วิธีสร้างตัวเองใหม่หลังคลอดบุตร วิธีเปลี่ยนชีวิตหลังคลอดลูก

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ทุกคู่ที่แต่งงานแล้วเข้าใจ: การปรากฏตัวของลูกคนแรกจะทำให้ชีวิตคุณกลับหัวกลับหาง (อย่างน้อยในตอนแรก) และอยากที่จะเข้าใจในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ - ชีวิตหลังการคลอดบุตรจะเปลี่ยนไปอย่างไร? ก่อนปฏิสนธิควรทำอย่างไร? ในบทความนี้ฉันจะแบ่งปันการค้นพบของฉัน และฉันจะเปิดเผยความลับด้วย: สิ่งที่ฉันไม่มีเวลาและบางครั้งฉันก็เสียใจ

เราจะสูญเสียอะไรไปกับการปรากฏตัวของเด็ก ๆ ?

ฉันต้องบอกทันทีว่าข้อ จำกัด หลายอย่างเป็นเพียงชั่วคราว บางสิ่งบางอย่างต้องถูกทิ้งร้างเป็นเวลาหนึ่งปี จากบางสิ่งบางอย่าง - สอง และยังมีความบันเทิงที่คุณต้องลืมไปอีกเป็นสิบปี บางทีข้อจำกัดที่ร้ายแรงที่สุดคือ การเดินทางและวันหยุดพักผ่อนที่หลากหลาย... สำหรับเด็กเล็ก คุณไม่สามารถพักผ่อนอย่างเต็มที่ พิชิตยอดเขา สำรวจถ้ำ ฯลฯ คุณไม่สามารถเดินขึ้นเขากับลูกได้จนถึงอายุที่กำหนด เด็กเล็กเหนื่อยเร็ว หมดความสนใจอย่างรวดเร็ว ป่วยได้ ต้องคอยเฝ้าระวังอยู่เสมอ แน่นอนหลังจาก 1-2 ปีคุณสามารถทิ้งลูกไว้กับย่าหรือพี่เลี้ยงของคุณได้ แต่ไม่นาน ตามกฎแล้วเป็นเวลา 1-2 วัน มีคนทิ้งลูกไว้เกือบหนึ่งสัปดาห์ตั้งแต่แรกเกิด แต่ฉันจะไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ สำหรับทารก การไม่มีแม่เป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่ สำหรับคุณมันก็แค่วันเดียว แต่สำหรับลูกน้อยของคุณมันคือนิรันดร์ จะดีกว่าไหมถ้าเลื่อนการเดินทางไปหลายปี?

แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการพักผ่อนในที่สงบและปลอดภัย แต่การมีลูกจะทำให้คุณมีข้อจำกัดหลายประการ คุณจะต้องลืมการทัศนศึกษาส่วนใหญ่ (หรือพาคุณยายไปเที่ยวพักผ่อน - คุณพร้อมหรือยัง) คุณจะไม่สามารถนอนบนชายหาดตั้งแต่เช้าจรดค่ำ (เด็กไม่สามารถอยู่กลางแดดได้ เป็นเวลานาน) และเพียงแค่ผ่อนคลายเหมือนเมื่อก่อนจะไม่ได้ผล เด็กจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง พวกเขาไม่ชอบทิ้งพ่อแม่ไว้ตามลำพัง และเด็กบางคนรู้วิธีสร้างปัญหาทุกครั้ง คุณจะต้องปรับโปรแกรมวันหยุดของคุณให้เหมาะสมกับความต้องการและความสามารถของพวกเขา ฉันรักลูก ๆ ของฉันมาก ฉันดีใจมากที่พวกเขาเข้ามาในชีวิตของเรา แต่เมื่อฉันจำวันหยุดอันแสนสุขที่ไร้กังวลของเราก่อนตั้งครรภ์ครั้งแรก มันดูเหมือนบางอย่างที่ไม่จริง ใช่ ตอนนี้วันหยุดได้พบสีสันใหม่ แต่แค่นอนเล่นชิลๆทั้งอาทิตย์ริมสระ/ทะเล/บนระเบียงโรงแรมก็ใช้ไม่ได้ จนกว่าลูกจะโตเต็มที่

งานอดิเรกบางอย่างของคุณจะมีให้ ด้วยการมีส่วนร่วมของพี่เลี้ยงหรือคุณย่า... ตัวอย่างเช่น การเต้นรำยามเย็น เพนท์บอล บิลเลียด เป็นต้น หากลูกของคุณอยู่ในโรงเรียนอนุบาลและคุณไม่ทำงานคุณสามารถไปที่ใดก็ได้ในระหว่างวันไปที่ฟิตเนสคลับ ... แต่ถ้าคุณมีสถานการณ์ที่แตกต่างออกไปคุณต้องแก้ปัญหานิรันดร์อย่างต่อเนื่อง: ใครจะทิ้งคุณไว้ เด็ก?

คงจะดีถ้าแม่ที่เกษียณอายุของคุณอาศัยอยู่ใกล้ ๆ และพร้อมที่จะดูแลหลาน ๆ อย่างมีความสุขอย่างน้อยตลอดเวลา แต่หากไม่เป็นเช่นนั้น การสังสรรค์กับเพื่อนในยามเย็นจะกลายเป็นเรื่องเก่าไปอีกนาน

เวลาส่วนตัวคืออะไร?

อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองที่อายุน้อยส่วนใหญ่ไม่ได้ถูกกดขี่เพราะขาดวันหยุดตามปกติ และรายวัน ขาดเวลาว่าง... แม่นยำยิ่งขึ้นในฐานะแม่ของเด็กวัยหัดเดินสองคน ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจ: มีเวลาว่างเสมอ! ("") ... น้อยมากที่คุณแม่ยังสาวแบ่งปันความกระตือรือร้นของฉัน โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกที่มีลูกคนแรก ความแตกต่างระหว่างชีวิตที่ไม่มีบุตรกับการเป็นแม่นั้นยอดเยี่ยมมาก จากนั้นผู้หญิงจะเริ่มเข้าใจวิธีหาเวลาอันมีค่าสำหรับตัวเอง เฉพาะทักษะในการจัดวันของคุณอย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น ... จากนั้นความเร็วที่คุณสามารถทำอาหารเย็น / ล้างพื้น / แขวนเสื้อผ้าเปียกจะเพิ่มขึ้น ก่อนหน้านี้ ช่วงเย็นหลังจากวันทำงานเป็นของคุณ คุณสามารถทำงานบ้านทั้งหมดของคุณอย่างใจเย็น ... ในขณะเดียวกันบางครั้งก็ถูกรบกวนด้วยชาสักถ้วย ... และไปอาบน้ำอย่างใจเย็นในตอนเย็น หรือแม้แต่นั่งเงียบๆ สักพัก หลังจากที่ทารกเกิด คุณจะแทบไม่มีเวลา "ของคุณ" และงานบ้านจะทำในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงโดยปรับให้เข้ากับอารมณ์ของนายพลตัวน้อย เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร ... มีเด็กที่สามารถนั่งสมาธิเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในเก้าอี้เด็กและดูแม่ที่ทำงานอยู่ และมีเด็กที่ไม่อยากถูกทิ้งไว้โดยปราศจากมือของแม่แม้แต่วินาทีเดียว ยิ่งกว่านั้นผู้ที่เรียกร้องให้มีการทอยพิเศษตลอดเวลา ... มีชาแบบไหน! และเด็กเหล่านี้ก็เป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น สำหรับลูก ๆ ของฉัน พวกเขาไม่ค่อยเห็นด้วยที่จะนอนลงนานกว่าห้านาที โดยเฉพาะจูเนียร์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่หายนะครั้งใหญ่ ชำนาญการใช้สลิงและงานบ้านจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป

หากคุณตัดสินใจที่จะมีลูก ให้ตอบคำถามนี้: คุณต้องการความเป็นส่วนตัวหรือไม่? คุณต้องการเวลาสำหรับตัวเองมากแค่ไหน? คุณต้องการความเป็นส่วนตัวกี่นาทีต่อวัน? อาจจะ 10 นาทีในห้องน้ำก่อนนอน? หรือหนึ่งชั่วโมงในความเงียบเพื่อปัก? หรือคุณคุ้นเคยกับการอ่านหนังสือทุกคืน? ยิ่งคุณต้องการความเป็นส่วนตัวและความเป็นส่วนตัวมากเท่าไหร่ ทารกก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ฉันจะบอกความลับแก่คุณ การอ่านหนังสือยังไม่ใช่เรื่องยากเลย ฉันมักจะอ่านในขณะที่ทารกกำลังให้นมลูก แต่ความสันโดษ ... ทุกอย่างขึ้นอยู่กับธรรมชาติของลูกคนหัวปีของคุณ บางคนสามารถนอนหลับสนิทได้เป็นเวลาสามชั่วโมง ... แต่บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ จะขึ้นเสียงทันทีที่ใส่ลงในเปล ความช่วยเหลือของสามีหรือยายไม่ได้ช่วยเสมอไป เด็กหลายคนเงียบเพียงลำพังในอ้อมแขนของแม่ และเมื่อคุณอายุมากขึ้น พวกมันก็เริ่มเคาะประตูข้างหลังซึ่งคุณตัดสินใจ “เกษียณ” จากประสบการณ์ของผม วิธีเดียวที่จะแยกจากลูกของคุณและพักผ่อน อยู่คนเดียวกับตัวเอง คือการออกจากบ้าน ในขณะที่คู่สมรสกำลังให้ความบันเทิงกับเด็ก ๆ คุณต้องออกไปเดินเล่นอย่างน้อยก็นั่งบนม้านั่งประมาณ 20-30 นาที แน่นอนว่าคุณยังไม่สามารถผ่อนคลายได้ คุณจะคิด - และลูกของคุณเป็นอย่างไร? เกิดอะไรขึ้นในอพาร์ตเมนต์ตอนนี้? เด็กน้อยไม่กลัวแม่ไม่อยู่เหรอ? แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะปิดสมองและเพลิดเพลินไปกับความสงบ

ก่อนมีลูกต้องทำอะไรบ้าง?

มีบางประเด็นเพิ่มเติม: ขอแนะนำให้ถอดทุกสิ่งที่สูงและสูง วางล็อคที่เชื่อถือได้บนตู้และโต๊ะข้างเตียง แจกจ่ายแจกันคริสตัลทั้งหมดของคุณให้เพื่อนบ้าน และบอกลาโคมไฟระย้าที่สวยงาม แต่ทั้งหมดนี้สามารถทำได้ในภายหลัง เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ :)

ฉันไม่มีเวลาทำอะไรก่อนคลอดลูก?

และฉันเสียใจเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น ว่าเธอไม่ได้ไปงาน Blagost ก่อนที่ลูกจะเกิด เรามาถึงที่นั่นครั้งแรกพร้อมกับเด็กวัยหัดเดินคนแรก และถ้าฉันอยู่ที่นั่นคนเดียว ... ฉันสามารถเข้าร่วมการบรรยายทั้งหมด ทุกชั้นเรียน เข้าร่วมทั้งหมด ทุกโปรแกรม! เอ๊ะ ... อย่างไรก็ตาม การกำเนิดของเด็กๆ ทำให้ฉันเริ่มเปลี่ยนไปและสนใจเทศกาลดังกล่าว

และในที่สุดก็ ...

เด็กทวีความสุขของเรา พวกเขานำความหมายใหม่ ความสุขใหม่และปาฏิหาริย์ใหม่เข้ามาในชีวิต ใช่ ตอนนี้เราไม่ค่อยได้นอนตอนกลางคืนตามปกติ แต่ข้อ จำกัด ส่วนใหญ่เป็นแบบชั่วคราวและในไม่ช้าคุณก็ลืมไปโดยสิ้นเชิง ... แต่ถ้าความรักครอบงำในบ้านที่แต่งงานแล้วลูก ๆ จะทำให้ความรักนี้แข็งแกร่งขึ้น พวกเขาทำให้มันไร้ก้นบึ้งจริงจังและมีความหมายมากขึ้น ดังนั้นจึงไม่ต้องกลัวความยุ่งยากทั้งหมดที่ผู้ปกครองรุ่นเยาว์ต้องเผชิญ

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรได้อย่างสมบูรณ์แบบ แน่นอน คงจะดีถ้าได้ศึกษาหลักสูตรการคลอดบุตรที่ดี อ่านข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เกี่ยวกับการดูแลเด็ก ... แต่ชีวิตใหม่ของคุณแทบจะเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึงสำหรับคุณ และแทบไม่มีใครสามารถเอาชีวิตรอดในช่วงเดือนแรกได้โดยไม่ต้องเครียดมาก อย่ากลัวความยากลำบาก คุณจะได้รับความสะดวกสบายอย่างแน่นอน สำหรับสิ่งนี้ เว็บไซต์ของฉันถูกสร้างขึ้น ... อย่าลืมอ่านเนื้อหา "", "", ""

ดูวิดีโอเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ในครอบครัวหลังจากมีลูก:

แค่นั้นแหละ ปิดบทความที่ยอดเยี่ยมนี้ ... หวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์! บอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับมันบนโซเชียลเน็ตเวิร์กและสมัครรับข้อมูลอัปเดต จนกว่าจะถึงครั้งต่อไป!

คู่รักที่คาดหวังว่าทารกจะเข้าใจว่าชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างมากหลังจากคลอดลูก อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจอย่างแน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงใดที่รอพ่อแม่ในอนาคต น่าเสียดายที่นอกเหนือจากนาทีแห่งความรักและความเพลิดเพลินในการสื่อสารกับชายร่างเล็กแล้ว คู่รักบางคู่ยังต้องเผชิญกับอารมณ์เชิงลบมากมาย ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกราได้ เราจะพยายามค้นหาว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากการปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัว

หลังจากการปรากฏตัวของเด็กในครอบครัวนอกเหนือจากการเพิ่มปัญหาและความรับผิดชอบใหม่ความสัมพันธ์ของผู้ปกครองกับแต่ละอื่น ๆ เช่นเดียวกับญาติพี่น้องและเพื่อน ๆ ก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง บางตอนของชีวิตที่ไม่มีบุตรกลับมาเมื่อเวลาผ่านไป และบางส่วนยังคงอยู่ในอดีตตลอดไป

ผู้หญิงบางคน (และผู้ชายด้วย) จงใจเลื่อนการคลอดบุตรให้ช้าที่สุด โดยตระหนักว่าวิถีชีวิตของพวกเขาจะเปลี่ยนไปและพวกเขาจะต้องละทิ้งสิ่งที่คุ้นเคยมากมายด้วยเหตุนี้ แน่นอนหลังจากคลอดลูกแล้วแวดวงเพื่อนของพ่อแม่ก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน

ความสัมพันธ์กับเพื่อนและครอบครัว

แม่ของทารกแรกเกิดทุ่มเทเวลาทั้งหมดและให้ความสนใจกับเขาโดยเฉพาะ บ่อยครั้งถึงกับส่งผลเสียต่อสุขภาพของเธอเอง แน่นอนว่าไม่มีพลังงานหรือความปรารถนาที่จะไปช้อปปิ้งและขายกับเพื่อนหรือไปร้านกาแฟ บางครั้งผู้หญิงที่นอนหลับไม่เพียงพอเนื่องจากการกินอาหารตอนกลางคืนและอาการจุกเสียดของเด็กที่เกิดจากอาการจุกเสียดในลำไส้เริ่มที่จะรบกวนเพื่อนที่มาเยี่ยม แม้ว่าเธอเคยเป็นคนอัธยาศัยดี

