Хэрхэн сэргээх амин чухал эрчим хүчний дутагдал. Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар хүч чадал, эрч хүчийг хэрхэн хурдан сэргээх вэ? Өвчний дараа эрч хүч, хүч чадлыг сэргээх

Зааварчилгаа

Өөрийнхөө хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв танд хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс хийсэн чихэрлэг, гурил, өөх тос ихтэй хоол хүнс давамгайлж байгаа бол өдрийн төгсгөлд та хэт их ачаалал авах нь гайхмаар зүйл биш юм. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэт их хэрэглэх нь таны бие махбод дахь бүх физиологийн процессыг тасалдуулахад хүргэдэг бөгөөд та шаардлагатай энергийн эх үүсвэрийг олж авдаггүй.

Үүнийг засахын тулд та ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ илүү ихээр оруулах хэрэгтэй. Хүнсний ногоо, ургамал, үр тариа нь "удаан" нүүрс ус агуулдаг тул удаан шингээж авдаг бөгөөд ингэснээр өлсгөлөнгөөс ангижруулж, бие махбодийг шаардлагатай эрчим хүчээр хангадаг. Өглөөний цайгаа зөв уух нь чухал юм. Нэг аяга будаа нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг нэмэгдүүлэх болно.

Та муу зуршлаас татгалзах хэрэгтэй: архи,. Заримдаа та улаан дарс уух боломжтой байдаг, тэр ч байтугай ашигтай байх болно. Гэхдээ их хэмжээгээр согтууруулах ундаа нь сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь олон хүний \u200b\u200bбодож байгаагаар ядаргаа тайлах, тайвшрах боломжийг танд олгодоггүй.

Тамхи татах нь бидний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь хүчилтөрөгчийг биед нэвтрэхээс сэргийлж, улмаар сэтгэлийн хямралд орж, шаардлагагүй үйлдэл, хөдөлгөөн хийхийг хүсдэггүй.

ТВ-ээ сольж эсвэл алхаарай. Ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа цэцэрлэгт хүрээлэн, гудамжаар зугаалж, цэвэр агаарт гарч хэвтээд зурагт үзэхээс хавьгүй дээр. Явган аяллын үеэр та бодол санаагаа цэгцлэх боломжтой бөгөөд үүнээс гадна таны бие хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, илүү сайн унтах болно. Унтахынхаа өмнө та сонирхолтой ном уншиж болно.

Спортоор хичээллэ. Хөдөлгөөнтэй байх нь өдөржингөө ажилласны дараа нөхөн сэргээх гайхалтай арга юм. Хичээлийн үеэр адреналин ялгардаг бөгөөд үүний үр дүнд та эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, дасгалын дараа ядаргаа бас байдаг, гэхдээ тааламжтай байдаг. Нэмж дурдахад спортоор хичээллэхдээ эндорфины түвшин (баяр баясгалангийн даавар), i.e. таны сэтгэлийн байдал сайжирна.

Нойрны тухай бүү мартаарай. Бие махбодийг сэргээхэд дунджаар хүнд найман цаг бүтэн унтах шаардлагатай байдаг. Тиймээс орой гэртээ ирэхдээ эрт унтах хэрэгтэй. Гэрийн даалгавар хийхгүй байх нь дээр, кино үзэхээс татгалз, харин маргааш нь сайн сайхан байхын тулд сайн унтаж амраарай. Хэрэв та зөв унтах горимыг байнга дагаж мөрддөг бол ажлын дараа ядрах зэрэг асуудал танд байхгүй болно.

Эх сурвалж:

Архаг ядаргааны хам шинж. Ядаргаагаа хэрхэн арилгах вэ? Бид хүч чадал, эрч хүчийг сэргээдэг
Ажлын өдрийн дараа хэрхэн нөхөн сэргээх вэ

Дараа нь ажил Хүн бүхэн үдшийг тайван амгалан тайван орчинд өнгөрөөж чаддаггүй. Гэрийн ажил, хүүхэдтэй хийх ажил, ойр дотны хүмүүстэй харилцах зэрэг нь маш их эрч хүч шаарддаг. Үүний дараа үр дүнтэй сэргээх ажил цэнэглэх, бүрэн амрахад туслах болно.

Танд хэрэгтэй болно

- үнэрт тос;
- бясалгалыг эзэмших.

Зааварчилгаа

Өдрөө дараа нь төлөвлө ажил танд зөвхөн өөртөө зориулж хагас цаг байсан. Буцаж ирээд шууд гэрийн ажил руугаа явж болохгүй. Өдөрт хуримтлагдсан ядаргаа, сөрөг энергийг угаахын тулд шүршүүрт орохоо мартуузай.

Бясалгал нь алжаал тайлах, залуужихад тохиромжтой. Хэрэв та үүнээс хол байгаа бол эхнээс нь эхэл. Тав тухтай байрлалд орж, ойртож, бүх бодлоо туршиж үзээрэй. Зөвхөн амьсгалыг сонсож, амьдралыг өгдөг агаар таны биед хэрхэн орж, түүнийг энергиэр хангаж, улмаар ядаргаа, цочролыг арилгаж байгааг төсөөлөөрэй. Та тэр дороо анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй ч аажмаар бясалгалын гайхамшигт хүчийг мэдэрч эхлэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай.

Унтаж амрах. Өөртөө хамгийн сайн мэдрэмж төрүүлэх унтах хуваариа өөрөө гарга. Амралтын өдрүүдэд орондоо жаахан удаан хэвтэхийг хичээ, дараа нь өглөөгөө тайван, тайван орчинд өнгөрөө.

Унтахаасаа 2 цагийн өмнө ямар ч зүйл идэхгүй байхыг хичээгээрэй хүч чадал дээр. Цэвэр агаарт хагас цаг алхаарай эсвэл энгийн йогийн багц хий. Унтахаасаа нэг цагийн өмнө далайн давс, анхилуун үнэртэй тосоор бүлээн усанд ороорой. Лаванда цэцгийн эфирийн тос, иланг-иланг, амтат жүрж нь тайвшрахад тусална хүч чадал.

Сэлгэх нь эрүүлжүүлэхэд чухал үүрэгтэй. Фитнесс, тайвшралын процедурын үеэр бизнесийн талаар бодож байсан ч тархи бүрэн хүчин чадлаараа үргэлжилсээр байна. Өөрийгөө бүрэн сатааруулж, бизнесээ мартахыг хичээ. Наад зах нь хагас цаг сонирхолтой ном унш, хөнгөн кино үз, тогло. Эерэг энергийн төлбөрийг танд өгөх болно.

