Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхэвлий гэдсийг хэрхэн арилгах, чангалах вэ? Унжсан арьсыг хэрхэн яаж арилгах вэ: гоо сайхны процедур ба ардын эмчилгээ.

Нийтлэлийг уншсаны дараа та яагаад гэдэс, хөлний сул арьс гарч болох, гэртээ урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь энэ асуудлыг даван туулахад хэрхэн туслахыг олж мэдэх болно.

мөн толигор арьс нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийг арчлах хүсэл эрмэлзэл, чадварын тухай өгүүлдэг бөгөөд дүр төрхийг залуу, залуу болгодог сэтгэл татам... Харамсалтай нь, нас ахих тусам бие махбодийн байгалийн үйл явцын нөлөөн дор биеийн арьс нь шинэлэг, уян хатан чанараа алдаж, унжгар, атираа, целлюлит, уян хатан байдал гарч ирдэг.

Ялангуяа эдгээр бүсэд өөхний хуримтлал хурдан хуримтлагдаж, булчингийн сулрал сулардаг тул эмэгтэйчүүд хөл, хэвлийн арьсны нөхцөлд сэтгэл дундуур байдаг.

Арьс яагаад сулардаг вэ?

Гаднах байдлаараа арьсны уян хатан чанар алдагдах нь түүний доор байрлах булчинтай холбоо тасарч, унжсан, үрчлээтсэн, хуурайшсан, жигд бус байдал үүссэнээр илэрдэг.

Арьс унжсан шалтгаан нь биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, зарим өвчин эмгэг, амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Арьсны уян хатан чанарыг бууруулах үндсэн урьдчилсан нөхцлийг тодорхойлж болно.

хоолны дэглэмийг зөрчих
биеийн жингийн хурдан өөрчлөлт
насжилттай холбоотой ба дааврын өөрчлөлт
бодисын солилцооны эмгэг
булчингийн тонус хангалтгүй
зохисгүй буюу тогтмол бус арчилгаа
удамшлын урьдчилсан байдал
стресс ачаалал
бие махбодийн болон биеийн тамирын дасгалын хангалтгүй түвшин

Настай холбоотой арьсны өөрчлөлт

Настай холбоотой өөрчлөлт нь нүүрний арьс төдийгүй бүх бие махбодид нөлөөлдөг. Олон жилийн туршид биеийн арьс уян хатан чанараа алдаж, даавар, коллаген, эластины нөлөөн дор эд эсэд буурч, улмаар арьсны хуурайшилт, сийрэгжилтэд хүргэдэг. Түүнчлэн арьс өдөр бүр таталцлын хүчний нөлөөнд орж унждаг. Хамгийн том асуудал нь хэвлий, өгзөг, гуяны хэсэгт илэрдэг.

Төрсний дараа хэвлийн сул арьс

Эмэгтэйчүүдийн сул арьс нь ихэвчлэн бие махбод дахь дааврын процессоос болж үүсдэг физиологийн жингийн өөрчлөлтийн хүчин зүйлүүд.
Жирэмсэн ба төрөлт нь ихэвчлэн хэвлийн хөндийн сул, сул арьсыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь гоо зүйгүй харагддаг бөгөөд мэдрэмж, цогцолбор үүсгэдэг.
Хүүхэд хүлээж байхдаа хэвлийн арьс хүчтэй сунаж тогтсон байдаг, ялангуяа тэр эмэгтэй өмнө нь хэврэг, хэвлийн булчин хүчтэй хөгжөөгүй байсан бол.
Төрсний дараа унжсан хэлбэр, суналтын тэмдэг, жигд бус байдал мэдэгдэхүйц аажмаар хөндий нь өөхний эдээр дүүрдэг.
Кесар мэс заслын дараа арьс нь илүү их өөрчлөгдөж, дотоод болон гадаад сорви нь байгалийн төрхийг өөрчилж, хэвлийн хөндийг тэгш хэмгүй болгож чаддаг.

Жингээ хассаны дараа арьс унжиж байна

Эрэгтэйчүүдэд сул биетэй арьс нь ихэвчлэн жин хасахтай холбоотой байдаг. Биеийн жин огцом буурч, арьсан доорх өөхний давхаргын бүтэц буурах нь арьсны давхаргын "илүүдэл" үүсэхэд хүргэдэг - энэ нь хэвлий, хажуу, нуруу, гуяны хэсэгт ажиглагддаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд жингээ хасахтай холбоотой арьсны асуудал нь гол бэрхшээлтэй хэсэгт илэрдэг бөгөөд нүүрний арьс бас зовдог.

Хүүхдийн сул арьс

Хүүхдүүдэд ийм шинж тэмдэг нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг - биеийн жин хангалтгүй байдаг. Бага насны жингийн дутагдал нь хүүхдийн биеийн ерөнхий төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг - дархлаа буурч, шим тэжээл, амин дэмийн шингээлт муудаж, улам дорддог үйл ажиллагаа дотоод эрхтэн ба систем амьдралын дэмжлэг... Үүний зэрэгцээ арьсан доорх өөхний давхаргын хомсдол нь биеийн бүх хэсэгт ажиглагдаж, арьс хуурайшиж, уян хатан болж, атираагаар бөөгнөрдөг.

Гэрийн хэвлийн сул арьсыг яаж арилгах вэ

Юуны өмнө хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай. Арьсыг сэргээхийн тулд бие махбодийг шаардлагатай бүх амин дэмээр ханасан эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай микро элементүүд... Хамгийн гол нь таны арьс "гоо сайхны витамин", тогтмол бэлтгэл хийх шаардлагатай байдаг.

