Цус харвалтын дараа ашигтай, шаардлагатай дасгалууд. Анагаах ухааны гимнастик бүхий цус харвалтын дараа сэргээх

Эмемик, цус алдалт цус харвалт хийсний дараа өвчтөнд өвчтөнүүд өвчтөнүүдэд амьдралыг хадгалах боломжийг олгодог эмчилгээний арга юм. Гэхдээ хэрэв хүн мэдрэлийн системийн тодорхой хэлтэст нөлөөлж байгаа бол түүний чанар юу вэ?

Тархины судасны үр дүнд тархины судасны үр дүнд цус харвалт, цус харвалт нь гар, хөлний хөдөлгүүрийг алдаж болзошгүй, тэр үг хэллэгийг зөрчиж болно.

Зовж шаналсан нөлөөллийн дараа бие махбодийг цаг тухайд нь, зохих ёсоор нөхөн сэргээх нь өвчтөний өмнөх нөхцөл байдлыг бүрэн эсвэл хэсэгчлэн буцааж өгөхөд тусална. Та цаг хугацаагаа алдахгүй байхын тулд аль болох хурдан эхлэх хэрэгтэй.

Нөхөн сэргээлтийн төлөвлөгөөний хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь цус харвалтын дараахь хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд эмийг хүлээн авах нь ердийн моторт үйл ажиллагааг сэргээхэд тусална.

Нөлөөлөлд өртсөн эдэд эд эсийн эд эсийг бууруулж, халдлага, өвчтөний эдгэрч, өвчтөнүүд болон тэдний хамаатан садны үр дүнд дасгал. Энэ нь бие даан, өвчтөний түвшингээс хамаарч, түүний амьд чадсан чадвараас хамааран тус тусад нь сонгогддог.

Эмчилгээний биеийн боловсролын тусламж үзүүлэх тусламж үзүүлэх, ашиглан хийсэн ажлын төхөөрөмжийг ашиглан тохируулж, бууралт, дурсамж, санах ойг хурдасгаж, судасны гажалтыг багцалж, зайлуулах мэдрэлийн цом up

Энэ бүгд бэлтгэлээс эхэлдэг. Энэ бол тэр даруй идэвхтэй бие махбодийн үйлдэл рүү шилжих боломжгүй бөгөөд зарим тохиолдолд энэ нь зүгээр л боломжгүй юм.

Бэлтгэх хугацаа нь дараахь зүйлээс бүрддэг.

Сэргээх хугацааны эхний үе шатанд зөв байр сууриа илэрхийлэх нь маш чухал юм. Түүний байр суурийг байнга өөрчлөх нь тохь тухтай, цус харвалтыг тогтвортой болгож болзошгүй.
Өөр өөр булчингийн бүлгүүд, үе мөчний хувьд хийж болох идэвхгүй дасгалууд. Тэд өвчтөн өөрөө өөрөө хийгээгүй, гэхдээ түүнтэй хамт байгаа хүн. Энэ бол гулзайлтын өргөтгөл, дугуй хөдөлгөөн, мөчийг авчрах, мөн мөчрийг авчрахад зориулагдсан үйлдэл юм.
Зөв амьсгалын гимнастик нь уушгины хөгжлийн дасгалыг агуулдаг.
Дасгал дасгалууд алдагдсан булчингийн санах ойг сэргээхэд зориулагдсан.
Цус харвалт, идэвхгүй ачаалал нь нөхөн сэргээх хугацаа маш чухал юм. Тэд цусны эргэлтийг сайжруулж, бие махбодид зогсонги үзэгдлийг сайжруулахаас урьдчилан сэргийлэх нь бие махбодийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх, бие махбодийг эмчлэх, идэвхтэй дархлаа гаргахад тусалдаг.

Цус харвалтын дараа LFC-ийн гүйцэтгэл хэд хэдэн шинж чанаруудтай байдаг, эерэг үр дүнг олж авах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг журам байдаг.

Мэдээлэлтэй эмчийн зөвлөмжийг дэмжиж, нөхөн сэргээх хугацаатай холбоотой ямар ачааллыг анхаарч үзээрэй. Өвчтөний биед ямар ач холбогдолтой дасгал, үр дүнтэй дасгалуудыг зааж өг.
Хэт их ажил, хэт их хүчдэл нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд энэ нь илүү сайн хор хөнөөлийг авчрах болно.
Анхны шатанд дасгал хийхээс өмнө арьсыг дулаацуулж болохгүй.
Хичээлийн системд системчилсэн дагаж мөрдөх нь үр ашгийн чухал нөхцөл юм.
Өвчтөний сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хөдлөлийг ойлгох нь сэтгэлийн хямралд, цус харвалт хийсний дараа өвчтөнд байдаг.

Гэртээ дасгал хийх замаар та нөхөн сэргээх хугацааг мэдэгдэхүйц хурдан хурдасгах боломжтой. Дэвшилтэт дасгал хийхээс өмнө та дутагдалтай байдлаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тэнцвэрээ хадгалах хэрэгтэй. Дараа нь та алхаж эхлэх, татах, татах, эргүүлэх, гулсмал, налуу. Цус харвалтыг дутуу үнэлж, цэнэглэх нь амьсгал, хоол, хоол, унтах гэх мэт амьдралын салшгүй хэсэг болох ёстой.

Эмчийн зааж өгсөн дасгалууд нь цус харвалтын дараа сэргээн засварлах сэдвээр уншиж, видеог үзэж үзээрэй. Энэ нь танд илүү хурдан, үр дагаврыг даван туулахад илүү хялбар бөгөөд илүү хялбар болно. Түргэн, бүрэн эдгэрэхийн тулд өөртөө эерэг сэтгэцийн суулгац өг.

Цус харвалтын дараа анагаах ухааны гимнастик: Аль дасгал нь илүү хурдан эдгэрэхэд тусална

Цус харвалтын үеүүдийн дагуу дасгалын дагуу дасгалууд нь ямар ч зөрчилдөөн, түүний нутагшуулалт, ямар хүн бэ гэдгийг бие даан томилно. Таймс бүрт цус харвалт хийхэд ашиг тустай байх ерөнхий зөвлөмж байдаг.

Дасгалын жагсаалтыг хэвтэж байгаа байрлалд аль болох хязгаарлагдмал байдаг, гэхдээ гарах арга зам бий! Эмнэлгийн гимнастик нь дээд, доод мөч, доод мөч, ихэсч, их биеийг системтэйгээр хийхэд тусална.

Гар цогцолбор цогцолбор нь үе мөчийг хөгжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулахад туслах хөдөлгөөнийг агуулдаг. Энэ нь сойз, тохой, мөрөн дээр эргэдэг, уян хатан, уян хатан хөдөлгөөн хийх шаардлагатай. Хуруугаа нударгаар шахаж, дараа нь тэдгээрийг шахаж ав.

Хөлийг сургах нь "дөрөө," дөрөө, "дөрөө, үе мөчний хөдөлгөөнд байдаг.

Цацрагийн дасгалын багц нь янз бүрийн чиглэлд эргэлтээс бүрдэх бөгөөд толгойн талбайн хэсэгт анхаарал хандуулж, зогсож, дээд хэсгийг нь дээшлүүлдэг.

Амжилтын түлхүүр бол хичээлийн тогтмол, идэвхтэй гүйцэтгэл, дараа нь богино хугацаанд сайжруулж, дараагийн алхам руу шилжих болно.

Гулсах суудаг

Дунджаар 3 долоо хоногийн дараа өвчтөн суух байрлалд очиж болно. Энэ бол энгийн дасгалын нарийн төвөгтэй бөгөөд эрүүл хүн хэцүү биш харин биелүүлэх явдал юм.

Эмчилгээний гимнастикийн суудал орно:

Умайн хүзүүний хэлтэс боловсруулах зорилгоор хөдөлгөөний толгой.
Орон дээр нь дэмжлэггүйгээр сууж байна.
Гараар гараар барьсан гараараа ээрэх хомсдол.
Суух байрлалд хөлөө өсгөх.
Мотоциклийн гарыг сэргээхийн тулд зан авирыг авах.

Өвчтөний ярианы үр өгөөжтэй жижиг мотоциклийн тоглоомыг хөгжүүлэхэд тохиромжтой.

Хулгайлах хөдөлгөөнийг хийх

Юуны өмнө энэ үе шатанд, та гадны тусламжтайгаар хөл дээрээ зогсохыг хичээх хэрэгтэй. Боломжтой бол нөхөн сэргээх төвд байгаа тусгай симуляторуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Гэртээ харвалт хийсний дараа эмчилгээний гимнастик. Эхлээд дэмжлэг үзүүлэх нэмэлт төхөөрөмж байхгүй болно.

Дараахь дасгалуудыг зогсож байрлалд ашиглаж болно.

Хөл нь мөрөн дээр байх үед байрлалд байрлалд байх оролдлого, оёдол дээр гараа байрлуулна.
Махи гар, хөл, тэдний өсөлт, түүнчлэн Скват.
Урагш унасны уналтыг урагшлуулна, арагшаа, янз бүрийн чиглэлд.

