Бид хүүхэд төрөхөд бэлдэж байна: Зодоонд болон хүүхэд төрөх үед зохих амьсгалын техник. Тулаан, хүүхэд төрүүлэхэд зохих амьсгал

Жирэмжлийн үйлчилгээг "олон эмэгтэйчүүдийн зөвлөгөө өгдөг, бусад хүүхдүүдийн маркетиуд" Хүрчүүдийн хувьан бус эцэг эх нарыг авч явжээ. "

Дүрэм, дүрмээр бол Дүрэм, Диспризийн жорлонтой, жирэмсний трэймүүд нь амьдралынхаа хамгийн чухал шалгалтуудын аль нэгийг нь өгөхийг хичээдэг.

Тиймээс, ерөнхий процессын урсгалын талаар ярих нь хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалын замын тоног төхөөрөмж, тулалдаан, хашааны үед ямар ач холбогдолтой юм бэ гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. Тулаангуй, хүүхэд төрөхөд нь амрах нь амрахад тусалдаг бөгөөд умайн хүзүүний нээлхийг хурдасгаж, тулалдаан, хөлрөх үед өвдөлтийг арилгахад тусалдаг.

Манай улсад хөдөлмөр эрхлэхэд санал болгож буй тулаан, төрөлт, төрөлтийн дүрмүүд нь Францын Оксусерч F. LAMAZ нь тэдний аргачлалын нэг хэсэг юм. Олон наст ажиглалт нь хүүхэд төрүүлэхэд зохих ёсоор амьсгалах нь ерөнхий процессын чиглэлд нөлөөлж чаддаг болохыг харуулсан болно.

• сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн хүчдэлийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг;
• Өвдөлт мэдрэхүйг эрс багасгах боломжийг танд олгоно;
• "Ерөнхий сахилга батыг дагаж мөрдөхийг хөнгөвчлөх болно. Хашааны үе шатанд туйлын чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• шаардлагатай түвшинд, сэрэмжлүүлгийн организмын цусны хангамжийн чанарыг дэмждэг.

Хөдөлмөрийн төрлөөс хамааран ерөнхий үйл ажиллагааны явцад феминин нь тухайн амьсгалын тохирох төрлийг ашиглахыг зөвлөж байна.

Хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалын замын ур чадварыг үр дүнтэй болгох нь үр дүнтэй ажилтан (ихэвчлэн хүүхдийн эцэг, ойртох) давтамжтайгаар давтагдана. Дараа нь эмэгтэйлэг байдлын даалгавар бол дагалдах хэрэгслээр синхрон амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрөх үед амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалын замын техникийг ашиглахад шаардлагатай үр нөлөөг олж авахын тулд ирээдүйн ээж нь амьсгалж сурах хэрэгтэй.

Хэвлийн хэвлийн төрөл

Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүн хүүхэд төрөх үед амьсгалах "хэвлийн" хэлбэрт дасах хэрэгтэй. Энэ нь амьсгалах, амьсгалах явцад "ходоодонд алхах" гэсэн үг бөгөөд цээжин нь хэвээр байх ёстой гэсэн үг юм.

Эхний дасгалын үеэр нэг гарны алган дээр ходоод, нөгөө нь цээжин дээр байрлуулах хэрэгтэй.

Амьсгал дээр (хангалттай гүн гүнзгий), ходоодонд нь аль болох өндөрт хүрч болох нь аль болох өндөр (шалан дээр эсвэл түүнээс дээш зэрэгцээ, зэрэгцээ хүртэл) хүрэх ёстой.

Амьсгалах (гөлгөр), ходоодны далдуу дээр, алган дээр нь алгаа аажмаар анхны байрлалдаа буцаана. Амьсгалах явцад цээжний далдуу нь бараг засагдах ёстой.

Хэсэг хугацааны дараа, гэдэс нь гарын авлагын хяналтгүйгээр амжилтанд хүрнэ. Дараа нь та дараахь зүйлийг эзэмших боломжтой. Хүүхэд төрөх төрөлд гол төлөв.

Бүрэн амьсгал

"Торактик" ба "хэвлийн" амьсгалыг "Хэвлийн" хоорондын хослолыг бүрэн гэж нэрлэдэг. Бүрэн амьсгалаар амьсгалах нь та аль болох гүнзгий, гүн гүнзгий, ходоодны эхлэлийг илэрхийлнэ, дараа нь, дараа нь, дараа нь "диафрагм, дараа нь expfragm, гэрлийн хувьд энэ нь үүнтэй адил юм. Ашиглалт нь хүчин чармайлтгүйгээр урвуу дарааллаар байх ёстой, хүчин чармайлт, гэдэс, хэвлийн булчинг тайвшруулахад хангалттай.

Бүрэн амьсгалаа эзэмших, ирээдүйн ээж нь алгаа, цээжин дээр нь, цээжин дээр нь байрлуулж, гараа зөв дарааллаар нь байрлуулж, гараа зөв дарааллаар нь байрлуулж болно.

Эмэгтэй хүн бүрэн дүүрэн амьсгалах арга техникийг уруу татан зовоодог, тэр амьсгалахдаа "Хадгалах" хүчилтөрөгчийг олж авах хэрэгтэй болно. Энэ нь Generic Genera-д, амьсгалах шаардлагатай болно.

Эдийн засгийн амьсгалах

Амьсгалах, амьсгалах хугацаа нь амьсгалах, амьсгалах хугацаа нь ойролцоогоор 1: 2-ийн харьцаатай байдаг.

Эдийн засгийн амьсгалыг эзэмших нь аажмаар аажмаар, анхны мэргэжлээр, эмэгтэй хүнийг эмэгтэй хүнтэй харьцуулахтай холбоотой байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч эдийн засгийн амьсгалах үед амьсгалын замын мөчлөгийг эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд ердийнхөөс хоёр дахин их хугацаагаар сануулах ёстой.

Оюутны амьсгалах

Амьсгалах, ердийн мөчлөг нь ердийнхөөс хамаагүй богино байдаг (гэхдээ хоёр дахин их биш). Хүүхэд төрүүлэх, оюутны амьсгалын хэд хэдэн төрлийн амьсгалыг ашиглах хэрэгтэй.

• "Лаа" - амьсгалын замын мөчлөг байнга, тасралтгүй; Тэд нэг талаараа нэг зодолддог. Богино амьсгал нь богино амьсгалыг солино. Амьсгалах хүчин чармайлт нь лааны дөлийг үлээхэд шаардагдахтай төстэй юм.
• "Том лаа" нь "лаа" -тай ижил зарчим юм, гэхдээ амьсгалын замын мөчлөг нь бүр илүү олон удаа давтагддаг. Амьсгалах нь хүчин чармайлт шаарддаг. Та бага зэргийн амьсгал, нугасыг огтолж, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй, хацар нь бялууг хурдан хутгана.
• "DOGGY" нь амны хөндийн амьсгал, Хатаасан хэлээр, Шүдний эсрэг дарагдсан байдаг.

Сургалтанд хурдацтай амьсгалах, 30-40-40 секунд тутамд 30-40 секунд тутамд төлж, дунджаар, дунджаар, Мөн сэрэхэд хурдан амьсгалах замаар бүрэн амьсгалах, сэргээгдэх.

"Угаасан" амьсгал

Баг "чанаж болгосон! Амьсгалаа аль болох их агаараар дүүргэх, амьсгалаа аль болох их хэмжээгээр дүүргэх хэрэгтэй дээрээс нь дарахад "Жимсийг" түлхэх "дээр дардаг.

Амьсгалаа хойшлуулах боломжгүй бол та богинохон амьсгалах хэрэгтэй. Аарцгийн ёроол, агаарт "агаарыг" тайвшруулж, дахин дахин "тэвчих" хэрэгтэй. Диафрагмийг тогтмол амьсгалах нь чухал юм. Бутласны дараа энэ нь бүрэн амьсгалыг ашиглан гүнзгий амьсгалах ёстой.

Ирээдүйн ээжийг амьсгалах дасгал хийх нь бүрэн хүчийг сайтар боловсруулдаг.

Ирээдүйн ээжид амьсгалах техникийг эхлүүлэх нь илүү тохиромжтой, тохь тухтай байрлалыг сонгох нь илүү тухтай байх болно. Гэсэн хэдий ч тохь тухтай байдал, тохь тухтай байдал нь маш хэцүү байх болно. алхах. Үүний зэрэгцээ судалж үзсэн ямар ч төрлийн амьсгал нь ердийнхөөрөө болдог бөгөөд энэ нь үүнийг хүүхэд төрүүлэхэд үржүүлэх боломжтой болно.

Тэмцэх үед хэрхэн амьсгалах вэ?