Видео: Гэртээ төрсний дараа гэдэсийг хэрхэн арилгах вэ

Арьс унждаг витамин

Е витамин - цусны хүчилтөрөгчийн хангалттай ханалтыг хангаж өгдөг сэргээдэг дархлааны системийн үйл ажиллагаа.
Витамин С - судасны ханыг бэхжүүлж, арьсны гоо сайхан, залуу үед шаардлагатай коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
А аминдэм - бэхжүүлэхэд тусалдаг уян хатан байдал вирус, халдварт өвчний организм, дермисийн бүтцийг хурдан нөхөн сэргээх, шинэчлэх үүрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн сул арьс

Усан бассейны элемент бүхий усан санд сэлэх, спортоор хичээллэх нь арьсны гөлгөр, уян хатан чанарыг сэргээх энгийн бөгөөд боломжийн арга юм. Анхилуун тос (ягаан, чидун, жожоба, бүйлс), усан массаж, тодосгогч шүршүүр бүхий ваннууд танд гэртээ туслах болно. Усанд өртөх, температурын огцом өөрчлөлт нь арьсыг нөхөн сэргээх процессыг идэвхжүүлэх боломжийг олгоно.

Хэвлий гэдсэнд иллэг хийх

Хэвлийн арьсанд иллэг хийх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, эд эсийг тэжээн тэтгэдэг. Массажийг усны процедурын дараа нэн даруй хийх хэрэгтэй бөгөөд арьсыг унжуулахад зайлшгүй шаардлагатай ургамлын тос буюу жүрж, арц, жожоба, тоор, чидун, бүйлс зэргийг хэрэглэнэ.

Гэдэсний маск

Дасгал хийсний дараа арьсыг тайвшруулахын тулд хийх хэрэгтэй сэргээх маск. Урьдчилан шүршүүрт орж, ердийн гель дээр байгалийн нунтаг кофе нэмээд хэдэн минутын турш ходоодоо иллэглээрэй. Дараа нь хуурай арчиж маскаа түрхээрэй.
Маскийн хувьд хар шавар авч (эмийн санд байдаг), цэнхэр шавар бас тохиромжтой. Шавартай нунтагыг бага хэмжээний усанд уусгаад, байгалийн зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр нэгтгэж, 3-4 дусал амтат жүрж эсвэл шанцайны эфирийн тос нэмнэ. 40-60 минутын турш хэвлийд түрхэнэ.
Муми нь ходоодны сунгалтаас салахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд 2 -3 шахмалыг эхлээд бага хэмжээний усанд буталж уусгаад дараа нь тэжээлийн цөцгийтэй хольж хутгах хэрэгтэй. Тааламжгүй үнэрээс салахын тулд та хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно - гацуур, мандарин, гаа. Массажны хөдөлгөөнөөр тосыг шүршүүрт орсны дараа хэвлий рүү үрж, нэг цагийн дараа илүүдлийг нь салфеткаар арилгана.

Хэвлий гэдэс ороосон

Арьсны уян хатан чанарыг сайжруулах янз бүрийн боодлыг гэртээ хийж болно. Ороолт нь арьсны тургорыг сайжруулж, тэжээл өгч, чийгшүүлж, эзэмшдэг хоргүйжүүлэх үл хөдлөх хөрөнгө. Боодолтой, далайн байцаа эсвэл байгалийн зөгийн бал, ногоон цай, хар нунтаг кофе, какаоны хувьд тохиромжтой байдаг. нунтаг (1 шартай хольсон).

Хэвлийн хөндийн дасгал

Хула цагираг (гимнастикийн цагираг) -тай тогтмол дасгал хийснээр хэвлий, гуяны булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлт нэмэгдэж, уян хатан чанарыг сэргээхэд тусалдаг. Хэвлийн унжсан байдлыг чангалахын тулд доод хэвлэлийн булчинг сургах дасгалуудыг сонгох хэрэгтэй.

Хэвтэж буй байрлалдаа шулуун хөлөө 90º өнцгөөр (15-20 удаа) өнцгөөр холбоно уу.
Нуруун дээрээ хэвтээд баруун тохойгоороо зүүн өвдөг дээрээ хүрч, эсрэгээрээ (15-20 удаа).
20 минутын турш байрандаа гүйх эсвэл цэвэр агаарт гүйх.

Хөлний сул арьсыг хэрхэн арилгах вэ?

Хөл, ялангуяа гуя нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодийн хамгийн бэрхшээлтэй асуудлын нэг юм.Учир нь өөх тосны хуримтлал нь целлюлитийн дүр төрх, жигд бус байдал үүсгэдэг. Үүний үр дүнд та богино юбка, шорт өмсөж чадахгүй, далайн эрэг дээр хөл чинь харагдаад ичиж байна.

Хөлний целлюлит ба сул арьс

Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд арьсыг болгоомжтой, тогтмол арчлах шаардлагатай байдаг. Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх нь шинэлэг байдлыг хадгалах, хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусална.

Гидролипидийн тэнцвэрийг хадгалах цогцолбор болох тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь суналтын тэмдэгтэй үр дүнтэй тэмцэж, сорви, арьсны жигд бус байдал үүсэхээс сэргийлдэг. Нэмж дурдахад хангалттай хэмжээний усны хэрэглээний талаар бүү мартаарай - арьсыг чийгшүүлж, толигор болгохын тулд өдөрт дор хаяж 2 литр шаардлагатай байдаг.

Хөлийн сул арьсанд боодог

Боодол нь хөлний сул арьс, ядаргаа, хавдартай тэмцэх сайн арга юм.
Ийм журам нь нүхийг өргөжүүлж, тусалдаг хуваах өөх тос эсүүд болон идэвхтэй нөхөн сэргээх гадаргуу арьс.
Боодолтой магадгүй байх халуун болон хүйтэн, сонголт бүрэлдэхүүн хэсэг нь учруулах хамаарна -аас чиний давуу эрх.
Ихэнх алдартай байна боодол нь хөл дээр суурь замаг ( эмийн сан замаг) эсвэл зөгийн бал -аас нэмэх гич.

Унжсан арьсанд зориулсан тос

Биеийн тосны олон сорт байдаг. Арган ба оливын тос нь арьсны хөгшрөлтөд нэн тохиромжтой. Энэ бүхэн нь тэд маш хямд бөгөөд ашиглахад хялбар байдаг.

