Хөхний даруулгын хэмжээ нь ямар утгатай вэ? Хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ? Зөв хөхний даруулга гэж юу вэ? Анхаарах асуудлууд

Хөхнийхөө хэмжээг хэрхэн тодорхойлох, дараа нь тохь тухтай, үзэсгэлэнтэй байх хөхний даруулгыг авч үзье.

Хөхний хэмжээ онлайн тооцоолуур

Хөхнийхөө хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ

Нэгдүгээрт, бид хөхний хэмжээг мэдэх хэрэгтэй. Танд туузан дээр тав тухтай тааруулж аль болох үзэсгэлэнтэй харагдуулах соронзон хэмжүүр, сайн тохирсон хөхний даруулга хэрэгтэй болно.

Хөхний даруулга нь түлхэх нөлөө үзүүлэхгүй, өөрөөр хэлбэл хөөсөн резин эсвэл бусад зүйлээр уналтын хэмжээг нэмэгдүүлэх ёсгүй гэдгийг анхаарна уу.

Тиймээс, та хэдэн энгийн алхам хийх хэрэгтэй болно, хэмжихдээ гар чинь доошоо байх ёстой - хэн нэгэн танд туслахыг хүс.

1. хөхний даруулгаас бусад бүх хувцасыг тайлах;
2. соронзон хальсыг уналтын доор байрлуулж, биеийн тойргийг хэмжинэ. Соронзон хальс нь биедээ сайн тохирсон байх ёстой;
3. одоо туузны хамгийн тод цэгүүдийг барьж аван соронзон хальсыг цээжин дээгүүр явуул. Тууз нь сул хэвтэж, юу ч шахахгүй байх ёстой.

Цээжний тойргийн үр дүн нь хүснэгтэд заасантай яг таарахгүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Үр дүнг ойролцоогоор 4 сантиметрээр нэмэгдүүлэхийг бид зөвлөж байна - дараа нь сонгосон угаалгын газар дарагдахгүй.

Тиймээс бид:

1. 67-72 см-ээс 70 см-тэй тохирч байна;
2. 73-аас 77 см хүртэл 75 см-тэй тохирч байна;
3. 78-аас 82 см-ээс 80 см-тэй тохирч байна;
4. 83-аас 87 см-ээс 85 см-тэй тохирч байна;
5. 88-аас 92 см-ээс 90 см-тэй тохирч байна;
6. 93-аас 97 см-ээс 95 см-тэй тохирч байна;
7. 98-аас 102 см-ээс 100 см-тэй тохирч байна.

Таны хөхний даруулга аяганы хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ

Зөвхөн тойргийн хэмжээг хэмжих нь хангалтгүй, уналтын хэмжээ бас чухал юм. Тааруулаагүй хөхний даруулгатай бол таны цээж унжуулж эсвэл товойж гарч ирэх нь тийм ч хөөрхөн харагдахгүй.

Аяганы параметрийг олж авахын тулд цээжний тойргийн үр дүнг аваад цээжний доор байрлах биеийн тойргийн үр дүнг хасна. Сантиметрээр авсан тоо нь бидэнд хэрэгтэй зүйл байх болно.

Хөхний болон аяганы хэмжээ

Уналт ба уналтын хоорондох ялгаа	Хөхний хэмжээ	Аяганы хэмжээ
10-12 см	0	АА
12-13 см	1	А
13-15 см	2	Б
15-17 см	3	C
18-20 см	4	Д.
20-22 см	5	DD
23-25 \u200b\u200bсм	6	Е
26-28 см	6+	F

Зургийн жишээ

Таны даалгаврыг хөнгөвчилж, шаардлагатай бүх хэмжилтийг хийснээр хөхний хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох жишээг үзүүлье.

Охин хөхний доорхи биеийн хэмжээг аль хэдийн хэмжсэн гэж төсөөлье, тэр 80 сантиметр болжээ. Ажлын тал хувь нь хийгдсэн тул тохирох хэмжээ нь 80 байгааг тэр хүснэгтээс аль хэдийн харж болно.

Хоёрдахь үр дүнг хасаад эхнийх нь (94-80 \u003d 14) бөгөөд 14 см-ийн зөрүүтэй болно.

Хүснэгтээс харахад энэ нь хөхний хоёрдахь хэмжээ бөгөөд 14 см-ийн зөрүү нь хөхний даруулга B-ийн аягатай тохирч байна.

Ийм энгийн байдлаар охин Оросын тэмдэглэгээнд 80B хэмжээтэй болохыг олж мэдэв.

Хөхийг хэмжих үед ялгаа

1. биеийн тойргийг хэмжихдээ амьсгаагаа гаргаж, хэмжих тууз шалан дээр параллель байгаа эсэхийг шалгаарай;
2. уналтын тойргийг хэмжихдээ соронзон хальсны шалан дээр параллелизмыг ажиглаж, шулуун зогсож, хаана ч бөхийхгүй байх;
3. Өмнө дурьдсанчлан хэмжихийн өмнө төгс тохирох хөхний даруулга өмсөх нь маш чухал юм. Энэ нь том, жижиг байх ёсгүй, цээж баримлаа шахаж, унжуулж болохгүй.

Хөхний даруулга сонгохдоо ялгаа

Хамгийн хэцүү үе нь дуусч, хоёр хоромын дотор дэлгүүрт ороод үзэсгэлэнтэй дотуур хувцас худалдаж авах боломжтой гэж та бодож байна уу? Гэсэн хэдий ч та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй зэрэгцээ хэмжээсүүдтэй тулгарч магадгүй юм.

Төрөл бүрийн компаниуд янз бүрийн хэлбэрийн аяга хийж, янз бүрийн даавуу, мор оосор гэх мэтийг ашигладаг. Тиймээс тодорхой хэмжээтэй худалдан авч хэвшсэнээр танд тодорхой үйлдвэрлэгчээс өөр зүйл хэрэгтэй байгааг олж мэдээд гайхаж магадгүй юм.

Хатуу? Зүгээрээ, одоо бүх зүйлийг тайлбарлах болно. Аяга эсвэл даавууны хэлбэрээс шалтгаалан илүү том боловч жижиг аягатай хөхний даруулга танд төгс тохирно. Шаардлагатай хэмжээнээс бага аяга, гэхдээ том хэмжээтэй:

1. та 70B хэмжээтэй - 75А-г туршиж үзээрэй, энэ нь гайхалтай тохь тухтай, үзэсгэлэнтэй байж болно;
2. та уналтаа хэмжиж, 75Б хөхний даруулга худалдаж авахаар зоригтойгоор дэлгүүрт ирсэн үү? 70С ба 80А-г туршиж үзээрэй.

Та онлайнаар захиалахдаа иймэрхүү туршилт хийх ёсгүй, гэхдээ та дэлгүүрээс худалдаж авбал тохирох өрөөнд хагас цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байвал яагаад болохгүй гэж?

Залууст туслахын тулд цээжний хэмжээг нүдээр хэрхэн тодорхойлох вэ

Эрчүүд найз бүсгүйдээ бэлэг барьж, дотуур хувцасны дэлгүүр ороод гоёмсог иж бүрдэл авах санаатай байх тохиолдол олонтаа гардаг. Ийм тохиолдолд тэдний ихэнх нь маалинган даавууны элбэг дэлбэг зүйлд төөрч, ичиж, эсвэл худалдагч эмэгтэйд "Миний найз охин чинийхтэй ойролцоо байна, надад зөвийг нь өгөөч" гэж хэлдэг. Зөв хөхний даруулга сонгох нь зарим талаараа азтай байх болно гэдгийг шударгаар хэлье, гэхдээ хэрэв та эцэст нь эмэгтэй хүнгүйгээр худалдаж авахаар шийдсэн бол бид туслахыг хичээх болно.