тэмдэглэл

Ажилаа гэртээ авч явах хэрэггүй. Оффисын бүх зүйлийг зохицуулахын тулд ажлын цагаа оновчтой болгохыг хичээ. Үгүй бол та ажлаасаа салах боломжгүй бөгөөд байнгын хурцадмал байдалд байх болно.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Ажлын дараа маш их ядрахгүйн тулд өдрийн турш богино завсарлага авахыг хичээ. Цонхны дэргэд аяга кофе бариад 10 минут ч гэсэн мөрөөдөл, таатай бодлуудад зарцуулах нь ажлын стрессийг намжаахад хангалттай байх болно.

Төрөл бүрийн өвчин эмгэг, стресс, хэт ачаалал, өвчин эмгэг нь хүнийг хөдөлмөрийн чадвараа алдах чадвартай болгодог. Таны бие өвчнийг ялан дийлэхийн тулд шаргуу тэмцсэн бөгөөд одоо алдагдсан хүч, эрч хүчээ сэргээх хэрэгтэй.

Зааварчилгаа

Ядарсан хүнд амин дэм, ашигтай эрдэс бодис хэрэгтэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал идээрэй. Өөх тос, хүнд, халуун ногоотой хоол идэж болохгүй. Үүнийг будаа, хөнгөн шөл, ногооны шөл, салатаар солино.

Дархлаагаа бэхжүүлэхэд туслах амин дэм, хүнсний нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай. Одоо найрлага, үнийн хувьд маш олон янз байдаг. Өөртөө тохирсон, хор хөнөөл учруулахгүйг нь сонгохын тулд эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Түүнчлэн, та одоо цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол хотоос гарах эсвэл далайд гарах явдал юм. Хэрэв боломжгүй бол гудамжинд цөөн тооны автомашин байсаар байхад агаар бохирдоогүй байхад эрт гарч зугаалах журам гарга. Цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах нь бас ашигтай байх болно.

Стресстэй нөхцөл байдалд өөрийгөө бага байлга, одоо зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Инээдмийн кинонуудыг үзээрэй, театрын нээлт эсвэл циркийн шоунд оролцоорой. Бага насны хүүхдүүд эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцах нь таныг эерэг зүйлээр цэнэглэхэд тусална.

Хэрэв та тамхичин, шар айраг их хэрэглэдэг хүн бол ядаж бие чинь сэргэж байх үед муу зуршлаа хая. Шөнийн клубын шүтэн бишрэгчид одоо гэртээ байх нь дээр. Эрүүл, эрүүл унтах нь бие махбодийг хурдан сэргээх бас нэг хүчин зүйл юм.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Заримдаа сэтгэцийн ажил эхлүүлээд эхний нэг цагийн дараа таагүй байдал, ядаргаа, цочромтгой байдал, тэр ч байтугай сэтгэлийн хямралыг мэдэрч эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ, бие махбодь, тодруулбал тархи нь мэдээллийг анх удаа 30-45 минутын турш ойлгож, түүнтэй ажиллах нь илүү хялбар байдаг бөгөөд энэ хугацаанаас хойш тархи ядарч эхэлдэг тул таагүй байдлын анхны шинж тэмдгүүд илэрдэг. бие нь гарч ирнэ. Эдгээр таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд 5 минутын турш зөв амрахад хангалттай бөгөөд ингэснээр таны тархийг ажлын нөхцөлд оруулна.

Зааварчилгаа

Ус уух. Та бидний мэдэж байгаагаар бидний бие 80% H2O бөгөөд бидний хамгийн эхний ажил бол энэ шингэнийг сэргээх явдал юм. Ус нь цангааг тайлахаас гадна тархийг 10-15% илүү сайн, үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг.

Гүнзгий амьсгаа ав. 10-15 удаа илүү тохиромжтой. Хүчилтөрөгч нь мэдрэлийн системийг өдөөж, улмаар бидний цусыг ашигтай бодисоор дүүргэдэг.

Хөгжим. Тайван, аятайхан хөгжим нь цочролыг багасгаж, шаардлагагүй бодлоос зугтах боломжийг олгодог. 2-3 дуу сонсоход хангалттай бөгөөд та өмнөхөөсөө даруй дордох болно. Хэрэв та нүдээ аниад хөгжим сонсоод мөрөөдөж байгаа бол үр нөлөө нь 2 дахин үр дүнтэй байх болно.

Бага зэрэг дасгал хий. Урагшаа гараа бүрэн эргэлдүүлж, үе мөчөө сунга (илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд эргэлтийг янз бүрийн чиглэлд хий), ингэснээр бие дулаарч, тархи, зүрх рүү цус хурдан урсах болно.

Түүнчлэн зүүний эмчилгээний талаар бүү мартаарай. Нүүр, эрүү, толгойны ар тал дээрх цэгүүд, тэдгээрийн олонх нь бидний мэдрэх чадварыг хариуцдаг. Жишээлбэл, стрессээ тайлахын тулд эрхий болон долоовор хурууны хоорондох цэгийг иллэг хий. Толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд эрхий хуруунууд.

Нөхцөл байдлыг сайжруулах өөр хоёр уламжлалт бус арга байдаг: энэ бол толгойны тавиур бөгөөд хөлөө агаарт байлгаж, нуруун дээрээ хэвтэж байх явдал юм. Энэ бүгдийг 25-30 секундын дотор эсвэл бүр бага хугацаанд хийдэг. Эрхтнүүдэд илүү их цусны урсгалыг өгдөг. Ялангуяа цусны даралт ихсэх хүмүүст зөвлөж байна.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Хүний эрүүл энергийн талбар нь бие махбодийг бүхэлд нь хүрээлсэн өндөг хэлбэртэй хүр хорхойн үүр шиг харагдаж байна. Талбайн зузаан нь хэдэн арван см-ээс хэдэн метр хооронд хэлбэлздэг. Талбайн зузаан, хүчтэй байх тусам эрүүл мэнд сайн байх тусам хүний \u200b\u200bэрчим хүчний чадамж өндөр байдаг.

Эрчим хүчний талбайн гол зөрчил нь түүний зузаан, муруйлт, эвдрэл буурсан явдал юм. Бага зузаан нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маягийг илтгэнэ. Муруйлт ба эвдрэл нь өвчний шууд дамжуулагч юм.

Эрчим хүчний талбарыг сэргээх бясалгалын аргууд

Ноцтой нөхцөл байдалд та талбайг нөхөн сэргээх ажлыг туршлагатай биоэнергийн эмчид даатгах хэрэгтэй. Энэ нь өөрийн талбай дээр ажиллахад маш хэцүү байдагтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч ийм ажил хийх боломжтой хэвээр байна.

Та дараахь дасгалыг ашиглан эрчим хүчний талбарыг сэргээж болно. Тав тухтай байрлалд хөлөө зөрүүлэн шалан дээр суу. Хэрэв та босоо сууж, зөөлөн зүйл тарааж, дэрэн дээр нуруугаа тавих гэх мэт хэцүү бол. Үндсэн нөхцөл: нуруу нь шулуун байх ёстой, таны байрлал тав тухтай байх ёстой.

