Дотоод эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Эрчим хүч, эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Чичирхийлэл нь Орчлон ертөнцөд юу ч тайван байдалд байдаггүй - бүх зүйл хөдөлж, чичирч, тодорхой давтамжтайгаар илэрдэг: чичиргээ өндөр байх тусам давтамж ихсэх тусам илүү хөнгөн, хөнгөн байдаг. Сүнсний чичиргээ нь ийм хүчтэй давтамжтай тохиолддог тул тэдгээрийг бараг хөдөлгөөнгүй гэж ойлгож болно. Хүрээний нөгөө төгсгөлд чичиргээ нь маш бага тул хөдөлгөөнгүй юм шиг том биетэй. Эдгээр туйлуудын хооронд хэдэн тэрбум өөр өөр чичиргээ байдаг.

Хүн бүр чичиргээний багц бөгөөд түүний давтамжийг түүний бодол санаа, үйл хөдлөл, хөгжлийн түвшин, дадал зуршил, амьдарч буй орчин зэргээр нь тодорхойлдог.

Хэрхэн ажилладаг?

Хүн бүр эрчим хүчний долоон гол төвтэй (чакра) байдаг бөгөөд бие махбодийн төлөв байдал нь эдгээр төвүүдийн ажлаас хамаардаг. Эхэндээ чакра бүр тодорхой давтамжтайгаар чичирхийлэх ёстой гэж үзсэн. Хэрэв бидний сэтгэх, биеэ авч явах байдал чакруудыг "бохирдуулахгүй" бол бидний бие эрүүл, оюун санааны хөгжлийн түвшин өндөр байна. "Бохирдол" нь чакруудыг зөв давтамжтайгаар дуугарахаас сэргийлдэг. Үүний үр дүнд бид бие махбодийн болон сэтгэцийн янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг.

Чакруудыг яг юу "бохирдуулдаг" вэ?

Сөрөг мэдрэмжүүд нь чичирхийллийн давтамжийг маш ихээр бууруулдаг: айдас, атаархал, уур уцаар, шунал ... Аливаа зүй бус үйлдэл, сөрөг бодол, муу зуршлууд чакруудын ажилд сөргөөр нөлөөлж, тэр хүн бага давтамжтайгаар чичирч эхэлдэг. Мөн та мэднэ, дуртай дуртай. Бидний амьдралд чичиргээ нь бидэнтэй давхцдаг нөхцөл байдал, хүмүүс байдаг.

Бүх өвчин нам давтамжтайгаар "сонсогддог" бөгөөд өвчин хүнд байх тусам ялгардаг. Аливаа чакра (бидний бүтээсэн шалтгаанаар) хийх ажил нь тэнцвэргүй байх тохиолдолд энэ өвчинтэй резонанст орж, улмаар энэ чакраас хамааралтай эрхтний өвчинд нэрвэгдэх болно.

Хүн хэдий чинээ их хайраар дүүрнэ, төдий чинээ чөлөөтэй, баяр хөөртэй байх тусам түүний чакрууд илүү цэвэр, эв найртай сонсогдох тусам бие махбодийн эрүүл чийрэг байдаг.

Хүмүүсийн чичирхийллийн бүх хүрээг нөхцөлт байдлаар гурван бүсэд хувааж, чакруудынхаа дотоод дуу авиагаар тодорхойлж болно.Хүн бүр оюун санааны гурван төлөвийн аль нэгэнд байж болно: бага (эрсдлийн бүс), дунд (хүлээлгийн бүс) ба түүнээс дээш ( хөгжил цэцэглэлтийн бүс).

Сүнслэг байдлын төлөв байдал

1) Чичиргээ багатай хүмүүс эрсдлийн бүсэд амьдардаг. Энэ бол эдгээр нь тийм ч эерэг биш зуршил, зан чанараа зөвтгөж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүс юм. Хамгийн доод хэсэгт - ёс суртахуун, оюун санааны хазайлттай хүмүүс, эрүүгийн ертөнц.

2) Оюун санааны түвшинг дээшлүүлж, улам их хайрыг үзүүлж, илүү ухаалаг болж, хүн хүлээлгийн бүсэд ордог. Өөрийнхөө чадавхийг ухамсарлаагүй хүмүүс байж магадгүй, дэлхийн хүмүүс сүнслэг байдлын илүү их илрэлийг хүлээж байгаа тул тэд хөгжил цэцэглэлтийн бүс рүү шилжих болно. Дэлхий ертөнц тэднийг өдөөж, заадаг, сорилт бэрхшээл, бүх зүйлийг хийдэг тул хүмүүс цаашид дээшлэх хэрэгцээгээ ухамсарладаг.

Хэрэв хүн эрсдэлтэй нөхцөлд тогтвортой амьдарч, ямар нэгэн амжилт, мөнгө, алдар нэр, хүч чадлыг эзэмшиж чаддаг боловч бие махбодийн бүхий л өвчинд өртөмтгий бөгөөд ямар ч үед өөр ертөнцөд очиж болох юм бол түүний амьдрал ихэвчлэн "судалтай" байдаг, олон уналт, уналттай байдаг. Тэрээр Дээд хүчний дэмжлэгийг мэдэрч, тэр үед түүний зөвлөгөөг тэр бүр сонсдоггүй. Ихэнхдээ энэ хавийн хүмүүс анхаарлын төвд байдаг.

3) Дараагийн төлөв бол сайн сайхан байдал, баяр баясгалан, аз жаргал юм. Энэ байдал нь хүний \u200b\u200bдолгионы шинж чанарыг нээж, долоон үндсэн чакрын бүх тэнцвэртэй ажлыг хийснээр тохиолддог. Хүн өндөр чичиргээтэй сонсогддог: эрүүл мэнд, хүмүүстэй маш сайн харилцаатай, шаардлагатай материаллаг дэмжлэгтэй байдаг. Энд чөлөөт хүний \u200b\u200bбүтээлч чадварууд илэрдэг. Түүний төлөв байдал хүрээлэн буй ертөнцөд тархаж, түүнийг гэрэлтүүлдэг.

Чичирхийллийн давтамж нэмэгдэх тусам хүн улам чөлөөтэй болдог. Өгсөх нь ухамсрын хүрээг тэлж, болж буй зүйлийн гүнзгий шалтгаан тодорхой болж, шалтгааныг нь олж харснаар хүн түүнийг арилгаж чадна.

Бүс бүрт байх нь амьдралын нөхцөл биш юм. Хүн бүр зарим хүчин чармайлтаар гуравдахь бүс хүртэл өсч чадна. Үүнтэй адил ямар ч хүн унаж болно. Хамгийн гол нь ХҮН дотор л байдаг - түүнд бүх боломж, түүнд байгаа бүх саад бэрхшээлүүд байдаг.

Тэдний эрч хүчтэй хөгжлийн дагуу бүх хүмүүс аль нэгнийх нь харьяалагддаг зарим нь түвшин:

Эхний түвшин Үүнд талбар нь ихээхэн суларсан эсвэл гажигтай өвчтэй эсвэл эрүүл бус хүмүүс орно.

Хоёр дахь түвшин - Кавказын уралдааны ихэнх хүмүүс үүнд багтдаг. Эдгээр нь био талбарыг мэдрэх чадваргүй хүмүүс юм.

Гурав дахь түвшин өөрийн болон бусад хүмүүсийн био талбарыг мэдрэх боломжийг танд олгоно. Европчууд энэ түвшний хүмүүсийг зөн билэгчид гэж нэрлэдэг.

Дөрөвдүгээр түвшин талбайг төвлөрүүлж, чиглэсэн цацраг үүсгэх, хүмүүс, үйл явдлууд, өөртөө, амьтад болон хангалттай эрчим хүч бүхий бүх зүйлд нөлөөлөх боломжийг танд олгоно. Эмч, бөө, илбэчин, шулам нь ихэвчлэн үүнд багтдаг. Энэтхэгт асми, эдгээгчид (манай эдгээгч, илбэчин, илбэчин, илбэчинтэй ижил), эхний үе шатны иогчид ихэнх нь энэ түвшинд багтдаг.

Тав дахь түвшин- бэлгийн эсээс бусад биеийн эсийн үржлийг хянах боломжийг танд олгоно. Энэ түвшний болон дараагийн түвшний эрч хүчийг байгалиас эзэмшдэг хүмүүс байдаггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн энергээ сайжруулах ухамсартай ажлын үр дүнд л хүрч чаддаг.

Зургаа - найм түвшин нь гол төлөв йогчид, эдгээгчид, дээд түвшний асмерууд - удамшлын менежмент, хүмүүсийн сэтгэл зүй болон бусад дэлхийн зүйлүүдэд байдаг.

Чичиргээгээ дээшлүүлснээр та амьдралдаа хүссэн бүх зүйлдээ хүрч чадна. Чичиргээ султай хүн эмзэг бөгөөд чадварынхаа талаар бага байдаг, тэр үргэлж сэтгэл ханамжгүй, сэтгэл дундуур амьдардаг. Хэрэв та амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, амьдралаа илүү сайн өөрчлөх зоригтой байвал та өөртөө зориулж эрч хүчээ нэмэгдүүлэх 10 алтан дүрмийг өөртөө хуваарилах хэрэгтэй болно.

Өөрийнхөө эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар 10 алтан дүрэм

1. Бодол санаагаа хянах!

Бидний өдөр тутмын бодол санаа нь бидний бодит байдлыг бий болгодог. Таны толгойд орж ирсэн бодол бүрийг тэмдэглэж байх ёстой гэж бид хэлээгүй. Энэ нь таныг галзууруулж магадгүй юм. Чи зүгээр л сөрөг бодлуудаас татгалзах хэрэгтэй. Эхэндээ энэ нь боломжгүй даалгавар мэт санагдаж байна. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та бүх зүйл тийм ч хэцүү биш гэдгийг ойлгох болно, та өөрийнхөө бодлыг шүүж сурах ухаанаа сургах болно. Асуудлыг биш харин шийдвэрлэх арга замуудыг олж харж сур. Сайн зүйлийн талаар бодох тусам чичиргээгээ улам ихэсгэдэг.

2. Зөвхөн хүссэн зүйлийнхээ талаар ярилцаарай!

Ихэнх тохиолдолд хувийн амьдралдаа бэрхшээлтэй тулгардаг хүмүүс хайртай хосуудыг хараад санаа алдаад: "За, хэн нэгэн азтай гэж хэлсэн, гэхдээ би биш шүү дээ!" Зогс! Тиймээс, та үүнийг улам бүр дордуулж байгаа тул зөвхөн өөрийнхөө чичиргээг л бууруулдаг. Дараагийн удаа иймэрхүү үг хэлнэ үү: "Би энэ хосдоо баяртай байна, ойрын ирээдүйд би бас хувь тавилантайгаа учрах болно гэдэгт итгэлтэй байна." Үүнийг мөн мөнгөөр \u200b\u200bорчуулж болно, та санхүүгийн бэрхшээлийн талаар бүх найз нөхөддөө хэлж болохгүй, учир нь та аль хэдийн хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Хөгжил цэцэглэлт, мөнгө, аз жаргалын талаар ярьж сур, алдаа оноогоо ярихаа боль!

3. Олон нийтийн хүрээллээ сонго!

Гутранги, сөрөг хүмүүстэй харьцахгүй байхыг хичээгээрэй, ихэвчлэн энэ ангиллын хүмүүсийн чичиргээ маш бага байдаг тул энэ нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

4. Ерөнхийдөө эргэцүүлэн бодохын тулд дор хаяж хэсэг зогсоорой!

Үүнийг байгальд биш эсвэл хаа нэг газар хотоос өөр газар хийх нь дээр. Анхаарал, нам гүм байдалд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ бол оюун ухаанаа цэвэрлэж, чичиргээгээ өсгөх хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та маш завгүй хүн бөгөөд ойрын ирээдүйд амрах боломжгүй байгаа бол тайвширсан тайвшралтай хөгжим сонсоорой.

5. Ижил бодолтой хүмүүстэй чатлах!

Таны сонирхол, хоббитой ижил төстэй хүмүүстэй илүү их цагийг өнгөрөө. Жишээлбэл, та зохиолч болохоор шийдсэн бол уран зохиолын дугуйланд элсээрэй. Надад итгээрэй, ингэснээр та өөрийн чадвараа дээшлүүлээд зогсохгүй чичиргээгээ эрс нэмэгдүүлэх болно. Ижил бодолтой хүмүүстэй харилцах нь дунджаар 5 жилээр нас уртасгадаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан юм.

6. Аль болох ихийг өг!

Энэ нь юу ч байж болно: мөнгө, цаг хугацаа, эсвэл удаан хугацаанд ашиглаагүй зүйл. Өгөхдөө бид хоёр дахин ихийг авдаг. Бусдад туслаач, бусад нь танд туслах болно.

7. Хүмүүс өөртэйгөө хэрхэн харьцахыг хүсч байгаагаар хүмүүстэй харьцаарай!