Хамгийн сайн сонголт бол эмэгтэй хүний \u200b\u200bдуртай хөхний даруулганы тэмдэглэгээг гэртээ харж, тэмдэглэгээг мэдэх явдал юм. Хэрэв та мартсан эсвэл хамт амьдардаггүй бол дэлгүүрээс манекен хайж үзээрэй - гэнэт тэдний нэг нь хэмжээ, хөхний хэлбэртэй болжээ.

Цөхрөнгөө барсан нэг сонголт бол хөхнийхөө хэмжээг гараараа эсвэл нүдээрээ тодорхойлоод дэлгүүрт мэдээлэх явдал юм.

Бид танд энэ аргыг санал болгодоггүй, гэхдээ хамгийн их цөхөрсөн, шийдэмгий залууст зориулж бичдэг.

Тэг хөхийг киви, алимтай 1-р хэмжээтэй, 2-р хэмжээтэй улбар шар, 3-р хэмжээтэй, бэрсүүт жүржтэй, 4-р хэмжээтэй, наргил модтой, 5-р хэмжээтэй, хан боргоцойтой, 6-р хэмжээтэй, амтат гуатай харьцуулж болно.

Гараа цээжин дээрээ удаа дараа тавьсан, мэдрэмжийг амархан санаж байгаа хүмүүст хэмжээ, тодорхойлолтыг өгдөг зураг бас бий.

Эцэст нь

Хөхний даруулга бол бараг үргэлж хувцасны доор нуугддаг дотуур хувцас биш, харин таны хувцаслалтын хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг гэдгийг санаарай. Зохисгүй зүүсэн хөхний даруулга таны хөхөнд маш их төвөг учруулж, гадаад төрхийг нь алдагдуулна.

Эсрэгээр, зөв \u200b\u200bсонгогдсон нь таны давуу талыг тодруулж, хэрэв байгаа бол сул талыг нуух болно. Тиймээс бидний хүснэгт, тооцоолуур хийхэд туслах хэмжилт, сонголтод маш хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд хүртэл хөхний даруулгынхаа хэмжээг яг таг мэддэггүй. Энэ нийтлэлийн зорилго нь яг үүнийг ойлгох явдал юм.

Үндсэн тэмдэглэгээ

Юуны өмнө би түүхэнд хэдэн секундын турш орж, хөхний даруулга өөрөө хэд хэдэн удаа зохион бүтээсэн гэж хэлмээр байна. Ийм хувцаслалтын элементийг эртний Грек, Египетийн эмэгтэйчүүд өмсдөг байсан боловч Дундад зууны үед эмэгтэйчүүдийн хувцаслалтын энэ элемент мартагдсан байв. Өнөөдөр хөхний даруулга бол өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй хүн бүрийн хувцаслалтын салшгүй хэсэг юм. Гэхдээ хөхний даруулганы хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ? Юуны өмнө хэмжээсийн тэмдэглэгээ нь тоон ба цагаан толгойн гэсэн хоёр тэмдэгтээс бүрдэнэ гэж хэлэх хэрэгтэй. Энэ нь иймэрхүү харагдаж магадгүй юм: 75V эсвэл 85D. Эхний хэмжээ нь уналтын доор байрлах тойрог, өөрөөр хэлбэл энэ нь биеийг ороож буй хөхний даруулга (бүс гэж нэрлэдэг) урт юм. Хоёр дахь нь аяганы хэмжээ, өөрөөр хэлбэл хөх нь өөрөө байх газар юм.

Арга 1. Холбох

Хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ? Үүний тулд өнөө үед эмэгтэйчүүдийг ашиглах хэд хэдэн арга байдаг гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Эдгээрийн эхнийх нь залхуу гэж нэрлэгддэг арга юм. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй эмэгтэй дотуур хувцасны дэлгүүрт очоод хамгийн тохиромжтой, тохь тухтайг нь сонгоод хөхний даруулга хийх хэд хэдэн хувилбарыг туршиж үзээрэй. Хэмжээгээ мэдэхийн тулд бүтээгдэхүүний шошгыг харах хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бүх тэмдэглэгээ тэнд харагдах болно. Энэ тохиолдолд дотуур хувцасны худалдагч нь хэмжээсийг олоход тусална.

Арга 2. Тооцоолол

Хөхний даруулга хэмжээг тодорхойлох өөр нэг өргөн тархсан арга байдаг: тодорхой хэмжилт, тооцоо хийх. Үүнийг хийхийн тулд эмэгтэй хүн босож, нуруугаа тэгшлээд, гараа доошлуулаарай (хэмжилтийг өөр хүн хийвэл илүү дээр байх тул тоо илүү нарийвчлалтай болох болно).

Хэмжилт 1... Цээжний тойргийг хамгийн цухуйсан цэгүүдэд (өөрөөр хэлбэл, хөхний толгой дагуу) хэмжих шаардлагатай. Хэмжих тууз нь нягт тохирохгүй, цээжийг нь шахаж болохгүй. Туузыг буулгахгүй, өсгөхгүйгээр яг тойруулан тойруулан тавих нь бас чухал юм.

Хэмжилт 2... Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхөхний доорхи биеийн хэмжээг хэмжих шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд та дахин доошоо гараа өргөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд соронзон хальс нь биеийн эсрэг нягт тохирсон байх ёстой.

Үзүүлэлтүүд

Хөхний даруулгын хэмжээг хэрхэн тодорхойлохыг цааш нь тодорхойлцгооё. Хэмжилтийг хийсний дараа бид хоёр тоотой байна. Хоёр дахь хэмжилтийн дараа олж авсан зураг нь хөхний даруулгын хэмжээ юм. Гэхдээ та хөхний даруулга аяганыхаа хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үүнийг хийхийн тулд эхний авсан үзүүлэлтээс хоёр дахьыг нь хасах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ бүгд биш. Эдгээр үр дүнгийн дагуу та хүснэгтийг олоход туслах дараах хүснэгтэд хандах хэрэгтэй.

Тооцоолсон зөрүү	Хөхний даруулга аяганы хэмжээ

Хэрэв бүх заль мэхийг зөв хийвэл үр дүнд нь эмэгтэй хөхний даруулгынхаа хоёр оронтой индикаторыг авах болно.

Тооцооллын жишээ

Хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох талаар жишээн дээр авч үзэх нь зүйтэй. Хэмжилтийн үр дүнд олж авсан үзүүлэлтүүд дараах байдалтай байна.

Цээжний дор: 75 см (хөхний даруулганы хэмжээг харуулсан тоон үзүүлэлт).

Хатагтайн цээжний тойрог хамгийн тод цэгүүд: 90 см.

Бид ялгааг олж мэдсэн: 90 - 75 \u003d 15 см.Энэ нь хөхний даруулга аяганы хэмжээтэй байх болно. Гэхдээ үүнийг тоон утгаар биш харин шууд утгаар нь толилуулж байна. Үүнийг хийхийн тулд хүснэгтээс үзээд 15 см-ийн баганыг олоорой.Энэ ялгаа нь Б хэмжээтэй аягатай тохирч байгаа тул хатагтайн хөхний даруулга бүрэн хэмжээ нь 75Б байна. Энэ бол бүх мэргэн ухаан, бүх зүйл маш хялбар бөгөөд энгийн юм.

Танилцуулах системийн талаар

Дотуур хувцасны брэндээс хамаарч хөхний даруулгын хэмжээг янз бүрээр бичих нь цөөнгүй. Хэд хэдэн тэмдэглэгээний систем байдаг гэж хэлэх нь зүйтэй.

