Хэрэв харилцаанд хямрал тохиолдвол - Юу хийх вэ. Харилцааны хямралыг хэрхэн даван туулах вэ? Харилцааны хямралаас гарах арга замуудын сэтгэл зүй
1. 60/40 дүрэм.
60% -ийг өгөхийг хичээ, зөвхөн 40% -ийг буцааж авна гэж найдаж байна. Гэр бүл тэгш зарчим дээр тогтвол хүн бүр хамгийн түрүүнд хагасыг нь авна гэж боддог. Гэсэн хэдий ч хүн бүр илүү ихийг өгөхөд бэлэн байвал цаг хугацаа өнгөрөхөд хоёулаа бие биенээ ямар нэгэн зүйлээр баярлуулж сурах болно.
2. Ноцтой яриа өрнүүлэхийн өмнө ид шидийн гурван үг хэл.
Хэцүү яриагаа "Би чамд хайртай" гэсэн үгээр эхлүүл. Энэ нь импульсийн импульсийг зогсооход тусалж, одоо байгаа асуудлуудыг үл харгалзан та түүний сайн сайхан, амар амгаланг хүсч байгаагаа түншдээ сануулах болно.
3. Яг юу хүсч байгаагаа хэл.
Шууд хэлэлцээ хийж, юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа илэн далангүй ярих нь зүйтэй. Бултсан зөвлөгөө өгөхийн оронд зүгээр л "Би энийг хүсч байна" эсвэл "Би тэгж бодож байна" гэж хэлээрэй. Энэ арга нь харилцан ойлголцлыг хөнгөвчлөх, буулт хийх шийдлийг хайхад тусална.
Хямралыг даван туулах амжилт нь түүний гүн гүнзгий, ноцтой байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Мэргэжилтнүүд хямралын гурван үндсэн түвшинг ялгадаг.
- Бага зэргийн хямрал.
- Дунд зэргийн хямрал.
- Хүнд хямрал.
Харилцааны хямрал, уналтын үеийг үр дүнтэй даван туулахын тулд гэрлэлтийг зуршил болгохгүй байх нь чухал юм. Хамтрагчдаа хайртай, ач холбогдолтой гэдгийг нь аль болох олон удаа харуулах шаардлагатай бөгөөд түүнгүйгээр та муухай байх болно. Энэ нь гэр бүлийн аз жаргал өөрөө гарч ирдэггүй, харин хайрт хоёр хань ижил бий болгодог тул та өөрөө байнга ажиллах хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Зааварчилгаа
Хайртай хүндээ анхааралтай ханд. Харилцааны эхэн үед таны үерхэж буй хүн үргэлж хамгийн өвөрмөц, ер бусын, найдвартай, таныг төгс ойлгодог юм шиг санагддаг. Гэтэл нэг сар өнгөрч, хоёр сар, зургаан сар... бидний нүднээс хайрс унадаг. Тэгээд нэг өдөр тэр ирдэг - харилцаа. Зэмлэл, зэмлэл эхэлдэг.Ямар ч маргаанд чиний зөв юм шиг санагдаж, хайртай хүн чинь чамайг шударга бусаар гомдоосон. Ийм мөчүүд маш их нулимс, сандарч, уй гашууг авчирдаг. Гэхдээ тэд байгаа нь тийм ч муу зүйл биш юм. Яг энэ хугацаанд тэд тантай хэрхэн харьцаж байгааг ойлгож чадна. Та энэ хүнд ямар их хайртай болохыг үг, дохио зангаагаар ойлгож чадна. Тэр зүрх сэтгэлдээ ямар нэг зүйлийг хэлж чаддаг учраас биш, харин түүний сэтгэл хөдлөл нь түүний нөхцөл байдлыг илчлэх болно. Хэдийгээр та зөвхөн хэрүүл маргааны үеэр төдийгүй "энх тайван" үед бие биедээ анхааралтай хандах хэрэгтэй. Та түүнд илүү их хайртай гэдгээ хэлэхээ бүү мартаарай.
Хүн болгоныг эмгэнэл болгож болохгүй. Эхнийх нь тохиолдоход харилцаа нь дууссан юм шиг санагддаг. Хайртай хүн чинь чамд хайргүй, дахиж уулзахгүй гэж бодож байна. Гэхдээ тэр таны талаар хамгийн сайн бодолтой байдаггүй гэдгийг битгий мартаарай. Тиймээс, уулзахдаа "хурц булангуудыг" тэгшлэхийг хичээ. Энэ нь эхлээд бие биедээ тохиромжгүй гэдгээ ойлгодог хосуудад хамаарахгүй. Энэ тохиолдолд зовохгүй байх нь дээр.
Хайртай хүнтэйгээ чин сэтгэлээсээ ярилц. Хэрүүл болгоны дараа, боломж олдсон цагт л ярих хэрэгтэй. Харилцаа холбоо нь хүнийг шинэ, заримдаа гэнэтийн талаас нь харуулдаг. Хүүхэд нас, айдсынхаа талаар бие биедээ ярьж, энэ болон бусад асуудлаар санал бодлоо илэрхийлээрэй. Хамгийн гол нь чимээгүй байж болохгүй Өөр хүн таны толгойд юу болж байгааг хэзээ ч мэдэж чадахгүй: таны бодол санаа, мэдрэмж, туршлага. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд асуудалтай тулгардаг тул ихэнхдээ өөрсдөө асуудал үүсгэдэг. Хэрэв ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал уурлаж бухимдаж, эргэлзээ төрж, асуух зүйл байвал тэр даруйд нь хэлээрэй.Хүмүүс олон жилийн турш асуудлаа чимээгүй өнгөрөөж болох ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт "дэлбэрэлт" болох гэр бүлүүдэд маш чухал юм. тохиолддог, заримдаа салдаг. Хамгийн гол нь харилцаагаа хадгалах, хямралыг даван туулах хүсэл нь харилцан байдаг. Нэг хүний хичээл зүтгэл ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг.
Бие биедээ хүндэтгэлтэй ханд. Таны хайртай хүн янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийн гэсэн үзэл бодол, үзэл бодолтой байдаг гэдгийг та ойлгох ёстой. Аливаа асуудлыг шийдэхдээ үргэлж харилцан буулт хийхийг хичээ. Анхаарал, хайр, хайртай хүнээ ойлгох нь (түүний сэтгэл санааны өөрчлөлтийг мэдрэхийн тулд) танд ямар ч хямралыг даван туулж, олон жил хамт байхад тусална.