Энэ бол зөвхөн зогсож буй байрлал дахь хамгийн энгийн дасгалын эхний цогцолбор юм. Өвчтөн өөртөө итгэх итгэлийг төрөх үед тэр тэднийг төрөлжүүлэх боломжтой, гэхдээ жинтэй байх хэрэгтэй. Энд хамгийн гол зүйл бол ачаалал, аажмаар аажмаар гүйцэтгэлтэй гүйцэтгэх явдал юм. Эмчилгээний физик боловсрол нь цус харвалт хийсэн хүмүүст өдөр тутмын ажил мэргэжил байх ёстой.

Гэртээ сэргээхийн тулд цус харвалтын дараа дасгалууд

Үр дүнтэй нөхөн сэргээх үр дүнтэй нөхөн сэргээлт хийх хамгийн чухал аргууд нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэх боломжгүй юм. Энэ нь тэдний биелэлтийг хариуцлагатай хандах, системтэй байлгахад шаардлагатай байдаг.

Сэргээх үйл явц нэлээд удаан бөгөөд өвчтөнд анхны тусламж үзүүлэхээс хойшхи анагаах ухааны улмаас цус харвалтын дараа гэртээ харвалтын дараа дасгал хийх хэрэгтэй. Ихэнхдээ сэргээх хугацаатай, өвчтөнүүд нь цочромтгой бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, аймшигт байдлыг илэрхийлдэг.

Ийм төлөвт ойлгоход тохиромжтой байхын тулд ойрхон, хүнийг дэмжихийг хичээ. Түүний сүнсийг өсгөх, итгэл үнэмшлийг дээшлүүлэхийг хичээх нь итгэл үнэмшил, хүчин чармайлт нь ашигтай байх болно гэж найдаж, хэвийн амьдралдаа эргэж ирнэ гэж найдаж байна. Энэ асуудлаар хайхрамжгүй байдлаас хойш эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг.

Алдагдсан бүх функцийг сэргээх хамгийн чухал нөхцөл бол гэртээ нөхөн сэргээх явдал юм. Өвчтөний дасгалын дасгалууд халдлагад өртсөн ба цаг хугацааны дараа эхний өдрөөс эхэлж, энэ цагаас хойш эхний өдрөөс эхэлнэ. Доктор Бубновскийн вэбсайт дээр та өвчтөнд ашигтай байх мэдээллийг олж авах боломжтой.

Сэтгэцийн биеийн тамирын боловсрол гэж юу вэ

Манай тархи маш олон тооны мэдрэлийн холболттой байдаг. Цус харвалтын үр дүнд бүхэлдээ хүний \u200b\u200bбие махбодийн үүргийг хариуцдаг хэсэгт нөлөөлдөг. Эмч нар үрэвслийг арилгахад тустай эмийг эмчилдэг, үрэвслийг арилгахад тусалдаг эмийг эмчилдэг.

Өвчтөн, бүр шилжих чадвараа бүрэн алдаж, гэртээ харвахын дараа дасгал хийхээс өмнө сэтгэцийн бие махбодийн соёлыг гаргаж чаддаг. Энэ нь бие махбодийг хурдан эдгэрэх, хуучин үйл ажиллагааг олж авахад илүү хурдан тусална.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүн биеийн аль ч хэсгийг мэдрэхээ больсон ч гэсэн, энэ нь хэрхэн яаж нөлөөлж байгааг ойлгодог. Ийм ангилал нь биед маш их ашиг тус хүртэх боломжтой бөгөөд нэмэлт өөрчлөлтүүд үе үе илүү хурдан байх болно.

Бие махбодид нөлөөлөх хүчтэй хэрэгсэл юмБайна уу. Үүнтэй хамт, та бие махбодийн боломж одоогоор энэ талаар бие махбодийн боломж байхгүй байсан ч гэсэн гэртээ бэлтгэл хийж болно.

Симуляторуудын тусламжтайгаар цус харвалт хийсний дараа сэргээхэд тусалдаг, нөхөн сэргээх, нөхөн сэргээх үйл явцыг мэдэгдэхүйц хурдан хурдасгах боломжтой. Өвчтөний нөхцөл байдлыг тогтворжуулах дараа эхний өдрөөс эхлэн хэрэглэж болно. Тэдний дутагдал нь тэд нэлээд үнэтэй бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь ихэвчлэн эмнэлгийн нөхцөл байдлаас хязгаарлагддаг.

Хурдан сэргэх дасгалын дасгалын цогцолборт юу хийх хэрэгтэй вэ:

Чөлөөллийг сэргээхӨвчтөний тэргүүлэх чиглэлүүдийн нэг нь ярианы эмчилгээний эмч, ишний эмчилгээнд хамрагдах, ишний эсийн тарилга хийх нь маш их хэрэгтэй болно.
Санах ой сэргээх Энэ нь бүрэн дүүрэн амьдрал руу буцах чухал нөхцөл юм. Хурууны тоглоом, шүлгүүдийг судалж, ойлгосон нь ойлгомжтой уур амьсгалд өнгөрч, дэмжиж буй дулаан уур амьсгалд эргэн анхаарах нь хамгийн хурдан гарахад тусална.. Засвар.
Артикуляцийг сэргээхэнэ нь хүзүү, нүүр, нүүрний булчинд, нүүрний булчингийн дасгалуудыг ашиглан хийж гүйцэтгэдэг. Ярианы эмчилгээний анги бас ярианы аппаратын функцийг сэргээх, сургахад туслах болно.

Цус харвалт хийсний дараа биеийн нөхөн сэргээлт бол урт, хариуцлагатай үйл явц юм. Алдагдсан эрүүл мэнд, бие махбодийн боломжуудыг буцааж өгөхийн тулд энэ нь алдагдсан бөгөөд хариуцлага хүлээх болно.

Саяхан манай улс орны цус харвалтаас гунигтай статистик нэмэгдэв. Гэсэн хэдий ч титэм судасны 75-80% нь титэм судасны 75-80 орчим хувцсыг хэргийг бүрдүүлдэг. Өвчтөнийг хууль ёсны хүчин чадлаар буцаах эсвэл дор хаяж хэсэгчлэн бие махбодийн функцийг сэргээх нь үргэлж байдаг. Энэ нь эмчийн LFC-ээр тогтоосон бөгөөд энэ нь цус харвалтын дараа эмчилгээний физик бие махбодийн соёлд тусална.

LFK-д бэлтгэлийн хугацаа

Дасгалын үр ашиг нь эргэлзээгүй - бие махбодийн саажилтыг саажилтанд хүргэдэг аливаа хөдөлгөөн нь түүний зогсонги байдалд саад болж, тэр үед булчингийн ой санамжийг сэргээдэг.

Зөвхөн LFC цогцолбор нь цус харвалтаас аврах эсвэл зөвхөн эмийн эмчилгээ хийлгэх болно гэж найдаж болохгүй. НЭГДҮГЭЭР НЭГДСЭН НЭГДҮГЭЭР НЭГДЭЖ БАЙНА.

Эхлээд бие бялдрын дасгал, арчилгаа нь бие махбодийн дасгал, өвчтөнд анхаарал халамж тавьдаг. Гэсэн хэдий ч халах, өдөр тутмын ачаалал нь хамаатан садныхаа мөрөн дээр шилжсэн. Тиймээс, өвчтөнд хэрхэн яаж туслахыг сануулах, суралцахыг зөвлөж байна. Цус харвалтын дараа биеийн тамирын нөлөөллийн дүрмийг энд оруулав.

Ишемик халдлагын үеэр өвчтөн саажилттай байсан бол (биеийн нэг хэсэг), зөвхөн нэг тал нь булчингийн цогцолбортой ижил байрлалтай байх ёстой.
2-3 цаг тутамд өвчтөнд цусыг задлах, зогсонги байдалд орохгүй байхын тулд орондоо ордог.
Долоо хоногийн дараа сувилагч эсвэл хамаатан садны нөлөөллөөр үйлдвэрлэсэн, долоо хоногийн дараа Тэдний зорилго бол булчинг тайвшруулж, цаашдын ачааллыг бэлтгэх явдал юм.
Өвчтөн саажилттай мөчний эхний хөдөлгөөнийг эрэлхийлж, идэвхтэй ангид очно уу. Эхний удаа - орондоо ороод дараа нь өргөж, удаан алхахаар яв.

Нөхөн сэргээлтийн үеэр Нарийвчилсан хугацаанд Цусны хамаатан садан, болгоомжтой, дасгалын тогтмол байдал шаардагдана. Өвчтөний сэргээх явцад дор хаяж 2-3 цагийг интервалаар дамжуулан дор хаяж 2-3 цаг зарцуулахад бэлэн байх шаардлагатай.