• америк;
• британичууд;
• франц хэл;
• европ (ЗХУ-ын дараахь орнуудыг оруулаад).

Гэхдээ ихэнхдээ зөвхөн тоон үзүүлэлтүүд өөр өөр байдаг, өөрөөр хэлбэл хөхний доорхи хэмжилтүүд байдаг. Хэмжилтийн бүх системд аяга нь ихэвчлэн ижил хаяглагдсан байдаг. Дотуур хувцасны илүү тохиромжтой сонголтыг авахын тулд та янз бүрийн хэмжээтэй хөхний даруулга харьцааны хүснэгтүүдийг үзэж болно. Энэ талаар дотуур хувцасны мэргэшсэн худалдагч танд хэлэх боломжтой болно.

Зэрэгцээ хэмжээс

Хөхний даруулгын хэмжээг хэрхэн тодорхойлохыг цааш нь тодорхойлцгооё. Хатагтай том хэмжээтэй хөхний даруулга өмсөх гэж байгаа мэт харагддаг ч яагаад ч юм тэр суухгүй байх тохиолдол гардаг гэж хэлэх нь зайлшгүй юм. Ийм тохиолдол цөөнгүй тохиолддог. Тиймээс параллель гэж нэрлэгддэг зэрэгцээ хэмжээтэй хөхний даруулга байдаг. Жишээлбэл, 70B хэмжээг 75А хэмжээтэй амархан тааруулж болно. Өгөгдсөн жишээнүүдийн дагуу:

80A 75B 70C;
80B 75C 70D;
85A 80B 75C;
85B 80C 75D;
90B 85C↔ 80D;
85C 80D ↔75E;
90D↔ 85E ↔80F.

Чухал зүйл

Хөхний даруулга аяганы хэмжээ, уналтын доорхи тойргийг хэрхэн тодорхойлохыг ойлгосны дараа тохирсон хэмжээтэй хөхний даруулга ч биед төгс тохирох ёстой гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Үүнийг хийхийн тулд та дараахь хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Аяганы хооронд хатуу байрлалтай хөхний даруулгын төв нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбайрлалаас үл хамааран биедээ маш сайн тохирч байх ёстой: тэр шулуун зогсох, эргэх эсвэл урагшаа бөхийх болно.
2. Хөхний даруулга өмсөхдөө хамгийн дээд дэгээ (хамгийн чөлөөтэй байрлал) дээр бэхлэх хэрэгтэй. Хөхний даруулга нь өөрөө биедээ тохирсон байх ёстой, гэхдээ үүнийг шахаж болохгүй. Бэхэлгээг өөрсдөө зөв байрлуулах нь бас чухал юм. Тэд дотуур өмдтэй зэрэгцээ байх ёстой. Хэрэв оосор хэдэн цагийн дараа "үсрэв" бол энэ хөхний даруулга эмэгтэй хүнд тохирохгүй нь дамжиггүй. Энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн таагүй мэдрэмжийг байнга мэдэрч, нуруу нь хэт их стресст ордог. Мөн цээж нь муухай унжих болно.
3. Чухал зүйл: хөхний даруулга аяганы хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлохыг мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, хэрэв бүтээгдэхүүн нь хөхийг шахаж эсвэл гажсан бол энэ нь зөвхөн муухай төдийгүй эрүүл мэндэд хортой болно.
4. Тэд бие махбодтой нягт уялдаатай байх нь маш чухал боловч үүнийг шахаж болохгүй. Хэрэв тэд арьсыг ухаж байвал энэ нь хөхний даруулга зөв сонгогдоогүй бөгөөд ачааллыг хуваарийн дагуу хуваарилагдаагүй байгааг харуулж байна (ачааны гол хэсэг нь мөрний оосор дээр биш хөхний даруулганы бүс дээр унах ёстой).

Сорт

Мөн хөхний даруулга өмсөхдөө хөхний онцлог шинжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Үүнээс хамааран та янз бүрийн маалинган загварыг сонгож болно. Тиймээс жижиг хөхтэй эмэгтэйчүүдэд түлхэлт өгөх нь тохиромжтой байдаг, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүний аяганд чадварлаг суулгасан жижиг дэвсгэрийн ачаар хөхний хэмжээг ихэсгэдэг хөхний даруулга тохиромжтой байдаг. Тагт нь цээжийг доороос нь дэмжиж, дээд хэсгийг нь нээх зориулалттай. Корбей бол задгай аягатай хөхний даруулга бөгөөд цээж нь хажуу талдаа бага зэрэг наалддаг (дотуур хувцасны энэ загвар нь гүнзгий задрах дуртай хүмүүст тохиромжтой). Хөхний даруулга нь маш анхны загвартай байдаг. Нээлттэй цээжний нөлөө шаардлагатай бол тэдгээр нь шаардлагатай болно.Тэд доороос нь бүрэн дэмжиж, түүний дээд хэсгийг харцанд харуулна.

Нэг хоёр гурав

Бага зэрэг өөр ангилалд дассан эмэгтэйчүүдэд хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн яаж бичих вэ: тэг, нэгдүгээрт, өмнө нь судалсан хүснэгтийн дагуу:

Хөхний даруулга аяганы хэмжээ	Ердийн хэмжээ
	Өө (тэг)

Дахин хэлэхэд бүтээгдэхүүний аягыг үндэс болгон авч, үүнээс хамаарч манай эмэгтэйчүүдэд илүү сайн мэддэг хөхний даруулга хэмжээг тооцдог.

Охидууд

Дараахь зөвлөмжүүд нь охидын хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн тодорхойлохыг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс, хэрэв хүүхэд энэ анхны хөхний даруулгатай бол түүний хэмжээ нь АА, тэг байх болно. Гэсэн хэдий ч дахин хөхний даруулганы бүсийн тойргийг ойлгохын тулд шаардлагатай хэмжилтийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Аяганы хувьд тэдгээр нь төв рүүгээ ойрхон байх магадлалтай (төлөвшөөгүй өсвөр насны биеийн анатомийн шинж чанарууд). Ерөнхийдөө сонгохдоо насанд хүрэгчдэд тохирсон зөвлөгөөг ашиглах хэрэгтэй.

Хөхүүл эхчүүд

Сувилахуйн эхчүүд дотуур хувцас сонгохдоо эмэгтэйчүүдийн онцгой ангиллыг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч сувилахуйн хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ? Энд та хөхний даруулга хөөс резинэн аягаар биш харин уян хатан даавуугаар худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хөхний өөрчлөлтөөс хамаарч хэмжээ нь амархан өөрчлөгдөх болно (хооллосны дараа хөх нь нэн даруй бүрэн алддаг гэдгийг бүгд мэддэг). Дээр дурдсантай ижил үзүүлэлтүүдийн дагуу та хэмжээг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн их цухуйсан цэгүүдэд хөхний хэмжилтийг хөхийг сүүгээр бүрэн дүүргэх үед хийх ёстой (энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь биеийг хавчихгүй). Дараахь онцлог шинж чанаруудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

1. Тэврэлт. Тэд нэг гараараа нээхэд хялбар байх ёстой. Хүүхэд тэвэрч байх үед эмэгтэй хүн бүх зүйлийг хамгийн богино хугацаанд хурдан бөгөөд чадварлагаар хийх ёстой.
2. Дэмжлэг. Сувилахуйн хамгийн тохиромжтой хөхний даруулга нь хөхний хөхийг хөхүүлэхэд хүртэл хөхний ёроолыг бүрэн ил гаргалгүйгээр үргэлж дэмжиж байдаг гэдгийг санах нь чухал (эс бөгөөс олон нийтийн газар хөхүүлэхдээ хөхөө байранд нь тавихад хэцүү байх болно).
3. Аяга. Хөхний даруулга аяга таны хөхийг шахахгүй байх нь чухал юм. Энэ нь сүүний сувгийн бөглөрөл, хооллолтыг зогсоох, бие махбодид илүү ноцтой саад учруулах зэрэг асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
4. Яс. Хөхөөр хооллож буй эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа төрсний дараах эхний хэдэн долоо хоногт сүүний урсгалыг хааж боодог хөхний даруулга хийлгэхгүй байх нь дээр.
5. Даавуу. Хөхний даруулга даавуу нь байгалийн гаралтай байх ёстой, синтетик бодисоос зайлсхийх хэрэгтэй (энэ нь хөхний толгой орчимд эмгэг төрүүлэгч бактери үржихэд хүргэдэг) гэдгийг санах нь чухал юм. Бүтээгдэхүүний цээж нь амьсгалах ёстой.

