Гэртээ хацраа хэрхэн махлаг болгох вэ: ардын арга. Гэрийн хацрыг яаж хурдан арилгах вэ Живсэн хацрын хонхорхой

Тодорхой барималдсан хацрын хацар нь гоо сайхны канонуудын нэг юм. Дугуй хацартай эмэгтэйчүүд хамгийн тохиромжтой зорилгод хүрэхийг эрмэлздэг. Үнэн хэрэгтээ, заримдаа энэ хэсэгт их хэмжээний эзэлхүүн нүүрэнд хүнд, эршүүд төрх өгдөг.

Дугуй ба том хацрын шалтгаан

Хэтэрхий булцгар нүүрний дунд хэд хэдэн буруутан бий:

Илүүдэл жинтэй. Ихэнхдээ түүний хэсэг нь дунд хэсэгт, хэсэг хугацааны дараа доод дэлбэн дээр тогтдог. Та нэмэлт фунтаас салах замаар асуудлыг шийдэж чадна.
Нүүрний бүтцийн онцлог шинж чанарууд. Мөн хэвийн жинд энэ нь хэтэрхий том харагдаж болно.
Муу төрх. Өргөгдсөн мөр, толгойгоо байнга доошлуулсны ачаар нүүр нь арьсан доорх өөхний хэмжээг нэмэгдүүлдэг.

Хацрын хэмжээг багасгах дасгалууд

Өөх тос бол зарцуулагдаагүй энерги юм. Та үүнийг биеийн тамирын дасгал хийх замаар зайлуулж болно:

Уруулаа шахаж байхдаа амьсгалахдаа хацар дээрээ зурж, хоёр секундын турш хүлээх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, үүнийг хоёуланг нь нэг дор, дараа нь ээлжлэн хийдэг.

Хацараа тойрон хүрээлэхийн тулд агаар руу амаа тат. Дараа нь дээд уруулын дор, баруун тийш, зүүн, төгсгөлд нь эрүү хүртэл нэрэх хэрэгтэй.
Хэлний үзүүрийг амны дотор талын дагуу уруулын булангаас 7-р шүд хүртэл 10 удаа хөдөлгөнө. Дараа нь нөгөөтэйгөө адил зүйлийг хий.
Уруулаараа үзгээ бариад агаарт үсэг зур. Нүүрний булчингууд ядаргаа мэдрэх хүртэл үүнийг хийх хэрэгтэй.

Нүүр будалттай хацрыг яаж авах вэ

Зөв нүүр будалт нь таны нүүрийг илүү гоёмсог болгоход тусална. Энэ нь арьсны өнгөнөөс илүү бараан өнгийн нунтаг эсвэл царцсан ичих, төгсгөл нь налуу хэлбэртэй, өргөн сэвсгэр сойз шаарддаг. Хацруугаа татаад та тус бүрийн дунд чихнээс төв хүртэл өргөн шугам зурах хэрэгтэй. Дараа нь та үүнийг сүүдэрлэх хэрэгтэй. Нүүрний хацар хацрын доор байх ёстой.

Эдгээр мөрнүүдийн дээгүүр хөнгөн гялалзсан арьсыг арьсанд түрхэж өгдөг. Дараа нь байгалийн ягаан ичгүүрээр хацрын ясны хамгийн гүдгэр хэсгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Инээмсэглэх замаар үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Нүүрний улайлт сүүдэрлэдэг.

Живсэн хацар нь асуудал үүсгэдэг

Хэт туранхай царай нь хөгшин, гунигтай, гунигтай харагдаж байна. Энэ асуудлыг консерватив эсвэл илүү ноцтой аргаар шийдэж болно.

Хацар хонхойсон шалтгаанууд

Нүүр нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс болж дугуй хэлбэрээ алддаг.

Энэ хэсгийн ясны бүтцийн онцлог шинж чанарууд. Хэрэв хацрын яс тод харагдаж, доод эрүү өргөн байвал энэ нь залуу хүмүүст ч асуудал үүсгэдэг.
Насны өөрчлөлт... Зөөлөн эдүүд цаг хугацааны явцад нимгэрч, унждаг.
Жин алдалт. Үүний зэрэгцээ нүүрний хэсгийн өөхний давхарга хайлж, булчин, арьсны уян хатан чанар алдагдана.
Зарим шүд унах. Ихэнх тохиолдолд хонхойсон хацар нь "тав", "зургаа" эсвэл "долоо" -гоо алдсан хүмүүст байдаг. Хаалт зүүх нь ижил үр нөлөөг өгч болох боловч түр зуур л өгөх болно.
Тамхи татах, нойр дутуу байх. Зохисгүй амьдралын хэв маяг нь нүүрний эд эсийн төлөв байдалд нөлөөлдөг.

Живсэн хацрыг дасгалаар засах

Та зууван хэлбэрийг чангалж, нүүрний булчинд нөлөөлж дугуйруулж болно. Тэд дасгал хөдөлгөөнөөр аялгуугаа буцааж өгдөг.

Амаа нээгээд доод эрүүний хэсэгт 2 хуруугаа (баруун талд нь эхлээд) байрлуул. Дараа нь та уруул, шүдээ хаахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг гараараа хийхэд саад болно. Хуруугаараа доод эрүүгээ урагш доош татдаг. Дараа нь та бүх зүйлийг зүүн гараараа хийх хэрэгтэй.
Хуруугаа зүүн, баруун талдаа нээлттэй аманд хийдэг. Уруулыг "O" үсгийг уншиж байгаагаар нь эвхэхийг хичээх хэрэгтэй. Мөн хуруу нь саад болох ёстой.

Живсэн хацрын хэлбэр

Хэрэв дасгал хийх нь тус болохгүй бол контур хэлбэр нь дутагдлыг арилгах болно. Эдгээр нь гиалуроны хүчил эсвэл илүү нягтралтай боловч биологийн задралд ордог тарилга юм. Тэд хацрын хэсэгт орон нутгийн мэдээ алдуулалт хийдэг. Дүүргэгч нь эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, нүүрний болон арьсны дунд хэсгийн контурыг жигд болгодог. Дүүргэгчийн сонголтыг өвчтөний хувийн шинж чанарыг харгалзан хийдэг. Үр дүн нь бараг тэр даруй гарч ирдэг бөгөөд 6-12 сар үргэлжилж, дараа нь гель уусдаг.

Хуванцар залруулга ашиглан хонхойсон хацрыг хэрхэн яаж арилгах тухай видеог үзээрэй.

Живсэн хацрын хэмжээг дүрслэх

Дүүргэгчийн тарилгыг тусгай аргаар хийж болно. Хэмжээст контурын хувьд канулатай тариурыг мансууруулах бодис тарихад ашигладаг. Энэ нь зөөлөн эдэд тусад нь түлхэж байгаа мэт нэвтэрдэг. Энэ нь процедурыг өвдөлтгүй, мэдээ алдуулалтгүй болгож, хөхөрсөн, нүүр хавагнахаас сэргийлдэг. Цөөн тооны тарилга хийснээр үр дүнд хүрдэг. Гэхдээ түүний үргэлжлэх хугацаа нь ашигласан дүүргэгчээс хамаарна, өөрөөр хэлбэл 6-12 сарын хугацаанд байдаг.

Липофиллинг

Өөрийнхөө өөх тосыг асуудалтай хэсэгт байрлуулж нүүрээ дугуйруулж болно. Нэгдүгээрт, биеийн бусад хэсгүүдээс өөх соруулах аргаар зайлуулдаг. Дараа нь эмнэлгийн центрифугээр цэвэрлэнэ. Үүний дараа хацрын хэсэгт шахдаг.

Суулгацыг нэвтрүүлэх үйл ажиллагаа

Живсэн хацрыг мэс заслын аргаар засах боломжтой. Хөндлөнгийн үеэр асуудлын хэсэгт зүсэлт хийж, дараа нь халаас үүсч, түүнд суулгац суулгана. Endoprostheses нь янз бүрийн хэлбэртэй бөгөөд нүүрний хэмжээ, төрлөөс хамааран сонгодог. Үйл ажиллагаа нь зууван хэлбэрийг илүү удаан хугацаанд зөв болгох болно. Гэхдээ энэ шалтгааны улмаас эдүүдийн байгалийн хөгшрөлт, тэдгээрийн птоз, суулгацын хөдөлгөөнийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

plasticinform.com

Биеийн тамир нь хацрын хонхыг өгдөг

Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг боловч гэртээ хацрыг хэрхэн яаж арилгах вэ гэсэн асуултын хариулт сонсогдвол энэ мэдэгдэл нь ач холбогдлоо алддаг. Өдөр бүр 15-20 минутын дасгал хийснийг хохирогч гэж хэлж болох уу? Ийм хүчин чармайлтын шагналын хувьд та тод хацрын хонхорхойтой, нүүрний улайлт нь дур булаам харагдах болно.

Дасгалын дугаар 1

Хацараа бүлтийлгэн гүнзгий амьсгаа аваарай.
Уруулаа чанга дарж, алгаа хацар дээрээ тавиарай, ингэснээр хуруу чинь чихний хэсэгт байх болно.
Алга байгаа газраа дарж, хацараараа эсэргүүцээрэй.
Энэ байдлыг 5-6 секундын турш барь, дараа нь даралтыг суллана уу.
Үйлдлийг 12 удаа давт.

Дасгалын дугаар 2

Уруулаа наалдуулж, ямар нэгэн зүйл үнсэх гэсэн мэт урагшаа тат.
Уруулаараа дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
30 секундын турш нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд ижил хугацаанд хөдөлнө.

Дасгалын дугаар 3

Эрхий хуруугаа амандаа хийж, хацрынхаа ард бохь руу хүрнэ (энэ сургалтыг хийхээсээ өмнө гараа сайтар угааж байхаа мартуузай).
Зөөлөн эдийг хажуу тийш нь татаж, нүүрний булчинг эсэргүүцэж, хуруугаа хойш татахыг хичээ.
Хоёр хацрын 10 давталтыг хий.

Дасгалын дугаар 4

Вандан сандал дээр суугаад толгойгоо хойшлуул.
Эрүүгээ шах.
Толгойн ар тал мөрөндөө хүрэхээ болихын тулд мөрөө доошлуул.
8 давталт хий.

Хөдөлж байхдаа хацрын булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх хэрэгтэй.

Дасгалын дугаар 5

Уруулаа нээгээд дээд ба доод шүдийг бүрхсэн байхаар нь дээш нь мурийлгана.
Уруул, хацрын булчинг аль болох чангал.
Нүүрнийхээ хажуу талыг гараараа атгаад дээш өргө.
Таагүй байдал үүсэх хүртэл дасгал хий.

Дасгалын дугаар 6

Харандаа аваад уруул, хамрынхаа завсраар гараа авалгүйгээр барьж үзээрэй.
Энэ зүйлийг аль болох удаан унахгүй байхыг хичээ.
5 давталт хий.

Дасгалын дугаар 7

Доод эрүүгээ сунгаж, дараа нь толгойгоо аажмаар хойшлуулаарай, ингэснээр хацар чинь хурцадсан байгааг мэдрэх хэрэгтэй.
Толгойгоо дээшлүүлээд эрүүгээ хэвийн байдалд нь оруулаарай.
20 давталт хий.

Өдөр бүр 3 давталт хий. Энэ бол хамгийн үр дүнтэй хацар, хацрын нэг юм.

Дасгалын дугаар 8

Гүнзгий амьсгалын үед аль болох их хэмжээний агаарыг амандаа хийж үзээрэй.
Агаар гарахгүйн тулд уруулаа чанга хаагаад амандаа өнхрүүл.
Агаарыг аажмаар огцом эргүүлгээр суллана.
Дасгалыг 5-10 удаа давт.

