วิธีเตรียมตัวสำหรับการปีนเขาในฤดูหนาวบนภูเขา? ภูเขา เดินป่า พักผ่อนในฤดูหนาว พักผ่อน กิจกรรมท่องเที่ยว ร้านนำเที่ยว ท่องเที่ยว นักท่องเที่ยว ท่องเที่ยว การเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว

การท่องเที่ยวในฤดูหนาวกำลังเป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยวในประเทศมากขึ้นเรื่อยๆ หลายคนจงใจจัดเวลาไปเที่ยวรอบโลกในฤดูหนาวเพื่อประหยัดเงินในช่วงนอกฤดูท่องเที่ยว รวมทั้งเพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชนที่รบกวนการพักผ่อน เพลิดเพลินกับความเป็นส่วนตัวและความเงียบสงบอย่างน้อยในช่วงวันหยุด ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งนอกบ้านมากขึ้นเรื่อย ๆ กลายเป็นผู้เข้าร่วมการเดินป่าในฤดูหนาวที่จัดขึ้นซึ่งเป็นโปรแกรมที่รุนแรงเนื่องจากสภาพอากาศเลวร้าย แต่ในขณะเดียวกันก็น่าสนใจอย่างไม่น่าเชื่อ

การเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวในป่า ในภูเขา การตกปลาในฤดูหนาวหรือการล่าสัตว์ - กิจกรรมกลางแจ้งทุกประเภทในฤดูหนาวเหล่านี้ต้องใช้ความอุตสาหะเตรียมการ หากคุณกำลังจะใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ในธรรมชาติในฤดูหนาว อย่างแรกเลย คุณต้องนึกถึงตู้เสื้อผ้าของคุณ สภาพอากาศในฤดูหนาวในบางภูมิภาคอาจไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่ง ดังนั้นเสื้อผ้าของนักปีนเขาจึงควรอุ่นมาก ไม่ลมพัด และไม่เปียกฝน

สำหรับเพศที่ยุติธรรมกว่า ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกนอกบ้านและเดินป่าในฤดูหนาวคือเสื้อแจ็คเก็ตผู้หญิงอลาสก้าที่อบอุ่นแต่น้ำหนักเบาและไม่เทอะทะ ซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลก ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งมักจะซื้อแจ็คเก็ตยาวสำหรับผู้ชายซึ่งปกป้องจากความหนาวเย็นลมและการตกตะกอนในฤดูหนาวได้อย่างน่าเชื่อถือ ในชุดดังกล่าว จะอบอุ่นและสบายแม้ในขณะที่หิมะตกนอกเต็นท์และมีพายุหิมะส่งเสียงหอน

เสื้อผ้าเดินทางแบรนด์ดังให้ความอบอุ่นและความสบายแม้ในสภาพอากาศที่เลวร้ายที่สุด อย่างไรก็ตาม เต็นท์ท่องเที่ยวเพียงคนเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาวที่หนาวเย็น ผู้ชื่นชอบการเดินป่าในฤดูหนาวไม่สามารถทำได้หากไม่มีถุงนอนอุ่น ๆ ซึ่งช่วยให้นอนหลับสบายแม้ในสภาพอากาศเลวร้าย ถุงนอนสำหรับฤดูหนาวจะเก็บความร้อนในร่างกายได้ 100% ป้องกันไม่ให้พลังงานความร้อนนี้เล็ดลอดเข้าไปในน่านฟ้าของเต็นท์ ด้วยเหตุนี้ นักท่องเที่ยวจึงสามารถสัมผัสได้ถึงความอบอุ่น รู้สึกสบาย สบายแม้ในสภาพอากาศที่หนาวเย็นที่สุด ถุงนอนฤดูหนาวที่มีตราสินค้านั้นเย็บจากวัสดุที่มีค่าความเป็นฉนวนความร้อนเพิ่มขึ้นและยิ่งไปกว่านั้นยังทนทานต่อความชื้นได้อีกด้วย ถึงแม้จะวางถุงดังกล่าวบนพื้นผิวที่เปียกชื้น คนที่นอนอยู่ก็ไม่รู้สึก - วัสดุกันความชื้นจะไม่ยอมให้ความชื้นซึมเข้าไปในถุงนอน

