Жилийн дараа хүүхдийг болон хагас жилийн дараа хүүхдийг хэрхэн яаж, бие даан тэжээх, дангаараа, ойролцоогоор цэс. Жилийн дараа хүүхдийн хоол

Эцэг эхийн бичиг үсэггүй байдал нь ихэвчлэн нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Энэ насыг ерөнхий хүснэгтээс хооллох нь ч хүсээгүй. ТУСГАЙ ХӨДӨЛМӨРИЙН ЗАСГИЙН ГЭР БҮЛИЙН ГЭР БҮЛИЙГ ХҮСЭХГҮЙ, ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь тослог, хурц, давс, шарсан хоол боловсруулахад хангалттай хөгжөөгүй байна. Тэр насныханд ходоод нь бүрэн хоол боловсруулахад шаардлагатай бүх ферментийг гаргадаггүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь жил жил хүртэлх байсан шигээ байх ёстой. Эцсийн эцэст, нялх хүүхэд, нялх хүүхэд аль хэдийн их хэмжээний хэмжээ ихтэй, ходоод илүү их хөгжсөн, Хоолны үрийг илүү боловсронгуй болгож, хоолонд давуу тал бий, хоолонд давуу байдал байдаг. Тиймээс, өдөрт нэг жилийн дараа хүүхдийг хэрхэн яаж тэжээх нь эцэг эхчүүдийг мэдэх нь чухал юм. Аажмаар шингэн хоолтой, та илүү хатуу, in vitamin, эрдэс бодисоор баялаг хөдлөх хэрэгтэй. Тиймээс, хүүхэд хурдан зажилж, хангалттай хэмжээний шим тэжээл авах болно. Хатуу текстийг аажмаар, хүнсний ногоо, махны наалдамхай, мах нухашаар сольж, Жишээлбэл, та пейн нухаш эсвэл цэцэгт байцаа бүхий хосолсон махан бялууг хослуулж болно. Эсвэл овъёосны дараа амттангаар амтлагчийн санал. Хамгийн гол зүйл бол аль хэдийн дурьдсан бөгөөд энэ нь хоол хүнсээр ханасанийг бүү мартаарай. Энэ насны хоолны дэглэм нь нэлээд олон янз байдаг. Хүүхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүнтэй ижил хэвээр байна. Энэ бол Kefir, сүү, сүү, зуслангийн байшин бяслаг. Мах эсвэл загасны цэсэнд шаардлагатай байгаа. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь уур амьсгалтай, хэвийн өсөлт, хөгжлийн хувьд маш их хэрэгцээтэй хүүхэд юм. Жилийн дараа тахианы махны оронд та аль хэдийн өндөг өгч болно. Энэ нь хүнсний ногоог өргөжүүлэх шаардлагатай. Та улаан өнгөтэй, ногоон, ногоон сонгино, ногоон сонгино, соррел, салат, салат, салат, dillley. Өдөр бүр хоолны дэглэмд шаардлагатай жимс, шүүсний талаар бүү мартаарай. Овоолгын дунд хамгийн ашигтай нь овъёос, Сагаган юм. Та паста санал болгож чадна, гэхдээ ихэвчлэн тийм ч олон тооны нүүрс ус агуулдаг.

Өдөрт таван удаа хүүхдийг хоолло. Гэхдээ зарим хүүхдүүд өөрсдийгөө дөрвөн удаагийн хоол хүнсээр дамжуулж, сүүлийнхээс татгалздаг. Энэ тохиолдолд, хоолны хоорондох цоорхойг 3-4 цаг хүртэл нэмэгдүүлэх ёстой.

Хоол идэж байгаа шиг, сонирхол нь чухал юм. Нялх хоол тэжээлээр хооллож буйгаа Хавтан дээр хэвтэж чадах бүх зүйл түүнд ямар сайхан харагдаж байгааг харуул. Хүснэгтээс гарах, хүүхдээ ханасан эсэхийг шалгаарай. Гэхдээ энэ нь түүнийг бас хаях нь зүйтэй биш юм. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой. Хоолны чанар нь хүүхдийн чанарыг эргэцүүлэн бодохыг санаарай. Зөв, эрүүл байх!

Эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхдийн хувьд 1 жилийн туршид хүүхдийн хоол тэжээл нь нарийн төвөгтэй байдаг тул үйрмэг нь ургаж, хооллох горимтой нийцдэг. Тохирсон бичлэгийг зөв сонгосон бүтээгдэхүүн, цэсийн хуанат ба цэсийн хуанлийн өсөлт, нялх чанартай байх тэмдгийн өсөлт, хөгжлийн алдагдлыг хянан авах болно. Энэ нь найрлага, цэс, цэсний сонголтыг ашиглахад чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхэд шим тэжээлийн шим тэжээл байхгүй байна.

1 жилийн хугацаанд хүүхдийн хоолны дэглэм

Доктор Комаровскийн хэлснээр стандарт хүүхдийн зохистой хоолны дэглэм нь насанд хүрэгчдэд ойртох ёстой. Хүүхдийг 1 жилээр тэжээхэд нь хүүхдийг өдөөхөд нь PERIATRATERS-ийг өдөөдөг - Хоолны эмч, нухсан төмс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ иднэ. Мах, загас нь шөл, алхах, алхах, гурилын бин, бин. Таваг тавигдахыг ажиглах нь дээр. Өдрийн эхний хагаст Мэс, загас идэж, загас идэж, үр тариа, сүү нь оройн цагаар илүү ойр байдаг.

Та юу идэж чадах вэ

Хооллох схемийг 1 жилийн дотор идэж болох мэдээллийг багтаасан мэдээлэл, үүнд хүүхдийн эмч нарын удирдамж шиг харагдаж байна. Энэ бол жилийн өмнө хүүхдийн цэсний эмч нарын эмч нарт эмч нар зөвлөгөө өгдөг зүйл юм.

мах - Туулай, өөх тос багатай гахайн мах, өөх тос, тахиа, Турк, элэг, элэг, хэл;
Өндөг - тахиа, бөднө шувуу;
загас - Crack, Sudak, Heck, Heck, SEAC OKUN;
Өөх тос - стандартад хооллох;
сүүн бүтээгдэхүүн - Тараг, Kefir, Kefir, Kefir, Cottage Beace, Bey Cottage бяслаг, бага өөх тос
Үр тариа - Сагаган, овъёос, Мэнма, Мэнка, Майка, будаа, шаргал, эрдэнэ шиш;
гоймон;
архи уух горим - цэвэр ус, хүнсний ногооны, жимсний шүүс, эсвэл жижиг цайны шүүс,

Жилд нэг настай хүүхэд

Хүүхдийн эмч нар нэг долоо хоногийн турш жороор нэг жилийн цэсийг боловсруулсан. Энэ нь хоол хүнсний хоол хүнсний үнэ цэнийг дагаж мөрдөж байсан. Өдөр дэх цэс дэх бүх хоол нь Хүссэн хэмжээгээр витамин агуулдаг. Хүснэгтийн график нь долоо хоногт нэг долоо хоногийн туршид ундаа, талх, талхыг тооцохгүйгээр хүүхдийн үлгэр цэсийг харуулж байна.