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนมาเยี่ยมโดยไม่ได้นัดหมายล่วงหน้าและไม่ค่อยตรงเวลา การลดลงอย่างรวดเร็วของเวลาที่ใช้กับเพื่อน ๆ นำไปสู่การปรากฏตัวของความแปลกแยกซึ่งสามารถเติบโตได้เมื่อเวลาผ่านไป เพื่อนจะเริ่มสื่อสารกับคุณน้อยลง คนรู้จักใหม่ๆ จะปรากฏขึ้นในชีวิตของเธอ และเมื่อเวลาผ่านไป เส้นทางของคุณจะแตกต่างออกไป หากคุณเห็นคุณค่าของมิตรภาพ เห็นคุณค่าของเพื่อน ๆ และไม่ต้องการที่จะสูญเสียพวกเขาไป คุณต้องทำตามขั้นตอนเพื่อพบกับพวกเขา แม้ว่าจะไม่มีเวลาสำหรับการสื่อสารอย่างแน่นอน

หากเพื่อนมาผิดเวลาหรือโทรมา คุณต้องอธิบายอย่างสุภาพว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถคุยกับเธอได้ในตอนนี้ และอย่าลืมเสนอที่จะโทรหรือพบในภายหลัง นอกจากนี้ผู้ริเริ่มการติดต่อครั้งต่อไปควรเป็นคุณแม่ยังสาว สิ่งนี้จะแสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าพวกเขาสำคัญและเป็นที่รักสำหรับคุณ แต่ด้วยเหตุผลที่ชัดเจนทั้งหมด คุณไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับพวกเขาได้มากเท่ากับเมื่อก่อน

หลังคลอดบุตรเธอหมดรักสามีอย่างสมบูรณ์

ถ้าเพื่อนยังห่างหาย อย่าตกใจ อย่ากลัวที่จะอยู่คนเดียวไปตลอดชีวิต ทุกสิ่งในโลกนี้ไหล ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลง บางคนหายไปจากชีวิต บางคนปรากฏขึ้นแทนที่บางทีคุณอาจได้รู้จักคนใหม่ๆ ในหมู่คุณแม่ ซึ่งคุณสื่อสารด้วยในบ้านหรือในสวนสาธารณะขณะเดินไปกับลูก และกับบางคนในพวกเขา คุณสามารถเป็นเพื่อนสนิทกันได้ ยิ่งไปกว่านั้น คุณและพวกเขาจะพบความสนใจร่วมกันมากมาย เช่น การเลี้ยงดูและดูแลเด็ก ความสัมพันธ์ในครอบครัว การรับประทานอาหาร และการเล่นกีฬาเพื่อฟื้นฟูรูปร่างของคุณ

ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส

สถิติแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสส่วนใหญ่มักจะแย่ลงในช่วงปีแรกหลังคลอด เนื่องจากสาเหตุหลายประการ โดยสาเหตุหลักคือ:

• ความไม่เต็มใจทางจิตใจของผู้ปกครองที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติ
• ความยากลำบากในชีวิตประจำวัน
• การเสื่อมสภาพของความสัมพันธ์ทางเพศ
• ปัญหาทางการเงิน

ครอบครัวที่เตรียมพร้อมสำหรับการเป็นแม่และพ่อในอนาคตอย่างมีความรับผิดชอบ เข้าใจล่วงหน้าถึงปัญหาส่วนใหญ่ที่พวกเขาต้องเผชิญในอนาคต ดังนั้น ในครอบครัวเช่นนี้ คู่สมรสคิดล่วงหน้าว่าพวกเขาจะช่วยเนื้อคู่ของตนอย่างไรในเวลาที่ยากลำบากหลังคลอด ผู้ชายแสดงความอดทนและความอ่อนไหวต่อคุณแม่ยังสาว และผู้หญิงพยายามสนับสนุนและขอบคุณสามีที่เข้าใจและช่วยเหลือ ในครอบครัวดังกล่าว การเกิดของทารกจะช่วยเสริมสร้างความเข้าใจ ความรัก และความเคารพซึ่งกันและกันระหว่างพ่อแม่

น่าเสียดายที่ภาพดังกล่าวไม่ค่อยมีใครสังเกตเห็น สถานการณ์ที่มักเกิดขึ้นบ่อยๆ คือการประณามและความไม่พอใจซึ่งกันและกันในครอบครัวเนื่องจากการเตรียมอาหารที่ไม่ถูกต้อง อพาร์ตเมนต์ไม่ได้รับการทำความสะอาด หรือไม่นำถังขยะออก แทนที่จะเป็นการแข่งขันตอนเย็นหรือรายการทีวี ผู้ปกครองสามารถคาดหวังให้ผ้าอ้อม อาบน้ำ นมสูตร และฆ่าเชื้อขวด ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความเข้าใจผิดร่วมกันได้

บรรยากาศจะยิ่งร้อนขึ้นหากเด็กนอนไม่หลับและไม่แน่นอนตลอดเวลา นอกจากเหตุผลเชิงวัตถุที่ก่อให้เกิดการร้องไห้และอารมณ์แปรปรวนของทารก เช่น อาการจุกเสียดในลำไส้ การขาดน้ำนมในกระบวนการให้นม ยังมีปัจจัยเชิงอัตวิสัยอีกด้วย ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด ทารกมีความสัมพันธ์ทางจิตใจและอารมณ์อย่างใกล้ชิดกับแม่

ความวิตกกังวลความประหม่าหรือความรู้สึกเพียงเล็กน้อยของเธอถูกส่งไปยังเด็กทันทีเพราะเขาเริ่มที่จะตามอำเภอใจโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนทำให้แม่วิตกกังวลมากขึ้น

มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์ - ยิ่งแม่กังวลเรื่องทารกร้องไห้มากเท่าไหร่ ทารกก็จะยิ่งประหม่ามากขึ้นเท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ การแทรกแซงของพ่อหรือคนใกล้ชิดสามารถช่วยได้ ผู้ที่สามารถเลี้ยงลูกได้ชั่วขณะหนึ่ง ในขณะที่แม่สงบลงและพักผ่อน

เมื่อคุณสามารถแสดงทารกแรกเกิดให้เพื่อนและครอบครัวดู

บางครั้งผู้ชายมักจะอิจฉาภรรยาที่มีต่อลูกของตัวเอง เพราะพวกเขาเป็นคนที่ได้รับความสนใจและเอาใจใส่จากแม่อย่างเต็มที่ ช่วงเวลาดังกล่าวควรคงอยู่เพียงลำพัง แท้จริงในสองหรือสามเดือน ทารกจะไม่ต้องการการดูแลและการสังเกตทุกนาทีอีกต่อไป มันสามารถถูกทิ้งไว้ในความดูแลของญาติหรือพ่อ ยิ่งผู้หญิงสั่งสามีให้ดูแลลูกมากเท่าไร พ่อก็จะยิ่งสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับลูกได้เร็วยิ่งขึ้น ความตระหนักรู้ถึงความเป็นจริงของการเป็นพ่อก็จะปรากฏขึ้น และความรับผิดชอบจะเพิ่มขึ้น แน่นอนคุณไม่ควรละเมิดสิ่งนี้เพื่อที่ชายคนนั้นจะไม่สร้างทัศนคติเชิงลบต่อเด็กเป็นภาระ

เนื่องจากในช่วงหลังคลอดลูกผู้ชายมักจะยังคงเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวเพียงคนเดียวสถานการณ์ทางการเงินของครอบครัวในเวลานี้จึงซับซ้อนมากขึ้น ในช่วงเวลานี้ คุณแม่ควรระมัดระวังเรื่องค่าใช้จ่ายมากขึ้น ซื้อสินค้าที่จำเป็นเท่านั้น และอย่าซื้อเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่ไม่จำเป็น นอกจากนี้ คุณไม่สามารถเรียกร้องจากสามีให้เปลี่ยนงานเพื่อเพิ่มค่าจ้างหรือหางานพาร์ทไทม์ได้

