Хүнийг бодлоос хэрхэн салгах талаар сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө. Хор хөнөөлтэй нөхөрлөлийг хэрхэн яаж орхих вэ

Бидний амьдрал бүхэлдээ хүмүүсийн харилцаа, гэр бүл, ажил, нийгмийн харилцаанаас бүрддэг. Гэхдээ бидний хувьд хамгийн гүнзгий бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол хайртай хүмүүстэй харилцах харилцаа юм. Маш олон удаа зөрчилдөөн, үл ойлголцол, тэдгээрийн хоорондын харилцаанд янз бүрийн өөрчлөлт гардаг. Гэхдээ харилцаа урагшилж, төгсгөл болох гэж байгаа юм шиг санагдах үед та юу хийдэг вэ? Та энэ хүнийг урьдын адил үнэлэхээ больсон, та нарын хооронд харилцан ойлголцол алга болж, та эцэс төгсгөлгүй хэрэлддэг үү? Хоёулаа бие биенээ хэрхэн зөв, өвдөлтгүй орхих вэ?

Би бие биенээ явуулах хэрэгтэй юу?

Мэдээжийн хэрэг үүнийг хийх нь амаргүй, салсны дараа ямар нэгэн хоосон байдал, урам хугаралт үргэлж байдаг. Гэхдээ хэрэв та энэ байдлыг нөгөө талаас нь харвал энэ харилцаанаас олж авсан туршлага, мэргэн ухаан, мэдлэгийг олж харах болно. Энэ бол таны амьдралын зөвхөн тодорхой үе шат дуусах боловч хайр биш юм.... Хэрэв та үүнийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрч чадвал энэ хүнд талархах мэдрэмжээс гадна танд өөр юу ч байхгүй болно.

Мэдээжийн хэрэг, таны амьдралд орж ирсэн бүх хүмүүс санамсаргүй биш, тус бүр өөр өөрийн зорилготой байдаг, яагаад тэд таны амьдралд гарч ирсэн юм. Тэд танд сурч мэдэхэд хэрэгтэй амьдралын хичээлүүдийг авчирдаг. Энэ нь танд дутагдаж буй чанаруудыг хөгжүүлдэг бөгөөд ингэснээр та хүн болж төлөвшдөг, би хувьслын өсөлтийн тухай ярьж байна.

Та бие биендээ хайртай хүмүүс байсан, хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч, амьдралын мартагдашгүй мөчүүдийг хамт өнгөрөөсөн. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн таны дурсамжинд үлдэх болно, гэхдээ аль хэдийн өнгөрсөн өдөр болж үлдэх болно. Амьдралаасаа хүнийг орхих эсвэл орхиход та харамсах болно. Гэхдээ амьдрал хэзээ ч тогтохгүй, байнга хөдөлж, өөрчлөгдөж, өөрчлөлт, өөрчлөлтийг авчирдаг. Үүний нэгэн адил, таны харилцаа, тэд байнга өөрчлөгдөж, шинэ мэдрэмж, туршлагаар баяждаг. Үргэлжлүүлж, шинэ хүмүүсийг амьдралдаа дахин оруулахаас бүү ай.

Юу ч үүрд үргэлжлэхгүй. Та бие биедээ чадах бүхнээ өгсөн, харилцаагаа хадгалахыг хичээсэн. Гэхдээ та бие биенээ ядарч туйлдсан, цаашаа явахаас залхсан, эсвэл зүгээр л хайрлахаа больсон бол тэр хүнийг зүгээр орхих нь дээр. Магадгүй та харилцааныхаа хязгаарт хүрсэн бөгөөд энэ нь үргэлжлэх боломжгүй юм. Харилцаа нь таны хувьд дааж давшгүй ачаа болж байгааг мэдрэх болно. Дараа нь тэр хүнийг сулла, түүнийг өөртөө ойр байлгах шаардлагагүй болно. Үүнийг хийснээр та зөвхөн түүний хайхрамжгүй байдлыг харах тул түүнийг л гомдоох болно.

Хайртай хүнээ хэрхэн яаж орхих вэ?

Энэ хүнд баярлалаа, яагаад гэвэл тэр танд ухамсаргүйгээр ямар нэгэн зүйл зааж, үнэлж баршгүй туршлага, цаг зав, мэдрэмжийг өгсөн. Үргэлжлүүлээд үргэлжлүүлээрэй, аль хэдийн өнгөрсөн зүйлтэй зууралдах шаардлагагүй, суллаж өг. Энэ харилцааны ачаар та өөрчлөгдсөн бөгөөд таныг шинэ танилууд, уулзалтууд хүлээж байна.

Хэрэв та ийм алхам хийхийг зүрхлээгүй хэвээр байгаа боловч сүйрч буй харилцааг наалдуулах гэж байгаа бол үүгээрээ та аажмаар бие биенээ хөнөөж байна. Харилцааны гүн шаналал, урам хугаралтаас бусад нь танд өөр зүйл авчрахгүй. Таны харилцаа үнэ цэнэ, цочролоо алдаж, тэд уйтгартай үе мөчний ургамал болж хувирна. Өдөр бүр та болон таны хамтрагч бие биендээ дургүйцэх, уур уцаартай болох, нэхэмжлэх байдал нэмэгдэх болно. Цуврал хэрүүл маргаан, шоу, буруутныг хайх гэх мэт зүйлс ар араасаа цуврах болно. Надад итгээрэй, ийм харилцаагаа улам бүр өргөжүүлэх тусам та бие биенээ үзэн ядах сэтгэлээр дүүрэн дайсан болж хуваагдах магадлал өндөр болно. Энэ нь ёс суртахууны хувьд маш их эрч хүч шаарддаг тул салсны дараа та амьгүй, эвдэрсэн хэвээр үлддэг.