Энэ үе шатанд хөхний даруулга оосрын хэмжээг хэрхэн олох, аяганы хэмжээг хэрхэн тодорхойлох нь аль хэдийн тодорхой болсон байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь сайн хөхний даруулга сонгоход хангалтгүй юм. Бүх эмэгтэйчүүдэд тохь тухтай дотуур хувцас сонгоход хэрэгтэй хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг өгөхийг хүсч байна.

1. Тохирох. Хатагтай түүний хэмжээг сайн мэддэг байсан ч худалдаж авахаасаа өмнө сонгосон хөхний даруулга өмсөж үзэх нь чухал юм. Зэрэгцээ хэмжээ гэж байдаг гэдгийг битгий мартаарай. Нэмж дурдахад, хөхний даруулгын янз бүрийн загварууд янз бүрээр суудаг бөгөөд бүгд нэг эмэгтэйд тохирохгүй.
2. Хөхний даруулгын хэлбэрийг аяган дээрх оёдлын тоогоор өгсөн нь маш сонирхолтой байх болно. Тиймээс хэвтээ оёдол нь аягыг бөөрөнхийлж, хөхний хэлбэрийг маш сайн нарийсгаж өгдөг. Босоо эсвэл диагональ оёдол нь нарийн цээжийг "тарааж" чаддаг. Хэрэв аяган дээр Т хэлбэрийн оёдол байвал тэдгээр нь цээжийг нүдээр харуулдаг.
3. Оосор. Хөхний даруулга сонгохдоо оосор яг хаана байрлаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд аяганы төвд байрладаг бол ийм хөхний даруулга нь цээжийг өргөх зориулалттай. Хамгийн шилдэг нь, энэ загвар нь жижиг хэмжээтэй бүсгүйчүүдэд тохиромжтой - эхний, хоёр дахь нь. Гэхдээ ихэнхдээ оосор нь хөхний даруулганы ирмэгт ойрхон байрладаг.
4. Хэрэв эмэгтэй хүн том хөхтэй бол (аяга D ба түүнээс том хэмжээтэй) бол хамгийн тохиромжтой сонголт бол сонгодог хөхний даруулга бөгөөд хөх аль болох хаалттай байдаг. Энэ тохиолдолд бүтээгдэхүүн нь энэ хэмжээний онцлог шинж чанарыг төгс онцолж, алдаа дутагдлыг нуух болно. Том хөхний эзэд болох эмэгтэйчүүдэд өгөх өөр нэг чухал зөвлөгөө бол хөхний даруулга сонгохдоо оосор дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.Тэд хэт нарийн биш байх ёстой, эс тэгвэл жингийн дахин хуваарилалт буруу байх тул нуруунд нөлөөлж, ерөнхийдөө бүхэл бүтэн бие.
5. Яс. Ихэнх хөхний даруулга нь бүтээгдэхүүний доод хэсэгт байрлах дотуур утастай байдаг. Эдгээр нь хүссэн хэлбэрийг өгч, хөхийг дэмжих зориулалттай. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд яс цээжийг нь шахаж болохгүй, эрүүл мэндэд аюулгүй байдаг. Хэрэв үе үе тэд цээжин дээрээ "үсэрч" байвал хөхний даруулга нь бичиг үсэггүй сонгогдсон гэсэн үг юм.

Энгийн дүгнэлт

Хөхний даруулгын хэмжээг хэрхэн тодорхойлохыг хүсдэг бүсгүйчүүдэд юу санах нь зүйтэй вэ? Хятад, Америк, Европын орнууд - тэд бүгдээрээ "эмэгтэйчүүдэд зориулсан" хөхний даруулгын хэмжээг бага зэрэг өөрчилдөг. Үүнийг мартаж болохгүй. Тиймээс дотуур хувцас сонгохдоо үйлдвэрлэгчийн улсыг харгалзан үзэх шаардлагатай (ялангуяа хөхний даруулгыг сохроор худалдаж авбал өөр зүйл хийхгүйгээр), үүнээс хамаарч хэмжээг нь сонгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хөхний даруулга зөв сонгогдсон байсан ч багасахгүй бол хөх нь байгалийн бус, муухай харагдана гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэмж дурдахад энэ нь эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Орчин үеийн эмэгтэй хөхний даруулгагүйгээр хийж чадахгүй: хөхийг нь дэмжиж, унжихаас сэргийлж, хөх няцнаас хамгаалж, дүр төрхийг дур булаам болгодог. Аливаа зүйлийг тохь тухтай байлгаж, хамгийн их тохь тухтай байлгахын тулд хэв маяг, үсгээр болон тоогоор нь зөв хөхний даруулга сонгож сурах нь чухал юм.

Хөхний даруулга хэмжээг зөв сонгох нь яагаад чухал вэ?

Эмэгтэйчүүдийн 80% нь хөхний даруулга загварыг сонгодог бөгөөд зөвхөн түүний загварт анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд үүнээс болж олон асуудал тулгардаг.

Хамгийн түгээмэл нь дараах байдалтай байна.

1. Таагүй байдал, уналтын хэвийн бус байдал.
2. Хөхний хэлбэрийг өөрчлөх нь сайн зүйл биш юм.
3. Биеийн байдал муудах. Энэ нь мөрөн дээр дардаг эвгүй оосортой холбоотой бөгөөд үүний үр дүнд тэд унаж, хүзүүвч нь муухай цухуйж эхэлдэг.
4. Нурууны хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг үүсгэдэг нурууны муруйлт.
5. Диафрагм дээрх хэт бүсний даралтаас үүдэлтэй дотоод эрхтнүүдийн нүүлгэн шилжүүлэлт, зүрхний шарх, суулгалт, ходоод гэдэсний замын олон өвчин.
6. Мигрень.
7. Цусны эргэлт, амьсгалыг зөрчих.
8. Тааламжгүй хөхний даруулга өмссөний улмаас булчирхайн эмзэг эд эрхтнүүдийн гэмтэл. Энэ нь цус зогсонги байдалд хүргэж, хөхний хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хэмжилт хийх, хөхний даруулгын хэмжээг ойлгох талаар сурах хэрэгтэй.

Хэмжилтийг хэрхэн яаж хийх вэ

Хөхний даруулга нь үсэг, тоогоор илэрхийлэгдэх нь хамгийн сайн сонголтыг сонгоход гол үзүүлэлт болдог. Энэ нь тухайн зүйл хэрхэн сууж, хэр тохь тухтай байхаас хамаарна. Хэмжээ нь хоёр оронтой тоо ба Латин үсгийн хослол юм. Жишээлбэл, 75B, энд "75" цээжний эзэлхүүн, "B" нь аяганы хэмжээ юм.