Хэн нэгэнд уурлаж, гомдохоосоо өмнө энэ нь үнэ цэнэтэй эсэхийг бодоорой. Уучлах нь илүү дээр бөгөөд хялбар байх үе байдаг. Бусдад илүү хялбар бөгөөд эелдэг хандах тусам амьдралдаа хүмүүстэй илүү сайн уулзах болно.

8. Аль болох бага ТВ үзэхийг хичээгээрэй!

Үнэн хэрэгтээ телевиз нь улам бүр сөрөг байдлын эх үүсвэр болж байна. Өвдөлт, хүчирхийлэл, ядуурлын тухай нэвтрүүлэг сонсох, үзэх тусам өөрийнхөө чичиргээ багасдаг. Таны далд ухамсар сөрөг бодлуудад дасаж, тэдгээрийг соронзон мэт амьдралд татан оруулж эхэлдэг.

9. Өөдрөг үзлийг санаарай!

Энэ нь танд хамгийн хэцүү байж магадгүй, эргэн тойронд байгаа бүх зүйл нурж, юу ч бүтэхгүй байхад эерэг хэвээр үлдэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ энэ нь хичнээн парадоксик сонсогдож байсан ч яг ийм мөчид та эерэг сэтгэлгээтэй байх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлын талаар инээж, хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх үед чичиргээ огцом өсч, чичиргээ өндөр байх тусам асуудал хурдан арилдаг. Эерэг бодол нь эелдэг, тааламжтай хүмүүсийг татдаг бөгөөд таатай харилцаа нь сайхан сэтгэлийн түлхүүр юм.

10. Сэтгэлийн байдал!

Энэ бол таны чичиргээг үргэлж өндөр түвшинд байлгахад туслах хамгийн чухал дүрэм юм. Таны сэтгэл хөдлөл бол өнгөрсөн бодлын тусгал юм. Зогсоож, сайхан зүйл бодож эхэл, сэтгэл санаагаа ухамсартайгаар өөрчил. Илүү сайн мэдрэх тусам таны өмнө илүү сонирхолтой, аз жаргалтай амьдрал нээгдэнэ.

Дашрамд хэлэхэд, бодлын хүч чадлын талаар. Эртний мэргэн ухаан биднийг үхлийн талаар тайван байхыг зөвлөж, дэлхий дээр төрөх, үхэхээс илүү байгалийн зүйл байхгүй гэдгийг сануулж байна. Бид яагаад ч юм төрсөнд баярлаж, явахад нь гашууддаг. Бид гурван хэмжээст ертөнцөд тодорхой даалгавартайгаар өөртөө тохирсон "скафандр", өөрөөр хэлбэл биологийн бүрхүүлийг сонгоод буцаж очоод хэрэгцээгүй зүйл гэж хаяж байна.

Дэлхийн амьдралаас холдохтой холбоотой бүхий л туршлага, ёолол, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь тэжээгчээ, энергийн хандивлагч, эсвэл материаллаг баялгийнхаа эх үүсвэрийг алдсан үлдсэн хүмүүсийн хувиа хичээсэн байдлаас үүдэлтэй юм. Явсан хүмүүсийн талаар хүчтэй илэрхийлсэн сэтгэл хөдлөл нь түүний сэтгэцийн болон астраль бие махбодид нөлөөлж, түүнийг манай ертөнцөөс хөндийрөхийг зөвшөөрдөггүй бөгөөд тэд түүнийг астраль ертөнцөд түүний хүслийн эсрэг дэлхийн асуудлууд руу татдаг.

Чичиргээг нэмэгдүүлэх практик (болгоомжтой - энэ нь ажиллана)

Чичиргээгээ аль ч түвшнээс дээшлүүлэхэд туслах дасгал. Таны хүсэлтийн дагуу илгээсэн манай Гэрэл "шороон давхаргыг" цэвэрлэж, илүү ухамсартай сэтгэлгээтэй амьдрах боломжийг олгохын тулд та үүнийг аль болох их амрахыг хичээх хэрэгтэй.

Илүү их мэдлэгтэй болох тусам чичиргээ аяндаа нэмэгдэх болно. Уншсаны дараа цэвэршүүлэх, чичиргээг нэмэгдүүлэх явцад сэтгэлийн байдал тогтворгүй болж, байнга өөрчлөгдөж болно. Бид үүнийг тайван хүлээж авах ёстой. Цэвэрлэх явцад гарч буй сэтгэл хөдлөлийг бүү хааж, тэднийг сулла, тэд үүрд алга болно.

ТХ:

- Миний ухамсрын хөгжлийн энэ үе шатанд миний бүх биеийн чичиргээг надад зөвшөөрөгдсөн түвшинд хүргэхийг танаас хүсч байна.

- Миний бүх бие махбодийн чичиргээг миний сүнс, намайг хүрээлж буй хүмүүс, Байгууллагын сүнс, бүх Сансар огторгуйн ашиг тусын тулд, дэлхийн гарагийн хувьсал.

- Туслалцаа үзүүлсэн бүх дээд хүчинд талархаж байна.

“Миний бүх биеийг эдгээж, эдгэрэх газруудыг миний биеийг эдгээхэд тус болох өнгөний гэрлээр дүүргэхийг танаас хүсч байна.

- Би бие махбодид болж буй өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрч, дамжин ирж буй Гэрлийг шаардлагатай газруудад ухамсартайгаар чиглүүлдэг.

Энэ томъёо нь маш их эрчим хүч шаарддаг. Хэрэв хүмүүс энэ томъёог уншаад унтах хэрэгтэй гэж бодож байвал үүнийг хийх хэрэгтэй. Бид бүх зүйлийг орхиод хэвтэх ёстой. Заримдаа унтаж байгаад эргэж ирэхэд хэдэн минут шаардагдах бөгөөд та маш хүчтэй энергийг мэдрэх болно.

Та өглөө сэрэхийг хүсээгүй, ажилдаа явах тэнхээгүй байсан, гэртээ эргэж ирээд шууд хэвтээд унтах гэсэн ийм зүйл танд тохиолдож байсан уу? Та үүнийг бодож байсан уу? хүч чадал, эрч хүч яагаад ч юм жил ирэх тусам улам бүр багасч байна ... Амьдралын баяр баясгалан ч бас бий. Бидний эрчим хүч яагаад олон жилийн туршид суларч байгаа талаар болон эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ, энэ өгүүллийг уншина уу.

1. Яагаад энергиэ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй вэ?

Чиний хүсэл биелнэ Илүү хурдан
Өсөн нэмэгдэж байна өөртөө итгэх итгэл
Гарч байна сэтгэл ханамжийн мэдрэмж ерөнхийдөө амьдралаас
Өсөн нэмэгдэж байна амьдрах чадвар, гүйцэтгэл, танд илүү их зүйл хийх цаг байна

Хүн өндөр энерги үргэлж хөгжилтэй, эрч хүчтэй, түүнд бүх зүйлд хангалттай хүч чадал байдаг. Тэрээр хүслээ хурдан бөгөөд амархан ухамсарладаг. Түүнд бүх зүйл азтай байдаг гэсэн мэдрэмж байдаг, түүнд бүх зүйл маш амархан байдаг.

Хамт хүн бага эрчим хүч бүх зүйл "гялалзсан" болж хувирдаг, тэр саад бэрхшээл, эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Энэ нь түүнийг маш их баярлуулдаггүй бөгөөд сөрөг сэтгэл хөдлөлд автдаг бөгөөд түүний эрч хүч улам бүр буурдаг. Тойрог дууссан.

2. Эрчим хүч багатай байх шалтгаан

Ийм хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийг хоёр бүлэгт хувааж болно. гадна (физик ертөнцөд илэрдэг) ба дотоод (физик ертөнцөд илэрхий бус).

Бага энергийн гадаад шалтгаанууд:

1. Зохисгүй хоол тэжээл

Хэрэв хүн эрүүл бус, эрүүл бус хоол хүнс (түргэн хоол, ая тухтай хоол гэх мэт) идвэл хоол хүнснээс маш бага бодит энерги авдаг. Ийм хоол нь хүний \u200b\u200bбиеийг хүртэл сулруулж, эрч хүчийг бууруулдаг.

2. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг

Хэрэв хүн идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирддаг бол түүний энерги муу тархаж эхэлдэг бөгөөд бие махбодид янз бүрийн зогсонги үзэгдлүүд үүсдэг бөгөөд үүнийг хадгалахад илүү их энерги шаардагддаг.

3. ТВ, таны дургүй хүмүүстэй харилцах харилцаа

Хэрэв та зурагтын өмнө эсвэл танд тааламжгүй хүмүүстэй хамт цагийг өнгөрөөдөг бол та өөрийгөө тайвшруулж, хүч чадал олж авдаггүй, харин өөртөө, ажил хэрэг, төлөвлөгөөндөө чиглүүлэхийн оронд үнэт энергиэ гадуур үрэн таран хийдэг. эсвэл даалгавар ... Та сайн дураараа эрч хүчээ өгдөг бөгөөд энэ нь танд хэзээ ч эргэж ирэхгүй.

4 сөрөг сэтгэл хөдлөл

Уур хилэн, айдас, уур хилэн, дургүйцэл, атаархал, урам хугаралт гэх мэт сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь эрч хүчийг сулруулж, бусад хэрэгцээтэй зүйлүүдэд шаардагдах энергийг авч хаядаг. Та эрч хүчээ хаана ч өгөхгүй байна.

5 дуусаагүй бизнес

Дуусгаагүй ажил болгон таны эрч хүчийг зайлуулдаг, яагаад гэвэл та тэнд анхаарлаа орхисон. Анхаарал байгаа газарт эрч хүч байдаг. Та энэ асуудлыг дуусгах хүртэл эсвэл энэ шатанд байгаа шатанд дуусгах эцсийн шийдвэр гаргах хүртэл та тэнд анхааралтай буцаж ирдэг. Үүнийг хийснээр та өөрийн бодлоор тийшээ буцаж ирэхээ больсныг шууд анзаарах болно, ингэснээр та энэ энергийг өөр зүйлд ашиглаж болно гэсэн үг юм.

6. Эргэлзээ

Эргэлзээ нь арслангийн эрч хүчийг авч хаядаг. Шийдвэр гаргаж чадахгүй байгаа хүмүүс ихэвчлэн гаднаас ямар нэгэн зүйл тэднийг нэг тийш нь түлхэхээс нааш шийдвэр гаргадаггүй. Өөрөөр хэлбэл, энэ тохиолдолд та шийдвэр гаргахгүй, гэхдээ энэ нь танд ногдох болно. Түүнчлэн, та эргэлзэж байхдаа эрч хүчээ дэмий үрж байна.

7 стресс эсвэл хяналтгүй бодол санаа

Стресс, яарах, сандрах нь таны эрч хүчийг хулгайлж байна. Өдөржингөө ажил дээрээ байж байгаад гэртээ ирээд зөвхөн орондоо унах тэнхээтэй болж өөрийгөө бодоод үз дээ. Таны эрч хүч стрессийг арилгахад зарцуулагдсан. Түүнээс гадна, хэрэв та толгойдоо зарим бодлоо эргэлдүүлж эсвэл даргатайгаа эсвэл бусад хүмүүстэй хийсэн яриагаа дахин давтаж байвал энэ үйл явц таны эрч хүчийг зарцуулдаг.

9. Архи, тамхи татах, муу зуршлууд

Архи бол хүний \u200b\u200bбиед хор болдог тул бие махбодь энэ хүчийг саармагжуулахын тулд бүхий л хүчээ дайчилдаг. Үүний зэрэгцээ таны эрч хүч буурч байна.

10. Муу экологи

Муу экологи нь бие махбодид зориулсан согтууруулах ундаа болон бусад хортой адил үйлчилдэг. Том хотод амьдрах нь бие махбодод маш их дарамт болдог, ялангуяа энэ хотод байгаль орчин муу байвал. Хэрэв та байгальд тогтмол гарах боломж байгаа бол сайн хэрэг. Байгаль дээр та эрч хүчтэй байдаг.

Бага энергийн дотоод шалтгаанууд:

Эдгээр шалтгаанууд нь эрчим хүчний системийн ажиллагаатай шууд холбоотой юм.

Хүний эрчим хүчний систем нь дараахь элементүүдээс бүрдэнэ.

Нарийн бие

Хэд хэдэн туранхай биетэй. Тэд хамтдаа хүний \u200b\u200bаураг үүсгэдэг. Эфирийн бие нь бие махбодоос ялгардаг биоплазмаас бүрдэнэ.Астрал бие нь мэдрэмжтэй холбоотой бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн өнгөөр \u200b\u200bбуддаг.

Сэтгэцийн бие махбодь нь бодол санаа, оюун ухаантай холбоотой бөгөөд сэтгэцийн үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлснээр өсдөг. Түүний хил хязгаар нь толгой ба биеийн дээд хэсгээс цааш 7-20 см зайд хүрдэг.

Үйлийн (энгийн) бие нь хүний \u200b\u200bхувь заяаг бүрдүүлдэг шалтгаан ба үр дагаврын харилцан үйлчлэлээр үүсдэг. Ихэвчлэн түүний хэмжээ нь биеэс 70-100 см байдаг.

