหรับขั้นตอนของการโหลดแบบพาสซีฟ ผู้ป่วยอยู่ในท่าหงาย ขาซ้ายของเขาต้องงอและเหวี่ยงไปทางขวา จากนั้นค้างไว้ 30-60 วินาที เช่นเดียวกันกับขาอีกข้างหนึ่ง สำหรับแต่ละคุณต้องทำ 3-4 วิธี 3-4 ครั้ง
• พลิกขาไปด้านข้าง เหมาะสำหรับช่วงพักฟื้นด้วยการออกกำลังกายแบบกายภาพบำบัด คุณต้องนอนหงายงอเข่า เท้าควรราบเรียบกับพื้น ต่อไป ให้ขาชิดกัน เอียงไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย สิ่งนี้ช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อสะโพก คุณต้องทำ 3-4 วิธี 8-10 ครั้ง
• ที่เดิน. นี่เป็นกิจกรรมทางกายที่ง่ายที่สุด เหมาะสำหรับเวทีที่บุคคลสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ แม้ว่าเขาจะใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้เท้าก็ตาม คุณต้องเดินอย่างน้อย 20-30 นาทีหลายครั้งตลอดทั้งวัน
• หมอบ คุณต้องยืนตัวตรง แยกขาออกจากกันช่วงไหล่ ถัดไปคุณต้องนั่งลงเพื่อไม่ให้ส้นเท้าหลุดออกจากพื้นและสะโพกขนานกัน ในขณะเดียวกันก็ดึงแขนไปข้างหน้า จากนั้นพวกเขาก็กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณต้องทำอย่างน้อย 4-10 squats ท่าออกกำลังกายเหมาะสมกับระยะที่ผู้ป่วยสามารถเคลื่อนไหวได้แล้ว

สำหรับมือ

การเคลื่อนไหวของมือแบบพาสซีฟที่บ้านสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้าหรือแขนขาที่แข็งแรง ตัวเลือกการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ:

• งอไหล่. นอนหงายวางมือบนหน้าอก นอกจากนี้แขนขาที่ได้รับผลกระทบด้วยความช่วยเหลือของคนที่มีสุขภาพดีจะถูกยกขึ้นไปด้านบนสุดหลังจากนั้นค่อย ๆ ลดระดับลงอย่างช้าๆ คุณต้องทำ 3 ชุด 8-10 ครั้ง
• เสริมความแข็งแรงของสายคาดไหล่ นอนหงายแขนเหยียดตรงเหนือร่างกาย จากนั้นฉีกสะบักออกจากพื้นผิวจึงยกส่วนบนเล็กน้อย ตำแหน่งนี้ค้างไว้สองสามวินาที หลังจากนั้นค่อย ๆ กลับสู่ตำแหน่งเดิม ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8 ครั้งทำอีก 2 วิธี

เมื่อผู้ป่วยสามารถดำเนินการใดๆ ได้ด้วยตนเองแล้ว คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายแบบแอคทีฟมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มการควบคุมกล้ามเนื้อ ที่บ้านคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• จับที่จับตู้เย็นด้วยนิ้วของมือที่ได้รับผลกระทบ ปิดและเปิดประตู 10-12 ครั้ง
• พกกระเป๋าไปรอบ ๆ บ้าน เพิ่มน้ำหนักของมันในขณะที่มันดีขึ้น
• เปิดและปิดไฟด้วยมือที่ได้รับผลกระทบ ดำเนินการหลายครั้งตลอดทั้งวัน

สำหรับแปรง

หลังจากจังหวะควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการฟื้นฟูทักษะยนต์ หากต้องการควบคุมแปรงอีกครั้ง คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• การขยาย/งอมือ. วางแขนบนโต๊ะ ฝ่ามือลง แปรงควรห้อยไว้ที่ขอบ จากนั้นพวกเขาจะต้องเลื่อนขึ้นและลง ต้องทำ 8-10 ครั้ง จากนั้นทำซ้ำโดยหงายฝ่ามือขึ้น
• งอ/ยืดนิ้วโป้งของมือ ต้องเปิดฝ่ามือจนสุด ถัดไปนิ้วโป้งงอไปทางนิ้วก้อยและงอหลัง การเคลื่อนไหวซ้ำ 8-10 ครั้งหลังจากนั้นอีก 2 วิธี จากนั้นนิ้วโป้งของอีกมือหนึ่งก็ฝึกในลักษณะเดียวกัน
• การออกกำลังกายอื่นๆ เพื่อพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี ขอแนะนำให้บีบและคลายนิ้ว นับสิ่งของเล็กๆ ด้วยมือ เช่น เหรียญ แกะเศษผ้า รวบรวมปริศนา เล่นหมากรุกและหมากฮอส หรือเกมกระดานอื่นๆ

เพื่อดวงตา

ACVA ทำให้เกิดภาวะเส้นประสาทผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาการทำงานของกล้ามเนื้อตา ในการคืนค่าชุดของแบบฝึกหัดพิเศษหลังจากโรคหลอดเลือดสมองถูกกำหนดที่บ้านซึ่งสามารถทำได้ในวันที่สามหลังจากการโจมตี:

• การเคลื่อนไหวของดวงตาในแนวทแยง คุณต้องตัดหญ้าไปที่มุมล่างซ้ายแล้วเลื่อนขึ้นเป็นเส้นตรง เช่นเดียวกับที่ทำทางด้านขวา คุณต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหว 8-10 ครั้งและทั้งหมดดำเนินการ 3-4 วิธี
• ประมาณ 30-60 วินาที ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างราบรื่นโดยให้ดวงตาหันไปทางเดียวและอีกทางหนึ่ง
• จากนั้นคุณสามารถกะพริบตาอย่างรวดเร็วเป็นเวลาครึ่งนาที หลังจากนั้นคุณสามารถตั้งตารอเป็นเวลาเท่าเดิม กำจัดการกะพริบตาโดยสิ้นเชิง
• ปิดเปลือกตา กดเบา ๆ ที่รอยเว้าเหนือลูกตา จากนั้นปล่อยนิ้วออกอย่างรวดเร็ว ทำ 4-5 ครั้ง
• เคลื่อนไหวดวงตาเป็นเวลา 30 วินาที โดยเขียนเลขแปดในอากาศ

เพื่อฟื้นฟูข้อต่อ

การประกบเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นผลรวมของการทำงานของอวัยวะที่ออกเสียงในการก่อตัวของเสียง หลังจากจังหวะ คำพูดอาจจะเบลอ เพื่อปรับปรุงการออกเสียงในโรงพยาบาลและที่บ้านแล้ว คุณสามารถทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• แลบลิ้นออกมา ดึงให้ชิดคางก่อน แล้วจึงจรดปลายจมูก ทำ 10-12 ครั้ง 3-4 เซ็ต
• ยื่นกรามล่างไปข้างหน้า จับริมฝีปากบนด้วยริมฝีปากล่าง ตำแหน่งนี้ค้างไว้ 7-10 วินาทีจากนั้นจึงกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น การออกกำลังกายทำได้ 3-4 วิธี แต่ละครั้งทำซ้ำ 10-12 ครั้ง
• ประมาณ 30 วินาที ให้คลิกลิ้น - คลิกการเคลื่อนไหวขึ้นและลง
• ยิ้มกว้าง - เพื่อให้มองเห็นฟันทั้งหมด กลั้นรอยยิ้มไว้สักครู่แล้วทำเช่นเดียวกัน แต่ปิดปากไว้ ทำ 2-3 เซ็ต ทำ 10-12 ครั้ง

เพื่อปรับปรุงการประสานงาน

หลังจากโรคหลอดเลือดสมอง คนเริ่มเซ การเดินของเขาไม่มั่นคง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำตกมักเกิดขึ้น มีการออกกำลังกายพิเศษเพื่อคืนความสมดุล พวกเขาได้รับอนุญาตในขั้นตอนเมื่อผู้ป่วยมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบำบัดแล้ว เพื่อปรับปรุงการประสานงาน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดหลังจังหวะต่อไปนี้ที่บ้าน:

• ทิ้งขาไว้ด้านข้าง คุณต้องยืนตัวตรง วางมือบนโต๊ะหรือขอบถนน ถัดไป ขาถูกพาไปด้านข้างเพื่อให้มุมระหว่างเส้นพื้นกับแขนขาอยู่ที่ประมาณ 45 องศา จากนั้นจะค่อยๆลดลง สำหรับแต่ละขา คุณต้องทำ 2-3 ชุด 8-10 ครั้ง
• เดินเป็นเส้นตรง. ต้องวาดเส้นตรงบนพื้นผิว ผู้ป่วยควรเดินเหยียบเป็นเส้นตรงโดยวางส้นเท้าซ้ายไว้ที่นิ้วเท้าขวาและในทางกลับกัน คุณต้องเดินหลายครั้งเป็นเวลา 3-4 นาที
• ขาตั้ง. ยืนตัวตรง วางมือบนขอบหินหรือโต๊ะ ต่อไป คุณต้องลุกขึ้นยืน ตั้งท่าไว้ 10 วินาที แล้วลดส้นเท้าลง ทำ 8-10 ครั้ง

เพื่อเรียกคืนหน่วยความจำ

เพื่อฟื้นฟูการทำงานขององค์ความรู้พวกเขาใช้วิธีพลศึกษาทางจิต มีการกำหนดเพื่อฟื้นฟูหน่วยความจำของกล้ามเนื้อ สาระสำคัญของขั้นตอนคือในขณะที่ทำการเคลื่อนไหวคุณต้องออกเสียงเช่น "ฉันขยับนิ้วงอแขน" ฯลฯ หากผู้ป่วยยังพูดไม่ได้ด้วยตัวเองแสดงว่าคนที่คุณรัก ผู้ที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูควรทำเพื่อเขา เพื่อปรับปรุงหน่วยความจำปกติ ขอแนะนำให้ทำสิ่งต่อไปนี้ที่บ้าน:

• พูดคุยกับบุคคลเกี่ยวกับความสนใจ งานอดิเรก ไลฟ์สไตล์ ประเพณี;
• อ่านและจดจำบทกวีด้วยกัน มีส่วนร่วมกับเขาในการท่องจำตัวเลข ตัวอักษร เหตุการณ์และข้อเท็จจริง
• เดินในสถานที่ที่คุ้นเคย
• เปิดเพลงเพื่อให้ผู้ป่วยเรียนรู้เพลงแล้วฮัมเพลงเอง
• ในการปรุงอาหารมื้อโปรดของผู้ป่วย เพราะกลิ่นและรสชาติที่เกี่ยวข้องกับชีวิตก่อนหน้านี้จะฝึกการรับสัมผัส

เครื่องจำลองอะไรที่ใช้หลังจากจังหวะที่บ้าน

เมื่ออยู่ในขั้นตอนของการออกกำลังกายบำบัด บุคคลคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอยู่แล้ว คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายด้วยเครื่องจำลองพิเศษได้ การใช้งานจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวและฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์เกือบทั้งหมด สามารถใช้เครื่องจำลองต่อไปนี้:

• เครื่องจำลองขนาดเล็ก ช่วยในการฟื้นฟูทักษะยนต์ปรับของนิ้วมือ ตัวอย่างเครื่องจำลอง: "Shagonog", "Bud"
• "แอคทีฟ-พาสซีฟ". นี่คือชื่อของเครื่องจำลองที่ออกแบบมาสำหรับการพัฒนาแขนขาบนหรือล่างทั้งแบบแอคทีฟและพาสซีฟ พวกมันให้การออกกำลังกายแบบแอคทีฟพร้อมแรงต้านแบบแปรผันที่เกิดจากมอเตอร์
• จักรยานออกกำลังกาย. พวกเขาปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์ของขาเพิ่มความอดทนโดยทั่วไป
• เครื่องแนวตั้ง. เรียกอีกอย่างว่าสแตนเดอร์ เครื่องจำลองเป็นอุปกรณ์สำหรับให้บุคคลมีตำแหน่งตั้งตรง รองรับผู้ป่วยจากด้านหน้าหรือด้านหลัง และแม้กระทั่งเคลื่อนที่ด้วยล้อ โดยการให้ร่างกายอยู่ในตำแหน่งตั้งตรง จะสามารถแจกจ่ายเลือดในร่างกายและปรับปรุงปริมาณเลือดได้
• "โลโคมัต" หรือโครงกระดูกภายนอก นี่คือชื่อหุ่นยนต์ฝึกออร์โธปิดิกส์ที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูทักษะการเดิน ใช้ร่วมกับลู่วิ่ง เครื่องจำลองช่วยฟื้นทักษะการเคลื่อนไหวที่หายไป "ปรับแนวตั้ง" และเริ่มเดินอีกครั้ง

ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาการหายใจในขณะที่ยังอยู่ในโรงพยาบาล ผู้ป่วยควรหายใจเข้าลึก ๆ ตลอดทั้งวันและสูดให้บ่อยที่สุด อนุญาตให้สลับการหายใจหน้าอกและช่องท้อง เมื่อแพทย์อนุญาตให้คุณนั่ง คุณจะไม่สามารถงอหลังเพื่อให้อากาศที่หายใจเข้าขยายปอดได้มากที่สุด ที่บ้าน คุณสามารถทำแบบฝึกหัดการหายใจต่อไปนี้เพื่อฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมอง:

• หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ กลั้นลมหายใจสักครู่แล้วหายใจออกทีละน้อย ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง ทำ 3-4 วิธี
• พองบอลลูนหลาย ๆ ครั้ง ออกกำลังกายวันละ 3-4 ครั้ง
• จุ่มฟางลงในถ้วยน้ำ ทำการหายใจออกหลายครั้งเพื่อให้ของเหลวไหลออกมา

วีดีโอ

ฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมาก นักบำบัดโรคจำเป็นต้องช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นคำพูดและการทำงานของมอเตอร์ และปรับให้เข้ากับกิจกรรมประจำวัน

ตามสถิติในรัสเซียมีมากกว่า 400 พัน.กรณีของโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้น สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนใกล้ตัวคุณ ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าประมาณ 70% ผลของการฟื้นฟูขึ้นอยู่กับความประสงค์ของผู้ป่วยเอง

สำคัญมากสำหรับการฟื้นฟูขั้นสุดท้าย มาตรการฟื้นฟูที่ผู้ป่วยทำที่บ้าน

การฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมอง

การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นส่วนสำคัญในการกลับสู่ภาวะปกติหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

บางครั้งแพทย์จะติดตามสุขภาพของผู้ป่วยในโรงพยาบาลแล้วกลับบ้าน ในกรณีนี้ผู้ป่วยต้องทำทุกวัน แบบฝึกหัดพิเศษและไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

ถามแพทย์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ

ออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน

สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์แนะนำการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงมากมายจาก การออกกำลังกายกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญได้ออกแบบชุดการออกกำลังกายในลักษณะที่ก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ผู้ป่วย

จากภายนอก ยิมนาสติกบำบัดอาจดูง่ายเกินไป แต่สำหรับผู้ป่วย ภาระดังกล่าวก็ยังมาก หนัก.

ชุดออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยผู้ป่วยเป็นระยะ ขั้นแรกให้ผู้ป่วยดำเนินการในสิ่งที่สามารถทำได้ นอนลงหลังจากช่วงเวลาหนึ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ท่าออกกำลังกาย นั่ง... เมื่อผู้ป่วยสามารถยืนได้ด้วยตัวเอง เขาต้องเปลี่ยนไปออกกำลังกายในตำแหน่งนี้

อยู่ในท่าคว่ำ

การออกกำลังกายในท่าหงายจะดำเนินการในระยะแรกและต้องการการดูแลผู้ป่วยมากที่สุด

• งอและยืดแขนที่ข้อศอกและขาที่หัวเข่า
• เปลี่ยนเนื้อตัวซ้ายและขวา
• งอและการยืดนิ้วและนิ้วเท้า
• เร็วกำมือ
• งอขาที่หัวเข่าตามด้วยการเอียงขาไปทางขวาและซ้าย
• ยืดผมยกมือขึ้นไปบนเพดานแล้วสลับเอาและกางออกในทิศทางต่างๆ
• เลี้ยงลำตัวทำมุมได้ถึง 30 องศา ดีกว่าที่จะทำแบบแฮนด์ฟรี

ดังนั้นคุณสามารถกู้คืน ทักษะของกล้ามเนื้อจำเป็นต้องดำเนินการในขั้นต่อไป โดยปกติผู้ป่วยในท่าหงายจะใช้เวลาไม่เกินสองสัปดาห์ หากระยะนี้ใช้เวลานานกว่านั้น คุณต้องปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

นั่ง

หากผู้ป่วยสามารถ ด้วยตัวเองนั่งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เปลี่ยนไปออกกำลังกายแบบนั่ง อย่างไรก็ตามบางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นกิจกรรมดังกล่าวที่ .เท่านั้น สัปดาห์ที่สามการฟื้นฟูสมรรถภาพ

• ทำให้กล้ามเนื้อตาอุ่นขึ้นการเคลื่อนไหวของดวงตาจากขวาไปซ้าย ขึ้นและลง และในแนวทแยงช่วยให้ความดันโลหิตคงที่
• การออกกำลังกายสำหรับคอเป็นการดีกว่าที่จะหมุนศีรษะซ้ำในทิศทางที่ต่างกันห้าถึงหกครั้ง
• "แบบฝึกหัดสมมาตร".ผู้ป่วยควรทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งด้วยแขนขาที่แข็งแรงและพยายามทำซ้ำกับผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น อาจเป็นการโบกมือ
• การออกกำลังกายด้วยเครื่องขยายการเคลื่อนไหวแบบโลดโผนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตประจำวัน ดังนั้นการออกกำลังกายด้วยแถบต้านทานที่มีความหนาแน่นต่างกันจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้หัวไหล่ผสมพันธุ์และการยกแขนขาที่คมชัดขึ้นได้ จำเป็นที่ในขั้นตอนนี้คนที่รัก ได้ติดตามสำหรับกิจกรรมทั้งหมดของผู้ป่วยเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ

ยืน

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดในท่ายืนมีความหลากหลายมากขึ้น

แบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด:

• ช้า ยกมือเมื่อสูดดมตามด้วยการหายใจออกลดลง ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง
• หายใจเข้าและเลี้ยวช้าๆหายใจออกลำตัว ขอแนะนำให้ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
• การออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่ออุ่นข้อต่อ จำเป็นต้องหมุนแปรงสลับกัน ยืนบนนิ้วเท้าแล้วเอามือไปด้านหลังล็อค
• เอียงช้าขวาซ้าย.
• แกว่งขาของคุณเพื่อกางแขนออก ในระยะแรกควรทำแบบฝึกหัดนี้อย่างระมัดระวังที่สุด
• หมอบผู้ป่วยเหยียดแขนขนานกับพื้นและงอเข่า ในกรณีนี้ คุณต้องพยายามอย่าฉีกส้นเท้าของคุณออกจากพื้น