Хөхний даруулганы хэмжээтэй андуурахгүйн тулд та хоёр энгийн хэмжилт хийх хэрэгтэй болно. Тэдгээрийг гүйцэтгэхдээ та гараараа оёдол дээр босоо байх ёстой. Туслах туслах хүн байх ёстой.

Цээжний дор

Биеийн тойргийг хэмжлийн туузаар шууд цээжний дор хэмжих замаар уналтын доорхи тойргийг олж болно. Үүнийг амьсгалын замаар хийх ёстой: хэмжих соронзон хальс нь биед наалдаж, шахалгүйгээр ар тал дээр сантиметрийг хэвтээ байрлуулна. Үр дүнг "5" эсвэл "0" -ээр төгссөн тоонуудаар бөөрөнхийлөнө.

Цээжний тойрог

Цээжний уналтыг хамгийн тод цэгүүдэд хэмждэг. Хэрэв хөх нь сайн хэлбэртэй бол энэ шугам ихэвчлэн хөхний толгойн түвшинд байдаг. Сантиметр тууз нь ар талдаа хэвтээ байрлалтай чөлөөтэй байрладаг.

Алдаа гарахаас зайлсхийхийн тулд хэмжихээс өмнө хамгийн тохь тухтай хөхний даруулга өмсөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь хөхний хэлбэрийг сайн өгдөг.

Сонгосон загварт томруулах таб байх ёсгүй. Насны хувьд уналтын параметрүүд өөрчлөгдөж болох тул эдгээр хэмжилтийг жил бүр хийх хэрэгтэй. Хоёрдахь параметрээс эхнийхийг нь хасаад аяганы хэмжээг авах боломжтой. Авсан үнээс хамааран аяганы хэмжээтэй хүснэгтээс хүссэн үсгийг сонгоно.

ОХУ-д батлагдсан хөхний даруулга аяганы хэмжээ дараах байдалтай байна.

Аяганы хэмжээ (үсгийн тэмдэглэгээ)	Цээжний хооронд ба уналтын доорхи хэмжээ
А	12
Б	14
C	16
Д.	18
Е	20
F	22
Ж	24

Энэ нь ховор боловч АА тэмдэг бүхий хөхний даруулга байдаг бөгөөд уналтын доорхи тойрог ба цээжний хоорондох ялгаа 12 см-ээс бага байдаг бөгөөд эдгээр нь ихэвчлэн өсвөр насны охидод зориулагдсан байдаг. Импортын бүтээгдэхүүний хувьд бусад тэмдэглэгээг баталж болно.

Европын аяганы хэмжээг дараах байдлаар тэмдэглэв.

Герман Орос	Итали	Франц Испани	Австрали	Англи	АНУ
АА		АА		АА	АА
А	А	А	А	А	А
Б	Б	Б	Б	Б	Б
C	C	C	C	C	C
Д.	Д.	Д.	Д.	Д.	Д.
Е	DD	Е	DD	Е	DD
F	Е	F	Е	F	DDD / E
Ж	F	Ж	F	Ж	F

Хэрхэн туршиж үзэх вэ?

Дэлгүүрт хөхний даруулга өмсөхөөсөө өмнө аяганы дотор хуванцар тууз эсвэл хальсан байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь арьсны өвчин, халдвар авахаас зайлсхийх явдал юм. Хэрэв доторлогоо байхгүй бол та зүгээр л нэг удаагийн гилгэр хальсан дээр тавьж болно.

Тохирох алхамууд дараах байдалтай байна.

1. Урагшаа бөхий.
2. Мөрөн дээрээ оосор, цээжин дээрээ аяга, нуруун дээрээ бүс зүү.
3. Чөлөөт дэгээ дээр бүсээ засаарай, чанга суух хэрэгтэй.
4. Аяган доторх цээж баримлыг засах, хөх нь доошоо биш урагшаа чиглүүлж байгааг анхаарч үзээрэй.
5. Оосорыг тохируулна уу.

Зөвхөн дараа нь тохирох хэмжээ, хэмжээг тооцоол.

Төгс хөхний даруулга хэрхэн тохирох вэ: шалгах хуудас

Хэдийгээр та хөхний даруулгын хэмжээг үсэг, тоогоор мэддэг байсан ч тодорхой брэндийн загварыг олон удаа худалдаж авсан байсан ч гэсэн тохируулга хийх шаардлагатай байдаг. Тохируулах явцад та дараахь нарийн ширийн зүйлийг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй - бүс, аяга, оосор, загвар гаргах материал.

Хөхний даруулга сонгох хяналтын хуудсанд хэмжээнээс гадна 3 чухал цэг багтсан болно.

1. Бүс.
2. Аяга.
3. Оосор.

Бүс

Сайн хөхний даруулга нь бүсний хэмжээг тохируулах боломжтой хэд хэдэн бэхэлгээтэй байдаг. "Хамгийн хатуу" бэхэлгээтэй бэхлэх ёстой загварыг худалдаж авахыг зөвлөдөггүй: үйл ажиллагааны явцад тууз нь бага зэрэг сунах бөгөөд хэтэрхий сул байх тул үүнийг багасгах боломжгүй болно.

"Чөлөөт" дэгээгээр хаахад багтах жижиг хөхний даруулга өмсөж үзсэн нь дээр.

Түүнчлэн, зөв \u200b\u200bсонгосон загварын хувьд:

1. Бүсэлхийн арын ба урд тал нь шалан дээр параллель байрлалтай, дээшээ бүү унжиж, унжиж бай. Үл хамаарах зүйл бол урд талын нуман хэлбэртэй бүстэй загварууд юм.
2. Туузыг ар талаас нь 5 см орчим амархан татдаг бөгөөд цээжинд даралт үүсгэдэггүй.
3. Туузны урд хэсэг нь биеийг сайтар бүрхэж, дундуур нь нуман хэлбэртэй биш тул биеийн хооронд завсар гарч ирнэ.
4. Гараа өргөх гэж оролдохдоо бүс нь цээжний дор үлддэг. Хэрэв энэ хөдөлгөөний үеэр цээжний хэсэг нь "үнэгүй" байвал загварыг солих нь дээр.

Аяга

Тохиромжтой хөхний даруулгад аяганууд бүрэн дүүрч, даавууг дээр нь чангална. Хамгийн тохь тухтай нь уналтын дээд хэсгийг бүрэн бүрхсэн өндөр хүзүүтэй гүн аяга юм. Хүзүүний хүзүүг засах уян хатан туузыг дэмжиж, цээжин дээр нь даралгүйгээр зөөлөн багтах болно.

Загвар нь дараахь тохиолдолд өмсөхөд тохиромжгүй болно.

• аяга үрчлээ;
• эд ба цээжний хоорондох зай завсар байна;
• хөхний нэг хэсэг нь хөхний даруулга гадна;
• хэрэв аяганы урд ирмэг цээжин дээр дарвал.

Ясанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй: тэдгээрийг хөхний доор байрлуулж, эргэн тойронд нь нугалж, төгсгөл нь суганы дунд байрлах ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол C хэлбэртэй, уян хатан оруулга юм.

Дараах тохиолдолд хөхний даруулга худалдаж авах шаардлагагүй болно.

• яс нь нугалж, төв хэсэгтээ урагшаа урагш цухуйсан;
• хөхний дор биш, харин цээжин дээр байдаг;
• яс ба уналтын гадна талын хоорондох зай байна;
• ясны үзүүрүүд суга бие рүүгээ ухдаг.