การเดินป่าบนภูเขาในฤดูหนาวอย่างแท้จริงหมายถึงการเดินป่าท่ามกลางหิมะ กระเป๋าเป้ที่หนักอึ้ง น้ำค้างแข็งและลมแรง วันสั้นๆ การตั้งแคมป์ในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย
แต่อย่าตื่นตระหนก - ถ้าคุณไปเที่ยวกับเพื่อนแท้ ทั้งหมดนี้จะไม่ดูไม่เป็นที่พอใจนัก และคุณจะเห็นภูมิประเทศอันงดงาม ตอนเช้าที่มีแดดและคืนเดือนหงาย จะมีคนที่จะขนกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณเสมอถ้ามันง่ายกว่าสำหรับเขาพูดแบ่งปันเสื้อผ้าถ้าคุณเป็นหวัดคลุมจากลมช่วยตั้งค่ายนำฟืนทำอาหารเย็นแสนอร่อยและแม้กระทั่ง - น่าสนใจ มีความหมายและบางทีใช้เวลาช่วงเย็นกับเพลง ... ดังนั้นเมื่อจะไปภูเขาในฤดูหนาวให้พิจารณาการเลือกทีมของคุณอย่างจริงจัง จากนั้นค่อยวางแผนเส้นทางและดูแลอุปกรณ์ของคุณอย่างรอบคอบ
สั่งการ
ทีมที่แนะนำสำหรับการปีนเขาในฤดูหนาวคืออย่างน้อยสามถึงสี่คน บางครั้งก็มีน้อยกว่า (แม้แต่การเดินป่าคนเดียว) แต่นี่เป็นข้อยกเว้นอยู่แล้ว ซึ่งให้การเตรียมความพร้อมเป็นพิเศษและประสบการณ์ที่กว้างขวาง ด้วยหิมะปกคลุมอย่างมีนัยสำคัญเป็นที่พึงปรารถนาที่กลุ่มประกอบด้วย 6-10 คน - จากนั้นจึงง่ายกว่าที่จะเจาะเส้นทาง ผู้เข้าร่วมต้องมีอารมณ์ที่เพียงพอ ทั้งร่างกายและจิตใจ ความซับซ้อนของเส้นทางควรสอดคล้องกับประสบการณ์ของนักท่องเที่ยวโดยเฉพาะผู้นำ วินัยในกลุ่ม การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และการเคารพซึ่งกันและกันมีความหมายมาก
เป็นที่พึงปรารถนาที่ผู้หญิงไม่เกินหนึ่งในสามอยู่ในกลุ่ม นี่ไม่ใช่การเลือกปฏิบัติ ความจริงก็คือการต่อยเส้นทางในหิมะที่ลึก แบกอุปกรณ์ของกลุ่ม แบกท่อนซุง สับฟืน ให้ไฟเตาเป็นงานของผู้ชาย
เส้นทาง
เมื่อเลือกเส้นทางสำหรับการเดินทางในฤดูหนาว มีประเด็นสำคัญบางประการที่ควรคำนึงถึง ประการแรก ระยะเวลาของการเดินทาง มีตัวเลือกตั้งแต่สั้นที่สุด (สำหรับหนึ่งวัน) ไปจนถึงนานพอ (สำหรับหนึ่งสัปดาห์ขึ้นไป) ขึ้นอยู่กับความพร้อมของทีม
เส้นทางหลบหนีในกรณีที่มีบางอย่างเกิดขึ้น การเดินป่าบนภูเขาสามารถแบ่งคร่าวๆ ได้เป็น 2 ประเภท อันดับแรก - "รัศมี"พร้อมที่พักในฐานที่มีอุปกรณ์ครบครัน (เอกชน กระท่อม ฯลฯ) ... สอง - "เชิงเส้น"เมื่ออาหาร ที่พักอาศัย เสื้อผ้า อยู่ข้างหลังคุณ และคุณไม่ต้องพึ่งพาใคร
คงจะดีถ้าในฤดูร้อนหรือในฤดูใบไม้ผลิสูง คุณครอบคลุมบางส่วนของเส้นทางฤดูหนาวในอนาคต และดียิ่งขึ้นไปอีกตลอดเส้นทาง วิธีนี้จะช่วยให้คุณนำทางได้ดีขึ้นและแนวโน้มที่จะหลงทางจะลดลง ส่วนที่ยากหรือไม่คุ้นเคยของการเดินทางควรทิ้งไว้ในช่วงครึ่งหลังของการเดินทาง จากนั้นเป้สะพายหลังก็เบา และร่างกายก็ถูกปรับให้เข้ากับการออกกำลังกาย และ "ความรู้สึกของการเดินทาง" จะปรากฏขึ้น
เมื่อวางแผนเส้นทางที่บ้าน ควรพิจารณาว่าจะมองเห็นเส้นทางและถนนในฤดูหนาว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุได้ และที่นี่ GPS จะช่วยได้
เคล็ดลับบางประการ:
- รองเท้าหนังจะต้องอิ่มตัวด้วยไขมันหรือสารกันน้ำอื่นๆ ล่วงหน้า
- ซ่อนรองเท้าในถุงนอนตอนกลางคืน ไม่เช่นนั้นรองเท้าจะแข็งในตอนเช้า

