युक्तिवाद दरम्यान एखाद्या माणसाशी कसे बोलावे. एखाद्या मनुष्याशी योग्यप्रकारे भांडण कसे करावे, मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला

भांडणे नव्हे तर एकत्र जीवन जगणे अशक्य आहे. जसे ते म्हणतात, प्रियजन शिव्या देतात - केवळ स्वतःला हसतात. परंतु दीर्घकालीन संबंधांचे सर्वात मोठे रहस्य म्हणजे संघर्ष करणे शिकणे. अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला कोणत्याही क्षुल्लक कारणास्तव एखादा घोटाळा करणे आवश्यक आहे, कारण ही लवकरच एक सवय आणि संवादाची शैली बनू शकते आणि नंतर आपण काही बदलू इच्छित असाल तर ते जवळजवळ अशक्य होईल करू. आपणास क्वचित आणि योग्यरित्या भांडणे आवश्यक आहेत.

फोटो गेटी प्रतिमा

जेव्हा तो तुम्हाला चिथावणी देईल:

जर नवरा घरी उशीरा, मद्यधुंद, जगातील सर्व गोष्टींशी असमाधानी असेल आणि त्याच्या वागण्याने भांडण विचारेल तर काय करावे? प्रथम तो असे का वागतो हे शोधून काढू. असे पुरुष वर्तन अशा समस्येच्या अस्तित्वाचे संकेत देते की माणूस आवाज करण्यास तयार नाही. त्याबद्दल विचार करा. आपल्या नात्यात अडचण निर्माण होण्याची गरज नाही. कदाचित त्याच्याबरोबर कामावर काहीतरी ठीक होत नाही, त्याने एका मित्राशी भांडण केले, परंतु आपल्याला काय माहित नाही. परंतु जर एखादा माणूस विवादास्पद वागणूक दर्शवित असेल तर सावध राहून काय चूक आहे ते शोधण्याचा सल्ला दिला जातो. जर आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या हल्ल्यामागचे कारण काय असा अंदाज लावू शकता (उदाहरणार्थ, आपल्याला माहित आहे की त्याला कामावर समस्या आहे), दुरुस्ती करण्याचा प्रयत्न करा, शांत व्हा आणि सर्वकाही शांत करा. परंतु आपणास प्रकरण काय आहे हे माहित नसल्यास आपल्याला शोधणे आवश्यक आहे. अत्यंत कुशलतेने, प्रेमळपणे आणि चरणशः त्याला विचारू काय झाले: “तू अशा मूडमध्ये का आहेस, प्रिये, मी तुझ्यासाठी काय करू शकतो? मी तुमच्यासाठी काही कॉफी तयार करीन की रात्रीचे जेवण उबदार करीन? ” आणि मग अर्थातच असे काहीतरी बाहेर येईल ज्यामुळे त्याला काळजी वाटेल किंवा दु: ख होईल. मुख्य गोष्ट म्हणजे असंतोषाच्या टप्प्यात प्रवेश करणे नाही, एक चुकीचा शब्द - आणि एक भांडण फुटेल, कारण हेच तो प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

फोटो गेटी प्रतिमा

योग्य प्रतिक्रिया:

वाईट मूडमध्ये दोन लोक भयानक असतात. म्हणूनच आम्ही लग्नात राहतो आहोत, एकमेकांना घट्ट करण्यासाठी आणि पूरक बनवण्यासाठी: आपण जे करू शकत नाही ते करू शकता, तो आपण करू शकत नाही. येथेच शिल्लक बांधले जाते आणि हाच विवाहाचा अर्थ आहे.

जर एखाद्या व्यक्तीने लफडी करण्याच्या प्रयत्नांबद्दल आपण प्रेमाने आणि काळजीपूर्वक प्रतिक्रिया दिली तर भांडण सुरू करण्याची इच्छा हळूहळू संपत जाईल. आपण त्याचा मूड सुधारू शकत नाही - फक्त हस्तक्षेप करू नका, दुसर्या खोलीत जा, स्वत: ला थोडा चहा घाला आणि आपले आवडते पुस्तक घ्या, त्याला शांत होण्यास वेळ द्या. जेव्हा विरोधकाकडून कोणताही प्रतिसाद मिळत नाही, तेव्हा त्याच्याशी भांडणे अशक्य आहे. परतावा नसताना घोटाळा कसा करावा? आपल्याकडे मांजरीसह एक पंक्ती असू शकते? भिंतीसह?

भांडणे हा नात्याचा महत्वाचा भाग असतो.

जेव्हा आपल्याकडे कारणे आणि पुरेशी सामर्थ्य असेल तेव्हा आपल्याला भांडणे आवश्यक आहेत. आपण फक्त भांडण सुरू केल्यासच हे शक्य आहे आणि त्यासाठी आपला नवरा पूर्णपणे तयार नसतो. मग तुम्हाला फायदा होईल.

सामान्यत: भांडणे हे अधिक गंभीर समस्यांचे प्रतिबंध आहे. ते कंपनीचे नियतकालिक लेखा परिक्षण म्हणून आवश्यक आहेत, कारण ते अशा समस्या प्रकट करतात ज्या सर्वसाधारण राजकीय अचूकतेने दुर्लक्ष करू शकतात आणि म्हणून निराकरण न करता.

फोटो गेटी प्रतिमा

रागाचा उद्रेक टाळू नका, पुरुष शेक अपसाठी चांगले आहेत

निसर्गाने आम्हाला महिलांना एक अनन्य यंत्रणा दिली आहे जी आमच्या इच्छेविरुद्ध, आपल्या संघर्षांवर नियंत्रण ठेवते. स्त्रिया असीम सहनशील असतात, परंतु महिन्यात असे बरेच दिवस असतात जेव्हा आपल्याशी वाद घालणे चांगले नाही. या दिवसांना पीएमएस म्हणतात. जेव्हा आपण गर्भवती, नर्सिंग किंवा ओव्हुलेटिंग असतो तेव्हा आपण गोड, शांत आणि विवादास्पद असतो. आम्ही चांगले काम करत आहोत, आपण क्षुल्लक गोष्टींबद्दल चिंता करत नाही, आपण पुरुषांवर हात ठेवत नाही, आम्ही कोणालाही किंवा कशाचीही चिथावणी देत ​​नाही. संपूर्ण जग आपल्यासाठी सुंदर आणि जादूई दिसते. आणि हवामान भयंकर असू शकते, आणि पैसा फारसा चांगला नाही, परंतु आम्हाला चांगले वाटते - आम्ही आपल्या पती, आणि त्याच्या आईला आणि सर्वसाधारणपणे प्रत्येकाला, प्रत्येकाला प्रेम करतो. परंतु आमच्याकडे पीएमएस असल्यास, मला माफ करा, ते मिळवा आणि त्यावर स्वाक्षरी करा.

संघर्ष कसा विकसित होत आहे?

आपण एकदा आपल्या नव husband्याला सुमारे दोन, दहा मोजे न घालण्यास सांगितले आणि नंतर आपल्याकडे पीएमएस घ्या - आणि विखुरलेल्या गोष्टी काढून टाकण्याच्या सौम्य विनंतीऐवजी, रागाचा एक हिमस्खलन आपल्या पतीवर पडेल. नक्कीच, त्याने आपल्यास त्वरित ऐकले असेल, परंतु त्याने ऐकले नाही, म्हणून त्याने ते बाहेर काढून ते काढले. पुढील वेळी आपण अधिक बारकाईने ऐकू शकाल.

आपल्या पतीच्या उणीवांसाठी असहिष्णुतेचे हे मासिक आघात टाळता कामा नये. महिन्यातून एकदा, माणसासाठी थोडा शेक-अप आवश्यक आहे. एवढेच नव्हे तर उत्क्रांतीच्या काळात पीएमएस असलेल्या त्या स्त्रिया जिवंत राहिल्या. निसर्ग कशासाठी काहीही करत नाही, तिच्यासाठी सर्व काही तार्किक आहे. कधीकधी आपल्या स्वतःचे, आपल्या शरीराच्या सिग्नलकडे थोडेसे ऐकणे आपल्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. महिन्यातून एकदा आपल्या मेंदूत माझ्या पतीकडे नेण्याचा आम्हाला अधिकार आहे. पण त्याचा गैरवापर करू नका. सर्व नकारात्मकता त्वरित स्वतःपासून काढून टाकली पाहिजे - स्टीम सोडल्यामुळे, जीवनाद्वारे पुष्टी होत नाही.

फोटो गेटी प्रतिमा

भांडणाचे नियम जे आपल्या नात्याला इजा करणार नाहीत:

युक्तिवादाच्या वेळी आपण काय बोलता हे खूप महत्वाचे आहे. स्वत: हून माघार घेण्याचा मार्ग सोडून आपणास भांडण होणे आवश्यक आहे. आपणास भांडणाच्या वेळी आपले शब्द नियंत्रित करणे आवश्यक आहे, कारण जर आपण असे केले नाही तर आपण अशा गोष्टी बोलू शकता की सलोखा झाल्यानंतर तेथे एक अवशेष होईल. आपण एकमेकांचा अपमान करू शकत नाही! अन्यथा, आपण अपमानात बुडू शकता आणि विद्यमान समस्या सोडवण्याऐवजी नवीन आणि बरेच गंभीर समस्या तयार करू शकता.

आपण केवळ त्या शब्दांचा वापर करुन शपथ घेऊ शकता ज्यांना अधिक प्रशंसाकारक मानले जाते. उदाहरणार्थ, आपण "काहीही नाही" म्हणू शकत नाही, परंतु आपण हे करू शकता - "स्कॉन्ड्रेल" किंवा "बस्टर्ड". भांडणाच्या सीमेमध्येही असे काहीही बोलू नये ज्याबद्दल आपण नंतर बसून आठवाल: "परंतु त्याने मला हाक मारली, तो खरोखर विचार करतो." आपण अपमानास अडखळू शकत नाही, कारण या सर्व शब्द नेहमी आपल्या दरम्यान असतील. स्वत: ला प्रतिबंधित करण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यास शिका. आमचे कार्य म्हणजे स्टीम सोडणे, बोलणे (अगदी भावनिक असले तरी) जे आम्हाला अनुकूल नाही - तेच आहे, इतर कोणतीही कार्ये नाहीत.