Төрсний эхний үе шат үргэлжилсэн эхний үе шатууд, ер нь 6 - 10 цаг. Хугацаа нь, умайн хүзүүний тулалдаан, умайн товчлолыг хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд 10 орчим см-ээс болж илчлэгдэх ёстой.

Нээлттэй байдлын зэрэгтэй, эмэгтэй хүний \u200b\u200bөвдөлт улам нэмэгдэж байна. Зам дахь эмэгтэйн амьсгалын төрлүүдийн төрлүүд нь түүний зовиурыг арилгахад тусалдаг.

Бүрэн эдийн засгийн амьсгал

Хүүхэд төрөлтийн хоцрогдсон үе шатанд, учир нь тулалдах нь сул дорой хэвээр, гүнзгийрч, гүнзгий гүнзгий амьсгал нь ирээдүйд гүнзгий амьсгал, тайван, тайван, тайван байдал, тайвширч, идэвхитэй, тайвширч, тайвширч, идэвхитөрөгчийн үр дагаврыг олж, тайвширч, идэвхитөрөгчийн шилжилтэд тусалдаг. Үүнээс гадна, "хэвлийн" хэлбэрийн амьсгаагаар амьсгал давчдах нь умайн үйл ажиллагааг өдөөдөг.

Амьсгалах мөчлөг (хамараар дамжин урт амьсгалаар - амны хөндийн хоёр удаа амнаас хоёр дахин их аманд нь барь. Тэмцлийн төгсгөлд уушигнаас агаараас "Shaken" Shaken "-ийг" Shaken "-ийг хийх хэрэгтэй.

Нэгэн цагт туслах ажилтны даалгавар - Тэмцэх хугацааг тэмдэглэх нь амьсгалах, амьсгалах хугацааг "өөрчлөх" үеэр хөдөлмөр эрхэлдэг.

Энэ амьсгалын техникийг хэрэглэснээр хамгийн эхлэл, хамгийн эхлэл, мөн чанарыг хамгийн эхлэл, зодоон, бусад тохиолдолд, бусад амьсгалын замаар

Оюутны амьсгалах

Тэмцэл нь бодитой таагүй мэдрэмжийг хүргэж, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, илүү хүчтэй, амьсгалах нь тайван бус амьсгалын үр дүнд хүрч чаддаг. Стеодно, өвдөлтийн түвшингээс хамааран халууралт нь амьсгал нь хамгийн тохь тухтай хүлээн авалтыг зөнлох янз бүрийн төрлийн амьсгалын төхөөрөмжийг хэрэгжүүлж чадна. Жишээлбэл:

• амьсгалсан амьсгал - лаа.
• байнга амьсгалах - "Том лаа".

Хурдан амьсгалын замын "нууц" нь тархины хүчилтөрөгчийн элбэг дэлбэг урсгал нь Endorphins-ийн цусыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь өвдөлтийн "хүлцэл" -ийг маш их хөнгөвчилдөг.

Нэг удаа туслах ажилтны даалгавар - тулааны үргэлжлэх хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, "амьсгалах" эрч хүчийг сонгоход эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьсгалыг хойшлуулах нь түүний хамгийн дээд түвшинд хүрэхэд тусалдаг.

"Varsor" -ийг нэгтгэх

Төрөл бүрийн амьсгалын замаар амьсгалах, үүнд амьсгалын замын янз бүрийн техникийг агуулсан, inherme умайн агшилтын үеэр inherne-ийн агшилт хийх үед

Тэмцлийн эхэнд хөдөлмөрийн эхэнд аажмаар амьсгалах нь аажмаар амьсгалах нь аажмаар амьсгалах ёстой. (Хамараар дамжин умайн спазм нэмэгдэх болно. Тэмцлийн хамгийн дээд цэг нь зүгээр л "өргөтгөх", аажмаар амьсгаагаа авахын тулд аажмаар амьсгалахад хүргэдэг бөгөөд

Энэ удаад туслах ажилтны даалгавар бол түүнийг "хоёр дахь амьсгал" болох явдал юм, амьсгалахад илүү хурдан, хурдтайгаар амьсгалахад анхаарлаа хандуулаарай.

Жишээ нь хурдан, удаан амьсгалах, удаан амьсгалах замаар, ирээдүйн амьсгалын техник техникийг хэрэгжүүлэх, цаашдын эхлэл, ирээдүйн эх үүсвэрийн төрлийг өөрчилж, энэ аргаар амьсгалах замаар явагдах болно.

Шөнийн цагаар хэрхэн амьсгалах вэ?

Хүүхэд төрсний хоёрдугаарт, хэвлий гэдэснээс гарах мөч нь бүрэн хаагдахад эмэгтэй хүний \u200b\u200bтүншийн түншийн багийг гүйцэтгэхэд оршин суугчдын багийг биелүүлэхийн тулд ЭМЭГТЭЙ ХҮНИЙГ ХҮСЭХГҮЙ БАЙГУУЛЛАГЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГҮЙ БАЙНА.

ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ТУСГАЙ ЗОРИУЛЖ БАЙНА.

• Амьсгалах "doggy's".

Энэ техник нь хүлээлгийн эхэн үеийг аврахын тулд аврах эхэнд гарахад шаардагдах бөгөөд хүүхдийг ерөнхий замыг бие даан даван туулахыг зөвшөөрдөг. Үүний зэрэгцээ сэргээн босгох хүсэл эрмэлзэл нь ердөө том хэмжээтэй байх болно, хориглох нь эхийн ёроол, бэртлийн улмаас үүсэх магадлал өндөр байна.

• "Угаасан" амьсгал.

Амьсгалын замын хүлээн авалтыг идэвхжүүлэхийн тулд идэвхжсэн идэвхтэй үе шатанд ашигладаг. Зохих оролдлого нь тэднийг хамгийн үр бүтээлтэй болгоход тусалдаг бөгөөд нялх хүүхдийн хурдацтай төрхийг бий болгож, гипоксигийн зовлонг бууруулдаг.

Гэрэл дээр үйрмэгийн харцны дараа эмэгтэй эцэст нь тайвширч, түүнийг хайрлаж чаддаг. Хүүхэд төрүүлэх гурав дахь үе шат бол бэлэг эрхтний гаднах байдал юм. Дүрэм, өвдөлтгүй, өвөрмөц хүчин чармайлт шаарддаггүй. Шинэ ээжийн хамгийн чухал, шаргуу ажил.

Өнөөдөр, хүүхэд төрөхөд бэлтгэх сургалтанд хамрагдахгүй хүүхэд төрөхөд хэрхэн амьсгалах вэБайна уу. Залуу ээжүүд нь бие махбодид орж, амьсгалахад шаардлагатай хүчилтөрөгчийн тусгай техникийг заавал биелүүлэх хэрэгтэй гэж үздэг.

Эрэгтэй хүн тасралтгүй амьсгалж, бие махбодь ажиллах чадвартай болохоор л хангалттай хэмжээний хүчилтөрөгч авах боломжтой. Гэхдээ амьдралын янз бүрийн үе шат, амьсгалах өөрчлөлтүүд - бие бялдрын хүчин чармайлт, туршлага, туршлага, тодорхой төрлийн үйл ажиллагаа, түүний хэмнэл, үйл ажиллагааны тодорхой үйл ажиллагаа, түүний хэмнэл, түүний хэмнэл, түүний хэмнэл, үр дүн нь бусдын хэмнэл, гүн юм. Энэ нь бараг үргэлж л рефлюромик байдлаар авдаг, гэхдээ та процессыг удирдаж, сурч чаддаг. Төрсөн нь "нөхөн олговор" гэдэг нь эмэгтэй организмын ердийн үйл ажиллагааны нэг юм хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалахБайна уу. Гэхдээ тусгай техникгүйгээр та "холбож болохгүй". Хүүхэд төрөхөд бэлтгэх курсуудад багш, нялх хүүхэд, нялх хүүхэд, нялх хүүхэд, өвдөлт намдааж сур. Сургалтанд хамрагдах боломжгүй хүмүүс видео эсвэл аудио материал ашиглан бие даасан хичээлд тохирно. Тэднийг үргэлжлүүлэхэд хэзээ ч оройтохгүй, гэхдээ нөөцийг автоматизмд оруулахын тулд бэлтгэлд хамрагдахын тулд бэлтгэлд хамрагдахад бэлэн байх нь дээр. Энэ нь өдөрт хангалттай 10 минут, боломжит бүх сонголтыг давтаж, өнгөрсөн үеийг аюулгүй давтаж байгаарай. Бидний бие маш сайн дурсамж, бодит үйл явцад, бодит үйл явцад орж, энэ нь "билет" ашиглах болно. Урт хугацааны дасгалууд нь зохисгүй бөгөөд аюултай: уушигны голын гиберентиляци, ухамсрын нүүрстөрөгч нь толгой эргэх, ухаан алдахад хүргэдэг.

