Нөхрийн урт бизнес аялал: гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ. Нөхөр нь бизнес аялалаар явсан, би бараг байнга уйлдаг, гэхдээ гэр бүл яах вэ

"Нөхөр маань бизнес аялалаар явсан ..." Зарим хүмүүсийн хувьд ийм хэллэг нь онигооны эхлэл, зарим хүмүүсийн хувьд амьдрал нь туршлага, айдас, уйтгар гуниг, магадгүй ганцаардлаар дүүрэн байдаг. Салалт, баяр баясгалантай уулзалтуудын амьдрал.

2014 оны 3-р сарын 28 · Текст: Марина Андросова· Зураг: Shutterstock

Замдаа орцгооё

Ачааны машинчид, далайчин, археологичдын эхнэрүүд нөхрөө зургаан сарын турш харахгүй байж магадгүй юм. Үүний зэрэгцээ тэд гэр бүлд халуун дотно харилцаатай байдаг. Ольга урт ганцаардсан үдшээс залхаж байгаа ч нөхөртөө өөр ажил тохирохгүй гэдгийг ойлгож: "Тэр бол далайчин! Би хэнтэй гэрлэхээ мэдэж байсан. Яагаад хүнийг ийм сонголтын өмнө тавьж байна: би эсвэл далай ба таны ажил, хобби, амьдрал? Үгүй ээ, би түүнийг ингэж золиослохыг хүсэхгүй байна. Би хүлээж байна!" Ийм гэр бүлд бүх зүйлийг аль хэдийн хэлэлцсэн, шийдсэн, шийдсэн.

Харин Татьяна нөхрийнхөө ажил хэргийн аялалд хэд хоног ниссэн ч гэсэн айдаг: "Түүнгүйгээр би унтаж чадахгүй байна. Би түүний ямар байгаа талаар үргэлж санаа зовдог, бүх зүйл зүгээр үү. Түүнийг буцаж ирэх хүртэл цагийг тоолж байна. Мөн түүний утас хариу өгөхгүй байхад юу санаанд орж ирэхгүй байна!

Виктория атаархлаас газар олж чадахгүй, учир нь нөхрөө явмагц найз нөхөд, хамаатан садан нь "бизнес аялалаар гэрлэсэн нь үнэ төлбөргүй" гэж хэлдэг. “Би нөхөртөө итгэдэг, гэвч тэд чамайг байнга сануулахад тэд хүссэн ч, эс хүссэн ч энэ сэдвээр өөр өөр түүх ярьж өгдөг. Нөхөр маань буцаж ирэхэд нь би түүнийг асууж, өөрийгөө зовоож байна.

Бизнес аялалтай холбоотой маш нийтлэг асуудал бол мэдээжийн хэрэг атаархал юм. Өөр хотод алхаж буй эрэгтэй хүний хэвшмэл ойлголт нэлээд хөгжсөн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв нөхөр тантай хамт байхгүй бол өөр хэн нэгний орон дээр байхын тулд өөр хот руу явах шаардлагагүй. Та орон сууцны босгыг давж эрх чөлөөтэй болж чадна. Байнгын хардлага, үл итгэх байдал, шалгалт нь харилцааг сүйтгэхээс өөр аргагүй юм. Тиймээс хэрэв та өөрийгөө хорлохыг хүсэхгүй байгаа бол "сайн зөвлөгч"-ийг сонсохгүй байхыг хичээгээрэй, ийм яриаг өгүүлбэрийн дундуур таслаарай. Нөхөр чинь атаархах нэмэлт шалтгаантай болсон гэж бодоорой, учир нь та ч бас ганцаараа үлдсэн. Мөн та гурван хүүхэдтэй эрвээхэй эрвээхэй шиг нисч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Тиймээс илүү их ярьж, ийм асуудлыг ярилц, гэхдээ зэмлэлгүйгээр, гэхдээ итгэл, хайраар ярилц.

"Гэр бүл таныг хүлээж байх үед" гэж Михаил хэлэв, "ажлын аялалд ч биш, ажил дээрээ ч гэсэн бүх бодол нэг л зүйл дээр байдаг: бүгдийг дуусгаад гэртээ харь!" Нөхөртөө түүнийг хүлээж байгаа, түүнд хайртай, итгэж байгаа гэдэгт итгэлтэй бай. Та юу хийж болохыг мэдэх үү? Түүний чемоданд аажмаар амттай зүйл хий: улбар шар эсвэл улаан алим. Тэр үүнийг олж мэдээд тэр хол байгаа тул та түүнд ойр, анхаарал халамж тавьдаг гэдгийг ойлгох болно. Магадгүй таны хүүхэд аавдаа аз жаргал, сайхан замд зориулж бяцхан боловч дуртай тоглоомоо өгөхийг хүсэх болов уу? Бяцхан бөжин эсвэл цагаан тугалга цэрэг холын замд таны сэтгэлийг хөдөлгөж, дулаацуулна гэж бодож байна.

Аав нь ихэвчлэн бизнес аялалаар явж, хүүхэдтэйгээ удаан хугацаагаар уулздаггүй бол харилцаа холбоо тогтооход амаргүй байдаг. Энд ээжийн тусламж хэрэгтэй байна. Хамгийн гол нь нялх хүүхдэд аав нь түүнд маш их хайртай, өөр хотод ч гэсэн аав нь хэвээр үлддэг гэдгийг ойлгуулах явдал юм.

Хүлээж байна, хүлээж байна, хүлээж байна!

Тэгээд тэр гараад бид гэртээ үлдэнэ. Юу хийх нь зүйтэй вэ, энэ цагийг хэрхэн өнгөрөөх вэ?

