Любая женщина хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда любящий и любимый мужчина вдруг, ни с того, ни с сего, отдалялся от нее. Вроде бы вот только что все было просто замечательно, они были так близки и счастливы!

И вдруг мужчина уходит в себя, перестает реагировать на ее слова и вообще просит оставить его в покое. Первая мысль, возникающая у женщины: я что-то сделала или сказала не так. Вторая: нужно срочно его из этого состояния вывести. Увы, обе мысли абсолютно не правильны! Но что же тогда делать?

Термин уйти в "пещеру" принадлежит автору нашумевшего бестселлера "Мужчины с Марса, женщины с Венеры" американскому психологу Джону Грэю. Впрочем, он лишь придумал этому явлению удачное название. Сама же ситуация была знакома миллионам мужчин и женщин задолго до него. Мало того, по данным социологов, огромное количество пар ежегодно расстается именно по этой причине, не зная, как правильно вести себя в этой непростой ситуации.

Что значит уйти в "пещеру"?

Если вдруг, без какой-то видимой, на ваш взгляд, причины, мужчина вдруг становится крайне замкнутым, перестает поддерживать разговор, замыкается в себе, а иногда просто исчезает - значит почти наверняка он ушел в "пещеру".

При этом он настолько концентрируется на поиске решения какой-то своей проблемы, что полностью отключается от всех остальных забот и часто даже не слышит, что ему говорит женщина. Он становится забывчивым и бесчувственным. Иногда, чтобы хоть немного отвлечься от мучающих его проблем он начинает заниматься чем-то, требующим достаточно большой концентрации. Таким образом он переключает свое внимание с собственного стресса, например, на футбольный матч, быструю езду на машине или остросюжетный фильм.

В другой ситуации, уходом в "пещеру" мужчина просто пытается избежать излишней близости с женщиной, когда ощущает, что полностью теряет свою независимость. Чисто внешне уход в "пещеру" может выглядеть очень по-разному. Иногда ему может понадобиться полное одиночество, но чаще достаточно того, что его не трогают, не задают лишних вопросов и не требуют каких-то активных действий.

Любой ли мужчина испытывает желание уйти в "пещеру"?

Абсолютно любой! Просто глубина этой пещеры и время нахождение в ней у каждого свои. Кому-то достаточно нескольких минут, а кто-то может исчезнуть в ней на несколько месяцев. Но рано или поздно это случается с каждым! С одними - крайне редко, лишь в самых серьезных жизненных ситуациях, с другими - по любому поводу. Так что не надейтесь, что вам повезет и рядом с вами окажется мужчина, никогда не испытывающей такой потребности.

И еще… Чем более самостоятельный, независимый, сильный и молчаливый по своей природе мужчина находится рядом с вами, тем чаще и продолжительнее будут его уходы "в пещеру".

Почему мужчина уходит в "пещеру"?

Каковы же наиболее часто встречающиеся причины мужского молчания?

Он не готов дать быстрый ответ на какой-то ваш вопрос. Поскольку мужской мозг работает несколько иначе, чем женский, прежде чем дать ответ, мужчина должен тщательно взвесить все услышанное. Если женщина, благодаря своей интуиции и умению думать вслух, может отреагировать на любую обращенную к ней просьбу моментально, то мужчине необходимо время. При этом его молчание вовсе не означает, что он не желает продолжать разговор. Просто пока он не знает, что сказать. Уход в "пещеру" по этой причине обычно бывает самым коротким. Чаще всего мужчине бывает достаточно нескольких минут или в крайнем случае часов.

Он ищет решение какой-то своей собственной проблемы и посвящать в нее вас - значит признать собственную слабость и несостоятельность. Если женщины считают абсолютно нормальным обращаться в трудных ситуациях за помощью к близким, то мужчина делает это лишь в самой критической ситуации. Предугадать, на сколько затянется уход в "пещеру" по этой причине абсолютно невозможно. Все зависит от сложности проблемы и может занять от нескольких часов до нескольких месяцев.