Хэрэв амьсгалын замын техникч ажиллахдаа та муу санагдаж байвал дасгалаа зогсоож, амьсгалаа 20 секундын турш зогсоо.

Хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалахЭнэ үе шатны гол даалгаврыг (тэмцэлд) ашиглахад чиглэсэн, энэ үе шатны гол ажлаа шийдвэрлэхэд чиглэсэн. Хамгийн гол нь зөвхөн онцгой амьсгал нь зөвхөн хүчирхэгжүүлэхэд хүргэдэг сэтгэлийн зовиурыг зогсооход хүргэдэг гэдгийг ойлгох явдал юм. Маш эхлэл, тулаануудаас өвдөлт намдаах мэдрэмж нь хангалттай зөөлөн, гэхдээ нөхцөл байдал улам хүчтэй болж, улам хүчтэй болдог. Анхны агшилт нь ямар ч таагүй байдал үүсгэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ гарч ирмэгц мэдлэгээ нэн даруй холбоно уу. Хамараар амьсгаа аваад, энэ нь амаар дамжин 2-3 дахин богинохон байх ёстой гэдгийг санаарай. Физиологийн үүднээс бие махбодийн үүднээс булчингийн аялгуу, амьсгалах, амьсгалах нь үргэлж байдаг. Илүү урт амьсгал давч өнгөрч, удаан амрах тусам үргэлжилнэ.

Тохиромжтой байрлал нь амьсгалах үйл ажиллагааг үр дүнтэй ашиглах урьдчилсан нөхцөл юм. Хэрэв та байршлын байр суурь, тухгүй бол үүнийг өөрчлөх нь зүйтэй юм.

Цаг хугацаа үргэлжилж байна, энэ нь агшилт нэмэгдэж, урт, давтамжтай болно гэсэн үг юм. Тулааны оргил үедээ очихыг зөвлөж байна Гадна далайн хутгах - нохой шиг. Өвдөлттэй мэдрэмжийг мэдэрч байсан, залуу ээж нь рефлюративал, омог, амьсгалаа хойшлуулж, хойшлуулдаг. Энэ нь түүний сайн байдал, нялх хүүхдийн нөхцөл байдлыг сөргөөр илэрхийлдэг. Хүүхэд төрүүлэх эхний шатанд тэр илүү хүчилтөрөгч хэрэгтэй болно. Агаарын хомсдолтой холбоотойгоор ихэсийн судасны спазм нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хүчилтөрөгчийн түвшинг бууруулах нь умайн хүзүүний зүсэлтийг удаашруулж чаддаг.

Энэ нь болохгүй, өөр техникийг санах нь зүйтэй хүүхэд төрөхөд амьсгалах - "морины амьсгалах". Амьсгалах ёстой, хамараар нь хийх ёстой, амьсгалах - "Chubby" уруулаар дамжина. Та TPRUUU-ийн дуу чимээг чимээгүйхэн хийхийг хүсч байна. Энэ арга нь нүүр, уруул, хүзүү, хүзүүвчний булчинг арилгахад тусалдаг бөгөөд тэдгээрийн доод хэсэг, биеийн доод хэсэг нь туйлын доод хэсгийг нээхэд тусалдаг.

Учир нь хэт их хурцадмал байдал нь ядаргаа нь цасан бөмбөг болж, цасан бөмбөг болж ургадаг бөгөөд энэ нь оролдлогод шаардлагатай хүчийг өдөөдөг гэдгийг бүү мартаарай.

Хүүхэд төрөх үед өвдөлт намдаахад үр дүнтэй тусламж хүүхэд төрөхөд амьсгалах Дуугаар, бас дуулах гэж нэрлэдэг. Үүний зэрэгцээ, нэгэн зэрэг үүнийг хийх шаардлагатай байдаг - хамараар нь гүнзгий хийх шаардлагатай байдаг, та нээлттэй, хаалттай ам, зарим нь ямар ч дуу чимээтэй байх ёстой.

Тэмдэглэлүүдийн багц нь ямар ч байж болно - нарийн төвөгтэй сонгодог гаммас, бөөн юм эсвэл бөөгнөрсөн хөндий. Аяндаа аяндаа сонсогдож, ердийн ойлголтоос эхэлнэ.

Чанга дуугарах эсвэл дуу чимээтэй дуу чимээ бүү хий. Хүсэл мөрөөдлөө хааснаар та байгалийн гаралтай үйл явдлыг зөрчиж, зөрчиж байна. Ойролцоох эмэгтэйчүүдийг төрүүлдэг эмэгтэйчүүдээс урьдчилан сэргийлэхээс бүү ай. Тэд таныг "үйлдлээрээ шингээсэн болохоор сонсохгүй.

Хүүхэд төрүүлэх амьсгалын техник

Умайн хүзүүг нээгээд 8-9 см-ийг нээгдэнэ, хүүхэд ерөнхий суваг дээр доошоо хөдөлж эхэлнэ. Умай нь хүүхдийг орхихгүй, гэхдээ рефлекс тооцоог аль хэдийн ойртуулж байна. Хөлслөх хэрэгтэй.

Нялх хүүхдийг сурталчлах, сурталчлах хүсэл эрмэлзэл, залуу ээж нь зогсох ёстой, хүүхдэд туслах цаг болжээ. Энэ даалгаврыг даван туулахад гурван тусална амьсгалын замын техник - "Swords", "галт тэрэг" ба "цуст лаа",

Хамгийн түрүүнд Амьсгалын замын техник Энэ нь хамар, хамар руу гурван гадаргуу, амаар урсдаг. "Галт тэрэг" гэдэг нь нэг амьсгал, түүний дараа дараагийн амьсгал, дараа нь хэд хэдэн үе шатанд оров. "Лаа байрлуулах нь" дур зоргоороо амьсгал хийсний дараа гөлгөр, урт амьсгалыг боддог. СОНГУУЛИЙН ХУГАЦААНЫ СОНГОЛТ ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАМГИЙН ХАМГААЛАХ БОЛОМЖТОЙ.

Дутуу хөлс нь эмэгтэй хүнийг хор хөнөөл учруулах чадвартай, умайн хүзүүг эвдэж чаддаг. Тэд аюултай, хүүхдэд зориулсан.

Барианы шугам дээр: Хүүхэд төрөх үед амьсгалах

Хүүхэд умайгаа орхисон бөгөөд одоо ерөнхий сувгийн идэвхтэй, хурдан дамжуулалтаас юу ч хадгалдаггүй. Мамино амьсгалах нь энэ ажлыг хөнгөвчлөх хэрэгтэй амьсгалах арга "Агаарын бөмбөлөг" нэрийн дор. Шахсан нударгаа уруул руу нь уруулаа холбож, агаарт агаарт цацаж, хурууны эсэргүүцлийг даван туулах.

Үйрмэг нь аарцагны ёроолд явахад та миний бүх хүч чадлаараа явах хэрэгтэй болно. Мөн зохих амьсгалгүйгээр, бүү хий. Дараахь схем дээр ажиллахыг зөвлөж байна - амьсгалах, амьсгалах, амьсгалахад хүргэдэг. Нэг тулаанд (умай багасч, тийм ч өвдөлтгүй, тийм ч өвдөлтгүй) та 3-4 ийм хөлс хийх цаг гардаг. Хэрэв хүүхэд сайн хөдөлж байвал та илүү удаан, та нарт тохь тухтай байх болно.
Эмчээс аль нь сонгохоо мэдэхийн тулд эмчээс асуугаарай.

Хүүхдийн толгой нь төрсөн өдрөө илчилж эхлэхэд тэр эмэгтэйг ерөнхий үйл ажиллагааны шинэ үе шатанд дасан зохицохгүй байх болно. Хэрэв энэ удаад нялх хүүхдийн урьдчилгаа хүчээ хүчээр шахах бол зөөлөн crotch эд эсүүд боломжтой. Эмчийн зөвлөгөөг гүйцэтгэх нь бүгд ижил амьсгалахад туслах болно.

Төрөх үед угсармал байдал нь ухахдаа амьсгалах ёстой.

Тайлбарласан амьсгалын бүх сонголтыг ашиглах шаардлагагүй бөгөөд энэ нь нэг, хоёр, хоёр, тусдаа байх боломжтой бөгөөд тусдаа байх боломжтой бөгөөд туслалцаа үзүүлэх нь илүү тохь тухтай сонголт юм. Бүтээлч боломжоо ашиглахаа мартуузай.