กิจกรรมดังกล่าวจำเป็นต้องเสริมด้วยการเดินทุกวัน ในตอนเริ่มต้น คุณต้องทำตามขั้นตอนของ 20-30 วินาทีค่อยๆลดช่องว่างระหว่างกัน

และในขั้นสุดท้ายของการฟื้นฟูผู้ป่วยจะมีอาการช้า วิ่งออกกำลังกาย... เพื่อเพิ่มประโยชน์ของการออกกำลังกาย การเดินโดยใช้ไม้ค้ำยันยังช่วยให้คาร์ดิโอมีภาระได้ดีอีกด้วย

เครื่องออกกำลังกาย

ตอนนี้มีเครื่องจำลองพิเศษอีกมากมาย ฟื้นตัวเร็วคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมอง แพทย์แนะนำให้ใช้ในการฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อ

มีการออกแบบพื้นฐานสองแบบสำหรับการติดตั้งดังกล่าว:

• เครื่องจำลองการเดิน

สามารถใช้เป็นเครื่องฝึกเดินได้ ลู่วิ่งปกติที่ความเร็วต่ำ ในกรณีนี้ ผู้ป่วยต้องจับราวจับให้แน่นเพื่อไม่ให้ล้ม

เพื่อความปลอดภัย พิเศษ เทปแม่เหล็กติดไว้กับเสื้อผ้าของผู้ป่วย และทันทีที่ปลายด้านหนึ่งอยู่ห่างจากอีกด้านหนึ่งมากเกินไป เครื่องจะปิด

นอกจากนี้ยังมีเครื่องจำลองพิเศษสำหรับ ฝึกเดิน... ประกอบด้วยมู่เล่สองล้อที่มีพื้นที่สำหรับวางเท้าซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยแกนร่วมเพื่อให้เมื่อผู้ป่วยกดบนแท่นใดแท่นหนึ่งอีกอันหนึ่งก็ลุกขึ้นและที่จับมักจะทำเหมือนคันเหยียบจักรยานเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถบิดได้ในระหว่างการฝึก ซึ่งทำให้สายคาดไหล่แข็งแรงขึ้น

• จักรยานออกกำลังกาย.

ด้วยความช่วยเหลือของจักรยานออกกำลังกายผู้ป่วยสามารถใช้จ่ายได้ค่อนข้างมาก มีประสิทธิภาพออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ลักษณะเฉพาะของโครงสร้างดังกล่าวคือผู้ป่วยทำท่านั่ง ช่วยฝึกความสามารถไปพร้อม ๆ กัน นั่ง,หากมีปัญหากับสิ่งนั้น อย่าออกแรงมากเกินไปกับจักรยานออกกำลังกาย ในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นฟูสมรรถภาพ ออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว

แม้ว่าอุปกรณ์ดังกล่าวจะค่อนข้างแพง แต่ผลดีของมันนั้นประเมินค่าไม่ได้

แบบฝึกหัดการบำบัดด้วยคำพูด

น่าเสียดายที่บ่อยครั้งหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจำเป็นต้องฟื้นฟูคำพูด เป็นการฟื้นฟูความสามารถในการพูดที่เกิดขึ้นช้าที่สุด ช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในเรื่องนี้คือปีแรกหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

แม้แต่ในสถาบันการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะตรวจสอบผู้ป่วยและดำเนินการศึกษาคำพูดของเขา ที่ การละเมิดแพทย์ให้คำแนะนำที่จำเป็นและทำรายการการออกกำลังกายที่จำเป็นผู้ป่วยควรทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังควรปฏิบัติตามแผนของผู้เชี่ยวชาญที่มาเยี่ยม นักบำบัดการพูดจะตรวจสอบความสำเร็จของการรักษาและปรับเปลี่ยนตามผลลัพธ์

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดทั่วไปที่ช่วยผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองทุกรายที่สูญเสียคำพูด:

• "รั้ว"
  ผู้ป่วยควรยิ้มแสดงฟันหน้าเหมือนเดิม
• "ม้า"
  ผู้ป่วยคลิกลิ้นของเขา เลียนแบบเสียงกีบม้า
• “งูพิษต่อย”
  ผู้ป่วยยื่นลิ้นออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ พร้อมส่งเสียงฟู่
• "จูบ"
  ผู้ป่วยพยายามตบริมฝีปากให้ดังที่สุด
• "หลอด"
  ผู้ป่วยควรพยายามม้วนลิ้นเข้าไปในท่อและพยายามเป่าเข้าไป

แพทย์คุ้นเคยกับชื่อดังกล่าวแล้วสะดวกมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องทำซ้ำสาระสำคัญของการออกกำลังกายทุกครั้ง ในบางกรณีจำเป็นต้องเสริมการรักษา การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าและการนวดคอแบบพิเศษ

การนวดและความเครียดแบบพาสซีฟหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

ก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วยแขนขาที่เป็นอัมพาตต้องทำการนวดเป็นพิเศษ

กฎทั่วไปสำหรับการนวด:

• อุ่นผิวด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างอ่อนโยนตามแขนขา
• เมื่อนวดมือจำเป็นต้องย้ายไปที่ไหล่, ขา - จากเท้าถึงต้นขา
• นวดหลังทำการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมขึ้น แต่สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป
• เมื่อนวดหน้าอกของคุณคุณต้องเคลื่อนที่เป็นวงกลมจากจุดศูนย์กลางออกไปด้านนอกด้วยแรงกดเบา ๆ

ต้องขอบคุณการวอร์มอัพดังกล่าว คุณจึงสามารถดำเนินการต่อได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกลัวว่าผู้ป่วยจะเคลื่อนหรือยืดกล้ามเนื้อใดๆ

โหลดแบบพาสซีฟประกอบด้วยแบบฝึกหัดหลายประการ:

1. การงอและยืดแขนขา... ในกรณีนี้ จะดีกว่าถ้าส่วนหนึ่งของร่างกายจะเลื่อนไปเหนือแผ่นหรือพื้นผิวอื่นๆ แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้แขนขาสามารถฟื้นฟูหน่วยความจำของมอเตอร์ได้ ขอแนะนำให้มาพร้อมกับญาติของผู้ป่วย
2. ถ้าคุณทำลูปแล้ววางให้ต่ำจากนั้นผู้ป่วยจะสามารถติดแขนขาเข้าไปแล้วเหวี่ยงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งหรือเป็นวงกลม ผู้ป่วยสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้ด้วยตัวเอง

ฝึกจิต

การฝึกจิตก็เป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสังเกตว่าหากไม่มีสิ่งนี้ คนที่มีอาการหัวใจวายจะมีโอกาสฟื้นตัวน้อยลง มีหลายกรณีที่คนเป็นอัมพาตจดจ่ออยู่กับการขยับนิ้วตลอดเวลา และเมื่อเวลาผ่านไปมันก็ได้ผลจริงๆ

โค้ชธุรกิจหลายคนชอบที่จะแบ่งปันตัวอย่างเหล่านี้ในระหว่างการนำเสนอ ด้วยความช่วยเหลือของวิธีนี้ที่ตัวละครหลักของภาพยนตร์ชื่อดัง Quentin Tarantino ได้รับมือกับอัมพาต

เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวของมนุษย์ทั้งหมดสามารถฝากไว้ในสิ่งที่เรียกว่า หน่วยความจำของกล้ามเนื้อ... ด้วยเหตุนี้ การแสดงคำสั่งซ้ำๆ ในใจอย่างต่อเนื่อง เช่น "ฉันงอนิ้วโป้ง" จะช่วยให้การกระทำเหล่านี้สะดวกขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ยังเป็นเป้าหมายของบุคคลและจะง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะควบคุมแขนขาในระดับจิตใต้สำนึก

ดังนั้นขั้นตอนใดๆ ของระบบการฟื้นฟูจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณทำแต่ละอย่างอย่างรอบคอบ โอกาสในการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้นสูงสุด

เป็นที่น่าสังเกตว่าความเสี่ยง รีสโตรคในช่วงสองปีแรกเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 10% ดังนั้นจึงต้องใช้ความระมัดระวังทั้งหมดเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงสถานที่ร้อนหรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหัน

การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นส่วนสำคัญของการรักษาฟื้นฟู เทียบเท่ากับการกินยา ดังนั้นจึงเริ่ม 2-3 วันหลังจากผู้ป่วยเริ่มรู้สึกสบายตัว

งานหลักของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมอง

โรคหลอดเลือดสมองเป็นพยาธิสภาพที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดจากการแตกของหลอดเลือด การละเมิดดังกล่าวไม่เคยถูกมองข้าม: ผู้ป่วยพัฒนาอัมพาตด้านขวาหรือด้านซ้ายคำพูดและความจำบกพร่อง หากผู้ป่วยเริ่มกายภาพบำบัดหลังจากจังหวะตรงเวลา เขาสามารถกำจัดอาการทางลบของการโจมตีได้อย่างสมบูรณ์และดำเนินชีวิตต่อไปอย่างมีความสุข

แบบฝึกหัดการกู้คืนโรคหลอดเลือดสมองจะดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้:

• เพื่อป้องกันการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการอยู่ในท่านิ่งเป็นเวลานาน
• ทำให้กล้ามเนื้อกลับมาเป็นปกติ
• ฟื้นฟูการไหลเวียนและการเผาผลาญของเนื้อเยื่อ, การทำงานของอวัยวะภายใน;
• ปรับปรุงการออกกำลังกาย
• ป้องกันการก่อตัวของกล้ามเนื้อหดตัว;
• รักษาเสถียรภาพของคำพูดและทักษะยนต์ปรับของมือ

พลศึกษาหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองในหลายขั้นตอนติดต่อกัน แต่ละคนรวมกับการใช้ยาบางชนิดและมาตรการฟื้นฟูเพิ่มเติม ดังนั้นในระยะเริ่มต้น ชั้นเรียนจะดำเนินการโดยบุคลากรทางการแพทย์ จากนั้นจึงคัดเลือกญาติของผู้ป่วยให้ช่วยออกกำลังกายที่บ้าน

กิจกรรมเตรียมความพร้อม

ก่อนเริ่มทำชุดออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยจำเป็นต้องเตรียมตัวให้พร้อมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทุกการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วย บางครั้งเขาไม่สามารถขยับแขนหรือขาได้เลย ดังนั้นงานของแพทย์และญาติคือการโน้มน้าวให้เขาจำเป็นต้องทำยิมนาสติก หลังจากให้กำลังใจผู้ป่วยแล้ว พวกเขาก็เริ่มฝึกร่างกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ตำแหน่งร่างกายของผู้ป่วยจะเปลี่ยนไปเพื่อหลีกเลี่ยงการซบเซาของเลือดและแผลกดทับ
2. ทำยิมนาสติกแบบพาสซีฟวันละสองครั้ง การออกกำลังกายทำได้ด้วยความช่วยเหลือของบุคคลอื่น งานของพวกเขาคือการให้ตำแหน่งที่ถูกต้องแก่แขนขาของผู้ป่วย
3. เริ่มที่. ต้องขอบคุณเธอ ผู้ป่วยช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและการแลกเปลี่ยนก๊าซ
4. โหลดที่ใช้งานอยู่เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการกู้คืน การเดินหลังจากจังหวะเป็นหัวใจสำคัญของการออกกำลังกายทั้งหมด ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนนี้ ผู้ป่วยจะกลับไปใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงโดยไม่มีข้อจำกัด

เมื่อทำแบบฝึกหัดในขั้นตอนใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำงานหนักเกินไปนั้นไม่สามารถยอมรับได้ การฝึกอบรมจะดำเนินการตามลำดับโดยเริ่มจากวิธี 1-3 ค่อยๆ เพิ่มภาระและระยะเวลาของเซสชัน

การทำแบบฝึกหัดการรักษาสำหรับโรคหลอดเลือดสมองต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด สังเกตเวลาและระยะเวลาของการออกกำลังกาย (แพทย์ร่วมกับผู้สอนการบำบัดด้วยการออกกำลังกายจะเลือกคอมเพล็กซ์ตามสภาพของผู้ป่วยและความรุนแรงของความผิดปกติ)
• จำเป็นต้องวอร์มอัพด้วยการวอร์มอัพของผิวหนังในทุกขั้นตอน
• ระบบและคุณภาพของการฝึกอบรมเป็นหัวใจสำคัญของการรักษาที่ประสบความสำเร็จ

ในระยะพักฟื้น การสนับสนุนจากญาติและเพื่อนเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วย ดังนั้นพวกเขาจึงต้องอยู่ใกล้ ๆ ตลอดเวลาเพื่อโน้มน้าวให้พวกเขาต้องการชั้นเรียน

การออกกำลังกายที่ใช้งาน

การออกกำลังกายหลังจากจังหวะจะทำในลำดับเฉพาะ แรกนอนลงแล้วนั่ง ขั้นตอนสุดท้ายคือการฝึกขณะยืน คุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ก็ต่อเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น แพทย์ที่เข้าร่วมจะกำหนดความเข้มข้น ระยะเวลาของการฝึก และการเพิ่มภาระทีละน้อย

ความซับซ้อนของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังจากโรคหลอดเลือดสมองเริ่มต้องทำต่อหน้าญาติหรือเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บ "ตาข่ายนิรภัย" ดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยจนกว่าเขาจะสามารถยืนได้อย่างมั่นใจ แต่ละบทเรียนจะได้รับการตรวจสอบประสิทธิภาพ หากสังเกตพบ (เช่น ขยับนิ้วที่ไม่ขยับเขยื้อนก่อนหน้านี้) ภาระจะเพิ่มขึ้น

พิจารณาแบบฝึกหัดที่มีชื่อเสียงที่สุดในตำแหน่งต่างๆ

แบบฝึกหัดการนอน

ต่อไปนี้คือวิธีฟื้นฟูความคล่องตัวของแขนหลังจากจังหวะในท่าหงาย

• นิ้วกำแน่นอย่างช้าๆ แล้วคลายออก
• ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแปรง
• งอแขนที่ข้อศอก ค่อยๆ คลายออก
• ยกมือตามเข็มนาฬิกาและหลังทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม

การออกกำลังกายสำหรับขาหลังจากจังหวะจากท่านอน:

1. งอช้าตามด้วยการยืดนิ้วเท้า
2. โดยไม่ต้องยกขาพวกเขาทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยเท้าที่เจ็บ (หลังจากบรรลุผลแล้วเท้าจะยกขึ้นและออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก)
3. ค่อยๆ ขยับขาที่เจ็บไปด้านข้าง ยกขึ้นเล็กน้อย จากนั้นพวกเขาก็กลับสู่ตำแหน่งเดิม
4. งอเข่าค่อยๆดึงส้นเท้าไปที่ก้น
5. เน้นที่เท้าค่อยๆยกก้นขึ้น
6. วางลูกกลิ้งไว้ใต้เข่าซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางอย่างน้อย 20 ซม. ระหว่างออกกำลังกาย ขาจะเหยียดตรงโดยไม่ต้องยกเข่าออกจากลูกกลิ้ง

คอมเพล็กซ์จากท่านั่ง

3-4 สัปดาห์หลังจากเริ่มช่วงพักฟื้น ผู้ป่วยจะเริ่มออกกำลังกายที่ทำขณะนั่ง การเคลื่อนไหวที่แสดงไว้ก่อนหน้านี้จะทำซ้ำในโหมดเข้มข้นซึ่งแนบแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

• การเคลื่อนไหวของคอเป็นวงกลมหันศีรษะไปในทิศทางที่ต่างกัน
• นั่งบนเก้าอี้โดยไม่มีการสนับสนุน
• จับที่วางแขนของเก้าอี้แล้วค่อยๆ งอหลังของคุณ
• จับที่วางแขนของเก้าอี้แล้วยกขาที่เจ็บ

ในช่วงเวลานี้หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ควรทำการออกกำลังกายแขนจับเยอะๆ และ ของเล่นที่เด็กใช้ในการพัฒนาจะเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้ป่วย

คอมเพล็กซ์จากตำแหน่งยืน

งานหลักในขั้นตอนนี้คือการลุกขึ้นด้วยตัวเอง ในตอนแรกคุณสามารถใช้การสนับสนุนจากบุคคลอื่นแล้วพยายามทำคนเดียว มีศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพด้วยความช่วยเหลือซึ่งผู้ป่วยสามารถลุกขึ้นได้อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำแบบฝึกหัดดังกล่าวได้หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน:

• รักษาสมดุล ยืนโดยไม่ได้รับการสนับสนุน แยกขากว้างเท่าช่วงไหล่ และกางแขนตามลำตัว
• เหวี่ยงขาของคุณช้าๆ จากนั้นแขนของคุณ
• หมอบ;
• เอนไปด้านข้างและไปข้างหน้าถอยหลัง

แบบฝึกหัดข้างต้นเป็นแบบฝึกหัดสำหรับช่วงพักฟื้นเบื้องต้น ด้วยการปรับปรุงที่ชัดเจนในกิจกรรมยานยนต์ คอมเพล็กซ์จึงมีการขยายและซับซ้อน

คอมเพล็กซ์สำหรับดวงตา

แบบฝึกหัดพิเศษจะช่วยฟื้นฟูการมองเห็นหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง พวกเขาจะเสริมกำลังพวกเขา

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ใช้แบบฝึกหัด 2 ประเภท:

1. มาตรฐาน. สามารถใช้ที่บ้าน ใช้หรือไม่ใช้อุปกรณ์ช่วยก็ได้
2. เฉพาะเจาะจง. การออกกำลังกายถูกจำกัดโดยสถานพยาบาล ชั้นเรียนดำเนินการโดยใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์

เริ่มการฝึกด้วยแบบฝึกหัดมาตรฐาน:

• พยายามหลับตาโดยใช้นิ้วจับเปลือกตา
• นวดเปลือกตาบนดวงตาที่ปิดด้วยปลายนิ้ว
• ด้วยการนวดเบา ๆ ให้กดที่ด้านล่างแล้วกดที่ขอบบนของเปลือกตาของดวงตาที่ปิด
• หลับตาและหลับตาเป็นเวลา 3-4 นาที
• นวดลูกตาผ่านเปลือกตาที่ปิดตา
• กะพริบถี่ๆ หนึ่งนาที จากนั้นอย่ากะพริบเป็นจำนวนเท่ากัน

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการ 5-6 ครั้ง เพิ่มปริมาณทุกวัน

การออกกำลังกายโดยใช้วัตถุมีผลการรักษาที่ดี ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ดินสอ:

1. วางดินสอห่างจากผู้ป่วย 45 ซม. ผู้ป่วยต้องเพ่งมองไปที่มัน
2. เลื่อนดินสอไปในทิศทางต่าง ๆ เพื่อให้ผู้ป่วยติดตามเขาด้วยสายตาของเขา
3. นำมาใกล้จมูกแล้วไปให้ไกล

ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาแขนหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

• จับที่จับประตูแล้วลองเปิดและปิด
• ถือกระเป๋าแล้วเดินไปรอบ ๆ ห้อง
• พยายามบีบยาสีฟันลงบนแปรงสีฟันด้วยมือที่เจ็บ
• กดแปรงบนสวิตช์เพื่อเปิดหรือปิดไฟ