Харилцаа нь танд баяр баясгалан, аз жаргал авчрах ёстой. Та хайраар гэрэлтэх ёстой, нүд чинь гэрэлтэж, аз жаргалаар гэрэлтэх ёстой. Энэ нь байхгүй болсон тохиолдолд үргэлжлүүлэх нь зүйтэй болов уу? Бодоод үз дээ, энэ харилцаа надад аз жаргал, тайвшрал, баяр баясгаланг авчирдаг уу?

Гэсэн хэдий ч та зөрүүдлэн энэ хүнийг явуулахыг хүсэхгүй байна. Яагаад?

Харилцаагаа зогсоохын тулд зориг шаардагдана. Үүнийг та нарын зарим нь хамгийн түрүүнд ухаарч, ярилцах ёстой. Гэхдээ хүн бүр хамтрагчтайгаа ч нээлттэй ярьж чаддаггүй. Дараа нь чимээгүй тоглоом, далд гомдол, өчүүхэн зүйлээс болж эцэс төгсгөлгүй хэрүүл маргаан эхэлдэг. Бодит там нь зөвхөн хамт байх боломжгүй төдийгүй жинхэнэ эрүү шүүлт болж хувирахаас эхэлдэг.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны харилцаа ямар ч байсан төгсгөл болно, гэхдээ энэ нь танд ямар арга замаар, ямар зардал гарах вэ? Салах дараа та өөр хоорондоо нэхэмжлэл, яриагүй гомдол тээштэй үлдэх болно. Хүн бүхэн ийм харилцаанаас болж зовох болно. Ийм салалтаас гарахын тулд танд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдана.

Хэрэв та харилцаагаа төгсгөл рүү жигдхэн урсаж байгааг харвал бүү эсэргүүц. Тиймээс ийм байх ёстой, тийм байх ёстой. Энэ хүн таны амьдралыг орхиход түүнийг зүгээр л явуул, түүнийг битгий барь.

Салалтын хамгийн сайн төгсгөл бол танд зориулж хийсэн бүх зүйл, аз жаргал, баяр баясгалангийн мөчид энэ хүнд талархлаа илэрхийлэх явдал юм. Үүнийг зүрх сэтгэлээсээ чин сэтгэлээсээ хийхийг хичээ. Ийм байдлаар та салалтын өвдөлтийг зөөлрүүлж, бухимдал, гомдлын мэдрэмжүүд арилах болно.

Мэдээжийн хэрэг, эхлээд энэ хүнгүйгээр цааш явах нь танд хэцүү байх болно. Гэхдээ цаг хугацаа аливаа шархыг эдгээдэг. Та өнгөрсөн харилцааг үнэлэх, тэднээс сургамж авах үе ирнэ. Дараа нь та үүнийг ухаарч байна гарах хүн шинэ хүн ирэхэд зай гаргаж өгдөг... Тиймээс та алхам алхамаар амьдралд зориулагдсан хүнд ойртож байна.

Аливаа төгсгөлийг шинэ, баяр хөөртэй, аз жаргалтай байх агуу эхлэл гэж үзээрэй!

Амьдрал нь бүхэлдээ алдагдал, салан тусгаарлалтаас бүрддэг гэсэн үг биш, гэхдээ энэ нь тодорхой хэмжээгээр байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд ойр дотны хүмүүс орхиж, бүх зүйл хуучирч, эцэст нь үхэлтэй хамт хүн бүх зүйлээ алддаг. Тиймээс зүрх сэтгэлд үнэтэй зүйлээсээ салах тухай шинжлэх ухаан бол амьдралын хамгийн чухал зүйлсийн нэг юм.

Олон жил, олон сар хамт амьдарсан хүнээ алдах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь мэдрэмжүүд амьд байгаа бол энэ юм. Таны хайртай гэдэгт илүү бүрэн дүүрэн итгэх итгэл байхгүй болох нь олонтаа тохиолддог боловч бодол нь хуучин хамтрагчдаа байнга эргэж ирдэг. Хамтдаа үзсэн үзэгдлүүд дурсамж руу хөвж, янз бүрийн таамаглалын янз бүрийн хувилбаруудыг тоглуулдаг: хэрэв тэр үед ийм байдлаар хийсэн бол яах вэ?

Хэрэв энэ нь байгаагүй бол юу болох байсан бэ? Энэ нь хүний \u200b\u200bхувьд маш их ядардаг бөгөөд өнгөрсөн зүйлээ хурдан орхиж, мартах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Бүрэн мартах нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ энэ талаар таны амьдралыг хөнгөвчлөх аргууд байдаг. Ийм дотоод харилцан яриа нь харилцаа нь үнэндээ дуусаагүй байгааг харуулж байна. Хүн бол нарийн бөгөөд нарийн төвөгтэй эрч хүчтэй бодис бөгөөд тэр олон мянган километрийн зайд чиглэсэн бодлуудын долгионыг мэдрэх чадвартай байдаг. Үнэндээ зай нь энд ямар ч үүрэг гүйцэтгэдэггүй: оюун санааны энерги шууд дамждаг. Үүнийг баталгаажуулахын тулд та мушгирах талбайн онолтой танилцаж болно. Тэгвэл яагаад энэ нарийн мэдээллийг хүн бүр уншиж чадахгүй байна вэ?