Меридианууд

Меридианууд нь биеийн бүх хэсэгт байрладаг. Эрчим хүч тэдний дундуур урсдаг. Зүү ороох цэгүүд ихэвчлэн голчид байрладаг.

Чакра

Чакра бол эрчим хүчний төвүүд бөгөөд тэдгээр нь хүний \u200b\u200bбие махбодид шууд биетэй байдаггүй. Долоон гол чакрагийн байршил нь бие махбодийн гол мэдрэлийн plexuses-тэй нийцдэг. Чакра бүр таны тухай тодорхой мэдээллийг гадаад ертөнцөд дамжуулдаг.

Хэзээ болох вэ? нарийхан биетүүд, голчид эсвэл чакра дахь бүтэлгүйтэл, тэгвэл таны эрч хүч буурна. Алдааны шалтгаан - сөрөг сэтгэл хөдлөл, буруу бодол, өөрийгөө эсвэл бодит байдлыг гажуудуулсан ойлголт. Хэрэв та бүтэлгүйтлийг анхаарч үзэхгүй байгаа бөгөөд энэ талаар юу ч хийхгүй бол энергийн гажуудал нь энэ газарт эрхтний өвчинд хүргэж болзошгүй юм.

Өвчин нь эхлээд хүний \u200b\u200bнарийн биенд бий болж, дараа нь бие махбодид тусдаг. Бие махбодийн зохисгүй арчилгаатай холбоотой өвчнүүд ч гэсэн, тухайлбал цэрэг татлагад суух, цаг агаарт тохирохгүй хувцаслах, өвчтэй хамт ажиллагсдынхаа ажил дээрээс вирус авсан гэх мэт. мөн нарийн биед үүсдэг.

Эрчим хүчний дутагдал нь ерөнхий дарангуйлагдсан байдал эсвэл түрэмгий урвал, зарим эрхтнүүдийн өвдөлт гэх мэт мэдрэгддэг.

3. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх арга замууд

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх олон арга байдаг бөгөөд тэдгээрийг хоёр бүлэгт хувааж болно. гадна(бие махбодийн үйлдлээр) ба дотоод (таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөр ажиллах замаар).

Гадаад арга зам (үйлдлээр):

1. Спорт

Спорт ямар ч хэлбэрээр тоглох нь бие махбодийг эрч хүчээр дүүргэдэг. Энд долоо хоногт 1-2 удаа, нэг цагаас багагүй тогтмол хичээллэх нь маш чухал юм. Таны сонгосон спортод дуртай байх нь бас чухал юм.

2. Усанд орох, хатууруулах, усны горим

Усанд орох, тодосгогч шүршүүр, өвлийн усанд сэлэх болон бусад усны процедурууд нь хүний \u200b\u200bбиеийг эрч хүчээр дүүргэж, ерөнхий сайн сайхан байдалд олон ашиг тусаа өгдөг. Хатуулгийн хамгийн энгийн төрөл бол халуун, хүйтэн усыг ээлжлэн солих үед тодосгогч шүршүүр юм.

3. Эрүүл унтах

Хэрэв хүн үргэлж хэдэн цагаар унтдаг бол энэ нь түүнд хүч чадал, эрч хүч нэмдэг. Хүн бүр өөрийн гэсэн унтах хувьтай байдаг. 6 цаг нь хэн нэгэнд, 10 цаг нь хэн нэгэнд хангалтгүй юм. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл таны эрч хүч өсөхөд унтах хэрэгцээ буурдаг. Жишээлбэл, би өмнө нь 8 цаг унтдаг байсан бол одоо 5-6 цаг болжээ.

4. Амралт

Бүх биеийн булчинг сулруулах нь биед тустай. Тайвшрах үедээ бүх анхаарлаа бие махбоддоо төвлөрүүлж, анхаарлаа биеийнхээ нэг хэсгээс нөгөө хэсэгт шилжүүлж, тайвшруулж үзээрэй. Үүний зэрэгцээ толгойд ямар ч бодол байх ёсгүй. Энэ нөхцөлд таны бие эрч хүч авч байна. Ажлаа тараад гэртээ ирэхдээ 20-30 минутын турш тайвшралаа ашигла, муж чинь хэрхэн өөрчлөгдөж, бүхэл бүтэн орой хангалттай хүч чадалтай болно.

Тайвшрах нь унтахынхаа өмнө унтахаасаа өмнө ашигтай байдаг бөгөөд ингэснээр таны булчин нойргүйдэх хугацаанд тайвшрах бөгөөд ингэснээр та шөнийн цагаар сайн амарч, хүч чадал, эрч хүчээр сэрэх болно. Унтах үед тархи тань бүрэн тайван байх бөгөөд ямар ч бодол эргэлддэггүй байх нь маш чухал бөгөөд эс тэгвэл таны нойр тайван бус байх болно.

5. Бясалгал

Бясалгал нь тайвшрахын зэрэгцээ тайвширч байна. Бясалгалын дараа тайвшрах, тайвшрах, ариусах мэдрэмж төрдөг.

6 амьсгалын дасгал

Хэрэв та эрч хүчийг нэмэгдүүлж, үр ашгийг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал амьсгалын дасгал, йог, чигон эсвэл бусад дуртай зүйлээ заавал хийх хэрэгтэй. Өдрийг амьсгалын дасгалуудаар эхлэхийг зөвлөж байна, энэ нь яг өглөө таны эрч хүчийг идэвхжүүлэх болно.

7. Эрчим хүч хуримтлуулах, төвлөрөх тусгай дасгалууд

Чигон, йог, тулааны урлагт ийм дасгалууд байдаг бөгөөд эдгээр нь дараахь байдлаар үйлчилдэг: та ямар нэгэн хор хөнөөлгүй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, жишээлбэл, өөрийн хамар эсвэл ханан дээрх цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, бодол санаагаа зогсоож, энэ байдалдаа бай хэсэг хугацаа, хагас цаг гэж хэлээрэй. Мөн энэ хугацаанд таны эрч хүч нэмэгддэг, учир нь анхаарал таны дотор байдаг бөгөөд энэ нь янз бүрийн бодлоор сатаардаггүй бөгөөд анхаарал төвлөрсөн газар эрч хүч байдаг. Та эрч хүчээр ханасан бөгөөд үүнээс гадна анхаарлын төвлөрлийг сургадаг.

Тэмдэглэл,

эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх вэ зөвхөн гадны аргаар аюултай байж болно. Хэрэв таны зарим чакра зарим хор хөнөөлтэй мэдээллийг цацаж байвал (жишээлбэл, та дотоод түрэмгийлэгчтэй гэх мэт), тийм бол та ийм чакраг эрч хүчээр шахах юм бол энэ нь ижил чанараар (өөрөөр хэлбэл түрэмгийлэл) цацагдах болно, гэхдээ үүнээс хэд дахин их юм. Дараа нь гадаад ертөнцөөс та үсрэх боломжтой. Тиймээс та дотроос чакратай ажиллах хэрэгтэй, ойлгох замаар ямар төрлийн мэдээлэлтэд танаас гадаад ертөнцөд цацаж, энэ мэдээллийг өөрчлөх, сөрөг байдлыг цэвэршүүлэх.

Дотоод арга замууд (бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөр ажиллах замаар)

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх дотоод арга замууд нь ихэвчлэн эрчим хүчний системтэй ажиллах явдал юм.

Шууд голчидтой ажиллах хэцүү. Гэхдээ меридианы зам дээрх блокуудыг арилгахад л голчидын ажил сайжирдаг.

Блок нь энерги чөлөөтэй урсахаас сэргийлдэг нэг төрлийн чулуу юм.

Юу эрчим хүчний блок? Энэ бол зарим юм эрчим хүчний урсгалд саад болж буй эрчим хүчний багц, хаа нэг газар хаадаг. Энэ энергийн бөөгнөрөл нь хүний \u200b\u200bсэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийн зарим нөхцөл байдлын үр дүнд гарч ирсэн. Энэ нөхцөл байдал давтагдах тусам эсвэл тухайн хүн илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх тусам энэ блок илүү хүчтэй эсвэл том болдог.

Блок нь энерги бие махбодоор чөлөөтэй урсахаас сэргийлдэг. Блокууд таны энергийн асар их хэсгийг зарцуулдаг. Түүнээс гадна, блокууд таны бодит байдлыг удирддаг, ийм нөхцөлд та өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх боломжгүй болсон үед. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүссэн даруйдаа эсвэл ижил хүнтэй ижил төстэй байдал гарвал та яг ийм байдлаар хариу үйлдэл үзүүлнэ. Энэ нь өөрөө мэдэлгүй бичсэн програмтай төстэй юм. Энэхүү хөтөлбөр нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр дэмжигдсэн таны зарим бодол (санаа, хүлээлт) дээр тулгуурладаг. Нөхцөл байдал давтагдах бүрт та эдгээр сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг.

Жишээ. Та олон нийтийн өмнө үг хэлэх айдстай удаан хугацаанд тэмцэж чадна, гэхдээ хэрэв та шалтгааныг арилгах юм бол - Энэ айдас үүссэн анхны нөхцөл байдлаас үүссэн сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж - тэгвэл та олон нийтийн өмнө ярихаасаа бусад айдас (айдсаас гадна) мэдрэх боломжтой болно. Айдас таны дотор сууж л байвал энэ нь таныг, улмаар таны бодит байдлыг хянах болно.

Энэхүү дасгал нь блокуудыг таних, түүнтэй ажиллахад туслах болно.

1. Нэг цаас аваад өөрт чинь нөлөөлж буй бүх зүйлийг бич сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл - сөрөг (цочромтгой байдал, уур уцаар, үзэн ядалт, түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдал, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл) ба эерэг (жишээлбэл, бусад хүмүүсийн зарим шинж чанарыг биширдэг) - бусад хүмүүст.

Жишээлбэл, "Тэднийг тангараг өргөхөд намайг зэвүүцдэг!", Эсвэл "Тэд над руу дуугаа өндөрсгөхөд би уйлмаар санагддаг", эсвэл "Захиалга өгөхийг тэвчихгүй байна!" гэх мэт. эсвэл "За тэр ямар дажгүй хүн бэ, тэр бүх зүйлийг хэрхэн удирддаг вэ!"

Эдгээр мэдэгдэлээс дор хаяж 100-г нь бич.

2. Энэ жагсаалттай ажиллах эдгээр сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг блокуудыг арилгах. Үүнийг хийхийн тулд мэдэгдэл бүрийг аваад дараах байдлаар ажиллана уу. Жишээлбэл, өмнөх догол мөрөөс "Бусдыг тангараглахад энэ нь намайг цочирдуулдаг" гэсэн үг юм.

Дараа нь суугаад, нүдээ аниад, анхаарлаа өөртөө төвлөрүүл, өөрийгөө харааж байсан нөхцөл байдлыг санаарай. Үүний дараа тангараг өргөсөн хүмүүст гомдол гаргах шалтгаангүй болно.

Энэ арга хэрхэн ажилладаг вэ: бидний хүн нэг бүрт өөрсдийнхөө талаар мэдэхийг хүсэхгүй байгаа зүйл байдаг сүүдэр хэсэг бид. Яагаад зайлуулав? Учир нь тэд үүнийг хийх нь буруу гэж үзсэн, эсвэл бага байхдаа бидэнд тайлбарлаж өгдөг, эсвэл бүр үүнийг нь загнадаг байсан. Бид одоо үүнийг хийх боломжгүй гэж үзэж байгаа бөгөөд өөрсдөө үүнийг хийж байгаагаа хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Тиймээс бид тангараг өргөсөн өөрсдийнхөө хэсгийг үгүйсгэдэг. Та хараахаа больсон юм биш биз дээ? Гэхдээ та үүнийг хийх ёсгүй гэж бодож байна. Дараа нь бидний далд ухамсар үүнийг хийдэг бусад хүмүүст анхаарлаа хандуулдаг. "Тэд чадна, гэхдээ би чадахгүй."

"Сүүдрийн тал" -ын гол үзүүлэлт бол (өөрөөсөө харахыг хүсэхгүй байгаа зүйл) бусдад үзүүлэх сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм.

Энэхүү дасгалыг өндөр чанартай хийснээр та олон блокуудыг өөрөөсөө зайлуулж, эрч хүчээ цэвэрлэх боломжтой.

Чакратай хэрхэн ажиллах вэ

Чакратай хэрхэн ажиллах вэ маш олон мэдээлэл байна. Гэхдээ таны амьдралын чанарыг өөрчлөхийн тулд ямар мэдээлэл байгааг мэдэх нь хангалттай юм эрүүл тэнцвэртэй нэвтрүүлэг чакра, түүнтэй харьцуул чинийх юу вэчакра.

Эцсийн эцэст чакра нь байдаг эрчим хүчний төвүүдаль нь таны тухай тодорхой мэдээллийг цацахгадаад ертөнцөд Гадаа юу цацаж байгаагаас хамаарч та амьдралдаа татагдана. "Дотор нь байгаа зүйл гаднаа байна."