ผู้ชายในเวลานี้จึงมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการจัดหางานให้กับครอบครัวและความเสี่ยงเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนงานจะส่งผลเสียต่อทั้งความเป็นอยู่ที่ดีและความสัมพันธ์ในครอบครัวของเขา ผู้หญิงจำเป็นต้องช่วยเหลือผู้ชายในช่วงเวลาดังกล่าว เพื่อขอบคุณสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เขาช่วยเธอทำงานบ้านและดูแลเด็ก

เมื่อรู้สึกถึงการสนับสนุนและความกตัญญูจากภรรยาของเขา ผู้ชายจะทำทุกอย่างในอำนาจของเขาเพื่อให้แน่ใจว่าครอบครัวของเขาจะมีความอุดมสมบูรณ์ ความสะดวกสบาย และความเจริญรุ่งเรือง

ทุกครอบครัวหลังคลอดต้องเผชิญกับปัญหาในชีวิตส่วนตัว การปรากฏตัวของการบาดเจ็บจากการคลอด, ความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น, การปรับโครงสร้างระดับฮอร์โมนของร่างกายลดแรงขับทางเพศของแม่ยังสาวลงอย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันชายผู้นี้รับรู้ว่านี่เป็นความรู้สึกเย็นชาการสูญเสียความสนใจในตัวเองจากภรรยาของเขา

บางครั้งทัศนคติของผู้ชายที่มีต่อภรรยาก็เปลี่ยนไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหลังจากตั้งครรภ์และคลอดบุตรแล้ว เธอมีน้ำหนักเกินและพับที่ท้องและสะโพก เพื่อแก้ปัญหาเหล่านี้ ต้องใช้เวลา ซึ่งคู่สมรสควรเอาใจใส่กัน ดูแลความรู้สึกของคู่ชีวิต และช่วยเหลือเขาในทุกวิถีทาง

ทัศนคติของผู้หญิงต่อตัวเอง

ผู้หญิงบางคนหมกมุ่นอยู่กับการดูแลทารกแรกเกิดจนหยุดใส่ใจสุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอกโดยสิ้นเชิง เป็นผลให้นอกเหนือไปจากวงกลมใต้ตาจากการอดนอนแม่มีทรงผมที่เข้าใจยาก, ไม่ทาสี, รากผมที่งอกใหม่, และเสื้อผ้าที่มีขนาดผิด แน่นอนว่าการปรากฏตัวดังกล่าวจะไม่ทำให้เกิดความเคารพต่อผู้หญิงไม่ว่าจะจากเพื่อนบ้าน ญาติพี่น้อง หรือจากสามีของเธอ

ผู้หญิงที่ไม่เคารพและเห็นคุณค่าในตัวเองจะไม่มีวันเป็นที่ต้องการและเคารพจากใคร

ด้วยการถือกำเนิดของสมาชิกใหม่ทุกคนในครอบครัว ชีวิตก็เปลี่ยนไปแน่นอน บางคนแข็งแกร่งกว่าบางคนน้อยกว่า ชีวิตของเราหลังจากการกำเนิดของลูกชายคนที่สองของเรา Savely ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน - มันกลมกลืนกันมากขึ้น สมบูรณ์มากขึ้น มีระเบียบมากขึ้นหรืออะไรซักอย่าง ทุกอย่างเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สุจริตเราไม่ได้คาดหวัง เมื่อมีประสบการณ์ในการให้กำเนิดลูกคนแรก เราก็เตรียมรับมือที่เลวร้ายที่สุด ได้แก่ นอนไม่หลับ หงุดหงิด หึงหวงจากผู้อาวุโส การทะเลาะวิวาทภายในครอบครัวเนื่องจากความเหนื่อยล้า ไม่มีสิ่งนี้เกิดขึ้น บางทีพวกเขาอาจพูดว่า: "ถ้าคุณต้องการความสงบสุขจงเตรียมพร้อมสำหรับการทำสงคราม" หรือบางทีเราแค่โชคดีกับตัวละครของลูกคนที่สอง ด้วยความหวาดกลัวจากเรื่องราวของคนรู้จักว่าการมีลูกสองคนนั้นยากลำบากเพียงใดในตอนแรก ข้าพเจ้าแทบไม่ได้ประสบกับความยุ่งยากใดๆ ในประสบการณ์นี้เลย

ตรงกันข้าม - ตอนนี้ฉันสนุกกับการเป็นแม่มากกว่าที่เคย! อย่างน้อยสำหรับสิ่งนี้ จำเป็นที่จะต้องให้กำเนิดลูกคนที่สอง คุณรู้อยู่แล้วทุกอย่าง: วิธีนำไปใช้กับเต้านมเป็นครั้งแรก, ความถี่ในการให้อาหาร, ยิมนาสติก, วิธีพกพาไว้ในอ้อมแขน, วิธีปฏิบัติต่อชายร่างเล็กคนนี้โดยทั่วไป ในระยะสั้นคุณรู้ทุกอย่าง! ในกรณีที่คุณรู้วิธีนอนขณะนั่งและทานอาหารด้วยมือซ้ายอยู่แล้ว และสิ่งที่ใช้ไม่ได้ผลหรือทำงานไม่ดีกับอันแรก อันที่สองก็ออกมาอย่างสมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่น และ คุณไม่กลัวทุก "พวง" อีกต่อไปคุณสงบและมั่นใจในความถูกต้องของการกระทำของคุณและคุณสนุก ... เดือนแรกครึ่งหลังคลอดฉันจำไม่ได้เลย มีแต่ปัญหา ความทุกข์ หมอ หมอ หมอเท่านั้นที่ประทับอยู่ในความทรงจำ เมื่อเสราฟิมกะพัฒนาเดือนแรกผ่านไปอย่างน่าประหลาด ด้วย Savely ทุกอย่างจะแตกต่างออกไป น่าเสียดายที่เด็กๆ โตเร็วมาก ฉันเลยอยากสัมผัสช่วงเวลาพิเศษเหล่านี้อย่างเต็มที่เมื่อมีทารกอยู่ในบ้าน! พูดได้คำเดียวว่า ฉันมีความสุขมากที่ตอนนี้เรามีลูกสองคน และสิ่งนี้ก็บดบังปัญหาและความยากลำบากทั้งหมด

คนรู้จักหลายคนที่มีลูกคนเดียวถามฉันว่าตอนนี้ฉันส่งคนสองคนเข้านอนได้อย่างไร และโดยทั่วไปฉันจะรับมือกับสองคนได้อย่างไร เป็นอย่างไร แม้กระทั่งก่อนการตั้งครรภ์ครั้งที่สอง ฉันเองก็เคยถามแม่ที่มีประสบการณ์มากกว่าทุกครั้งว่าชีวิตของพวกเขาดีขึ้นหลังจากคลอดลูกคนที่สองในทุกโอกาส แล้วฉันก็ไม่รู้ว่ามันจะไปกับเราอย่างไร ตอนนี้ฉันพูดได้คำเดียวว่า ทุกอย่างจะคลี่คลายในทางใดทางหนึ่ง แม้ว่าคุณจะยังนึกไม่ออก เป็นอย่างอื่นไม่ได้ งานจะได้รับการแก้ไขเมื่อพวกเขาเข้ามา