Даваа гариг	Сүүн вермиелли, бяслагтай омлет,	Брокколи, загасны мах, интоорын шүүс, интоорын шүүс, ногоон вандуй, төмс, талх	Сүү пудинг, жигнэмэг	Цэцэгт байцааны нухаш, зуслангийн байшин бяслаг
	Төмстэй сарматик пат	Вандуй шөл, махны будаг, луувангийн нухаш,	Сүү, бяслаг бялуу	Жигнэсэн алим, төмсний нухсан төмс
	Oatmeal, бяслагны сэндвич	Загас, төмсний нухаштай хүнсний ногооны шөл, ургамлын салат	Kefir, Apple-ийн нухаш, жигнэмэг	Сүү, луувангийн нухаштай зуслангийн бяслаг
	Манна будаа, байцаа бүхий омлет	Бууцай шөл, залхуу байцаа өнхрөх, хүнсний ногооны нухаш, бин	Простоквва угаах, жигнэмэг	Гадилд пуддинг
	Цагаан будааны пуддинг	Шөл, махны өнхрөх, төмсний нухаш	Kefir, жигнэмэг, алим	Зуслангийн бяслаг, жавхуцыг Apple-тэй
	Лийртэй пудинг	Тахианы махан сахал, цацагт хяруул, амтат тайралт	Сүү, бөөрөнхий, жимс	Зуслангийн байшин бяслаг, төмсний нухсан төмс
Ням гариг	Херрингээс төмс, бяслагтай харьцах	Бяслаг шөл, тахианы мах, zucchini fritters	Kefir, Apple, Sukharik	Манна будаа

1 жилийн турш хүүхдүүдэд зориулсан аяга таваг

Хүнсний горим, хуваарь, хуваарь, 1 жилийн туршид бүх хэрэгцээг хангах зорилготой бөгөөд энэ нь бүх хэрэгцээг хангах зорилготой тул эцэг эхчүүд долоо хоног, сард аяга таваг хоол хийх тусгай жороор хийх ёстой. Энэ нь зөв шөл, будаа эсвэл кассерол хийхэд тусална. Жороор нялх хүүхэд тэжээхээс илүү асуудал гарахгүй. Хэрэв тэр харшилтай бол долоо хоног бүр гипоаллергенгентын цэс сонгох хэрэгтэй.

Каши.

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 1 хүн.
Калоригийн хоол: 174 ккал.
Зорилго: Өглөөний цайнд.
Куцин: Зохиогч.

Хуваарийн дагуу өглөөний цайнд зориулсан маш сайн сонголт бол сүү эсвэл хольцоор бэлтгэдэг. Энэ бол бүх өдрийн турш хүүхдийн хүч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өгөх өдрөөс эхлэн энэ өдрийн сайхан эхлэл юм. Ceres нь удаан нүүрс ус агуулдаг. Хатаасан жимс жимсгэний жороор манна будаа бэлтгэ.

Орц:

манна Кропа - 30 гр;
ус - 125 мл;
сүү - 125 мл;
жимс - 20 гр

Хоол хийх арга:

Сүү, усны хольцыг буцалгана, битүүмжилж, битүүмжилсэн битүүмжилж, нарийхан хутгана.
Тагийг нь хаа хий, 3 минут байлгана, үүнийг 10 минутын турш хий. Жимсний зүсмэлүүдийг нэмнэ.

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 1 хүн.
Калори хоол: 197 ккал.
Зорилго: Өглөөний цайнд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Цэсийн өөр нэг сонголт, эцэг эхчүүдийг өдөөх өөр нэг сонголт, Өглөөний хоолонд нэг настай хүүхэд хоол хийх, Херкулуудын үр тарианы үр тарианы махнаас oatmeal байх болно. Энэ нь хурдан исгэж, ашиг тустай шинж чанартай бөгөөд үнэ цэнэтэй тэжээл агуулдаг. Үүнийг тодруулах шаардлагагүй - нэмэлт зүйл нь жимсний хэсэг эсвэл зөгийн бал хэлбэрээр тохиромжтой, хэрвээ, сүүлийнх нь харшил байхгүй бол.

Орц:

oatmeal - 30 гр;
ус бол шилэн;
сүү-150 мл;
жимс - 30 гр

Хоол хийх арга:

Усны өсөлт, асгарах, кофе бутлуур дээр бутлах, асгах. 10 минут хоол хийх, халсан сүүг асга.
Самбар, 2 минут хоол хийх, жимс нэмнэ.

Харцаагч

Хоол хийх хугацаа: 45 минут.
Хэсэг хэсгүүд: 1 хүн.
Калори хоол: 200 ккал.
Зорилго: Амттангийн хувьд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Жилийн дараа сүүн бүтээгдэхүүнийг нэг жилийн туршид зориулж сүүн бүтээгдэхүүнээр үйлчлэх нь зуслангийн бяслаг кассер кассерол, souffle. Дараагийн жор нь үдээс хойш эсвэл оройн хоолны үеэр CINDAGE-ийн бяслагнаас кассерын бяслагтай хамт кассерын бяслаг хийх тухай ярих болно. Үр дүн нь ямар ч насны хүүхдэд таалагдахын тулд амтлах амттай хоол юм.

Орц:

зуслангийн байшин бяслаг - 200 гр;
элсэн чихэр элсэн - 30 гр;
манна Кропа - 50 гр;
Өндөг - 1 PC .;
цөцгий - 10 гр;
raisin - 20 гр

Хоол хийх арга:

Рейзин дур булаам, зуслангийн бяслагтай хосолсон сэрээтэй холино. Sweese, Semolina нэмнэ үү.
Түр зуурын тосны дээд хэсгийг тосолгоод, зууханд 180 градус тавь. Хагас цаг байгаарай

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 1 хүн.
Илчлэгийн хоол: 111 ккал.
Зорилго: Өглөөний цайнд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Эцэг эхчүүдийн цайнд эсвэл үдээс хойш сургууль руу хоол хийхэд өөр сонголтыг өдөөх өөр нэг сонголт нь хүүхэдтэй хамт кобвегийн сүүний шөл болно. Хэрэв та цэсийг тогтмол идэвхжүүлсэн бол хүүхдэд тааламжгүй байдлыг үнэлэх болно. Тааламжтай амт, ханасан хоол тэжээл, түргэн хоол хүнс нь насанд хүрэгчдэд дуртай байдаг. Удаан агшаагчдаа шөл бэлтгэхэд илүү хялбар байдаг.

Орц:

сүү - хагас литр;
vermicell - 3 tbsp .;
цөцгий тос - 3 г;
элсэн чихэр - 10 гр

Хоол хийх арга:

Сүү нь аяга асгаж, олон талт горимд буцалгана, эсвэл хайруулын горимд буцалгана, цөцгийн тос, элсэн чихэр нэмнэ үү.
MultiPport горимд 10 минут зарцуулна.

Ямар загас байж болно

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 6 хүн.
Илчлэгийн хоол: 220 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Жилээс нэг хүүхдүүдийн хоолонд зориулж нэг хүүхдүүдийн хоолыг гулсдаггүй загаснаас авах хэрэгтэй. Энэ нь голоос илүү ашигтай бөгөөд омега полинжатууд тосны хүчлийн томоохон агууламж юм. Та үүнийг хосоор хоол хийж, үр тарианд бага зэрэг шарсан мах, эсвэл удаан агшаагчаар хоол хийх боломжтой. Сүүлчийн хоол хийх арга нь энэ жорд ашиглагдаж байгаа нь энэ жорд ашиглагддаг.

Орц:

файлын форель - 1 PC .;
баазын өндөг - 6 PCS .;
сүү - 50 мл;
ашигтлагчийн коноконалсан ус - 50 мл;
гурил - 10 гр;
оливын тос - 10 гр.

Хоол хийх арга:

Филлет хэсэг болгон хувааж, ус, сүү, өндөг, өндөг, гурилыг шийтгэх.
Олон тооны аяганд, газрын тос, шарсан хэсгүүдийг хоёр минутын турш халаана.

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 1 хүн.
Илчлэгийн хоол: 111 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Эцэг эхчүүд хүүхдэд үдийн хоолонд хоол хийхдээ үүнийг мэдэхгүй, та загасны савны цэсэнд оруулах дуртай. Энэ нь зөөлөн агаарын бүтэцтэй бөгөөд тааламжтай үнэртэй, үр дүнтэй, хүүхдүүдэд амархан уйтгартай байдаг. Та үүнийг удаан жигнэмэг эсвэл зууханд эсвэл ямар ч далайн загаснаас ууж болно. Далайн тэнгис эсвэл COD-ийг авах нь илүү дээр юм, учир нь тэд бусад үүлдэр шиг биш юм.