Бид холбоотой байх.Орчин үеийн харилцааны аргуудын тусламжтайгаар та үргэлж холбоотой байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, энэ бол бизнес аялал бөгөөд нөхөр нь богино хугацаанд маш их ажил хийх шаардлагатай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Эцэс төгсгөлгүй дуудлага, мессежээр түүний анхаарлыг бүү сарниул. Өглөө, оройд түүнтэй холбоо барихад хангалттай.

Өөрсдийгөө цэгцэлцгээе.Нөхрийнхөө бизнес аялал бол өөрийгөө цэгцлэх хамгийн тохиромжтой үе юм. Та хоолны дэглэм барьж, нөхрийнхөө оройн хоолонд уруу татагдахгүй байх боломжтой. Та бүхээгт цагийг өнгөрөөх эсвэл дасгал хийж эхлэх боломжтой. Нөхрөө ирэхэд толинд туссан тусгал чинь улам сэтгэл татам байг. Үүнийг яаж хийх талаар бодох цаг байна.

Бид ганцаараа байх дуртай.Албадан ганцаардлыг янз бүрийн шалтгааны улмаас нөхөртэйгөө хийх боломжгүй зүйлээр гэрэлтүүлж болно. Утсаар ярих, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх, дэлгүүр хэсэх ... (Бага зэрэг чөлөөтэй байгаарай, гэхдээ энэ эрх чөлөөг гэр бүлийн амьдралд чиглүүл. Энэ нь болохгүй байхын тулд тоглоом шоглоом шиг: "Нөхөр нь бизнес аялал, тэгээд тэнд ...") дахиад эдгээр цувралууд" гэж шөнийн цагаар хүүхдүүдэд үлгэр уншиж өгдөг.

Аав хэзээ ирэх вэ?

Нөхөр нь явахад тийм ч гайгүй. Харин аав явахад ... Хүүхдийг хүмүүжүүлэхэд аав нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Ээж бол тайтгарал, хайр халамж, аав бол үүрийн гадаа хүүхдийг хүлээж буй төлөвшил, дотоод хүч, итгэл, эрх чөлөө юм. Аав нь ихэвчлэн бизнес аялалд явж, хүүхэдтэйгээ уулзахгүй байх үед харилцаа холбоо тогтооход амаргүй байдаг. Энд ээжийн тусламж хэрэгтэй байна. Хамгийн гол нь хүүхдэд аав нь түүнд маш их хайртай, өөр хотод ч гэсэн аав нь хэвээр үлддэг гэдэгт бүрэн итгэлтэй байх явдал юм. Нөхрийнхөө өмнөөс уучлалт гуйх шаардлагагүй, олон хүнд тустай чухал ажил хийдэг, тухайн салбартаа мэргэшсэн хүн, аливаа бизнес цаг хугацаа, хүч хөдөлмөр шаарддаг гэдгийг тайлбарлах хэрэгтэй. "Аав чиний төлөө, чиний сайн сайхны төлөө ингэж их хичээж байна" гэж хэлэх шаардлагагүй. Хүүхэд гэм буруутай, бухимдал, хариуцлагын тодорхой ачааг мэдрэх болно. Аав нь шөнө ажил хийж, урт удаан аялалд явж, гэртээ маш их ядарсан ирдэг нь үнэхээр түүнээс болж байна уу?

Хүүхэд ийм гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдрэхгүйн тулд та бидний дараах зөвлөмжийг сонсох хэрэгтэй.

1) Аавыг хамтдаа хүлээ.Хүүхдийг ирэхэд нь шууд хэлээрэй. Та хуруугаа нугалж эсвэл хуанли дээр өдрүүдийг тэмдэглэж болно.

"Хүү минь, чи ахлагч хэвээрээ байвал сайн байна! Том хүн шиг ээжийнхээ үгийг сонс!" - Аав нь үйрмэгтэй холбоотой хэдэн даалгавар гаргаж ирэх болно. Энэ нь зураг зурах, гар урлал хийх, эсвэл өдөр бүр цэцэг услах, загас тэжээх, гадаа температурыг хянах зэрэг байж болно.

2)Аав нь хайртай хүүхдэдээ захиаг урьдчилан бэлдээрэйэсвэл жижиг бэлэг. Хэрвээ хүүхэд жижиг бөгөөд текстийг уншиж чадахгүй бол энэ нь зурагтай мессеж байх ёстой. Жижиг сюрпризийг орон сууцанд нууж, дараа нь нялх хүүхэд аавынхаа халамж, хайрын шинж тэмдгийг хаанаас олж болохыг утсаар хэлж болно. Тиймээс хүүхэд түүнийг санаж, бодож, хүсч байгаагаа мэдэх болно. Зүгээр л бэлгүүдэд бүү авт: анхаарал халамж нь бас биет бус байх ёстой.

3) Хүүхэд, аав хоёрын хооронд байнгын харилцаа холбоог зохион байгуул.Энэ нь Skype яриа эсвэл утасны дуудлага байж болно. Хэрэв хүүхэд утсаа хариулж чадахгүй хэвээр байвал өөртэйгөө ярь, гэхдээ нялх хүүхдэд юу шинэлэг, ямар амжилтанд хүрсэн талаар дэлгэрэнгүй ярьж, аав нь юу гэж хэлснийг хүүхдэд хэлээрэй.

4) Байнга явсаар байгаа ч нөхөртөө хүүхдийнхээ талаар бүх зүйлийг мэдүүлэхийг хичээ, түүнд хүүхэд өсгөхийн аз жаргалыг илүү олон удаа мэдрэхэд тусалж, түүгээрээ бахархаж, аав байх ямар сайхан болохыг мэдрээрэй.

5) Хүүхдийг аавтай нь хэзээ ч бүү айлга."Аав энд ирнэ, тэр чамайг асгах болно!" гэх мэт хэллэгийг өөртөө бүү зөвшөөр. Бусдын эрх мэдлийг ашиглах нь тохиромжтой, гэхдээ маш буруу.