आणि मोठ्या प्रमाणात, आपण एखाद्या व्यक्तीची शपथ देखील घेऊ नये (कारण जर तो एखादा ओंगळ माणूस असेल तर आपण त्याच्याशी लग्न केले तर तुम्ही कोण आहात?), परंतु चुकीच्या कृतींवर. “तू मूर्ख माणसासारखे वागले आहेस” - अशा प्रकारांमुळे कधीही आक्रमकता उद्भवत नाही. “जेव्हा आपण असे करता तेव्हा मला एकटेपणाचा व एकांतवास वाटतो” - आपण आपल्या भावनांबद्दल बोलता आणि स्पष्टपणे बोलता, परंतु त्याच वेळी आपण त्याला अपमान किंवा दोष देत नाही. आणि दुसर्‍या दिवशी आपण प्रामाणिकपणे एकमेकांना हसू शकता, परंतु जर तो असा की आपण बकरी असेल तर तुम्ही आणि त्याचे दोघेही हसणे अधिक कठीण जाईल.

सगळे भांडत आहेत! जरी आपल्या कुटुंबात समजूतदारपणा आणि परस्परविरोधी गोष्टी कायम राहिल्या तर, अधूनमधून भांडणे टाळता येणार नाहीत. आणि जर भांडण मध्यम आणि विधायक असेल तर ते ठीक आहे. आणखी एक गोष्ट महत्वाची आहे - योग्यरित्या भांडणे कसे करावे हे समजून घेणे.

भांडणे कोणत्याही नात्यात अपरिहार्य असतात. ते मित्र, जोडप्यांमध्ये, कामावर आणि सार्वजनिक वाहतुकीवर आढळतात. त्या व्यक्तीला कितीही कठोर प्रयत्न केले तरी ते टाळणे शक्य होणार नाही, कारण भांडणे हा आपल्या अंतर्गत मतभेदाचा परिणाम आहे. म्हणून, भांडणे टाळण्याची शिफारस केलेली नाही.

भांडणे आक्रमणामुळे उद्भवणारी नकारात्मक उर्जा आहेत. एखाद्या व्यक्तीच्या दुसर्‍याच्या दृष्टिकोनाशी, त्याच्या वागण्याशी किंवा संप्रेषणाच्या पद्धतीने असहमत झाल्यामुळे आक्रमकता उद्भवते.

तेथे एकसारखे लोक नाहीत हे दिले, पूर्णपणे एकसारखे मते नाहीत, म्हणून मतभेद ही एक सामान्य प्रतिक्रिया आहे.

लोक शपथ का घेत नाहीत

बर्‍याच लोकांचा असा विश्वास आहे की चांगला नातेसंबंध टिकवण्याचा सर्वात उत्तम मार्ग म्हणजे कधीही भांडणे न देणे होय. पण ही एक वादग्रस्त स्थिती आहे. आपण सतत एखाद्याच्या मताशी सहमत नसल्यास आणि स्वतःचे दडपशाही केल्यास, लवकरच किंवा नंतर हे एकतर चिंताग्रस्त ब्रेकडाउन, स्फोट होणार्‍या बॉम्बसारखे किंवा चिंताग्रस्त थकवा येऊ शकते. हे एक सामान्य परिस्थिती आहे.

जेव्हा आपण परिस्थितीला त्रास न देता आणि बाबींकडे लक्ष न घेता संघर्षाचा वेध लावून घेऊ शकता तेव्हा एखाद्या हत्तीच्या आकारात संघर्ष वाढवणे, क्षुल्लक मार्गाने शपथ वाहू न जाणे जास्त चांगले. याव्यतिरिक्त, आम्हाला लहानपणापासूनच सांगण्यात आले आहे की तंत्रिका पेशी बरे होत नाहीत आणि मानवी रोग सर्व चिंताग्रस्त थकवा आणि सतत तणावाचे परिणाम आहेत. म्हणून अ) भांडणे टाळता येत नाहीत, ब) आपल्याला संबंध खराब करू इच्छित नाही, अशा परिस्थितीत भांडण कसे करावे हे शिकण्याचा उत्तम मार्ग आहे.

वस्तुतः कोणताही भांडण हा हितसंबंधाचा संघर्ष आहे.

एखाद्या व्यक्तीस संघर्षाच्या परिस्थितीतून कसे बाहेर पडायचे हे माहित नसल्यास, तो शक्तीचा उपयोग करून केवळ आक्रमकतेचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतो.

परंतु हे एक अत्यंत प्रकरण आहे ज्याचा सर्वात नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो आणि त्याहीपेक्षा जर कुटुंबात हा भांडण असेल तर घटस्फोट फार काळ दूर नाही. आपली मुट्ठी डिसमिस करणे हा एखाद्याला दुखापत करण्याचा आणि शांत करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यानंतरही ते आपल्याशी सहमत होतील. मग क्षणिक भावनांवर आधारित निरुपयोगी आणि अतार्किक कृती करण्याचा काय अर्थ आहे?

भांडण कसे करावे

ज्यांना संबंधांचे महत्त्व आहे आणि त्यांचे जतन करण्याचा प्रयत्न करतात त्यांच्यासाठी ती व्यक्ती गप्प राहणे महत्वाचे नाही, परंतु त्याने आपला दृष्टिकोन स्वीकारला किंवा किमान प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला. शांततेत टिकून राहण्यासाठी आणि एखाद्या विशिष्ट टप्प्यावर जाऊ देऊ नये यासाठी अगदी तीव्र परिस्थितीतही हे शिकणे आवश्यक आहे. प्रत्येकजण स्वत: साठी हे गुण परिभाषित करतो. खाली आम्ही 5 शिफारसी देत ​​आहोत ज्यामुळे आपणास भांडण होऊ देऊ नका आणि जास्त बोलू नका, कारण चुकून सोडलेले शब्द तुमच्या डोक्यात घट्ट पडू शकतात आणि बर्‍याच वर्षांपासून आपल्या नात्यात छिद्र पाडतात. योग्य शपथ कशी घ्यावी हे जाणून घेणे, आपण कौटुंबिक आणि मैत्री दोन्ही ठेवू शकता आणि बॉसबरोबरचा संघर्ष बर्खास्त झाल्याने संपणार नाही.

योग्य भांडणाचे 5 नियम

1. युक्तिवादात कठोर टाकायचा प्रयत्न करीत आहात, दुर्बल मुद्द्यांना स्पर्श करु नका.

   हे विशेषतः विवाहित जोडप्यांसाठी खरे आहे जे दीर्घ काळ एकमेकांसमवेत राहतात आणि एकमेकांच्या सर्वात असुरक्षित स्थळांना ओळखतात. याचा अर्थ असा नाही की जोडीदाराची कमकुवतपणा निषिद्ध आहे. उलटपक्षी, ते समजले जाणे आवश्यक आहे, परंतु स्लीव्हमध्ये ट्रम्प कार्डसारखे संरक्षित नाही आणि कधीही वापरले नाही. जर आपण या नियमांकडे दुर्लक्ष केले तर आपण एखाद्या व्यक्तीवर गंभीर मानसिक आघात ओढवू शकता, जो तो आपल्याला कधीच क्षमा करणार नाही आणि जर त्याने क्षमा केली तर केवळ संघर्ष चालू ठेवण्यासाठी टाळण्यासाठी. एखाद्या व्यक्तीला जगण्यासाठी धडपडणे, आपण त्याला गंभीरपणे दुखवले आणि दुसर्‍या दिवशी जर आपण ते विसरलात तर प्रतिस्पर्ध्याचे आयुष्यभर त्याचा अपमान लक्षात येईल. याव्यतिरिक्त, हे विसरू नका की हे अशा प्रकारचे बार्बचे परस्पर विनिमय आहे जे सहसा तोंडी स्क्वाबल्सपासून प्राणघातक हल्ल्यापर्यंत जाते.

2. लैंगिक भांडण.

   कुटुंबातील भांडणाची वेगवेगळी कारणे असू शकतात आणि कधीकधी जास्त प्रमाणात नमकीन बोर्श्टबद्दल पतीचा नेहमीचा असंतोष लैंगिक सन्मानाचा अपमान होऊ शकतो. संघर्षात लैंगिक कमतरतांची थट्टा करणारे किंवा अतिशयोक्ती करणारे लैंगिक अपमान कधीही वापरू नका. अशा अनेक संघर्षांनंतर असंतोष वाढेल की एकमेकांशी लैंगिक सुख मिळवण्याचे थांबेल, ही एक लज्जास्पद "कर्तव्य" आहे असे दिसते आणि लैंगिक अयोग्यता आणि वेगवान-आग या प्रतिमेत दृढपणे अडकतील. डोके, आणि हे सर्व निष्काळजीपणे फेकल्या गेलेल्या शब्दांचा परिणाम आहे. खरं तर, लैंगिक अपमानासह लढा म्हणजे लोकांमधील सामान्य संबंधांचा अंत असतो, कारण ते एकमेकांचा आदर करणे थांबवतात.

3. एखाद्या स्त्रीने भांडणे करण्यासाठी योग्य मार्ग काय आहे?

   आपल्या पती किंवा प्रियकराशी संघर्षात कधीही ओरडू नका की तो एक तांबूस, दुर्बल, एक लबाड आणि चिंधी आहे, जरी तो खरोखर असला तरी. अशा शब्दांनंतर आपल्याला विचार करावा लागेल. जर तो आहे तर, आपले काय चुकले आहे? तुला अशी गरज का आहे? हा पुरुषत्वाचा अवमान आहे, जो कोणताही सामान्य माणूस सहन करणार नाही, म्हणून जर आपणास अपमान करायचा असेल तर, उच्चारित अपमानास्पद संदर्भाशिवाय शब्द वापराः एखादा अपमान, कुचकामी, मूर्ख, परंतु कुजबुज आणि दुर्बल नाही.

4. एखाद्या माणसासाठी योग्य शपथ कशी घ्यावी?