Жишээ нь ерөнхийдөө доор үзүүлсэн цохилтод үзүүлсэн зургуудын дасгалуудыг ойлгох нь чухал гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Болон хувь хүн бүрийн түүхтэй, тэдгээрийн эрчмийг тооцоолох шаардлагатай.

Цус харвалтын дараа массаж, идэвхгүй ачаалал

Дасгал хийхээс өмнө өвчтөний саажилттай мөчрүүд массажанд өртдөг. Бүх хүмүүст нийтлэг массаж хийх журам байдаг.

Дасгал хийхээс өмнө арьсыг халааж, зөөлөн дугуй хэлбэртэй цусны урсгалыг зөөлөн эргүүлээрэй.
Гар массаж хийлгэж, сойзноос гараа мөрөн дээр нь мөрөн дээр нь шилжүүл.
Нуруу нь арай хурц хөдөлгөөнийг ашиглан массаж, эсвэл залгах, хүч хэрэглэхгүйгээр.
Дулаан хөх нь, та гэрлийн хөдөлгөөнөөс гадна талаас нь дугуй хөдөлгөөнөөр шилжих хэрэгтэй.

Одоо өвчтөний бие нь дасгал хийхэд бэлэн боллоо, идэвхгүй биеийн тамирын дасгал хийх. Хамаатан садан хамгаалалтын цус харвалт хийсний дараа саажилттай үеүүдийн зарим үндсэн жүжиг:

Гар эсвэл хөлний уян хатан байдал, өргөтгөл: Өвчтөн ар талд хэвтэх ёстой. Хагарлыг өргөж, сунгаж, сунгах үед орон дээр гулсдаг тул хамтдаа өргөж, нугална. Тиймээс хөл нь мотор санах ойг сэргээдэг.
Өргөн хатаагчийн уян хамтлаг хамтлагийн хамт дасгал хийхэд тусална уу (Өргөтгөсөн боолт гэх мэт өргөн хүрээ, 40 см). Хөлний диаметр дээр цагирган дээр очиж, энэ нь үүнээс оёж, хоёр хөлийг нь тавьдаг. Дараа нь Simulator Up, Parallel-ийг дээшлүүлж, хөлийг өргөх эсвэл массаж хийх. Гараараа ижил байрлалтай, байрлалтай, цуурхал Эликлийн өвчтэй, гараа нугалахад нь нугалж, холилдоно.
Өөртөө өвчтөний бие даасан байдлаар гүйцэтгэж чадна: Тогтмол мөч нь соронзон хальс, алчуур дээр гогцоо, гогцоо эргүүлдэг.

Үүнийг системчилсэн тухай санах хэрэгтэй: ямар ч эмийн гимнастикыг 40 минутын турш хоёр удаа, 2 долоо хоногт гурван удаа 2 долоо хоногийн дараа хийх ёстой.

Гайхалтай өндөр үр ашиг, цус харвалтыг нөхөн сэргээх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах, урьдчилан сэргийлэх. Монастерын цуглуулга нь цус харвалтын үр нөлөөгөөр тулалдахад тусалдаг. Бусад зүйлсийн дунд цай нь цусны даралтыг хэвийн байлгадаг.

Сэтгэцийн биеийн тамирын боловсрол

Булчингийн санах ой нь мөчрийг хөтөлдөг гэдгийг бид мартах ёсгүй. Клентин Квентин Тарантиногийг анхаарч үзээрэй, саажилттай Турманыг нэг бодлоор өнгөрчээ: Парализед хөл дээр хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хий. Бидний мэддэг үр дүн, учир нь тэр зурагны дундуур тэр аль хэдийн хана руу гүйв. Энэ жишээ нь найдвар, өдөөлтийг өдөөдөг: Та зөвхөн идэвхгүй, гимнастик, гэхдээ сэтгэцийн гимнастик хийх хэрэгтэй.

Тархины мэдрэлийг нөхөн сэргээхэд нөлөөлөхөд та давтах командыг давтах хэрэгтэй. Хэрэв өвчтөн үүнийг эзэмшихэд хэцүү байгаа бол энэ нь командыг чанга хэлэхэд тушаалыг хэлэхэд шаардлагатай бөгөөд өвчтөнийг давтахын тулд түүнийг давтахын тулд: "Би хуруугаа хөл дээрээ төөрч байна." Ийм аргаар бас нэг болон өөр өөр санал бий. Мэдрэлийн төлөв байдал, өвчтөний ярианы талаар нөхөн сэргээх.

Суух байрлал дахь навч руу шилжих

Нөхөн сэргээлтийн гурав дахь долоо хоногийн дараа өвчтөн тайвшруулагчийг тайвшруулж эхлэхэд дасгал хийх цаг болжээ.

Нүдний булчингаас гарч эхлэх - Нүдний булчингууд дээрээс доошоо, баруун тийш нь зүүн тийш, зүүн тийш, диагоналиар шилжих. Хаалттай этгээдийг ээлжлэн сольж, нээнэ. Булчингийн санах ойноос гадна цусны даралтыг тусгадаг.
Нүдэнд зориулсан гимнастикийн дараа та хурцадмал байдлыг арилгахын тулд та хурцадмал байдлыг арилгах, зовхины зовлонг нээх хэрэгтэй, 10-15 удаа нээгдэнэ.
Дараа нь - толгойг эргүүлж, хүзүүнд дасгал хийх. Хажуугийн хувьд хурц хурдтай, хурц хурдтай, 6-8 удаа давтана.
Хэрэв цус харвалтанд өртсөн бол та тогтмол гар хэмтэй хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөнтэй тоглохыг хичээх хэрэгтэй. Жишээлбэл, нуруун дээр хэвтээд хоёр гараа хоёуланг нь чангалж, нэг зэрэг сойзоор гэрэлтүүлэхийг хичээ.
ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ. Та янз бүрийн нягтрал гаруй багц авах боломжтой.
Хөлийн хувьд ижил: Хөлийн хөдөлгөөнд хүрэхийн тулд хөдөлгөөнийг хайж, тайрч, тайрч, хөлний хөдөлгөөнийг хайж олох.

Аажмаар, суух байрлалд, та илүү далайцтай сонголтууд руу шилжих боломжтой: Орны арын хэсэгт, орон, бүсийн арын тусламжтайгаар өөрийгөө өргөж болно. Хөлийг өргөх нь эхний 3-4 удаа. Хажуугийн байрлал дахь ирийг удаашруулах - 5-6 удаа. Гэх мэт, хайртай хүмүүсийн хяналтан дор.

Хулгайлах хөдөлгөөнийг хийх

Хөдөлгөөнт байр сууриа гартаа гар, хөлний биед нөлөөлдөг сонголтууд нь аль хэдийн илүү их байдаг. Тиймээс, бид бүх гимнастикыг барьсан нарийн төвөгтэй "үндсэн дасгалууд" -ыг танилцуулж байна.

Шууд тавиур - А-г мөрөн дээр гар, хөлний өргөн. Амьсгалахад гараа дээшлүүлж, гадагшлуулна. Хөдөлгөөний сургалт - 4-6 удаа.
Биеийн эргэлт - Хөл нь өргөн, амьсгалах зардал, хоёр - амьсгалах зардлаар нь - амьсгалах, удаан эрүүгээ, Хоёр тал дээр дор хаяж 5 удаа давтана уу.
Сэтгэл хангалуун: Өсгийийг тайлахгүйгээр амьсгал давчдахыг хичээ. Гар урагш сунгана. Амьсгалын ёроолд болон хоёр дахь амьсгалын өсөлт. Зорилго нь тэнцвэрийг хадгалах, хөлний булчингийн бүлгийг сунгах явдал юм. Давталт - 4-ээс 8 хүртэл удаа.
Tilt: мөрөн дээр хөлний өргөн, туузан дээр гар. Амьсгалахдаа налуу дээр баруун эсвэл зүүн эсвэл зүүн гар нь сунадаг.
Гар, хөл, хөлийг нэн даруй сайн дасгал хий. Далайн далайц нь жижиг, хоёр дахь гараа орон дээр нь найдах нь жишээ нь. Гол зарчмь нь амьсгалыг хойшлуулахгүй, хөл тус бүрт 7-8 удаа давтана.
Оймс дээр хөлийг нь өргөх, сойз, шагай эсвэл шагай, арын цайзыг араар нь холих - эдгээр дасгалууд нь үе мөчийг хутгалах нь муу биш юм.

Дасгалын багцад, цус харвалт нь өдөр бүр алхах шаардлагатай байдаг. Гараа ачаалж, хөлөндөө ажилд орохын тулд та гараараа цанаар гулгах боломжтой. Тиймээс, үргэлж дэмжиж, нэмэлт эдгэрэлтийн картыг хийдэг.

Цус харвалт бол аюултай өвчин бөгөөд дараа нь хамгийн эрүүл биеийг сэргээх хэрэгтэй. Хүч чадал, хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг сахихад чиглэсэн цус харвалт хийсэн бие махбодийн бие махбодийн соёл байдаг. Гимнастикууд хурдан эдгэрэхэд хувь нэмрээ оруулдаг, бие махбодийг ердийн ажлын гүйлтэд авчирдаг.