จะให้ลูกสองคนเข้านอนได้อย่างไร?ในรูปแบบต่างๆ จะเป็นอย่างไร บางครั้ง - ในทางกลับกัน คนแรกที่อายุน้อยกว่า จากนั้นให้อาวุโสกว่า - นอนกับเขาบนเตียงเหมือนที่เขาเคยทำ บางครั้งก็กลับกัน เซฟกับพ่ออยู่อีกห้องหนึ่ง ฉันนอนกับเสราฟิม เขาผลอยหลับไป จากนั้นเราก็เข้านอนและซาวากับฉัน แต่นี่เป็นสิ่งที่เหมาะและบ่อยครั้ง (โดยเฉพาะในสัปดาห์แรกหลังคลอด) คุณต้องใส่ทั้งสองอย่างพร้อมกัน นี้เป็นเรื่องยากมากขึ้น ตามกฎแล้วฉันแค่เดินไปรอบ ๆ ห้องในความมืดโดยมีทารกอยู่ในอ้อมแขนของฉัน ในขณะที่พูดคุยกับผู้เฒ่า บางครั้งฉันก็ร้องเพลง บางครั้งฉันจะนั่งบนเตียงของผู้เฒ่าโดยให้น้องอยู่ในอ้อมแขน จับมือหรือขาของเขา เพราะฉันไม่สามารถนอนข้างเขาได้ แต่มีบางอย่างที่เสราฟิมมานอนกับซาวากับฉันบนเตียง จากนั้นฉันก็อุ้มเขาเงียบๆ ไว้ในอ้อมแขนไปที่เปลของเขา โดยทั่วไปแล้ว เป็นเรื่องยากที่จะสร้างชีวิตประจำวันได้เฉพาะในสัปดาห์แรกเท่านั้น มีหลายสถานการณ์ที่ทุกคนคุ้นเคย อย่างไรก็ตาม สองเดือนแรก Savely กับฉันนอนในห้องแยกกัน มันสะดวกกว่าสำหรับเรา อย่างแรกเลย สามีและเสราฟิมนอนหลับให้เพียงพอ (เด็กๆ ร้องไห้ไม่ปลุกเหมือนฉันทุกครั้ง) และอย่างที่สอง ฉันรู้สึกคุ้นเคยกับทารกน้อย และฉันรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่กับเขา ทันทีที่ฉันศึกษา biorhythms ของ Savva ทันทีที่เขาสร้างโหมดการนอนหลับตอนกลางคืนที่ชัดเจนไม่มากก็น้อย เราก็กลับไปที่ห้องนั่งเล่น ซึ่งตอนนี้เราทั้งสี่รู้สึกดีมาก

ฉันจะจัดการทุกอย่างกับลูกสองคนได้อย่างไรฉันไม่สามารถติดตามลูกสองคนของฉันได้ สัปดาห์แรกหลังคลอดสามีของฉันไม่ได้ทำงานเลย ยกเว้นว่าแม่ของฉันอาศัยอยู่กับเรา (แต่ที่จริงแล้ว สามีเพียงคนเดียวก็พอ) จากนั้นอีกสามสัปดาห์สามีของฉันทำงานเพียงสองสามชั่วโมงต่อวัน เพื่อที่เขาจะได้ช่วยฉันทำงานบ้านและกับผู้ใหญ่ตลอดเวลาที่เหลือ จากนั้น อีกสามสัปดาห์ก็มีญาติคนหนึ่งมาหาเรา ขณะสามีไปทำงาน จากนั้นเราก็จ้างพี่เลี้ยงที่ทำงานกับเราเป็นเวลาหนึ่งเดือน ทำไมฉันไม่สามารถจัดการสองคนด้วยตัวเอง? เหตุผลหลักคือลูกคนโตเรียกร้องความสนใจมากเกินไป นี่เป็นปัญหาการเลี้ยงดู และตอนนี้เรากำลังแก้ไข ตอนกลางวันเขาไม่ได้นอนกับเรา ไม่ไปสวน และเล่นคนเดียวเป็นเวลาสั้นๆ ในเวลาเดียวกัน ทั้งฉันและสามีต้องการให้บ้านสะอาด เป็นระเบียบ เหมือนก่อนคลอด ทุกวันเราเคยชินกับการกินอาหารที่ปรุงสดใหม่ - งานบ้านค่อนข้างเยอะ ฉันสามารถรับมือกับพวกมันได้อย่างง่ายดายเมื่อมีเพียง Savely เท่านั้นที่อยู่ในอ้อมแขนของฉัน แต่ฉันไม่สามารถเอาใจใส่เด็กทั้งสองอย่างเต็มที่ในเชิงคุณภาพรวมทั้งทำงานบ้านด้วย ใช่ ฉันไม่ใช่ซุปเปอร์ฮีโร่ ไม่ใช่ซุปเปอร์มัม แต่ฉันไม่ได้พยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบอีกต่อไป ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็น และถ้ามีคนนั่งที่บ้านสองคนพร้อมกันและมีความสุขไปพร้อม ๆ กันฉันก็ชื่นชม! อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ต้องการที่จะมีส่วนร่วมในการวิจารณ์ตนเอง ฉันต้องการให้ลูกๆ เห็นแม่มีความสุข พักผ่อน และสามีของฉันใช้ชีวิตอย่างสะอาดและสบายใจ นั่นคือเหตุผลที่หลังคลอดเรามองหาความช่วยเหลือในตัวญาติและพี่เลี้ยง โชคดีที่เราสามารถจ่ายได้ ตอนนี้ลูกชายคนโตไปโรงเรียนอนุบาล (เป็นครั้งแรกในชีวิตตอนอายุสามขวบครึ่ง) และทุกอย่างก็ง่ายขึ้น ฉันไม่ต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก และถึงแม้ว่าฉันจะเป็นศัตรูตัวฉกาจของโรงเรียนอนุบาล แต่ตอนนี้ฉันตระหนักว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเราในขณะนี้ ลูกชายอยู่ในสวนดีกว่าที่บ้าน เขาได้รับความสนใจเป็นอย่างมากโดยคำนึงถึงข้อบกพร่องและลักษณะการทำงานทั้งหมดของเขา ที่นั่นเขาอยู่กับเด็ก ๆ พวกเขาเล่นกันทั้งวัน หัวเราะ คิดอะไรไม่ออก นี่เขาคิดถึงบ้านจริงๆ ใช่และฉันกับสามีพบสวนที่ดีที่สุดที่สามารถประดิษฐ์ขึ้นเพื่อลูกของเราเท่านั้น - ช่างเป็นพระพรที่ประเทศของเรามีสถานที่ที่ไม่เหมือนใคร!

ฉันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรหลังจากเกิดครั้งที่สอง?กลายเป็นหลักการที่น้อยลง ทำให้มองหลายๆ อย่างได้ง่ายขึ้น เธอใจเย็นขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กร้องไห้ - ในชีวิตนี้มีคนไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ และบางทีที่สำคัญที่สุด ฉันหยุดดิ้นรนเพื่อความเพ้อฝัน ฉันไม่อยากเป็นแม่ในอุดมคติอีกต่อไป (ไม่ว่าในกรณีใด ๆ จะไม่เป็นแม่ในอุดมคติ!) - ฉันอยากเป็นแม่ที่มีความสุข! และเป็นผู้หญิงที่มีความสุขซึ่งไม่ได้อยู่เพื่อลูก แต่เป็นคนที่อาศัยอยู่ถัดจากลูกๆ ของเธอ การรับรู้นี้มาถึงฉันเมื่อเกิดลูกคนที่สองของฉันเท่านั้น

ชีวิตของลูกชายคนโตเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากพี่ชายให้กำเนิด?บางทีชีวิตของเขาได้เปลี่ยนไปมากที่สุดในครอบครัวของเรา เป็นการยากสำหรับเขาที่จะให้ความสนใจกับใครก็ตามแน่นอนว่าความหึงหวงก็มีอยู่ แต่ฉันกับสามีพร้อมสำหรับสิ่งนี้ เราเตรียมการคลอดลูกด้วยตัวเอง และเตรียมเสราฟิมสำหรับสิ่งนี้ ช่วยได้มากจริงๆ หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดมากมาย แน่นอนว่ามีความหึงหวง แต่ไม่มีความก้าวร้าวต่อพี่ชายไม่มีความต้องการที่จะกำจัดเขา ในทางตรงกันข้าม Seraphim Savva รักมาก ลูบและจูบเสมอ "เล่น" กับเขา สอนบางสิ่งให้เขา ช่วยดูแลเขาเมื่อเราถาม มีวลีเช่น "วางเขาลงแล้วมาหาฉัน ปล่อยให้เขาร้องไห้" "พาเขาออกไปที่ถนนแล้ววางเขาในรถเข็น" "อยู่กับฉันเท่านั้น" แม้แต่ "โยน Savva ออกไปนอกหน้าต่าง" แต่นี่เป็นข้อยกเว้น และเราพยายามตอบโต้ในลักษณะที่เสราฟิมเองเข้าใจว่าเขาคิดผิด ด้วยความพยายามของเรา ความหึงหวงก็ลดลง อย่างไรก็ตาม ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับผู้สูงวัยที่มีรูปร่างหน้าตาเหมือนน้อง ฉันรู้หลายกรณีเมื่อเด็กโตมีพัฒนาการถดถอยมาระยะหนึ่ง ตัวอย่างเช่น ลูกชายของเราใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนในกางเกงชั้นในของเขา โชคดีที่เป็นฤดูร้อน เรารับมือกับมันได้ และตอนนี้บางครั้งก็เกิดขึ้นกับเขา แต่ก็ชัดเจนว่าสถานการณ์ดีขึ้นมาก ในที่สุดการนอนกลางวันก็ล่วงลับไปจากชีวิตของเสราฟิมหลังจากที่น้องชายของเขาเกิด จริงอยู่แม้กระทั่งก่อนคลอดบุตร เขาเริ่มผล็อยหลับไปในตอนกลางวันอาการแย่ลงเรื่อยๆ แต่หลังจากคลอดบุตรแล้ว ไม่มีแม้แต่ครั้งเดียวที่เสราฟิมเข้านอนตอนรับประทานอาหารกลางวันเหมือนเมื่อก่อน การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของเด็กโตที่มีรูปลักษณ์ของพี่ชายคือโรงเรียนอนุบาล ฉันหวังว่าตัวเขาเองจะไม่เชื่อมโยงโรงเรียนอนุบาลกับการกำเนิดของ Savely เนื่องจากผ่านไปเกือบสามเดือน ไม่ใช่ทันทีหลังคลอดเราให้เขาไปที่สวน เป็นเวลาสามเดือนที่ทุกคนคุ้นเคยกันดี

มีอะไรยากอีกบ้าง?สิ่งนี้กลายเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดสำหรับฉันมาก แต่ด้วยการถือกำเนิดของลูกคนที่สอง ในตอนแรก เป็นการยากที่จะรักผู้เฒ่าผู้เฒ่ามากเท่าเมื่อก่อน ในช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งดูเหมือนว่าคุณไม่รักเขาเลย เชื่อฉันเถอะ มันจะหายไป โดยทั่วไปแล้ว ความรักที่มีต่อเด็กเปลี่ยนแปลงไปในภาพรวม ไปสู่ระดับใหม่ คุณเรียนรู้ที่จะแจกจ่ายอย่างเท่าเทียมกัน คุณเรียนรู้ที่จะรักไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น และแน่นอน รักทั้งคู่มาก รักเท่าๆ กัน ไม่เอาเปรียบกัน ก็แค่ชอบ!!! ขอบคุณพระเจ้าที่ตอนนี้มีพวกเราสี่คน! และวลี "เด็กมากขึ้น - ความสุขมากขึ้น" เป็นจริงทดสอบจากประสบการณ์ของเราเอง!

ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากเกิดครั้งที่สอง ประสบการณ์ส่วนตัวถูกแก้ไขล่าสุด: 7 พฤศจิกายน 2015 โดย ผู้ดูแลระบบ

เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์หรือเรียนรู้เกี่ยวกับมันโดยฉับพลัน คุณควรเข้าใจทันทีว่าชีวิตในอนาคตไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะเปลี่ยนไป ยิ่งคุณยอมรับความจริงนี้ได้เร็วเท่าไร คุณก็จะสามารถเตรียมตัวสำหรับบทบาทใหม่ได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

ดูเหมือนว่าการเป็นแม่จะมีข้อดีเพียงอย่างเดียวคือ มีคนที่คุณรักคนใหม่อยู่กับคุณ ไม่ต้องไปทำงาน และอื่นๆ แต่ก็ยังมีข้อเสียอยู่ในรูปแบบของการนอนไม่หลับ การหยุดชะงักของฮอร์โมน น้ำหนักส่วนเกิน ปรากฎว่าทุกอย่างไม่ง่ายนัก! ลองคิดดู มีชีวิตหลังคลอดลูกคนแรกหรือไม่?

สตรีมีครรภ์มีสิทธิลาได้เนื่องจากการคลอดบุตรและการดูแลเด็กต่อไป ตอนนี้เราไม่ได้พิจารณาเงื่อนไขทางกฎหมาย แต่เพียงแค่บอกสถานการณ์ที่เข้าใจได้ว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรควรพักผ่อนและกลับสู่สภาวะปกติภายในระยะเวลาหนึ่ง หากคุณเป็นผู้ประกอบอาชีพอิสระ ก็ควรมีแต่ความสุข (แน่นอน ถ้าคุณไม่ใช่คนบ้างาน)

หากคุณมีธุรกิจของตัวเอง คุณไม่ควรรีบเร่งแก้ไขเส้นตายจากโรงพยาบาลทันที ใช้เวลาว่างสักพักหรือมอบหมายสิ่งที่คุณทำได้ให้กับบุคคลที่ไว้ใจได้ชั่วขณะหนึ่ง แต่ปล่อยให้การตัดสินใจที่สำคัญเป็นของคุณ ในช่วงเดือนแรก งานบ้านและความรับผิดชอบในการดูแลลูกน้อยของคุณจะถูกดึงความสนใจของคุณไป มันจะเป็นงาน 24/7 ที่คุณต้องทุ่มเทให้มากที่สุด อย่างไรก็ตาม ต้องหาเวลาให้ตัวเองด้วย

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใช้พระราชกฤษฎีกานี้เป็นโอกาสในการประเมินชีวิตใหม่: "ฉันกำลังทำในสิ่งที่ฉันต้องการหรือไม่" ขณะนี้มีเหตุผลที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มมีส่วนร่วมในด้านที่พวกเขาอยากจะลอง ความคิดสร้างสรรค์และรูปลักษณ์ของพวกเขามาโดยตลอด ทำให้พวกเขากลายเป็นรูปแบบที่ไม่เคยแม้แต่จะฝันถึงก่อนการตั้งครรภ์ ไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าคุณจะพุ่งเข้าสู่การเป็นแม่และจบชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณต้องการทำของเล่นสำหรับสายเลือดของคุณด้วยมือของคุณเอง และมันจะออกมาดีมากจนกลายเป็นธุรกิจของครอบครัวในอนาคต

และพยายามอ่านไม่เพียง แต่วรรณกรรมที่เกี่ยวข้องกับทารก แต่ยังรวมถึงวรรณกรรมที่จะช่วยให้คุณขยายขอบเขตอันไกลโพ้น ตัวอย่างเช่น คุณต้องการอ่านเกี่ยวกับนวัตกรรมล่าสุดในการแต่งหน้าและเสื้อผ้ามานานแล้ว หรือวิธีทำบางสิ่งด้วยมือของคุณเอง หรือบางทีคุณอาจสนใจประวัติศาสตร์ และก่อนหน้านี้ไม่มีเวลามากสำหรับเรื่องนี้ ตอนนี้มันได้กลายเป็นเพียงเล็กน้อยมากขึ้น

พระราชกฤษฎีกานี้ไม่ได้เป็นเพียงการพักผ่อนจากการทำงาน แต่ยังรวมถึงการแสวงหาแนวคิดและโอกาสใหม่ๆ นี่คือการรีบูตจิตสำนึกของคุณ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

เพื่อหวังว่าพวกเขาจะไม่มีเหตุผล แต่เพื่อให้แน่ใจว่ามีขั้นต่ำของพวกเขาหรือพวกเขาหายไปอย่างสมบูรณ์ ควรกังวลเกี่ยวกับสิ่งนี้ล่วงหน้าในระยะตั้งครรภ์:

• อย่างแรกคือมีอาหารเพื่อสุขภาพ
• ประการที่สอง พยายามอย่ากินมากเกินไป
• ประการที่สาม เพื่อมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่ได้รับอนุญาตในช่วงเวลานี้และโดยเฉพาะในสภาพของคุณ หากแพทย์ผู้สังเกตการณ์ขอให้งดเว้นการเดินในอากาศบริสุทธิ์จะไม่เป็นอันตราย

ควรปฏิบัติตามหลักการเดียวกันหลังคลอด

หากรอยแตกลายปรากฏขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ จึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลองใช้เจลและครีมพิเศษเพื่อกำจัดรอยแผลเป็น เพียงให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทารกแรกเกิดกินนมแม่ หากในระหว่างตั้งครรภ์คุณทำหน้าที่ตามความจำเป็น ควรมีรอยแตกลายน้อยที่สุด

เต้านมมีหน้าที่ในการป้อนนม ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ เต้านมจะเพิ่มขนาดขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเติมน้ำนมในอนาคต กระบวนการให้นมยังยืดหน้าอกอีกด้วย การให้อาหารหรือไม่นั้นเป็นการตัดสินใจของปัจเจกบุคคลล้วนๆ หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์แพทย์แนะนำให้กินตามธรรมชาติเนื่องจากในน้ำนมแม่ทารกแรกเกิดจะได้รับสารที่จำเป็นต่อสุขภาพรวมถึงภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ กระบวนการให้นมลูกทางจิตใจยังบอกกับเด็กว่าเขาปลอดภัยเมื่ออยู่กับแม่ หากจู่ๆ คุณตัดสินใจย้ายทารกไปกินนมเทียมในทันที จำไว้ว่าคุณภาพสูงจะออกมาเป็นที่รักของคุณ แม้ว่ามันจะยังคงรูปร่างของหน้าอกไว้

นอกจากเต้านมแล้ว การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นที่ท้อง หรือแม้กระทั่งในตอนแรกเนื่องจากการอยู่ภายในทารก หากคุณออกกำลังกาย สักพักจะกลับมาเป็นปกติ แน่นอนว่ากล้ามเนื้ออาจมีปัญหา เป็นต้น แต่ส่วนใหญ่มักเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละคน และจะช่วยเร่งกระบวนการ หากรอยแตกลายปรากฏขึ้นก็สามารถจัดการกับมันได้ด้วยวิธีพิเศษที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้

ในช่วงเวลาหลายเดือนที่ยาวนาน เซลลูไลท์อาจปรากฏขึ้นที่ต้นขา เนื่องจากร่างกายได้สะสมสารต่างๆ ให้ได้มากที่สุดเพื่อคลอดต่อไป แต่นี่เป็นความชั่วร้ายน้อยที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการปรากฏตัว โภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการนวดจะช่วยกำจัดมันได้

หากร่างกายเปลี่ยนไป ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเป็นโรคฮิสทีเรียและมีปัญหา คุณต้องฝึกหากไม่มีข้อห้าม

มีกรณี - เราไปยิม ไม่ - เราออกกำลังกายที่บ้าน หากคุณมองหาข้อแก้ตัว สิ่งเล็กน้อยที่จะแก้ไขได้ และรูปแบบที่เคยสวยงามก็จะเบลอเท่านั้น วงจรอุบาทว์นี้จะต้องถูกทำลาย มันจะกลายเป็นชีวิตใหม่หลังจากที่ทารกเกิด

การปรากฏตัวของเด็กเป็นเหตุผลที่ดีในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่น กำจัดแอลกอฮอล์ ยาสูบ และผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอื่นๆ พวกเขาสามารถไม่เพียงแต่ทำร้ายทารกแรกเกิดด้วยน้ำนม แต่ในอนาคตทารกจะรับเอานิสัยของพ่อแม่ คุณแทบจะไม่ต้องการให้เขากลายเป็นคนสูบบุหรี่เลยใช่หรือไม่? ตัวอย่างผู้ปกครองสิ่งสำคัญที่เด็กต้องการในการศึกษา

สภาพจิตใจ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติธรรมดา โดยพื้นฐานแล้วมันเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แต่บ่อยครั้งที่มันเป็นจิตใจที่พยายามรวมเข้ากับสถานะใหม่เพราะตอนนี้คุณเป็นแม่และคุณมีระดับความรับผิดชอบที่แตกต่างกัน มีความกลัวที่จะไม่รับมือกับพวกเขาที่จะทำร้ายเด็กแรกเกิด สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉากหลังของรูปลักษณ์ที่ไม่เหมาะสมที่สุดที่นี่สามีเย็นลงเล็กน้อยอย่างที่เราคิด แต่อันที่จริงเขาเองก็ตกใจที่กลายเป็นพ่อคน ทั้งหมดนี้แก้ไขได้!

สำหรับการเริ่มต้น จำไว้ว่าแม่ที่สงบคือลูกที่สงบ เด็กรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของคุณได้เป็นอย่างดี สำหรับลูกน้อย คุณคือโลกทั้งใบ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่เขาจะปลอดภัย รูปลักษณ์ที่มีความสนใจจำนวนหนึ่งจะกลับมาหลังจากนั้นสักครู่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม แล้วสามี? เขารักคุณมาก แต่เขารู้สึกถูกทอดทิ้งเมื่อมีลูก แสดงความห่วงใยและเอาใจใส่ของคู่สมรสเช่นเคยช่วยให้เขาชินกับสถานะใหม่ เขายินดีที่จะช่วยคุณทำงานบ้าน ประเมินสถานการณ์อย่างสมเหตุสมผล และจำไว้ว่าไม่มีใครเปลี่ยนแปลงได้นอกจากคุณ

คุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ยังคงเป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยม ซึ่งพบว่าการได้ออกไปข้างนอกบ้างเป็นครั้งคราว แต่งตัวให้สวยงามและแต่งหน้า และสลัดความยุ่งยากออกไปอย่างน้อยสองสามชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยแก้ไขสภาวะที่ยากลำบากของคุณ เพราะคุณจะรู้สึกต้านทานไม่ได้อีกครั้ง

หากคุณไม่สามารถออกจากภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงนี้ได้ ให้หันไปใช้บริการของนักจิตวิทยามืออาชีพ

ตัวช่วยหลังคลอด

คุณและสามีของคุณกำลังรอช่วงเวลาของการปรากฏตัวของเศษขนมปังด้วยกันและในที่สุดเขาก็อยู่กับคุณ แต่คู่สมรสก็กลัวที่จะหายใจเข้าใส่เขาและไม่ใช่สิ่งที่จะถือไว้ในมือ สัญชาตญาณความเป็นแม่จะตื่นเร็วกว่าความเป็นพ่อ คุณไม่เพียงแต่ได้อยู่กับสมาชิกในครอบครัวใหม่ตั้งแต่ตอนที่เขาปฏิสนธิ แต่ฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นช่วยสร้างการติดต่อกับสิ่งมีชีวิตใหม่ ผู้ชายต้องการเวลา เขาตระหนักดีว่านี่คือลูกของเขา แต่ทางอารมณ์ยังไม่มีความผูกพัน เพื่อให้ปรากฏจำเป็นต้องสร้างบรรยากาศพิเศษของการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกัน

ตัวอย่างเช่น จัดอาบน้ำทารกด้วยกันก่อน ครั้งแรกที่คุณจะเข้าร่วมงานนี้ และเมื่อเวลาผ่านไป มักจะปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว นี่คือพ่อ เขาจะไม่ทำอะไรเลวร้ายกับเลือดของเขา วิธีเดียวกันนี้สามารถใช้ได้เมื่อเดิน

จำไว้ว่ายิ่งพ่อมีปฏิสัมพันธ์กับลูกโดยไม่มีคุณบ่อยเพียงใด เขาจะคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ได้เร็วขึ้น