Дасгалын дугаар 9

Шулуун босоод, дээд мөчрөө цээжин дээрээ тавиад, мөрөөрөө алгаараа барь.
Хүзүүгээ тэгшлээд аль болох дээш тат. Гүнзгий амьсгаа аваад 2-3 секундын турш амьсгалж болохгүй.
Эхний байрлал руу буцаж, алхмуудыг 5 удаа давтана.

aboutbody.ru

Бага зэрэг илүүдэл жинтэй охидууд нүүр нь нэлээд дугуй харагддаг тул тэдний бодлоор дур булаам хацар авах арга замыг эрэлхийлэх нь элбэг. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bгоёмсог шинж чанарууд нь эрчүүдийн анхаарлыг татдаг, ялангуяа нарийхан хонхойсон хацраар онцолсон хацрын яс. Бодит байдал дээр үүнд боломжгүй зүйл гэж байхгүй, дараахь аргыг ашиглах нь хангалттай юм. Эхлээд та хэдэн фунтаас салах хэрэгтэй. Бүх төрлийн эрүүл хоолны дэглэм барьж үүнийг хялбархан хийх боломжтой. Үр дүнг хурдан авахын тулд фитнесс эсвэл аэробикт бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь жингээ хасахаас гадна биеийн ерөнхий аяыг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.

Том хацар алдахын тулд та нүүрний аэробикийг эсвэл нүүрний аэробик гэж нэрлэдэг. Ахмад насны эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь арьсыг чангалахад тусалдаг бөгөөд залуу охидын хувьд арьсан доорх давхарга дахь өөх тосны хуримтлалаас салах болно. Дасгалын хамгийн сайн үр дүнг тогтмол дасгал хийснээр харуулдаг. Булцгар хацрыг арилгахад дараах үйл ажиллагаа тусална: эрүүгээ бага зэрэг нээ, харин ам чинь хаалттай хэвээр байна. Дунд болон индекс хуруугаа том араа шүдний эсрэг байрлуул, хурууны үзүүрээр булчингийн булцууг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ хэсгийг дарж, эрүүгээ дарах, чангалах, чангалахыг эсэргүүцэхийг хичээ. Энэ байрлалыг 5 секундын турш барь, дараа нь нүүрний булчингаа сулруулна уу.

Живсэн хацрын дараагийн хийх зүйл бол усны эмчилгээ хийх явдал юм. Өглөө, орой бүр нүүрэндээ тодосгогч шүршүүрт ороорой. Хүйтэн усыг халуун усаар ээлжлэн солих нь зүйтэй. Хэрэв энэ нь зөвхөн угаах биш, харин шүршүүрийн толгойноос чиглэсэн урсгал юм бол илүү үр дүнтэй байдаг. Тиймээс та нүүрний арьс, булчинд массаж хийдэг. Даралт нь шаардлагатай нөлөө үзүүлэх хангалттай хүчтэй байх ёстой, гэхдээ та таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, та будгийн тусламжтайгаар хацрынхаа өө сэвийг нуухыг оролдож болох боловч энэ нь асуудлыг шийдэх шийдэл биш, харин зөвхөн үүнийг нуух болно.

klamka.ru

Хацрыг хэрхэн арилгах, хацрын хонхорхой хийх вэ: хэтэрхий булцгар хацрын асуудал

Илүүдэл жингийн улмаас хэтэрхий бүрэн хацар гарч болзошгүй тул энэ тохиолдолд бүх бие махбодийн хамт нүүрний өөхний тодорхой нөөц хуримтлагдана. Хоолны илчлэгийн хэмжээг бууруулж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсний үр дүнд энэ асуудлыг даван туулах боломжтой юм.

Заримдаа нэлээд туранхай, пропорциональ галбиртай, хэтэрхий булцгар дугуй хацар бас гарч ирж эзнийг нь бухимдуулдаг. Энэ нь нэлээд хөөрхөн, хөөрхөн харагдаж байна гэж та итгэж болно, хэрвээ та түүний гадаад төрх байдалд сэтгэл дундуур байвал бүрэн хацар нь түүнийг төгс төгөлдөрт ойртохоос сэргийлнэ.

Харааны залруулгын тусламжтайгаар нүүрний хацрын ясыг нимгэн болгож болно - нүүр будалтын янз бүрийн хувилбаруудыг бага зэрэг туршиж үзээд нүүрний зууван хэлбэрийг хэрхэн их хэмжээгээр засах талаар сурч болно. Үүнийг хийхийн тулд эдгээр удирдамжийг дагаж үзээрэй.

толины өмнө сууж, нүүрнийхээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж сайтар нягтал.
Өөрийнхөө хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг төсөөлөөд дараа нь байгалийн арьсны өнгөнөөс нэгээс хоёр бараан өнгийн суурь хэрэглэж, хүссэн зуувангийн гадуур хэсгүүдийг эмчил. Нүүр будалтанд нунтаг нэмж оруулаарай - түүний бараан өнгө нь хэт хөөрсөн хэсгүүдээс анхаарлыг сарниулж, эзэлхүүнийг нүдээр харуулна. Нүүр будалтын багс ашиглан контурын дагуу төв хэсгээс нүүрээ дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, гоо сайхны бүтээгдэхүүний гөлгөр шилжилтийг боловсруул.
булцгар хацрыг нүдээр засч, нүүрний хамгийн тохиромжтой хэлбэрт нүүрний улайлтын тусламжтайгаар ойртуулж болно. Хацрыг арилгахын тулд хацрын шугамын дагуу илүү хөнгөн, илүү тод улайлтыг дунд хэсгээс нь дээш, ташуу байдлаар түр зуурын хэсэг рүү чиглүүлнэ. Харанхуй өнгөлөг, илүү зохимжтой бол сувдангүй царцсан сүүдэртэй тул хацрыг арай доогуур түрхэнэ. Хацрын ясыг хэрхэн илүү гоёмсог болгохыг тодорхойлохын тулд та дараахь энгийн аргыг ашиглаж болно - толин тусгал дээр уруулаа хоолойгоор дүрсэлж загасыг дүрсэл. Нэгэн зэрэг гарч буй хонхорхойг бага зэрэг бараан болгох хэрэгтэй. Ийм нүүрний засварыг хийх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо байгалийн арьсны өнгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй бөгөөд нүүр будалтын сүүдэр нь түүнтэй зохицон зохицож, нүүрэндээ нэлээд байгалийн харагддаг байх нь чухал юм.

Хацар унжих шалтгаан

Нас нь хацрын арьс унжих гол шалтгаан болдог. Бие махбодийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдийн нөлөөн дор коллагены эсийн ялгаралт буурдаг. Эластаны алдагдал, арьсны шингэн алдалт, хөгшрөлтийн процесс эхэлснээс гадна хүндийн хүчний нөлөөн дор хацар аажмаар унждаг. Тусгай дасгал, гоо сайхны процедурын тусламжтайгаар ийм өөрчлөлтийг удаан хугацаагаар хойшлуулах боломжтой.

Нэмж дурдахад, хацар унжихад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь:

удамшил - Хэрэв таны ээж, эмээ ижил төстэй гоо сайхны гажигтай байсан бол та ижил төстэй бүтэцтэй байх ба унжсан хацар, давхар эрүү таны дотор гарч болзошгүй;
эрүүл бус амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд нь арьсны нөхцөл байдал муудаж, булчингийн ая буурахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр нүүрний зууван "хөвдөг";
илүүдэл жин ба (эсвэл) огцом турах - хуримтлагдсан илүүдэл өөхний нөөц нь арьсан доорхи давхаргыг дүүргэж, нүүрний гоо зүйгүй "нислэг" үүсгэдэг. Түргэн огцом турахад хацрын суларсан, суларсан арьс нь "бульдог" хацрыг санагдуулам, унжсан арьсны атираагаар цуглардаг.

Хацрыг хэрхэн арилгах, хацрын хонхорхой хийх вэ: салон засах журам

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь хэт бүрэн дүүрэн, унжсан хацрын асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх мэс заслын бус янз бүрийн аргыг санал болгодог.

био арматур - гиалуроны хүчил агуулсан гель шахах замаар нүүрний хүрээ үүсэх;
мэргэжлийн гоо сайханчийн нүүрний иллэгийг өргөх;
термолифтинг;
арьсан доорх тарилгын хэлбэрээр биоревитизаци хийх;
aqualix-тай тарилгын липолиз (лазерын өөх соруулах).

Эдгээр аргуудыг ноцтой заалт байгаа тохиолдолд ашиглах ёстой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Хэрэв арьсны унжсан өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл та долоо хоногт хацраа ямар нэгэн байдлаар арилгахыг хүсч косметологич руу гүйвэл удахгүй радикал аргууд үр дүнгүй болно.

Пластик мэс засалчдад хандаж хэлэхэд липосакс эсвэл хацрын хэсгийн пластик мэс засал хийх замаар илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй арилгаж, унжсан хацрыг арилгах боломжтой. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэх зөв сонгосон аргуудын тусламжтайгаар иймэрхүү бэрхшээлийг удаан хугацаанд мартах боломжтой юм. Ийм үр нөлөөг 25-30 нас хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нас ахих тусам хацрын хэт их хавдар өөрөө алга болдог. Залуу насандаа хийсэн пластик мэс заслын хувьд нүүрний хацар яс хэлбэртэй нүүр нь эцэстээ ядарч, шаналах шинжтэй болдог.

Тиймээс та хуванцар мэс засалчтай холбоо барихыг яарах хэрэггүй - ийм хөндлөнгийн оролцоо нь түр зуурын нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн гэм хоргүй байдаг. Дүрмээр бол мэс заслын аргаар засах арга нь удаан хугацааны туршид нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг. Үүнээс гадна мэс заслын аргаар засч залруулах урт хугацааны үр нөлөөг хадгалахын тулд зохих анхаарал, тогтмол дасгал, массаж хийх шаардлагатай болно.

Хацрыг хэрхэн яаж салгаж, хацрын хонхорхой хийх вэ: гэртээ хийх цогц арга хэмжээ

Гэртээ унжсан хацрыг арилгахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Үр дүн нь салоны эмчилгээг ашиглахтай адил хурдан бөгөөд гайхалтай байх магадлал багатай юм. Гэсэн хэдий ч тууштай, тогтмол арга хэмжээ авснаар гэрийн эмчилгээ үр дүнтэй, өвдөлтгүй, аюулгүй байдаг.

Хэрэв та хоёрдахь хацрыг хэрхэн яаж арилгахаа мэдэхгүй байгаа бол нэгдсэн аргыг ашиглах нь оновчтой юм. Биеийн жинг хянах замаар илүүдэл жингийн улмаас хацар унжих магадлалыг бууруулж чадна. Арьсны уян хатан чанарыг өгөхийн тулд хацрыг арилгах, хацрын яс хийх талаар дараахь зөвлөмжийг ашиглана уу.

Зөв хоол тэжээлээр хацрыг арилгах, хацрын хонхыг яаж хийх вэ

Хацраа хурдан арилгахын тулд өлсөх шаардлагагүй. Хоолны дэглэмээ эргэн харах замаар үүнийг хийх бүрэн боломжтой. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний эзлэх хувийг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны уураг, эслэг нь эд, судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Төрөл бүрийн тэжээллэг бодисоор баяжуулсан эрүүл хооллолт нь эпидермис болон булчингийн утаснуудын байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Өөрийнхөө амтанд нийцсэн зөөлөн, зөөлөн хоолны дэглэмийг сонгож, өдөр тутмын хоолныхоо хэрэглээг 5-6 удаа тарааж байгаарай. Хацраа арилгахын тулд янз бүрийн түргэн хоол, шарсан, тослог хоол зэрэг хоггүй хоолноос татгалзаарай. Талх нарийн боов, давс, чихэр зэргийг багасгахыг хичээ. Хацраа арилгаж, хацрын яс хийхийн тулд хатуу хоолыг булчингийн дасгал болгон сайтар зажилж идэх нь ашигтай байдаг.

Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр шингэн уух шаардлагатай байдаг. Халуун улирлын үеэр, мөн бие махбодийн ачаалал ихсэж, хөлс их гардаг бол шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд хэрэглэсэн усныхаа хэмжээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Үгүй бол шингэн алдалтаас болж бие нь ирээдүйд хэрэглэх шингэнийг хадгалж эхлэх бөгөөд энэ нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм - арьсны доройтол, нүүр, хацар хавагнах.