Цус харвалтын дараа гимнастик

Цус харвалт хийсний дараа гимнастик нь бие махбодийг хэвийн байдалд нь буцаах маш сайн арга юм. Эмчийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд физик боловсруулалтыг гэрчилгээний дагуу гурав дахь өдөр, дараа нь гурав дахь өдөр нь хийж эхлэх боломжтой. Эхлээд цус харвахын дараа түр зуурын бие махбодийн соёл нь идэвхгүй, өөр хүний \u200b\u200bтусламжтайгаар тоглодог.

Нэгдүгээрт, цус харвалт нь хэвтэж байгаа байрлалд явагдана, дараа нь суух байрлалд очоод дараа нь зогсож байгаарай. Өвчтөн өөрөө өөрийгөө сэтгэцийн хувьд өөрийгөө сэргээхэд тусалсан нь чухал юм. Өөрөөр, цус харвалт хийсний дараа эмчилгээний гимнастик нь түүнд сэтгэлзүйн мөчийг даван туулахад туслах боломжгүй болно. Биеийн тамирын дасгалыг тогтмол хийх, аажмаар ачаалах, ажлын байрны аажмаар аажмаар дамжуулан гөлгөр шилжүүлэг хийх ажлыг тогтмол хийх ёстой.

Довтолгооны дараа бие махбодийн биеийн тамирын дасгалууд:

Нүдээ аньж, тэдгээрийг баруун тийш эргүүлж, зүүн тийш эргүүлээд, 10 удаа давтана. Нүдээ нээхгүйгээр нүдээ нээгээд дараа нь нээгээд нээгээд бүхэлд нь дахин давт.
Нугалж, дараа нь хуруугаа хугалаад, сойзоор давт. Хүч нь илүү болоход та үр нөлөөг сайжруулахын тулд резинэн бөгжийг нугалж болно.
Нуруун дээр хэвтээд тохойн үедээ гараа бөхийлгө. Хэд хэдэн ойртох.
Нэг албан тушаалд, хөлөө өвдөгний үедээ бөхийлгө, гэхдээ орон дээрээс холдуул.
Хоёр хөл дээр, резинэн цагираг тавь, шагайгаа өвдөгнөөс нь нүүлгэж, нөгөө нь хөлийг нь тарааж, эсвэл ээлжлэн өргөж ав.
Хоёр чиглэлд анхааралтай толгой дохив, хэдэн секундын турш удаан хугацаагаар урагшлуул.

Ишемийн цус харвалт бүхий lfk

Ишемийн цус харвалт нь тархи, санах ой, ой санамжийг нөхөн сэргээхэд хүргэж болзошгүй тул эмийн бие махбодийн боловсролыг хэрэгжүүлэхэд хүргэдэг. Эхэндээ энэ нь туслах дасгал хийхэд идэвхгүй шинж чанар байх болно. Аажмаар, эмчилгээний физик боловсрол нь илүү төвөгтэй байх ёстой. Цус харвалт хийсний дараа биеийн тамирын физик боловсролыг өдөрт хагас цаг хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та яриагаа хөгжүүлэх шаардлагатай болно - Юу болж байгааг анхаарч үзээрэй.

Ишемик цус харвалтын дараа биеийг сэргээхийн тулд бие махбодийг сэргээх, эмчилгээний биеийн тамирын сургалтын дараах аргуудыг гүйцэтгэж болно.

Нүдээ аниад, тэдгээрийг өөр чиглэл, хальсалж, нээх, нээлттэй, нээлттэй нүдээр давт.
Зөөлөн бэхэлгээ аваарай, тэнд очиж, дээшээ, дээшээ доошоо, доошоо чиглүүл, баруун тийш явуул, дугуйлан эргүүлээрэй. Нөгөө гараараа давт. Нуруун дээр хэвтэж, орон дээрээс салахгүйгээр өвдөг дээрээ хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө.

Цус харвалтын дараа нөхөн сэргээх дасгалууд

LFC-ийн цогцолбор нь бие махбодийн эдгэрэлтийн соёлыг эдгээхэд ордог бөгөөд ялагдлын дор бие махбодийг сэргээхэд чиглэсэн. Нөхөн сэргээлтийн дасгал хийх дасгал хийх, та нэг эсвэл өөр нэг мөчний саажилтыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тиймээс, хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд өвчтөнийг зөв эргүүлэхийн тулд өвчтөнийг зөв эргүүлэхийн тулд үүнийг засах хэрэгтэй. Саажилттай гар эсвэл хөлний хувьд ч массаж хийвэл аргаар массаж хийх, халаах хэрэгтэй, эмчилгээний биеийн тамирын дасгал хийх хэрэгтэй.

Яаж яриыг сэргээх вэ

Цус харвалт хийсний дараа илтгэлийг сэргээхийн тулд та мэргэжилтэн ярианы эмчилгээний эмч, өвчтөнийг өөрийнх нь тусламж үзүүлэх боломжтой. Ярианы эмчилгээний эмч ажлын картанд ашиглах болно, үсэг, atsoative зургууд нь өвчтөнийг эхлээд өгүүлбэрээр дахин унших болно. Өдөр тутмын ажил хийх өдөр тутмын ажил нь тухайн өвчтөн илэрцтэй ярианы гажигтай холбоотой хэллэгийг сурах, сэтгэлзүйн дэмжлэг үзүүлдэг.

Мөн та бас өвчтөнд тусалж чадна. Түүнтэй ярилцах шаардлагатай, яарах, төлөвлөсөн, хэмжсэн. Хохирогчийг илүү олон асуулт зааж, дуу илгээх, дуу илгээх, шүлэг унших, зохиол унших. Чангаар уншсаны дараа, дахин олж мэдсэнийг ятгана уу. Текстээс гадна та тоог ашиглах боломжтой - Үржүүлэх хүснэгтийг давтаж, хүрээлэн буй зүйлийг давтана уу, долоо хоногт сар, долоо хоногт хэдэн сар, өдрөөс эхлэн захиалгаа өг.

Цус харвалт хийсний дараа өвчтөн дарамтлагдсан төлөв байдлыг мэдэрч магадгүй тул үүнийг хурдан эдгэрэхэд хурдан эдгэрэхийн тулд, эмчилгээнд жижиг амжилтанд хүрэхийн тулд баярлаарай. Түүнтэй бэрхшээлтэй талаар бүү ярь, зөвхөн эерэг дээр байгаарай. Өвчтөний телевиз эсвэл кинонуудтай хамт үзээрэй, тэдгээрийг ярилцаж, сэтгэгдэл бичнэ үү. Нэг хүн дуу чимээг ялж, илүү их цаг хугацаа хий.

Гар дасгалууд

Гар, хурууны ажлыг сэргээхийн тулд та дасгалын дасгалуудыг цус харвалтаар ашиглаж болно.

Flex, хуруугаа нударгаар, сойз, тохой, тохой, морины үе мөчөөр сунгана. Эргэлт хийх, дугуй хөдөлгөөн хийх, дээшлэх, дээш өргөх. Аажмаар далайц, ачааллыг нэмэгдүүлэх. Нарны суналт, уян хатан байдал нь цусны хурдатгалыг нэмэгдүүлдэг, зогсонги байдалд орохоос урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Маш сайн үр дүнд хүрэхэд резинэн цагираг, боолт, бэхэлгээ, бэхэлгээг сайжруулах замаар дасгалуудыг сэргээхэд дасгалуудыг сэргээх, Expander-ийг жижиг мотор, цусны эргэлтийг арилгахын тулд Expander-ийг сэргээхийн тулд Expander-ийг сэргээхийн тулд Expander-ийг сэргээхийн тулд Expander-ийг сэргээхийн тулд Expander-ийг сэргээнэ үү.
Ирийг хуваа, амьсгалаа хуваа, амьсгаа ав. Махууд гараараа гараараа хий.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь дахин бичиж эхэлж эхэлж магадгүй бөгөөд зараа бөмбөлөг, бадмаараг шоо, бусад жижиг зүйлсийг ашиглан ээрэх, шүүрэх боломжийг олгодог бусад жижиг зүйлүүд. Энэ бүхэн нь цус харвалт руу эргэж, хэвийн амьдралдаа Булчингийн ажлыг сэргээхэд тусална.

Цус харвалт нь урт хугацааны эмчилгээ, нөхөн сэргээлтийг шаарддаг хүнд эмгэгийг хэлдэг. Энэ өвчин нь өвчтөнд шаардлагатай ур чадварыг сэргээхэд томоохон хүчний хэрэглээг шаарддаг. Мансууруулах бодисын эмчилгээнээс гадна, цус харвалт гарсны дараа л гимнастикийн тусгай төрөл, булчингийн хэвийн функцийг сэргээж чаддаг.