Учир нь энэ нь тодорхой "давалгаанд" хандах хандлагыг шаарддаг. Удаан хугацаанд бие биенийхээ хажууд амьдарч байсан хүмүүс энергийн салбарт нийтлэг зүйл ихтэй байдаг. Тэд ямар ч зайд түншээ мэдрэх чадвартай байдаг. Тиймээс хуучин түншийн тухай бодол гарч ирсэн нь түүнийг ижил төстэй дурсамжаас санаа зовж байгааг илтгэнэ. Хэрэв хайрлагчдын хооронд ноцтой маргаан гарсан бол тэд салсан бол харилцаагаа сэргээх магадлал өндөр байна.

Гэхдээ өмнөх хоёрдугаар хагаст шинэ гэр бүлтэй болсон, эсвэл халуун дулаан мэдрэмж үлдээгүй тохиолдолд өнгөрсөн үеийн дурсамжууд нь зовж шаналж буй хүн өөрөө, түүний ухамсараас урам зориг авдаг. Энэ нь дараахь нөхцөл байдлын хүрээнд явуул, эсвэл үргэлжлүүлэн амьдар гэсэн асуултын шийдлийг шаарддаг. Энэ тохиолдолд батлах арга техник нь маш их тусалдаг. Энгийнээр хэлбэл өөрөө өөрийгөө сугандаа болгодог.

Хэрэв хүн 40 хоногийн турш ямар нэгэн зүйлийг дотооддоо давтаж, өөртөө итгэж эсвэл зарим үйлдлийг хийвэл энэ нь түүний ухамсрын гүн рүү нэвтэрч, тодорхой хэмжээгээр зуршил, зан чанарынхаа шинж чанар болдог гэсэн мэдлэг байдаг. .

Хүнийг хэрхэн уучилж, суллах вэ гэсэн асуултын хариуг эрж хайхдаа түүнийг хайрласаар байгаа халуун дулаан мэдрэмжийг дарах шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал юм. Та нэр төртэйгээр түүнийг орхиж, түүнтэй салах ёс гүйцэтгэж, тохиолдсон бүх нөхцөл байдлыг эерэг байдлаар эргэн харах хэрэгтэй. Энэ бол уучлах, суллах гэх мэт үйл явцын нарийн төвөгтэй байдал юм. Энэ нь заримдаа боломжгүй мэт санагддаг. Энэхүү ашигтай үйл явцыг хэрэгжүүлэхийн тулд та хэсэгчлэн итгэгч болох хэрэгтэй. Өршөөлгүйгээр та энэхүү сэтгэлийн зовиурыг зөв даван туулж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Хүсэл зоригийн хүчээр та урьд өмнө хайрлаж байсан бүх дурсамжаа дарж байсан ч ашиггүй болно. Энэ тохиолдолд өнгөрсөн туршлагын сөрөг энергийг хүний \u200b\u200bэнергийн биед шингээж авдаг бөгөөд үүнээс гарах гарцыг олж чадаагүй, уучлалаар цэвэр бөгөөд хөнгөн болж хувираагүй болно. Тэрээр түүнийг тайван замаар амьдрахыг ямар нэгэн байдлаар зөвшөөрөхгүй, хувь заяанд "үгээ хэлэх" болно. Энэ нь хамгийн сайн арга биш нь тодорхой байна. Тэгэхээр юу хийх вэ, хайртай хүнээ яаж орхих вэ? Бүх зүйл энгийн бөгөөд хялбар байдаг - түүнд чин сэтгэлээсээ аз жаргал хүсч байна.

Энэ хайрын мэдрэмж нь мэдээжийн хэрэг туслах болно, сайхан сэтгэл, өгөөмөр сэтгэл юм. Үүнийг хийх нь ихэвчлэн хэцүү, өвдөлттэй байдаг, гэхдээ зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь өнгөрсөнд буцаж ирэхгүй, амьдрал үргэлжилсээр байдаг. Хамтрагчтайгаа салахдаа бүх гомдлоо өнгөрсөнд үлдээж, шинэ амьдрал эхлүүлэх хэрэгтэй гэсэн сэтгэлзүйн зөвлөгөөг та байнга сонсож болно. Мэдээжийн хэрэг үүнийг хийхээс илүү хялбар байдаг. Түүгээр ч барахгүй, үүнийг хэрхэн хийх, өөрөөр хэлбэл гомдлоо өнгөрсөн хугацаанд үлдээх алхам алхмаар зааварчилгааг хэн ч өгдөггүй. Та үүнийг өөрөө зохион бүтээх хэрэгтэй.

Гэхдээ хүнд хэцүү мөчийг даван туулж байгаа сүнсэнд дэмжлэг болж чадах цэгүүд байдаг. Юуны өмнө энэ бол өөрийгөө болон хамтрагчаа хайрлах, өөрийгөө хүндэтгэх, уучлах явдал юм. Та болсон явдлыг амьдрал заасан өөр нэг хичээл гэж үзэх хэрэгтэй. Өөртөө болон хамтрагчдаа бэрхшээлийг даван туулж, өөрийгөө сурч мэдсэн хүүхдийг харах.