การเดินป่าในฤดูหนาวไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการท่องเที่ยวในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น อย่างไรก็ตาม แม้จะมีความซับซ้อนและคาดเดาไม่ได้ กิจกรรมกลางแจ้งดังกล่าวก็มีเสน่ห์และมีเสน่ห์ในตัวเอง ภูมิทัศน์ภูเขาฤดูหนาวไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับสิ่งอื่นใด และประสบการณ์การปีนเขาที่สุดยอดเช่นนี้จะเป็นประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือน

การเดินป่าในฤดูหนาวจำเป็นต้องมีการเตรียมตัวอย่างจริงจังทั้งทางกายภาพและด้านวัสดุ ภูเขาไม่ให้อภัยความผิดพลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะรุนแรงและไม่สั่นคลอนในฤดูหนาว เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมหรืออุปกรณ์ไม่เพียงพอไม่เพียงแต่จะทำลายประสบการณ์การเดินทางเท่านั้น แต่ยังสร้างอันตรายต่อชีวิตหรือสุขภาพอีกด้วย นั่นคือเหตุผลที่ควรเตรียมการสำหรับการขึ้นดังกล่าวอย่างจริงจัง

การเตรียมตัวสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว

คนที่ไม่ได้เตรียมตัวทางร่างกายและจิตใจในภูเขาฤดูหนาวไม่มีอะไรจะทำ ก่อนปีนเขา คุณควรออกกำลังกาย: ไปยิม วิ่ง ฝึกกับผู้เชี่ยวชาญเป็นประจำ นอกจากนี้ยังควรเลิกนิสัยที่ไม่ดีทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับอาหารแคมป์ปิ้ง

การมีน้ำหนักเกินอาจเป็นปัญหาในภูเขาที่ขรุขระได้เช่นกัน คุณจะต้องกำจัดเขา ในบางกรณีจำเป็นต้องมีการฝึกเล่นสกี ทัวร์สกีเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มี

เสื้อผ้าและรองเท้า

เมื่อรวบรวมกระเป๋าเป้ คุณควรดูแลองค์ประกอบต่อไปนี้ของตู้เสื้อผ้าสำหรับเดินป่า:

• รองเท้าเดินป่า. อาจเป็นรุ่นเครื่องหนังที่มีหรือไม่มีฉนวนก็ได้ ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิและสภาพอากาศ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบความสามารถในการซ่อมบำรุงและความน่าเชื่อถือของการร้อยเชือกรองเท้า ความสะดวกของคอเสื้อ พื้นรองเท้าไม่ควรลื่น ก่อนเดินป่า รองเท้าบูทจะได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีพิเศษจากการเปียก เมื่อเดินทาง ควรทารองเท้าด้วยจาระบีเป็นประจำก่อนถอดออก มิฉะนั้น เธอจะรู้สึกหนาวในชั่วข้ามคืนและจะมีปัญหามากถ้าจะทาในตอนเช้า
• ผ้าคลุมรองเท้า. องค์ประกอบนี้ช่วยปกป้องเท้าจากหิมะและความชื้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือปิดรองเท้าสำหรับนักท่องเที่ยวด้วยกาแลกซ์ยาง
• ถุงเท้าพิเศษและชุดชั้นในระบายความร้อน ในการไปเที่ยวภูเขาในฤดูหนาว พวกเขามักจะสวมถุงเท้าสองคู่ในคราวเดียว ดังนั้นให้คำนวณจำนวนตามข้อเท็จจริงนี้ ถุงเท้าพิเศษให้ความอบอุ่นและแห้งง่าย ถุงเท้าต้องแนบกระชับกับขา มิฉะนั้น แคลลัสและบาดแผลจะปรากฏขึ้น คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ประเภทต่าง ๆ เข้าด้วยกัน: ชั้นล่างเป็นแบบนักท่องเที่ยว ด้านบน - ถักนิตติ้งหรือขนแกะ สำหรับชุดชั้นในระบายความร้อนสำหรับการเดินทางในฤดูหนาวควรเลือกใช้ผ้าใยสังเคราะห์โดยไม่ต้องเติมขนสัตว์หรือผ้าฝ้าย ผ้าเหล่านี้แห้งเร็วขึ้น
• กางเกง. สำหรับฤดูหนาวที่เลวร้าย คุณจะต้องมีกางเกงขายาวที่อบอุ่นและกางเกงขายาวที่สามารถใส่เองได้
• เสื้อกันหนาวหรือแจ็คเก็ตผ้าฟลีซ ควรค่าแก่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย (ในกรณีที่ต้องเดินขึ้นเขาหลายวัน)
• แจ็คเก็ต. คุณควรได้เสื้อแจ็คเก็ตวิ่งแบบเบาสำหรับการปีนเขาแบบแอคทีฟ คุณจะต้องมีแจ็คเก็ตวอร์มดาวน์แบบสปอร์ตด้วย เสื้อวิ่งสามารถทำจากผ้ากันน้ำแบบไม่มีเมมเบรน เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์เป็นแบบท่องเที่ยวที่มีแผ่นรองโพลีเอสเตอร์หรือสารสังเคราะห์อื่นๆ

การเลือกอุปกรณ์ป้องกันสำหรับการเดินทางในฤดูหนาว

สิ่งแรกที่ต้องซื้อคือหมวกและถุงมือ หมวกเดินป่ายอดนิยมคือรุ่นผ้าฟลีซ ผู้ผลิตสมัยใหม่ยังเสนอผลิตภัณฑ์กันลม นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การดูแลอุปกรณ์ป้องกันมือ คุณจะต้องใช้ถุงมือขนแกะแบบบางและถุงมือป้องกันสำหรับการเดินทาง

คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีหน้ากากกันลมและแว่นตาแบบเดียวกันในการเดินป่าในฤดูหนาว จะมีบัฟและผ้าพันคอที่เป็นประโยชน์ และสิ่งสุดท้ายคือเสื้อกันฝน มันจะมีประโยชน์ทั้งในสภาพอากาศหนาวเย็นและในฤดูร้อน

ตามคำค้นหา ผู้คนต้องการเตรียมตัวสำหรับการเดินทางไปแคมป์ปิ้งในฤดูหนาว ฉันยินดีรับเฉพาะกิจกรรมดังกล่าวเท่านั้น แต่ฉันต้องการดึงดูดความสนใจของผู้มาใหม่ในการเตรียมตัวสำหรับแคมเปญดังกล่าว ฉันจะไม่ให้คำแนะนำด้วยซ้ำ พวกเขาอยู่ในเน็ตและในนิตยสารต่างๆ ฉันจะอธิบายสิ่งที่คุณอาจพบในการเดินทางดังกล่าว

ก่อนที่คุณจะถูกข่มขู่โดยเรื่องราว คุณควรสังเกตประเด็นต่อไปนี้ให้ดีเสียก่อน อย่าคิดว่าในกรณีของคุณทุกอย่างจะเรียบร้อยดีและทั้งหมดนี้คือการประกันต่อ กฎความปลอดภัยเกือบทั้งหมดเขียนในเลือดและชีวิตของใครบางคน! ปัญหาหลักที่ขวางทางนักท่องเที่ยวในฤดูหนาวนั้นอยู่ในรายการเล็ก ๆ ยังไม่สมบูรณ์แต่เป็นพื้นฐาน