Видео: Арган тосыг хөгшрөлтөнд хэрэглэнэ

Дасгал -аас сул арьс хөл

Физик дээр хөл ёстой эрхлэх булчин хонго, шилбэ болон өгзөг. Буцах булчингууд аялгуу туслана:

морь унах дээр дугуй эсвэл хичээлүүд дээр дасгал дугуйн
хурдан алхах эсвэл гүйх
дасгалууд хамт олс алгасах
хэвтэх -аас нэмэлт ачаа онд гар

Ходоод, хөлний унжсан арьсыг хэрхэн арилгах: зөвлөгөө, тойм

IN эмнэлэг гоо сайхан та санал болгоно бүхэл бүтэн цаг хугацаа журам нь тэмцэл ядарсан, сул болон хуурай арьс:

mesotherapy – оршил бичил тарилга идэвхтэй бодисууд онд асуудалтай бүсүүд
RF—өргөх — залруулга контур бие, байгуулагдсан дээр арга нөлөөлөл радио долгион
LPG—массаж – журам техник хангамж массаж (вакуум—галзуу липомассаж)

Хуванцар мэс засал энэ нь харагдаж байна олон цор ганц хурдан болон энгийн арга зам буцах алдсан хэлбэр. Үгүй үнэ цэнэтэй юм март тухай боломжтой хүндрэлүүд болон урт нөхөн сэргээх хугацаа дараа мэс заслын хөндлөнгийн оролцоо. Үйл ажиллагаа -аас уян хатан байдал арьс чадах байх сонгосон зөвхөн үед хувьцаа ноцтой мэдүүлэг:

ялгаа булчин гэдэс
бас хүчтэй сунах арьс гэдэс эсвэл хонго
зөрчил ажил дотоод эрхтэн

Онд бүхнээс цочмог хэрэг зөв хоол хүнс, гоо сайхны журам болон физик оосор чадвартай буцах та үзэсгэлэнтэй зураг, хавтгай ходоод болон тохирох хөл.

Видео: Гуяны дотор хэсэгт дасгал хийх

Бид бүгдээрээ бороотой өдөртөө зориулж нэмэлт мөнгө хэмнэхийг хичээдэг. Хэн нэгэн банкинд мөнгө хадгалдаг, хэн нэгэн дэрэн доор хадгалдаг, хэн нэгэн алт худалдаж авдаг. Яагаад хүмүүс байдаг юм бэ! Бидний бие ч гэсэн урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд өөх тосны нөөцийг хэмнэх дуртай байдаг. Хэрэв тус улсад өлсгөлөн байвал яах вэ? Эсвэл цалинг тодорхойгүй хугацаагаар хойшлуулах уу? Дараа нь хажуу тал дээр атираат байдлаар цуглуулсан нэмэлт фунт хэрэгтэй болно. Хэрэв энэ нь таны тухай юм бол та энэ өгүүллийн агуулгатай нэн даруй танилцах хэрэгтэй.

Гадаад төрх байдлын шалтгаан

Үр нөлөөг эмчлэхийн тулд эхлээд шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй.

Жирэмсний үр дагавар

Жирэмсэн болон төрсний дараа хэвлий дэх хавагнах шинж тэмдэг илэрдэг. Арьс нь уян хатан чанараа алдаж, сунаж, анхны хэлбэртээ орж чадахгүй. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгэдсэнд хормогч үүсч, арьс өөрөө нарийн үрчлээгээр хучигддаг. Танил сонсогдож байна уу? Дараа нь та өөрийгөө толинд харж, богино орой өмсөж чадахгүй гэдгээ ойлгох нь хичнээн таагүй байдгийг та магадгүй мэдэж байгаа байх, мөн тусдаа усны хувцас нь зөвхөн дүрс дутагдалтай байгааг онцлох болно.

Биеийн чадварлаг арчилгаа нь унжсан арьсыг арилгана. Та жингээ хасч байна уу? Үүнийг аажмаар хийснээр таны арьс жингийн алдагдалтай хөл нийлүүлэн алхах боломжтой болно. Нас ахих тусам арьсны уян хатан чанар буурч, хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой.

Жирэмсэн үед та хоолны дэглэмийг хянах, хэвлий, хөл, гуяны арьсыг суналтын тэмдгийн эсрэг тосоор тогтмол тослох хэрэгтэй. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд төрсний дараа хэвлий гэдэс нь танд заналхийлдэггүй. Зөвхөн нарийхан бие, эхийн хязгааргүй аз жаргал. Гэсэн хэдий ч таны арьсны байдал таны хүссэнээр биш байсан ч бүү уурлаарай. Бүх зүйлийг засах боломжтой. Хэвлий гэдэснээсээ сал.

Таргалалтын эсрэг тэмцлийн үр дүн

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд илүүдэл фунтын эсрэг тэмцэл нь жин хасах замаар төгсдөг. Тэд дахин дуртай жинсэн өмддөө таарч, жингийн уншилтаас үл хайхран, өглөөний хоолондоо овъёосны будаа хийж заншаарай. Гэхдээ ололт амжилт бүр өөрийн гэсэн гаж нөлөөтэй байдаг. Жин хасах нь бас тэдэнд байдаг - энэ нь хэвлийн хөндийн арьс юм. Ердийн хоолны дэглэм нь үүнийг эсэргүүцэхэд тус болохгүй. Сунгах тэмдгийн эсрэг тос нь арьсанд үр дүнгүй шингэж, эмэгтэй хүнийг цөхрөлд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч! Хатуу биеийн оронд жижиг үрчлээ хэнд таалагддаг вэ? Тиймээ, хэн ч биш.

Гэхдээ нулимс нэмэргүй. Тиймээс, цөхрөнгөө барж үсээ ургуулахаа боль, хэвлий гэдэснээс хэрхэн ангижрахаа олж мэдье. Энэ нь сард таван кг илүүдэл жинг хасахаас хамаагүй хэцүү зүйл биш юм. Та долооноос салж чадсан уу? Дараа нь арьсыг уян хатан болгох боломжтой болно.

Хэвлий гэдсийг хэрхэн арилгах вэ

Зөвхөн нэгдсэн арга нь энэ асуудлаас ангижрахад тусална.

Усан бассейн

Усанд сэлэх нь арьсны уян хатан чанарыг сэргээх үр дүнтэй арга юм. Тиймээс алдагдсан гоо үзэсгэлэндээ гашуудахаа больж, усан сан руу гүй. Ус мөн эвдэрсэн мэдрэлийг тайвшруулдаг. Хэрэв та суугаад уйлвал нөхцөл байдал өөрчлөгдөхгүй. Та хүчин чармайлт гаргаж байж л гоо сайхныг бие махбоддоо буцааж өгч чадна.