6) Нөхөр хүүхэддээ бүү атаарх.Удаан хүлээсэн буцаж ирэх өдөр ирэхэд нялх хүүхэд аавдаа өлгөж, чамайг ярихыг ч зөвшөөрөхгүй гэдэгт бэлэн байгаарай. Нөхөр нь өдрийн цагаар ирж, хүүхэд унтдаггүй бол хангалттай харилцаатай байх боломжийг олго. Нялх хүүхэд аль хэдийн ажлаа хийж байгаад аавыгаа байгаа эсэхийг шалгахаар гүйж ирвэл бүү гайх.

Би нөхрөө хол, удаан хугацаагаар бизнес аялалд явуулах ёстой юу?

Нөхөр нь гэрээсээ хол ажиллах шаардлагатай болдог. Энэ бол өөр хотод цоо шинэ ажил юм. Мөн энэ тохиолдолд гэр бүлийн гишүүдийг цаг хугацаа, хэдэн мянган километрээр тусгаарладаг. Та ийм хуваагдалтай санал нийлж байна уу? Энэ нь эрсдэлтэй юу? Тэгээд өөр гарц байхгүй бол яах вэ?

"Урт рублийн" хувьд

Одоо бид гэр бүлийн гишүүд (далайчин, геологич, туйлын хайгуулчид ...) удаан хугацаагаар салахтай холбоотой мэргэжлүүдийн талаар ярихгүй. Жишээлбэл, бид ээлжийн арга гэх мэт ийм төрлийн "алсын орлого" -ын талаар ярьж байна: хоёр, гурван долоо хоногийн турш хүмүүс оршин суугаа газраасаа хол ажиллаж, дараагийн хоёр, гурван долоо хоногт гэр бүлдээ буцаж ирдэг. . Мөн эдгээр мөчлөгүүд давтагддаг.

Статистикийн мэдээгээр сул орон тоо багатай, гэр бүлээ тэжээх боломж хомс ийм суурин газрын хүмүүс ихэвчлэн гэрээсээ хол ээлжийн ажилд очдог ч томоохон хотуудын оршин суугчид заримдаа өндөр цалинд уруу татагддаг. Ийм тохиолдолд гэр бүлийн зөвлөл дээр энэ шийдвэрийг гаргадаг: хэцүү алхам, учир нь одоо гэр бүл, хүүхдүүд, гэрийн ажилтай холбоотой бүх санаа зовнил нь эхнэрийнхээ мөрөн дээр унадаг. Тиймээ, эхнэр нөхөр хоёр тусдаа амьдрах нь хэцүү сорилт тул хүн бүр үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй.

VTsIOM-ийн судалгаагаар манай иргэд Сибирь, Алс Дорнод дахь томоохон барилга байгууламж эсвэл уул уурхайн үйлдвэрт ажиллахад бэлэн байгаа эсэх талаар хийсэн судалгаагаар Оросын иргэдийн 46% нь хэрэв тэд сайн байсан бол үүнтэй санал нийлэх болно гэсэн хариултыг өгсөн. цалин, орон сууц (тэдгээрийн 56% нь эрэгтэй, 56% нь боловсрол багатай иргэдийн 52%, хөдөөгийн оршин суугчдын 52%). Харин манай өндөр боловсролтой иргэдийн 48 хувь нь ийм хэтийн төлөвт татагдахгүй байна. Нийслэлчүүдийн тухайд мөн адил хэлж болно: тэдний 55 хувь нь ажилдаа хол явахад бэлэн биш байна.

Харин гэр бүл яах вэ?

Гэсэн хэдий ч, нэг өдөр хэн нэгэн гэрээсээ удаан хугацаагаар явахаар шийдсэн ... Ийм нөхцөлд гэр бүлийн бүрэн бүтэн байдлын мэдрэмжийг хэрхэн хадгалах вэ? Нөхөртэйгээ ойр дотно харилцаатай байгаарай гэж сэтгэл судлаачид эхнэрүүдэд зөвлөж байна. Аз болоход, одоо танд үүнийг хийх боломжийг олгодог олон техникийн боломжууд бий: утас, скайп, имэйл. Нөхрөө ойр ойрхон дууд, хүүхдүүдтэйгээ хамт хий, аавтай нь бас ярь. Түүнд мэдээ, гэр бүлийн янз бүрийн жижиг зүйлсийн талаар хэлээрэй. Энэ бүхэн нь харилцаагаа таслахгүй байх, эрэгтэй хүний гэр бүл, ар талтай байх мэдрэмжийг хадгалахад тусалдаг.

Сэтгэл зүйч Арина Липкина "Энэ албадан нөхцөл байдлыг даван туулах ёстой бэрхшээл гэж хараарай" гэж зөвлөж байна. Хангагч нөхрөө магтаж, түүгээр бахархаж, гэр бүлээ тэжээж байсанд нь хүндэтгэл, биширдэг гэдгээ харуул.

Гэхдээ зөвлөгөөг үл харгалзан эмэгтэйчүүд атаархдаг. Тэд харийн нутагт ганцаардсан нөхрийг уруу таталтанд оруулах вий гэж айдаг. Мэдээжийн хэрэг, нэг талаараа тэднийг ойлгож болно. Гэхдээ эрэгтэй хүний санаачлагыг хязгаарлаж, гэр бүлийн тэргүүний өөрийгөө батлах, хайртай хүмүүстээ жинхэнэ дэмжлэг үзүүлэх хүслийг эсэргүүцэх нь зүйтэй болов уу?