Цус харвалтын үндсэн үр дагавар нь мэдрэлийн эсүүд, мэдрэлийн эс, булчин, булчин, булчин, бухимдал, бухимдалтай холболтын зөрчлийн улмаас үүссэн мэдрэлийн алдагдал юм. Эдгээр холбоосууд нь орчин үеийн эмчилгээний хувьд анхдагч эм биш харин Тархины мэдрэлийн бие махбодийн соёлыг "хөөргөх, цэвэр нейроген хэлийг бий болгохын тулд байгалийн жамаар өдөөх болно.

Цэцгийн цогцолборын цогцолборын үндсэн ажлын дунд:

хөл, зүрхний дутагдал, зүрхний цохилт, булчингийн атрофи, булчингийн атрофи, булчингийн атрофи, дээрэмдэх хэлбэр;
булчин дахь цусны эргэлтийг парезиум эсвэл саажилттай тулгардаг.
спастик паресиум эсвэл саажилттай байдалд буй булчинг нь бууруулах;
булчингийн гэрээт, моторт үйл ажиллагаагаа сэргээхээс урьдчилан сэргийлэх.

Үүнээс гадна, цус харвалт гимнастик нь эд эсийн бодисын солилцооны процессыг бий болгоход тусалдаг. Энэ нь богино хугацааны хөдөлгөөнгүй болгоход л хангалттай. Хэрэв бид тархины өргөн цус алдалтыг ярьж, орондоо олж, орондоо ороход хэдэн сар үргэлжилж болно. Энэ хугацаанд, эсийн бодисын солилцооны түвшинд өөрчлөлт хийхгүй байх үед, эсийн бодисын солилцооны түвшинд өөрчлөгдөхгүй өөрчлөлтүүд нь зайлшгүй гарах болно.

LFC-ийн хамгийн их үр ашгийг үр дүнд хүрэхийн тулд цус харвалтыг гарын авлага, массаж, сэтгэц, ангийн курс, ангийн хичээлүүдээр хослуулсан.

Цус харвалтын дараа LFC-ийн үндсэн зарчим - Амжилттай үзүүлэлтүүд

Цус харвалт хийсний дараа нөхөн сэргээх явц ихэнхдээ бие бялдрын дасгал хийж эхэлсэн тохиолдолд ихэнхдээ хичнээн хурдан дасгал хийдэг вэ. Нэмж дурдахад, өвчтөн болон Хайрт хайраа болон түүний хоёр хоёулаа FFC-ийг хоёуланг нь FFC нь ажиллахгүй байх бөгөөд бие махбодийг хянахын тулд тийм болох юм биш юм.

Эмчилгээний гимнастикийн амжилтанд дараах хүчин зүйлээс хамаарна.

Хугацаа нь цаг тухайд нь - Өвчтөн комад (хэрэв боломжтой бол) эсвэл шүүмжлэлийн төгсгөлд байгаа бол дасгал хийх ёстой.
Систем, тогтмол байдал - Өвчтөний одоогийн сайн сайхан байдалаас үл хамааран өдөр бүр шаардлагатай байдаг. Хүндрэлийг багасгахыг багасгах нь тухайн муж бүрийн хүнд хэцүү байдлын түвшинг сонгохыг зөвлөж байна. Өвчтөн ангидаа тохируулагдаагүй байсан ч түүнийгээ идэвхгүй нөхөн сэргээх дасгалын хамгийн бага жагсаалтыг гаргах шаардлагатай.
Үргэлжлэх хугацаа - эерэг динамик ба түүний нэгтгэх нь дор хаяж зургаан сарын дараа цус харвалтын дараа дасгал хийхэд дасгал хийх шаардлагатай. Энэ цаг нь тархинд шинэ мэдрэлийн бонд үүсгэхэд хангалттай.
Дараалал - Цус харвалтыг хамгийн бага ачааллын дараа сэргээхийн тулд анхны дасгалын эхний үе шатанд ачаалах, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд хэцүү байдаг. Нэг үе шатаас шилжих шилжилтүүд зөв мөчид тохиолдох ёстой. Энэ нь хугацаа хойшлогдоогүй нь эерэг үр дүнг авчирдаггүй. Эрчимт байдал, нарийн төвөгтэй байдлыг аажмаар нэмэгдүүлэх үед илүү их нөлөө үзүүлэх төлөвтэй байна.
Өвчтөний эрүүл мэндэд анхаарал хандуулах - Дасгалын гүйцэтгэлийн үеэр тойргийн түвшинг хянах, хянах нь зайлшгүй шаардлагатай (цусны даралтын үзүүлэлт, импульсийн үзүүлэлт, амьсгалын давтамж, амьсгалын үзүүлэлтүүд, амьсгалын давтамж, амьсгалын давтамж орно). Сэтгэл хөдлөлийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь адилхан чухал бөгөөд тэр ч байтугай найрсаг амжилтанд хүрэхгүй амжилтанд хүрч, цаашдын ахиц дэвшлийг дагалдах хэрэгтэй.

Цусны цогцосны цогцолбор нь хар тамхи ашиглан бүрэн хэмжээний нэгдсэн эмчилгээг орлож чадахгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр хоёр аргыг бие биенээсээ сайн нөхөж, сэргээх хугацааг илүү хурдан, амжилттай болгож өгдөг.

Сэргээх эхний шатанд дасгал хийх

Нөхөн сэргээлтийн эхний шатанд цус харвахын дараа LFC-ийг ашигласны дараа LFC-ийг ашиглах нь, гэхдээ идэвхтэй хөдөлгөөн, бие махбодийн хүч чадал, мөн бие махбодийн хүч чадалтай, мөн хичээдэг. Энэ үе шат нь дараахь анагаах ухааны үйл явдлуудыг ашиглахад оролцоно.

биеийн байрлалын эмчилгээ;
янз бүрийн булчингийн бүлгүүдэд идэвхгүй дасгалууд;
амьсгалах сэргээн босголтын дасгал;
сэтгэцийн дасгал гэж нэрлэдэг.

Тэдгээрийн хувьд тусгай техник, мөн дүрэм, хугацаа, хугацаа, хугацаатай байдаг. Нөхөн сэргээлтийн амжилтыг бүхэлд нь биечлэн хэрэгжүүлэх нь тэдний хэрэгжүүлэх нарийвчлалаас хамаарна.

Бие махбодийн заалтыг хангах эмчилгээ

Энэ арга нь өвчтөний биеийн байрлалд системчилсэн өөрчлөлтөд суурилсан бөгөөд үүнийг зөв байрлалд хүргэдэг. Процедурын зорилго нь хөл, гэрээ, гэрээн, уушгад хэлбэрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.

Нөлөөлөлд өртсөн хагасыг нь бие махбодийн тал хувь нь төлөх ёстой.

гипертонус дахь мөчдийн мөч нь тогтмол шулуун байх ёстой, зэрэгцээ хөнгөн массаж хийлгэх (тайвширдаг);
Өвчтөнийг тавих нь эрүүл тал дээр байх нь дээр.

Өвчтөн бүрийн хувьд зөвлөмжийн тусам тархины эд эс, мэдрэлийн алдагдлын үр дагавараас хамаарч тархины эд эсийн хүртээнээс хамаарч өөрөөр ялгаатай байж болно. Болгоомжтой эхлэхээс өмнө та мэдрэлийн эмч, нөхөн сэргээх эмч, нөхөн сэргээх эмч хэрэгтэй.

Идэвхгүй дасгалууд

Энэ бүлгийн хэрэгжилтийг хэрэгжүүлэх нь өвчтөний үйл ажиллагаа нь өвчтөний үйл ажиллагаа байхгүй гэсэн үг юм - үе мөчний уян хатан байдал, өргөтгөлийг хүн халамжилдаг. Энэ үе шатанд амьсгалын гимнастикийг хийж, цус харвалт хийсний дараа зогсонги үзүүрийг арилгахын тулд амьсгалаа хэвийн болгохын тулд амьсгалыг хэвийн болгох шаардлагатай.

Идэвхгүй хөдөлгөөнийг довтолгооны дараахь үе шатанд хийж, эхний 2-3 хоногийн дараа эхний 2-3 хоногт илүү тохиромжтой. Үүний зэрэгцээ, эхний өдөр эхний өдөр хөдлөлтийн далайцыг нэмэгдүүлснээр багасгаж байх ёстой. Хэсэгчилсэн, үе мөчний үе мөчөөс зайлсхийхийн тулд физиологийн үүднээс хамгийн их боломжит санаанаас хэтрэхгүй байх нь чухал юм. Эсэргүүцэл байгаа тохиолдолд та массажаар харьцуулж болно.

Идэвхгүй байдлын талаархи бүх дасгалууд нь 3 дэд бүлэгт хуваагдана:

Уян хатан, өргөн цар хүрээтэй - өвдөг, тохойн үе, тохойн үе, гар, гар сойз хийхэд тохиромжтой.
Эргүүлэх байдлаар - Зогсоох, гар, гар, мөрний үеийг өргөдөл гаргах.
Шийдвэрлэсэн-онцолсон - эмэгтэйлэг, өвдөг, өвдөгний үеэр ашигладаг.