การเล่นหมากรุกหรือหมากฮอส เล่นซอกับเหรียญ เล่นเปียโน และไขปริศนาช่วยให้มือฟื้นตัวได้ดีหลังจากจังหวะ

พิจารณาการออกกำลังกายที่ควรทำหากขาของคุณเดินได้ไม่ดีหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

1. นอนหงาย "ก้าว" ด้วยเท้าขวาเหนือร่างกาย แก้ไขในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 20-30 วินาที กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกายกับขาอีกข้าง
2. นอนหงายงอเข่าจดจ่อที่เท้า ต่อขาของคุณและเอียงไปทางขวาแล้วไปทางซ้าย
3. นอนหงายโอบแขนรอบเข่าแล้วดึงเข้าหาหน้าอก ทำซ้ำการเคลื่อนไหวกับขาแต่ละข้าง
4. เดินขบวนให้มากที่สุด
5. ทำขากดอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้ได้โดยใช้เครื่องจำลองพิเศษ
6. จากท่านั่ง ให้ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้ข้อเท้าของขาข้างหนึ่งแล้วอีกข้างหนึ่ง

คอมเพล็กซ์สำหรับข้อต่อ

ชั้นเรียนเกี่ยวกับการกลับมาพูดจะดำเนินการในทุกขั้นตอนของช่วงพักฟื้น การออกกำลังกายข้อต่อประกอบด้วย 2 ชุด:

1. ยิมนาสติกสำหรับลิ้น: เลียริมฝีปากไปถึงจมูกหรือแก้มแล้วบิดเป็นท่อ
2. แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาคำพูด: การออกเสียงแต่ละพยางค์, การบิดลิ้น, ข้อความ

แบบฝึกหัดการหายใจ

มีการกำหนดแบบฝึกหัดการหายใจทันทีที่ผู้ป่วยฟื้นคืนสติ การออกกำลังกายเหล่านี้มีความจำเป็นเพื่อป้องกันความแออัดในปอดและเพื่อขจัดเสมหะออกจากร่างกาย

• เป่าลมใส่แก้วที่เต็มไปด้วยน้ำผ่านฟาง
• พองลูกโป่ง

การฝึกหายใจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดอัมพฤกษ์ของกล้ามเนื้อบนใบหน้า

ข้อห้ามในการออกกำลังกายบำบัด

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของการออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดเลือดสมองช่วยให้บรรลุผล อย่างไรก็ตาม มีผู้ป่วยบางประเภทที่ไม่สามารถดำเนินการได้:

• ในอาการโคม่า;
• ด้วยความผิดปกติทางจิต
• หลังจากจังหวะที่สองในวัยชรา
• การปรากฏตัวของอาการชักจากแหล่งกำเนิดใด ๆ
• เนื้องอกวิทยา;
• ด้วยวัณโรค
• ด้วยโรคเบาหวาน

รู้สึกไม่สบายก่อนออกกำลังกายเป็นสาเหตุของการลดภาระหรือปฏิเสธที่จะออกกำลังกาย

โหลดแบบพาสซีฟ

ทันทีหลังการโจมตี เมื่อผู้ป่วยยังไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์หรือญาติของผู้ป่วยจะทำยิมนาสติกแบบพาสซีฟให้เขา ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ป่วย:

• งอนิ้วและนิ้วเท้า;
• หมุนด้วยมือและเท้า
• งอข้อศอกและข้อเข่า;
• การพัฒนาข้อไหล่

ออกกำลังกายกับลูกเทนนิสพัฒนาทักษะยนต์ได้ดี พวกเขาใส่ไว้ในมือของผู้ป่วยและช่วยถือไว้ในฝ่ามือ

ยิมนาสติกจิตหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง

ยิมนาสติกทางจิตมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูเซลล์สมองประสาท เซลล์ประสาทที่แข็งแรง "ควบคุม" กล้ามเนื้อของทั้งร่างกาย บังคับให้เคลื่อนไหวที่จำเป็นสำหรับบุคคล นอกจากนี้ การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยฟื้นฟูคำพูด

สาระสำคัญของพวกเขาอยู่ในการพัฒนาความสามารถในการควบคุมพลังแห่งความคิดด้วยร่างกายที่ไม่เคลื่อนไหวของคุณ เป็นที่เชื่อกันว่าหากผู้ป่วยทุกวันจินตนาการว่าเขาออกกำลังกายอย่างไร "รู้สึก" ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในส่วนที่ไม่ขยับเขยื้อนของร่างกาย เขาจะสามารถทำให้ความคิดของเขาเป็นจริงได้อย่างรวดเร็ว "คำสั่ง" ที่แขนขาจะได้รับเสียงดังหากผู้ป่วยยังคงพูด หากผู้ป่วยไม่สามารถพูดได้ ผู้ดูแลจะพูด "คำแนะนำ" กับร่างกาย

การกู้คืนจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมากจากผู้ป่วยและครอบครัวของเขา อย่างไรก็ตาม ยิ่งการฝึกหนักขึ้นเท่าไร ผู้ป่วยก็จะสามารถฟื้นคืนชีพได้เร็วเท่านั้น

สำหรับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองมีโอกาสฟื้นตัวได้บางส่วนหรือทั้งหมด แพทย์แนะนำให้ดำเนินมาตรการฟื้นฟูอย่างน้อยสามปี

มักจะให้ความหวังมากกว่าเพราะ ทำให้เซลล์สมองเสียหายน้อยลง หากเรากำลังพูดถึงการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายนั้นยากเนื่องจากระยะเวลาของการสลายของห้อเลือดการใช้การแทรกแซงการผ่าตัด

ยิมนาสติกบำบัดหลังจากโรคหลอดเลือดสมองถือเป็นวิธีหนึ่งในการฟื้นฟู มันให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกเช่นเดียวกับยาและกายภาพบำบัด

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดมีความสำคัญมากในการป้องกันภาวะแทรกซ้อน ปรับให้เข้ากับการดูแลตนเอง และช่วยเหลือ ปัญหาสำคัญอาจเกิดขึ้นเนื่องจากโหมดบังคับโดยไม่มีการเคลื่อนไหว

ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกายภาพบำบัด คุณสามารถป้องกัน:

1. การปรากฏตัวของแผลกดทับบนร่างกาย;
2. โรคปอดบวมอุดตัน;
3. หัวใจล้มเหลว;
4. กล้ามเนื้อลีบ;
5. การปรากฏตัวของลิ่มเลือด;
6. อาการกระตุกของกล้ามเนื้อบางส่วน

การออกกำลังกายกายภาพบำบัดมีผลดีต่อการเผาผลาญและจุลภาคในอวัยวะที่มีความบกพร่องเนื่องจากโรคหลอดเลือดสมอง การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านช่วยให้คุณกลับไปทำกิจกรรมเคลื่อนไหวได้ โดยจะช่วยให้คุณเริ่มเขียน วาด ใช้อุปกรณ์ต่างๆ ฯลฯ ได้ง่ายขึ้น

ต้องขอบคุณพลศึกษาทำให้อวัยวะภายในทำงานได้ตามปกติอีกครั้งและคำพูดก็กลับคืนมา

ฉันจะเริ่มออกกำลังกายได้เมื่อใด

แบบฝึกหัดเฉพาะและระยะเวลาขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ที่เข้าร่วม

การเลือกยิมนาสติกจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่อไปนี้:

1. เนื้อเยื่อสมองได้รับความเสียหายรุนแรงเพียงใด
2. ร่างกายพร้อมสำหรับการฟื้นฟูเพียงใด
3. การรักษาและเริ่มตรงเวลาหรือไม่

ช่วงเวลาที่มีปัญหามากที่สุดคือหกเดือนแรก ในช่วงเวลานี้ ตัวบ่งชี้ของการโฟกัสขาดเลือดจะเปลี่ยนไป: บางเซลล์ตาย เซลล์อื่นๆ มีความสามารถในการทำหน้าที่ต่างๆ แต่ต้องการความช่วยเหลือ สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมียิมนาสติกหลังจากจังหวะ มีหน่วยความจำบางอย่างในระดับเซลล์ซึ่งสามารถ "จำ" การเคลื่อนไหวเพื่อส่งแรงกระตุ้นต่อไป

หากผู้ป่วยอยู่ในสภาพจิตใจที่แข็งแรงและไม่อยู่ในอาการโคม่าหลังจากผ่านไปสามวันแนะนำให้ฝึกการหายใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันความแออัดในปอด หลังจากห้าวัน ขอแนะนำให้เริ่มการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายควรมีการเคลื่อนไหวที่เป็นนิสัยโดยคำนึงถึงสภาพของผู้ป่วย

หลังจากผ่านไปประมาณหกเดือนผู้ป่วยจะต้องได้รับการบำบัดในโรงพยาบาลหรือสถาบันเฉพาะทาง หลักสูตรนี้ทำได้ดีที่สุดปีละสองครั้ง

นอกจากการออกกำลังกายบำบัดในสถาบันเฉพาะทางแล้ว ผู้ป่วยจะได้รับขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การฝังเข็ม;
2. อ่างออกซิเจน
3. นวด;
4. อิเล็กโทรสลีป;
5. การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า;
6. อุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้าของกล้ามเนื้อบางส่วน

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายต้องทำที่บ้านหลังจากออกจากสถาบันการแพทย์ ด้วยเหตุนี้ ญาติควรทราบแบบฝึกหัดที่แนะนำและติดตามการนำไปใช้โดยผู้ป่วย ให้กำลังใจเขา คุณต้องพยายามให้มากที่สุดเพื่อรักษาอารมณ์เชิงบวกเพราะ สิ่งนี้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเร็วในการฟื้นตัว