   कधीही महिलेला चरबी, आंबट, कुरुप म्हणू नका. आपण काठावर आहात, परंतु आपल्या समोर आपली प्रिय स्त्री आहे. आपल्या भावना बाहेर टाकण्यासाठी तिला शपथ घेण्यास कोणीही तुम्हाला मनाई करत नाही. तिला एक प्रवासी म्हणू द्या, परंतु तिच्या देखाव्याशी संबंधित सर्व काही, विशेषत: जर ती परिपूर्ण नाही तर ती वर्जित आहे. हे तिच्याबरोबरचे आपले संबंध संपवण्यासारखे आहे. तसेच, जर ती खरोखरच आपण तिच्या शेजारी असेल तर ती इतकी देखणी आणि मर्दानी असेल तर तू?

5. युक्तिवाद!

   अचूक भांडण कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी, हे समजून घेणे पुरेसे आहे की अपमान न करता समजूतदार युक्तिवादावर जोर दिला गेला पाहिजे आणि जर आपण आक्षेपार्ह शब्दांपासून दूर जाऊ शकत नसाल तर बेल्टच्या खाली प्रत्युत्तर न देता, लज्जास्पद आणि शपथ घेण्याच्या मार्गावर लक्ष केंद्रित करा. भावनांच्या गर्दीत फेकलेले शब्द इतरांपेक्षा अधिक सुप्त अवस्थेत अडकतात. सलोखा झाल्यानंतर आपण काय समजावून सांगाल की तो भ्याडपणा नाही किंवा ती एक जाड स्त्री नाही?

मुख्य गोष्ट समजून घ्या: कौटुंबिक संबंध हा जास्तीत जास्त मोकळेपणाचा एक क्षेत्र आहे आणि त्याच वेळी असुरक्षा देखील आहे. म्हणूनच, आपल्या जोडीदारास पुन्हा एकदा अपघाती शब्द किंवा कृती करुन टोचण्याचा प्रयत्न करणे खूप महत्वाचे आहे.

भांडणात काय बोलले जाते, विशेषत: जर हा भांडण कुटुंबात असेल तर जोडीदारास आपल्याकडे आकर्षण किंवा नकार दर्शविण्यासाठी प्रतिक्रिया देते. आणि गप्प बसू नका. शांतपणे, आपण आपल्या जोडीदाराच्या रागाच्या भरात नकारात्मक भावनांचा एक नवीन भाग चिथावणी दिली. जरी आपण नुकतेच फाटलेले आणि नाणेफेक करुन एकमेकांना पावडर बनवण्यासाठी तयार असाल तर अगदी योग्य लढाईत गाळ वाहून जात नाही. जसे ते म्हणतात, गोंधळपणे ओरडतात - केवळ स्वत: चे रक्षण करा. तथापि, प्रत्येक नवीन भांडणानंतर जे सांगितले गेले आणि जे ऐकले त्याचा अनुभव घेणे आपल्यास अधिकाधिक कठीण बनले तर आपण त्याबद्दल गंभीरपणे विचार केला पाहिजे. भांडणे ही एक कला आहे आणि ज्याच्या मालकीची आहे त्यास पूर्ण संबंध निर्माण करण्याची प्रत्येक संधी असते.

राग भडकवणा that्या प्रतिक्रियेचा आरोग्यावर कसा परिणाम होतो हे जाणून घेण्यासाठी psychरिझोना विद्यापीठातील मानसशास्त्रज्ञ डॉ. काइल बुरासॉम यांच्या नेतृत्वात वैज्ञानिक विवाहित जोडप्यांमधील संघर्ष आणि भांडणाचे 32 वर्षे संशोधन करत आहेत. १ 194 coup जोडप्यांच्या प्रदीर्घ निरीक्षणा नंतर शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की प्रियजनांशी संघर्ष करणे आरोग्यासाठी इतके हानिकारक नसते आणि लोक त्याच तीव्रतेने भांडतात तर काही प्रमाणात फायदेशीरही असतात. शिवाय, शास्त्रज्ञांनी अशी ग्वाही दिली आहे की जर आपण समपरिवारपणे दुसर्‍या बाजूच्या निंदानाला प्रतिसाद दिला तर परिस्थिती कितीही कठीण असली तरीही, आपणास राग आणि राग दडपण्यापेक्षा त्वरेने पुन्हा सलोखा होण्याची शक्यता जास्त असते. संशोधन आकडेवारीवरून असे दिसून आले आहे की कौटुंबिक भांडणाच्या वेळी विषयांवर जितका राग होता तितकाच वेळा ते आजारी पडतात आणि अकाली मरण पावले. असे निकाल जर्नलमध्ये प्रसिद्ध झाले होते सायकोसोमॅटिक औषध.

परंतु जर कुटुंबातील संघर्ष संपत नसेल तर तो माणूस आपले म्हणणे ऐकत नाही आणि मोजे अद्याप अपार्टमेंटच्या आसपास विखुरलेले आहेत? हे निष्पन्न झाले की संपूर्ण मुद्दा असा आहे की आपल्याला योग्यरित्या भांडणे कसे करावे हे माहित नाही, तज्ञ आहेत नक्की

“जेव्हा एखादी नकारात्मक परिस्थिती उद्भवली, तेव्हा आपला असंतोष व्यक्त करण्याचे विसरु नका. हे आत्मविश्वासाने केले पाहिजे जेणेकरून ते नक्की काय आहे हे स्पष्ट होईल. आपण सर्व काही सारांशात आणि आठवत नसल्यास आपल्या तक्रारी ऐकल्या जातील आणि संभाव्यतेच्या मोठ्या प्रमाणात विचारात घेतल्या जातील. वैयक्तिक होणे टाळा. दुस words्या शब्दांत, एखाद्या व्यक्तीला अपमान, शाप आणि लेबलिंग न देता घडलेल्या परिस्थितीबद्दल बोलणे योग्य आहे. सद्य परिस्थितीबद्दल फक्त आपली नकारात्मक भावना आणि आपले मत व्यक्त करा. हे आत्मविश्वासाने, स्पष्ट स्वरुपाने केले पाहिजे, आपला आवाज जास्त न वाढवण्याचा प्रयत्न करा, ”तातियाना पोरिटस्काया मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात.

नियम # 1: भावनिक जागृत असताना संघर्ष सोडवण्याचा प्रयत्न करू नका

जोपर्यंत आपण उत्कटतेच्या स्थितीत आहात तोपर्यंत कोणताही संघर्ष मिटणार नाही. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे. तर प्रथम, आपल्या भावना शांत करा.

“एखाद्या संभाषणादरम्यान एखादी भावना तुमच्यात ओढवली असेल तर कोणत्याही बहाण्याने, इंटरलोटरला सोडून द्या. आपल्याला स्टीम सोडण्याची आवश्यकता आहे. सर्वात सोपी गोष्ट म्हणजे खोलवर श्वास घेणे. जर सेवानिवृत्ती अजूनही शक्य नसेल तर आपल्या जोडीदारासहच करा. आपण स्वत: वर प्रभुत्व मिळविण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे त्याला पाहू द्या. हे केवळ एक गुणक असेल, ”असा सल्ला मानसशास्त्रज्ञ आणि लैंगिक तज्ज्ञ वसिलेना झुराविना यांनी दिला.

जर श्वासोच्छ्वासाच्या व्यायामाने मदत केली नाही तर आपण अधिक मूलभूत उपायांकडे जाऊ शकताः रुमालवर लिहिणे, पाय टेकणे किंवा शपथ घेणे - ही मुख्य गोष्ट एकटी आहे, असे झुराविना सांगते.

“शब्दशः मंदावण्याचा प्रयत्न करा. अधिक हळू हलवण्याचा प्रयत्न करा, विचार करा, अधिक हळू श्वास घ्या. दोन मिनिटे या अवस्थेत रहा आणि आपण हे निश्चितपणे लक्षात ठेवा की आपण या व्यक्तीवर प्रेम करता, काहीही असो. होय, आता त्याने तुम्हाला तीव्र वेदना दिली आहे आणि आपण किती वाईट आहात हे आपल्याला त्यास सांगावेसे वाटते, परंतु हे सर्व होईल, हे लक्षात ठेवा, ”नताल्या झोलुदेवा पुढे म्हणतात.

नियम क्रमांक 2: एखाद्या समस्येचे निराकरण केल्याने आपल्याला कसे आनंद होईल याबद्दल एखाद्या माणसाशी संवाद साधा

एखाद्या मनुष्याशी वाद घालताना, आपल्याला वैयक्तिक निंदानावर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता नाही. मेडिकेच्या वैद्यकीय होल्डिंगमधील मानसशास्त्रज्ञ ओल्गा लाजारेवाला सल्ला दिला की, तुटलेली क्रेन, कारचा अभाव आणि सुट्टीचा त्रास आपल्याला का दु: खी करतो हे त्याला सांगणे महत्वाचे आहे.

तर, एखाद्या मनुष्याकडून निकाल मिळवण्यासाठी आपल्यासाठी ते किती महत्वाचे आहे ते आम्हाला सांगा. हळू आणि निंदा न करता बोला. अशक्त व्हा. एखाद्या पुरुषासाठी, कर्तृत्वासाठी यापेक्षा मोठा प्रोत्साहन नाही.

हे असे घडते की एक स्त्री प्रत्येक गोष्टीत नाखूष असते. माणूस जे काही करतो, तरीही ती कुरकुर करेल: “मग काय - क्रेन दुरुस्त आहे! मूर्खपणा! शेजार्‍यांनी नवीन घर विकत घेतले आहे! " अशा परिस्थितीत कोणालाही काही करण्याची इच्छा नसेल आणि एखाद्या माणसाला जबरदस्तीने करणे अधिक कठीण जाईल. काहीच अर्थ नाही, कारण आपण कितीही प्रयत्न केले तरीही ते वाईट होईल.