Сургалт нь хамтарсан 5 хөдөлгөөнөөс эхлэх ёстой. Хөдөлгөөн нь үүнд буцаж ирдэг тул түүний тоогоо 15-аас 15 болгож нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд цус харвалт нь анх удаа том үе мөчдэд нөлөөлж, дараа нь жижиг үе мөчнийхэнд нөлөөлж болно. Гэмтсэн, цус харвалтын дараа гараа мөрөн дээрээс нь хөгжүүлж, сойз руу шилжиж, хөл нь хөлөөрөө хөлөөрөө хөдөлж байна.

Амьсгалах дасгалууд

Амьсгалын замын сургалт нь зөвхөн ухамсар, ухамсар руу орсны дараа зөвхөн ухамсар руу орсны дараа л явагддаг бөгөөд maxilloFachial үеийг хянах боломжтой. Эхлэхийн тулд илүү энгийн дасгал хийхийг зөвлөж байна - агаараар хаалттай уруулаар эсвэл хоолойгоор аяга руу шилжүүлнэ. Өвчтөний хүчийг сэргээхэд энэ нь амьсгалын замын системийг бөмбөлөгтэй бэхжүүлэх боломжтой.

Хичээл зүтгэлээр агаарыг уушгинд хийсвэр үзэгдлийг арилгахад тусалдаг. Үүнээс гадна, нүүрний булчингийн дамжуулалтыг арилгахад туслах маш сайн нүүрний дасгалууд.

Сэргээх хоёр дахь шатанд дасгал хийх

Өвчтөн сэргээгдэх тусам гэртээ харвалтын дараа бие даан дасгал хийх чадварыг олж авдаг. Тэд бүгдээрээ хэвтэж буй байрлалд хийж болно, гэхдээ нэгэн зэрэг тодорхой хэмжээний агууламж шаардагдана.

Хамгийн үр дүнтэй нь гар, хөлний дараахь дасгалууд юм.

нударган (10-20 удаа) гарны гарыг шахах;
эргэлтийг цагаараа цагийн зүүний дагуу, эсрэг гараараа нударгаар шахдаг (10-15 эргэлт);
тохойноос гараа бие даан уян хатан, өргөтгөл (15-20 удаа);
бие махбодийн перпендикуляр гар, удаан, удаан буурах (15-20 удаа);
мөлхөж буй мөлхөж буй гарууд (15-20 удаа);
хөлийн хурууны уян, сунгах (10-20 удаа);
хУВИЙН ХУВЬЦАА, БИДНИЙ НЭГ, ХҮҮХДҮҮДЭД, ҮНЭГҮЙ, ҮНЭГҮЙ (ХУВИЙН 15-20 удаа);
өвдөгнөөс хөл, хөлний хөл, сунгах (10-20 удаа);
хөлийг өвдөг дээрээ бөхийлгөж, дараа нь мэдээлэл (10 удаа).

Хэрэв биеийн тамирын дасгал хийх чадвартай бол биеийн тамирчдын гимнастик хэрэглэгддэг бол бие махбодийн гимнастик хийдэг. Энэ нь энгийн хөдөлгөөнөөс бүрдэнэ.

орон дээр тусгаарлахгүйгээр биеийг хажуу тийш эргүүлдэг (баруун ба зүүн ба зүүн);
аарцаг өргөх (хангалттай 5 удаа);
дарагдсан эрүүгээ цээж рүү нь дээшлүүлнэ (5 удаа).

Бие махбодийн боломжийн байгаа хамгийн сүүлийн дасгал нь төвөгтэй байж болно. Та зөвхөн толгойгоо л хийж чадахгүй, гэхдээ мөрөнд нь, дараа нь бүх тохиолдолд. Даалгаврыг хөнгөвчлөхийн тулд та үүнийг хадгалахын тулд өвчтэй хаалганы дээгүүр өлгөх боломжтой.

Жагсаалтад орсон дасгалуудыг амжилттай хөгжүүлсний дараа гэртээ цус харвахын дараа LFC нь суудалтай байрлал дахь ангиудыг нөхөж өгдөг. Цогцолбор нь толгойны эргэлт, орон дээр хөлний ирмэг дээр хөлний ирмэг дээр байрладаг, хөлийг нь дээшлүүлж, дээш нь бэхэлгээгүй, хөлийг нь цээж, өргөтгөл, өргөтгөлтэйгээр буулгах, буулгах, өргөтгөлгүйгээр буулгах, доошоо буулгах, тэдгээрийн тоог цээж, өргөтгөлтэйгээр буулгах, тэдгээрийн тоог цээж, өргөтгөл, өргөтгөлтэйгээр буулгах, буулгах, буулгах явдал юм.

Гараар гүехэн гараа сэргээх, хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийх шаардлагатай даавуу, даавууны хэсгүүд эсвэл шүлэг (шош эсвэл шош, шошго, шошго, шошго) гараар эсвэл нэг л савнаас нөгөө эсвэл нэг үр тариа руу шилжүүлэх.

Сэргээх гурав дахь шатанд дасгал хийх дасгалууд

Нөхөн сэргээлтийн энэ үе шатанд та зогсож байгаа байрлалд дасгал хийж болно. Нэгдүгээрт, тэд танихгүй хүмүүсийн дэмжлэгийг, дараа нь бие даан дэмжихийг зөвлөж байна. Хамгийн тохиромжтой нь, онцгой симуляторыг ашиглахад энэ нь үүнийг цус харвалт хийсний дараа, гэртээ цус харвалт хийж болно.

Эхлэхийн тулд цус харвалт нь биеэ тэнцвэртэй байх ёстой. Та энийг 2-3 минутын турш шулуун болгох оролдлогын үеэр та үүнийгээ олж чадна. Та дараа нь цагийг нэмэгдүүлж болно.

Шаардлагатай нөхцөл байдал - хуйвалдааны цэгийн байгаа байдал. Энэ нь орон эсвэл сандал эсвэл тусгай машин эсвэл тусгай машин байж болно.

эргүүлэх толгой;
mahi хөл;
mahi гар;
хөлийг буцааж, эсвэл хажуу тийш нь өргөх;
халхавчны эргэлтийг хажуу тийш эргүүлдэг.

Дараа нь хөдөлгөөний хүрээ нь бие махбодийн налуугаас болж нэмэгдэж, шахалт, богино алхалтаас болж нэмэгддэг.

Жагсаалтад орсон дасгалууд нь өвчтөний амьдралын амьдралын салшгүй хэсэг бөгөөд цус алдалт, цус алдалттай байдаг. Ихэнх тохиолдолд нөхөн сэргээх чиглэлийг үл тоомсорлож байгаа нь алдагдлыг үл тоомсорлодог. Тийм учраас хүний \u200b\u200bцус харвалтаас болж зовж шаналж буй хүн өөрийгөө зааж сургаж, өвчтөний үр дагавартай урт хугацааны тэмцэлд хамрагдах ёстой.

Цус харвалт нь тархины судасны судасны цусны цусны эргэлтэд холбоотой ноцтой өвчин юм. Ихэвчлэн, цус харвалтын дараа мотор, ярианы болон ярианы ур чадвар эвдэрсэн.

Хүнийг хэвийн амьдралдаа буцаах нөхцөлийн нэг нь дасгалын нөхөн сэргээлт хийх явцад цаазаар авах явдал юм.

Цус харвалтын дасгалууд нь нөхөн сэргээх хугацааг хангах зорилготой юм. Сургалтын эрчмийг аажмаар нэмэгдэж байна, энэ нь тархины үйл ажиллагааны нөхөн сэргээлтэд нөлөөлдөг.

Амжилтанд хүрэх нь юунаас хамаарна

Сэргээх хугацаа дуусах хугацаа, үр ашиг нь өвчтөнд ихээхэн хамаардаг, түүний эерэг хандлага, зорилго, зорилго, тэвчээр юм. Энэ нь өвчний мөн чанарыг ойлгож, эмчилгээний аргын чиглэлийг ойлгох нь бас чухал юм. Заримдаа өвчтөн, хүрээлэн буй орчны гимнастик гимнастик гимнастикийг булчингийн хүч чадлыг бэхжүүлдэг процедурын гимнастикыг бүрэн мэддэг. Энэ бол алдаа. Гол зорилго бол хүний \u200b\u200bхөдөлгөөнийг зохицуулах тархины чадварыг сэргээх явдал юм. Анхны бууруулах хугацаанд булчинд нь хэрэггүй. Дараах хүчин зүйлүүд бас ач холбогдолтой юм.

Идэвхгүй хөдөлгөөнийг сэргээх

Эмнэлэгт цус харвалт хийсний дараа эхний өдрүүдэд идэвхгүй гимнастикийн ажилтнуудад оролцоотой явагдана. Үүний зэрэгцээ, хөдөлгөөн нь хүчин чармайлт гаргахгүйн тулд өвчтөний оронд хийгддэг.