Магадгүй та нийтлэлийг сонирхож байх болно

Төрөлт нь хэзээ ч өвддөггүй. Шинэ амьдрал гарч ирэх үед бие махбодийг үргэлж мэдрэх нь үргэлж стресс байдаг. Жирэмсний эхний удаа эмэгтэйчүүдэд анхаарлаа хандуулаад зөвхөн сонирхолтой байр сууриа анхаарч, хамгийн чухал үйл явцын талаар бодох нь хамгийн чухал үйл явцыг бодох явдал юм. Эцсийн эцэст эм нь ээж ба түүний нялх хүүхдэд гэм хоргүй байдаг. Өөртөө болон энэ аль алинд нь туслах, хүүхдэд туслах (мөн тэр зөвхөн таны тусламжид шаардлагатай байна), учир нь энэ нь бас л байдаг. Ийм чухал үйл явцын хамгийн сүүлийн үүрэг биш.

Амьсгалах арга техник нь эхчүүдийн сургуульд сурч, ирээдүйн эхчүүдэд очдог тусгай сургалтанд хамрагдаж сурч болно. Ийм семинар дээр мэргэжилтнүүд ерөнхий үйл ажиллагааны үе шат бүрт жирэмсэн болно. Ээж нь тодорхой мэдлэгээр хэвшсэн бол нялх хүүхэд гарч ирэх нь илүү хялбар байх болно, тиймээс урьдчилан бэлдэх нь дээр.

Амьсгалын төрлүүд

Тиймээс хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ? Хэд хэдэн төрлийн амьсгал байдаг. Энэ нь хүүхдийн төрөлтийн хэмжээ хэд хэдэн шатанд явагдана гэсэн үг юм. Тэд тус бүр нь тодорхой зан үйлийг шаарддаг, жишээ нь, жишээ нь, жишээ нь, эхний шатанд, Гвинейн бүрэн амрах хэрэгтэй. Эндээс аврах ажил удаан гүнзгий амьсгаа авах болно. Энэ нь организмыг хүчилтөрөгчөөр тайвшруулах, ханахад тусалдаг. Эцсийн шатанд эмэгтэй хүн хүчтэй бие махбодийн хүчтэй хурцадмал байдал хэрэгтэй, энэ нь хүүхдийн гадаад төрх байдалд хувь нэмэр оруулах болно. Энэ нь доор дурьдсан хэд хэдэн арга техникийг ашигладаг. Энэ нь бүхэл бүтэн шинжлэх ухаан гэдгийг хэлж болно. Иймэрхүү жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхэд төрөхөд хэрхэн амьсгалахаа мэдэх нь маш чухал юм. Тиймээс онцлох үйл явдлыг авч үзье.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга

1. Завсрын амьсгалыг хүлээн авах

Энэ техникийг ашиглан энэ нь үйл явцыг хурдасгах боломжтой. Хамгийн гол зүйл бол бүх зүйлийг зөв, тодорхой биелүүлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд та амаа нээх хэрэгтэй, байнга амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгалын замын хяналтанд анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагагүй. Ичиж, айж болохгүй, учир нь үүнийг ихэвчлэн хийх хэрэгтэй болно. Хэрэв тулаанууд илүү хүчтэй болвол амьсгалах ёстой. Замын хоорондох интервал дотор та ердийнх шиг амьсгалж болно. Хүүхэд төрүүлэхийн тулд эмчээ сонс.

2. "Хоолой амьсгал" -ын хүлээн авалт

Энэ техникийг ихэвчлэн умайн тодруулах үед ихэвчлэн ашигладаг. Амьсгалж байгаа нь хамараар дамждаг, амьсгалах - ам, гэхдээ ам, гэхдээ нэгэн зэрэг уруул нь хоолой руу шахагдах ёстой. Хүүхэд төрөх үед ийм амьсгалах техник нь эмэгтэй хүн аль болох тайвширч, нялх хүүхдэд тусалдаг. Энэ аргыг ашиглахдаа диафрагм ажиллуулж эхлэхэд ходоод дугуй хэлбэртэй, агаарт гардаг.

3. Амьсгалах "Хүлээн авах" хүлээн авалт

Хөдөлмөрийн эмэгтэйн энэ аргыг бас BOUTS дээр бас ашиглаж болно. Энэ нь маш үр дүнтэй бөгөөд хамгийн чухал нь - ирээдүйн ээжийн хүч чадлыг хадгалахад туслах болно. Хамар амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд амаар дамжин амьсгалж байв. Ойролцоогоор дуртай: хоёр богино амьсгал, нэг урт амьсгал. Бүх хөдөлгөөн нь жигд дасгал хийх нь дээр.

Тулааны үеэр амьсгалах

Хүүхэд төрөхөөс өмнө эцсийн шат бол тэмцэл юм. Эмэгтэй хүн бүрийн бие бол хувь хүн бөгөөд мэдрэмтгий мэдрэмжтэй байдаг. Тиймээс шүүрдэх нь бас өөр. Хэн нэгэн хурдан хурдан өнгөрч, урт, өвдөж байна. Тэмцэл нь хэдэн цагийн турш хойшлогдож болзошгүй. Ирээдүйн ямар ч ээж энэ хугацааг өөрийнхөөрөө мэдэрч байна. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд хамгийн гол зүйл бол тайвширч, амрахыг хичээдэг. Энэ үе шатанд, умайн хүзүүг улам бүр нэмэгдүүлж, хэмжээ нь нэмэгдэж, хүүхдийн гарцыг бэлтгэх. Эмэгтэйлэг нь бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдлыг даван туулахад маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч Хүүхэд төрөх үед амьсгалах, тулалдаанд амьсгалах, тайван, төвлөрсөн, төвлөрсөн байх ёстой. Амьсгалах нь амьсгалснаас богино байх ёстой. Энэхүү жирэмсэн эмэгтэй хүүхэд төрөхөөсөө өмнө дадлага хийх нь дээр. Энэ тохиолдолд маш сайн туслах ажилтнууд бэлтгэл, тусгай уран зохиол эсвэл видео бэлэн байх болно. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбайрлал нь тулалдааны үеэр амьсгалын зөв байдалд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ нь тохь тухтай байхын тулд маягтай байх шаардлагатай. Дүрмээр бол энэ байр суурь нь өвдөг дээр зогсож, тохойг бөхийлгөдөг.

Тулалдаанд удаан амьсгалах сургалт

Ийм арга замыг туршиж үзэхийн тулд эмэгтэйлэг байдал нь бүрэн тайван, тохь тухтай байрлал хэрэгтэй болно. Тайван, тайван амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай. Амьсгалах үед та 2-оос хойш сэтгэцийн тоолж, амаа анзаарч, 6-6 хүртэл - 6 эсвэл 7 хүртэлх хүн эмэгтэйд бага зэрэг тайвширна. Тиймээс толгой эргэхгүй байх нь хэтэрхий гүнзгий амьсгаа хийх ёсгүй. Үүнийг санах ёстой: Хүүхэд төрөх үед зохих амьсгалах нь удаан байх ёстой. Хэрэв ирээдүйн ээж үүнийг сурч байгаа бол тэр тулалдааныхаа талаар хөнгөвчлөх боломжтой болно. Үүний дараа Гвинейн бие махбодийн аль ч хэсгүүдийг гадагшлуулахдаа халуун дулаан агаарыг чиглүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь маш их тайвширдаг бөгөөд зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагааны явцад зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагааны явцад, гэхдээ стресстэй нөхцөл байдалд байдаг.

Тулааны үеэр хурдан амьсгалах сургалт

Тулаантнууд бараг тэвчихийн үед өвдөлт намдаахгүй бөгөөд тэдгээрийн хоорондох цоорхой буурах болно. Дахиад асуулт гарч ирэв: "Хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах вэ?" Эмч нар "нохойны амьсгал" гэж нэрлэгдэх аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнийг хурдан, олон удаа хэрэглэж, гэхдээ удаан биш! Энэ техник нь өвдөлт маш хүчтэй үед л ашиглахад үнэтэй байдаг. Үлдсэн хугацаа нь тайван амьсгалах хэрэгтэй. Үгүй бол та хурдан ядарч сульдах бөгөөд түүнийг төрүүлэх хүч чадалгүй болно.

Татах нь маш чухал бөгөөд ерөнхий үйл ажиллагааны эцсийн шат юм. Энэ процесс нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд маш их өвддөг, гэхдээ өөрөө үүнийг хянах боломжтой. Эмэгтэйлэг нь шууд оролцдог бөгөөд энэ нь тайван байдаг. Хүүхэд төрөхийн тулд худалдан авалт хийхэд шаардлагатай байдаг. Баттатын хамгийн зовлонтой мөч бол умайн хүзүүг бүрэн илчлэгддэг бөгөөд хүүхдийн толгой нь гарц руу шилждэг. Төрөл бүрийн бүлгүүдийн булчингууд энэ үйл явцад оролцдог. Үүний дараа, дарамт шахалт нь нялх хүүхдийн гадаад төрх байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Мэргэжилтнүүд нь эмэгтэй хүн энэ үйл явцад анхаарлаа төвлөрүүлж, өвдөлтийг мартах хэрэгтэй гэдгийг онцолж, хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн амьсгалахаа мартуузай. Хэргийг хашгирч, энэ нь тус болохгүй, таны зан авирыг хянах нь илүү их хэрэгтэй бөгөөд энэ нь бүх хүчээр шатаахад тусалдаг.