Орц:

далайн загас - 100 гр;
Өндөг - 1 PC .;
oatmeal - 10 гр;
сүү - 50 мл.

Хоол хийх арга:

Загас нь хосыг бэлэн байдалд буцалгаж, ясыг нь цэвэрлээрэй, хутгагчийн хувьд аяганд цэвэрлэнэ. Шар, сүү, сүү, цавуу, давстай хамт цэвэрлэ.
Хөдөлгөөнтний дагуу ташуурдуулав.
Зууханд эсвэл уурын зууханд хийнэ, 20 минутын турш жигнэх.

Бусад жоруудтайгаа хамт байцаа, амтат хоол хийх.

Хүүхдийн шөл

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 10 хүн.
Илчлэгийн хоол: 92 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Эхний хоолны дэглэм нь 1 жилийн турш хүүхдүүдэд зориулсан анхны хоол юм. Учир нь та махны шөл эсвэл туранхай бэлтгэж болно. Амтат сонголт нь Витамин найрлага, тод өнгө, тод өнгөөр \u200b\u200bялгаварлан гадуурхсан бруссель байцаа, цэцэгт байцаа дээр шөл байх болно. Түүнд шинэхэн хоол хийх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ тэдний байхгүй, бэлэн хөлдсөн хольц нь тохиромжтой.

Орц:

брюсселийн байцаа - 350 гр;
брокколи - 300 гр;
улаан лооль - полкуло;
лууван - 1 PC .;
сайхан чинжүү - 2 PCS .;
будаа - 100 гр;
ус - 1.5 литр;
яншуй - Багц.

Хоол хийх арга:

Бэлэн болтол буцалгана болтол нь буцалгаж, арьсыг улаан лооль, бутлуураар арилгаж, лууван нь ихээхэн алдагдсан. Сайхан чинжүү нь сүрэл болгон хуваасан, цэцэгтэй, ногоон байгууламж дээр байцаа хуваана.
Усыг буцалгаж, бүх найрлагыг нь тавь, хоолоо 15 минут байлгана. Хутгагчийг цэвэрлэ, дулаацуулаарай.

Хоол хийх цаг: 2 цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 10 хүн.
Калори хоол: 82 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Нэг настай хүүхэдтэй хоол хийхэд нэг настай хүүхдийг хоол хийхэд хялбар, сэтгэл ханамжтай сонголт бол шоштой хамт Beanch болно. Үүнийг аомасын массаас зайлуулахын тулд үүнийг удаан агшаагчаар хийх хамгийн хялбар арга. Та шөлөнд бэлэн болсон хэлбэрээр үйлчилж болно, гэхдээ энэ нь хутгагчийг асгах нь дээр. Тиймээс хүүхэд илүү хялбар байдаг. Хэрэв зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшил байгаа бол хүүхдүүдийн хоолны найрлагаас үл хамаарах нь үнэ цэнэтэй юм.

Орц:

төмс - 3 PCS .;
сонгино - 1 PC .;
лууван - 1 PC .;
цагаан байцаа бол гурав дахь сэрээ юм;
нишингүүд - ½ PCS .;
ус - 1.2 л;
нимбэг - ¼ PCS .;
шош - шилэн;
улаан лооль - 2 компьютер.

Хоол хийх арга:

Шөнийн турш шөнийн турш дэвтээд нэг цагийн дотор буцалгана. Гагцоттой атгах, атгах, нимбэгний шүүсээр цацаж, төмсийг шоо болгон хувааж, байцаа цавчих. Улаан лооль нь хальснаас цэвэрхэн, бутлах.
Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бүхэлд нь цэвэршүүлсэн чийдэнг бүхэлд нь төөрөгчинд нугалж, ус хийнэ, ус хийнэ, спер горимд 45 минутын турш бэлтгэ. Нумыг зайлуул, хүнсний хутгагчийг цутгах.

Мах

Хоол хийх хугацаа: 1 цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 8 хүн.
Калоригийн хоол: 192 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Нэг настай хүүхэд бэлтгэх нь хэд хэдэн хэрэгцээтэй жорыг мэдэхэд хялбар болно. Тэдний нэг нь тахианы махны махыг авч, махны нунтаглуураар гүйлгэж, гүйлгэж, махан шарилж болно. Шувууны оронд та өөх тос багатай гахайн махыг авч, илүү нарийн бүтэцтэй байж, илүү хурц хүнд хэлбэртэй хутгаар махаар нунтаглаарай. Жигнэх нь зууханд явагддаг.

Орц:

тахианы махан бөгс - хоргодох газар;
баазын өндөг - 8 PCS .;
тахианы махны өндөг - 1 PC .;
бяслаг - 150 гр;
crackers - 20 Г;
сонгино - 1 PC.

Хоол хийх арга:

Fincet lecled and үйрмэг, талхны өндөг, тахианы өндөг, бяслаг, татсан махыг угаана.
Дүрслэл, тус бүрийн төвд байрлах боовны өндөгний төвд байрлуулна.
190 градус дээр хагас цаг тутамд зууханд жигнэх.

Хоол хийх хугацаа: хагас цаг.
Хэсэг хэсгүүд: 5 хүн.
Калори хоол: 118 ккал.
Зорилго: Үдийн хоолонд.
Куцин: Зохиогч.
Хоол хийх нарийн төвөгтэй байдал: Дундаж.

Хүүхдийг тэжээхээс илүүтэй, амттай, тахианы амттай тахианы махыг бэлтгэх талаар дараахь зүйлийг хэлээрэй. Тэд хурдан бэлтгэлтэй, нарийн амттай, эмзэг амттай бөгөөд насанд хүрэгчдийн цэс рүү шилжихэд тохиромжтой. Subprodukt нь зөөлөн хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь сүү, усанд урьдчилж дэвтээнэ, гэхдээ та үүнгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй. Учир нь та гахайн мах шиг хамаагүй.

Орц:

тахианы элэг - 200 гр;
нум - ½ PCS .;
Өндөг - 1 PC .;
манна Кропа - 10 гр;
гурил - 20 гр.

Хоол хийх арга:

Элэг, Лука Касситцаас хутгагчаа хий, өндөг нэмнэ үү, өндөг нэмээрэй.
10 минутын турш шаардасны дараа бин хийсний дараа бин хийлгэж, бэлэн болтол нь дахин бойлераар жигнэх болно.

Жилийн дараа хүүхдүүдийн хурдан хөгжиж буй, тэдний организмууд нь шинэ төрлийн шинэ бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмийг идэвхтэй асуудлыг идэвхжүүлж эхэлдэг. Жилд, жилийн туршид тэнцвэржүүлэх, тэнцвэржүүлэх чадвар нь тэдний хямралын эсрэг баяжилт, гэвч бие махбодийн сүүлдэг биеийн нийгэмшлийг сайжруулахад өндөр үзүүлэлтүүдээрїдэг.

Жил ирэх жил хүртэл хүүхдийн хоолны дэглэм нь зөвхөн эхийн сүү эсвэл сүүний холимогоор хязгаарлагддаг. Жилийн дараа хүүхдүүдийг идэж, өдөр тутмын хоолны дэглэмд зөвхөн эхийн сүүний бага хэсэг орно. Энэ насанд өдөр тутмын сүүний ойролцоо хувь хэмжээ 500 мл байна.

Жилийн дараа үйрмэгийн тэжээлийн горим ямар байх ёстой вэ?

Жилийн дараа, жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд таван удаагийн хоолны дэглэм суурилуулах хэрэгтэй. Нэг ба хагас жилийн дараа нялх хүүхэд дөрвөн удаагийн хоолонд орчуулж болно.