Гэхдээ ихэнхдээ хүн түүний дотор юу байгааг мэддэггүй.

Гэхдээ та чакруудаа сканнердаж, гадаад ертөнцөд дамжуулж буй мэдээллийг унших юм бол ойрын ирээдүйд юу хүлээж байгааг ойлгож болох бөгөөд хэрэв танд таалагдахгүй байвал чакратайгаа хамтран ажиллаж, өөрт байгаа зүйлээ арилгаарай. ' дуртай. Муруйгаас өмнө ажиллана уу. Үүний зэрэгцээ эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй.

Үүний зэрэгцээ энерги нь чакраасаа блокуудыг зайлуулах энгийн шалтгаанаар өсдөг. энерги блокоос ялгардаг, блок байх хугацаанд энэ бүх хугацаанд тэнд зохион байгуулагдсан бөгөөд одоо та өөрөө ашиглаж болно.

4. Чакруудын талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

(Алена Старовойтовагийн сайтаас авсан)

1-р чакра - Муладхара, үндэс чакра

Энэ бол бүхэл бүтэн эрчим хүчний системийн үндэс суурь юм. Нурууны ёроолд, перинумд байрладаг. Материаллаг ертөнц дэх таны карьер, илрэлд нөлөөлдөг. Стресс эсэргүүцэх чадвар, амьдрах хүсэл эрмэлзлийг хариуцдаг. Энэ нь амьд үлдэх, өөрийгөө хадгалах зөн билэгтэй холбоотой.

Тэнцвэртэй чакра нь амьдрах чадвар, ертөнцөд итгэх итгэл, аюулгүй байдал, мөнгө хайрлах, санхүүгийн сайн сайхан байдал, хөгжил цэцэглэлтийг орчуулдаг. Чакраг устгадаг сэтгэл хөдлөл - айдас. Айдас мэдрэх бүрдээ та үндэс чакрагаа устгадаг.

эрүүл тэнцвэртэй үндэс чакра:

Бие махбодийн хувьд тав тухтай байдаг.
Би байх, байх эрхтэй.
Би амьдралаас олж авсан бүх зүйлдээ талархдаг.
Мөнгө намайг дэмжиж байгаад талархаж байна.
Амьдралын бүхий л салбарт намайг үргэлж дэмжиж байдаг.
Би амьдарч, цэцэглэн хөгжиж байна.
Би эрүүл энх, хайраар дүүрэн харилцаатай байдаг.
Би энэ ертөнцөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

2-р чакра - Свадхистхана, ариун чакра

Энэ бол бэлгийн болон эрч хүчийн эрч хүчтэй төв, хүсэл тэмүүлэл, таашаал, мэдрэмж, дотно байдал, хүсэл, хөдөлгөөн, өөрчлөлтийн төв юм. Хэвлийн доод хэсэгт, хүйсний доор байрладаг. Энэхүү чакрагийн даалгавар бол эрч хүчийг хөдөлгөх, цэнгэл нь энергийн урсгалыг өдөөх явдал юм.

Тэнцвэртэй чакра нь бэлгийн сэтгэл ханамж, бие махбодийн таашаал, амьдралаас таашаал авах, харилцаанд ойр дотно байх, хөдөлгөөн, өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрдөг. Чакраг устгах сэтгэл хөдлөл - ичгүүр ба гэм буруу. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх бүрдээ та ариун сүмийн чакрыг устгадаг.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй ариун ариун чакра:

Би бол бүтээлч хүн.
Би бүтээлч чадвараа илэрхийлж байна.
Би амьдралдаа гайхалтай туршлагыг бий болгодог.
Би сайхан дотно харилцааг бий болгодог.
Би бэлгийн харьцаанд сэтгэл хангалуун байдаг.
Би хайр авахад таатай байна.
Би харилцаандаа тухтай байдаг.
Би өөрийнхөө хэн болохыг хайрладаг.

3-р чакра - Манипура, нарны pleksus чакра

Энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх, итгэх итгэлд нөлөөлдөг. Хүйсний дээр байрладаг. Таны хувийн хүч чадал, дэлхий ертөнцөд орчуулах чадварт нөлөөлдөг. Энэ бол хүсэл зориг, хувь хүний \u200b\u200bшинж чанар, таны өвөрмөц шинж чанарын төв юм. Энэхүү чакрагийн даалгавар бол бодис, хөдөлгөөний инерцийг ухамсартай чиглэлд хүсэл зоригоор өөрчлөх явдал юм.

Тэнцвэртэй чакра нь өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, бэрхшээл, бэрхшээлийг угтан авах, тэнцвэртэй хүсэл зориг, хариуцлага, хувийн хүч чадлын мэдрэмжийг орчуулдаг. Чакраг устгадаг сэтгэл хөдлөл - ичгүүр. Та ичгүүрийг мэдрэх бүрдээ нарны сүлжээний чакраа устгадаг.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй нарны гялтангийн чакра:

Би өөрийнхөө хүч чадалд зохицож байгаа.
Би өөрийн хүч чадал болон өөртэйгээ эвтэй харилцаатай байдаг.
Миний хүч чадал дэлхийн өөрчлөлтөд хүргэдэг.
Би тайвшралд хүч чадлаа илэрхийлдэг.
Би өөрийнхөө болон бусад хүмүүсийн амьдралыг өөрчилж байна.
Би эргэн тойрондоо байгаа хүмүүсийг өөрсдийн хүч чадлыг ашиглахыг уриалж байна.
Би хаана ч явсан итгэлээ цацаж байсан.

4-р чакра - Аннахата, зүрхний төв

Энэ бол хайр, харилцаа, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх төв юм. Цээжний төвд байрладаг.

Тэнцвэртэй чакра нь хүмүүст болон ертөнцийг хайрлах хайр, энэрэл, өрөвдөх сэтгэл, өөрийгөө хайрлах хайр, алтруизм, тэнцвэртэй байдал, амар амгалан, сайн дархлаа юм. Чакраг устгадаг сэтгэл хөдлөл бол уйтгар гуниг юм. Уйтгар гуниг мэдрэх бүрдээ та зүрхний төвийг устгадаг.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй зүрхний төв:

Би бол хайраар дүүрэн, эелдэг зөөлөн амьтан юм.
Миний зүрх эдгэрсэн. Миний зүрх нээлттэй байна.
Би хайраа чөлөөтэй илэрхийлдэг.
Би өөртөө болон бусад хүмүүст хайртай.
Би бол энх тайван, хайр, баяр баясгалангийн удирдаач юм.
Миний зүрх асар том юм.

5-р чакра - Вишудда, хоолойн чакра

Энэ бол таны “жинхэнэ дуу хоолой” -н гол цэг юм. Таны өөрийгөө илэрхийлэхэд нөлөөлдөг. Энэ бол бүтээлч сэтгэлгээнд хайраа харуулах, үл нийцэх зүйлийг холбох чадвар юм. Хоолой дээр байрладаг бөгөөд энэ нь хүний \u200b\u200bбүтээлч, аяндаа эхлэх ажлыг хариуцдаг. Энэхүү чакрагийн үүрэг бол өөрийн дүр төрхийг гадаад ертөнцөд харуулах, энэ тухай ярих явдал юм.

Тэнцвэртэй чакра нь сонсохын тулд дүлийрэх, цаг хугацаа, хэмнэлийг мэдрэх чадвар, ойлгомжтой харилцаа, бүтээлч илэрхийлэл, цуурайтсан дуу хоолойг орчуулдаг. Чакраг устгадаг сэтгэл хөдлөл - худал хэлэх. Худал хэлэх бүртээ та хоолойны чакраа устгадаг.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй хоолойн чакра:

Би үнэнээ илэрхийлж байна.
Би өөрийнхөө үнэнийг хялбархан илэрхийлж байна.
Үнэнээ илэрхийлэхэд намайг дэмжиж байгаа.
Үнэнээ илэрхийлэхэд таатай байна.
Миний бодол тодорхой бөгөөд үүнийг илэрхийлэх нь надад амархан байдаг.
Би үнэнээ илэрхийлдэг хүмүүсийг хүндэлдэг.
Миний хоолойны чакра нээлттэй байна.
Би өөрийгөө амархан илэрхийлж байгаад талархаж байна.

6-р чакра - Ажна, гурав дахь нүдний чакра

Энэ бол дүрсийг бүтээх чадвар дахь хайрын илрэлийн төв бөгөөд дараа нь бодит байдал болдог. Таны дотоод луужингийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүх мэдээллийг шүүнэ, бүх итгэл үнэмшил энд байна. Духны төвд байрладаг.

Тэнцвэртэй чакра гэдэг нь сайн зөн совин, өндөр мэдрэмж, сайхан төсөөлөл, сайн ой санамж, бэлгэдлийн сэтгэлгээ, дүрслэх чадвар гэсэн үг юм.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй гурав дахь нүдний чакра:

Би дотоод мэдлэгтээ итгэдэг.
Надад зөн совин сайн байна.
Миний дотоод төсөөлөл тодорхой бөгөөд би түүнд итгэдэг.
Би сүнслэг замаар явж байна.
Би зөн совингоо сонсдог.
Тэд намайг удирддаг, намайг дэмждэг.

7-р чакра - Сахасрара, титэм чакра

Энэ бол эх сурвалжтай холбоход нөлөөлдөг бурханлаг ухамсрын чакра юм. Толгойн орой дээр байрладаг. Энэхүү чакрагийн даалгавар бол бурханлиг ухамсартай нэгдэж, түүний жинхэнэ мөн чанарыг ухамсарлах явдал юм.

Тэнцвэртэй чакра гэдэг нь мэдээлэл, ухамсар, нухацтай байдал, нээлттэй байдал, оюун санааны холбоо, мэргэн ухаан, өргөн цар хүрээтэй үзэл бодол, асуулт асуух чадварыг ойлгох, шинжлэх, хялбарчлах чадварыг хэлнэ. Хавсралт ба хатуу хил хязгаар нь энэ чакрыг устгадаг. Тэр болгонд та нягт уясан Та титэм чакраг устгаж байна.

Энд ямар мэдээллийг цацаж байгааг харуулъя эрүүл тэнцвэртэй титэм чакра:

Би Тэнгэрлэг холбоотой.
Тэнгэрлэг хайр намайг өдөр бүр хором тутамд дэмжиж байдаг.
Би орчлон ертөнцтэй нэг хүн.
Би бурханлаг мөн чанараараа амьдардаг.
Надад урам зориг, ойлголт, илчлэлт ирдэг.
Би өөрийн Тэнгэрлэг Өөртэйгөө, бурханлаг мэргэн ухаанаараа холбогддог.

Өөрийгөө шалга

Эрүүл, тэнцвэртэй чакра ба тэдэнтэй харьцах дотоод хариу үйлдлийг хянах - тэд хэр зэрэг тантай нийцэж байгаа эсвэл эсэргүүцэл үүсгэдэг. Хэрэв татгалзсан эсвэл хурцадсан хариу үйлдэл гарвал магадгүй таны чакра тэнцвэргүй болж, өөр зүйлийг дэлхий ертөнцөд дамжуулж байгаа байх.

Яагаад хувь хүний \u200b\u200bчакра биш харин БҮХ энергийн тэнцвэртэй ажил чухал вэ?

Эрчим хүчний системийг бүхэлд нь зөв ажиллуулахын тулд идэвхтэй үйл ажиллагаа шаардлагатай БҮХ чакра. Хэрэв та зөвхөн нэг өвөрмөц чакратай харьцвал таны эрч хүч, амьдралд тэнцвэргүй байдал үүсэх болно.

Жишээлбэл, нарны туяа ба язгуур чакруудыг хавчих үед зүрхний төвийн энергийг нэмэгдүүлснээр бусад хүмүүс таны сайхан сэтгэлийг ашиглаж, таны хувийн хил дээр гишгэх болно, гэхдээ та өөрийнхөө төлөө зогсож чадахгүй.

Эсвэл, хэрэв та ариун сүмийн чакрагийн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, гэхдээ яг тэр үед таны үндэс чакра ба зүрхний төв хаалттай байвал та мэдээж эрчүүдтэй харилцах болно, гэхдээ тэд чамд тохирохгүй, зөөлөн хэлэхэд.

Дүгнэлт нь маш энгийн бҮХ чакруудын эрч хүчийг нэмэгдүүлэх,зарим нь тусдаа биш.

Би чакра идэвхжүүлэх дасгал хийдэг видеог үзээрэй. Энэхүү дасгал нь чакруудыг эрч хүч өгөхөд тусална.

Тиймээс би чамд л хэлсэн эрч хүчээ нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга замын талаар. Гэхдээ эдгээр аргууд ч гэсэн таны эрчим хүчний системийн ажлыг сайжруулахад хангалттай бөгөөд таны амьдрал. Эдгээр бүх аргуудыг туршиж үзээд өөртөө хамгийн тохиромжтойг сонгож, байнга хэрэгжүүлээрэй. Үр нөлөө нь удахгүй удахгүй болно. Хэрэв танд ноцтой хэрэг гарсан бол та тусламж хүсч, зөвлөгөө авахаар бүртгүүлж болно

Найзуудаа, биендээ энерги дутагдаж байгааг та урьд өмнө мэдэрч байсан уу?