Бутссын үеэр амьсгалыг хэрхэн хянах вэ

Дине дахь амьсгалах, амьсгалах явц нь ихэвчлэн өвдөлт, давтамжаас хамаардаг. Илүү хүчтэй тулаан, гүнзгий амьсгаа. Урам зориг, эмч нар хашгирахад хүч чадал, энерги зарцуулахгүй байхыг зөвлөж байна, гэхдээ аажмаар амьсгалахгүй байх болно. Өмнө дурьдсанчлан, амьсгалах нь илүү удаан амьсгалах ёстой. Хэрэв тулаанууд байнга тохиолддог бөгөөд хүчтэй өвдөлтийг даван туулж, гүнзгий амьсгалж, аажмаар амьсгалж, аажмаар амьсгалах нь дээр. Энэ нь хурцадмал байдлыг арилгахад тусална.

Эцсийн шатанд, агшилтыг сайжруулна. Энэ нь бие махбодийн бэлдмэлийн талаар нялх хүүхдийг түлхдэг гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд та гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй, агаарт арав секундын турш хойшлуул. Мэргэжилтнүүд хөлрөх үеэр, эмэгтэй хүн гурван удаа хүрэх цаг хугацаа,, хүүхэд төрөх үед яаж амьсгалахаа санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь таны ходоод, арын дамжуулалтанд бүх хүчийг чиглүүлэх шаардлагатай. Буруу амьсгалаар, эмэгтэй хүн хацар дээр болон нүдэн дээр хөлөг онгоцыг барьж чаддаг.

Санаа зоволтгүй, Хүүхэд төрөлтийн бүх үйл явц нь obstretices-ийн хяналтанд байдаг. Тэд хэзээ, яагаад, яаж унтахаа хэлж өгдөг. Хамгийн гол зүйл нь сандрахгүй, гэхдээ эмчийн үгийг сонсоорой. Нэг минут орчим ачаалал. Процессийн эхлэлтэй тул тэмцэлдэхүүнээр амьсгалах нь ердийнхөөрөө амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай: гүнзгий амьсгал бол бүрэн амьсгал юм. Гүнзгий амьсгал бол бүрэн амьсгал юм. Мацаг барьж дууссаны дараа - бүрэн амьсгал, тайван амгалан тайван байдал.

Хүүхэд төрөх үед танай туслахууд

Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө ойртуулахдаа эмэгтэйчүүд төрөхийг илүүд үздэг. Энэ нь хэн нэгэн байж болно (ээж, нөхөр, эгч, эгч, найз охин ...). Гол зүйл бол тэдний оршихуй нь ядаргаатай, урьдчилан сэргийлэхгүй байх явдал юм. Хамаатан садан нь энэ үйл явцад ямар үүрэг гүйцэтгэдэг талаар хэлэх шаардлагатай гэж хэлэх шаардлагатай байна, мөн тэд бас ийм мэдээлэл өгөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд тэд хүүхэд төрөх үед хэрхэн амьсгалах боломжтой болох талаар хэлэх боломжтой болно.

Нөхрийнхөө үүрэг

Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүн нөхрийн оршихуйг тоглож байгаа эмэгтэй бүрийн хувьд чухал үүрэг юм. Түүнд хамгаалагдсан мэт санагдаж байна. Хоёр дахь хагас нь жирэмсэн болоход нь туслах, анхаарал сарниулахад тусалдаг. Хүний гэдсэнд нь өөрийгөө индүүдэж, доод нурууг массаж хийж, зодооны хоорондын интервалаар үсэрч, үсэрч, үсэрч, үсэрч, үсэрч, ордог. Зарим эмэгтэйчүүд хөгжим сонсдог, эсвэл бүр кроссворд шийддэг. Эмэгтэйчүүдийн өмнө энэ нь ямар ч зүйлийг хийх, энэ нь мэдрэл нь сандарч, хэргийнх нь өмнө хүч чадалгүй болохыг хүсдэг. Орчин үеийн камерууд нь тохь тухтай нөхцөл байдлыг бий болгохын тулд тохь тухтай нөхцөл байдлыг аль болох хялбаршуулах боломжтой болгодог.

Гол зүйл бол зөвхөн эерэг сэтгэл хөдлөлийн төлөө өөртөө анхаарал хандуулах, тохируулах явдал биш юм. Эцсийн эцэст, энэ нь үүнээс хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, та эмчдээ итгэж, бүх багийг биелүүлэх хэрэгтэй. Ямар нэг зүйл буруу болсныг тэр юу хийхээ мэддэг. Хэрэв эмэгтэйлэг зүйл мартах юм бол ирээдүйн эхчүүдийн сургалтанд хэрхэн амьсгалах эсвэл ирээдүйн эхчүүдийн сургалтанд хэрхэн амьсгалах вэ? Мэргэшсэн мэргэжилтэн таныг ямар байр суурийг сонгох нь дээр вэ гэдгийг танд хэлэх болно.

Хүүхэд төрсний дараа сэргээх үйл явц

Хүүхэд дуусахад эмэгтэй хүн хүч чадлыг олж авах цаг хугацаа хэрэгтэй. Хүүхдийн гадаад төрхийг харсны дараа олон хөхтөн ирмэг нь ирний талбайд өвдөлт мэдрэгддэг бөгөөд хүргэсний дараа амьсгалахад хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ физиологийн үйл явц, урьд өмнө дурдсанчлан, учир нь энэ физиологийн процесс, учир нь өмнө дурдсанчлан, учир нь өмнө дурдсанчлан, учир нь та өмнө нь бие махбодийн хувьд үргэлж стресст ордог. Ерөнхийдөө ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр, эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодь нь ийм гомдлын шалтгаан болж болзошгүй юм.

Тиймээс, нялх хүүхдийг ээжийн гэрлээр дараа нь амрах, ёс суртахууны болон бие махбодийн аль алиныг нь хангах нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд, үдээс хойш ханасан байх хэрэгтэй, үдээс хойш амарч, бүрэн хооллох хэрэгтэй. Энэ бол, өдрийн горим нь хэтэрхий ханасан байх ёстой. Та массаж эсвэл биеийн тамирын боловсролыг туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ сайн байх нь сайжрахгүй бол өвдөлт намдаах болно, өвдөлт намдаах болно. Эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Тиймээс жирэмсний хугацаа дуусч, тэр эмэгтэйг хүлээж, эцэст нь түүний хүүхдийг хэзээ харах вэ. Тэмцэл, хүүхэд төрөх хугацаа нь ирээдүйн ээжид бэлдэх, биелүүлэх ёстой хамгийн чухал үе юм. Умайн болон бэлгийн тогтолцооны бусад эрхтэн болон бусад эрхтэн дэх үйл явцын физиологийн физиологийн физиологийн талаар ойлгоход маш их тааламжгүй байдалтай байх нь тусалдаг.

Тэмцэл нь өвдөлттэй өвдөлттэй байдаг боловч энэ нь маш их багасч, хэд хэдэн энгийн дүрмийг ажиглаж болно. Массажны техник, шүүрч авах явцад тайвширч, амрах чадвар, өөрчлөлт, бусад арга барил нь сайн сайхан байдлыг хангах болно. Гэхдээ эхлээд хүүхэд төрүүлэхээс өмнө ямар тэмцэл нь жирэмсэн болохыг мэдэрч чаддаг.

Жинхэнэ тулаануудын шинж тэмдэг

Тулаануудыг хувааж, үнэн болгож болно. Умайн тасалдал нь жирэмсний эхнээс бараг эхэлдэг, гэхдээ зөвхөн 20-р долоо хоногоос л мэдрэгддэг. Чадварлаг нөлөө үзүүлдэг, тэдний эрч хүчийг багасгаж, эсвэл амрах, халуун усанд орох, үйл ажиллагааны төрлийг өөрчлөх боломжтой. Тэд тодорхой эрс тэс давтамжтайгаар ялгаатай биш, өдөрт хэд хэдэн удаа эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа саад болдог. Спазмын хоорондын интервал буурахгүй.