Өнөөдөр сэтгэл судлалын олон ном байгаа гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Тэдгээрийн дотор алдартай зохиолч, гуру нар харилцааны янз бүрийн үе шатанд эрчүүдтэй хэрхэн мэдрэмжийг хэрхэн зөв бий болгохыг заадаг.
Юуны өмнө, энэ нь өвчин эмгэг биш гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд тохиолдол бүр эрэгтэй хүн шиг хувь хүн байдаг. Хүчтэй сексийн төлөөлөгч бүр өөрийн гэсэн арга барилыг шаарддаг бөгөөд үүнийг зөвхөн түүний хажууд байгаа эмэгтэй мэддэг.
Эхнэр, нөхрүүдийн хоорондын гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүй, хямрал нь Интернетэд маш түгээмэл хүсэлт юм. Гэр бүл дэх сэтгэлзүйн бэрхшээл, таагүй байдал нь гэрлэсэн хос бүрт тохиолддог бөгөөд гол зүйл бол тэдгээрийг чадварлаг даван туулах явдал юм.
Гэр бүлийн амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг даван туулахын тулд бүх гэрлэсэн хосууд үүнийг даван туулдаг гэдгийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.
Одоо байгаа зүйлсийн сонголт энд байна зөвлөгөөЭнэ нь харилцааны хямралыг даван туулахад тань туслах болно:
1. Дотно яриа. Өөрийнхөө хагасыг сонсож, сонсож чаддаг байх нь маш чухал юм. Хэлэлцээрийн ширээний ард хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөр сууж болохгүй, нам гүм, тайван, хамгийн чухал нь төвийг сахисан орчинд ярих нь дээр. Буулт нь эхнэр, нөхөр хоёрын амьдралын салшгүй хэсэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв та ямар чанарууд нь хань ижилдээ халуун дулаан, хайрыг мэдрүүлдэг болохыг санаж байвал нөхөртэйгээ гэр бүлийн харилцааны хямралыг даван туулах нь маш амархан.
2. Хамтарсан хүүхэд. Бидний мэдэж байгаагаар хүүхэд асрах нийтлэг ажил хоёр хүнийг ойртуулж, нэгтгэдэг. Шинэ туршлага, санаа зовоосон асуудал нь анхаарлын курсорыг илүү чухал хэрэгцээнд шилжүүлэхэд тусална.
3. Дотно дэлгэрэнгүй мэдээлэл. Секс дэлгүүрийн янз бүрийн төхөөрөмж, гоёмсог дотуур хувцас, хэдэн бохир үгс нь амьдралын энэ талыг сэргээхэд тусална. Гэсэн хэдий ч энэ нь өвчин эмгэг биш, харин нөгөө талынхаа анхаарлыг татах нэг арга гэдгийг санах нь зүйтэй.
Гэр бүлийн харилцаанд хямрал тохиолдоход
Хайртай хүмүүсийн хоорондын гэр бүлийн харилцаанд санал зөрөлдөөн янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсдэг. Ихэнхдээ сэтгэл судлаачид нэг нийтлэг бэрхшээлийг нэрлэдэг - гэрлэлтийн хөгжил дутмаг.
Энэ тохиолдолд хамтрагчийн жирэмслэлтээс болж эвдрэл үүсч болно, өөрөөр хэлбэл дааврын агууламж нэмэгдэж, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг.
Эрэгтэй хүн нөхцөл байдлын хариуцлагыг ойлгож, хэрэв боломжтой бол эхнэрийнхээ тайлбарт хариулахдаа сэтгэл хөдлөлөө хянах ёстой.
Хоёр дахь хамгийн түгээмэл шалтгаан бол ердийн зүйл юм. Та хамтдаа амрах, хаа нэг газар явах, шинэ хобби зэргээр үүнийг арилгаж болно. Энэ бол эхнэрийн гол бөгөөд шууд үүрэг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй.
Хямралын шалтгаанууд
Үндсэн шалтгаануудГэрлэсэн хосуудын хямрал нь дараахь байж болно.
1. Мөнгөний үл ойлголцол. Материаллаг баялгийн түр зуурын эсвэл байнгын хомсдол нь олон гэр бүл салалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Үүний зэрэгцээ өөрт байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байж, бүх зовлон зүдгүүрийг ханьдаа тохохгүй, харин төсвөө зөв хуваарилж материаллаг орлогоо тогтвортой байлгахад туслах нь чухал.
2. Шашны хэрэгцээ. Эхнэр нөхрийн аль нэг нь эхнэрээсээ өөр итгэл үнэмшлийг баримталдаг нь ихэвчлэн тохиолддог. Энд эрэг дээрх хоёр соёлын гол зүйл, уламжлалын талаар тохиролцох нь чухал юм.
Жилээр гэр бүлийн харилцааны хямрал - үе
Гэрлэлтийн хямрал гэж нэрлэгддэг таван жилийн тодорхой төлөвлөгөө байдаг гэж үздэг. Гэрлэлтийн хямралын үеүүд огт өөр байж болно. Ихэнхдээ энэ нь хосуудын гурав, тав дахь жил юм. Тэд бүгд өөр өөр шинж чанар, шалтгаантай байдаг.
Статистикийн мэдээгээр гэр бүлүүд ихэнхдээ амьдралын долоо дахь жилдээ буюу хүүхдүүд өсч томрох, хүсэл тэмүүлэл нь буурах үед сүйрдэг гэдгийг энд тэмдэглэх нь зүйтэй. Та яагаад хамтрагчдаа дурласнаа санаж, үүнийг аль болох олон удаа давт.
Хүүхэд төрсний дараа хямралыг хэрхэн даван туулах вэ
Анхны хүүхэд төрсний дараа ихэвчлэн тохиолддог нэг жилийн хямрал нь хосуудын хувьд маш хэцүү үе юм. Та хүүхэддээ маш их цаг зарцуулах хэрэгтэй бөгөөд таны хань тань чамаас холдож магадгүй юм.
Хамтран ажиллах нь та хоёрын хоорондын хурцадмал байдлыг намжааж, гэр бүлийн амьдралыг сайжруулахад туслах тул аль болох олон удаа нөгөө талаасаа тусламж гуйхыг хичээ. Мөргөлдөөн, хэрүүл маргаан нь ихэвчлэн стресс эсвэл нойр дутуугаас үүдэлтэй байдаг - илүү олон удаа амрахыг хичээ.
Харилцааны хямралын үеүүд
3 жил, 5 жил, 7 жил, 10 жилийн хямрал - эдгээр нь харилцаа нь хүч чадлын ноцтой сорилтод ордог үе юм. Энэ бол тэд шинэ түвшинд хүрч, эсвэл нэг газар гацаж, зөрчилдөөн, хэрүүл маргаан дагалддаг он жилүүд юм.