"Чи нөхрөө явуулахгүй бол юу болох вэ? гэж эмэгтэй сэтгэл судлаач Татьяна Молчанова асуув. - Мөнгөний хомсдол, найдваргүй байдлаас болж тэр архи ууж эхэлдэг. Мөнгөний төлөө ангуучилж, гэр бүлд өөрийн ач холбогдол, хувь нэмрийг мэдрүүлээрэй. Хэрвээ тэр хайртай бол гэртээ ч, холоос ч үнэнч байх болно. Хэрэв үгүй бол тэр эх орноосоо урвах боломжийг хаа сайгүй олох болно. Нөхрөө битгий уяатай, өөрт чинь болон үр хүүхдэдээ хайртай гэдгээ үйлдлээр батлах боломжийг олго, түүний эр "би"-г хүндэл.

Үүнийг хийх ёсгүй зүйл бол түүнийг атаархах, шалгах, nit сонгох зэргээр зовоох явдал юм гэж сэтгэл судлаачид дахин зөвлөж байна. Эцсийн эцэст энэ нь түүнд амаргүй байна: тэр энэ ажлыг ганцаараа биш, харин гэр бүлийнхээ төлөө хийсэн. Хэрэв тэр атаархал, итгэлгүй байдлаасаа болж хүч чадлаа алдсан бол энэ нь түүнийг хайртай хүмүүсийнхээ төлөө хүчин чармайлт гаргахад нь урам зориг өгөх болно. Тиймээс, хэрэв та нөхрөө аль хэдийн хол явсан бол түүнийг сэжиглэн зовоох хэрэггүй, харин түүний хувьд гэм буруугүй гэсэн таамаглалыг бий болго. Үүнд: "Өөр нь нотлогдох хүртэл хүн гэм буруугүй" гэж бичсэн байдаг.

Сайныг сайнаас хайдаггүй

Гэхдээ эхнэр нь нөхрөө орхисонд санаа зовохгүй байгаа бөгөөд түүний хувьд хамгийн гол зүйл бол тэр зөвхөн цаг тухайд нь мөнгө илгээдэг бол гэнэтийн бэрхшээл гарч болзошгүй юм. Гэр бүлийн голомтыг устгах аюул хүртэл. Мэдээжийн хэрэг, эрчүүд түр зуурын бизнес аялал, гэр бүл хоёрыг ялгаж үздэг бөгөөд тэдний хувьд эдгээр нь ижил төстэй зүйл биш юм. Гэхдээ нөхрөө авахыг хүсч буй эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бол маргаан биш, тэд боломжоо өөрөөр үнэлж чадна.

Сэтгэл зүйч Елена Шубина ажилдаа явсан нөхрүүд гэрээсээ хол харилцаа үүсгэсэн нөхцөл байдлын талаар ярьдаг (мөн бидний олонх нь тэнд, хажуу талд нь хүүхдүүд төрсөн тохиолдолыг мэддэг). "Эдгээр түүхэнд оролцогчидтой илүү ойр дотно танилцах үед би эхнэрүүдийн гайхалтай идэвхгүй байдлыг анзаарсан" гэж сэтгэл судлаач хэлэв. За, нөхөр нь яваад явсан ... Тэр мөнгө илгээдэг, зочилдог, тиймээс бүх зүйл сайхан байна. Тэдний хэн нь ч нөхөртөө очиж үзээгүй: түүний хэрхэн, хаана амьдарч байгааг, түүний амьдралыг хэрхэн засч залруулахыг харах гэж. Энэ тийм ч хэцүү биш ... Ийм аялал нь маш их зүйлийг байранд нь тавьж болно. Нөхөр нь ажилдаа яваад мартагдсан мэт санагдсан айлууд байдаг... Ийм эмгэнэлт явдлын жинхэнэ шалтгаан нь энэ биш гэж үү?

"Би нөхрөө зургаан сарын турш ... ядаж л алдартай эрэгтэй физиологийн шаардлагын дагуу бие биетэйгээ уулзах боломж олгохгүй байх уу? - гэж сэтгэл зүйч үргэлжлүүлэв. - Хэзээ ч үгүй! Хэрвээ намайг албадвал би эд зүйлсээ цуглуулаад түүнтэй хамт явна. Энэ бол тэргүүлэх чиглэлийн асуудал бөгөөд ... хайр. Нөхөр нь гүйсэн ч орхидог гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй. Гайхамшигтай бодит байдлаас, мөнхийн зэмлэлийн хашгираанаас, байнгын дарамт, "заавал" байрлалаас.

Зүгээр л бүх зүйл ажилдаа явах шийдвэр гаргахаас өмнө гэр бүлд байсан уур амьсгалд байгаа юм. Хэрэв тэр халуун дулаан байсан бөгөөд гэр бүлийн бүх гишүүд үнэхээр дотно, эв нэгдэлтэй байсан бол тэд салах сорилтыг даван туулж, сэтгэл хөдлөлийн холбоог тасалдуулахгүй, харин эсрэгээрээ түүнийг илүү ойроос дэмжих болно. Хэрэв өмнө нь харилцаа тайван байсан бөгөөд тэд зөвхөн хүүхдийн төлөө эсвэл зуршилгүй хамт амьдардаг байсан бол удаан хугацаагаар салах нь гэр бүл задрахад хүргэж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд эрэгтэй хүн аль хэдийн сэтгэл хөдлөлийн вакуумтай байсан тул хэрэв тэр замдаа хүссэн, түүнийг дүүргэж чадах эмэгтэйтэй таарвал тэр түүнтэй хамт үлдэх боломжтой.