Эмнэлэгт хандах ямар ч боломж байхгүй бол Эмч зөвлөгөө өгөхөөс өмнө хэн нэгэн нь гэрт нь төвөгтэй байдаг. Дасгалыг сонгохдоо эмч өвчтөний байдлыг харгалзан өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан тархины аль хэсгийг нь гэмтээж, ямар функц эвдэрсэн бэ.

Гар урлалын хуяг дуулга, парализед мөчний хурууг нугалахад уриалж, дараа нь эрүүл мэндэд хүрнэ. Дараагийн хөдөлгөөн бол сойзыг хоёр чиглэлд эргүүлэх явдал юм. Дараа нь тохойн үе дэх тохойн үе дэх тохойн үе дэх гараа нугалж, сунгаж, мөрний үе мөчийг хөгжүүлдэг - Зүүн ба зүүн, зүүн тийш, зүүн тийш нь доош нь өргөж, өргөтгөх, эргүүлэх, эргүүлэх, эргүүлэх.

Доод мөчний бие махбодийн бие махбодийн боловсрол нь бас хуруугаараа уян хатан, суналтаас эхэлдэг, дараа нь зогсохыг эргүүлдэг. Үүний дараа, өвдөг дээрээ хөл, өргөтгөл, эцэст нь хип үе мөчний уян хатан хөдөлгөөн хийх.

Идэвхтэй хөдөлгөөнийг сэргээх

Сүүлчийн цус харвалт хийсний дараа LFC-ийн идэвхтэй дасгалууд нь хэвтэж байгаа бөгөөд дараа нь сууж байгаа эдгээрийг холбож, зөвхөн зогсож байгаа дасгалуудыг оруулаарай. Эмч зөвлөгөө авахаас хойш идэвхтэй дасгал хийдэг. Дасгал дасгалын эрч хүч, давтамж аажмаар нэмэгдэж, эмчийн зөвлөлд анхаарлаа төвлөрүүл.

Дасгалын цогцолбортой өвчтөнийг гүйцэтгэхэд LFC нь гэмтлийн аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх хоёр дахь хүн байх нь зүйтэй юм. Өвчтөн өөртөө итгэлтэй байснаас эхлэх хүртэл баригдана.

Идэвхтэй хөдөлгөөнт хөдөлгөөнд шилжих үед та өвчтөний эрүүл мэндийг үнэлэх хэрэгтэй бөгөөд саажилттай мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Жишээлбэл, жишээлбэл хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хөдөлж, аль хэдийнэ засаж байсан, тэд аль хэдийн идэвхтэй хөдөлгөөн хийхийг оролдож байна. Энэ нь тодорхой үе шаттай, идэвхгүй, идэвхтэй гимнастикыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Эмч идэвхтэй дасгал хийхэд идэвхтэй дасгал хийхэд тэвчээртэй дасгал хийхэд тэвчээртэй дасгал хийх нь эрүүл гараараа бие даан гараа биелүүлэх болно. 3-5 удаа эхлэх хөдөлгөөнүүдийн тоо, аажмаар нэмэгддэг. Дасгал дасгал нь аажмаар, тайван, хичээнгүйлэн хийж байна.

Бүх дасгалууд саажилттай мөчдийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэгддэг: 1-ээс 5 хүртэл - 6-аас 19-ээс 19-ээс 19-ээс 19-ээс 19-ээс хойш - хөлийн хувьд. Эдгээр дасгалууд нь бие махбодийн чухал хүчин чармайлт шаарддаггүй, гэхдээ хэвийн амьдралын хэв маягаар эргэж ирдэг маш сайн эхлэлийг өгдөг. Гар дасгалууд худлаа ярьж, сууж, зогсож байж болно. Энэ нь өвчтөний сайн сайхан байдлаас хамаарч бие махбодь аль хэдийнэ сэргээсэн байдаг.

Хэрэв ямар нэгэн дасгал хийвэл та зөв хийгээгүй бол та үүнийг эргүүлж байгаа тул үүнийг хийх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам амжилт нь мэдээж ирнэ. Нэг удаа сэргээх нь хурдан явагддаг, бусад нь удаан байдаг. Бусад өвчтөнүүдийн амжилтыг бусад өвчтөнүүдийн амжилтанд харьцуулах шаардлагагүй. Бага зэрэг ахиц дэвшил нь эдгэрэхэд чухал алхам юм. Энэ цогцолбороос хийсэн бүх дасгалыг эзэмшсэний дараа эмчийн эмч, толгой, бие, биеийн болон бусад хөдөлгөөн, бусад хөдөлгөөн хийх боломжтой.

Цус харвалтын дараа lfk ба дасгалууд

Тархины хурц буурсан цусны цусны эргэлтийг сэргээж буй өвчтөнүүдийг сэргээхэд гол үүрэг бол цус харвалтын дараа LFC тоглодог гэсэн үг юм. Энэ бол мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны онцлог шинж чанарууд дээр суурилсан физиологийн тайлбар юм.

FFC-ийн үр нөлөөг мэдрэлийн өвчтөнүүдэд зарлах зарчим

Тархи бол мэдрэлийн бөөгнөрөл бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн холболтыг бүхэлд нь холбодог. Мэдрэлийн бүлгийн бүлэг бүр нь тодорхой эрхтэн, системийн тодорхой функцийг зохицуулах үүрэгтэй. Жишээлбэл, моторын бүс нь хүний \u200b\u200bдур зоргоороо хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог бөгөөд тархины болон сонсгол нь харааны болон сонсгол, сонсголын цочролыг илэрхийлдэг.

Цус харвалтанд, мэдрэлийн эсүүд нь тархины улмаас үүссэн бүсэд тохиолддог. Энэ газарт ямар чиг хандлагыг удирддаг эсэхээс хамаарч янз бүрийн мэдрэлийн илрэл үүсэх эсэхээс хамаарна: саажилт, ярианы эмгэг, хөдөлгөөний зохицуулалт.

Шилжүүлсэн цус харвалтын дараа алдагдсан функцийг буцаах нь 3 аргаар явагдана.

эрсдэлгүй эд эсийн бүтцийг эргүүлэн татах, энэ нь нас барсангүй, гэхдээ нас барсан, гэхдээ дарагдсан байдалд байна;
бүрэн үхсэн элементүүдийг шинэчлэх замаар сэргээх;
Үхсэн мэдрэлийн үүргийг хөрш зэргэлдээх эсүүдтэй хамт шилжүүлэх.

Цус харвах нь эдгээр бүх механизмыг хурдасгаж, алдагдсан функцийг буцаах хугацааг багасгахад тусалдаг.

Мэдрэлийн эд эсийн эвдрэлийг эргүүлж гэмтэх бүтэцийг сэргээх

Энэ нь ихэвчлэн үхэхгүй эсийн эсийн эсийн дамжуулалтыг сэргээх бөгөөд үхэж, гүн биохимийн стресс рүү унав. Өвчтөн өөрийгөө эсвэл багшийн тусламжтайгаар эсвэл багшийн тусламжтайгаар цусны дасгал хийсний дараа тархины булчингаас гарч буй мэдрэлийн импульс үүсгэдэг. Үүнээс болж, дарамтлагдсан мэдрэлийн эсүүд сэрэхэд саад болж байна. Төв мэдрэлийн системийг бий болгоход хүргэдэг. Ийнхүү суурь мэдлэг нь бие махбодийн үйл ажиллагааны бүрэн хяналтыг бүрэн хянах зорилгоор байрлуулсан: Алга болсон дур зоргоороо хөдөлгөөн, илтгэлийг буцаах явдал юм.

Үхсэн элементүүдийг шинэ болгон сэргээх

Энэ нь үхсэн мэдрэлийн эсүүд эсвэл тархины аюул, тархины довтолгооноос шууд хамаарахгүй бөгөөд энэ нь өвчний халдлагын андеррайтыг дагасны дараа амьд үлджээ Байна уу. Олон тооны шинэ мэдрэлийн утас үүссэн тул мэдрэлийн эсүүд болон удирдлагын хоорондын холбоо, удирдлагын хоорондох холбоо тогтоох. Энэ нь алдагдсан бүх тоогоор амьд үлдсэн нейронуудтай ч гэсэн алдагдсан функцийг буцаахад тусалдаг.

Цус харвалт хийсний дараа цусны урсгалыг өдөөдөг. Тиймээс, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн тэжээлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн шинэ мэдрэлийн утаснуудын сайжруулсан өсөлтөд хүргэдэг. Хөдөлгөөний үеэр булчинд байдаг мэдрэлийн импульсийн байнгын тархины өдөөлт нь түүний дунд, эрхтнүүдийн дунд нейроны харилцагчдад нөлөөлдөг.