1-ээс дээш насны хүүхдүүдийг тэжээх үндсэн зарчим:

тогтмол;
бүх хоолыг хосоор чанаж болгосон байх ёстой, чанасан, чанаж, шатаасан;
1-ээс дээш настай хоол нь маш өндөр, батлагдсан чанарын бүтээгдэхүүн дээр суурилсан байх ёстой.

1-ээс дээш насны хоол хүнс нь өндөр, баталгаажсан бүтээгдэхүүн дээр суурилсан байх ёстой

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг 1 жилээс дээш насны хүүхдэд оруулах боломжтой бүтээгдэхүүнүүд

Жилийн хоолны дэглэмийг жил бүр олон жилийн турш үрждэг, өдөр тутмын хооллох боломжтой жорыг төрөлжүүлдэг.

Тиймээс, 1 жилээс дээш настай Карапуза нь 1 жилээс дээш настай Карапуза дараахь бүтээгдэхүүнүүдэд үйлчилж болно:

сүү эсвэл усанд чанаж болгосон;
вермикеллин бүхий сүүний шөл;
зуслангийн бяслаг;
омлет (нэг ба хагас жилийн дараа үйлчилж болно);
цай эсвэл ургамлын гаралтай ундаа.

Хоёрдахь өглөөний хоол нь бүрдэж болно:

ургамлын гаралтай цай;
хатаасан жимсний уралдаан;
жимсний нухаш.

Үдийн хоол нь дараах таваг байж болно:

хүнсний ногооны шөл (1 хэсэг орчим 40 мл шөл);
ногооны нухаш. Та өнгөт, цагаан байцаа ашиглан бэлтгэж, zucchini, zucchini, лууван, лууван, ногоон вандуй, төмс, төмс;
махан аяга, өөх тос багатай мах, загасны хос мах, загасны мах, загасны мах гэх мэт махан хоол бэлтгэхийг зөвшөөрдөг.

Та үдээс хойш үйлчилж болно:

тараг;
ряазхенка;
kefir;
зуслангийн байшин бяслаг (өглөөний цайгаар үйлчилээгүй тохиолдолд);
жигнэмэг;
жимс;
freitters болон бин (нэг хагас жилийн настайгаас).

Оройн хоолоо хийж болно:

янз бүрийн будаанаас;
омлетээс (нэг жил гаруй, хагас жилийн турш хүүхдэд зориулагдсан);
чанасан вермикеллигаас;
сүүнээс;
kefir-аас.

Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн, жилийн дараа хүүхдүүд хоол хүнснээс бүрдэх ёстой.
Жилээс ирсэн хүүхдийн цэс:

kefir
сүү
ряазхка
зуслангийн бяслаг, түүнчлэн цөцгий (өдөрт 10 гр)
бага өөхний сортуудын бяслаг (ойролцоогоор 5 гр)

Цэсийг дүүргэх нь бас Жилийн хоолны дэглэмийг жил бүр нарийн боовны бүтээгдэхүүнээр нөхөх нь чухал юм.
Цөцгийн тосоор чимэглэсэн хөх тарианы талхыг (өдөрт 20м гр) санал болгох нь сайн хэрэг.
Улаан буудайн талхыг өдөрт 40 грийг санал болгож болно.

Жилийн дараа хүүхэд асрах боломжтой жор

Ургамал салат: Нэг манжин уу, угааж, буцалгаж, цэвэрлээд цэвэрлэ, цэвэрлэ, багасга.

Дүрэм: 1 өндөг авах, 2 tbsp нэмнэ. Сүү, давс, давс. Бүх зүйлийг хэлбэртэй байрлуулж, усан ваннд хоол хийж байгаарай.

Дүгнэлт дээр та жилийн дараа хүүхдийн хоол тэжээлийн хоол тэжээлийг тодорхойлж, зарим хүснэгтэд өгөх боломжтой. Хүснэгт нь хүүхдийн цэсний цэсийг боломжийн болон хоол хүнс, хоолны зарим жагсаалт байх болно.

Өөр нэг хувилбар:

Хүснэгтэнд, та хүүхдийн бие даасан шинж чанар, бүтээгдэхүүний гарал үүсэл, үйрмэгийн шинж чанарыг харгалзан үзэхийн тулд хүүхдийн хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах боломжтой.

Видео: Олон төрлийн хүүхэд хоол хүнс - Доктор Комарововскийн сургууль

Нэг настай нас хүрсэн нялх хүүхдийн цэс нь осолд өртсөн хүмүүст мэдэгдэхүйц ялгаатай байдаг. Хэрэв өмнө нь ээж нь бүх дүрэмт байдалд бэлэн байх ёстой байсан бол, дараа нь давс, шөл, шөл, шөл, шөл, дараа нь Олон эцэг эхчүүд өөрсдийнхөө амьдралыг хөнгөвчлөхийг хичээдэг бөгөөд хүүхдийг гэр бүлийн хоолны дэглэмд орчуулахыг хичээдэг. Evgeny Komarovsky-ийн хэлснээр энэ бол үнэнч стратеги, гэхдээ энэ нь насанд хүрэгчдийн хоолноос бага зэрэг ялгаатай байх нь зүйтэй. Тиймээс, бид 1-өөс дээш насны хүүхдүүдийг хэрхэн яаж идэх талаар илүү ихийг ойлгох болно.

1 жилийн дотор хүүхдийн цэсийг бүрдүүлдэг. Насанд хүрэгчдийн гэр бүлийн гишүүдийн тэжээлийг харгалзан үзэх боломжтой

Хоолны нарийн дэглэм

Жилийн дараа нялх хүүхэд цагийг цаг тухайд нь хооллох нь зүйтэй. Энэ нь энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, тиймээс энэ нь болзолгүй рефлекстэй бөгөөд хоол хүнсийг аль болох бүрэн боловсруулдаг. 15-20 минутын дотор хүнсний хэрэглээний цаг хугацааны хувьд зөвшөөрөгдсөн хазайлт. Өдөрт тусдаа тэжээлийн хэмжээ нь дор хаяж 4, хамгийн дээд тал нь байх ёстой. 5. Хэрэв цэцэрлэгт зочлох, аль болох томоохон горимд орохыг зөвлөж байна. Өглөөний хоол 8-30 орчим хооллодог, өдрийн хоол иддэг - 12-12.30 цагт. Тохиромжтой хүүхдийн цахилгаан хуваарь:

Өглөөний цай - 8-30. Энэ удаад хүүхэд шүдээ угааж, угааж, усаар угааж, гимнастикыг хий.
Үдийн хоол - 12.30. Нялх хүүхдэд энерги зарцуулж, идэхийг хүсч, оройн хоол идэхийг хүсч, оройн хоолны өмнө та түүн рүү алхах хэрэгтэй. Төгс, хэрэв ээж маань тоглоомын талбай руу явдаг бол хүү эсвэл охин бусад хүүхдүүдтэй харилцах боломжтой болно.
Үдээс хойш сургууль - 16.30. Унтаж унтахын дараа нялх хүүхэд, нялх хүүхэд өлсөхгүй хэвээр байгаа ч тэр оройн хоолонд гарах хэрэгтэй. Үдээс хойш та зуслангийн байшин эсвэл кассерол хийх хэрэгтэй.
Оройн хоол - 19-00. Энэ нь сүүлчийн хоол хүнс байж болох бөгөөд үр удам нь ядаргаатай процедурыг гүйцэтгэдэг. Ариун цэврүүтэх, шүдээ угааж, угааж, орондоо ордог. Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдүүд унтахаасаа хоёр цагийн өмнө идэхэд хангалтгүй юм. Шөнө, хүүхэд сүү, холимог ууж болно.