Сэтгэл зүйчийн зөвлөгөө нь хайртай хүнээ хэрхэн яаж суллахыг ойлгоход тусалдаг. Мэргэжлийн хүн нөхцөл байдлыг гаднаас нь харахад тусална. Ихэнх тохиолдолд эмгэнэлт явдал гэж үздэг зүйл бол хувийн өсөлт хөгжилтийн шат, амьдралын шинэ, илүү таатай үе эхлэх явдал юм.

Та хэзээ ч шантрах шаардлагагүй дүрмийг гаргах хэрэгтэй. Хайртай хүнтэйгээ салах байсан ч амьдрал үүгээр дууссангүй. Ойролцоо анхаарал халамж хэрэгтэй хүмүүс байдаг. Тэдэнтэй харилцах нь гунигтай бодлоос холдоход тусална. "Бүх зүйл өнгөрч, энэ нь өнгөрөх болно" гэсэн нэг зүйлийг санах нь чухал юм. Амьдрал сайжирч, дэлхий ертөнц шинэ өнгөөр \u200b\u200bгэрэлтэх болно.

Нийтлэлд юу байна:

Салсны дараа бүх бодол, эргэцүүлэл өмнөх рүүгээ эргэж ирэхэд хэцүү үе ихэвчлэн ирдэг - саяхан болтол олон зүйл холбоотой байсан хүн ... Хүнийг бодлоос хэрхэн яаж салгах вэ?

Өмнөх хүний \u200b\u200bтухай бодлоо хэрхэн зогсоох вэ?

Салалтыг мэдэрсэн хүн бүхэн тэр мэдрэмжийг таньдаг гэж боддог - тэр хүн тантай үүрд салаагүй юм шиг боловч ... гэхдээ тэр чамаас бага зэрэг холдов. Би жишээ нь амралтаараа явсан. Магадгүй буцаж ирэх гэж байгаа ч юм билүү (юу гэж битүүхэн найдаж байна ...). Тиймээс бодлууд түүнд зөрүүдлэн эргэж ирдэг - тэр үүнийг хэлэх ёстой байсан, ингэж ярих ёстой, ингэж ярих ёстой, ийм байдлаар өөрийгөө удирдан чиглүүлэх ёстой байсан ... чи захиалах болно ... Хэрхэн энэ асуудлыг шийдэж, амьдралаа урт удаан хугацаанд өөр өөрийнхөөрөө өнгөрөөсөн хүн рүү эргэж харахгүйгээр хэрхэн амьдрах вэ?

Сэтгэл судлаачид зөвлөж байна - хүнийг бодлоосоо салгаж, өөртэйгээ ганцаар үлдэхийг зөвлөж байна. Хүмүүстэй харилцах - өөр өөр, ойр дотно, тийм ч их биш, хуучин нөхөрлөлийг хадгалж, шинээр нөхөрлөөрэй ...

Өөрсдийгөө хамгаалах цорын ганц зүйл бол найз нөхдийнхөө хантааз руу "ахх, тэр яагаад намайг орхиод явсан юм бэ, би хайртай, чадахгүй, яаж түүнгүйгээр амьдрах юм бэ, ээж ээ? .." гэсэн сэдвээр дурсамжтай уйлах явдал юм. Үнэн хэрэгтээ ийм "дурсамжийн үдэш" нь ямар ч тайвшрал авчирдаггүй, харин эсрэгээрээ нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг - та дахин сэтгэл хөдлөлийн ангал руу унаж, өнгөрсөн үеийг доргиож байна ... Үнэндээ энэ бол хамгийн сайн зүйл юм буруу, ямар нэг зүйлийг засч залруулж болох шаардлагагүй, хоцрогдсон дүн шинжилгээгүйгээр хүнийг мартахыг хичээх.

Үнэн хэрэгтээ өнгөрсөн харилцааны дурсамжууд нь буглаа биш бөгөөд үүнийг олж нээх шаардлагатай байдаг. Үүний оронд тэдгээрийг аль хэдийн царцаж эхэлсэн эдгэрэлтийн шархтай зүйрлэж болох бөгөөд та үүнийг дахин шүргэх шаардлагагүй болно. Тиймээс, Koshechka.ru сайтаас өгсөн зөвлөгөө дараах байдалтай байна: "эдгэрэлт" хурдан болохын тулд өөр зүйлийг сонирхож байгаарай, гэхдээ хуучин найз залуугийнхаа талаар биш!

Хэрэв та шинэ харилцаа эхлүүлбэл энэ нь маш сайн хэрэг. Эсвэл наад зах нь шинэ танилууд. Болзоонд явж, зугаацаарай - Хэрэв та ноцтой харилцаатай эрийг яаралтай хайж байгаа гэж бодохгүй бол (хэрэв та шинэ ноцтой романтик харилцаагаа эхлүүлэхийг хүсэхгүй л бол). Дашрамд хэлэхэд сэтгэл судлаач болгон танд ийм зөвлөгөө өгөхгүй: хуучин найз залуугаасаа өөр хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох. Мэдээжийн хэрэг асуудлыг ийм шийдэлтэй байхыг шаардах нь зарим талаараа буруу зүйл боловч энэ зөвлөгөө нь бодит амьдрал дээр маш сайн үр дүнтэй байдаг - шинэ бэлгийн хамтрагчтайгаа зууралдах нь заавал урган гарч ирдэггүй, гэхдээ орхиж, өнгөрснөө мартах нь илүү хялбар болдог.