Хацрыг хэрхэн арилгах, хацрын хонхорхой хийх: нүүрний маск түрхэх, массаж хийх

Гэртээ нүүр, хацраа чангалахын тулд импровизын хэрэгсэл дээр үндэслэсэн янз бүрийн маск ашиглаж болно - өндөгний цагаан, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, сүүн бүтээгдэхүүн тэдэнд тохиромжтой. Нүүрний зууван хэлбэрийг засахын тулд бэлэн загварчлалын маск ашиглах нь тохиромжтой байдаг (тэдгээрийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдан авч болно). Хацрын хувьд далайн ургамал, лецитин, аллантоин агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Тогтмол массаж эсвэл өөрөө массажны тусламжтайгаар та цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрний хэлбэрийн тунгалаг байдлыг их хэмжээгээр сэргээж чадна. "Бульдог хацар" гэж нэрлэгддэг, шинээр гарч ирж буй хоёр дахь эрүү ба унжсан эдүүдийн дэргэд баримлын хуванцар массаж хийх нь хамгийн тохиромжтой. Уран баримлын массажны видео техникийг анхааралтай судалж үзсэнийхээ дараа олж авсан мэдлэгээ практик дээр хэрэгжүүлэхийг оролдож болно. Нэмж дурдахад хацрыг алгадах, товших хэлбэрээр энгийн арга техникийг ашигласнаар цусны бичил цусны эргэлт сайжирч, энэ хэсгийн арьсны уян хатан чанар сэргэхэд тусална.

Хацрыг хэрхэн арилгах, хацрын хонхорхой хийх вэ: дасгалууд

Дараахь дасгалууд нь гадаад төрх байдлын өөрчлөлтийг шийдвэрлэхэд туслах болно - шинээр гарч ирж буй давхар эрүүг арилгах, нүүрний булчинг бэхжүүлэх, хэлбэрийн тод байдлыг сэргээх, хацрыг арилгах:

тохь тухтай сууж, толгойгоо хойшлуулаад эрүүгээ хэмнэлтэй дээш хөдөлгөхийг хичээ - дээд эрүү доод доор байх;
толгойгоо шулуун байрлуулж, шүдээ сайтар хааж, доод уруулаа аль болох бага цухуйхыг хичээгээд хөдөлгөнө;
толгойгоо аль болох доош нь доошлуулаад эрүүгээ хоёр тийш хөдөлгөн мөрөндөө ээлжлэн хүрэхийг хичээ;
харандаагаа шүдэндээ бариад хүзүү, эрүүгээ хөдөлгөн агаарт янз бүрийн хэлбэр дүрс, үгсийг бич.
амандаа илүү их агаар оруулж, гүнзгий амьсгаа ав. Агаарыг амандаа эргэлдүүлж, уруулаа сайтар хааж байгаарай. Үүнийг дур мэдэн давтамжтайгаар огцом огцом аажмаар суллана;
шулуун босоод уруулаа хоолой болгон эвхэж, янз бүрийн эгшгийг санамсаргүй дарааллаар дуул;
шулуун босоод нуруу, мөрөө тэгшлээрэй. Толгойгоо урагш доошлуулаад эрүүгээ цээжин дээрээ наан баруун мөрөндөө сунгана. Эхний байрлал руугаа эргэж, толгойгоо хойшлуулаад анхны байрлал руугаа буц. Энэ дарааллыг зүүн мөрөнд давтан хийх;
шулуун зогсож, гараа цээжин дээрээ дайрч, мөрөн дээрээ тэврээрэй. Хүзүүгээ аль болох өндөрт сунгаж, гүнзгий амьсгаа аваад хэдэн секундын турш амьсгаагаа дараад дараа нь толгойгоо анхны байрлалд ав.

missbagira.ru

Байгалийн хувьд илэрхий хацрын хонхорхой цөөхөн байдаг. Бидний ихэнх нь дугуй хацартай, энэ бол славян угсаатны шинж чанар бөгөөд генетикийн талаар маргахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч нүүрний хэлбэрийг зөвхөн гавлын бүтцээр тодорхойлдоггүй: арьсан доорх өөхний давхаргыг багасгаснаар гадаад төрхийг орчин үеийн Холливудын стандартад ойртуулах боломжтой бөгөөд үүнд зориулсан арга хэрэгсэл байдаг. Бүгд сайн биш, бүгд тохиромжтой биш ... бүгд өндөр үр дүнтэй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч хүн сонгох эрх чөлөөтэй бөгөөд муу гэж үздэг аргуудаа ашиглахгүй байх эрхтэй. Нүүрний гоо зүйд бусад хүмүүсийн адил хоёр үндсэн зам байдаг.

Хурдан - мэс заслын оролцоо
Удаан - нямбай гэрийн даалгавар

Бишийн бүдүүн бие гэж юу вэ, хуванцар мэс засалчид тэдэнтэй хэрхэн тэмцдэгийг та линкээс уншаарай. Нүүрний хуванцар дутагдалтай талуудын талаар хүн бүр сонссон боловч өнөөдөр энэ нь хонхойсон хацараар илэрхийлэх хацрын хонхыг авах цорын ганц хурдан арга юм. Цорын ганц нь баталгаатай байдаг. Гэрийн эмчилгээ нь таны үндсэн хуультай зөрчилдвөл ямар ч үр дүн өгөхгүй байж магадгүй юм: дэлхий дээр маш нимгэн, тэр үед булцгар хүмүүс их байдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй. Энэ нийтлэл нь хацрын хэлбэрийн бие даасан ажилд илүү их зориулагдсан байдаг.Учир нь та мэс заслын доор орохгүй, харин асуудлыг шийдэх урт, гэхдээ аюулгүй аргыг сонгох болно.

"Би үргэлж хүйтэн байсан"

Шударга гоо сайханч танд хацрын хэсэгт өөх тос хуримтлагдахаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөгөө өгөх хамгийн эхний зүйл бол мөсөн шоогаар иллэг хийх явдал юм. Хүйтний нөлөөгөөр арьсыг халаахад шаардагдах энерги өөх тосноос ялгарч ... улмаар давхарга аажмаар нимгэрдэг. Chamomile-ийн декоциний бэлтгэж, дотор нь халбага зөгийн балыг уусгаад хэвэнд цутгаж, хөлдөөгчид хийнэ. Хөлдөх үед бид нэг шоо гаргаж аваад нүүрнээс нь эрүүгээс ариун сүм, хамараас чих хүртэл бүрэн хайлтал зурна. Уг процедурыг өдөр бүр хоёр сарын турш хийдэг (шаардлагатай бол илүү их):

Хацар нь илүү хонхойж, хацрын хонхорхой гарч ирдэг
Арьс нь өнгө аястай болж, илүү бат бөх, залуу харагддаг, витаминаар дүүрсэн байдаг

Мөсөн шоо массаж нь хүн бүрт, ямар ч насныханд маш их тустай байдаг. Та зуршилгүйгээс болж анх удаа тааламжгүй мэдрэмжийг мэдэрч чадна.Гэхдээ урьд өмнө нүүрээ зөвхөн бүлээн усаар угааж байсан ч гэсэн хүйтэнд хүрэхээс аль болох зайлсхийж байсан ч дасан зохицох нь хангалттай хурдан болдог. Гэсэн хэдий ч үл хамаарах зүйлүүд байдаг: хэрэв процедурын дараа арьсны улайлт удаан үргэлжилбэл шатаж буй мэдрэмж (энэ нь мэдрэмтгий арьсанд тохиолддог) бол мөсөн массаж хийхээс татгалзах нь дээр.

Хэт их давс!

Ихэнх тохиолдолд хацрын хэт их дугуйрсан байдал нь хавагнах үр дүн юм. Хэрэв бөөр шингэнээ арилгаж чадахгүй бол нүүр, хуруу, шагайнд хуримтлагдана. Түүнээс гадна, энэ нь заавал өвчний үр дагавар биш юм: магадгүй та давслаг идэж, эсвэл ямар ч хэмжээгүй согтууруулах ундаа ууж, суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж болно. Эсвэл нэг дор. Гэрийн хоолны дэглэмийг ашиглан хацрыг арилгах, хацрын хонхыг яаж хийх вэ:

Давсалсан, тамхи татдаг, хатаасан загас, давсалсан самар, хиам зэргийг хэрэглэхээс татгалзах
Согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хас
Дасалнаасаа хагас дахин их хэмжээгээр хоолонд хийж идээрэй
Илүү чанасан ногоо, сүүн бүтээгдэхүүн идээрэй
Шээс хөөх эмийн сул дорой декоциний уух: сарнай хонго, ганга, цайны сарнай

Энэ бол маш энгийн зүйл юм - та өлсөх шаардлагагүй! Биеийн нийт жинг бууруулахад чиглэсэн ердийн хоолны дэглэм нь таныг хавдсан хацарнаас аврахгүй гэдгийг дахин хэлье. Үүний нууц нь хагас өлсгөлөн амьдралын хэв маягийн хүн сүүлчийн ээлжээр жингээ хасдаг, тэр ч байтугай жингээ хасдаггүй явдал юм.

Бид булчингаа шахдаг

Гэхдээ нүүрний хувьд "булчин их байх тусам өөх багатай" гэсэн зарчим маш сайн ажилладаг. Хэрэв та дууриамал булчингуудад хамгийн их аялгуу өгвөл хацрын яс илүү тод харагдах болно: ингэснээр илүү олон удаа инээмсэглэж, янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн гадаад илрэлийг үл тоомсорлох нь хангалттай юм. Илүү сайн, өдөр бүр таван минутын турш тусгай дасгал хий (нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхсэний дараа):

Уруул, хацрын булчингууд нь чангарч, эрүү нь мултрагдаагүй, хэл нь дотроосоо хацар дээрээ тулж, түүн дээрээ дугуйлан "зурдаг". Гадна талд нь далдуу нь хэлээ булцуугаа хацар дээрээ дарахгүй байхын тулд амарч, удирддаг - өөрөөр хэлбэл таны даалгавар бол нүүрний булчингийн даралтыг эсэргүүцэх явдал юм.
Үүнтэй адил боловч хэлгүй: бид хацараа шахаж, булчингаа чангалж, хацар нь хавагнахыг зөвшөөрдөггүй. Үүний зэрэгцээ уруул нь шахагдсан байдаг.
Уруулаа маш чанга чимхээд шүдээ хавьтах хэрэгтэй. "Нэг" -ийн зардлаар дууриамал булчингийн хүчин чармайлтаар бид уруулаа аль болох өндөр хамар руу дээшлүүлж, "хоёр" -ын өртгөөр доороос доош буулгана. Дашрамд хэлэхэд, ижил дасгал нь тод томруун байдлаа алдах үед насанд хүрэгсдэд нүүрний зууван хэлбэрийг чангалахад төгс тусалдаг.
Нүүрэндээ хацрын хацар яаж хийх вэ? Энд үндсэн дасгал байдаг: дуртай шүлгүүдээ уншиж, үг бүрийг нь тод, удаан дуудаж, нүүрний доод хагасын нүүрний булчинг хамгийн их ашиглах хэрэгтэй.

Хацрын яс гарч, хацар нь жийрхэхийн тулд нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах вэ гэдгийг нүүр царай засах гимнастикийн цогцолбор зохиогч Кэрол Маггио мэддэг. Энэ талаар бид аль хэдийн энд бичсэн байсан. Энэ аргыг баримтлагчид дасгалын тусламжтайгаар нүүрний хэлбэрийг хүссэнээрээ загварчлах боломжтой гэж үздэг бөгөөд хамгийн гол нь өөртөө уйгагүй ажиллах хүсэл эрмэлзэл юм.

protectionlife.ru

Орой нь эрүүл ахуйн журмын дараа нүүрээ тонероор арчиж, бага хэмжээний тэжээлийн тос түрхээрэй. Толины өмнө зогсоод нэг төрлийн фитнес цогцолбор хийж эхэл.