Жинхэнэ агшилтууд нь илүү тод илэрхийлэгддэг, өвдөлт мэдрэхүйгээр дагалддаг. Эмэгтэй хүн тэдний эрч хүч, үргэлжлэх боломжгүй (умайн булчингийн тайвшралд хүргэдэггүй). Ерөнхий тайрах чухал шинж чанар нь тэдний давтамж юм.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө тэмцэх анхны шинж тэмдгүүд нь доод нурууны мэдрэмжийг арын хэсэгт дүрэлзэж, хэвлийн ёроолыг дээшлүүлж, өвдөлт намдаахад өвдөлт намдаах болно. Товчлолын довтолгоо улам бүр нэмэгдэж, ажиглав. Эхний шатанд байгаа тулааны хоорондох интервал нь 15 минут хүртэл, дараагийн минутад хүрч болно. Ерөнхий үйл ажиллагааны эхлэлийг эхлүүлсэн жинхэнэ умайн товч үгийн эхлэлийг тодорхойлох хэд хэдэн шинж тэмдгийг ялгаж салгаж болно.

1. Тэмцэл нь тодорхой давтамжаар гарч ирдэг.
2. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам довтолгооны хоорондох интервал буурдаг.
3. Бууруулах хугацааг нэмэгдүүлдэг.
4. Өвдөлтийн синдромыг сайжруулдаг.

ObsteTerian-ийг шалгаж үзэхэд нь умайн хүзүүний Өргөлслэх, парзи гаргах боломжтой.

Тулалдаанд зан байдал

Хүүхэд төрүүлэх эхлэл нь жирэмсэн эмэгтэйд маш их сэтгэл хөдөлгөм үе юм, гэхдээ умайны агшилтын хугацаа, энэ нь аль болох анхаарлыг төвлөрүүлж, амрах хугацаа, амрах хугацааг засах хэрэгтэй. Замын хооронд та тайвширч, хүчилтөрөгчтэй булчинг нэмэгдүүлэхийн тулд гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.

Та тэр даруй түргэн тусламж дуудах ёсгүй бөгөөд жирэмсний эмнэлэгт очих ёсгүй - Тэмцээнүүд 13-15 цаг үргэлжилж, энэ цагийг гэртээ ойртох нь дээр, энэ цаг үеийн зарим цагийг гэрт нь ойртох нь дээр. Өрхүүд эерэгээр дэмжиж, тохируулах боломжтой, нөхөр нь түүний мөрийг орлуулж, хамгийн тохиромжтой хэв маягийг олоход тусалдаг.

Тулааныг алдахад тохиромжтой

Гэртээ, та биеийн булчингийн булчингийн агшилтыг хялбархан хүлээх боломжийг танд хялбархан хүлээх болно. Энд энэ хугацаанд хамгийн тохиромжтой хэв маягийг энд оруулав.

1. Босоо байрлал. Та ханан дээр гараа хананд бөхийж, орны арын хэсэгт, би тулааны үеэр биеийн босоо байрлалыг хадгалж болно.
2. Сандал дээр сууж байна. Энэ нь өгзөгний дор дэр тавих шаардлагатай бөгөөд сандал дээр сандал дээр суу. Гарны тулалдаанд бид сандлын арын хэсэгт сандал дээр гаталж, толгой дээрээ гараа орхисон. Үүнийг зөвхөн хүүхэд хангалттай өндөр хэвээр байх үед ашиглах боломжтой.
3. Нөхрөө дэмжих. Жирэмсэн хүмүүсийн гар нь эхнэр, нөхрийнхөө мөрөн дээр байрлуулж, тэмцэл (түншүүд зогсож байна), тэр эмэгтэй урагш бөхийлгөдөг, нуруу нь ар тал нь нуман гулсаж байна. Нөхөр нь доод нуруу, мөрийг массаж хийдэг.
4. Өвдөг, тохойн дээр. Дөрвөн дээр зогсоод бүх булчинг тайвшруул.
5. Фитбол эсвэл жорлон дээр. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд байлдааны үеэр суухыг зөвлөдөггүй, хүүхдэд ерөнхий зам дагуу аажмаар хөдөлж, хатуу гадаргуу нь энэ үйл явцад хэцүү болж магадгүй юм. Тиймээс, Phytball (Sports Ball (Sports Ball Ball нь тулааны үеэр зайлшгүй шаардлагатай сэдэв юм). Байхгүй бол та жорлон дээр сууж болно.
6. Хажуу талд хэвтэж байна. Ихэнхдээ, эмэгтэй хүн хэвтэж байхдаа тэмцэл хөдлөхөд илүү хялбар байдаг. Энэ тохиолдолд, хонго доор хэвтэж, толгойн доор хэвтэж байх нь дээр.

Тэмцлийг хүлээхийг зөвшөөрөх бусад арга техник

Асуулт нь хүүхэд төрүүлэхийг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ, зодолдох нь эмэгтэй хүн бүрийг санаа зовдог. Хүссэн үр дүнд хүрэх боломжийг танд олгодог хэд хэдэн арга техник байдаг.

Алхах

Тасалдалд хэвтэх шаардлагагүй. Овогны үйл ажиллагааны хувьд энэ нь ирээдүйн эхэнд илүү ашигтай байдаг (хэтрэхгүй байхын тулд (дунд зэргийн хурдаар алхах нь хангалттай байх болно). Явган явж байхдаа хүүхэд нь умайн хүзүүний булчинг бага зэрэг тавьж, тодруулга үүсгэдэг. Хүүхэдэд саад учруулахгүй байхын тулд аль болох удаан хугацаагаа хадгалах нь дээр юм. Өсгий нь үүнд тусалж чадна, хамгийн их боломжтой (агшилт, төрөлт, төрөлт, хүүхэд төрүүлэх - энэ бол жирэмсний цорын ганц хугацаа, тэр ч байтугай өмсөх шаардлагатай болно. Тулааны байлдааны тэмцээнд хөдөлгөөнтэй эмэгтэйчүүд хурдацтай, хялбар өнгөрч байгааг тэмдэглэжээ.

Гуравдагч этгээдийн сэдэв дээр төвлөрөх

Товчлолын үеэр зарим төрлийн нүдний түвшинг (ваар, зураг эсвэл бусад) хараарай. Тулалдаанд тулалдах үед тусламж авчирдаг. Та дуулж болно (сонсгол, дуу чимээ байхгүй ч гэсэн).

Бие махбодид тохиолддог агшилт, үйл явц, бие даасан сэтгэлзүйн сургалтын техник ба үйл явцын харьцаа

Тэмцлийг тусад нь туршиж үзээрэй, дараагийн хүн удахгүй ирэх болно гэж бодох хэрэггүй. Зарим эерэг дурсамжаар өвддөг. Энэ нь энхрийлж, дараа нь эргэлдэж, дараа нь алга болох долгион гэдгийг төсөөлж болно. Довтолгооноос илүү ихийг татан буулгаж, тайрч, төвөөс илүү ихийг татдаг цэцгийн нахиагаар хайчилж ав. Энэ нь удаан хүлээгдэж буй хүүхэд юм. Зарим эмэгтэйчүүд энэ үед бие махбодид тохиолддог үйл явцын талаар мэдлэгтэй байдаг. Энэ өвдөлт нь гэмтэлгүй гэж бодож байна, гэхдээ умайн хүзүүний нээлтийн улмаас зөвхөн умайн хүзүүний нээлтийн хариу үйлдэл юм. Хүүхэд үүнээс илүү магадлалтай гэж бодоорой, энэ нь төрөх нь илүү хялбар байдаг.

Иллэг хийх

Өөрийгөө хийх гэж оролдохыг хичээ:

1. Булчингийн хамгийн хурцадмал байдалд дарж, аарцагны хамгийн чанга яригч бүсэд байрлуулна. Даралт нь таагүй байдал, жижиг өвдөлтийг үүсгэхэд хангалттай хүчтэй байх ёстой.
2. Гэдэсний далдуугийн хажуугийн гадаргууг цус харвах. Та үүнийг хоёуланг нь дээш, доошоо хийж болно.
3. Хэвлийн цэврүүгийн дугуйг гараараа гараараа дугуй хэлбэртэй болгож, энэ нь өвдөлтийг бууруулах болно.
4. Бүсийн нударган (хурууны нөмрөг) -ийг арчих талбайтай. Хөдөлгөөн нь босоо байх ёстой, мөн гар нь гар нь sacral Snaps түвшинд байрладаг.

Биологийн идэвхтэй цэгүүдэд нөлөөлөл

Өвдөлт мэдрэхүйг сулруулахын тулд биеийн анхаарлыг сарниулах, бие махбодийн бусад хэсэгт тест хийхийг туршиж үзээрэй. Зарим нь байлдааны үеэр буурч буй байдал, булчингийн хоорондох харилцааг хараагүй байх, гэхдээ ийм холболт байгаа нь нотлогддог.