Хула Хуп

Hula цагираг ашигла. Зөвхөн цагираг нь хялбаршуулсан биш, харин "бөмбөлгөөр", бэлхүүс дээрээ хөхөрсөн хэсгийг хайр найргүй үлдээж чаддаг хүмүүстэй хамт байх ёстой. Та юу хүсч байна вэ? Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг. Хохирогчид бага байх бөгөөд тэднийг удаан хүлцэхгүй. Хүүхдийг орондоо хэвтүүлсний дараа ойрхон унтаж болохгүй, гэхдээ hula-hoop-ыг мушгиж эхэл. Тогтмол ба нэг цагт хагас цаг.

Гэдэсний маск

Цагираг эргүүлэхээс залхаж байна уу? Төгсгөлгүй Hula цагираг массаж хийлгээд гэдэс дотрын арьсаа тайвшруулахыг хүсч байна уу? Гэдэсний маск хийх. Цагаан, цэнхэр шаврыг үндэс болгон аваарай, түүний шинж чанар нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл арьсны уян хатан чанарыг сэргээх чадварыг агуулдаг. Мөн маскаа нүүрэндээ нэгэн зэрэг түрхэж болно. Уг процедурыг долоо хоногт нэг удаа давтаж, хэдэн сарын дараа хэвлий дэх уян хатан байдлаас ангижрах болно. Зөвхөн шавар маск нь арьсны согогийг даван туулж чадахгүй.

Эфирийн тос

Эфирийн тос нь унжсан арьсыг арилгахад тусалдаг. Улбар шар, арц, жожоба эфирийн тос сайн ажилладаг. Халуун ваннд хэдэн дусал дуслаарай, гэдэс чинь эргээд махлаг болно.

Хэрэв та hula цагиргаа уламжлалт массажаар сольсон бол тос нь сайн суурь болно. Массаж эхлэхээс өмнө тэдгээрийг түрхэж, арьс нь тоник болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнд эфирийн тос байгалийн гаралтай байх шаардлагатай бөгөөд массажны хуралдаан тогтмол явагддаг.

Өглөө гүйж байна

Та шууд утгаараа хэвлийн уян хатан арьс руу гүйж болно. Төрөхөөсөө өмнө өглөө гүйж, гэдэс хавтгай, гөлгөр байсан тухай бод. Сайн формдоо орох цаг болжээ.

Фитнессийн ангиуд

Хэрэв өглөөний гүйлт хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол биеийн тамирын зааланд бүртгүүлнэ үү. Фитнессээр тогтмол хичээллэх нь таны булчинд илүү их стресс шаардагддаг. Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явах нь тансаг зүйл бол гэрийн дасгалын хичээлийг эхлээрэй. Өглөөний дасгалаа хийж, гэдсээ шахаж, шатаар өгсөөрэй.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та арван зургаа дахь давхарт амьдардаг бөгөөд гартаа нялх хүүхэдтэй тэргэнцэртэй бол сүүлчийн зөвлөгөөг анхааралтай сонсох хэрэгтэй. Цахилгаан шатыг алгасаад гэдэс чинь хэлбэртэй болно. Зөвхөн тэр ч биш. Удаан хугацааны дараа хөл нарийхан болж, бэлхүүс нимгэрч, "залуу ээж" -ийн статусыг таны хүүхдийн нимгэн хоолойгоор л онцолж өгөх болно.

Усанд орох

Усанд угаалгын газар руу долоо хоног бүр аялж явах нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн галбирыг сэргээхэд тусалдаг. Хүчтэй хус шүүр, ургамлын гаралтай халуун ус, сайн хамтрагчаа авч яваарай. Дараа нь усанд орох нь арьсны уян хатан байдал, зүйрлэшгүй таашаал авчрах болно.

Сэрүүн устай усан сантай уурын өрөөнүүдийг сонгохыг хичээ. Та дор хаяж нэг удаа уураар жигнэсэн хүйтэн усны гадаргуу руу шумбах хэрэгтэй. Таашаал нь ердөө л гайхалтай юм! Өөрөө хараарай!

Хоол идэхээ боль

Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа маш их хоол идэхээ зогсоодоггүй. Тэд хүүхэд аль хэдийн өөрөө идэж байгааг мартаж, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед нэвтэрч буй бүх илчлэгийг бэлхүүсээр нь дуулгавартай дагаж хадгалдаг. Өөрийгөө толинд хар. Таны харж байгаа зүйл бол таны хажуу тал дахь атираа, сул арьс, давхар эрүү нь саяхан төрсний үр дүн биш харин шөнө их иддэг зуршлын чинь үр дагавар юм. Тиймээс жингийн дугаар нь таны буруу юм. Байгаль дэлхий үүнтэй ямар ч холбоогүй.

Ирээдүйд ашиглахын тулд хөргөгчөө түгжиж, хэт их идэхээ боль. Амтат бяслаг таныг өглөө болтол хүлээгээд, шарсан төмсөө нөхөртөө өгөх баталгаатай. Мэдээжийн хэрэг танай гэр бүлийнхэн таныг байгаагаар нь хайрладаг. Гэхдээ нэмэлт фунт нь хэнийг ч буддаггүй. Эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнийг зөвхөн түүний баян дотоод ертөнцөөр төдийгүй үзэсгэлэнтэй дүр төрхөөр нь хайрлах нь илүү хялбар байдаг.

Мэс заслын хутга

Бүгдийг хутганы дор орохоос нь татгалзахын тулд бид энэ тухай бичихээр шийдсэн юм. Энэ бол хуванцар мэс заслын тухай юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь дутагдалтай байдлаас нэг удаа салах гайхалтай уруу таталт юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн ийм юм шиг санагдаж байна. Бид хуванцар мэс заслын бүх эрсдлийн талаар бичихгүй. Таны эмч мэргэжлийн хүн бөгөөд бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийсэн гэж хэлье. Гэхдээ шаардлагатай бүх шинжилгээг дамжуулахын тулд лабораторийг тойрон хичнээн удаан гүйсэнээ санаарай. Эдгээр цагийг биеийн тамирын заал эсвэл усан санд өнгөрөөх нь илүү хялбар биш байсан гэж үү?