Читать еще

Он чем-то расстроен и пребывает в состоянии стресса. В этом случае молчание и уединение необходимо мужчине, чтобы просто успокоиться и взять себя в руки. В такие минуты он не хочет говорить или делать что-то, о чем может пожалеть. Эта причина может стать поводом мужского ухода в "пещеру" также на очень разный срок. Чаще всего бывает достаточно нескольких часов или дней. Впрочем, если стресс оказывается долгим, все может затянуться на недели и месяцы.

Ваши отношения стали чересчур близкими, а потому мужчине необходимо отрегулировать степень сближения, удовлетворив свою потребность с независимости и самостоятельности. В этом случае он подобен резиновой ленте: периодически ему необходимо оттянуться, чтобы затем вернувшись, сблизиться с вами еще больше. Такая оттяжка нужна мужчине для того, чтобы понять, насколько его любимая женщина действительно ему дорога и необходима. Эта причина ухода в "пещеру" для большинства женщин не только самая непонятная, но и самая болезненная. Ведь происходить это может и в начале отношений, и на их пике, когда вы оба безумно влюблены и все кажется таким замечательным. И вдруг именно в самый разгар этой сказки мужчина или просто на какое-то время исчезает или, как минимум, от вас отдаляется. Как тут не впасть в панику и не начать искать причины такого непредсказуемого поведения! Время мужского пребывания в "пещере" в этом случае, как правило редко затягивается больше, чем на несколько дней или недель. Впрочем, бывают и особо тяжелые случаи!

Что делать женщине?

Первое и главное - быть максимально спокойной и ни в коем случае и не при каких обстоятельствах не пытаться мужчину из его "пещеры" вытащить! Это главный закон, который вам необходимо запомнить: чем активнее вы пытаетесь преодолеть возникающую дистанцию, тем больше мужчина отдаляется, пытаясь эту дистанцию сохранить. И чем активнее вы стараетесь вытащить его из "пещеры", тем позже он оттуда выйдет. Помните, что чрезмерная опека и излишняя близость могут превратиться для мужчины в удавку, от которой он будет инстинктивно пытаться освободиться.

Для того, чтобы каждый раз не впадать по этому поводу в глубочайшую депрессию, стоит просто понять, насколько по-разному мы устроены. Если женщины вообще крайне редко нуждаются в том, чтобы остаться наедине с собой или почувствовать свою независимость, то для мужчины это совершенно нормальное состояние. Он без этого просто не может. Помните, что причина его отдаления от вас вовсе не в том, что вы сделали или сказали что-то не так (хотя чисто теоретически такая причина конечно тоже возможна), а в проявлении мужской природы. Это как стихийной бедствие: бороться с ним бессмысленно, нужно просто спокойно переждать в безопасном месте, а потом снова наслаждаться жизнью. В противном случае вы (а точнее ваши отношения) можете погибнуть.

Итак, вот краткая инструкция для женщин на случай ухода мужчины "в пещеру":

• Не паникуйте, будьте спокойны и доброжелательны.
• Не выражайте всем своим видом осуждение и недовольство.
• Не старайтесь помочь ему какими-то советами и решениями (если причина ухода в пещеру кроется в его проблемах), а лучше просто спокойно выразите твердую уверенность, что он сам со всем прекрасно справится.
• Не проявляйте гипертрофированную заботу, жалость и участие (это мужчину в таком состоянии раздражает).
• Не пытайтесь в этот момент выяснять с ним отношения, обвиняя его в невнимании к вам, черствости и отсутствии любви.
• Займитесь чем-нибудь, что доставляет вам удовольствие - походом в салон, шоппингом, общением с подругами, любимым хобби и т.д. Это, с одной стороны не вызовет у мужчины дополнительного чувства вины перед вами из-за его ухода в "пещеру", а с другой, позволит вам отвлечься и поменьше думать о сложившейся ситуации.

Несколько советов мужчинам

Если вдруг среди читателей этой статьи окажутся те самые постоянные посетители собственных "пещер", им наверняка будет любопытно узнать, что советуют психологи им.