“दुसरी गोष्ट अशी आहे की स्त्रीला तिच्या भावनांना तोंड देणे कठीण आहे आणि भांडण स्वतःच होते. एखादा माणूस लढाईला आव्हान म्हणून संघर्ष समजतो, तिथे कोण अधिक सामर्थ्यवान आहे हे दर्शविणे आवश्यक आहे. या क्षणी डोके बंद होते, केवळ अंतःप्रेरणा कार्य करतात: आपण जिंकले पाहिजे. नंतर जेव्हा सर्व काही शांत असेल तेव्हा तो समजेल की त्याने ख the्या शत्रूला पराभूत केले नाही, तर स्वत: ची स्त्री, ”असे लाजारेवा म्हणतात.

“आय-संदेश” उत्तम काम करतात, ज्यामुळे माणूस आपल्या अनुभवांचे, असंतोषाचे आणि इतर नकारात्मक भावनांचे तर्क समजून घेतो.

“या योजनेत तीन ब्लॉक्स असतात:“ जेव्हा आपण ... (तो काय करतो त्याचे वर्णन करा, परंतु त्यात तथ्य नाही तर काटेकोरपणे तथ्ये) कामावर उशीर करा आणि कॉल करू नका, मी ... (माझ्या भावनिक अवस्थेचे वर्णन करा) मिळवा रागावलेला आणि काळजीत असताना, मला असे वाटते की तुम्हाला रेल्वेने धडक दिली आहे आणि मला भीती वाटली आहे ... कृपया (आम्ही आमच्यासाठी या विनंत्या संबंधात त्याच्याकडून काय हवे आहे) अशी विनंती करतो. आपण उशीर झाला तर माहित आहे. किंवा आपण स्वतः मला कॉल कराल, आपल्यासाठी सोयीस्कर असेल तेव्हा सांगा? " सर्किट उत्तम कार्य करते. पुरुष सहसा तर्कशास्त्र भाषा चांगल्या प्रकारे समजतात. म्हणूनच, जर त्यांना त्यांचे कारण माहित असेल तर आपण जे काही सांगता ते करणे त्यांचेसाठी सोपे होईल, "मनोचिकित्सक युलिया कोलोनस्काया यावर जोर देते.

नियम # 3: मूल्य निर्णय टाळा

एखाद्या पुरुषाला तुम्ही सामान्य वाक्ये सांगायला लागताच: “तुम्ही माझ्यावर काळजी घेत नाही”, “तुम्ही माझ्यावर प्रेम करीत नाही व मला समजत नाही” असे लक्षात आले की भांडण फक्त तीव्र होतेच? यासारख्या अभिव्यक्तींमुळे एखादा माणूस आपल्याविरूद्ध आपले रक्षण करतो.

“तुम्ही नेहमी असे करा”, “तुम्ही कधीच नाही”, “तुम्ही कायमचे आहात” अशा अभिव्यक्तींचा वापर करु नका. या शब्दांमुळे प्रतिस्पर्ध्याला अपराधी वाटू लागते, म्हणूनच तो आपला खटला सिद्ध करण्यास आणि सबब सांगण्यास सुरवात करेल किंवा प्रतिसादात हल्ला करेल. आणि नियमानुसार, हे नेहमीच वादळी शडाउनवर संपते, "प्रॅक्टिकल सायकोलॉजी सेंटर फॉर प्रॅक्टिकल सायकोलॉजी" सेन्टिओ "ची संस्थापक सराव मानसशास्त्रज्ञ नतालली इचेन्को म्हणाली.

आपण केवळ कृती किंवा कर्मांची टीका करू शकता, चिडचिडे, मूल्यांकन करू शकता परंतु स्वतःच त्या व्यक्तीची नाही.

“तुमच्या जोडीदाराला तो चुकीचा आहे असे म्हणतात, हे चुकीचे आहे आणि एखादा निरुपयोगी आहे, हे सांगणे चुकीचे आहे, विशेषत: हे सत्य नसल्यामुळे - तुम्हाला एखादी निंदनीय व लबाडी आवडत नव्हती, नाही का? आपल्या जोडीदाराला संबोधित करता तेव्हा केवळ अशा कृत्यावर टीका करा ज्यामुळे तुम्हाला इतके अप्रिय मिनिटे आली आहेत, ”नताल्या झालुदेवा जोडतात.

व्यावहारिकपणे मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला दर्शविण्यासाठी, आम्ही एखाद्या मनुष्याच्या चुकीमुळे उद्भवू शकणार्‍या बर्‍याच घटनांचे नक्कल केले आणि तज्ञांना त्यावर टिप्पणी करण्यास सांगितले.

परिस्थिती # 1: आपल्याकडे घराच्या चाव्या नाहीत हे त्या माणसाला माहित होते. आपण यापूर्वी मान्य केले आहे की तो संमेलनास जाण्यापूर्वी मेलबॉक्स / शेजारच्या कीज सोडेल. तथापि, त्याने कळा सोडण्यास विसरला, आणि कॉल आणि मजकूर संदेशांना उत्तर दिले नाही. दीड तास प्रवेशद्वारावर थांबावं लागलं. काय करायचं?

“परिस्थितीचे स्पष्टीकरण देताना तुमच्या भावनांबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा - हा सहसा निर्विवाद वाद असतो. आपण कदाचित असे म्हणाल: "तुम्ही माझ्याबद्दल अजिबात विचार करू नका, मला माहित आहे की माझ्याकडे कोणतीही कळ नाही, परंतु आपण घरी कसे आहात याचा विचार केला नाही, आपण फक्त स्वतःबद्दल विचार केला, तुम्ही अहंकार आहात, माझा अपमान केला आहे! " मी हमी देतो की आपण स्वतःबद्दल नकारात्मक भावना उडवून लावता आणि शांततेत टिकण्याची शक्यता कमी होईल. किंवा आपण असे म्हणू शकता: “मला वाटत होते की तू माझ्याबद्दल विसरलास, मी खूप दु: खी झालो आणि मला खूप वाईट वाटले, मी बसलो आणि ओरडलो, मला एकटे वाटले, मला असे वाटते की मी तुझ्यासाठी काहीच अर्थ नाही, आणि आता ते दुखत आहे जेव्हा मी त्याबद्दल विचार करतो "तू मला आठवावेस अशी माझी इच्छा आहे," असे नताल्या झालुदेवा म्हणतात.

“तुम्ही म्हणू शकता:“ हो, मी घरी येऊ शकलो नाही कारण माझ्याकडे किल्ली नव्हती. मी तुमच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला पण तुम्ही तुमच्या कॉलला उत्तर दिले नाही. म्हणून मी पाय hour्या उतरुन दीड तास तुझी वाट पाहिली. आणि आता ती तुझ्यावर खूप रागावली आहे! आणि त्या व्यतिरिक्त, मी गोठवतो, मला वाटते की माझ्या आत्म्यात खूप आजारी आहे: आपण हे हेतूपूर्वक केले. आणि आता या सर्वांचे काय करावे हे मला माहित नाही. " आणि मग आपण शांतपणे त्याच्या स्पष्टीकरणाची प्रतीक्षा करू शकता. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हा पर्याय त्याला तुमच्यावर बचाव करुन, हल्ले करण्यास भाग पाडणार नाही.

एखाद्या व्यक्तीला उत्तरासाठी हा शब्द देऊन, आपण हे दर्शवाल की काहीही झाले तरी आपण त्याचा आदर करीत नाही, ज्यामुळे आपणास त्याच नाण्यावर आपोआप परत जाण्याची इच्छा होईल. त्याने स्पष्टीकरण दिल्यानंतर त्याला संधी देणे महत्वाचे आहे. आपल्याला आता काय हवे आहे ते निश्चितपणे सांगा. हा मुद्दा मागील सर्व बाबींइतकाच अनिवार्य आहे, कारण तो परिस्थितीला विधायक बनवितो. जेणेकरून एखाद्या घोटाळ्याचे "स्मॅक" केले, त्याचा सकारात्मक विकास झाला. हे आपले बोलण्याचे कौशल्य बळकट करेल. आणि शेवटची गोष्टः लक्षात ठेवा की आपण कधीकधी चुकीचे असता. आणि जर आपण समजून घेऊ आणि क्षमा करू शकलात तर त्याऐवजी आपण समजून घ्याल आणि क्षमा कराल, ”वासिलिना झुराविना उत्तर देते.

नियम # 4: विवादावर लक्ष केंद्रित करा

भांडणाच्या वेळी बर्‍याचदा पूर्वीच्या तक्रारी आठवल्या जातात. आणि हे केवळ संप्रेषणास गुंतागुंत करते. कधीकधी भागीदार भांडण का करतात हे विसरतात, पाच वर्षांपूर्वीच्या घटनांबद्दल चर्चा करण्यास सुरुवात करतात, नातेवाईक किंवा मित्रांना दोष देतात. तसे, स्त्रिया जास्त वेळा पाप करतात, पुरुष पाप करतात. तज्ञ चेतावणी देतात की हे केवळ नातेसंबंधास गुंतागुंत करते. अशा पद्धतींद्वारे, स्त्री आपल्या पुरुषाकडून इच्छित परिणाम कधीही मिळवू शकत नाही.

“बर्‍याचदा भांडणाच्या वेळी संघर्षाचा विषय हरवला जातो, सर्व काही एका ढीगात पडते, जुन्या तक्रारी परत केल्या जातात, नातेवाईक हस्तक्षेप करतात आणि व्यक्तिमत्त्वात बदल घडतात. विषयावर रहा. हे खूप महत्वाचे आहे. अन्यथा, आपण अप्रिय शब्द बोलू शकता, ज्याचा आपल्याला नंतर पश्चात्ताप होईल. तक्रारी आणि न बोललेले दावे जमा होतात आणि एक दिवस ते धरणाप्रमाणे फोडू शकतात. भविष्यात हे संघर्षास कारणीभूत ठरू शकते, जिथे कारण क्षुल्लक असेल आणि त्यावरील प्रतिक्रिया आणि भावनांचे साम्य असामान्यपणे मोठे आहे. मनोविज्ञानी नताली इचेन्को म्हणतात, “शांतपणे आणि स्पष्टपणे गोष्टींची क्रमवारी लावण्याची गरज आहे,“ वेदनादायक ”बिंदू शोधावेत, प्रेम आणि नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्षाच्या परिस्थितीचे पुरेसे निराकरण करावे लागेल.