Биеийн тамирын аль ч төрлийн нэгэн адил нүүрний иог нь бие халаалт шаарддаг. Хацар, дух, хүзүүгээ алгаараа зөөлөн алгад. Дараа нь массажны шугамын дагуу төвөөс зах руу дээш чиглэсэн хөдөлгөөнөөр нүүрээ илнэ.

Одоо амандаа агаар гаргаж, "бөмбөг" -ийг хацраас хацар руу эргэлдүүлж эхэл. Таны уруул нэгэн зэрэг салахгүй байхыг анхаараарай. Одоо бөмбөлгийг шүднийхээ дээгүүр өнхрүүлээрэй. Дасгал хийх үедээ нүүрний дээд хэсгийг бүү ачаал. Амаа чанга хаа. Хэлээ баруун, дараа нь зүүн хацар дээрээ ээлжлэн амраарай. Үүний зэрэгцээ ам нь хаалттай хэвээр байна.

Хацрынхаа доод хэсэгт эрхий хурууныхаа араар хацар дээрээ дар. Бага зэрэг өвдөлт мэдрэгдтэл эдгээр цэгүүдийг хэсэг хугацаанд иллэг хий. Уруулаа "загас" -аар эвхэж, хацраа тат. Булчингаа тайвшруулаарай. 1-2 минутын турш хурдавчилсан хурдаар дасгалаа давт.

Уруулаа өргөн инээмсэглээрэй. Шүдээ бүү нээ, духны булчингаа чангалж болохгүй. Нүүрний хувирлыг нэг минутын турш хадгал. Энэхүү дасгалын үр нөлөөг хамгийн дээд хэмжээнд байлгахын тулд хацар, эрүү, хүзүүний булчингуудаа агшааж байгаад эвшээхийг оролдож болно. Уруулын булангуудыг үргэлж чихэнд татсан хэвээр байх ёстой.

Сүрэлээр уруулаа татаж хацраа үлээлгэнэ. Хурууныхаа өндгөөр чихэндээ хүрч, алгаа зөвхөн хацрынхаа алим дээр тавиарай. Өргөтгөсөн уруулаараа агаар түрж, гараараа хэмнэлтэй дар. Энэ төрлийн массажийг 30-40 секундын турш хий.

Амандаа аль болох их агаар оруулж, гүнзгий амьсгаа аваарай. Үүний зэрэгцээ, хацараа аль болох дугуйруулж, булчингаа хүчтэй түлхэж амьсгалаа гарга. Уруулаа аль болох сүрлээр сугалж ав. Амаараа тоо эсвэл үсэг зур.

Хоёр хацар дээр хоёр хуруугаа байрлуул. Амьсгал авахдаа аль болох өргөн амаа өргөн, хацрын булчингаар үүнээс урьдчилан сэргийлэхийг хичээгээрэй.

Доод уруулаа сугалж, доод эрүүгээ аль болох урагш түлх. Үндэсээ чангалж хэлээ гарга. Энэ байрлалд 5-7 секундын турш хөлдөөрэй. Тайвширч, дасгалыг дор хаяж 10 удаа давт.

Буйдан дээр суугаад толгойгоо бөхийлгөн дүүжлүүл. Үүний зэрэгцээ шүдээ хавирах хэрэгтэй. Одоо толгойгоо биенээсээ салгаж байгаа юм шиг мөрөө аль болох доошлуул. Энэ үед хүзүүндээ биш хацартаа булчингаа чангал.

Доод эрүүгээ доошлуулаад "O" үсгээр амаа нээнэ үү. Уруулаа шүдэндээ хүчтэй наана уу. Индекс хуруугаа хацрынхаа дээд хэсэгт байрлуул. Доод эрүүгээ өргөхгүйгээр уруулынхаа булангаар бүх хүчээрээ инээмсэглээрэй. Хацруугаа чангалж, эрүүгээ тайвшруулаарай.

www.domashniy.ru

Нас ахих тусам арьс өнгө аясаа алддаг. Нэгэн цагт бүрэн дүүрэн, тэсвэртэй болдог хацар унжиж хонхойж магадгүй. Хацар хонхойж буй шалтгаан нь зохисгүй хооллолт, бага илчлэг хоолонд донтсноос үүдсэн хэт туранхайд оршдог. Хийх хацар махлаг бол одоогийн гоо сайхан, мэс заслын ололт амжилтанд тусалдаг.

Зааварчилгаа

1. Липолифтинг, суулгац, арьсыг тусгай утсаар бэхжүүлэх нь гоо сайхны мэс заслын гол хэрэгсэл бөгөөд хацар, хацрын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Lipolifting бол өөрийн өөхний эдийг шилжүүлэн суулгах явдал юм. Энэ нь тухайн газарт бичил тарилгын тусламжтайгаар хийгддэг хацар ... Тарилгын эдийг хэт их тунадасжсан хэсгээс (гэдэс, өгзөг) авч боловсруулдаг. Липолифтинг бусад процедураас илүү өргөн тархсан нь таны өөхний эд нь харшлын урвал үүсгэдэггүй бөгөөд бие махбодь татгалздаг. Энэ нь үндэслэж, судаснуудаар дүүрч, үр дүнг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог. Липолифтингийн процедурын дараа нүүрэнд ямар ч сорви үлддэггүй. 3-4 хоногийн дараа бие хэвийн байдалдаа ордог.

2. Суулгац нь хацар, хацрын ясны хэлбэрийг засахад шаардлагатай хэмжээгээр өгөхөд тусалдаг. Суулгацыг хатуу силикон болон бусад реактив бус материалаар хийдэг. Үүнийг оруулахын тулд дотор талыг нь зүсэх хэрэгтэй. хацар эсвэл доод зовхины доор. Суулгацыг яс эсвэл зөөлөн эдэд хавсаргасан байдаг. Үүнтэй төстэй үйл ажиллагааны эрсдэл нь суулгацыг нүүлгэн шилжүүлэх магадлал, халдварын илрэл, татгалзах урвалтай холбоотой байдаг. Эхэндээ хацар хавагнана. Сэргээх хугацаа сар гаруй үргэлжилдэг.

3. Алтан утас, бион утас эсвэл ARTOS утас ашиглан хацрын уналтыг арилгахыг зөвшөөрнө. Хамгийн нимгэн ARTOS утас нь арьсыг яс руу бэхжүүлдэг бөгөөд ингэснээр нүүрний үлдсэн хэсэг нь "түдгэлзсэн" байдалд ордог. Алтан утас нь хацар дээр тор үүсгэдэг бөгөөд эргэн тойронд коллагены ширхэгүүд үүсдэг. Коллаген нь арьсны уян хатан, нягтралыг өгдөг. Мэс заслын дараах хүндрэлийн эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Нэмэлт өөрчлөлт оруулах хугацаа 7 хүртэл хоног байна.

4. Нүүрний мэс заслын аргаар засах өөр арга бол контур хуванцар юм. Амьтнаас бусад гиалуроны хүчил дээр үндэслэсэн дүүргэгч бэлдмэлийг арьсны өнгөн ба том давхаргад тарьдаг. Уг процедурыг хурдан хугацаанд хийдэг - ойролцоогоор 30 минут. Зургийн хуванцар хийсний дараах үр дүн 6-12 сар үргэлжилнэ.

Хүн хөгшрөх тусам арьсны өнгө аяс алдагддаг. Бүрэн бөгөөд тэсвэртэй хацар живсэн эсвэл унжсан байж болзошгүй. Энэ тохиолдолд шалтгаан нь хэт туранхай болох бөгөөд энэ нь зохисгүй хоолны дэглэм, бага илчлэг хооллолтоос үүдэлтэй юм. Одоогийн гоо сайхан, мэс заслын тусламжтайгаар хацрыг эрүүл, бөөрөнхий тойм болгон хувиргахыг зөвшөөрдөг.

Зааварчилгаа

1. Хийх хацар Арьсыг тусгай утас ашиглан липолифтинг, суулгац, арматурын тусламжтайгаар илүү зузаан байлгахыг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь зөвхөн хацрын эзэлхүүнийг төдийгүй хацрын ясыг нэмэгдүүлэх боломжтой гоо зүйн мэс заслын гол хэрэгсэл юм.

2. Lipolifting бол өөрийн өөхний эдийг шилжүүлэн суулгах явдал юм. Энэ нь тухайн газарт тарьсан тусгай бичил тарилгын тусламжтайгаар хийгддэг хацар ... Энэ тохиолдолд тарилгын эдийг хэт их өөх тос хуримтлагдсан хэсгүүдээс (хэвлий, өгзөг) авдаг бөгөөд дараа нь боловсруулдаг. Липолифтингийн бусад процедуруудаас давуу тал нь бие махбодийн өөрийн өөхний эдийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүний үр дүнд энэ нь харшлын урвал, бие махбодоос татгалзах шалтгаан болдоггүй. Липолифтингийн процедурын дараа таны нүүрэнд ямар ч сорви үлдэхгүй бөгөөд 3-4 хоногийн дараа бие хэвийн байдалдаа орно.

3. Суулгац нь хацар эсвэл хацрын ясны хэлбэрийг засахад шаардлагатай хэмжээг өгөхөд тусална. Энэ тохиолдолд суулгацыг хатуу силиконоор хийдэг. Ороход нь зориулж зүсэлт хийдэг хацар , доод зовхины дотор талд эсвэл доор. Үүний дараа суулгацыг яс эсвэл зөөлөн эдэд хавсаргана. Энэ үйл ажиллагааны эрсдэл нь суулгацыг зөвшөөрөгдсөн нүүлгэн шилжүүлэлт, халдварын гарал үүсэл, мөн татгалзах урвалтай холбоотой юм. Эхэндээ хацар нь хавагнах болно. Сэргээх хугацаа сар гаруй үргэлжилнэ.

4. Мөн хий хацар био утас, алтан утас эсвэл ARTOS утас ашиглан илүү зузаан хийхийг зөвшөөрдөг. Ийм утаснууд нь арьсыг яс хүртэл засдаг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний үлдсэн хэсэг нь "түдгэлзсэн" байдалтай байдаг.

5. Алтан утас нь хацар дээр тодорхой тор үүсгэдэг бөгөөд түүний эргэн тойронд коллаген утас үүсдэг. Эргээд коллаген нь арьсны нягтрал, уян хатан чанарыг өгдөг. Энэ мэс ажилбарын дараа хүндрэл гарах эрсдэлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулдаг. Сэргээх хугацаа ойролцоогоор 7 хоног байна.

6. Нүүрний мэс заслын аргыг засах өөр арга байдаг - энэ бол контур хуванцар юм. Гиалуроны хүчил дээр суурилсан дүүргэгч бэлдмэлийг арьсны өнгөн хэсэг болон том давхаргад тарьдаг. Энэ тохиолдолд процедурыг маш хурдан хийдэг - ойролцоогоор 30 минут. Зургийн хуванцар хийсний дараах үр дүн 6-12 сар үргэлжилнэ.

Хацар нүүрний асар том хэсгийг эзэлдэг тул тэд нүүрний дүрс, зууван хэлбэрийг бүрдүүлдэг. Нүүрний дүрс нь эргээд дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Махлаг, өтгөн хацар нь мужийн (хөдөөгийн) гэмгүй дүр төрхийг бий болгодог бөгөөд ингэснээр олон охид эсвэл эмэгтэйчүүдэд таагүй мэдрэмж төрдөг.