Оосор

Сайн хөхний даруулгад оосор нь хэвтэж, унаж, мөрөн дээрээ тулж, улаан судлууд үлдээхгүй. Уртыг тохируулах боломжтой байх ёстой, гэхдээ үүнийг гүйцэтгэсэн нарийн ширийн зүйл нь арьсыг ухаж эвгүй мэдрэмжийг үүсгэдэггүй. Оосорыг мөрнөөс татан авч энгийн тест хийж болно: хөхний даруулга ижил байрлалд байх эсвэл бага зэрэг доогуур байх ёстой.

Хэрэв тэр унавал цээж нь зөвхөн оосороор бэхлэгддэг гэсэн үг бөгөөд энэ нь муу юм. Түүнчлэн оосор мөрнөөс унаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Үүнд:

• тэдний хэт их урт;
• ар тал буюу урд талдаа хэт өргөн;
• хөхний бүрэн дүүргэж чадахгүй хэтэрхий том аяга;
• оосорыг бүтэлгүйтсэн бэхэлгээ;
• зурагны онцлог шинж чанарууд, жишээлбэл, мөрний налуу байх.

Материал (засах)

Хөхний даруулга, түүний аягыг хийсэн даавуу нь бүтээгдэхүүний тав тухыг хангахад ихээхэн нөлөөлдөг.

Орчин үеийн загварт дараахь даавууг ашигладаг.

Аяга нь өтгөн даавуугаар хийгдсэн бөгөөд хэд хэдэн давхар наалдсан даавуугаар оёж, зөөлөн эсвэл үл үзэгдэх материалаар хийдэг бөгөөд үүнийг үйлдвэрлэхэд хөхний хэлбэрийг давтдаг тусгай уян даавуу хэрэглэдэг. Хөхний даруулга сонгохдоо та бүтээгдэхүүний тодорхой шинж чанарыг өгдөг материалын шинж чанарыг тодорхойлдог тэмдэглэгээнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Жишээлбэл:

• Чийг чийг - эдийн гигроскопи нэмэгдсэн;
• Микробын эсрэг - хөлсний үнэрийг саармагжуулдаг бактерийн эсрэг тусгай нэвчилтүүд. Спортын загвар өмсөгчдөд зориулсан гайхалтай сонголт;
• Шахалт - даавуу нь том уналтад тохиромжтой өргөх нөлөөг сайжруулдаг;
• Байршлын гадуур оёдол - оёдол байхгүй;
• Цутгасан аяга - хөхний даруулгад хамгийн их бэхэлгээ өгдөг.

Үл үзэгдэх хэв маяг

Ганц оёдолгүй хөхний даруулга нь уян хатан даавуугаар хийгдсэн, мэдрэхэд тааламжтай, хатуу эд ангигүй тул эмэгтэй хүнийг хамгийн тохь тухтай байлгахад хамгийн тохиромжтой сонголт юм.

Үр ашигт дараахь зүйлс орно.

• хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй тав тухтай бүс;
• угаах хялбар байдал;
• хамгийн нимгэн нягт хувцас өмсөх чадвар: хөхний даруулга дор харагдахгүй болно.

Үл үзэгдэх загвар нь цутгамал аягатай бөгөөд цээж баримлыг дэмжих ажлыг төгс шийддэг бөгөөд түүний хэлбэрийг зөөлөн засах загварууд байдаг. Цорын ганц дутагдал нь оёдолгүй даруулга даруухан харагддаг тул өдөр тутмын дотуур хувцас гэж ангилдаг.

Хөхний хэлбэрээр хөхний даруулга сонгох

Хөхний даруулга нь тоо, үсгээр илэрхийлэгдсэн байх нь загварыг сонгоход туслах чухал шалгуур юм. Гэсэн хэдий ч дотуур хувцасны энэ элементийг худалдан авах нь зөвхөн түүнд анхаарал хандуулах нь хайхрамжгүй байдаг: хөхний хэлбэрийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Нийтлэг хөхний хэлбэрүүд дараах байдалтай байна.

Түүнчлэн аяган дээрх давхаргын байршлыг анхаарч үзэх нь чухал юм.

1. T оёдол нь том уналтын эсвэл бага байрлалд хамгийн сайн шийдэл байх болно: өөрөөр хэлбэл хөхийг өргөх шаардлагатай тохиолдолд.
2. Хэвтээ судалтай аяга нь алга болсон эзэлхүүнийг нарийхан цээжинд нэмнэ.
3. Хөхнүүд хоорондоо хэт ойрхон байх үед босоо оёдол нь хамгийн сайн сонголт болно.

Жижиг хөхний сонголтын онцлог шинж чанарууд

Бяцхан цээж баримал нь тусгай дэмжлэг шаарддаггүй тул хөхний даруулга нь цаанаа бүдгэрч, эзэлхүүн бий болгож, хөхийг илүү давуу хэлбэртэй болгох зорилготой юм.

Үүнийг дараахь аргаар хийж болно.

• суниалт;
• силикон үл үзэгдэх цамц;
• диагональ аягатай загварууд;
• цээжийг дээш өргөх тагт;
• "Бондо", "Анжелика", "Корбей" загварууд;
• урд талдаа хаалттай спортын хөхний даруулга.

Сонголтыг сонгохдоо хөхний хэлбэрийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Том уналтын хөхний даруулга

Энд эсрэгээрээ байгаа: нэмэлт эзэлхүүн шаардагдахгүй, гэхдээ гайхамшигтай уналтын дур булаам хэлбэрийг өгөхийн тулд сайн дэмжлэг, загварчлалын нөлөө шаардагдана.

Дараахь дэлгэрэнгүй мэдээллийг анхаарч үзээрэй.

• бүс нь өргөн, нэлээд уян хатан, биед тохирсон;
• оосор нь ижил өргөн, мөрөндөө ухахгүй;
• тав тухтай аяга;
• өндөр холбогч;
• яс байх шаардлагатай.

Хамгийн сайн загварын сонголтууд:

1. Дотор болон гадна оёдолгүй цутгасан аягатай хөхний даруулга.
2. T оёдол бүхий хатгамал аягатай хөхний даруулга.
3. Бүхэл бүтэн уналтын бүхэлд нь бүрхсэн бүтэн урт аягатай загварууд.
4. Минимизаторууд.

Хөхний даруулгын функциональ зорилго

Худалдан авахдаа хэмжээ, үсэг, тоон тэмдэглэгээнээс гадна өөр нэг параметрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Орчин үеийн үйлдвэрлэл нь өдөр тутмын, спорт, баяр ёслол, сувилахуйн эхчүүдэд зориулсан загвар үйлдвэрлэдэг. Загвар бүр өөр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг.

Сувилахуйн хөхний даруулга

Сувилахуйн эхэд хөхний хэлбэрийг хадгалахад туслах тусгай загвар хэрэгтэй. Хөхний даруулга хурдан бохирдох тул байгалийн материалаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага үнэт эдлэлээр анхаарч, зөвхөн угаах, хооллоход саад болох болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Эдгээр хөхний даруулга нь ихэвчлэн аяган дээрээ тусгай халаасаар тоноглогдсон байдаг.

Тэднийг сонгохдоо та дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Халаасыг нэг гараараа амархан тайлж болохыг шалгаарай.
2. Халаасныхаа хэмжээг сонгоод хөхийг бүхэлд нь биш зөвхөн хөхийг нь суллаарай.
3. Халаасны доор дэмжих давхарга байх ёстой.
4. Зөвхөн өргөн оосортой байхыг зөвшөөрдөг.
5. Сүүний сувгийг шахах ясны дутагдал, бөглөрөл, үрэвсэл үүсгэдэг.