Бидэнд эрч хүч өгдөг зүйл байдаг.
Бидний эрч хүчийг авч хаядаг зүйл байдаг.

Дайснууд, найз нөхдөө нүдээрээ харцгаая. Тэдгээрийн аль нь бидэнд эрч хүч өгч, хэн үүнийг авч хаядгийг тодорхой тодорхойлох болно. Түүнчлэн бид өөрсдийнхөө эрчим хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдэх болно. Явцгаая!

Эрчим хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх зарчим нь нэлээд энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг.

1) Бидэнд эрч хүч өгдөг зүйлийг хийх хэрэгтэй.
2) Эрчим хүчийг зайлуулдаг зүйлийг хязгаарлах эсвэл бүр хасах шаардлагатай.

SIZO-ийн санал болгож буй эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх арга замуудын ихэнх нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь та зөвхөн энергийн түвшинг дээшлүүлэх төдийгүй эрүүл мэндээ соруулах болно. Үүнээс гадна та илүү аз жаргалтай болно. Сайхан урамшуулал байгаа биз дээ? Тиймээс бид тэгж бодож байна.

Тэгэхээр хүний \u200b\u200bэрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

1) идээрэй - тэгээд та байгалийн энергиээр дүүрэх болно. Энэ бол эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Үр нөлөө нь тун удахгүй мэдрэгдэж эхэлнэ. Амьд хоол бол хоол хийгээгүй хоол юм. Энэ нь байгаль эхийн бидэнд өгөөмөр байдлаар хуваалцдаг бүх ашигтай зүйлийг агуулдаг. Амьд хоолонд жимс, ногоо, жимс, ургамал, самар, үр орно. Энэ бол мод, бут эсвэл цэцэрлэгийн орноос авч болох бүх зүйлийг шууд идэж болно. Амьд хоол хүнс таны хоолонд хэр их байх тусам таны энергийн түвшин өндөр байх болно.

️ 2) олох. Таны таалалд нийцсэн бизнесийг олсон тул танд унасан үнэгүй энергийн хэмжээг хаанаас ч юм гайхах болно. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө албадах шаардлагагүй болно. Хэдийгээр та нимбэг шиг шахагдсан ч гэсэн дуртай зүйлээ хийх эрч хүч олдох магадлал маш өндөр байдаг.

3) Энэ бол эрч хүчээ нэмэгдүүлэх маш үр дүнтэй арга юм.

⛷ 4) шилжих. Хэрэв хүн тайван сууж байвал бие нь энерги гаргахад зүгээр л залхуу байдаг. Үүний эсрэгээр бид хөдлөхдөө биеийнхээ эрчим хүчний сувгийг цэвэрлэж, өргөжүүлдэг. Энэ нь илүү их энерги биднээр дамжин өнгөрөх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр бид илүү их энерги ашиглаж болно.

☠ 5) Муу зуршлаас ангижрах. Муу зуршил бол эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд эхний ээлжинд яг л салах ёстой зүйл юм. Амьдралдаа дүн шинжилгээ хий, ингэснээр танд ашиг тусын тулд юу хаяж болохыг ойлгох болно. Хэрэв та зүгээр л хаяж чадахгүй бол түүнийгээ ашиглаарай, өөрөөр хэлбэл муу зуршлаа ашигтай зуршлаар соль. , мэдээ - мянга мянган хорт зуршил байдаг бөгөөд тэд бүгд бидний эрч хүчийг сордог. Одоо та дайсныг нүдээрээ таньдаг болсон тул түүнтэй амархан харьцаж чадна.

6) Дасгалаа хий. эцэст нь сэрж, хөгжилтэй байдалд ороход тусалдаг. Дээрээс нь эдгээр энгийн хөдөлгөөнүүд танд эрч хүч өгдөг. Үүнийг ЦЭНЭГЛЭХ гэдэг нь ямар ч шалтгаангүй юм!

7) Та бүх амьдралаа өнгөрөөж чадна, гэхдээ дургүйцэх нь юу л чухал вэ? Тийм ээ, үгүй. Энэ ертөнцөд бүх зүйл хол байх нь шударга боловч энэ нь доромжлолоор өөрийгөө дуусгах шалтгаан биш юм. Гомдол биднээс эрч хүчийг авч, бидний амьдралыг хордуулдаг. Хэрэв та энергийн түвшинг нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал эхлээд гомддог зуршлаасаа ангижрах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хэн ч бидний хүлээлтийг биелүүлэх үүрэг хүлээхгүй!

8) Энэ бол өглөө хурдан эрч хүчийг олж, бүтэн өдрийн турш эрч хүч авах энгийн боловч үр дүнтэй арга юм. Үүнийг туршаад үзээрэй, та үүнийг хувийн туршлагаасаа олж харах болно.

9) Эрч хүчтэй гимнастик хийх. Жишээлбэл,. Энэхүү багц дасгалуудыг хийснээр таны энергийн түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.

✅ 10) Зорилгоо олох нь хаашаа, яагаад явахаа тодорхой ойлголттой болно гэсэн үг юм. Ийм ойлголт нь аль хэдийн тулааны тал нь болжээ. Хэрэв зорилго үнэхээр чинийх юм бол энэ нь танд байнга эрч хүч өгч, түүндээ хүрэх хүчийг өгөх болно. Чухамдаа та зорилгодоо хүрэхийн тулд ажиллах болно, мөн энэ нь танд ашигтай байх болно. Ийм тандемийн үед танд эрчим хүчний дутагдал байгааг санах цаг байхгүй болно. Энэ нь хангалттай - итгэлтэй байгаарай!

11) Шууд. Хордлогын хордлогоос өөрийгөө салгасны дараа бид биеийг буулгаж өгдөг. Түүнд архидан согтуурсны үр дагаврыг арилгахын тулд шаргуу ажиллах шаардлагагүй болжээ. Одоо чөлөөлөгдсөн нөөцийг үнэхээр чухал зүйлд зарцуулах болно - дэлхийг эзлэх гэсэн бидний далд төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд.

12) Улаан буудай нахиалдаг. Энэ бол гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Тэднийг дор хаяж нэг, хоёр сарын турш идээрэй, ингэснээр та бүх зүйлийг ойлгох болно. Энэхүү амьд хоол нь хүний \u200b\u200bэрч хүчийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

13) Муу бодлоосоо ангижрах. Муу бодлууд бидний амьдралыг хордуулж, гол зүйл болох амьдралаас хөндийрүүлдэг. Эерэг сэтгэж сурах нь нэмэлт зай олохтой адил юм. Одоо, юу ч болсон бай, юу ч биднийг тайвшруулж чадахгүй. Одооноос бид энерги хуримтлуулж, шаардлагатай үед ашиглах боломжтой боллоо. Бүх зүйлээс үл хамааран эерэг зүйл бол аймшигтай зэвсэг юм!

14) Өрөөг агааржуулах. Хэрэв та өрөөг агааржуулахгүй бол нүүрстөрөгчийн давхар ислийг хурдан дүүргэдэг. Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бидний гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг: түүнтэй хордсон тохиолдолд бидний тархи буцалдаггүй, хөдлөхийг хүсдэггүй. Цэвэр агаараар амьсгалж, бид энергигээ анхдагчаар авдаг.

✨ 15) Энэ бол амжилтанд хүрэх гол дүрэм юм. , гэхдээ жүжиглэх, жүжиглэх, жүжиглэх. Та энергиэ нэмэгдүүлэх олон аргыг сая сурлаа. Тэдгээрийн заримыг нь аваарай. Энэ мэдээллийг мэдлэгийн цүнхэнд бүү оруулаарай. Одоо эсвэл хэзээч! Энэ бол амьдралаа өөрчлөх хамгийн сайн боломж юм. Тиймээс үүнийг хий! Өөрийгөө оруулаад бүгдийг үл харгалзан үүнийг хий! Өмнө нь зөвхөн мөрөөдөлдөө байсан бодит байдлыг бий болго!

Цэцгийг хайрлахад түүнийг усалдаг. Энэ бол тэд амьдралаар хооллож, эрч хүч өгдөг.

Эмэгтэй хүнийг хайрлахад түүнд анхаарал халамж тавьдаг. Тэр бол цэцэг биш, гэхдээ хайргүй юм бас хатаж магадгүй.

Хэрэв гадны хайр хангалттай биш бол өөрөөсөө хайр хай.

Энэ бол хамгийн ашигтай ажил мэргэжил юм. Мөн түүнчлэн - эрч хүчээ нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь танд хүч чадал өгч, сэтгэл хангалуун байх мэдрэмжийг өгөх болно.

Бага насандаа эмэгтэй хүн эсрэг хүйсийн анхаарлын төвд амархан ордог. Залуу нас өөрөө аль хэдийн гоо үзэсгэлэн болжээ.

Гэхдээ нас ахих тусам тэднийг эрч хүч татдаг. Гадаад төрхөөрөө давуу тал нь эрэгтэй хүний \u200b\u200bталд байдаг тэгш бус хосуудтай уулзахдаа “Тэр түүнээс юу олж харав?” Гэсэн асуултын хариулт энд байна.

Дотоод эрх чөлөөтэй эмэгтэй хүн аз жаргалтай байх болно, тэр хүнд хэцүү нөхцөл байдлаас гарах нөөц, арга замыг олох болно. Дотроо эрх чөлөөтэй байдал нь цэцэглэн хөгжсөн нөхцөл байдалд зовж шаналах болно.

Тиймээс, Орчлон ертөнц тантай нэгэн зэрэг зэрэгцэн орших бөгөөд өнөөгийн өдөрт хүч чадал өгч буй өдрийг амжилттай хүлээх шаардлагагүй юм.

Та энергийн цэцэг гэж нэрлэгддэг усыг жинхэнэ эмэгтэйлэг байдал, өөрийгөө хайрлах хайраар дүүргэж өөрөө усалж болно.

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ - 14 дүрэм

1. 8 цаг унтаж, 24.00 цаг хүртэл унтаарай

Цаг хугацаандаа амрахын тулд биеэ дасгалжуул. Шөнийг хайр дурлал эсвэл унтахын тулд хийдэг.

Өглөө босохын гоо үзэсгэлэнг мэдрүүлэх сэдэл төрүүлэх эшлэлүүдийг хайж олох. Ёс заншилтай кофе эсвэл цай, цонхноос харсан хазах, өөртэйгөө харилцах, өдрийн цагаа тайван төлөвлөх.

Хамгийн гол нь чимээгүй байдал юм.

Мөн түүнчлэн - өөрөөрөө бахархах.

Надад итгээрэй, орон зай эдгээр өөрчлөлтүүдэд хурдан хариу өгөх болно. Энэ сэдвээр хамгийн өргөн тархсан "Хэн эрт босдог вэ, Бурхан түүнд өгдөг" гэсэн үг таны амьдралд ч мөн адил хэрэгжих болно.

2. Сүнслэг уншлага, талархал, залбирлыг ашигла

Таны итгэл ямар байх нь хамаагүй. Гол нөхцөл бол чин сэтгэл юм.

Хяналтын тархи чинь бүрэн сэрээгүй байхад зүрхэнд чухал үгсийг хэлээд хамгаалагч сахиусан тэнгэртэйгээ холбоо бариарай. БА талархах.

Эхэндээ, тантай байнга хамт байдаг дэлхийн дор хаяж долоон гайхамшгийг та чадна харах, сонсох, амьсгалах, алхах, мэдрэх, хайрлах, инээмсэглэх.

3. Бясалгал хийхэд цаг гарга

Ялангуяа хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудын дараа гэртээ харих, тодосгогч шүршүүрт орох, чимээгүйхэн ганцаараа байх нь ашигтай байдаг.

Хоосон зүйлээс таван минут илүү дээр.

Энэ нь одоогийн өдөртэй холбоотой зарим чакра боловсруулж болно. Эсвэл зүгээр л зүүднийхээ өнгөлөг ертөнцөд аялах.

Орчин үеийн ертөнцөд бясалгал нь ариун (далд) мэдлэг байхаа больж, бидний хүн нэг бүрт нээлттэй болсон. Эцсийн эцэст эдгээр нь зөвхөн хийсвэр метафизикийн дадлага биш харин өдөр тутмын амьдралыг сайжруулахад маш хэрэгтэй, үнэ цэнэтэй хэрэгсэл юм.

4. Баяр баясгалан, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн бай

Та зуршлаа хөгжүүлж болно - өдрийн эцэст гоёмсог дэвтэр дээрээ "Намайг аз жаргалтай болгосон 5 зүйл" гэж бичээрэй.

Энэ бол үл үзэгдэх, байнга өсөн нэмэгдэж буй сонирхолтой уулзалтууд, түр зуурын инээмсэглэл, баяр хөөртэй нээлтүүд болно.

Таны бүтэлгүйтэл, хоосон түрийвч, муу мэдээг цуглуулахаас илүү тааламжтай биш гэж үү?