Хамгийн гол нь мэс заслын дараах үе юм. Өдөр, шөнөгүй явуулдаггүй байнгын өвдөлттэй өвдөлт. Дээрээс нь сорви. Танд хэрэгтэй юу? Та сул арьсыг арай бага аргаар арилгаж болно. Тиймээс хуванцар мэс засалч дээр очихын оронд халуун усны газар, бассейн эсвэл фитнест яваарай. Таны бүх төгс бус байдлыг хутганы тусламжгүйгээр арилгах боломжтой.

Нарийн төвөгтэй арга

Энэ яаж байна? Та шийдэмгий байж, хэвлийн сул арьсны эсрэг аль хэдийн тэмцсэн гэж найдаж байна уу? Гүйх нь долоо хоногт нэг удаа байж болохгүй бөгөөд буланд байрлуулсан хул цагираг нь дэлгүүрт байгаа цагирагтай адил их ашиг авчирна гэдгийг санаарай. Бид тогтмол сургалт, массаж, хоолны дэглэм хэрэгтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд л та толинд туссан тусгал дээрээ дахин инээмсэглэх боломжтой болно. Та одоо үүнийг хийж чадна. Эцсийн эцэст өөрийгөө хайрлах зуршлыг бас сургах хэрэгтэй. Инээмсэглэж эхэл. Таны тусгал, бүх ертөнц хариу болгон инээмсэглэх болно.

Хэрэв жингээ хассаны дараа арьс унжиж байвал яах вэ? Ихэнх хүмүүс, эмэгтэйчүүд ихэвчлэн төгс дүр төрхтэй болохын тулд бүх төрлийн золиослол хийдэг. Биеийн илүүдэл жингээс салахын тулд биеийн тамирын зааланд хэдэн цагийн турш бие бялдрын хүч чармайлт гарган, бүх төрлийн "өлсгөлөн" өдөр, мацаг барих хоолны дэглэмийг хяналтгүй ажигладаг.

Энэ нь биеийн жингээ маш хурдан алдах, биеийн янз бүрийн хэсэгт зөөлөн эдийг унжуулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дүрсийг сайжруулаад зогсохгүй гоо зүйн хувьд ихэвчлэн хүлээн авах боломжгүй болгодог. Жин хассны дараа эсвэл төрсний дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ?

Жингээ хассаны дараа арьсыг чангалах боломж

Арьс нь зөвхөн эпидермисийн гадаргуугийн давхарга биш юм. Эдгээр нь суурь бүтэц, бүхэл бүтэн бие махбодьтой холбоотой хэд хэдэн давхаргаас бүрдэх тусгай эрхтэнийг төлөөлдөг. Эдгээр давхрага бүр нь урьдчилан тодорхойлсон чиг үүргийг гүйцэтгэдэг.

Бие махбодид гарсан аливаа өөрчлөлт нь бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харгалзах гистологийн болон үйл ажиллагааны өөрчлөлтөд хүргэдэг. Жишээлбэл, бодисын солилцооны эмгэг, дотоод шүүрлийн эмгэг, арьсан доорх өөхний эдийн эзэлхүүн аажмаар эсвэл огцом нэмэгдэх, дараа нь түүний хурдан буурах, жирэмслэх, насжилттай холбоотой үйл явц нь арьс сунах, коллаген ба эластины бүтцийг гэмтээх, гадаад төрх байдал түүний хаван, атрофийн сорви үүсэх гэх мэт .d.

Биеийн жингийн хурдацтай бууралт нь ялангуяа зураг дээр нөлөөлдөг. Жингээ хассаны дараа сунасан, суларсан, унжсан, уян хатан байдал, өнгө аясаа алдсан илүүдэл арьс шаардлагатай хэмжээгээр агших цаг хугацаа байдаггүй, ялангуяа хамгийн их сунаж тогтсон газруудад - цээж, хэвлийн урд ба хажуугийн гадаргуу, өгзөг , мөрний ар тал, гуя, дэд бүс.

Нэмж дурдахад хурдан турахад биеийн өөх жигд бус буурдаг. Жагсаалтанд орсон газруудад тэдгээр нь ихээхэн хэмжээгээр хэвээр байна. Өөх тосны эдийг багасгах тал дээр хамгийн бэрхшээлтэй асуудал бол гэдэс юм. Энэ хэсгийн арьс нь мэдэгдэхүйц суналтанд өртдөг бөгөөд хэвлий дэх сунгасан арьс нь ялангуяа удаан агшдаг. Үлдсэн өөхний эд нь улам их унжиж, "хормогч" гэж нэрлэгдэхэд хүргэдэг.

Үүний үр дүнд үүссэн муухай атираа нь гоо сайхны асуудал төдийгүй эрүүл ахуйн асуудал юм.Учир нь атираа хүрэхэд мацераци хийх, уйлах, улайх, эвгүй үнэр гарах гэх мэт. жин эсвэл төрөх, зөв \u200b\u200bхарьцаа, хүссэн хэлбэр, контураа өгөх үү?

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх хоёр арга бий:

Мэс заслын радикал аргууд.
Гоо сайхны анагаах ухаан, гоо сайхны консерватив инвазив бус эсвэл бага инвазив аргууд.