Ядаргаатай бутлаг сүү холимог нь өдөрт 1-2 удаа өгөхөд хангалттай

Мэргэжилтнүүд хөхний сүү эсвэл хольц нь нэг жилийн настай хүүхэдтэй чухал бүтээгдэхүүн юм. Хөхөөр хооллох нь хөхний хоол хүнс нь хоолыг үйлдвэрийн хооронд тэнцүүлэх нь гол хоолыг гоол оруулж байх нь зүйтэй юм. Энэ нь өглөө эсвэл шөнийн цагаар сүүтэй хамт хооллоход хүргэдэг. Доктор Комаровски ерөнхийдөө сүү, хольцыг өдөрт 1 удаа үйрмэг өгөхөд ерөнхийдөө итгэдэг.

Хүүхэд 1 жилийн хугацаанд цахилгаан стандарт

Энэ нийтлэл нь таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргын талаар өгүүлдэг, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц юм! Хэрэв та надаас асуудлыг хэрхэн шийдэх талаар мэдэхийг хүсч байвал асуултаа хэрхэн шийдэх вэ - Асуултаа асуу. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэгүй!

Жижиг хэрэглэгчдийн хоол тэжээлийн хоолыг хооллох хоол нь нухацтай тууштай байх ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй. Тодорхой хэмжээний шүд байгаа эсэх нь үйрмэг зажлахад амаргүй байдаг. Стандартуудын дагуу, хүүхэд нэг жилд нэг жилд нэг жилээс 1.5 жил 1.5-200-200 мл идэх ёстой.

Нийт хоолны хэмжээг дараах байдлаар тарааж өгөх ёстой: өглөөний болон оройн хоолонд 35% (385-300 мл), үдээс хойш (385-400 ML), үдээс хойш (385-400 мл), үдээс хойш (375-400 мл) идэж болно. 180 мл). Мэдээжийн хэрэг, эдгээр тооцоолол нь нөхцөлт бөгөөд зөвхөн шаардлагатай бөгөөд энэ нь зөвхөн эцэг эх нь анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжтой.

Доорх хүснэгтэд бид хүүхэд өдөрт хэрэгжиж болох ойролцоо бүтээгдэхүүнийг хөтлөв. Эдгээр хэм хэмжээ нь хүүхдийн хоол тэжээлийн зөвлөмжийг хангаж өгдөг.

Бүтээгдэхүүний нэр	Өдөрт масс, г.
Хөхний сүү / хольц, kefir	500-600
Нарийн зуслангийн бяслаг	50
Газрын тос	10
Бяслаг	5
Цоохор	200
Мах	75
Хүнсний хүнсний хуурайц	200-350
Жимс (тэд шүүс, нухсан төмс, эд ангиудыг багтаасан болно)	200
Талх	40
Загас	30
Үсний улаан хоолой	40-50
Наранцэцэг, тосыг төлөвлөх	5
Цөцгийн тос	20
Элсэн чихэр (эсвэл фруктоз)	20-40
Давс	3

Өглөөний цай: Сүүний будаа, хүнсний ногоог идэж, хүнсний ногооны хоол хүнс - 150 гр, эсвэл уураг, эсвэл загасны аяга - 70 гр / эсвэл CONTOND - 70 мл;
Үдийн хоол: Шөл - шөл - 50 г, Загас, загас - 50 гр, төмс, Zucchini, zucchini, zucchini - 100 гр, шүүс - 70 гр;
үдээс хойш хүн: Kefir: 100 мл, жигнэмэг эсвэл күүки эсвэл күүки эсвэл күүки эсвэл күүки, Apple, Apple, PARD - 100 гр;
оройн хоол: будаа, хүнсний ногоо, хоол хүнсний бяслаг - 150 гр - 150 гр, компот; 50 гр;
шөнийн хувьд: Хол / Хөхний сүү эсвэл хөхний сүү эсвэл kefir - 200 хүртэл

Баримт бичгийн зураг

Хэрэв та дүрмийг дүрмийн дагуу хоолловол энэ нь зайлшгүй болох юм. Эдгээр эцэг эхтэй холбогдуулан хүүхдийнхээ хүснэгтийг төрөлжүүлэхийг хичээх нь зүйтэй юм.

Зөвшөөрөгдсөн аяганы хязгаарлагдмал жагсаалтыг үл харгалзан цэс нь та төрөл бүрийн жор хэрэглэдэг бол цэс нэлээд сонирхолтой байж болно. Дараачийн, бид үйрмэгийн тэжээлийн үндсэн элементүүдийг жагсааж, хүүхдэд хэрхэн илүү сайн төлөвлөхийг танд хэлээрэй.

Сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн

Саатай бүтээгдэхүүн - нэг настай хүүхдийн хамгийн чухал элементүүдийн нэг. Тэдгээр нь хамгийн бүрэн бөгөөд хүүхдийн организм, өөх тос, нүүрс ус, нүүрс устай байдаг. Тэгш эрхийн ундаа - Kefir, Naine, Тараг, Тараг, Тараг нь гэдэсний үр дүнг үр ашигтай үйл ажиллагаанд шаардагдана. Бяслаг, зуслангийн бяслаг нь кальцийн эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч тарган, бяслаг, цөцгий, цөцгий нь хоёр, гурван өдөр тутамд ширээний үйрмэг дээр унах ёстой.

Бяслаг нь амттай, ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь хоёулаа хоёулаа өндөр тарган юм, гэхдээ өндөр тарган болохоор 3-3 хоног тутамд нэг удаа өгч болно.

Хэрэв нэгэн зэрэг, хэрэв хүүхэд жингийн дусал дутагдаж байгаа нь жин хомс байдаг, сүүн бүтээгдэхүүн, сүүн бүтээгдэхүүн байхгүй бол ердийн өөх тос байх ёстой. Бид сүү, сүү, Kefir-ийн тухай ярьж байна. 2.5-3-3-3.2%, тараг 3.2%. Хүүхдийн хоолны дэглэмд багтсан сүү, сүүний аягыг өдөрт 500-6-600 мл байх ёстой. Энэ нь тэдний оруулсан аяга тавагыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Тусдаа, үнээний уураг дээр үл тэвчих байдлаар оношлогдсон хүүхдүүдийн талаар яриач. Тиймээс хүүхдүүд бүхэл бүтэн сүүг 2-2.5 жилд өгөхгүй байх нь дээр. Сүү нь нэг жилээс нэг жилд нэг жилээс 1.5 жилийн турш сүү, сүүний нунтаг, сүүний сергумыг багтаахгүй.

Хүүхдүүд жилд торгууль, өдөрт 100 мл хүртэлх насны хүүхдэд зориулсан тараг өгч болно. Энэ нь өөх тос, нүүрс ус агуулагддаг бөгөөд элсэн чихэр дутагдаж байна.

Энэ нь хүүхдийн зуслангийн бяслагыг 50 гр хүртэл санал болгохыг зөвшөөрдөг. Исгэлэн тосыг заримдаа салат эсвэл махан аяга (махан аяга), гэхдээ энэ хэмжээ нь өдөрт 10 мл-д ашиглагддаг. Зарим тохиолдолд исгэлэн цөцгий нь тарагийг орлодог.

Унтраалга

Үр тариа нь будаа бэлтгэхэд ашиглагддаг бөгөөд энэ нь өөр өөр байдаг. Үр тариа нь нүүрс усыг хамгийн сайн эх сурвалж бөгөөд ногооны уураг, эрдэс бодис, эрдэс, эрдэс, витамин байдаг. Сагаган, овъёосны хоол тэжээлийн хувьд нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн хувьд хамгийн их хэрэгтэй гэж үздэг. Үүнд үүн дээр олон витамин байдаггүй, энэ нь харшил үүсгэдэг цавуулаг агуулдаг.