Амьдралын гурав дахь жилдээ асуудал нь мэдрэмж сулрах, хүсэл тэмүүлэл алдагдах зэргээс үүдэлтэй байж болно. Энэ үе шатанд хоёр талдаа урвах боломжтой.
Тав дахь жилдээ сэтгэл хөдлөлийн нэг талын өсөлт гарч байна. Хэрэв хосууд хүүхэдтэй бол энэ үе шат илүү хялбар болно. Хэрэв долоо дахь жилдээ асуудал таныг даван туулсан бол таны харилцаа зуршил болсон байх магадлалтай тул сэтгэлээ сэргээх нь зүйтэй.
1. Өөрийгөө хөгжүүл. Хэрэв та өөртөө сонирхолтой бол нөгөө талдаа илүү сонирхолтой байх болно. Статистик мэдээллээс харахад энэ нь мэдрэмжийг сулруулдаг зуршил бөгөөд таны даалгавар бол үргэлж өөр байх явдал юм.
3. Сэтгэл зүйч дээр очих. Мэргэжилтнийг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь тэр танд мэргэжлийн тусламж үзүүлж, наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүдийг даван туулж чадна.
Хэрэв энэ нь таны хүн биш бол харилцааны хямралыг хэрхэн тодорхойлох вэ
Одоо байгаа харилцааг зөвхөн чи л эвдэж чадна. Хэрэв та хүн таных биш гэж бодож байвал түүнийг өөрчлөх гэж оролдох шаардлагагүй, энэ тохиолдолд салсан нь дээр.
Туршилтыг давах хандлагатай байдаг бөгөөд түр зуурын зөрчилдөөн ноцтой байж чадахгүй. Нөхцөл байдлыг орхи, хэрэв тэр хүн таных бол тэр танд эргэж очих нь гарцаагүй.
Салж, салах нь маш амархан, гэхдээ шинэ харилцаа тогтоох нь маш их ажил юм. Нөхөртэйгээ гэр бүлийн харилцааны хямралыг даван туулахад эргэн тойрныхоо хүмүүсийн зөвлөгөө биш сэтгэл судлал туслах болно.
Бид нийтлэлүүдээ харилцаа тогтоох гэх мэт сэдвүүдэд ихэвчлэн зориулдаг ч харилцааг бий болгосноор та тэдэнд анхаарал тавьж, бүх бэрхшээлийг даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй. Өнөөдөр бид яг энэ тухай ярихыг хүсч байна. Аливаа харилцаа нь харилцааны хямрал гэж нэрлэгддэг чухал цэгүүдэд хүрдэг. Бараг ямар ч харилцаа хямралгүйгээр оршин тогтнож чадахгүй. Дурлах үе хүртэл хямралтай байдаг бөгөөд энэ тухай бид бас ярих болно. Тэгэхээр, харилцааны эхэн үед ямар хямрал, гэр бүлийн амьдралд ямар хямрал тохиолддог вэ?Хайрын харилцааны хямрал
Бидний хэлсэнчлэн хайрын харилцаа эхний шатанд ч хямралд ордог. Ихэнхдээ харилцаанд орсон залуутай анхны хямрал нь харилцаа эхэлснээс хойш 3 сарын дараа тохиолддог. "Чихэр баглаа" гэж нэрлэгддэг үе дуусч, бие биенээ аль хэдийн таньж, анхны хайр дурлалаасаа салж эхэлж байна. Та илүү дотно болж, үерхэл нь аажмаар ноцтой харилцаа болж хувирдаг бөгөөд энэ нь эргэлтийн цэг юм.Болзоонд баглаа цэцэг авчрахаа больж, бэлэг цөөхөн өгдөг. Гэхдээ үргэлж цэцэг өгөх нь эрчүүдэд тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг та ойлгох ёстой, учир нь тэд мөн чанараараа мөнгө тоолох, бэлэг өгөх, түрийвчээ арчлах, гол зүйл нь тэр танд хэрхэн хандах, мөн түүнчлэн мөнгө тоолохыг мэддэг. тэр хичнээн цэцэг, бэлэг өгсөн биш. Нэмж дурдахад, цэцэг, бэлэг байнга өгөх нь энэ үйл явдал бүх хайр дурлалыг алдаж, эцэст нь та үүнд дуртай юу эсвэл зөвхөн бэлэг авахыг хүсч байна уу!? Хэрэв сүүлчийнх бол хямралын мөн чанарын тухай асуулт маш тодорхой байна.
Хайр дурлал нь энэ хямралыг даван туулахад тусална. Харилцааны хувьд илүү эмзэглэл үзүүлж, хаана ч хамаагүй олон удаа хамт явах шаардлагатай байдаг. Та сэтгэл хөдлөлийн хувьд ойртож, эв нэгдэлтэй байхын тулд үүнийг хийх ёстой. Хэрэв та хямрал ойртож байгааг мэдэрч, өөр хот эсвэл далай руу аялж, амарч, амрах боломжтой бол энэ нь маш сайн хэрэг. Аялалын үеэр та хоёр л байх бөгөөд энэ нь таныг нэг болоход тусална.
Харилцааны эхний жилийн хямрал
Харилцааны жилийн хямрал нь хосууд бие биенээ сайтар таньж, бие биедээ дасаж, харилцан найз нөхөдтэй болсон үед тохиолддог, гэхдээ харилцаа нь гурван замтай, танд хэрэгтэй салаа руу ойртох мөчид тохиолддог. харилцааны ирээдүйг сонгох:Гэрлэх;
Үргэлжлүүлэн болзох;
Эвдрэх.
Энэ хугацаанд охидын бүх найз нөхөд гэрлэх үед дотоод хямрал үүсч эхэлдэг, гэхдээ та одоо болтол тийм болоогүй байна. Энэ байдал нь таны ээж, тэр ч байтугай найз нөхөд тань таныг энэ асуултаар гомдоож, хэзээ гэрлэх вэ гэж асуухад нь өдөөдөг. Үүнээс үзэхэд үйл явдлын хоёр хувилбар ихэвчлэн тохиолддог: та үүнд тайвнаар хариу үйлдэл үзүүлэх, эсвэл цаг нь болсон гэж залууг "нагих" эсвэл бүр дордох нь энэ талаар нарийн ширийн зүйлээс хол, сануулга өгөхгүй. Тэр залуу таны зоригтой байдлаас айж, эсвэл зүгээр л салахыг санал болгож магадгүй юм. Тэр гэрлэхийг хүсэхгүй байгаа нь ч биш, харин чиний биеэ авч явах байдал. Таны харилцаанд дүн шинжилгээ хий, магадгүй тэр танд санал тавихаас татгалзаж байгаа шалтгааныг ойлгож, үүнийг арилгахыг хичээх болно.