तसे, जर आपल्या भांडणाचे लक्ष्य फक्त नातेसंबंधांचे निराकरण करणे, स्टीम सोडणे, भूतकाळातील तक्रारींसाठी भावनिक सुटका करणे असेल तर मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला त्या मनुष्याला इशारा देण्याचा सल्ला देतात की आता आपण त्याच्याशी भांडण करू इच्छित आहात.

नियम # 5: एखाद्या माणसाने आपल्याला दोषी ठरवू देऊ नका

बर्‍याच तज्ञ सहमत आहेत की छोट्या छोट्या गोष्टींवरुन छळ करणे ही कमी महिलांच्या स्वाभिमानाचे लक्षण आहे. उदाहरणार्थ, वारंवार निराधार संघर्षाचे कारण सुखी नात्याचा एक अवचेतन ब्लॉक असू शकतो.

“जर एखादा माणूस तुम्हाला वारंवार त्रास देत असेल तर तुमच्या सीमांचे उल्लंघन करत असेल तर सुखी संबंधांवर बंदी असू शकते. अशा मनाई लहानपणापासूनच येतात. पुरुषांनी आणि पुरुषाच्या परिपक्वताच्या वैयक्तिक दीक्षा घेणारी तज्ञ ज्युलिया कोट्याखोव्हा म्हणते, “आपल्या वागण्याने स्वत: चा सन्मान करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.”

तथापि, त्या घटनेसाठी त्या माणसाने खरोखरच दोषी ठरवले तर त्याऐवजी दुरुस्त्या करण्याऐवजी तो तुम्हाला दोषी ठरवण्याचा प्रयत्न करू शकेल. कोणत्याही परिस्थितीत अशा चिथावणीखोरांना पाठिंबा देऊ नये.

“तुम्ही माझ्याबरोबर हे करू शकत नाही” हे सांगणे अगदी सुरुवातीपासूनच महत्वाचे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत आपल्यासाठी काय अस्वीकार्य आहे ते ठरवा: फसवणूक करणे, काही विशिष्ट लोकांशी आपल्याशी चर्चा करणे, प्राणघातक हल्ला. आणि हे फक्त सांगितले जाऊ नये, परंतु दोन्ही पक्षांनी ते स्वीकारले. या सीमांवरील आपला स्वतःचा आत्मविश्वास आपल्याला आपल्या जोडीदारास खात्रीपूर्वक ते व्यक्त करण्याची परवानगी देईल. प्रत्येकजण स्वत: साठी निर्णय घेतो की ही परिस्थिती, जर असे घडले तर संबंधांचा शेवट होईल. काही मेट्रो दरवाजे "नाही प्रवेश नाही" असे म्हणतात, जरी काहीवेळा आपण अद्याप त्यात प्रवेश करू शकता. सराव मानसशास्त्रज्ञ अलेना अल-एएस स्पष्ट करते की काही विशिष्ट परिस्थितींकरिता आपले दरवाजे लॉक केले पाहिजेत.

कधीकधी युक्तिवादाच्या प्रक्रियेत आपल्या स्वतःच्या कृती आणि नीतिमत्त्वाचे मूल्यांकन करणे कठीण होते. तज्ञांनी घडलेल्या परिस्थितीविषयी तसेच आपल्या स्वतःच्या भावना आणि अनुभव एका नोटबुकमध्ये लिहून देण्याची शिफारस करतात. आणि पुढच्या वेळी ते आपल्यास दोषी बनवण्याचा प्रयत्न करतील तेव्हा त्यांचे पुन्हा वाचन करा.

“हेराफेरी करण्यासाठी पडू नका आणि आपण आपल्यावर जे काही केले त्याबद्दल दोषी ठरविण्यासाठी प्रयत्न करा. परिस्थितीचे सहजतेने आकलन करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कागदावर जे घडले त्या सर्व गोष्टी लिहून ठेवणे. आणि नंतर आपल्या अस्वस्थतेचे विश्लेषण करा मोजमाप मोजण्यायोग्य संख्येमध्ये: तुम्ही किती तास थांबले, उदाहरणार्थ, एखाद्या मनुष्याची वाट पाहा कारण त्याने तुम्हाला घराच्या चाव्या सोडायला विसरले आहेत, यामुळे तुम्हाला किती पैसे गमावले आहेत, आरोग्यासह कोणत्या समस्या आहेत, तसेच -त्यानंतर, आपल्यानंतर प्रकट झालेला स्वाभिमान, तुम्हाला कसे वाटू लागले आणि यासारखे. प्रत्येक वेळी जेव्हा ते आपल्याला दोषी बनवण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा हे सर्व पुन्हा वाचा. त्याच वेळी, आपल्या दाव्याच्या पर्याप्ततेचे मूल्यांकन करण्यात हे मदत करेल.

येथे हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की गैर-भौतिक, मनोवैज्ञानिक समस्या, उदाहरणार्थ, आपला आत्म-सन्मान कमी होणे किंवा खराब झालेल्या मूडमध्ये हरवलेल्या भौतिक संसाधनांना कमी किंमत नाही. कारण खराब आरोग्य, मनःस्थिती आणि कमी आत्म-सन्मान त्यानंतर कोणत्याही परिस्थितीत आपल्या कामाच्या उत्पादकतेवर नकारात्मक परिणाम होईल. कोणत्याही नात्यात प्रथम स्वत: वर प्रेम करा आणि त्याचा आदर करा. आणि तुमची स्थिती, महत्त्व आणि तुमच्याशी असलेले नाते आपणाकडे दुर्लक्ष करून कोणालाही स्वत: ची चेष्टा करायला लावू नका, 'असे त्वरित व प्रभावी समस्येचे निराकरण करणारे प्रशिक्षक अनास्तासिया स्टेपानेन्को यांनी स्पष्ट केले.

नियम क्रमांक 6: जर माणूस चुकत असेल तर, झालेल्या नुकसानीचे मूल्यांकन करा आणि नुकसान भरपाईची मागणी करा

जर माणूस अद्याप चुकला असेल आणि त्याने आधीच आपल्या चुका मान्य केल्या असतील तर तज्ञांनी आपल्याला होणा .्या त्रास किंवा गैरसोयीची भरपाई मागण्यास अजिबात संकोच न करण्याचा सल्ला दिला आहे.

“पहिल्यांदाच तुम्हाला काहीही क्षमा करण्याची गरज नाही आणि म्हणा:“ चल, सर्व काही ठीक आहे, प्रिये! ”, कारण परिस्थितीने स्त्रीला अस्वस्थता आणली. माणसाला समस्या काय आहे हे एकदा समजावून सांगणे आवश्यक आहे आणि आपल्या स्वत: च्या बाबतीत अशी वृत्ती आपल्याला आवडत नाही हे स्पष्टपणे दर्शविणे आवश्यक आहे. हे दर्शविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एखाद्या माणसाशी संभाषण करणे: “यामुळे मला अस्वस्थता आली आणि माझ्या मज्जासंस्थेची आणि आरोग्यास हानी झाली आणि मी चिंताग्रस्त होऊ इच्छित नाही. म्हणून, आपल्या अपराधाबद्दल प्रायश्चित करण्यासाठी, मला अशी आणि अशी एखादी वस्तू खरेदी करा. मग मी तुम्हाला माफ करीन, परंतु यापुढे मी माझ्या पत्त्यात अशा वाईट गोष्टी सहन करणार नाही. मी इतरांचा आदर करतो, पण संबंधांमध्येही मी स्वतः अशीच मागणी करतो. "

आणि एखाद्या व्यक्तीला एखादी वस्तू विकत घेण्यासाठी सांगा (जेणेकरून सांगू नका) सांगा जे तुमच्या नुकसानीस योग्य प्रमाणात अनुकूल असेल. डिश स्पंज किंवा फ्राईंग पॅन नाही. कार्नेशन किंवा एकाकी गुलाब नाही. चॉकलेट बार किंवा डायट बार नाही. आणि एखाद्या महत्त्वपूर्ण गोष्टीमुळे एखाद्याला आपल्या केलेल्या कृत्याबद्दल खेद वाटेल आणि त्याच्या अपराधाबद्दल प्रायश्चित करण्यासाठी कठोर परिश्रम करावे, ”अनास्तासिया स्टेपानेन्को म्हणतात.

नियम # 7: आपले अंतर ठेवा

सर्व काही त्वरित व्यवस्थित आहे की ढोंग करण्याची गरज नाही. भांडण संपल्यानंतर कमीतकमी अर्धा तास आणि शक्यतो काही तास आपले अंतर ठेवणे चांगले. गोष्ट अशी आहे की मानवी मानसिकता काही मिनिटांत नकारात्मक अनुभवातून सावरण्यास सक्षम नाही. शिवाय, एखाद्या माणसाला असे वाटू शकते की हे भांडण लहान होते.

“जर तुम्ही खूप सुलभ असाल तर ताबडतोब शांत व्हा आणि असे काही झाले नाही की असे वागा. आणि हे खूप जलद गुळगुळीत आहे. बरेचदा सुलभ लोक प्रत्यक्षात राग रोखतात आणि नंतर सर्वकाही लक्षात ठेवतात. किंवा जेव्हा एखादी व्यक्ती इतक्या लवकर विसरली जाते आणि सर्व काही विसरते तेव्हा इतर लोक त्याच्या टीकेला गंभीरपणे घेत नाहीत. संभाषणानंतर काही काळ आपले अंतर ठेवणे चांगले. उदाहरणार्थ, एकटे रहा आणि आपल्या स्वत: च्या व्यवसायाकडे लक्ष द्या. भावना खरोखरच कमी होऊ द्या. असंतोष पाच मिनिटांत जाऊ शकत नाही. या कारणास्तव, राग आणि क्रोधापासून काही मिनिटांत सकारात्मक वृत्तीकडे जाणे कठीण आहे.