Елена Шубина үргэлжлүүлэн "Ажилдаа гарна гэдэг нь зүрх сэтгэл, сүнс, үл үзэгдэх эмэгтэйн хяналтан дор явна гэсэн үг биш юм." - Хайртай хүнээ алсаас хамгаална гэдэг ямар учиртайг эмэгтэй хүн бүр ойлгодог. Энэ чадвар нь дээрээс, бурхнаас бидэнд өгөгдсөн. Бүх цаг үед эмэгтэйчүүд ойр дотны хүмүүсээ холын зайд явуулахыг зөвшөөрч, гар утас, Skypeгүйгээр удаан хугацаагаар салж байсан. Тэгээд тэд хүлээж байсан ... "

Инна Криксунова, Fontanka.ru сайтад

Удаан хугацааны бизнес аялал нь амралттай ямар ч холбоогүй бөгөөд олон ажилчид хэд хэдэн бизнес аялал хийснийхээ дараа дараагийн бизнес аялалд дургүйцэж, эсвэл бүрмөсөн татгалздаг. Байнгын аялал яагаад ийм ядаргаатай байдаг вэ, хэрэв та татгалзаж чадахгүй бол яах вэ? тухай, бизнес аялалд хэрхэн амьд үлдэх вэ, AlfaStrakhovanie Medicine-ийн маркетингийн захирал Егор Сафрыгин хэлэх болно.

“АльфаСтрахование” шинжилгээний төв “Боловсон хүчний эрүүл мэндийг дэмжих жил” хөтөлбөрийн хүрээнд улиралд нэгээс илүүгүй удаа албан томилолтоор явдаг ажилчдын гуравны нэг нь (32%) нь ямар ч сөрөг нөлөөгүй гэсэн судалгааг хийсэн. сэтгэл хөдлөл, тэдэнд тааламжгүй үүрэг гэж бүү холбоорой. Судалгаанд жилд 100 гаруй сая рублийн эргэлттэй Оросын 120 компани хамрагдсан байна. Ажилчид бизнес аялалд явах нь бага байх тусмаа үнэнч байдаг. Тиймээс, зургаан сард нэг удаа бизнес аялалаар явдаг ажилчдын дунд үнэнч ажилчдын хувь 52%, жилд нэг удаа 75% хүртэл нэмэгддэг.

Удаан хугацааны бизнес аялал нь зөвхөн урт нислэг, шилжүүлгийн улмаас ядаргаатай байдаг бөгөөд тэд ердийн хуваариасаа хасагдсан тул та биеийн тамирын заал руу явах, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзах, эмчид үзүүлэх, гэр орныхоо асуудлыг шийдэхээ хойшлуулах эсвэл таах хэрэгтэй болдог. асуудлууд. Нэмж дурдахад ойр ойрхон эсвэл урт удаан аялал нь хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, гэр бүлийн асуудал үүсгэж, ажил, хувийн амьдралын тэнцвэрт байдлыг дахин нэг удаа нэмэгдүүлдэг.

Ядаргаа, стресс, цагийн бүс, температурын горимыг өөрчлөх, нойргүйдэл, мэргэжлийн асуудлыг өөрийн хүч чадлаараа шийдэх хэрэгцээ - энэ бүхэн бизнес аялалын тухай юм. Гарах гарц байх ёстой юу?

Ноён Сафрыгин хэлэхдээ "АльфаСтрахование" компанийн ажилчид ихэвчлэн өөр хот руу бизнесийн асуудлаар явах шаардлагатай болдог. – Бид ажилчдынхаа "лайф хакер"-д дүн шинжилгээ хийж, өөрсдөө эмхэтгэсэн зөвлөмжүүдийн жагсаалт, энэ нь бизнес аялалд явж буй ажилтанд эрүүл мэндээ хохироохгүй, аль болох анхаарлаа төвлөрүүлж, үр дүнтэй байлгахад тусална. Эцсийн эцэст эрүүл ажилтан бол үр ашигтай ажилтан бөгөөд ажил олгогч бүр аж ахуйн нэгжийн боловсон хүчний эрүүл мэндийн менежментийн хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэх ёстой."

Очих гэж буй газрынхаа мэдээллийг цуглуул. Та тухайн орны зан заншил, соёлын талаар маш их зүйлийг мэдэж болно. Таны байрлах зочид буудал эсвэл байшингийн ойр орчмын газартай танилцаарай: дэлгүүр, угаалгын газар, эмийн сан - энэ нь танд хэрэг болно.
Нэрийн хуудсаа нөөцөлж аваарай, гадаад хотод та шинээр хэвлэх боломжгүй байж магадгүй юм.
Бэлэн иж бүрдэл хувцсаа цуглуулж, хажуудаа чемодандаа хий. Уулзалтаас хоцорч байгаа тул хувцасны шүүгээгээ бодох цаг зав гардаггүй бөгөөд аялалын өмнө бэлдсэн багц хувцас нь цаг хэмнэх болно.
Галт тэрэг эсвэл онгоцны хувьд хөнгөн амьсгалдаг даавуугаар хийсэн эвтэйхэн, татахгүй, чимхэхгүй хувцас сонгох хэрэгтэй.
Хамаатан садантайгаа холбоотой байж, утсандаа Skype суулгаж, ирсэн даруйдаа хайртай хүмүүстээ зорьсон газраа хүрсэн тухай мэдэгдээрэй. Хамаатан садан тань тайван байж, сэтгэл санааны дуудлага, зурваст сатааралгүйгээр ажлын асуудлаа шийдэж чадна.
Хотын төлөвлөгөөг офлайнаар татаж авах боломжтой ухаалаг утсандаа татаж аваарай. Таны утас таны байршлыг тодорхойлж, хотоор аялахад тань туслах болно.
Шинэ хотод танил хоол идэхийг хичээ, чамин бүтээгдэхүүн дээр бүү түшиглэ. Бизнес аялалаар хэд хоногийн турш таны бие шинэ нөхцөлд дасан зохицож чадахгүй байж магадгүй тул хоол хүнсээ болгоомжтой сонгох хэрэгтэй, ходоодоо бүү ачаал.
Хүчтэй согтууруулах ундаанаас татгалзах нь дээр. Аялал жуулчлалын үеэр архаг өвчтэй хүмүүст согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хамгийн сайн сонголт бол ус, шинэхэн шахсан шүүс, жимсний ундаа, сүүн бүтээгдэхүүн байх болно.