Салалтаас аль болох хурдан гарахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та хуучин хүнийхээ тухай бодохоо больж, түүнийг явуулахад хэцүү болвол илүү үр дүнтэй гурван "худалдааны цэг" байдаг, тухайлбал:

• Ажиллах, суралцах;
• Аялал;
• Бүтээл.

Бүрэн ажил эрхлэлт, ажлын асуултуудтай завгүй тархи анхаарал сарниулахад тусална, хэрвээ та ажил мэргэжлийн болон санхүүгийн ямар нэгэн амжилтанд хүрвэл таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэж, дууссан харилцаанд өөрийгөө улам бүр хайрлаж эхлэх болно! Эмэгтэй хүн нөхөр эсвэл найз залуугаасаа салж, карьераа идэвхтэй үргэлжлүүлж эхэлсэн тохиолдол олонтаа тохиолддог бөгөөд удалгүй тэр хуучин хүн тийм ч сайн зүйл биш байсныг тэр аль хэдийн ойлгосон бөгөөд түүний хажууд илүү сайн хүн байх ёстой!

Аялал жуулчлал, амьдрах орчны өөрчлөлт, шинэ сэтгэгдэл бас гайхалтай: сэтгэлзүйчид хамт явсан хүнийхээ бодлыг орхихын тулд шинэ газар луу явахыг зөвлөж байна. Зүгээр л хуучин найз залуу эсвэл нөхөртэйгээ харьцдаг газрууд руугаа эргэж очих хэрэггүй, жишээ нь амралтаа хамт өнгөрөөсөн амралтын газар.

Хэрэв та бүтээлч хүн юм бол хийж байгаа уран бүтээлээрээ дамжуулан танд хэцүү сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь туслах болно. Олон зохиолч, яруу найрагч, хөгжимчин гэх мэт. хайртай хүнтэйгээ сэтгэл дундуур байсан завсарлагааны дараахь үед хамгийн шилдэг бүтээлүүдээ туурвисан - сэтгэл хөдлөл бүтээлч сэтгэлгээнд үлдсэн боловч миний толгойноос гарав ... Хэрэв та ийм зүйлд дургүй байсан ч гэсэн шинэ зүйлийг туршиж үзэх цаг болжээ. хобби!

Таны төлөө шаналж буй сэтгэл хөдлөлийг даван туулж, салсан хүнээ "суллаж" өгөхөд туслах өвөрмөц ашиг тустай үйл ажиллагаануудаас бид спорт, бүжиг зэргийг дурдаж болно. Энэ нь зөвхөн зураг болон өөрийгөө үнэлэхэд эерэг нөлөө үзүүлээд зогсохгүй хичээлийн дараа бие махбодийн ядаргаа толгойноос гунигтай бодлыг зайлуулдаг. Тийм ээ, магадгүй та одоо залхуу байгаа юм уу, сэтгэл санаа тань тааруу байна уу, эсвэл ийм төрлийн үйл ажиллагаа нь "чинийх биш" зүйл гэж бодож байна - гэхдээ заримдаа та өөрийгөө ялан дийлж, ядаж харьцангуй сэтгэл татам хөдөлгөөний төрлийг сонгох хэрэгтэй .

Хачирхалтай нь, гэхдээ ихэвчлэн хүүхэдтэй эмэгтэйчүүд салах ёсыг тэвчихэд хялбар байдаг. Энэ нь ойлгомжтой юм - Тэд хуучин хүнээ орхих нь сэтгэлзүйн хувьд илүү хялбар байдаг.Учир нь ихэнх тохиолдолд хүүхэд нь тэдний хамгийн чухал зүйл болдог. Нэмж дурдахад, хүүхдээ асрах нь цаг хугацаа шаарддаг, бие бялдар, сэтгэлийн тэнхээ шаарддаг. Хэрэв таны толгой шаардлагагүй уйтгар гуниг, гунигт тусгалаар дүүрэн байвал танд яг хэрэгтэй зүйл!

Тухайн хүнийг бодлоос нь яаж гаргах вэ гэсэн эргэлзээтэй зөвлөгөө

Сэтгэл зүйч, сэтгэлзүйч хоёулаа урьд нь хайртай эр хүний \u200b\u200bтухай бодлоос хэрхэн ангижрах талаар заримдаа янз бүрийн зөвлөмж өгдөг: эдгээр зөвлөмжүүд дотроос та янз бүрийн, заримдаа маш хачин зан үйл, үйл явдлуудыг олж болно. Гэхдээ хамгийн нийтлэг зүйлийн талаар ярилцъя.