Мэс заслын арга

Хуванцар мэс засал нь хамгийн радикал, хамгийн үр дүнтэй засах хувилбараар төлөөлдөг. Тэдгээрийн ерөнхий утга нь жингээ хассаны дараа илүүдэл арьсыг арилгах эсвэл биеийн хэмжээ, хэлбэр дүрсээ алдсан эзэлхүүнийг нөхөх замаар арилгах явдал бөгөөд энэ нь контурыг чангалах, сэргээх үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Үйл ажиллагааны аргууд нь бие махбодийг бусад (консерватив) аргаар засах боломжгүй байдаг тод өөрчлөлттэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Эдгээр үйл ажиллагааг илүүдэл өөхний эдийг зайлуулах эсвэл дахин хуваарилахаас бүрдэх томруулагчтай эсвэл ерөнхий мэдээ алдуулалтын липэктомийн (липосакси) дор нэгэн зэрэг хийдэг.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт унжсан арьсыг чангалах мэс заслын үндсэн түгээмэл аргууд нь:

Маммопластик

Тоног төхөөрөмжийн техник

Төрсний дараа буюу турсны дараа арьс чангалах зориулалттай тоног төхөөрөмжийг “Endermologie” системийн дагуу ажилладаг төхөөрөмжүүдээр төлөөлдөг. Эдгээр нь эргэлдэгч булны вакуум камер, хэт улаан туяаны цацрагийн үр нөлөөг эргэлдэгч булны хослол эсвэл сорох эффекттэй хослуулдаг төхөөрөмж юм. Бусад төрлийн төхөөрөмжүүд нь жишээлбэл диод лазерын үйлчлэлийг массаж ба сорох нөлөөтэй хослуулахад суурилдаг. Хэт авианы хөндий, цахилгаан өдөөлт гэх мэт төхөөрөмжийг бас ашигладаг.

Эдгээр техник хангамжийн арга техник нь зүсэлтгүйгээр нягтруулж чангалахад чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч тэдний үр дүн нь илүү даруухан бөгөөд хэд хэдэн процедурыг шаарддаг. Эдийн эзлэхүүн өөрчлөгдөөгүй бага зэргийн, дунд зэргийн зөөлөн хавантай өвчтөнүүдэд өргөн зурвасын гэрлийн эх үүсвэрүүд, кали-титанил-фосфатын лазер ашиглан лазераар өргөх, лакаар будах лазер, неодимийн итрий анарны лазер гэх мэт хамгийн тохиромжтой байдаг.

Радио долгион эсвэл радио давтамж, цацраг туяа, журам гэх мэтийг ашигладаг процедурууд бас өндөр үр дүнтэй байдаг. Ялангуяа жирэмсэн ба төрсний дараа унжсан арьсыг чангалахад өндөр үр дүнтэй байдаг нь радио давтамжийн нөлөөллийг вакуумтай хослуулдаг төхөөрөмжүүд юм.

Гэрийн арчилгаа

Гэртээ жингээ хассаны дараа касторын тосыг нимбэгний шүүс, лаванда цэцгийн тосоор үрж, шавар маск эсвэл зөгийн балны холимог розмарин, буталсан hazelnuts гэдэс, гуяны хэсэгт түрхэж арьсаа чангалж болно. 1 кг далайн эсвэл ердийн хоолны давсны уусмалаар угаал үйлдэхийг зөвлөж, дараа нь далайн байцаа маск түрхээрэй.

Та байгалийн гаралтай орц (нунтагласан кофе, элсэн чихэр, давс, овъёос) зэрэг биеийн скраб хэрэглэхийг хасч болохгүй. Гэрийн нөхцөлд ашиглах төхөөрөмж, гарын авлага, вакуум-галзуу болон бусад төрлийн массаж (,) нь жингээ хассаны дараа унжсан арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Гэрийн бүх аргууд нь зонхилон урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй бөгөөд "уян хатан", уян хатан, бага зэрэг унжсан эдүүдэд дунд зэргийн богино хугацаанд нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд тодорхой хоолны дэглэм, зохистой хооллолтыг дагаж, биеийн тамирын дасгалын тусгай цогцолборыг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг боловч биеийн жингээ хурдан алдах нь арьсны нөхцөл байдал улам бүр доройтох болно гэдгийг санаарай. арьсны шинэ, гүнзгий атираа үүсэх.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгэдэс бол хүний \u200b\u200bхамгийн дур булаам хэсгүүдийн нэг боловч асуудалтай газруудын нэг юм. Эмэгтэйчүүд насан туршдаа биеийн энэ хэсгийн гоо сайхныг алдагдуулахыг хичээдэг илүүдэл фунттай харьцдаг бөгөөд заримдаа гэдэс дотрыг унжсан арьсыг хэрхэн яаж арилгах аргыг эрэлхийлэх шаардлага гардаг.

Заримдаа энэ асуудлыг даван туулах нь биеийн өөх тосноос багагүй хэцүү байдаг ч үүнээс гарах арга зам байдаг.

Хэвлий гэдэс нь сандрах шалтгаан биш юм

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиеийн хамгийн дур булаам хэсгүүдийн нэгний атираа, суналтын тэмдэг нь дур булаам үзэгдэл гэж нэрлэгдэх боломжгүй боловч сэтгэлийн хямрал нь идэвхтэй үйл ажиллагааны талаар хэлэх боломжгүй үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхгүй. Хэвлийн унжсан арьс нь зөвхөн муруй хэлбэрийн эздийг л гүйцэлдүүлдэг асуудал гэж домог байдаг. Гэсэн хэдий ч туранхай эмэгтэй янз бүрийн шалтгаанаар тулгарч болно. Хэвлий дээрх арьсны уян хатан чанарыг олж мэдээд бидний мэдэх ёстой хамгийн гол зүйл бол үзэгдэлтэй харьцах тохиромжтой аргыг сонговол бид үүнийг арилгах боломжтой юм.

Асуудлын шалтгаан

Энэ үзэгдлийг өдөөж болох зүйл бол:

Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд жин нь ихэвчлэн өөрчлөгдөж байдаг. Арьсны уян хатан чанар алдагдсан тул энэ нь асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Юу хийх вэ?

Асуудлын шалтгаан дээр үндэслэн бид үүнийг шийдвэрлэх боломжийг олгох эхний алхамууд дараах байдалтай байна.

Хоол тэжээлийг засах. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд үүнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Унжсан арьсыг арилгахын тулд чихэрлэг, гурил, шарсан, тослог хоолонд хатуу хязгаарлалт хийх хэрэгтэй.
Спортын үйл ажиллагаа. Аливаа биеийн тамирын дасгал нь үзэгдлийг арилгахад туслах боловч зарим спорт нь хэвлийн арьс чангаруулах хамгийн сайн арга юм. Үүнд усанд сэлэх, усан аэробик, hula цагираг хийх, гүйх зэрэг орно.