परिस्थितीनुसार, भावना खरोखरच कमी होण्यास 30 मिनिटांपासून कित्येक तास लागू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत आपण प्रात्यक्षिकपणे शांत असले पाहिजे आणि एखाद्या मनुष्याकडे दुर्लक्ष करू नये. असमाधान व्यक्त केल्यावर, तुमची निवड झालेली व्यक्ती त्वरित अशी वागली की काहीच घडले नाही, गंमतीदार विनोद करण्यास सुरवात करेल आणि तुम्हाला इतर विषयांमध्ये गुंतवून ठेवेल, तुम्हाला पुढील गोष्टी सांगायला हव्यात: “मी अजूनही दुःखी आहे आणि नाराज आहे, म्हणून मी विनोद करू शकत नाही आणि ढोंग करू शकत नाही की काहीही नाही घडले. मला माझ्या मनात जायला वेळ द्या, ”तातियाना पोरिटस्काया सल्ला देतात.

परिस्थिती # 2: घरात टॅप, अंतर्गत दरवाजा आणि झूमर तुटलेले आहेत. आता तीन आठवड्यांपासून, तो माणूस दुरुस्ती करण्याचे आश्वासन देत आहे, परंतु काहीही बदललेले नाही. काय करायचं?

“रागावले जाणे आणि आपल्या पतीला अडचणीत टाकण्याऐवजी,“ खास प्रशिक्षित व्यक्ती ”हे करेल आणि पती आर्थिक मदत करेल यावर सहमत व्हा. फक्त इतकेच म्हणा: “प्रिये, मी पाहतो की आपल्याकडे वेळ नाही किंवा आपण ते करू इच्छित नाही. मला समजले, परंतु तरीही आपण ते करणे आवश्यक आहे. मी (तेथील एखाद्याला) कॉल केला, त्याला खूप खर्च करावा लागेल. " जर आपण उत्तर दिले: "स्वत: ला द्या," तर गळती नळ किंवा तुटलेल्या लॉकपेक्षा समस्या जास्त खोल आहे. उद्भवलेली जवळजवळ कोणतीही समस्या व्याख्याने आणि वैयक्तिक न घेता सामान्य संभाषणासह सोडविली जाऊ शकते. आणि जर आपल्या बाबतीत हे शक्य नसेल तर आपण सुरुवातीला चुकीची व्यक्ती निवडली. कोणत्याही प्रकारची शटडाउन, एकट्या घोटाळे करू, मदत करतील. त्यांच्यात फक्त काहीच अर्थ नाही, ”अलेना अल-अ-टिप्पणी.

“जेव्हा एखादा माणूस पलंगावर पडलेला असतो तेव्हा त्या पर्यायाचा विचार करा आणि घरात सदोष यंत्र किंवा अपूर्ण दुरुस्ती असेल. असा माणूस स्वतः आपल्या पत्नीकडून कशाची अपेक्षा करतो. तो आपल्या आईला एक आई म्हणून पाहतो. त्याला बालपणात जे मिळाले नाही ते तिच्याकडून मिळवायचे आहे. त्याच्याकडे नक्कीच मर्दानी सामर्थ्य आहे, परंतु इमल्यासारख्या काल्पनिक कथेनुसार, तरीही त्याने “स्टोव्ह” वर खोटे बोलणे आवश्यक आहे आणि आपल्या मर्दानी कर्तव्यासाठी जबाबदार राहण्यासाठी प्रौढ असणे आवश्यक आहे. मी सुचवितो की तुम्ही “आई सारखे” माणसाची काळजी घेणे थांबवा. अशा कुटुंबातील एक स्त्री सहसा "दररोज एक सरपटणारा घोडा थांबवते आणि दिवसातून बर्‍याचदा ज्वलंत झोपडीत शिरते." हे सर्व थांबविणे आवश्यक आहे, आपला स्वाभिमान वाढविणे सुरू करा. आणि जर आपणास गंभीरपणे आपले संबंध बदलू इच्छित असतील तर एखाद्या तज्ञाशी संपर्क साधा, ”नताल्या झोलुदेवा सांगते.

आनंदाने आणि स्वतःशी सुसंगत कसे जगायचे? स्वतःवर प्रेम कसे करावे? माणसाला कसे शोधायचे आणि कसे ठेवावे? या प्रश्नांची उत्तरे जाणून घेऊ इच्छिता? त्यानंतर एमआयआर टीव्ही चॅनेलवर आठवड्याच्या दिवसात साडेदहा वाजता "मॉम कॅंट टी टेक इट" या नवीन प्रोजेक्टचा प्रीमियर पहा. "आई आपल्याला हे शिकवणार नाही" प्रसिद्ध महिला कोच पावेल राकोव्ह यांच्या सुखी आयुष्यावरील टेली-टेक्स्टबुक आहे.

जेव्हा लोक दीर्घ कालावधीसाठी एकत्र राहतात तेव्हा भांडणे आणि गैरसमज कौटुंबिक जीवनाचा भाग बनतात. माणसांना एकमेकांना पीसताना नेहमीच संबंधांमध्ये काही अडचणी येतात, परंतु प्रत्येक जोडीमध्ये उद्भवणारे विरोधाभास वेगवेगळ्या प्रकारे निराकरण केले जातात. लेखात, आम्ही दररोजच्या अडचणी असूनही आपल्या पतीशी योग्यरित्या भांडणे कसे करावे, परस्पर समंजसपणा कसा मिळवावा आणि नात्यात कोमलता कशी टिकवायची याबद्दल उपयोगी सल्ला देऊ.

प्रेमी भांडण का करतात?

हे जोडपे वेगवेगळ्या कारणांमुळे भांडतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तरुण कुटुंबांमध्ये भांडणे दिसून येतात, जिथे पती / पत्नी अद्याप एकत्र राहण्यास शिकलेले नाहीत आणि प्रत्येकजण “स्वतःवर घोंगडी खेचण्याचा” प्रयत्न करीत आहे, म्हणजे ते काहीच फरक पडत नाही तर स्वतःच्या हिताचे रक्षण करण्यासाठी. अधिक प्रौढ लोक शांततेत जगणे, आपल्या जोडीदाराच्या काही त्रासदायक सवयी आणि कृतीकडे त्यांचे डोळे बंद करणे आणि काही विशिष्ट गोष्टींबद्दल बोलणे शिकणे शिकतात. तथापि, स्थापित जोडप्यांमध्ये भांडणे असामान्य नाहीत. गैरसमज, एकटेपणाची भावना, थकवा आणि चिडचिडेपणा, एक मार्ग किंवा दुसरा, संघर्षास कारणीभूत ठरतो.

दोनांमधील विवादाचे स्वरूप चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि त्यांच्याशी प्रभावीपणे कसे वागायचे हे जाणून घेण्यासाठी भांडणे होण्याच्या अनेक मुख्य कारणांवर विचार करणे आवश्यक आहे:

थकवा, चिडचिड हे कुटुंबातील कोणत्याही संघर्षाचे सर्वात सामान्य कारणे आहेत. कामावर आणि समाजात असंतोष व्यक्त करण्याचा आणि अनोळखी लोकांवर चिडचिड करण्याचा एक प्रकारचा प्रथा नाही, परंतु प्रिय व्यक्ती हे "परिपूर्ण" लक्ष्य असते. जेव्हा आपण कंटाळलेले आणि चिडचिडे आहात तेव्हा भांडणाचे कारण शोधणे ही एक समस्या नाही. आपण सहसा लक्ष देत नाही अशा कोणत्याही लहान गोष्टीमुळे आपण रागावता.

विरोधाभास तटस्थ करण्यासाठी, आपल्याला पुढील गोष्टी करण्याची आवश्यकता आहे: जेव्हा आपल्याला खूप थकवा जाणवतो आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीवर चिडचिडी बाहेर काढत असाल तर - थोडा वेळ थांबा. स्वत: ला शांत होण्यास थोडा वेळ द्या आणि परिस्थिती अधिक यथार्थपणे पहा. कोणताही संघर्ष खूप थकवणारा असतो, म्हणून जेव्हा आपण आधीच थकल्यासारखे आहात तेव्हा झगडा सुरू करण्यात अर्थ नाही. गप्पा मारण्यापूर्वी आपल्याला थोडा विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे हे लगेच आपल्या पतीला सांगणे चांगले. आणि बहुधा तो व्यस्त दिवसानंतरही कंटाळा आला आहे आणि दुसरे भांडण सुरू करू इच्छित नाही.

2. अभिमान आणि आत्म-सन्मान यांचे उल्लंघन. टीका करणे, अपमान करणे, उपहास करणे हे पतीला "शिक्षित" करण्यासाठी उत्तम साधन नाही. स्त्रिया बर्‍याचदा एक गंभीर चूक करतात: अपमान आणि तक्रारींचा सहारा घेऊन त्यांना पाहिजे ते मिळविण्याचा प्रयत्न करीत असतात. केवळ हे वर्तन आपल्याला पाहिजे असलेले कार्य साध्य करण्यातच मदत करणार नाही, परंतु पती-पत्नीमधील संबंध सतत खराब होत आहे. नक्कीच, आपण असा विचार करू शकता की आपल्या जोडीदाराच्या कृती आणि व्यक्तिमत्त्वावर टीका केल्याने त्याला अधिक चांगले होण्यास, त्याच्या वागण्यात बदल करण्यास मदत होते. खरं तर असं नाही. याव्यतिरिक्त, जर एखाद्या व्यक्तीवर सतत टीका केली जाते आणि त्याच्या सकारात्मक गुणांचे कौतुक केले नाही तर तो त्या स्त्रीसाठी आणि कुटुंबासाठी काहीतरी करण्याची इच्छा बाळगू इच्छित नाही. जर नव the्याने सांगितल्याप्रमाणे ऐकत नसेल आणि सतत आपल्या कृती आणि सवयींबरोबर त्रास देत असेल तर भांडणे थांबवणे कसे करावे? तेथे अनेक प्रभावी पाककृती आहेत. पहिली गोष्ट म्हणजे आपल्या पतीमधील चांगल्या व्यक्तिरेखेचे ​​गुण शोधणे, चांगली कर्मे लक्षात घेणे.