Спортын хөхний даруулга хэрхэн сонгох вэ?

Энэ бүтээгдэхүүний гол үүрэг бол цээжийг засах, сургалтын явцад гарч болзошгүй гэмтэл бэртлээс хамгаалах явдал юм. Дүрмээр бол эдгээр нь ургацын дээд хэсэг шиг харагддаг, харгалзах загвар бүхий үл үзэгдэх хэв маяг юм. Даавууны нэг хэсэг болгон нийлэг эдлэл хийх шаардлагатай байдаг боловч арьсны бүрэн амьсгалыг хангах харшилтай материалыг ашигладаг тул та үүнээс айх хэрэггүй.

Оосор нь нимгэн, идэвхитэй хөдөлгөөнгүй спорт, өргөн, гүйх, үсрэх дуртай хүмүүст зориулагдсан байдаг.

Нуруун дээрх хөндлөн огтлолцсон оосор нь цээжний бэхэлгээг маш сайн бэхжүүлдэг. Сайн загваруудад аяган дахь хөөс дэвсгэрийг тусгай халаасанд хийдэг бөгөөд үүнийг амархан арилгаж болох бөгөөд ингэснээр угаах нь илүү хялбар болж, бүтээгдэхүүний ашиглалтын хугацаа уртасдаг.

Спортын хөхний даруулга нь бактерийн эсрэг нэвчдэстэй гигроскоп даавуугаар хийгдсэн бөгөөд тамирчинд хамгийн их тохь тухыг бий болгодог. Том уналтын хувьд сайжруулсан бэхэлгээ, чангаруулах нөлөө бүхий загваруудыг санал болгож байна. Хөхний даруулга сонгохдоо та ямар спортоор хичээллэхээ бодож үзэх хэрэгтэй.

1. Nike Victory буцааж авах боломжтой хөхний даруулга... Иог, Пилатес болон бусад хэт идэвхтэй бус спортын хувьд.
2. Аварга гүйлт, NewBalance загвар... Хөнгөн атлетик сонирхогчдод зориулав.
3. Puma Gym Licious хөхний даруулга... Хүнд өргөх, хөлрөхтэй холбоотой биеийн тамирын дасгал хийх.

Оросын хөхний даруулга хэмжээ

Хэрэв янз бүрийн улс оронд батлагдсан аяганы хэмжээнүүдийн ялгаа нь тийм их ялгаатай биш бол хөхний даруулга өөрөө (Латин үсгийн урд хоёр оронтой тоо) байвал бүх зүйл арай илүү төвөгтэй болно. Тодруулбал, хэрэв та Беларусь эсвэл Герман улсад үйлдвэрлэсэн дотоодын бүтээгдэхүүн худалдаж авбал хоёр оронтой тоо нь хөхний доорх хамрах хүрээтэй тохирч байна.

Хөхний даралтын хэмжээ дараах байдалтай байна.

Цээжний дор (см)	Хэмжээ
63-67	65
68-72	70
73-77	75
78-82	80
83-87	85
88-92	90
93-97	95
98-102	100

Европын стандартууд

Европт өөр өөр стандартыг баталжээ. Жишээлбэл, Франц, Итали, АНУ, Их Британиас ирсэн бүтээгдэхүүнүүд дээр та бусад дугааруудыг олох боломжтой.

Орос ба Европ дахь хэмжээ (ЕХ)	Франц (FR)	АНУ (АНУ), Англи (GB, Их Британи)	Итали (I)
65	80	30	1
70	85	32	2
75	90	34	3
80	95	36	4
85	100	38	5
90	105	40	6
95	110	42	7
100	115	44	8
105	120	46
110	125	48
115	130	50
120	135	52

Орос ба олон улсын үнэт зүйлсийн хамаарлыг дараах хүснэгтээс харж болно.

Оросын хэмжээ	Олон улсын хэмжээ
65	XS
70	С
75	М
80	Л.
85	XL
90	XXL
95	ХХХЛ
100	XXXXL

Faberlik хөхний даруулга хэмжээ

Faberlic компани нь Орост батлагдсан тэмдэгтэй давхцаж буй өмчийн тэмдэглэгээг ашигладаг. Цорын ганц ялгаа: нүхний бүтээгдэхүүний үсгийн тэмдэглэгээг хүлээн зөвшөөрдөг.

Хүрээгүй загваруудын тэмдэглэгээ дараах байдалтай байна.

Wireframes-ийн хувьд ердийн тэмдэглэгээний зарчмыг ашигладаг.

Зэргэлдээ хэмжээ

Хөхний даруулга нь үсэг, тоогоороо зөв хэмжээтэй байсан ч дотор эвгүйрхдэг. Энэ нь булчирхайн хэлбэр, хөхний даруулга өөрөө тайрах, эсвэл илүү чөлөөтэй (бариу) дотуур хувцас илүүд үздэгтэй холбоотой юм. Хэрэв бид зэргэлдээ хэмжээтэй загваруудын талаар санаж байвал асуудлыг шийдэж болно.

Жишээлбэл, уугуул хэмжээ нь 75С, харин хөхний даруулга дээрх бүс хэтэрхий том байвал та 70D загварыг туршиж үзээрэй. Хэрэв бүс нь эсрэгээрээ нягт байвал - 80В. Аяганы хэмжээнүүдийн хувьд энэ бүх загварт адилхан байна. Тохируулах өрөө рүү явахдаа зэргэлдээ хэмжээтэй хэд хэдэн хөхний даруулга авч явах нь дээр: зарим нь багтах байх.

Хөхний даруулга сонгоход гардаг нийтлэг алдаа

Хэрэв худалдан авахдаа хөхний даруулга хэмжээ нь үсгээр болон тоогоор хоёуланд нь таарч байвал эвгүй мэдрэмж төрөөгүй, загвар нь гайхалтай харагдаж байвал эмэгтэй төгс төгөлдөр энгэрийн эзэн болжээ.

Зүйлийн загвар: Анна Винницкая

Зөв хөхний даруулга сонгох тухай видео

Хөхний даруулга хэмжээг үсгээр хэрхэн зөв сонгох вэ:

Шүүгээнийхээ хөхний даруулгад сэтгэл хангалуун байна уу? Та үүнийг нэг удаа худалдаж авсан болохоор тэд хийх байх. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, таны дуртай хөхний даруулга дунд ердийнх шигээ байсан "муухай дэгдээхэйнүүд" хэд байдаг, гэхдээ одоо тэдэнд ямар нэгэн зүйл буруу болжээ.

Хэт сул оосор, эсвэл эсрэгээрээ хэтэрхий хатуу хөхний даруулга тэврэлт нь тайтгарал, өөртөө итгэх мэдрэмжийг нэмдэггүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Нэгдүгээрт, хөхний даруулга сонгохдоо хэмжээгээ анхааралтай ажиглаагүй байж магадгүй юм. Хоёрдугаарт, бидний бие махбодь нь наснаас хамаарч өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь хэмжээ, хэлбэрт хамаатай. Энэ нь худалдан авсан дотуур хувцасны талаархи үзэл бодлыг эргэн харах шалтгаан болж байна.

Эмэгтэй хүн бүр хамгийн тохиромжтой цув ямар байх ёстой талаар өөрийн гэсэн ойлголттой байдаг бөгөөд энэ нь өвөрмөц юм. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд энэ дүр төрхийг зөөлөн, дулаахан, магадгүй урт зүйл гэж тодорхойлдог. Тав тухтай, тохь тухтай, загварлаг экс хоёрын хооронд амжилттай тэнцвэртэй байх сонголтыг хэрхэн сонгох вэ?