Үзэгдлийг шийдвэрлэх салоны аргууд нь сайн үр дүнд хүргэдэг боловч эдгээр журмуудыг хоолны дэглэм, спорттой хослуулах хэрэгтэй.

Та мөн унжсан дермигаа крем ашиглан арилгаж болно. Өнөөдөр эдгээр нь маш олон тооны борлуулалттай байгаа бөгөөд зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.

Энэ нь дараахь орцуудыг багтаасан байх ёстой.

C ба A витаминууд;
Ургамлын ханд;
Гиалуроны хүчил;
Кофеин.

Цөцгийд эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулах шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн тэдгээрийн аль нэг нь л хангалттай.

Гэрийн нөхцөлд хийхэд хялбар янз бүрийн маскын тусламжтайгаар та дермийг чангалж болно.

Кофены маск

Асуудалтай тэмцэх үр нөлөө нь нэлээд өндөр байна.

25 гр далайн давс, 1 tsp холино. тогтмол биеийн тос, 2 гр кофены үндэс.
Бид холимогийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр арьс руу үрж, цагийн гуравны нэгний дараа маскаа угаадаг.

Ийм маскын дараа эфирийн тосоор усанд орох нь зүйтэй (жишээлбэл, арц, жүрж, жожоба тос). Эфирүүд нь хэвлийн дермийн зөөлрөлтөөс ангижрахад тусалдаг маш үр дүнтэй арга юм.

Гич маск

Энэ эм нь нэлээд үр дүнтэй боловч зөвхөн эмэгтэйчүүдийн асуудалгүй тохиолдолд л хэрэглэж болно.

Бид усыг гичтэй хольж, холимог нь цөцгийтэй нийцдэг.
Холимог дээр хоёр дусал эфирийн тос нэмж, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хутгана.
Гэдэсний унжсан дермийг чангалахад туслах маск тавиарай.
5 минутын дараа маскыг өрөөний температурт усаар угаана.

Apple болон тунхууны маск

Түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн асуудалгүй тохиолдолд л хэрэглэх шаардлагатай.

Ийм маскын дараа эфирийн тос нэмж усанд орохыг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг маск дээр нэмж болно.

Хэрэв та биеийн тамирын дасгалыг үл тоомсорловол эдгээр бүх эмчилгээ үр дүнгүй болно.

Хэрэв танд биеийн тамирын зааланд зочлох боломж байхгүй бол гэртээ хийж болно.

Уян хатан байдлаас ангижрахад туслах хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг энд оруулав.

Бид нуруун дээрээ хэвтэж, аарцагыг аль болох өндөр өсгө. Бид дасгалыг тус бүрдээ 10 удаа 3 багцаар давтана. Боломжтой бол шинэ өргөх бүрт бид хөдөлгөөний хурдыг нэмэгдүүлдэг.
Босоо байрлалд бид хөлөө мөрний өргөн дээр дэлгэж, хуруугаараа шалан дээр хүрэхийг хичээгээд ээлжлэн баруун, зүүн тийш нугална.
Бид хэвтээ байрлалаас шулуун хөлний өргөлтийг хийдэг. Дасгалыг тус бүрдээ 10 удаа / 3 багцаар хийдэг.
Хэвтэж буй байрлалаас хөлийнхөө хуруу, тохойн дээр тулгуурлан биеийг дээшлүүлнэ. Эхний байрлал руу буцахаасаа өмнө бид энэ байрлалд хэдэн секундын турш саатдаг.

Зарим эмэгтэйчүүд хуванцар мэс засал хийдэг боловч ирээдүйд зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол энэ арга нь үр дүнд хүрэхгүй.

Ихэнхдээ хэвлийн хөндийн арьсыг сулруулахын тулд хэд хэдэн аргыг хослуулах хэрэгтэй. Гэхдээ гол зүйл бол гайхалтай амжилтанд хүрэх боломжгүй юм.Энэ бол спорт, зөв \u200b\u200bхооллолт юм.

Холбогдох материалууд

Хула цагиргийг эргүүл. Та энэ "ажилд" өдөрт ердөө хагас цагийг хялбархан зарцуулж болно. Энэ удаад дуртай гэдсээ цэгцлэхэд хангалттай байх болно!
Өлсгөлөнг "тэвчих" хэрэггүй! Хэрэв та дуртай бол идээрэй! Гэсэн хэдий ч өлсгөлөнтэй тэмцэхийн тулд хамгийн бага илчлэг хоолыг сонгоорой.
Тусгай дасгал хий! Хэвлий гэдсээ алдахын тулд залхуурах зуршлаасаа гараарай!
Бүх карбонатлаг болон чихэрлэг ундаагаа хая! Эрхэм хүндэт эмэгтэйчүүд ээ, цахлай цангааг сайн тайлдаг гэдэгт итгээрэй.
Хөргөгчөө цэвэр цэмцгэр болго. Түүний тавиурыг хэрэггүй хоолоор дүүргэж болохгүй.
Эхэндээ (төрсний дараа) хэвлий дэх арьсны сулралыг арилгахын тулд зөвхөн хамгийн аюулгүй, энгийн дасгалуудыг хий.
Өдөрт хэд хэдэн удаа тодосгогч шүршүүрт ордог. Энэ нь хэвлий дэх уян хатан байдлын "төлөв байдлыг" төгс сэргээж өгдөг.
Хатуу сойз эсвэл алчуур худалдаж аваарай. Чухам эдгээр "зүйлүүдээр" та биеийн асуудалтай хэсгийг угаах хэрэгтэй.
Гэдэс орчмын арьсны сулралыг "арилгах" зориулалттай гар хийцийн маск хийх.

Хамгийн бага илчлэг хоол хүнс: Поллок. Цурхай. Сармис. Lingonberry. Анар. Киви. Алим. Flounder. Хурга. Оо. Quince. Marmalade. Интоорын чавга. Тугалын мах. Тунхууны. Нишингэ. Тахиа. Тарвас. Сонгино). Талх (вафли). Туулайн мах Zucchini. Dogwood. Рубарб. Цангис. Далайн байцаа. Грейпфрут. Лууван. Хулуу.

Хэвлий гэдсийг хэрхэн арилгах вэ?