Заримдаа төрсөн хотоо орхих нь сэтгэл зүйн хувьд хэцүү байдаг, ялангуяа бол томилолтхэдэн долоо хоног шаардагдана. Үүнийг шинэ зүйл сурах боломж болгон ашигла. Бидний хэзээ ч ганцаараа явахгүй газар байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хувь тавилан танд нимбэг өгөх юм бол нимбэгний ус хийж өг.

Бактерийн эсрэг гель бүхий мини хоолойг цүнх эсвэл цүнхэнд хийж болно.
Гутлаа гялгар уутанд хийж, уутанд сэтгэл сэргээсэн үнэртэй уут нэмнэ.
Аялал жуулчлалын анхны тусламжийн хэрэгсэл, хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг гоо сайхны цүнх эсвэл гар цүнхэнд тусад нь байрлуулснаар шаардлагатай бол шаардлагатай зүйлийг хялбархан олох боломжтой.
Бараг бүх гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг багасгасан хэлбэрээр олж болно. Нэг хуруу шилэнд шүршүүрийн гель, шампунь гэх мэт бүгдийг нэг дор багтаасан бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэд бага зай эзэлдэг бөгөөд үлдэгдэл нь гэртээ харихаас өмнө хаях нь харамсалтай биш байх болно.
Аялал жуулчлалын анхны тусламжийн хэрэгсэл цуглуул. Энэ нь өвдөлт намдаах эм, үрэвслийн эсрэг болон antipyretic эм, ходоодны өвдөлт намдаах шахмал, наалт, ариун цэврийн хэрэглэл агуулсан байх ёстой.
Холын нислэгт олон нүүр будалт бүү хий. Арьсаа цэвэрлэж, нүүрний чийгшүүлэгч шүршигчийг хамт авч явах нь хамгийн сайн арга юм. Мөн буухаасаа өмнө нүүр будалт хийж болно.
Гар тээшний хамт нэмэлт солих даавуу, хувцас авч яваарай. Хэрэв таны ачаа тээш алдагдсан бол танихгүй хотоос хэрэгтэй бүх зүйлээ яаралтай худалдаж авах шаардлагагүй.

Амьдрал ийм байна: бид хайрладаг, хайрладаг, энэ нь удаан хугацааны туршид тийм байх шиг байна, гэнэт ... салах нь ирдэг - долоо хоног, сар, зургаан сар эсвэл бүр түүнээс дээш! Хайртай хүн нь бизнес аялал, өөр хотод эсвэл бүр өөр улсад ажиллахаар явдаг. Юу хийх вэ? Эрт цагт хүсэл тэмүүллийн зүрх хагарч бутрах юм шиг санагддаг. Дараа нь хурц байдал нь бага зэрэг уйтгартай боловч өвдөлт хэвээр байна. Нөхцөл байдлыг өөрсдөдөө ашигтайгаар эргүүлэхийн тулд салалтыг хэрхэн мэдрэхийг сурцгаая!

Надад итгээрэй, нулимс асгаруулж, гэрэл зургийг эцэс төгсгөлгүй харж, захиаг үнсэхээс илүү сайхан мэдрэмж төрж байгаагүй. Хүсэл тэмүүлэлдээ хэдэн хоног зарцуулж, өөрийгөө бухимдуулж, байнга уйлвал нүүрэн дээр чинь жижиг үрчлээ гарч ирэх нь гарцаагүй, чи хөгширч, эцэст нь амьдралаас таашаал авч, инээмсэглэхээ мартаж орхино. Бодоод үз: таны хайртай хүнд хэдэн сарын турш ийм туршлагаас болж хувирах цайвар, бүдүүлэг сүүдэр хэрэгтэй юу?

Одоо нөхцөл байдлыг өөр өнцгөөс харахыг хичээ. Таны амраг өөрийн хүслээр бус, магадгүй таны ирээдүйн төлөө мөнгө олох, ажил мэргэжлийн шатаар ахих, шинэ бизнесийн холбоо тогтоох гэх мэтээр орхисон. Өөрөөр хэлбэл, тэр эр хүний ариун үүргийг биелүүлдэг: тэр чиний амьдралыг баталгаажуулдаг. хамтдаа амьдрал. Тэнд уйдах цаг байхгүй байх магадлалтай. Мэдээжийн хэрэг, тэр бас салахыг тэвчихэд хэцүү байдаг, тэр чамайг санаж байна, гэхдээ түүнд урт удаан туршлага хуримтлуулах цаг зав байдаггүй. Түүнээс үлгэр жишээ ав!

Ажилдаа явах

Хэрэв та ажил хийдэг бол мэргэжлийн үүргээ биелүүлэхийн тулд бүх хүч чадал, чөлөөт цагаа зарцуул. Хайртай хүн чинь байхгүй үед дарга нар чинь чамайг үнэлж, цалинг чинь өсгөж, ажил мэргэжлийн шатаар ахиулна! Эр хүн тань эргэж ирэхэд тань ямар их гайхаж, чамаар бахархах болно гэж төсөөлөөд үз дээ! Хэрэв та ажил хийхгүй байгаа бол ажил хайж үзээрэй, учир нь одоо танд үүнийг хийх цаг байна.

Зэрэг
Хобби олоорой

Магадгүй та яаж оёх, хатгамал хийх, нэхэхээ мэддэг байх? Гайхалтай - тиймээс танд хийх зүйл байх болно! Түүний буцаж ирэхэд зориулж өөртөө шинэ хувцас ол, тэгвэл та зүгээр л тэсвэрлэхийн аргагүй болно. Зарим зургийг хөндлөн хатгаж, жааз худалдаж аваад хананд өлгө. Хайртай хүндээ гоёмсог цамц нэхэх болно - тэр зүгээр л баярлах болно, учир нь та түүнд зүгээр л нэг зүйл биш, харин түүнийг хүлээж байсан, түүнд сайхан зүйл хийхийг хүсч байгаагаа нотлох баримтыг өгөх болно. Хэрэв та оёж, сүлжмэлийн үеэр зурагт үзэх нь илүү дээр юм - эцсийн эцэст ийм ажил таны дуртай телевизийн нэвтрүүлэг эсвэл нэвтрүүлгүүдийн дагуу амжилттай явагдаж байна. Давхар таашаал авч, цаг хугацаа үл анзаарагдам өнгөрөх болно.