Собственно, единственное и главное, в чем нуждаются женщины, когда мужчины уходят в "пещеру" - это понять, что дело тут вовсе не в них. Кроме того, женщине становится значительно проще и спокойнее переносить эту ситуацию, если она знает, что мужчина рано или поздно выйдет из своей "пещеры" и все снова станет как прежде. Вот почему психологи советуют мужчинам, заботящимся о своих любимых женщинах, не исчезать и не замолкать внезапно. Этим они не только сэкономят огромное количество женских нервных клеток, но и существенно облегчат себе возвращение из "пещеры".

Любая женщина хоть раз сталкивалась с ситуацией, когда любящий и любимый мужчина вдруг, ни с того, ни с сего, отдалялся от нее. Вроде бы вот только что все было просто замечательно, они были так близки и счастливы!

И вдруг мужчина уходит в себя, перестает реагировать на ее слова и вообще просит оставить его в покое. Первая мысль, возникающая у женщины: я что-то сделала или сказала не так. Вторая: нужно срочно его из этого состояния вывести. Увы, обе мысли абсолютно не правильны! Но что же тогда делать?

Термин уйти в «пещеру» принадлежит автору нашумевшего бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» американскому психологу Джону Грэю. Впрочем, он лишь придумал этому явлению удачное название. Сама же ситуация была знакома миллионам мужчин и женщин задолго до него. Мало того, по данным социологов, огромное количество пар ежегодно расстается именно по этой причине, не зная, как правильно вести себя в этой непростой ситуации.

Что значит уйти в «пещеру»?
Если вдруг, без какой-то видимой, на ваш взгляд, причины, мужчина вдруг становится крайне замкнутым, перестает поддерживать разговор, замыкается в себе, а иногда просто исчезает - значит почти наверняка он ушел в «пещеру».

При этом он настолько концентрируется на поиске решения какой-то своей проблемы, что полностью отключается от всех остальных забот и часто даже не слышит, что ему говорит женщина. Он становится забывчивым и бесчувственным. Иногда, чтобы хоть немного отвлечься от мучающих его проблем он начинает заниматься чем-то, требующим достаточно большой концентрации. Таким образом он переключает свое внимание с собственного стресса, например, на футбольный матч, быструю езду на машине или остросюжетный фильм.

В другой ситуации, уходом в «пещеру» мужчина просто пытается избежать излишней близости с женщиной, когда ощущает, что полностью теряет свою независимость. Чисто внешне уход в «пещеру» может выглядеть очень по-разному. Иногда ему может понадобиться полное одиночество, но чаще достаточно того, что его не трогают, не задают лишних вопросов и не требуют каких-то активных действий.

Любой ли мужчина испытывает желание уйти в «пещеру»? Абсолютно любой! Просто глубина этой пещеры и время нахождение в ней у каждого свои. Кому-то достаточно нескольких минут, а кто-то может исчезнуть в ней на несколько месяцев. Но рано или поздно это случается с каждым! С одними - крайне редко, лишь в самых серьезных жизненных ситуациях, с другими - по любому поводу. Так что не надейтесь, что вам повезет и рядом с вами окажется мужчина, никогда не испытывающей такой потребности.

И еще… Чем более самостоятельный, независимый, сильный и молчаливый по своей природе мужчина находится рядом с вами, тем чаще и продолжительнее будут его уходы «в пещеру».

Он не готов дать быстрый ответ на какой-то ваш вопрос. Поскольку мужской мозг работает несколько иначе, чем женский, прежде чем дать ответ, мужчина должен тщательно взвесить все услышанное. Если женщина, благодаря своей интуиции и умению думать вслух, может отреагировать на любую обращенную к ней просьбу моментально, то мужчине необходимо время. При этом его молчание вовсе не означает, что он не желает продолжать разговор. Просто пока он не знает, что сказать. Уход в «пещеру» по этой причине обычно бывает самым коротким. Чаще всего мужчине бывает достаточно нескольких минут или в крайнем случае часов.

1. Не осуждайте его потребность в уединении.