Бие махбодийн хамгийн энгийн дасгалууд:

Хэвлий дээрээ хэвт. Онцгой анхаарлаа хандуулаарай. Тохой, хөлийнхөө хуруун дээр амрах хэрэгтэй. Гялтангийн болон хэвлийн булчингуудаа агшаана. Гурав, дөрвөн минутын турш байрлалд хөлдөөх. Эхний байрлал руу буцах.
Шуу, хөлний аль нэгэнд нь анхаарлаа хандуулаарай. Энэ байрлалд гурван минут хагасыг барь.
Буцаж хэвт. Хөл, их биеийг (шалнаас хорин нэгэн см) өргөж, гэдэсээрээ хурц амьсгалыг "зохион байгуул". Эхний удаа дасгалаа арван долоон секундын турш хий.

Хэвлийн хөндийн хаван хэрхэн чангарах вэ?

Гэдэс дүүрэх дасгал:

Нуруун дээрээ хэвт. Аарцаа дээшлүүлж (дээд тал нь) доошлуул. Энэ дасгалыг давтаж, давтах замаар хурдаа нэмээрэй.
Хавтгай гадаргуу дээр зогс. Хөлөө мөрний өргөн дээр байрлуул. Янз бүрийн чиглэлд нугална. Гараараа шалан дээр хүрэхийг хичээ.
Хөлийг "хөдөлгөөнгүй" байдалд байрлуулж, өвдөг дээрээ бага зэрэг бөхийлгө (байрлал - хэвтэж байна). Хөлийг нь буйдан эсвэл сандлын доор байрлуул. Гараа толгойныхоо ард шидэж их биеээ дээшлүүл (маш удаан).

Гэрийн хийсэн гэдэс маск хийх энгийн жор

Кофены маск хийх:

Бид далайн давс (хорин таван грамм), биеийн тос (нэг халбага), кофены гурил (тавин хоёр грамм) зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холино.
Холимогийг хэвлийн арьсанд түрхэнэ.
Холимогийг арьс руу үрж (массажны хөдөлгөөнөөр).
Бид хорин долоон минут хүлээнэ.
Бид маскын үлдэгдлийг угаана.

Мөөгөнцрийн маск хийх:

Бид шар айрагны мөөгөнцрийг худалдаж авдаг.
Арван таваас хорин таван грамм мөөгөнцрийг түр хойш тавь.
Хагас шилэн бүлээн, шингэн зөгийн бал нэмнэ.
Хагас шилэн цөцгий (шингэн) нэмнэ.
Бүх найрлагыг гөлгөр болтол холино.
Ходоодонд түрхэнэ.
Бид долоон минут хүлээгээд маскаа угаана.

Шавар маск хийх:

Бид таван зуун грамм шаврыг бүлээн усаар (цөцгий хүртэл) шингэлнэ.
Арьсан дээр (зузаан давхаргад) түрхэнэ.
Бид тугалган цаасаар хучиж, худаг халаана.
Бид гучин гурван минутын турш маскаа орхино.
Сэрүүн усаар угаана (саван болон бусад бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглэ).

Бид тоник маск хийдэг.

Бид гичийг жаахан усаар үрнэ.
Үр найрлагыг тосоор бага зэрэг шингэлээд холино.
Маскийг дор хаяж таван минутын турш байлга.
Бид сэрүүн усаар угаана.

Бид алим, тунхууны маск хийдэг.

Алимны целлюлоз болон тунхууг хутгана.
Бид арван нэгэн минут өнгөрөөд, хүлээгээд (ажил хэргээ үргэлжлүүлье).
Бид бүх илүүдэл жүүсийг зайлуулдаг.
Холимогны зарим хэсгийг гэдсэнд түрхэнэ.
Бид хэдэн минутын дараа үүнийг угаана.

Халгай маск хийх:

Хуурай хамхуулаас хоёр хоолны халбагыг авна.
Нэг аяга усаар дүүргэ.
Бид арван хоёр минут буцалгана.
Бага зэрэг хөрөхийг бид хүлээж байна.
Бид самбай аваад хамхуулын декоцинтээр чийгшүүлнэ.
Бид ходоодонд самбайгаа засдаг (хүнсний хальстай хамт).
Бид маскаа нэг цаг орчим байлгадаг.
Цай эсвэл буцалсан усаар угаана.

Хар шавар маск хийх:

Бид эмийн сангаас шавар худалдаж авдаг.
Бид таван зуун грамм шаврыг бүлээн усаар шингэлнэ.
Хэдэн дусал geranium нэмнэ.
Шингэн Е витамин нэмнэ үү.
Энэ хольцоор гэдсийг тослох.
Бүлээн ус эсвэл цайны навчаар угаана (хорин хоёр минутын дараа).

Хэвлийн хэвлийг арилгах шалтгаан, аргууд

Хэвлийн хөндийн уян хатан байдал үүсэх гол шалтгаанууд:

Төрөлт.
Удамшил.
Хөгшрөлт (байгалийн).
Маш их жин хасах.
Стресс.
"Дотоод" шинж чанартай өвчнүүд.

Гэдэсний сул арьсыг яаж арилгах вэ?

Массаж хийлгэх сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Бүх биеэрээ өөдрөг сайхан сэтгэлээр тэнд яараарай!
Спортоор хичээллээрэй! Унжсан арьстай тэмцэх хамгийн сайн спорт бол усан аэробик, усан сэлэлт, гүйлт юм.
Шингэн зүйл их уугаарай! Үнэн хэрэгтээ шингэн нь алдагдсан уян хатан чанарыг арьс руу буцааж өгдөг.
Унтахынхаа өмнө нэг аяга өөх тос багатай kefir эсвэл сүү ууж заншаарай. Мэдээжийн хэрэг ус уух нь дээр.
Унтахаасаа дөрөвхөн цагийн өмнө хооллоорой. Дараа нь - энэ нь боломжгүй юм. Хэрэв та огт идэхээс татгалзвал хурдан хэвлийн хөндийгөө хурдан арилгаарай.
Боодолтой туршиж үзээрэй. Хэвлийн сул арьс ийм нөхцөл байдлаас гарах гарц бол тэд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.