Даалгавар бол мооладхараас эхлээд сахасрара хүртэл бүх чакруудыг шахах явдал юм. Чакруудын яг байршлыг сүлжээнээс олж болно. Нэгдүгээрт, мооладхара дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд чакрыг 5 см орчим диаметртэй улаан улаан бөмбөлөг хэлбэрээр төсөөлөөд баяжуулалтын хугацаа 5 минут болно. Үүнийг анзаарах шаардлагагүй, мэдрэмжээр ажилла. Чакра бүсэд халуун дулаан мэдрэмжийг бий болгох шаардлагатай. Амжилтанд хүрмэгц дараагийн чакра руу шилжих гэх мэт. Чакра идэвхжүүлэх нь бие махбодийг эрч хүчээр дүүргэх маш сайн дасгал юм.

Үүнтэй ижил төстэй идэвхжүүлэлтийг орондоо хэвтэж байхдаа унтахын өмнө хийж болно. Чакруудыг шахсаны дараа аураг төсөөлөөрэй. Үүнийг нүд гялбам цагаан өнгөөр \u200b\u200bтөсөөлөөд үз дээ, илүү тод цагаан өнгө төсөөлөх тусам илүү сайн байх болно.

Эрчим хүчний гимнастик

Эрчим хүчийг сэргээх маш сайн арга бол Hermes гимнастик ашиглах явдал бөгөөд түүний тайлбарыг интернетээс олж болно. Дасгалын цогцолбор нь биеийн энергийн эргэлтийг сэргээж, энергийн ерөнхий түвшинг дээшлүүлэх боломжийг олгодог.

Хятадын Тайжикуаний гимнастик нь эрч хүчийг сэргээхэд төгс төгөлдөр юм. Үүний гол давуу тал нь өндөр настай эсвэл сул дорой хүмүүс ч хийж чаддагт оршино. Энэ нь эрч хүчийг маш сайн сэргээдэг боловч удаан хугацааны тогтмол дасгал шаарддаг.

Эрчим хүч, хэвийн гүйдлийг төгс сэргээнэ. Өдөр бүр тогтмол гүйх нь эрчим хүчний талбарыг хурдан хэвийн болгож, эрч хүч, өөдрөг үзлийг өгдөг.

Зөв зохистой хооллолт

Биеийн энерги нь хоол тэжээлийн чанараас ихээхэн хамааралтай байдаг. Консервант, тогтворжуулагч, эмульсжүүлэгч болон бусад нэмэлт бодис агуулсан аливаа хоолыг хоолны дэглэмээс хас. Хамгийн бага хоол хийх замаар илүү байгалийн хоол хүнс идээрэй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, загасныхаа хэмжээг нэмэгдүүлээрэй. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах.

Эерэг сэтгэлгээ

Өөдрөг үзэлтэй байж, сөрөг бодлоос зайлсхийхийг хичээ. Байнгын санаа зоволт, асуудлын талаар хамгийн сөрөг байдлаар бодох нь хүний \u200b\u200bэнергиэд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Эерэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл, хошин шог үзээрэй, сайн хөгжим сонсоорой, найз нөхөдтэйгээ уулзаарай. Илүү сайн мэдрэх тусам эрч хүч, эрүүл чийрэг байх болно.

Сайхан өдөр!

Өнөөдөр сэдвийг үргэлжлүүлэн, өгүүллийн хоёр дахь хэсэг нь алдагдлын тухай юм. Хэцүү нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэйд эрч хүч, эрч хүчийг хэрхэн яаж сэргээх талаар нарийвчлан авч үзэх болно. Хайр, мөнгө яагаад бидэнд урам зориг өгөхөө больсон, хүч чадлын хувийн эх үүсвэр хаана нуугдаж байгаа талаар ярилцъя.

Авхаалжтай байдал эсвэл хүчирхэг урамшуулал бүхий муж нь далайд амрах, агаарын бөмбөлөгөөр нисэх, 100 сарнай цэцгийн баглаа авах гэсэн үг биш юм ... Хэдийгээр энэ нь сайхан байх болно.

Өөртөө хялбархан ойлгогдохуйц "тохь тухыг" хэрхэн олохоо мэддэг үедээ та нөөцөд байдаг. Энэ бол таны аз жаргалын түлхүүр юм.

Өдөр тутмын амьдралд бага зэргийн урамшуулал өгдөг

Өглөө нь тусгайлан сонгосон гар хийцийн аяганд аяга кофе ууна.

Миний унтлагын хувцас бол миний өөртөө хайртай хамгийн үзэсгэлэнтэй унтлагын хувцас юм.
Сайхан будалт, шинэ үс засалт.
Гэрийн хувцас бол урт урт өмдний оронд маш хөөрхөн даашинз юм.
Миний захиалсан сонирхолтой кино эсвэл вэбинар.

Найз охид, хүүхдүүдтэйгээ уулзах хуваарьтай. Тиймээс би хөвгүүдтэйгээ зугаалах, сайхан нөхөрлөлийг хослуулдаг.
Ресторан шиг шинэ хоол, үзэсгэлэнтэй таваг, лаа зэргийг бэлтгэх.

Энэ бүхэн нь өдөр тутмын ажлуудаа хэрхэн яаж хийх, тааламжтай, хэрэгцээтэй хэрэгцээтэй уялдуулах явдал юм. Тэр үед дуртай телевизийн нэвтрүүлгээ үзэж чаддаг болохоор л хувцасаа индүүдэх дуртай охидыг би мэднэ.

Энэ бол тэдний энергийн жижиг эх үүсвэр бөгөөд хэрэв ийм олон эх үүсвэр байгаа бол энэ бол ялалт юм!

Миний нууц бол амьдрал бол үүрэг биш бөгөөд хүнд, асар их хариуцлага биш юм. Энэ бүхэн нь янз бүрийн нөхцөл байдлын өнцгөөс хамаарна. Эцсийн эцэст нөхцөл байдал нь зөвхөн үйл явдал бөгөөд бидний оюун ухаан үүнийг үнэлдэг.

Санаатай хорлон сүйтгэх ажиллагаа эсвэл өөртөө хэрхэн үнэнч шударга байх

Хэрэв ажил дээр тогтсон зүйлүүд, мөн дотоод дуу хоолойны үндэслэлтэй аргументууд яагаад ч юм бүтэхгүй байвал ... Хийсэн ажлын мөнгө ч биш, ердийн амжилтын мэдрэмж ч өдөөхгүй бол яах вэ? Өмнө нь ажиллаж байсан зүйл яагаад одоо эвдэрсэн юм бэ?