1 жилийн настай хүүхдэд зориулсан хамгийн ашигтай корройцууд - Oatmeal ба Book

Цагаан будаа будаа нь ходоод гэдэсний замтай холбоотой асуудалтай хоол тэжээлийн тэжээл юм. Энэ нь сайн шингээсэн бөгөөд хоол боловсруулах явцыг тохируулахад тусалдаг. Цагаан будааны касем дээр олон витамин байхгүй тул өдөр бүр хүүхэд өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Эрдэнэ шишийн будаа нь бие махбодид селенийн дутагдлыг нөхөхөд тусалдаг, гэхдээ маш их цардуултай байдаг. Энэхүү бодис нь гэдэс дотор исгэлэн хэрэг үүсгэдэг, энэ будаатай холбоотойгоор гэдэс дотор асуудалтай тулгардаг хүүхдүүдэд Эрдэнэ шишийн будаа нь сайн шингээдэг боловч урт хоол хийх шаардлагатай (бид уншихыг зөвлөж байна :).

Хүнсний ногоо, жимс

Жилээр хүүхэд, хүүхэд ихэвчлэн олон ногоотой танилцдаг. Эдгээр нь эслэгийн эх үүсвэр юм, витамин агуулсан, тэднээс уураг агуулдаг. Амьдралын хоёр дахь жилд, жимс, хүнсний ногоог будаатай хослуулдаг. Жишээлбэл, гурилан алим, хулуу нь будаа, oatmeal-д нэмдэг. Мөн хүүхдийн хоолны дэглэмд ч гэсэн үг, чавга, гүзээлзгэнэ гарч ирж болно. Жимс жимсгэний зарим нь шүүс, гөлгөр, гөлгөр, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс, элэг хэлбэрээр.

Гүзээлзгэнэтэй хүүхдүүд насанд хүрэгчдийнхтэй ижил аргаар ашигтай байдаг, гэхдээ үүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд танилцуулах нь маш болгоомжтой байх хэрэгтэй

Хүнсний ногооны цэс нь аажмаар өргөжүүлэхийг хүсдэг. Байцаа, төмс, төмс, Zucchini, zucchini, лууван, лууван, лууван, лууван, та буцалгаж, нишингэ ашиглах боломжтой.

Тус тусад нь, бид буурцагны тэмдэглэлийг тэмдэглэж, сэвэлэг, ногоон вандуй, шош. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн том ширхэгтэй шарилж, скронтыг үүсгэдэг, заримдаа скррреа үүсгэдэг. Энэ талаар тэд сайн амт, нунтаглахыг зөвлөж байна. Хүүхдийн хөлийг санал болгох нь долоо хоногт нэгээс олон удаа үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Загас ба мах

Мах, загасны аяга нь хүүхдийг бүрэн хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нэг настай хүүхэд ба түүнээс дээш настай хүүхэд махан бөмбөлөг, усан бялуу, махан бялуугаар шөл хийхийг санал болгож байна. Амьтны уураг нь биеийг шингээхэд илүү хэцүү байдаг гэдгийг харгалзан үзэхэд хүргэдэг, хүүхдийн эхний хагаст хүүхдийг илүү сайн тэжээх болно.

Туулайн танил мах, үхрийн мах, үхрийн мах, хүүхэд нь өөх тос багатай гахайн мах бэлтгэж байна. Муу гахайн мах, хурга, хурга (нугас, галуу), тиймээс тэд тэднийг бүдүүлэг байдлаар санал болгохгүй. Хиам, хиам, тамхи татдаг мах өгөхийг зөвлөдөггүй.

Нэг настай хүүхдүүд шөлийг махан бялуугаар хайрладаг

Загасны бүтээгдэхүүн нь өөхний бус сортыг хязгаарлах нь зүйтэй юм - Хек, Минтай. Загасыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй зүйл өгөх нь зүйтэй. Хүүхэд харшилтай байх болно. Энэ нь витамин, өөх тосны хүчлийг агуулдаг.

Цэсийг төрөлжүүлэх, үйрмэгийг төрөлжүүлэх. ICRA нь жижиг хэсгүүдэд өгөх нь дээр, нялх хүүхэд харшилтай урвалгүй эсэхийг шалгаарай.

Үсний улаан хоолой

Маш олон удаа, өндөг нь хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв нялх хүүхдэд 7-8 сарын дараа нялх хүүхдүүдэд хацар дээр хацар хацар идсэн бол одоо энэ бүтээгдэхүүнийг дахин санал болгох цаг болжээ. Өндөг нь үнэт зүйл агуулдаг, эхлээд бат бөх уургийн уураг, ул мөр элементүүд. Хэрэв хүүхэд сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл өндөг нь тодорхой хоолонд өдөр бүр хоолны дэглэм барьдаг гэж хичээх хэрэгтэй. Тэмдэглэл, Доктор Комарововски нэг жилийн настай хүүхэд долоо хоногт ердөө 1.5 өндөг идэхэд хангалттай гэж мэдэгддэг.

Нэг настай хүүхдүүд нь зөвхөн гагнуурын хэлбэрийг зөвхөн гагнасан хэлбэрээр эсвэл omelette хоол хийдэг

Буцалсан өндөгнөөс гадна нялх хүүхэд омлетаар бэлтгэж, бас бяслаг, кассерол, бусад хоолонд нэмж оруулаарай. Үйрмэг түүхий өндөг өгөх боломжгүй юм.

Тахианы махыг бөднө шувууны өндөгөөр сольж болно. Гэсэн хэдий ч, өөх тос, өөх тос, холестерол илүү өндөр уураг агууламжтай байх нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ, тэд тахианы махны өөр хувилбар болж болно. Хүүхэд харшилтай байж болно. Нэг тахианы оронд 2-3 баазын өндөг өгөхөд хангалттай.

Цөцгийн тос

Тос бол өөх тосны үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм, энэ нь хүүхдийн хоолны дэглэмд багтсан байх ёстой. Үүнд зориулсан гол нөхцөл байдал нь дулаан, дулааны хэлбэрээр тослох, дулаан эмчилгээг ил гаргахгүйгээр тослох. Энэ нь цөцгий, ургамлын тос хоёуланд нь хамаарна. Цөцгийд цөцгийд нэмж болно, талх, ногооны хэрэглээнд, ногооны хэрэглээ, шөл нэмнэ.

Чихэр, гурил

Бүх хүүхдүүд тэдний талыг хайрладаг: анх удаа түүнийг анх удаа туршиж үзсэн бөгөөд үүнээс өмнө нь хүүхэд хэзээ ч татгалзаж болохгүй

Талх хүүхдүүд нь цагаан, учир нь сайн шингээж авдаг. Үүний зэрэгцээ кондитери - Шоколад, Карамель, Карамель, бялуу, бялуу - Жижиг хүүхэд өгөхгүй байхыг зөвлөж байна. Тааламжтай, та үйрмэгээс таашаал авч байгаа зүйлээ сонгох боломжтой юу вэ - Жам, хурдан, мацагил, Маршаллоу.

Хонгор минь чихэрлэг орлуулагчийг нэлээд хүлээж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ чихэрлэг байдал нь өндөр харшилтай гэдгийг санах нь зүйтэй. Уламжлалт сахарыг фруктозоор сольж болно.

Ундаа

Хүүхэд хангалттай шингэн авах ёстой. Гэсэн хэдий ч жижиг хүүхдүүд уухыг хүсдэг, эцэг эхчүүдэд уухыг хүсч чадахгүй, эцэг эхчүүд kado усыг яагаад гэж боддог, яагаад chado whits. Энэ тухайд энэ нь Crouch нь үргэлж ус руу нэвтрэх боломжтой байх шаардлагатай бөгөөд тэр шил, ундаа ууж болно. Үр удам угсааг санал болгож, буцалгаж эсвэл хүүхдийн савласан ус, бэхэлгээний цай. Амтат ундаа дээр бүү найд. Тэд даалгаврыг даван туулж, үүнээс гадна маш их элсэн чихэр байдаг.