ในบางกรณี หากคุณมีโอกาสขอความช่วยเหลือจากคุณย่าของทารก คุณควรใช้มันเพื่อเพิ่มเวลาให้ตัวเองหรือนอนสักสองสามชั่วโมง

เพศ

เป็นการดีถ้าคุณและคู่สมรสของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่เกี่ยวข้องกับรูปลักษณ์ของทารก: คุณเข้าร่วมหลักสูตรและการฝึกอบรม ฟังคำแนะนำของแพทย์ และคิดถึงอนาคต มันเกิดขึ้น แต่ไม่เสมอไป และบางครั้งก็เหมือนหิมะบนหัวคุณ ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่พร้อมและเข้าใจว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรหลังคลอดบุตร เขาอาจรู้สึกว่าไม่เพียงแต่การตั้งครรภ์ไม่จำเป็นสำหรับภรรยาเท่านั้น แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอดบุตรเมื่อภรรยาให้ความสนใจกับทารกแรกเกิดเท่านั้น สิ่งสำคัญที่นี่คือการหาจุดสมดุลที่ต้องการความแข็งแกร่งสูงสุดจากผู้หญิงหากเป็นเธอ

ช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับครอบครัวคือช่วงสองสามเดือนแรก มันอยู่ในส่วนนี้ที่เกิดวิกฤต ภรรยามีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์ เธอไม่เพียงต้องดูแลลูกเท่านั้น แต่ยังต้องจำไว้ว่าเธอมีผู้ชายอันเป็นที่รักซึ่งต้องการความสนใจเช่นกัน

“มีชีวิตที่ใกล้ชิดหลังคลอดบุตรหรือไม่? "- คำถามนี้ถูกถามโดยคู่รักหลายคู่ ควรรักษาชีวิตทางเพศตลอดการตั้งครรภ์ หากไม่มีข้อห้ามของแพทย์ มีตำแหน่งที่ปลอดภัยเป็นพิเศษและมักไม่มีใครห้ามออรัลเซ็กซ์ อย่าลืมปรึกษาสูติแพทย์นรีแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ หลังคลอดจะใช้เวลาสักพักกว่าที่มดลูกจะกลับมาเป็นปกติและโลเชียจะออกมา แต่แม้กระทั่งในเวลานี้ คุณอาจพบทางเลือกกับคู่สมรสเพื่อทำให้เพื่อนของเพื่อนพอใจในเรื่องเพศ ทันทีที่สูตินรีแพทย์ให้ไฟเขียว คุณก็สามารถสร้างความรักได้ตามปกติ ซึ่งมักจะเกิดขึ้น 1.5-2 เดือนหลังคลอด

คำถามสำคัญยังคงอยู่ที่ความปรารถนาอาจไม่มาถึงคุณทันทีเนื่องจากความเหนื่อยล้าและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานหลังคลอดลูกคนแรก ยากที่จะรู้สึกเหมือนมีเซ็กส์บอมบ์อีกครั้ง แต่ก็เป็นไปได้ หลังจากนั้น,

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยอมรับตัวเองในเวลานี้ด้วยข้อบกพร่องทั้งหมด คุณผ่านการทดสอบและควรภูมิใจในตัวเอง

ยิ่งกว่านั้น ตอนนี้คุณมีแผนแล้วว่าจะทำอย่างไรให้ร่างกายมีระเบียบ คงจะดีถ้าสามีของคุณเข้าร่วมกระบวนการเพิ่มเติมโดยบอกว่าคุณสวยและเป็นที่ต้องการ

ส่วนที่ยากที่สุดคือความสนุกสนาน เนื่องจากกล้ามเนื้อช่องคลอดอ่อนแรงลงระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร แต่ก็มีทางออกเช่นกัน! การทำยิมนาสติกหรือการออกกำลังกายแบบ Kegel ก็เพียงพอแล้วที่จะหดกล้ามเนื้อภายในของช่องคลอด หลังจากเวลาอันสั้น พวกเขาจะคืนค่าเสียงของพวกเขา

หากคุณไม่เคยถึงจุดสุดยอดก่อนคลอด แหล่งข่าวหลายแห่งอ้างว่าหลังจากนั้นทุกอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หลังคลอดบุตรจะมีการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" มันปลุกสัญชาตญาณของมารดาและเพิ่มความรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ลบบล็อก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้นและสว่างขึ้น

สัมพันธ์กับเพื่อน

คุณเคยออกสังคมบ่อยมาก: พบปะกับเพื่อนร่วมงาน ไปช้อปปิ้ง และพูดคุยกับแฟนเก่าของแฟนคุณหรือไม่? ตอนนี้คุณเป็นแม่ที่อุทิศเวลาทั้งหมดให้กับครอบครัวของเธอ เพื่อความมั่นคงทางจิตใจของคุณ การกำจัดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด คุณควรสร้างสมดุลระหว่างเพื่อนเก่ากับสถานการณ์ใหม่ พระราชกฤษฎีกาไม่คงอยู่ตลอดไป และหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะต้องการกลับไปสู่ชีวิต ที่ทำงาน และเพื่อนฝูง

เมื่อพบปะกับเพื่อนฝูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขายังไม่มีลูก คุณไม่ควรเริ่มพูดถึงลูกของคุณทันที เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยในหัวข้อที่เป็นกลางและเมื่อถามคำถามโดยตรงแล้วให้เริ่มการสนทนา เด็กกำพร้าหลายคนยังไม่พร้อมสำหรับความรุนแรงของอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับทารก

หากทันใดนั้นเพื่อนเก่าเริ่มกลายเป็นคนรู้จักกับการปรากฏตัวของเด็กในชีวิตก็อย่ากลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง คุณจะพบคุณแม่ที่เพิ่งสร้างเสร็จใหม่ๆ ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะพูดคุยถึงความทุกข์ยากและความสุขที่เกี่ยวข้องกับลูกๆ อย่างมีความสุข และชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรหลังคลอด

มัลติทาสกิ้ง

ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรหลังคลอดลูก? คุณเพิ่งกลายเป็นซูเปอร์ฮีโร่! เตรียมอาหารเย็น แกว่งรถเข็นเด็กหรือเปล และในขณะเดียวกันยังมีเวลาโต้ตอบกับแฟนสาวของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก นี่คือความจริงของผู้ปกครองทั่วไปที่ไม่มีพี่เลี้ยงและคุณยายอยู่ในมือ

แต่คุณแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่มีผู้ช่วยคนอื่นๆ ที่สามารถประหยัดเวลาได้มากสำหรับตัวเอง:

• เครื่องซักผ้า,
• ผู้เล่นหลายคน,
• ศูนย์อาการเมารถ,
• ส่งของชำถึงบ้าน,
• สิ่งของที่ทำจากผ้ากันรอยยับ

หากมีโอกาสทางการเงินที่จะจ้างผู้ช่วยที่จะแก้ปัญหาในการทำความสะอาดบ้านหรือซักผ้าก็รับไป ถ้าไม่เช่นนั้น ก็มีหนังสือ แอปพลิเคชั่น กลุ่มบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ซึ่งคุณจะพบตัวเลือกมากมายในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุกสิ่งในหนึ่งวัน แม้ว่าคุณจะมีลูกแล้วก็ตาม คุณแม่หลายคนเริ่มทำงานตั้งแต่หกเดือนที่บ้านหรือนอกบ้าน

ข้อสรุป

สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณได้รับคือความสุขของการเป็นแม่ ซึ่งไม่สามารถสัมผัสได้ด้วยวิธีอื่น ทารกจะเปิดเผยแง่มุมและโอกาสใหม่ๆ ในตัวคุณที่ไม่เคยหลับใหลมาก่อน คุณจะได้พบคนรู้จักใหม่ ๆ และเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น ใจเย็นขึ้นในหลายๆ เรื่อง

ชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไรหลังคลอดขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น ธรรมชาติได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว แต่ในกรณีส่วนใหญ่มันขึ้นอยู่กับคุณ!