แบบฝึกหัดการหายใจ

จำเป็นต้องอยู่ในท่านอนและหายใจเข้าลึก ๆ หลายครั้ง

การหายใจดังกล่าวต้องทำซ้ำหลายครั้งในระหว่างวัน และยิ่งมาก ยิ่งดี

ทันทีที่แพทย์อนุญาตให้คุณนั่ง คุณจะต้องสังเกตท่าทางของคุณ หลังของคุณควรตั้งตรงเพื่อให้อากาศเข้าไปในปอดให้มากที่สุดและทำให้ตรง การฝึกหายใจประกอบด้วยการหายใจเข้าลึกๆ จากนั้นกลั้นลมหายใจสักสองสามวินาทีแล้วหายใจออกช้าๆ คุณต้องพักผ่อนหลังจากออกกำลังกายเสร็จ

ในกรณีนี้จำเป็นต้องควบคุมสภาพทั่วไปเพื่อไม่ให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงคุณไม่สามารถเครียดมากเกินไปขณะกลั้นหายใจ

นี่เป็นสิ่งสำคัญในทุกขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพ

การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพไม่สามารถปราศจากการสนับสนุนทางจิตใจ ความจำของกล้ามเนื้อสามารถสั่งการได้ รวมไปถึงโครงสร้างคอร์เทกซ์ที่อ่อนแอ ผู้ป่วยต้องปฏิบัติตามความพยายามทางกายภาพทั้งหมดของเขาด้วยคำแนะนำทางจิตในการขยับแขนและขา

ออกกำลังกายอะไรได้บ้างขณะนอนราบ?

หากแพทย์ไม่อนุญาตให้นั่งหรือยืน ควรออกกำลังกายในท่าหงาย

ยิมนาสติกออกกำลังกายหลังโรคหลอดเลือดสมอง

ชั้นเรียนขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวในข้อต่อของแขนขา ขั้นแรก ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดแบบพาสซีฟซึ่งรวมถึงการหมุน การงอ การลักพาตัว แอมพลิจูดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณไม่สามารถรับน้ำหนักสูงสุดได้ทันที ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการสั่นสะเทือนเล็กน้อย การเคลื่อนไหว 10 ครั้งในแต่ละข้อต่อ ขอแนะนำให้ทำสามวิธีต่อวัน

อย่าลืมเกี่ยวกับลำดับบางอย่าง: จากจุดศูนย์กลางไปยังขอบ นั่นคือการออกกำลังกายสำหรับมือเริ่มจากไหล่จากนั้นไปที่ข้อศอกจากนั้นจึงเริ่มที่มือ ด้วยการออกกำลังกายสำหรับขา: เริ่มจากต้นขาก่อน จากนั้นค่อยเคลื่อนไหวที่เท้า

การเคลื่อนไหวของมือที่ซับซ้อน

ยิมนาสติกมือสามารถทำได้ในสิบห้าวิธี:

1. กำและคลายนิ้วเป็นกำปั้น
2. การหมุนแขนทั้งสองทิศทาง
3. การงอและยืดข้อศอก
4. แกว่งไปด้านข้าง

ชุดออกกำลังกายสำหรับขา

ขอแนะนำให้เริ่มยิมนาสติกสำหรับขาตั้งแต่เวลานอนแล้วนั่งต่อไป การออกกำลังกายไม่ควรเข้มข้นเกินไป

แบบฝึกหัดควรจะสบายและการทำซ้ำควรค่อยๆเพิ่มขึ้น

การออกกำลังกายเช่น:

1. นิ้วเท้างอและยืดออกอย่างแข็งขัน
2. ดึงถุงเท้าเข้าหาตัวเองแล้วกลับไปที่ตำแหน่งตรงกันข้าม
3. งอเข่าและคลาย;

วิธีการพัฒนากล้ามเนื้อของลำตัว?

ในการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ คุณต้องนอนหงายและพยายามทำซ้ำสิบวิธี:

1. ทำการม้วนจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
2. พยายามยกกระดูกเชิงกรานด้วยหัวไหล่ ข้อศอก และส้นเท้า
3. พยายามยกร่างกายส่วนบนของคุณในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ต้องพัฒนาการเคลื่อนไหวอะไรอีกบ้าง?

หลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ไม่เพียงแต่ต้องให้ความสนใจกับการใช้แขนขาเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องออกกำลังกายกล้ามเนื้อของใบหน้า โดยเฉพาะดวงตาด้วย

เพื่อไม่ให้เปลือกตาตกคุณต้องเล่นยิมนาสติกในหลายวิธี:

1. ขอแนะนำให้ขยับตาไปในทิศทางที่ต่างกัน
2. คุณสามารถหมุนตาเป็นวงกลมได้ในทิศทางต่างๆ
3. บีบและคลายเปลือกตา

คุณต้องพยายามเสริมความแข็งแกร่งของคอด้วย:

1. ขอแนะนำให้หันศีรษะไปในทิศทางต่างๆ
2. กดส่วนหลังของศีรษะให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นผ่อนคลาย

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองขึ้น ผู้ป่วยจะสูญเสียความสามารถในการขยับนิ้วเล็กน้อย แต่จำเป็นอย่างยิ่งหากบุคคลต้องการรับใช้ตนเอง

เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. ขอแนะนำให้ใส่วัตถุต่างๆ ลงในภาชนะกว้าง เช่น ปากกา ยางลบ ดินสอ ปากกาสักหลาด
2. ผู้ป่วยควรย้ายสิ่งของเหล่านี้จากภาชนะหนึ่งไปยังอีกภาชนะหนึ่ง

ในสถาบันเฉพาะทางสามารถใช้ล็อตโต้และโมเสคได้

ท่าออกกำลังกายยืน

หากผู้ป่วยสามารถยืนและเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง แนะนำให้ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการออกกำลังกายต่อวัน จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ก่อน แล้วจึงเพิ่มความหลากหลาย

เทคนิคต่อไปนี้สามารถเรียกได้ว่ายิมนาสติกง่าย ๆ :

1. ยืดกล้ามเนื้อเรียบด้วยการควบคุมลมหายใจ
2. เปลี่ยนหลายครั้งในแต่ละทิศทาง
3. หมอบกับส้นเท้ากดแน่นกับพื้น
4. สลับยกขา;
5. เอียงร่างกายไปในทิศทางต่าง ๆ (โดยให้แขนสลับกันเหนือศีรษะ)

แบบฝึกหัดต่อไปนี้ถือเป็นยิมนาสติกขั้นสูง:

1. จับมือล็อคและยืดช้า
2. การเคลื่อนไหวของมือชกมวย
3. การหมุนเป็นวงกลมของข้อต่อไหล่

ควรออกกำลังกายด้วยการฝึกหายใจช้าๆ

ข้อห้าม

ยิมนาสติกไม่สามารถทำได้ในบางกรณี ไม่ว่าผู้ป่วยจะจัดการกับมันหรือไม่ขึ้นอยู่กับสภาพของเขา

พลศึกษามีข้อห้ามหาก:

1. ผู้ป่วยอยู่ในอาการโคม่า
2. มีการบันทึกความไม่มั่นคงทางจิต (ความหงุดหงิดก้าวร้าว ฯลฯ );
3. ได้เกิดขึ้นแล้วและผู้ป่วยอยู่ในวัยชรา
4. อาการชักคล้ายกับอาการชักจากโรคลมชักเช่นเดียวกับอาการชัก
5. มีโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน วัณโรค ฯลฯ

เมื่อทำยิมนาสติกคอมเพล็กซ์ผู้ป่วยควรรู้สึกสบายมาก หากมีอาการปวดหัว อ่อนแรงมากเกินไป (ความดันลดลง ฯลฯ) จำเป็นต้องเปลี่ยนจังหวะของการออกกำลังกายและพักผ่อนให้มากขึ้น

ทันทีที่แพทย์อนุญาตให้เดินแนะนำให้เดินให้มากที่สุดใช้เวลาในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ขอแนะนำให้ค่อยๆ เพิ่มเส้นทางเมื่อเดิน ความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักการสนับสนุนทางศีลธรรมและความมั่นใจในตนเองจะช่วยให้บุคคลสามารถรับมือกับโรคนี้ได้โดยเร็วที่สุด

วิดีโอที่มีประโยชน์

แบบฝึกหัดการรักษาหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง - วิดีโออธิบายการออกกำลังกายที่แนะนำ:

คำแนะนำทั้งหมดในบทความมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น จะทำกายภาพบำบัดหรือไม่และกี่ครั้งต่อวันโดยแพทย์ที่เข้าร่วมของผู้ป่วยเท่านั้น! การบริหารตนเองของการออกกำลังกายหลังจากโรคหลอดเลือดสมองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้!