Харилцааны эхний жилийн хямралын үед асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл бол өөрөөр хэлбэл хамт амьдрах явдал юм. Үүний зэрэгцээ, та гэрлэхгүй, гэхдээ таны харилцаа нэг түвшинд шилжих болно - та хамтдаа амьдарч эхэлнэ. Надад итгээрэй, энэ нь хуримаас ч дээр юм, учир нь та харилцааныхаа бат бөх байдлыг шалгах болно, учир нь өдөр тутмын амьдрал нь гэр бүлийн зөрчилдөөн, улмаар салалтын гол шалтгаан болдог. Хэрэв та өдөр тутмын бүх асуудал, санал зөрөлдөөнөө даван туулж чадвал сэтгэлийн амар амгалангаар та гэрлэлтээ нэгтгэх боломжтой болно.
Ийм нөхцөлд охидууд найз залуудаа ультиматум тавьдаг: бид гэрлэх эсвэл сална. Энэ тохиолдолд залуус та гэрлээгүй байгаа бөгөөд ирээдүйн эхнэр чинь аль хэдийн танд дарамт шахалт үзүүлэхийг оролдож байгаа бол тэр салах сонголтыг сонгох болно гэж бодож байна. Үүний дараа бардамналдаа: "Яаж байгаа юм бэ, би түүний төлөө бүх зүйлийг хийсэн, гэхдээ тэр бууж өгсөн" эсвэл түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй гэдгээ ухаарсан - охидууд тэр залууг буцааж өгөхийг хүсч, дараа нь залуус тохируулдаг. өөрсдийн нөхцөл байдал. Ультиматум, тархи угаах нь асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгийг энэ баримт харуулж байна. Хэрэв та дахин давтан хэлэх юм бол Светкиний найз залуу түүнд бөгж бэлэглэсэн, Наташкагийн найз залуу Египет рүү аялж, тэд амралтаараа нисч, Олкин түүнд гэрлэх санал тавьсан ... Ийм сэдвүүдийн дараа та харилцааныхаа цаг хугацааг тоолж эхэл. Өөрийгөө хүндэлдэг хүн бүр бусдад үлгэр дуурайл үзүүлэхгүй, хамгийн шилдэг нь байхад дассан байдаг. Ийм муу хүн түүнийг алдсан тул та шөнө унтахгүй бөгөөд түүний бүх дутагдлыг сандарч санаж эхлэх болно, одоо түүнийг буцааж өгөхөд маш хэцүү байна.
Гэр бүлийн харилцааны хямрал
Гэр бүлийн харилцааны хямрал нь нэг жил, 3 жил, 7 жил байдаг. Эдгээр хугацаанд юу тохиолдох, хямрал бүрийг хэрхэн даван туулах талаар бид цааш нь тайлбарлах болно.Энэ төрлийн хямралын нийтлэг шалтгаан нь өдөр тутмын амьдрал юм. Эцсийн эцэст, өмнө нь та бие биетэйгээ уулзахын тулд зугаалж, янз бүрийн байгууллагуудаар зочилдог байсан бол одоо хамт амьдардаг болохоор хаашаа ч явах шаардлагагүй, учир нь та гэртээ хамт байгаа. Хайр дурлал, эелдэг уулзалтууд байхгүйгээс нэг хэвийн байдал таныг "идэж" эхэлдэг.
Та хоёулаа ядарсан байсан ч алхаж үзээрэй. Жишээлбэл, ажлын дараа хамтдаа уулзаж, зугаалах. Та дэлгүүр хэсч, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалж эсвэл кафед сууж болно. Гэртээ хүн бүр өөрийн гэсэн ажилтай завгүй, зурагт, компьютергүй ганцаараа байж, янз бүрийн сэдвээр ярилцах нь ховор. Алхаж байхдаа бие биенээ тэвэрч, үнсэлцэхээ мартуузай, учир нь хүрэлцэх мэдрэмж нь хүмүүсийг сэтгэлзүйн хувьд маш сайн нэгтгэдэг.
Үнсэлт, романсын талаар бүү мартаарай:
Илүү романтик - лааны гэрэлд романтик оройн хоол идэх, эсвэл хөөстэй, тааламжтай үнэртэй усанд орж, аяга шампан дарстай усанд орох;
Хүйсийг төрөлжүүлэх - албан тушаал, газар, техник гэх мэт;
Орчноо илүү олон удаа өөрчил - өөр өөр сонирхолтой газруудаар зочлоорой, гол зүйл бол гэртээ "өөрийгөө бүү түгжих" явдал юм.
Хүүхэд төрсний дараа гэр бүлийн харилцааны хямрал
Ихэнхдээ 3 жилийн харилцааны дараа гэрлэлтийн хямрал хүүхэд төрсний дараа тохиолддог. Үгүй ээ, үүнд хүүхдүүд биш, харин таны ядаргаа буруутай гэж битгий бодоорой. Аав чинь мөнгө олдог байхад та гэртээ ч, гадаа ч хүүхэдтэйгээ байнга хамт байдаг. Ийм нөхцөлд та маш их ядрах болно, учир нь та хүүхдээ асрахаас гадна гэр орноо эмх цэгцтэй байлгах, угаах, цэвэрлэх, хоол хийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь таны бүх эрч хүчийг шаарддаг. Нөхөр чинь гэртээ ирэхэд танд ямар ч эмзэглэл, хайр дурлалын хүч чадал байхгүй, аль болох хурдан орондоо орохыг мөрөөдөж, хөлөөсөө унахыг мөрөөддөг. Тийм ээ, чи жинхэнэ эхнэр, халамжтай ээж шиг бүх зүйлийг зөв хийж байна, гэхдээ нөхрөө болон өөрийгөө бас бодоорой. Таныг гэрийн ажил хийж байхад эцэг эх тань ирж, хүүхдээ харж туславал буруудах зүйлгүй. Мөн та эцэг эхээсээ оройн цагаар хүүхэдтэйгээ хамт суухыг хүсч, нөхөртэйгээ хамт зугаалж эсвэл ресторанд очиж нөхцөл байдлыг намжааж, бие биетэйгээ амрах боломжтой.