Өдөрт 1 жилийн хугацаанд хүүхдийн 1 жилийн цэс

Бид хүүхдэд зориулсан ойролцоо цэсийг өгөх болно. Эцэг эх нь янз бүрийн зүйлийг өөрчилж, хүүхдийн болон тэдний чадварын амтыг анхаарч үзэх боломжтой.

Хүүхэддээ зориулж цэсийг барих нь тэр өөрөө идэж уухыг хичээх нь түүнд хичээх нь зүйтэй юм. Хүүхэд өөрсдийнхөө тайралт, хуванцар аяга, хүүхдүүдэд зориулагдсан бөгөөд хүүхдүүдэд зориулагдсан, мөн ширээн дээр байрлах газартай байсан нь зүйтэй болов уу.

(6 Тохиролцох 2,17 -ын / -ийн 5 )

Хүүхдийн бие нэмэгдэж буй бие нь сайжирч, түүний үйл ажиллагаа сайжирч, танин мэдэхүйн болон моторын үйл ажиллагаа нь нэмэгдэж, эрчим хүч нэмэгдэх шаардлагатай байдаг. Эдгээр бүх шалтгаан нь хүүхдийн хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн хоолны дэглэмийн үр дүнд нөлөөлдөг.

Жилээс жилд нэг жилийн дараа хүүхдийн биед юу тохиолддог вэ?

Энэ насандаа хүүхдүүд зажилж буй аппарат, хангалттай хэмжээний шүд гарч ирснийг үргэлжлүүлэн хөгжүүлдэг - 1.5 жилийн дараа хүүхдүүд нь 12 шүдтэй байх ёстой. Хоол боловсруулах шүүс, ферментийн үйл ажиллагаа нь бас өсч томрох, гэхдээ тэдний функцууд бүрэн гүйцэд төлөвшөөгүй хэвээр байна. Ходоодны эзлэхүүнийг нэмэгдүүлдэг - 200-аас 300 мл. Ходоодоо хоослох нь 4 цагийн дараа дунджаар 4 цагийн дараа, өдөрт 4-5 удаа хооллох боломжийг олгодог.

Өдөр тутмын хүнсний хэмжээ (ундны шингэнийг нэг жилээс нэг жил хүртэл) 1200-1250 мл-т оруулдаг. Энэхүү хэмжээ (илчлэг агуулга орно) Дараах харьцаа, өдрийн хоол хүнсээр хооллоход тарааж өгдөг: өглөөний цай - 25%, үдээс хойш - 15% - 15%, оройн хоол - 25%. Нэг удаагийн хоолны хэмжээ 250 мл, 5 удаа хооллох, 4 удаа хооллоход 4 удаа хооллох боломжтой.

Хүүхдийг жилээс хэрхэн тэжээх вэ?

1-1-1.5 насны хүүхдүүдэд зориулсан, илүүд үздэг каскиват хоол байдаг. Хэрэв хүүхэд энэ насандаа зажилж байгаа бол (сүүний мастер) нь 2-3 см-ээс ихгүй хоол хүнс, хоол хүнс, анхны донтолт, зуршил хөгжиж байна. Хүүхэд хоол боловсруулах, хэмнэлтэй шүүс, сайн суралцах чадвартай хүнсний хэрэглээ, хэмнэлтэй хоол хүнс боловсруулахад нялх хүүхэд боловсруулж эхэлдэг. Тийм учраас Power дэглэмийг ажиглах нь чухал бөгөөд хоол хүнсний хоолны дэглэмийг шинэ бүтээгдэхүүн, хоол нэвтрүүлэхийг өргөжүүлэх явдал юм.

Хүүхдийн мэдээллийн болон моторт үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь бие махбодийн эрчим хүчний хэрэглээ нэмэгддэг. 1-ээс 1.5-аас 1.5-аас 1.5-аас 1.5-аас 1.5-аас 1.5 жил хүртэлх насны энерги хийх хэрэгцээ нь дунджаар 1 кг жинтэй. 11 кг-ийн биеийн дундаж жинтэй, энэ нь өдөрт 1100 ккал юм.

Жилийн дараа хүүхдийн хоолны дэглэмд зориулсан үндсэн шаардлага - Үндсэн хоол хүнсний үндсэн, тэнцвэрт байдал (уураг, өөх, өөх тос, нүүрс ус, эрвээхэй, эрдэс, витамин). Хүнсний ногоо, зуслангийн бяслаг, бяслаг, бяслаг, бяслаг, амьсгааг, амьсгаадах, өндөг, өндөг, үр тариа, гурил, үр тариа,

Нялх хүүхдийн нялх хүүхдийн 1-ээс 1.5 жилийн төсөв- Эдгээр нь том амьтны уураг агууламжтай бүтээгдэхүүн юм: сүү, сүүн, сүүн, сүүн бүтээгдэхүүн, мах, шувуу, шувуу, өндөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдээс гадна хоол хүнс, жимс, жимс, круп, үр тариа, круп,

Жилд хүүхдэд зориулсан сүүний бүтээгдэхүүн

1-ээс дээш насны нялх хүүхдийн хоол тэжээлд том үүрэг хамаарна сүү, сүү, сүү, исгэсэн сүүний сүүний бүтээгдэхүүн. Тэд амархан тохиромжтой уураг, өөх тос, витамин, эрдэс бодисыг хялбархан тохируулдаг. Үр аффектив хоол хүнсний бүтээгдэхүүн нь ходоод гэдэсний замын ажиллагааг зохицуулдаг лактикийн хүчил бактери, хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сүү, Кейт, Тараг, Тараг, тараг, тос, зуслангийн газар, зуслангийн газрын бяслаг, цөцгий, бяслаг, хоёр өдөрт ашиглах боломжтой.

Ердийн биеийн жинтэй, өөх тос буурсан хоол хүнс нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй, өөх тос, kefir 2.2-3-3.2% нь 3.5% -ийн өөх тос, yefir 2.2-3.2% нь хоолонд ашиглагддаг. Сүүн, цөцгийтэй адил - 10% өөх тос. Нийт сүү, исгэсэн сүүтэй сүүний бүтээгдэхүүн нь өдөрт 550-6-600 мл байх ёстой. Энэ нь хүүхдийн хоолонд зориулагдсан, хүүхдийн хоолонд зориулагдсан, хүүхэд өдөр бүр хүлээн авах боломжтой. Үхрийн сүүний уураг бүхий хүүхдүүдийг үл тэвчих нь дараа нь бүхэл бүтэн сүүтэй хослуулсан бөгөөд үүний оронд (2-2.5 жил), оронд нь амьдралын хоёрдугаар хагаст хольцыг үргэлжлүүлэн ашиглах боломжтой сүүн ийлдэс нэмэхгүйгээр хатуу сүү хатаах).

Нэг настай хүүхдүүд зөвхөн өдөрт 100 мл хүртэлх өөх тос бүхий өөх тос (цөцгийгүй) тараг, нүүрс усыг дунд зэргийн агууламжтай тараг авах боломжтой. Зуслангийн бяслаг, уураг, кальцийн эх үүсвэр болгон өдөрт 50 гр хүүхдэд хэрэгтэй. Цөцгий эсвэл тос 5-10 гр буталсан бялуунд 5 гр буталсан бяслаг, 1-2 хүртэлх бяслаг, нялх хүүхдийг 1-2 хоногийн дараа нялх хүүхдийн хоол тэжээлийн хоол тэжээлийн тэжээлд ашиглахад ашигладаг.

Өндөг хүүхдүүдэд боломжтой юу?

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хоол хүнс үл тэвчих чадвартай, хэрэв хоол хүнс үл тэвчих шинж чанар, дискинези (товчлолыг таслах). Өндөг нь хүүхдэд чанаж болгосон эсвэл янз бүрийн хоолонд зориулж, янз бүрийн хоолонд өдөр бүр хоолонд нэмж өгдөг. Нэг ба хагас жилийн туршид л хоол хийхдээ тохойн шар өнгийн тосыг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхэд ямар мах идэж болох вэ?