1. Таны духан дээр нөлөөлөх - Ариун сүмүүдийн талбайн талбайнуудаа гөлгөр хөдөлгөөнийг хэмнэдэг. Хэвлэл нь хүчтэй байх ёсгүй.
2. Туузны далавчнаас ариун хэсгээс хөвөгчдийн далавчнаас жигд хөдөлгөөнийг барь.
3. Эрүүний талбайн доод хэсэгт нүүрний ёроолд хөдөлгөөн хийх.
4. Аливаа гар, эрхий хурууны хоорондох индекс ба эрхий хурууны хоорондох цэг дээр нөлөөлнө. Хөдөлгөөнийг түлхэх ёстой. Хэвлэлийн хариуд зөв тодорхойлсон тохиолдолд та өвдөлт мэдрэх болно.

Амьсгалах дасгалууд

Амьсгал нь bouts-ийн үе шатнаас хамаарч ялгаатай байдаг. Нийт 3-р гарц:

1. Эхний, энэ нь хоцрогдол эсвэл далд гэж нэрлэгддэг.
2. Идэвхтэй.
3. Шилжилтийн.

Бүх үе шатыг дамжуулсны дараа ургийн гаднах хугацаа гарч ирнэ. Тулаангуй, хүүхэд төрөхөд амьсгалах нь ялгаатай байдаг. Брюж, хүүхэд төрүүлэх, хүүхэд төрөх, эдгээр үеүүдэд амьсгалах.

Эхний болон идэвхтэй үе шатанд амьсгалах

Эхний үе шатны хугацаа нь 7-аас 8 цаг хүртэл үргэлжилж, энэ хугацаанд умайн зүсэлт нь 5 минут тутамд тогтмол үргэлжилдэг. Умайн хүзүүний тодруулга нь 3 см хүртэл ажиглагдсан.

Дараа нь довтолгооны оролцоо, идэвхтэй үе шатанд тохиолддог. Энэ нь үргэлжлүүлэн 5-7 цаг үргэлжилсээр байна. Боолтын хоорондох интервалууд 2 минут болж буурч, тэдний үргэлжлэх хугацаа 60 секундэд хүрнэ. Хүзүү нээгдэж, OZ-ийн хэмжээ 7 см-т хүрнэ.

Эдгээр үеүүдэд эмэгтэй хүн гүнзгий, гадаргуутай амьсгалахад өөр өөр хугацаа шаардагдана.

Тэмцэл явагдах үед та амьсгалахад амьсгалах, амьсгалахад гүнзгий хурдаар амьсгалах хэрэгтэй. ам.

Шилжилтийн үе шатанд амьсгалах

Дараа нь буурах хугацаа (шилжилтийн үе) ирдэг. Түүний уртаар энэ хугацаа нь нэгээс хагас цаг үргэлжилдэг. Тэмцэл нь хагас минут хүртэл үргэлжилж, халдлагын хоорондох интервал хагас минутын зайтай байдаг. Энэ хугацаанд хүзүү нь аль болох (10 см) хүүхдийг алгасахын тулд аль болох (10 см) илчлэх ёстой. Ихэнхдээ жирэмсэн, жирэмсэн, толгой эргэх, хүйтэн, дотор муухайрах, дотор муухайрах. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд энэ бол хамгийн хэцүү үе шат бол аль хэдийн мэдрэгддэг бөгөөд аль хэдийн мэдрэгддэг бөгөөд obstettess унтахыг зөвшөөрдөг. Үгүй бол умайн хүзүүний хавдар нь чадвартай, олон тооны завсарлага авах болно.

Энэ хугацаанд амьсгалах нь хөлсийг хязгаарлахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд ийм дарааллаар амьсгалах шаардлагатай: эхний хоёр богино амьсгал, дараа нь урт амьсгал.

Ураг гадагшлуулах явцад амьсгалах

Умайн бүрэн ил тодруулсны дараа эмэгтэй хүн нялх хүүхдэд тусалж, унтаж эхлэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд агшилт нь зөвхөн булчингийн тайвшралын богино цоорхойгоор солигддог боловч ерөнхийдөө бага зовж шаналдаг.

Амьсгалах нь булчин хүчилтөрөгчийг аль болох бага ханасан байх ёстой. Энэ хугацаанд гүнзгий амьсгалах нь гүнзгий амьсгалахад шаардлагатай бөгөөд амьсгалыг хойшлуулж, хэвлийн бүх булчинг хүчтэй дарамталдаг. Хэрэв нэг амьтан хангалттай биш бол эмэгтэй хүн амьсгалах, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд тэр дахин амьсгалах хэрэгтэй, тэр дахиад амьсгалаа хойшлуулж, бүх булчинг нь хойшлуулдаг. Тэмцэл өнгөрч байх үед энэ нь жигд амьсгалахад зайлшгүй байх шаардлагатай.

Хүүхэд төрсний дараа ээжийн ажил зогсохгүй, өөр хариуцлагатай үе шатыг зогсоох болно. Энэ үйл явц нь хүүхэд төрөх нь бараг л илүү хурдан, тийм ч хурдан биш юм. Эмч нь Oxytocin-ийг нэмж магадгүй бөгөөд oxytocin судсаар нэвтрэн орж болно.

Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа умайгаа тайрч авбал тэр эмэгтэй умайн зүсэлтийг мэдрэх болно. Энэ бол цус алдалтыг зогсооход хүргэдэг ердийн үйл явц юм.

Зүгээр зүйн тогтолцоонд шаардлагатай бол төрөлт, иргэдэд шаардлагатай мэдлэг бүхий мэдлэг, Эмнэл ахуйн ажилтнууд, төрх гарсан бэрхшээлүүд нь өөрсдөө хэтэрхий тогтвортой явуулдаг. Амьсгалах техник болон бусад тайвшруулах арга техникийг хослуулах, та эвгүй байдалд орох хүртэл өвдөлтийг бууруулж болно. Ихэнх эмэгтэйчүүд иймэрхүү шилжсэн хүүхэд төрлийг тайлбарлав: "Тиймээс хүчтэй өвдөлтийг хүлээж байсангүй"; "Би улам дордох болно гэж бодсон."

Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдээ хүүхдэд багаж хэрэгсэхийн тулд хэдэн саруудад анхаарч, тэдний цөөн хэдэн чухал үйл явц нь хэрхэн гарч ирэх талаар бодож байна. Гэхдээ цаг хугацаа "x" нь илүү олон эмэгтэйчүүд тулаан, хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахыг сурч мэдэхийг хичээдэг. Ялангуяа, хэрхэн зөв амьсгалах вэ. Тэдний урсаж байгаа бөгөөд тэдний урсаж байгаа бөгөөд найз охиныхоо сайн байдал нь хүүхэд төрөхөөсөө хамаарч тэдний хүүхэд төрөхөөс хамаарна, тэр ч байтугай хүүхдийн эрүүл мэндэд хамаарна.

Хүүхэд төрүүлэх үед амьсгалах

Хүүхэд төрөх үед зохих амьсгал нь зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагааг хурдасгах нь зөвхөн ерөнхий үйл ажиллагаагаа дагалддаг, мөн хүүхэд төрүүлэх замаар өвдөлтийг бууруулах боломжийг олгодог. Тохиромжтой амьсгал давчдах арга нь өвдөлтийг хэрхэн бууруулдаг вэ? Амрах, баталгаатай байдлын улмаас, зөв \u200b\u200bамьсгалын техникийг ашиглахыг баталгаажуулдаг. Нэмж хэлэхэд зохих ёсоор амьсгалах техникийг боловсруулсан тул диафрагм нь ерөнхий үйл явцад саад болохгүй, харин эсрэгээр нь тусалдаггүй.

Хөдөлмөрийн хурдатгалын хурдатгалын хувьд: "Амьсгалах боломжтой", "Амьсгалах боломжтой" нь ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр бие махбодийн үйл ажиллагааны үеэр амьсгалахад хүргэдэг. Энэ нь өвдөлтийг намдаахад "давталт" байхгүй гэсэн үг бөгөөд умайн хүзүүг нээгдэнэ гэсэн үг юм. Тиймээс хүүхэд төрүүлэх нь илүү хялбар, хурдан урсдаг.

Хүүхэд төрөх үед зохистой амьсгалах техникийг дадлага хийх нь хөдөлмөрийн хэмжээ нь бүхэл бүтэн хүчилтөрөгчийн ханасан байдаг. Хүүхэд төрөх үед хүчилтөрөгчийн хувьд "сайжруулсан горим" -д ажилладаг булчингийн хувьд маш чухал юм. Дахин хэлэхэд хүчилтөрөгч хэрэгтэй - зөв амьсгал нь үүнийг хэвийн байдалд байлгах боломжийг танд олгоно.