Гэр бүл дэх гэр бүлийн хямралын шалтгаан нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь ажил байж болно. Даргатайгаа байнгын зөрчилдөөн, ажлын ачаалал их, бага цалин, хэцүү хуваарь - энэ нь хэрүүл маргаан үүсгэж, улмаар хямралд хүргэж болзошгүй юм. Ийм байдлаа арилгахын тулд бөөн бөөн юм болж, хэрүүл, дуулиан дэгдээхгүйн тулд зөвшилцөх гарцыг олох хэрэгтэй. Асуудлын талаар ярилцаж, боломжтой бол ажлаа солих юм уу, гэр бүлдээ сайн орлого авчирдаг тул асуудлыг шийд.
Харилцааны хямрал 3 жил
Бидний сая бичсэнчлэн гол шалтгаан нь өдөр тутмын амьдрал. Хэрэв та хэнийх нь хамаагүй эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг бөгөөд энэ нь танд (ядаж нэг нь) таагүй байдал үүсгэдэг бол тусдаа байр түрээслэх нь зүйтэй болов уу.Гурван жилийн турш та ижил амьдралын хэв маягт аль хэдийн дассан боловч эрэгтэй хүн энэ хэв маягтай амьдралдаа зарим өөрчлөлт, ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг хүсдэг. Тэрээр өдөр тутмын нэг хэвийн хэв маягийг төрөлжүүлэхийн тулд найз нөхөдтэйгээ байнга уулзаж эхэлдэг: гэр - ажил - гэр гэх мэт дугуйлан, улмаар гэртээ оройтож буцаж ирдэг. Энэ нөхцөл байдал таны хувьд буруу гэдгийг бид ойлгож байгаа бөгөөд та гомдож байна, гэхдээ түүнийг эзэгтэй авахаас илүүтэй найз нөхөдтэйгөө нэг аяга шар айраг ууж, алжаалаа тайл.
Ийм нөхцөлд та бас үл тоомсорлодоггүй. Найзуудтайгаа дэлгүүр хэсч, кафед аяга цай ууж суугаад утсаар ярина. Та бас амрах хэрэгтэй бөгөөд нөхөртэйгээ бие биенээсээ завсарлага авах хэрэгтэй. Нөхөртэйгээ л байнга харилцаж байвал бие биенээсээ залхаж хамтдаа уйдах болно.
Гурван жилийн хямрал нь хамгийн аюултай гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна, учир нь харилцааны энэ үед олон тооны гэр бүл салалт гардаг тул гэр бүлээ аврахын тулд энэ асуудлыг илүү нухацтай авч үзэхийг хичээгээрэй.
Харилцааны хямрал 7 жил
Харилцаа ийм хэмжээнд хүрсэн үед та харилцааны хямралыг хамтдаа даван туулах, бүх асуудал, маргааныг хэрхэн шийдвэрлэх талаар аль хэдийн сурсан байна. Ер нь та харилцаагаа хадгалж чадсан гэдгээ хэлэх хэрэгтэй, учир нь ийм насны гэрлэлтийн талаар сайрхах хосууд маш цөөхөн байдаг.Ийм хямралын шалтгаан нь бие биенээсээ салах явдал юм. 7 жил мэдээж та хоёр өмнөх шигээ байгаагүй. Та нарын хүн нэг бүр өөрийн гэсэн сонирхол, амьдралыг өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Хайрын тухай асуулт асууж, шударгаар хариулахыг хүсэх замаар та нар бүгд бодох болно. Гол нь маш их цаг хугацаа өнгөрч, энэ үе шатанд үзэл баримтлалыг дахин үнэлж байгаадаа биш, харин та энэ тухай бодож, өмнөх шигээ "тийм" гэж шууд хариулаагүй, дусал дусал байсан эсэх талаар бодож байсан юм. хайр үлдсэн үү эсвэл аль хэдийн Үгүй байсан уу.
Хамгийн аймшигтай нь та хоёр бие биедээ хайртайдаа биш, харин аль хэдийн дассан учраас энэ нь маш тохиромжтой бөгөөд эцэст нь та сүйрүүлэхийг хүсдэггүй гэр бүлтэй болсон явдал юм. Өөрийнхөө төлөө бага зэрэг дүн шинжилгээ хийж, тухайн үеийн болон одоогийн сонирхлоо харьцуул. Нийтлэг зүйл үлдсэн үү? Тэр орой ажлаа тараад гэртээ ирж, компьютер дээрээ суун эсвэл зурагт үздэг, дараа нь та унтдаг, өглөө нь тэр хурдан бэлдэж, өглөөний цайгаа ууж, ажилдаа явдаг. Хэрэв та бүх харилцаагаа нэг өдрийн дотор нэгтгэвэл энэ нь нэг цаг ч үргэлжлэхгүй. Тэгээд ч бүх яриа гэр бүлийн асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэгддэг. Та нөхрийнхөө сонирхлын талаар мэдэх үү?
Тиймээс гол зүйл бол сэтгэл санааны хувьд бие биенээ алдахгүй байх явдал юм. Энэ асуудлыг шийдэх арга замууд нь дээр дурдсантай ижил байна. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, сонирхсон бүхнээ хуваалцаарай. Ажлын өдрийн турш утсаар ярих эсвэл SMS мессежээр харилцахыг оролдоорой. Үүнийг идэвхтэй хийх шаардлагагүй, хэрэв таны нөгөө тал ажил дээрээ маш завгүй байгаа бол анхаарал болгоомжгүй бай. Таныг хэрхэн хийж байгаа тухай энгийн асуулт ч гэсэн түүнд тааламжтай байх бөгөөд ингэснээр та ажлын цагаар ч гэсэн таныг нэгтгэх харилцааны хэлхээг хадгалах болно.
Олон сэтгэл судлаачид гэр бүлээрээ аялах, жишээлбэл, бусад хотууд, зугаалгаар явах эсвэл хөдөө явахад илүү их цаг зарцуулахыг зөвлөж байна. Мөн та болон түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөхөө бүү мартаарай. Жишээлбэл, долоо хоногийн амралтаа аваад, хүүхдүүдээ эмээдээ үлдээж, амралт зугаалгын газар хамт яваарай (аврахаа бүү мартаарай). Та хүүхдээ аваагүй нь зүгээр, тэр том болоход тэр чамайг дагуулахгүй, чи амарч, амрах хэрэгтэй.
Ийм нөхцөлд бид танай гэр бүлийн бүх гишүүдийг нэгтгэх нохой авахыг зөвлөж байна. Үнэхээр сайн шийдэл, гэрийн тэжээвэр үүлдрийн нохойн жижиг гөлөг авахыг хичээ, гэхдээ ямар ч тохиолдолд тэмцэгч нохой.