Хоолны дэглэмд нас хүргэе, тоо аажмаар нэмэгддэг мах. Лаазалсан мах, махан шувуу, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөг, тахианы мах, тахианы мах, тахиа, Тэнгэрийн мах, тахиа өдөр, тэдний удаан хугацааны туршид Хоолны дэглэмийг өргөжүүлэх нь Offal-ыг нэвтрүүлэхээс үүдэлтэй - элэг, хэл, хэлний хиам (багц дээр, багц дээр) тэд бага насны хүүхдүүдэд зориулагдана гэсэн үг юм. Хиамыг "Зөвшөөрөгдсөн" бүтээгдэхүүний жагсаалтад оруулаагүй болно.

Загасчид: Хүүхдийн цэсийг сонгох ямар загасыг сонгох вэ?

Сайн тэсвэртэй байдал, хоолны дэглэмийн харшлын урвал байхгүй байна хүүхэд Гэм зэмгүй далайн болон голын сортыг гэмтээх загас барих (MINTAI, Heck, Ceck, Cok, Piksha-ийн загас, загас, загасны идэвхитэй хоол хүнс, долоо хоногт 1-2 удаа

Пашины цөцгийн тос нь сүйрдэггүй

Ургамлын тос Өдөр тутмын ханшаар 6 гр, хүнсний ногооны цэвэр ариун, салат нэмж түүхий хэлбэрээр ашиглах нь зүйтэй юм. Тарган амьтны гаралтай хүүхэд Цөцгийтэй хамт авдаг ба цөцгийн тос (өдөр бүр 17 ж). Дашрамд хэлэхэд жилийн туршид наснаас дээш насны хүүхдэд хооллохыг зөвлөж байна каши. (Сагаган, будаа, эрдэнэ шиш, эрдэнэ шиш), аажмаар oatmeal танилцуулж байна. Кашовыг өдөрт нэг удаа 150 мл-ийн эзлэхүүнээр өгөхийг зөвлөж байна. 1.5 жил хүртэлх нь нүүрс устай гоймонтой хүүхдийг санал болгох ёсгүй.

1-1.5 жилийн туршид зориулсан бүтээгдэхүүний багц талх Хөх тарианы гурилын янз бүрийн сорт (10 г / өдөр), улаан буудайн том ширхэгтэй нунтаглах (40 г / өдөр) жигнэмэг, Galley-ийг хоолонд зориулж 1-2 ширхэгийг өгч болно.

Үр жимс, ургамлын цэсийг хүүхдүүдэд зориулан хий

Хүнсний хүнсний хуурайц Энэ нь нүүрс ус, эрдэс давс, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн хэлбэр, хоол тэжээлийн нухаш хэлбэрээр 1-ээс 1.5 жилийн туршид ашиглагддаг. Байцааны хоол, zucchine, лууван, лууван, лууван, хулуу, хулуу, хулуу нь 200 гр-ыг 200 гр, Тэр метаболизмыг удаашруулахын тулд цардуултай байдаг. Эрт наснаасаа насны хүүхдүүд, мөн ходоод гэдэсний замын функциональ эмгэг бүхий хүүхдүүдийн хүүхдүүд сармис, улаан, ногоон, цацраг, цацрагийг санал болгох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд (жишээ нь, хүнсний харшилтай, хоол хүнс) Хүүхэд өдөрт 100-200 гр авах ёстой. Шинэхэн жимс ба 10-20 гр жимс Байна уу. Тэд бас янз бүрийн жимс, жимс жимсгэний хувьд тустай байдаг бөгөөд жимсгүйгээр (элсэн чихэргүй), хүнсний ногоо, хоол хүнс, roshinka декоциль (100-150 мл хүртэл) хоол идсэнээс хойш (100-150 мл хүртэл). Насны тэжээлийн тэжээлийн тэжээллэг хоол тэжээлийн хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд тэдгээр нь нүүрс устай, хоол тэжээлийн үнэ цэнэ бага байдаг.

Compote нь усыг орлохгүй

Үүнийг бүү мартаарай хүүхэд Хангалттай хэмжээний шингэн авах ёстой. Нэмэлт шингэний норматсын норм байхгүй байна, нялх хүүхэд эрэлт хэрэгцээнд шаардлагатай байдаг (хооллох үед хооллох үед). Хүүхэд чанасан усыг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхдүүдийн ундны ус, бүдэг цай эсвэл хүүхдийн цай. Амтат ундаа - Тогтмол ундаа, компресс, жүүс, шүүс нь шингэний дутагдаж, элсэн чихэр, элсэн чихэргүй, элсэн чихэр нь хоолны дуршил бууруулдаггүй хүүхэдБайна уу. Хоол тэжээлийн хоорондох завсарлагаанд шингэж байгаа эсэхийг шалгана уу.

Хүүхдэд хоол хийх нь зөв байх ёстой

Хоол боловсруулах тухай хэдэн үг: for хүүхэд 1.5 жил хүртэл. Будаа, шөл нь зөөлөн татсан мах, мах, мах, загасыг зөөлөн татсан мах хэлбэрээр бэлтгэдэг (махны бутлуур хэлбэрээр, махан шарлагын хэлбэрээр) эсвэл Souffle, SOOFTED, SOOFTED, SOOFTED, SOOFTED, SOFFLE, SOOFTED, SOOFTED, SOFFLE, SOOFTED-ийн хэлбэрээр , метр. Бүх хоолыг хоол хийх, унтраах, унтраах, хийх, ХӨДӨЛГӨӨН, ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ, ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ, ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ, ХАМГААЛАХ, ХАМГААЛАХ, ХАМГААЛАХ, ХӨГЖҮҮЛЭХ. Хүүхдийг халбагаас хайчилж аваад аяганд ууцгаая.

Өдөр тутмын хүнсний хэмжээ - 1200-1250 мл. Calorie өдөр тутмын хоолны дэглэм - 1200 ккал.

Өглөөний цай: Будаа эсвэл ногооны хоол (150 гр); мах эсвэл загасны таваг, эсвэл омлет (50 гр); Сүү (100 мл)

Үдийн хоол : Шөл (50 гр); мах эсвэл загасны хоол (50 гр); Чимэг (70 гр); Жимсний шүүс (100 мл)

Өдрийн үдээс : Kefir эсвэл сүү (150 мл); жигнэмэг (15 г); Жимс (100 гр)

Оройн хоол: Хүнсний ногооны хоол, эсвэл пашуу, эсвэл зуслангийн байшин cheesecke (150 гр); Сүү эсвэл kefir (150 мл)

Ойролцоогоор 1 өдрийн цэс:

Өглөөний цай : Үр жимс бүхий сүүний будаа; Талх

Оройн хоол: Нухашны шөлний ногоо; Цэцэгт байцааны ногооны нухаш махтай; Галли; Жимсний жүүс.

Өдрийн үдээс : Тараг эсвэл биоеефер; Хүүхдийн жигнэмэг.

Оройн хоол: Зуслангийн байшин бяслаг эсвэл сүү; Жимс эсвэл ногооны нухаш.

Шөнө : Kefir.

Нэг ширхэг сүү - сүү, сүү, тэдгээрийн боловсруулалтыг өөрчлөхгүй, тэдгээрийн бүрэлдэхүүн хэсэг, өөх тос, өөх тос, нүүрс ус, витамин, нүүрс ус,

Цавуулагны будаа - Цайруулагч бодис агуулаагүй - зарим үр тарианы уураг агуулаагүй: хөх, арвай, oathina (of Semoina-г) Целилийн өвчин, харшлын урвал нь Пептидазын фермент, гепразазын ферментийг сулруулж, гепренз хуваах.