Дараа нь та өдөртөө илүү олон удаа зогсч эхэлснийг анзаарах болно илүү үзэсгэлэнтэй, гайхалтай болохыг анзаараарай.

Эмэгтэйлэг байдал, эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрч хүч, хүч чадлын талаар танд хэрэгтэй бүх зүйл таны дотор байгааг танд сануулах шилдэг материалууд.

5. Бүтээлч байж, өөрийгөө илэрхийл

Та зураач, зүү оёдог эмэгтэй, яруу найрагч биш ч гэсэн үргэлж, хаа сайгүй уран бүтээл хий.

Дотооддоо хуримтлуулсан зүйлээ ингэж хуваалцаж, өөрийгөө илэрхийлж, хувийн ул мөрөө энэ ертөнцөд үлдээх болно. Эцсийн эцэст та ингэж л мэдрэлээ тайвшруулдаг.

Сонирхолтой санаагаа бичээд, намрын навчаа цуглуулаад баглаа хийж, ороолтоо шинэ аргаар зангидаж, таазаа галзуу байдлаар чимэглээрэй.

Энэ нь бүтэлгүйтэх боломжгүй юм. Энэ бол бүтээлч байдал.

Та үргэлж хэлж болно: “ Би үүнийг ингэж харж байна!»

Эмэгтэй хүн хором бүрийг бий болгож, стандарт бус хувилбаруудыг хайж байдаг. Тэрээр хамгийн энгийн, өдөр тутмын зүйлсээс ч гоо үзэсгэлэн, ид шидийг хардаг, бүтээдэг. Бүжиглэх, зураг зурах, хүүхэдтэй тоглох эсвэл үдийн хоол - түүний гарт байгаа бүх зүйл гайхамшиг болдог.

6. Аялал жуулчлал

Эрчим хүчийг нөхөх маш тааламжтай, олон янзын эх үүсвэр.

Жилд нэг удаа урьд өмнө үзэж байгаагүй газруудаар зочлох журам гарга.

Сард нэг удаа хотоос гарч яв.

Өөрийн амьдардаг газрын зураг зураагүй гудамжаар долоо хоногт нэг удаа аялаарай.

Өдөрт нэг удаа та ажил, дэлгүүр, найз руугаа явах ердийн маршрутаа өөрчилж болно.

Зургийг сэргээнэ үү. Аялал хэзээ ч бүтэлгүй байдаггүй. Энэ бол хүн бүрт хэрэгтэй дахин ачаалах явдал юм.

Гэртээ эргэж очих нь хичнээн сайхан бэ!

7. Байгаль, ой, уул, усанд илүү ойр байх

Энэ бол бас аялал юм. Гэхдээ зөвхөн шинэ газруудаар зочлохоос илүү цэвэршүүлж, эрч хүч өгдөг.

Модыг тэвэрч, хүч чадал нь нуруугаар дамжин өнгөрөх болно. Уулсдаа алгаа дэлгэн мэндчилээрэй.

"Надаас бүх зүйлийг угаа" гэсэн үгсээр гол руу яв.

Зөвхөн хашгир. Зүрхнээсээ!

8. Өөртөө цэцэг бэлэглэ

Тэдгээрийг эрчүүдээс авах эсэх нь хамаагүй. Хэрэв та хүсвэл худалдаж аваарай.

Бид бусдад маш болгоомжтой сонгодог. Өөрийгөө сонгож яагаад болохгүй гэж?

Амралтын өдөр биш. Яг үүнтэй адил!

Гэхдээ энэ нь хараахан үзүүлж амжаагүй байгаа хүнд харуулсан зэмлэл байж болохгүй.

Энэ нь таны гэм хоргүй хүсэл сонирхол байг. Өөртөө өгсөн бяцхан баяр баясгалан.

9. Зөв хооллоорой

Бид юу иддэг вэ? Маш өргөн сэдэв. 30% болгосон хоол, 70% хүнсний ногоо идэхийг зорь. Нэмэлт онгон тос ууна.

Жил бүр эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед Витамин С-ийн найрлагад хамгийн сайн шингэсэн Е аминдэмийн хэрэгцээ улам бүр нэмэгдэж байгаа тул өглөө өлөн элгэн дээрээ ууж, бие, эрч хүчээ нимбэгний шүүстэй чидун жимсний тосоор тэжээж байгаарай.

Элэгийг өрөвдөж, цагаан талхыг хоолны дэглэмээс хас.

Гэхдээ эмэгтэй хүн хоол хүнсэндээ хэт улайрах ёсгүй. Өдөрт хөнгөн хуумгай зан гаргаж, биеийнхээ хүссэн зүйлийг идээрэй.

Бидний бие бол бидний оюун ухаанаас илүү их хэрэгцээний талаар мэддэг, бие махбодийн оюун ухаан бүхий өвөрмөц хэрэгсэл юм. Бидний бие махбод яг тодорхой цаг мөчид яг хэрэгтэй зүйлээ "унших" чадвартай бөгөөд тодорхой зааварчилгаа өгдөг. Жишээлбэл, бие өнөөдөр танд ямар бодис, микроэлементүүд дутагдаж байгааг хэлж өгдөг.

10. Хөдлөөд дахин хөдөл

Бид бүгд энэ талаар мэддэг боловч маргаашийн шинэ амьдралаа хойшлуулсаар байна. Бүх хүмүүст туранхай, үзэсгэлэнтэй хүмүүс хүртэл спорт хэрэгтэй байдаг. Энэ нь зөвхөн таны амьдралд байх ёстой.

Ямар ч хэлбэрээр. Энэ бол бүгд юм.

Бусад сэтгэгдлүүд илүүц байна.

Илүүдэл жин нэмэхийг зогсоох цорын ганц үр дүнтэй арга бол дасгал юм. Би хүндийн өргөлт, дугуй унах, гүйх, усанд сэлэх гэх мэт маш хүчтэй дасгал хийдэг гэсэн үг. Булчин барьж эхлэхэд дасгал хөдөлгөөн хангалттай байх ёстой.

11. Биеийг цэвэрлэ

Эмэгтэй хүний \u200b\u200bэрч хүчийг нөхөх тийм ч яруу найргийн зүйл биш. Долоо хоногт нэг удаа эмчийн зөвшөөрсөн тохиолдолд касторын хальс тустай. Биеийн жингийн 1 кг-д 1 г касторын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Өглөө нь зөвхөн ногоо, жимс жимсгэнэ л байдаг. 14-17 хооронд ус ууна. 17 настайдаа зөв хэмжээний касторын тос, 150 гр нимбэгний шүүс авна. Үүнээс өөр зүйл байхгүй.

Хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхэд сард гурван өдөр зөвхөн жимс идэхийг зөвлөж байна.

Тааламжтай урамшуулал таныг хүлээж байна - гадаад төрх байдал өөрчлөгдөх (мэдээжийн хэрэг, илүү сайн) болон гадаад өөрчлөлтүүд))

12. Дотно булчинг сургах

Нэмэлт энергиэс гадна эрүүл мэндээ сайжруулж, хайртай хүнээ гайхшруулах болно.

Хамгийн түгээмэл сонголт бол Кегелийн дасгалууд юм. Ичимхий боловч шийдэмгий хүмүүсийн хувьд интернет гэж байдаг. Эсвэл хэрхэн зөв амьсгалахыг зааж сургах сургалтанд хамрагдаарай.

Зааварчилгаа

Зорилгоо тодорхойлох.
Тодорхой, урам зориг, бодитой зорилгууд нь бие махбодтой байнга холбоотой байдаг эрчим хүч тэдний амжилттай амжилтын төлөө. Байгаа бүх зүйлийг бүтээлчээр харж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр зорилгоо дүүргэ. Үүнийг хийхийн тулд төлөвлөсөн ажилдаа хэдийнээ амжилттай явж байна гэж төсөөлөөд үз дээ: танд ямар санагдаж байна? Та эргэн тойронд юу харж, сонсож байна вэ? Энэ мөчид та өөрийгөө юу гэж бодож байна вэ? Та дараахь зорилгуудыг тавьж, түүндээ хүрэхэд бэлэн байна уу? Өөртөө итгэх итгэлээ алдах бүрт (өөрөөр хэлбэл дотоод энергийн бууралтад) өөрийгөө ялагчаар дахин дахин төсөөлөөрэй. Туслаж байна, шалгасан.

Тайвшир.
Өндөр чанар нь асар их эрч хүчийг хуримтлуулах чадвартай байдаг. Харамсалтай нь, бидний өнөөгийн амьдрал, "стресс" гэсэн нэр томъёо нь ихэвчлэн ижил утгатай болдог. Бид бараг бүх зүйлийг хурцадмал байдалд хийдэг - бид ажилладаг, хөдөлдөг, тэр ч байтугай сууж хэвтдэг. Үүний зэрэгцээ аюулын дохио нь бие махбодоос тархи руу байнга орж, хамгийн муу нөхцөлд бэлэн байдалд шилжих ажилд ордог бөгөөд энэ функцэд асар их энерги хуваарилагддаг. Ийм байдалд бүтээлч байдал, сайн санаа, эрч хүч, эрүүл мэндийн талаар ярих боломжтой юу? Мэдээж үгүй. Гарах цорын ганц арга зам бол зүгээр л амралт юм - ухамсартай, тогтмол, өндөр чанартай. Хүн бүр өөр өөр арга, аргыг сонгодог бөгөөд энэ нь бясалгал, хөгжим, хөвөгч, массаж, идэвхгүй амралт, амьтадтай харилцах гэх мэт байж болно.

Унтаж амрах.
Унтах нойр нь бидний бие махбодийг үргэлж эрч хүчээр дүүргэж, эсийн шинэчлэлт, төвийг сэргээж, бүх эрхтний ажлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Зөв хооллоорой.
Илүү их энерги шаарддаг хоол хүнс идээрэй эрчим хүч) - хүнсний ногоо, жимс, самар ,. Мөн авч хаядаг хоол хүнсний хэрэглээг хасах хэрэгтэй эрчим хүч, - хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, чипс, төрөл бүрийн "хими", тэдгээрийн элбэг дэлбэг байдал манай дэлгүүрүүдийн тавиур дээр ажиглагдаж байна. Их хэмжээний цэвэр ус уух хэрэгтэй.

Зөв амьсгал.
Уран зохиолын номыг уншаарай, тэндээс та амьсгалын олон арга техникийг олох болно. Танд хамгийн тохиромжтой гэж бодож байгаа зүйлээ сонго. Зөв амьсгалах арга техникийг эзэмшсэнээр та эрүүл мэндийн олон асуудлаас өөрийгөө аварч, дараа нь өвчинтэй тэмцэхэд зарцуулж байсан энерги нь бүтээлч, эерэг ажилд чиглэгдэх болно.

Хөдлөх.
Хөнгөн дасгал ч гэсэн гайхалтай байдаг. Идэвхитэй бэлтгэл хийсний дараа, өөрөөр хэлбэл. биеийн тамирын дасгал хийснээр бие нь аль болох тайвширдаг бөгөөд энэ нь эрчим хүч үйлдвэрлэх механизм болдог. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Бие махбодийг хэт их ачаалал, ядаргаа руу бүү оруулаарай, энэ үед өмнө нь хуримтлагдсан бүх энерги алга болно.

Дурлах.
Хайр нь амьдралыг онцгой утга учиртай болгож, бие махбодь, оюун санааг бүтээлч эрч хүчээр дүүргэдэг. Хайрын үеэр эр хүн уулыг өнхрүүлж чаддаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм.

Танд өгсөн амьдралын төлөө орчлон ертөнцөд (Бурхан, байгаль, орчлон ертөнцөд) талархал илэрхийлье.
Талархал, оршихуйн баяр баясгаланг мэдрэх нь бусад хүмүүстэй, тэр ч байтугай орчлон ертөнцтэй энерги солилцох боломжийг олгодог (орон зай, бурханлиг зарчим). Ийм хууль байдаг: та маш их зүйлийг өгсөн - та үүнээс ч илүү зүйлийг авсан. Эерэг хандлагыг бий болгож сур.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Холбоотой нийтлэл

Эх сурвалж:

эрчим хүчийг хэрхэн өсгөх вэ

Манай ертөнцөд ядаргаа, эрүүл мэндийн байдал, амьдралын сонирхолгүй болох, эрч хүчгүй болох талаар байнга гомдоллодог хүмүүс олон байдаг. Дэлхийн оршин суугчдын дийлэнх нь ийм байдалд ордог гэж эмч, сэтгэл судлаачид хэлдэг. Гэхдээ тэдний цөөхөн нь туслалцаа өөртөө нуугдаж байдгийг ойлгодог. Өөрийгөө сайжруул эрчим хүчсайн сайхан байдал, өөдрөг үзэл, үр ашиг, бизнест амжилтанд хүрэх боломжтой болно. Үүнд иог дээр суурилсан нарийн төвөгтэй аргууд, үүнд чакра, Түвд лам, Шаолинь лам нарын нууц, трансурфинг гэх мэт олон аргууд байдаг. Гэхдээ дотоод энерги нь байнга нэмэгддэг гүйцэтгэл нь "uninitiated" техникт маш энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдаг. Бүх зүйлийг механикаар бус ухамсартайгаар хийх ганц л нөхцөл бий. Дараа нь бүх зүйл амжилттай болно.