Хүүхэд насанд хүрэгчдийн эсрэг

Хүүхэд байхдаа ч гэсэн манай эцэг эхчүүд хийх зүйлсийнхээ талаар ярилцдаг байв. Тэд "Энэ зайлшгүй шаардлагатай" гэсэн үг байдаг гэж хэлсэн. Миний бага наснаас хойш тэд надад энэ тухай ярьж байсан, чи? Тэд сонголтгүй, ажлаа хийх ёстой гэсэн олон шалтгааныг тэд хэлсэн.

Хүүхэд бүр огт урам зориг ороогүй тул тэдний "зөв" үгсээр ороо засч, будаа идэж, хичээл заадаг байв. Бас яагаад ч юм "үүргээ" биелүүлснийхээ дараа хувь хүнийхээ хувьд би өөрийгөө ямар сайн охин бэ гэсэн ээжийнхээ бүх хашгиралд таалагдаагүй.

Түүний хайрын конвенцуудын энэ мэдрэмжийг би үргэлж сэтгэлээрээ мэдэрдэг байсан. Хайраар дамжуулан сэдэл бий болсон, гэхдээ ийм хайранд итгэж болох уу? Би яг тэр үед л ээжийнхээ хайрын чин сэтгэлд эргэлзэж эхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна.

Би зүгээр л хэнд ч өргүй охин байхыг хүсч байсан. Бямба гарагт заавал будаа, ерөнхий цэвэрлэгээгүйгээр хүлээж авахыг хүссэн. Би хэзээ ч онц сурлагатан болохыг хүсдэггүй байсан ч нөхцөлт хайрын энэ урхинд хэдэн хүүхэд унасныг би ажиглаж байсан. Магтаалын төлөө өөрсдийнхөө биш ээжийнхээ хүслийг биелүүлэх тэдний хүслийг би олж харсан. Энэ бүгдийг хайр гэж нэрлэдэг байсан.

Энэ хэнд хэрэгтэй байсан бэ? Би “Энэ юу вэ? Зарим төрлийн хуйвалдаан гэж үү? " Эцэг эхчүүд хэн нэгний бодлоор ийм байх ёстой гэсэн бодол толгойд байдаг. Хүүхдүүд өөрсдийн хүслээсээ урвах зардлаар болзолт хайрыг эрэлхийлэх толгойд байдаг. Хүүхэд байхаасаа бид энэ уралдаанд дүнгийн төлөө нэгдэж, хайртай хүмүүсийнхээ хайраар, ихэнхдээ энэ уралдаан эцэс төгсгөлгүй байдаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид өөрсдөө өөрсдөө эдгээр ухаалаг эцэг эх болдог. Бид тэдний санаа, зарчим, дүрмийг толгойдоо боловсруулдаг, эсвэл эдгээр зарчим нь өөрсдөө хүүхдийн хариу үйлдэл үзүүлэх сэтгэлийн үржил шимт хөрсөн дээр нахиалдаг болов уу?

Хэрэв бид өөрсдөдөө шударгаар хандвал бидний хатуу насанд хүрэгчдийн хуваарьт амралтын газар байхаа больсон гэдгийг харж болно. Баярлах газар алга. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт энэ нь дуусах ёстой байсан!

Аливаа нөөцийг шинэчлэлгүйгээр шавхдаг! Энэ бол ямар ч тохиолдолд бидний дотор өрнөж буй ялагдалтай дайн юм. Дотоод хүүхэд нь энэ тохиолдолд насанд хүрэгчдээс илүү хүчтэй болж хувирдаг.

Энэ бол "Харанхуйн талбар" киноны баатартай тохиолдсон явдал юм. Тэрбээр хэвлэн нийтлэгчтэй аль хэдийн гэрээ байгуулсан ном бичиж чадахгүй байв. Түүний амьдрал улам бүр утга учраа алдаж байв. Түүний хайртай хүн түүнийг орхиж, мөнгө байхгүй, тэр юу ч хийж чадахгүй байв. Нэг өдөр түүний амьдралд санамсаргүй байдлаар гайхалтай эм гарч ирэв.

Надад эм байдаггүй ч зогсонги байдлаас гарах хэрэгслүүдийг киноны баатраас зээлж авсан.

Танд л хэрэгтэй:

дотоод хүүхдээ сэтгэл хангалуун байлгах;
таны өмнө ирж буй хэргийн ач холбогдлыг арилгах.

Энд би нөөцийн төлөвт орох шаардлагатай байгаа талаар дахин ярьж байна. Тааламжтай зүйлс таны дотоод хүүхдийг өдөр бүр аз жаргалтай байлгаж байгаа тохиолдолд л энэ нь боломжтой юм.

Ухамсарт хорлон сүйтгэх ажиллагаа буюу "Би буруугүй!"

Бүх зүйл зүгээр болдог. Ажил хөдөлж, амжилт ойртож, тоо нь улам нарийсч, гэнэт гарч ирэхэд биднийг энэ урсгалаас зайлуулах ямар нэг зүйл болжээ. Мэдээжийн хэрэг, яагаад яг одоо, яагаад бидэнтэй хамт, яагаад ийм байдлаар байгааг бид ойлгохгүй байна. Бид өөрсдийгөө энэ хүртэл ухамсаргүйгээр авчирсан нь огт илэрхий биш юм.

Жишээлбэл, нэг залуу Олимпийн наадамд түрүүлэх гэж байсан. Тэр амжилттай сурч, дасгалжуулагч түүнийг биширсэн. Орой нь тэрээр амь насаараа дэнчин тавьж, цөхрөнгөө барж мотоцикл жолооддог байв. Бид өөрсдийгөө болон эрүүл мэндээ хэрхэн төгсгөл болгож болох талаар ч бодолгүйгээр хэрхэн илчилдэг тухай мэдэгдэхүйц бага жишээ байдаг.

Би хачин асуулт асуух болно: бүх зүйл амжилттай болсон үед яагаад осол аваар бидэнд хэрэгтэй байна вэ?

Өөрөөр хэлбэл - бидний амьдралд гэнэтийн өвчин, гэмтэл, дампуурлыг яг юу зогсоодог вэ? Бидний амжилтын оргилд бид баярладаг бол ухамсаргүй хүүхэд бидэнд ноцтой асуудлуудын дэлбэрэлтийг өгдөг.

Зарим нь бидний амьдралын бүх зүйл санамсаргүй биш гэсэн хэлц үгэнд эгдүүцдэг. Цөхрөнгөө барсан байдалтай байгаа мэт олон хүний \u200b\u200bуурыг хүргэсэн илүү гүн гүнзгий бодол байдаг. Бид өөрсдөдөө тохиолдсон зүйлийг хүсч байсан.
Энэ мөчид нэг хүн ингэж маргаж байна: "Би аль хэдийн хөлөө хугалчихсан, чи өөрөө би үүнийг хүссэн гэж надад хэлээд байгаа юм!"