Секс гэх мэт хүчирхэг гэр бүлийн амьдралын ийм сайхан бүрэлдэхүүн хэсгийг яаж дурдахгүй байх вэ. Нэгдүгээрт, хүүхэд унтаж эсвэл гэртээ байхгүй үед долоо хоногт дор хаяж хэд хэдэн удаа секс хийх ёстой. Хэрэв та ажил тараад ядарч байвал өглөө нь та эрч хүчээр дүүрэн байдаг бөгөөд үүний багахан хэсгийг зугаа цэнгэлд зарцуулж болно. Хоёрдугаарт, бэлгийн харьцааны дутагдал нь нөхөр нь эзэгтэйтэй болох анхны шинж тэмдэг юм. Харилцаагаа дулаацуулахын тулд орондоо огт өөр байхыг хичээ.
Та бүх аялалаа машинаар хийх ёсгүй, гэхдээ заримдаа гэр бүлээрээ, нөхөртэйгээ хамт алхаж болно. Хэрэв та түүний гарыг атгах эсвэл бүр илүү сайн, харилцааныхаа эхэн үеийнх шиг гар барих юм бол энэ нь маш романтик байх болно.
Энэ нь үндсэндээ гэр бүлийн харилцааны хямралыг хэрхэн даван туулах тухай юм. Та анзаарсан байх, хямралыг шийдвэрлэх олон арга замууд өөр өөр хугацаанд ижил төстэй байдаг бөгөөд энэ нь харилцааны хямрал нь ижил шалтгааныг үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Үүнийг анхаарч үзээд тэднээс харилцаагаа хязгаарлахыг хичээ.
Таны харилцаа үргэлж хүчтэй, шинэлэг байхын тулд өөрийгөө бүү тусгаарла, бэрхшээл, баяр баясгаланг хуваалцаж, юу дуртай, юунд дургүйг бие биедээ хэлээрэй. Хэрэв та чимээгүй байж, асуудлыг шийдэхгүй бол энэ бүхэн цагийн бөмбөг болж хувирах бөгөөд хуримтлагдсан гомдол, асуудал нь эцэстээ дэлбэрч, харилцааг таслахад хүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд хэлээгүй бүх зүйлийг хуримтлуулах шаардлагагүй - бүх асуудлыг нэг дор шийдэж, өөрт тохирохгүй зүйлийг хэлээрэй, энэ бүгдийг дотроо нуух шаардлагагүй.
Социологичид, гэр бүлийн зөвлөхүүдийн судалгаагаар гэр бүл бүр хөгжлийн хэд хэдэн үе шатыг туулдаг бөгөөд нэгээс нөгөөд шилжих нь ихэвчлэн хямрал дагалддаг.
Нэгдүгээрт, эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь өөрийн сэтгэлзүйн хямрал, жишээлбэл, дунд насны хямралтай тулгарсан үед гэр бүлийн амьдрал дахь асуудал үүсч болно. Амьдралаа эргэн харж, өөртөө сэтгэл дундуур байгаа хүн бүх зүйлийг, тэр дундаа гэр бүлийн амьдралаа өөрчлөхөөр шийддэг.
Нэмж дурдахад эхнэр, нөхөр хоёрын хямралын шалтгаан нь ажил дээрээ хүндрэлтэй байх, хамаатан садантайгаа харилцах харилцаанд асуудал үүсэх, санхүүгийн байдал өөрчлөгдөх (муу, сайн сайхан байдал), гэр бүл өөр хот эсвэл улс руу нүүх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, илүү ноцтой стрессийн хүчин зүйлүүд - ноцтой өвчин, үхэл, дайн, ажил алдах, гажигтай хүүхэд төрөх.
8 аюултай шинж тэмдэг:
- 1. Эхнэр, нөхөр хоёрын дотно харилцаа тогтоох хүсэл буурдаг;
- 2. Эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ таалагдах гэж зүтгэхээ больсон;
- 3. Хүүхдийн хүмүүжилтэй холбоотой бүх асуудал хэрүүл маргаан, бие биенээ зэмлэх;
- 4. Эхнэр, нөхөр өөрсдөд нь чухал ач холбогдолтой ихэнх асуудлаар (гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа, ирээдүйн төлөвлөгөө, гэр бүлийн орлогын хуваарилалт гэх мэт) ижил байр суурьтай байдаггүй;
- 5. Эхнэр нөхөр хоёр бие биенийхээ мэдрэмжийг муу ойлгодог (эсвэл огт ойлгодоггүй);
- 6. Түншийн бараг бүх үйлдэл, үг цочрол үүсгэдэг;
- 7. Эхнэр, нөхөр хоёрын нэг нь нөгөөгийнхөө хүсэл, үзэл бодолд байнга бууж өгөхөөс өөр аргагүйд хүрдэг гэж үздэг;
- 8. Асуудал, баяр баясгаланг хамтрагчтайгаа хуваалцах шаардлагагүй;
Зүгээр л дэлбэрэх хэрэггүй!
Сэтгэл судлаачид гэр бүлийн хамгийн тэсрэлттэй хэд хэдэн насыг уламжлалт байдлаар тодорхойлдог. Статистикийн мэдээгээр, гэрлэлтийн тэн хагас нь гэрлэлтийн эхний жилийн дараа салдаг. Шинээр гэрлэсэн эхнэр, нөхөр "өдөр тутмын амьдралын" шалгуурыг тэсвэрлэдэггүй. Зөрчилдөөн нь үүрэг хариуцлагын хуваарилалт, түншүүд зуршлаа өөрчлөх дургүй байдагтай холбоотой байж магадгүй юм.
Гэр бүлийн дараагийн эгзэгтэй нас бол гэрлэлтийн эхний 3-5 жил юм. Энэ үед хүүхдүүд гэр бүлд ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд эхнэр, нөхөр нь тусдаа орон сууц, мэргэжлийн асуудал, карьераа өсгөх талаар санаа зовдог. Бие махбодийн болон мэдрэлийн хурцадмал байдал нь эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондын үл ойлголцлыг бий болгодог. Энэ хугацаанд романтик хайр нь гэр бүлийн нөхөрлөл болж дахин төрдөг - эхнэр, нөхөр нь одоо халуун амраг биш харин зэвсэгт нөхөр болжээ.
7-9 жил хамт амьдарсны дараа донтолт гэх мэт үзэгдэлтэй холбоотой өөр нэг хямрал үүсч магадгүй юм. Амьдрал их бага хэмжээгээр тогтворжиж, хүүхдүүд том болсон. Эхнэр нөхөр нь бодит байдлыг хэдэн жилийн өмнө зүүдэндээ төсөөлж байсантай харьцуулахдаа сэтгэл дундуур байдаг. Эхнэр нөхрүүд одоо бүх зүйл амьдралынхаа туршид ижил байх болно гэдгийг мэдэрч эхэлж, тэд шинэ, ер бусын, шинэ мэдрэмжийг хүсч байна.