Жишээлбэл, зөвлөгөө нь хуучин найз залуу эсвэл нөхөртэй холбоотой зүйлийг устгахыг харуулж байна: байшин доторх зарим холбогдох объект, мартагдсан хувцас, хамтарсан зураг гэх мэт. Заримдаа та үүнийг үнэхээр хийхийг хүсдэг - жишээлбэл, хуучин хүнийхээ эсрэг хүчтэй дургүйцлийг арилгахын тулд. Гэхдээ хэрэв тэр залуу явчихсан бол түүнд маш их халуун дулаан сэтгэлтэй хэвээр байгаа бол таны зүрх сэтгэлд хайртай зүйлийг ийм балмад байдлаар устгах нь эсрэгээрээ хэтэрхий шаналалтай, бас гунигтай санагдах болно. мөч. Хэрэв та хуучин хүнээ хайрлахаа больсон гэж одоо болтол хэлж чадахгүй байгаа бол эдгээр зүйлийг зүгээр л нугалаад нүдэнд тань тусахааргүй байлгаад дараа нь тэдний сэтгэл хөдлөлгүйгээр харж болох тул цаашдын хувь заяаг нь шийдээрэй.

Хэрэв та хуучин найз залуу эсвэл нөхрийнхөө талаар сөрөг шинж чанартай аливаа текстийг цаасан дээр бичвэл мартах, орхих нь илүү хялбар байдаг гэж хэлдэг. Жишээлбэл, муу зан чанарууд, эсвэл түүнд гомдсон хэргүүд гэх мэт ... Гэхдээ энэ нь ерөнхийдөө үр дүнтэй дадал биш юм.Учир нь та сэтгэлээ зөвхөн дурсамжаар өдөөж, сөрөг зүйлийг санаж байсан ч энэ хүний \u200b\u200bталаархи бодлоор толгойгоо үргэлжлүүлээрэй ...

Үнэн хэрэгтээ, өнгөрсөн зүйлээ орхихын тулд та одоо байгаа бүх талаараа харьцах хэрэгтэй!

Хайртай хүн таньтай хариуд нь хариу хайрлаж, түүндээ хайраа өгөхдөө баяртай байх нь хичнээн сайхан бэ? Гэхдээ харамсалтай нь энэ нь үргэлж тохиолддоггүй бөгөөд та нарын зарим нь амьдралдаа хариу нэхэлгүй хайраар учирч байсан байх. Хайртай хүнээ яаж суллах вэ? Түүнийг өөр хүнд хайртай болно гэсэн бодлоосоо болж зүрх нь өвдөж байгаа бол та түүнд өөр эмэгтэйтэй хэрхэн аз жаргал хүсч чадах вэ?

Эхлээд та түүнд үнэхээр хайртай эсэхээ олж мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, түүний хүслийн эсрэг ч гэсэн хүнтэй хамт байх хүсэл нь жинхэнэ чин сэтгэлийн хайртай ямар ч холбоогүй юм. Нэг хүн нөгөөдөө хайртай бол түүнд зөвхөн сайн сайхныг хүсч, хайрт нь аз жаргалтай байхын тулд бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг. Гэхдээ хайрт чинь чамайг түүнийг ганцааранг нь үлдээхийг хүсч байгаа бөгөөд та түүнтэй ганцаараа үлдэх бүх боломжийг ашиглаж байгаа бол та амин хувиа хичээсэн хэрэгцээг хангаж, хайраа ямар ч байдлаар илэрхийлдэггүй! Жинхэнэ хайр нь хүнд сайн зүйл хийхийг харамгүй сэтгэлээр илэрхийлдэг. Түүний хувьд, өөрийнхөө төлөө биш.

Хэрэв таны шунал тачаалын зорилго харилцаагаа зогсоохыг хүсч байгаа бөгөөд та түүний шийдвэрийг өөрчилж, эсрэгээр нь эрэлхийлэхийг эрмэлзэж байгаа бол түүний төлөө бус өөрийнхөө төлөө сайныг хийх хүсэл эрмэлзэл таныг удирдан чиглүүлж байгаа юм. Үүнийг ухаарах нь маш чухал юм. Энэхүү ухамсар нь "Хайртай хүнээ яаж суллах вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах эхний түлхүүр юм.

Дараагийн алхам бол хүлээн авах явдал юм. Хэрэв та хүнийг хайрладаг бол түүний мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, байр суурийг хүндэтгэдэг гэсэн үг юм. Тэр тантай хамт байхыг хүсэхгүй байна уу? Түүний шийдвэрийг талархалтайгаар хүлээж аваарай. Та хоёрын дунд болсон сайн сайхан бүхэнд түүнд баярлалаа. Нулимсаар, өвдөлтөөр, дургүйцлээр. Тэрээр танд хайр сэтгэлийн үнэлж баршгүй мэдрэмжийг өгч, дараачийн амьдралд шаардлагатай туршлагыг өгсөн бөгөөд энэ нь зөв арга барилаар таныг ухаалаг хүн болоход тусална.

Бодит зүйлийг хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг ойлгож, түүний сонголтыг талархалтайгаар хүлээн авсны дараа уучлах үе шат эхлэх болно. Яагаад уучлал нь зөвхөн чухал биш, амин чухал зүйл гэдгийг яагаад хэлэх шаардлагагүй вэ? Хайртай хүнд чинь учирсан бүх өвдөлтийг уучлах хүртэл таны зүрх сэтгэл шинэ харилцаанд хаагдах болно. Энэ нь таны сэтгэлд төлөвшүүлэх гэж буй шархыг арчлах завгүй байх болно. Доромжлол бол хортой адил бөгөөд үргэлж аажмаар боловч гарцаагүй бүх организмыг хордуулж, түүнийг устгадаг. Үүний үр дүнд бид уучилж чадахгүй аз жаргалгүй, өвчтэй, ганцаардсан эмэгтэйг бидний өмнө харах болно. Ийм гунигтай хувь тавилангаас зайлсхийхийн тулд баяртай!