Хөхний даруулга хэмжээг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ

Одоогийн хэмжээг тодорхойлохын тулд та хоёр энгийн хэмжилт хийх хэрэгтэй. Танд хэрэгтэй болно: хүснэгтийн дагуу хэмжих, тооцоолохын тулд сантиметр хэмжих соронзон хальс, хэдэн минут үнэгүй.

Цээжний тойрог

Цээжний хамгийн өндөр цэгүүдэд уналтын хэмжилтийг хийдэг. Хэмжилт хийхдээ биеийн байдлаа хадгалж, босоо байрлалтай байх хэрэгтэй. Гараа бүс дээрээ тавь. Та өөртөө хамгийн тохь тухтай ердийн хөхний даруулга өмсөх хэрэгтэй.

Цээжний дор

Цээжний доорхи тойргийн хэмжилтийг (OPG) амьсгалаар хийдэг. Хэмжилтийн соронзон хальсыг хэвтээ байдлаар, шууд цээжний дор байрлуулж, биед наалдаж байрлуулсан байх ёстой, гэхдээ хэт их хүчин чармайлтгүйгээр.
Үр дүнгийн OPG-ийн утга нь Европын хөхний даруулга байх бөгөөд хүснэгт 1-д зааж өгч болно.

Магадгүй загвар өмсөгч бүр хөлс цамц гэж юу болохыг мэддэг байх. Эцсийн эцэст, үргэлж чиг хандлагад байхыг хичээдэг хүний \u200b\u200bнэг ч хувцаслалт энэ нарийн зүйлгүйгээр хийж чадахгүй. Цамцан цамц бол зөвхөн нэг хувцасны хэв маяг, тав тух, практик байдал, дэгжин байдал, тав тухыг илэрхийлдэг. Эдгээр хүрэм нь ямар ч ...

Таны хөхний даруулга аяганы хэмжээг хэрхэн тодорхойлох вэ

Майкл зун

Хөхний даруулга аяганы хэмжээг тодорхойлохын тулд OG ба OPG-ийн ялгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь: Ялгаа \u003d OG - OPG. Үүний дараа та Хүснэгт 2-т Ялгааг орлуулж, хөхний даруулга аяганы хэмжээг үсгээр авах хэрэгтэй.

Үслэг эдлэлийг сонгоход анхаарах гол зүйл бол өнгө сонгох явдал юм. Таны худалдан авах боломжтой хамгийн үрэлгэн байдал бол улирлын чиг хандлагын өнгө юм, жишээлбэл, одоо цэнхэр, цэнхэр, шар, тэр ч байтугай улаан өнгө нь маш загварлаг гэж тооцогддог. Хэрэв та одоогийн загварын чиг хандлагыг хөөхгүй бол ...

Хөхний даруулга хэмжээг тодорхойлох жишээ

Биеийнхээ хэмжээг тодорхойлсны дараа дараахь утгыг авна гэж хэлье.

• OG - 87 сантиметр
• OPG - 69 сантиметр

1-р хүснэгтийн 69-р утгын дагуу бид энэ хэмжээг 70 болгоно.
Бид ялгааг тооцдог: 87 - 69 \u003d 18.
2-р хүснэгтийн 18-аас бид аяганы хэмжээг олно, энэ бол D.
Үүний үр дүнд бид шаардлагатай хэмжээтэй болно: 70D.

Стандарт хэмжээс

Хөхний даруулга хэмжээг тодорхойлохын тулд OG, OPG-ийн шууд хамаарал, хөхний даруулга, аяганы хэмжээ зэргийг харуулсан хураангуй хүснэгтийг ашиглаж болно. Хүснэгт 3 нь Европын хэмжээнүүдийн хувьд зөв байна.

Хүснэгт 3. Хөхний даруулга, аяганы хэмжээтэй хүснэгт

	60	65	70	75	80	85	90	95
АА	70 — 71	74 -76	79 — 81	84 — 86	89 — 91
А	72 — 73	77 -79	82 — 84	87 — 89	92 — 94	97 — 99	102 — 104	107 — 109
Б	74 — 75	80 — 81	85 — 86	90 — 91	95 — 96	100 — 101	105 — 106	110 — 111
C	76 — 77	82 — 83	87 — 88	92 — 93	97 — 98	102 — 103	107 — 108	112 — 113
Д.	78 — 79	84 — 85	89 — 90	94 — 95	99 — 100	104 — 105	109 — 110	114 — 115
Е		86 — 87	91 — 92	96 — 97	101 — 102	106 — 107	111 — 112	116 — 117
F		88 — 89	93 — 94	98 — 99	103 -104	108 — 109	113 — 114	118 — 119
Ж			95 — 98	100 — 101	105 — 106	110 — 111	115 — 116	120 -121

Зэрэгцээ хэмжээ

Биеийн хэлбэр, харьцаа тус бүрдээ хувь хүн байдаг. Туузны хэмжээ нь танд тохирсон хувилбарууд байдаг, гэхдээ аяга нь том эсвэл жижиг, эсвэл эсрэгээрээ аяга нь төгс тохирдог, гэхдээ та бүсэндээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Энэ тохиолдолд та зэрэгцээ хэмжээст хүснэгтийг ашиглаж болно.

Гулсах даашинз бол унтлагын даашинзтай адил хувцас юм. "Унтлагын хувцасны загвар" гэж нэрлэгддэг загвар өөрчлөгдөж өөрчлөгдөхөд шөнийн хувцасны өмсгөлийг бүрэн хувцаслалтаар өмсөх хандлага гарч ирсэн. ХХ зууны 80-аад оны үед алдарт Жанни Версаче дэлхийн тайзан дээр анх танилцуулж байжээ. Иста ...

Зэргэлдээ хөхний даруулга хэмжээг сонгох жишээ

Авсан хэмжилтүүдээс харахад та 75С хэмжээтэй байгаа боловч угсрах үеэр аль ч хэсэгт та тухгүй байдаг. Энэ нөхцөлд бидний зэргэлдээ хэмжээсүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй бөгөөд эдгээр нь 80B ба 70D юм.
Тоог дээш доош нь солих нь тойргийн хэмжээг, үсгийг солих нь аяганы хэмжээг өөрчилдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хөхний даруулга нь улсаар

Аж батак

Хөхний даралтын хэмжээ нь үйлдвэрлэсэн улсаас хамааран мэдэгдэхүйц ялгаатай байж болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Өнөөг хүртэл бид Орос, Европын зарим оронд, жишээлбэл Герман улсад ашигладаг хэмжээтэй ажилладаг байсан. Бусад улс орнуудын үйлдвэрлэгчид өөрсдийн хэмжээст сүлжээг ашигладаг. Эдгээр нь хэмжлийн нэгжээс бусад утга байж болно: жишээлбэл, АНУ-ын үйлдвэрлэгчид OPG-ийн хэмжээг инчээр зааж өгдөг. Бусад улс орнууд тодорхой алхам бүхий өөрийн хэмжээст сүлжээтэй байдаг. Хүснэгт 5-д хөхний даруулга хэмжээг улсаар, хүснэгт 6-д аяганы хэмжээг харуулав.

Хүснэгт 5. Өөр өөр улс орны хөхний даруулга хэмжээ

Орос Герман	АНУ Англи	Франц Испани	Итали	Австрали
65	30	80	1	8
70	32	85	2	10
75	34	90	3	12
80	36	95	4	14
85	38	100	5	16
90	40	105	6	18
95	42	110	7	20
100	44	115	8	22
105	46	120	9	24
110	48	125	10	26
115	50	130	11	28
120	52	135	12	30