तसेच, जोडीदारांमधील अशी भांडणे उद्भवू नयेत म्हणून कुटुंबात आधार व विश्वासाचे वातावरण निर्माण करणे आवश्यक आहे. टीका करण्यापासून परावृत्त करणे किंवा आपल्या जोडीदाराच्या कृतीबद्दल असंतोष कसे सकारात्मक मार्गाने व्यक्त करावे हे जाणून घ्या. उदाहरणार्थ, त्याऐवजी: "तू पुन्हा कुठे लटकला आहेस, हरवलेल्या, किती काळ तुझी वाट पाहशील?!" हे सांगणे चांगले आहे: "प्रिय, तू कुठे होतास, मला तुझ्याबद्दल खूप चिंता होती!" माझ्यावर विश्वास ठेवा, मैत्रीची वृत्ती अधिक कार्यक्षमतेने कार्य करते.

3. गैरसमजांमुळे संघर्ष, नात्यात प्रेमळपणा नसणे. कौटुंबिक जीवनाच्या अगदी सुरुवातीस, पती / पत्नींमध्ये स्वतःबद्दलपेक्षा एकमेकांची जास्त काळजी असते. परंतु कालांतराने, पती-पत्नीने त्यांच्या स्वतःच्या गरजा आणि वासनांकडे अधिक लक्ष देणे सुरू केले. मग अशा प्रकारचे दावे आहेतः “तुला माझी काळजी नाही”, “तू माझं लक्ष देत नाही”, “तू मला अजिबात समजत नाहीस” इ. जेव्हा आपल्या पतीचा आपण गैरसमज वाटतो तेव्हा त्याच्याशी भांडण कसे करू नये? थकवा आणि मोकळ्या वेळेचा अभाव असूनही आपल्याला अधिक संप्रेषण करणे, आपल्या जोडीदाराच्या कार्यात रस असणे आवश्यक आहे. दोन जोडप्यांमधील उच्च-गुणवत्तेचा संप्रेषण म्हणजे परस्पर समन्वय आणि सुसंवादी संबंधांची हमी असते.

4. घरगुती जबाबदा .्या विभागण्याशी संबंधित संघर्ष. कौटुंबिक जबाबदा .्या विभागण्याबाबत प्रत्येक व्यक्तीची स्वत: ची रूढी आहे. या आधारावर भांडणे वगळण्यासाठी, या मुद्द्यांविषयी आगाऊ चर्चा करणे आणि जबाबदा equally्या समान प्रमाणात विभाजित करणे चांगले.

भांडण कसे करावे?

दुर्दैवाने कौटुंबिक जीवनात भांडणे पूर्णपणे टाळता येत नाहीत. एक मार्ग किंवा दुसरा, सर्व प्रकारचे मतभेद एकत्रितपणे आपल्या जीवनाचा भाग असतील. तसे, हे इतके वाईट नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की आघाडी, जेथे वेळोवेळी भागीदारांचे संबंध मिटवतात ते सहसा मजबूत आणि सुसंवादी असतात. जर चिडचिडेपणा आणि असंतोष बाहेर पडण्याचा मार्ग सापडला नाही तर, संबंधांमध्ये पूर्णपणे ब्रेक होईपर्यंत, गंभीर परिणामाची अपेक्षा केली जाऊ शकते. नात्याच्या स्पष्टीकरणाला कला म्हटले जाऊ शकते, ज्यांचे स्वतःचे नियम आणि वैशिष्ट्ये आहेत. आपण आपल्या इच्छेनुसार साध्य करण्यासाठी आणि आपल्या प्रिय व्यक्तीशी असलेले नाते बिघडू नये यासाठी मदत करण्यासाठी असलेले संबंध शोधून काढण्याचे नियम पाहू या:

1. भांडण करण्यासाठी योग्य वेळ आणि ठिकाण निवडा.

आपण मित्र किंवा कुटूंबियांसह असतांना आपल्या जोडीदाराशी भांडण करू नका. “सार्वजनिक ठिकाणी भांडण” का केले? याव्यतिरिक्त, पतीने आपल्या मित्रांकडे किंवा नातेवाईकांसमोर केलेल्या कथित चुकीच्या वागणुकीबद्दल दावा करणे एखाद्या माणसाच्या अभिमान आणि अभिमानाला मजबूत फटका देईल. आपण मुलांसमोर किंवा सार्वजनिक ठिकाणी भांडण करू शकत नाही. जेव्हा आपण दोघे खूप थकलेले किंवा अस्वस्थ असाल तेव्हा क्षण टाळा.

2. वैयक्तिक होऊ नका. भांडणाच्या वेळी एखाद्याच्या आत्म-सन्मानाला दुखापत न करणे खूप महत्वाचे आहे. “अरे तू, हस्टर्ड, तू माझं आयुष्य उध्वस्त केलं आहेस” वाटाघाटी करण्यासाठी सर्वात योग्य युक्ती नाही. नात्याचे स्पष्टीकरण सकारात्मक परिणाम आणले पाहिजे, भागीदारांना एकमेकांना अधिक चांगले समजून घेण्यात मदत करेल. म्हणूनच, आपल्या पतीच्या व्यक्तिमत्त्वावर नव्हे तर वैयक्तिक कृतीवर टीका करा. आपल्याला काय आवडत नाही आणि ते का त्रास देते हे मला सांगा.

Silent. शांत बसू नका. तणावपूर्ण शांतता खूप त्रासदायक आहे आणि विधायक संवाद तयार करण्यास थोडासा नाही. आपल्या पतीवर ओरडल्याशिवाय किंवा आरोप न करता शांतपणे बोला. आणि मग आपण पटकन मेकअप करू शकता.

4. सह ठेवण्यास सक्षम. एक चांगला संघर्ष त्वरित सामंजस्याने संपला पाहिजे. बर्‍याच जणांना, अभिमान पहिल्यास जोडीदाराकडे जाण्याची आणि संबंध सुधारण्याची परवानगी देत ​​नाही, म्हणून पती-पत्नी वेगवेगळ्या खोल्यांमध्ये बसून दुसर्‍यास समेट देण्याची वाट पहात असतात. प्रतीक्षा का करावी? आपल्या प्रिय नव .्याकडे या, आपल्याला घट्ट मिठी मारून सांगा की सर्व मतभेद असूनही, तरीही आपण त्याच्यावर खूप प्रेम करता आणि तो आपल्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाचा माणूस आहे.

5. धमक्या आणि ब्लॅकमेल वापरू नका. बहुतेकदा, स्त्रिया ज्या इच्छित असतात ते साध्य करण्यासाठी धमक्या वापरतात. उदाहरणार्थ: “आपण असे न केल्यास मी तुम्हाला सोडतो,” इ. जोडीदाराच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षांत, धमक्या कार्य करतील, परंतु काळानुसार, दुसर्‍या व्यक्तीस समजेल की ब्लॅकमेल हे हेरफेर करण्याच्या पद्धतीशिवाय काहीच नाही. आणि कोणालाही हेराफेरीचे ऑब्जेक्ट होऊ इच्छित नाही.

6. आपल्या पतीच्या कमकुवतपणा आणि भीतीचा फायदा घेऊ नका. कित्येक वर्ष एकत्र राहिल्यानंतर, आपल्या पतीबद्दल बरेच काही माहित असेल तर सर्व काही नाही. कधीकधी आपण एखाद्या भांडणाच्या वेळी एखाद्याला त्याच्या वेदना आणि कमकुवतपणाबद्दल अधिक वेदनादायकपणे वार करु इच्छित असतो. पण हा वाजवी खेळ नाही. एखाद्या पुरुषाला केवळ दुखापत आणि दुखावले जाऊ शकत नाही, बहुधा त्याला यापुढे अशा स्त्रीशी जिव्हाळ्याचा संबंध ठेवायचा नसेल. आपल्या पतीचा विश्वास पुन्हा मिळविण्यात आपल्याला बराच काळ लागेल.

7. आपल्या चुका मान्य करण्यास सक्षम व्हा. तुमचा नवरा मुळीच आदर्श नाही. होय, आणि आपण मानवी कमकुवतपणा आणि कमतरता असलेले एक सामान्य व्यक्ती आहात. आपण चुका देखील करता, अनुभव मिळवता, शिकता आणि विकसित करता. नातेसंबंध शोधणे आपल्या जोडीदाराचा अपमान करुन आपल्या स्वतःच्या दृष्टीने अधिक चांगला होण्याचा मार्ग नाही. त्याऐवजी, परस्पर समजूत काढणे आणि आपण पुढे कसे रहाल हे समजून घेण्याचा हा एक मार्ग आहे. आपल्या स्वतःच्या चुका कबूल करण्यास शिका, तर आपल्या पतीची किरकोळ "पापे" इतकी महत्त्वपूर्ण आणि गंभीर दिसणार नाहीत.

कौटुंबिक जीवन नेहमीच विशिष्ट अडचणींनी भरलेले असते. परंतु एकत्रितपणे आपण कमतरता आणि सवयी असूनही, एकमेकांना समजून घेण्यास आणि स्वीकारण्याचे शिकण्याचा प्रयत्न करा. आदर आणि समजून घेणे म्हणजे सुखी वैवाहिक जीवनाची गुरुकिल्ली आहे. त्याबद्दल विसरू नका.

वाटेल त्याप्रमाणे विचित्र, परंतु भांडणे आणि भांडणे वेगळी आहेत. एखाद्या पुरुषाबरोबर योग्यप्रकारे भांडण कसे करावे, मानसशास्त्रज्ञाचा सल्ला अनेक स्त्रियांना भांडणानंतर पुरुषाशी भाग न घेण्यास मदत करेल. असे घडते की आपण क्षणी उष्णतेमध्ये काहीतरी चिडखोर करता - आणि आपण जा! शब्दासाठी शब्द - अशाच प्रकारे दोन व्यक्तींमध्ये एक क्रॅक बाहेर पडतो जो एकमेकांकडे दुर्लक्ष करीत नाही, तसेच, जवळचे. पूर्णपणे भांडणे आणि चांगल्या नात्यात कसे रहायचे नाही? मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याचा विचार करा.

भांडणे का आवश्यक आहेत?

प्रथम: ते चिंता दर्शवितात, कारण अन्यथा आपल्याला काळजी वाटत नाही आणि आपण योग्य आहात हे आपण इतके आवेशाने एकमेकांना पटवून देत नाही. एखाद्या प्रिय व्यक्तीला पुरळ टप्प्यापासून संरक्षण करणे, त्याला मदत करण्याची इच्छा, आरोग्य राखणे इत्यादी गोष्टींसाठी ही एक प्रकारची मानसिक यंत्रणा आहे.