Энэ нь ямар ч утгагүй юм шиг санагдах болно: ямар ч утгагүй юм - зөв амьсгалж сурдаг уу? Эцсийн эцэст, хүн бүрийн хувьд амьсгалах нь болзолгүй рефлекс бөгөөд бид гэрэлд шаардлагатай амьсгалын чадвартай байдаг. Гэхдээ зөвхөн төрөлтийн үйл явц нь ердийн нөхцөл байдлаас илүү бусад амьсгалын техникийг шаарддаг. Хүн амьсгалах арга нь ихэвчлэн амьсгалж, амьсгалах, шатаах, амьсгалах, зохих ёсоор амьсгалах, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих амьсгал, зохих ёсоор амьсгалах нь зүйтэй юм.

Bestuster - Хүргэлтийн өмнө хэдхэн сарын өмнө хүргэхээс өмнө энэ нь зөвхөн тодорхой хугацааны туршид ур чадвараа олж авах боломжтой бөгөөд тодорхой хугацааны интервалаар амьсгалах чадвартай байхын тулд энэ нь төрөх чадвартай болохын тулд энэ талаар хүүхэд төрүүлэх чадвартай, Тийм ээ, ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр ч гэсэн янз бүрийн үе шатанд, янз бүрийн үе шат, хүүхэд төрөх үед зөв амьсгал маш их ялгаатай байдаг. Баримт бол тулааны амьсгалын техникүүд нь өөрсдийнхөө шинж чанар, мөн чанартай, амьсгалын замаар амьсгалах арга барилтай байдаг. Үнэндээ өөр тохиолдолд, өөр тохиолдолд зөв амьсгалын гол нууц бол амьсгалах, амьсгалах явдал юм.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга:

Тиймээс, хүүхэд төрөх үед амьсгалах ерөнхий үйл ажиллагааны үеэр өөр өөр үе шатанд дурьдсан. Нийт нь хэд хэдэн, өөр өөр өөр өөр өөр өөр өөрөөр амьсгалах.

- Хүүхэд төрөх үед амьсгалах арга: Хэрэв та агшилттай бол

Жинхэнэ ердийн тогтмол байлдааны эхлэл бүхий хамгийн анхны дүрэм - хавчааргүй, өвдөлтийг дарах хэрэггүй. Түүнээс гадна, ямар ч тохиолдолд та омог, хашгирах боломжтой. Надад итгээрэй, чи зөвхөн алдах болно: эхнийх, otmuvet, хоёрдугаарт, хоёрдугаарт, өвдөлтөөс ангижрах хэрэггүй. Хэрэв та шинэ тулааны эхлэлтэй хамт сунах болно, ерөнхий үйл явцыг хойшлуулах нь ерөнхий үйл ажиллагаагаа дарах болно. Эмч нарыг хүссэн хэмжээгээр илтгэх болно. ерөнхий үйл ажиллагааны аргууд, өдөөлтөд хандах. Түүнээс гадна, хэрэв эмэгтэй хүн "хавчих", өвдөх нь түүний анхаарлыг татдаг бөгөөд нялх хүүхэд, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндийн байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлөхөөс илүү их хүчилтөрөгч авчирдаг. Жишээлбэл, Хүүхэд төрүүлэх үед гипокси (хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн), дасан зохицох хугацаанд тодорхой бэрхшээлтэй байсан.

Тиймээс, бид тулалдааны эхэнд ашигласан үндсэн амьсгалыг анхаарч үзээрэй. Хамарыг 4 данс руу нь 4 данс руу оруулаарай, амаар 6 хүртэлх дэвсгэртээр амьсгалж байна. Амьсгалах нь үргэлж илүү удаан амьсгалах ёстой. Энэ нь "хоолой" уруулаар дамждаг. Энэ нь эмэгтэй хүнийг тайвшруулж, илүү иддэг, агаарт гарах, агаарт гарах, тиймээс агаарт гарах, тиймээс хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгч, хүчилтөрөгчийн организмууд, хүүхдийн организмууд организмыг хүлээн авах болно. Битгий мартаарай: амьсгалах - хамар - хамар, амьсгалах - ам.

Дараа нь өөр нэг амьсгалыг уншаарай. Үүнийг нохой гэж нэрлэдэг. Үүний мөн чанар нь өнгөц амьсгалахад луйвартай, харин таны ам шиг, зуны халуунд нохой шиг байх ёстой. Инээдтэй харагдахаас бүү ай. Төрөлт нь сөрөг тал биш юм. Эмч, obstleticians та шинэ бөгөөд ялангуяа шинэ зүйл үзүүлэхгүй, ялангуяа, ялангуяа "Гүйцэтгэл" -ийг бүү гайхш. Эсрэгээрээ, та зөвхөн тэдэнд туслах болно, гэхдээ та өөрөө бас, бас нялх хүүхэд. Эхний амьсгалыг хамгийн түрүүнд үр дүнтэй биш байхад, зодоон улам бүр улам бүр улам бүр улам бүр нэмэгдэж байх үед.

Энэ нь гарч ирнэ: хэрцгий тулааныг илүү их хүчтэй, хурдан амьсгалах ёстой.

- Хүүхэд төрөх үед амьсгалах техник: Хэрэв та байгаа бол хавагнах

Энд дүрэм журам, opstetician-ийн жагсаалыг тушаажээ. Тэр эмэгтэйг хэзээ, хэзээ, хэрхэн яаж зогсохоо, хэрхэн яаж зогсож, хэрхэн яаж зогсохыг хэлдэг, энэ нь хэзээ ч боломжгүй юм.

Дунд зэргийн дундаж хугацаа нь нэг минут болно. Гүнзгий амьсгаа авсны дараа шууд үргэлжлүүлэх шаардлагатай. Тиймээс, энэ нь бүхэл бүтэн агаарын хэмжээ нь умай дээр дарахад тусалдаг.

Энэ нь толгойд байгаа гэдгийг санаарай (тэр нь миний толгой, нүдэнд стресс үүсгэдэг гэдгийг санаарай.) - Энэ боломжгүй юм. Энэ тохиолдолд нүүр, нүдний хөлөг онгоцууд дэлбэрч чаддаг. Таны бүх хүчин чармайлтыг Crotch руу чиглүүлэх ёстой. Хэрэв гэнэт амьсгалах хангалттай биш гэж бодож байвал дахин амьсгалах хэрэгтэй.

Хашааны үеэр хамгийн үр дүнтэй байх нь хамгийн үр дүнтэй зүйл юм. "Лаа дээр". Үүнтэй хамт, гүн гүнзгий амьсгаа, амьсгалах, амьсгалах - амаа лаа үлээв. Заримдаа амьсгалах нь эгшигт эгшиг дагалдана. "A", "", ",", "y", "y", "y", "o".

Толгойг нь бууруулж, гарч эхэлж, гарч эхэлмэгц тайван амьсгалахад л хангалттай, эсвэл та нохойн амьсгалахад бэлэн болно.

Та санаж байна!

Амьсгалах бэлтгэл хийх үед та ийм үзэгдлийг гипертентиляци шиг учрах магадлалтай. Энэ нь хүчтэй толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрч байна, нүд, аж үйлдвэрийн өмнөх шатахуутай байж магадгүй юм. Энэ нөхцлийг засахын тулд та амьсгалж, амьсгалаа 20-30 секундын турш хойшлуулах хэрэгтэй. Та мөн алган дээр бас атаархаж болно, "Тэдэнд амьсгалах" боломжтой.

Нээлттэй амаар амьсгалахаас зайлсхийх, нээгдэж буй амнаас гарахаас зайлсхийх, шүдний ард нэн даруй хамар руу хүрч болно. Дашрамд хэлэхэд, амьсгал нь "далдуу" -т нь "хуруугаараа" хуруугаараа тусална. Боломжтой бол та зүгээр л амаа усаар зайлж болно.

Хүүхэд төрөх үед амьсгалах нь дур зоргоороо байх ёсгүй. Та амьсгал, амьсгалаа бүрийг хянах ёстой. Хэрэв та туслах ажилтанд төрсөн бол сайн (энэ нь хамаагүй, нөхөр нь биш, ээж, эсвэл ойр дотны найз охин юм). Яг л ойрхон байгаа хүн, тэр эмэгтэй хэмнэлээс яарсан бол амьсгалах хэрэгтэй гэж зөвлөж болно.

Хэрэв та тодорхой төрүүлэх бүхнийг өөрөө чадах зөв мөчид тэдний довтолгоо өмнө хэдхэн хоногийн төрөх үед зөв амьсгалах төрлийн уншиж найдаж болохгүй. Ямар ч аргаар бүх зүйл явах нь тулд "скрипт дагуу" зэрэг амьсгалын automatism авчирсан байх ёстой. Толгойд нь үүнийг тодорхой үндэслэсэн байх ёстой. " Бүү тэвдэж сандар. Зөвхөн энэ тохиолдолд бид таныг төрөх нь бэлтгэж, нь нэмэх нь таван хувьд энэ шалгалт авч байна гэж хэлж болно.

Ялангуяа Шод - olga partlova