Зааварчилгаа

1. Буккаль хэсгийн залруулгыг өөх соруулах эсвэл хуванцар мэс заслын тусламжтайгаар хийж болно. Булцгар хацар нь илүүдэл жин эсвэл удамшлын үр дүн байж болно. Биша бол бөөн өөх бөгөөд доод хацрыг нь хөөргөдөг. Бишагийн өөхний бөөгнөрлийг арилгахад та өтгөн хацар эсвэл унжсан асуудлыг шийднэ. Нас ахих тусам хацрын хаван аяндаа арилдаг бөгөөд хэрэв та 25 наснаас өмнө өөх соруулах мэс ажилбар хийвэл нас ахих тусам таны царай өвчтэй, ядарсан харагдана гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

2. Харааны хувьд чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хацрын хэмжээг багасгаж болно. Таны нүүрний хэлбэр ямар ч байсан, үндсэн гол сэдэв нь ижил байдаг: толинд хар, өөрийнхөө нүүрний төгс хэлбэрийг оюун ухаанаар зур. Суурь эсвэл нунтаг тусламжтайгаар хамгийн тохиромжтой хэлбэрээс хэтэрсэн бүх зүйлийг харанхуйл. Харанхуй өнгийг сонгоорой, гэхдээ таны жинхэнэ арьсны өнгийг анхаарч үзээрэй. Харанхуй аялгуу нь нүүрийг жижигрүүлж, бас анхаарал сарниулдаг. Нүүрэндээ нүүр будалт хийхдээ харуулахаас зайлсхийж байгаа зүйлийг онцолсон шулуун, сэрүүн цус харвахаас зайлсхий. Үүнийг хийхийн тулд зөөлөн будалтын сойз ашиглан нунтаг эсвэл суурийг холино. Сүүдэржилтийг төвөөс нүүрний дүрсний зах хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр хий.

3. Хэд хэдэн өнгөний өнгөний тусламжтайгаар хацрын харааны дүрсийг засаж, бага зэрэг живсэн харагдуулах эсвэл илүү нягт нүүрний үр дүнг бий болгохыг зөвшөөрдөг. Үүнийг хийхийн тулд тунгалаг эсвэл гялалзсан ичгүүрийг авч, дээд хэсгийн хацрын ясанд түрхэж, хацрын дундах хэсгээс хацрын дундуур түр зуурын хэсэг хүртэл ичгүүрийг сүүдэрлээрэй. Бага зэрэг доогуур, хацар дээр илүү бараан аялгуу (хүрэн хүрэнээс саарал хүртэл) хэрэглэнэ. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд бүх төрлийн аялгууг туршиж үзээрэй. Гялалзсан, сувдан эхгүй царцсан ичих нь энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой байх болно. Хэрэв та хар арьстай бол хар шавар эсвэл шоколадан ичих нь үр дүнтэй байх болно. Нүүр улайхын дээр бага зэрэг нунтаг түрхэж, илүү болзолгүй харагдуулна. Дараахь зүйлийг хийснээр татсан хацрын илүү их үр дүнд хүрэх боломжтой: уруулаа хоолойгоор сунгаж, хацар дээр нь нүх үүссэн газарт асар том бараан өнгөлгөөг түрхэнэ.

Булцгар хацар гарч ирэх шалтгаан нь биеийн доторх шингэний буруу тэнцвэр эсвэл хацрын ясны анхны хэлбэр байж болно. Булцгар хацрыг туранхай тосоор арилгахыг хичээх ёсгүй - энэ нь цочрол үүсгэж, хүссэн үр дүнд хүргэхгүй.

Зааварчилгаа

1. Бие дэхь илүүдэл шингэний улмаас хацар өтгөн харагдаж болно. Бие дэхь усны тэнцвэрийг зохицуулж нүүрний дүрсийг амархан засч, хацрыг арилгах боломжтой болно. Үүнийг шээс хөөх эмийн тусламжтайгаар эсвэл хоолны дэглэмээс халуун халуун ногоо, давсыг хасч хийж болно. Бага зэрэг дасгал хөдөлгөөн, ердийн унтах хуваарь нь усны тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.

2. Нүүрний хэлбэрийг засах маш сайн хэрэгсэл бол Японы массаж ассахи юм. Энэ нь арьсны залуу насыг уртасгаж, үрчлээг жигд болгож, нүүрний булчингийн аяыг сайжруулдаг. Үүний үр дүнд нүүрний хэлбэрийг засаж, хацар нь багасдаг. Ассахигийн арга зүйгээс ялангуяа үр дүнтэй дасгал хийх: тохойгоо нугалаад, алгаа хацар дээрээ тавиад хажуу тийшээ бага зэрэг татаад гараа хацар, хүзүүндээ гулсуулна уу. Дасгалыг өдөрт хоёроос гурван удаа хийх ёстой.

3. Энэ дасгалыг туршаад үзээрэй: амьсгалаа аваад амандаа агаар татаж уруулаа чанга хаа. Одоо алгаа хацар дээрээ тавиад энэ шахалтыг тэсвэртэй болгохын тулд хичээнгүйлэн дараарай. Дасгалыг 7-8 удаа давт.

4. Нүүрний хэлбэрийг сайжруулах өөр нэг ашигтай дасгал бол: том хуруугаа хацар дээрээ наан бохь дээр дарж, хацрыг дотроос нь бага зэрэг татна. Булчингаа чангалж байхдаа бохь руугаа хацараа сунгаж үзээрэй. Нүүрний зүүн талд ижил дасгал хий.

5. Хацар дээрээ уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд дараахь дасгалыг хий: хацрынхаа ард бөмбөлөг агаар байна гэж төсөөл. Булчингийн хүчин чармайлтаар дээд уруулын дээгүүр нэг хацараас нөгөөд амандаа эргэлдүүл. Тиймээс та нүүрний булчингийн ерөнхий аяыг дээшлүүлж, хацрын хаваныг багасгах болно.

6. Заримдаа өтгөн хацар нь нүүрний хэлбэрийн эртний шинж чанар бөгөөд зөвхөн мэс заслын аргаар засах боломжтой байдаг. Хамгийн сүүлчийн арга бол дагалдах хэрэгсэл эсвэл эерэг сонгосон үс засалтаар бүрэн хацар нуухыг хичээ.

7. Хэрэв өөх тосны хуримтлал нь бүрэн хацрын гарал үүслийн шалтгаан болсон бол тэнцвэртэй хооллолт, нийт жингийн алдагдлыг дэмжиж snag-ийг даван туулахыг зөвшөөрнө. Нарийн төвөгтэй турах үед нүүр царай нь хамгийн түрүүнд туранхай, дэгжин болох болно.

8. Зузаан хацрыг арилгах өөр нэг арга бол Бишатын корпускулийг тайрч авах мэс засал бөгөөд энэ нь доод гүдний хэсгийн эзэлхүүнийг багасгах энгийн арга юм. Үүний үр дүнд та бага зэрэг хонхойсон хацар, хацрын ясны шугамыг сайн тодорхойлно.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Нүүр нь хамгийн сүүлд турдаг бололтой. Булцгар хацрыг арилгах нь хоолны дэглэм барьж, биеийн тамирын зааланд тогтмол очдог ч амаргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү зангилааг шийдэхийг зөвшөөрсөн хэвээр байна. Хамгийн гол нь тэвчээртэй байж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Танд хэрэгтэй болно

Шээс хөөх эмийн ургамал, дасгал, унтах, массаж, алчуур.

Зааварчилгаа

1. Итгэлийн дагуу махлаг хацараас хурдан салахын тулд олон эмэгтэйчүүд жингээ хасах, шингэнээ арилгахын тулд нүүрэндээ тос түрхэж эхэлдэг. Нүүрний арьс нь эмзэг, сэтгэл хөдлөм байдгаас болж үүнийг хийх ёсгүй. Энэ арга нь цочрол, батга, улайлтаар дүүрэн байдаг.

2. Биеийн шингэний тэнцвэрт байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Булцгар хацар нь шингэний хэт их хэрэглээний үр дагавар байж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд шөнийн цагаар их уухаа больж, давслаг, халуун ногоотой хоол бага идээрэй. Шээс хөөх эмийн ургамал нь илүүдэл шингэнийг биеэс хурдан бөгөөд хоргүй арилгахад тусална.

3. Хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийхэд цаг гарга. Эрүүл унтах нь нүүрний гоо сайханд зөв нөлөө үзүүлдэг.

4. Японы нүүрний массаж хийлгээрэй. Массажны цогцолборт багтдаг дасгалууд нь нүүрний хаван, үрчлээг арилгах, булчин чангалах, залуу насыг уртасгахад тусалдаг. Гэртээ ч, ажил дээрээ ч массаж хийлгэх боломжтой.

5. Хацрыг багасгах, дунд хэсгийг бэхжүүлэхийн тулд та тохойгоо нугалж, дэлгэх хэрэгтэй. Алга нь хацар дээр хэвтэж байх ёстой. Цаашилбал, хацрын булчинг бага зэрэг чангалж, гарын хурууг чихэнд хүргэх хэрэгтэй. Үүнтэй төстэй дасгалыг дор хаяж 3 удаа давтан хийх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ аливаа дасгалын төгсгөлд алгаа хацар дээгүүрээ барих хэрэгтэй.

6. Булцгар хацрыг арилгах маш сайн үр дүн нь алчуураар өглөөний массаж хийхэд тусална. Алчуурыг ургамлын гаралтай дуслаар норгоод ирмэгээс нь барьж эрүүнд нь хатуу наах хэрэгтэй. Судсаар хийхийн тулд шохойн цэцэг, chamomile, yarrow, мэргэн хэрэглэх нь дээр.

Унждаг хэлбэрийн арьсан доорх өөх хацар хуурамч мэдрэмжийг бий болгож чаддаг бөгөөд үүний үр дүнд туранхай охин хүртэл махлаг мэт санагдах болно. Бөөрөнхий тоймуудаас салж, гоёмсог хацрын хацар үүсгэх нь эртний зөвлөгөөний тусламжтайгаар зөвшөөрөгддөг.

Танд хэрэгтэй болно

- сормуусны цайвар харандаа эсвэл хоолой
- хоолны өдрийн тэмдэглэл

Зааварчилгаа

1. Өөрийн амьдралын хэв маяг, зуршилд дүн шинжилгээ хий. Хацрын хэсгийн өөхний хуримтлал нь хүн "хөмсөгний доороос харцаар" байрлал авч, толгойгоо гудайлгаж байгааг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд та асуудлыг шийдвэрлэхэд цогц байдлаар хандах хэрэгтэй. Толгойгоо шулуун байлгаж, эрүүний шугам нь шалны шугамтай зэрэгцэн хэвтэж байх ёстой гэдгийг санаж аль болох олон удаа хичээнгүй байгаарай.

2. Хацрын булчинд дасгал хийж үзээрэй. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл бол "уруулын зураг" гэж нэрлэдэг. Үүнийг хийхийн тулд харандаа эсвэл сормуусны хурууны үзүүрийг уруулаараа шахаж, "А" үсгийг объектоор зурж үзээрэй. Эхний удаа цагаан толгойн эхний таван үсгийг агаарт бич. Энэ дасгалыг өдөржингөө хийж, "заасан" үсгүүдийн тоог аажмаар нэмэгдүүлж байх ёстой.

3. Өөрийнхөө хоолны дэглэмийг эргэн харах хэрэгтэй. Хацрын хэсэгт биеийн өөх нэмэгдэхийг зөвшөөрдөг - энэ нь илчлэг ихтэй хоолыг хэт их хэрэглэсний үр дүн юм. Өдөржингөө идсэн бүх хоолыг багтаасан хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөөд үзээрэй. Хэрэв та хоолны дэглэмээ бие даан барьж чадахгүй бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

4. Фитнесс ачааллыг дасгалын хөтөлбөртөө оруулаарай. Хэрэв завгүй ажлын хуваарь нь бүрэн спортод саад болж байвал та тээврийн хэрэгсэл, цахилгаан шатнаас зарим талаар татгалзах болно. Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд (орон нутгийн таргалалтыг оруулаад) өдөрт 10,000 алхам хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дунджаар 2.5 цаг алхсантай тэнцдэг гэж сургагч багш нар хэлдэг.

5. Уран баримлын массажны курст хамрагдаарай. Энэхүү гоо сайхны процедур нь 25-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Уран баримлын массажны цогцолбор нь лимфийн давхарга болон нүүрний арьсны булчингийн хүрээнд нөлөөлөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эхний 3 процедурын дараа гайхалтай үр дүнд хүргэдэг.