Зүрх сэтгэлдээ гомдлын сүүдэр үлдээгүй тохиолдолд та хайртай хүнээ хэрхэн яаж орхиж болохыг мэдэхгүй байгаа бол эцсийн шат руу шилжиж болно. Энэ бол цэвэрлэгээ юм. Аливаа хүчтэй мэдрэмж нь хайртай хүмүүсээ зүрхний чакрагийн түвшинд хүчирхэг энергийн сувгаар холбодог. Энэ сувгийг эвдэж, романыхаа баатрыг үнэт эрч хүчээр хангахаа зогсоохын тулд та өөрийгөө цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүнийг тусгай дадлага, бясалгалын тусламжтайгаар хийдэг бөгөөд үүнийг миний шинэчилсэн ганцаардлыг номноос олж болно.

Эдгээр зөвлөмжүүд танд хайртай хүнээ зүгээр орхихоос гадна хувь тавилан руугаа зүрх сэтгэлээ нээхэд тусалсан гэдэгт чин сэтгэлээсээ найдаж байна. Тэр чамд аз жаргалтай ирээдүй бэлэглэх нь дамжиггүй.

Та түүний тухай байнга бодож, аз жаргалтай өнгөрснөө дурсдаг уу? Хайртай хүнээ яаж сэтгэлээсээ суллахаа мэдэхгүй байна уу? Түүний анхны чамд хүрснийг санаж байна, анхны үнсэлт, хүчтэй тэврэлт ... Түүний нүд, уруул ... Хөөе найз минь, чи түүнд хайртай хэвээр л байна!

Хайртай хүнтэйгээ салах нь хэцүү, гэхдээ хүнийг орхиж, түүнгүйгээр амьдарч сурах нь бүр хэцүү байдаг. Би энэ зовлон зүдгүүрээс гарч, сэтгэлийн зовлонгоос ангижрахад туслах болно. Аз жаргалтай ирээдүй рүү урагшаа!

Би дадлагынхаа түүхийг ярихыг хүсч байна. Та түүнээс суралцах болно гэж найдаж байна ...

Нэг удаа, ердийн ажлын өдрүүдэд би цэцэрлэгт хүрээлэнд явж байсан. Тавдугаар сарын зөөлөн наранд жаргаж байгаад гэнэт нэг охин сандал дээр сууж байхыг харав. Тэр аяархан мэгшин уйлахад түүний нулимс хацар даган урсав. Би тэр даруй түүн дээр очоод түүнд юу тохиолдсоныг асуув. Охин нүдээ ч өргөөлгүй сэтгэлээ "цутгаж" эхлэв.

Би дахиж ингэж амьдарч чадахгүй! Надад илүү хүч алга. Би галзуурч байна гэж бодож байна. Би түүний тухай байнга бодож, хажуугаар нь өнгөрч буй хүмүүсийн царайнаас түүний онцлогийг олж харж, дуу хоолойг нь сонсож, үнэрийг нь хүртэл үнэртдэг ...

Бид олон жилийн турш надад санагдаж байсан шиг 3 аз жаргалтай иргэний гэр бүлд амьдарч байсан. Энэ хүн хэзээ нэгэн цагт миний нөхөр болно гэж мөрөөддөг байсан. Гэвч тэр нэгэн цагт тэр ямар нэгэн байдлаар холдож, шөнө дундын дараа гэртээ ирэхдээ ажлынхаа бүх зүйлийг "нуранги" болгон бичиж үлдээв. Дараа нь тэр намайг үерхэл завсарлага авахыг санал болгоод алга болов. Би түүнийг тэвчээртэй хүлээж байсан, тэр холбоо барьсангүй. 2 долоо хоногийн дараа тэр надад үлдээж, найзууд хэвээр үлдэхийг санал болгов.

Тэр секундын дотор миний ертөнц нуран унав. Энэ салалт миний хувьд үхэл шиг л байсан. Би түүнгүйгээр юу хийхээ төсөөлж чадахгүй байсан, энэ хүн миний хувьд миний амьдралын бүхий л утга учир байсан юм. Түүнээс хойш жил орчмын хугацаа өнгөрсөн бөгөөд би түүнийг хүлээсээр л байлаа. Түүнийг бодлоо өөрчилж, ухаарч, салах нь алдаа байсан гэж хэлээд ирнэ, эсвэл залгана гэж найдаж байлаа.

Өнөө өглөө би түүнтэй автобусны зогсоол дээр санаандгүй тааралдав, тэр өөр охинтой хамт чихэндээ ямар нэгэн зүйлийг шивнэн зөөлөн тэвэрч байв. Хөл дороос минь газар гулсаж, миний бүх найдвар тасарсан. Би түүнгүйгээр амьдрахыг хүсэхгүй байна ...

Бүр илүү их хүчээр түүний нүднээс нулимс урсахад би түүнийг өөр лүүгээ чанга наахаас өөр сонголт үлдсэнгүй. Энэ охины нээлттэй байдал намайг шууд утгаар нь цочирдуулсан, яагаад гэвэл тэр үед бид танихгүй хүмүүс байсан.