2. Не помогайте ему справляться со своей проблемой, предлагая решения.

3. Не пытайтесь подпитать его, задавая вопросы о его чувствах.

4. Не сидите под дверью пещеры, ожидая, когда же он выйдет.

5. Не волнуйтесь за него и не жалейте его.

6. Занимайтесь тем, что делает вас счастливой.

Если вам надо «поговорить», то напишите ему письмо, чтобы он прочитал его позже, когда выйдет из пещеры. А если вам необходима забота, то обратитесь к друзьям. Не делайте его единственным источником своего удовлетворения.

Мужчина хочет, чтобы его любимая Венерианка верила, что он может справиться с тем, что его беспокоит. Это очень важно для его чести, гордости и самооценки.

Однако, ей трудно не волноваться о нем. Волнение – это женский способ выражения и проявления своей любви и заботы. Для женщины быть счастливой, когда любимый человек расстроен, кажется неправильным. А он, конечно, не хочет, чтобы она была счастлива потому , что он расстроен, но все же хочет, чтобы она была счастлива. В этом случае у него будет одной проблемой меньше. К тому же, он хочет ее счастья, потому что это поможет ему почувствовать себя любимым ею. Когда женщина счастлива и свободна от беспокойства, ему проще выйти наружу.

Говоря иронически, мужчины показывают свою любовь тем, что не волнуются. Они не понимают, «Как ты можешь волноваться за того, кем ты восхищаешься и кому доверяешь?». Мужчины обычно поддерживают друг друга фразами типа «Не волнуйся, ты можешь с этим справиться» или «Это их проблемы, а не твои», или «Я уверен, что все образуется». Таким образом, поддержка выражается в отсутствии беспокойства и в минимизации трудностей.

У меня ушли годы на понимание того, что моя жена действительно хочет, чтобы я за нее волновался, когда она расстроена. Не осознавая разницы в наших потребностях, я преуменьшал важность ее забот. Это только еще больше расстраивало ее.

Когда мужчина направляется в свою пещеру, он обычно пытается решить проблему. Если его подруга счастлива или не в нужде в это время, это уменьшает количество проблем, которые ему надо решить, прежде чем он выйдет наружу. Знание того, что она счастлива с ним, также придает ему сил для того, чтобы справиться с проблемой в пещере.

Все, что отвлекает ее или помогает ей чувствовать себя лучше, будет полезным для него. Вот несколько примеров:

Почитайте книгу

Послушайте музыку

Поработайте в саду

Поупражняйтесь

Сходите на массаж

Послушайте кассеты о самосовершенствовании

Угостите себя чем-нибудь вкусным

Позвоните подруге, чтобы хорошенько с ней поговорить

Напишите в журнал

Сходите в магазин

Помолитесь или помедитируйте

Прогуляйтесь

Примите ванну с пеной

Сходите к психотерапевту

Посмотрите телевизор или видео

Марсиане тоже хотели, чтобы Венерианки делали что-нибудь, доставляющее удовольствие им самим. Трудно представить себе счастье, когда твой друг обижен, но Венерианки нашли для себя такой способ. Каждый раз, когда их любимый Марсианин уходил в свою пещеру, они отправлялись по магазинам или еще на какую-нибудь приятную экскурсию. Венерианки любят ходить по магазинам. Моя жена Бонни иногда использует эту технику. Когда она видит, что я в пещере, она идет в магазин. Я никогда не ощущал, что должен извиняться за свою Марсианскую сторону. Когда она может позаботиться о себе, я чувствую себя отлично, заботясь о себе и отправляясь в свою пещеру. Она верит, что я вернусь и буду более любящим.

Она знает, что это неподходящее время для разговоров. Когда же я начинаю проявлять интерес к ней, она понимает, что я выхожу из пещеры, и теперь-то можно все обсудить. Иногда она просто произносит: «Когда ты будешь готов поговорить, я бы хотела провести некоторое время вместе. Ты дашь мне знать, когда это случится?» Таким образом, она может тестировать ситуацию, не становясь назойливой или требовательной.