Зааварчилгаа

Хатуулаг. Яаралтай цасаар алхах эсвэл 30 градусын жавартай мөсөн нүхэнд шумбах шаардлагагүй. Өглөө сэрүүн шүршүүрт ороход хангалттай. Хэрэв та үүнийг тогтмол хийж эхэлбэл тун удахгүй дархлаа бэхжүүлж, улам ихэсгэх болно гэдгийг мэдэрч, муу сэтгэл хөдлөл, өвчин эмгэгээс бараг бүрэн ангижрах болно.

Мацаг барих өдрүүд. Хэрэв та үе үе мацаг барьдаг бол танд санаа зовох зүйл байхгүй - бие махбодь, сүнслэг байдал, тиймээс эрчим хүчний сувгууд нь цэвэр байдаг: эрчим хүчний солилцоо нь оршихуйн үндэс суурийн нэг юм. Хэрэв та мацаг барихыг дэмжигч биш бол мацаг барих өдрүүдийг үе үе зохион байгуул. Өлсгөлөнг хэрхэн яаж хийхээ өөрөө тодорхойлж болно. Энэ нь долоо хоногт 1 өдөр байж болно (ус, kefir, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - та бас шийднэ үү), эсвэл сард хоёр удаа гурван өдрийн турш байж болно. Эрчим хүчний сувгийг аль нэг аргаар үе үе цэвэрлэж байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэдний тусламжтайгаар бие нь эрчим хүчний солилцоог чөлөөтэй хийж чаддаг. Та өөрөө илүү сайн өөрчлөлтийг анзаарах болно.

Байгальтай харилцах. Хээр, голын эрэг, ой, эрэг дээр амьсгалах нь ямар амархан бөгөөд чөлөөтэй болохыг та анзаарсан байх. Хүмүүс хүрээлэн буй орчиндоо өөрийгөө хүрээлэн буй орчиндоо маш их мэдрэмтгий, мод, газар шороо, өвс, усны энергиээр тэжээгддэг гэж дахин хэлэх нь зүйтэй болов уу? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх энэхүү арга зам нь харилцаа холбоог багтаадаг.

Амьсгалыг зөв хийх. Шаардлагатай бүтцийн хүчин чармайлт, бие махбодийн хурцадмал байдал нь амин чухал энергийн хэвийн урсгалд саад болохтой холбоотой зөв хэв маягийг (амьсгалах, амьсгалах механизм) хийх хэд хэдэн арга техник байдаг. Өнөөдөр олон холбогдох, сургалтууд явагдаж байна. Та бие даан сурч, дадлага хийх, эсвэл бүлэгт нэгдэх эсвэл тусгай амьсгалыг заадаг төвд очиж үзэх боломжтой. Жишээлбэл, йогчид үүнийг "амьсгалах", марафон гүйлтийн тамирчид - "хоёр дахь салхи", биеийн чиг баримжаатай эмчилгээг дагалдагчид "нойрмоглох" эсвэл "үр хөврөлийн амьсгал" гэж нэрлэдэг. Аль ч тохиолдолд судалгаа нь ашигтай бөгөөд маш сонирхолтой юм.

Эерэг хандлага. Зарим хүмүүс өөрсдийн амьдралд тохиолддог үзэгдэл, үйл явдлын талаар эерэг хандлагад ач холбогдол өгдөггүй нь дэмий хоосон зүйл юм. Хөгшин Дэйл Карнеги: "Хэрэв та нөхцөл байдлыг өөрчилж чадахгүй бол түүнд хандах хандлагаа өөрчил", "Хэрэв би чамд нимбэг өгсөн бол түүгээрээ нимбэгний ундаа хий" гэж хэлдэг байсан. Бүгдийг, бүх зүйлийг харааж зүхэх шаардлагагүй, бүх зүйлээс сайныг олохыг хичээх хэрэгтэй, баяр баясгалангийн шалтгааныг олж харах хэрэгтэй. Энэ нь боломжтой. Бидний бие хэрхэн хүч чадлаар дүүрч, бидний сэтгэл чамайг орноосоо хөөх шахсан бэрхшээлийг даван туулж чадсаны дараа өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжээр дүүрч байгааг та анзаарсан нь лавтай. Баяр баясгалан нь бидний бүхий л оршихуйд нэвчсэн үед энергийн сувгууд амин чухал эрчим хүчийг шахдаг тул эерэг цэнэг, эерэг энерги нь удаан хугацаанд үргэлжлэх болно.

Дасгал хийх, амрах чадварыг хөгжүүлэх. Жишээлбэл, тайван ходоодоо чангалж сурсан хүн өөртөө энерги гаргаж сурсан гэж йогчид хэлдэг. Та дасгалын багцыг боловсруулж болно, гагцхүү тэдгээрийг гүйцэтгэх үед амьсгалыг зөв засах хэрэгтэй. 5 минутын хүчтэй дасгал ч гэсэн өсөх болно эрчим хүч таны сэтгэл санааг сайжруулах болно. Бүжиглээрэй, хөгжилтэй хөгжимд хэмнэлээр хөдөлж, ижил үр дүнд хүрнэ.Та эрч хүчээ мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно. Хүчтэй үйлдэл нь бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц хүчтэй энерги юм.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Та өөртөө тохирсон арга хэмжээ зохиож болох бөгөөд ингэснээр аялгуу, сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэж, булчингууд хэрхэн хүч чадлаар дүүрч, бие чинь эрч хүчийг мэдрэх болно. Чи яг юунд дуртай, юу жинхэнэ таашаал өгдөгийг л бод. Цорын ганц нөхцөл бол энэ нь байгалийн гаралтай эм байх ёстой (архи, мансууруулах бодис биш).

Сөрөг бодол нь хүний \u200b\u200bэнергиэд сөргөөр нөлөөлдөг. Сөрөг хуримтлуулснаар бид үүнийг хамгийн түрүүнд өөрсдөдөө улам дордуулж байна. Тиймээс бодлоо сольж чаддаг байх нь чухал юм. Ийм байдлаар та эрч хүчээ нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй энергийн талбарыг бэхжүүлнэ.

Танд хэрэгтэй болно

Эрүүл хоол хүнс, аятайхан хөгжмийн найрлага, Фэн Шуйгийн тухай мэдлэг, өндөр сүнслэг хүмүүсийн орчин.

Зааварчилгаа

3. Хөгжим сонсох, сэдэл, үгс нь эвтэй найртай холбоо үүсгэдэг. Хүчтэй чичиргээ, чанга дуугаар энергийг бууруулдаг гэдгийг эртнээс тэмдэглэж ирсэн. Тухайн хүн ядарч байгаагаа мэдэрдэг. Тэрбээр сэтгэлээр унав.

4. Гэрийнхээ эрч хүчийг шинжлэх. Тэр ч байтугай, анхны харцаар харахад ач холбогдолгүй объект байдаг. Энэхүү мэдлэгийг Хятадын эртний Фэнг Шуй урлагаас олж авах боломжтой. Үүний үр дүнд та гэртээ болон ажил дээрээ эрч хүчээ нэмэгдүүлэх аргад суралцах бөгөөд энэ нь таны сүнсийг бэхжүүлнэ гэсэн үг юм.

Бүх биед энерги байдаг. Үүнийг физик, биологич, хими заадаг. Орчин үеийн шинжлэх ухаан саяхан хүний \u200b\u200bэнергийн талаар ярьж эхэлсэн. Үүний зэрэгцээ Дорнодын сургаалууд энэ үзэл баримтлалаар дүүрэн байдаг. Хүн янз бүрийн хэрэгцээнд зарцуулдаг энерги байдаг. Эрчим хүчээ хянахыг хичээдэг хүний \u200b\u200bхувьд эрч хүчээ өсгөх асуулт байнга гарч ирдэг. Үүнийг хөнгөвчлөх олон практик байдаг.

Зааварчилгаа

Иогчдын сургаалд бүх энерги төвлөрсөн энергийн төвүүдийн тухай ярьдаг. Эдгээр төвүүдийг чакра гэж нэрлэдэг. Маш олон тооны чакра байдаг боловч үндсэн долоон тараг байдаг. Эдгээр нь нугасны баганын дагуу босоо байрлалтай байдаг. Чакра бүр өөрийн гэсэн өнгөтэй байдаг. Хамгийн доод чакрагаас хамгийн өндөр чакра хүртэл тоолоход өнгө нь солонгын хуваарийг бүрдүүлдэг.

Бүрэн амьсгалаарай! Зөв амьсгал нь бүх зүйлийн төлөв байдалд нөлөөлдөг организм олон өвчнийг эмчлэх чадвартай. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө яаж байгааг анзаардаггүй. Үүний зэрэгцээ тэдний амьсгал нь өнгөцхөн бөгөөд зөвхөн уушгины дээд, заримдаа дунд дэлбээг агааржуулдаг. Доод дэлбэнүүд архаг хүчилтөрөгчөөр өвддөг тул тархи болон бусад чухал эрхтний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, эрч хүчгүй болгодог.

Байнга хөдөлж бай! Өсөхийн тулд бие бялдрын идэвхтэй хөдөлгөөнөөр өөрийгөө ядрааж байх шаардлагагүй эрчим хүч организм... Энэ нь өдөр, урт удаан явган явахад хангалттай бөгөөд ингэснээр цус, лимфийг тарааж, остеоартикуляр болон булчингийн системийг бэхжүүлдэг.

Бие махбодоо цэвэр байлгаарай! Ус нь хуримтлагдсан хурцадмал байдал, сөрөг талыг арилгаж, бие махбодийг шинэ эрч хүчээр дүүргэдэг. Зөвхөн гаднах төдийгүй дотоод цэвэр байдлыг анхаарч үзээрэй организм... Гайхамшигтай энергийг эдгээх архаг өвчнийг өөртөө бүү хуримтлуул.

Тайвширч, бясалгаж сур! Энэ нь стресстэй нөхцөл байдал, тааламжгүй дурсамжийг "шингээж" авахад маш сайн тусалдаг тул сөрөг бодол нь маш их энерги авдаг тул хоосон эсвэл цочромтгой мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Байгальд хандаж, түүнтэй нийцүүлэн амьдар! Жишээлбэл, модны тусламжтайгаар тэрээр өсгөх боломжтой эрчим хүч организм олон өвчний шалтгаан болох сөрөг талыг арилгах хэрэгтэй. Эерэг энерги өгдөг модод царс, хус, нарс, хүрэн ордог. Хоол боловсруулах систем, үе мөч, архаг өвчинд нэрвэгдэх хандлагатай байгаа бол тэдний дунд амраарай. Улиас ба улиас нь сөрөг энерги буюу түүний илүүдлийг цуглуулах чадвартай. Тэд байнга толгой өвдөх, бахлуур, өвдөлт гэх мэт өвчин тусахад тусалдаг.

Өсгөх эрчим хүч организм, төрсөн огноотой харгалзах үндсэн элементээ үзнэ үү. Хэрэв энэ нь ус бол усанд сэлэх, далайн усанд орох нь ашигтай байх болно. Хэрэв энэ газар бол элсэн дээр эсвэл хөл нүцгэн алхах нь эрч хүчээр цэнэглэгдэх болно. Хэрэв энэ нь гал юм бол дөлийн хэлийг эргэцүүлэн бодох нь ашигтай байх болно. Үүнтэй адил бусад элементүүдтэй адил.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд зөвхөн дуртай эмийнхээ нэгийг нь бүү сонгоорой, учир нь бүгд бие биенээ нөхөж байдаг тул орлуулдаггүй.

Хүний эрч хүч буурахад юу нөлөөлж болох вэ? Олон шалтгаан бий. Ажил, хувийн амьдрал дахь бэрхшээл, хүмүүстэй харилцах бэрхшээл, хүнд бодол, өвчин эмгэг, хэт их ажил. Хэрэв эдгээр сөрөг хүчин зүйлс хуримтлагдвал хүн эцэст нь урам хугарах болно. Энэ бүхэн өөртөө болон түүний эрч хүчэнд ашиг тусаа өгөхгүй гэдгийг ойлгоход хялбар юм! Үүнийг яаж нэмэгдүүлэх вэ?

Зааварчилгаа

Эрүүл, бүрэн унтах байдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, өдөр тутмын амьдралаа цэгцлэхийг хичээ. Илүү их гадаа бай. Ялгаатай шүршүүр гэх мэт эмчилгээг хатууруулж үзээрэй.

Согтууруулах ундаа, мах, нарийн боов, чихэр зэргийг түр хугацаагаар хасах (эсвэл аль болох багасгах). Ийм хоолны оронд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жүүс, самар, ногооныг хоол хүнсэндээ түлхүү оруулах хэрэгтэй.