भांडणाच्या वेळी आपण कसे वागले पाहिजे?

उलट बाजू ऐकून घ्या. हे एक आश्चर्यकारकपणे महाग कौशल्य आहे जे आपल्याला आपल्याकडून केवळ माणूस काय हवे आहे हे समजून घेण्यास मदत करू शकत नाही, परंतु रागाच्या कोणत्याही आक्रोशास नकार देण्यासाठी देखील तयार आहे. म्हणजेच, अत्याचाराच्या क्षणी, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे युक्तिवाद बुडविणे महत्वाचे नाही, परंतु त्याचे शब्द लक्षपूर्वक ऐकणे महत्वाचे आहे.

योग्य वेळ आणि प्रांत निवडा. भांडणे कोठेही होऊ नयेत, परंतु केवळ कानात अडकणार्‍या ठिकाणी. अतिथी, शेजारी, मुले आणि इतर नातेवाईकांना आपला क्षणिक राग ऐकण्याची आवश्यकता नाही. अन्यथा, ते नेहमीच एकमेकांशी भांडतात अशा ठाम मत तयार करतात. तसेच, बेडवर, एखाद्या रोमँटिक डिनरमध्ये, सकाळी कामावर किंवा शाळेत जाण्यापूर्वी, संयुक्त सुट्टीच्या वेळी इत्यादीची शपथ घेऊ नका.

वेळेत थांबा आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण गमावू नका. जेव्हा आपणास असे वाटू लागते की संताप पूर्णपणे संपला आहे आणि आपला संताप अधिकाधिक लोकांबद्दल बोलतो आहे, तर धीमे होण्याचा प्रयत्न करा. अशा प्रकारे आपण वाजवी मर्यादेत रहाल आणि परत न येण्याचा बिंदू ओलांडणार नाही. एक भांडण थांबवेल - दुसरा देखील थांबवेल. म्हणूनच, आपल्या वैयक्तिक सहनशीलतेच्या भावनांना भावनांवर डोकावण्यापूर्वी विचार करा.

आपल्या अंत: करणात काय आहे ते लगेच व्यक्त करा. शांतता नेहमीच चांगली गोष्ट नसते, विशेषत: अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीवर समाधानी नसतो. मोठ्या प्रमाणात जमा होण्याची आणि आतून स्फोट होण्याच्या तक्रारीची वाट न पाहता, त्यास बोथटपणे सांगा. असंतोष लपविणे जास्त धोकादायक आहे: चिडचिडेपणा कशामुळे होतो हे सहन करणे आश्चर्यकारकपणे कठीण आहे आणि त्याच वेळी आपल्या प्रिय व्यक्तीचे स्मितहास्य करा. तथापि, लवकरच किंवा नंतर, नकारात्मक भावना पसरतील. जर तो तुमच्यावर प्रेम करतो तर तो नक्कीच असमाधानकारकतेचा एक छोटासा भाग समजेल!

एकमेकांचा अपमान करू नका. जर असे झाले असेल की भांडण उत्सुकतेने भडकले असेल, तरीही तीक्ष्ण कोपरे टाळण्याचा प्रयत्न करा - किंवा त्याऐवजी शब्द. अन्यथा, गैरवर्तन सामंजस्याने होणार नाही, परंतु उष्णतेमध्ये उणेपणामुळे बोलल्यामुळे वेदनादायक खळबळ माजेल. कोमल शब्द, हार्दिक बोला. कमी अपमान किंवा अश्लील गोष्टींमध्ये सरकू नका. एकमेकांचा आदर आणि आदर करा.

काहीतरी स्पष्ट नसल्यास विचारा. अगदी सर्वात प्रिय, प्रिय आणि जिवलग आपले मन वाचू शकत नाही. म्हणूनच, जर आपणास चिंताजनक किंवा संशयास्पद गोष्टींमध्ये रस नसेल तर आपण चिरंतन भांडणाशी संबंध ताबडतोब गमावले. आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या डोळ्यातील दु: ख किंवा उदासी लक्षात घेतली आहे? त्यांचे कारण विचारा. आणि त्याच वेळी, प्रथम ऐकण्याचा प्रयत्न करा आणि नंतर किंचित किंचाळण्याच्या स्थितीसह शांतपणे परिस्थिती समजून घ्या.

आपल्या सोबत्याच्या डोळ्यांद्वारे समस्या पहा. स्वत: ला कधीच शंभर टक्के बरोबर मानू नका. शेवटी, जर सर्व काही असेच असते तर मग भांडण उद्भवू शकले नसते आणि त्या माणसाने आपल्याला त्या उलट गोष्टीबद्दल खात्री दिली नसती. शिवाय, त्याला स्वतःच्या निर्णयाची, मते आणि कृतींच्या अचूकतेवरही विश्वास आहे. अशा परिस्थितीत, भिन्न दृष्टिकोन समजण्यासाठी परिस्थिती त्याच्या डोळ्यांद्वारे पाहण्याचा प्रयत्न करा.

भांडणाच्या वेळी आपण कसे वागू शकत नाही?

इतर समस्यांवर स्पर्श करून सर्वकाही एकत्र ढेकून द्या. जर विखुरलेल्या घाणेरड्या मोजेमुळे आपणास भांडण होत असेल तर आपल्याला त्या सर्व गोष्टी आठवण्याची आवश्यकता नाही ज्यामुळे केवळ नकार होते किंवा नाकारले जाते: रात्रीचे स्नॉरिंग, शेजार्‍याकडे एक नजर, न धुलेले पदार्थ. वादाचा विषय फक्त मोजेच असावा, इतर विषयांवर विस्तारत नाही. अन्यथा, एक सोपा घरगुती भांडण, ज्यास त्वरेने सलोखा संपविण्याची संधी होती, ते भव्य राग आणि चिरंतन निंदा असलेल्या अविश्वसनीय प्रमाणांच्या घोटाळ्यात भडकेल. निंदा कशी करावी हे जाणून घ्या, चौकटीत राहून आपल्या प्रिय व्यक्तीला जागतिक वेदना देत नाही.

दार ठोठावुन निघून जा. अज्ञात दिशेने रात्री फिरणे आणि तेथून पळून जाणे हा विवादास्पद परिस्थितीतून सुटण्याचा मार्ग नाही. आपण प्रामाणिकपणे एकमेकांना डोळ्यांकडे पाहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे आणि "ई" बिंदू बनविला पाहिजे. होय, जर तुमच्यापैकी एखाद्याने पळ काढला तर दुसरा त्याच्या सोबतीला घाबरला आहे, परंतु केवळ पहिल्यांदाच: इस्पितळ, पोलिस आणि मॉर्गेसमध्ये नर्वस फोन दोनदा होणार नाही. कारण मग ते सर्व एकसारखे होते आणि अंतरावर अशा व्यक्तीला सोडण्याचा हेतू तीव्र होऊ लागतो.

अटक-दहशत. “अरेरे, मग आपण सर्व काही वेगळे करू शकतो का?!”. या अल्टिमेटम या वाक्यांसह खराबपणे तयार केलेल्या पलंगाबद्दलच्या टिप्पणीवर आपण प्रतिक्रिया देऊ नये. प्रथम, पीएमएस दरम्यान हे उन्माद किंचाळले जाते. दुसरे म्हणजे, हे सूचित करते की एखादी व्यक्ती संबंधांना अजिबात महत्त्व देत नाही.

साक्षीदारांसमोर एखादा घोटाळा करा. पूर्ण अनोळखी लोकांसमोर सार्वजनिक ठिकाणी अपघातजन्य झगडे (एखाद्या चित्रपटात, संग्रहालयात, कॅफेमध्ये) नातेवाईकांसमोर भांडणे जितके भयानक नाहीत. पहिल्या प्रकरणात, ते फक्त असभ्य वर्तनासारखे दिसते आणि दुसर्‍या बाबतीत, हे जीवनात रक्ताची नाराजी आणि निराशेच्या पातळीवर जाणवते. आपण एकमेकांना ओरडून सांगाल आणि शांतता कराल आणि आपल्या प्रियजनांचा असा निष्कर्ष येईल की आपण नेहमीच असेच वागता आणि आपल्यामध्ये कोणतेही प्रेम नाही.

रात्री शोधत असलेले नाते शोधा. दिवसा थकलेला आणि अर्धा झोपलेला माणूस अशा क्षणी काहीही बोलू शकतो. आणि गळती करणारा माणूस जागेची आणि संकोच न होता उत्तर देतो. म्हणूनच, झोपायच्या आधी, कोणतीही टेंगळ व घोटाळे होऊ नये, कारण शेवटी असे होऊ शकते की एखाद्या प्रिय व्यक्तीने सोडले असेल आणि परत येऊ नये. आणि झोपेची जागा आपल्याला रणांगण म्हणून समजेल, आणि निर्जन कोपरा म्हणून नाही जेथे आपण आराम करू शकता.

मानवतेच्या सीमांच्या पलीकडे जा. मारहाण, मुठी, जखम, अश्लीलता, कोणत्याही प्रकारचा प्राणघातक हल्ला हे वैवाहिक वाद आयोजित करण्याचे साधन नाहीत. हे संगोपनाची कमतरता देखील नाही, परंतु एखाद्या व्यक्तीवर मानसिक दडपशाही, गुलामगिरी आणि मनापासून आपुलकीचा अभाव आहे. “मला आत्म्याप्रमाणे आवडते, मी नाशपातीसारखे थरथर कापू” या म्हणीचा काळ खूपच काळ गेला आहे, म्हणूनच हे वर्तन कायमचे सोडून जाण्याने आणखी मोठे घोटाळे भडकवू शकते. खरोखर आनंदी होण्यासाठी एकमेकांवर विश्वास ठेवा! आणि कोणत्याही भ्रमांनी आपली मिळवणूक खराब करू देऊ नका, कारण प्रेम सर्व वैयक्तिक बारीक बारीक ज्ञानावर आधारित नसते, तर आदराने असते.