Бид бүгдээрээ дэлхийн хэмжээнд зорилго тавьдаг ч мотоцикль унах хүн болгоны төлөө цөхрөөдөггүй. Олон охид амжилттай ажил мэргэжилтэй байдаг ч бүгдээрээ бааранд согтож, шөнийн цагаар гэрэлт цамхаггүй хашааны дундуур мини юбка өмсөөд алхдаг. Хэн нэгэн нь орон сууц, мөнгөтэй байдаг боловч тэр үед тэд хүнд харшилтай байдаг эмчийн зааж өгсөн антибиотик эмчилгээнд "нүдээ аньж" чаддаг. Тэднийг юу жолооддог вэ?

Үл нийцэх зүйлийг яаж хослуулах вэ? Ийм хүмүүсийн үндэс суурь нь би өнөөдөр сүйрэх болно, тэд намайг согтуугаар хүчирхийлэх болно, харшлын улмаас би сэхээн амьдруулах эмчилгээнд хамрагдах болно. Миний мэдэж байгаа зүйл бол магадлал нь яг 50/50 юм.Рулет? Амьдралын тоглоом уу?

Бүх хариултууд бидний дотор аль эртнээс орж ирсэн. Магадгүй та үнэхээр юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө хэзээ ч асууж байгаагүй юмуу? Маш олон удаа та өөрийнхөө эсрэг, буруу замаар явдаг, мөн дотоод хүүхэд нь таныг зогсоож, жинхэнэ зам руугаа эргэхийг шахдаг гэж үү?

Би эрх чөлөөг хүсч байсан, гэхдээ бид өөрсдийгөө насан туршдаа будсан спортын хатуу хуваарьт захирагдахаас өөр аргагүйд хүрдэг! Бид гэрлэхийг мөрөөддөг байсан, гэхдээ энэ талаар бодож, санхүүгийн амжилтанд хүрэхгүй байх нь дээр, гэхдээ та ямар нэгэн шалтгаанаар амьдрахыг хүсэхгүй байгаа тул согтуурч, улмаар өөрийгөө үндэслэлгүй эрсдэлд оруулж, шөнө.

Би найз нөхөдтэйгээ халуун дотно, ойр дотно байхыг хүсдэг боловч миний олж чадсан зүйл бол зөвхөн меланхолитэй орилохыг хүсдэг хоёр өрөө тохилог орон сууц юм. Энэ нь та өөртөө аюултай антибиотик эмийг аль хэдийн "анхаарч" чадахгүй байгаа шалтгаан юм.

Энд дотоод насанд хүрсэн хүн хүүхдээ аль эрт дарж байсан. Энэ хүүхэд эрх чөлөөний үүд хаалга ямар байдгийг санахаа больжээ. Та түүний дуу хоолойг сонсохоо больсон, яагаад гэвэл нэгэнт өөртөө байгаа хүүхэд шиг, чин сэтгэлээсээ, баяр баясгалантай бүх зүйлийг харгис хэрцгийгээр буталсан. Тэд бяцхан охин Танюшка, Анечка, Светочка нарт зориулж амьдралдаа нэг ч үлдээгээгүй.

Насанд хүрэгчид яагаад ялсан бэ? Хэрэв дотор нь баяр баясгалантай газар байхгүй болсон бол та хэн бэ? Энэ бол тусдаа том сэдэв юм.
Одоо гайхах шалтгаан байна, хамгийн сүүлд хэзээ энгийн зүйл танд таалагдсан бэ? Хэзээ нэгэн цагт та эмнэлэгт хэвтэж болзошгүй "цөхрөлтгүй зүйл" хийх амьдралд таны амьдрал байна уу?

Та ноцтой зүйл дээр илүү хялбар байх хэрэгтэй гэж бодож байна. Энгийн гэдэг нь тэдний сул талыг хэлнэ. Хүсэл тэмүүллээ илүү болгоомжтой байгаарай. Эцэг эх, хүүхдийнхээ дотоод дуу хоолойг тэнцвэржүүлэхийг хичээ.

Зохистой амьдрал бол эрүүл байхын тулд хичээх хэрэгтэй зүйл юм!

Амьдралаа бүрэн дүүрэн байлгахын тулд ядаж гүнзгий амьсгалж, өргөн нүдээр харж, өөртөө чин сэтгэлээсээ ханд.

Амьдралыг хайрла, хүсэл эрмэлзэл! Энэ нь таны хүсэл эрмэлзэл, төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд хялбар байх баталгаа болно.

Шинэ жилийн баяр баясгалан, аз жаргал, хялбар урам зориг!

Шинэ нийтлэл хүлээн авахын тулд захиалаарай.

Тантай хамт блог, телевиз, радиогийн сэтгүүлч Наталья Николаева зочин байв

Амьдралын хурдан хэмнэл нь сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн ядаргаа руу хөтөлдөг. Тухайн хүн байнгын хөдөлгөөнтэй, хурцадмал байдалтай, ховорхон тайвширдаг. Өдрийн төгсгөлд ядаргаа мэдрэх нь ихэнх хүмүүсийн хувьд хэвийн үзэгдэл юм. Өглөө нь хөгжилтэй, эрч хүчтэй байхын тулд чөлөөт цагаа зөв өнгөрөөх нь чухал юм. Хэрэв хүн орноосоо босож чадахгүй, өглөө ядаргаа мэдрэх юм бол сэрүүлгээ өгөх цаг болжээ. Бие махбодь яаралтай сэхээн амьдруулах шаардлагатай. Эрчим хүчийг хэрхэн нөхөн сэргээх, сэргээх вэ?

Эрчим хүч, хүч чадлын алдагдлын шалтгаан

Сэргээх эхний алхам нь асуудлыг ойлгохоос эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд саяхан болсон үйл явдлуудад дүн шинжилгээ хийхэд хангалттай. Тааламжгүй нөхцөл байдал нь уналтын эх үүсвэр болдог.

Эрчим хүч, хүч чадлын алдагдлын шалтгаан нь ядаргааны гол төрлүүдээс үүсдэг.

Хүн удаан үргэлжилсэн өвчний дараа ядаргаа, сул дорой байдлыг мэдэрдэг. Энэ бол ердийн төлөв байдал бөгөөд хуримтлагдсан бүх энергийг өвчний эсрэг тэмцэлд хаядаг. Өвчний дараа хэрхэн нөхөн сэргээх вэ? Өөртөө завсарлага өг, ажилдаа явах гэж бүү яар. Өдөр бүр биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, гудамжаар алхаж, эрүүл хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай.

Хүч чадал, эрч хүчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ?

Эхний алхам бол амин чухал энергийн алдагдал болох нүхнүүдийг нөхөх явдал юм. Энэ алхамгүйгээр цаашдын үйл ажиллагаа нь ашиггүй болно. Сэргээх процедур нь хүч чадлаа алдахаас хамаагүй урт байдаг. Сэргээх нь өөрийгөө шалгаж, мэдрэлийн болон бие махбодийн ядаргаанд хүргэдэг хүчин зүйлсийн талаар мэддэг болохоос эхэлдэг.