Эерэг сэтгэл хөдлөлийг авч сур! Хязгаарлагдмал санхүүгийн эх үүсвэртэй ч гэсэн энэ нь тийм ч хэцүү биш юм. Тоглолт, спортын арга хэмжээнд оролцоорой. Хүнд металл гэх мэт хүнд хөгжимөөс зайлсхийхийг хичээгээрэй - энэ нь таныг ядрааж, багасгах магадлалтай эрчим хүч.

Меланхолик, үргэлж завгүй хүмүүсээс зайлсхийхийг хичээ. Ялангуяа бараг л анхны уулзсан хүнтэйгээ хэдэн цагийн турш шархлаа ярих дуртай гипохондриакууд! Та зориуд хамгийн муу компанийг олж чадахгүй. Хэрэв тэдэнтэй уулзахаас зайлсхийх боломжгүй бол ямар ч шалтгаанаар яриагаа аль болох хурдан дуусгахыг хичээ. Нэгэнт буугаад байгаа энергиэ хорлохоос илүүтэй харьцдаггүй, хэтэрхий эелдэг биш хүн гэдгээрээ алдартай байх нь дээр.

Гэхдээ хөгжилтэй, эрч хүчтэй, тэдний тухай ярьдаг хүмүүстэй хамт: компанийн сүнс, эсрэгээрээ аль болох олон удаа харилцахыг хичээ! Энэ нь таны эрч хүчд зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.

Музей, уран зургийн галерей, уран зургийн үзэсгэлэнг үзэхээ бүү мартаарай. Урлагийн үзэсгэлэнтэй бүтээлүүдийн талаархи бодол нь таныг сайхан сэтгэлд хөтлөх болно, хэн нэгний авъяас чадварыг бишрэн биширч, сэтгэлийг чинь дүүргэнэ. Үүний дагуу эрчим хүч бас нэмэгдэх болно.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Эрчим хүчийг хадгалах хуулийн дагуу сүүлийг нь хөгжүүлэх боломжгүй юм. Та үүнийг зөвхөн нэг төрлөөс нөгөөд шилжүүлэх боломжтой. Энэхүү өөрчлөлтийг хэрэгжүүлэх олон арга зам бий.

Зааварчилгаа

Дулаан хөрвүүлэх эрчим хүч механик аргаар хоёр аргаар. Тэдгээрийн давуу талыг ашиглахын тулд хязгаарлагдмал хэмжээгээр шатаах хэрэгтэй. Объектыг шилжүүлэхийн тулд үүссэн өргөлтийг ашиглана уу. Энэ зарчим дээр дотоод шаталтат хөдөлгүүр ажилладаг. Дулааны энергийг хоёрдахь аргаар механик энерги болгон хувиргахын тулд шингэн бодисыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр байрлуулж, буцалгах цэг хүртэл ямар ч аргаар (заавал ямар нэг зүйлийг шатаах замаар) халаана. Үүссэн уурыг уур эсвэл турбин руу илгээнэ үү.

Механик энергийг цахилгаан энерги болгон хувиргахын тулд хөдөлгөөнгүй ороомог хөдөлгөөнгүй соронзны хажуугаар өнгөрөх механизмыг байгуул. Генератор болох ийм механизмын олон загвар байдаг.

Цахилгааныг хөрвүүлэх зорилгоор эрчим хүч механик, нэг буюу өөр загварын цахилгаан мотор ашиглана уу. Цахилгаан соронзон үзэгдлийг буцаах чадвартай хэдий ч ямар ч генераторыг хөдөлгүүр болгон ашиглаж чадахгүй, харин хүчдэлийг ашиглах үед л эргэлдэгч соронзон орны харагдах нөхцлийг бүрдүүлдэг гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, коллекторт ороомгийг автоматаар шилжүүлдэг тул тогтмол эргэлтийг хангадаг бөгөөд асинхрон эргэлддэг соронзон орон дээр гурван фазын гүйдэл бүхий статор ороомгийн тэжээлийн хангамжаас үүсдэг.

Тиймээс өсгөх зорилгоор боломжит, та системтэйгээр амрах хэрэгтэй, боломжийн ирмэг дээр өөртөө даалгавар өгч, амьдралд чухал зүйл гэж нүүр тулалгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, гуравдахь зарчим нь хамгийн чухал бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Үнэт зүйлсийн дагуу зорилго тавих нь таны хувийн эрчим хүчний хямралаас гарах гарцыг өгөх болно.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Түүний бие бялдар, сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, нийгэм дэх байр суурь, бусад хүмүүсийн үзэл бодол зэрэг хүчин зүйлс нь тухайн хүний \u200b\u200bдотоод эрч хүчээс шууд хамаардаг. Хүн бүр хүрээлэн буй ертөнцтэй харьцахдаа хүлээн авдаг зөв зарцуулж болохуйц эсвэл олж авсан өөрийн гэсэн энергитэй байдаг. Хүн хичнээн их эрч хүчтэй байх тусам түүний боломж илүү өргөн байдаг.

Зааварчилгаа

Стрессээс зайлсхий. Системчилсэн стресстэй нөхцөл байдал шиг хүч чадал, эрч хүчийг юу ч үгүй \u200b\u200bболгодоггүй. Хэрэв тэднээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй бол хошин шогийн мэдрэмжээр бүх зүйлийг тайван авч сур.

Системтэй амрахаа бүү мартаарай, цаг тухайд нь амралтаа аваарай. Workaholism нь архаг ядаргааны синдромд хүргэдэг бүх зүйлээс хамаагүй хурдан байдаг. Амралтын өөр ажил хийх, орчноо өөрчлөх, шинэ газруудаар зочлох. Шинэ сэтгэгдэл хэдэн сарын турш эрч хүч өгдөг. Та хүч чадал, эрч хүч гэх мэт хүчтэй мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Хоосон мэдрэмж, ажлын хайхрамжгүй байдал, хурдан ядаргаа - энэ бүхэн эрч хүчгүй байгаагийн шинж тэмдэг юм. Энэ төлөв байдалд аливаа асуудлыг шийдвэрлэх нь туйлын хэцүү байдаг. Өөрийн аяыг сайжруулах хэд хэдэн арга байдаг, жишээлбэл хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх зэргээр.

Унтах

Алдагдлын гол шалтгаануудын нэг бол нойрны эмгэг юм. Унтахдаа хичнээн их цаг зарцуулдагт анхаарлаа хандуулаарай. Биеийн болон тархины хэвийн үйл ажиллагааг сэргээхэд 6-9 цаг унтдаг. Энэ үед нөхөн сэргээх үйл явц тархинд явагддаг бөгөөд бие хамгийн тайван байдалд ордог. Үүний үр дүнд сэрж буй хүний \u200b\u200bуялдаа холбоо, сэтгэлгээний түвшин хэвийн байдалдаа ордог.

Нойрны тодорхой хуваарийг төлөвлөж, дагаж мөрдөөрэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд таны дотоод цаг энэ хуваарийн дагуу унтаж, маш их хүчин чармайлтгүйгээр сэрэх болно.

Замын хөдөлгөөн

Тогтмол идэвхгүй байдал, сул байдал нь бие махбодийн эрчим хүчний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Энэ нь та өдөржингөө юу ч хийгээгүй байсан ч ядаргаа, юу ч хийх хүсэлгүй байгаагаа тайлбарлаж өгдөг. Аль болох олон удаа хөдлөхийг албадах нь таны сэтгэлийг сэргээж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сэргээх болно. Хөдөлгөөний хувьд та урт удаан алхах эсвэл гүйх, хүч чадал эсвэл кардио дасгал хийх боломжтой.

Эхний өдрүүдэд үүнд хүчин чармайлт шаардагдаж магадгүй боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд хүний \u200b\u200bэрүүл зан байдал дадал зуршил болж хувирдаг. Таны идэвхитэй амьдрал хэвийн байх болно.

Шингэн хэвээр байгаарай

Таны эрч хүч буурч байгаа хамгийн үр дүнтэй үзүүлэлтүүдийн нэг бол уух хүсэл юм. Бага зэргийн шингэн алдалт ч гэсэн ядаргаа, бүдэг сэтгэхүй зэрэг таагүй байдалд хүргэдэг. Цангаж эхэлмэгц эрч хүч авахын тулд том аяга ус уугаарай. Усыг тогтмол уух нь өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг 9% -иар бууруулдаг.

Хоолны дэглэмээ өөрчил

Элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс нь биед бага зэрэг хүч чадал өгч, үр нөлөө нь хурдан арилдаг. Эрүүл хоолны дэглэмд шилжиж, глюкоз, мальтоз, сахароз агуулсан хоол хүнснээс татгалзахыг хичээ. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол ribose юм. Энэхүү элсэн чихрийг бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэг бөгөөд эрчим хүчний үйлдвэрлэлд оролцдог. Рибоз нь зарим хоолонд байдаг.

Кофег цайгаар сольж үзээрэй. Цай нь кофеноос ялгаатай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй L-theanine агуулдаг. Энэ нь стрессийн түвшинг бууруулж, эрүүл сэтгэцийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Илүү их ногоо, кунжутын үр, хулууны үр, кешью идээрэй. Эдгээр хоолонд магни агуулагддаг. Биеийн эсүүд хоол хүнснээс эрчим хүч гаргаж авахад тусалдаг.

нарны гэрэл

Нарны гэрэл, өдрийн богино цаг, туйлын шөнийн хомсдол нь эрч хүч буурах шалтгаан болдог. Өвлийн улирал зарим хүмүүсийн хувьд нэлээд хэцүү байдаг тул сэтгэлийн хямрал хүртэл амин хүч чадал дутагдах нь тэдний хувьд хэвийн үзэгдэл болжээ. Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд цэвэр агаарт илүү олон удаа гарахыг хичээ, нарлаг өдрүүдийг алхаж яваарай. Хэрэв хангалттай нар байхгүй бол хөнгөн эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Эмчтэй уулзах

Хэрэв таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх байгалийн аргууд танд тохирохгүй байвал эмчид хандана уу. Яаж, хэзээ ядардаг, нойрмог гэх мэтийг бидэнд хэлээрэй. Үүнд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг, эмчилгээний аль хувилбар нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Хүн янз бүрийн эх сурвалжаас эрч хүчийг авдаг.
Эрчим хүчээ сэргээж, шинэчлэх олон батлагдсан арга байдаг.

Зааварчилгаа

Амьдралын эрч хүчийг нөхөх хамгийн энгийн бөгөөд байгалийн механизмаас эхэлье. Энэ бол ердийн мөрөөдөл юм. Унтах үеэр эрч хүчийг дахин хуваарилж, нөхдөг тул энэ аргыг хамгийн чухал арга болгодог.

Байгальд амар. Мөн алдартай нөхөн сэргээх арга. Байгалийг биднийг тэжээж, халамжилдаг эх гэж нэрлэдэг байсан нь хоосон зүйл биш юм. Байгаль дээр аялгуу нэмэгдэж, ядаргаа арилж, сэтгэлийн байдал сайжирч байгааг олон хүн анзаарсан байх гэж бодож байна.

Урлагтай харилцах. Сайн концерт, үзэсгэлэнд оролцох нь хүнийг цэнэглэж, урам зориг өгч, шинэ эрч хүч өгөх болно. Урлагийн бүтээлүүд эерэг нөлөө үзүүлэх нь маш чухал юм. Хөгжим, зураг болгон залууждаггүй.

Байгалийн өндөр эрч хүч бүхий хүн эсвэл хүмүүстэй харилцах. Хажуудаа байх нь эрч хүчийг дүүргэж, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг ховор хүмүүс байдаг. Ихэнхдээ ийм хүмүүсийг олон тооны фенүүд эсвэл дагалдагчид дагалддаг.

Дасгал нь хуримтлагдсан ядаргаа тайлах, хүч чадлыг бүрэн сэргээх нөхцлийг бүрдүүлэх боломжийг олгодог. Түүнчлэн спортоор хичээллэх нь эерэг сэтгэл хөдлөл дагалддаг бөгөөд энэ нь өөрөө хүнд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та урам зоригоор бүтээлч зүйл хийвэл энэ байдал өөрөө маш их хүч чадлыг өгдөг. Алдарт зураачид хэдэн өдрийн турш ядаргаагүйгээр зураг зурдаг байсныг мэддэг. Долоо хоногт хэдэн цаг бидэнд дуртай зүйлээ хийхэд хангалттай байх болно.

Усанд орох нь биеийн хорт болон хорт бодисыг гадагшлуулах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, тайвшрах, сэтгэл санааны хувьд тайвшрахад тусалдаг. Массаж нь ижил төстэй нөлөөтэй байдаг.

Бясалгал ба аутогеник сургалт нь гүн тайвшрал, стресс тайлах замаар эрч хүчийг нөхдөг.

Үүнтэй холбоотой видеонууд

Үргэлж хөгжилтэй байхын тулд юу хийх хэрэгтэй, өөрийгөө хэрхэн сайжруулах, байнгын сул талыг хэрхэн даван туулах вэ? Эдгээр энгийн зөвлөмжүүд нь эдгээр асуултанд хариулахад тусална.