6. Бүх хүчин чармайлт хүссэн үр дүнд хүрээгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бодисын солилцоо, ялгаруулах системийн эмгэгийн магадлал өндөр байдаг. Булцгар хацар нь ус, давс, чинжүү хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг.

Алсын булцгар хацар нь хүн бүрт сэтгэл хөдлөм мэдрэмж төрүүлдэггүй. Зөвхөн ийм давуу тал нь бага насны охид, эмэгтэйчүүдэд байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь алдартай юм хацар эрчүүд шиг олон эмэгтэйчүүд эзлэхүүнээ багасгахын тулд бүх хүчээ дайчлан ажилладаг. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

Зааварчилгаа

1. Нүүрний гимнастик хийх. Өнөөдөр энэхүү дасгалын багц нь faceaerobics хэмээх гайхалтай нэртэй болжээ. Дасгал хийснээр та нүүрний булчингуудыг албадан хөдөлгөдөг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өөх тос, хөлс булчирхайн ажлыг хэвийн болгодог. Дасгал хийснээр та арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, зарим талаараа үрчлээсийг арилгах боломжтой. Тогтмол, системтэй дасгал хийснээр та дууны хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой болно зузаан хацар.

2. Хоолныхоо хэрэглээг хязгаарлахыг хичээгээрэй (өндөр илчлэгтэй хоол, гурилан бүтээгдэхүүнээс татгалзаарай), байгалийн гаралтай хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Мэргэшсэн хоолны сонголтоос та зөвхөн жингээ хасах боломжтой (мөн нүүр царай нь ердийнх шиг жингээ хасдаг) төдийгүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй арьсыг худалдаж авах болно.

3. Ялагч будалт хий. Хэрэв та өөрөө яаж хийхээ мэдэхгүй байгаа бол гоо сайхны салонтай холбоо барьж дэмжлэг аваарай. Туршлагатай гар урчууд нь нүдний хараагаа багасгахын тулд нэг буюу өөр төрлийн гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн эерэгээр хэрэглэхийг хэлж өгнө хацар .

4. Өөртөө массаж хийлгэх, ердөө хоёр үндсэн техник: том хуруугаа бага зэрэг дарж, эрүүний шугамаар (доод) аарцруу шилжүүлэх; Хуруугаараа хөнгөн, хурдан хөдөлгөөнөөр nasolabial атираа, эрүү, доод хацрыг бага зэрэг тогш.

5. Усны эмчилгээнд анхаарлаа хандуулаарай. Өглөө, орой бүр хүзүүндээ хүйтэн ус эсвэл ургамлын гаралтай дусаагуур хийнэ. Идэвхтэй алгадаж байгаарай хацар хүйтэн давстай усанд дүрсэн алчуур. Эсрэг шахалтыг хий: мөсөн алчуурыг халуунаар хэд хэдэн удаа сольж, нүүрэн дээрх бүх зүйлийг дор хаяж нэг минутын турш барь. Хүйтэн, халуун алчуурыг богино хугацаанд түрхэхэд судасны нарийсал, суналт үүсч, арьсыг бэхжүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд та булцгар хацарнаас салахыг хүсч байвал зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

6. Үүрд \u200b\u200bсалах зузаан хуванцар мэс засал тусална. Гэхдээ энэ зорилтыг хэрэгжүүлэх ийм радикал аргуудыг 30 жилийн өмнөөс хэрэглэж болохгүй. Нас ахих тусам хацрын бүрэн байдал арилдаг - энэ бол физиологийн процесс юм. Мэс заслын аргаар Бишагийн өөхний бөөгнөрлийг арилгах бөгөөд ингэснээр хацар нь хавагнах болно.

Тэмдэглэл!
Нэгдүгээрт, орон нутгийн жингийн алдагдал байхгүй. Хэрэв та булцгар хацартай бол нарийн төвөгтэй турах талаар бодох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд жин хасахад нүүр царай хамгийн түрүүнд турдаг. Та давсны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй (энэ нь бие махбод дахь усыг хадгалж, хавагнадаг), оройн цагаар архи уухаа болих хэрэгтэй.

Хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэв та эдгээр дасгалыг өдөр бүр хийвэл хацрынхаа хэмжээг хэд дахин багасгах боломжтой болно. Өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарлаж, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэхийг хичээ. Зөв хоолыг хэрхэн сонгохоосоо хамаарч жингээ хасч, эрүүл төрхтэй болох боломжтой болно. Дашрамд дурдахад эрүүл хүнс хэрэглэх нь юун түрүүнд нүүрэндээ жингээ хасдаг. Булцгар хацараас салахын тулд өөртөө ялагч будалт хий.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Эрүүл мэнд, гоо сайхан: Бага зэрэг хонхойсон хацар, эрүү ба сайхан тодорхойлогдсон хацрын яс - нүүрний зууван хэлбэрийг цэвэршүүлсэн, дэгжин, илэрхийлэлтэй, үзэсгэлэнтэй болгоно. Тодорхой багц дасгалууд нь нүүрний булчинг чангалж, хацрын хонхыг илүү илэрхий болгоход тусална.

Хацрын болон хацрын ясны дасгалууд

Бага зэрэг хонхойсон хацар, цүүцсэн эрүү, хацрын хацар хэлбэртэй - нүүрний хэлбэрийг зууван хэлбэрийг цэвэршүүлсэн, дэгжин, илэрхийлэлтэй, үзэсгэлэнтэй болгоно. Гэхдээ заримдаа хүн бүхэн ийм гоо үзэсгэлэнгээрээ сайрхаж чаддаггүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь аль хэдийн 30 нас хүрсэн хүмүүст хамаатай юм.

Хамгийн тохиромжтой нүүрний хэлбэрийг бий болгохын тулд одоо маш олон тооны арга техник байдаг. Үүнд: гоо сайхны процедур, массаж, утас өргөх, миостимуляци, мэс засал зэрэг байж болно.

Өнөө үед тэд загварын чиг хандлага, аль болох хурдан үр дүнд хүрэх хүсэл эрмэлзлийг илүү ихээр өгөх болсон. Олон хүмүүс нүүрний гимнастик гэх мэт ийм үр дүнтэй, түгээмэл аргуудыг мартдаг. Тодорхой дасгалууд нь хацрын хонхорхойг илүү илэрхий болгож, нүүрний булчинг чангалахад тусална. .

Нүүрний дасгал яагаад танд хэрэгтэй байна вэ?

Нас ахих тусам бидний арьсанд тодорхой өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Энэ нь уян хатан чанар, булчингийн аяыг алддаг. Энэ бүхэн нь хоёр эрүү, унжсан хацар гарч ирэхэд хүргэдэг. Энэ нөлөөний үр дүн нь нүүрний зууван хэлбэрийн хэв гажилт юм.... Энэ асуудал нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрчүүдэд тулгардаг.

Төлөө насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд аль болох бага мэдэгдэхүйц байсан тул нүүрний булчингуудыг тогтмол сургах хэрэгтэй.Энэ нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх, арьсыг толигор болгох, улмаар үрчлээсийг багасгахад тусална.

Энэ аргын эерэг талууд нь мөн үүнд багтах ёстойта үүнийг гэртээ болон материаллаг нөөцийг их хэмжээгээр зарцуулахгүйгээр хийх боломжтой.

Одоогийн байдлаар энэ алдааг засахад туслах маш олон тооны дасгалын цогцолборууд бий. Бид хамгийн алдартай, үр дүнтэй талаар ярилцах болно. Гэхдээ ямар нэгэн дасгал хийхийн өмнө та өөрийгөө сайн мэддэг байх ёстойтэдгээрийг хэрэгжүүлэх дүрэм:

Эхлэхээсээ өмнө нүүрээ цэвэрлэж, тос түрхэх хэрэгтэй
Энэ цогцолборыг толины урд сууж, тайван байрлалд хийхийг зөвлөж байна.
Гүйцэтгэл нь жигд, удаан байх ёстой
Булчинг хамгийн их хэмжээгээр чангалах ёстой
Дасгалыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй.
Цаг хугацаа - 10-15 минут
Дасгалыг хэд хэдэн удаа зөв хийснээр булчинд бага зэрэг шатах мэдрэмж төрнө.

Нүүр ба хацрын ясыг тураах дасгалууд

Илүүдэл жинг биеэсээ зайлуулахдаа бид ийм өөрчлөлт нүүрэндээ хэрхэн нөлөөлөхөө мартдаг. Энэ хэсгийн арьс нь маш мэдрэмтгий бөгөөд бүх өөрчлөлтөд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Нүүрний зууван хэлбэрийг онцлон тэмдэглэх, хацрын ясыг тодруулах, давхар эрүүнээс салахын тулд тийм их зүйл хийх шаардлагагүй юм. Тэгэхээр,хамгийн үр дүнтэй арга замууд:

Маск;
Хоолны дэглэм;
Массаж;
Тусгай дасгалууд.

Хацрыг хэрхэн арилгах, хацрын хонхорхой хийх вэ: дасгалууд

Бүх хичээлийг 10-15 удаа давтана.

"Найман". Амандаа харандаа эсвэл үзэг авч агаарт найман эсвэл хязгааргүй тэмдгийг зурах шаардлагатай. Та бусад тэмдгүүдийг бас бичиж болно. Гол даалгавар бол нүүрний бүх булчин, уруулын хүчтэй хөдөлгөөнийг чангалах явдал юм.
Уруулаа хоолой руу татаад а-ба-о-у-у эгшгийг дуудаарай.
Гараа шахаж, хацрынхаа хацар дээр хацар дээр байрлуул. Хөнгөн дар. Гарны эсэргүүцлийг даван туулж аль болох өргөн инээмсэглэхийг хичээ.
Толгойгоо янз бүрийн чиглэлд эргүүлээд хамгийн их цэг дээр 5-10 секундын турш хүлээ.
Амандаа агаар оруулж, 5 минутын турш нэг хацраас нөгөө хацрандаа өнхрүүл. Энэ дасгалын дараа хацрын хэсэгт хурцадмал байдал мэдрэгдэх ёстой.
Толгойгоо арагш шидээд энэ байрлалд эрүүгээ хөдөлгөж, урагш нь чиглүүлж, дараа нь буцааж ав.

Эдгээр дасгалууд нь 2-3 долоо хоногт хаван арилгах, нүүрний зууван хэсгийг тодруулж, булчингийн аяыг дээшлүүлэхэд тусална.

Хацрын ясны дасгал

Ихэнх охид "Нүүрний хацрыг хэрхэн яаж шахах вэ?" Гэсэн асуултыг ихэвчлэн тавьдаг. Суулгац суулгах мэс засал хийлгэхээр шийдсэн хүн олон байдаггүй. Энэ тохиолдолд хацрын хонхорхой хийхээс гадна унжсан эрүүг арилгах, мөн нүүрний зууван хэлбэрийг өөрчлөхөд туслах дасгалуудыг санах нь илүүц биш байх болно. Ийм журмын үр нөлөө удахгүй удахгүй болно. Гол нөхцөл бол байнгын гүйцэтгэл юм.

Нүүрэн дээрээ хацрын хацар яаж хийх вэ: дасгалууд

1. Гүнзгий амьсгаа авч, хацраа үлээж, доторх агаарыг тараана. Алгаа хацар дээрээ тавиарай. Хуруугаа чихэндээ байлга. Хацар дээрээ дарж, эсэргүүцлийг мэдэр.

2. Эрхий хуруугаараа хацрынхаа ёроолыг дотроос нь татаж, хурцадмал байдлаа шүднийхээ ард дараарай. Хоёр хацрыг давтан хий.

3. Сандал дээр суугаад толгойгоо хойшлуул. Шүдээ хавчуул. Мөрөө татаж, толгойгоо мөрнөөсөө "салга". Хүзүүний булчингууд хурцадмал байх ёстой.

4. Уруулыг "O" хэлбэртэй дугуйруул. Хэлийг хацар дээр дар. Хацараараа эсэргүүц. Нүүрний булчинд ядаргаа мэдрэх хүртэл үүнийг хий. Тайвширч, дасгалыг давтан хий.