Хэрэв та миний энгийн үйлчлүүлэгчтэй адил салах сэтгэлийн зовлонг мэддэг бол тэр хүн хаана, ямар шалтгаанаар алга болсныг ойлгохгүй байгаа бол уншина уу. Хэрэв та хуучин хүнээ хэрхэн мартах, чөлөөлөх талаар нарийвчилсан зөвлөмжийг олж мэдэхийг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол би ч бас хуваалцах болно!

Батлагдсан арга

Өөрийн мэдрэмжийг тайл

Хүн сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх нь зүйн хэрэг, ерөнхийдөө сэтгэлийн хөдлөл нь сайн байдаг. Та сэтгэлийн хөдлөлийг өөртөө дарах гэж оролдох хэрэггүй, түүнийгээ хаях хэрэгтэй. Уйлах нь сайн гэдгийг ойлгоорой! Ууртай, уур уцаартай, уй гашуу, гунигт байдал, бусад бүх мэдрэмж, мэдрэмжүүд ердийн зүйл юм! Таны сэтгэл хөдлөл бол таны нэг хэсэг юм! Хамгийн гол нь тэдэн дээр дугуй унах биш, харин цацсаны дараа шилжих боломжтой байх явдал юм.

Өнгөрсөн зүйлийг бүү чимэглээрэй

Та дахин дахин оюун ухаанаараа өнгөрсөндөө эргэн ирж, амьдралынхаа аз жаргалтай мөчүүдийг дахин дахин сэргээж байдаг. Тэр үеүүд таны амьдралд хамгийн сайхан байсан юм шиг санагддаг, зөвхөн сайхан дурсамжууд луйварчин байдлаар толгойдоо эргэлддэг ... Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх тэр мөчид ямар нэгэн муу зүйлийг санах нь маш хэцүү байдаг.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн байдал ой тогтоолтод нөлөөлдөг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдсон байдаг. Тиймээс, амьдралынхаа сайхан мөчүүдийг санаж байхдаа ухамсар нь туршлагыг зохиож эсвэл чимэглэж чаддаг. Өөрөөр хэлбэл ой санамж нь таны бодолд нийцүүлэхийн тулд сарнай өнгийн шил зүүж болно.

Түүнээс холд

Түүнийг явуулчихвал мартана гэсэн үг. Түүнийг мартахын тулд та ядаж түүнийг харах ёсгүй. Тэдний хэлснээр - нүднээс, оюун ухаанаас гадуур! Нэгэн удаа хайртай хүнтэйгээ харилцах цаг хугацааг хязгаарлах шаардлагатай.

Өөрийгөө хоёрдугаарт бүү тавь

Та өөртөө илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Та бүтэлгүй харилцааны тухай бодол дээр эргэлдэж, тусгаарлагдах ёсгүй.

Дэлхийн бүх хүмүүсийг буруутгаж болохгүй

Эргэн тойрны хүмүүсийн сайн талыг олж харахыг хичээгээрэй, бүтэлгүйтсэндээ бүх дэлхийг буруутгах шаардлагагүй. Хүнийг мэдрэмжийн призмээр харах нь мэдээжийн хэрэг та түүнийг ямар ч нөхцөлд бамбай болгож, хэн ч таны нүднээс салах гэмтэй, гэхдээ тэр биш. Хуучин амрагтаа сэргэлэн цовоо хар.

Сөрөг бодлуудад өөрийгөө живүүлэхийг бүү зөвшөөр.

Тархи бол таны нэг хэсэг гэдгийг санаарай, энэ нь та өөрийнхөө бодлыг хянах чадвартай гэсэн үг юм. Сөрөг сэтгэж эхэлмэгц л боль! Заримдаа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, гэхдээ надад итгээрэй - энэ бол бодит юм.

Найзуудаасаа тусламж хүс

Найзууд хийсвэрлэх, анхаарал сарниулах, шаардлагатай бол мөрөө тавьж, сонсоход тусална. Таныг дэмжиж, анхаарал хандуулж байгаа хүмүүсийг үнэлээрэй. Та тэдгээрийг нулимсныхаа далайд живүүлэх ёсгүй, тэд таны уй гашуунд автах ёсгүй гэдгийг санаарай. Үгүй бол та тэдгээрийг алдах эрсдэлтэй.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт толгойдоо "гарах", үнэ цэнийг дахин үнэлэх, шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулах шаардлагатай үе ирдэг. Энэ нь аз жаргалтай ирээдүйн үүд хаалгыг нээхэд тусалдаг. Толгой дээрх шаардлагагүй мэдээллээс салахыг хичээ.

Тодорхой хугацаа байхгүй гэдгийг санаарай, дараа нь та ойр дотны хүнээ нэг удаа мартах болно. Амьдрал хүний \u200b\u200bгарзаар төгсдөггүй, хэр хурдан энэ амьдралд эргэж очих нь зөвхөн таны л асуудал. Шинэ танилууд бий болгож, эхнээс нь эхлэхээс бүү ай.

Өөрийгөө хайрла, өөртөө итгэ, цорын ганц нь яг одоо таныг булан тойрон хүлээж байх болно гэдгийг мэдэж аваарай. "Бусдын ирээдүйн нөхөр" -т мэдрэл, эрч хүчээ бүү зарцуул, өөрийнхөө хүнтэй уулзах гэж яар.