Өөрийгөө сайжруулах ажилд оролц

Хайртай хүн чинь хол байгаа тул та үнэгүй үдэштэй. Уйлж, зовж шаналахын оронд гадаад хэл, нягтлан бодох бүртгэл, жүжиглэх, гитарын ангид бүртгүүлээрэй. Үр ашиг нь хоёр дахин их: та маш их зүйлийг сурч мэдэх болно (мөн шинэ ур чадвар бизнес болон хувийн амьдралдаа амжилтанд хүргэдэг), өдрүүд таны гүйлтийг мэдэгдэхүйц хурдасгах болно.

Гэр орноо тохижуул

Гайхалтай зүйл хий: хайртай хүнээ ирэхэд зориулж орон сууцанд засвар хий! Энэ нь түүний хувьд тааламжтай гэнэтийн бэлэг байх болтугай. Та өөрөө засвар хийж болно (хэрэв та мэдээж яаж хийхийг мэддэг бол), эсвэл гар урчуудын багийг хөлсөлж болно. Хэрэв та энэ нь танд хэтэрхий хэцүү, хэцүү гэж бодож байвал, жишээлбэл, орон сууц эсвэл байшингийн нэг элементийг чимэглэхээр хязгаарлаарай. Өмнө нь гартаа сойз барьж үзээгүй миний нэг танил (бага наснаасаа бусад) хэдхэн сарын дараа байшингийнхаа шилэн хаалгыг маш ихээр будаж, жинхэнэ урлагийн бүтээл шиг харагдаж эхлэв! Нөхрөөсөө салахыг маш их хүсч байсан хүн нь тэр. Одоо тэр - үүнд итгэхгүй байна! - чинээлэг хүмүүсийн үүдэнд хийсвэр зураг зурж сайн мөнгө олдог. Энд бас нэг санаа байна: хэрэв та өөрийн байшинд хашаандаа амьдардаг бол цэцгийн цэцэрлэг тарьж, чамин ургамал тарьж, гайхалтай цэцгийн ор бий болговол үүнийг хэрхэн яаж хийхийг Интернетээс олж мэдэх боломжтой.

Илүү үзэсгэлэнтэй байгаарай

Өөртөө байгаа чөлөөт цагаа ашиглаарай. Биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, усан санд элсэж, өглөө гүйж эхлээрэй (та үүнийг найз эсвэл хөрштэйгээ хамт хийж болно). Массажны курст хамрагдаж, гоо сайхны салоны байнгын зочин болоорой. Өөрийгөө арчлах, спортоор хичээллэх нь шоколад, бялууг хяналтгүй шингээх өөр хувилбар болгоорой - энэ нь мэдээжийн хэрэг уйтгар гунигийг даван туулахад тусалдаг боловч энэ нь таны дүр төрхийг хэд хэдэн хэмжээгээр илүү том болгодог. Өөртөө зорилго тавь: түүнийг ирснээр зүгээр л даван туулах аргагүй болно.

Хуучин найзуудтайгаа чатлах

Өдрийн тэмдэглэл хөтөл

Юу болсон, юу хийсэн, юу бодож байснаа өдөр бүр бич. Энэ нь таны бодлыг цэгцэлж, тайвширч, дараа нь хайртай хүнтэйгээ тэмдэглэлээ дахин унших боломжийг танд олгоно. Хэрэв эдгээрийг уйтгартай байдлаар явуулахгүй бол ("би чамайг яаж санаж байна, би үүнийг дахиж тэвчихгүй, үнэхээр хэцүү байна ..."), гэхдээ эсрэгээр та хамгийн хөгжилтэй мөчүүдийг сонгож, дүрслэх болно. . Эсвэл таны дотор авьяас сэрж, та хайртдаа зориулж шүлэг зохиож эхлэх болно! Тэр чамаар хэрхэн гайхаж, бахархахыг төсөөлөөд үз дээ!

Эцэст нь та:

Эцэг эхтэйгээ болон хайртай хүнийхээ эцэг эхтэй чатлаарай - жишээлбэл, тэднийг амттай оройн хоолонд эсвэл театрт урих гэх мэт.
- Өвөлдөө төрөл бүрийн даршилсан ногоо, чанамал бэлтгэнэ.
-Олон сонирхолтой ном унш.
- Түүн дээр ир! Түүний ажил, хэрэгт хөндлөнгөөс оролцохгүйн тулд урьдчилан сэрэмжлүүлээрэй.

Хамгийн гол нь санаарай: бүх зүйл өнгөрч, таны хайртай хүн эргэж ирнэ, та аз жаргалтай байх болно. Хамгийн гол нь хайрлаж, итгэж, үнэнч байх хэрэгтэй.

Хэрэв та угаалгын өрөөний эвдэрсэн усны цоргыг өөрөө засч, хадаж, засвараа эхлүүлж, машины асаагуур хаана, аккумлятор хаана байгааг мэдэж чадвал таны нөхөр ээлжийн ажилчин байх магадлалтай. За, эсвэл далайчин. Хамтарсан амьдралыг хэрхэн зөв бий болгох талаар "Детстрана" хэлэв.