Та эдгээр дасгалыг хэдэн ч удаа, хэдэн удаа хийж болох боловч хэт их ачаалал өгөх хэрэггүй. Өдөрт 10-15 минут зөвлөж байна. Та тоогоо нэмэгдүүлэх боломжтой, гэхдээ фанатик үзэлгүйгээр. Эдгээр нь хацрынхаа ясыг шахаж, нүүрний сайхан хэлбэрийг бий болгоход тусална.

Евгения Баглык: хацар, хацрын ясны дасгал

Гоо сайхны салбарт ийм нэр томъёо "Face building" ... Англи хэлнээс орчуулсан. "Нүүр" - нүүр, "барьсан" - бүтээх. Энэ бол нүүрний хэлбэрийг өөрчлөх боломжийг олгодог нүүрний булчинг бэхжүүлэх систем юм. Алдартай нүүр царай гаргах дасгалжуулагч Евгения БалгыкӨдөрт 15 минутын турш доорхи дасгалуудыг хийснээр үр дүн нь 2 долоо хоногийн дараа мэдэгдэх болно гэж мэдэгджээ. Энэхүү цогцолборыг гоо сайхны мэргэжилтэн Жаклин Кеннеди бүтээжээ.

Хичээл 1Уруулын эргэн тойронд үүссэн үрчлээсийг арилгахын тулд уруулын дугуй булчинг үргэлж сайн хэлбэрт байлгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эгшгийг тод, огцом дууд: "A", "O", "U", "E", "Y".

Чуулган 2 Нүүрний гадаргууг сайжруулахын тулд доод эрүүгээ бага зэрэг урагш сунгах хэрэгтэй. Доод уруулаа чангалах шаардлагагүй. Энэ дасгалыг тогтмол хийснээр давхар эрүүнээс салахад тусална.

3-р хуралдаан Уруулын эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд "P" үсгийг уншиж байгаа юм шиг урагш татах хэрэгтэй.

Чуулган 4 Сэлмийг ээлжлэн хийвэл хацар унжихаас сэргийлнэ.

5-р хуралдаанУруул бүрийг ээлжлэн хөөрч, дээш доош хөдөлгөх нь амны эргэн тойронд үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Чуулган 6 Зовхи унжихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд "5 копейк" нүдний дасгал хийхэд туслах болно. Гүйцэтгэх явцад хөмсөг хөдлөх ёсгүй. Булчингийн сулралтай хурцадмал байдлыг ээлжлэн солих шаардлагатай.

Чуулган 7 Nasolabial атираа болон нүдний доорх хэсгийг сайжруулах. Аль болох амаа ангайж, толгойгоо бага зэрэг урагшлуулаад хурдан анивчих хэрэгтэй.

Эерэг хариу, үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал бүрийг дор хаяж 30 удаа хийх шаардлагатай. Одоо та хацрынхаа ясыг яаж илэрхийлэх чадвартай болохыг мэддэг бөгөөд бүх зүйл таны гарт байна. Хамгийн гол нь системтэй сургалт, эерэг үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Амжилт хүсье! Фейсбайлдинг хийх дасгалын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеоноос авна уу.

хэвлэгдсэн

Хоёрдахь эрүү тод харагдсан бүтэн нүүр нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дур булаам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Нарийн тодорхойлогдсон хацрын хонхорхой, хонхойсон хацар нь эсрэгээрээ чимэглэж, өнгө төрхийг эрхэмлэдэг. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд хүссэн туранхай байдлаа нүүрэндээ буцааж өгөхийг хүсдэг хүн бүхэн аль болох хурдан хүсдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацааны хүчин зүйлийн ач холбогдлыг харгалзан ихэнх хүмүүс ажил эрхэлдэг тул гэртээ нүүрэн дээрээ жингээ хасахад туслах арга замыг эрэлхийлдэг.

Зарим хүмүүсийн хувьд нүүрний бүрэн дүүрэн байх асуудал нь зохиомол мэт санагддаг бөгөөд энэ нь туйлын шударга бус байдаг. Өөх тос нь зөвхөн гуя, хэвлий, гар дээр хуримтлагддаг. Түүний илүүдэл нь эрүү ба хацар дээр хоёулаа гарч ирдэг. Үүний үр дүн нь тодорхой зууван хэлбэрийг алдаж, хацрын хонхорхой огт байхгүй гэсэн сэтгэгдэл юм. Эмэгтэйчүүд ч, эрчүүд ч ийм нөхцөл байдлыг тэвчихийг хүсдэггүй.

Асуудлын ноцтой байдлыг харгалзан үзэхэд нүүрний бүрэн байдал нь хүний \u200b\u200bдүр төрхийг үнэхээр сүйтгэдэг тул энэ асуудалд зориулсан олон тооны сайт, техник, тэр ч байтугай ном байдаг. Эдгээр ашиг тусын ихэнх нь давхар эрүү, цухуйсан хацарнаас салахыг хүсч буй хүмүүст биеийн өөх тосыг бууруулах тусгай дасгал хийхийг санал болгодог.

Нүүрийг тураах дасгал зохиогчид ямар үр дүн амлаж байна вэ?

Гимнастикийн цогцолборыг санал болгож буй гарын авлагад тусгайлан боловсруулсан дасгал хийх боломжийг олгодог дараах эерэг үр нөлөөний талаар бичдэг.

давхар эрүүгээс салах;
хацар дахь нүүрний бууралт;
эрүү нь цүүц хэлбэртэй болно.

Гурав дахь эрүү нь хүртэл эрүүтэй болсон бол жижиг болно.

Та гимнастикт хэр их цаг зарцуулах ёстой вэ?

Энд шинэлэг зүйл алга. Нүүрнээсээ жингээ хасахын тулд биеийн жингээ багасгахын тулд бусад дасгалуудтай адил их цагийг хичээлд зориулж, өөрөөр хэлбэл долоо хоногт дор хаяж хоёр бүрэн цогцолборыг хийх хэрэгтэй. Та гимнастикыг мягмар, баасан гаригт эсвэл даваа, пүрэв гарагт хийж болно.

Энэ бүхэн таны өөрийн сонголтоос хамаарна. Жин хасах бусад дасгалууд нүүрэнд нөлөөлдөггүй тул хацрын хонхорхой, хонхойсон хонхорхой авах дасгалуудыг аэробик болон бусад дасгалуудтай хамт хийж болно. Өөрөөр хэлбэл, биеийн жингээ хасах, нүүрний жингээ хасах дасгалуудыг ижил өдрүүдэд хийхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хэрэв ажлын долоо хоногт тэдэнд цаг зав гарахгүй бол амралтын өдрүүдээр болно.

Маш олон тооны дасгалын сонголтууд байдаг боловч хамгийн түгээмэл хувилбаруудыг хоёр өөр хөтөлбөрт нэгтгэж болно.

Өөрчлөлт нэг

Энэ бол дараахь залилангийн багц юм.

Нүдээ цавчих, 4 хандлага тус бүрт 15 удаа гүйцэтгэсэн бөгөөд хагас минутын завсарлага авдаг.
Толгой дээш, доошоо толгой дохив, мөн 15 багц давтамжтайгаар 4 багцаар хийгддэг боловч нэг минутын дараа завсарлага авна.
Хөмсөг өсгөхтус бүрдээ 8-10 давталттай 3 багцад хийж, багц хооронд 1-2 минутын хооронд амарна.
Хөмсөг зангидсан нуман хаалга лифттэй ижил тооны хандалт ба давталт (3X8-10), түүнчлэн бүрэн мөчлөг бүрийн дараа 60-120 секундын амралт.
Хажуу тийш толгой дохилоо5 удаа 10-12 удаа толгой дохин, ойртсоны дараа 1 минут амарна.
Бисписийн барыг өргөх10 багц бүрт 10 удаа хийж, хооронд нь минутын завсарлага аваарай.

Сүүлчийн дасгалыг нүүрний булчинг сунгахын тулд хамгийн их жинтэй хийх хэрэгтэй.

Хоёр дахь хувилбар

Эхний багцтай адил энэ нь зургаан дасгалын хөтөлбөр юм:

"Жмурок".4 нүд тус бүрт нэг нүдийг 18-20 удаа хааж, 1 минутын турш зогсооно.
Толгой дохих.5 мөчлөг бүрт та 5 удаа бүрэн толгой дохих хэрэгтэй бөгөөд хоёрдахь эрүүг хамгийн дээд цэг хүртэл сунгаж, ойртсоны дараа гурван минутын амралтыг зохион байгуул.
Ам нээх, хаах.Аргачлалыг 3 удаа хийх шаардлагатай бөгөөд тус бүрт 8-10 удаа давтана. Цикл хоорондын завсарлага 1-2 минут байна.
"Бохь".Нэг, хагас минутын турш тэд бохь зажилж байна гэж төсөөлөөд эрүүгээ хөдөлгөнө, дараа нь 3 минутын завсарлага ав. 3 удаа давтана.
Хажуу талын инээмсэглэл.Бүрэн ойртсоны дараа 1 минутын турш завсарлагатай тус бүрийг 10-12 удаа 2 багц хийнэ.
Хацар, "загас" хавагнах. Нэгдүгээрт, тэд 36-40 удаа хацраа үлээгээд дараа нь ижил тооны давталт хийдэг боловч уруулаа цухуйж, хацраа дотогшоо соруулдаг.

Нүүрний өөхийг тусгай дасгал хийх замаар арилгахыг санал болгодог ижил төстэй дасгалууд гарын авлага бүрт байдаг.

Дасгал хөдөлгөөн нь нүүрэндээ жингээ хасахад тусалдаг уу?

Энэ асуултын хариултыг далд ухамсартайгаар эсвэл туршлагаар олж авах нь толин тусгал дахь өөрийн тусгалыг хоёр дахь, тэр ч байтугай гурав дахь эрүүгээрээ харахыг хүсдэггүй хүн бүр аль хэдийн олсон болно. Энэ нь мэдээжийн хэрэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг сөрөг юм. Дээр тайлбарласан гимнастикийн заль мэх, түүнтэй төстэй цогцолборууд нь нүүрний хэсгийн арьсан доорх өөхөнд ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй. Үүний урьдчилсан нөхцөл байхгүй бөгөөд байж болохгүй.

Аливаа турах нь хамгийн чухал хоёр нөхцөл болох хоолны дэглэм ба дасгал хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Өөх тосны хуримтлал нь агаараас үүсдэггүй боловч тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дүн юм. Та олон цагаар янз бүрийн дасгал хийж болно, гэхдээ эдгээрийг хэт их идэх, түргэн хоол идэх гэх мэт дагалдаж байвал хүний \u200b\u200bбэлтгэлд зарцуулсан илчлэг дахин эргэж ирдэг.

Энэ нь нүүрний жингээ хасахад бас хамаатай. Нүд, хөмсөг, ам, эрүүг хагас цагийн турш "татвалзах" нь өөх тосыг ямар нэгэн байдлаар гайхамшигтай хайлуулж чаддаг гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Санал болгож буй дасгалууд нь зөвхөн дермийг агуулдаг бөгөөд арьсан доорх өөхний орд нь ажилд ямар нэгэн байдлаар оролцдоггүй.

Нүүрний өөхний эсрэг ямар арга үр дүнтэй вэ?

Давхар эрүү ба гайхалтай хацрын доор нуугдсан тод зууван хэлбэрийг олохын тулд зөвхөн илчлэгийн алдагдлыг л зөвшөөрдөг. Тарган царай бол таргалалтын үр дүн, өөрөөр хэлбэл өөх тосны хуримтлал бие махбодид хуримтлагдаж, өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээ нь зарцуулсан энергийн хэмжээнээс давсны үр дүнд үүсдэг.

Хэрэв та эрүүл хоол хүнс идэж эхэлснээр хоолны дэглэмийг хэвийн болгох юм бол өөх нь биеийн бүх хэсгүүд, түүний дотор нүүрнээс ялгарч эхэлдэг. Энэ нь хүний \u200b\u200bхийсэн аливаа үйлдлийг хийхэд шаардагдах энерги, мөн амин чухал үйл явцыг олж авахын тулд бие нь өөх тосны ордуудыг задалж эхэлсний үр дүн юм.