Цаг хугацаа өнгөрч, хэрэв эхнэр, нөхөр хоёр хамтдаа байгаа бол 16-20 жил гэрлэсний дараа өөр амьдралын хад боломжтой болно. Энэ нь эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэгнийх нь дунд насны хямралаас болж улам хүндэрдэг. Хувийн болон мэргэжлийн хүрээнд бүх зүйл аль хэдийн биелсэн, бүх зүйл бүтсэн гэсэн айдас төрүүлдэг.
Энэ хугацаанд гадаадын социологичид гэр бүлийн амьдралын өөр нэг хямралын үеийг насанд хүрсэн хүүхдүүд орхих үе гэж нэрлэдэг. Эхнэр, нөхөр нь гол "удирдах" үйл ажиллагаа болох хүүхэд өсгөх ажлаасаа халагджээ. Тэд дахин хамт амьдарч сурах ёстой. Зөвхөн хүүхэд, гэр оронтой харьцдаг эмэгтэйчүүд амьдралын шинэ даалгавруудыг олж авах хэрэгтэй. Манай соёлын хувьд хямралын энэ тал тийм ч чухал биш: ихэвчлэн насанд хүрсэн хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг. Үүнээс гадна ихэнх тохиолдолд эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ гэр бүлийн амьдралд идэвхтэй оролцож, ач зээгээ өсгөдөг.
Ямар ч аз жаргал байхгүй байх байсан ...
Ихэнхдээ нэг гэр бүлд "бүдрэх чулуу" болж, харилцааны хямралд хүргэдэг зүйл нь өөр гэр бүлийг нэгтгэдэг.
Өршөөлийн урлаг
Зөвхөн уучлал гуйж сурахаас гадна уучлалт гуйхыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал юм. Хэдэн өдрийн турш хамтрагчаа "муухайлж" байх нь түүнийг гэм буруутай мэт санагдуулах нь аюултай - эцэст нь энэ нь уйтгартай болно. Хэрэв та эвлэрэл байгуулахад бэлэн биш байгаа бол шууд хэлээрэй: "Чи мэднэ, надад тайвширч, тайвшрах цаг хэрэгтэй байна."
Харилцаа холбоогүйгээр юу ч ажиллахгүй
Гэр бүлийн хямрал бол юуны түрүүнд харилцааны хямрал юм. Сэтгэлзүйн тусламж хүссэн гэрлэсэн хосуудын 80 гаруй хувь нь бие биетэйгээ харилцахад бэрхшээлтэй байгаа талаар гомдоллодог. Харин хүүхдүүд болон тэдний хүмүүжилтэй холбоотой асуудал, бэлгийн болон санхүүгийн бэрхшээл нь гэр бүлийн хямралын шалтгаан нь зөвхөн тохиолдлын 40% байдаг.
Буултыг хай
Хэрэв эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд ойр дотно харилцаа үүссэн бол тэд бие биенээ хайрладаг, өөрөөр хэлбэл тэд бусдын санаа бодлыг хүндэтгэдэг, үнэлдэг, сонсдог бол аливаа зөрчилдөөн нь тэдний харилцан ойлголцох хамтын хүслийн нэг хэсэг юм.
- №1 хүчин зүйл
Эхнэр, нөхрөө "хадгалах" зорилгоор хүүхэд төрүүлэх нь харилцааны бат бөх байдалд хувь нэмэр оруулдаггүй, харин эсрэгээрээ түүний задралыг хурдасгадаг нь мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд харилцаагаа "цэвэрлэх" боломжтой хэвээр байна - асуудлаа шийдснээр эхнэр, нөхөр нь өөрсдийн зөрчилдөөнийг ар тал руу нь түлхэж, эвлэрэл байгуулах боломжтой. Гэвч хүүхдүүд өсч том болж, бие даасан болоход эцэг эх нь хоорондоо хэрхэн харилцахаа бараг мартсан тул зөрчилдөөнтэйгээ дахин ганцаараа үлддэг.Харамсалтай нь гэр бүл салалтын ирмэг дээр байгаа гэр бүлд хүүхэд гэнэт өвдөж эхэлдэг эсвэл байнга асуудалтай байдаг. Ийнхүү тэрээр ээж, аавын гэрлэлтийг салахыг өөрийн мэдэлгүй "эсэргүүцэж" эцэг эхийнхээ анхаарлыг татав. Энэ нь сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар нэг гэр бүл хямралыг даван туулахад хэтэрхий өндөр үнэ юм. Удахгүй эцэг эх болно гэдгээ мэдээд салах гэж байгаа эхнэр, нөхөр хоёр харилцаагаа сайжруулах бас нэг боломж гэж шийддэг. Мөн олон нь амжилтанд хүрдэг.
- Хүчин зүйл №2
Гэр бүлийн амьдралын эрсдэлт хүчин зүйлсийн нэг нь эрт гэрлэлт юм. Залуу эхнэр, нөхөр нь гэр бүлийн, мэргэжлийн, санхүүгийн олон асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг тул тэднийг эмзэг гэж үздэг. Гэхдээ аль хэдийн "хөл дээрээ тогтсон" хүмүүсийн гэрлэлт удаан үргэлжлэх болно гэж таамаглаж байна. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид бакалаврын амьдралаар амьдарсан хүмүүсийн хувьд ердийн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, өөр хэн нэгэнд дасан зохицоход илүү хэцүү байж магадгүй юм. Мөн эсрэгээр, эрт гэрлэлтийн үед залуу хүмүүсийн сэтгэлзүйн уян хатан шинж чанараас шалтгаалан амьдралын өөрчлөлтөд дасан зохицох, хамтрагчтайгаа "нутагдах" нь илүү хялбар байдаг. - Хүчин зүйл №3
Олонхи нь бэрхшээлийг даван туулахаас өөр аргагүй болсон гэр бүл ихэнхдээ "эвдэрч, бэрхшээлийн ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг" гэж үздэг. Гэвч зарим хүмүүсийн хувьд гэр бүлийн хямралын шалтгаан нь... “зогсонги байдал”, хэвийн байдал, уйтгар гуниг, харин бэрхшээл нь зөвхөн эхнэр, нөхөр хоёрыг ойртуулдаг. Амьдралын тогтвортой байдал, тогтмол байдал нь хямралыг өдөөдөг.