Хүч чадал, эрч хүчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ? Гол шингээгчийг арилгах. Үүнд:

Хүч чадал, энергийг хулгайлдаг сувгуудыг нэг өдрийн дотор хаах боломжгүй юм. Хамгийн гол нь өдөр бүр жижиг алхам хийх хэрэгтэй. Та хүч чадлаа сэргээгээд зогсохгүй бусад өөрчлөлтийг анзаарах болно. Гомдол, уур уцаар арилж, хэрүүл маргаан, шуугиан багасах болно. Та эерэг болж,

Хүний хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх 3 арга

Практик дасгалууд руу шилжье. Юуны өмнө өөрийгөө сайхан сэтгэл хөдлөлөөр хооллоорой. Хэрэв та өглөө босох дургүй бол шинэ зүйл эхлээрэй. Хуучин зүйлээ хая, амралтын маршрутыг зур, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаал. Сөрөг бодлыг эерэг бодлууд нь үл мэдэгдэх байдлаар нүүлгэдэг.

Сэтгэл санааны эрүүл мэндээ хадгалахын тулд хүнд хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх дараахь аргуудыг ашиглаарай.

Массажны сэргээгч хүч

Хэрэв та ядарч байгаа бол тэр даруй тулалдах хэрэгтэй. Өглөө нь тодосгогч шүршүүрт орж, орой нь халуун усанд бүлээн усаар дүүргэж, эфирийн тос нэмж, амьсгалын дасгал хий. Хэрэв эдгээр аргууд нь эрч хүчээ сэргээгээгүй бол массаж хийлгээрэй. Энгийн хөдөлгөөн хийсний дараа нөхөн сэргээх хүчийг мэдэр.

Массаж, дасгал хийсний дараа та тааламжтай өвдөлт мэдрэх ба богино хугацаанд толгой эргэх болно. Эдгээр мэдрэмжийг норм гэж үздэг. Хүч чадал, эрч хүчийг сэргээхэд санал болгож буй шийдлүүдийг нэгтгэнэ. Эерэг сэтгэлгээнээс эхэл, гэр бүл, үр хүүхдүүддээ цаг гарга. Амралтын өдрүүдэд бүү ажил, амарч, алхаж, хүч чадал аваарай.

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн аль алиных нь хэт их ажилд хүргэдэг. Стресс, эрүүл бус байдал, харамсалтай нь ихэвчлэн бидний байнгын хамтрагчид байдаг. Гэхдээ эрч хүч, хүч чадлыг сэргээх хэд хэдэн арга байдаг.

Өвчний дараа эрч хүч, хүч чадлыг сэргээх

Био энергийн мэргэжилтнүүд аливаа өвчин нь асуудал, хэт их стрессийн үр дагавар гэдэгт итгэлтэй байдаг. Өвчин нь өдөрт гарч ирэхгүй, удаан хугацаанд "асаж", хэсэг хугацааны дараа илэрдэг. Аливаа өвчин нь үйл ажиллагааны огцом бууралт дагалддаг бөгөөд энэ нь бидний амьдрах чадварыг хасах үйлдэл, үйлдэл, бодол, зуршлаа эргэн харах боломжийг олгодог.

Өвчний дараа эрчим хүчийг хурдан шинэчлэх нь танд туслах болно.

биед шаардлагатай тэжээллэг бодис, витамин хэрэглэх;
жимс, хүнсний ногоо, зөгийн бал, эмийн бэлдмэл, тоник ундааны хоолны дэглэмд оруулах;
ил задгай агаарт алхах;
дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал.

Оюуны тэнцвэрийг сэргээхийн тулд биоэнергетикт дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

үзэсгэлэнт сайхан үзэмжийг мэдрэх: үзэсгэлэн, театруудаар зочлох, байгалийг бишрэх, хөгжим сонсох;
тааламжтай дуу чимээ сонсох: залбирал, бясалгал эсвэл байгалийн сэдэл;
үзэсгэлэнтэй уран сайхны киног үзэх;
амьтадтай илүү ойр ойрхон холбоо барих.

Ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа эрч хүчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ

Завгүй өдрийн дараа бие махбодийг нөхөн сэргээх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг, учир нь ажил дээрээ хэт их ачаалалтай байдаг тул бараг бүх эрч хүчийг шавхдаг. Өдөр бүр ийм стресст орно гэдэг нь зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэлзүйн ядаргаагаа системтэйгээр нэмэгдүүлэхийг хэлнэ. Бие нь зүгээр л тэмцлээ зогсоож, бууж өгч магадгүй юм. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд ядарч туйлдсан ажлын дараа нөхөн сэргээх энгийн аргуудыг ашигла.

Хөргөх шүршүүр.Ус нь идэвхгүй байдлыг төгс арилгаж, сөрөг талыг саармагжуулдаг.
Явган аялал. Нарсан ойд зугаалбал үнэхээр сайхан байх болно. Богино хугацаанд ч гэсэн ийм зугаа цэнгэл нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэж, сөрөг бодол, туршлагыг арилгахад тусална.
Бүрэн амралт.Нойрны ашиг тусыг зөвхөн бие махбодь төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд мэдрэх болно - зүүдэндээ бид өөрсдийгөө бүрэн эдгээж, амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд зөв шийдлийг олж чадна. Хүн унтаж байхад тархи нь биеийн бүх системийг оношлох завгүй байдаг.
21:00 цагаас хэтрэхгүй бүрэн хоолны дэглэм ба оройн хоол.Унтахаасаа гурван цагийн өмнө идэх нь чухал бөгөөд ингэснээр бие махбодь хоол хүнсээр дүүргэж, боловсруулж амждаг.
Массаж, рашаан сувиллын эмчилгээ.
Сүнслэг бясалгал.Жишээлбэл, бясалгал бол тайвшрах, стресс тайлах гайхалтай арга юм.
Ходоод хоосон дээр 200 мл хүйтэн цэвэр ус.Ус нь бодлыг сэргээж, стресс тайлахад тусалдаг.

Стрессийн үед хүч чадал, эрч хүчийг сэргээх

Стресс арилах боловч үр дагавар нь хэвээр байна. Стрессийн нөлөөнүүд эхлээд бага зэрэг мэдрэгддэг ч таны эрч хүчийг авч хаядаг. Өөрийгөө хянах, биеэ даасан байдлаас бие даан зайлуулах аргад суралцах нь чухал юм. Сэтгэл хөдлөлийг удирдахад чиглэсэн эерэг хандлага, арга барил нь энэхүү хүнд хэцүү ажилд тусалж чадна. Хэрэв та баяр баясгалан, аз жаргалаа алдсан бол, сэтгэлийн хямрал, сөрөг бодлууд таныг даван туулж, өдөр бүр улам олон бэрхшээл тулгарч байвал та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй.

хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх. Үнэтэй аялалд мөнгө зарцуулах шаардлагагүй, өөр хот руу явах, найз нөхөддөө зочлох эсвэл алс холын хамаатан садандаа зочлоход хангалттай;
үзэсгэлэнтэй газрууд эсвэл эрх мэдэлтэй газруудад ганцаараа алхах. Ийм алхалт нь дотоод эв зохицлыг сэргээхэд тусална;
сүм дээр очиж үзээрэй;
тайвшруулах массажны хэд хэдэн хэсэгт бүртгүүлэх;
удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан зүйлээ өөртөө худалдаж ав. Мэдээжийн хэрэг, шалтгаан дотор. Энэ нь шинэ зүйл, үзэсгэлэнтэй дагалдах хэрэгсэл, эсвэл шинэ утас байж болно;
зураг, үс засалтыг өөрчлөх.

Хэрэв дээр дурдсан бүх зүйл сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулахад тус болоогүй бол мэргэжилтэн дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Стресс, ядаргаа таны амьдралыг сүйтгэж болзошгүй боловч үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Ажлын өдөр бүрийн дараа хүч чадлаа сэргээж, хүрээлэн буй ертөнцөөс амин чухал эрч хүчийг авч, эрүүл хоол хүнс идэж, наранд илүү ойр байж, аз жаргалтай, амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Хэдхэн хоногийн дараа та хүчтэй эрч хүчийг мэдэрч, бие бялдар, сүнслэг байдлын хувьд хүчирхэгжих боломжтой болно. Бид танд сайхан сэтгэлийг хүсч байна, болон товчийг дарахаа бүү мартаарай

Орчин үеийн ертөнцөд ямар нөхцөлд биднийг галзуу хэмнэлээр амьдрахыг албаддаг вэ? Бид үргэлж хаа нэг газар яарч, сандарч, янз бүрийн тулгамдсан асуудлууд, "Эрчим хүчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ?" урьдын адил хамааралтай. Эрчим хүчний тэнцвэр, тайвшралаа сэргээх үр дүнтэй аргууд байдаг бөгөөд бид тэдгээрийн талаар энэ материалд ярих болно.

Эрчим хүч нь анхан шатны тоосонцор, түүнчлэн хүний \u200b\u200bбие махбодийн эрхтнүүдийн хоорондоо харилцан үйлчлэх үйл явцыг баталгаажуулж, энэ бүхнийг нэг зорилгод дуулгавартай бүхэлд нь нэгтгэдэг хүч юм.

Бид энергийг харж чадахгүй ч түүний илрэлийг бодитоор нь бүртгэж чадна. Жишээлбэл, гүйдэл нь хүний \u200b\u200bнүдэнд үл үзэгдэх боловч бид түүний дулааныг мэдэрч, эргэж буй дууны чичиргээг сонсож чаддаг.

Хүний хувийн эрч хүчийг мөн янз бүрээр илэрхийлдэг. Жишээлбэл, бид хүч чадлаар дүүрсэн идэвхтэй хүн, бусадтай үйл ажиллагаагаараа цэнэглэдэг идэвхтэй хүнтэй уулзахдаа түүнийг маш эрч хүчтэй хүн гэж нэрлэдэг. Тэр үргэлж эерэг хандлагатай, агуу мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Бага энергийг залхуурал, сөрөг хандлага, хайхрамжгүй байдал, тогтмол сэтгэл гутрал, эрүүл мэндийн сөрөг нөхцөл байдлаас оношлох боломжтой. Хүний дотоод энергийн хэмжээ шууд түүнд болон түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болж таарч байна.

Мөн энерги нь сэтгэлийн хөдлөлийн түвшинд хэрэгждэг гэсэн дүгнэлтэд хүрч байна. Эрчим хүч нэмэгдэх тохиолдолд хүн хүчтэй эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг (тэр баяр хөөртэй, аз жаргалтай, тайван байдаг), энерги дутагдалтай бол уур уцаар, түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдалд ордог.

Хүний энергийн эх үүсвэр

Хүн ямар “агуулах” -аас эрч хүчээр цэнэглэж чаддаг вэ? Анагаах ухааны хамгийн сүүлийн үеийн нээлтүүд, мөн эртний трактатуудын дагуу эрчим хүчний үндсэн 4 эх үүсвэрийг тодорхойлсон болно.

Хоол хүнс - энергийн анхны бөгөөд энгийн эх үүсвэр юм. Хүний биед орсны дараа тодорхой үйл явцын нөлөөн дор хоол хүнс задарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь эрч хүч ялгаруулахад хүргэдэг.

Хэрэв бид энэ үзэгдлийг физикийн үүднээс авч үзвэл үндсэн хэсгүүдийг салгахад энерги ялгардаг болохыг олж мэднэ. Хүнсний боловсруулалт нь зүгээр л энэ үзэгдлийг хэлдэг.

Унтах - эрчим хүчний хоёр дахь агуулахын үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв та биднийг нойргүйдүүлж байгаа бол бие махбодь нь 3-4 хоногийн турш чадварынхаа хязгаарт тэсвэрлэх чадвартай бөгөөд дараа нь "унтрах" болно.

Хүн унтах үед түүний биеийн бүх үйл явц энерги зарцуулалгүй, хуримтлагдах тайван байдлын үе шатанд ордог. Үүний ачаар удаан, гүн нойрны дараа хүч чадал, эрч хүч нэмэгддэг.

Амьсгал - эрчим хүчний дараагийн агуулахыг илэрхийлнэ. Амьсгалах процессоос болж бие нь хүчилтөрөгч авдаг бөгөөд энэ нь задралын урвалд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Амьсгалын тухай ярихдаа "алтан дундаж" зарчмыг баримтлах нь чухал гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст хүчилтөрөгчийн илүүдэл нь энэ элементийн дутагдалаас багагүй хор хөнөөл учруулдаггүй бөгөөд энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг алдагдуулж, янз бүрийн эмгэг төрхийг өдөөж, улмаар нөхөн сэргээхэд нэмэлт эрчим хүчний зардал үүсгэдэг.

Эерэг хандлага - заасан бүх эрчим хүчний эх үүсвэрүүдийн хамгийн сүүлчийн бөгөөд хамгийн чухал нь юм. Дэлхийн бүх шашны сургаалууд цөхрөлийг асар том нүгэл гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш, учир нь цөхрөнгөө барахдаа хүн амьдралаас татгалздаг (энэ нь Бурханаас өгсөн амьдралын эрч хүчийг дээрээс нь татгалздаг гэсэн үг юм).