Когда мы влюбляемся, то хотим быть рядом с любимыми, не отходя друг от друга ни на шаг. Однако человеческая природа устроена так, что у всех бывают эмоциональные спады и подъемы . Все мы подвержены влиянию природных ритмов, когда потребность быть вместе сменяется желанием уединиться, а затем мы снова чувствуем любовь друг к другу и ко всему миру, а потом опять накатывает усталость и опустошение. Мужчины во время таких эмоциональных спадов уходят в «пещеру » - начинают отдаляться и замолкают.

Мы – женщины, можем без видимых причин впасть в уныние и потерять веру в себя и в своего партнера. Не зная истинной природы таких эмоциональных состояний, люди начинают упрекать друг друга и выяснять, кто прав и виноват. А «виновата» в таких спадах и подъемах природа.

Ни один человек не может быть постоянно счастливым, излучающим любовь и привязанность. Каждому из нас необходимо личное пространство , куда мы могли бы уединиться, восстановить свои силы и вернуться обратно ещё более любящим. Этим пространством не обязательно должно быть какое-то физическое место. Это может быть просто возможность «уйти в себя», помолчать, успокоиться, отдохнуть и набраться сил.

У мужчин такое желание появляется чаще, чем у женщин. Еще недавно всё было хорошо, он был внимательным и любящим – и вдруг замолчал, отдалился, уткнулся в газету или в телевизор, а то и просто куда-то исчез, уехал, и неизвестно, вернется ли он вообще. Женщине кажется, что это она что-то сделала или сказала не так, обидела его ненароком, или у него что-то случилось, или он разлюбил её по какой-то причине.

На самом деле ничего такого страшного не произошло, никто не виноват и никто никого не разлюбил. Просто мужчине нужно на какое-то время отдалиться от женщины под воздействием природных ритмов. Образно говоря, мужчине нужно какое-то время побыть одному в своей «пещере». Возможно, что ему просто нужно обдумать какую-то проблему и найти её решение, или он расстроен из-за чего-то, или ему нужно просто ощутить себя свободным и самостоятельным, почувствовать границы своего собственного «я».

Ошибкой будет в такой ситуации выяснять отношения или излишне опекать мужчину, проявляя по-женски заботу и внимание к нему. Лучшим решением будет – позволить ему удалиться в «пещеру», а потом, когда он вернется, ваши отношения станут еще лучше.

Когда мужчина сближается с женщиной, то может почувствовать себя слишком зависимым от неё. У него включается сигнал тревоги, ему кажется, что он начинает терять своё «я» и поэтому у него возникает потребность уйти в «пещеру», чтобы стать самим собой. Предоставив мужчине такую возможность, он выйдет из неё обновленным, уверенным в себе и любящим вас еще больше.

Какие ошибки совершают женщины, когда мужчина уходит в «пещеру»?

Во-первых, не нужно принимать на свой счет такую потребность мужчины в уединении. «Он меня больше не любит!» - это самая главная ошибка женщины в подобных случаях. Вы не виноваты в том, что мужчина молчит или отдаляется. Поэтому нет никакого смысла воображать себе самое плохое, когда ваш любимый уходит на какое-то время в себя.

Следующей ошибкой является излишнее беспокойство , когда женщина начинает спрашивать своего мужчину: «Что случилось?», «Почему ты молчишь?» и т.д. В ответ она обычно слышит: «Всё нормально», «Ничего не случилось» и т.п. Мужчина сообщает таким образом, что он сам справится со своими проблемами. А женщина думает, что он от неё отмахивается и либо обижается, либо продолжает свои попытки вызвать его на разговор, углубляя тем самым пропасть между собой и ним.

Еще одной ошибкой будет - предлагать мужчине помощь, излишне опекая его. Ему просто нужно побыть какое-то время одному, а тут – женщина со своей опекой, которая напоминает ему удавку на шее. В этом случае не известно, захочет ли он вернуться к вам из своей «пещеры».