Алдагдалгүй үед эрчим хүч хоол хүнстэй хамт ирдэг бөгөөд илүүдэл өөх тосны агуулахад хуримтлагддаг. Тиймээс хэт идсэний үр дүн нь бие, нүүрэнд шууд тусдаг.

Дүгнэлт

Хүн бүр санаж байх ёстой бас нэгэн чухал зүйл бол жингээ хасах орон нутгийн арга байхгүй. Биеийн зөвхөн нэг хэсгээс өөх тосыг зайлуулах боломжгүй юм. Хүн жингээ хасдаг, эсвэл биеийн болон нүүрний аль алинд нь жин нэмдэг. Таргалалтын нэг, хоёр, гуравдугаар зэрэгтэй, хацрын хонхорхой, хонхойсон хацартай байх боломжгүй.

Живсэн хацар нь бага хэмжээтэй тул арьсан доорх зөөлөн эдийг унжуулж байна. Үүний зэрэгцээ, хацар нь дотогшоо живсэн мэт харагдаж, нүүрний байгалийн эрүүл контурыг зөрчиж, хүнд өвчтэй, гуалиг харагдуулдаг. Тиймээс хонхойсон хацар нь ноцтой юм гоо сайхны согогүүнийг засах хэрэгтэй.

Живсэн хацар бол шалтгаан юм.

Заримдаа хонхойсон хацар нь гавлын бүтцийн удамшлын анатомийн шинж тэмдгүүдийн үр дагавар юм. Үүнээс гадна дараахь хүчин зүйлсийг тэмдэглэж болно.

насжилттай холбоотой өөхний давхарга дахь атрофийн үйл явц;
шүдний дутагдал;
жин хасах;
нүүрний зөөлөн эдүүдийн уналт.

Живсэн хацар - эмчилгээ.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар хонхойсон хацрыг загварчлах гол аргуудын нэг бол энэ юм контур хуванцар, липофилинг ба тусгай оруулга суулгах хацрын арьсан дор.

Живсэн хацрын хэлбэр

Живсэн хацрын хэлбэр, хэмжээг өөрчлөх нь контур хуванцар буюу бөглөх аргын дагуу хийгддэг. Контур хуванцар нь арьсны эд, арьсны согогийг нөхөх, хацар эсвэл уруулын хэмжээ, хэлбэрийг тусгай бэлдмэл - дүүргэгчээр шахах замаар нэмэгдүүлэх арга юм. Дүүргэгчийн хувьд биологийн хувьд задрах шинж чанартай байгалийн гиалуроны хүчлийн синтетик уламжлалыг жишээлбэл Teosial, Restylane, Surzhiderm, Juvederm, Perline, Stilage ашигладаг.

Живсэн хацрын хэлбэр

Загварчлах процедур нь хагас цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд өвчтөний ердийн амьдралын хэв маягийг зөрчихгүй. Процедурын үр нөлөө нь процедурын дараа шууд мэдэгдэх бөгөөд зургаан сараас нэг жил хүртэл үргэлжилдэг. Үр ашгийн үргэлжлэх хугацаа нь нэвтрүүлэх чиглэл, ашигласан дүүргэгчээс хамаарна. Мэргэжилтнүүд мэргэжлийн гоо сайханчтай холбоо барихыг зөвлөж байна.

ЧУХАЛ: Живсэн хацраар та зөв үс засалтаа сонгосноор нүүрээ илүү бөөрөнхий хэлбэртэй болгоно.

Живсэн хацрыг өөхөөр дүүргэх

Липофиллинг гэдэг нь өвчтөнөөс илүүдэл жинтэй хэсгүүдээс авсан өөхний эдийг орон нутгийн тарилга хийх замаар хацрын хэсгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх арга юм, жишээлбэл гуя, өгзөг, хэвлийд. Тусгай аргын дагуу боловсруулсан өөх эсийг нарийхан зүүгээр хийсэн тарилга ашиглан нүүрний засах, засах шаардлагатай хэсэгт шилжүүлэн суулгана.

Өвчтөний хацрын хэсэгт шилжүүлэн суулгасан өөхний эд нь бие махбодоос татгалздаггүй бөгөөд харшлын урвал үүсгэдэггүй. Мэргэжилтнүүд липофиллингийн тогтвортой үр нөлөөг цаг хугацааны явцад шилжүүлэн суулгасан өөхний эдэд ургаж, өөхний эсийг тэжээж, хацрын хэлбэр, эзэлхүүнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг болохыг мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна.

Насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс болж живсэн хүрэлцээгүй эзэлхүүнийг нөхөж, хацрын талбайн хэлбэрийг засах нь тэдэнд байгалийн бөөрөнхий, уян хатан байдлыг өгч, залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Липофиллингийн үед хацрын хэлбэр нь пропорциональ байна.

Липофиллингийг орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийдэг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа, түүний хэрэгжих талбар нь богино хугацаанд тодорхойлогддог бөгөөд 3-4 хоногийн дараа хавдар арилдаг.

Энэ процедурын алс холын хүсээгүй үр дагавар бол хэсэг хугацааны дараа өвчтөний шилжүүлэн суулгасан өөхний эдийн зарим хэсгийг шингээх явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн хонхойсон хацрыг липофиллингээр дахин засах шаардлагатай байдаг.

Живсэн хацрын хэсэгт суулгах

Живсэн хацрыг засахын тулд янз бүрийн хэлбэртэй янз бүрийн материалаас тусгай оруулга суулгах аргыг ашиглаж болно: goretex, силикон, пропласт. Шаардлагатай тохиолдолд мэргэжилтэн хувь хүний \u200b\u200bхэлбэртэй суулгац хийж болно.

Хацрын оруулгыг суулгацыг судсаар тайвшруулахтай хамт орон нутгийн мэдээгүйжүүлгийн дор хийдэг. Суулгацыг тусгайлан зориулж бүтээсэн халаасандаа хийж, дараа нь наалдамхай тууз ашиглан гаднаас нь засна. Ойролцоогоор 30-45 хоногийн дараа суулгацыг тойруулан холбогч эдээс бүрдэх ба хацрын хэсэгт оруулгыг найдвартай барьдаг капсул үүсдэг.

Суулгацын үргэлжлэх хугацаа ихэнх тохиолдолд нэг цагаас хэтрэхгүй бөгөөд хөндлөнгийн дараах сорви нь бага, хөнгөн байдаг. Хацрын хэсэгт суулгасан суулгац нь дээд уруулын мэдрэх чадварыг хариуцдаг мэдрэлийн мөчиртэй ойрхон байдаг тул энэ хэсэгт хэд хэдэн сарын дараа алга болох мэдрэмжийг мэдэрч болно. Суулгацын дараах хаван хэдэн долоо хоногоос илүүгүй үргэлжилдэг.

Живсэн хацрын мэс заслын эмчилгээ нь үрчлээс, атираа арилгах, булчин, арьсыг дэмжих замаар хүний \u200b\u200bбайгалийн төрхийг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Живсэн хацрыг арилгахын өмнө ба дараа

Живсэн хацрыг арилгах дасгал.

Дээд уруулын дунд байрлах цэгийг оюун санааны хувьд төсөөлөх шаардлагатай. Хоёрдахь цэгийг доод уруулын дунд төлөөлөх ёстой. Дараа нь та амаа нээж, цэг бүрийг өөр өөр чиглэлд сунгах хэрэгтэй. Хүний ам нь зууван, урт, тод хэлбэрийг бүрдүүлдэг. Үүссэн хэлбэрийг нэг газарт байлгахыг хичээ, харин дээд уруулыг шүдний эсрэг дарах хэрэгтэй. Даралтгүйгээр индекс хуруугаа хацар тус бүрийн дээд хэсэгт байрлуулах шаардлагатай - "алим";
Амны булангийн тусламжтайгаар инээмсэглээд дараа нь доош нь буулгах хэрэгтэй. Оюун санааны хувьд та мэдэрсэн энергийг хацрын булчингийн доор түлхэж, инээмсэглэл, хацрын булчинг тайвшруулах зэргээр ээлжлэн энэ хөдөлгөөнийг 35 удаа хурдан давтан хийх хэрэгтэй. Дасгалын үеэр та хацрынхаа хөдөлгөөнийг мэдрэх ёстой;
Аль нэг хацрыг нь үлээж, хамгийн ойрхон амны булангаар гаргаад дараа нь нөгөө хацрынхаа дасгалыг давтаж хийх хэрэгтэй. Хацар бүрийн давталт - 3-4 удаа;
Доод уруулыг аль болох урагш түлхэж, дотогшоо огцом татаж, дээрээс нь чангалсан дээд уруулаар хучих хэрэгтэй. Хэрэв дасгал зөв хийгдсэн бол хацрын булчингийн хэсэгт та хурцадмал байдлыг мэдрэх болно;
Уруулаа шахаж, хацраа үлээж, дараа нь хуруугаа хацар дээрээ наагаад, уруулаа хааж, агаар гаргахгүй байх хэрэгтэй. Дараа нь бид арав хүртэл тоолж, дараа нь тайвширч, 10 давталт хийдэг. Оноогоо аажмаар 30 хүртэл өсгөх;
Нүдээ аньж, инээдтэй, гунигтай нөхцөл байдлыг хэдхэн секундын турш барьж болох нүүрний хувирлаар хариу үйлдэл хийхийг ээлжлэн дурсахыг зөвлөж байна;
Нүдээ, амаа өргөн нээгээд гурвуулаа тоол. Бид 10 удаа давтаж, дараа нь энэ дасгалыг толгойгоо баруун, зүүн тийш эргүүлж гүйцэтгэнэ.

Живсэн хацрын үс засалт.

Живсэн хацрын хувьд та нүүрээ амархан бөөрөнхийлж болно үс засалтын зөв сонголт. Жишээлбэл, энэ сонголт танд туслах болно: шулуун үс ба гэзэг дээр цуглуулсан үс, хажуугийн салаагаар хослуулсан.

ЧУХАЛ: Живсэн хацрыг мэс заслын аргаар эмчлэх нь үрчлээс, атираа арилгах, булчин, арьсыг дэмжих замаар хүний \u200b\u200bбайгалийн төрхийг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Бусад зүйлээс гадна, хонхойсон хацрын хувьд буржгар үстэй бол дунд зэргийн урт үс засалт тохиромжтой байдаг. Үсээ нэг талд нь тавиад духныхаа урд бага зэрэг өргөх хэрэгтэй.

Шулуун үсийг буржгар болгож, ингэснээр буржгар үс нь хацрын түвшинд байна. Хэрэв та духныхаа зарим хэсгийг нуусан ташуу цохилт хийвэл нүүр нь илүү бөөрөнхий болно.

Шулуун үстэй буржгар үстэй болгох

Живсэн хацрын талаар олон нийтийн санаа бодол.

Олон эмэгтэйчүүд живсэн хацрыг асуудал гэж үзэх дургүй байдаг.Эцсийн эцэст эдгээр нь маш их хүсч буй туранхай байдлын шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүрт гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаг хонхойсон хацар байдаггүй гэж хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд аль хэдийн хүчтэй живсэн бол энэ нь хэнийг ч сайхан болгохгүй.

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд хонхойсон хацартай харьцахын тулд олон хүн бага зэрэг зөвлөж байна илүү дээрдэх - өндөр настай, туранхай байдал нь гадаад төрх байдалд тийм ч их хэрэгтэй биш болно. Түүнчлэн, массажны үр дүнтэй байдлын талаар олон хүн ярьдаг. Гэхдээ маш чухал хүчин зүйл бол шүдгүй байх явдал юм. Тэдгээргүйгээр ямар ч процедур тус болохгүй бөгөөд хиймэл эрхтэнг арчлах нь дээр. Түүнчлэн, олон хүн зөвлөж байна гиалуроны хүчил тарих ба мезотерапийн эмчилгээ.

Ашигтай нийтлэл?

Алдахгүйн тулд хадгалаарай!