Ойролцоох мэдрэлийн эсүүдийн үүргийн үүргийн үүргийг шилжүүлэх

"Мэдрэлийн эсийг сэргээж, тиймээс" мэдрэлийн эсийг сэргээгддэггүй. Тиймээс цус харвалт нь ирээдүйд сорви руу ордог. Гэсэн хэдий ч, байгаль нь үхсэн эсийн үүргийг зэргэлдээх элементүүдэд шилжүүлэх гайхалтай функцийг бие махбодид тавив. Тархинд, цочмог эргэлтийг шилжүүлсний дараа тэдний эрүүл хөрс нь эвдэрсэн мэдрэлийн эсийн функцийг гүйцэтгэж эхэлдэг. Эрх мэдэл шилжүүлэх нь зөвхөн мэдрэлийн импульсийн өдөөгч нөлөөнд автдаг. Энэ нь цус харвалтын гимнастик явуулсны дараа булчингийн гимнасс илгээгдсэн бөгөөд учир нь булчингийн хөдөлгөөн нь тархинд дамждаг.

Цус харвалтын үе шатнаас хамаарч lfk

Цус харвалттай өвчтөн дэх дасгалын гол зорилго нь:

дур зоргоороо хөдөлгөөнийг сэргээх;
үе мөчний үе мөчний наалдац үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
саажилттай тал дээр булчингийн аяыг бууруулах;
биеийг бэхжүүлэх.

Цус харвалтын эхний шинж тэмдгээс хэдэн цаг хугацаа өнгөрч, дараах өвчний дараах өвчнөөр ялгагдана.

хурц (эхний 72 цаг);
цочмог (28 хоног хүртэл);
эрт сэргээх (28 хоногоос 6 сар хүртэл);
хожуу эдгэрэлт (6 сараас 2 жил хүртэл);
Үлдэгдэл үзэгдлийн үе (2-оос дээш жил).

Эдгээр үе бүр нь LFC-ийн тусдаа цогцолбортой тохирч байна.

Цочмог ба хурц хугацаа

Цус харвалт гимнастик нь өвчтөний эхний өдрүүдэд эрчимтэй арчилгааны хэсэгт үлддэг. LFC зааварлагч эсвэл харьцангуй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх дасгалын цогцолборын цогцолбор нь эвдэрч, эвдэрсэн тал дээр үе мөчний үе мөчний үе шатыг үүсэхээс сэргийлж.

Эдгээр зорилгоор амьсгал, амьсгалын дасгал, албан тушаал, идэвхгүй хөдөлгөөнийг эмчлэх.

Амьсгалах дасгалууд

Тохиромжтой амьсгалыг сэргээхэд үйл явдлууд Питэд 2-3 хоногийн эмчилгээ эхэлнэ. Тэмцээний дараа амьсгалын замын дасгалууд нь FFC-ийн багшийн багийг өөрчлөх, амьсгалах, амьсгалах, амьсгалах, амьсгалж буй өвчтөнүүдээс бүрдсэн. Энэ нь акаунтны эсрэг хэмнэлтэй амьсгал байж болох бөгөөд амьсгалын замын хөдөлгөөний давтамжийн талаар дур зоргоороо нөлөөлдөг дасгал байж болно; Амьсгалын төрлийг өөрчлөх, жишээ нь хэвлийн хөндийд, хэвлийн хөндий, эсрэгээр.

Хянан чимэглэлийн байрлал

Нөхөрлөлийн гадаад хэсгүүдийн гадаад байдал (сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөл) гарч ирэхээс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Цус харвалтыг аажмаар сольсны дараа эхний 2 долоо хоногт эмзэг саажилт. Өсөн нэмэгдэж буй аялгуу, үе мөчний үе мөчний улмаас үүссэн тул үе мөчний үеэр өөрчлөгдөх нь үүсдэг. Энэ хүндрэлтэй тэмцэхийн тулд энэ техникийг албан тушаалд эмчлэхэд ашигладаг.

Энэ нь дараахь хэсгээс бүрдэнэ: SORE LIMB-ийг ийм байдлаар татаж байгаа бөгөөд энэ нь аль болох сугалж, булчингийн эсрэг байрлалд байрладаг. Жишээлбэл, гартаа, цус харвалт, хуруугаараа мөрөн дээр гарч, хуруугаа чиглүүлж, хурууны хурууг дээшлүүлж, хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа ажигладаг. Мөнгө дээр эдгээх байрлал нь дараахь гар орших байрлал, 3040⁰-40⁰- 3040⁰ (Аалавар нь 80⁰) нарийсчлалтай орно; Далдуу нь илчилсэн, хуруугаа шулуун болгосон (энэ байр суурийг засах, эсвэл далдуугаараа элсээр уут хий); Эрхий хуруу нь атгах байрлалд байгаа (далдуугийн хэсэгт байгаа мэт) жижигхэн бөмбөг барьж байгаа мэт).

Байршлын эмчилгээ нь 1.5-2-2 цаг тутамд ашиглагдах бөгөөд эрүүл булчингуудаас болж хувирдаг.

Идэвхгүй гимнастик

Энэ нь булчингийн аяыг сулруулах үед эмчилгээний хуралдааны дараа л хийгддэг. Хичээлүүд нь эрүүл мөчөөс эхэлдэг, идэвхтэй хөдөлгөөнийг (өвчтөн өөрөө хийдэг), бүх төрлийн хөдөлгөөнийг (өргөтгөл, хөтөч, эргүүлэлт, эргүүлэх). Дараа нь ёроолд ороод, дасгалын багшийн багш үйлдвэрлэдэг хөдөлгөөнийг бий болгодог хөдөлгөөн. Цус харвалтын эсрэг идэвхгүй дасгалууд нь дистал мөчнөөс эхэлж, аажмаар хөдөлж эхэлнэ.

Гэсэн хэдий ч энгийн байдал мэт санагдаж байсан ч хөдөлгөөнийг тодорхой дүрмийн дагуу хийх ёстой. LFC-ийн энэ хэсгийн гол арга зүйн аргыг маш сайн дүрслэл бол цус харвалтын дараа видео идэвхгүй гимнастик юм.

Үл тоомсорлож буй LFC дасгалын цогцолборын цогцолбор нь цус харвалттай хамт цус харвалт хийдэг

Нарийн цогцолборын нийт хугацаа 25-30 минут байна. Ангийн үеэр энэ нь 1-2 минутын амьсгалах, өвчтөний сайн сайхан байдалтай анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байдаг. Дуусгах гимнастик нь саажилттай мөчний мөч (эмчилгээ) зөв хэвтэж байна.

Цус харвалтын массаж нь өвчний илрэлээс 2 долоо хоногийн дараа томилогддог. Үүнд хамгийн энгийн сонгодог техникийг агуулсан: Нөлөөлөлд өртсөн тал, дунд зэргийн үрж, дунд зэргийн булчингууд дээр зуурч, дунд зэргийн булчин дээр хутга.

Сэргээх эрт

Энэ хугацаанд цус харвалт хийсний дараа идэвхгүй болсон дасгалууд, идэвхгүй, мөчтэй өвчтөнтэй идэвхтэй хөдөлгөөнийг оруулаарай. Алга болсон моторт функцийг арбитрын бууралтад бага зэрэг чадвартай байх ёстой. Дасгалын өдрийн цогцолборт хийсэн булчингийн идэвхтэй товчлол дээр бэлтгэл хийх.

Дасгалын цогц нь цус харвалт хийсний дараа гараа гартаа хэрэглэснээр идэвхтэй хөдөлгөөнийг ашигладаг.

Өвчтөний бие даасан суудлын үеэр тэнцвэрт байдлыг хадгалах чадвар нь дасгалуудыг төрөлжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай шинж юм. LFC цогцолбор нь доод нуруу, хүзүү дэх хөдөлгөөнийг агуулдаг: налуу, эргэдэг.

Алхах бэлтгэл нь хэвтэж буй байрлалд алхах хөдөлгөөнөөс эхэлдэг.

Сэргээх хугацаа

Энэ хугацаанд шатамхай байдлын өвөрмөц байдал нь эсэргүүцлийг даван туулахын тулд өдөр бүр гимнастик дасгал хийх явдал юм. Хичээлийн үр нөлөө нь зөв техникээс шууд хамаарна. Хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх хэрэгтэйг ойлгоход нь туслахын тулд видео цус харвалтын дараа дасгалын дасгалын ойролцоо дасгалын ойролцоо хязгаарыг харах боломжтой.

Булчингийн хэвийн хурцадмал байдлыг бий болгох, моторын үйл явцыг шатаах үйл явцыг хурдасгах нь цус харвалтын дараа массаж хийх. Энэ нь жилд хэдэн удаа хэд хэдэн удаа хийх ёстой.

Алдартай илэрхийлэл "мэдрэлийн эсийг сэргээдэггүй", Харамсалтай нь үнэн, үнэн. Гэсэн хэдий ч цус харвалтын хэсэгт нэлээд нэлээд нэлээд нэлээд тоог алдаж, эмчилгээний биеийн тамирын багшийн тусламжтайгаар дур зоргоороо хөдөлгөөн хийх боломжтой.