Многие женщины начинают упрекать мужчину за то, что он отдаляется, говоря при этом: «Как ты мог так поступить со мной?» Всё это происходит из-за того, что вы сомневаетесь в его любви, не зная, что для таких сомнений нет причин. Ведь, выйдя из «пещеры», мужчина готов одарить свою подругу всей любовью, на которую способен, а тут оказывается, что она обижена на него и осыпает градом упреков.

Если вы беспокоитесь и переживаете по поводу временного ухода мужчины в «пещеру», то наносите прежде всего вред сами себе. Для него – это обычное дело, а вы рискуете испортить себе нервы, вместо того, чтобы спокойно принять происходящее и заняться чем-то полезным для себя.

Как вести себя женщине, чтобы уходы в «пещеру» не вредили вашим отношениям?

Прежде всего не выражайте недовольство его потребностью уединиться , не пытайтесь помочь ему решить его проблемы. Так вы продемонстрируете своему мужчине, что не доверяете ему и не уверены в его способности самому решить свои проблемы. Не нужно пытать его вопросами , если он сам не хочет говорить – это лишь вызовет его раздражение. Не беспокойтесь о нем и не жалейте его, лучше подумайте, чем вам заняться в это время, чтобы доставить себе удовольствие.

Вы можете пообщаться с подругами, заняться шоппингом, сходить в SPA-салон , заняться спортом, почитать книжку, посмотреть свой любимый сериал, погулять или сходить на экскурсию. Почувствовать себя свободной и самостоятельной полезно время от времени не только мужчинам, но и нам – женщинам.

Естественно, что не стоит упрекать мужчину, когда он, наполненный любовью, возвращается к вам из своей «пещеры». Как можно обижаться на естественные природные особенности его натуры? Мудрая женщина не будет отталкивать мужчину упреками и обидами, чтобы в следующий раз он захотел вернуться к вам вновь из своей «пещеры». Тогда он будет благодарен вам за это и будет любить вас еще больше, чем прежде.

С уважением и пожеланием мудрости,

На заре нашей супружеской жизни я обижалась на такое положение вещей, настойчиво требовала объяснений, и часто все заканчивалось ссорой. Потом, когда снова наступало перемирие, муж рассказывал о причинах своего подавленного состояния и почему именно в тот момент отмалчивался: нужно было подумать, не хотел заранее расстраивать и многое другое. Мне казалось, что я понимаю его позицию, но в следующий раз все повторялось.

Пролить свет на явление периодической отстраненности мужчины мне помогла книга Джона Грэя «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», в которой раскрываются принципиальные отличия в поведении, мировоззрении и восприятии реальности мужчины и женщины буквально, что называется, «на пальцах».

Именно поэтому мужчина время от времени нуждается в так называемом «уходе в пещеру», вглубь самого себя, чтобы собраться с мыслями, подвести итоги, наметить тактику и стратегию дальнейших действий. Исключительно самостоятельно, проявляя силу духа и мужество! Нам, женщинам, непросто понять такое поведение, потому что мы в подобном случае ведем себя совершенно противоположно - ярко выражаем свои эмоции, стремимся всему миру рассказать о наболевшем и чуть ли не консилиум собираем для получения советов.

Опираясь на эти знания, я изо всех сил стараюсь, хоть и не всегда успешно, во время нахождения супруга «в пещере» не вмешиваться, если, конечно, он сам не вовлекает меня, не навязывать свое участие, не донимать расспросами и упреками. И, как это ни поразительно, прямо пропорционально глубине своего невмешательства я получаю теплоту его «возвращения из пещеры», когда он рассказывает, что к чему, и убеждает в том, что все хорошо!

Кстати, тут еще работает другой интересный принцип, описанный в книге Грэя - эффект подтяжек. Да, да, автор утверждает, что с мужчинами нужно обращаться, словно с подтяжками: чем больше свободы мы предоставим им в тот момент, когда они отдаляются, с тем большей силой, подобно оттянутым резинкам подтяжек, они будут лететь к нам снова. Попробуйте - и вы удостоверитесь, что это так!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в ,