Хонгорууд загнаж, зөвхөн өөрсдийгөө зугаацуулдаг
Мэдэгдэх нөхцөл байдал: гомдсон эхнэр нөхрөө мөсөн чимээгүйхэн угтдаг. Тэрээр түүний бодлыг телепатик байдлаар уншиж, түүний гэм буруугийн хэмжээг ойлгож, түүнээс гуйна гэж тэр хүлээж байна. Гэсэн хэдий ч тохиолдлын 98% -д тэр ганцаараа гомдоох ёстой (нөхөр нь эхнэрээ яагаад гомдоосныг хэзээ ч ойлгохгүй). Мөн илчлэгдээгүй дургүйцэл нь санаа зовж буй эмэгтэйг хилэнцэт хорхой шиг "хатгах" болно. Тэд "гомдох нь бусдын алдааны төлөө өөрийгөө шийтгэх гэсэн үг" гэж хэлдэг.
Мөргөлдөх нь дээр гэж сэтгэл судлаачид зөвлөж байна. Гэхдээ хэрүүл маргааныг шуугиан дэгдээхгүйн тулд зөрчилдөөний шинжээчид хэд хэдэн дүрмийг боловсруулжээ.
Хамтрагчаа доромжлох хэрэггүй.
Эхнэр нөхрөө ямар нэг зүйлд буруутгахдаа "Чи үргэлж..." гэсэн ерөнхий ойлголтоос зайлсхий. Өөрийнхөө тухай "Амралтын өдрүүдийг ганцаараа өнгөрөөхөд би гомдож, гунигтай байна" гэж хэлэх нь дээр.Олны өмнө ханиа битгий шүүмжил. Гайхамшигтай гэр бүлд өссөн нэг найз маань: "Ээж аавтайгаа ганцаарчлан сөөнгө болтлоо маргалддаг байсан ч олны өмнө үргэлж түүний талд ордог байсан" гэж дурссан.
"Алтан дүрмийг" дагаж мөрд: "Бусдад хэлэхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бүү хэл."
Өөрийгөө хамтрагчийнхаа оронд тавь. Жишээлбэл, нөхөр нь ажил тараад гэртээ харих гэж яардаггүй, хүүхэдтэйгээ бага цаг зарцуулдаг. Эсвэл та түүнийг байнга зэмлэдэг болов уу? Эсвэл та нөхрийнхөө хүүхэдтэй харилцах харилцааг хэт хатуу хянаж, уншихаар сонгосон тоглоом, номыг шүүмжилдэг үү?
Улс төр, шашин шүтлэг гэх мэт маргаантай сэдвүүдээс зайлсхийхийг хичээ, ялангуяа өөр өөр үзэл бодолтой бол.
Мөн - захидал бичих. Ингэснээр бид хэрүүл маргаанаас зайлсхийж, мэдрэмжээ илүү сайн ойлгож, хамгийн чухал нь сөрөг энергийг цаасан дээр цацна.
Таны хувийн орон зай
Гэртээ эхнэр, нөхөр бүр нөгөөгийнхөө нөлөөнөөс ангид байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та байрнаасаа гарах шаардлагагүй. Зүгээр л эхнэр, нөхөр бүр тэтгэвэрт гарах газартай байх ёстой: номтой байх, дуртай киногоо үзэх, компьютерийн ард чимээгүйхэн суух.
Шинэ нүдээр хар
Эсвэл нөхөртэйгээ бага насаа өнгөрөөсөн газар очиж, түүнийг байгаагаар нь хайрладаг хүмүүстэй ярилцах нь зүйтэй болов уу? Дараа нь танд шинэ, биширч байхуйц чанаруудыг олж харах боломж бий. Нэгэн танил маань эхнэрээ ажил дээр нь хүлээж авсныхаа дараа доод албан тушаалтнуудынхаа хооронд үүссэн зөрчилдөөнийг хэрхэн чадварлаг шийдэж байгааг нь нүдээрээ хараад дахин дурласан гэж ярьжээ.
Нөхөр чинь хоббитой юу? Сонирхлыг харуулах. Түүнийг амжилттай, хүсэл тэмүүлэлтэй байгаа нөхцөл байдалд нь хараарай. Энэ нь таны зүрхийг хэдэн жилийн өмнө цохилж байсныг санахад тань туслах болно.
Хэвшмэл ойлголтоос зайлсхийх урлаг
Та болон таны хамтрагч маш өөр хоббитой боловч жишээлбэл, усан санд хамт явах эсвэл бүжгийн хичээлд оролцоход ямар ч саад бэрхшээл байхгүй.
Хамгийн гол нь олон жилийн турш уйтгартай болсон зан үйлийн хэв маягийг устгах явдал юм. Заримдаа эхнэр, нөхөр хоёр бие биенээсээ завсарлага авах, жишээлбэл найз нөхөдтэйгээ далай руу явах нь ашигтай байдаг. Ийм хүслээс бүү ай - энэ бол сэтгэгдлийг өөрчлөх бүрэн байгалийн хэрэгцээ юм. Нэг "гэхдээ": энэ боломж эхнэр, нөхөр бүрт байх ёстой.
Жанрын хямрал? Тавтай морил!
Хямралаас бүү ай. Олон гэр бүл энэ нь юу болохыг огтхон ч бодолгүй, сэжиглэлгүй өнгөрдөг. Тэд зөвхөн үүссэн бэрхшээлийг даван туулж чаддаг.Хямралыг амжилттай шийдвэрлэх нь гэр бүлийн цаашдын хөгжлийн түлхүүр бөгөөд дараагийн үе шатуудад үр дүнтэй амьдрахад зайлшгүй шаардлагатай хүчин зүйл юм.
Хямрал бүр хуучин харилцааны хил хязгаарыг давж урагшлах үсрэлт юм. Харилцааны хямрал нь эхнэр, нөхөр хоёрт сөрөг талыг төдийгүй тэднийг холбож, холбодог үнэ цэнийг олж харахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, салалт нь буруу зохицуулсан хямралын үр дагавар юм.
Үүнд дүн шинжилгээ хий!
Хямралыг даван туулах өөр нэг арга бол гэр бүлийн зөвлөхтэй зөвлөлдөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч олон хүн ээж эсвэл найзтайгаа дотно яриа өрнүүлэх нь бүрэн хангалттай орлуулагч гэдэгт итгэдэг. Гэсэн хэдий ч бид гэр бүл, найз нөхдөөсөө сэтгэл санааны дэмжлэг авах магадлал өндөр байдаг ч асуудлыг шийдэх арга зам биш юм.