Эрдэмтэд хүртэл энэ асуудлыг сонирхож, "улирлын гэр бүл" гэж ийм зүйлийг нэвтрүүлсэн нь харагдаж байна. Эмэгтэй хүн нөхрөө эзгүйд өрхийн тэргүүний үүргийг гүйцэтгэдэг бөгөөд түүнийг ирэхэд нь дахин зохион байгуулалтад орж, эрх мэдлийн жолоог түүний гарт өгөх нь түүнд амаргүй болжээ. Тийм ээ, тэр хүсэлдээ шатдаггүй - хөхнөөс нь салгасан. Жендэрийн үүргийг дахин хуваарилах нь бараг зайлшгүй юм. Тийм ч учраас гэр бүлд дүрэм журам бий болгох нь маш чухал бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл та хамтдаа амьдралыг тохь тухтай, эв найртай болгож чадна.

"Би болон морь, би болон бух ..."

Хэрэггүй! "Шатаж буй овоохой руу орж" морьдыг хурдан зогсоох шаардлагагүй! Мэдээж нөхөр байхгүй үед эвдэрсэн жорлонгоос эхлээд хүүхдийн сургуулийг сонгох хүртэл асуудал тулгарна. Зөвлөгөө аваарай, одоо үүнийг хийх сая сая боломжууд байгаа - шуурхай мессенжер, скайп, утас. Асуудлыг ханьдаа хэлээрэй - тэр бие засах газраа хол зайд засахгүй нь ойлгомжтой, гэхдээ ядаж тэр танд юу хийхийг хэлэх болно. Аав руугаа утасдаж тусламж гуйх ч юм уу, сантехникчийн утасны дугаарыг олж мэдэх - энэ тохиолдолд түүний гэр бүлийн асуудалд оролцох нь тодорхой.

"Миний оймс хаана байна?"

Таныг тайвшруулъя: энэ асуултыг бүх нөхрүүд, тэр байтугай далайчин биш хүмүүс хүртэл байнга асуудаг. Гэхдээ нөхөр чинь удаан хугацаагаар бизнес аялал хийснийхээ дараа тогоогоо хаана хадгалахаа мартаж магадгүй, тэр гэртээ алчуур, бичиг баримт хаана байгааг мэдэхгүй байна. Гол дүрэм бол уурлахгүй, "нүдээ нээ" гэж шаардахгүй байх явдал юм. Нэгдүгээрт, бага солих, хоёрдугаарт, илүү тэвчээр, эелдэг байдал.

"Найзууд маань надтай хамт байхад"

Олон "улирлын гэр бүл"-ийг даван туулах өөр нэг зайлшгүй нөхцөл байдал бол өөр нийгмийн тойрог юм. Та ажилтай, хамт ажиллагсад, найз охидууд, тэр ижил ээлжийн ажилчид эсвэл далайчидтай. Асуудлыг гартаа авч, харилцан найзуудаа "бүрдүүл". Нөхрийнхөө хамт ажиллагсдын эхнэртэй харилцаж, нөхрөө дагуулан танилуудтайгаа уулзаарай. Зочдыг урьж, зугаалгаар явах, кино үзэх, зугаалах. Нөхөр нь бизнес аялалаар явж байх үед түүнтэй үе үе найз нөхдийнхөө амьдралын мэдээг хуваалцаарай. Тийм ээ, та зөв ойлгосон - та хов жив ярьж болно.

"Том сахалтай авга ах хэн бэ?"

Хүүхдүүд, тэр дундаа бага насны хүүхдүүд аавыгаа мартаж, гэртээ ирэхэд нь ээжийнхээ хормойноос наалдаж, "үл мэдэгдэх авга ах"-ыг хараад уйлж эхэлдэг. Энд нөхцөл байдлыг зөвхөн та засч залруулж чадна! Хүүхэдтэйгээ хамтарсан зургийг илүү олон удаа үзээрэй, боломжтой бол видео харилцаа холбоог ашиглаарай. Аав гэртээ байхгүй байсан ч түүний оршихуй үл үзэгдэх байдлаар мэдрэгдэх ёстой. "Бид аавтай таныг зусланд явах эсэх талаар ярилцах болно", "Ааваас утасны загвар нь илүү болохыг асууя", "Аав таны үйлдлийг мэдээд бухимдах болно." Ээлжийн гэр бүлд өссөн хүүхдүүд эцэг эхийн хүмүүжлийн гажуудсан загварыг ихэвчлэн хүлээн авдаг. Хүүхэдээсээ гэр бүлээ зурахыг хүс - хамгийн анхны бөгөөд хамгийн том нь асар том гартай ээж байх болно. Тиймээс, хүүхдийн талаарх ойлголтыг засах нь маш чухал бөгөөд үүний тулд та "хоёр нь нэг" биш, харин эмэгтэй хүн, эхнэр байх хэрэгтэй.

Нөхөр нь гэртээ байхдаа түүнийг өдөр тутмын амьдралдаа оролцуул. Дэлгүүрт дайрах, төлбөрийн баримт төлөх, эцэг эхийн хурал руу явах - энэ бүхэн санаа зоволтгүй болсон хүнийхээ бүрэн эрхэд багтах бөгөөд түүнийг ийм уйтгартай боловч шаардлагатай зуршлаас бүү салга. Тэгэхгүй бол хэдэн жилийн дараа хань чинь хэдэн төгрөгийн талх, хүү чинь хэдэн ангид сурдагийг мэдэхгүй байгааг хараад гайхах болно. Бас нэг зүйл: нөхрөө байхгүй үед бүх нарийн ширийн зүйлийг урьдчилан харахыг хичээ. Жишээлбэл, тэр харуул дээр байгаа бөгөөд машины даатгал дуусна. Эсвэл тэр машины эзэн, машиныг чирэх машинаар авч явсан бол яах вэ. Та ерөнхий итгэмжлэл гаргаж болно - энэ нь яаралтай шийдвэр гаргах, нөхрийнхөө бие махбодийн оролцоог шаарддаг нөхцөл байдлаас гарах маш сайн арга юм.