• อากาศหนาวเย็นบนท้องถนน เตรียมเสื้อผ้าและรองเท้าไม่ดี
• การจัดระเบียบที่ไม่ดีและการละเมิดวินัยในการเดินขบวน
• การเตรียมอุปกรณ์ค้างคืนไม่ดี
• อาหารแช่แข็งและการขาดน้ำของเหลว
• ภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยและขาดการสื่อสาร
• ขาดยาพื้นฐาน.
• ในฤดูหนาวแม้แต่ก๊าซผสมในฤดูหนาวก็ไม่ไหม้

ตอนนี้เรามาดูประเด็นต่างๆ อย่างละเอียดมากขึ้น

บนถนนเย็น เตรียมเสื้อผ้าและรองเท้าไม่ดี

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่หนาวที่สุดของปีสำหรับการเดินทาง หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่อบอุ่นทุกอย่างก็ดี แต่ถ้าในภูมิภาคไซบีเรียหรือแถบกลางของรัสเซียซึ่งในฤดูหนาวเครื่องวัดอุณหภูมิลดลงถึงลบ 30 ° C ปัญหาก็เกิดขึ้นกับเสื้อผ้าที่อบอุ่น ก่อนออกไป ก่อนอื่นให้พยายามยืนและเดินไปรอบ ๆ ถนนเป็นเวลาหนึ่งวันในเสื้อผ้าที่คุณจะใช้ระหว่างการเดินป่า ควรอุ่นแต่ไม่ร้อน หากคุณไม่หนาวในชุดทดสอบ โปรดทราบว่าไม่ควรมีเหงื่อเหลืออยู่ด้านล่าง

ทำไมเสื้อผ้าฤดูหนาวไม่ควรร้อนมาก? ใช่ ธุรกิจคือเมื่อร่างกายร้อนเกินไป ร่างกายจะเริ่มจำศีลและปริมาณออกซิเจนที่บริโภคเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมาก เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายเริ่มหายใจอย่างแข็งขันและกวาดล้างซึ่งนำไปสู่อาการบวมเป็นน้ำเหลืองของระบบทางเดินหายใจและเจ็บคอ นอกจากนี้ ด้วยความร้อนสูงเกินไป ร่างกายเริ่มหลั่งเหงื่อจำนวนมาก ซึ่งในตอนกลางคืนจะกลายเป็นเปลือกน้ำแข็งและทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงขณะเดินเขาต่อไป ควรมีสเวตเตอร์เสริมและเสื้อเชิ้ตบางๆ ไว้เผื่อในกรณีที่คุณเหงื่อออกมาก ฉันแนะนำให้ใส่ชุดชั้นในระบายความร้อนใต้เสื้อผ้าของคุณ มันมีคุณสมบัติที่น่าสนใจมาก ชุดชั้นในระบายความร้อนที่ถูกต้องและมีคุณภาพสูงช่วยให้ความชื้นหลุดออกมาซึ่งร่างกายจะแห้งอยู่เสมอ ร่างกายที่แห้งและปราศจากเหงื่อรับประกันความอบอุ่นและความสบายภายใต้เสื้อผ้า

คุณยังต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับความอบอุ่นและความสบายของรองเท้าด้วย หากรองเท้าคับมากเพราะถุงเท้าหนา เลือดก็จะหยุดนิ่งที่ขาและจะเพิ่มผลกระทบจากความหนาวเย็น เพราะต้องใช้การต่ออายุเลือดอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความอบอุ่นในแขนขา นอกจากนี้รองเท้าควรจะสบาย หากรองเท้าเสียดสีที่ไหนสักแห่ง ในสองวันเดินป่าคุณจะได้ไม่เพียงแค่ข้าวโพด แต่ยังมีรูเลือดออกขนาดใหญ่อีกด้วย ดังนั้นรองเท้าจะต้องเข้าหาด้วยความรับผิดชอบสูงสุด

คุณต้องระวังหมวกด้วย บางครั้งควรใช้หมวกถักไหมพรมบางๆ หรือบางอย่างเช่น Sivera Hunt เมื่อเดินป่า ความจริงก็คือหัวจะแข็งค่อนข้างแรงก็ต่อเมื่อหมวกเปียกและคุณเริ่มถอดหมวกออกไปเรื่อยๆ เพื่อเช็ดเหงื่อออก ฉันยังแนะนำให้หาหมวกไหมพรมสำหรับการเดินป่า