Хүүхдүүдийн эрч хүч нэмэгдсэнд та баярласан байх. Гэхдээ та бодоод үзвэл яагаад хүүхдүүд үргэлж эрч хүчээр дүүрэн байдгийг ойлгож чадна - тэд хайрын ертөнцөд амьдардаг, амьдрал сонирхдог, шинэ өдөр бүр энэ тухай баяртайгаар сурдаг. Энэ нь тэдэнд эерэг энергийн далайг өгдөг.

Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь үргэлж маш их энерги авдаг бол эерэг нь эсрэгээрээ хадгалж, үржүүлдэг. Энэ нь гутранги үзэлтнүүдийн хурдацтай хөгшрөлт, тэдний насыг өөдрөг үзэлтнүүдтэй харьцуулахад тайлбарлахад маш хялбар болгодог.

Эрчим хүчний хэмжээ юунд нөлөөлдөг вэ?

Хүний хувийн энергийн түвшин нь түүний амьдралын дараахь чиглэлүүдэд нөлөөлдөг.

Эрүүл мэнд - хүн эрчим хүчний чадавхи нь илүү тод байх тусам түүний хамгаалалтын механизм сайн ажиллаж, өвчин эмгэгээс ангижрах тусам амьдралын ямар ч төвөгтэй байдлыг тэвчихэд хялбар байдаг.
Хүссэн зүйлээ хэрэгжүүлэх нь эрч хүчтэй хүчтэй хүмүүсийн хувьд хүсэл эрмэлзэл нь сул энергийн талбартай хүмүүсээс хамаагүй хурдан бөгөөд үнэн зөв биелдэг.
Мэдээлэл шингээх - шинэ материалыг ойлгох нь энергийн хэмжээнээс бас хамаарна: жишээлбэл, хүн чөлөөт энерги байхгүй бол түүнд ямар нэгэн зүйл дээр төвлөрөхөд хэцүү байдаг.

Ноцтой зүйлийг сурахын тулд хамгийн түрүүнд эрчим хүчний томоохон хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй. Энэ шалтгааны улмаас энергийн түвшин багатай хүн тодорхой зүйлийг шингээж авах чадваргүй байдаг. Үүнээс болж хэн нэгэн бүтээлийн өндөр түвшинд байгаа бол ихэнх нь буруу ойлголттой тулгардаг.

Биеийн ерөнхий байдал, үйл ажиллагааны хүсэл эрмэлзэл. Эрчим хүчний дутагдалтай тохиолдолд хүмүүс ихэвчлэн эвдрэл, янз бүрийн үйлдэл хийх хүсэлгүй байдаг. Надад зөвхөн телевизийн хөтөлбөрөөр унтаж, цагаа алдах хангалттай хүч байдаг. Дэлхий ертөнцийг дүнсгэр өнгөөр \u200b\u200bхарж байна, цаашдын боломж, хэтийн төлөв байхгүй юм шиг санагдаж байна.

Ийм ааштай байх нь хүн сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлд автдаг, уур уцаартай, өөртөө эргэлздэг, сэтгэлийн хямралд автдаг, амьдралдаа сэтгэл дундуур байдаг, уур уцаараа алддаг.

Бусдад татагдах чадвар - Эрчим хүчний өндөр чадамжтай хүмүүс бага хүмүүсээс илүү бусдын (ялангуяа эсрэг хүйсийн) анхаарлыг татдаг. Эсрэгээр нь би аль болох сүүлд нь үлдээхийг хүсч байна.
Эргэн тойрон дахь бодит байдалд үзүүлэх нөлөө. Хүн өөрийн гэсэн энергитэй байх тусам орон зай, түүнийг хүрээлж буй хүмүүст илүү их нөлөө үзүүлдэг.

Хүний эрч хүчийг хэрхэн яаж сэргээх вэ

Хэрэв та өөрийгөө эрчим хүчний дутагдалтай гэж оношилсон бол түүнийгээ идэвхтэй хуримтлуулж эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг физик бие, эфирийн бие, астраль ба сэтгэцийн бие махбодийн оролцоотой 4 түвшинд хийж болно. Дараа нь эдгээр онгоц тус бүрт энерги хэрхэн хуримтлагдахыг авч үзэх болно.

Физик хавтгай дээр

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ачаар: Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх, хангалттай хөдөлгөөн, эрүүл хоол хүнс, муу зуршлаас татгалзах;
Өвчин эдгэрсэнтэй холбоотой;
Цэвэрлэгээний ачаар (мацаг барих, ургамлын гаралтай декоциний эмчилгээ, йогийн дасгал гэх мэт);
Булчингийн хавчаарыг арилгах боломжийг олгодог тайвшруулах бясалгалын практик хэрэгжилтийг харуулсан болно;
Дорно дахины мэргэжлүүдийн ачаар (хата йога, чигон, тай чи болон бусад).

Эфирийн түвшинд

Хэрэв та дараахь зүйлийг хийвэл энерги хуримтлагдаж болно.

Амьсгалаа зөв хийх;
Байгальтайгаа зохицож, түүнд илүү их цаг зарцуулах;
Стресстэй нөхцөл байдалд ч тайван бай;
Чакруудын үйл ажиллагааг сайжруулах янз бүрийн эрчим хүчний чиглэлээр дадлага хий.

Астрал түвшинд

Энэ түвшинд дараахь байдлаар эрчим хүчний баланс нэмэгдэнэ.

Амьдралд нь юу тохиолдохоос үл хамааран хүн үргэлж сайхан ааштай байдаг;
Сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй хэрхэн харьцахаа мэддэг;
Сэтгэл хөдлөлийн хавчаар, гэмтлийг боловсруулсан;
Бусадтай сэтгэл хөдлөлийн нээлттэй байдал, эерэг харилцааг харуулдаг;
Эрчим хүчийг шавхдаг сөрөг сэтгэлгээтэй хүмүүстэй харилцахаа болино;
Түүний эргэн тойрон дахь бүх ертөнцөд бурханлаг хайрыг бий болгодог.

Сэтгэцийн түвшинд

Дараахь үр дүнд эрчим хүч хуримтлагдана.

Бясалгалын тусгай дадлага хийх;
Өдрийн туршид өөрийн бодол санаагаа мэддэг байх;
Сэтгэцийн сөрөг дүр төрхийг арилгах;
Өөрийн бодлоос өөрийгөө салгах чадвар (өөрөөр хэлбэл Эго-гоо Сүнснээс салгах);
Бодол бүрийг үйлийн үр дагавар дагалддаг гэдгийг ухамсарлах.

Tarot тархсан "Өдрийн карт" -ын тусламжтайгаар өнөөдөр тааварлаарай!
Зөв зөгнөхийн тулд: ухамсарт анхаарлаа төвлөрүүлж, дор хаяж 1-2 минутын турш юу ч бодож болохгүй.
Бэлэн болсныхоо дараа картаа зурна уу.