เรื่องเลวร้ายจบลง ญาติๆ รู้ว่าคนที่คุณรักรอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองและกำลังเตรียมตัวสำหรับการปลดปล่อย ที่บ้านพวกเขากำลังเตรียมห้องและเตรียมรายการสิ่งของที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูซึ่งรวมถึงยิมนาสติกหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง บ่อยครั้ง การออกกำลังกายบำบัดถูกมองว่าเป็นเรื่องรอง และดูเหมือนว่าจำเป็นต้องใช้ยาและการนวดมากกว่า แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด เรามาดูกันว่าการเคลื่อนตัวของการรักษาในช่วงหลังโรคหลอดเลือดสมองมีความสำคัญเพียงใดและหลักเกณฑ์ในการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย

เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดจึงต้องมีการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ควรจำไว้ว่าความผิดปกติของการเคลื่อนไหวเกิดจากเนื้อร้ายของเซลล์สมองบางส่วน โครงสร้างที่ถูกทำลายโดยการขาดเลือดไม่สามารถฟื้นฟูได้ แต่เนื้อเยื่อสมองอื่นๆ สามารถทำหน้าที่แทนได้ การออกกำลังกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองสามารถช่วยให้สมองของคุณทำงาน

นอกเหนือจากการสร้างวงจรประสาทใหม่ที่จำเป็นสำหรับการเคลื่อนไหวแล้ว ยิมนาสติกเพื่อการบูรณะจะช่วย:

• หลีกเลี่ยงแผลกดทับ
• ทำให้กล้ามเนื้อเป็นปกติ (ขจัด myospasms, ลดอัมพฤกษ์);
• ป้องกันโรคปอดบวม
• ปรับปรุงปริมาณเลือดไปยังอวัยวะภายใน

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายครั้งแรกสำหรับโรคหลอดเลือดสมองจะดำเนินการในโรงพยาบาลและต้องทำยิมนาสติกที่บ้านต่อไป ญาติต้องรู้กฎการเตรียมผู้ป่วยสำหรับการเรียน

เล็กน้อยเกี่ยวกับการเตรียมตัว

อย่าใส่กล้ามเนื้อที่บอบบางทันที ก่อนที่จะเริ่มออกกำลังกายบำบัดโรคหลอดเลือดสมองต้องเตรียมบุคคลก่อน นี้ต้องมีการนวด

ไม่จำเป็นต้องใช้บริการของนักนวดบำบัดขั้นตอนสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ:

การนวดจะดำเนินการในส่วนที่มีสุขภาพดีของร่างกายก่อนจากนั้นจึงนวดด้านที่ได้รับผลกระทบ หลังจากนวดแล้ว ก็สามารถไปออกกำลังกายบำบัดต่อได้หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

การออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนคืออะไร

จากแพทย์ คุณจะได้ยินคำว่า "ยิมนาสติกแบบไม่ใช้ออกซิเจน" ลึกลับ แต่เบื้องหลังชื่อนั้นมีเพียงพลศึกษาหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองซึ่งในระหว่างนั้นการใช้ออกซิเจนในเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้น นอกจากการออกกำลังกายที่แพทย์กำหนดแล้ว ผู้ป่วยแนะนำให้ใช้แบบไม่ใช้ออกซิเจนประเภทต่อไปนี้:

• ที่เดิน;
• ทริปปั่นจักรยาน
• การว่ายน้ำ;
• การเต้นรำ;
• โหลดปานกลางในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ (ดูแลดอกไม้ ตกแต่งแปลงส่วนตัว ฯลฯ)

การออกกำลังกายหลังจากจังหวะและกิจกรรมเพิ่มเติมที่ให้การออกกำลังกายจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงความสามารถของบุคคล

ชุดออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับการกู้คืนที่บ้าน

หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นต้องฝึกทุกส่วนของร่างกาย แต่การออกกำลังกายบำบัดหลังจากเลือกจังหวะเพื่อให้การแก้ไขความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่เป็นไปได้สูงสุดเกิดขึ้น

ปรับปรุงการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย

การออกกำลังกายที่ทรงตัวและการประสานงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการรักษาตำแหน่งตรงขณะเดิน

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดเลือดสมองเพื่อความสมดุลประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างง่าย:

• ยืนวางมือบนหลังเก้าอี้ ยืนบนขา 1 ข้างเป็นเวลาครึ่งนาทีแล้วเปลี่ยนแขนขา ค่อยๆ ยืดระยะเวลาในการยืนเป็น 2 นาที และอย่าใช้มือเพื่อรักษาสมดุล
• แบบฝึกหัดการประสานงานต่อไปนี้จะกลายเป็นรูปแบบที่ซับซ้อนของการเคลื่อนไหวก่อนหน้า - ไม่เพียง แต่ต้องยกขาขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องพาไปด้านข้างโดยถือแขนขาที่ยกขึ้นสองสามวินาทีจากนั้นค่อย ๆ เลื่อนลงไปที่พื้น .
• เดินแถวเดียว. คุณต้องเดินด้วยส้นเท้าขวาใกล้กับนิ้วเท้าซ้าย

ในตอนแรกญาติช่วยออกกำลังกายเพื่อคืนสมดุลจากนั้นบุคคลนั้นก็เริ่มฝึกด้วยตัวเอง

การแก้ปัญหาการแสดงออกทางสีหน้า

การออกกำลังกายสำหรับใบหน้าหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นสิ่งจำเป็นเมื่ออัมพฤกษ์ของกล้ามเนื้อใบหน้ายังคงมีอยู่และการประกบบกพร่อง

• ขมวดคิ้วสลับกันและเลิกคิ้ว
• พัฟแก้มของคุณ
• ยิ้ม.

การออกกำลังกายที่มีประโยชน์สำหรับกล้ามเนื้อของใบหน้าคือทำให้ใบหน้าอยู่หน้ากระจก พยายามทำให้ครึ่งหนึ่งของใบหน้าดูเหมือนกัน

เกือบทุกครั้งการละเมิดการแสดงออกทางสีหน้าจะมาพร้อมกับความยากลำบากในการประกบ จากนั้นชุดออกกำลังกายสำหรับลิ้นและริมฝีปากจะช่วย:

• ใช้ลิ้นของคุณเหนือริมฝีปากของคุณ
• ยิ้มแสดงฟัน;
• ยื่นลิ้นออกมาพยายามแตะคาง
• พับริมฝีปากด้วยหลอด

การฟื้นฟูสมรรถภาพที่บ้านดังกล่าวจะไม่เพียงแต่ช่วยให้แสดงสีหน้าได้เท่านั้น แต่ยังช่วยกำจัดคำพูดที่ไม่ชัดเจนด้วย

ยิมนาสติกเพื่อดวงตา

อัมพฤกษ์ของเส้นประสาทตาขัดขวางการเพ่งสายตาทำให้มองเห็นได้สองครั้ง เพื่อกำจัดสิ่งนี้ คุณจะต้องมีศูนย์บำบัดด้วยการออกกำลังกายพิเศษ:

• โฟกัสที่จุดหนึ่งและกะพริบเป็นระยะๆ
• เปลี่ยนทิศทางการจ้องมอง อันดับแรก ไปทางขวาและทางซ้าย จากนั้นจากบนลงล่าง
• หมุนรูม่านตาตามเข็มนาฬิกาก่อนแล้วจึงหมุนทวนเข็มนาฬิกา
• หลับตา บีบเปลือกตาให้แน่นสักครู่แล้วค่อยลืมตา

กฎสำคัญ: ยิมนาสติกสำหรับดวงตาไม่ควรทำงานหนักเกินไปกับอวัยวะที่มองเห็น การออกกำลังกายตาหลังจากทำจังหวะช้าโดยมีการทำซ้ำเล็กน้อย แต่ต้องทำการเคลื่อนไหว 3-4 ครั้งต่อวัน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทตา

เสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัว

ยิมนาสติกฟื้นฟูหลังโรคหลอดเลือดสมองมักจะมีการออกกำลังกายหลัก นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างเครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่ช่วยให้รักษาสมดุลได้ง่ายขึ้น:

• ร่างกายเปลี่ยนไปจำเป็นต้องหันร่างกายในบริเวณเอวไปทางขวาและซ้าย ขั้นแรกให้ทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดขณะนั่งบนเก้าอี้และเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
• โค้งด้านข้างสถานการณ์เหมือนกับที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณต้องลดไหล่ซ้ายแล้วงอไปทางซ้ายเล็กน้อย จากนั้นยืดตัวขึ้นและทำซ้ำทุกอย่างในอีกด้านหนึ่ง
• เอนไปข้างหน้ายกมือขึ้นและเชื่อมโยงจาก "ไปยังปราสาท" โน้มตัวไปข้างหน้าอย่างช้าๆโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งของแขนขาบน จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งก่อนหน้า

ออกกำลังกายขาที่บ้าน

การฟื้นฟูการออกกำลังกายขาที่บ้านมี 2 เป้าหมาย: เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของแขนขา

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับขารวมถึงการเคลื่อนไหวต่อไปนี้:

• ที่เดิน.เมื่อทำแบบฝึกหัดการเดิน คุณควรเดินขบวนเล็กน้อย ยกเข่าขึ้น จากนั้นเดินบนนิ้วเท้า ส้นเท้า และพื้นผิวด้านข้างของเท้า การเคลื่อนไหวที่เสนอเพื่อฟื้นฟูการเดินจะไม่เพียงเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาทั้งหมด แต่ยังช่วยปรับปรุงการประสานงานด้วย
• เสริมสร้างข้อเท้าควรทำแบบฝึกหัดการกู้คืนขาต่อไปนี้ขณะนั่งบนเก้าอี้ คุณต้องหมุนข้อเท้าออกด้านนอกก่อนแล้วจึงเข้าด้านใน แบบฝึกหัดอื่นสำหรับข้อต่อข้อเท้า: ยืดถุงเท้าให้มากที่สุด "เหมือนนักบัลเล่ต์" แล้วงอเท้าพยายามดึงนิ้วเท้าไปที่ขาส่วนล่าง
• การยืดเส้นเอ็นใต้เข่าคุณต้องนั่งบนพื้นและงอไปข้างหน้าช้าๆ พยายามใช้มือแตะนิ้วเท้าและรู้สึกว่าเอ็นร้อยหวายยืดออกอย่างไร เป็นการออกกำลังกายที่ดีในการบรรเทาอาการเกร็งที่ขา เข่า และสะโพก
• การยืดเส้นเอ็นต้นขามีความจำเป็นต้องวางแผ่นหรือลูกบอลขนาดเล็กไว้ระหว่างต้นขาและพยายามบีบขาแม้ว่าลูกบอลจะต้านทานก็ตาม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายที่ทำหลังจากโรคหลอดเลือดสมองควรเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวที่สบาย การออกกำลังกายสำหรับขาจะดำเนินการอย่างช้าๆ ก่อน จากนั้นจังหวะของการเคลื่อนไหวจะค่อยๆ เร็วขึ้น

แบบฝึกหัดเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและทักษะยนต์ในมือหลังจังหวะ

ผู้ป่วยบ่นถึงความอ่อนแอของแขนที่เป็นอัมพาตและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำ การออกกำลังกายด้วยมือหลังจากโรคหลอดเลือดสมองแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มตามอัตภาพ: การฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการปรับปรุงการประสานงาน

ยิมนาสติกเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพของกล้ามเนื้อที่บ้านรวมถึงชุดออกกำลังกาย:

• นอนหงายแล้วพับแขนไว้เหนือหน้าอก หากมือขวาทำงานได้ไม่ดี ให้วางฝ่ามือซ้ายบนด้านขวาและในทางกลับกัน ยกแขนของคุณขึ้นไปบนเพดานยืดแขนขาที่เป็นโรคด้วยแขนที่แข็งแรง
• ยืนด้วยมือของคุณจับแขนขาของคุณเข้าที่ล็อค ค่อยๆ ยกมือที่กำแน่นขึ้น
• ตำแหน่งเริ่มต้นเหมือนในแบบฝึกหัดก่อนหน้า แต่แขนไม่ขึ้น แต่งอและคลายข้อต่อข้อศอก

การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูแขนแบบพาสซีฟนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาและป้องกันข้อตึง แต่นอกเหนือจากการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟแล้ว ยังจำเป็นต้องมีการดำเนินการเชิงรุกเพื่อพัฒนามือ นอกจากการออกกำลังกายด้วยกายภาพบำบัดแล้ว ผู้ป่วยที่บ้านควรปฏิบัติต่อไปนี้ด้วยมือที่เจ็บ:

• เปิดและปิดประตูด้วยมือจับหมุนได้ นี่คือการออกกำลังกายด้วยมือที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูทักษะยนต์ปรับ
• หมุนกุญแจในรูกุญแจ การเคลื่อนไหวนี้ดีสำหรับนิ้ว: เพิ่มความแข็งแกร่งและการประสานงาน
• หยิบสิ่งของด้วยมือของคุณ (เลือกสิ่งของที่ไม่แตกหัก) และพกพาไปรอบห้อง

นอกเหนือจากการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้ว ยังจำเป็นต้องฟื้นฟูทักษะยนต์ปรับ ให้ความสามารถในการเคลื่อนไหวที่แม่นยำของนิ้วมือกลับคืนมา แพทย์แนะนำให้วาดรูป ถักนิตติ้ง และงานอื่นๆ ที่แม่นยำ เมื่อเลือกสาขาการฝึกอบรมสำหรับทักษะยนต์ปรับ เราควรคำนึงถึงไม่เพียงแต่ความสามารถของแขนขา แต่ยังรวมถึงความชอบส่วนตัวของผู้ป่วยด้วย เมื่อบุคคลสนุกกับกิจกรรม กระบวนการกู้คืนจะประสบความสำเร็จ

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคหลอดเลือดสมองตีบและการตกเลือดในเนื้อเยื่อสมองจะดำเนินการในลักษณะเดียวกัน จำเป็นต้องจำกฎเพียงข้อเดียว: การออกกำลังกายหลังจากจังหวะเพิ่มขึ้นทีละน้อย: ผู้ป่วยไม่ควรทำงานหนักเกินไปทำแบบฝึกหัดการรักษา

แบบฝึกหัดการหายใจ

ยิมนาสติกสำหรับการหายใจนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลหลังจากจังหวะ:

• ความแรงของการเคลื่อนไหวทางด้านขวาบกพร่อง ที่บ้านแนะนำให้ออกกำลังกายสำหรับจังหวะทางด้านขวาเมื่อการเคลื่อนไหวของแขนขาที่ได้รับผลกระทบด้วยความช่วยเหลือหรือใช้มือซ้ายที่แข็งแรง การออกกำลังกายควรมาพร้อมกับการวัดการหายใจลึก ๆ
• อัมพฤกษ์ซ้าย ยิมนาสติกสำหรับจังหวะทางด้านซ้ายจะดำเนินการคล้ายกับตัวเลือกก่อนหน้า แต่บุคคลนั้นช่วยด้วยการเคลื่อนไหวของมือขวา หายใจเข้าลึก ๆ และสม่ำเสมอ
• อัมพาต. หากข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างของร่างกายเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ญาติจะทำแบบฝึกหัดที่แนะนำสำหรับการกู้คืนที่บ้านโดยทำการเคลื่อนไหวด้วยแขนขาของผู้ป่วย ในเวลาเดียวกัน คนที่เป็นอัมพาตจะถูกขอให้หายใจเข้าลึก ๆ และแม้กระทั่งหายใจระหว่างขั้นตอน

การหายใจจะช่วยให้เลือดได้รับออกซิเจนมากขึ้น และลดการขาดออกซิเจนของเนื้อเยื่อ และจะมีผลดีต่อการฟื้นฟูสมรรถภาพในภายหลัง

นอกจากการชาร์จ เพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่บ้านควรพองลูกโป่งและดำเนินการอื่น ๆ ควบคู่ไปกับการทำงานของปอดที่เพิ่มขึ้น

การฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลอง

เครื่องจำลองการฟื้นฟูโรคหลอดเลือดสมองรุ่นต่างๆ ได้รับการพัฒนา: บางรุ่นใช้ที่บ้าน ในขณะที่รุ่นอื่นๆ ใช้สำหรับการกู้คืนในโรงพยาบาล เรามาดูกันว่าเครื่องออกกำลังกายหลังจังหวะสามารถช่วยอะไรได้บ้าง:

• จักรยานออกกำลังกาย.จำลองการขี่จักรยาน วัดความรุนแรงของการถีบและความเร็ว มันมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับขาเท่านั้น - การเคลื่อนไหวแบบหมุนของรยางค์ล่างช่วยปรับปรุงเสียงของกล้ามเนื้อบั้นท้าย, หลังส่วนล่าง, หน้าท้องและแขนบางส่วน เหมาะสำหรับใช้ในบ้าน - การปั่นจักรยานมีประโยชน์ในทุกช่วงของช่วงพักฟื้น

ใช้สำหรับผู้ป่วยที่มีกล้ามเนื้อลีบรุนแรง อุปกรณ์ติดอยู่กับร่างกายมนุษย์ซึ่งทำหน้าที่เป็นโครงกระดูกภายนอก

• เครื่องพิมพ์ดีด.เครื่องฝึกมือหลังจากจังหวะ เครื่องช่วยเพิ่มการงอและการยืดนิ้ว อุปกรณ์มี 2 โหมดสำหรับมือ: อัตโนมัติ (กำหนดอัตราการเคลื่อนไหวแบบบังคับ) และกลไกเมื่ออุปกรณ์ "ทำงาน" โดยการกดแขนขาที่แข็งแรง
• ตา.เครื่องออกกำลังกายหลังจังหวะบัดในชีวิตประจำวันเรียกว่าเครื่องออกกำลังกายถุงมือ ออกแบบมาสำหรับมือเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของข้อมือ อุปกรณ์ดูเหมือนถุงมือที่มีตัวล็อคติดอยู่กับโครงแข็ง แขนขาถูกวางไว้ใน "ถุงมือ" ซึ่งยึดด้วยสายรัดและอุปกรณ์นี้ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าแบบพกพา เครื่องออกกำลังกายสำหรับนิ้วมือนี้ได้รับอนุญาตให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกายแบบแอคทีฟ

เครื่องจำลองการทำกายภาพบำบัดแบบมือถือมีราคาไม่แพงนักและแนะนำหากคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมองที่บ้าน เหมาะสำหรับช่วงพักฟื้นเท่านั้น - ควรพัฒนาแปรงแบบพาสซีฟสำหรับผู้พิการที่ถูกบังคับให้นอนนิ่งอยู่บนเตียง

มีข้อห้ามสำหรับการบำบัดด้วยการออกกำลังกายหรือไม่?

การออกกำลังกายหลังจากจังหวะนั้นไม่เป็นประโยชน์เสมอไป การบำบัดด้วยการออกกำลังกายมีข้อห้ามในกรณีต่อไปนี้:

• อาการโคม่า;
• ความผิดปกติทางจิตพร้อมกับความก้าวร้าว
• การปรากฏตัวของตะคริวของกล้ามเนื้อหรืออาการชักจากโรคลมชัก;
• การปรากฏตัวของโรคร่วมที่รุนแรง (มะเร็งที่มีการแพร่กระจาย, วัณโรคที่แพร่กระจาย, ฯลฯ )

การเกิดซ้ำในวัยชราจะเป็นข้อห้ามสัมพัทธ์ แพทย์ตัดสินใจเกี่ยวกับความจำเป็นในการแก้ไขยิมนาสติกในช่วงหลังโรคหลอดเลือดสมองหลังจากประเมินสภาพของผู้ป่วย

การบำบัดด้วยการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง แบบฝึกหัดที่เลือกเป็นรายบุคคลจะช่วยให้คุณฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ที่บกพร่องได้อย่างรวดเร็ว